Как избавиться от всд по гипертоническому типу. Как лечить ВСД при повышенном давлении. Фитотерапия при различных типах ВСД

24.04.2019 | Мази, гели

Вопрос лечения вегето-сосудистой дистонии в домашних условиях достаточно актуален, поскольку это заболевание считается одним из самых распространенных на сегодняшний день. Многие люди мучаются от ВСД на протяжении всей жизни. Однако не следует мириться с этой болезнью, тем более что одержать победу над ней вполне реально.

Вот только успехов при лечении получится добиться, применив комплексный подход, выполняя ряд оздоровительных процедур, а также принимая необходимые медикаменты.

Лечить ВСД вполне реально и в домашних условиях

Лечение вегето-сосудистой дистонии в домашних условиях с достижением при этом положительных результатов – дело вполне реальное. Правда, это не значит, что не стоит обращаться к квалифицированному врачу, ведь только медицинский специалист может поставить правильный диагноз и, отталкиваясь от него, назначить подходящий терапевтический курс.

Даже если ВСД, действительно, будет диагностировано, лечить болезнь следует, исходя из наблюдаемой симптоматики, которая бывает:

кардиальной;
васкулярной;
комбинированной.

Соответственно, и медикаменты назначаются различные.

При дистонии, имеющей кардиальные признаки, больной страдает от нарушенной сердечной ритмики. Васкулярная симптоматика предполагает постоянное изменение показателей давления. Комбинированный тип, как правило, предполагает наличие тех и других признаков.

С легким течением заболевания получится бороться посредством успокоительных препаратов . Выбирайте, в частности, средства, имеющие натуральное происхождение – к примеру, валериану. Либо подойдут такие препараты, как Ново-пассит с Персеном. Когда понадобятся лекарства посильнее, можно выбрать средства, содержащие барбитураты, вроде Барбовала или Корвалола.

Лечение ВСД в домашних условиях при более заметных расстройствах осуществляется за счет транквилизаторов , вроде Афобазола или Буспирона.

Благодаря нейролептикам удается успокаивать нервы. Кроме того, нормализуется сердечное функционирование. Здесь можно вспомнить о Ридазине или Сульпириде.

Поскольку из-за этой болезни хронически нарушается сон, необходимы препараты, которые помогут справиться с бессонницей , вроде Зопиклона или Золдипема.

С помощью антидепрессантов получается возродить интерес к окружающему миру. От апатии можно избавиться посредством Пароксетина и Амитриптилина.

Ноотропы борются с нарушением памяти, помогают восстановить концентрацию внимания. Особенно положительные отзывы получают препараты, вроде Пирацетама или Пантогама.

Как лечить ВСД и через сколько времени эта болезнь проходит? Пока не удастся стабилизировать мозговое кровообращение, о положительном итоге можно даже не мечтать. Добиться же этого удастся с помощью Стугерона, Кавинтона и/или Оксибрала. Тот же Кавинтон, например, укрепляет сосудистую систему и снижает высокое давление. Похожие функции могут быть у Бисопролола и Метопролола.

Хотя в тех случаях, когда дистония сопровождается гипотонией, показатели давления придется немного повысить, для чего можно воспользоваться настойками, изготовленными из женьшеня, а также лимонника.

Наконец, лечебный процесс обычно не проходит без применения антиоксидантов, вегетотропных средств и витаминов.

Что касается нейролептиков с транквилизаторами, их обычно принимают не долго, а в течение краткосрочного времени. Даже если в аптеке вам отпустили такие лекарства без рецепта, не спешите их принимать до тех пор, пока не разрешил врач.

Физиотерапевтические процедуры

Как лечить ВСД в домашних условиях? Нельзя не вспомнить о пользе физиотерапевтических процедур, которые могут включать различные массажные техники, водные процедуры и так далее.

К примеру, врачи рекомендуют контрастный душ, благодаря которому человеческий организм начинает вырабатывать стимулирующие гормоны, сердечная мышца начинает сокращаться активнее, а кровоток ускоряется. В итоге, улучшаются метаболические процессы, повышается сосудистый тонус, укрепляются стенки сосудов.

Вот некоторые правила, которые следует соблюдать, применяя контрастный душ:

Вначале используется теплая вода, а затем – уже холодная.
Через каждую минуту необходимо менять воду (можно даже через полминуты). Обычно времени на использование горячей воды тратиться больше, чем на холодную.
Необходимо не больше трех циклов.
Температурный контраст не должен быть слишком разительным.
Обливается все тело за исключением головы.

Уже от одного такого сеанса человек, страдающий от вегето-дистонии, почувствует облегчение и особенное удовольствие. Но регулярно прибегать к такой процедуре не следует – должны быть определенные перерывы. Если больной одновременно страдает гипотонией, принимать контрастный душ нужно с особой осторожностью.

Когда болеющий чувствует себя плохо каждый день, возможно, ему стоит немного увеличить двигательную активность. Это не обозначает, что необходимо тотчас заняться профессиональным спортом – как раз чрезмерная нагрузка противопоказана. Но регулярные упражнения, плавание и пробежка по утрам или настольный теннис – это то, что требуется. Причем зарядку желательно делать не в душном помещении, а там, где свежий воздух.

Особенно полезен при ВСД контрастный душ

Но среди выполняемых упражнений стоит избегать таких, в которых у больного ноги будут в верхнем положении. В тех случаях, когда повышено давление, нельзя, чтобы голова оказывалась ниже уровня грудной клетки.

Полезные рецепты

Оказывается, существует масса полезных рецептов, некоторые из которых следует знать. Например, когда повышены показатели давления, поможет отвар, приготавливаемый следующим способом:

Берется трава донника, а также семена тмина – каждого из ингредиентов по столовой ложечке;
Затем необходимо по паре ложек овсяных зерен, шиповника и черной смородины;
А таких ингредиентов, как боярышник, а также бессмертник, понадобится 4 ложки каждого;
По 6 ложек такого компонента, как болотная сушеница;
Пустырник, а также календула – этих составляющих должно быть по три ложки;
Всего полторы ложки такого ингредиента, как пахучая рута.

Итак, все это смешивается и заливается полулитром кипятка, после чего напиток настаивается. Его следует пить по 30 грамм около шести раз в сутки.

По ложечке таких компонентов, как березовые листья и татарник;
По паре ложек крапивы, листьев Желтоцвета и спорыша;
По паре ложек шиповника.

