Какие бывают виды массажа список. Виды массажных техник: традиционные и экзотические. вид массажа - Ароматерапия

Массаж относится к одной из самых популярных процедур, выполняемых для лечения или в качестве профилактики. Возможно оказывать действие на кожу с помощью дополнительных приспособлений. Расскажем о видах массажа и дадим их краткое описание.

Классификация по категориям

Существуют две, основные категории, к которым относятся все виды массажа. Это европейские и восточные категории. Каждая категория отличается техникой выполнения, методом воздействия, имеет свою теорию.

Система европейского вида массажа основана на специальных приемах, которые применяются в различных массажных вариантах.

Классификация по видам

Разберемся, какие бывают виды массажа. Существует несколько вариантов систематизации методик. Остановимся на основных.

Существуют определенные виды массажа по их назначению:

• спортивный . Вариант применяется в качестве профилактики травматизма и подготовке к выступлениям у профессиональных спортсменов, и во время тренировочных занятий. Методика используется для устранения перенапряжения после пройденных выступлений;
• медицинский, или лечебный . Техника представляет собой поддержку, восстановление функций организма в реабилитационном этапе после болезни, или полученной травмы;
• общая методика, или гигиенический вариант . В эту категорию входят расслабляющие, косметические виды процедуры, выполняемые для профилактики, общего укрепления самочувствия.

Основные виды массажа различаются по методу воздействия и бывают следующих разновидностей:

• общий;
• местный;
• самостоятельный;
• комплексный.

Различают виды и по технике массажа:

• воздействие через кожу частями тела, к примеру, ручная техника;
• аппаратная методика воздействия;
• с применением дополнительных приспособлений.

Виды лечебных методик и оказываемое воздействие на организм

Целью всех видов лечебного массажа является лечение определенных заболеваний, общее, укрепляющее воздействие на организм. Выполнение медицинской процедуры показано при травмах различного характера, патологиях внутренних органов, при заболеваниях суставов, проблемах с сосудами, для устранения головных болей.

Существуют следующие виды медицинского массажа:

• сегментарно-рефлекторная техника ;
• локальный . Во время сеансов обрабатываются отдельные части тела, такие как живот, конечности, суставы, область шеи;
• урологическая техника направлена на устранение патологий мочеиспускательного канала, включая стимуляцию простаты у мужчин;
• гинекологический . Техника применяется для лечения и профилактики, используется во время реабилитационного периода после операционного вмешательства, для восстановления женского здоровья после родов. Процедура нормализует кровоток в области малого таза, за счет чего восстанавливается маточный тонус;
• дерматологическая разновидность массажа применяется для снятия проявлений экземы, дерматитов, за счет восстановления оттока лимфы, устранения токсических веществ;
• корректирующий логопедический . Методика борется с расстройствами речи у детей и взрослых, восстанавливая тонус жевательных мышц для артикуляции;
• офтальмологическая техника направлена на восстановление и поддержку тонуса глазных мышц;
• мануальная лечебная техника оказывает воздействие на внутренние органы;
• стоматологический ручной или аппаратный вариант выполняется в области челюсти;
• оториноларингологический вариант используется в качестве профилактики и лечения ушей, горла и носа.

При выполнении всех видов лечебных массажей применяются основные общие техники. Сеанс начинается и заканчивается поглаживающими движениями. В середине процедуры на кожный покров со слизистыми оболочками воздействуют растирающими, выжимающими, разминающими, вибрационными, ударными движениями.

Разновидности и техники спортивного массажа

Спортивный вариант методики бывает местного или общего направления. Сеансы обычно чередуются и проводятся через 1 день.

Выделяют следующие виды спортивного массажа:

• подготовительный вариант методики выполняется перед выступлениями или тренировками. Вид методики подразделяется на вариант для разминки, перед стартом, для согревания;
• вид методики для тренировки позволяет исключить переутомление мышечной ткани, возникающий в период повышенных нагрузок. Сеанс обычно проводится через определенный промежуток времени, после тренировочных занятий;
• восстановительный вид процедуры направлен на полное восстановление функций организма после соревнований.

Кроме перечисленных видов спортивного массажа бывают методики, направленные на восстановление сил после травм. Методика дает следующий эффект:

• оказывает профилактическое действие, препятствуя атрофии мышечной ткани;
• обезболивает;
• укрепляет мышечную ткань;
• устраняет отечности, гематомы;
• нормализует, усиливает кровоток.

Спортивный вид методики помогает профессиональным спортсменам беречь силы для успешного выступления, восстанавливает утраченные функции после соревнований.

Варианты детского массажа для новорожденных и до года

Существуют различные виды детского массажа, назначаемые только доктором, в зависимости от выявленной патологии.

Процедуры могут назначаться даже новорожденным. Назначенные процедуры проводятся до достижения ребенком годовалого возраста.

Список традиционных видов массажа для детей:

• лечебный . Процедура обычно назначается узкими специалистами, такими как ортопед, хирург или невролог. Для устранения выявленных патологий, сеансы новорожденным назначают с 2 месяцев. Но, при некоторых заболеваниях выполнение методики показано на 4 неделе жизни малыша;
• профилактический детский вариант методики считается замечательным средством для общего укрепления организма. Сеансы в целях профилактики родители могут выполнять самостоятельно;
• корректирующие массажные сеансы обычно выполняются для закрепления эффекта лечебной методики, предотвращения развития патологии. Назначать и проводить процедуру может только детский доктор.

Специальный, лечебный вариант назначается деткам при следующих патологиях:

• повышенный мышечный тонус;
• рахитичность;
• кривошея врожденного характера;
• вальгусная деформация коленных суставов, при которой ноги приобретают форму буквы Х или О;
• патологии, вызванные осложнениями после острых простудных заболеваний;
• бронхит;
• грыжа в области пупка;
• косолапость;
• плоскостопие; неправильная осанка.

Если делать процедуру на начальной стадии развития патологии, то можно избавиться от проблемы без медикаментозных средств.

Независимо от вида детского массажа, сеансы должны приносить удовольствие малышу.

Для лечения различных детских патологий часто используют альтернативную медикаментозному способу остеопатическую методику. Остеопатический и все виды массажей для детей, при необходимости, применяется с первых недель жизни. Остеопатическая методика часто сочетается с другими лечебными процедурами, являясь частью комплексной терапии. Методика основана на специальной технике пальпации, с помощью которой происходит эффективное воздействие на внутренние органы. Курс процедур направлен на самовосстановление и перестройку организма.

Остеопатический массаж для новорожденных, и деток более старшего возраста, назначается при наличии следующих патологий:

• травмы, полученные при родах;
• косоглазие;
• капризность без причины;
• задержка в развитии младенца;
• нарушение пищеварительных функций;
• аллергические реакции;
• кривошея;
• эпилептические приступы;
• плоскостопие;
• после операционного вмешательства;
• перевозбужденная нервная система.

Детям часто назначается логопедическая процедура, чтобы откорректировать произношение некоторых букв, устранить имеющиеся проблемы с речью. Виды логопедического массажа:

• классический . Применяется для укрепления мышечной ткани, которая участвует в артикуляции;
• аппаратный способ основан на применении специальных приспособлений в виде вибрационных насадок, и образования вакуума;
• точечный вариант воздействует на активные зоны, оказывая расслабляющее действие;
• зондовый . В процессе процедуры используются специальные зонды, которыми массируются небо, язычок, губы. Методика эффективно устраняет проблемы с речью и моторикой;
• самомассаж . Детки сами массируют язык зубами, делают специальные упражнения руками;
• массаж по Дьяковой . Методика борется с речевыми нарушениями.

Логопедический вариант методики успешно сочетается с другими методиками, корректирующими речь с произношением.

Классические или традиционные массажные методики

Под традиционной массажной методикой понимают проработку мышечной массы всего тела в определенной последовательности.

Выделяют следующие виды классического массажа:

• гигиенический, выполняемый в профилактических целях;
• лечебная методика, помогающая справиться с отечностью, отложениями жиров, морщинами;
• пластическая корректирующая методика показана при дряблости и увядании кожного покрова, наличии складок на коже.

С помощью перечисленных техник оказывают воздействие на:

• лицо;
• спину;
• конечности;
• область шеи;
• тело.

Важен любой вид массажа и его значение для организма. Методики дают следующий эффект:

1. корректируется контур лица, восстанавливается здоровый оттенок кожи;
2. укрепляется мышечная ткань в области шеи;
3. нормализуются функции сальных и потовых желез;
4. уходит отечность лица и в конечностях;
5. разлаживаются морщинки;
6. кожа получает нужное питание с кислородом;
7. разглаживается бугристость кожного покрова при целлюлите;
8. уменьшается количество жировых подкожных отложений;
9. замедляются возрастные процессы, вызывающие старение.

