Чем отличается орви от гриппа у взрослых. Симптомы простуды, гриппа и орви: есть ли отличия? Профилактика гриппа и орви

Грипп и ОРВИ - заболевания знакомые нам с детства. Першение в горле, повышение температуры, головная боль, озноб - эти признаки простуды способны доставить много хлопот. Несмотря на схожую симптоматику гриппа и ОРВИ, врач без труда отличит одно заболевание от другого. Попробуем разобраться, в чем отличие клинической симптоматики ОРВИ и гриппа.

Грипп и ОРВИ: как отличить?

При гриппе начало болезни всегда острое. Зачастую человек может точно указать час, когда ему неожиданно стало плохо. При этом признаки интоксикации организма развиваются быстро и резко. Распространение гриппа в короткие сроки обусловлено:
Коротким инкубационным периодом;
Воздушно-капельным путем передачи;
Высокой восприимчивостью людей к возбудителю;
Отсутствие иммунитета у населения к новым антигенным вариантам вируса.

Наиболее существенную роль в этом процессе играют многочисленные больные гриппом с легкими и стертыми клиническими формами. У взрослых и подростков грипп проявляется лихорадкой и ознобом, сопровождающимися головной болью, болями в горле, мышечными болями, сухим кашлем, отсутствием аппетита, недомоганием.

В отличие от гриппа, ОРВИ или обычная простуда развивается плавно - человеку становится хуже постепенно, в течение 1-2 дней.

При гриппе температура, чаще всего, подскакивает резко (обычно за 2-3 часа и держится 3-4 дня) до 39 градусов и выше (хотя, бывают случаи, когда температура вообще не поднимается).

Лихорадка 38-40С, продолжающаяся от 1 до 5 дней, с пиком в течение первых 24 часов, а при ОРВИ температура организма редко повышается выше 38 градусов.

Важный признак отличия гриппа от ОРВИ – степень общей интоксикации организма.
При ОРВИ заболевший человек чувствует себя более или менее нормально.
При гриппе появляются симптомы выраженной интоксикации:
озноб, головная боль, головокружение, чувство разбитости, мышечные боли, боли в животе и глазных яблоках, рвота, нарушение сна, галлюцинации.

Для ОРВИ на первый план выходят симптомы со стороны респираторного тракта, признаки интоксикации не являются ведущими в клинической картине. Пациента беспокоят: першение в горле, покраснение и боль в горле, кашель (чаще сухой, прерывистый, «лающий» и может перейти во влажный кашель с мокротой), насморк (частый симптом). При ОРВИ покраснение глаз появляется только в том случае, если к болезни присоединяется бактериальная инфекция.

Характерный внешний вид больного при гриппе – гиперемия и одутловатость лица, сосуды склер инъецированы, гиперемия конъюнктив, цианотичность слизистых оболочек и губ. При осмотре зева выявляется зернистость слизистой оболочки мягкого неба и язычка. Симптомы поражения верхних дыхательных путей в первые часы обычно выражены не резко и характеризуются затруднением носового дыхания, скудным слизисто-серозным ринитом, сухостью слизистых, першением в горле, саднением или болью за грудиной, сухим нечастым кашлем.

КЛИКАБЕЛЬНО

Со 2-3-го дня гриппа характерно развитие трахеобронхита, основным симптомом которого является сухой, навязчивый, часто болезненный, саднящий кашель, сопровождающийся болью за грудиной по ходу трахеи. Острый бронхит с поражением бронхов крупного и среднего калибров наблюдается в 20% случаев.

Грипп бывает разный

При легкой форме гриппа температура тела не превышает 38С и нормализуется через 2-3 дня. Симптомы общей интоксикации и катаральный синдром выражены слабо, что практически не отличается от ОРЗ другой этиологии.

Среднетяжелая форма гриппа характеризуется повышением температуры тела до 39С, выраженными явления интоксикации и поражением дыхательной системы. Лихорадка продолжается до 4-5 суток. Эту форму гриппа регистрируют наиболее часто.

Тяжелые формы заболевания наблюдаются в основном в эпидемические по гриппу периоды, обусловленные новым или измененным вариантом вируса гриппа типа А.

КЛИКАБЕЛЬНО

Как быстро восстановиться после болезни?

Пациент после перенесенного ОРВИ восстанавливается буквально за пару дней (конечно, если не было осложнений), а после гриппа необходимо беречь себя, так как переболевшего человека сопровождает слабость, разбитость, снижение аппетита.

После гриппа человек должен больше отдыхать, гулять в меру и только спокойно, не заниматься спортом. Поэтому врачи, после гриппа, освобождают детей от физкультуры на 2 недели.

КЛИКАБЕЛЬНО

Грипп и ОРВИ легче предупредить!

В настоящее время наиболее эффективными противогриппозными препаратами, рекомендованными Всемирной организацией здравоохранения, являются блокаторы вирусных белков: осельтамивир и занамивир, подавляющие активность нейраминидазы, а также амантадин и римантадин, блокирующие белок M2, благодаря которому вирус прикрепляется к клеткам эпителия дыхательных путей, чтобы проникнуть в них.

Однако процессы антигенного дрейфа и антигенного сдвига приводят к появлению штаммов вируса гриппа, белки которых не подвержены действию этих препаратов. В отношении таких штаммов некоторые или все блокаторы вирусных белков становятся неэффективными.

От этого недостатка избавлены препараты, действие которых направлено на повышение собственных защитных сил организма, то есть иммуномодуляторы. Их эффект не зависит от конкретного штамма вируса.

Лучше всего проявляется действие этих лекарств, если начать их прием сразу после появления первых симптомов гриппа - они облегчают течение заболевания на любой его стадии.

Кроме того, иммуномодуляторы обладают выраженным профилактическим эффектом: если мобилизовать защитные силы организма непосредственно при ухудшении эпидситуации, не дожидаясь заражения, то при попадании вируса болезнь будет протекать в легкой форме или не разовьется вовсе. Это позволит сохранить трудоспособность и сэкономить деньги на лечении.

КЛИКАБЕЛЬНО

Один из иммуномодуляторов, за годы применения продемонстрировавший свою противогриппозную активность, - это оригинальный отечественный препарат "Циклоферон". Его действующее вещество меглумина акридонацетат стимулирует выработку в организме особых молекул – интерферонов.

Эти молекулы выделяются клетками организма в ответ на вторжение вирусов и изменяют процессы жизнедеятельности клетки таким образом, что она становится невосприимчивой к вирусу и не участвует в его размножении. Кроме того, интерфероны вызывают активацию иммунных клеток – лимфоцитов и макрофагов.

