Если во время сна текут слюни. Чем опасно повышенное слюноотделение во время сна. Причины повышенного слюноотделения у взрослых

17.03.2019 | Народная медицина

Такое явление может быть обусловлено физиологическими особенностями строения ротовой полости. Возможно, челюсть во время ночных сновидений в положении на боку расслабляется настолько, что слюни беспрепятственно вытекают изо рта. Могут быть и гораздо более серьезные причины выделения слюны, которые нуждаются в лечении. Детально о них узнаем.

О причинах слюнотечения у взрослых

Слюна в организме каждого человека выполняет важные функции. С ее помощью переваривается и легче проглатывается пища. Секрет слюнных желез имеет антибактериальные свойства и уничтожает попавшие в ротовую полость инфекции. В случае его неконтролируемого выделения в ночное время суток люди начинают испытывать дискомфорт и волнение. Такое может происходить и у взрослых, и у детей.

Ночное выделение слюны у взрослых могут спровоцировать:

Ринит. При воспалительном процессе в носу больному человеку становится трудно дышать. Во время сна он спит с открытым ртом, чтобы облегчить дыхание, поэтому у него из ротовой полости вытекает слюна.
Искривление носовой перегородки. Человеку с таким диагнозом также сложно дышать носом, поэтому он использует рот, что чревато вытеканием слюны.
Инфекции ротовой полости . Это могут быть болезни десен и зубного ряда.
Дисфункция желудка и кишечника, хронические заболевания ЖКТ. Вся система пищеварения - это единое целое, и при нарушении работы одного звена происходят сбои и в других.
Сбои в работе ЦНС. Повышенному выделению слюны в этом случае способствуют лечебные средства, оказывающие сильную нагрузку на человеческий организм и провоцирующие возникновение проблем, связанных со сном.
Курение . У курящего человека раздражаются слюнные железы и рецепторы, отвечающие за вкусовые качества, что и провоцирует слюнотечение.
Наличие в ротовой полости инородных тел. К ним относятся брекеты и зубные протезы, вызывающие раздражение нервных окончаний, что на уровне рефлекса провоцирует обильное выделение слюны.
Недуги эндокринного происхождения. Гормоны щитовидной железы влияют на работу всех желез, в том числе и слюнных.
Период беременности у женщин. Гормональная перестройка организма может стать причиной ночного выделения слюны.

Как устранить слюнотечение

При наличии такого неприятного явления взрослому человеку необходимо идти в больницу на прием к терапевту, стоматологу, эндокринологу, чтобы точно узнать его причину. Ведь нередко повышенное выделение слюны бывает признаком развития онкологических недугов либо болезни Паркинсона. Поэтому откладывать визит к врачу не стоит. Если медицинские специалисты не обнаружили недугов, влияющих на ночное выделение слюны, значит, нужно попробовать самостоятельно решить эту проблему. Необходимо распрощаться с вредными привычками; не пить слишком горячие напитки и не употреблять острую и соленую еду; принимать согласно рецепту лекарства (имеется в виду их точная дозировка); полоскать ротовую полость отваром ромашки, коры дуба, шалфея. Кстати, полоскания являются весьма надежной помощью в такой ситуации.

О слюнотечении у детей

Наблюдается выделение слюны во время сна у грудных и новорожденных малышей. Но у деток в таком возрастном периоде данное явление не считается патологией из-за несовершенства формирования слюнных желез. Также это может быть свидетельством появления первых зубов. Но если родители беспокоятся по поводу обильного выделения слюны, тогда ребенка нужно показать врачу, чтобы предупредить развитие опасных недугов, таких как стоматит и заболевания ЖКТ, гастрит и гепатит, энтерит и вирусные инфекции, отравление свинцом. Родителям следует знать, что обильное слюноотделение может негативно повлиять на развитие у малыша речи в дальнейшем. Доктор после осмотра и необходимых медицинских мероприятий назначит прием лекарственных средств или порекомендует применять отвары трав. Помните, что самолечением заниматься нельзя. Без адекватного диагноза, осуществляя терапию наугад, вы можете нанести здоровью крохи огромный вред.