После курса классического массажа нормализуется общее самочувствие, что положительно сказывается не только на физическом, но и на психическом здоровье.

Экзотические, необычные виды массажной техники

Кроме привычных, традиционных массажных методик, существуют необычные виды массажа, оказывающие расслабляющее, успокаивающее, оздоровительное воздействие на организм. Многие экзотические техники относятся к восточным видам массажа, пришедшим из таких стран как Таиланд, Индия, Китай. Старинные методики улучшают кровоток, укрепляют мышечную ткань, устраняют перенапряжение мышечного тонуса, замедляют старение.

Среди самых популярных экзотических видов массажа выделяются следующие методики:

• массирование поющими чашами . Экзотическая техника оказывает воздействие на физическом и энергетическом уровне. Эффект достигается за счет вибраций, издаваемых специальными звуковыми чашами;
• массаж с использованием филлипинских ракушек заимствован из Полинезии. Для процедуры подбираются морские раковины определенной породы. Это рапаны или раковины каури. При помощи раковин создаются вибрации, оказывающие расслабляющий эффект, устраняющие стрессовые состояния;
• стоун массаж . Для выполнения процедуры подбираются натуральные камни определенного размера и формы. Массажные движения выполняются разогретыми или холодными камнями. Техника направлена на устранение целлюлита, снятие мышечного напряжения;
• массирование шариками для игры в гольф . Общеукрепляющая процедура выполняется при помощи движений шариками по телу с различной интенсивностью, оказывает расслабляющее, либо тонизирующее воздействие;
• следующий необычный вид из списка массажей для тела выполняется улитками или змеями . Улитки, скользя по телу или лицу, выделяют ценное вещество, применяемое при производстве косметической продукции. Необычная техника процедуры способна не только разгладить морщинки, но и восстановить кожный покров после ожогов или различных воспалительных процессов. Массирование змеями относится, пожалуй, к самому экзотическому варианту массажной техники. Если пациент сможет перебороть отвращение и страх к пресмыкающимся, то необычная терапия устранит депрессивные и стрессовые состояния, избавит от хронического переутомления, предотвратит развитие неврозов;
• китайская техника массирования ножами помогает вывести из организма вредные вещества, нормализовать кровоток;
• массирование палочками из слоновой кости выполняется на лице. Курс процедур разглаживает морщинки, повышает тонус мышечной ткани, нормализует обменные процессы.

Выбрав вид массажа, классификация которого относится к необычному массажу, клиент получит море незабываемых впечатлений в сочетании с оздоровлением.

Варианты массажа для тела

Существую разнообразные методики и виды массажей для тела, применяемых для похудения, устранения целлюлита, восстановления кожного покрова.

Виды массажа для тела:

• традиционный . Считается самой востребованной методикой, с помощью которой устраняют болевые ощущения, отечность, лечат суставные патологии и различные хронические заболевания;
• лечебная методика борется с воспалительными процессами различного характера, избавляет от патологий внутренних органов и заболеваний, вызванных психическими расстройствами;
• расслабляющая массажная техника выполняется на всей поверхности тела, а также на отдельных участках.

Существуют виды массажа в Тайланде, которые проводятся в определенных активных точках:

• классический, при котором прорабатывается вся мышечная ткань;
• виды массажа тела, выполняемые в области воротниковой области шеи, оказывающие ярко выраженный лечебный и расслабляющий эффект;
• массирование ног, проводимое вручную или специальными палочками;
• процедура, направленная на похудение одновременно устраняет целлюлитную бугристость кожного покрова.

К тайской методике относится техника и виды массажа маслами. Все движения во время сеансы направлены на полную релаксацию, поэтому применяются только поглаживающие и разминающие манипуляции. Ароматические масла, которыми обильно смазывают обрабатываемые участки, помогают достичь максимального расслабляющего эффекта. Интересно, что пациент перед сеансом сам выбирает понравившееся ему масло.

Из списка всех видов тайского массажа пользуется популярностью методика с травяными мешочками. Различные травы, обладающие лечебным эффектом, кладут в льняные мешочки. Перед процедурой травы разогревают, раскладывают по мешочкам, выполняют ими массажные движения.

• вакуумная методика проводится при помощи специальных манипул, которыми обрабатываются проблемные участки. Это один из самых популярных видов антицеллюлитного массажа, во время которого проблемные места, находящиеся под воздействием вакуума, массируются роликами;
• гидромассаж относится к комплексным процедурам, когда определенные участки тела обрабатываются водой под высоким давлением;
• массаж при помощи вибромассажеров позволяет воздействовать на глубокие слои эпидермиса.

Аппаратные массажные техники оказывают двойной результат: устраняют патологии внутренних органов, одновременно укрепляя мышечную массу. Аппаратная методика эффективно устраняет отложения жиров, выравнивает кожный покров при целлюлите.

Массажные методики для спины

Существуют различные виды массажа спины, которые разделяются на две категории:

• лечебную, куда входит профилактическая и гигиеническая массажная техника;
• расслабляющая методика, с помощью которой устраняют стрессовые и депрессивные состояния.

Существуют следующие виды массажа для спины:

• классический вариант относится к самой распространенной и востребованной методике, используемой для пациентов любой возрастной категории;
• точечный , или рефлекторный вариант, во время которого оказывается воздействие на определенные участки спины. С помощью такой методики воздействуют на спинной мозг, на активные точки, имеющие проекции на внутренние органы;
• вибрационная методика относится к разновидности аппаратного массажа. Техника применяется для лечения бронхита, протекающего в острой форме, и других патологий, связанных с органами дыхания;
• лечебный вариант для спины показан при патологиях позвоночника, таких как сколиоз, остеохондроз, грыжа между позвонками, изменения, произошедшие после травмы позвоночника. Лечебный массаж должен назначать и проводить только специалист. Доктор определяет продолжительность сеансов и курса лечения;
• вибрационная массажная техника показана при патологиях с органами дыхания. Массаж избавляет от застоявшейся в легких мокроты при бронхите;
• спортивный массаж для спины помогает спортсменам снять усталость после соревнований, служит профилактическим средством от травм;
• массаж банками нормализует кровоток, восстанавливает отток лимфы. Мышечная ткань насыщается необходимыми питательными веществами и кислородом.

Основными движениями во время массажных сеансов для спины являются поглаживания, растирания, разминания, похлопывания, вибрационные манипуляции.

Назначая лечение, специалисты, учитывая какие есть виды массажа, иногда прописывают процедуру как единственный вариант устранения патологии. В других случаях определенный вид массажа присутствует в комплексном лечении.

Большинство видов массажа можно доверять только специалистам. Специалист перед назначением процедуры исключит противопоказания, определит оптимальный вариант методики, необходимый для решения проблемы.

Некоторые варианты процедуры возможно выполнять самостоятельно, соблюдая последовательность массажных движений и правила выполнения процедуры.

Массаж считается самой востребованной процедурой при многих заболеваниях. Для устранения различных патологий подбирается определенный вид процедуры.

Уменьшить напряжение, повысить настроение, улучшить качество жизни, вылечить болезнь – это лишь небольшой список того, что может сделать правильный массаж. В данной статье вы узнаете, какие бывают виды массажа.

• Ручной метод

Мануальный (ручной) – традиционный, наиболее древний и популярный метод. Массажные движения выполняются руками.

• Аппаратный

Для экономии сил и времени массажиста, а также для домашнего самомассажа используются специальные приборы.

Аппаратный массаж подразделяется на:

• вибрационный массаж;
• вакуумный;
• гидромассаж;
• пневмомассаж.
• Комбинированный – сочетание различных методов массажа.
• Ножной.

Выполняется ногами. Распространен в турецких, восточных методиках.

Классический

Включает в себя техники и движения классической школы. Самый распространенный вид.

Алгоритм проведения

• Начинать следует с легкого поглаживания, постепенно наращивая темп.
• Растирание – более сильное воздействие на эпидермис, путем его смещения. Особое внимание стоит уделить шейному отделу позвоночника.
• Разминание – захват небольших участков кожи, их сжатие и легкое массирование.
• Похлопывания – легкие пружинистые удары расслабленной кистью или подушечками пальцев.
• Завершает процедуру поглаживание.

• головных болях;
• мигренях;
• болях в спине, пояснице, шее;
• плохом аппетите;
• проблемах со сном;
• нестабильном эмоциональном фоне;
• остеохондрозе;
• целлюлите;
• плохом метаболизме.

