Выпадают волосы у женщин после родов. После родов сильно выпадают волосы: что делать и почему это происходит. Выпадение волос в период ГВ

Появление ребенка – радостный момент в жизни женщины, но зачастую он сопряжен с некоторыми изменениями в организме, которые способны повлечь за собой неприятные последствия. Так, многие новоиспеченные матери замечают, что после родов у них начинают выпадать волосы – они обнаруживаются на подушке, одежде, в ванной и других местах. Такое состояние в медицине называют послеродовой алопецией. По каким же причинам выпадают волосы после родов и как остановить это?

В норме у человека выпадает 100-150 волосинок в день – это не приводит к облысению, так как на месте выпавших волос вскоре появляются новые. Но если «старые» волосы начинают выпадать интенсивнее, новые просто не успевают занять их место, из-за чего шевелюра может заметно поредеть.

Чтобы остановить послеродовое выпадение волос, нужно, в первую очередь, установить причину данного состояния. Она может как заключаться в простых факторах, которые можно устранить самостоятельно, так и представлять собой медицинскую проблему, требующую консультации с врачом и своевременного лечения.

Гормональные изменения

В период беременности большинством процессов в женском организме управляют гормоны. Благодаря гормональному всплеску, кожа, волосы и ногти женщины выглядят отлично, но после родов все возвращается в исходное состояние – волосяные фолликулы перестают питать луковицы, что ведет к быстрому выпадению волос.

Нервный стресс

Появление ребенка на свет – это не только счастье, но и масса новых проблем и страхов. Помимо того, что роды представляют собой серьезный стресс для организма, на плечи женщины ложатся хлопоты по уходу за ребенком, бессонные ночи, волнения о его здоровье, что не может не сказаться на состоянии волос.

В период беременности у женщины уменьшается вязкость крови и увеличивается ее объем, вследствие чего понижается уровень гемоглобина и возникает состояние под названием железодефицитная анемия. Усугубляют ситуацию сопутствующие патологии, которые возникали во время вынашивания малыша (например, гестоз) или обширные кровопотери. Чаще всего препараты с содержанием железа запрещены для приема при лактации, из-за чего волосы выпадают в большом количестве.

Авитаминоз

В период грудного вскармливания женщины строго ограничивают свой рацион, исключая продукты, которые могут вызвать аллергию у малыша (цитрусовые, овощи и фрукты красного цвета), лишая свой организм важных витаминов и микроэлементов. Бывает и обратная ситуация – новоиспеченная мама, которая во время родов употребляла исключительно свежие и полезные продукты, начинает налегать на маринованную, копченую и соленую пищу. Результат в любом случае один – авитаминоз, который ухудшает состояние кожи и волос.

Эндокринные нарушения

К распространенным причинам алопеции после родов относятся эндокринные нарушения – синдром поликистозных яичников и переизбыток мужских гормонов в крови. К симптомам подобных состояний относятся следующие:

• волосы выпадают более чем в течение года после родов;
• лишний вес, который был набран во время беременности, долго не уходит;
• менструальный цикл стал нерегулярным, месячные отсутствуют или наблюдаются проблемы с зачатием второго ребенка.

Важно! При подобных проблемах следует как можно быстрее обратиться к специалисту – привести гормональный баланс в норму, остановить выпадение волос и избавить женщину от остальных проблем может только врач.

Как остановить выпадение волос?

Чтобы предотвратить алопецию, необходим комплексный подход, который сочетает в себе внутренние и наружные средства. Если простые меры по предотвращению выпадения волос не дают эффекта, следует обратиться к врачу – проблема может крыться в гормональном дисбалансе или других нарушениях здоровья.

Сбалансированное питание

Первое, что нужно сделать молодой маме при выпадении волос – привести в норму свой режим и рацион. Когда в доме находится младенец, высыпаться и своевременно питаться достаточно сложно, но если родственники возьмут на себя часть забот о малыше, времени на отдых у женщины будет гораздо больше. Немаловажную роль играет и сбалансированное питание – в число самых важных витаминов и микроэлементов, которые должны присутствовать в рационе, входят витамины Е и D, кальций, селен, цинк и Омега-3 жирные кислоты.

Таблица. Важные витамины и микроэлементы, необходимые организму после родов.

Вещество	Польза	Продукты
	Обладает антиоксидантным эффектом, замедляет процессы старения, уменьшает пагубное воздействие свободных радикалов на организм	Орехи, говяжья печень, курага, овсяная крупа, шпинат
	Нормализует процессы свертывания крови, предохраняет организм от потерь кальция во время беременности и грудного вскармливания, улучшает состояние кожи и волос	Рыба и рыбий жир, яичные желтки, кисломолочные продукты, картофель
	Обязательный микроэлемент для здоровья волос, ногтей, костей, нормальной работы нервной системы	Молочные продукты, фасоль, капуста, инжир
	Способствует нормализации гормонального фона и регенерации клеток, укрепляет иммунитет, предупреждает заболевания сердечно-сосудистой системы	Рис, кукуруза, бобовые культуры, миндаль, цветная капуста, свинина
	Необходим для нормального функционирования репродуктивной системы, роста волос и ногтей, обладает антиоксидантной активностью, способствует выработке инсулина	Гречневая крупа, плавленый сыр, кедровые орехи, куриная печень, фасоль
	Ускоряют обменные процессы, выводят токсины, благотворно влияют на гормональный фон и репродуктивную систему, омолаживают организм, предупреждают развитие онкологических заболеваний	Льняное семя, рыбий жир, морская рыба, орехи, морепродукты, сыр

Если женщина кормит ребенка грудью, перед употреблением того или иного источника полезных веществ необходимо убедиться в отсутствии нежелательных реакций у ребенка – если они присутствуют, можно заменить один продукт другим. Так, кисломолочные продукты, которые необходимы для снабжения организма кальцием, часто вызывают колики у младенцев до года, поэтому их можно заменить зелеными овощами. Не стоит забывать о том, что питание должно быть сбалансированным – чрезмерное употребление одного вида пищи, даже самой полезной, приведет к обратному результату.

