Народные способы от простуды. Чем лечить начинающуюся простуду: действенные средства. Как сбить высокую температуру у ребенка? Жаропонижающие средства

Несмотря на то, что витрины современных аптек пестрят огромным количеством самых разных лекарственных препаратов, сегодня народное лечение простуды пользуется не меньшей популярностью, чем несколько столетий назад.

На протяжении нескольких столетий наши мудрые предки лечили многие недуги лекарствами, дарованными нам самой природой. Надо сказать, эти природные препараты отлично справлялись со своей задачей. Средств, с помощью которых народные целители лечили своих пациентов, было немало.

Но среди них можно выделить несколько самых распространённых и эффективных.

Лечение простуды народными средствами с помощью меда

Это вкусное и доступное лекарство от проявлений ОРВИ и сегодня в первую очередь покупают все, кто простудился.

При болях в горле, кашле, насморке несколько раз в день пьют обычный чёрный чай с лимоном маленькими глотками вприкуску с мёдом. Если начать такое лечение сразу после появления самых первых признаков болезни, облегчение наступит уже через сутки.

Но если добавлять мёд в горячий чай с лимоном, результата не будет: при нагреве этот продукт пчеловодства теряет свои целебные свойства.

Существует несколько эффективных народных рецептов против симптомов простуды на основе мёда.

1. При кашле или боли в горле рекомендуется смешать в равных частях мёд, сливочное масло и спирт (вместо спирта можно брать водку или даже бальзам на травах), смесь слегка подогреть на водяной бане и выпить перед сном. При кашле и охриплости рекомендуется также этим средством натереть грудь и спину.
2. В стакан подогретого молока добавить столовую ложку мёда и выпить средство мелкими глотками. Хорошо помогает при охриплости и кашле.
3. Засахарившийся мёд рекомендуется рассасывать при болях в горле.
4. Смесь мёда с тёплой водой (1:1) при простуде следует закапывать в нос от насморка.
5. Эффективное народное средство лечения простуды – мёд с чёрной редькой. Для приготовления этого средства следует взять крупный корнеплод, хорошенько его вымыть и подсушить, вырезать сердцевину и поместить внутрь ложку мёда. Через некоторое время редька пустит сок, который нужно употреблять по одной столовой ложке несколько раз в день. Это средство обладает прекрасным общеукрепляющим и отхаркивающим действием.

Чеснок — проверенное народное средство борьбы с простудой

Помимо мёда, наши предки с давних пор лечили респираторные болезни с помощью чеснока. Сегодня учёные уже доказали, что эфирные масла чеснока обладают выраженным противовирусным и антибактериальным действием. Эту пряность медики рекомендуют применять и как профилактическое средство.

Народные рецепты от простуды на основе чеснока помогают ускорить выздоровление и сделать течение болезни менее острым.

• Чесночные ингаляции. При заложенности носа и при кашле рекомендуется 10-15 минут вдыхать запах чеснока, почищенного и измельчённого в чесночнице.
• Чесночный сок смешать с подсолнечным маслом в соотношении 1:1 и использовать смесь для закапывания в нос при насморке.
• Чесночные капли нужно принимать внутрь для борьбы с вирусными респираторными инфекциями. Это народное средство лечения простуды готовится из двух очищенных и измельчённых головок чеснока и стакана водки. Средство нужно капнуть на кончик языка, а потом распределить по всему рту.
• Чесночный сок с молоком прекрасно помогает ускорить выздоровление при респираторных болезнях. Нужно смешать 8 капель сока чеснока с 10 мл тёплого молока и выпить средство. Повторять приём лекарства следует не менее 3 раз за день.

Рецепты народной медицины от простуды из лука

Репчатый лук – настоящий кладезь витаминов, минералов, органических кислот и других полезных веществ, поэтому его употребление способствует укреплению иммунитета, что очень важно при простудных болезнях. Помимо общеукрепляющего действия лук обладает также противовоспалительным, потогонным, отхаркивающим действиями.

Существует огромное количество народных рецептов от простуды, в которых используется репчатый лук или .

Вот, например, несколько самых простых, но в то же время очень эффективных:

• Свежим соком лука при гриппе полезно смазывать слизистую носа до 4 раз в день. Особенно этот метод эффективен при обращении к нему в первые дни заболевания.
• Луковый сок с мёдом – очень хорошее отхаркивающее и потогонное средство. Для его приготовления нужно смешать одну часть сока лука с двумя частями мёда. Принимать лекарство следует по чайной ложке до пяти раз в сутки.
• Натёртый на мелкой тёрке лук рекомендуется смешать с кашицей из измельчённого яблока и мёда. Это средство помогает снять воспаление в горле, если принимать его по чайной ложке несколько раз в день.
• Тёртый лук соединить с гусиным жиром в соотношении 1:1. Это средство втирать в грудную клетку, а затем обвязать её тёплым шарфом. Проводить процедуру нужно перед сном, при необходимости повторять растирания и утром.
• От кашля при простуде народная медицина рекомендует принимать внутрь 4-6 ложек лукового отвара, для приготовления которого берётся полкилограмма лука, 0,4 кг сахара и 50 г пчелиного мёда. Лук нужно очистить от шелухи и измельчить, залить его литром воды, засыпать сахаром и варить на малом огне 3 часа. В конце варки в средство добавить мёд. Особенно рекомендуется отвар людям, страдающим болезнями желудка, поскольку употребление свежего лука может вызвать обострение гастрита.
• Луковая шелуха также нередко встречается в рецептах народной медицины против простудных болезней. При инфекциях дыхательных путей рекомендуется делать ингаляции с отваром луковой шелухи, приготовленного из 4 столовых ложек сырья и 1,5 литров воды.

Для лечения кашля, насморка и воспаления горла вирусной этиологии народная медицина рекомендует применять не только лук и чеснок, но и другие овощные культуры.

Овощи от простуды в народной медицине

Почётное место самого полезного овоща в борьбе с вирусными инфекциями дыхательных путей занимает картофель. Чаще всего его используют для ингаляций, сварив в «мундире».

Пары картофеля снимают воспаление слизистой горла, обладают отхаркивающим и общеукрепляющим действием. Такая процедура приносит значительное облегчение даже при мучительном кашле.

Также картофель используют для согревающих компрессов.

Отваренные и немного остуженные клубни разминают, смешивают с небольшим количеством соды, помещают массу в полиэтиленовый пакет, заворачивают в полотенце и прикладывают к груди на 10 минут. Практика показывает: если выполнить эту процедуру в первый день болезни – уже на следующий день уменьшится боль в горле и значительно облегчится отхождение мокроты при кашле.

Ещё одним овощем, фигурирующим в народных рецептах от гриппа и простуды, является свёкла.

