Как убрать мешки под глазами упражнения. Как убрать мешки и синяки под глазами? Сделайте маску из натуральных ингредиентов

02.02.2019 | Анализ

Мешками под глазами принято называть отечные и отвисшие нижние веки. От этой проблемы не застрахован никто. Как правило, человек обнаруживает их с утра, когда времени на борьбу с ними не остается. Приходится идти на работу или важную встречу с уставшим и неухоженным видом. Но иногда мешки под глазами могут быть не просто временным косметическим дефектом, а сигнализировать о серьезном заболевании.

Почему появляются мешки под глазами

Мешки под глазами появляются так же, как и любые другие отеки на теле. Глаза человека защищены тонким слоем жировой клетчатки. Под воздействием неблагоприятных факторов там скапливается жидкость, и образуются отеки. Если отеки возникают регулярно, то ткань нижнего века растягивается, теряет свою эластичность и больше не принимает обычную форму. В таком случае мешки под глазами становятся постоянными. В редких случаях избыток жидкости в организме может привести к отеку верхних век.

Итак, выделяют несколько обстоятельств, вызывающих появление мешков под глазами.

Переизбыток количества соли в организме. Ни для кого не секрет, что соль препятствует выведению жидкости из организма, вследствие чего и возникают отеки. Чтобы избежать неприятностей, следует отказаться от соленых и острых блюд на ужин. А если вы все-таки не удержались, то не нужно запивать пищу большим количеством воды.
Злоупотребление алкогольными напитками. После бурного ночного застолья вероятность проснуться с мешками под глазами очень велика, потому что алкоголь, не меньше чем соль, задерживает жидкость в организме.
Недостаток сна, сопряженный с депрессией и стрессом. Несколько бессонных ночей никак не повлияют на внешность молодежи. Но для людей старше 40 лет и одна ночь без сна может стать причиной отеков. Восьмичасовой ночной сон необходим для здоровья и красоты человека.
Недостаточное количество воды, выпитое в течение дня. Как ни странно, это очень распространенная причина отеков, так как организм, недополучая жидкость, старается накапливать ее про запас. Здоровый человек должен выпивать в сутки минимум 1,5 литра воды. Этот объем увеличивается еще на 1 литр в жаркую погоду или при интенсивных физических нагрузках.
Переутомление глаз. Долгая работа за компьютером, вождение при плохих условиях видимости и другое перенапряжение глазных мышц вызывает ухудшение кровоснабжения век. В результате этого жидкость легче попадает в жировую прослойку возле глаз и задерживается там. По этой же причине к отекам приводят слезы перед сном.
Генетическая предрасположенность. В таком случае мешки под глазами, свойственные одному из родителей, возникают ещё в детстве человека при отсутствии видимых причин и заболеваний.
У женщин причиной появления отеков может стать использование косметики низкого качества или аллергии на косметику для глаз. Также вероятность возникновения этой неприятности возрастает в период предменструального синдрома.

Если ни одной из перечисленных причин отекания век нет, а мешки под глазами регулярно появляются, нужно срочно сходить к врачу и пройти обследование. Возможно, жидкость задерживается в организме из-за почечной недостаточности или другой болезни.

При наличии у человека серьезной степени ожирения, мешки под глазами могут быть не связаны с отеками. В таком случае их причиной является утолщение жировой прослойки в области вокруг глаз.

Косметические салоны предлагают массу дорогостоящих процедур по избавлению от мешков под глазами (использование микротоков и инфракрасного лазера, специальный скраб кожи век и т.д.). Вместе с тем народная медицина советует не менее результативные, проверенные временем рецепты.

