Лечение капха агатом. Капха доша — лечение и рекомендации. Симптомы сердечной болезни у данной доши

16.03.2019 | Кости

Продолжаем знакомить вас с типами дош! Сегодня — Капха доша. А на днях можно будет прочитать и про Питту!

Люди типа Капха отличаются плавностью и степенностью. Чаще всего у них, как описано в аюрведе, серые или тёмные, каштановые волосы, нос — толстый, плавный, подбородок мягкий. Шея толстая, крупная, тяжеловесная, с мягкими плавными линиями. Всё тело плавно сложено, равномерная фигура, кожа толстая, мягкая, склонна к излишнему выделению жира — кожные покровы чаще всего прохладны.

Губы у представителей такого типа полные, мягкие, приятные. Глаза как бы смотрят в душу — добрый взгляд, проникновенный.

Характер конституции капха, описанный в аюрведе

Самой первой и главной особенностью таких людей является их внутренняя активность в противовес внешней сдержанности. Для них трудны занятия, требующие усилия волевой концентрации. Но итог кропотливой работы остаётся на долго. То, к чему приходят люди капха, надолго остаётся в их сознании. Это замечательные менторы, учителя, исполнители.

Описание характера таких людей не может ограничиваться банальным набором качеств — здесь ключевая особенность — глубина понимания. Даже сон у них плавный и мерный.
Как описано в аюрведе, этому типажу больше всего требуется чувственных удовольствий, как бы изнутри.

Будучи в некоторой степени зависимы от духовных контактов, люди капха черпают из них необходимую энергию для созидания.

Самые уязвимые места

Из-за чрезмерного стремления к внутреннему постижения, степенности, статусности, желания обладать и контролировать, представители подобного типа часто впадают в крайности. Причем эти крайности могут касаться и получения эмоций, и любви к пище, алкоголю, и навязчивых идей, и даже психотропных веществ. Христианская заповедь «не сотвори себе кумира» должна быть гимном таких людей . Ведь из-за особенности нервической деятельности они являются самыми тонкими медиаторами для таких раздражителей.

Но, люди капха не могут постоянно жить в однообразном медитативном состоянии, им нужны периоды разгрузки. А главное — ощущение широких горизонтов и открытых возможностей. Состояние бешеного ритма для них — путь в эмоциональную пропасть. Люди подобного типа не должны себя чувствовать связано обстоятельствами — в противном случае эффективность их жизни будет садится, словно дешевая батарейка.

Для того, чтобы люди Капха жили наиболее продуктивно, им нужно следовать расписанию . Причем, размеренность, должна, тоже по расписанию, чередоваться с моментами эмоционального отпуска. И самое главное — этот режим должен быть добровольно принят и, лучше даже, самостоятельно составлен.

При размеренной жизни, при исполнении этой рекомендации, дисбаланс типа капха становится минимальным и наступает гармония.

Нет лучших товарищей и партнёров, чем капха, нашедшие гармонию внутри себя. Рядом с такими людьми кажется, что все проблемы решаемы и всё вокруг становится понятным. Как считается в аюрведе, аюрведа знает, что говорит, внутренние ритмы людей капха, познавших гармонию, превращаются в неугасимый огонь для близких, которые их за это очень ценят.

Рекомендации по питание чтобы не был дисбаланс энегрий таков: пища должна быть холодной, количество сырых продуктов — минимум 70%. Вкус — острый, тёрпкий или кислый. Избегать жира — допустим только растительного происхождения и в очень умеренных количествах.

Питание людей Капха должно содержать минимальное количество калорий, потому что капха доша в большинстве склонны к полноте. Если идёт дисбаланс поступления и расхода энергетических капсул, то плавность линий и мягкость, неповторимый уют внешности могут огрубеть и превратить носителя данного типа в простого тучного человека.

Питание основное — это ланч, ужин и завтрак — минимальные. Из-за особой чувствительности людей конституции капха к ритмам их рацион очень зависит от времени года. Наиболее удачный с точки зрения здоровья и развития для таких людей смежный сезон конца зимы и начала весны. Это время умеренности, умеренности во всём. Практически во всех мировых религиях в этот сезонный период придерживаются поста. Поэтому и рекомендации, питание капха должно быть умеренным.

