Почему снижен иммунитет. Повышение иммунитета: причины снижения, лекарства для укрепления. Общие принципы укрепления иммунитета

06.02.2019 | Лечение

О важности сбалансированного состояния рН кожи знает каждый практикующий дерматокосметолог. Нормальный уровень кислотно-щелочного состояния в значительной степени отвечает за здоровье кожи человека. Полезные бактерии, которые живут на поверхности кожи, продуцируют кислоты, защищающие ее от проникновения вредоносных бактерий, аллергенов и других агрессивных факторов внешней среды. Но при определенных условиях рН баланс кожи может нарушаться, в результате чего создаются благоприятные условия для развития патологических процессов..

рН баланс кожи очень зависит от рН косметических средств

рН баланс кожи является показателем соотношения между кислотной и щелочной средой. В норме рН кожи является кислым – в проделах 4,7 – 5,7, что необходимо для поддержания защитных свойств кожи.

Одним из самых главных факторов, влияющих на нарушение рН баланса являются косметические средства, которые ежедневно контактируют с кожей.

Для лечения дерматологических заболеваний очень важно, прежде всего, нормализовать рН баланс, и поэтому дерматокосметолог всегда должен понимать, какой рН имеют те или иные косметические средства, и какие рекомендации необходимо давать пациенту с нарушенным рН балансом.

рН баланс уходовых средств, с которыми кожа контактирует каждый день

Кожа человека ежедневно поддается воздействию множества косметических средств, которые, безусловно, каждый пациент считает полезными. Мыло, шампуни, тоники, пилинги и другие косметические средства действительно приносят пользу коже, но при определенных условиях могут нарушать ее рН баланс. Важно понимать, какие показатели рН имеют косметические средства, так как для нашей кожи безвредными являются те, рН баланс которых находится в пределах 3-9.

1. Мыло

Мало кто знает, но обычный кусок твердого мыла имеет рН от 9 до 11. Это средство гигиены является слишком щелочным для кожи, его применение изменяет ее среду и создает благоприятные условия для развития инфекции и воспаления, поэтому категорически запрещено умывать мылом. Важно рекомендовать пациенту гели для душа и жидкое мыло, рН которых не превышает 6,5.

2. Пилинги

рН баланс химических пилингов очень зависит от концентрации кислот, но, как правило, составляет от 1,5 до 3. При нормальном рН кожи от 3, химические пилинги могут оказаться вполне опасными косметическими средствами. Очень важно наносить их на кожу исключительно на короткий, ограниченный промежуток времени, и использовать специальный нейтрализатор, содержащий щелочь.

3. Кремы для кожи

Значение рН различных кремов для кожи варьирует в пределах 5-7. На баночках с кремами часто можно увидеть надпись «сбалансированный рН», это значит, что рН крема – 5,5 и он действительно является оптимальным для нормальной здоровой кожи. В то же время, с помощью крема можно выровнять рН кожи. При сухом типе кожи стоит рекомендовать пациенту кремы с рН балансом 5-6, при жирной коже необходим крем с более кислым рН – 3-5.

4. Тоники

Именно это средство необходимо применять ежедневно для того, чтобы восстановить нормальный рН баланс кожи после контакта с водой. рН любого тоника находится в пределах 3-5, и его очень важно использовать пациентам с любым типом кожи.

5. Шампуни и кондиционеры для волос

Кожа головы и волосы имеют рН около 5, и оптимальными уходовыми средствами для них считаются шампуни, бальзамы и другая косметика с рН от 4 до 6. Шампуни с сульфатами и очень щелочным рН в значительной степени сушат и раздражают кожу головы. Щелочные средства также имеют свойство открывать кутикулы волос, в результате чего они теряют влагу, становятся сухими и легко повреждаются. Кислотные же средства закрывают кутикулы и сохраняют влагу в волосах, и именно эта задача является основной для кондиционера, поэтому его рН должен быть сдвину в сторону кислой среды – 4-6.

Использование правильной уходовой косметики помогает поддерживать рН баланс кожи в пределах нормы, а если защитные свойства кожи в порядке – ей не грозит развитие патологических процессов.

Поэтому одной из основных задач дерматокосметологов является подбор правильных косметических средств, индивидуально подходящих коже пациента, и именно рН баланс играет немаловажную роль в сохранении ее здоровья и красоты.