Противопоказания:

• заболевания кожи;
• проблемы с сердцем;
• гипертония;
• грибковые заболевания.

Расслабляющий

Расслабляющие процедуры помогают успокоить мышцы и суставы, привести в порядок разум, отбросить ненужные волнения и переживания.

• На кисти рук наносится подогретый лосьон или масло.
• Аккуратно, медленными и плавными движениями втирается в тело клиента.
• Сначала идут поглаживания. Начните со спины, плавно перейдите на ноги, ступни. После – руки и кисти. Плечи, шея и голова в последнюю очередь.
• Постепенно наращивая интенсивность, перейдите к растиранию и разминаю.
• Закончить необходимо мягкими поглаживаниями.

Назначается для:

• нормализации сна;
• снятия усталости;
• лечения стресса, невроза, апатии;
• повышения иммунитета;
• лечения психосоматических заболеваний;
• повышения настроения;
• лечения головной боли, мигрени.

Список противопоказаний:

• начальный этап беременности;
• нарушения кожного покрова;
• дерматологические болезни;
• высокий шанс образования тромбов;
• эпилепсия;
• проблемы с психикой;
• период восстановления после операции;
• инфекции;
• аллергическая реакция на масла, аромасвечи, благовония;
• нарушения свертываемости крови.

Антицеллюлитный

Необходим при обнаружении целлюлита и его профилактики, избыточном весе. Болезненная процедура, направленная на проработку подкожно-жировой клетчатки.

Противопоказания:

• онкология;
• инфекционные болезни;
• нарушения психики;
• язва;
• заболевания, передающиеся половым путем;
• месячные;
• повышенная температура тела;
• грибок;
• варикозная болезнь;
• беременность;
• кормление грудью.

Гидромассаж

Воду с древних времен использовали как средство для ухода, омоложения, обновления кожи.

Гидромассаж – салонная процедура, проводится при помощи воды. Направленные струи воды и воздуха воздействуют на определенные области тела. Улучшается кровоток, состояние кожи, очищаются поры. Гидромассаж помогает в борьбе с целлюлитом, растяжками, лишним весом. Нормализует АД, снимает боль и напряжение мышц. Оздоравливает и укрепляет организм.

Противопоказания:

• воспалительные процессы в организме;
• вирусы и инфекции;
• онкология;
• дерматологические болезни;
• заболевания мочеполовой системы;
• нарушения работы сердца;
• беременность;
• возраст до 15 лет.

Показания:

• варикоз;
• отечность;
• психологическое перенапряжение, депрессия, бессонница;
• лишний вес;
• запущенный целлюлит;
• климакс;
• потеря упругости;
• длительное курение.

Разновидности гидромассажа

• Подводный массаж.

Клиент находится в специальной емкости с водой, а специалист при помощи шланга с водой воздействует на определенные участки организма. Это самый простой и распространенный вид гидромассажа.

Пациент становится около стены, на него под большим напором из шланга направляется вода. Периодически изменяется температура воды. За счет контраста температур и большого давления происходит усиленная стимуляция организма. Процедура наиболее эффективна в борьбе с целлюлитом и избыточным весом.

• Джакузи.

Относится к СПА-процедурам. Подходит для общего оздоровления организма, не имеет противопоказаний по возрасту.

Гидромассаж можно проводить дома при помощи специальной насадки на душ.

Криомассаж – совместное воздействие на кожу холода и массажных техник. Методика получила популярность благодаря быстрому результату, безопасности, простоте исполнения.

Под воздействием низких температур сосуды, поры, капилляры постоянно сжимаются и разжимаются. Это приводит к приливу крови и лимфы к верхним слоям эпидермиса, улучшая, обновляя и питая ее. Один из лучших видов массажа для женщин.

Противопоказания:

• герпес;
• аллергическая реакция на холод;
• повреждения эпидермиса;
• эпилепсия (холод способен спровоцировать припадок);
• сильные головные боли;
• холодное время года;
• тонкая, «светящаяся» кожа;
• гнойные высыпания.

Показания:

• морщинки;
• отечность;
• жирная кожа;
• уменьшение упругости эпидермиса;
• залысины;
• акне;
• изменения цвета кожи;
• целлюлит.

После процедуры избегайте прямых солнечных лучей.

Существует несколько разновидностей криомассажа.

1. С использованием льда

Массаж с использованием кубиков льда легко применяется в домашних условиях. В качестве основы для льда можно использовать воду, отвар ромашки, огуречный сок, соки цитрусовых, отвар петрушки, календулу, крапиву и другие лечебные травы.

• Процедура выполняется утром.
• Возьмите кубик льда. Если у вас чувствительная кожа, то заверните его в салфетку.
• Легкими плавными движениями протрите кожу лица, шеи, груди, избегая области вокруг глаз и сосков.
• Слегка промокните салфеткой остатки воды.

1. Криомассаж азотом.

Криомассаж с использованием жидкого азота – салонная процедура. Выполняется только мастером, прошедшим специальное обучение. Попытка проведения процедуры самоучкой или в домашних условиях может привести к непоправимым повреждениям кожи.

• Сначала необходимо очистить кожу от загрязнений.
• Процедура воздействия на кожу азотом проводится при помощи аппликатора или специального прибора. Азот не должен соприкасаться с поверхностью кожи.
• После сеанса необходимо нанести питательный крем или маску.

Для достижения желаемого результата следует пройти курс из 12-15 сеансов.

Горячие камни (стоунтерапия, стоун-массаж)

Массаж горячими камнями – хороший способ унять боль в мышцах, снять усталость и напряжение. Признан одним из самых эффективных для детоксикации человеческого тела. Применяется уже более 3500 тысяч лет.

Для проведения процедуры горячего массажа применяются гладкие, отполированные базальтовые камни. Они способны долго удерживать тепло.

Эффект появляется уже через 5 процедур.

• Сначала необходимо очистить тело и камни от загрязнения.
• Пока камни нагреваются, на тело наносится специальное массажное масло.
• Раскладывают камни, начиная со стоп, медленно поднимаясь выше.
• После процедуры следует восполнить уровень жидкости в организме.

Противопоказания:

• акне;
• беременность;
• период кормления ребенка грудью;
• высокий риск образования тромбов;
• инфекционные болезни;
• травмы позвоночного столба;
• обострение астмы.

Показания:

• стандартные для массажа;
• болезненные ощущения в суставах;
• нарушение гормонов;
• скачки настроения;
• боль и натяжение различных мышц.

Горячие камни в домашних условиях.

• Камни нагреваются в микроволновой печи, подогретой воде.
• В домашних условиях стоит выполнять легкие поглаживания горячими камнями, начиная с нижней части тела.
• Обязательно выпейте стакан воды до и после использования камней.

Мифы

• Камни лечат болезни мочеполовой системы.

Это опасный миф, так как данные болезни являются серьезным противопоказанием для проведения массажа. Прогрев воспаленных тканей и органов приводит к ухудшению здоровья.

• Горячие камни лечат воспаления суставов.

Следует использовать камни только при болях не воспалительного характера. При воспалении суставов используют холодные компрессы.

• Следует использовать горячие камни при простуде.

Это миф, поскольку их использование приведет лишь к гаймориту.

Лимфодренажный

Направлен на очищение лимфатических узлов, сосудов и протоков, что приводит к повышению иммунитета и улучшению работы всех систем организма.

Показания:

• легкая и средняя форма целлюлита;
• наличие излишков жировой ткани;
• отечность;
• темные круги- «синяки» под глазами;
• дряблость кожного покрова;
• снижение иммунитета;
• морщины.

Противопоказания:

• проблемы с сердцем;
• воспаления мочеполовой системы;
• беременность;
• кормление грудью;
• грибок;
• высокая температура.

Виды лимфодренажного массажа тела:

• Ручной – слабые, мягкие надавливания и поглаживания по пути лимфотока.

Делится на:

• поверхностный – усиливает процессы обмена и питание клеток;
• глубокий – влияет на лимфатические сосуды;
• внутренний – работает с лимфатическими узлами.
• аппаратный – выполняется специальной техникой.

• Вакуумный – процедура глубокого воздействия. Специальные колбы создают особое давление, благодаря которому улучшается лимфоток.
• Микротоковый – массаж, использующий электроток. Воздействие на верхние слои кожи электродами, через которые проходит ток.
• Прессотерапия – метод, использующий сжатый воздух. Эффективно борется с варикозом, ожирением, целлюлитом.
• Баночный.

Это вакуумный массаж тела при помощи особых банок. Улучшает лимфоток, кровоток, питание и обновление тканей. Успешно борется с целлюлитом легкой и средней степени, является прекрасным профилактическим средством. Во время сеанса банки перемещаются по телу в разнообразных направлениях.