Еще один способ улучшить состояние волос и насытить организм необходимыми витаминами и микроэлементами – прием поливитаминных комплексов. К препаратам, которые разрешены в период грудного вскармливания, относятся «Витрум Пренаталь», «Алфавит: Мамино здоровье», «Элевит Пронаталь» и практически все комплексы, рекомендуемые для приема беременным женщинам. Перед приемом любого препарата следует проконсультироваться с врачом и изучить инструкцию, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний.

Шампуни и бальзамы

В косметологических магазинах есть немало профессиональных средств, которые предотвращают алопецию и укрепляют волосы. Использовать шампуни и бальзамы лучше комплексно, выбирая продукты линии одного производителя. Не стоит забывать о том, что средства следует время от времени менять – волосы и кожа головы привыкают к их воздействию, вследствие чего результат становится менее заметным.

Народные средства от выпадения волос

Выпадение волос успешно лечится народными средствами, к которым относятся растительные масла, горчица, красный перец, кисломолочные продукты, ржаной хлеб, коньяк и т. д. Из них делают маски и обертывания – они улучшают кровообращение, восстанавливают структуру волос и питают луковицы полезными веществами. Перед использованием масок следует определить свой тип волос (жирные или сухие), а также провести тест на аллергию – смешать компоненты маски и нанести небольшое количество на внутреннюю часть локтя. Если через полчаса покраснение, зуд и другие кожные проявления будут отсутствовать, средство можно смело применять для восстановления здоровья волос.

1. Маска с луком и медом . Как бы странно это не звучало, обычный репчатый лук способен остановить даже самое сильное выпадение волос. Для приготовления маски взять одну-две луковицы, измельчить и выдавить сок (делать это лучше через два слоя марли, чтобы в соке не было частиц луковой мякоти). Взять столовую ложку сока, смешать с 2-3 столовыми ложками репейного масла и столовой ложкой жидкого меда. Перемешать, втереть в кожу головы, укутать полотенцем и оставить на 40 минут, после чего вымыть голову. Чтобы избавиться от характерного аромата, лучше использовать шампунь с добавками цитрусовых эфирных масел.

   

2. Маска из горчицы . Горчица активизирует кровообращение кожи головы, благодаря чему волосы начинают расти быстрее, а фолликулы, находящиеся в «спящем» состоянии, просыпаются. Взять 40 г горчичного порошка и 50 мл персикового или репейного масла. Добавить один желток и столовую ложку меда, все перемешать и добавить немного горячей воды, после чего хорошо перемешать, чтобы смесь по густоте напоминала сметану. Втереть в кожу головы (на волосы массу наносить не следует, так как она может пересушить их и ухудшить состояние), оставить на 15-20 минут и смыть.

   

3. Маска из красного перца . Перемешать столовую ложку настойки красного стручкового перца (ее можно купить в аптеке) с таким же количеством репейного масла, нанести на волосы у корней, слегка втирая смесь, укрыть волосы специальной шапочкой и полотенцем, смыть теплой водой через 40-60 минут. Используя маски из красного перца и горчицы, очень важно придерживаться пропорций рецепта и не увеличивать время воздействия, так как это может привести к ожогам кожи головы. Если при использовании маски возникает сильное жжение (ощущение легкого жара является нормой), смесь необходимо немедленно смыть.

   

4. Маска из хны . Взять 40 г бесцветной хны, столько же свежего лимонного сока, 2 желтка и столовую ложку нежирного творога. Хну развести теплой водой так, как указано на упаковке, добавить остальные компоненты, нанести на голову, оставить на 45 минут и смыть.
5. Маска из ржаного хлеба . Распарить 150 г мякиша буханки ржаного хлеба (лучше использовать для этого настой корня лопуха или ромашки), размять, добавить чайную ложку морской соли, перемешать до получения кремообразной массы, оставить на час. После этого втереть смесь в кожу головы, закрыть полиэтиленом и полотенцем, смыть через 20-25 минут.

Вместо бальзама или кондиционера для волос можно использовать настои лекарственных растений – лучше всего при выпадении волос действует корень лопуха, дубовая кора, крапива и шишки хмеля. Приготовить средство для ополаскивания локонов после мытья очень просто – столовую ложку измельченных плодов или коры, залить стаканом воды, после чего прополоскать волосы (споласкивать их водой после процедуры не нужно).

Важно! К вышеперечисленным ингредиентам можно добавлять жидкие аптечные витамины – А, Е, В и т. д. Маски нужно делать 1-2 раза в неделю, чередуя разные рецепты, в течение одного месяца, после чего сделать перерыв на 2-3 недели.

Помимо использования витаминных комплексов, шампуней и масок, необходимо соблюдать ряд простых правил, которые сведут к минимуму физическое воздействие на волосы и сделают их здоровыми:

• мыть голову не реже двух раз в неделю с применением натуральных шампуней без содержания парабенов, сульфатов и других вредных веществ;
• не расчесывать волосы металлическими расческами, которые вырывают их и травмируют кожу головы, а вместо этого приобрести деревянную расческу или щетку из натуральной щетины;
• сушить локоны естественным путем, не расчесывать их во влажном состоянии;
• исключить агрессивное воздействие на волосы — химическую завивку и окраску;
• не использовать плойки, щипцы и утюжки;
• не стягивать волосы в тугой «пучок», не подвергать их воздействию ультрафиолета и низких температур.

Выпадение волос после родов – не повод для паники или расстройства. От алопеции страдает примерно 70% молодых мам, а при правильном уходе можно быстро восстановить красоту и здоровье локонов.

Видео — Выпадение волос после родов. Что делать?

В течение беременности многие женщины радуются сильным и блестящим волосам, но вскоре после рождения ребенка на расческе неожиданно начинают оставаться целые пряди, и чем дальше, тем хуже. В итоге помимо ухода за ребенком и послеродовых проблем со здоровьем, добавляется еще один повод для беспокойства. Однако чаще всего такое выпадение волос после родов - просто временная фаза восстановления организма, которая не требует лечения. Выпадать волосы после родов могут по всей голове или на локальных участках. В любом случае это не добавляет хорошего настроения, так как густые и крепкие локоны – украшение и мечта любой женщины. Все, что можно сделать в данной ситуации – это набраться терпения, позаботиться о состоянии волос и относиться к ним более бережно, чем обычно.

Обычно люди теряют от 70 до 100 волосинок в день, но повышенный уровень эстрогена во время беременности приостанавливает этот процесс.

