Которая поможет сохранить зубы здоровыми. Как сохранить зубы здоровыми: полезные советы. Здоровые зубы и десны

Откроем вам секрет: буквально через каких-то десять лет о здоровье зубов можно будет не беспокоиться. Чуть что нет так, и дантист вырастит новый зуб. А пока технология отрабатывается, стоит поберечь свои, воспользовавшись рекомендациями главного стоматолога России Олега Янушевича.


Олег Олегович, поскольку наши читательницы - женщины, сразу хочу выяснить, есть ли в стоматологии чисто женские проблемы?
О. Я.: Естественно, у женщин и мужчин есть некоторое различие в формировании зубочелюстной системы. Это связано и с размером, и с цветом, и с положением зубов. Но принципиальных гендерных различий нет, проблемы приблизительно одинаковые, тот же кариес, пульпит, периодонтит.

Мне казалось, что с кариесом уже давно покончено, во всяком случае у женщин. Ведь они в отличие от мужчин регулярно ходят к стоматологу.
О. Я.: Кариес был и остается проблемой номер один. Сказать, что у женщин заболевание встречается реже, чем у мужчин, нельзя. И совсем не потому, что они чаще ходят к стоматологу, - это вопрос спорный. Проблема связана со многими факторам: это и генетика, и гигиена, и питание. Даже в наше время жители сел и деревень, употребляющие в пищу натуральные продукты, с кариесом встречаются гораздо реже, чем мы с вами.

Вы сейчас запрещаете нам есть тортики и пирожные?
О. Я.: Дело даже не в тортиках, хотя сладкоежки априори подвергают себя риску. Ведь что такое кариес? Это процесс локальной деминерализации эмали. Он выражается в появлении на зубах бляшек, изменении цвета эмали, деформации и в отсутствии характерного блеска. А виной всему - употребление в больших количествах разрушенной клетчатки и углеводов. Словом, кариес всем нам дан в наказание за кулинарную обработку пищи.

То есть вы хотите сказать, что у древних людей кариеса не было?
О. Я.: Именно! Кариес появился сразу, как только человек начал готовить еду. У бродячей собаки кариеса нет, а у домашней - есть. Вот и все.

С питанием понятно, а что еще влияет на здоровье зубов женщин?
О. Я.: Зубы портятся во время беременности из-за того, что меняется водно-солевой обмен. Но не потому, что кальций вымывается. Это неправда! Вы будете удивлены, но проблема в том, что в это время женщина меньше уделяет внимания гигиене зубов.

И это все?
О. Я.: Во время беременности меняется местный иммунитет, и в том числе в полости рта изменяется видовой состав микрофлоры. Это сразу отражается на здоровье зубов. Плюс будущие мамы очень часто злоупотребляют сладким. Вот вам и комплекс проблем, отрицательно воздействующих на твердые ткани зубов и создающих идеальные условия для развития кариеса.

Гормональная перестройка не в счет?
О. Я.: Она влияет, но в меньшей степени. И если женщина в период беременности, кормления ребенка посещает стоматолога, выполняет все рекомендации врача и соблюдает гигиену, зубы у нее будут в полном порядке. Правила профилактики достаточно просты. Первое - правильно чистить зубы. Причем вовсе не обязательно это делать после каждого приема пищи. Достаточно провести правильную процедуру после сна и обязательно перед сном, чтобы защититься от пародонтита, гингивита и прочих проблем. В течение дня после еды достаточно прополоскать рот водой.

Олег Олегович, я думаю, что наши читательницы наверняка хорошо все эти правила знают.
О. Я.: К сожалению, мы все считаем, что достаточно хорошо чистим зубы. Некоторые с гордостью заявляют, что это делают три раза в день. Но можно мыть пол несколько раз, но не получить идеальной чистоты. То есть когда люди не понимают, что они очищают и где, такая гигиена не работает. Приведу в пример исследование начала нулевых в Швейцарии: первая группа студентов чистила зубы, как привыкли это делать, два раза в день, а вторая группа - один раз в неделю, но правильно, как научили их стоматологи. Через полгода все показатели стоматологического здоровья были лучше в той группе, которая чистила один раз в неделю.

Тогда я попрошу вас назвать основные моменты ухода за зубами. А мы проведем работу над ошибками.
О. Я.: Правильно ли вы чистите зубы, помогают выяснить современные индикаторы - так называемые плак-тесты или таблетки с красителями. Достаточно разжевать таблетку, и весь налет, где может образовываться кариес или формироваться камень, окрасится другим цветом. Дальше - удаляете цветной налет с помощью щетки и запоминаете, какие движения нужно совершать, чтобы правильно проводить ежедневную процедуру.

Вот обрадуются те, кто боится кабинета стоматолога как огня…
О. Я.: Но эта процедура ни в коей мере не заменяет визит к стоматологу. Раз в полгода врач обязательно должен не только оценивать уровень гигиены, но и проверять здоровье зубов - не образовались ли новые дефекты, кариес, камень. Без стоматолога не обойтись, но корректировать гигиену можно самостоятельно, хотя бы раз в полгода применяя плак-тест.