Её подогретый сок рекомендуется закапывать в нос при рините. Соком свёклы с добавлением яблочного уксуса полезно полоскать горло при частых фарингитах. Для приготовления этого средства нужно натереть свёклу на мелкой тёрке, поместить кашицу в пол-литровую банку, добавить туда столовую ложку уксуса, настоять час, а потом отжать из кашицы сок.

Народное лечение простудных болезней и высокая температура

Очень многие народные рецепты лечения простуды рекомендуется применять лишь при отсутствии жара.

Если же температура тела поднимается выше 37⁰, о паровых ингаляциях, растираниях и согревающих компрессах следует забыть.

При высокой температуре также нельзя использовать многие другие рецепты народной медицины: тёплое молоко с мёдом, луковые кашицы и прочие средства зачастую просто «не лезут в горло».

В таком случае можно пить тёплую минеральную воду: щёлочь хорошо снимает воспаление и боль в горле. Полезно также пить травяные чаи. Народная медицина для лечения простуды особенно рекомендует употреблять липовый чай — прекрасное потогонное и противовоспалительное средство.

Помимо липового чая при повышенной температуре рекомендуется пить тёплый клюквенный морс. Этот напиток можно отнести к излюбленным рецептам народной медицины от простуды: он прекрасно утоляет жажду, сбивает жар, обеспечивает организм столь необходимыми для здоровья витаминами.

Рецептов народной медицины против ОРВИ существует очень много, но для выздоровления вовсе необязательно применять их все и сразу. Главная задача терапии в таких случаях – поддержать защитные силы организма, чтобы он сам мог справиться с инфекцией.

Важно также помнить: народные методы и рецепты следует обязательно согласовывать с врачом. Даже самые безобидные на первый взгляд рецепты в некоторых случаях могут серьёзно навредить.

Может дать прекрасный результат, но лишь в том случае, когда к нему у больного нет никаких противопоказаний.
--
Автор – Pelageja, сайт www.сайт – Красивая и Успешная

Копирование этой статьи запрещено!

С приходом осени или весны число простудных заболеваний увеличивается в несколько раз. Погода в этот период бывает так обманчива, что светившее с утра солнце сменяется похолоданием и дождем к вечеру.

В результате такого резкого перепада температуры и отсутствия соответствующей одежды, в организме создаются благоприятные условия для размножения вирусов, провоцирующих развитие инфекции. И многие люди предпринимают медикаментозные попытки защититься от прогрессирования болезни.

Но мало кто знает, что лечение простуды народными средствами в домашних условиях может быть очень эффективным и даже приятным на вкус и хорошо помогает справиться с недугом без вреда для организма.

Природа простуды

Обратите внимание!

Обычно в организме человека присутствует большое количество микроорганизмов, с которыми успешно справляется иммунная система. Однако в момент переохлаждения защита человека может дать сбой, и вирусы получат свободу действий.

И хотя перепад температуры является лишь основанием для простуды, но истинные причины кроются в следующем:

1. Неконтролируемое размножение микроорганизмов, среди которых вызвать респираторную инфекцию могут почти 250 видов вирусов и патогенных бактерий.
2. Наличие хронических болезней (например, тонзиллит или аллергия) способствуют депонированию болезнетворных микробов.
3. Ослабленный иммунитет создает предпосылки для прогрессирования заболевания, а отсутствие антител с долговременной иммунной памятью на респираторные возбудители лишь усугубляет ситуацию.
4. Любое расстройство работы ЖКТ значительно ослабляет организм, что создает условия для развития простуды.
5. Различные стрессовые ситуации провоцируют нарушение нормальных физиологических процессов, что ведет к увеличению количества возбудителей инфекции.

Симптомы простуды

Многие люди часто путают простуду с гриппом или ангиной, однако данные заболевания имеют отличные симптомы, что обуславливает и разные подходы к их лечению. Любая респираторная инфекция обычно сопровождается повышением температуры тела, что связано с иммунным ответом организма на действие возбудителей.

Но все же обычная простуда имеет не столь сильно обостренные признаки, как другие похожие болезни:

• температура обычно растет не более уровня 38,5 °С;
• слабость организма может сопровождать простуду, но не так ярко, как грипп;
• вирусы поражают слизистую носа, провоцируя появление насморка;
• развитие недуга имеет постепенный характер, что часто воспринимается как простое недомогание;
• на слизистой горла обычно наблюдается покраснение;
• при простуде кашель проявляется только на 3-4 день, когда инфекция из носоглотки распространяется на нижние дыхательные пути;
• головная боль обычно сопутствует любому респираторному заболеванию, но, как и все другие признаки, проходит довольно быстро при своевременном лечении.

Обратите внимание!

Развитие простуды может принять неконтролируемый характер и дать осложнения в виде более серьезных недугов. Пресечь такой ход событий довольно просто, но делать это нужно в первые 1-2 дня после появления симптомов.

Как реагировать на первое недомогание при простуде?

Данному респираторному заболеванию редко придают большое значение, не обращая должного внимания на состояние своего здоровья. Конечно, бывают случаи быстрого самоизлечения организма, однако это может обеспечить лишь хорошо работающая иммунная система.

В большинстве ситуаций люди просто игнорируют недомогание, продолжая заниматься привычными делами. И хотя часто больной интуитивно увеличивает количество потребляемой жидкости, выпивая больше чаев с медом и малиной, но не всегда удается побороть простуду самостоятельно даже за неделю.

Что же делать в таких случаях, когда появились первые симптомы простуды?

Если есть возможность, то обращение к доктору поможет решить вопрос. Участковые терапевты, как правило, имеют представления о типичных возбудителях простуды в конкретном регионе и могут порекомендовать действенные методы для избавления от болезни.

Если же обращение к врачу сопряжено с трудностями, то лечение недуга остается доверить народным средствам, которых существует великое множество. Сегодня вы узнаете, как лечить простуду народными средствами.

Народные средства для лечения простуды

Природные лекарства недооцениваются многими людьми, хотя их эффективность часто превышает медикаментозную. Известно, что химические препараты имеют направленное действие на определенный симптом или причину болезни, но общему укреплению организма они способствуют довольно редко.

Противопростудный бальзам с эфирными маслами

Этот целебный бальзам очень хорошо помогает в профилактике и лечении простуды, кашля, насморка. Благодаря эфирным маслам в его составе, обладает противомикробными, антисептическими свойствами, согревает, тонизирует, снимает спазмы и повышает настроение. Также этот бальзам с успехом используют от комариных укусов.