Противопоказания:

• инфекции;
• склонность к тромбообразованию;
• опухоли;
• повышенная температура;
• варикоз;
• проблемы с сердцем и сосудами;
• беременность;
• гипертония;
• кормление грудью.

Показания:

• натяжение и спазмы мышц;
• нарушения НС;
• целлюлит.

Техника выполнения

Подготовительный этап:

• Перед процедурой необходимо принять душ.
• Начинается сеанс с классического или расслабляющего массажа. Важно использовать крем, масло или лосьон.

Виды техник:

• Стандартная.
• Берется ватный диск, обмакивается в спирт, после поджигается.
• Огонь переносят в специальную банку, которую помещают на тело.
• На коже банка перемещается по окружности, зигзагами, вперед-назад, вправо-влево.
• Длительность не более 17 минут.
• Китайская.

На тело ставится свеча, а банка устанавливается поверх свечи.

• Массаж пластиковыми банками.

Банка сжимается по краям пальцами, прикладывается к коже, пальцы разжимаются.

Как выбрать банки?

В качестве основного материала для изготовления банок используют:

• Стекло – наиболее хрупкий материал. Банки из стекла используются редко. Из преимуществ можно выделить легкий уход и хранение, не впитывают запахи.
• Силиконовые банки популярны, благодаря невысокой цене, качеству и легкости в обращении.
• Резина. Такие банки считаются наиболее простыми в обращении, но очень ограниченны в сроке годности, легко впитывают запахи, практически невозможно отмыть.
• Латексные банки наиболее дорогие. Обладают повышенной прочностью, хорошо сохраняют собственный запах и цвет. Имеют долгий срок службы.

Во время процедуры, из-за сильного вакуумного эффекта слабые капилляры лопаются, образуя синяки. Они абсолютно безвредны.

Спортивный массаж

Разработан специально для спортсменов, помогает в подготовке к сборам, соревнованиям.

Классификация методик массажа для спортсменов:

• Предварительный.

Применяется незадолго до физической активности. Делится на разминочную, предстартовую и согревающую части.

• Тренировочный.

Разработан для защиты мышц от перенапряжения при серьезных спортивных нагрузках. Применяется через небольшое время после физкультуры.

• Восстановительный массаж необходим для улучшения и развития способностей спортсмена. Применяется непосредственно после соревнований.

Восточные методики

Виды восточного массажа и их описание для женщин:

• Точечный (шиацу). Воздействует на определенные биологические точки, которые взаимодействуют с органами, системами организма. Важной чертой является индивидуальный подход к каждому человеку, отсутствие спешки, неторопливость и комплексный подход к решению проблем.

В организме человека более 600 биологических точек. У каждой свое предназначение, орган, система, сосуд. Помните, есть точки, способные вам помочь, а есть те которые могут вам навредить или даже убить.

Противопоказания:

• беременность;
• месячные;
• инфекции;
• тяжелые заболевания сердца.
• Меридиональный массаж.

Выполняется по направлению линий меридиан (совокупность точек), по которым течет энергия жизни.

• Тайский (йога-массаж).

Массаж, при котором обязательно наличие одежды на теле, а ткань должна быть натуральная. Подразумевается, что через человеческий организм проходит 72 тысячи энергетических линий. Мастер взаимодействует с ними, исправляя нарушения в потоке энергии. Он способен нормализовать работу иммунной, нервной, пищеварительной и других систем организма. Помогает раскрыть разум, обрести гармонию и мир в душе. Во время массажа используются руки и ноги.

Противопоказания:

• серьезные заболевания сердца;
• беременность;
• восстановление после операций.
• Тибетский (Ку Нье) массаж.

Одна из древнейших техник, основанная на уникальном взаимодействии эфирных масел и индивидуально подобранной системе массажа.

Популярные виды:

• Омолаживающий, когда в кожу втираются вещества, содержащие полезные компоненты и витамины. Показан людям, склонным к переживаниям и унынию, подверженным стрессу и недосыпу.
• Массаж с использованием бамбуковых палочек: нажатие палочками на особы точки в организме.
• Травяной. Используются специальные мешочки, которые содержат в себе травы, стимулирующие работу иммунной системы.
• Массаж звуковыми чашами. Клиент укладывается на пол, мат, кушетку, а на нем расставляются различные по размеру чаши. Ультразвук, извлекаемый из чаш, воздействует на организм, больные органы и системы.

Противопоказания:

• высокая температура;
• проблемы, связанные с кровью;
• месячные;
• проблемы с сердечно-сосудистой системой.
• Хиромассаж.

Уникальная массажная техника, которая включает в себя хиропрактику и кинезиологию.

Противопоказания:

• нарушение целостности кожных покровов, раны, синяки, ссадины;
• грыжа;
• язва;
• остеохондроз;
• опухоли;
• проблемы, связанные с венами.

Характеризуется воздействием на организм и его системы теплом и энергетикой мастера.

Лечебный

Лечебный массаж – процедура, которая используется для быстрого восстановления функционирования тканей, органов и систем человеческого тела при их травмировании и болезнях. Проводится только после консультации и назначении лечащего врача.

Противопоказания:

• период обострения хронических заболеваний;
• воспалительные процессы в организме.

Длительность массажа до 35 минут.

Косметический

Косметический массаж – процедура, носящая профилактический характер, направлена против старения кожи и для лечения некоторых ее заболеваний.

Разновидности:

• Гигиенический массаж.

Направлен на поддержание хорошего состояния кожного покрова, является профилактическим средством от морщин.

• Пластический.

Характеризуется сильными, тягучими движениями. Рекомендуется при жирной и комбинированной коже. Позволяет уменьшить количество морщин и снизить пигментацию.

• Щипковый. Уменьшает постакне, прыщи.

• Классический массаж под медленную расслабляющую музыку с применением множества различных масел. Продолжительность 60-70 минут.
• Мыльный – уникальная техника, соединившая в себе массаж и очищение. Длительность процедуры около 50-60 минут. Процедура улучшает кровоток и лимфоток, омолаживает, отшелушивает мертвую кожу, выводит шлак и токсины из организма. Сначала для раскрытия пор и прогрева тела необходимо попариться, после чего человека обливают водой и начинают растирать каждый миллиметр кожного покрова специальной мочалкой. Проводится процедура с применением большого количества пены из оливкового масла.
• Ногами. Относится к национальной турецкой школе массажа. Продолжительность процедуры – от 15 до 40 минут.
• Сначала хорошо прогревается организм в хамаме (баня).
• Клиент укладывается на пол, маты или специальную низкую кушетку.
• Поверх тела кладется простынь или полотенце.
• Мастер хватается за держатели, и начинается основной этап массажа.
• Массаж сопровождается расслабляющей музыкой, ароматными свечами и полумраком.
• Клеопатра.

Это вид массажа, в котором применяются водоросли: они содержат огромное количество полезных веществ и витаминов, необходимых коже. Способствует восстановлению и питанию эпидермиса. Является профилактикой целлюлита, растяжек и варикозного расширения вен.

• В хамаме прогревается организм, очищаются и раскрываются поры.
• Мастер медленно втирает смесь из водорослей в кожу, начиная со спины.

Процедура с использованием особого масла. Важным атрибутом является слабый, рассеянный свет, ароматные свечи, нежная, расслабляющая музыка.

Мед – вещество, обладающее омолаживающим, противовоспалительным и смягчающим кожу свойством.

• Необходимо принять горячий душ.
• Смазать тело жидким медом.
• Производить похлопывающие движения: в этот момент через поры будут выходить шлаки и токсины.
• Принять душ.
• Нанести на кожу любимый лосьон, крем или спрей.

Продолжительность до 20 минут. Курс 10-15 сеансов.

Противопоказания к медовым процедурам:

• аллергическая реакция на мед;
• серьезные заболевания и патологии сердечно-сосудистой системы;
• онкологические болезни;
• проблемы со свертываемостью крови;
• дерматологические нарушения;
• предрасположенность к тромбообразованию;
• беременность;
• период лактации;
• рецидив хронических недугов;
• варикозное расширение вен.

Детский массаж

Особенности детских процедур:

• Проводится через 40-50 минут после принятия пищи.
• У мастера не должны быть холодные руки.
• Масло, крем или лосьон наносятся на кисти рук, а не на кожу ребенка.
• Движения должны быть мягкими, плавными и нежными.
• Необходимо сочетать массаж с гимнастикой.