Сексуальная жизнь и отношения капха доша

Как говорится в аюрведе, капхи — самые сильные любовники и самые плодовитые родители . Из трёх типов у них сильнее всего развита сексуальность и наиболее силён луч сексуальной энергии. Это уникальные, самые лучшие партнёры для всякого типа. Их неугосимое желание к соитию может утолить далеко не каждый партнёр, именно поэтому женщинам капха часто приходится (именно приходится) для ощущения полной и нормальной жизни иметь несколько партнёров. И хотя сам факт измены часто диссонирует с внутренним стремлением к чистоте и честности, они не могут ничего с собой поделать.

И мужчины, и женщины этого типа всегда являются замечательными родителями. Причем опекают они не только своих детей, но и своих партнёров. При чрезмерном усердии такая близость часто кажется пугающей. Партнёр капхи как бы растворяется в этом типе, напрочь себя теряя. Это ещё один подводный камень, который стоит внимательно искать на дне представителям Капха доши. Насколько может быть востребованной такая любовь, настолько и разрушающей при слишком сильном усердии.

В сексе Капхе нет равных. Если мужчина наделён качествами такого типа, то редко какая женщина остаётся неудовлетворённой после контакта с ним.

Рекомендации по физнагрузкам для капха доша незамысловаты. При выполнении программы для них самым главным являются усилия на грани — то есть любые упражнение должны выполняться сквозь максимальное напряжение каждой мускулы.
Все виды спорта, начиная от бодибилдинга и заканчивая сумасшедшими забегами на время при больших дистанциях, как никому подходят людям этого типа. Причем нет особой разницы для мужского физического развития и женского.

При постоянной угрозе набора лишнего веса частые надрывные упражнения будут очень кстати. Кроме того, выброс эндорфинов и адреналина во время занятий такими тяжелыми видами спорта помогут капха доша поддерживать не только внешнюю привлекательность и особый неуловимый магнетизм, но и состояние внутренней гармонии. Вырезая вальяжность, желание находится в чрезмерном покое, спортивная активность для таких людей сродни с потребностью дышать.

Ароматы и уход за кожей

Рекомендации по косметическому уходу за кожей для конституции капха не сложны. Они обладают приятным качествам «неувязаимости» кожи. Она достаточно толстая и её секреты способны восстанавливать повреждённый внешний эпителий.

Единственное — капха доша должны очень часто принимать душ, причем рекомендована больше прохладная вода.

Ароматы мускусно-бергамотовые, хорошо воспринимаются можжевельник и гвоздика, ладан . Кроме духов и ароматических эссенций, можно использовать медальоны и ладанки, которые также могут играть роль талисманов.
Хорошее самочувствие предают таким людям изделия из натурального дерева, тканей. Особенно из уже упомянутого можжевельника.

), отличается устойчивостью, постоянностью и неторопливостью. Это необходимо для того, чтобы метаболические процессы не давали сбоев, а приносили здоровье, радость и гармонию.

Описание

Капха доша – питающая человека энергия, которая поступает к нему из полезных свойств первоэлементов воды и земли, находящихся между собой в тесной взаимосвязи. Создавая и поддерживая субстанции организма, капха доша не только оказывает влияние на образование его тканевой массы, но и влияет на эмоциональность индивида, управляя рядом положительных свойств, среди которых любовь, милосердие, добродушие, снисхождение и сожаление.

Основное сосредоточение капхи - желудок. Однако в организме выделяют пять капх:

Тарпака - сосредоточена на уровне головы;

Бодхака - рот, язык;

Аваламбака - грудная клетка;

Кледака - живот;

Слешака - суставы.

Описание капха доши, разнятся как внешностью, так и определенными чертами характера. Они обычно крупного телосложения с хорошими физическими задатками, с широким кругловатым лицом, на котором большие голубые или светло-карие глаза и густые ресницы, большой рот с пухлыми губами.

Главная проблема людей капха доша – избыточный вес, бороться с которым обычно сложно.