Указанные выше компоненты смешиваются: три ложечки данной смеси откладывается в одну посуду, после чего заваривается полулитром кипятка.

Полученное лекарство принимается три раза в сутки примерно за полчаса до употребления пищи. Одноразовая доза – 50 грамм. Хранится отвар в холодильнике, но не дольше трех дней.

Лечить ВСД помогают разнообразные травяные отвары

Ароматерапия

Лечение ВСД народными средствами в домашних условиях предполагает и использование ароматерапии.

Поскольку при дистонии часто мучает бессонница, можно сшить марлевый мешочек, имеющий три слоя, а в него сложить:

¾ хмелевых шишек;
2/3 папоротника;
1/3 лавровых листьев.

Подобный мешочек подвешивается непосредственно над головой человека, когда он спит. Благодаря исходящему аромату больной сможет успокоиться, перестанет страдать от панических атак и сильной тревожности. Чтобы усилить действие, рекомендуется выпить чай из ромашки.

Важные правила

Почему при ВСД так плохо? Наверняка, больной не заботиться о собственном образе жизни, пристрастившись к пагубным привычкам, не отдыхая достаточное время, не следя за собственным рационом.

Вот правила, которые важно соблюдать каждому, кому врач диагностировал вегето-сосудистую дистонию:

Помните о пользе свежего воздуха! Почаще выходите на прогулку, выбирая для этого, по возможности, тихие места (это способствует расслаблению).
Поскольку из-за недосыпаний заболевание усугубляется, необходимо спать не меньше 8 часов, не сидеть допоздна и заботиться о режиме дня.
Обязательно иметь какое-нибудь увлечение, способное отвлечь от забот и сделать нервную систему крепче. Это достаточно индивидуально: у каждого человека могут быть свои предпочтения.
Что касается питания, полезно кушать побольше орехов и бобовых. а вот жирная и пересоленная пища усугубляет здоровье.
Контролируйте эмоции. Нельзя, чтобы доминировали такие чувства, как тревога или же гнев. Этому стоит учиться постепенно и не сдаваться, даже если поначалу не получается.

Вовсе не правы люди, считающие, что дистония — это приговор. Конечно, с таким настроем ожидать положительных результатов точно не следует. Но если верить в собственные силы, доверять медицинскому специалисту, у которого проходите лечение и соблюдать в точности врачебные предписания, шансы на выздоровление – довольно высокие.

Болезнь не представляет смертельной опасности, хотя и существенно снижает качество нашей жизни. С другой стороны она сопровождается частыми неврозами и паническими атаками, вследствие чего у человека могут возникнуть суицидальные мысли.

Продолжительность лечения

Как долго лечится ВСД и сколько она длится? Это зависит от типа заболевания, индивидуальных особенностей больного и многих других факторов. Но следует помнить о возможности избавления от данного недуга, не «опуская руки» раньше времени.

Почаще совершайте прогулки по свежему воздуху

Где быстрее пройдет это заболевание? Конечно же, там, где:

соблюдаются рекомендации психологов;
уделяют достаточно времени отдыху и не перетруждаются;
следят за своим рационом;
отказываются от вредных привычек.

И, наоборот, люди, не желающие менять свой жизненный образ, не решающиеся обратиться к врачу и перегружающие себя на работе, рискуют не только всю жизнь страдать от описываемого недуга, но и столкнуться с более опасными психологическими проблемами.

О чем вам следует помнить, так это о том, что ВСД успешно лечится!

ВСД и мороз

Отдельно следует рассказать о зависимости дистонии от мороза. Как правило, людям, страдающим от подобных психологических проблем, особенно худо становится, когда на улице холодает, то есть в осеннее и зимнее время.

Как быть в этом случае? Позаботиться, прежде всего, о том, чтобы не мерзнуть и пребывать в тепле. Обогреватели, теплая одежда, горячая еда и напитки.

Еще помогают лекарства, действие которых позволяет расслабить сосудистые стенки. Как правило, речь идет об успокаивающих средствах. Массаж, кстати, и обтирания способны выполнять аналогичные функции.

Отношение к больному

А как родственникам, друзьям и коллегам вести себя с больными ВСД?

Во-первых, понадобится терпение и поддержка. Такие люди выказывают сильную раздражительность, оказываются очень нервными и вспыльчивыми. Нельзя паниковать, если вдруг у больного начался приступ. Лучше оставаться спокойным и уверенным. Наверняка, «всд-шник» станет упрашивать вызвать скорую, но на эти просьбы стоит отвечать спокойно, что со всем у него получится справиться самостоятельно.
Во-вторых, такому человеку не стоит указывать на неважный внешний вид, учитывая его высокую мнительность. Пусть он сам пройдет все необходимые обследования, которые покажут ему его физиологическое здоровье.
Не надо высказывать жалости к заболевшему, ведь это, на самом деле, унизительно и психологически затрудняет скорое выздоровление.
Не приказывайте ничего такому человеку, а лучше просите его сделать то, что требуется.
Не допускайте перегрузок любого плана – как физических, так и эмоциональных.
Не позволяйте больному «оторваться» от социума и замкнуться в себе.
После больничного лечения желательно отдохнуть где-нибудь на природе.

Человек, страдающий от ВСД, нуждается в поддержке близких и окружающих

Наблюдая симптомы ВСД, следует удостовериться в том, что это именно такой диагноз, после чего осуществляется лечение болезни в домашних условиях.

Что такое вегетососудистая дистония?
Изменение образа жизни
Народные методы
Сосудистая система организма

Как проводить лечение ВСД в домашних условиях? Если вы заметили учащенное сердцебиение, ощущение кома в горле и иногда вам кажется, что не хватает воздуха, повышается потливость, то это первые признаки сердечно-сосудистой дистонии. Помимо всего прочего, этот недуг вызывает язвенную болезнь желудка, недуги сердца и бронхиальную астму. Причины возникновения могут быть разными: от стресса, усердных тренировок, болезней позвоночника до инфекций и слабого иммунитета. Статистика говорит, что почти у 80% людей врачи могут диагностировать вегетососудистую дистонию.

Что такое вегетососудистая дистония?

Это набор симптомов отдельных заболеваний, чаще всего связанных с соматикой, неврологией, сбоями гормонального фона. Часто это заболевание называют «болезнью чуткого сердца», то есть это самая настоящая болезнь «от нервов». Приставка «вегето» говорит сама за себя, ведь с латинского означает «возбуждение», а слово «дистония» — «нарушение тонуса».