Массаж - одна из самых эффективных практик для оздоровления организма . Кроме того, человечество не знает более древнего способа избавления от недугов - тысячи лет назад люди лечили друг друга руками, управляя энергией и воздействуя на проблемные зоны. Сегодня, с учетом вековых знаний и развития медицины, выделяют наиболее популярные виды массажа, которые, благодаря все тем же приемам механического и рефлекторного воздействия на ткани и органы, помогают решать множество проблем, связанных со здоровьем. В обзоре ELLE - самые популярные виды массажа и координаты лучших столичных мастеров.

Балийский массаж

Где: Mandara Spa

В Москве таким чудо-специалистом считается мастер Mahash Day Spa Виолетта, контакты который передают из уст в уста. Попасть к ней сложно, но можно - главное успеть сделать предварительную запись.

Главная цель, как сообщает Виолетта, помочь сосудам разогнать кровь - как известно, у беременных женщин они находятся в состоянии стресса , похожего на спазм. Начать мастер предлагает с нормализации питания - одного массажа для избавления от отеков и болей в мышцах и суставах будет мало. Она же подробно расскажет вам про оптимальный рацион - про пользу сельдерея и воды , а также поведает, когда можно есть сладкое, если очень хочется.

Сам массаж представляет собой технику гемолимфодренажа и направлен, в первую очередь, на снятие отеков. Он выполняется деликатными, мягкими, но глубокими движениями, обеспечивая безопасное воздействие. Вся премудрость здесь кроется в руках мастера - только с помощью правильной техники массаж для беременных действительно поможет улучшить кровообращение, нормализовать обмен веществ и вывести из организма излишки воды. Массаж проводится на масле Elemis «Японская камелия», который мастер советует использовать и для домашнего ухода - именно ему отдают предпочтение звезды типа , которая выносила всех своих 4 детей и не заработала ни единой растяжки, доверяя чудо-средству.

В итоге ощущение легкости, приятного покоя и блаженства покажутся бесценными для беременных, которые испытывают колоссальные нагрузки - особенно в последнем триместре.

Спа-удовольствие: расслабляющий массаж

Где: SLAVYANKA SPA

Спа в классическом понимании - это особая атмосфера неги и покоя, правильный релакс и чувственные удовольствия, которые избавляют от стресса , напряжения и попросту дарят удовольствие. Здесь нет места дискомфорту, который испытывают те, кто отправляется на спортивный или антицеллюлитный массаж - только покой и удовольствие. На первый взгляд кажется, что это не очень сложно - просто подарить гостю приятные ощущения. Впрочем, создать правильную атмосферу для классического спа-массажа могут не все даже самые именитые салоны и спа-центры - ведь только настоящим профессионалам под силу сделать так, чтобы вы испытали состояние, близкое к медитативному. Важнейшими составляющими релаксирующего массажа являются приметы антуража - свет, ароматы, музыка.

Как выглядит правильный релаксирующий массаж? Одна из лучших программ представлена в московском спа-комплексе SLAVYANKA SPA в отеле «Radisson Славянская» - антистрессовый спа-уход «Фруктовый бум» рассчитан на несколько часов. Только долгая церемония в роскошным восточных интерьерах с настоящими спа-ритуалами способна вывести из состояния напряжения, справедливо считают профессионалы центра. Честные 100 минут массажа (!) плюс несколько часов сопутствующих процедур - посещение хамамов, бань, спа-бассейнов, джакузи и релаксационных зон.

Конечно, несмотря на всю красоту и атмосферу, главным в этом процессе остаются виртуозные руки косметологов и массажистов - различные виды массажа делают мастера приглашеные из Китая, а ритуалы парения выполняются высококлассными банщиками из Европы.

Антистрессовый спа-уход начинается с расслабления в хамаме . Далее разогретую и подготовленную кожу очищают с помощью ананасового скраба, параллельно на волосы наносят маску для волос «Линджи и шиитаке». После того, как косметолог смывает этот состав, происходит обертывание - на тело наносится нежнейшая ароматная манговая маска. Следующий и самый важный этап антистрессовой процедуры - массаж. Мастер воздействует на проблемные зоны спины, шеи, рук и ног, чередуя несколько целебных техник: растирание, надавливание, точечный, щипковый и хлопковый антицеллюлитный массаж. Здесь случится первый дискомфорт, который, впрочем, вполне оправдан - так разминают застойные мышцы. А дальше - компенсация в виде растирания тела маслом «Вишневый поцелуй» с успокаивающим и увлажняющим эффектом. Поверьте, после такого в состояние нирваны погружаются даже вечные скептики и те, кто годами живет в стрессе. По завершению ритуала, когда вам кажется, что лучше уже не бывает, вам приготовят свежий смузи со вкусом тропических фруктов «Оранжевое небо». Вот он - правильный, настоящий спа-ритуал!

Рефлекторно-сегментарный массаж

Где: "Посольство красоты"

Рефлекторно-сегментарный массаж - это классическая лечебная техника, придуманная врачами. Принцип его заключается в воздействии на определенные участки тела, которые с помощью нервных окончаний связаны с внутренними органами и позвоночником. Приемы его не отличаются от медицинского массажа, однако для большей эффективности манипуляции совершаются не только в проблемной зоне, но и в соседних в ней сегментах. Освободиться от всех функциональных блоков в спине с помощью такого мануального массажа можно в центре «Посольство красоты» - здесь он проводится по авторской методике Сергея Лобанова.

В основе метода - микс аювердических техник и приемов классического лечебного массажа. То есть никаких отвлекающих спа-ритуалов с пилингами и обертыванием , а сразу прицельное воздействие на проблемные зоны. Уже за первые 15 минут на человека средней комплекции такой массаж оказывает более благоприятное действие, чем точечный и релаксирующий. Главный нюанс: от прочих оздоровительных видов массажа этот отличается тем, что охватывает не только проблемную область, а все тело и даже голову и воротниковую зону - лечебный эффект достигается по принципу синергии. Сначала мастер разминает тело через полотенца с упором на зоны зажимов и смещений, разгоняя лимфу и разогревая холодные мышцы. После интенсивной проработки тела делает успокаивающее растирание с маслом, а в финале сеанса - вакуумный лимфодренаж для устранения застойных явлений и улучшения кровотока. Долгожданный эффект - тело в состоянии совершенной легкости бытия, без дискомфортных ощущений в области поясницы и позвоночника, достигается после первого же визита к массажисту. Чего еще можно желать от мануальной терапии?

Антицеллюлитный массаж

Лидирующее место в списке самых популярных процедур по уходу за телом уже давно и прочно удерживает антицеллюлитный массаж . С этой проблемой сталкивается абсолютное большинство девушек вне зависимости от возраста и типа фигуры, но избавиться от нее с помощью одних только специальных кремов и скрабов невозможно – здесь необходим комплексный подход, который включает в себя салонные процедуры, правильное питание и использование косметических средств для тела. Но даже при соблюдении всех этих правил, мгновенного эффекта ожидать не стоит – после третьей-четвертой процедуры тело только привыкнет к воздействию, а результаты можно наблюдать после курса из 10-12 сеансов.

Профессионалы антицеллюлитного массажа советуют забыть миф о том, что процедура должна непременно быть болезненной и после нее чаще всего остаются гематомы. Да, во время антицеллюлитного массажа вы вряд ли расслабитесь, но ощущение дискомфорта возникает только в моменты интенсивного воздействия на особенно проблемные зоны. Что же касается синяков после массажа – то это «брак», который допустил специалист, поэтому если на утро после массажа вы обнаружили на теле гематомы, то стоит подумать о том, чтобы сменить мастера.

Современный ритм жизни на полных скоростях и постоянная необходимость решать вопросы в режиме многозадачности способствуют тому, что и процедуры по уходу за телом женщины все чаще выбирают комплексные и быстрые, желательно, чтобы после массажа можно было забежать на маникюр , укладку и эпиляцию . Профессионалы beauty-индустрии быстро подхватили тренд и предложили своим поклонникам салоны, предоставляющие услуги в самом удобном и комфортном формате. Трио моно-салонов SlimBar, ФЕН Dry Bar и Wax&Go на Большой Дмитровке может похвастаться не только отличным расположением, но и интересной концепцией, приятной атмосферой и дружной командой профессионалов. В Студии красивого тела SlimBar посетителям предлагают программы для быстрого и эффективного достижения желаемых форм, так что лучшего места для прохождения курса антицеллюлитного массажа не найти. Одна из особенностей студии – это то, что каждому посетителю программу массажа подбирают индивидуально в зависимости от личных пожеланий, а также состояния мышц и кожи. Например, кому-то особенно подойдут техники интенсивного растирания, а для кого-то они окажутся вредны, кто-то ощутит эффект от ударной техники, другим же она покажется бесполезной. Так, поговорив с клиентом, мастер составляет уникальную программу массажа, основанную на комбинации различных техник массажа – классического, бразильского, французского и так далее. Стоит отметить, что любой антицеллюлитный массаж проходит по определенной схеме – сначала мастер активизирует лимфоток и стимулирует кровообращение, затем начинает медленно и плавно разогревать тело, после чего переходит к более интенсивным растираниям, а затем уже выполняет элементы лимфодринажного массажа, который в итоге и окажет основной эффект.