Что касается особенностей характера, то люди типа капха отличаются неоднозначностью, соединением положительных и отрицательных черт. Но, главным образом у представителей капха конституции преобладают:

понимание;

благородство;

собранность в трудных ситуациях.

Представителям этой доши необходимо постоянно беспокоится о формировании своих нравов и духовных особенностей, чтобы их видимая уравновешенность, спокойствие, адекватность и продуманность поступков не трансформировались в отрицательные черты их характера.

В питании и образе жизни капха доша должны постоянно придерживаться свойственных их типу рекомендаций. Потому как любой дисбаланс приводит к отрицательным результатам.

Питание

При питании капха доши надо не забывать о слизи. Она обычно образуется в избытке при постоянном переедании. Потому им важно не отказываться от диеты. Иначе гарантирована проблема с весом.

Питаться надо два раза в день. Причем завтрак должен быть поздним, а ужин – ранним (не меньше, чем за 3 часа до сна) и состоять из легких продуктов. После еды нельзя сразу отдыхать, а лучше прогуляться некоторое время.

Диета

Для диеты капха полезными будут свежие фрукты. Один день в неделю следует посвящать разгрузке (питаться свежими овощами, овощным супом, фруктовым соком). А вот жаренная, жирная, водянистая еда, дрожжевой хлеб, сдоба, алкоголь не воспринимаются.

Образ жизни

Касаемо образа жизни капха доше следует рано вставать и ложиться спать. При этом днем лучше не отдыхать. Одеваться по сезону, но так, чтобы не перемерзать (люди капха доша отличаются восприимчивостью к холоду). Особенно важно беречь уши, нос, горло, легкие.

Капхе доша не подходит пассивность. Каждый день начинается с раннего вставания, физкультуры, душа и травяного чая на завтрак.

Из спортивных занятий капха доше полезными будут:

занятия штангой;

единоборством;

аэробикой;

неплохо также увлекаться танцами.

Занятие йогой для капха доши предполагает использование поз, оказывающих стимулирующий и согревающий эффект. Особенно полезными будут асаны, способствующие раскрытию грудной клетки и растягиванию живота, так как капха доша сосредоточена преимущественно в этих местах.

Спорт и физические нагрузки - постоянные спутники представителей капха в аюрведе.

Дисбаланс

Разбалансировка капха доши обычно стает причиной развития:

простудных;

сердечных;

кожных патологий;

аллергии;

сахарного диабета;

гипертонии и других серьезных недомоганий.

Ее переизбыток:

отрицательно влияет на подвижность;

снижает пищеварительную активность;

вызывает сонливость;

избыточное потение;

бледность кожных покровов.

В обоих случаях надо принимать меры:

при переизбытке жидкости принимают мочегонные, садятся на диету, принимают меры для стимуляции потоотделения – эти меры помогут решить проблемы с лимфостазом, бронхитом и даже астмой;

природные средства рвотного и слабительного предназначения помогут решить проблему с пищеварением, произвести чистку кишечника;

при расстройствах надо обязательно носить золотые или медные украшения, талисманы, украшенные драгоценными камнями красного и желтого цвета, которые несут такую недостающую энергию огня.

Восстанавливая баланс капха, аюрведа предлагает обращать внимание на основные ее характеристики. Она холодная, тяжелая, спокойная и влажная, значит, применяемые меры должны быть согревающими, облегчающими, стимулирующими и подсушивающими.

Вы прошли тест и определили свою конституцию – что с этим делать?

Прочитайте вначале и как их применять.

Если у вас преобладает одна доша, следуйте рекомендациям для неё. Если доминируют две доши, меняйте свою диету в соответствии с временем года и своими потребностями.

Капха-Вата - следуйте рекомендациям для Капхи — зимой и весной, для летом и осенью.
Капха-Питта - рекомендации для Капхи — с поздней осени до конца весны, для с поздней весны до осени. Не увлекайтесь холодными блюдами.

Помните: это только пожелания. Испытайте их, осмыслите, найдите свой собственный баланс. Будьте гибкими и наслаждайтесь жизнью.