Все волосы проходят через фазу роста (анаген) и фазу покоя (телоген). Первый период длится около трех лет, а телоген в среднем – 3 месяца. В конце этого срока новая луковица вытесняет старую, и она покидает кожу головы. Как правило, 85-95% волос находится в фазе роста, но гормональные изменения стимулируют увеличение этой доли. В результате многие женщины замечают утолщение волос во время беременности, так как большее их количество растет и меньшее – находится в покое и выпадает. Также эстрогены положительно влияют на рост волосяных луковиц и обменные процессы в их клетках, поэтому локоны становятся упругими и блестящими.

Некоторые женщины после родов замечают, что их волосы стали выпадать. Чаще всего это происходит через 5-6 недель с момента рождения ребенка и заканчивается в среднем в течение 6-8 месяцев. Потеря волос может казаться почти экстремальной (послеродовая алопеция), особенно если они длинные или очень быстро росли во время беременности.

Женщина теряет до 500 волосинок в день при норме в 50-60, но не позже чем через 12 месяцев, состояние стабилизируется. В противном случае необходимо обратиться к врачу, так как это может свидетельствовать о заболевании, чаще всего тиреоидите, или другом нарушении работы органов и систем организма.

Причин, почему волосы выпадают после родов, может быть несколько:

1. Гормональные изменения. С рождением ребенка и сопутствующим изменением баланса гормонов те волосы, которые под действием эстрогенов находились в фазе роста, быстро переходят в стадию покоя, а затем покидают кожу головы.
2. Диета и дефицит питательных веществ. Часто главной причиной сильного выпадения волос после родов называют лактацию, так как в молоко уходит множество витаминов, микроэлементов, аминокислот и прочих необходимых веществ. Этот фактор редко является определяющим: грудное вскармливание помогает сохранить уровень гормонов, близкий к тому, который был во время беременности. Другое дело – отсутствие нормального питания вследствие загруженности, переживаний или желания . Организм входит в состояние физического стресса и направляет все силы на обеспечение жизненно необходимых функций, тормозя остальные, в частности, рост и питание волос.
3. Стресс. Нервное перенапряжение, тревожность и негативные эмоции – причина многих заболеваний и сбоев в организме, а недосыпание и переутомление молодой матери усугубляют состояние.
4. Проблемы со здоровьем : потеря крови, инфекция, снижение уровня белка в плазме. Эти состояния требуют внимания и лечения, а потеря волос – только один из симптомов этих нарушений.

Особенности ухода за волосами после родов

Лечение выпадения волос у женщин после родов – это, прежде всего, бережное к ним отношение.

Стоит избегать:

1. Горячего фена, плойки, утюжков. С помощью любого нагретого парикмахерского инструмента волосы можно легко повредить и усугубить выпадение.
2. Расчесок с частыми зубьями. Такой гребень сильнее тянет волосы, но даже при использовании расчески с редкими зубьями необходимо делать это аккуратно.
3. Расчесывания влажных волос. Они более хрупкие, и их луковицы проще вытянуть из кожи.
4. Стягивания. Многие молодые матери, если у них после родов сильно выпадают и становятся жидкими волосы, начинают собирать остатки в тугие хвостики, чего делать нельзя. Если сильно тянуть пряди или укладывать в жесткую гладкую прическу, можно вытащить больше волос, чем выпадает обычно. Стайлинг также способствует этому. Необходимо отказаться от тугих кос, бигуди, жестких заколок и держателей, не стоит играть с прядями, скручивая или вытягивая их.
5. Частого окрашивания. Промышленные краски повреждают структуру волос и их луковицы.

После родов требуется некоторое время, чтобы сформировать расписание и вернуться к нормальной жизни, из-за чего зачастую волосы выглядят запущенными, а неухоженные жирные локоны – еще более жидкими, чем есть на самом деле. Важный пункт ухода и восстановления – чистота. Волосы необходимо мыть аккуратно и деликатно, с хорошим шампунем, не связывать в мокром состоянии и использовать фен только с холодной струей воздуха.

Тонкие и жидкие волосы можно визуально замаскировать с помощью простых приемов:

• градуированная прическа без челки;
• специальные муссы для придания объема волосам;
• гладкие, прямые прически делают уменьшение количества волос более очевидным, а локоны визуально скроют потери;
• украшения для волос (повязки, шарфы, банданы) - это стильный способ маскировки проблемы и практичная вещь для молодых мам.

Что делать при выпадении волос?

Редкая женщина будет спокойно смотреть на аномально большие пучки волос на расческе и не попытается что-либо сделать. Что делать, если после родов сильно выпадают волосы? Существует целый арсенал БАДов, косметических, народных средств. Как остановить сильное выпадение волос после родов, как лечить это с помощью витаминов или масок?

Витамины

В рационе должны содержаться:

• белки, так как волосы состоят из кератина - особого белка;
• железо;
• витамины группы В, С, Е и цинк;
• биотин – витамин H;
• омега-3 жирные кислоты.

Какие витамины пить, если после родов выпадают волосы? В аптеках можно найти множество витаминно-минеральных комплексов, заявленных как чудодейственные средства для женской красоты. Однако медики все чаще говорят об осторожности при их приеме из-за противопоказаний, побочных действий и опасности гипервитаминоза, подчеркивая приоритет еды как источника полезных веществ.

Народные средства

Отчаявшимся в борьбе за красоту волос молодым мамам стоит попробовать старые добрые рецепты:

• полоскание крапивой: готовится настой из расчета 100 гр листьев на 0,4 л 6% уксуса и 0,3 литра воды и используется после каждого мытья головы;
• отваром корней лопуха, аира и шишек хмеля промывают голову через день;
• сок тысячелистника 2 раза в день втирают в кожу головы, повторять неделю или две;
• кашицу из вареных корней лопуха соединяют со сливочным маслом и наносят на корни волос.

Маски

Среди самых эффективных можно назвать:

• на основе репчатого лука: нанести кашицу из него на корни и оставить на 30 минут;
• из смеси настойки стручкового перца и касторового масла: взять по одной столовой ложке, нанести на корни, оставить на 30 минут;
• из яичных желтков;
• из ржаной муки (50 гр), оливкового масла (100 гр), сухой горчицы (5 гр) и лимонного сока: муку размочить кипятком, добавить остальные компоненты, нанести на полчаса.