Самый распространённый способ – это смазывание кожи под глазами кубиками льда. Лед можно делать из очищенной воды или травяного настоя (ромашка, календула, шалфей). Этот способ не подходит людям с близкорасположенными венами, так как может привести к появлению синяков под глазами. Таким людям помогут прохладные компрессы на область вокруг глаз.
Щадящий массаж кожи вокруг глаз также способствует уменьшению отеков. Проводят его чистыми руками мягкими круговыми движениями по направлению от переносицы к ушам. Для укрепления и питания кожи можно капнуть на пальцы оливкового или натурального эфирного масла, разведенного в воде.
Хорошим средством также считаются контрастные ванночки для глаз. Для этой процедуры потребуется 2 миски с холодной и теплой водой, ватный тампон или кусочек марли. Поочередно смачивая марлю в воде нужно прикладывать ее на 1 минуту к глазам. После процедуры лучше умыться теплой водой.
Экспресс-метод от отеков под глазами, не требующий много времени и подготовительных действий – это приложить к нижним векам металлические ложки. Лучше, если до этого они пробудут в холодильнике несколько минут.

Маски и компрессы от мешков под глазами

Практически все маски и компрессы можно делать постоянно для профилактики, так как в их состав входят только натуральные ингредиенты, питающие и увлажняющие кожу вокруг глаз. Все компрессы в среднем делают на 20 минут, а затем омывают лицо теплой водой.

Один из самых популярных – это хлебный компресс. Для его приготовления кусочек черного хлеба обмакивают в настое мелиссы и заворачивают в марлю. Полученную примочку прикладывают к глазам.

Хорошо справляются с отеками и кусочки охлажденного картофеля (желательно молодого) или огурца. Кроме этого, отваренное картофельное пюре в теплом виде прекрасно подойдет для примочки при отеках. Картофель можно без проблем заменить на тыкву.

Кисломолочные компрессы можно делать из кефира, ряженки или сметаны, смешанной с петрушкой. Измельченный корень петрушки, и сам по себе является отличной примочкой.

Народная медицина рекомендует также компресс из свежих березовых листьев. Для этого 5-7 листьев вечером заливают стаканом теплой минеральной воды. Утром примочка готова для использования. Не хуже справляется с отеками и полевой хвощ. Для примочки 1 столовую ложку хвоща заливают стаканом кипятка и оставляют на ночь.

Если времени на приготовление примочек для компресса нет, на помощь придут обычные чайные пакетики. Смочите их горячей водой, дайте немножко остыть и прикладывайте на места отеков.

Медовая маска. Для ее приготовления смешивают по 1 столовой ложке меда (если он густой, то предварительно растапливают) и муки с яичным белком. Благодаря последнему маска обладает и подтягивающим эффектом.
Вечером можно сделать гречневую маску, чтобы утром мешки под глазами не стали для вас неприятным сюрпризом. Гречку раскаливают на сковороде без масла, а затем измельчают при помощи кофемолки. Полученный порошок разбавляют водой до консистенции густого крема и наносят на кожу вокруг глаз. Через 15-20 минут – смывают водой.
Очень популярными являются фруктовые маски. Компонентами для них могут стать любые фрукты или ягоды по сезону. Лучше всего подходят яблоки и клубника. Перетертые в кашицу фрукты предварительно стоит охладить в холодильнике. Наносить такую маску можно и на нижнее и на верхнее веко.
Хорошо зарекомендовала себя и маска с овсянкой. Чтобы приготовить ее потребуется 2 ложки овсяных хлопьев и 50 мл теплого молока. Хлопья заливают молоком и дают разбухнуть несколько минут. После этого их перетирают вилкой и полученной кашицей намазывают кожу век на 15 минут. Смывают маску негорячей водой.
Перед сном, для профилактики отеков, сделайте маску, смешав огурец, тыкву и мед в равных пропорциях. Разотрите ингредиенты в кашицу и наносите на нижние веки примерно на 20 минут.

Упражнения от мешков под глазами

Подтянутая кожа нижних век быстрее возвращается в привычную форму после скопления жидкости в жировой ткани, поэтому упражнения для глаз очень важны. Для разминки быстро поморгайте 20 секунд и повращайте глазами вверх-вниз.

Упражнение первое. Можно выполнять сразу двумя глазами. Большой палец положите на внешний край глаза, указательный палец – на переносицу. Немного раздвиньте кожу пальцами и начинайте щуриться, поднимая вверх нижнее веко. Упражнение делается не менее 20 раз. В следующем подходе повторяем все то же самое, но глаза при этом смотрят вверх.

Упражнение второе. Примите удобную позу и расслабьтесь. Нужно широко открыть глаза и начать моргать ими как можно быстрее. Повторять 10 раз по 3 подхода.