Проведенные исследования "Циклоферона" подтвердили его эффективность при гриппе, вызванном различными штаммами вируса – препарат производит выраженный профилактический эффект, а также существенно снижает тяжесть и длительность уже возникшего заболевания.

Не болейте!

Обычно не превышает нескольких часов, после чего начинается резкое ухудшение состояния пациента. При ОРВИ этот период может составлять от 2 до 7 дней (в зависимости от вида вируса и состояния организма пациента), причем болезни часто «смазанное» и пациенты не могут точно указать момент появления первых симптомов.

При гриппе больные могут точно указать время начала заболевания, причем сначала появляются общей организма (резкая головная боль, головокружение, возможны выраженные сосудистые реакции), и только через 2-3 дня появляются трахеи и бронхов. При ОРВИ признаки поражения органов дыхания любой локализации появляются в начале заболевания – появляется насморк, и только после этого возникают признаки общей реакции организма.

При гриппе температура тела может повышаться до 39-40оС и максимальный ее подъем наблюдается в первые часы заболевания. Она может держаться до 4 дней, тогда как при ОРВИ температура тела повышается на 2-3 день заболевания и только до 37-38,5оС, продолжительность повышения – один-два дня.

Головная боль при ОРВИ появляется очень редко, и только у пациентов с сопутствующими патологиями организма, тогда как при гриппе головная боль становится одним из первых признаков заболевания.

При гриппе характерным симптомом заболевания становится покраснение слизистой оболочки глаз, тогда как заложенность носа выражена незначительно и появляется на второй-третий день болезни. При ОРЗ симптомы поражения слизистых носа и горла становятся первыми симптомами болезни.

Обратите внимание

Точный диагноз можно поставить только после выполнения вирусологического исследования и выделения конкретного типа вируса.

Связанная статья

Грипп – острое контагиозное заболевание, отличающееся резким токсикозом и умеренными катаральными явлениями, при которых наиболее интенсивно поражаются трахеи и крупные бронхи. Отличить грипп от других вирусных инфекций (ОРВИ) практически невозможно, т.к. их клиническая симптоматика имеет множество сходных черт.

Инструкция

Пик распространения вируса обычно приходится на осенне-зимний сезон. Инкубационный период чаще длится 1-2 дня, однако нередко может составлять 5-8 суток. После этого начинают проявляться острые клинические .

Тяжесть болезни может зависеть от многих факторов: общего состояния здоровья, возраста и от того, имел ли больной контакт с подобным вирусом ранее. В зависимости от этих показателей развивается одна из четырех форм гриппа: легкая, среднетяжелая, тяжелая или гипертоксическая. Каждая из них имеет свою клиническую картину.

При легкой степени тяжести заболевания вы можете наблюдать повышение температуры до 38,5-39 градусов, слабость, головную боль .

В случае средней степени тяжести гриппа температура тела может до 39,5 градусов. К симптомам подобной формы также относят: , слабость, боли в мышцах и суставах, головную боль . Наблюдается гиперемия конъюнктивов, задней стенки глотки и мягкого неба. Нередко проявляется сухой болезненный кашель, боли за , ринит, сухость слизистой оболочки носа и глотки. Поражаются гортань и трахея.

При тяжелой форме болезни температура может достигать 40-40,5 градусов. Также отмечаются судороги, головокружение, рвота и появление галлюцинаций. В дополнении к признакам гриппа средней тяжести наблюдаются сосудистые расстройства (

Наверное, все знают, что основное отличие гриппа от ОРЗ (острые респираторные заболевания) - это тяжесть заболевания и риск развития осложнений.

Поэтому, если температура поднимается до 39°С, мы тут же ставим себе диагноз « », ложимся в постель и вызываем врача. Если же болезнь протекает в более легкой форме, мы автоматически относим ее к банальному ОРЗ и переносим на ногах. Между тем, существует более 2000 подтипов гриппа, многие из которых протекают без повышенной температуры, но вызывают осложнения, как и обычный грипп!

Почему важно уметь отличать грипп от ОРЗ

Наиболее распространенные инфекционные заболевания в странах с умеренным климатом - это острые воспаления дыхательных путей. Их пик приходится на сезонные изменения климата, когда организм испытывает стресс из-за часто меняющихся условий окружающей среды, и становится более восприимчив к инфекционным заболеваниям самой различной этиологии. Общее в этих болезнях то, что они поражают в первую очередь верхние дыхательные пути и имеют похожие симптомы.

Нужно уметь отличать грипп от ОРЗ (острые респираторные заболевания), так как для лечения гриппа назначают специфические препараты, чтобы избежать тяжелых осложнений после болезни.

Отличия между гриппом и ОРЗ: возбудитель

Главное отличие между гриппом и ОРЗ - в возбудителе. Грипп вызывает вирус, относящийся к так называемым ортомиксовирусам, и имеет три основные разновидности (так называемые серотипы А, В, С). Вирус гриппа хорошо изучен, что позволяет прогнозировать динамику распространения этой инфекции, создавать вакцины и специальные препараты для специфического лечения гриппа.

ОРЗ вызывают другие группы вирусов, относящихся к разным семействам - так называемые рибовирусы, аденовирусы, вирусы парагриппа и другие возбудители (хламидии, стафилококки, стрептококки и т.д.).

Отличия между гриппом и ОРЗ: симптомы

Чаще всего можно отличить ОРЗ от гриппа по комплексу симптомов.

Симптом	грипп	ОРЗ
Начало заболевания	Резкое, после продромального периода в несколько часов очень быстро поднимается температура	Плавное, продромальный период может продолжаться до недели, температура растет постепенно, в течении нескольких дней, с суточными колебаниями
Температура	Выше 38,5°С	До 38,5°С
Кашель	Редкий, сухой. Часто дает осложнения в виде бронхитов	Более мягкий, обычно уже спустя день-два начинается отделение мокроты
Головная боль	Сильная	Нет, или умеренная
Миалгия	Сильная	Нет, или умеренная
Покраснение глаз	Обычно	Редко
Катаральные явления	Заложенность носа, осиплый голос бывают редко	Заложенность носа, осиплый голос бывают часто
Увеличение лимфоузлов	Практически никогда	Часто, в продромальном периоде
Боль в грудной клетке	Часто, сильная	Редко, слабая
Период астении после болезни	До 1 недели	До 1 месяца

Однако следует помнить, что течение любой болезни всегда индивидуально, поэтому грипп может протекать вообще без повышения температуры, в тоже время, как некоторые аденовирусы вызывать повышение температуры до 40ОС в течении нескольких недель.