Микрофлора кожи – полезные микроорганизмы, наши постоянные «сожители» прекрасно приспособлены к родной среде и помогают поддерживать биологическую стабильность, чистоту кожи и защищают ее от патогенных микроорганизмов. Как устроена система защиты нашей кожи и организма в целом?

Микрофлора здоровой кожи - это достаточно устойчивая к внешним воздействиям экосистема. Микрофлора кожи человека в значительной степени регулируется кислотностью (рН) кожи. Кислая рН относится к основным факторам, которые делают кожу «непривлекательной» для бактерий. Обычно температура кожи несколько ниже нормальной температуры тела, поверхность ее слабокислая и преимущественно сухая, в то время как для большинства бактерий оптимальны для размножения нейтральная рН, температура 33°С и высокая влажность.

В целом, кожная антимикробная защита включает механическую ригидность (устойчивость) рогового слоя эпидермиса, сниженное содержание влаги, липиды рогового слоя, лизоцим, рН 5. Тот факт, что нормальная рН поверхности кожи играет благотворную роль в отношении местного иммунитета, на сегодня считается неоспоримым.

Кислотность и микрофлора кожи

Распространена теория, в соответствии с которой кислотность кожи (pH) играет важную роль в ее противомикробной защите. Нормальное состояние кожи - кислое, оно поддерживается секретом потовых желез, кожным салом и расщеплением жирных кислот эпидермальным стафилококком. Поэтому считается, что резидентная микрофлора кожи (т.е. нормофлора) также частично поддерживает кислую рН кожи.

Нормальная (резидентная) флора лучше растет при кислой рН, в то время как патогенные бактерии, например, золотистый стафилококк, предпочитают нейтральную рН. Таким образом, более кислая рН защищает кожу от колонизации нерезидентными и патогенными бактериями.

Кислоты, вырабатываемые резидентной микрофлорой (нормофлорой), также являются частью локальных механизмов защиты и зависят от нормальной микрофлоры. Например, Staphylococcus epidermidis, Propionibacterium acnes, Pityrosporum ovale, Corynebacteria вырабатывают специфические ферменты липазы и эстеразы, расщепляющие триглицериды на свободные жирные кислоты – это приводит к снижению рН поверхности кожи и формирует таким образом неблагоприятные условия для патогенных микроорганизмов, с которыми человек контактирует ежедневно.

Нормальная флора также действует как барьер и служит для профилактики инвазии и роста патогенных бактерий. Здоровый рост и удержание резидентной флоры эффективно предотвращает колонизацию кожи транзиторными бактериями, среди которых – Escherichia coli (кишечная палочка), Pseudomonas, Staphylococcus aureus (золотистый стфилококк), Сandida albicans .

Мы и «они»: карта кожной микрофлоры

Микрофлора кожи лица отличается, скажем, от флоры рук или остальных частей тела. Композиция бактериальных штаммов на коже варьирует в зависимости от участка кожи (таблица). Ниже на таблице представлена своеобразная карта микрофлоры кожи человека, где можно увидеть, что каждому участку тела свойственен определенный вид микроорганизмов.

Область	Бактерия
Верхняя часть туловища	Staphylococcus epidermidis
Лицо (переносица)	Staphylococcus hominis
Голова	Staphylococcus capitis
Лоб/ внутренняя сторона локтя	Staphylococcus saccharolyticus
Промежность	Staphylococcus saprophyticus
Предплечья	Micrococcus luteus
Подмышечная впадина, конъюнктива	Corynebacterium xerosis
Подмышечные складки	Corynebacterium minutissimum
Подмышечные складки	Corynebacterium jeikeium
Сальные железы, лоб	Propionibacterium acnes
Сальные железы, лоб, подмышки	Propionibacterium granulosum
Подмышечная впадина	Propionibacterium avidum
Подмышечная впадина	Brevibacterium spp.
Предплечье	Dermabacter spp.
Сухие участки	Acinetobacter spp.
Поверхность фолликулов сальных желез	Pityrosporum spp.

Высокая плотность бактерий обнаруживается на участках кожи с менее кислой рН: гениталии, область анауса, складки под молочными железами, подмышки. Относительно сухие и открытые участки кожи имеют более низкую рН и меньшую плотность микроорганизмов. Например, внутренняя поверхность предплечий имеет бактериальную популяцию (в колониеформирующих единицах) 102-103 кфе/ см 2 – по сравнению с 105 кфе/ см 2 в области подмышечных впадин.