Упражнение третье. Поднимите взгляд вверх, откройте рот, произнося букву «О», и начинайте быстро моргать в течение 15 секунд. Повторите упражнение 2 раза.

Упражнение четвертое. Указательный палец положите на нижнее веко, посмотрите вверх, откройте рот так же, как в предыдущем упражнении и начинайте моргать. На 10 счетов моргаете с открытым ртом и на 10 – с закрытым.

После комплекса упражнений дайте глазам отдохнуть: медленно переводите взгляд влево-вправо по 5 раз, затем столько же вниз вверх. Потрите ладони одна о другую и положите их на закрытые глаза. Расслабьтесь и подумайте о чем-то хорошем.

Для достижения видимого эффекта такую гимнастику нужно делать регулярно, то есть не реже 3 раз в неделю. Если понадобилась экстренная помощь – особенно подойдут первое и последнее упражнения.

Меры профилактики

Чтобы в будущем вас не мучил вопрос о том, как избавиться от мешков под глазами, лучше соблюдать правила, которые не позволят им появиться.

Станьте приверженцем здорового образа жизни. Он подразумевает не только занятия спортом и отказ от вредных привычек, но и рациональное питание. Откажитесь от фастфуда, слишком острой и соленой пищи. Из алкогольных напитков выбирайте коньяк или красное вино. Но и эти напитки, выпитые в большом количестве, могут навредить вашей внешности.
Полноценный ночной сон должен быть привычкой. Спать лучше ложиться в 10-11 часов вечера, тогда утром вы будете вставать отдохнувшими и полными сил. При этом лучшим положением считается сон на спине, когда голова находится выше уровня тела. Дело в том, что проведя всю ночь на боку или животе, вы способствуете скоплению жидкости в области лица. Иногда отек может появиться только под одним глазом, в зависимости от того на каком боку вы провели ночь.
Избегайте травм глаз. Даже интенсивное растирание глаз после сна может травмировать нежную кожу век.
Следите за количеством жидкости, выпиваемой в течение дня. При этом больше жидкости старайтесь употреблять в утреннее и дневное время, вечером достаточно 1 стакана воды.
Пользуйтесь хорошей косметикой для глаз. Экономя на ней, вам в последующем придется тратить гораздо больше денег на восстановительные косметические процедуры. Никогда не ложитесь спать предварительно не смыв косметику с глаз. Не забывайте укреплять кожу век специальными кремами. Втирайте их легкими массажными движениями.
Используйте солнцезащитный крем и не пренебрегайте солнечными очками. Ультрафиолет в больших количествах ухудшает свойства кожи. Нежная кожа век под его воздействием теряет свою эластичность, и отеки становятся более заметны.

Итак, мешки под глазами могут испортить внешний вид и настроение человека с самого утра. Соблюдая простые правила, этот недуг гораздо легче не допустить, чем потом лечить. Но если эта проблема все-таки не обошла вас стороной, не спешите тратить деньги на дорогих косметологов. Домашние средства и комплексы упражнений могут оказаться не менее эффективными.

Важно помнить, что если, несмотря на профилактические меры, мешки под глазами появляются регулярно, не стоит затягивать с самолечением. Возможно, они служат сигналом о наличии серьезного заболевания, распознать которое сможет только квалифицированный врач. В таком случае лечение отеков под глазами начнется с избавления от основной болезни.

Видео: как избавиться от мешков под глазами

Невозможно быть привлекательной без искрящихся сияющих глаз, но красоту любого взгляда напрочь способны перечеркнуть мешки под глазами. С таким «украшением» на лице трудно выглядеть здоровой и довольной жизнью, даже если это так и есть. С опухшими глазами вид у любого человека усталый и нездоровый.

Кроме болезней и усталости, причин набухания кожи под глазами много. Припухлости могут быть и у адептов здорового образа жизни, и у тщательно следящих за собой дам, в остальном пребывающих в превосходных кондициях. Существует достаточно средств, противостоящих зарождению припухлостей под глазами. Для того, выбрать необходимые методы борьбы, нужно понять какие факторы вызвали появление этого недостатка.