Но насколько охотно больной в таком состоянии готов идти к врачу? В такой ситуации лечение вегетососудистой дистонии в домашних условиях будет оптимальным решением для многих.

Вернуться к оглавлению

Изменение образа жизни

Врач Онилко В. Д. в своей книге рецептов лечения ВСД народными средствами рекомендует начать с изменения своего характера. Перестать обращать внимание на мелочи, нервничать по любому поводу. Главное — начать воспитывать в себе любовь и доброжелательность. Заведите себе хобби, на которое вы будете отвлекаться. Залогом успешного лечения будет здоровый образ жизни, откажитесь от курения и алкоголя. Йога помогает расслабиться, может выступить в качестве хобби, главное, сеансы можно проводить дома.

Вегетососудистая дистония хорошо поддается лечению дыхательной гимнастикой, так как нехватка кислорода является одной из причин возникновения этого расстройства. Для занятия дыхательной гимнастикой не нужны никакие дополнительные приспособления. Вот одно простое упражнение, предложенное Стрельниковой. Просто сядьте поудобней, согните руки в локтях, ладони разверните от себя. Сжимая кулачки, делайте глубокий вдох, чтобы вас было слышно. Вам нужно сделать 8 глубочайших вдохов в 20 подходов.

Кроме того, в домашних условиях можно придерживаться ряда диет. Врачи практически всегда рекомендуют чаще употреблять в пищу:

гречневую крупу;
сухофрукты;
петрушку;
морковь.

Цитрусовые улучшают приток крови, следовательно, головные боли станут реже. Молочные продукты и морепродукты незаменимы в рационе для тех, кто поставил задачу привести в норму сосудистую систему. Также врачи и знахари советуют отправиться отдыхать либо к морю, либо к реке и не забыть о чудесных свойствах массажа.

Вернуться к оглавлению

Народные методы

Народные способы лечения вегетососудистой дистонии известны давно и могут помочь при условии, что больной будет принимать отвары без перерывов и на протяжении долгого времени.

Лечение рекомендуется продолжать от трех до четырех недель. Ту же схему нужно повторить через две недели.

В летнее время года самым простым народным рецептом будет отвар из лепестков роз, шиповника и крапивы.

Вам понадобятся:

лепестки роз — 10 г;
листья брусники — 20 г;
толокнянка — 20 г;
крапива — 30 г;
плоды шиповника — 40 г;
земляника (лучше лесную) — 60 г;
хвощ — 60 г.

Все ингредиенты нужно перемешать, предварительно залив 500 мл крутого кипятка. На водяной бане, не доводя до кипения, держим отвар 25-30 минут. Дайте несколько часов настояться отвару. Процедите и принимайте по 150 мл ежедневно.

В народных лекарственных отварах очень часто встречаются как плоды шиповника, так и листья. Это источник витамина С. Простой чай из шиповника не только снимает симптомы гриппа, но и тонизирует и улучшает работу сердечно-сосудистой и нервной систем.

Крапива — тоже уникальное растение, которое воспринимается как сорняк, но именно она поднимает иммунитет. Лепестки роз благоприятно влияют на нервную систему в целом. Не зря чай каркаде так популярен в восточных и азиатских странах. Этот красивый цветок содержит каротин, витамины групп К и В, богат цинком и кальцием. А ягоды брусники рекомендуют гипертоникам и тем, у кого имеются заболевания желудочно-кишечного тракта.

Вегетососудистую дистонию можно победить с помощью корня валерианы и укропа. Укроп известен своими полезными свойствами и часто используется в народной медицине. Это незамысловатое растение содержит множество витаминов, таких, как С, А, В2, В6 и РР.

Что касается валерианы, то этот корешок нам знаком чуть ли не с детства, а запах ни с чем не спутаешь. Рецепт очень прост: необходимо смешать 2 ст. л. корня валерианы и 1 стакан сушенного в термосе укропа. Все это заливаем одним литром кипятка. Употребляем после процеживания по одной столовой ложке трижды в день.

«Все болезни от нервов» – сказал однажды какой-то мудрец. Вегето сосудистая дистония (ВСД) относится к распространенным, при этом мало изученным проблемам , последствия которой нельзя недооценивать. ВСД не считают болезнью . В МКБ 10 ее нет. Согласно официальной точке зрения, ВСД – это один из симптомов совсем других патологий . По статистике, 30% населения земного шара, а то и больше, страдает от последствий ВСД. Она встречается и у взрослых, и у детей. Чаще ВСД встречается у женщин, а не у мужчин . Каждый человек, в любой момент может заметить ее проявления, и ощутить последствия ВСД на себе.

Нарушение работы вегетативной нервной системы

У всех органов и систем органов, из которых состоит тело человека, есть свои обязанности, миссия. Вегетативная нервная система отвечает за регуляцию тонуса кровеносных сосудов. Конечно, это не единственная ее функция, их много, намного больше. Она отвечает за поддержание гомеостаза. Обеспечивает скорость реагирования на разные обстоятельства. Инстинкт самосохранения опирается на ее работу. Отчасти она обеспечивает поведенческий стереотип. Расстройства ее функций – ВСД – это опасное состояние, последствия которого не стоит недооценивать . Они могут быть самые серьезные.

При ВСД страдает в первую очередь функция регуляции тонуса кровеносных сосудов , иннервация гладкой мускулатуры. Последствиями такого состояния могут стать изменения в степени питания тканей разных органов, интенсивность выведения токсинов – обменные процессы. Последствия этих изменений – гипотония и гипертония . Нарушается естественная моторика некоторых внутренних органов – кишечника, гортани, клапанов, бронхов, и это далеко не все последствия данного недуга.

Последствия ВСД проявляются в периодических приступах, так называемых гипертонических кризах . Последствия же гипертонических кризов могут быть весьма печальными. Они длятся 10 минут у одного человека, а у другого – час и дольше . Частота и продолжительность зависит от индивидуальных особенностей, анамнеза, клинической картины.

Со временем клиническая картина может усложняться, появляются осложнения. Чем опасны последствия ВСД? Во многих случаях речь идет о сокращении продолжительности жизни . Всегда речь идет об ухудшении ее качества.

Симптомы при кризе

Что именно происходит во время криза и каковы его последствия? ВСД – это комплекс нарушений, последствиями которых могут быть различные изменения работы организма.