Отличия между гриппом и ОРЗ: профилактика

Наилучшей профилактикой гриппа является вакцинация. Если кто-то из ваших родственников или коллег заболел ОРЗ, очень важно при помощи тест-систем отличить грипп от ОРЗ. Контакт с больным гриппом увеличивает риск заражения. Вакцинация от гриппа существенно повысит шанс не заболеть.

Отличия между гриппом и ОРЗ: лечение

Существуют специфические препараты против гриппа - ингибиторы вирусного фермента нейраминидазы озельтамивир (коммерческое название - Tamiflu) и занамивир (коммерческое название - Relenza).

Эти препараты эффективны при раннем лечении гриппа, но не эффективны при прочих ОРЗ.

При ОРЗ назначают средства повышения первичного иммунитета (витамин С в высоких дозах, индукторы интерферона) и симптоматические препараты.

Отличия между гриппом и ОРЗ: осложнения

Наиболее частое осложнение, как при гриппе, так и при ОРЗ - это бронхиты и пневмонии.

Однако грипп, в отличие от ОРЗ, часто вызывает осложнения, связанные с сердцем и почками. Поэтому при первых симптомах заболевания, людям, страдающим хроническими заболеваниями этих органов обязательно нужно определить тип возбудителя, проведя диагностическое тестирование, чтобы, вовремя начать специфическое лечение и снизить риск развития осложнений.

Грипп – это респираторная инфекция, а отдельно его выделяют от других ОРВИ из-за исключительной опасности для человека. Как по симптомам отличить заражение вирус гриппа от ОРВИ у ребенка и взрослых, и чем отличается он от простуды, рассказывается в статье.

Особенности диагностики

При постановке диагноза врачу приходится находить признаки отличия гриппа от ОРВИ, а у взрослых еще и учитывать хронические болезни дыхательных путей, проявляющиеся симптомами, сходными с обычной простудой.

При заражении вирусом гриппа возникают симптомы, похожие на проявления:

• ОРЗ – острых респираторных заболеваний, которые вызываются, кроме вирусов, как при ОРВИ, еще и бактериальной флорой, простейшими, грибами;
• кори;
• паратифа А, брюшного тифа;
• менингококковой инфекции;
• серозного менингита;
• гриппоподобных заболеваний – орнитоза, сальмонеллеза.

Для гриппа характерны:

• катаральные явления – воспаление слизистых оболочек дыхательных путей, которые проявляются насморком, слезотечением, конъюнктивитом;
• интоксикация – характеризуется головной болью, тошнотой, болью в мышцах.

Ведущими симптомами заражения вирусом гриппа с первых часов болезни служит интоксикация, чем грипп преимущественно и отличается от простуды. Признаки интоксикации ярко выражены в течение первых 3-5 дней болезни, затем на первый план выходят катаральные явления.

Грипп или ОРВИ

Заболевания из группы ОРВИ вызываются только вирусными инфекциями, чем отличается ОРВИ от ОРЗ (простуды) – острых респираторных заболеваний, которые провоцируются и вирусами, и бактериями. В быту обе группы называют простудой, не уточняя, чем вызвано недомогание, вирусной или бактериальной инфекцией.

В начале эпидемии болезнь протекает тяжелее, симптомы проявляются ярче, чем в заключительном периоде. Ко времени, когда вспышка заболеваемости начинает идти на спад, чаще встречаются легкие формы гриппа.

Обнаружить разницу между симптомами гриппа и ОРВИ к концу эпидемии становится сложнее.

У гриппа и ОРВИ/ОРЗ есть наиболее типичные различия, которые указаны в таблице, по ним можно предположить вид вируса, вызвшего болезнь.

Кроме основных отличий, существуют менее типичные признаки ОРВИ и гриппа, которые помогут определить, в чем разница между обычной простудой и гриппом.

Подробно о симптомах ОРВИ у детей и взрослых читайте в статьях:

Особенности гриппа

Для этого заболевания характерны боли в мышцах, которые больной описывает, как «боль во всем теле». Мышечная боль сопровождается ознобом, высокой температурой, достигающей 40 0 С.

В отличие от ОРВИ и ОРЗ, высокая температура при гриппе, при отсутствии осложнений, не держится дольше 5 дней, но достигает высочайших значений в первые дни. Заболевание начинается с лихорадки, превышающей 39 0 С.

Отличить грипп от других видов ОРВИ и ОРЗ, чтобы правильно лечить с первого дня, можно по таким признакам интоксикации, как головная и боль в области глазниц. Для заболевания типично возникновение боли в глазных яблоках при легком надавливании на закрытые веки.

К особенностям заражения относится повышенная потливость больного. Вирус обладает тропностью (способностью вступать в контакт) к эпителиальным клеткам трахеи, из-за чего у больного всегда есть проявления трахеита.

Признаки трахеита на начальном этапе заболевания проявляются не явно. В первые дни, когда держится высокая температура, сопровождающаяся ознобом, ломотой в суставах и мышцах, ощущение боли в горле, сильная сухость во рту уходят на второй план.

Но после снижения температуры, что происходит обычно через 3-4 дня после начала болезни, появляется резь в горле, сухой кашель. Приступы кашля носят мучительный, навязчивый характер, сопровождаются болью за грудиной.

Катаральные явления проявляются фарингитом и насморком, который присоединяется к симптомам заражения на 2 или 3 день. В первый день болезни насморк при гриппе отсутствует, хотя нос заложен и дыхание затруднено.

Из-за тропности вируса к эндотелию кровеносных сосудов характерными признаками болезни служат носовые кровотечения, кровоизлияния в слизистой десен, покраснения сосудов склеры глаз.

Отличия от ОРВИ

Каждая респираторная инфекция проявляется особенным набором характерных симптомов. Один из основных признаков, по которому можно различить эти инфекции, и чем грипп сильно отличается от ОРВИ и ОРЗ – это длительность инкубационного периода.

Как видно из таблицы в статье «Инкубационный период при ОРВИ», отличия в продолжительности инкубации вирусов достаточные, чтобы на практике увидеть разницу между гриппозным вирусом и простудой, разобраться, грипп это, или ОРЗ.

Чтобы определить, грипп или ОРВИ у детей, нужно ориентироваться еще и на такой фактор, как возраст ребенка. Так, парагрипп, аденовирус поражает детей чаще в возрасте 6 месяцев – 5 лет. Гриппом же дети одинаково часто болеют в любом возрасте.

Грипп или аденовирусная ОРВИ

Главное отличие аденовирусной инфекции от гриппа - это воспаление конъюнктивы глаз, которое при аденовирусе носит первоначально односторонний характер.