Ингредиенты:

• Базовое масло ши (надо брать нерафинированное) — 7 миллилитров;
• Базовое кокосовое масло (баттер) — 3 миллилитра;
• Пчелиный воск желтого цвета — 1 грамм;
• Эф. Масло чайного дерева — 1 капля;
• Эф. Масло лаванды — 1 капля;
• Эф. Масло лимона — 3 капли;
• Эф. Масло эвкалипта — 3 капли;
• Эф. Масло пихты — 2 капли.

Масса готового бальзама: 10 миллилитров.

Приготовление:

1. Растопим на водяной бане кусочек воска и базовые масла. Хорошенько все перемешаем и снимем с плиты.
2. Подождем, пока смесь немного остынет, чтобы не была горячей, но и не застыла, добавляем эфирные масла и снова перемешаем.
3. Приготовленный противопростудный бальзам выливаем в чистую баночку и плотненько закрываем крышкой. Срок хранения три месяца.

Применение:

При простуде, ОРЗ, гриппе, вирусных инфекциях нужно растирать грудную клетку, спину, делать массаж ступеней. После процедуры надеваем теплую кофту и носочки.

Обратите внимание!

Бальзам можно применять для лечения детей от одного года. При приготовлении его для ребенка увеличиваем объем базовых масел в два раза.

Противопростудный бальзам для растирания

Ингредиенты:

• Базовое растительное масло (можно взять даже подсолнечное) — 20 миллилитров;
• Базовое масло какао — 15 миллилитров;
• Пчелиный воск — 4 грамма.
• Эф. Масло пихты сибирской — 10 капель;
• Эф. Масло шалфея — 20 капель.

Приготовление и применение:

Растопим на водяной бане воск с базовыми маслами. Затем снимаем с бани, немного остудим и добавим эфирные масла. Переливаем в баночку и закрываем крышкой.

Готовый бальзам применять при простуде и переохлаждении для растираний спины, груди, массажа ног.

Рецепты с медом

Лечение простуды медом практикуется еще с давних времен. Пчелиный продукт оказывает противовоспалительное, бактерицидное и общеукрепляющее действие на организм. Состав меда настолько богат макро- и микроэлементами, что трудно найти подобное ему лекарство.

Мед, имбирь и лимон

Полезные качества каждого компонента доказаны даже при отдельном их употреблении, а в комплексе данные продукты эффективно снимают воспаление и замедляют дальнейшее прогрессирование простуды. Для приготовления лекарства нужно воспользоваться таким рецептом:

1. Крупный лимон очистить от кожуры и косточек, порезать на дольки.
2. Около 300 г имбиря пропустить через мясорубку вместе с лимоном.
3. Добавить 200 г меда, хорошо перемешать и поместить полученную кашицу в банку с крышкой.
4. Употреблять можно как в чистом виде по 1 ч.л. перед едой, так и добавляя в чай или теплую воду.
5. В профилактических целях достаточно одного приема в сутки, а для лечения – трижды в день.

Чай с медом

Наверное, сложно найти человека, который не слышал о пользе чая с медом. Но не каждый знает, что при температуре свыше 40°С любой белок денатурирует, превращаясь в смесь аминокислот.

Как заваривать чай с медом, чтобы он был полезным?

1. Чай должен остыть до 40°С.
2. Лучше использовать зеленый чай, содержащий в своем составе большое количество естественных антиоксидантов.
3. Мед можно и просто есть ложкой – совсем не обязательно добавлять его в жидкость.

Чеснок с медом

Данное растение содержит в своем составе активные вещества, которые эффективно борются против большинства штаммов микроорганизмов. Такой эффект чеснока оценили даже фармацевты, выпустив на его основе множество препаратов.

1. Чеснок измельчается на терке.
2. Смешивается в равной пропорции с медом.
3. На 2-3 часа убирается в холодильник.
4. Принимать следует по 1 ст.л. перед сном и не менее 5 дней.

Рецепты с водкой и прочими спиртными напитками

Хотя спиртные напитки издавна используют для получения удовольствия, но известно также множество лечебных рецептов на их основе.

Водка с перцем

Свое состояние каждый человек способен оценить самостоятельно, и, как правило, организм предупредит о приближающейся болезни легким недомоганием. В таких случаях полезно нанести простуде удар прежде, чем она проявится в полную силу.

Известный согревающий эффект перца в смеси с алкоголем используется в народе издавна, но не стоит увлекаться ни тем, ни другим – большое количество перца даст осложнение на желудок, а злоупотребление водкой лишь ослабит организм.

Для правильного лечения нужно поступить следующим образом:

1. Размешать щепотку молотого перца (черного или красного) в 100 г водки.
2. Выпить залпом.
3. Надеть теплые носки и хорошо пропотеть под одеялом.
4. Наутро от простуды не останется и следа.

Водка с малиной

Чаем с малиной многие люди регулярно проводят профилактику, зная о ее целительных свойствах. Хотя варенье из этой ягоды не обладает таким полезным эффектом, но вот в свежем виде она способна за несколько дней избавить от простуды.

И если детям предпочтительней горячий чай с малиной, то взрослые могут добавлять ее к водке:

1. Ягоды уложить в банку, но не прижимать.
2. Залить доверху водкой и поставить в холодильник на всю зиму.
3. В случае простуды добавлять по 2 ч.л. настойки к чаю.
4. Пропотеть под теплым одеялом.

Горячее вино с пряностями – Глинтвейн

Обратите внимание!

Вино всегда пользовалось большой популярностью во многих странах Европы. Хотя для расслабления его обычно употребляли только в разбавленном виде, но в лечебных целях напиток с водой смешивали очень редко. Современные целительные рецепты так разнообразны, что позволяют приготовить не только полезное, но и вкусное лекарство.

Как согревающее средство широко используется вино с добавлением специй и фруктов, что в некоторых странах получило название глинтвейн:

1. В небольшой кастрюле стакан воды доводится до кипения.
2. Добавляется корица, гвоздика, кардамон и анис.
3. Настаивается 10 минут без подогрева.
4. Вливается 1 бутылка красного вина (желательно сухого или полусухого).
5. Добавляется цедра лимона и несколько долек яблок.
6. Доводится до 80 °С и снимается с огня.
7. Остужается в течение получаса, после чего добавляется 2 ложки меда.
8. Напиток готов к употреблению.

Пиво с медом

Хорошо пропотев, можно быстро избавить организм от токсичных веществ, что значительно улучшит состояние здоровья.

1. Для этой цели хорошо подойдет стакан разогретого пива, но ни в коем случае не закипевшего!
2. Добавив к напитку 1 столовую ложку меда, получится весьма полезное лекарство.

Коньяк с медом

Когда простуда только начинается, то хорошим и способом предотвратить ее дальнейшее развитие является 100 г теплого коньяка, который необходимо закусить 1 столовой ложкой меда.

Обратите внимание!