Есть две разновидности припухлостей вокруг глаз:

Мешки как результат отеков. Такое набухание под глазами, причиной которого было скопление излишков жидкости, может появляться как регулярно, так и изредка, в моменты, когда организм не смог вывести накопившуюся влагу. Припухлости, появившиеся из-за отека, сильней всего видны после пробуждения. В течение дня они спадают благодаря тому, что в вертикальном положении жидкость устремляется от верха тела к низу.
Мешки под глазами, образующиеся от разрастания жировой ткани. Мешки, имеющие такой механизм появления, не зависят от часа дня и положения тела. По сути это перемещение вперед перегородки, разделяющей глазное яблоко и глазницу, под давлением излишков жировой ткани.

Факторы, провоцирующие образование мешков под глазам

Генетика. Обычно мешки, имеющие наследственную природу, образуются в подростковом возрасте или раньше. Это припухлости второй разновидности, вызванные склонностью к разрастанию жировой клетчатки. Зачастую обладатели такого рода мешков под глазами склонны к появлению жировиков на других участках кожи. На образование припухлостей под глазами второй разновидности могут повлиять определенное строение век и телосложение – у плотных людей подобная проблема встречается чаще.
Прием алкоголя и наркотических веществ. По этой причине образуется отек, вызывающий мешки под глазами первой разновидности. Каждый, у кого в жизни случалась бурная вечеринка может подтвердить – наутро припухлости вокруг глаз практически неизбежны.
Наличие лишней соли в организме. Употребление соленой пищи способствует накоплению воды, которая заполняет жировые клетки окружающие глазницу. Образуется отек, вызывающий первую разновидность мешков под глазами. Припухлости могут проявляться как периодически, так и регулярно.
Различные болезни, вызывающие отекание. Скопление жидкости в жировой клетчатке глаза могут вызвать нарушения в работе почек, аллергии, ОРВИ, воспаления пазух носа.
Гормональные изменения. Отек могут спровоцировать сбои в работе эндокринных желез. Но даже при нормальной работе гормональной системы, в определенные фазы месячного цикла у женщин могут появляться отеки. После нормализации гормонального фона мешки, вызванные подобными отеками, проходят.
Неумеренное воздействие ультрафиолета. У страстных поклонников загара в солярии, да и на пляже, может наблюдаться скопление жидкости в районе век.
Нездоровый образ жизни. Стрессовый ритм жизни, переутомление, длительное пребывание в домах, а не на свежем воздухе, сложная экологическая обстановка – все это сказывается на здоровье в целом и на деятельности глаз. При постоянной работе за компьютером наступает переутомление глаз.
Неправильный сон. Это как недостаточный по продолжительности сон, так и сон в неправильном положении. Постоянное недосыпание зачастую вызывает отеки век. Правильное положение во сне – с приподнятой головой, т. е. использование подушки обязательно. Здоровый сон способен вернуть красоту.
Возрастные изменения. У части людей с возрастом разрастается жировая клетчатка под веком, вследствие чего кожа обвисает. В результате под глазами навсегда поселяются мешки.

Дополнительной неприятностью является то, что долго держащиеся мешки усиливают пигментацию век. Вместе с тенью от мешков создается ощущение, что вокруг глаз темные круги.

Устраняем мешки

Борьба с мешками из-за отеков

Самостоятельно можно бороться только с мешками под глазами первой разновидности, т. е. вызванными различными отеками.

Прежде всего, устраняют причину возникновения припухлостей, без этого никакие воздействия не будут иметь длительного эффекта. Если мешки возникли в результате заболеваний, то после лечения они пройдут без дополнительных усилий.

Если вы подозреваете, что отеки возникли из-за большого количества соли в рационе – стоит ограничить ее. Как правило, достаточно исключить из меню маринады и соленья, копченое мясо, сало, соусы, особенно соевый. Выведению скопившейся жидкости поспособствует прием витамина В5. Также стоит ограничить напитки, содержащие кофеин, это не только кофе, но и чай. Употребление такого питья перед сном особенно опасно для красоты кожи, к тому же кофеин способен нарушить сон.