Искусственная окклюзия (укутывание) предплечья приводит к существенному изменению рН кожи, композиции и плотности бактериальных штаммов. Например, в одном из исследований, до окклюзии, рН кожи была 4,38, а после 5 дней окклюзии повышалась до 7,05. Аналогично в случае, когда количество бактерий перед окклюзией было 1,8 х 102 кфе/ см 2 , оно повышалось до 4,5 х106 см 2 после 5 дней окклюзии. Из этого следует, что влажная среда кожи способствует бактериальному росту и колонизации. В складках кожи, где рН несколько выше, отмечается повышенная плотность бактерий.

Нормальная микрофлора кожи: кислая рН – стабильность

Как уже говорилось, кислотность поверхности кожи влияет на рост как постоянной, так и патогенных микроорганизмов. Наличие кислой оболочки – один из ключевых факторов кожного иммунитета. И напротив, колебания pH нарушают количественно-качественный состав нормофлоры и могут стать предрасполагающим фактором для развития дерматологических патологий.

Кислая рН кожи (рН 4,0-4,5) помогает резидентной бактериальной флоре оставаться в определенной физиологической зоне в стабильном количестве и препятствует заселению патогенными микроорганизмами.
Щелочная рН (8,9), напротив, способствует рассеиванию постоянной микрофлоры по коже.
Менее кислая рН способствует росту микроорганизмов, особенно грамм-негативных и пропионовых бактерий.
Высокая рН в подмышечных складках способствует ускоренному бактериальному росту, что связано с развитием неприятного запаха.
Кислая рН повышает активность антибактериальных липидов и пептидов. Кислая рН кожи облегчает выработку природных антимикробных пептидов, способствует и регулирует кератинизацию и десквамацию.
Нормальная микрофлора кожи человека также является источником антибактериальных компонентов (протеинов, липидов, пептидов). Например, бактериоцины – группа специфических протеинов, которые вырабатывают бактерии рода Staphylococcus epidermidis : бактериоцин частично активен в отношении других стафилококков, особенно эффективно он подавляет рост Staphylococcus aureus .

Связь pH, микрофлоры c патологиями кожи

Изменения кожной рН и других органических факторов играют роль в патогенезе ряда кожных патологий, в их профилактике и лечении.

Акне

Propionibacterium acnes , которые ассоциируются с угревой болезнью, - классический пример того, как незначительное повышение кожной рН облегчает переход резидентной бактерии в патогенную. При нормальном рН 5,5 рост Propionibacterium acnes минимален, однако легкий сдвиг в щелочную сторону делает среду более комфортной для этих микроорганизмов, в результате чего рост Propionibacterium acnes стремительно усиливается.

Недавние исследования показали последствия изменений рН кожи при атопическом дерматите, особенно нарушения функционирования кожного барьера и повышенной колонизации Staphylococcus aureus . To же самое происходит и при атопической экземе, к тому же не только усиливается рост Staphylococcus aureus , но и продукция экзотоксина, что может индуцировать распространение экземы на другие, более отдаленные области.

Кандидоз

Изменение кожной рН с кислотной до щелочной – также фактор риска развития грибковой инфекции (). Интересно исследование, в котором на правое и левое предплечье, рН которых была предварительно изменена на 6, 0 и 4,5, нанесли суспензию Candida albicans и произвели окклюзию на 24 часа. Было показано, что более выраженные воспалительные явления возникают при высоком рН. Это доказывает, что уровень рН связан с местным иммунитетом – способностью кожи защищаться от инфекций. Эти данные позволяют сделать выводы, что изменение кислотности кожи – фактор риска развития кандидоза (молочницы).

Гигиена и уход: в ладу с микрофлорой

Рост Brevibacterium epidermidis , с которыми связывают неприятный запах тела, может быть замедлен, только если рН будет снижен до 5,0 или более низких значений. Примечательно, что мытье водопроводной водой с рН около 8,0 может повышать кислотность кожи и удерживать ее в таком состоянии до 6 часов. В то же время ежедневный прием ванны на протяжении нескольких недель или прекращение мытья на такой же период же время не приводили к чрезмерному росту патогенной флоры или к значительному дисбалансу в составе дружественных бактерий.