Когда во сне пускают слюни дети, у большинства это вызывает только умилительные улыбки. Причины понятны - у младенцев повышенное слюноотделение провоцируют режущиеся зубки, а детки постарше, набегавшись за день, настолько крепко спят, что мышцы, поддерживающие челюсти полностью расслабляются, и тонкая струйка жидкости свободно стекает изо рта.

У взрослых картинка не выглядит так умилительно, да и просыпаться на мокрой от собственной слюны подушке не слишком приятно. К тому же совершенно непонятно, по какой причине текут слюни во время сна у взрослого человека и можно ли как-то бороться с таким неэстетичным явлением.

Функции слюны

Чтобы разобраться в этих вопросах, надо понимать, что такое слюна и откуда она берется. Слюна - это жидкий прозрачный секрет, который продуцируется слюнными железами, находящимися в ротовой полости. Она выполняет в организме несколько важных функций:

принимает участие в процессе пищеварения, так как содержит ферменты, расщепляющие пищу;
защищает слизистые оболочки от пересыхания и частично от болезнетворных микроорганизмов;
предохраняет зубную эмаль от разрушения, регулируя кислотный баланс во рту;
обеспечивает быструю регенерацию поврежденных слизистых оболочек;
способствует выведению из организма токсичных веществ, которые попадают в слюну и выводятся наружу при ее сплевывании.

Вырабатывается слюна рефлекторно в необходимом для организма количестве. Причем процесс этот идет постоянно, в том числе и во время сна.

У спящего человека текут слюни изо рта обычно в том случае, когда по какой-то причине у него повысилось слюноотделение. А расслабленный организм не успевает вовремя реагировать и сглатывать большое количество жидкости.

Причины слюноотделения

Все причины, почему текут слюни во время ночного сна у взрослого человека, связаны лишь с тремя основными факторами: слюны слишком много, затруднен процесс глотания или сильно расслаблены удерживающие челюсть мышцы. А иногда могут одновременно сочетаться два или все три фактора.

Вот лишь некоторые ситуации, при которых обычно текут слюни во сне:

Но самой прозаической и распространенной причиной, отчего во сне течет слюна, становится банальное переутомление и слишком крепкий сон. В редких случаях обильное слюноотделение является реакцией организма на яркое сновидение, связанное с пиршеством или другими «аппетитными» сюжетами.

Как бороться

Поскольку истекать всю ночь слюнями не хочется никому, многие люди задают вопрос, можно ли как-то бороться с этим явлением. Хотя заболеванием эта проблема не является, но устранить ее, не выяснив причину, невозможно. Таблеток и других препаратов, регулирующих количество слюноотделения, не существует. Поэтому придется приложить некоторые усилия.

Для начала надо исключить возможность воздействия внешних раздражающих факторов: убедиться в том, что в спальне чистый и умеренно влажный воздух, отсутствуют аллергены и токсины, поддерживается оптимальная для сна температура: 16-22 о С. Ни в коем случае не курите в спальне и не оставляйте на ночь заполненную пепельницу. Табачный дым впитывается в обивку и стены, и вы постоянно будете подвергаться воздействию токсичных веществ.

Если вы обычно спите на спине, попробуйте изменить позу. Сознательно контролировать положение тела, когда вы спите, не получится. Поэтому надо подложить под бок свернутый из одеяла валик, который не позволит перевернуться полностью на спину. Некоторые пришивают к спинке пижамы карманчик и кладут в него маленький мячик, который помешает спать на спине.

Сходите к стоматологу и убедитесь, что десна и зубы здоровы. Если обнаружатся кариес, парадонтоз, стоматит или другие проблемы в ротовой полости, пройдите курс лечения или удалите зубы, спасти которые невозможно. В противном случае инфекция будет распространяться дальше, а текущие по ночам слюни станут самой маленькой из имеющегося букета проблем.