Очень располагает к нарушению циркуляции жидкости в организме и дальнейшим отекам употребление алкоголя. Ради сохранения красоты употребление спиртного нужно максимально ограничить. Желательно также не курить, так как никотин пагубно влияет на кожу, а тонкая кожа век реагирует на негативные перемены первой.

Легкий загар полезен для здоровья и очень освежает внешность, но при злоупотреблении высушивает верхние слои кожи, в ответ включается защитная реакция задержки жидкости, что ведет к отекам.

При общении с компьютером стоит прислушаться к рекомендациям гигиенистов, призывающих делать регулярные перерывы – ваши глаза отблагодарят вас своим свежим видом. Соблюдение режима труда и отдыха распространяется также и на ночной сон. Его длительность должна составлять не менее семи с половиной часов.

Не стоит в выходные дни пытаться компенсировать недоспанные в будни часы – слишком длительный сон также может вызвать появление опухших век.

Чтобы сон был полноценным необходимо проветрить помещение, идеально перед засыпанием прогуляться по свежему воздуху. Также не забывайте приподнять голову во время сна – в этом случае на вашей стороне будет гравитация, и скорей всего, мешки не образуются.

Устранение мешков наследственной природы

Если в случае мешков под глазами из-за отечности можно дать достаточно много рекомендаций по борьбе с данным дефектом, то при второй разновидности припухлостей, образовавшихся вследствие разрастания жировой клетчатки, стоит не питать напрасных иллюзий – эффективно избавить от этой проблемы может только пластическая операция. Устранить излишки жировой ткани и кожи можно как стандартным хирургическим путем, так и с воздействием лазера – такое вмешательство будет менее травматично.

Оперативное вмешательство для коррекции век называется блефаропластикой. В ее ходе можно откорректировать состояние кожи, удалить лишнюю липидную клетчатку и жировые грыжи как нижних, так и верхних век. Грыжи – это постоянные мешки под глазами, возникшие из-за утраты тонуса мышц, окружающих глаз и из-за растяжения кожи век. При этом возможно даже образование двойных мешков, каждый из которых имеет свою причину появления, такое развитие событие особенно актуально при возрастных изменениях.

Зачастую подкожные грыжи могут располагаться во внутренних уголках век. Такую грыжу легко увидеть, если надавить на глазное яблоко. В отличие от грыж внизу глаза, внутренние не так заметны, но тем не менее придают взгляду сонливое выражение. Но к хирургу может привести не только неудовлетворенность внешним видом, но и более существенные проблемы – ухудшение зрения, повышенная слезоточивость и усталость глаз. Все эти неприятности могут дать себя знать из-за жировых грыж. К тому же частым поводом для похода к пластическому хирургу являются сложности с нанесением макияжа и гигиеническим уходом за глазами, что чревато раздражением и даже экземой кожи век.

Косметический уход для профилактики мешков под глазами

В части случаев мешки образуются из-за неправильно подобранных средств ухода. Применяйте специальную косметику именно для кожи век. Средства должны быть соответствующего качества, обращайте внимание на сроки годности после открытия упаковки!

Итак, косметика для ухода за кожей век должна быть специальной, на сегодняшний день существует огромное разнообразие кремов и других средств для этой деликатной зоны. Хорошо если в составе средства имеются гиалуроновая кислота, коллаген или эластин – данные вещества создают тонкую пленку на поверхности кожи, препятствующую потере влаги эпидермисом. Если ингредиентом крема является масло – это хорошо,такой компонент отлично смягчит кожу.

Масла, находящиеся в средствах для кожи век должны не раздражать конъюнктиву при случайном попадании состава в глаза.

Не секрет, что на ночь оставлять макияж на лице не следует. Снимая макияж с кожи век, также используйте специализированные средства, которые с легкостью очистят кожу не требуя интенсивных движений. При очищении кожи окружающей глаза, не нужно тереть веки в разные стороны, движения должны быть нежными, направленным по массажным линиям. Если вы заметили, что кожа после очищения покраснела – поменяйте средство для демакияжа, средства без отдушек обычно обладают щадящим действием. В солнечную погоду не забывайте о применении солнцезащитных средств.