Использование синтетических детергентов с кислотностью, аналогичной поверхности кожи, приводило к повышению рН поверхности кожи на короткое время, и эти изменения ограничивались поверхностными слоями рогового слоя.

Важно понимать, что регулярное использование щелочных очищающих средств(молочка, тоника, тем более – мыла), детергентов, повреждающих нормофлору, и даже «жесткая» щелочная вода (рН 8,0) будут неблагоприятно влиять на натуральную рН кожи и нарушать ее микрофлору. Для поддержания микрофлоры кожи лица и тела в норме нужно использовать косметику и средства по уходу, которые не нарушают нормальную рН кожи.

В развитии многих дерматологических заболеваний значительную роль играет нарушение химического состава кожной водной среды. Одним из его основных показателей является уровень PH кожи, который необходимо учитывать не только в целях лечения, но и правильного подбора средств по уходу за ней. «PH» выражается в условных единицах от 0 до 14 и представляет собой характеристику меры активности или концентрации ионов водорода, обусловливающих кислую среду.

Числом «7» обозначается нейтральная среда. Числа ниже «6,5» означают кислую среду. Она тем выше, чем ниже этот показатель. Числа выше «7,5» характеризуют щелочную среду, формирующуюся гидроксильными ионами. Чем выше это число, тем степень щелочности выше.

Свойства PH кожи и ее показатели

Кожные покровы, являясь рецепторным органом, препятствуют попаданию в организм вредных веществ и патогенных микроорганизмов, защищают его от влияния негативных факторов внешней среды, участвуют в иммунных процессах, в процессах терморегуляции и водно-солевом обмене, в выведении шлаков и токсических веществ из организма.

Они постоянно подвержены механическому и химическому воздействию, воздействию инфракрасных и ультрафиолетовых лучей, влиянию температуры воздуха и микроорганизмов, и т.д. Важную роль в адекватном функционировании клеток и физиологическом течении различных процессов играет правильное соотношение кислотных и щелочных ионов, или кислотно-щелочной баланс кожи.

Проницаемость ее барьера во многом зависит от состояния рогового слоя, являющегося наиболее важной частью эпидермального барьера. Последний сформирован корнеоцитами (роговые чешуйки) и межклеточным веществом, состоящим из различных видов липидов, основными из которых являются:

свободные жирные кислоты (10-15%) - линолевая, линоленовая, олеиновая, пальмитиновая и стеариновая; они сохраняют кислотность кожи и препятствуют избыточной трансэпидермальной потере воды;
церамиды (около 50%), находящиеся в эпидермальном билипидном слое в основном в гелеобразном состоянии и обладающие гидрофобными свойствами; основная функция церамидов заключается в их антибактериальном эфффекте;
холестерол, составляющий в среднем 25% и обеспечивающий церамиды эластичностью.

Какой PH кожи должен быть в норме?

Между дермальным сосочковым и поверхностным слоями существует значительная разница в содержании ионов водорода. Средние нормальные значения PH на поверхности рогового слоя составляют 4,5, а в более глубоких слоях они равны или меньше 6,8. Диапазон PH кожи человека в норме составляет от 3,5 до 5,9, что связано с составом пота, уровнем содержания молочной и уксусной кислот, свободных жирных кислот, аминокислот, и других продуктов обмена веществ, а также с жизнедеятельностью сапрофитной (резидентной) бактериальной флоры.

Колебания кислотно-щелочного баланса обусловлены:

Эндогенными факторами, то есть возрастом, полом, сопутствующими заболеваниями, психологическим состоянием и т. д.
Экзогенными - сезонными и суточными колебаниями, приемом лекарственных препаратов, характером питания, использованием косметических средств и др.

Нормальное кислотно-щелочное состояние для разных анатомо-физиологических зон тела различно. PH баланс кожи головы составляет от 4,5 до 5,5, груди - от 5,1 до 5,5, ладонной поверхности кистей рук - от 6,2 до 6,5. Наибольшее смещение баланса а щелочную сторону отмечается в подмышечных и паховых областях.

У женщин, по сравнению с мужчинами, кожная кислотность выше. Разные ее значения определяются даже в разных зонах лица. Так, например, в области век и углов глаз она приближается к нейтральной, в лобной области - от 4,0 до 5,5, а PH кожи лица в области щек составляет от 4,2 до 5,9.