Однако не стоит злоупотреблять напитком, иначе организм ослабеет и болезнь примет прогрессирующую форму.

Рецепты с молоком

Молоко это кладезь белков, витаминов и сахаров, которые так необходимы заболевшему организму. Многие продукты питания во время простуды могут быть тяжелыми для кишечника, поэтому молоко будет полезным как в качестве лекарственного средства, так и в виде источника необходимых элементов.

Однако некоторые люди с детства не переносят данный продукт, поэтому терапия таким способом подойдет не каждому.

Молоко с чесноком

Хотя чеснок имеет ярко выраженный противовирусный эффект, но он также способен обжигать слизистую оболочку кишечника. Однако в комплексе с молоком действие на ЖКТ можно значительно ослабить и создать по-настоящему лекарственный напиток.

От начальной стадии простуды

1. Слегка подогреть стакан молока.
2. Добавить десять капель сока чеснока.
3. Пить нужно перед сном.

От насморка

1. Слегка подогреть стакан кислого молока.
2. Добавить пять истолченных зубчиков чеснока.
3. Настоять в течение получаса.
4. Принимать в теплом виде 5-6 раз в день по 1 ст.л.

От кашля с мокротой

1. Слегка подогреть стакан кислого молока или сыворотки.
2. Влить 1 ч.л. сока чеснока.
3. Принимать по 1 ст.л. пять раз в день.

Молоко с медом

Перед данным рецептом отступит любая простуда! Лечение народными средствами быстро возможно не во всех случаях, но молоко с медом знакомо многим еще с детства.

Целебные свойства данных ингредиентов особенно хорошо проявляются при совместном их употреблении:

1. Стакан молока необходимо закипятить.
2. 1 ст.л. меда добавить только после остывания молока.
3. Выпить и лечь в постель под теплое одеяло.
4. При температуре тела выше 38 °С употреблять не рекомендуется по причине возможного ухудшения состояния.

Молоко с луком

В народной медицине также широко применяется лук, сок которого надежно уничтожает болезнетворные микробы, снимает воспаление и укрепляет организм. Знахари советуют при любой респираторной инфекции дышать парами лука.

Для избавления от простуды издавна рекомендуют такой рецепт:

1. Измельчить на терке 1 среднюю луковицу.
2. Отжать кашицу с помощью марли.
3. На стакан теплого молока добавить 1 ч.л. полученного сока.
4. Пить нужно перед сном.

Дополнительные меры при простуде

Обратите внимание!

Применение лекарственных настоек даст положительный эффект в большинстве случаев, однако для скорейшего выздоровления необходимо создать больному комфорт. Если у человека температура повысилась выше 38 °С, то постельный режим показан в обязательном порядке.

При незначительных симптомах достаточно придерживаться следующих правил:

1. В комнате больного должна быть температура не меньше 22-24 °С.
2. Периодически проветривать помещение, но пациенту нельзя оставаться на сквозняке.
3. Хотя бы 1 раз в день выполнять влажную уборку комнаты с дезинфицирующими средствами.
4. Составить рацион таким образом, чтобы организм получал достаточное количество необходимых питательных веществ, витаминов и минералов.
5. В большом количестве употреблять жидкость в виде чаев, отваров, теплой воды и пр.

Заключение

На первый взгляд, простуда может показаться безобидным заболеванием. И хотя некоторые люди благодаря хорошему иммунитету болеют очень редко, но все же у большинства этот недуг проявляется сезонно: осенью и весной. Чтобы справиться с простудой своими силами, совсем не обязательно сразу вызывать врача на дом или идти на прием в больницу.

Для лечения простуды народными средствами в домашних условиях, целители рекомендуют проверенные временем средства, которыми можно пользоваться как для профилактики, так и в качестве терапии уже случившейся болезни.

Когда наступает холодное и сырое время года, многие люди (особенно обладатели слабого иммунитета) начинают мучиться от простуды и вирусных респираторных заболеваний. Некоторые из них сразу же впадают в панику и отправляются за помощью к врачам, которые сразу выписывают им кучу дорогостоящих лекарств, а иногда даже и до антибиотиков дело доходит. Другая категория людей, более здравомыслящая, предпочитает более доступное и безопасное лечение – народные средства от простуды, насморка и кашля из натуральных продуктов и средств. Итак, как лечить простуду народными средствами в домашних условиях?

В чем заключается лечение «бабушкиными» методами?

Считается, что обычную простуду иммунитет человека должен побороть сам, без применения лекарств. Это при условии, что у человека не грипп и не что-то похуже. Описанные ниже рецепты помогут организму справиться с болезнью быстрее и не будут «выполнять всю работу иммунитета», как это делают лекарства. Рассмотрим подробнее способы, которые помогут избавиться от симптомов заболевания, укрепить иммунитет и облегчить общее состояние больного. Если на губе «вылез» герпес, как лечим простуду на губах народными средствами мы уже писали .

Лечим насморк

Внезапно возникший насморк – это не только первый симптом начинающейся болезни, но и сигнал SOS для вас, который позволит принять меры и не допустить ухудшения состояния. И совсем не обязательно тратиться на медикаменты. Облепиховое, оливковое или ментоловое масла — первое средство при простуде. Народные средства действуют мягко и успокаивающе, стимулируют работать иммунитет и имеют легкий сосудосуживающий эффект. Если их должным образом приготовить, получится отличная замена аптечным каплям. Еще народные средства от насморка и простуды:

Чесночные капли

Берется 2-3 зубчика чеснока, измельчаются до состояния однородной массы, после чего заливаются 50 миллилитрами кипятка. Затем раствор помещается в теплое место, где некоторое время (1-2 часа) настаивается. По паре капель в каждую ноздрю 3-4 раза в день и дышать вы будете гораздо лучше. Аналогичное действие оказывает и луковый сок (разбавляется с водой в пропорции капля/столовая ложка), но его можно закапывать гораздо чаще, хоть через каждый час. Еще о чесноке:

Медовые капли

Если у вас есть баночка липового меда, его можно использовать для борьбы с насморком. Разбавьте мед кипяченой водой в пропорции (1:2) и закапывайте его четыре раза в день по пять-восемь капель в каждую ноздрю. Кстати, наиболее эффективное средство.

Сок алоэ

Пожалуй, начать лечение простуды народными средствами в домашних условиях лучше всего с него. Это невзрачное растение недаром стоит на подоконниках и балконах многих квартир и частных домов. Его полезные свойства позволяют справиться с ранами и язвами, укрепить иммунитет, снизить уровень токсинов в организме. Список можно продолжать и продолжать. Но самое известное его свойство – способность в считанные минуты прочистить даже самый забитый нос, позволив его обладателю некоторое время свободно дышать. Пары капель свежевыжатого сока 4 раза в день будет достаточно. Обратите внимание! Наиболее полезными являются зрелые нижние листья растения, которые следует срезать в первую очередь. Также рекомендуется использовать сок сразу. Если его долго хранить, полезные свойства улетучатся.

