Фолиевая кислота (по лат. Acidumfolicum), имеющая торговое название «Фолацин», - биологически неактивный, водорастворимый витамин из группы В (а именно B9). Открыт он был в 1930 г. Препарат первоначально имел название по имени обнаружившего его учёного - «Фактор Вилса». Позднее В9 был выделен из листьев шпината и назван фолиевой кислотой (по лат. folium - листок, лист).

Фолацин для медицинских целей получают искусственным путём и продают в виде таблеток, драже или в капсулах. Витамин В9 плохо усваивается в организме человека, он синтезируется лишь в очень небольшом количестве в толстом кишечнике. При употреблении фолаты перерабатываются клетками в биологически активную форму под названием «тетрагидрофолат». Именно благодаря ему организм производит нужные человеку аминокислоты.

Информация о витамине В9

Фолаты имеются в свежих овощах и фруктах. Люди, предпочитающие в своём рационе свежую зелень, никогда не жалуются на нехватку витамина В9.

Этот витамин содержат такие растения, как:

Богаты витамином В9 и фрукты:

• цитрусовые;
• бананы;
• абрикосы.

В продуктах молочных или животного происхождения фолатов меньше, однако чтобы организм их получал в достаточном количестве, стоит употреблять:

• печень;
• яйца (желток);
• мясо;
• рыбу;
• творог.

Витамин В9 содержат:

• бобы;
• орехи;
• дрожжи;
• крупы (гречневая, овсяная);
• пшено;
• мука грубого помола.

В природном виде фолаты усваиваются организмом плохо. Именно поэтому люди, которым они необходимы, должны принимать его в форме медицинских препаратов. Особенно такие витаминные лекарства показаны:

• женщинам, планирующим беременность;
• в первом триместре беременности;
• людям, страдающим эпилепсией;
• больным сахарным диабетом;
• пациентам с заболеваниями кишечника.

Показания к применению фолиевой кислоты

Согласно инструкции, В9 назначают мужчинам и женщинам, страдающим железодефицитным малокровием, а также:

Детям назначают витамин В9 в случаях:

• его недостатка в детском организме;
• при лечении анемии.

Приём фолиевой кислоты беременными женщинами

Польза витамина В9 известна давно, но лишь последние десять лет врачи назначают фолаты в профилактических целях для беременных:

Иногда для усиления эффекта В9 назначают совместно с другими витаминами: В12, аскорбиновой кислотой. Такие многокомпонентные препараты покупать более выгодно, чем несколько витаминов по отдельности.

Противопоказания фолиевой кислоты

Препараты В9 не назначают пациентам:

• при повышенной чувствительности к компонентам;
• при онкологии;
• в случае нарушения всасывания витаминов группы В;
• при дефиците кобаламина (витамина В12);
• при гемосидерозе (нарушении обмена железосодержащих компонентов).

В некоторых случаях возможны следующие побочные эффекты фолиевой кислоты:

• рвота;
• тошнота;
• горечь во рту;
• вздутие живота;
• аллергическая реакция в виде сыпи и зуда.

Применение витамина В9

Фолаты плохо усваиваются из продуктов, приготовленных в чистом виде. Например, чтобы обеспечить организм суточной дозой витамина В9, необходимо употребить около 20 стеблей свежей спаржи. В искусственном виде этот витамин усваивается лучше, и стоит он совсем недорого. Принимать препарат можно длительное время - передозировка маловероятна, компонент не накапливается в клетках и хорошо выводится из организма.

Дозировка препарата

Витамины В9 оказывают г омеопатическое действие на человеческий организм и выпускаются в следующей лекарственной форме:

• в виде порошка - дозой по 1 мг;
• в каплях - флакон дозировкой 30 мл;
• таблетки - по 25, 30, 60, 50 или 90 шт. в бластере, дозировкой 1-2 мг;
• в виде драже по 1 мг, применяемых для профилактики недостатка витамина В9 у детей;
• в инъекциях - в 1 ампуле содержится 400 мкг активного вещества.

Показания к приёму витамина В9 и его каждодневные дозы, назначаемые в профилактических целях:

При лечении некоторых состояний, вызванных нехваткой витаминов В9, необходимо придерживаться строгих назначений врача:

• при атеросклерозе у пожилых пациентов;
• при целиакии (нарушении пищеварения);
• при заболеваниях дёсен, гингивите, запахе изо рта;
• при язвенных повреждениях эпидермиса (фолаты назначаются в комбинации с феноловой кислотой);
• во время депрессивных состояний.

Препараты с фолатами и аналоги с их содержанием показаны к употреблению всем возрастным категориям. Вот как выглядят ещё некоторые рекомендации к их применению:

Дефицит витаминов негативно отражается на здоровье человека. И в первую очередь он сказывается на состоянии волос. Фолиевая кислота для волос – первое средство которое следует опробовать, если возникли проблемы с волосами. О том, чем полезна фолиевая кислота (витамин B9) и как она может вернуть волосам красоту и здоровье, и пойдет речь в нашей статье.

