Почему видны ребра у девушки. Причины выпирания ребер и причины

Внимательные родители могут заметить, что у ребенка начинают выпирать ребра. Этот симптом может быть признаком рахита или деформации грудной клетки, поэтому ребенка нужно показать врачу.

Выпирающие ребра - симптом рахита

Рахит - заболевание, развивающееся вследствие нехватки в организме витамина Д. Дефицит витамина Д появляется по причине неправильного питания или плохого усвоения этого органического соединения в кишечнике из-за слабости ферментной системы ЖКТ, дисбактериоза, частых нарушений стула. Последствиями рахита являются выраженные изменения костной системы, деформация грудной клетки с выпиранием ребер справа и слева или только с одной стороны, слабость мышц, связочного аппарата, анемия и другие нарушения. Для лечения заболевания необходимо обратиться к врачу. Как правило, в этом случае назначают препараты витамина D. Также необходимо придерживаться определенных правил в жизнеобеспечении и поведении ребенка. Полноценное правильное питание, регулярные занятия физкультурой, прогулки на свежем воздухе помогут нормализовать рост и развитие костной системы.При выпирающих ребрах у ребенка будут полезны следующие упражнения. Нужно уложить его спиной на твердую поверхность. Затем следует выполнять легкие нажимы на выпирающие ребра в течение одной минуты с частотой одно движение в секунду. Упражнение требуется делать ежедневно один раз в день. При выпирающих ребрах ребенок должен есть пять раз в день. В ежедневный рацион следует обязательно включать мясо, морепродукты, овощи, каши из цельного зерна (гречневая, овсяная, пшенная, кукурузная). Основной объем калорий ребенок должен употребить в первой половине дня. Важен и питьевой режим. Воду нужно пить утром натощак, а также до еды в объеме до 50 мл. Вода должна иметь комнатную температуру.

Ребенок должен достаточно много двигаться – бегать, ходить пешком, прыгать, плавать.

Деформация грудной клетки: симптомы, лечение

Выпирающие ребра могут быть следствием врожденной деформации грудной клетки. Наиболее часто встречается воронкообразная деформация, когда грудина вдавлена внутрь к позвоночнику. Грудная клетка расширена, боковые стенки воронки образуются реберными хрящами, которые расположены под прямым углом. Иногда при деформации ребра могут выпирать только с левой или с правой стороны.

Причины появления этой патологии - аномальное развитие хрящей ребер и диафрагмы.

Воронкообразная грудь вызывает смещение и сдавливание внутренних органов, в результате нарушаются их функции. Ребенок отстает от сверстников в физическом развитии, у него появляются вегетативные расстройства, легочные нарушения. В настоящее время данную патологию лечат преимущественно хирургическим методом. В ходе операции устраняются все элементы деформации. При правильно проведенном хирургическом лечении прогноз является благоприятным в отношении косметического исправления грудной клетки и в отношении улучшения работы внутренних органов.

Выпирают ребра, или, как еще говорят – выпирает грудная клетка, эта проблема нередко волнует людей по понятным причинам.

Действительно, килевидная грудь, которую еще называют куриной, никаких эстетических восторгов не вызывает. Такой ее вид обусловлен деформацией ребер и грудины. При этом ребра нередко выпирают не только в центре груди, но и сбоку. В дополнение килевидная грудь часто осложняется сколиозом или кифозом. Точных и стройных теорий возникновения подобного дефекта пока не создано, но существуют предположения, что подобные пороки связаны с детским рахитом, который характерен чрезмерной мягкостью костей.

Во взрослом возрасте единственным радикальным методом лечения этого дефекта является операция, которую врачи, обычно и предлагают.

Однако в детские и юношеские годы есть возможность исправить подобный и иными, не столь радикальными и более щадящими, методами. В этом возрасте ребра имеют достаточную пластичность, и исправить сложившееся положение вещей можно с помощью простых упражнений, причем всего двух. При этом дефект может быть исправлен в весьма короткие сроки, в такой степени, что от киля не останется и следа. Это, между прочим, практически подтверждено. Для проведения упражнений необходимо подготовить ровную и сравнительно твердую поверхность. Например, подойдет пол, застеленный ковром.