Еще средства от насморка:

Боль в горле при простуде

Часто Орви и простуда сопровождаются , что у многих вызывает дискомфорт. Приготовив настой, в котором будут смешаны ромашка, календула, шалфей и подорожник, вы сможете облегчить свое состояние и предотвратить возникновение ангины. Если болезнь не так запущена (прошло не более 1-2 суток с момента ухудшения самочувствия), горло рекомендуется начать полоскать настойкой эвкалипта, готовить содово-солевой раствор, несколько раз в день глотать по паре ложек свежего свекольного сока.

С этим симптомом хорошо борется чеснок. Нужно натереть его на терке, залить горячей водой, процедить через марлю и разбавить водой. Вкусовые качества у такого лекарства, мягко говоря, оставляют желать лучшего, поэтому имеет смысл подсластить получившуюся массу несколькими ложками меда.

Немного интересной информации как отличить грипп от простуды:

Как справиться с кашлем?

Самой изматывающей разновидностью простуды принято считать простуду с кашлем. Приступы сухого кашля мешают нормально есть, дерут горло и иногда даже не дают заснуть. В мокром кашле с обильным выделением мокроты тоже мало приятного. К счастью, народная медицина и тут приходит на помощь. Горло и трахея смягчаются при помощи питья теплого молока с медом и полоскания содовым раствором. Также рекомендуется налегать на лук, чеснок и прочую пищу, которая особенно полезна при простудных заболеваниях. О том, как отличить бронхит от банального кашля, . Итак, народные средства от кашля от простуды:

Редька с медом

Снискавший наибольшую популярность в странах бывшего СССР рецепт от кашля необычайно прост. Берете обычную черную редьку, вырезаете из нее сердцевину и заправляете образовавшуюся полость чайной ложкой меда. Вскоре там образуется жидкость, которую следует пить в качестве микстуры. Подробно как сделать это средство мы писали .

«Маковое молоко»

от надсадного кашля хорошо помогает маковое молочко. Определенное количество толченого мака смешивается с кипятком (определяется на глаз), после чего дают субстанции некоторое время настояться. После ее можно пить.

Морковный сок

В стакан свежевыжатого морковного сока добавляется столовая ложка меда, а затем разбавляется водой в пропорции 1:1. Такой раствор для полоскания поможет смягчить боль в горле и избавиться от накатывающих приступов кашля.

Горчичный компресс

Горчичный порошок, сок редьки и мед (каждого ингредиента поровну) смешиваются в однородную массу, после чего заворачиваются в марлю и прислоняется к груди. Поверх можно намотать шерстяной шарф.

Картошка+водка

Взрослым также подойдет компресс из смешанного с водкой картофельного пюре. Такие лепешки не слишком жидкой, но и не слишком сухой консистенции заворачиваются в целлофановые пакеты, после чего прикладываются в грудную зону и на спину. Чтобы все плотно прилегало, можно обмотаться длинным полотенцем или одеть облегающий свитер.

Еще рецепты:

Рецепты для детей

Лечить простуду народными средствами ребенку часто не просто. Маленькие пациенты часто отказываются есть лук, чеснок, капать в нос щипающие капли и делать компрессы. Ничего страшного – в народной медицине есть решение и этой актуальной проблемы:

• сливочное масло и мед смешиваются в пропорции 1 к 1, к смеси можно добавить щепотку ванилина. Давать больному в течение дня по одной чайной ложечке;
• конфетка от кашля. Берется столовая ложка сахара и держится над огнем до расплавления. Получившаяся темно-коричневая субстанция смешивается с молоком и остужается. Готовую конфету следует положить в рот и рассасывать;
• приятно пьются и хорошо снимают температуру, а также облегчают общее состояние, следующие ягоды и травы – малина, калина, смородина, ромашка, мята, мелисса. Маленьким детям в возрасте до 7 лет хватит суточной порции в 200мл на одну кофейную ложку трав/ягод. Готовятся они все одинаково – основа заливается кипятком, некоторое время настаивается, после чего выпивается в теплом виде до и после приема пищи;
• малиновые и ромашковые чаи лучше не давать склонным к аллергии детям, поэтому имеет смысл заменить их на не менее эффективный настой из крапивы. Не менее универсален липовый чай – его можно не только пить, но и закапывать в нос, использовать в качестве полоскания для рта и горла.

Народные средства лечения простуды у детей необходимо, все-таки, применять с осторожностью. Сначала удостоверьтесь, что у ребенка нет аллергии на данный продукт. Бесконтрольное применение любых «бабушкиных» методов может привести к специфическим осложнениям. В частности, например, к .

Как лечить простуду при беременности народными средствами?

«В положении» женщине нужно особо опасаться вирусов и инфекций, так как зачастую такие заболевания могут влиять и на развитие малыша. тоже необходимо лечить под строгим наблюдением врача. Если у вас банальная простуда без температуры, попробовать «бабушкины средства» можно и даже нужно. О том, как лечить насморк, мы писали . А о борьбе с кашлем — . Не стоит пугаться, но принять меры, чтобы не развились , необходимо сразу.

Профилактические меры по борьбе с простудой и ОРВИ

До простуды дело вообще может не дойти, если заблаговременно позаботиться о ее предупреждении. Комплекс стандартных профилактических мер включает в себя:

1. избегание переохлаждения и людных мест. Тут все понятно – нужно одеваться теплее, пусть даже вам и кажется, что в шубе и шапке вы будете смотреться некрасиво, да и находиться долгое время в сырой обуви и промерзшей одежде точно не стоит. В людных местах, когда вовсю бушует эпидемия вирусных заболеваний, лучше не появляться – инфекция быстро распространяется воздушно-капельным путем. Далеко не у всех иммунитет может справиться с заболеванием и погасить его в зародыше;
2. работа над своим телом. Сюда можно отнести много практик – закаливание, физическую активность, правильный рацион питания. Здоровые и физически развитые люди реже сталкиваются с необходимостью лечения и годами не появляются на приеме у врачей;
3. иммуностимуляторы. Настойка эхинацеи, прополис, женьшень, китайский лимонник – употребление всего перечисленного поспособствует укреплению иммунитета. Принимать их рекомендуется даже если заболевание уже началось, в качестве дополнительной поддержки средств народной медицины;
4. промывание пазух носа подсоленной водой. Солевой раствор эффективно очищает слизистую от попавших на нее микробов. Прошлись по городу, вернулись домой, взяли приготовленный теплый солевой раствор и прочистили носовые каналы при помощи среднего размера шприца. Риск заболевания существенно уменьшится.