Внимание. В случае выхода доши из равновесия и появлении признаков заболевания, замените в рекомендациях фразы типа „свести к минимуму“ и „ограничить“ на „исключить“.
При болезни это уже не пожелания, а необходимые рекомендации.

Отдавать предпочтение лёгкой, сухой, острой и горячей пище.
Свести к минимуму тяжёлую, жирную и холодную пищу.
Отдавать предпочтение пряному, горькому и вяжущему вкусам.
Свести к минимуму сладкий, солёный и кислый.
Поменьше есть и побольше принимать трав.

Уменьшить количество продуктов, содержащих сахар, лучше употреблять мёд.

Продукты животного происхождения: предпочтительнее куриное или индюшачье мясо и все продукты моря. Уменьшить употребление говядины и баранины, исключить свинину. Совсем плохо — колбасы и сосиски.

Молочные продукты: свести к минимуму, можно употреблять козье молоко.

Овощи: полезны все овощи, все бобовые

Фрукты: лучше всего лёгкие, такие как яблоки, груши (твёрдые сорта), абрикосы, ягоды, чернослив, виноград (кроме сладких сортов), изюм и др. Полезны сухофрукты. Уменьшить употребление тяжёлых, сладких или кислых фруктов, таких, как апельсины, бананы, ананасы, инжир, финики, авокадо.

Орехи и семечки: уменьшить употребление любых орехов, можно семечки тыквы и подсолнечника.

Цельные крупы: все, за исключением белого риса, хороши хлопья из разных круп.

Масла: их употребление следует свести к минимуму, отдавать предпочтение сливочному маслу, горчичному, изредка подсолнечному и кукурузному.

Специи: хороши все специи, за исключением соли, ее можно употреблять в небольших количествах (почти незаметных для вкуса).

Напитки: обычный чай, травяные чаи из вяжущих трав; можно пить кофе, но не постоянно.

Завтрак и ужин должны быть лёгкими, с упором на слегка обработанные продукты, сырые овощи и фрукты. Люди Капха-типа — единственные, кто может легко пропустить завтрак. Можно вместо завтрака съесть ложку мёда и запить горячей водой.
Лучшее время для приёма пищи — с 10 утра до 6 вечера. Желательно есть два раза в день — в полдень и рано вечером с промежутком в 5-6 часов. После еды не спите, полезно немного пройтись.
Пейте только когда чувствуете жажду. Ешьте только когда чувствуете голод. Не используйте пищу в качестве эмоциональной поддержки. Не ешьте от скуки. Голодайте один день в неделю.

Когда едите, обращайте всё внимание на еду. Не смотрите телевизор, не слушайте радио, не читайте во время еды.

Травы для чая и лечения

Аир, бадан, девясил, ежевика, зверобой, земляника, клубника, календула (ноготки), кардамон, клевер, кориандр, корица, крапива, лавровый лист, лопух (корни), люцерна, листья малины, мать и мачеха, мелисса, мята болотная, мята перечная, зелёная и полевая, ягоды можжевельника, мумиё, одуванчик (корни), петрушка, подорожник большой, сухой имбирь (особенно вместе с мёдом), полынь горькая, пырей ползучий, ромашка, смородина, тимьян ползучий (чабрец), тысячелистник, укроп, фенхель, хвощ полевой, цикорий, шалфей, шиповник, элеутерококк, черноплодная рябина.
Примечание: эти травы гармонизируют дошу Капху в целом. Для лечения выберите из них те, которые показаны для ваших конкретных заболеваний.

Образ жизни

Необходимо избегать однообразия, включать в работу физическую активность, постоянно изучать что-то новое, ставить перед собой цели и достигать их. Будьте искренни со своей духовной природой и не слишком вовлекайтесь в проблемы других. Вам полезны солнечные и воздушные ванны при лёгком тёплом ветре, поменьше спать и отказаться от сна в дневное время. Избегайте холода и сырости, старайтесь соблюдать дисциплину.

Климатические условия для отдыха. Сухой тёплый, даже немного жаркий климат. Турция, Греция и т.п. — идеальные условия для Капхи. Южная кухня предлагает достаточно острую пищу. Хороша какая-либо организованная деятельность. Полезно разнообразие впечатлений, путешествия.