Характерно для аденовируса поражение небных миндалин, глотки, лимфоидной ткани. При этом виде ОРВИ увеличиваются лимфатические узлы, чего не наблюдается при гриппе.

Подробно об аденовирусной инфекции читайте на странице Аденовирус - что это такое.

РС-инфекция

Респираторно-синцитиальный вирус поражает чаще детей в возрасте 1-2 лет. В отличие от гриппа, при РС-инфекции:

• температура повышается незначительно;
• начало болезни постепенное;
• ведущий симптом – дыхательная недостаточность.

РС-инфекция сопровождается сухим спастическим кашлем. У взрослых заболевание практически не встречается, а при заражении болезнь протекает легко. Течение болезни у взрослых отличается постепенным повышением температуры до 38 0 С, сопровождается слабыми признаками интоксикации.

Грипп или парагрипп

У детей симптомы ларингита при парагриппе выражены настолько ярко, что создается опасность стеноза гортани, чем и отличается этот вид ОРВИ от гриппа. Взрослые заболевают реже, чем дети. Болезнь развивается постепенно в течение 3-4 дней, а температура у детей и взрослых обычно не превышает 38 0 С.

Не составит труда отличить грипп от такой разновидности ОРВИ, как риновирусная или реовирусная инфекция. Для этих видов ОРВИ характерно возникновение насморка с первых часов болезни, а самое главное – отсутствует резкий подъем температуры с первых часов болезни, как это происходит при заражении вирусом гриппа.

Чтобы определить, чем вызвано ухудшение состояния, вирус гриппа или простуда спровоцировали насморк, нужно прибегнуть к такой процедуре, как измерение температуры. При риновирусной инфекции она редко повышается до субфебрильных значений, составляющих 37 - 37,2 0 С.

Коронавирусы

К ОРВИ относятся также коронавирусная инфекция. Встречается она редко, протекает обычно легко, за исключением ее разновидности ТОРС, способной стать причиной атипичной пневмонии.

В отличие от гриппа, при коронавирусном ОРВИ поражается не трахея, а горло с возникновением фарингита. Температура при коронавирусной инфекции не поднимается выше 39 0 С, отмечается сильнейший насморк в течение всей болезни.

Энтеровирусные инфекции

Некоторые энтеровирусные (кишечные) инфекции сопровождаются симптомами поражения респираторной системы. И, хотя они не относятся к ОРВИ, иногда проявления заражения энтеровирусами очень похожи на признаки гриппа.

Это сходство заключается в симптомах интоксикации, характерной и для гриппа, и для энтеровирусов. Отмечается головная боль, озноб, но температура при заражении кишечными вирусами не поднимается выше 38 0 С, и не отмечается признаков поражения слизистой трахеи, что обязательно при гриппе.

Как отличить ОРВИ от гриппа? Признаки гриппа и ОРВИ

Для многих межсезонье — самое опасное время года. Именно в этот период сильнее всего людей атакуют вирусы. Как следствие — ОРВИ и грипп, которые выбивают из привычного темпа жизни и доставляют существенный дискомфорт. Чтобы начать эффективную терапию недуга, необходимо правильно определить его этиологию. Поэтому так важно знать, как отличить ОРВИ от гриппа по клиническим проявлениям.

Что такое ОРВИ?

Если врач поставил диагноз ОРВИ, следует знать, что данный недуг является обобщающим понятием для всех заболеваний дыхательных путей, которые имеют вирусную этиологию. В число данных болезней входит и грипп.

Для заболеваний этой группы характерно стремительное появление симптоматики, такой как респираторные явления, слезотечение, общая слабость, потливость и повышение температуры. Передается вирусная инфекция воздушно-капельным путем, при этом она быстро распространяется и поражает 75-80 % людей, которые контактировали с больным. Такая печальная статистика объясняется тем, что человеческий организм не способен выработать иммунитет к вирусам, так как последние постоянно видоизменяются и мутируют.

Что нужно знать о гриппе?

Многие не считают данный недуг серьезным и допускают огромную ошибку, подвергая свой организм опасности. Ведь грипп является одним из самых коварных респираторных вирусных заболеваний. Он ежегодно распространяется по нашей планете в виде глобальных пандемий и эпидемий, которые уносят от 300 до 500 тысяч жизней. Поэтому так важно знать, как отличить ОРВИ от гриппа на начальных стадиях развития патологии, чтобы начать эффективную терапию.

На сегодняшний день учеными выделено более 2000 подвидов вируса. Наиболее опасными из них являются испанский (A/H1N1), свиной (H1N1) и птичий грипп. Как и все ОРВИ, недуг передается воздушно-капельным путем и характеризуется высокой «заразностью». Объясняется последний факт тем, что инкубационный период гриппа и ОРВИ длится от двух до четырёх дней, а за это время больной успевает заразить много других людей.

Начинается болезнь с острых проявлений интоксикации, таких как головные боли, рвота, озноб, головокружения, а иногда нарушение сна и даже галлюцинации. Лечение должно включать постельный режим, симптоматическую терапию и прием противовирусных лекарств. Стоит также отметить, что больного обязательно на время лечения изолируют от здоровых членов семьи.

Диагностика недугов

Для определения острой респираторной вирусной инфекции терапевту достаточно осмотреть пациента, но вот определить этиологию болезни таким способом не получится, так как симптомы гриппа и ОРВИ очень схожи. Для точной диагностики заболевания врач должен отправить больного в лабораторию для сдачи ряда анализов. Только так можно определить наличие вируса в крови человека.

В лаборатории для определения недуга чаще всего используют посевы зараженной крови в условиях специфических питательных сред. Для этого проводится ряд исследований на основе серологических реакций, с помощью которых определяется концентрация антител в крови больного к вирусу.

Но если учесть тот факт, что лабораторные анализы являются достаточно сложными и дорогостоящими, проходят их не все. А педиатры категорично ставят диагноз грипп только на основании полученных сведений о начале эпидемии. В исключительных случаях исследование проходят только первые пациенты, а всем остальным до окончания эпидемической ситуации недуг ставится «автоматом». Именно по этой причине лечение болезни является не всегда эффективным и может привести к массе нежелательных последствий. Поэтому тем людям, которые заботятся о своем здоровье, обязательно нужно знать, как отличить ОРВИ от гриппа самостоятельно.