Симптомы уйдут быстрее, если организм будет должным образом подготовлен. Хоть лечение простуды народными средствами и позволяет избавиться от болезни в течение недели, лучше все-таки не допускать их возникновения. Начните готовиться к холодному и сырому времени года еще с лета – уделяйте время водным и солнечным процедурам, налегайте на сезонные ягоды, свежие овощи и фрукты, следите за своим весом и правильно питайтесь. Тогда никакая простуда не будет для вас страшна.

Ну и самое главное, о чем следует помнить – вылечить простуду народными средствами быстро невозможно, несколько дней придется «потерпеть» неудобства. И нельзя полагаться на народную медицину как на единственное верное решение, если вы обнаружили у себя опасные симптомы – температуру выше 39 градусов, наличие крови в мокроте, приступы длительного незатухающего кашля и пр. С такими проблемами следует обращаться в медицинское учреждение.

Полезное видео

Опасные перепады температуры, слякоть весной и осенью, промокшие ноги, переохлаждение, становятся причиной простудных заболеваний. Многие теряются при появлении патологических симптомов. Что делать? Бежать в аптеку за лекарствами, просто отлежаться дома, надеясь, что все пройдет самостоятельно? Меж тем, эффективные народные рецепты от простуды, на основе компонентов, которые есть в каждом доме, помогут справиться с недугом. Полезно взять в копилку идеи приготовления средств для лечения в домашних условиях и быстро поправиться.

Что такое простуда

Человеческий организм устроен так, что в нем уживаются вредные и полезные микроорганизмы. Продолжается это до поры, пока на страже здоровья стоит иммунная система. Переохлаждение провоцирует ослабление защитных сил, как результат возникают благоприятные условия для развития вирусов, появления простуды. Поводом для бесконтрольного размножения вредных микроорганизмов служат:

• хронические заболевания – аллергия, тонзиллит, ринит;
• расстройство работы системы пищеварения;
• неправильное питание;
• употребление алкоголя;
• стрессовые ситуации;
• недостаток сна.

Простуда – обобщенное простонародное название группы респираторных инфекций, протекающих в острой форме. Заболевание начинается с воспаления верхних дыхательных путей как результат резкого сужения сосудов при охлаждении. При этом нарушаются обменные процессу в носу, могут отечь слизистые. Для простуды характерно:

• заражение контактно-бытовым, воздушно-капельным способом;
• инкубационный период до двух дней;
• полное выздоровление в течение недели, при условии борьбы с болезнью;
• появление осложнений – отита, бронхита, гайморита, трахеита – при отсутствии лечения.

Чтобы избежать опасных последствий, важно начать противодействие недугу с появления первых симптомов. Этому помогут народные средства. Простуда, в отличие от респираторных инфекций, характеризуется менее выраженными признаками. При развитии недуга у человека наблюдаются:

• температура не выше 38,5 градуса;
• насморк – при поражении слизистых носа;
• кашель – при переходе инфекции в нижние дыхательные пути, чаще на третий день;
• легкое недомогание;
• небольшая слабость;
• покраснение горла, першение;
• заложенность носа;
• потливость;
• озноб;
• чихание;
• головная боль.

Лечение простуды народными средствами в домашних условиях

Даже врачи рекомендуют при появлении простудных симптомов начать лечение с использования рецептов народных целителей. Нужно дать организму время для активизации собственного иммунитета без применения таблеток. Народные средства при простуде помогают справиться с симптомами уже с первых дней. Для лечения используются:

• отвары лекарственных трав, растений;
• ингаляции;
• назальные капли;
• средства для полоскания горла;
• массажные эфирные масла;
• составы для промывания носа;
• жидкости для натирания при кашле;
• мази для носа;
• компрессы;
• ванночки для рук, ног.

Чтобы быстрее справиться с заболеванием, при наличии температуры рекомендуется соблюдать постельный режим. Эффективное лечение простуды возможно при соблюдении ряда правил. Если дома больной, необходимо:

• регулярно проветривать посещение;
• ежедневно делать влажную уборку с использованием дезинфицирующих средств;
• поддерживать в комнате температуру около 22 градусов;
• организовать питание, включающее витамины, минералы, полезные вещества;
• давать ему большое количество жидкости – отваров, морсов, воды, чая;
• выделить больному отдельную посуду, полотенце.

Если регулярно заниматься закаливанием, можно избежать возникновения простуды. Но когда болезнь наступила, важно соблюдать личную гигиену для исключения инфицирования других членов семьи. Желательно использовать марлевые повязки. При появлении первых признаков заболевания рекомендуется:

• сразу приступить к лечению народными средствами;
• промывать нос, чтобы исключить распространение инфекции;
• полоскать горло для удаления болезнетворных микробов;
• тепло одеваться для предупреждения переохлаждений;
• попариться в бане;
• больше спать.

Народные рецепты от простуды включают огромное количество разнообразных ингредиентов. Широкое применение находят:

• лекарственные травы – ромашка, шалфей, брусника, календула;
• растения – липа, алоэ, грецкий орех, дуб, сосна;
• овощи – лук, чеснок, свекла, капуста;
• ягоды – клюква, малина, смородина;
• продукты пчеловодства – прополис, мед;
• спирт, водка, вино, пиво;
• яйца;
• имбирь;
• лимон;
• красный перец;
• морская соль;
• эфирные масла;
• молоко;
• сода;
• хрен.

Народные средства от насморка и простуды

Накопление слизи в носу приводит к распространению инфекции в область бронхов, легких. При насморке необходимо регулярно промывать нос. Народные целители рекомендуют использовать спринцовку – впрыскивать состав в одну ноздрю, чтобы он вытекал из другой вместе со слизью, содержащей вирусы и бактерии. От такой процедуры уменьшается отек, восстанавливается дыхание, чистые слизистые оболочки лучше впитывают лекарственные средства. Рекомендуют промывать нос:

• раствором морской соли – чайная ложка на стакан воды;
• слабым отваром шалфея, ромашки;
• щелочной минералкой.

Чтобы справиться с насморком во время простудных заболеваний, полезно использовать народные средства. Хорошей результативностью отличаются:

• сок алоэ в нос – по 3 капли закапывать в каждую ноздрю до устранения симптомов;
• прогревание пазух горячим вареным яйцом, обернутым хлопчатобумажной тканью, – активизирует кровообращение;
• состав для приема внутрь – 5 измельченных долек чеснока на стакан молока, вскипятить, дать настояться в течение часа, остудить, пить по ложке несколько раз за день.