Авторский лифтинг-массаж

Где: Aldo Coppola

В борьбе за идеальную фигуру , мы часто пренебрегаем одной очень важной опцией – профессиональными массажными техниками, возвращающими тонус и упругость коже, которые в первую очередь теряются при резких колебаниях веса. И здесь речь идет не столько о популярном антицеллюлитном массаже, сколько о методике, направленной на разгон застоявшейся в организме лимфы, чтобы воздействовать на подкожно-жировые отложения.

Процедура в Центре Красоты и SPA Aldo Coppola представляет собой именно такой комплексный лифтинг-уход для тела, нацеленный на корректировку силуэта, а также максимальное восстановление упругости и эластичности кожи. Массаж длится без малого полтора часа в одной из уютных комнат салона, погруженных в полумрак. Под звуки дикой природы мастер тщательно прорабатывает каждый сантиметр тела - косметические средства, применяемые в ходе процедуры, способствуют глубокому проникновению питательных веществ, обеспечивая эффект легкого лифтинга. Но главной особенностью данной методики являются вибрационные и «накатывающие» движения, благодаря которым происходит тонизация кожи (что, в общем-то, приветствуется), то о дзене и релаксе остается только мечтать!

Массаж – отрасль, которая включает в себя виды массажа и большое число разновидностей. Чтобы полностью понять и разобраться в большом мире массажного искусства, следует последовательно идти, направляясь от более обширных групп до более структурированных, тщательно изучая каждую.

Массаж не только обладает лечебными свойствами, но и дарит истинное наслаждение

По форме выполнения, массаж стоит разделить на две большие группы: ручной и аппаратный массаж. Исходя из этих двух больших классификаций, создаются различные виды и разновидности, а совместное применение формирует еще ряд видов.

Виды и их применение

Переходим к более тщательному и структурированному разбору двух больших групп ручного и аппаратного массажа.

По виду применения

По виду применения массаж можно распределить на общий , который распространяется на все тело, и на местный , который оказывает свое воздействие на определенные области тела: , шея, руки, и т.д.

Хочется отметить, что данные виды можно выполнить, как с помощью специалистов в этой области, так и самостоятельно, то есть выполнить . Если вы плохо разбираетесь во всей технике — не стоит рисковать, обратитесь к специалисту. Правильно проведенный массаж решит все ваши проблемы, связанные со здоровьем и косметическими недугами.

По назначению

По назначению массаж можно разбить на такие виды: лечебный, гигиенический, спортивный, косметический, рефлекторный и восточный. Остановимся на разборе каждого более подробно.

С помощью лечебного вида можно ускорить процесс восстановления функций органов и системы при различных заболеваниях. В настоящее время этот вид не забыт, а наоборот, широко используется в медицинских учреждениях. В сочетании с лечебной физкультурой, просто творит чудеса и дает отличные результаты.

По средством лечебного массажа можно избавиться от многих заболеваний

С помощью гигиенического массажа можно очень хорошо и качественно укрепить свое здоровье, подкрепляя и повышая общее состояние организма. Он является отличным профилактическим средством многих заболеваний.

Как правило, его проводят в форме самомассажа, полезным дополнением которому является утренняя гигиеническая гимнастика и другие физические нагрузки. Гигиенический массаж хорошо сочетается с водными процедурами. Чтобы эффект не заставил себя ждать — ежедневно уделяйте 10-15 минут комплексному сеансу с утренней гимнастикой и водными процедурами.

Гигиенический массаж прекрасно сочетается с утренней гимнастикой

Направлен на улучшение состояния открытых частей тела — лицо, руки, шея и так далее. Еще он применяется с целью предупреждения преждевременного старения, укрепления волос и других различных косметических недостатков. Огромным спросом и популярностью среди представительниц прекрасного пола пользуется . С его помощью кожа приобретает невероятную гладкость, упругость и шелковистость.

Стоит отметить и то, что косметический массаж – это очень ответственная процедура, которую не следует проводить самостоятельно. Лучше довериться профессионалам, потому как неправильно проведенный прием самомассажа может привести к отрицательным последствиям. Если это вас не останавливает и вы решили самостоятельно провести процедуру массажа — настоятельно рекомендуем пройти консультацию у специалиста, который даст необходимые советы и рекомендации в правильном выполнении приемов. Массаж лица в особенности нуждается более деликатному и профессиональному выполнению.

Косметический массаж продлить молодость на долгие года

Массаж данного вида представляет собой специально разработанный комплекс упражнений, приемов, который направлен на повышение работоспособности спортсменов. Процедура является неким подготовительным пунктом для большой нагрузки организма, тем самым ускоряя восстановительные процессы. В свою очередь, подразделяют на три вида:

1. Тренировочный
2. Предварительный
3. Восстановительный

Тренировочный вид является своеобразным дополнительным аспектом, который направлен на повышение работоспособности спортсменов. В настоящее время, он потихоньку утрачивает свою популярность и применяется крайне редко.

Восстановительный массаж пользуется большей популярностью, потому как проводится с целью более быстрого восстановления двигательной работоспособности, а также для снятия чувство утомления. Такой подход необходим каждому спортсмену после тяжелой тренировки. При проведении ежедневных сеансов, массаж становится наиболее эффективен. Самое подходящее время – 2-4 часа после тренировки.

Предварительный массаж направлен на то, чтобы максимально подготовить спортсмена к соревнованиям. Как правило, он выполняется за 5-20 минут до тренировки или соревнования. В свою очередь, его подразделяют еще на 4 подгруппы: разминочный, тонизирующий, успокаивающий и согревающий.

Спортивный массаж является отличной подготовкой к соревнованиям

Каждый знает, что организм человека является субстанцией, которая едина между собой и всеми составными частями. Исходя из этого следует отметить, что любое заболевание не носит определенный сегмент, а является болезнью всего организма. Поэтому, болезненный очаг вызывает рефлекторные изменения, которые связанны между собой в органах и тканях.

Исходя из характера заболевания, его рефлекторных изменений, было создано большое множество подвидов этого массажа. В настоящее время пользуются широкой популярностью и применяются два вида: точечный и сегментарный.

Основная цель — обнаружение очага рефлекторных изменений, которые расположены в тканях тела человека, а также последующим влиянием на них. Процесс происходит последовательно, начиная с поверхностных тканей кожи, постепенно передвигаясь к более глубоким. Иногда, сегмент кожи бывает настолько чувствителен, что любое легкое прикосновение происходит очень болезненно. Данный диагностический массаж носит название – пальпирование. С помощью техники пальпирования определяются болевые ощущения и напряжение, которое определяет в соединительных тканях и мышцах.

При сегментарном массаже применяются такие приемы, которые предусмотрены в классическом: растирание, разминание, поглаживание, вибрация, а так же специальные приемы: перемещение, вытяжение, сверление, сотрясение. Особое внимание уделяется растяжению болезненных участков кожи. По мере того, как исчезают рефлекторные изменения в коже, улучшается и состояние в пораженных органах.

Исходя из этого, главной задачей является снятие напряжения в определенных зонах поражения.

Посредством рефлекторного массажа можно определить очаг заболевания и выяснить причину

Является некой разновидностью иглоукалывания. Учение о точках, расположенных на поверхности человека, является основой. На теле насчитывается около 772 точек, 100 из которых используются на практике. Его подразделяют на три вида: сильный, средний и слабый.

• Сильный массаж оказывает противоболевое воздействие, снижая мышечный тонус.
• Средний, в основном, применяется при всех заболеваниях, оказывая релаксирующее действие.
• Слабый, как правило, проводят в сеансах лечебной физкультуры, оказывая стимулирующее действие на некоторые группы мышц.

Точечный массаж прекрасно снимает напряжение и избавляет от болевого синдрома

Восточный массаж применяется с древних времен и широко используется в странах востока. Там, он применяется с лечебной целью, повышая тонус и работоспособность организма. В восточном массаже используются такие приемы: поглаживание, растирание, разминание, растягивание.

Особенности выполнения:

1. Выполняется не только верхними конечностями, но и нижними;
2. Массаж выполняется на сухую кожу;
3. Движения выполняются не только от периферии к центру, но и в обратную сторону.