Начальная стадия болезни

Несмотря на то что два данных недуга очень схожи по симптоматике, существует ряд отличий, по которым человек самостоятельно сможет определить, чем именно он болен. Так, первое, на что нужно обратить внимание, — это скорость развития болезни. Как правило, начальная стадия ОРВИ затягивается на 1-2 суток, при этом симптоматика проявляется вяло, но человек ощущает существенный дискомфорт (вялость, заложенность носа, першение в горле, иногда повышение температуры) и частично теряет трудоспособность. Памятка по ОРВИ и гриппу, которая, как правило, всегда, а особенно в период эпидемий, присутствует на одном из санбюллетеней в поликлинике, содержит много полезной информации о развитии недуга и его профилактике.

Что касается гриппа, то еще здоровый в первой половине дня человек после обеда уже полностью теряет силы и плохо себя чувствует из-за высокой температуры. Для этого заболевания характерно стремительное острое начало.

Характер развития патологии, как и другие признаки гриппа и ОРВИ, позволяют больному самостоятельно определить, какой из этих недугов атакует организм.

Температура тела

Как уже упоминалась, во многом симптоматика этих заболеваний схожа, и одним из признаков является повышение температуры тела. Но здесь есть один нюанс. Так, гриппу свойственен стремительный (за 1-2 часа) скачок температуры до 39-40 о С. При этом практически все жаропонижающие средства не очень-то эффективны. И даже если температуру и удалось снизить, уже через 1-2 часа она снова начнет подниматься. В таких случаях больным врачи назначают не только лекарства от гриппа и ОРВИ, но и нескольких жаропонижающих препаратов, которые нужно чередовать и принимать каждые 2,5-3 часа.

Что касается ОРВИ, то, как правило, температура не превышает 37,8-38,5 о С. Она легко снижается после приема таких средств, как «Парацетамол» или «Ибуфен». Если состояние больного стабильное, ухудшений не наблюдается, то можно обойтись и без жаропонижающих лекарств, чтобы дать возможность иммунной системе самостоятельно справиться с болезнью. Но вот если заболел ребенок, заниматься самолечением не стоит. Ведь организм крохи может не справиться с болезнью, что пагубно отразится на его здоровье. Поэтому при проявлении первых симптомов нужно сходить на прием к педиатру, который оценит состояние маленького пациента и назначит лечение.

Общее состояние больного

Ни для кого не секрет, что грипп, простуда, ОРВИ – заболевания, которые являются причиной снижения работоспособности и доставляют существенный дискомфорт. Но даже по этим признакам можно самостоятельно понять, какой именно недуг нарушил повседневные планы.

Так, при гриппе больные жалуются на сильные мышечные и головные боли (особенно в области висков), а также на ломоту в теле, озноб и повышенное потоотделение. Кроме того, в некоторых случаях наблюдается боль при движении глаз и светочувствительность.

Если же говорить об общем состоянии больного ОРВИ, то слабость и разбитость присутствует на протяжении всей болезни. Но вот болевые ощущения в голове и мышцах выражены очень слабо.

Заложенность носа и насморк

Вирусы гриппа и ОРВИ являются провокаторами воспалительных процессов в органах дыхания. При этом у больного начинается кашель, повышается температура тела, и появляется заложенность носа и насморк. Однако при гриппе воспаление и отек слизистых носовой полости возникает значительно реже, чем при ОРВИ. И уже через 2-3 дня насморк полностью проходит.

При острой респираторной вирусной инфекции нос закладывает уже в первые два дня, далее, кроме отека слизистых носоглотки, появляется сильный насморк и чихание. При этом повышается слезоточивость.

Состояние горла

Для тех, кто не знает, как отличить ОРВИ от гриппа, врачи рекомендуют обратить внимание на состояние слизистых оболочек горла и глотки. Недугу, вызванному вирусом гриппа, свойственны сильный отек, а также покраснение мягкого неба и задней стенки горла. У больного ОРВИ горло отечное и красное, при этом оно имеет рыхлую структуру.

Кстати, если такие признаки гриппа и ОРВИ, как отек и гиперемия горла, — общие, то налет на слизистых оболочек характерен только для последнего.

Прежде чем определить, какой недуг поразил организм, стоит вспомнить, когда появился кашель. Если данный симптом начал беспокоить в самом начале развития болезни, а только потом присоединился насморк и поднялась температура — это ОРВИ.

Если заболевание началось с температуры, ломоты в теле и головных болей, и только на 2-3 день появился сухой кашель, любой доктор диагностирует грипп. Подтвердить диагноз может сопровождающая кашель боль в трахее и груди. Если при такой симптоматике не начать принимать лекарства от гриппа и ОРВИ («Циклоферон», «Виферон», «Иммунофлазид», «Арбидол», «Анаферон», «Ингавирин», «Римантадин», «Тамифлю» и т. д.), состояние больного может существенно ухудшиться, потому что вирус продолжит оказывать свое патогенное влияние на органы дыхания и организм в целом.

Реакция ЖКТ

В некоторых случаях реакцией организма на вирус гриппа может быть нарушение работы желудочно-кишечного тракта. Диарея и рвота у больного появляется уже на 2-3 день после инфицирования и продолжается 24-48 часов. Без симптоматической терапии проявление данного симптома может продлиться еще на несколько суток и привести к обезвоживанию организма.

Несмотря на то что многие симптомы гриппа и ОРВИ очень схожи, самостоятельно диагностировать недуг можно и самостоятельно. Достаточно внимательно проанализировать очередность и характер основных клинических проявлений.

Продолжительность недугов

При соблюдении всех рекомендаций врача состояние больного ОРВИ улучшается уже на третий день, полное выздоровление наступает на 6-7 сутки. После перенесенного недуга человек быстро восстанавливает силы и работоспособность.

Несмотря на то что инкубационный период гриппа и ОРВИ одинаков, активная фаза последнего протекает значительно сложнее и дольше. Только высокая температура у больного может держаться до 5-6 дней, а недуг начинает отступать только на 10-12 день. Однако и это не все «сюрпризы» от гриппа. Ведь даже после полного выздоровления в течение 2-3 недель человек испытывает слабость, недомогания и головные боли.

Лечение гриппа и ОРВИ у взрослых и детей: выбираем эффективные и недорогие препараты

Каждый год мы сталкиваемся с неприятными симптомами гриппа и ОРВИ. ОРВИ – это острая респираторная вирусная инфекция, и грипп является одной из ее разновидностей. Любая ОРВИ поражает органы дыхательной системы, поэтому к самым первым симптомам ее проявления нужно отнестись с особым вниманием.

Первые симптомы гриппа и ОРВИ

К симптомам ОРВИ и гриппа, в первую очередь, относятся насморк и боль в горле, так как вирус попадает в организм через органы дыхания. Кроме того, натолкнуть на подозрения о том, что вы подхватили инфекцию, может общее недомогание: слабость, быстрая утомляемость, ломота в теле, боль в мышцах.