Отклонения от нормальных показателей кислотности могут являться причиной или следствием многих патологических состояний или серьезных нарушений барьерной функции. Так, например, нарушение синтеза липидов, принимающих участие в регуляции водной среды и кислотности, ведет к раздражению кожных покровов, их сухости, покраснению, нарушению защитной функции и к развитию в них патогенных микроорганизмов.

Эти изменения происходят при - отклонение от нормы в кислую сторону, и - в щелочную. Угревая болезнь, как правило, развивается на фоне повышенной жирности, что сопровождается сдвигом кислотно-щелочного состояния от слабокислого (в норме) в щелочную сторону. PH кожи при угревой болезни составляет около 6,0.

Кратковременные отклонения кислотно-щелочного состояния в нейтральную сторону не вызывают особенных изменений целостности или функции кожного барьера. Однако неоднократные их повторения или устойчивое увеличение кожной кислотности становятся следствием серьезных нарушений трансэпидермальных механизмов регуляции, что приводит к избыточной потере воды и сухости.

Как определить кислотно-щелочной баланс

Приблизительно ориентироваться о смещении PH баланса можно по определенным признакам. В случае смещения в более кислую сторону появляются симптомы:

чрезмерная сухость, ощущение стянутости и зуд;
избыточное шелушение;
склонность к раздражению и покраснению;
ощущения сальности кожных покровов после их очищения и/или использования увлажняющих средств;
повышенная чувствительность при использовании различных косметических препаратов.

Существуют также различные тесты с вопросами и предлагаемыми вариантами ответов. Например, характер изменений кожных покровов после их очищения, число увлажнений лица на протяжении дня, характер реакции на декоративные косметические средства, частота и регулярность покраснения и шелушения, время суток, в которое усиливается выраженность морщин, изменение жирности и появление воспалительных реакций, частота возникновения отечности и блеска кожных покровов. По сумме баллов соответствующих ответов определяется один из вариантов кислотно-щелочного состояния - оптимальный, повышенная или пониженная кислотность.

В дерматологических кабинетах и косметологических салонах для определения PH сухой кожи используются портативные неинвазивные электронные приборы-тестеры с колориметрическим индикатором или стеклянным электродом для определения уровня кислотности в числовом выражении - ph-метры. Примером такого прибора является тестер, предназначенный для волос и кожи “HI 98110 Skincheck”.

Как выравнивать PH кожи

Факторами, изменяющими кислотность, являются:

различные заболевания внутренних органов, особенно сахарный диабет и другие эндокринные расстройства;
прием лекарственных средств, особенно антибактериальных, мочегонных и гипотензивных препаратов;
грибковые заболевания;
неправильные питание и режим активности;
чрезмерные психологические нагрузки;
неправильное применение (без учета кислотности) моющих и косметических средств по уходу за кожными покровами;
использование красок для волос и химической завивки;
повышенная жесткость воды и избыточное воздействие солнечных лучей;
применение антиоксидантов и прием витаминных препаратов.

Исходя из знания симптомов нарушения кислотности и определения индивидуальных причин, предпринимаются соответствующие лечебные и профилактические меры. Особое внимание необходимо обращать на моющие средства и средства по уходу за кожными покровами.

Несмотря на наличие значений PH на упаковках большинства из этих препаратов или указаний об их «сбалансированности» по этому показателю, желательно дополнительно в домашних условиях воспользоваться специальными тест-полосками, предназначенными для определения кислотности жидких веществ. При пользовании кремом можно смешать 1 чайную ложку его в 4-х чайных ложках воды. Допустимой PH для очищающих средств являются значения от 5,5 до 6,5, увлажняющих кремов - 5,0, а увлажняюще-эксфолиативных - от 3,0 до 4,0.

Оптимальным вариантом является подбор необходимых косметических и моющих средств по уходу за кожей на основании точного определения кислотно-щелочного баланса и в соответствии с рекомендациями косметолога или дерматолога.

Много кто слышал, но не многие кто задумываются о таком определении косметологии, как уровень рH кожи. А зря, я вам скажу. Ведь это один из самых важных показателей ее здоровья. Нормальный уровень кислотности и щелочности обеспечивает нам защиту от внешних вредных факторов. Смещение этих показателей в одну из сторон делает кожу уязвимой и подверженной агрессивному воздействию, как окружающей среды, так и неправильного применения косметических средств. Поэтому всем советую дочитать этот пост до конца и получить некоторые знания, которые пригодятся вам для дальнейшего правильного ухода за своим лицо и телом.