Положительные отзывы имеет специальный массаж против опухших век. Проводить подобную процедуру нужно обязательно курсом, тогда можно рассчитывать на визуально заметный эффект.

Массаж против опухших век. Видео

Упражнения от мешков под глазами и отеков

Гимнастика для глаз имеет неоспоримые достоинства, ее можно сделать где угодно, в любое время, даже если под рукой нет привычных косметических средств, а мешки, к сожалению, появились. Комплекс включает следующие упражнения:

С силой закройте глаза на 30 секунд, затем откройте как можно шире. Повторите 5-6 раз.
Не напрягая прочих мышц лица, плотно сомкните веки. По истечении 5 секунд широко раскройте взгляд и посмотрите наверх. Через 5 секунд расслабьте мышцы. Повторите 5-6 раз.
Голова расположена прямо, взгляд отводится максимально влево на 5 секунд, после чего возвращается вперед и веки смыкаются на 2-3 секунды. Затем та же последовательность вправо. Повторите 3-4 раза.
Максимально часто моргайте в течение 10 секунд. Затем плотно закройте глаза, не морща лица.Через 5 секунд разомкните веки и устремите взгляд вдаль на 5 секунд. Расслабьтесь. Повторить 3-5 раз.
Голова прямо, взгляд переводим снизу вверх, затем слева направо.
Круговые движения глаз попеременно в одну и другую сторону.

Совершите несколько подходов (до 4) с перерывом в 1-2 минуты. Желательно проделывать этот комплекс упражнений ежедневно 2-3 раза. Вы заметите, что круговые мышцы глаза укрепятся и с каждым разом делать гимнастику все проще.

Гимнстика для век по методике Галины Дубининой. Видео

Упражнения для нижнего века

Упражнения для верхнего века

Способы замаскировать припухлость глаз

Бывают случаи, когда избавиться от мешков быстро не выходит, а выглядеть хочется хорошо. В этом случае могут помочь особые пластыри от мешков под глазами. Их приклеивают на небольшой промежуток времени, после чего можно воспользоваться тональным кремом, который скрадывает небольшие припухлости. Также в качестве экстренной помощи можно использовать лед.

Кожа вокруг глаз самая тонкая, поэтому на ней в первую очередь появляются морщинки. Косметологические процедуры может себе позволить не каждая, да и результат не всегда может удовлетворить. Упражнения для подтяжки кожи вокруг глаз – хороший способ сохранить молодость и свежесть лица естественными средствами.

Причины появления морщинок вокруг глаз

Наиболее часто встречающиеся проблемы кожи вокруг глаз:

Гусиные лапки – мелкие морщинки, исходящие от внешних уголков глаз. Они могут появиться уже после 25 лет у эмоциональных девушек с развитой мимикой.
Круги и мешки под глазами – также распространенная проблема, от которой хотят избавится множество женщин.
Нависание верхнего века – проблема женщин в возрасте после 40-50 лет.

Упражнения от морщин вокруг глаз помогают разгладить эту зону, восстановить ее упругость, убрать отеки и мешки, что позволяет выглядеть моложе. Важно делать их регулярно, тогда эффект станет заметным.

Существует множество методик по гимнастике для лица. Наиболее популярные:

Гимнастика по методике Кэрол Маджио;
Фейсбилдинг от Евгении Баглык;
Фейсформинг Бениты Кантиети.

У каждой есть свои особенности, есть и похожие техники. Попробуйте делать гимнастику для век от разных школ и выберете то, что больше вам подходит.

Упражнения от морщин вокруг для глаз Кэрол Маджио

С помощью ее методики прорабатываются 57 мышц лица и через 2-3 недели оно становится более молодым и подтянутым. Максимальный результат обещается после 2 месяцев регулярных тренировок. Для глаз у Маджио есть два упражнения:

Увеличения глаз. Средние пальцы положить между бровями, а указательные на внешние уголки глаз. Прищурьтесь, поднимая нижнее веко наверх. Повторите движение десять раз, на последнем сощуривании задержитесь, считая до 40.
Укрепление области под глазами, уменьшение отеков. Средний и указательный пальцы положить на внешние и внутренние уголки глаз, осторожно на них нажав. Поднимите взгляд наверх, как можно выше, прищуривая нижнее веко, но не закрывая глаза. Повторите гимнастику десять раз, на последнем движении задержитесь, считая до 40.