Профессиональные средства

Важным пунктом является выбор правильного шампуня, содержащего, в частности, биотин или диоксид кремния.

Если потеря волос становится проблемой, можно попробовать более сильные средства, в составе которых есть:

• экстракт красного перца для стимуляции кровообращения;
• аминексил – специальный комплекс против выпадения;
• инозитол – витамин В8, необходимый для построения белковых структур в организме;
• Д-пантенол, функции которого - питание и увлажнение, а также участие в процессах регенерации.

От выпадения волос не помогут, но визуально скроют проблему шампуни для придания объема.

Физическое воздействие

Регулярный массаж увеличивает циркуляцию крови, а также способствует росту волос, но важно делать это осторожно.

Можно просто массировать кожу головы кончиками пальцев 5-10 минут в день, но особенно эффективен массаж с использованием масел и соли:

• морская соль питает, стимулирует кровообращение, очищает кожу головы, но ее нельзя использовать при сухих и ломких волосах;
• масло черного мина, розмарина, амлы, арники, тимьяна помогут остановить потерю волос за счет наличия в составе необходимых витаминов, аминокислот, липидов и минералов.

Послеродовое выпадение волос – неприятная, но скорее, эстетическая проблема. Причиной ее являются гормональные изменения, вследствие которых волосы быстро, но совершенно естественно переходят в состояние «зрелости» - фазу покоя. Особенно интенсивным процесс будет у тех женщин, которые во время беременности отмечали явное утолщение и – у них после родов они выпадают очень сильно. Решить проблему помогут бережное отношение, позитивное отношение и простые способы ухода за собой.

Полезное видео о выпадении волос после родов

Ответов

Рассказали, как ухаживать за волосами в период беременности, когда нужно сдавать анализы на гормоны при выпадении волос в послеродовой период и какую физиотерапевтическую процедуру можно проводить дома.

Александра Ганеева Врач-дерматокосметолог. Трихолог

Об изменении гормонального фона во время беременности

В период беременности увеличивается уровень прогестерона и эстрогена. Происходит это в геометрической прогрессии. Эти два гормона способствуют улучшению структуры волоса и не дают им выпадать. Они хорошо и достаточно быстро растут. Действие мужских половых гормонов - тестостерона и его производных, согласно результатов последних исследований, напротив - усиливают выпадение. В норме во время беременности их уровень медленно растет (гораздо медленнее, чем прогестерона и эстрогена). По моим личным наблюдениям, волосы начинают выпадать, когда женщина ждет мальчика. Это связано с выработкой у ребенка собственного тестостерона.

Но это не единственная причина, по которой во время беременности может наблюдаться выпадение волос. Неправильное питание, стресс, обострение хронических заболеваний могут выступить провоцирующими факторами. Важно собрать анамнез, чтобы решить, что делать дальше.

О сыворотках для кожи головы

Перед тем, как использовать какое-то новое средство, ознакомьтесь со списком противопоказаний. Во время беременности запрещено использовать средства, содержащие гормоны и миноксидил. Это касается не только сывороток для кожи головы, но и кремов для лица, шампуней, тоников, пенок для умывания. Гормоны могут повлиять на развитие плода. Миноксидил - препарат, который используют при лечении алопеции. Он обладает сосудорасширяющим свойством и действует как агонист рецепторов (химическое соединение, изменяющее его состояние и способствующее его биологическому отклику). Миноксидил может стать причиной резкого падения артериального давлений, нарушив кровообращение.

В своей практике, для лечения выпадения волос у беременных, я использую линейку DermaSave. У нее нет никаких противопоказаний, а результат хороший.

О выпадении волос в период лактации

В период лактации уровень женских половых гормонов снижается.

Изменение гормонального фона создает благоприятные условия для выпадения волос. Суточная норма «потерь» в этот период возрастает в три-четыре раза.

Не нужно бить тревогу. Такое состояние - норма. Выпадение может продлиться 8-9 месяцев. К трихологу нужно обращаться после пересечения указанных временных рамок. Причин, по которым процесс не завершился, может быть много. Одна из них - повышенный уровень пролактина.

Некоторые из моих пациенток очень нетерпеливы - приходят ко мне через 3-4 месяца после родов и просят остановить процесс выпадения. Им можно предложить безопасную ступенчатую систему: пилинг - очищает кожу головы от ороговевших клеток (их появлению способствует гормон роста), стимулирующий лосьон на основе диксидокса. Это абсолютно безопасное вещество, у которого нет противопоказаний для использования ни в период беременности, ни в период грудного вскармливания.

Об анализах на гормоны в послеродовой период

К сдаче анализов на гормоны нужно подходить серьезно. Нельзя пойти и сделать это, когда вам захочется. Некоторые гормоны сдаются на 3-4 день менструального цикла, некоторые на 9-11. В противном случае результат может быть недостоверным. Проконсультируйтесь со специалистом клиники перед тем, как сдать анализ. Выбор подходящего времени зависит и от реактивов, с которыми работают медицинские центры.

Об общих правилах ухода за волосами во время беременности

Во время беременности лучше принимать витаминно-минеральные комплексы - из них организм возьмет то, что ему недостает. Следите за реакцией организма на новые гигиенические средства по уходу за волосами. Если ее нет, их вполне можно оставить.

О физиотерапевтических процедурах после беременности

Я очень люблю озонотерапию. Воздействие высокоактивного кислорода стимулирует кровообращение и обменные процессы в волосяных фолликулах, способствует уменьшению зуда (часто наблюдается после беременности!), убивает грибки и болезнетворные бактерии. Во время процедуры на голову пациента надевается специальная шапочка, под которую подается озон. Длительность - 15-20 минут. За это время происходит оксигенация тканей, ускоряются окислительно-восстановительные процессы. Волосы начинают расти активнее.

В домашних условиях допустимо использование дарсонваля - начните с 3-х минут, постепенно увеличивая время до 10-ти. Но я не рекомендую использовать этот аппарат при очень сильном выпадении волос.

Они и так находятся в стрессе, а дополнительное воздействие может его усилить. Получите прямо противоположный эффект - волосы начнут выпадать еще более активно.