Все это говорит об общей интоксикации организма. Характерна также головная боль и небольшое повышение температуры. При обнаружении таких симптомов необходимо незамедлительно начать терапию. Стоит также сказать, что, несмотря на то что лечение ОРВИ и гриппа у взрослых и детей имеет общую основу, все же в нем имеются некоторые различия.

Чем лечить грипп и ОРВИ

Многие не уделяют должного внимания лечению гриппа и ОРВИ, считая, что организм справится самостоятельно. Однако такой отказ от лечения часто влечет за собой тяжелые осложнения и последствия.

Существует много различных подходов к лечению данных вирусных инфекций. Некоторые основываются только на народной медицине, другие стараются избавиться лишь от симптомов, не уделяя внимания источнику проблемы – вирусу. В целом, любое эффективное лечение от ОРВИ должно основываться на противовирусных препаратах.

Грипп и ОРВИ у взрослых

Несмотря на то что иммунная система взрослых уже полностью сформирована и меньше подвержена влиянию внешних факторов, заболеть ОРВИ, особенно в период эпидемии, может каждый. Известно, что основной способ распространения болезни – воздушно-капельный путь. То есть заразиться вирусом можно в общественном транспорте или в месте скопления большого числа людей.

При этом важно помнить, что испытывать недомогания зараженный человек начинает не сразу. После попадания вируса в кровь начинается инкубационный период (период до проявления болезни, который в среднем длится от 2 до 5 дней в зависимости от типа вируса).

Лечение ОРВИ и гриппа у взрослых чаще всего отличается тем, что взрослые переносят начало заболевания на ногах. Работа и домашние дела многим не позволяют взять полноценный больничный и уделить все время своему здоровью. Стоит отметить, что переносить грипп или ОРВИ на ногах, особенно, когда болезнь уже проявляется высокой температурой и множеством других симптомов, чрезвычайно опасно.

Это может повлечь за собой необратимые последствия. При правильном соблюдении больничного режима и качественном лечении вирусная инфекция протекает в течение 5-7 дней без учета инкубационного периода.

Грипп и ОРВИ у детей

Детская иммунная система более чувствительна к различным факторам. Обычно ребенок большую часть времени проводит в школе, различных кружках или на детской площадке, поэтому практически постоянно подвержен риску “подцепить” вирусную инфекцию.

Вероятность заболевания зависит от общего состояния малыша, от устойчивости его иммунной системы. Поэтому если ребенок достаточно спит, потребляет необходимое количество витаминов и проходит регулярную вакцинацию, риск заболеть значительно снижается.

Однако в период эпидемии, когда вирус распространяется особенно активно, даже сильная иммунная система может не справиться с инфекцией. Спровоцировать болезнь может элементарное переохлаждение или резкая смена температурного режима, например, когда после физкультуры распаренный ребенок выбегает на улицу или заходит в неотапливаемое помещение.

Инкубационный период у детей проходит значительно быстрее, чем у взрослых, что связано с повышенной восприимчивостью иммунной системы. Так, в зависимости от типа вируса инкубационный период может длиться от нескольких часов до двух-трех дней. Первые симптомы ОРВИ и гриппа у ребенка могут проявиться в виде слезящихся («блестящих») глаз, чихании, общем вялом состоянии.

Эффективные и недорогие препараты при гриппе и ОРВИ

Существует расхожее мнение, что лечение ОРВИ и гриппа у взрослых и детей не только отнимает немало сил и времени, но и серьезно ударяет по кошельку. Однако в настоящее время производители предлагают различные недорогие препараты, которые эффективно справляются с недугом (это касается и лекарств, направленных на подавление симптомов, и противовирусных медикаментов).

При этом стоит обратить особое внимание на то, что лечение детей и взрослых должно производиться разными препаратами.

Препараты для взрослых

Многие считают, что лечение ОРВИ и гриппа у взрослых заключается только в соблюдении больничного режима и ограничивается методами народной медицины. Однако основой терапии должно быть медикаментозное лечение, включающее в себя как лекарства от симптомов, так и противовирусные препараты.

Что касается больничного режима, то его также необходимо соблюдать. Частое проветривание помещения, постельный режим и обильное питье способствуют более быстрому изгнанию вируса из организма. Кроме того, популярны такие методы народной медицины, как пропаривание ног, ингаляции, горчичники и многие другие. Некоторые предпочитают использовать специальные лекарства для избавления от симптомов, которые значительно улучшают состояния больного.

К таким средствам относятся:

• различные капли и спреи в нос, облегчающие дыхание;
• таблетки и леденцы для рассасывания;
• жаропонижающие таблетки и порошки.

Говоря о противовирусных препаратах, стоит отметить группу иммуномодулирующих средств, которые активизируют иммунную систему за счет выработки интерферонов. Так, одним из наиболее эффективных препаратов этого типа является «Амиксин».

Он усиливает выработку интерферонов в 4 раза, поэтому позволяет организму самому справиться с болезнью. Лямбда-интерфероны, что содержатся в данном препарате, встречают вирусы в органах дыхательной системы и не позволяют им распространяться дальше.

Альфа- и бета-интерфероны не дают вирусу развиваться и защищают здоровые клетки, гамма-интерфероны предупреждают развитие осложнений. «Амиксин» можно использовать для лечения на любой стадии заболевания, а удобная дозировка позволяет принимать его всего раз в сутки.

Препараты для детей

Организм ребенка отличается большей восприимчивостью как к факторам окружающей среды, так и к лекарственным средствам. Именно поэтому подбирать препараты для лечения детей нужно с особым вниманием. Наиболее безопасным лечением вирусных инфекций являются препараты, которые стимулируют собственную иммунную систему малыша.

В частности, для лечения ОРВИ и гриппа используются медикаменты, основанные на выработке интерферона. Например, «Амиксин» - это единственный препарат в России, действующим веществом которого является тилорон, разрешенный для использования в педиатрии.

На сегодняшний день известны несколько сотен работ, в которых клинически или экспериментально доказана эффективность действующего вещества препарата. «Амиксин» для детей имеет благоприятный профиль безопасности.

Это говорит о том, что препарат не вызывает побочных эффектов и хорошо переносится растущим организмом. Кроме того, данное лекарство можно использовать для лечения детей даже с аллергической патологией. «Амиксин» можно давать ребенку с 7 лет, а курс лечения - всего три таблетки.

Профилактика ОРВИ и гриппа

Всем известно, что легче предотвратить болезнь, чем заниматься ее лечением. Чтобы защитить организм от вирусных инфекций, существует много различных методов. Так, рекомендуется употреблять в пищу фрукты и овощи, богатые витаминами, или заменять их витаминными комплексами.