Меняется:

частота сердечных сокращений;
артериальное давление;
нормальный ритм синтеза инсулина;
адреналина.

Последствиями криза ВСД будут ощущения человека, будто он попадает в другую реальность, в которой тело не его вовсе . Сердце бьется все сильнее, неритмично в некоторых случаях, сбивается дыхание, ощущается слабость, болит и кружится голова. Мысли во время криза ВСД могут путаться, а могут оставаться предельно ясными. Тело начинает мерзнуть, иногда человек начинает усиленно потеть, повышается температура. Бледность лица или наоборот покраснение – признак криза ВСД. Состояние предобморочное. Опасны ли для жизни кризы ВСД? Если приступ начался в общественном месте, он очень пугает. Опасно водить машину, переходить дороги с интенсивным движением – последствия не предсказуемы.

Последствиями кризов ВСД нередко становятся панические атаки, неврозы . Эти последствия ВСД доставляют не меньше проблем, чем само расстройство. Их приходится лечить уже в совокупности. Клиническая картина может быть и другой, расстройство будет развиваться по другому сценарию.

Самые опасные последствия ВСД

Какой прогноз может сделать врач, если он заметил, что у пациента есть признаки ВСД? Каковы будут последствия, если не лечить ВСД, к врачу не обращаться вовсе? Реакция на опережение, профилактические мероприятия могут избавить от таких опасных последствий болезни, как:

инфаркт;
инсульт;
развитие гипертонической болезни.

Своевременный визит в больницу, терапия улучшит ситуацию с ВСД и предупредит неприятные последствия болезни.

Причины и предпосылки

Чаще всего ВСД развивается на фоне:

нарушения питания кислородом у не рожденного еще ребенка (внутриутробная гипоксия);
родовых травм;
эндокринных заболеваний;
патологий ЖКТ;
инфекционных заболеваний.

Принято выделять следующие типы ВСД:

респираторная;
сердечная;
сексуальная;
диспептическая;
терморегуляторная;
психоневрологическая.

Респираторная

Вегетативная нервная система регулирует сокращение гладкой мускулатуры. Бронхи – одна из зон ее ответственности. Последствиями респираторной ВСД могут стать нарушения иннервации этих мышц и проявляться в невозможности сделать глубокий вдох . Приходится дышать часто.

Дыхательные упражнения помогают нормализовать иннервацию усилием воли, подразумевают искусственную задержку дыхания в определенной последовательности. Вдохи и выдохи не должны быть резкими. Если они резкие, есть риск развития спазма. Ритмичность – основной принцип. Гимнастика не должна вызывать негативные эмоции, ощущения. Начинать надо с минимальной по времени задержки вдоха, выдоха, постепенно время увеличивать. Таким методом можно справиться с неприятными последствиями респираторной ВСД.

Сердечная

Последствия данного типа ВСД можно распознать по верному признаку – появляются боли в сердце, помимо других симптомов. Она может ощущаться в виде покалываний, быть резкой, ноющей, выражаться в виде тупой боли, тяжести, жжения. Может распространяться от сердца к области между лопаток, под левую лопатку, к шее, лицу. Терпеть ее сложно.

Появляется она из-за проблем с артериальным давлением. Иногда возникает в качестве реакции на погоду. Последствия этого состояния – может развиться сердечный вегето сосудистый криз в качестве реакции на физическое переутомление, после употребления алкогольных напитков или острой пищи.

Криз при сердечной ВСД часто можно остановить только при помощи лекарств . Врач прописывает нитроглицерин или аспирин, который нужно принять во время приступа, чтобы предотвратить его последствия. Также во время криза надо сесть, ограничить активность, нормализовать дыхание. В помещении следует открыть окна, обеспечив приток свежего воздуха.

Сексуальная

В некоторых случаях этот тип ВСД тесно связан с половой сферой, сексуальностью. Последствиями кризов сексуального типа ВСД являются появление боли в области паха и у мужчин, и у женщин – во время интимной близости, до нее или после. Аноргазмия – осложнение, которое может появиться у мужчин. В этом случае человек испытывает сексуальное возбуждение, но не может испытать оргазм. У женщин иногда развивается бесплодие . Все это – последствия сексуальной ВСД.

И у мужчин, и у женщин возможно развитие фобических реакций. Бывает так, что интимные встречи вызывают волнение. Это сказывается на уровне адреналина в крови, частоте сокращения сердечной мышцы, на кровеносном давлении. Развивается гипертонический криз с разными симптомами. Еще одно из опасных последствий ВСД.

Иногда наблюдается тесная взаимосвязь между встречами и приступами, формируется поведенческая реакция. Организм, психика пытается таким образом получить контроль над вегетативной нервной системой, восстановить гомеостаз. Важно не усугублять психологическое состояние, лечить ВСД, а не замыкаться в себе, расставаться с партнером, подавать на развод, дабы не усугублять последствия болезни.

Диспептическая

Для данного типа ВСД характерна локализация симптомов в ЖКТ. Ее последствия проявляются в том, что может развиваться понос или наоборот запор. Отрыжка, тяжесть или болевые ощущения в желудке, метеоризм – все это диспептические симптомы . Они утомляют, истощают, изматывают. Связано расстройство с нарушением иннервации. Не в пище дело, хотя иногда можно обнаружить, что криз развивается после приема определенных блюд, напитков, продуктов. Все это – последствия диспептической ВСД.

Стресс чаще всего становится причиной развития этого типа расстройства. Но узнать, так ли это, в нем ли все дело, можно только после комплексного обследования, когда будут сданы все анализы, назначенные врачом. Опасно игнорировать симптомы. Последствия могут выразиться в серьезных нарушениях в организме, ведь страдает обмен веществ, все ткани и клетки, ткани органов ЖКТ. Последствия ВСД могут быть серьезными. Как и кислородный голод, нехватка витаминов, нарушение водного баланса – опасное состояние.

Терморегуляторная

Последствия терморегуляторной ВСД выражаются в эндокринных нарушениях, сбои в работе иммунной системы становятся причиной нарушения терморегуляции . Терморегуляторная ВСД сопровождается температурой +38, например, или ознобом, понижением температуры. Каковы возможные последствия таких симптомов? Они пагубно влияют на весь организм. В результате нередко развиваются панические атаки – во время прогулки, на улице. Последствия – начинает пугать погода, окружающая среда.