Для облегчения дыхания при заложенности носа делают турунды с использованием народных средств. Отличается эффективностью смесь равных частей меда и алоэ – тампоны держат 2 часа. При появлении насморка рекомендуют сделать состав, нанести на турунды, вставить на 10 минут в носовые проходы. Курс лечения до двух недель. Равные части компонентов нагреваются на водяной бане. Состав включает:

• растительное масло;
• хозяйственное мыло;
• спирт;
• молоко;

Лечение при простуде с температурой

Врачи не рекомендуют в первые дни болезни использовать жаропонижающие средства, чтобы организм сам справился с инфекцией. При появлении симптомов интоксикации – сильной головной боли, ломоты в суставах, тошноты, допускается применять народные средства от простуды. Улучшает состояние, снижает температуру:

• отвар из ягод и листьев малины – ложку сырья залить стаканом кипятка, настоять, пить на ночь с медом;
• липовый цвет, смешанный с кожурой яблока, заварить, выдержать 30 минут, употреблять несколько раз в день вместо чая.

Чтобы понизить температуру взрослого человека, народные целители рекомендуют такой рецепт. Нужно сделать отвар, в который входят равные части мяты, зверобоя, липового цвета, ромашки, березовых почек. Одну ложку сырья залить стаканом кипящей воды, выдержать час, процедить. Далее, требуется:

• выпить 150 мл отвара с ложкой меда;
• через 30 минут принять 50 мл водки;
• тепло одеться;
• залезть под одеяло;
• пропотеть.

• давать клюквенный морс с сахаром или медом;
• делать компрессы с отваром тысячелистника;
• надеть носки, смоченные раствором воды с уксусом в равных пропорциях;
• положить на лоб лист капусты;
• поставить клизму с раствором соды – чайная ложка на стакан воды, или отваром ромашки.

Народное средство быстрого действия

Бывают ситуации, когда необходимо срочно справиться с простудными симптомами. На помощь придет алоэ. Нужно сделать ватные турунды, смочить их свежим соком, поставить в нос на полчаса. Процедуру повторять до пяти раз за день. Можно за сутки избавиться от недуга, если сделать жгучую растирку. Заболевшему на ночь натирают грудь и спину, дают чай с малиной, укутывают. Для приготовления состава следует:

• взять стакан растительного масла;
• положить 2 ложки красного молотого перца;
• перемешать;
• выдержать на водяной бане 30 минут;
• использовать в охлажденном виде.

Быстро справиться с инфекцией помогают народные средства от простуды. Полезно выпить перед сном чай с добавлением меда и имбиря или заварить сушеную эхинацею. Оперативно устранить признаки инфекции поможет целебный состав на основе пива. Его употребляют на ночь в горячем виде, укутываются, чтобы пропотеть и наутро чувствовать себя здоровым. По рецепту необходимо:

• растереть 2 ложки сахара с двумя желтками;
• подогреть пол-литра светлого пива до 50 градусов;
• добавить цедру лимона;
• половину чайной ложки корицы;
• две гвоздики;
• смешать с желтковой массой;
• проварить 5 минут.

За ночь справиться с простудными симптомами помогает лечебный коктейль. Все количество напитка следует выпить в течение двух часов перед сном. Через 30 минут укутаться, лечь спать. Чтобы сделать коктейль, нужно:

• взять 1,5 литра теплой воды;
• положить ложку поваренной соли;
• добавить 1 грамм аскорбиновой кислоты из аптеки;
• влить сок одного лимона;
• все компоненты перемешать.

Средства от горла и простуды

Краснота, першение, проблемы с глотанием – частые спутники простудных заболеваний. Справиться с этими симптомами помогают регулярные полоскания. Рекомендуется использовать народные средства лечения простуды, снимающие воспалительные процессы в горле:

• полоскания до пяти раз за день с отваром ромашки, шалфея;
• горячие ножные ванны перед сном;
• принимать внутрь по чайной ложке трижды в день смесь равных частей натертых яблок, лука с медом;
• проводить орошения с раствором соды и соли – по ложке на 0,5 литра воды.

Полезно выпивать за день по три стакана горячего лечебного средства, для приготовления которого нужно измельчить головку чеснока и отварить ее в стакане яблочного сока. Народные целители рекомендуют средства для полоскания больного горла. Процедуру проводят каждые два часа. Полезно использовать:

• спиртовую аптечную настойку прополиса – ложка на стакан воды;
• проваренную сухую чернику – 100 грамм на пол-литра кипятка, количество должно уменьшиться на треть;
• настойку коры дуба на водке, выдержанную неделю, – чайная ложка на два стакана, разводят водой – 20 капель на 200 мл.

Если при простудных заболеваниях отсутствует температура, горло лечат при помощи паровых ингаляций. Продолжительность дыхания над горячим составом – 10 минут. Раствор наливают в емкость, пациента накрывают сверху одеялом. Для процедуры используются:

• пар от сваренного картофеля;
• добавленные в горячую воду эфирные масла мяты, сосны, эвкалипта;
• раствор соды, соли с добавлением нескольких капель йода;
• отвар коры дуба, ромашки, шалфея – чайная ложка смеси на стакан кипящей воды.

Лечение травами

Лекарственные растения при простуде употребляют в виде отваров. Их принимают внутрь, используют для ингаляций, полоскания горла. Для приготовления средства на ложку травы потребуется 200 мл кипящей воды. Народные целители рекомендуют при болезни отвар из растений:

• мать-и-мачеха – снимает воспаление, вызывает потоотделение, пьют по 1/3 стакана в течение суток;
• тысячелистник – натуральный антибиотик – употребляют каждый час по ложке, полощут горло;
• ромашка аптечная – антибактериальное средство для ингаляций, приема внутрь, орошения полости рта, промывания носа.

Справиться с кашлем при простудных болезнях помогает трава багульник. Растение способствует разжижению, отхождению слизи, имеет антисептическое действие. При использовании багульника важно соблюдать дозировку, запрещено лечить травой беременных из-за наличия в составе ядовитых компонентов. Для приготовления настоя:

• взять 300 мл кипящей воды;
• запарить по 5 грамм ромашки, багульника;
• выдержать час;
• процедить;
• выпить за три приема в течение дня.

Рецепты с водкой

Народные средства с использованием алкоголя рекомендуют при начале заболевания, когда нет температуры. Лекарства с водкой обладают согревающим действием, активизируют кровообращение, способствуют выведению токсинов. Водочный коктейль пьют перед сном, укутываются в одеяло, чтобы пропотеть и утром почувствовать себя лучше. Для приготовления:

• берут рюмку водки – 50 мл;
• добавляют 3 капли сока редьки, обладающей антибактериальным действием.