О питании

В питании гораздо больше нюансов, чем кажется. В рационе обязательно должен быть животный белок, полиненасыщенные жирные кислоты, микро- и макронутриенты. Но в период грудного вскармливания женщина соблюдает специальную диету - некоторые продукты, вызывающие аллергию у детей, под строгим запретом. Тут нужно ориентироваться не на состояние волос, а на самочувствие ребенка.

Алена Панова Косметический трихолог

Об уходе за волосами в послеродовой период

Некоторые профессиональные средства запрещены беременным и кормящим. Эта информация обязательно указывается на упаковке - обращайте внимание. Многие практикуют ботокс и ламинирование после родов. Не нужно этого делать. В ботоксе часто встречается формальдегид - он очень токсичен. Есть составы, в которых нет вредных веществ. Если это так, производитель обязательно об этом расскажет.

В составах для ламинирования часто используются активные стимулирующие компоненты. Например, ментол - может раздражать кожу головы.

О витаминах после беременности

В любом случае, а уж тем более, если кормите грудью, пейте витамины. Смело выбирайте препарат, который назначал врач во второй половине беременности. Принимайте до окончания периода лактации, а еще лучше - в течение полугода после этого. Вы пьете витамины не для ребенка, а для себя! Малыш в любом случае возьмет все необходимое, даже если у мамы наблюдается дефицит каких-то витаминов, микро- или макроэлементов. А вот ваши кости и суставы могут пострадать.

О стрессе и выпадении волос

Стресс и недосыпание - причина выброса гормонов стресса (кортизол, адреналин). На них моментально реагирует иммунная система. Она активизируется и способствует дополнительному синтезу тестостерона из которого образуется дигидротестостерон, провоцирующий выпадение. Это цепная реакция!

О домашних масках от выпадения в послеродовой период

В домашних масках нет никакого смысла ни во время беременности, ни после. Кефир, яйца и иже с ними обеспечивают не лечебный, а кондиционирующий эффект. Мы живем в XXI веке! Уже давно существуют кондиционеры и маски. Зачем мучиться?

В домашних масках молекулы слишком большие, чтобы пройти через эпидермальный барьер или под чешуйки волоса. У всех, кто приходил ко мне после использования некосметических масел, наблюдалась одна и та же картина: сухость, ломкость, спутанность.

Они действуют как пленка, покрывая волос и не позволяя проникать питательным веществам.

Об уходовых средствах

При подборе уходовых средств после беременности нужно ориентироваться на состояние волос. То, что подойдет пористым, никак не скажется на состоянии гладких. И наоборот. Есть элементарный тест, который можно провести в домашних условиях. Оторвите волосок и опустите его в стакан с водой. Если он опустился на дно - волосы пористые, остановился на середины - волосы средний пористости, остался на поверхности - волос здоровый и гладкий. Я в работе использую трихоскоп и визуальный осмотр.

Интервью и текст: Наталия Капица

Волосы обильно выпадают на 3-4 месяц после родов у каждой молодой мамочки. Но причин, по которым начинается облысение, достаточно много. Потому прежде, чем идти в магазин за косметикой против выпадения волос и репейным маслом, необходимо установить, что стало пусковым моментом, спровоцировавшим поредение шевелюры.

Хорошая новость в том, что в большинстве случаев густота волос со временем восстанавливается, если устранены причины.

Плохая новость в том, что иногда причинами облысения становятся генетическая предрасположенность и различные заболевания эндокринной системы организма, чаще всего щитовидной железы, для диагностики и лечения которых необходима помощь врача.

Причины выпадения волос после родов

Причина первая. Физиологическая

Во время беременности гормональный фон женщины изменяется: организм вырабатывает больше женских половых гормонов эстрогенов. Эстрогены улучшают состояние волос, удлиняют фазу роста волоса, способствуют активному переходу волосяных фолликулов из фазы покоя в активную фазу.

Потому волосы в это время выглядят великолепно, почти не выпадают, намного легче переносят покраску, завивку и частые укладки.

После родов гормональный фон постепенно приходит в норму. Соответственно изменяются и циклы роста волос: они становятся такими же, как были до беременности.

Потому все те волосяные фолликулы, которым пришло время перейти в фазу покоя, постепенно перестают питать волосяные луковицы, что приводит к отмиранию и выпадению волос.

Обычно обильное выпадение волос становится заметным к 3-4 месяцу после родов. Заканчивается оно примерно на 10-12 месяц после окончания беременности. На месте выпавших волос начинают расти новые, потому довольно быстро на проборах становится заметным «пушок» из новых волосков.

Фактически, никак на интенсивность и сроки выпадения волос повлиять нельзя, так как это физиологическая реакция, абсолютно нормальная для организма. Потому различные маски, бальзамы и ампульные концентраты применять нецелесообразно.

Причина вторая. Стресс

Появление малыша – это радость в семье. Но для молодой мамочки это еще и осознание огромной ответственности, и роды в роддоме, где персонал не всегда приветлив, и первые бессонные ночи, когда ребенок кричит практически беспрерывно, и отсутствие помощи от родных, которые считают, что «ты же все равно ничего не делаешь, ты же с ребенком дома сидишь».

Постоянное нервное напряжение, бессонница, переутомление, послеродовая депрессия – все это может спровоцировать обильное выпадение волос.

Лечение должно быть комплексным:

• переложить часть обязанностей на родственников;
• использовать дневной сон малыша для отдыха и своих дел вместо того, чтобы в это время готовить-убирать-гладить, особенно в первые месяцы жизни ребенка, когда он требует больше всего внимания, терпения и заботы;
• больше времени проводить на свежем воздухе: и для себя полезно, и ребенок в первые месяцы жизни в коляске чаще всего спит очень крепко;
• следовать только тем советам по уходу и воспитанию, которые удобны вам и вашему малышу: кормить по часам, если ребенок спокойный и быстро привыкает к распорядку дня или кормить по требованию, если голод вызывает значительное беспокойство крохи; класть спать ребенка отдельно, если так вы лучше высыпаетесь или вместе с собой, если так не нужно несколько раз вставать, чтобы успокоить кроху;
• позволять себе занятия спортом, посещение салона или других мест отдыха, пока за малышом присматривает папа: пусть это будет всего на часик 1-2 раза в неделю, но ваше собственное время просто необходимо мамочке, чтобы восстанавливать силы и успевать соскучиться по семье.