Последствиями данного типа вегето сосудистой дистонии может также стать тепловой удар, если криз ВСД начнется летом, в парке и будет сопровождаться повышением температуры. Обморожение может быть последствием криза с понижением температуры тела зимой. Восстановление естественной терморегуляции – процесс долгий. Важно помнить, что человек давно начал менять ее волевым усилием, стал шить одежду. За счет этого расширился ареал обитания, а вот что такое норма – сложно сказать. Закаливание, контрастный душ укрепляет терморегуляцию. Может применяться как один из методов терапии для минимизации последствий.

Психоневрологический

Изменение психических процессов иногда наблюдаются при ВСД. Последствия недуга – страдает внимание, снижается степень его концентрации . Меняется эмоциональный фон – появляется агрессия, раздражительность, тревожность. Также к последствиям можно отнести возможное развитие депрессии в качестве осложнения, из-за нехватки солнечного света, неправильного питания и общей эмоциональной нестабильности. Повышенная утомляемость, нарушение сна беспокоит даже тогда, когда самочувствие в целом нормальное – таковы последствия психоневрологического типа ВСД. Сами же кризы ВСД проявляются в виде панических атак, неврозов.

Последствия ВСД, причины, симптомы опасно игнорировать. Хотя и сложно понять, что не так, интороцептивное восприятие не дает такой возможности, пугаться нет причин. Экстероцептивное восприятие имеет отношение к интероцептивному. Теоретически, если нарушен один процесс, будет нарушен и другой. Опасны некоторые формы ВСД тем, что напоминают первое время галлюцинации. Но у них вполне понятные причины – это последствия нарушений функции регуляции тонуса кровеносных сосудов, иннервация гладких мышц.

Пожалуй, ни один недуг не вызывает столько вопросов, как вегето-сосудистая дистония. Оно и понятно, ведь даже само определение этой болезни весьма туманное. Ее может вызвать много различных причин.

Она характеризуется множеством проявлений, начиная от нарушений работы сердечно-сосудистой системы, заканчивая различными психоэмоциональными расстройствами.

Но, пожалуй, самой важной особенностью этого заболевания является то, что протекает оно достаточно благоприятно.

Чтобы правильно понимать, что это за болезнь, нужно иметь хотя бы небольшое представление о строении нервной системы человека. Не вдаваясь в глубокие подробности, достаточно сказать, что существует специальная сеть нервных волокон, которая называется вегетативной нервной системой, или иначе – парасимпатической.

Ее роль заключается в постоянном непроизвольном контроле над работой внутренних органов и даже регуляции их деятельности, если вдруг возникает такая необходимость. Вот как раз с нарушениями работы этой системы и связана вегето-сосудистая дистония.

До сих пор не раскрыта истинная причина ВСД. Считается, что спровоцировать развитие этого заболевания могут следующие факторы:

частые риниты и ринофарингиты инфекционной природы;
постоянные стрессы и психоэмоциональное перенапряжение;
избыточное воздействие физических факторов (холод, тепло, ультрафиолет и др.);
черепно-мозговые травмы;
малоподвижный образ жизни;
курение;
алкоголь;
гормональные сбои;
умственное перенапряжение;
воздействие токсичных веществ.

Считается, что одного фактора недостаточно для того, чтобы спровоцировать развитие заболевания. Должно присутствовать как минимум два. Только тогда формируется соответствующий фон, способный внести расстройство в работу вегетативной нервной системы.

Классификация ВСД

Общепринятой дифференциации вегето-сосудистой дистонии пока не существует. Но российские авторы, в своем большинстве, придерживаются одной классификации этой нозологической формы, основанной, прежде всего, на различиях в этиологии, преобладании клинического синдрома, разновидности вегетативного криза, фазе и тяжести заболевания.

По этиологической форме:

инфекционно-токсическая;
идиопатическая;
наследственная;
вызванная физическими перегрузками;
обусловленная психическими нарушениями;
смешанная.

По преобладанию клинического синдрома:

гипертонический;
кардиалгический;
гипотонический;
аритмический;
мигренеподобный;
синкопальный;
дистермический и др.

По варианту вегетативного криза:

вагоинсулярный;
симпатоадреналовый;
сочетанный.

По фазе:

ремиссия;
обострение.

По степени тяжести:

легкая;
средняя;
тяжелая.

Клиническая картина ВСД

Важно знать!

Данное заболевание наиболее характерно только для молодого возраста. Болеют, в основном, дети, девушки и юноши. Чаще заболевание возникает у лиц женского пола. Данные факты объясняются большой лабильностью нервной системы у детей и подростков и выраженными гормональными перестройками женского организма в пубертатном периоде (во время полового созревания).

Для вегето-сосудистой дистонии характерны следующие симптомы:

повышенное потоотделение;
мраморность кожных покровов (особенно на ладонях);
появление красных пятен на шеи при волнении;
боль в суставах и мышцах в покое;
учащенное сердцебиение при стрессе или постоянная тахикардия, которая всегда отсутствует во время сна;
непереносимость жары (баня, сауна, любые душные помещения, общественный транспорт);
головные боли и головокружения без наличия каких-либо на то причин;
уменьшение частоты сердцебиения ниже 60 ударов в минуту во время сна;
беспричинные подъемы и падения артериального давления;
разнообразные, беспричинные боли в области сердца.

Нужно заметить, что это далеко не полный список проявлений этого заболевания, и очень редко бывает у пациентов присутствие всего лишь одного какого-то признака. Чаще всего имеется их совокупность. Именно поэтому такая большая вариабельность очень затрудняет диагностику.

Врачи, прежде всего, стараются исключить серьезные проблемы с сердцем или с головным мозгом, а уже потом задумываются о более благоприятной патологии. Доктор может прийти к постановке верного диагноза далеко не сразу, особенно учитывая тот факт, что подтвердить ВСД каким-то конкретным лабораторным тестом просто невозможно.

Диагностика заболевания

В большинстве случаев при обследовании больных с ВСД можно найти следующие изменения:

неустойчивость зубца T и сегмента ST на ЭКГ при проведении гипервентиляции легких или ортостатической пробы;
достаточно специфичные изменения на кардиограмме в конце желудочкового комплекса (QRS);
в общем анализе крови признаки умеренного воспалительного процесса;
неустойчивость пульса и артериального давления во время проведения суточных мониторингов этих показателей.

Очевидно, что абсолютно достоверных лабораторных признаков заболевания нет. Диагноз врач выставляет на основании характерной клиники и наличия хотя бы нескольких из перечисленных выше признаков.