При наличии хронических респираторных заболеваний обязательно пролечите их и старайтесь не допускать обострений. При острой форме обычно мало что удается сделать, но в некоторой степени уменьшают слюноотделение сосудосуживающие назальные капли, которые можно закапать в нос перед сном.

Если перечисленные меры не дали результатов - сходите на прием к невропатологу. Особенно, если вас часто мучают ночные кошмары или сны с такими странными сюжетами, объяснить которые не может ни один сонник. Вероятно, у вас присутствуют неврологические проблемы, вызванные стрессом, хроническим переутомлением или другими не патологическими причинами.

Ограничьте вечерний прием алкоголя и откажитесь от снотворных препаратов. Если вам сложно расслабиться и быстро заснуть, заменить их могут отвары трав или натуральные чаи. В крайнем случае, купите готовые аптечные препараты на растительной основе с мягким седативным эффектом.

Проверьте и остальные лекарства, которые вы принимаете регулярно. Некоторые из них как побочный эффект дают обильное выделение слюны.

Не стесняйтесь обратиться к врачу, если проблема вас действительно беспокоит, а решить ее самостоятельно не удается. Постоянно мокрая подушка будет все время раздражать и может стать причиной развития бессонницы или невроза. Когда речь идет о здоровье, мелочей нет. И решать все возникающие проблемы надо как можно быстрее, даже такие незначительные на первый взгляд.

Людей, столкнувшихся с проблемой гиперсаливации, интересуют причины появления повышенного слюноотделения, как у взрослых, так и у детей.

Это не только доставляет серьезный дискомфорт, но и свидетельствует об опасных изменениях в организме и ротовой полости, на которые необходимо немедленно отреагировать. В этой статье, мы расскажем вам о причинах возникновения проблемы и что необходимо делать в таком случае.

Симптомы

Слюнные железы взрослых и детей могут выделять, как избыточное, так и слишком малое количество слюны. Случается это по разным причинам, основных же симптомов несколько:

во рту всегда чувствуется слишком большое количество жидкости. Такое происходит, если норма выделения превышена как минимум в два раза;
из-за неестественно большого количества секреции во рту, постоянно возникает рефлекторное стремление сглотнуть накопившуюся слюну;
меняются вкусовые ощущения во рту, чувствительность к вкусовым качествам пищи может быть, как слишкой сильной, так и недостаточной.

Стоит отметить, что иногда чувство избытка слюны во рту может быть ложным, такое случается, когда ротовая полость страдает от перенесенной травмы. При этом пациент может жаловаться на мнимый дискомфорт, хоть на самом деле выделение секреции происходит нормально.

Почему выделяется много слюны у взрослых?

Существует несколько причин, при чем проблема может быть связана не только с расстройством ротовой полости, но и с другими дисфункциями организма.

Расстройства пищеварительной системы – повышенная кислотность в желудке, расстройство печени и поджелудочной железы, ЖКТ, язвы и другое чаще всего способствует появлению гиперсаливации.
Патологии щитовидной железы – расстройства гормонального баланса в организме.
Беременность – у женщин гиперсаливация может наблюдаться в этот период из-за токсикоза. Тошнота при беременности делает проблематичным процесс глотания слюны, что способствует ее накоплению.
Прием лекарств – как у мужчин, так и у женщин, проблема может быть вызвана приемом тех или иных лечебных средств. В таком случае необходимо удостовериться, что причина заболевания именно в приеме препарата, и уменьшить его дозировку.
Воспалительные процессы в полости рта – при таких заболеваниях как ангина или стоматит (например, ), выделение секреции значительно увеличиться, но будет носить характер скорее защитной реакции организма.
Заболевания нервной системы – ДЦП, Паркинсона, боковой склероз, невралгия тройничного нерва и т.п.;
Во время сна может быть вызвано:

ротовым дыханием;
неправильным строением зубочелюстной системы;
нарушением сна.