При выполнении этой гимнастики пальцы должны ощущать пульсацию.

Фейсбилдинг для глаз от Евгении Баглык

У Евгении Баглык есть множество видео на ютуб канале, в которых она рассказывает и показывает, как правильно делать гимнастику для лица. Ниже представлены упражнения области век.

«Взгляд Шивы» — помогает укрепить внутренние мышцы глаз, устранить припухлости и отеки. Особенно хорошо его проделывать утром. Его суть — выполнение зигзагообразных движений глазами сверху вниз и обратно, повтор 10-20 раз.
Укрепление верхнего века. Ставим средний и указательный пальцы на внутренний и внешний уголки глаз, плотно закрываем глаза. Пальцы должны ощущать пульсацию. Выполнять движение нужно десять раз.
Укрепление нижнего века. Гимнастика помогает убрать мешки и припухлости, сделать область под глазами однородной. Пальцы располагаем как во втором упражнении. Направляем взгляд вверх, подтягивая нижнее веко, повторяем так десять раз.
Лимфодренажный массаж зоны под глазами. С закрытыми глазами нужно закатывать зрачки наверх. После того, как почувствовалось напряжение, аккуратно поставьте подушечки пальцев под нижние веки, не оттягивая их, и продолжите упражнение. Пальцы должны ощущать движение глазных яблок.
Выпучивание глаз -расправляет круговую мышцу, уменьшает ее зажимы и проявление гусиных лапок. Направив взгляд перед собой широко открывайте глаза.
Подтягивание внешних уголков глаз. Ладони ставим посередине лба, немного разворачиваем их, чтобы зафиксировать боковые зоны лба. В таком положении поднимаем внешние уголки бровей. Основная задача: чтобы двигались височные зоны, а центр лба оставался без движения.

Все эти упражнения есть в следующем видео:

Фейсформинг

Фейсформинг от Бениты Кантиети не похож на другие методики по гимнастике для лица. Прежде чем начинать делать гимнастику, Бенита советует с помощью нажатия пальцами на разные зоны головы активировать лицевые мышцы. Если вы научились шевелить ушами, значит достигли этой цели.

Гимнастика от Бениты Кантиети для области глаз:

От мешков под глазами. Закрываем глаза и расслабляем их. Подушечки пальцев аккуратно кладем на подглазную кость. Нижним веком делаем легкие толчки вверх. Повторяем движение 60 раз.

Разглаживание век. Кончики указательных пальцев располагаем поверх век с внешней стороны и слегка натягиваем кожу по направлению к вискам. В таком положении надавливаем верхним веком на нижнее 60 раз. Такая гимнастика – скорая помощь в борьбе с гусиными лапками.

Открытие глаз. Средний и указательный пальцы поставить на внешние уголки бровей. Аккуратно подтягивайте внешние уголки глаз в стороны висков. Повторяйте упражнение 60 раз.

Регулярно занимаясь гимнастикой от морщин вокруг глаз, вы начнете замечать положительные изменения: взгляд станет более открытым, уменьшатся морщинки и припухлости.

Мешки под глазами — это сочетание отвисшей кожи и отечности глаз. Те, кто уже столкнулся с проблемой, или те, для кого подобные дефекты пока только пугают своей вероятностью, необходимо выяснить причину возникновения мешков под глазами. Сложный случай для коррекции недуга — наследственная предрасположенность к образованию жировых грыж. Но в большинстве случаев, мешки под глазами — результат неправильного образа жизни. Банальная аллергия и недосып могут вызвать образование отечности вокруг глаз.

Как предупредить появление мешков под глазами?

Для профилактики кругов и мешков под глазами важно соблюдение режима питания, сна и отдыха. Также нужно стараться избегать стрессовых и конфликтных ситуаций, отдыхать во время продолжительной визуальной работы. Не забывайте важность посещения фитнеса. Также вам на помощь придет гимнастика от мешков под глазами, то есть фейсфитнес.