Прием успокаивающих лекарственных препаратов лучше обсудить в врачом. точно так же, как и любые физиопроцедуры.

Например, мамочкам очень полезно посещение криосауны, так как под действием холода для получения энергии начинают использоваться запасы жира из подкожной жировой клетчатки, а значит и вес после родов восстановить становится намного проще, и молока намного больше.

Помогут различные косметические продукты и домашние маски против облысения, например, с горчицей, коньяком или соком лука.

Причина третья. Снижение уровня гемоглобина крови мамы

Обычно во время беременности может быть слегка снижен уровень гемоглобина крови в связи с тем, что вязкость крови уменьшается, а количество крови увеличивается. Если во время вынашивания ребенка женщина принимает витамины для беременных и нормально питается, то после родов уровень гемоглобина приходит в норму.

Если же беременность протекает с осложнениями типа гестоза, рожает со значительной кровопотерей, то после родов уровень гемоглобина может быть низок. Недостаток железа провоцирует выпадение волос чаще сильнее других причин. Усугубить недостаток железа может запрет докторов на прием препаратов железа в первый месяц-два грудного вскармливания, если ребенок родился с желтушкой и уровень билирубина крови у него снижается медленнее, чем в норме.

Восполняется недостаток железа крови простым приемом препаратов типа Генферона или Гемофера. Но начинать принимать препараты следует только после обследования, которое включает развернутый общий анализ крови и биохимический анализ крови, и консультации врача-педиатра или неонатолога.

Видео:Почему выпадают волосы после родов?

Причина четвертая. Недостаток витаминов и минералов, белков

Обычно недостаток необходимых для роста волос веществ наблюдается тогда, когда у ребенка на грудном вскармливании появляется диатез и мамочка ограничивает свой рацион только теми продуктами, которые с наименьшей вероятностью могут вызвать неблагоприятные реакции у малыша. Иногда бывает так, что рацион становится весьма скудным, а принимать поливитаминные комплексы нельзя. В такой ситуации с потерей волос помогут справиться маски и любые физиопроцедуры, улучшающие кровообращение в коже головы. Но полностью остановить выпадение можно будет только после того, как удастся нормализовать питание.

Причина пятая. Нарушение работы эндокринной системы

Наиболее распространенными заболеваниями эндокринной системы являются заболевания щитовидной железы и синдром поликистозных яичников (СПКЯ).

Диагностировать эти заболевания и назначить лечение может врач гинеколог-эндокринолог. Обычно после нормализации состояния выпадение волос прекращается даже без применения средств для укрепления волос.

Заподозрить нарушение работы эндокринной системы можно, если:

• выпадение волос продолжается дольше года после родов;
• вес после рождения ребенка долго не нормализуется даже при нормальном питании;
• есть проблемы с зачатием второго ребенка.

Причина шестая. Андрогенетическое облысение после родов

Наименее благоприятный вариант. Предрасположенность к андрогенному облысению обусловлено генетической предрасположенностью волосяных фолликулов повреждаться высокими концентрациями гормона дигидротестостерона.

Фото: андрогенетическая алопеция

Обычно у женщин она начинает проявляться поздно, ближе к менопаузе.Но в ряде случаев резкое изменение гормонального фона во время беременности и после родов могут запустить начало намного раньше.

Заподозрить андрогенное облысение можно, если:

• выпадение волос продолжается год и более;
• на месте выпавших волос не отмечается появления новых волосков;
• волосы истончаются, цвет их становится менее ярким, становятся намного короче, чем раньше;
• пробор начинает заметно «светиться», особенно это заметно у обладательниц темных волос;
• на фотографиях 1-2 годичной давности густота волос значительно выше, чем в данный момент времени.

Следует помнить, что андрогенетическое облысение невозможно вылечить домашними масками и народными средствами, бессильны против него и большинство косметических средств.

Но эффективные препараты, способные замедлить потерю волос и даже вернуть часть выпавших волос, есть. Назначает такие препараты врач-трихолог.

Причина седьмая. Наркоз и операция кесарева сечения

Любая операция задействует силы организма на восстановление. Потому уже сама по себе операция кесарева сечения может спровоцировать заметное выпадение волос. Но беспокоиться не стоит, так как спустя 4-6 месяцев густота волос начнет восстанавливаться без лечения, если не будет других причин, препятствующих нормальному росту волос.

Как предотвратить?

Полностью избежать избыточного выпадения волос после родов практически невозможно, но можно повлиять на интенсивность этого процесса. Что для этого нужно:

• Не стоит пытаться худеть во время беременности или после родов, особенно если вы кормите малыша грудным молоком.
• Витамины.

Видео: Во время беременности выпадают волосы! Что делать?

Специально для беременных и кормящих женщин разработаны витаминно-минеральные комплексы:

1. Витрум Пренатал Форте, который содержит 13 витаминов и 10 минералов;
2. Элевит Пронаталь;
3. Мульти-табс Перинатал, который содержит витамины и железо.

Прием витаминов вовремя беременности позволяет сохранить резервы организма женщины, особенно это касается кальция, железа и некоторых других микроэлементов.

• Прием препаратов Омега-3 полиненасыщенных жирных кислот из рыбьего жира защитит сердечно-сосудистую систему и суставы от нагрузок, связанных с беременностью, также улучшит внешний вид и состояние волос, кожи и ногтей.
• Препараты йодида калия типа Йодомарина поддерживают функцию щитовидной железы и являются прекрасным средством профилактики сбоев в ее работе.
• Если относиться к волосам бережно: не злоупотреблять частыми окрашиваниями, завивками, укладками, ношением тугих причесок, то выпадение волос будет заметно меньше.
• Можно полностью перейти на использование косметики, укрепляющей корни волос. Желательно, чтобы и шампунь, и кондиционер у вас были против выпадения волос.
• Регулярное применение укрепляющих масок поможет волосам быстрее восстановить густоту и силу после периода выпадения.

Самые простые маски из тех, которые можно приготовить на скорую руку, это маски с горчицей.

Фото: маска для волос с горчицей

Для маски вам понадобится половина чайной ложки горчичного порошка, и две-три столовых ложки воды. Ингредиенты необходимо смешать и нанести на корни волос. Можно оставить на срок до 1 часа, а можно использовать просто как очищающее средство с тонизирующим действием вместо шампуня.