Человек, страдающий гиперсаливацией во сне, обычно не испытывает на себе ее симптомов днем.

Повышенное выделение слюны является скорее симптомом других, более серьезных болезней, чем единичной проблемой ротовой полости. Именно из-за этого, при обнаружении у себя соответствующих симптомов, нужно обратится к врачам.

Причины повышенного слюноотделения у детей

Дети чаще, чем взрослые страдают от гиперсаливации, в основном, это связано с особенностями развития человека в детском возрасте. Главными причинами являются:

фактор рефлексов – у детей в первый год жизни гиперсаливация не является патологией, она вызвана рефлективными особенностями и должна восприниматься как неизбежность. Прорезывание зубов у ребенка не редко вызывает повышенное отделение слюны, поскольку на десна и ротовую полость в целом, припадает серьезная нагрузка;
глисты – происходит это из-за привычки ребенка тянуть в рот грязные предметы, при гельминтах повышенное слюноотделение будет наблюдаться чаще по ночам, чем днем;
инфекция или расстройство желудочно-кишечного тракта у грудничков – может иметь место ситуация, когда выделение секреции находиться в норме, но слюна младенцем не сглатывается из-за расстройств с функцией глотания;
психические расстройства – возникает у детей старшего возраста. В таком случае необходимо сразу обратится к педиатру, который определит точную причину возникновения симптома и направит на консультацию к другим специалиста или назначит необходимый курс лечения.

Важно ! Если у ребенка старшего возраста постоянные проблемы с повышенным слюноотделением, это может стать причиной дефектов речи, поскольку детям в таком случае довольно сложно правильно и быстро выговаривать слова.

Гиперсаливация при беременности

Из-за сбоев в гормональном балансе организма женщины, вызванного беременностью, может наблюдаться гиперсаливация, чаще всего ее симптомы появляются в первые 2-3 месяца после зачатия.

Токсикоз на ранних сроках приводит к рвотным рефлексам и расстройству глотательных функций. Как следствие, у женщин во время беременности может наблюдаться не только гиперсаливация, но и слюнотечение.

При этом, совсем не обязательно, что железы начали выделять большее количество слюны, просто процесс глотания проходит реже, соответственно, она задерживается в ротовой полости.

Видео: исследование слюны

Во время сна

Частое слюноотделение в темное время суток может быть спровоцировано несколькими факторами:

слюнные железы «просыпаются» раньше, чем человек – во время сна их работа происходит намного медленнее, но иногда они возобновляют рабочий процесс задолго до того момента, когда человек начинает бодрствовать;
сон с открытым ртом – если человек, в силу некоторых причин, спит с открытым ртом, то во сне он будет подвержен гиперсаливации. В этом случае необходимо обратится к ЛОРу, ведь проблема, чаще всего, находиться в его компетенции, но необходимо пройти консультацию и у стоматолога, так как рот может не закрываться из-за неправильного строения зубочелюстной системы;
нарушение сна – если человек спит слишком крепко, то он фактически не контролирует некоторые процессы в своем организме. Мозг человека не способен контролировать выделение секреции, в следствии чего и возникает гиперсаливация.

Если факты повышенного появления слюны в ротовой полости во время сна не слишком частые, и она выделяется не чересчур обильно, то поводов для беспокойства немного.

Как уменьшить слюноотделение?

Повышенное слюноотделение, и вызываемый им дискомфорт вызывают у людей сильное желание избавиться от этой проблемы как можно быстрее. Лечение, в свою очередь, напрямую зависит от причин ее появления.

Диагностика

Процесс диагностики заболевания играет не меньшую роль, чем само лечение. В первую очередь необходимо обратиться к врачам: это может быть стоматолог или терапевт. Если проблемы возникновения гиперсаливации находится вне их компетенции, они могут перенаправить пациента к ЛОРу или стоматологу.