Как исправить выпирание ребер?

Первое упражнение

Следует лечь на живот и под киль положить валик. Сам валик можно изготовить или свернуть из скатанного махрового полотенца. Необходимо проводить в таком неудобном положении по одному часу в день. Однако, сразу, естественно, делать это будет тяжело. Начинать, поэтому следует с десяти-пятнадцати минут. Это поможет и предотвратить весьма болезненные . Если же боль все же появляется, следует сокращать время лежания на валике, но взамен сделать эти лежания более частыми. Если же упражнение терпимо, следует постоянно увеличивать время экспозиции таким образом, чтобы за неделю-две перейти на заветный один час лежания. Чтобы не тратить времени даром, находясь в этой позе, можно, читать, смотреть телевизор, и т.д.

Второе упражнение

Улечься на спину. Взять в руки гантели (в соответствии со своими физическими возможностями) и, делать махи руками с гантелями. При этом, если кроме килевидной груди у юноши еще имеется и кифоз, то под горб следует также подкладывать небольшой валик, вновь таки, изготовленный из махрового полотенца.

Чем меньше лет человеку, который страдает килевидной грудью, чем ниже тяжесть заболевания, тем скорее наступит и выздоровление. Обычно, при регулярном выполнении упражнений на излечение уходит от месяца до полугода.

У меня снова трудности на пути к идеальному телу.

Имею очень коренастое телосложение, низкий рост, тяжёлый низ... Вобщем, ужас-ужас, с начальными данными мне не повезло, но выкручиваюсь как могу. Вот последние года полтора успешно худею, осталось совсем не много, но результат меня печалит. Под катом фото и нытьё, впечатлительным не смотреть

Вот так выгляжу я сейчас. Объемы 87-62-90. Рост 164. Вес от 58 до 59.

Что в этом ужасе не устраивает:

1. почему у меня так торчит грудная клетка??? жиру много а рёбра торчат. смотрела фото в интернете, девушки должны выглядеть вот так:

а если я подниму руки вверх и втяну живот, это зрелище будет напоминать узников бухенвальда... :(((

или вот так выглядят более прокачанные девушки:

и только вот у одной девушки я увидела небольшое подобие моей торчащей грудное клетки, но ведь она на много меня изящней и процент жира у нее явно меньше, да и ракурс такой...

Вопрос по рёбрам: что делать то? Качать пресс, чтоб пространство заростало мышцами? Так там вроде мышц не нарастёт... Вобщем, я не знаю что делать. Уже закрадывается мысль, может у меня болезнь какая...

2. Про ноги. Вычитала у умных людей, что при тяжелом низе противопоказаны убойные тренировки на ноги. То есть, приседать нельзя, выпады нельзя... А какие упражнения делать дома? Опять же тот же пресс, это понятно. Отжимания практикую. Что ещё посоветуете? В спортзал не пойду.

Я раньше домашнюю зарядку строила так: выпады (3х30), приседы (3х15), пресс (3х20), отжимания (3Х10). Теперь вот сомневаюсь...

В мире существует огромное количество людей, и лишь единицам удается оставаться идеальными. Современная мода продолжает диктовать свои стереотипы. У многих женщин можно заметить тот факт, что грудная клетка немного выпирает, является непропорциональной. Ну это не говорит о том, что есть какое-либо заболевание и необходимо бить тревогу. Возможно, это природная особенность. Но для того чтобы убедиться в этом точно, необходимо выяснить причины. Что делать, если одно ребро выпирает больше другого? Об этом - дальше.

Причины

По сути, данное отклонение от норм не доставляет никакого дискомфорта человеку. Появляются только эмоциональные переживания и волнения, связанные с этим вопросом, так как с точки зрения эстетики грудная клетка должна быть элегантной и не бросаться в глаза. А если у человека есть особенность, то это сразу же привлекает внимание общественности.