Лечение ВСД

Для лечения вегето-сосудистой дистонии из медикаментозных средств обычно используют:

пирроксан;
анаприлин;
циклодол;
кверцетин;
аскорбиновую кислоту;
кофеин.

Все эти препараты подбираются строго индивидуально с учетом формы заболевания, и принимать их самостоятельно, без назначения врача, крайне опасно.

Лечение ВСД народными средствами

В связи с благоприятным течением вегето-сосудстой дистонии ее лечение народными средствами имеет очень большую популярность. Использование традиционных методов всегда несет в себе большой риск развития побочных и аллергических реакций, а у растительных средств этот риск существенно меньше. Также существуют весьма эффективные упражнения и комбинированные народные рецепты для лечения ВСД.

Начинать лечение следует с регулярных прогулок на свежем воздухе. Речь идет не о том, когда человек на бегу домой или на работу пройдется по парку, а о целенаправленном походе на улицу не меньше чем на час в какое-нибудь безлюдное место. Совсем не обязательно, чтоб это была парковая зона, главное в выборе места – это удаленность от автомобильных дорог и других источников загрязнения воздуха.

Что касается упражнений при ВСД, то тут нет ничего сложного. Все их можно выполнять в домашних условиях, без особой подготовки. На начальном этапе подойдет обычная утренняя зарядка. Главный упор нужно делать на разминку мышц шеи, дыхательную гимнастику и подвижность позвоночного столба. Какие-то специальные упражнения лечебной направленности нужно проводить в специальном зале под контролем врача-ЛФК.

Также из спортивных дисциплин будут весьма полезными:

плаванье;
велоспорт;
легкая атлетика (исключая силовые элементы);
аэробика;
гимнастика.

Народные методы лечения вегето-сосудистой дистонии

ВСД можно лечить с помощью очищения организма от шлаков глиной. Для такого лечения надо пить каждый день в течение одной недели, раствор глины с водой: одна столовая ложка глины на один стакан теплой воды. Причем каждый день уменьшаем количество глины. К последнему дню приема ее надо добавить в воду всего чайную ложечку.

Глину для лечения лучше всего покупать в аптеке, это будет самый безопасный вариант, так как накопанная самостоятельно глина, будет содержать грязь и разные примеси, и в этом случае ее надо будет хорошо промывать.

Ванны с добавлением горчицы

Если у вас ВСД с головными болями, то можно воспользоваться следующим народным способом лечения:

Разводим в теплой воде горчицу — 5 столовых ложек. Воды надо брать столько, чтобы получилась масса, напоминающая густую сметану.
Этот состав выпиливаем в ванну с температурой воды около 39 градусов.
Принимаем горчичную ванну в течение 7 минут. После этого сразу заворачиваемся в простыню и ложимся в постель.

После этого надо выпить успокоительный чай, и вы почувствуете себя намного лучше.

Чай с коньяком от головной боли

Если при ВСД болит голова и низкое давление утром, то рекомендуется пить крепкий чай с добавлением в него одной чайной ложечки коньяка.

Лечение свеклой и овощными соками

При вегето — сосудистой дистонии нужно взять свеклу небольшого размера, разрезать её на две половинки, а затем приложите свеклу к вискам. И подержать ее так в течение семи минуток.
Полезно будет пить свежий свекольный сок, разбавив его морковным и огуречным соками в таком соотношении 1:3:1.

Лечение вегето-сосудистой дистонии травами

Народные методы лечения вегето-сосудистой дистонии, естественно, не могут обойтись без применения трав и других растительных средств. Их мягкое воздействие как нельзя лучше подходит для терапии этого заболевания. Наиболее эффективными для лечения будут:

валериана;
пустырник;
боярышник;
укроп;
тмин;
календула;
мята перечная;
барбарис и др.

При ежедневном приеме трав улучшение состояния происходит довольно скоро, через 2 недели. Однако стоит учитывать, что лечение травами нужно проводить довольно длительное время.

Дозы приема травяных отваров и настоев в день, для разных возрастных групп:

Дети до года — 0, 5 чайной ложки;
дети до трех лет — 1 чайная ложка;
дети от трех до шести лет — 1 десертная ложечка;
дети от шести до десяти лет — 1 столовая ложка;
старше десяти лет и взрослые — 2 столовые ложки.

Травяные сборы для лечения ВСД

Сбор для мужчин:

шиповник плоды — 4 части;
солодка корни — 4 части;
зверобой трава — 3 части;
валериана корни — 3 части;
омела трава- 2 части;
корни левзеи, родиолы и дягиля — по 2 части.

Сбор для женщин:

корни дягиля и калины плоды — по 3 части;
корни одуванчика, солодки, родиолы розовой, левзеи — по 2 части;
крапива листья — 2 части;
шиповник — 2 части;
полынь и спорыш — по 2 части.

Приготовление:

Травы, плоды и коренья измельчаем в кофемолке.
Берем две столовые ложки порошка из трав, который мы смололи, и заливам в термосе — 0, 5 литрами кипятка.
Оставляем настаиваться на ночь.
Утром полученный настой можно пить.

Применение для лечения:

Доза приема одна треть стакана, три раза в день.

Лечение ВСД травами следует проводить курсом в течение 6–8 недель.

Лечение вегето-сосудистой дистонии народными средствами зависит от симптомов, которые преобладают в клинике этого заболевания. Например, для гипертонического варианта ВСД лучше подойдет боярышник, а для гипотонического барбарис. При смешанных формах широко используются различные комбинации трав (хмель, фенхеля и др.).

Что касается продуктов питания, полезных при ВСД, то необходимо обязательное присутствие в рационе:

рыбы и морепродуктов;
моркови;
злаковых;
фруктов;
молочных продуктов;
свежая зелень;
орехи.

В этих продуктах содержатся вещества, благоприятно влияющие на работу вегетативной нервной системы. Важно помнить, что чрезмерное употребление какого-то одного вида продуктов может привести к дисфункции желудочно-кишечного тракта. Поэтому важно, чтобы ингредиенты были гармонично сбалансированы. Только в этом случае можно рассчитывать на благоприятный эффект этих продуктов.

Профилактика заболевания

Хоть и однозначной причины вегето-сосудистой дистонии пока не найдено, все врачи единогласно сходятся во мнении, что профилактика стресса позволит избежать появления этого заболевания. Нужно максимально снизить вероятность эмоционального перенапряжения. Здоровый образ жизни, сбалансированное и правильное питание, занятия спортом, также являются частью профилактики ВСД.