Лечение

Если появление большого количества слюны необходимо остановить, врачи могут назначить препараты для подавления слишком активной роботы слюнных желез (например, рибал). Но если причина не конкретно в них, а в заболеваниях других органов или систем, то это будет не лечение болезни, а подавление ее симптомов. Полностью избавиться от этой проблемы можно только после окончательного устранения её источника.
Если же источником болезни являются сами слюнные железы, врачи могут их удалить, но это происходит только в крайнем случае. Чаще всего назначают курс лечения, например, криотерапию, которая стимулирует рефлекс глотания. Может быть проведена инъекция некоторых препаратов в слюнные железы, с целью замедлить выделение секреции.

Народная медицина

Существуют и народные средства, которые можно использовать в домашних условиях. Так, полоскание рта отваром из ромашки или крапивы может временно уменьшить досадные симптомы. Но такое лечение носит форму вспомогательного, а при серьезных проблемах организма методы будут совсем неэффективными.

берем ягоды калины и топчем их в ступке;
заливаем смесь водой (примерная пропорция: 2 ст.л. калины на 200мл воды) и даем настоятся 4 часа;
полоскаем рот средством 3-5 раз в день.

Дополнительные вопросы

Повышение слюноотделения при ангине

При простуде или воспалительных процессах в ротовой полости, в том числе и ангине, действительно может появиться гиперсаливация, так как во время болезни в рот попадает инфекция, которая и воспаляет слюнные железы. Необходимо вылечить основную болезнь, после чего исчезнет и повышенное слюноотделение, как один из ее симптомов.

Перед или во время месячных

Довольно редкий симптом, можно связать его с изменениями в гормональном балансе женщины в этот период. Если частота и количество слюны в ротовой полости причиняет дискомфорт стоит обратиться к врачу.

Слюноотделение и тошнота

Тошнота действительно может быть источником этого. Во время токсикоза у беременных, например, нарушается глотательный рефлекс – человек начинает реже глотать и получается избыток слюны в ротовой полости.

После еды много слюны во рту – что делать?

Скорее всего, железы так реагируют на слишком острую или кислую пищу. Это не слишком угрожающее явление, но если вам оно доставляет сильный дискомфорт, то стоит обратиться к врачу.

Какие функции выполняет слюна?

Слюна очень важна для нашего организма, ведь благодаря своим антибактериальным свойствам, она уничтожает инфекционные бактерии в ротовой полости, а также помогает пережевыванию и проглатыванию пищи. Однако нередко случается, что слюноотделение превышает допустимые нормы, и человек начинает испытывать дискомфорт. Научным языком данное явление называется гиперсаливацией, т.е., повышенное выделение слюны. Особенно этот досадный нюанс вызывает раздражение в ночное время - согласитесь, что нет ничего приятного в том, чтобы просыпаться на мокрой подушке. Серьезной проблемы в непроизвольном слюноотделении нет, но, тем не менее, человек чувствует себя неуютно, просыпаясь на влажной наволочке. И такое неудобство заставляет искать ответ на вопрос, почему во сне текут слюни изо рта. С чем это связано и как с этим бороться? Прежде всего, не стоит паниковать - никакой опасности для здоровья такая особенность не несет. Это больше проблема эстетического характера, и сначала необходимо выявить причину повышенного слюноотделения во сне, чтобы понять, как с этим можно бороться.

По каким причинам может течь слюна?

Причин выделения слюны во время сна может быть несколько, и зачастую они зависят от возраста человека. В некоторых случаях избавиться от данной неприятности поможет смена положения, а в некоторых без лечения не обойтись. Но обо всем по порядку.