Самые распространенные причины внешнего дефекта - это проявление деформации Данная ситуация возникает еще в детском возрасте, в тот момент, когда костная ткань еще полностью не сформировалась. К примеру, если определенный участок кости постоянно подвергался неправильной нагрузке или неудобному положению, - это в конечном итоге приведет к дефекту во взрослой жизни.

В детском возрасте это можно приобрести, если будут осуществляться чрезмерные физические нагрузки, частые приседания, и самое ужасное, что что это является последствием искривления позвоночника. Если у ребенка выпирает ребро, то следует проводить соответствующие процедуры.

Выпирания при беременности

Вторым по распространенности фактором, который влияет на такую деформация ребер, является беременность. Женщины неоднократно сталкиваются с этой проблемой. Происходит из-за того, что плод оказывает давление на кости и они начинают постепенно смещаться.

Костно-хрящевой экзостаз

Данное проявление встречается крайне редко. По сути, это неопасный нарост на кости. Данные отклонения от нормы развиваются без каких-либо ощущений, проявления никаким образом не влияет на работоспособность внутренних органов. Чаще всего это возникает в результате травмы или перенесенной инфекции. Также данные последствия могут появиться в результате нарушения работы эндокринной системы.

Но самой частой причиной того, что выпирают ребра, является сколиоз.

Неправильное положение за столом

Эта причина является самой распространенной. К примеру, человек постоянно сидит в неправильном положении, как-то изогнут, таким образом, происходит смещение позвоночника, что сказывается на ребрах. Также постоянное ношение тяжести на одном плече может привести к сколиозу, который также колоссальным образом влияют на положение ребер. Во время формирования этой болезни происходит влияние не только на позвоночник и ребра. Страдают и внутренние органы. Нарушается их нормальное функционирование, а органы перестают выполнять полноценно свою работу, что дает серьезные осложнения.

Можно ли исправить данные отклонения от нормы?

Всем прекрасно известно о том, что окончательное формирование костей у человека заканчивается в возрасте 25 лет. Но в случае, если выпирает правое ребро, существует несколько советов, которые помогут исправить костное состояние даже во взрослой жизни.

В обязательном порядке необходимо следить за своей осанкой. Постоянно заниматься лечебной гимнастикой, что восстанавливает здоровое состояние позвоночника. Для этого необходимо обратиться к специалисту, для того чтобы пройти целый лечебный комплекс. Он подразумевает под собой использование ЛФК, дополнительного массажа на определенную зону, а также ношения корсета, который будет фиксировать положение спины и ребер правильно, что крайне важно для восстановления привлекательного внешнего вида и выравнивания спины и ребер.

Для того чтобы устранить нарушения в скелете, необходимо регулярно заниматься плаванием и фитнесом. Этот вид тренировок является благоприятными для состояния спины. Так как мышцы вокруг позвоночника начинают укрепляться, они помогают формироваться ровной спине, а следовательно, выравниваются и ребра.

В период, когда вы занимаетесь восстановлением состояние здоровья, и даже после того, как прошли целый курс лечения со специалистом, необходимо заботиться о том, чтобы в рацион входили полезные продукты. Кальций в обязательном порядке должен быть основным элементом в продуктах питания. Также специалисты рекомендуют принимать солнечные ванны. Они способствуют выработке витамина D, который позволяет кальцию хорошо усваиваться в человеческом организме. Ведение здорового образа жизни крайне важно. Правильное питание должно быть сбалансированным. Белки, жиры и углеводы необходимо употреблять в определенной пропорции, для того чтобы организм получал все необходимые вещества и минералы.