Процедура заряжает энергией и повышает работоспособность

Аппаратные виды

Современные технологии не стоят на месте. Создаются различные массажные аппараты, с помощью которых с легкостью можно выполнять массаж в домашних условиях.

Наиболее популярные виды: вибро-, гидро-, пневмо-, ультразвуковой массаж, а так же различные их сочетания.

В этой статье вы узнали какие бывают виды массажа, какую пользу приносят организму. Эти знания обязательно пригодятся для сохранения здоровья и красоты тела. Изучив всю суть видов и техники изнутри, вам намного проще применять приемы самомассажа на практике. Лишних знаний не бывает, особенно если они касаются здоровья и красоты вашего тела.

Массаж – это способ оздоровления организма методами физического и рефлекторного воздействия, известный очень давно – о нем писал еще знаменитый греческий ученый и врач Гиппократ. Название этой процедуры, происходящее от французского слова massage – «растирать» ‑ полностью раскрывает ее суть, которая заключается в надавливаниях, растираниях, вибрациях, осуществляемых на разных участках человеческого тела как голыми руками, так и специальными приспособлениями. За несколько тысячелетий своего существования массаж превратился в настоящее искусство, с помощью которого можно решить косметологические, медицинские и психологические проблемы, не отравляя организм лекарственными препаратами. Рассмотрим, какие бывают виды массажа. Ниже вы найдете список видов массажа с их описанием.

Классический: техника проведения

Некоторые виды массажей настолько похожи, что различить их можно только по описанию. И все-таки существует классификация, согласно которой их делят, основываясь на конечных целях.

Классический ‑ самая востребованная и универсальная разновидность, применяющаяся для лечения острых и хронических заболеваний разного характера:

• боли;
• спайки;
• дисфункции и расстройства половой сферы как у мужчин, так и у женщин;
• отеки;
• проблемы с суставами;
• болезни мышечного аппарата.

Видео

На видео можно посмотреть, как проводится классический массаж:

Классический массаж – один из самых древних видов мануального воздействия на организм, ставший основой для множества других его вариаций. Во время него массажист пользуется приемами разминания, выжимания, поглаживания, вибрации и растирания. Главным критерием является комфорт пациента и его общее состояние. Ориентируясь именно на эти показатели, специалист определяет оптимальную продолжительность процедуры и силу воздействий (ударные, глубокие и среднеглубокие). Но есть и правила, обязательные для всех:

1. классический – всегда начинается с мягких и расслабляющих приемов, затем должны следовать воздействия средней интенсивности и ударные;
2. начинать процедуру следует с крупных частей тела, постепенно переходя к конечностям;
3. важно ‑ движения рук специалиста производятся только по направлению к лимфоузлам;
4. первой под массирование попадает воротниковая зона, от которой массажист спускается ниже.

Во время классического массажа при необходимости могут использоваться дополнительные средства: крема, масса, косметические плитки. Подбирать их надо с учетом возможной аллергии пациента на компоненты, входящие в их состав. Этому виду несложно обучиться: достаточно взять пару-тройку консультаций у профессионала, и вы сможете радовать домочадцев приятной релаксирующей процедурой. По ссылке вы найдете информацию, .

Лечебный: проблемных зон и всего тела

Целью лечебного массажа является не только общее укрепление организма пациента и гармонизация его душевного состояния, но и лечение некоторых болезней. Лучше всего, когда его назначает врач – только медик сможет объективно оценить состояние больного и правильно подберет тактику лечения: частоту процедур, область воздействия. Показаний к проведению лечебного массажа очень много: это различные травмы, заболевания внутренних органов, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, головные боли, остеохондроз.

В комплексе с другими мерами он хорошо помогает при артритах, после перенесенных инфарктов и инсультов, при радикулитах и параличах. Существуют и противопоказания. Прежде чем направлять больного к массажисту, врач должен убедиться, что он не страдает от таких недомоганий:

• воспалительный процесс, сопровождаемый температурой;
• острая сердечно-сосудистая недостаточность;
• отравление;
• аллергия в острой стадии;
• гипертонический или гипотонический криз;
• внутренние или внешние кровотечения;
• активная форма туберкулеза;
• воспаленные лимфоузлы;
• доброкачественные и злокачественные опухоли до лечения;
• аневризмы;
• психические болезни, осложненные повышенной возбудимостью пациента;
• гнойные, воспалительные, грибковые и прочие кожные заболевания.

Большая часть перечня противопоказаний носит временный характер – после их локализации или полного устранения можно вернуться к лечебному.

На видео рассказывается о лечебном массаже и его видах:

Видов лечебного массажа очень много: по области воздействия он классифицируется на массаж головы, стоп, спины, воротниковой зоны и т. д., а по использующимся приемам – на точечный, рефлекторный, соединительнотканный, периостальный, аппаратный. Отдельно можно выделить висцеральный массаж живота, о котором рассказано .

Классификация расслабляющего: список, какие виды бывают

О назначении этого вида оздоровительного мануального воздействия на организм говорит его название. Расслабляющий массаж показан абсолютно всем, особенно жителям мегаполисов. Он дарит пациенту ощущение полного восстановления, прилива сил, снять стрессовые состояния, избавляет от депрессии; нормализует сон, возвращает ощущение полноты жизни.

Так же, как и все остальные разновидности, расслабляющий массаж оказывает общее воздействие на организм: снимает мышечное напряжение, нормализует артериальное давление, кровообращение и лимфообращение, уменьшает отечность, предупреждает варикозную болезнь вен. Расслабляющий массаж может проводиться как на всей поверхности тела, так и на отдельных его участках: спине, голове, конечностях. Кроме того, специалисты говорят о большой . Атмосфера должна быть соответствующей: приглушенный свет, приятная релаксирующая музыка, ароматы эфирных масел способствуют снятию психологического напряжения у пациента.

На видео – расслабляющий массаж:

Популярны такие виды расслабляющего массажа:

Тибетский с невероятным расслабляющим эффектом

Древняя антистрессовая методика, которая на своей родине получила название Ку Нье. В переводе это означает «массаж с применением масел». Во время каждого сеанса мастер наносит индивидуально подобранное масло на всю поверхность тела массажируемого, включая голову, и тщательно прорабатывает каждый его участок. По окончании процедуры он согревает своими ладонями области, где расположены суставы – это помогает питательным веществам, содержащимся в масле, проникнуть глубже в поры.

Хиромассаж

Его родина – Испания, а особенность заключается в том, что в хиромассаже нет четкой системы. Во время каждого сеанса специалист может применять различные техники и воздействовать на разные части тела, экспериментируя и проявляя творческий подход. Это оказывает положительное влияние на нервную систему пациента и действует в качестве дополнительного расслабляющего фактора.

Стоунтерапия

Новомодная разновидность массажа, лечебно-расслабляющий эффект которой заключается в воздействии на энергетические точки. Делается это с помощью разогретых и холодных камней: такой контраст способствует закаливанию сосудов за счет их последовательного расширения и сужения. При стоунтерапии используются минералы, хорошо проводящие тепло и холод: мрамор и базальтовые породы.

Тайский расслабляющий

Основывается на теории энергетических линий и располагающихся на них акупунктурных точек. Во время процедуры массажист воздействует на эти точки, применяя преимущественно прием надавливания, причем делает это не только руками, но и коленями, локтями, тыльными сторонами кистей, предплечьями, а в некоторых разновидностях и всем телом.

Тайский: лица, головы, традиционный

Тайский массаж – это целое направление, включающее в себя несколько разновидностей. Помимо расслабляющего эффекта, он помогает восстановить опорно-двигательный аппарат, выводит токсины, способствует повышению иммунитета, укрепляет мышцы, оздоравливает внутренние органы. Подушечками пальцев опытный мастер обнаруживает на теле пациента участки с повышенной температурой – это и есть энергетические точки – и надавливает на них. Сеанс, как правило, длится долго, до 2,5 часов, и во время него массажист безболезненно и аккуратно вытягивает позвоночник, скручивает и распрямляет суставы. Определяя продолжительность процедуры, мастер ориентируется на состояние своего клиента.

На видео – виды тайского массажа:

Тайский массаж бывает следующих видов:

• Традиционный : перед проведением сеанса профессионал определяет, какие группы мышц особенно зажаты, и работает преимущественно над ними. Для достижения результата в числе прочих используются приемы йога-массажа: мастер скручивает и растягивает тело. Сеанс проводится на специальном мате, а пациенту предлагают одеться в свободную, не сковывающую движений одежду: шорты и майку.