Влияние витамина B9 на состояние волос

Недостаток этого витамина (фолиевой кислоты) в организме в первую очередь отражается на силе и частоте роста волос. Ведь именно B9 отвечает за рост новых клеток и поддержание уже существующих на должном уровне. А от этого в конечном счете зависит красивый и здоровый вид прически. Резкое же снижение уровня фолиевой кислоты приводит к ослаблению волосяных луковиц. Как результат, выпадение волос. Поэтому при сильном выпадении локонов (более 100 волосков в день) рекомендуется сдать анализы на уровень витаминов группы B в организме.

Чтобы укрепить волосы изнутри, нужно принимать недостающий B9 в виде таблеток фолиевой кислоты. Лучше, если такое лечение пропишет врач, который даст еще и рекомендации по питанию.

Витамин B9 входит в состав многих масок по восстановлению тусклых, ослабленных и поврежденных волос. Впервые он был синтезирован в середине прошлого века и с тех пор рекомендован в качестве курсового приема для укрепления волосяных луковиц. Было доказано, что это вещество улучшает структуру волос, повышая их упругость и снижая ломкость. Регулярный прием витаминных комплексов, в состав которых входит фолиевая кислота, это прекрасная профилактика против ранней седины.

Продукты, обогащенные витамином B9

Фолиевая кислота содержится во многих продуктах питания. Но само питание при этом должно быть продуманным и сбалансированным. Среди продуктов, помогающих восстановить уровень витамина B9, можно выделить:

• листовую зелень, особенно салат и шпинат;
• фрукты: абрикос, авокадо;
• крупы: овсяная, гречка;
• хлеб из цельнозерновой муки грубого помола;
• дрожжи;
• субпродукты, особенно печень;
• продукция пчеловодства.

Следует учесть, что витамин B9 быстро разрушается при длительном хранении продуктов или при их термической обработке. Потому названную пищу лучше употреблять в свежеприготовленном виде. Если выпадение волос очень сильно, то сбалансированного рациона может быть недостаточно. Возможно, понадобится дополнительный прием фолиевой кислоты или витаминных комплексов, в состав которых она входит фолиевая кислота.

Схема приема витамина B9

Употреблять фолиевую кислоту в лекарственной форме можно как для лечения, так и для профилактики. Если речь о лечении, рекомендуется принимать по одной таблетке три раза в день в течение двух недель. Такой курс с перерывом в десять дней можно затем повторить еще раз. Также можно принимать комплексные витамины, в состав которых уже включен B9. Кроме того, выбирая витаминный комплекс лучше всего выбирать тот, который направлен на решение конкретной проблемы. В данном случае это должны быть витамины, направленные на укрепление локонов. В такие комплексы дополнительно входят витамин С и аскорбиновая кислота. Они способствуют лучшему усвоению фолиевой кислоты, тем самым способствуя скорейшему восстановлению локонов.

Фолиевая кислота принимается только во время или сразу после еды. Эти препараты следует запивать достаточным количеством воды. Во время лечения нужно полностью отказаться от алкоголя. Также следует позаботиться о полноценном сне и правильном режиме дня, ведь на состояние луковиц влияет и общий тонус организма.

Еще есть народная хитрость: фолиевой кислотой можно обогатить маски и шампуни. Для этого можно приобрести витамин B9 в ампулах, а затем добавлять в средства по уходу за волосами, непосредственно перед использованием. Такой подход может значительно улучшить качество волос. Впрочем, многие аптечные шампуни также содержат в себе B9. Такой уход за локонами подойдет тому, кто экономит время и кому лечиться некогда.

Ухаживающие средства на основе витамина B9

Лечебные шампуни, в состав которых входит фолиевая кислота, следует использовать правильно. Только в этом случае они окажут лечебное воздействие на структуру и корни волос. Так дерматологи рекомендуют следующий способ их использования:

Первый раз шевелюру промывают шампунем и тут же его смывают. Второй раз шампунь наносят по всей длине локона, оставляя его на 5-10 минут, после чего тщательно промывают голову тщательно.

Помимо этого можно приготовить простые, но очень эффективные маски. За основу берется любое базовое масло – оливковое, репейное, жожоба или касторовое. Оно подогревается на водяной бане, после чего в него добавляются витамин в жидком виде. Но в чистом виде использовать витамин B9 не рекомендуется: возможна аллергическая реакция в виде крапивницы, сыпи, покраснения кожи. Названные маски следует готовить лишь на один прием, поскольку под действием воздуха фолиевая кислота быстро разрушается.

Итак, фолиевая кислота не просто важна, но и жизненно необходима для роста и укрепления шевелюры. Она участвует в процессе синтеза нуклеиновых кислот, содержащих в себе всю наследственную информацию, в том числе и о состоянии волос, способствуя. А что может быть лучше, чем укрепление волос изнутри?

Чтобы ваши локоны вас радовали своим шикарным видом, правильно питайтесь и ухаживайте за своей шевелюрой регулярно. И тогда вы навсегда забудете про выпадение волос и другие проблемы, которые рано или поздно встают перед каждым. А еще прием B9 и сбалансированное питание обеспечивают хорошее настроение, высокий уровень энергии и уверенность в себе. Мужчину это делает бодрым, а женщину по-настоящему привлекательной.