Физиологические особенности. Иногда причина гиперсаливации кроется в строении рта, когда во время сна челюсть расслабляется и происходит обильное слюноотделение. Особенно, если человек спит на боку. Бороться с этим можно, приучив себя спать в другом положении, например, на спине. И обязательно при этом дышать только через нос.

Насморк. Это одна из самых распространенных причин выделения слюны во сне. И неважно, какого именно характера насморк, простудное заболевание или аллергия. Результат один: из-за заложенности носа рот во время сна самопроизвольно открывается и из него начинает обильно течь слюна. Здесь выход только один: лечить насморк.

Проблемы с зубами. Когда у человека проблемные зубы, во рту появляется инфекция, вследствие чего во время сна происходит обильное слюноотделение. В этом случае необходимо посетить стоматолога. Похожая проблема наблюдается у грудничков, но связана она с прорезыванием зубов и решается при помощи препаратов для десен.

Хронические заболевания. Нередки случаи, когда слюна во сне выделяется из-за того, что в организме происходит воспалительный процесс. Например, если присутствует проблема с желудочно-кишечным трактом и наблюдается повышенное выделение кислоты. В данном случае рекомендуется обратиться к врачу, который назначит необходимое лечение.

Искривление носовой перегородки. Еще одна причина гиперсаливации, когда из-за данной патологии нос часто заложен, что провоцирует выделение слюны. В этом случае смена положения во сне не поможет, рот всё равно будет автоматически открываться из-за нехватки кислорода. Выход из данной ситуации поможет найти оториноларинголог.

Нервная система. Повышенное слюноотделение во сне может происходить и в том случае, если у человека из-за длительного приема антибиотиков есть нарушение в работе нервной системы. В этом случае рекомендуется проконсультироваться с невропатологом, который заменит препараты на менее агрессивные аналоги, либо поможет найти другое лечение.

Вредные привычки. При курении ротовые рецепторы и слюнные железы раздражаются, и никотин провоцирует дополнительное выделение слюны. Из-за этого курильщикам очень часто приходится сталкиваться с проблемой обильного слюноотделения во сне. Если не получается избавиться от вредной привычки, то нужно хотя бы не курить перед сном.

Посторонний предмет во рту. Бывает, что причиной гиперсаливации становится инородное тело в ротовой полости, например, зубные протезы или брекеты. Они нередко раздражают нервные окончания десен, вследствие чего на рефлекторном уровне начинает обильно выделяться слюна. В подобных случаях можно попробовать сменить позу и дышать носом.

Беременность. Во время беременности происходит гормональная перестройка организма, и нередки случаи, когда будущие мамы страдают от обильного выделения слюны во время сна, особенно на стадии токсикоза. Если подобная проблема начинает досаждать, то нужно обязательно сообщить об этом врачу, который будет контролировать данную ситуацию.

Как бороться с выделением слюны во время сна?

Если причина гиперсаливации оказалась в каком-либо заболевании, то не стоит заниматься самолечением, а нужно следовать исключительно указаниям врача. Если же ни один специалист не обнаружил никаких патологий, значит, проблема обильного слюноотделения во время сна кроется в физиологии. То есть, в особенности строения челюсти. Существует ряд рекомендаций, которые, может, и не решат проблему полностью, но значительно помогут при борьбе с данной неприятностью и уменьшат выделение слюны в ночное время.

Постарайтесь по возможности бороться с вредными привычками, например, курением.

Не употребляйте излишне острые блюда, а также ограничьте употребление соли.

Прекрасное вяжущее средство оказывает айва, поэтому пейте больше айвового сока.

Если вы принимаете какие-либо препараты, не превышайте назначенную вам дозу.

Полощите рот травяными настоями из коры дуба, ромашки, шалфея, чабреца и полыни.

Не пейте никакой жидкости перед сном - это поможет снизить слюноотделение.

Обратитесь к специалисту, который назначит вам курс дыхательной гимнастики.