Почему кислотная мантия очень важна?

Уровень рН измеряется по шкале от 1 до 14. Где показатель 1 означает кислый, а показатель 14, соответственно, щелочной. Самый нейтральный показатель считается уровень 7, если смотреть по шкале. Так вот, наша кожа создана матушкой природой для того, чтобы огородить нас от микробов и бактерий. На ее поверхности образуется некая пленка – мантия, которая состоит из кожного сала, которое вырабатывают сальные железы, аминокислот и молочной кислоты. Их смесь, если это так можно назвать, имеет кислотность 5,5. Именно эта чуть кислая среда дает нам необходимую защиту от нападений различных микроорганизмов.

Факторы, влияющие на уровень рН кожи лица

Есть очень много причин, влияющий на кислотно-щелочной баланс кожи лица. Это неправильное применение и использование очищающих средств, курение, чрезмерное употребление алкоголя, воздействие солнечных лучей, резкие перепады температур. Все эти факторы разрушают кислую среду на поверхности кожи, нарушая ее способность защищать как себя, так и нас. Интересный факт – старея, кожа приобретает все более кислую среду. Вот почему сбалансированный уровень кислоты и щелочи очень важно поддерживать. Он имеет огромное значение в сохранении молодости, здоровья и красоты. Диета или то, что мы кушаем, также играет большую роль в уровне кислотности как внутри организма, так и снаружи. Вся еда имеет другой уровень РН, отличный от уровня нашего организма, но попадая к нам в желудок, она нейтрализуется под действием пищеварительных соков.

Как сохранить кислотно-щелочной баланс кожи и обеспечить ей здоровье и красоту

Итак, теперь мы поняли значение кислотной мантии. Любое изменение нормального уровня кислотно-щелочного баланса способно привести совсем к неприятным последствиям – экземе, раздражению, воспалениям, акне, дерматинам. Жирная кожа имеет, как правило, кислую среду. У сухой преобладает щелочная среда, она наиболее подвержена внешним неблагоприятным воздействиям вредных факторов. Отсюда напрашивается вопрос: как сохранить здоровье нашей кожи и не нарушить тонкую грань, установленную самой природой?

Для этого следуйте нескольким полезным советам:

Средства, которыми мы очищаем наше лицо в большинстве своем содержать огромное количество щелочи. Мыло, гели – все они делают нашу кожу уязвимой для раздражения и сухости. Выбирайте средства для умывания с нейтральным уровнем рН (не более чем 6,5). Не зря многие производители отказались использовать в своих шампунях лаурет сульфат натрия (SLS), так как его показатель Ph равен 10! Если же вы все-таки предпочитаете щелочную косметику, то в обязательном порядке нужно пользоваться тоником для лица, в состав которого входят кислоты. Он отличнейшим образом восстановит уровень рН до показателя 5,5.
С другой стороны, чрезмерное использования фруктовых кислот, тех же тоников, косметических масел, ретиноевой кислоты, аминокислот, также может повредить защиту кожи. Делайте пилинги и глубокую чистку лица не чаще 2-х раз в неделю. Если после использования некоторого средства ваша кожа стала сухой и раздражительной, появилось покраснение и сыпь, то исключите его из своей косметички. Никакой пользы оно вам не принесет.
Не зависимо от типа кожи, выбирайте крема с увлажняющим фактором. Они придадут свежесть и сияние. Уровень рН большинства из них равен 5,5, то есть он соответствует нашей кислотной мантии. Антиоксиданты и витамины также помогут коже сохранить свои защитные свойства.
Откажитесь от вредных привычек. Они не только убиваю красоту, но и губят здоровье.
Защита от солнца очень важна, так как УФ лучи – это один из факторов, который разрушает защитный барьер. Чаще защищайте лицо, нося шляпы, кепки, нанося крема с SPF защитой не менее 15.

Как определить PH уровень?

1. Для того, чтобы узнать, какая среда-кислотная или щелочная преобладает в жидкости, кремах и других средствах, существуют специальные лакмусовые ленты, чаще всего их можно приобрести в аптеках. Еще в магазинах продают специальный прибор – рН тестер, который без труда измерит pH. Стоит такое удовольствие от 500 и до 1000 рублей.
2. Внимательно прочтите надписи на упаковке косметического средства. Иногда там есть нужная информация. Также зайдите на сайт производителя, обратитесь в службу поддержки, задайте интересующий вас вопрос.