Маска для волос с коньяком действует более мягко и не вызывает такого выраженного жжения при нанесении на кожу, но также способствует притоку крови к корням волос.

Для приготовления вам понадобится 2 столовые ложки коньяка, 1 желток, 3 столовые ложки оливкового (миндального, касторового, ши, авокадо) масла, треть стакана круто заваренного кофе с гущей, чайная ложка меда. Все ингредиенты смешиваются и наносятся на волосы по всей длине на 60 минут. Затем голову можно помыть как обычно. Единственное ограничение – кофе и коньяк могут придать светлым волосам коричневый оттенок, потому блондинкам и русым лучше предпочесть горчичную маску.

Хорошо стимулирует кровообращение красный жгучий перец, который можно добавлять в виде спиртовой настойки в маски, которые готовятся без нагревания, и молотый в маски, которые в процессе приготовления подогреваются на водяной бане. Примером маски, требующей нагревания является маска с бесцветной хной, красным жгучим перцем и оливковым маслом.

Фото: бесцветная хна

• Бесцветную хну в количестве 25 гр., половину чайной ложки молотого красного жгучего перца без горки, необходимо насыпать в стеклянную емкость, залить кипятком, размешать до густоты сметаны и поставить на водяную баню на 25-30 минут.
• После того, как вы дадите хне остыть до комнатной температуры, можно добавить оливковое масло.
• Маска наносится на волосы по всей длине, закрывается пакетом и полотенцем. Такую маску вполне можно оставить на ночь, если нет выраженного жжения.

Обычно жжения нет, есть легкое приятное ощущение тепла, которое, тем не менее, оказывает выраженный стимулирующий эффект на волосяные фолликулы.

Как видите, проблема выпадения волос после родов вполне решаема, если относиться к ней с пониманием и предпринимать правильные шаги для профилактики и своевременного выявления и устранения причин, которые могут процесс выпадения волос усугубить. Будьте красивыми.)

.

Беременность и завершающие ее течение роды становятся серьезным стрессом для женского организма. На фоне этого у представительниц прекрасного пола могут отмечаться различные проблемы с кожей и волосами. Что делать, если выпадают волосы после родов? Для начала необходимо установить причину явления, после чего необходимо назначить лечение.

Причины

Выделяют 6 основных факторов, определяющих, почему сразу после родов или в течение нескольких месяцев после них у женщин ужасно выпадают волосы пучками или даже клоками. Вот они:

1. Стрессовые ситуации.
2. Нехватка минералов и витаминов в организме.
3. Низкий уровень гемоглобина.
4. Сбои в работе эндокринной системы.
5. Генетический фактор.
6. Последствия операционного вмешательства в процессе родов.

Стресс

Беременность вместе с родами часто негативно сказываются на эмоциональном состоянии женщины. Если в процессе вынашивания ребенка у беременной происходит гормональная перестройка организма, на фоне чего отмечается укрепление волос, то после родов гормональный фон приходит в норму.

Негативно на состояние кожи головы воздействуют следующие послеродовые факторы:

• постоянные бессонницы из-за ребенка;
• депрессивное состояние, возникающее сразу после рождения малыша;
• сильное переутомление;
• постоянная усталость;
• переживания за здоровье ребенка;
• постоянная занятость малышом и отсутствие времени для ухода за собственной внешностью.

Внимание! Сколько времени продлится выпадение, зависит от того, как быстро молодая мама совладает со своим эмоциональным фоном. Помочь ей в этом должны все члены семьи, обязанные разделять обязанности по уходу за новорожденным и давать матери время на отдых и уход за собой.

После родов женщина пытается очень тщательно следить за своим питанием. При кормлении грудью у новорожденных часто возникают аллергические реакции. По этой причине женщины в период лактации исключают из своего привычного рациона важные продукты, влияющие на состояние локонов.

Из-за ограниченного питания у многих женщин возникает серьезный дефицит минералов и витаминов, что выражается в выпадении волос.

Нередко в период грудного вскармливания из женского организма вымываются многие питательные вещества, участвующие в формировании здоровья шевелюры.

Снижение гемоглобина

Низкий показатель гемоглобина может быть у женщин как во время беременности, так и после родов. В первом случае это связано с уменьшенной вязкостью крови, осложнениями в виде гестоза, а во втором - с потерей большого количества крови в процессе родов.

Низкий гемоглобин приводит к недостатку железа в организме матери, что в итоге провоцирует хрупкость локонов и их выпадение.

Эндокринные нарушения

Состояние щитовидной железы напрямую связано со здоровьем шевелюры человека. После родов у многих женщин отмечается сбой в функционировании щитовидной железы. Также возможно развитие поликистоза яичников, при котором в них нарушаются обменные процессы. Все это сопровождается обильным выпадением волос.

Симптоматика эндокринных сбоев у женщин следующая:

• сильное похудение даже при интенсивном питании;
• выпадение волос на протяжении года и более после родов;
• появление сложностей при зачатии второго ребенка.

Генетика

Склонность к облысению имеют те женщины, у кого в роду уже встречалась подобная проблема. Чаще всего интенсивная потеря шевелюры наблюдается в период менопаузы, но иногда процесс возникает намного раньше.

Причиной облысения у женщин после родов является переизбыток в их организме типично мужского гормона дигидротестостерона. Симптомами наследственного облысения являются:

• истончение локонов, их тусклость и ломкость;
• заметное уменьшение густоты волос;
• интенсивное выпадение волос в течение года после родов;
• отсутствие роста новых на месте выпавших;
• четкое выделение волосяного пробора на голове.

Операция

Частой причиной потери шевелюры после родов выступает проведенное кесарево сечение. Из-за него женскому организму требуется на восстановление свыше полугода. Однако долго бороться с проблемой не придется. При условии правильного питания и отсутствия других отрицательных факторов состояние волос начнет постепенно улучшаться.

Лечение

Любое лечение должно начинаться с установления причины выпадения волос. Это в состоянии правильно сделать только опытный врач-дерматолог или трихолог. Им в зависимости от провоцирующего фактора выпадения волос назначается соответствующая терапия, помогающая остановить «волосопад» у молодой мамы.