Физические упражнения для Капхи

Из всех типов конституции люди капха-типа наименее склонны к физической активности. Но она необходима им, чтобы следить за весом, стимулировать пищеварительную систему, улучшать крово- и лимфообращение и способствовать активности ума. Людям этого типа лучше подобрать те физические упражнения, которые им нравятся и в которых они достигают желаемых результатов. Это могут быть прогулки после еды, спортивные игры с мячом, бальные танцы, верховая езда, санный спорт, игры с домашними животными, упражнения, в том числе дыхательные, хатха йога, даосская йога, тай цзи.
Во время занятий старайтесь дышать ровно, это укрепит лёгкие и органы пищеварения.
Массаж вам полезен глубокий, без масла или с небольшим его количеством. Одевайте удобную одежду из натуральных тканей, чтобы кожа „дышала“. Полезны бани-сауны с сухим паром.
Прислушивайтесь к своему телу, развивайте свои возможности, но не надрывайтесь. Главное, наслаждайтесь тем, что вы делаете.

Ароматы, цвета и камни

Эфирные масла должны быть жгучими, слегка вяжущими, горькими, лёгкими, разогревающими и стимулирующими ум и тело. Это кедр, эвкалипт, сосна, корица, мирра, шалфей, мускус, пачули. На кожу масло наносится в сильно разбавленном виде. Несущие масла: горчичное, льняное и оливковое.

Цвета — тёплые и насыщенные: жёлтый, золотистый, оранжевый, красный, а также яркие: зелёный, фиолетовый и лиловый. Нежелательны — розовый, белый и бледные оттенки синего и зелёного. Серый, чёрный и коричневый цвета используйте умеренно.

Камни — тёплые: рубин, гранат и кошачий глаз, оправленные в золото или серебро. Голубой сапфир, ляпис-лазурь, аметист, агат, оправленные в золото, могут быть полезны в сочетании с тёплыми камнями.

Продолжаем давать уроки Аюрведы для начинающих на MartaThai. Напомню, в прошлых выпусках мы уже разобрали основные признаки Вата и Питта дош. Сегодня очередь дошла до самой неторопливой из трех конституций — Капха.

“Капха-доша – лучшая из конституций!”, — утверждает Аюрведа. Так как она стабильная и устойчивая к болезням.

Тест на признаки Капха Доши

Чтобы сразу стал понятным образ типичного представителя Капха-доши, предлагаю вспомнить такого замечательного актера, как Евгений Леонов. Надеюсь, вы помните его по таким фильмам, как: «Обыкновенное чудо», «Джентльмены удачи», «Афоня» и др. Полноватый, круглое лицо, большие глаза, крупный нос. Герои его фильмов добрые, великодушные, приветливые, уютные, миролюбивые. Таковы обычно представители аюрведической конституции Вода, или Слизь.

Итак, начнем.