Витамины для волос: трихолог отвечает на популярные вопросы

Как правильно подобрать витамины для волос? Верить ли популярным советам - стоит ли наносить на кожу головы аптечные витамины для инъекций? На эти и другие вопросы отвечает врач-трихолог клиники Real Trans Hair – Тонких Фёдор Григорьевич (@triholog_tonkih).

Многие отмечают, что в период ослабления иммунитета (в холодное время года, из-за болезни или стресса) волосы начинают выпадать сильнее, медленнее растут и истончаются, ухудшается их внешний вид. Первое, что приходит в голову, - нужно пропить витамины. Как при таких вводных их выбирать?
В первую очередь, необходимо понимать – есть ли у вас серьезные проблемы с волосами. А именно: нет ли изменения структуры, качества, количества, не появляются ли проплешины, не изменяется ли общий объем волос, нет ли проблем с восстановлением волос, сохранены ли в проборе короткие растущие волосы. Если человек понимает, что у него в принципе все хорошо и беспокоит лишь незначительное усиление выпадения волос, с которым столкнулись впервые, то в этом случае одних витаминов может быть и достаточно для получения положительного результата. В обратном случае, если есть хотя бы один из перечисленных признаков, то стоит обратиться к специалисту и такую проблему одними витаминами не решить, в этом случае должен быть комплексный подход.

Витаминные комплексы нужно подбирать целенаправленного действия, потому что есть витамины и микроэлементы, которые необходимы для полноценного функционирования корня волоса. Помимо витаминов группы В в препарате внутрь должны присутствовать витамин Е, витамин С для капилляров, витамин Д3, кальций, кремний, цинк, железо, медь, допустимо присутствие аминокислот – метионина, цистеина, аргинина и лизина. Например, Компливит – это витамины общего действия, поэтому в данном случае не подходят.

Фирма-производитель в этом вопросе не принципиальны, главное, подбирать витамины индивидуально. Результат от одних и тех же витаминных комплексов у разных людей может быть разным за счет индивидуальных особенностей – усвояемости, формы выпуска (желательно использовать водорастворимые) и чувствительности к различным компонентам препарата. Если проблема серьезная, то необходимо сдавать анализы у специалистов, как правило – биохимия, гормоны, УЗИ щитовидной железы. Бежать сразу сдавать анализы нет необходимости – если в течение месяца нет результатов от приёма витаминов, то в этом случае, скорей всего, уже нужно будет дополнительное обследование.

У нас на сайте самые популярные витамины и БАД для волос – это Перфектил и Пантовигар. У Перфектила некоторые девушки отмечают побочные явления – боли в желудке, обострение гастрита. Почему так происходит?
Допустимо использование этих препаратов, но необходимо учитывать индивидуальные особенности. В ряде препаратов типа Перфектил, Ревалид, содержится довольно высокие концентрации Биотина, который негативно воздействует на желудок с чувством тяжести, тошнотой и болезненными ощущения. В данном случае необходимо прекратить использовать этот препарат и подобрать другой.

Эффективны ли для улучшения состояния волос и против выпадения волос следующие БАД(производители позиционируют их именно для волос)?
- Омега-3 (рыбий жир) - не действует на волосы на прямую, только на кожу
- Гиалуроновая кислота - опосредованное влияние за счет увлажнения
- Кальций, магний, цинк (комплекс) - да
- Пивные дрожжи - да
- Кератин в таблетках (производитель рекомендует принимать их для увеличения объема волос) - да
- Биотин - да
- Метилсульфонилметан (сера) - нет прямого действия
- Коллаген - да
- Альфа-липоевая кислота, 200 мг - прямого действия не оказывает
- Льняное масло - нет
- Масло черного тмина - нет
- Ягоды годжи - нет

В Интернете много рецептов масок для кожи головы из аптечных витаминов в стеклянных ампулах для инъекций. Их советуют втирать в кожу головы и наносить на волосы во время выпадения/отращивания волос, а также чтобы улучшить их внешний вид. Это действительно работает?
Есть специальные препараты для наружного применения, которые остаются на коже и не смываются минимум 8-12 часов, а витаминные ампулы предназначены для инъекций и не предназначены для наружного использования, поэтому я не рекомендую пользоваться такими витаминами.

Сейчас можно купить и иностранные витаминные комплексы в интернете, но часто ежедневная дозировка у них, рекомендованная производителем, больше, чем у тех средств, что производятся и продаются у нас в стране. Как быть покупателю, кому верить? Например, Solgar, Биотин (Biotin), высокоэффективный, 10 000 мкг, когда в отечественных источниках суточная норма – всего 50 мкг.
Это ненормально, существуют определенные показатели суточной нормы витаминов. Производители специально завышают дозировку, так как не все компоненты хорошо усваиваются. Но нужно иметь в виду, что резко возрастает риск побочных эффектов, тем более что организм возьмет только столько, сколько нужно, остальное будет выводится. Вот, например, случаи из моей практики - ряд пациентов готовы использовать назначенный лосьон для волос 3-4 раза в день при рекомендуемой частоте – через день. Лучшего эффекта от этого не будет, тоже самое касается и витаминных препаратов. Больше – не значит лучше.