Приемы тайского массажа

• Массаж головы и воротниковой зоны оказывает омолаживающее воздействие на кожу, делает ее нежной, устраняет темные круги и мешки под глазами. Имеет выраженный лечебно-расслабляющий эффект, поскольку голова и плечевой пояс являются местами скопления напряжения. Массаж головы помогает нормализовать сон, избавляет от болей в спине, улучшает осанку.

• Массаж ног предполагает разминание, надавливание и растирание ног от ступней до колен. Процедура осуществляется как руками мастера, так и специальными палочками, которыми он надавливает на энергетические точки. Поначалу этот прием может вызывать болевые ощущения, но результат обязательно порадует: вы ощутите снятие напряжения, ощущение легкости в ногах.

• Для похудения – начинается с быстрого разогрева тела специальными кремами и энергичными движениями рук массажиста. После этого мастер переходит к пощипываниям, которые помогают расщепить жировые отложения, вернуть телу стройность и избавить от целлюлита.

• Масляный – может показаться наиболее шокирующим – наиболее релаксирующий из всех видов тайского массажа. Во время него запрещено использовать приемы растяжения и выкручивания, воздействие ограничивается только разминаниями и поглаживаниями. Расслабляющему эффекту способствует аромат масла, обильно наносящегося на тело – перед сеансом клиент сам выбирает его из множества предложенных.

• Массаж травяными мешочками – прекрасный способ восстановления организма. Он осуществляется наполненными целебными травами мешочками изо льна. Травы и цветы предварительно распаривают до температуры, приятной клиенту.

Косметический (проводится в косметологии) женский и мужской

Массаж в косметологии сохраняет молодость и красоту, устраняет недостатки кожи. Каждая из его разновидностей дает невероятный эффект – помогает избавиться от дряблости, двойного подбородка, восстановить контур лица, вернуть тонус мышцам. При регулярном косметическом массаже кожа становится гладкой и здоровой. В зависимости от потребностей пациента врач-косметолог может предложить ему одну из следующих процедур.

1. Классический состоит из поглаживаний и растираний, которые осуществляются поверх массажного крема и масла.
2. Миостимулирующий (пластический) предполагает глубоко проникающее механическое воздействие на мышцы лица; рекомендуется после 35 лет.
3. Массаж по Жаке (щипковый) включает щипки с вибрацией. Проводится по тальку, без применения крема и масла. Это лечебный массаж, устраняющий угревую сыпь, себорею, постакне, комедоны. Длительность процедуры – не более 20 минут.
4. Скульптурный : регулярные сеансы способны заменить знаменитые инъекции красоты, устраняя возрастные недостатки и возвращая лицу юношеский рельеф.
5. Лимфодренажный массаж заключается в стимулировании лимфотоков, чтобы нормализовать отток лимфы и ее циркуляцию в верхних слоях эпидермиса. Показан после пластической хирургии. По ссылке описана . Важно знать, что у лимфодренажного массажа противопоказания и они описаны в этой .
6. Лифтинг-массаж подтягивает кожные покровы без операционного вмешательства, избавляет от глубоких морщин, нормализует работу сальных желез, удаляет ороговевший слой кожи, делает ее упругой.

Также эффективное воздействие на кожу лица оказывает точечный массаж, о котором можно узнать по .

На видео – косметический массаж:

Противопоказаниями для проведения косметического массажа являются воспаления лицевого нерва, различные повреждения кожи, купероз, избыточное оволосение кожи лица, новообразования, грибок.

Аппаратный

По сравнению с классическим массажем аппаратный имеет определенные преимущества. Это усиленное глубокое воздействие на мышцы, которого невозможно добиться при мануальных приемах. Результат наступает значительно раньше и имеет более выраженный эффект. Наиболее популярны такие виды массажа:

• вибромассаж : заключается в раздражении рецепторов, расположенных в мышцах и на поверхности кожи;
• гидромассаж : состоит из комплексного воздействия на организм пациента воды и воздуха;
• вакуумный : построен на принципе поочередного повышения и понижения давления воздуха на массажируемом участке.

Любая из перечисленных процедур имеет двойной эффект: оздоравливает внутренние органы и укрепляет тонус кожи, а также избавляет от целлюлита и лишнего веса.

На видео -аппаратный массаж:

Необычные виды массажа и их выполнение

Кроме классического, косметического и аппаратного современные массажные салоны предлагают множество новых экзотических видов массажа, которые не только дарят физическое и психологическое оздоровление, но позволяют клиенту соприкоснуться с культурой любых других стран.

• Ломи-ломи пришел к нам с Гавайских островов. Так же, как и во время тайского массажа, мастер во время сеанса может пользоваться ладонями, локтями, предплечьями, фалангами пальцев.
• Турецкий с применением мыльной пены: приятная омолаживающая процедура, включающая хамам, мыльный массаж и пилинг всего тела.
• Широдхара – индийский ритуал, выполняемый одновременно двумя мастерами. Во время его проведения мастер льет на область третьего глаза (центр лба) из специального сосуда подогретое масло.
• Эсален-массаж – сложная система, соединяющая принципы гештальт-терапии, фитнес, рефлекторный и шведский массаж и приемы глубокого дыхания.
• Рейки – процедура, при которой массажист воздействует на акупунктурные точки тела нажатиями. Помогает избавиться от негативной энергии.

На видео – массаж Ломи-ломи:

Для женщин

Особенности женского организма и периодически возникающие в связи с этим проблемы требуют особенного подхода. Сидячий и малоподвижный образ жизни приводит к нарушению кровообращения в области малого таза, где расположены женские органы: матка, яичники, фаллопиевы трубы. Результатом становятся воспалительные и застойные процессы, мышечная слабость и как следствие – гинекологические заболевания. В лечебный комплекс врач может включать гинекологический массаж, который помогает нормализовать лимфоток и вернуть мышцам утраченный тонус.

На видео – массаж женского тела:

Сеанс проводится в гинекологическом кресле или на массажном столе, где пациентка располагается как для обычного осмотра либо в коленно-локтевой позе. Первый сеанс длится не более трех минут, во время него врач учит женщину правильно дышать и расслабляться. Гинекологический массаж – средство очень щадящей терапии, которое помогает избавиться от многих заболеваний женской половой сферы, в том числе и бесплодия.

Для мужчин

Негативные факторы современной жизни негативно сказываются и на мужском здоровье. Чаще всего представители сильной половины человечества страдают от болезней предстательной железы и их последствий:

• бесплодие;
• ухудшение потенции;
• риск возникновения рака простаты;
• проблемы с мочеиспусканием;
• раздражительность, гневливость;
• кисты.

Для профилактики и лечения заболеваний предстательной железы разработан специальный массаж, осуществляемый врачом-урологом. Количество сеансов доходит до 15, а их продолжительность – 1-2 минуты.

Детский: описание и зачем нужно

Так называют массажи, направленные на решение проблем, возникающих у детей в возрасте от 0 до 3 лет. Делать их могут и родители, но лучше все-таки доверить проведение процедуры специалисту. Сеансы помогают:

1. избавиться от колик;
2. укрепить иммунитет;
3. предупредить развитие рахита;
4. улучшить кровообращение;
5. снять мышечный тонус;
6. нормализовать состояние нервной системы;
7. решить врожденные ортопедические проблемы: вывих бедра, кривошею, Х- и О-образные деформации ног и т. д.

Основной прием, применяемый в грудничковом массаже – поглаживание, после года можно использовать похлопывания, вибрацию и растирания.

На видео – детский массаж:

Для похудения: антицеллюлитный

Большую популярность в последнее время получил медовый массаж. можно посмотреть по ссылке. Техника его выполнения настолько проста, что его можно проводить самостоятельно: возьмите в руки небольшое количество (около двух столовых ложек) меда, немного подержите, чтобы разогреть, после чего нанесите на проблемные участки тела: бедра, живот, ягодицы, плечи. Массируйте кожу мягкими плавными движениями, пока мед не начнет густеть. После этого начинайте прикладывать ладони к телу и отлепляйте их резкими движениями. В конце процедуры можно обмотать зоны воздействия пищевой пленкой и полежать 40-60 минут – это усилит полученный эффект. Однако некоторые люди опасаются .

Массаж – это способ поддержания здоровья без медикаментов и хирургии. Он улучшает эмоциональное состояние и восстанавливает после тяжелой работы, нервных потрясений, травм, перенесенных заболеваний. В идеале каждый человек должен получать сеансы массажа хотя бы дважды в год – это поможет привести в норму энергетический поток, избавиться от напряженности и зажатости, улучшить иммунитет, вернуть ощущения счастья и гармонии.