Телосложение людей Капха типа бывает средним или крупным, с тяжелыми костями, широкими плечами и/или бедрами. Их склонность к накоплению энергии способствует развитию массивности. Обычно пропорционально сложены, суставы хорошо смазываются и могут быть глубоко посажены. Пальцы на руках и ногах, как правило, с широкими прямоугольными ногтями.
Вес могут сохранять умеренный при помощи регулярных упражнений. В противном случае из-за свойственной тяжести неизменно появляется склонность к излишней полноте. Очень легко набрать вес, особенно в нижних частях тела — ягодицы и бедра, но нелегко его снизить.
Кожа у представителей прохладная, может быть незначительное количество веснушек, но не так много, как у Питта. Зачастую жирная, гладкая, толстая, хорошо увлажненная, с незначительным количеством волос на теле. Проблем с кожей обычно не бывает. Губы полные и влажные.
Пот у представителей Капха типа умеренный и густой даже в условиях очень жаркого климата.
Волосы чаще всего коричневые, темно-коричневые, густые, блестящие, слегка волнистые и немного грубые.
Ногти сильные, большие и симметричные, что соответствует свойствам Капхи – естественной правильности и отсутствию колебаний.
Глаза большие и светлые, влажные, чаще голубые, но могут быть и шоколадного оттенка. В текстах Аюрведы за спокойную, прохладную и твердую силу их сравнивают с глазами оленя.
Зубы ровные, блестящие, не нуждаются в особой заботе. Язык у здоровых представителей Капха типа редко бывает обложен, но когда это происходит, то налет бывает толстым и творожистым, белого или зеленовато-белого цвета, и ему сопутствует неприятный сладковатый привкус во рту.
Аппетит. Испытывают постоянное, но умеренное чувство голода, хотя могут быть склонны к перееданию на нервной почве. Часто по утрам не имеют острого аппетита и легко могут пропустить завтрак. Сластены. Их привлекает сладкая, соленая и увлажняющая пища.
Пищеварение и стул. Опорожнение кишечника обычно регулярное, раз в день. Иногда дефекация происходит замедленно. Кал чаще всего хорошо сформированный, но редко бывает твердым.
Менструации у женщин этого типа зачастую проходят легко и регулярно, со средним количеством крови, которая может быть достаточно светлая. Если есть дисбаланс, то в выделениях может присутствовать слизь. Предменструальный синдром сопровождается отеками, болью в груди, замедленным пищеварением и вялостью.
Физическая сила и выносливость. Превосходный мышечный тонус, у них от природы хорошая координация. Из всех конституциональных типов именно они наиболее приспособлены к большим физическим нагрузкам, хотя при этом наименее склонны к ним из-за своего нежелания тратить энергию. После упражнений они редко чувствуют голод.
Сон. Быстро засыпают и крепко спят, просыпаются отдохнувшими и бодрыми. При возможности с радостью проспят много часов подряд, таким образом реализуя свою склонность сохранять энергию. Бессонница и т.п. проблемы возникают редко. Как правило, сны спокойные, тихие, безмятежные.
Голос и речь. Говорят медленно и осторожно, не слишком проявляя инициативу. Иной раз информацию из них приходится буквально вытягивать. Голос мелодичный и благозвучный. Интересно, что подавляющее большинство оперных певцов – представители Капха типа.
Характерные эмоции. Избегают конфронтации, не любят перемен, достаточно обидчивы.
Личностные особенности. Преимущественно спокойные, тихие, серьезные люди, которым самое большое удовольствие приносят семейные и домашние радости.
Терпение, стойкость и скромность – вот обычные достоинства этого типа. При дисбалансе эти качества могут переходить в пассивность, привязчивость, собственничество и жадность. Индивидуальность настолько устойчива, что порой наносит ущерб живости и подвижности их ума. Они тщательно и внимательно изучают каждый предмет, прежде чем принять на себя какие-либо обязательства. Однако взяв на себя что-либо, они обычно упрямо доводят дело до конца.
В дружеские отношения вступают не сразу, а как следует поразмыслив, но дружба эта длится долго. Природная самоудовлетворенность делает Капху менее склонной к саморазвитию по сравнению с другими. Настоящих фанатиков из них не получается, но если они верят во что-то, то вера их тверда и непоколебима. Склонны к сострадательности больше, чем другие. Хорошо умеют хранить тайны. Миротворцы.
Способ восприятия. Нередко думают при помощи эмоций и “чувствуют” связь между словами и формами. Побывавшие у моря представители Капха-типа легко вспомнят ощущение солнечного тепла на своем теле или прохладу воды и ее движение вдоль тела, когда они плыли.
Склад ума. Хорошие руководители. Они не выдвигают ни теоретических, ни практических разработок, но дайте им новое предприятие, и они ловко будут с ним управляться. Если у вас есть фабрика или офис, то для управления ими подойдет представитель именно этого типа.
Память. Капхе надо повторить не один раз, прежде чем она усвоит что-либо. Но выучив что-то однажды, будет знать это всю жизнь. Подобно слону, они никогда и ничего не забывают. Нужно хорошенько потрудиться, чтобы их рассердить, но рассердившись однажды, они никогда не забудут проявленного по отношению к ним неуважения. Как и слоны. 🙂
Образ жизни. Имеют столько привычек, что иногда просто-напросто окапываются в привычной колее. У них всегда отложены деньги на черный день, и они способны доходить до скупости. Иногда они позволяют себе траты на эмоциях, но чаще всего считают, что деньги нужны для того, чтобы копить.