Витамины группы B для волос

Каждая представительница прекрасного пола мечтает о красивой шевелюре, которая будет красиво развиваться на ветру и приковывать взгляды окружающих. Однако на практике мы каждый день имеем дело с феном, укладочными щипцами и кучей средств для создания прически, которые совсем не благоприятно влияют на структуру волос. Выход из этой ситуации – улучшение и восстановление шевелюры при помощи полезных веществ. Витамины группы В для волос давно признаны наиболее результативными помощниками в этом деле.

Почему именно группа В

Витамины группы B для волос считаются самыми эффективными помощниками, поскольку именно они способствуют улучшению внешнего вида прядей, возвращают им блеск, упругость и восстанавливают их структуру. Всего в этой группе 8 компонентов, каждый из которых имеет свои особенности воздействия на организм. Практически все составляющие защищают от выпадения волос, однако наиболее полезными считаются В1, В6 и В12. Именно эти три элемента можно часто встретить в перечне компонентов на этикетках бальзамов и масок.

К основным функциям, которые выполняют эти вещества, можно отнести:

• фундаментальная: закладывают основу для здоровых и сильных волос, придают им блеск и питают кожу
• регенерация: восстанавливают поврежденные участки
  способствуют укреплению волосяных луковиц и предотвращают выпадение волос
• стимулируют рост
• улучшают кровообращение и питание клеток кожи головы и волос полезными веществами и микроэлементами

Главной функцией В1 (тиамин) – это обеспечение клеток кожи всеми полезными элементами, без которых волосы будут терять свой привлекательный вид, блеск и упругость.

Положительной стороной является то, что в обычный продуктах он встречается достаточно часто. Так что при правильном и сбалансированном питании вполне возможно получать достаточное количество В1 не прибегая к дополнительным средствам. Однако, стоит запомнить, что недостача тиамина заметна не сразу. Изначально нехватка В1 бьет по ЦНС, и то не сразу, а лишь спустя некоторое время. Заметные проблемы с волосами возникают лишь при большой степени истощения организма.

Витамин В6 для волос наиболее важен, поскольку если его не хватает в организме, наблюдается выпадение и проблемы с кожей головы. По сравнению с другими элементами из этой группы, недостаток В6 заметен больше всего. Особенно это заметно в осенне-весенние периоды авитаминоза, когда организм нуждается в повышенной защите и большем количестве полезных микроэлементов.

В6 участвует практически во всех обменных процессах и играет существенную роль в синтезе всевозможных соединений в организме. Когда его достаточно, то вырабатывается достаточно большое количество гормонов для роста волос, а также белков и жиров, которые способствуют поддержанию полноценного обмена веществ.

В12 или цианокобаламин отвечает за рост ваших локонов. В случае нехватки этого вещества, организм отреагирует в первую очередь расстройствами нервной системы и анемией. Спустя некоторое время будет ухудшаться состояние прядей, что, по большому-то счету, будет мало заметно на фоне всего остального.

Совместимость

Эти витамины по праву можно называть и самым «капризным», поскольку они несовместимы друг с другом.

Тиамин (В1) очень плохо сочетается с В2, В3, В6 и В12:

• бесконтрольное и чрезмерное употребление этого вещества в большинстве случаев может привести к возникновению аллергических реакций, а параллельное употребление В12 только усилит этот эффект
• тандем В2 и В3 полностью разрушает тиамин
• В6 не разрушает, но очень сильно замедляет действие В1

В12 также «не дружит» с многими витаминами, среди которых В1, В2, В6, С, А и Е. При одновременном приеме В12 хотя бы с одним из перечисленных компонентов, первый становится полностью неактивным.

Кроме всего этого, все перечисленные вещества могут принести не только пользу, но и негативные эффекты. Особенно, если бесконтрольно их использовать и не соблюдать правила их сочетания. Перед началом применения рекомендуется получить консультацию у врача.

Почему стоит выбрать витамины В именно в ампулах

Современная медицина и инновационные технологии позволяют создавать различные формы медикаментов. Если раньше, чтобы получить ежедневную порцию витамин нужно было съедать n-ое количество определенных продуктов, то сейчас их можно приобрести в виде пищевых добавок, таблеток, порошков и ампул. Однако в качестве помощников для восстановления и оздоровления прядей рекомендуется применение именно ампулы. Этому есть ряд причин:

• очень низкая цена ампул, особенно если сравнивать с ценами на другие лекарственные средства для волос
• применение витамин в ампулах внутрь оказывает положительное влияние не только на волосы: это способствует улучшению состояния кожных покровов и ногтей
• они наилучшим образом подходят для применения в составе средств по уходу: масках, бальзамах и шампунях
• просты в использовании
• безопасны при наружном применении
• легко смешиваются с косметическими средствами
• в них не содержится вспомогательных веществ, которые могут вызвать аллергические реакции
• витамины в ампулах являются более эффективными по сравнению с другими формами их выпуска (таблетки, пищевые добавки, порошки)

Витамин B6 для волос, как собственно и В1, и В12, применяются как усилители эффекта средств по уходу за шевелюрой. Первоначально они оказывают положительный эффект на кожу и луковицы волос.