Кроме того, советуют пить больше воды и каждый раз после выхода на улицу тщательно мыть руки с мылом, а в период эпидемии необходимо еще и промывать нос.

В народной медицине тоже существуют методы по защите организма от инфекций. Малиновое варенье и ягодные морсы содержат большое количество витамина С, поэтому прекрасно укрепляют организм. Полезен также чеснок и лук, так как они обогащены специальными веществами – фитонцидами, которые препятствуют проникновению вируса.

Однако существует и метод защиты от гриппа и ОРВИ, эффективность которого доказана. Это лекарственные средства, основанные на усиленной выработке интерферонов. Например, «Амиксин» активизирует иммунную систему и помогает ей не допустить заболевания, даже если вирус уже попал в кровь.

При этом действия препарата начинается уже через 24 часа после приема, поэтому во время начала эпидемии гриппа и ОРВИ его рекомендуется применять в качестве профилактики.

Грипп – это инфекционно-вирусное заболевание. Заражение происходит воздушно-капельным путем от больного человека. Вирус передается с микрочастицами слюны и слизи, которые распыляются в окружающую среду при кашле и чихании. При вдыхании такого воздуха, микрочастицы оседают в носоглотке, затем вирус внедряется и размножается в клетках слизистых верхних дыхательных путей.

ОРВИ – острая респираторная вирусная инфекция (ОРВИ). Заболевание, которое поражает органы дыхания человека. В основном причиной развития болезни является контакт с вирусами. Путь передачи вирусов – воздушно-капельный. Причиной развития болезни являются респираторные вирусы, которые отличаются коротким инкубационным периодом и быстрым распространением. Источник инфекции – заболевший человек.

КАК ОТЛИЧИТЬ СИМПТОМЫ ГРИППА ОТ СИМПТОМОВ ОРВИ

Знания о том, чем отличается грипп от ОРВИ, помогут человеку оценить свое состояние и вовремя принять необходимые меры, которые помогут быстро избавиться от заболевания и избежать осложнений.

Симптомы гриппа:

• Приходит неожиданно и в считанные часы полностью захватывает Ваш организм.
• Вызывает резкое повышение температуры до очень высоких значений, повышенную чувствительность к свету, ломоту в мышцах и суставах, а также сильную головную боль.
• На второй день появляется мучительный кашель и боль в груди.
• Иногда добавляются тошнота, рвота, понос.
• Учитывая, что вирус гриппа поражает сосуды, возможны кровоизлияния из десен и в носовые.
• Часто бывает покраснение глаз.

После перенесенного гриппа Вы можете заразиться другим заболеванием в течении последующих 3-х недель, такие заболевания чаще всего протекают очень тяжело и могут закончиться смертельным исходом. Как правило после гриппа человек может еще две-три недели ощущать слабость, головную боль.

Симптомы ОРВИ:

• Болезнь развивается постепенно и чаще всего характеризуется утомляемостью.
• Сразу появляется насморк и/или боли в горле при глотании.
• Сопровождается частым чиханием.
• Температура поднимается редко выше 38°С.

После перенесенного ОРВИ Вы можете заболеть в течении последующих 3-х недель, но в отличии от состоянии после гриппа, эти заболевания будут проходить в более лёгкой форме.

МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ

Присказка о том, что любая ОРВИ проходит за неделю вне зависимости от того, лечить ее или нет, опасна и обманчива. К сожалению, фармацевтические компании идут на поводу у современных людей, не желающих обращаться за медицинской помощью и брать больничный на время лечения. Потому аптечные прилавки переполнены всевозможными порошками, таблетками и спреями, обещающими победить простуду в считанные часы.

Чем опасен такой подход? Во-первых, отсутствие профессиональной медицинской консультации означает, что вы не сможете узнать, какая именно инфекция вас поразила - грипп или другое ОРВИ. Во-вторых, большая часть препаратов, призванных облегчить симптомы респираторной инфекции, не только игнорирует возбудителя, но в некоторых случаях даже облегчает ему жизнь. К примеру, нерациональное применение жаропонижающих лекарств блокирует естественную защиту организма - повышение температуры, которое губительно для микробов. А многие леденцы для горла способствуют распространению возбудителя по ротовой полости. В результате болезнь протекает дольше и тяжелее, чем если бы лечение не проводилось вовсе.

Вместе с тем игнорировать простудные явления нельзя ни в коем случае. Любой врач наверняка приведет вам пару пугающих примеров из личной практики, когда люди серьезно подрывали здоровье, решив перенести грипп «на ногах». Без медицинской помощи инфекция способна проникать далеко за пределы носоглотки, вызывая тяжелейшие осложнения: поражение сердечных клапанов, печени и головного мозга.

ЛЕЧЕНИЕ ГРИППА

Как же правильно лечить грипп? В первую очередь определимся с основными направлениями лечения: необходимо уничтожить возбудителя инфекции, поддержать защитные силы организма и - снять наиболее мучительные симптомы. Первая задача осуществима лишь при помощи современных лекарственных противовирусных препаратов, в то время как оставшиеся две могут быть решены и в соответствии с рекомендациями медиков, и с участием методов народной медицины.

Медикаментозные препараты. Противовирусных лекарств существует много, но далеко не все они доказали свою эффективность против гриппа. Самыми действенными в борьбе с гриппом являются ингибиторы нейраминидазы, того самого поверхностного белка, по которому врачи определяют вид возбудителя. В настоящий момент доверия заслуживают лишь два препарата: осельтамивир («Тамифлю») и занамивир («Реленза»). В нашей стране эти лекарства отпускаются только по рецепту врача. Важно помнить, что применять их стоит в первые 48 часов после начала болезни, иначе эффект окажется недостаточным для быстрого устранения инфекции. Для снятия неприятных симптомов, сопровождающих грипп, стоит применять нестероидные противовоспалительные препараты (например, ибупрофен или парацетамол), сосудосуживающие капли в нос и спреи, снижающие боль в горле. При наличии кашля также допустим прием муколитиков (например, ацетилцистеина), однако решение об их назначении должен принимать врач.

Лечения народными средствами . Чай с малиновым вареньем, компрессы и паровые ингаляции над кастрюлей с отварным картофелем - привычный с детства набор, призванный помочь поправиться при гриппе. Однако не стоит забывать, что многие «бабушкины» подходы к лечению инфекций получили распространение не столько благодаря их эффективности, сколько по причине отсутствия доступа к квалифицированной помощи и современным лекарствам. Поэтому постарайтесь критически оценивать каждый народный рецепт - быть может, он уже не актуален? К примеру, врачи советуют отказаться от водочных компрессов с последующим укутыванием больного в ворох одеял: гораздо разумнее создать пациенту комфортные условия, в соответствии с его предпочтениями, и тогда организм сам отрегулирует процесс терморегуляции. Главное - помните, что народные методы выполняют вспомогательную, а не основную функцию в лечении гриппа.