Во время простудного заболевания справиться с недугом поможет настойка из молодых сосновых шишек. Она обладает отхаркивающим, дезинфицирующим, противомикробным действием, поднимает иммунитет. Принимают лекарство по ложке трижды за сутки. Для приготовления необходимо:

• взять 100 грамм зеленых, молодых шишек;
• измельчить;
• залить водкой;
• выдержать в темном теплом месте 2 недели;
• процедить.

Водку при простудных заболеваниях не обязательно принимать внутрь. Народные целители рекомендуют:

• Сделать согревающий компресс при больном горле. Развести водку наполовину водой, смочить салфетку, приложить, сверху обмотать теплым шарфом.
• Выполнить растирание спины и груди при высокой температуре. Необходимо смешать в равных пропорциях воду, уксус, водку.

Рецепты с медом

Этот продукт присутствует в многочисленных средствах народных целителей благодаря антибактериальным, противовоспалительным, общеукрепляющим свойствам, наличию в составе микроэлементов и витаминов. Мед при сочетании с другими продуктами применяется при простудных симптомах. Полезно сделать целительную смесь, которую принимают по чайной ложке раз за сутки для профилактики и трижды для лечения. Для приготовления:

• пропустить через мясорубку 300 грамм имбиря;
• большой лимон очистить от кожуры, измельчить;
• добавить 200 г меда;
• перемешать;
• положить в банку с крышкой.

Сочетание меда с чесноком помогает справиться с простудными признаками, укрепить иммунитет, противодействовать большинству вредоносных микроорганизмов. Полезно в течение недели употреблять народное средство по ложке перед сном. Готовят лечебный состав в такой последовательности:

• измельчают чеснок;
• добавляют равное количество меда;
• кладут на 3 часа в холодильник.

Хрен, благодаря антибактериальным свойствам, наличию витаминов и микроэлементов, помогает справиться с проявлениями простуды. Добавление меда повышает эффективность лекарства. Средство употребляют по утрам и вечерам по ложке. Для его приготовления потребуется:

• провернуть через мясорубку 0,5 кг хрена;
• добавить 100 мл воды;
• выдержать под крышкой 2 часа;
• отжать через несколько слоев марли;
• положить такое же количество меда;
• перемешать.

Рецепты с молоком

Не все взрослые могут употреблять этот продукт из-за непереносимости лактозы. Молоко содержит необходимые организму во время простуды витамины, белки. Оно входит во многие рецепты народных средств. При заболевании полезно на ночь выпить стакан теплого молока, в который добавлено 10 капель сока чеснока. Целебные свойства имеет напиток, приготовленный по рецепту:

• натереть среднюю луковицу;
• отжать через марлю сок;
• разогреть 200 мл молока;
• добавить чайную ложку сока;
• выпить перед сном.

Применение горячего молока с медом помогает устранить симптомы заболевания, если принять его и лечь спать. При сухом кашле полезно приготовить лечебное средство, обладающее смягчающим действием. Используют его по вечерам до устранения симптомов. Следует разогреть стакан молока и добавить в него компоненты (в чайных ложках):

• пищевая сода – 0,5;
• мед – 1;
• сливочное масло – 1.

Лечебные чаи

Народные методы лечения простуды подразумевают употребление большого количества жидкости для выведения токсинов. Целительные чаи обладают противовоспалительным, жаропонижающим, общеукрепляющим действием в зависимости от компонентов. Хорошо справляется с простудой напиток из шиповника. Для его приготовления нужно:

• растереть высушенные плоды;
• залить 5 ложек ягод литром воды;
• прокипятить 10 минут;
• оставить на ночь в укутанном виде;
• пить вместо чая, добавляя мед.

Поднять защитные силы при простуде помогает напиток с противовирусными свойствами. Лечебный чай обладает потогонным эффектом, облегчает дыхание при заложенности носа. Пьют его по третьей части стакана утром, днем и перед сном. По рецепту требуется:

• вскипятить пол-литра воды;
• положить в нее 2 ложки протертого имбиря;
• подержать на огне 10 минут;
• добавить по щепотке корицы, ванили, кориандра;
• настоять 10 минут.

Любимый многими чай, помогающий справиться с простудой, повышает защитные силы организма. Компоненты этого напитка – чайная ложка тертого имбиря, долька лимона. Все заваривать кипятком в стакане, выдерживать под крышкой, употреблять с медом. Чай, обладающий противовоспалительным, противокашлевым действием, готовят на основе лекарственный трав, пьют трижды в день по 200 мл. На стакан кипящей воды кладут по ложке:

• мяты перечной;
• цветов ромашки;
• душицы.

Диета при простуде

Некоторые специалисты рекомендуют в первые дни болезни провести голодание, чтобы мобилизовать внутренние силы организма. Перед этим следует выполнить очищение кишечника, чтобы избежать интоксикации продуктами распада. Диетологи советуют при простудных забоелваниях:

• есть пищу с легкоусвояемыми углеводами, чтобы обеспечить организм энергией – рисовую, овсяную кашу, сладкие фрукты;
• употреблять животный белок для поддержки выработки антител, повышения бактерицидной активности сыворотки крови – творог, яйца, кисломолочные продукты, нежирное мясо, рыбу.

Важную роль при простуде играет питьевой режим. Вместе с мочой из организма выводятся токсины. Полезно пить отвар шиповника, морс из клюквы, чай со смородиной, малиной, лимоном, соки, отвары овощей. В рационе должны присутствовать:

• антиоксиданты, которые содержатся в грецких орехах, луке, чесноке, брокколи, шпинате;
• витамин С – квашеная капуста, болгарский перец, яблоки, апельсины, киви;
• продукты, содержащие цинк, – печень: чечевица, говядина, семя льна;
• бета-каротин – курага, свекла, тыква, помидоры;
• витамин А – сливочное масло, яичный желток, твердый сыр, печень.

При болезни, наряду с народными средствами от простуды, необходим витамин D, стимулирующий иммунитет. Если нет возможности бывать на солнце, следует есть морскую рыбу – скумбрию, лосось, сельдь – печень трески, икру. Не обойтись без витаминов группы В. Полезно употреблять:

• рибофлавин (В 2) – улучшает клеточный иммунитет, содержится в твороге, сырах, миндале, изюме;
• пиридоксин (В 6) – активизирует белковый обмен, входит в гречку, картофель, фасоль, пшено, дрожжи.

Существует ряд продуктов, применение которых запрещено во время простуды. Рекомендуется уменьшить употребление соли, маринадов, удерживающих в организме жидкость, – для исключения отеков. Под запретом находятся:

• груши, виноград, капуста, усиливающие процессы брожения;
• напитки, содержащие кофеин, – черный, зеленый чай, кофе;
• молоко, повышающее образование слизи;
• жирная, копченая пища;
• острая еда;
• специи.

Видео