Использовать ампулы с витаминам можно двумя способами:

• смешивать с шампунями и бальзамами
• создание питательных и увлажняющих масок

Если вы решили добавлять содержимое ампул в шампунь или бальзам, следует помнить о том, что В1, В6 и В12 не совместимы. Наилучшим решением в данном случае будет использование за раз только одной ампулы. Чередуя витамины можно получить наилучший эффект и при этом не заработав аллергии или других побочных реакций.

Маски с витаминами группы В просты и эффективны. Их можно без особых проблем сделать дома.

Для сухих кончиков популярен следующий рецепт: 1 ст. ложка меда, яичный желток, 1 ч. ложка сока алоэ и 1 ампула витамина группы В. Все ингредиенты смешиваются и массажными движениями распределяются после мытья головы на 45-60 минут. Рекомендуемый курс применения – 1 месяц с частотой 1 раз на 2-3 дня.

Увлажняющая маска с маслами и витамином В: берется по 1 ст. ложке масла репейника, облепихи и миндаля, добавляется взбитое яйцо и ампула витамина В. Полученная маска наносится на волосы, после чего нужно утеплиться при помощи шапочки или укутать голову полотенцем. Спустя 1 час ее смывают с использованием шампуня.

Очень действенны и травяные маски в сочетании с В6. Наиболее простой рецепт: взбитое куриное яйцо смешивают со столовой ложкой настоя ромашки (если под рукой нет ромашки, можно заменить липой) и ампулой В6. Смесь наносится на 1 час, после чего смывается теплой водой.

А как вы используете витамины группы b для волос? Какие знаете рецепты, пишите в комментариях, нам важно ваше мнение 🙂

Красивые и здоровые волосы – мечта каждой девушки. Пышные густые локоны являются важной составляющей образа молодой и успешной леди. К сожалению, многие представительницы прекрасной половины сталкиваются с проблемой выпадения, секущихся кончиков и повышенной ломкости волос. В таком случае нужна срочная помощь. Использование специальных шампуней, бальзамов и масок является лишь частью комплексной терапии. Первостепенное значение имеет укрепление изнутри.

Витамины группы В для здоровья волос

Дефицит витаминов и микроэлементов является одной из наиболее распространенных причин выпадения. Включение в рацион продуктов, содержащих необходимые минералы и элементы, а также прием биологически активных добавок позволит вернуть шевелюре первозданную красоту и привлекательность. Важнейшую роль в укреплении играют витамины группы В, недаром они считаются самым эффективным оружием в борьбе с алопецией. Особое место занимает витаминВ9. Фолиевая кислота для роста волос остановит выпадение и вернет здоровье ослабшим локонам.

Как узнать, что организм испытывает дефицит витамина В9?

• Волосы становятся тонкими и ломкими, укрепляющие шампуни не помогают
• Ногти часто слоятся и ломаются даже после отказа от лака
• Кожа остается сухой, несмотря на использование увлажняющих средств
• Ослабший иммунитет не способен защитить организм от частых простуд
• Частая утомляемость и общая слабость приводят к снижению работоспособности

Витамин В9 позволит улучшить общее самочувствие, укрепить иммунитет, вернуть локонам силу и блеск. Фолиевая кислота от выпадения волос является эффективным и безопасным средством, способным решить целый комплекс проблем. Она особенно необходима женщинам в период беременности, любителям солнечных ванн и людям, ведущим малоподвижный образ жизни. Врачи и косметологи рекомендуют принимать по 200 мкг витамина B9 в сутки, в период ожидания малыша суточная норма может быть увеличена до 400 мкг.

Фолиевая кислота против выпадения волос

Это чудесное вещество впервые было получено из шпината, а синтезировано искусственным путем еще в середине XX века. Сегодня оно широко используется при лечении алопеции на всех стадиях, показывает наиболее высокую эффективность при наличии генетической предрасположенности к данному заболеванию.

Фолиевая кислота стимулирует рост и регенерацию клеток, снижает риск облысения и появления ранней седины. Если вы хотите укрепить локоны, придать им силу, здоровье и ускорить рост, постарайтесь включить в рацион продукты богатыеВ9. Также возможно использование косметических средств, в состав которых входит фолиевая кислота (маски для волос, сыворотки и тоники).

Продукты, содержащие витамин В9

• Фрукты и овощи: абрикос, дыня, авокадо, огурец, свекла, морковь, тыква.
• Зелень: петрушка, мята, листья подорожника, крапивы, липы, одуванчика.
• Продукты животного происхождения: печень, рыба, сыр, творог, молоко, мед.
• Также витамин содержится в гречке, бобовых, орехах, семенах подсолнечника, хлебе из муки грубого помола, пищевых и пивных дрожжах.

Для того чтобы восполнить дефицит фолиевой кислоты, рекомендуем включить в рацион перечисленные продукты. Если вы хотите добиться наибольшей эффективности, следует помнить о ряде важных моментов.

1. При тепловой обработке продуктов фолиевая кислота частично разрушается, поэтому фрукты и овощи лучше всего употреблять в свежем виде.
2. Алкоголь разрушает витамин В9, поэтому в течение курса следует отказаться от употребления спиртных напитков.
3. Пероральные контрацептивы, обезболивающие и противосудорожные препараты снижают уровень фолиевой кислоты и повышают потребность организма в витаминах.