Обратите внимание!

Очень важно, чтобы рационально был составлен режим дня. Время на отдых и сон должно быть достаточным (в совокупности не меньше 8-9 часов в сутки). Обязателен регулярный прием пищи, по возможности, каждый день в одно и то же время. Все эти достаточно простые рекомендации помогут не только избежать недуга, но и, в общем, укрепят ваше здоровье.

Какими бы ужасными ни казались симптомы ВСД, это заболевание практически в 100% случаев имеет хороший прогноз. Для постановки верного диагноза могут помочь инструментальные методы исследования и анализы, но в целом заболевание выявляется на основании характерной клинической картины.

Применение народных средств для лечения ВСД вполне оправдано в силу ее благоприятного течения. Терапия обязательно должна быть комплексной и включать не только растительные средства, но и диету и применения лечебной физкультуры. При неэффективности народных средств, прибегают к медикаментозному лечению.

Как избавиться от ВСД быстро и навсегда? По данным медицинской статистики, этот вопрос актуален для каждого третьего жителя планеты. Это заболевания встречается у людей любого пола и возраста. Многим диагноз ВСД ставят в подростковом и молодом возрасте, другим – в зрелом и даже пожилом.

Это одно из сложных и противоречивых заболеваний, которое характеризуется большим количеством симптомов. Кому-то удается избавиться от него за несколько месяцев лечения, кому-то приходится жить с ним всю жизнь.

Что такое ВСД?

Это синдром, который характеризуется рядом нарушений в работе нервной, сердечно-сосудистой системы и в кровоснабжении мозга.

На фоне этих нарушений страдают практически все органы и системы. Поэтому диагноз ВСД легко перепутать с другими. Нередко пациенту назначают одно лечение за другим, пролечивают – и только потом, убедившись, что данное лечение результатов не дает, начинают подозревать сосудистую дистонию.

Еще одна сложность при диагностике и лечении ВСД – большой диапазон симптомов. Нет универсального набора, который бы гарантированно встречался у каждого пациента. Больные реагируют по-разному, в зависимости от того, какая часть организма больше страдает от вегетососудистого синдрома.

Виды вегетососудистой дистонии

Тип ВСД	Характерные особенности
Кардиологический	Среди основных признаков – ускорение или замедление пульса, аритмия, одышка, боли в области сердца.
Неврологический	Пациенты жалуются на головную боль, дрожь и онемение конечностей, головокружение, потливость. Часто бывают панические атаки.
Респираторный	Проявляется в виде одышки, состояния нехватки воздуха, кашля.
Желудочно-кишечный	Его сопровождают нарушения пищеварения (диарея или запоры, тошнота, рвота), отсутствие аппетита, метеоризм.
Сосудистый	Характеризуется частыми перепадами артериального давления.
Смешанный	Присутствуют сразу несколько групп симптомов, нарушения наблюдаются в нескольких группах органов.

Лечение этого заболевания необходимо после того, как определен тип ВСД. Только в этом случае удастся минимизировать проявление симптомов и добиться прогресса.

Общие симптомы

Помимо специфических проявлений, есть определенный набор признаков, который встречается практически у всех больных ВСД. Именно он позволяет идентифицировать нервное происхождение недуга.

К этим признакам вегето-сосудистой дистонии относятся:

Повышенная тревожность, бывают острые приступы паники, избавиться от которых самостоятельно человеку не удается;
Частые головокружения;
Слабость;
Нарушения артериального давления (чаще – пониженное, но бывают случаи ВСД с повышенным давлением);
Потеря сознания;
Перепады температуры;
Нарушения сердечного ритма.

При наличии нескольких признаков врач назначает дополнительное обследование, которое поможет уточнить диагноз и назначить лечение.

Причины появления

Избыточная нагрузка на организм является одной из основных причин вегетососудистой дистонии. Эта нагрузка может быть как физической, так и эмоциональной. Нервное перенапряжение, постоянные стрессы, нарушения режима отдыха часто приводят к постепенному нарастанию проявлений болезни. Провоцирующими факторами при ВСД являются чрезмерные физические нагрузки, которые влекут за собой истощение, а также лишний вес (увеличивается нагрузка на все органы). Людям с лишним весом и тем, кто спит по 4 часа в сутки, избавиться от ВСД намного сложнее.

Также причинами вегетососудистой дистонии являются:

Генетическая предрасположенность. Если у близких родственников была ВСД, заболевание часто диагностируют в детском и подростковом возрасте. Обычно оно связано с повышенной чувствительностью нервной системы и эмоциональностью;
Окружающая психологическая обстановка. Этот фактор особенно влияет на детей: чем больше стрессовых факторов, тем более нестабильна нервная система;
Гормональные перестройки. В этом случае избавиться от заболевания вполне возможно после стабилизации уровня гормонов (подростковый период, климакс у женщин);
Нарушение режима сна, постоянный недосып;
Низкая стрессоустойчивость;
Возрастные изменения состояния сердца и сосудов;
Наличие нескольких хронических болезней;
Неправильное питание на фоне сниженной физической активности;
Вредные привычки, особенно в том случае, когда таким образом человек пытается выплеснуть свои эмоциональные переживания или снять стресс. Некоторым пациентам достаточно избавиться от них, чтобы уменьшить проявления болезни и ускорить лечение.

К кому обращаться, чтобы избавиться от ВСД?

Диагностикой и лечением ВСД занимаются :

терапевт;
невролог;
кардиолог (при наличии кардиологической формы);
гастроэнтеролог (при желудочно-кишечном типе).

Нередко пациенту требуется консультация нескольких специалистов, чтобы уточнить наличие или отсутствие более серьезных заболеваний и разработать наиболее эффективную тактику лечения.

Можно ли вылечить ВСД навсегда?

Пациентов, которым поставили этот диагноз, интересует: лечится ли ВСД полностью, и как долго придется бороться с заболеванием? Как быстро вы сможете избавиться от ВСД не скажет ни один врач. Во-первых, успех лечения зависит от типа заболевания и количества симптомов. Во-вторых – от эмоционального состояния больного и его отношения к процессу лечения.

Многие пациенты удивляются, почему им сразу не выписывают ряд препаратов, которые помогли бы быстро победить ВСД? Дело в том, что медикаментозное лечение применяется только в том случае, когда остальные методы не помогли избавиться от ВСД.