В любом случае, уделите особое внимание поддержанию оптимального кислотно-щелочному балансу вашей кожи. Ведь, зачастую, решение какой-либо проблемы кроется в правильном поддержании кислотности на поверхности кожи, обеспечения всех условий для того, чтобы защитные функции работали. Ухаживайте за собой и любите себя!

Нормальный баланс кожи - это соотношение воды, белков и жиров в отношении 6:3:1 соответственно. Такая кожа выглядит свежо и привлекательно, она эластична и упруга.

Безусловно, генетическая предрасположенность занимает не последнее место среди факторов, определяющих состояние кожи. Но на первое место вырывается состояние организма. Так у молодых здоровых людей, с хорошим метаболизмом, кровоснабжением и нормально функционирующими сальными железами, кожа безупречна.

Но много ли людей в наше время может похвастаться безупречной кожей? У одних всю картину портят гормональные всплески, вызывающие повышенное салоотделение, и, как правило, приводящие к появлению прыщей и жирному блеску. Другие сталкиваются лицом к лицу с возрастными проблемами, ведь из года в год мы не молодеем, и наша кожа постепенно увядает, становится сухой и теряет тонус. А еще если прибавить к этому нашу окружающую среду...

За здоровье кожи придется побороться!

Рассматривая нормальный баланс кожи, следует упомянуть pH кожи. PH - это показатель кислотно-щелочных свойств, он варьирует в диапазоне от 0 до 14 (0-7=кислая среда, 7-14=щелочная).

В норме кислотно-щелочной баланс кожи лица варьирует в пределах 5,5-5,8. Соответственно у разных типов кожи разные значения pH. Так pH нормальной кожи как раз и варьирует в пределах нормы т.е. от 5,5 до 5,8. Сухая кожа имеет pH в диапазоне 3-5,4. А pH жирной кожи может достигать 6 и больше. Более щелочная среда (жирной кожи) способствует размножению патологических бактерий, в результате чего жирная кожа и является проблемной.

Поэтому так важно правильно ухаживать за кожей, выбирая средства по уходу за кожей, обращайте внимание на их значение pH. Так если у вас жирная кожа скажем со значением pH=6,2, чтобы приблизить ее к нормальной нужно использовать крем с меньшим значением pH (3,4,5). А если кожа сухая pH=3, наоборот используйте крем с большим pH (4,5,6).

И еще на что хотелось бы обратить ваше внимание: считается, что вода имеет нейтральное значение pH=7, но ведь из наших кранов идет вода с приличным содержанием хлора (т.е. имеет щелочную реакцию). Поэтому для умывания лучше использовать либо дистиллированную воду, либо смягчать ту которая есть, добавляя в нее уксус.

А тем, у кого серьезные нарушения гормонального баланса (если вы отмечаете не только плохое состояние кожи, но и нарушение месячных, ожирение или напротив худобу на фоне повышенного аппетита, избыточный рост волос и т.д.), срочно к врачу. Причем, бегите как можно дальше от тетечки, которая с первого взгляда заявит вам: «это гормональное, попей какие-нибудь гормончики». В таком случае лучше сразу сменить специалиста, запишитесь на прием к гинекологу-эндокринологу, который назначит вам полную диагностику и адекватное лечение. Помните, что гормональные нарушения, это серьезная проблема, которая с возрастом только усугубится и сама по себе никуда не денется. А наше здоровье никому кроме нас самих не нужно, поэтому лучше вовремя проявить настойчивость, чем патом всю жизнь мучиться.

Ну а если у вас нормальная кожа, которая изредка покрывается жирным налетом, загляните в свою тарелку, возможно дело в вашем неправильном питании. Лучше исключить жирное, жаренное, острое, а употреблять больше свежих фруктов и овощей. Кроме того, можно временно или постоянно (если необходимо) использовать средства для жирной кожи, травяные отвары для умывания, кефирные маски.

Ну а что касается возраста, не смотря на то, что природа - упрямая штука, за счет своевременного и грамотного ухода можно приостановить увядание кожи. Так при первых проявлениях сухости кожи, необходимо использовать средства для сухой кожи. Ну а женщинам после 35 необходима специальная антивозрастная косметика.