Выбор витаминно-минерального комплекса с фолиевой кислотой

Возможно применение фолиевой кислоты для волос в различных формах. Если в жаркий сезон может быть достаточно свежих овощей и фруктов, то в зимний период лучше всего отдать предпочтение витаминам в таблетках и ампулах. Максимальный разовый курс составляет 3 месяца, после чего требуется перерыв. Возможны различные схемы, для подбора наиболее эффективного курса лечения необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

В зависимости от пола, возраста, гормональных изменений и индивидуальных особенностей организма курс может быть изменен. При самостоятельном подборе препарата важно учитывать совместимость с другими компонентами. При приеме фолиевой кислоты для волос важно следовать инструкции. Она лучше всего усваивается в сочетании с витаминами C и В12. Важно правильно подобрать комплекс, содержащий все необходимые компоненты в оптимальных пропорциях.

Особенно важно обратить внимание на то, что не все витамины можно принимать одновременно. Так, наилучший эффект оказывают комплексы, в которых учитывается суточная потребность организма в микро- и макроэлементах. Например, представлен двойной формулой «День» и «Ночь», разработанной с учетом естественных ритмов роста, кроме того, таким образом, обеспечивается максимальная совместимость элементов. Комплекс включает все витамины группы В, а также магний, железо, аскорбиновую кислоту, бета-каротин и другие компоненты. Рекомендуется применять в сочетании с шампунями, бальзамами и другими из линейки ALERANA ® .

Маски для укрепления волос с витамином В9

Существует немало рецептов приготовления масок для волос богатых фолиевой кислотой, заслуживших множество положительных отзывов. Возможно создание домашних средств на основе продуктов, содержащих витамин В9.

• Маска из авокадо.

Измельчить в блендере мякоть одного авокадо, 2 столовые ложки оливкового масла и 1 желток. Готовую смесь нанести на корни, укутать голову полиэтиленом и махровым полотенцем. Спустя полчаса смыть теплой водой.

Также возможно приготовление масок с добавлением вещества в ампулах. В данном случае небольшое количество жидкости смешивается с любым базовым растительным маслом (касторовое, подсолнечное, оливковое, каштановое).

• Оливковая маска.

Оливковое масло подогреть на водяной бане, в него добавить пару капель жидкого витамина. Смесь перемешать, нанести на корни, смыть через 30 минут.

Впервые этот витамин был обнаружен в 1930 году. Он стал называться женским, так как использовался для лечения анемии в период беременности. В настоящее время витамин используется в медицине, как средство избавления от многих недугов. Также его применяют в косметологии. Фолиевая кислота для волос используется как в чистом виде, так и через продукты, её содержащие. Благодаря воздействию витамина, локоны причёски становятся привлекательными и послушными.

Польза витамина В9 для волос

Ярко выраженные полезные свойства фолиевой кислоты позволяют долгое время сохранять молодость. Употребляя её в продуктах или таблетках, можно обезопасить себя от седых волос, которые не будут терять пигментацию, от нездоровья и ломкости локонов. Особенно эффективно проходит лечение витамином при выпадении и облысении. Для женщин такая проблема может стать настоящей катастрофой.

Существует несколько основных функций, которые призвана выполнять фолиевая кислота:

1. Регенерация и образование новых клеток;
2. Улучшает обмен веществ;
3. Благотворно влияет на гормональный фон;
4. Избавляет от стресса.

С успехом применяется витамин для волос. Он позволяет получить крепкие луковицы и волосы, придаёт причёске здоровый вид и блеск.

Показания и противопоказания к использованию

Использовать фолиевую кислоту для волос рекомендуется, когда отмечен её недостаток в организме. Показателями этого становятся ломкие локоны, их выпадение и потеря живого блеска. Женский витамин является эликсиром молодости, так как он приводит в порядок не только причёску, но и кожу избавляет от морщин, а ногти делает крепкими и предотвращает слоение.

Показанием к применению средства могут стать следующие факторы:

Важный совет от редакции

Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которыми вы пользуетесь. Пугающая цифра – в 97% шампуней известных марок находятся вещества отравляющие наш организм. Основные компоненты, из-за которых все беды на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate. Эти химические вещества разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от фирмы Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин mulsan.ru . Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

• появление слабости;
• высокая утомляемость;
• частые головокружения;
• постоянная диарея;
• потеря волосами здорового вида и их выпадение;
• появление анемии.

Эти признаки могут быть показателем того, что пора начинать пить фолиевую кислоту в назначенных количествах, или разработать меню из продуктов, в которых она содержится. Отмечено, что в лекарственном виде витамин усваивается легче.

Несмотря на то что витамин не имеет высокой токсичности, существуют и побочные действия от переизбытка вещества в организме. Не рекомендуется её применять людям, страдающим рядом хронических заболеваний:

• пиелонефрит;
• эпилепсия;
• бронхиальная астма;
• онкология;
• аллергия.

Передозировка витамина может привести к нарушению сна, появлению нервных реакций и повышенной возбудимости. Также нарушается работа кишечника, и появляется диарея. Все хорошо в разумных пределах, и не надо допускать переизбытка вещества в организме. При наличии противопоказаний, чтобы не нанести себе вред, необходимо проконсультироваться у специалистов.