Образ жизни при ВСД

Первое, с чего нужно начинать лечение вегетососудистой дистонии любого типа – кардинальное изменение образа жизни. Прежде всего, вам придется избавиться от всех вредных привычек. Часто пациенты приходят на прием к врачу с просьбой «Помогите!», при этом сами не понимают, что до такого состояния довели себя сами и лечение придется проводить уже под присмотром врача. Неправильное питание, ограничение времени сна, постоянные стрессы и переживания – это все то, от чего вы должны отказаться. И первая задача, которая стоит перед врачом на время лечения – помочь пациенту избавиться от постоянного негативного влияния этих факторов на организм.

Примерно в 70% случаев пациент избавится от симптомов ВСД без дополнительного лечения, если начнет уделять больше времени отдыху и здоровому образу жизни.

Для этого необходимо:

Четко следовать режиму дня: ложиться спать, посыпаться, принимать пищу в одно и то же время, избегая длительного голодания. Это основной залог успешного лечения ВСД;
Высыпаться. Для этого необходимо ложиться в постель не позднее 23:00, спать 7-8 часов в сутки, за час-полтора до сна не смотреть телевизор, не пользоваться гаджетами и не переедать: все это способно нарушить сон и даже спровоцировать бессонницу, избавиться от которой будет непросто;
Чаще бывать на свежем воздухе, ходить пешком. Если состояние позволяет, рекомендованы физические нагрузки. ВСД можно побороть с помощью плавания: оно улучшает дыхание, сжигает избыток калорий, способствует снятию мышечного спазма и стабилизации эмоционального состояния;
Избавиться от стресса: максимально избегать стрессовых ситуаций, стараться реагировать на них более спокойно. Не стоит увлекаться успокоительными: чашка ромашкового или мятного чая вполне способна уменьшить тревожность, при этом не несет вреда для здоровья (за исключением тех случаев, когда у человека есть аллергия на эти растения).

Диета, которая поможет избавиться от ВСД

Сосудистая дистония возникает из-за пониженного тонуса сосудов, мышечной слабости, нарушения мозгового кровообращения. Такие состояния возникают на фоне авитаминоза, дефицита микроэлементов. Прием мультивитаминов даст результат через несколько недель и поможет избавиться от неприятных симптомов. Если хотите более быстрого эффекта в лечении ВСД – скорректируйте питание.

Есть 5 важных правил:

Больше овощей и фруктов;
Молочные продукты – если организм их хорошо переносит;
Включить в рацион нежирные мясо и рыбу;
Заменить сладости и выпечку более полезными продуктами: медом, орехами и сухофруктами. В них содержатся необходимые жирные кислоты и минералы;
Отказаться от чая и кофе, сладких напитков, жирного мяса, специй, избавиться от вредных привычек – употребления алкоголя и табака. Они дают дополнительную нагрузку на сосуды, возбуждает нервную систему, способствуют накоплению напряжения и затрудняют лечение ВСД.

Важно помнить, что придерживаться правильного образа жизни и питания при наличии диагноза ВСД придется всю жизнь. Даже несколько нарушений могут спровоцировать возобновление болезни даже после полного выздоровления.

Помогает ли физиотерапия при лечении ВСД?

Лечение данным способом включает массаж, лечебную физкультуру и физиотерапевтические процедуры.

Массаж помогает избавиться от мышечных зажимов, добиться полного расслабления, улучшает циркуляцию крови.

Лечебная физкультура основана на упражнениях, которые помогут сконцентрироваться, избавиться от стресса, нормализовать сердечный ритм и дыхание. Сюда же можно отнести различные практики, которые помогут в борьбе с тревожностью и стрессом, дыхательные упражнения.

Физиопроцедуры стимулируют кровообращение, улучшают тонус мышц и сосудов, благотворно влияют на нервную систему.

На фоне нормализации графика и питания они помогут вылечить дистонию быстро и эффективно. Но придется пройти не один курс лечения, чтобы полностью избавиться от ВСД.

Медикаменты при ВСД

Вегетососудистая дистония – сложный диагноз, методику лечения которого выбирают после комплексного обследования организма.

Не стоит назначать себе препараты самостоятельно: эффективный курс лечения может подобрать только квалифицированный врач, и не всегда с первого раза.

При легких формах выписывают легкие успокоительные – этого достаточно, чтобы избавиться от нервных переживаний, провоцирующих ухудшение состояния при ВСД. При повышенной тревожности, частых панических атаках и бессоннице возможно назначение психотропных препаратов. Также при ВСД используются методы психотерапии и психокоррекции, которые помогут избавиться от повышенной тревожности и беспокойности.

Назначается симптоматическое лечение – антиаритмические препараты, средства для нормализации пищеварения и против спазмов кишечника, лекарства для нормализации артериального давления и пр.

Как избавиться от ВСД народными методами?

Часто в интернете можно найти посты и комментарии из серии «Я избавился/избавилась самостоятельно от дистонии». Сделать это возможно, если подойти к лечению грамотно и сочетать диетотерапию, режим отдыха и народные методы.

Лечение успокоительными травяными сборами на основе ромашки, мелиссы, душицы, пустырника и боярышника – являются одним их основных способов избавиться от нервозности и тревожности. Травы заваривают по отдельности или в виде сбора. Пить их можно по 100 мл 2-3 раза в день за полчаса до еды. Некоторые можно употреблять вместо чая. Для улучшения успокоительного эффекта во время лечения в травяной чай добавляют ложку меда.

Улучшить тонус сосудов и избавиться от ВСД поможет свекольный сок. Свежевыжатый сок разводят таким же количество воды и пьют по четверти стакана 1-2 раза в день.

Корень девясила – универсальное средство, которое поможет избавиться от причин и проявлений ВСД. Лечение в данном случае действует комплексно: успокаивает нервы, нормализует кровообращение и пищеварение, снимает воспаление. Используется для лечения сопутствующих заболеваний. 1-2 столовые ложки заливают кипятком, настаивают и пьют по 50 мл 2-3 раза в день.

Для того чтобы избавиться от головокружений и обмороков используют так же эфирные масла лаванды, мелиссы (помогает при головных болях), лимона, цитрусовых и хвойный. Масла нельзя наносить на кожу: использовать только в аромалампе или наносить на носовой платок и вдыхать пары.

Избавление от ВСД – процесс лечения длительный, возможный только при комплексном подходе, желании пациента и соблюдении всех рекомендаций.