Важно не забывать, что слюнные железы вырабатываются постоянно, поскольку их главная функция - оберегать ротовую полость от пересыхания, увлажняя носоглотку, горло и язык. И если существует какая-либо проблема, слюна начинает вырабатываться автоматически, защищая организм от обезвоживания. Серьезных проблем переизбыток слюноотделения не представляет, но, тем не менее, заставляет человека испытывать дискомфорт. Поэтому работу слюнных желез необходимо стараться регулировать.

Появление слюны во время сна — проблема, носящая больше эстетический характер, нежели момент, который может нести опасность для здоровья. Конечно, обнаружить лужицу из слюны на подушке после пробуждения не очень приятно, особенно если Вы спите не одни. Чтобы справиться в этой неприятностью, необходимо выяснить причину, по которой у вас течет слюна во сне.

ПРИЧИНЫ, ПО КОТОРЫМ ТЕЧЕТ СЛЮНА

Существует несколько причин выделения слюны изо рта во время сна.

Чаще всего, у людей, у которых течет слюна во сне, отмечается наличие проблем с дыханием. При , заложенности носа вследствие аллергии или простуды человек начинает дышать через рот, вследствие чего изо рта начинает выделяться слюна.
Второй причиной такого явления может служить наличие проблем с зубами. К ним относятся инфекционные заболевания полости рта или период прорезывания зубов, вследствие чего слюна вырабатывается в избыточном количестве. Появление большого количества слюны при , прежде всего, характерно для грудничков. Спасением может стать использование прорезывателя для десен.
Слюна во сне может течь изо рта из-за особенностей строения рта конкретного человека.
Появление чрезмерного количества слюны во время сна бывает также связано с избыточным выделением кислоты в желудке. Причиной этого чаще всего выступает и появившийся в связи с этим воспалительный процесс.
Выделение слюны во сне иногда свидетельствует о нарушениях в работе центральной нервной системы, что может быть вызвано приемом некоторых лекарств, нарушением сна и т.д.
Кроме вышеперечисленных причин, выделение слюны во сне характерно для людей, употребляющих наркотические средства.

КАК БОРОТЬСЯ СО СЛЮНООТДЕЛЕНИЕМ ВО ВРЕМЯ СНА?

Чтобы избавиться от выделения слюны во время сна, связанного с проблемами в дыхательной системе, рекомендуется посетить оториноларинголога. Специалист осмотрит ваши носовые ходы на предмет наличия в них помех для дыхания (полипов, инородных предметов) и при их обнаружении назначит соответствующее лечение.

Повышенное слюноотделение необходимо лечить, потому что в случае нехватки воздуха человек рефлекторно начинает дышать через рот, особенно во время сна, когда он не может контролировать свои действия, что в итоге приводит к многочисленным проблемам со здоровьем.

Хорошей рекомендацией будет взять за привычку контролировать свое дыхание. Старайтесь всегда дышать через нос. Если Вы будете замечать, что в период бодрствования периодически дышите ртом, старайтесь переучить себя. Это поможет Вам избавиться от привычки дышать ртом во сне и прекратит повышенное слюноотделение.

Тем, у кого во сне течет слюна, специалисты рекомендуют заниматься дыхательной гимнастикой. Можете почитать «Науку о дыхании», написанную Рамачараки, или нашу для детей, все упражнения в которой можно спокойно выполнять и взрослым.

Если причиной того, что у вас во сне течет слюна изо рта, является привычка, от которой у Вас не получается избавиться, рекомендуется просто сменить позу для сна. К примеру, попробуйте спать на спине. В этом положении исключена возможность вытекания слюны изо рта. В первое время может быть непросто отказаться от любимой позы, но чтобы добиться результата, всегда нужно приложить немного усилий и запастись терпением.

Если Вы подозреваете, что чрезмерное выделение слюны во сне связано с наличием у вас стрессовых ситуаций, следует обратиться к невропатологу. Врач назначит вам обследование и даст необходимые для устранения проблемы рекомендации.