ЛЕЧЕНИЕ ОРВИ

Как правило, острые респираторные вирусные инфекции протекают значительно легче гриппа: температура может подниматься лишь кратковременно, а общее самочувствие не слишком препятствует стандартному распорядку дня. Тем не менее не стоит пренебрегать лечением даже самого пустякового насморка и, игнорируя недомогание, отправляться на работу. Во-первых, это безответственно по отношению к здоровым окружающим, а во-вторых, ОРВИ способна развиваться постепенно, а затяжная простуда истощает организм куда сильнее, чем короткая вспышка инфекции.

Как и в случае с гриппом, лечить ОРВИ нужно комплексно: при помощи лекарств и вспомогательных методов. Если вы уверены, что возбудитель - не вирус гриппа (и это подтвердил доктор), то от использования противовирусных препаратов можно отказаться. Однако снять симптомы и помочь организму восстановиться все же стоит.

Основные медикаментозные препараты для лечения ОРВИ - это жаропонижающие средства, которые следует применять лишь в ситуациях, когда температура поднялась выше 38 °С, а также сосудосуживающие капли в нос, антисептики для горла и стимуляторы иммунной системы - витамин С, настойка эхинацеи и женьшеня, таблетки от кашля. Облегчить состояние могут и мази с эфирными маслами, которые можно наносить на виски, шею и крылья носа.

Лечение народными средствами помогает быстрее встать на ноги: обязательно пейте побольше жидкости (чай, отвар ромашки с медом, куриный бульон), проводите сеансы ингаляций с целебными травами и балуйте себя медом. Это поможет не только изжить вирусы, но и быстрее оправиться от болезни.

ПРОФИЛАКТИКА ПРОСТУДНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

Она включает в себя ряд мер, направленных на предотвращение попадания вирусов в наш организм и последующего заражения. Следование довольно простым советам поможет вам избежать или, по крайней мере, уменьшить вероятность данного недуга.

Тщательно мойте руки! Большинство вирусов простуды распространяется при непосредственном контакте. Заболевший чихает или кашляет, а затем касается телефона, клавиатуры, чашки, поверхности мебели. При этом микробы-носители могут жить в течение нескольких часов, прежде чем здоровый человек коснется зараженной поверхности. Простое мытье рук – единственное наиболее важное средство предотвращения распространения вирусных и бактериальных инфекций. Тем не менее, исследования показывают, что многие люди, используя общественные туалеты, не моют потом руки. Они также забывают об этой эффективной процедуре перед приготовлением пищи. Если вы хотите предотвратить простуду, просто остановитесь и вымойте руки. Если вода недоступна, салфетки на спиртовой основе
также станут отличным дезинфицирующим средством.

Прикрывайте рот, когда кашляете или чихаете! Поскольку микробы и вирусы остаются на руках при кашле и чихании, это часто приводит к заражению других людей через контакт руками. Когда вы чувствуете, что сейчас начнете чихать или кашлять, используйте одноразовые носовые платки, которые потом нужно немедленно выбросить. Если у вас нет салфетки или носового платка, прикройте рот рукой, а затем обязательно их вымойте.

Регулярно делайте дыхательные упражнения! Аэробные (дыхательные) упражнения позволяют сердцу перекачивать больше крови, заставляют вас дышать глубже, способствуют переносу кислорода из легких в кровь. Эти упражнения помогают вашей иммунной системе активизироваться и тем самым уничтожать болезнетворные вирусы и бактерии, вызывающие простуду.

Употребляйте продукты, содержащие витамины! Если вы не принимаете витамины в виде таблеток, ешьте темно-зеленые, красные и желтые овощи и фрукты. В них много природных витаминов, которые укрепляют иммунную систему и помогают ей бороться с простудными заболеваниями.

Не курите! Медицинская статистика свидетельствует, что заядлые курильщики более тяжело переносят простуду и более часто болеют. Даже если человек не курит, но находится рядом с курящим, он наносит большой вред своей иммунной системе. Дым высушивает ваши носовые ходы и парализует реснички – тонкие волоски, которые выстилают слизистую в носу и легких. Их волнообразные движения выталкивают вирусы простуды и гриппа из носовых ходов. Эксперты утверждают, что одна сигарета может парализовать реснички довольно надолго – от 30 до 40 минут. Поэтому повышается вероятность и длительность заболеваемости простудой или гриппом.

Не употребляйте алкоголь! Злоупотребление алкоголем подавляет иммунную систему. Тяжело пьющие люди более склонны к проникновению в организм инфекций, а также вторичным осложнениям после простуды. Алкоголь также обезвоживает организм – это вызывает больше потери жидкости, чем необходимо человеку.

Больше отдыхайте! Если вы сможете научить себя расслабляться, вы тем самым увеличите мощность и скорость реакции вашей иммунной системы. Как только вы научитесь расслабляться и больше отдыхать, хорошо высыпаться, количество интерлейкинов в крови увеличивается, а это – лидеры иммунной системы в борьбе с вражескими «агентами». Приучите себя в минуты беспокойства или тревоги, а также перед сном представить себе приятные или успокаивающие картины. Делайте это по 30 минут ежедневно в течение нескольких месяцев. Имейте в виду, что релаксации можно научиться – это мастерство, которое очень помогает стать более здоровым и успешным.

Ну а самый эффективный способ избежать простудных заболеваний – это своевременная вакцинация!

Необходимо помнить:

• Маска защищает не от самого вируса, а от капелек, которые образуются при кашле или чихании больного человека;
• Неправильное ношение маски может увеличить риск заражения.

Как правильно носить:

• Использовать не более 2 часов
• Маска не должна прикрывать лишь губы, а должна плотно прилегать к лицу, закрывая не только рот, но и нос.
• Носить маску следует в закрытых помещениях, где есть больной человек, а также в местах с большим скоплением людей, например, в поликлиниках, транспорте.
• Необходимо тщательно мыть руки с мылом после прикосновения к использованной маске.
• Использованную одноразовую маску следует немедленно выбрасывать в отходы.

! Медицинские маски можно приобрести в любой аптеке или же изготовить в домашних условиях. В отличии от одноразовой аптечной маски, ватно-марлевую повязку можно носить до 4-х часов, стирать и использовать многократно.