Упражнения

Помимо всего прочего необходимо составить правильный комплекс упражнений, которые будут укреплять позвоночник, будут способствовать формированию мышц в области ребер, для того чтобы их выровнять. Для решения данного вопроса необходимо обратиться к специалисту. Только тренер сможет создать для вас индивидуальную программу, которая будет подходить по нагрузкам и назначению. После выполнения комплекса упражнений, эффект будет заметен не ранее, чем через две недели. Мышцы постепенно начинают нарастать, тем самым начнется формирование и улучшение состояния позвоночника.

Не стоит слишком сильно перегружать свой организм - это может губительно сказаться на состоянии здоровья. Всего должно быть в меру, переусердствовать в данном вопросе нельзя, ведь это может привести еще и к серьезным осложнениям.

Также хочется отметить напоследок тот факт, что не нужно гнаться за модой: если сейчас ребра выпирают, и это не является популярным и все стараются из них избавиться, то, возможно, через год или два это станет последним писком моды. За модой не угонишься, необходимо следить за состоянием своего здоровья. Если вы будете здоровыми, организм будет крепким, а следовательно, вы будете чувствовать себя замечательно, - проживете долгую счастливую жизнь. Не обращайте внимания на мелкие дефекты, помните о том, что в мире практически нет идеальных людей. У каждой внешности есть свои небольшие отклонения и погрешности. А мода, которая диктуется нам в глянцевых журналах, полна стереотипов, и к ним прислушиваться не стоит.

Самолечение в этом вопросе не разрешено. Прежде чем приступать к физическим нагрузкам или же начать ношение корсета, необходимо проконсультироваться со специалистом, для того чтобы он определил причину произошедшего и назначил необходимый и эффективный курс лечения.

Рахит - заболевание, развивающееся вследствие нехватки в организме витамина Д. Дефицит витамина Д появляется по причине неправильного питания или плохого усвоения этого органического соединения в кишечнике из-за слабости ферментной системы ЖКТ, дисбактериоза, частых нарушений стула. Последствиями рахита являются выраженные изменения костной системы, деформация грудной клетки с выпиранием ребер и или только с одной стороны, слабость мышц, связочного аппарата, анемия и другие нарушения. Для лечения заболевания необходимо обратиться к врачу. Как правило, в этом случае назначают препараты витамина D. Также необходимо придерживаться определенных правил в жизнеобеспечении и поведении . Полноценное правильное питание, регулярные занятия физкультурой, прогулки на свежем воздухе помогут нормализовать рост и развитие костной системы.

При выпирающих будут полезны следующие упражнения. Нужно уложить его спиной на твердую поверхность. Затем следует выполнять легкие нажимы на выпирающие ребра в течение одной минуты с частотой одно движение в секунду. Упражнение требуется ежедневно один раз в день. При выпирающих ребрах ребенок должен есть пять раз в день. В ежедневный рацион следует обязательно включать мясо, морепродукты, овощи, каши из цельного зерна (гречневая, овсяная, пшенная, кукурузная). Основной объем калорий ребенок должен употребить в первой половине дня. Важен и питьевой режим. Воду нужно пить утром натощак, а также до еды в объеме до 50 мл. Вода должна иметь комнатную температуру.

Ребенок должен достаточно много двигаться – бегать, ходить пешком, прыгать, плавать.

Деформация грудной клетки: симптомы, лечение

Выпирающие ребра могут быть следствием врожденной деформации грудной клетки. Наиболее часто встречается воронкообразная деформация, когда вдавлена внутрь к позвоночнику. Грудная клетка , боковые стенки воронки образуются реберными хрящами, которые расположены под прямым углом. Иногда при деформации ребра могут выпирать только с левой или с .

Причины появления этой патологии - аномальное развитие хрящей ребер и диафрагмы.

Воронкообразная грудь вызывает смещение и сдавливание внутренних органов, в результате нарушаются их функции. Ребенок отстает от сверстников в физическом развитии, у него появляются вегетативные расстройства, легочные нарушения. В настоящее время данную патологию лечат преимущественно хирургическим методом. В ходе операции устраняются все элементы деформации. При правильно проведенном хирургическом лечении прогноз является благоприятным в отношении косметического