В каких продуктах содержится фолиевая кислота

Выяснив лечебные свойства витамина, многие задаются вопросом, можно ли восполнить его недостаток через обычные продукты питания . В ежедневный рацион надо вводить овощи и фрукты, а также зелень. Они позволяют сохранять фигуру и дают необходимое количество полезных веществ. Продукты богатые фолиевой кислотой не отличаются высокой калорийностью. Их можно употреблять без ограничения в сыром виде и после термической обработки.

В большом количестве содержится фолиевая кислота в таких продуктах, как:

• разные сорта рыбы;
• кисломолочная продукция, в том числе творог и сыр;
• разные виды орехов и семечек;
• шпинат содержит наибольшее количество вещества;
• капуста;
• цитрусовые;
• ягоды шиповника;
• молоко;
• пищевые дрожжи;
• овощи зелёного цвета.

Стоимость и где купить фолиевую кислоту?

Витамин В9 в ампулах и таблетках продаётся в аптеках. Для его приобретения не нужно выписывать рецепт, так как он не числится в списке запрещённых для свободной продажи.

Существуют разные формы выпуска препарата:

1. Таблетки, содержащие один миллиграмм витамина;
2. Ампулы по одному миллилитру;
3. Комбинированные с другими препаратами.

По всему миру есть масса производителей, которые назначают свою стоимость товара. Цена за упаковку может колебаться от двадцати до двухсот рублей. Чтобы приобрести качественный товар, надо обращаться в аптеки и, при необходимости, проверять сертификат на продукцию.

Как принимать фолиевую кислоту?

1. Чтобы добиться желаемого результата, необходимо правильно принимать препарат. При различных проблемах его дозировка может варьироваться.
2. Чтобы ускорить рост локонов, необходимо в течение месяца употреблять внутрь по два миллиграмма три раза в день.
3. Усиленный курс приёма требуется при выпадении волос. В течение двух недель употребляют по три миллиграмма три раза в день. Повторять курс можно через десять дней.
4. В качестве профилактики витамин в таблетках рекомендуется употреблять в течение двух недель два раза в год. Достаточно дозировки в один-два миллиграмма.
5. Чтобы упрочить эффект, необходимо приём таблеток внутрь и наружное применение вещества объединить. Комплексное лечение поможет в короткие сроки избавиться от возникших проблем.

Для роста волос

Фолиевая кислота для роста волос применяется перорально. Лечение проходит курсами по одному месяцу. Ежедневная дозировка препарата не должна превышать шесть миллиграмм. Общее количество вещества необходимо разбить на три приёма. Между курсами надо делать десятидневный перерыв. При необходимости приём средства повторяется.

Интересное видео: Польза и дозировка фолиевой кислоты для роста волос

class="eliadunit">

Чтобы лечение волос проходило эффективно, надо использовать фолиевую кислоту в масках и других наружных средствах. Концентрированный витамин В9 в ампулах добавляется в шампунь. При этом в рацион вводятся продукты, содержащие витамин В1 . На стандартную баночку достаточно двух с половиной или трёх ампул.

От выпадения волос

Эффективно действует фолиевая кислота от выпадения волос. Её употребление способно предотвратить облысение, даже если оно заложено на генном уровне. Принимать лекарственное средство надо по три миллиграмма троекратно в день. Продолжительность курса две недели, после чего надо сделать десятидневный перерыв. Дозировка для волос может варьироваться от двух до трёх миллиграмм на один приём. Наряду с приёмом таблеток можно использовать витаминизированный шампунь.

Домашние рецепты масок для волос с фолиевой кислотой

Очень часто используется этот витамин в масках для лица и волос. Он способствует не только усиленному росту локонов и их здоровому блеску, но и замедляет процесс появления седых прядей. Все средства доступно сделать в домашних условиях. Приобрести надо будет только ампулы с витамином, остальное можно найти в своём холодильнике.

Укрепляющая маска

С коньяком

Для прогревания кожи и пробуждения луковиц можно сделать доступную маску своими руками на основе продуктов, содержащих витамин В9. Все берётся в равных долях, кроме лукового сока, которого необходимо добавить немного больше.

Ингредиенты:

• масло репейное;
• коньяк;
• морская соль;

Компоненты берутся в равных пропорциях и перемешиваются. Затем в них добавляется двойная порция лукового сока. Необходимо дать соли раствориться. Чтобы ускорить этот процесс, можно массу немного прогреть. При тепловом эффекте процедура продолжается до десяти минут. Уход за волосами с помощью этого средства даёт хорошие результаты.

Все маски на основе фолиевой кислоты в ампулах или из продуктов, её содержащих, можно сделать дома без особых затрат. Отсутствие химических составляющих благотворно влияет на состояние локонов и общее здоровье.

Состав

Описание лекарственной формы

Таблетки плоскоцилиндрической формы с фаской, от бледно-желтого до желтого цвета. Допускаются незначительные вкрапления желтого цвета.

Фармакологическое действие

Фармакологическое действие — метаболическое .