Хорошей профилактикой послужит косметологический массаж. Лимфодренаж создаст необходимые условия для вывода избыточной жидкости из так называемого интерстициального пространства, улучшит циркуляцию крови и лимфы. По итогу процедуры лимфатическая жидкости равномерно распределиться по тканям лица, мышцы расслабятся. Однако проблема уйдет лишь на короткий период, на совсем, к сожалению, она не исчезнет.

Как избавиться от мешков под глазами навсегда?

Попрощаться с ненавистной проблемой возможно. Фейсфитнес по методике« » — безоперационный метод избавления от мешков под глазами. Именно укрепление круговой мышцы глаз позволяет самостоятельно разогнать лимфу, улучшить кровоток, а значит избавиться от данной проблемы.

Расположите указательные пальцы на внешние уголки глаз под нижними ресницами. Не надавливайте. Сощурьте нижние веки, подняв их вверх. Вы должны ощутить мышечную пульсацию под указательными пальцами. Посмотрите вверх. Чтобы увеличить сопротивление, потянитесь лицом вперед, а плечи старайтесь увести назад.

Задержитесь в этом положении, досчитав до 40.

С максимальной силой зажмурьте глаза. Не напрягайте при этом все лицевые мышцы. Чтобы избежать появления морщин на лбу — зафиксируйте положение бровей, положив на них указательные пальцы. Сделайте 8 повторов с 30 секундным перерывом.

Простые и не требующие специальной подготовки упражнения — верный путь к здоровым мышцам и к желаемой красоте. Не упустите свой шанс оставаться привлекательной, используя естественные методы ухода за собой!

Отеки могут быть следствием заболеваний внутренних органов, например, почек. Но часто мешки появляются из-за неправильного питания, недосыпа, несоблюдения питьевого режима. Также мешки появляются потому, что с возрастом лицо полнеет, и под глазами скапливается лишний жир.

Упражнения для снятия отечности

Начать стоит с разглаживающих морщины и убирающих лишнюю жидкость упражнений. Для начала необходимо сделать разминку.

Часто моргайте в течение минуты. Затем положите полусогнутые указательные пальцы на брови, прижав согнутыми большими пальцами внешние уголки глаз. Начинайте сильно щуриться, нажатием пальцев не давая коже век морщиться.

Положите указательные пальцы на середину подвижного века. Глаза при этом не закрывайте. Медленно опускайте взгляд вниз, препятствуя закрытию очей пальцами. В конечном итоге вы должны закрыть глаз, преодолев сопротивление пальцев. Во время упражнения старайтесь не морщить лоб и не хмурить брови.

Указательным и средним пальцами растяните глаз от внешнего уголка. Одновременно сильно зажмуривайтесь, создавая давление внутри глазного яблока, но не морща лоб. Теперь приоткройте глаза, продолжая щуриться. У вас должно быть ощущение, что очи пытаются выкатиться через небольшие щелочки. Постоянно следите за силой давления пальцев. Такая гимнастика от отеков вокруг глаз способна омолодить лицо на 5 лет.

Комплекс для похудения лица

Сложите губы буквой «О», сделав отверстие минимальным. Как можно дальше высуньте через него язык. Глаза в это время поднимите вверх, стараясь заглянуть назад. Моргайте как можно чаще, одновременно оттягивая нижнюю челюсть вниз так, чтобы рот не открывался.

Максимально расслабьте мышцы лица. Напрягите глазные яблоки и начинайте ими вращать из стороны в сторону. Потом дополните упражнения от мешков под глазами рисованием цифр взглядом.

Положите на лоб обе руки, чтобы кончики пальцев соприкасались. Теперь слегка разведите пальцы – кожа лба немного натянется. Сильно вытаращите глаза, будто непомерно удивились. Не препятствуйте поднятию бровей, но ладонями не давайте лбу морщиться. Замрите на несколько секунд.

Завершается гимнастика от отеков вокруг глаз акупунктурным массажем. Положите средние пальцы на внутренние уголки очей и на вдохе надавите, пока не почувствуете легкую боль. Задержите дыхание на пару секунд. Медленно выдыхая, ослабьте давление. Потом опять повторите нажатие.