В рационе избегать тяжелых продуктов: мучное, сладкое, молочное, холодная еда. Пища должна быть согретая и с добавлением горячих, острых специй — имбирь, черный перец, корица, асафетида, кумин, чили. Избегать переедания, так как есть склонность к накоплению жировых отложений. Во время трапезы можно употреблять немного горячей воды или имбирный чай. Из сладостей- мед.
Хорошо посещать сухую сауну.
Делать разогревающие пранаямы типа бхастрики.
Из-за тенденции накапливать жидкость может страдать отечностью, целлюлитом. В таких случаях подходят медовые массажи, массажи с нутовым убтаном.
Избегать дневного сна, так как он способствует накоплению слизи в организме.
Заниматься активными, энергичными видами спорта.
Хорошо подходит периодическое голодание.
Избегать долгой сидячей работы, сочетающейся с постоянным жеванием сладких печенюшек – это будет ослаблять пищеварение и провоцировать тучность.

Друзья, используйте знание своей Пракрити в качестве точки отсчета, чтобы видеть, какими вы должны быть. Потом взгляните на свою Викрити, т.е. на дисбалансы, которые есть в настоящий момент. Вместе это подскажет, как восстановить равновесие, используя диетические рекомендации, упражнения, травы.

Если Пракрити и Викрити у человека выглядят примерно одинаковыми, то диету и образ жизни лучше выбирать, следуя рекомендациям для преобладающей в конституции доши.

Наконец, следует помнить, что понятие «равновесие» в Аюрведе не означает равного количества Ваты, Питты и Капхи. Оно подразумевает поддержание их соотношения, которое наблюдалось во время зачатия человека. Это не статичное состояние, а динамическое равновесие, которое нуждается в постоянном обновлении.

С пожеланиями здоровья, искренне ваши, проводники в мир Аюрведы, Татьяна и Марта.

Камбоджа — Россия, февраль, 2018 г.

Капха доша состоит из первоэлементов земли и воды. Вода проявляется через землю. Служит источником формирования тканей организма. Зоной сосредоточения Капхи является желудок. При избытке Капха доши вероятно отсутствие аппетита и тошнота, слабый пищеварительный огонь, бледная кожа, слабость, сонливость, вялость и апатия, частые простудные заболевания, мерзлявость.

Качества Капха доши

холодная
влажная
тяжелая
мягкая
липкая
медлительная
крепко держащаяся

Капха доша, которая по своим качествам холодная, влажная, тяжелая, мягкая, липкая, медлительная, крепко держащаяся, успокаивается веществами с противоположными качествами.

Люди Капха типа имеют средний рост, крепкое и развитое телосложение. Их отличительной чертой является избыточный вес и склонность к ожирению. Бледный цвет лица, холодная, влажная и толстая кожа белого оттенка. Волосы блестящие, маслянистые, толстые, голова большая, лоб широкий, ресницы и глаза - большие и маслянистые. Крупный крепкий нос, толстые и упругие губы, крупные и плотные зубы. Плечи и грудь широкие, большие, развитые. Большие, толстые и крепки руки и кисти. Умеренное выделение пота.

Постоянный, но не сильный аппетит, мелодичный голос, четкая и сдержанная речь. Запоминают довольно долго, но помнят длительное время, обладают спокойствием и умиротворенностью, хороший сон с романтическими сновидениями, по утрам просыпаются с трудом. Любят отдых на воде, цветы, постоянны и медлительны.

Сильная сексуальная энергетика, могут иметь много детей. Склонность к дыхательным заболеваниям, отекам, наличию слизи. Медленная реакция на лекарства, возможно, требуются более высокие дозы. Вероятно, предрасположены к заболеваниям центральной нервной системы и расстройствам психики, артритам. Пульс медленный и глубокий, напоминающий движения лебедя.

Состояния Капха доши

Существует три стадии состояния доши: накопления (чая), возбуждение (копа), успокоение (прашама).