Стресс

Устранять проблему на фоне стресса необходимо комплексно. Для этого важно соблюдать рекомендации:

• чаще бывать на свежем воздухе;
• избегать сильных отрицательных эмоций;
• при необходимости принимать успокоительные препараты;
• использовать натуральные маски для волос на основе горчицы, лукового сока, репейного масла;
• больше отдыхать, уделять время сну;
• заниматься спортом;
• привлечь родственников для помощи по уходу за ребенком;
• уделять время собственному расслаблению в виде походов на массаж, в салоны красоты.

Недостаток витаминов и минералов

С данной проблемой может справиться только нормализация собственного питания. Необходимо включить в ежедневный рацион продукты, богатые витаминами. При отсутствии противопоказаний можно дополнить лечение приемом витаминных комплексов.

Снижение гемоглобина

На фоне низкого гемоглобина женщинам назначают препараты железа (например, Сидерал). Помимо этого, необходимо скорректировать собственное питание, включив в рацион продукты, богатые железом:

• красное мясо;
• печень;
• зеленые овощи (шпинат, брокколи);
• бобовые;
• гранат.

Эндокринные нарушения

Проблемы со щитовидной железой устраняются эндокринологами. Терапия зависит от конкретного заболевания железы. Проблема может быть связана с недостатком в женском организме йода. В таком случае назначается препарат Антиструмин. При необходимости проводится гормональная терапия и даже радиойодтерапия.

Внимание! После родов женщине важно соблюдать режим питания, употребляя в пищу продукты, богатые йодом (морепродукты).

Генетика

Наследственное облысение лечится только специальными препаратами и процедурами под контролем врача-трихолога. Народные методы и даже правильное питание малоэффективны при данной проблеме.

Операция

В послеоперационный период потеря шевелюры является естественной реакцией организма на вмешательство. Специфического лечения не требуется.

Волосяной рост возобновляется в течение полугода после проведенной операции. Процесс восстановления волосяных луковиц ускорится, если женщина будет правильно питаться и принимать витаминные комплексы.

Выпадение волос в период ГВ

Причинами потери локонов у женщин в период кормления ребенка грудным молоком выступают:

• неправильное питание;
• низкий иммунитет;
• стрессовые ситуации;
• нехватка витаминов;
• недосыпание;
• плохой уход за шевелюрой;
• послеродовая гормональная перестройка организма;
• перенесенная операция.

Лечение заболевания должно быть комплексным и включать в себя:

1. Употребление препаратов Омега-3, в составе которых присутствует рыбий жир.
2. Прием йодида калия, Йодомарина, если имеется сбой в работе щитовидной железы.
3. Использование специальных шампуней против выпадения волос.
4. Избегание на время лечения окрашиваний волос, завивок и укладок с использованием агрессивных средств.

Отдельное внимание должно уделяться питанию. Необходимо употребление следующих продуктов, укрепляющих волосы: орехи, брокколи, молочные продукты, морковь, листовой салат, творог, жирная рыба, морепродукты, зеленые овощи, красное мясо, отруби, злаки, печенка, бобовые.

При этом из рациона необходимо исключить различные виды копченостей, сладостей, солений и консервированных продуктов.

По утверждению доктора Комаровского, матерям, чьи дети на ГВ, также подойдутспециальные витамины:Витрум Прентал, Алфавит, Элевит и Компливит мама.

Принципы питания для восстановления волос

Восстанавливают нормальный рост волос у женщин после родов следующие продукты:

• жирная рыба (лосось, тунец, форель);
• свекла;
• орехи с семенами;
• нежирные молочные продукты (йогурты, кефир, творог, сыр, сметана);
• морковь;
• куриные яйца;
• различные виды капусты;
• печень;
• блюда из красного мяса.

В качестве дополнения к диетотерапии могут приниматься витаминные комплексы, среди которых: Мульт-табс Перинатал, Элевит Пронаталь и Витрум Пренатал Форте.

Косметические продукты

Из профессиональных косметических средств, используемых женщинами для лечения выпадения волос, выделяются:

1. Шампуни - Ринфолтил, Низорал, Alerana.
2. Лосьоны - Hair Vital, Фитовал;
3. Крем-маски - Кора, средства серии Derbe.

Обратите внимание! Использование косметических средств кормящим женщинам не запрещено. Важно следовать инструкции по применению шампуней, лосьонов и масок и прекращать их применение при возникновении каких-либо аллергических реакций.

Народные средства

Известно множество народных средств для лечения выпадения волос. Наибольшей популярностью пользуются следующие:

Маска на основе горчицы

Смешать половину чайной ложки горчичного порошка и 3 столовые ложки воды. Нанести смесь на корни волос и накрыть голову полотенцем. Держать маску на протяжении часа, после чего тщательно смыть ее компоненты.

Маска из репейного масла, горчицы и яичного желтка

Две большие ложки горчицы залить таким же количеством воды, добавить один желток и чайную ложку репейного масла.

Получившуюся смесь нанести на грязные волосы по проборам, накрыть голову полотенцем и оставить так на час. Смыть маску, используя шампунь. Лечение с помощью маски проводится в 5 процедур по разу в неделю.

Коньячная маска

Подходит для женщин с темным оттенком волос. Одновременно смешиваются 2 большие ложки коньяка, треть стакана крепкого кофе, 3 большие ложки оливкового масла, яичный желток и маленькая ложка жидкого свежего меда. Получившейся смесью обрабатывается вся поверхность волос вместе с корнями. Маска выдерживается 60 минут, после чего смывается теплой водой с применением шампуня.

Маска на основе двух масел

Берутся: чайная ложка растительного и 9 ложек облепихового масла. Компоненты смешиваются и наносятся на волосы. Маска держится на прикрытой полотенцем голове ровно час, после чего тщательно смывается. Используется дважды в неделю.

Для восстановления роста волос женщинам после родов необходимо соблюдать следующие правила общего порядка:

• больше времени проводить на открытом воздухе;
• чаще отдыхать;
• избегать перенапряжения и волнений;
• не использовать агрессивные средства по уходу за волосами;
• высыпаться.

Соблюдая эти правила, можно предотвратить возникновение проблемы и избежать необходимости в будущем бороться с неприятными проявлениями потери локонов. Выпадение волос у женщин после родов возможно восстановить практически во всех случаях, если соблюдать правильную диету, выполнять рекомендации врача и следить за собственным эмоциональным фоном.