Фармакодинамика

Витамин группы В (витамин В с, витамин В 9), может синтезироватьс и необходимой для нормального созревания мегалобластов и образования нормобластов. Участвует в синтезе аминокислот (в т.ч. глицин, метионин), нуклеиновых кислот, пуринов, пиримидинов, в обмене холина, гистидина.

Фармакокинетика

Фолиевая кислота хорошо и полностью всасывается в ЖКТ, преимущественно в верхних отделах двенадцатиперстной кишки (даже при наличии синдрома мальабсорбции на фоне тропического спру).

Интенсивно связывается с белками плазмы. Проникает через ГЭБ, плаценту, а также в грудное молоко. T max — 30-60 мин. Депонируется и метаболизируется в печени с образованием тетрагидрофолиевой кислоты (в присутствии аскорбиновой кислоты под действием дигидрофолатредуктазы).

Выводится почками преимущественно в виде метаболитов. Если принятая доза значительно превышает суточную потребность в фолиевой кислоте, то выводится в неизмененном виде.

Выводится с помощью гемодиализа.

Показания препарата Фолиевая кислота

фолиеводефицитная анемия;

гипо- и авитаминоз фолиевой кислоты (в т.ч. при тропической спру, целиакии, неполноценном питании).

Противопоказания

гиперчувствительность к компонентам препарата;

В 12 -дефицитная анемия;

дефицит сахаразы;

дефицит изомальтазы;

непереносимость фруктозы;

глюкозо-галактозная мальабсорбция;

детский возраст (до 3 лет).

С осторожностью: фолиеводефицитные анемии с дефицитом цианокобаламина.

Применение при беременности и кормлении грудью

Учитывая, что дефицит фолиевой кислоты особенно опасен на первых неделях беременности, этот витамин рекомендуется принимать в процессе подготовки к беременности, а также в течение всего периода вынашивания плода по 1 мг ежедневно.

Дозу и степень риска нельзя определять самостоятельно, это должен делать только лечащий врач.

Побочные действия

Аллергические реакции — кожная сыпь, кожный зуд, бронхоспазм, эритема, гипертермия.

Взаимодействие

Противосудорожные препараты (в т.ч. фенитоин и карбамазепин), эстрогены, пероральные контрацептивы увеличивают потребность в фолиевой кислоте.

Антациды (в т.ч. препараты кальция, алюминия и магния), колестирамин, сульфонамиды (в т.ч. сульфасалазин) снижают абсорбцию фолиевой кислоты.

Метотрексат, пириметамин, триамтерен, триметоприм ингибируют дигидрофолатредуктазу и снижают эффект фолиевой кислоты (вместо нее пациентам, применяющим эти препараты, следует назначать кальция фолинат).

В отношении препаратов цинка однозначная информация отсутствует: одни исследования показывают, что фолаты ингибируют абсорбцию цинка, другие эти данные опровергают.

Способ применения и дозы

Внутрь.

Фолиеводефицитная анемия: взрослым и детям любого возраста начальная доза — 1 мг/сут. При применении больших доз может возникать резистентность.

Поддерживающее лечение: для новорожденных — 0,1 мг/сут; для детей до 4 лет — 0,3 мг/сут; для детей старше 4 лет и взрослых — 0,4 мг/сут; при беременности и лактации — от 0,1 до 0,8 мг/сут.

При гипо- и авитаминозе фолиевой кислоты (в зависимости от тяжести авитаминоза): взрослым — до 5 мг/сут; детям — в меньших дозах в зависимости от возраста. Курс лечения составляет 20-30 дней.

При сопутствующем алкоголизме, гемолитической анемии, хронических инфекционных заболеваниях, после гастрэктомии, синдроме мальабсорбции, при печеночной недостаточности, циррозе печени, стрессе доза препарата должна быть повышена до 5 мг/сут.

Передозировка

Дозы фолиевой кислоты до 4-5 мг переносятся хорошо. Более высокие дозы могут вызвать нарушения со стороны ЦНС и ЖКТ.

Особые указания

Для профилактики гиповитаминоза фолиевой кислоты наиболее предпочтительно сбалансированное питание. Продукты, богатые фолиевой кислотой: зеленые овощи (салат, шпинат), помидоры, морковь, свежая печень, бобовые, свекла, яйца, сыр, орехи, злаки.

Фолиевую кислоту не применяют для лечения В 12 -дефицитной, нормоцитарной и апластической анемии. При В 12 -дефицитной анемии фолиевая кислота, улучшая гематологические показатели, маскирует неврологические осложнения. Пока не исключена В 12 -дефицитная анемия, назначение фолиевой кислоты в дозах, превышающих 0,1 мг/сут, не рекомендуется (исключение — беременность и период лактации).

Следует иметь в виду, что пациенты, находящиеся на гемодиализе, нуждаются в повышенных количествах фолиевой кислоты.

Во время лечения антациды следует применять спустя 2 ч после приема фолиевой кислоты, колестирамин — за 4-6 ч до или спустя 1 ч после приема фолиевой кислоты. Следует иметь в виду, что антибиотики могут искажать (давать заведомо заниженные показатели) результаты микробиологической оценки концентрации фолиевой кислоты плазмы и эритроцитов. При применении больших доз фолиевой кислоты, а также при терапии в течение длительного периода возможно снижение концентрации витамина В 12 (цианокобаламина).