накопления под воздействием холодного и других подобных себе качеств.

Капха доша приходит в состояние возбуждения , если перед этим была накоплена, под воздействием, горячего и других подобных себе качеств (кроме холода). Ее же свойство холод не дает перейти капхе в состояние патологического возбуждения.

Капха доша приходит в состояние успокоения под воздействием горячего и других противоположных качеств.

Капха питание

В схеме питания рекомендуется соблюдать режим дня (диначарья) и режим года (ритачарья). Капха увеличивается зимой и ранней весной, в это время в своем пищевом рационе уделять повышенное внимание питанию, направленному на уменьшение Капхи.

Людям капха типа рекомендовано питаться легкой, сухой и теплой пищей. При чрезмерном приеме пищи, которая увеличивает Капху, возможно скопление в теле чрезмерного количества слизи. Люди этого доша типа должны ограничивать себя в сладком и не переедать в целом. Им рекомендован один разгрузочный день в неделю.

Люди Капха типа отличаются замедленным и стабильным пищеварительным огнем, способны усваивать среднее количество сочетаний пищи. Хорошо чувствуют себя при приеме не жирной, легкой пищи с количеством специй выше среднего.

Успокаивающие Капха дошу продукты

Чаи для Капха доши

Для людей с преобладанием Капха доши рекомендуется избегать чаев со сладким вкусом, способствующих формированию слизи. Для Капхи рекомендуется чай из боярышника, гвоздики, имбирь, кардамона, кожуры апельсина, корицы, лимона, моркови, одуванчика, ромашки, тысячелистника, чабреца, шалфея, шлемника, эвкалипта.

Существует следующие подвиды Капхи

Тарпака . Вода, которая удовлетворяет, дает покой эмоциям, чувство счастья. находится в мозге и сердце.
Бодхака . Вода, формирующая восприятие и ощущение вкуса пищи. Находится во рту и в слюне на языке. Принимает участие начальной стадии переваривания пищи.
Кледака . Вода, осуществляющая увлажнение. Находится в желудке, принимает участвует в начальной стадии переваривания пищи, ее разжижением.
Шлешака . Вода, которая осуществляет смазывание. Находится в суставах, влияет на их крепость и подвижность.
Аваламбака . Вода, которая осуществляет поддержку. Находится в области легких и сердца. Является основополагающим базисом для других подвидов Капхи, влияя на их функционирование в теле.

Эфирные масла для Капха доши

В ароматерапии для Капха доши полезны пряные масла и смолы. Хорошо подходит масло гвоздики, камфары, кедра, корицы, мирры, тимьяна, шалфея.

Болезни Капха доши

Простудные заболевания, бронхит, грипп, отеки, доброкачественные опухоли.

Йога асаны для Капха доши

Асаны, успокаивающие капха дошу

Йога является отличным методом совершения упражнение и духовной практики, рекомендуемым для включения в повседневную жизнь для поддержания баланса вашей индивидуальной конституции. Многие позы йоги полезны для людей всех дош, но наибольшая польза для балансировки вашей преобладающей доши зависит от того, как вы практикуете позу. Практика йоги для человека капха конституции должна стимулировать движение, тепло, жизнерадостность.

Люди капха могут воплощать это, следуя некоторым основным принципам:

Практикуйте энергично и интенсивно.
Сосредоточьтесь на тонкостях позы и том, как она создает обширное присутствие в теле и энергетическом поле.
Практикуйте в теплом месте.
Используйте сильное энергичное дыхание во время практики.
Когда вы готовы завершить позу, сделайте еще одно дыхание.
Держите грудь и плечи открытыми и поднятыми во время занятий.
Имейте четкий восходящий взгляд.
Почувствуйте чувство легкости в ваших позах.
Делайте паузу на мгновение между вдохом и выдохом.
Бросьте себе вызов.
Продолжайте движение. Имейте короткий период отдыха между позами.
Наслаждайтесь восстановительной позой в финальном расслаблении.
Будьте точны в своих позах.
Обратите особое внимание на выравнивание.
Не сдавайся! Практикуйте.