Алгоритм правильного ухода - чистить зубы утром и вечером, пользоваться нитью и раз в полгода применять плак-тест. Я ничего не упустила?
О. Я.: Про зубную нить я не говорил, я не сторонник постоянного ее применения, особенно до 25 лет. Когда плотные зубы и десны прилегают к зубам, нить вообще не нужна, все очищается самостоятельно, без вашей помощи. Нить нужна там, где не происходит достаточная очистка между зубами по причине их определенного расположения. Но и в этом случае нужно решать проблему со стоматологом - неправильно каждый раз после еды чистить зубы нитью. Понимаете, любое наше вмешательство в жизнь организма, даже такое, казалось бы, безобидное, как применение нити, не проходит бесследно: можно травмировать десну, оголить сосочки (ткани десны в межзубном пространстве), вызвать воспаление.

Остеопаты вам бы сейчас аплодировали! Они уверены, что безвредного вмешательства в организм не существует. Изменение формы зубов теми же брекетами и даже банальные пломбы вызывают асимметрию в организме. Это не очень хорошо для здоровья. А вы как относитесь к такой теории?
О. Я.: Да, такие исследования проводились в нулевые годы. В них говорилось, что изменение прикуса и нарушение соотношения верхней, нижней челюстей и положение височно-челюстного сустава может приводить к изменению в позвоночнике, вертебральном столбе, и наоборот. Я с определенной долей скепсиса отношусь к этому. Хотя мы все безусловно знаем, что изменения положения тазобедренного сустава меняет коленный сустав, коленный сустав может влиять на сустав голени частично. В организме все взаимосвязано. Любые нарушения этой связи ни к чему хорошему не приведут.

Вернемся, пожалуй, к более насущным проблемам - поговорим об отбеливании. Интересно знать ваше отношение к нему.
О. Я.: К отбеливанию лично я отношусь весьма настороженно. Потому что все подобные процедуры, начиная с химического, кончая лазерным отбеливанием, меняют глубокую структуру ткани зуба. Конечно, если это делается однократно - не страшно. Но фанатичное отбеливание раз в две недели не стоит делать, от зубов ничего не останется.

Эта процедура имеет возрастные ограничения?
О. Я.: Фактически отбеливание можно делать в любом возрасте, даже в детстве. Если, к примеру, у ребенка «тетрациклиновые» зубы (очень редко, но это случается) и надо, не одевая коронки, привести их в приличное состояние, тогда как разовая мера отбеливание допустимо. Что касается молодых людей до 25 лет - им нет смысла это делать. Отбеливание в возрасте вообще неэффективно. С годами эмаль стирается, и отбелить дентин, который определяет цвет зуба, нереально, отбелить можно только эмаль. Дентин травить бесполезно.

Что значит «травить»?
О. Я.: При химическом отбеливании происходит травление эмали и частично - дентина, лазерное тоже включает в себя элемент химического травления, а любая травма - это плохо...

А так хочется иметь белые зубы…
О. Я.: Ну, чтобы зубы были белые, есть много стоматологических хитростей. Самые популярные сейчас - это люминиры, когда зуб не обтачивается, снимаются слепки, изготавливаются очень тонкие керамические накладки и фиксируются на поверхности зуба с помощью специальных материалов.

Они неестественно выглядят…
О. Я.: Они действительно смотрятся неестественно, и я не сторонник люминиров. Кроме тех случаев, когда они показаны. К примеру, есть антропометрические возможности увеличения размеров зубов. И в этом случае это не портит улыбку. Более консервативный метод, который применяется уже давно, - это виниры. Обтачивается только вестибулярная поверхность зуба, и на это место помещаются керамические виниры, которые могут служить и 20, и даже больше лет. Многие делали и делают виниры, чтобы улучшить эстетический вид улыбки. Они особенно эффективны после 40 лет, когда происходит истончение и потемнение эмали, возникают стертости, сколы, есть старые большие пломбы.

Кстати, из-за этих виниров моя приятельница потеряла покой. Она готова расстаться со своими здоровыми, но не белыми зубами и заменить их ослепительными винирами. Что вы на это скажете?
О. Я.: Если лечение проводится качественно и не в ущерб стоматологическому здоровью, это не опасная процедура. Однако родной зуб ценнее, чем искусственный. Только в тех ситуациях, когда нет возможности сохранить свой, коронка является нормальным средством восстановления.

А вы сами отбеливали зубы?
О. Я.: Никогда этого не делал. Я за естественность. В 90-е годы была мода на голливудские улыбки, когда свои зубы заменяли на керамические. У многих зарубежных звезд уже давно коронки, мостовидные протезы, виниры. И никому не надо говорить, свои у них зубы или нет. Все и так видно.

С водой у нас как-то не очень… Но вдохновляют успехи стоматологической науки, которая сделала настоящий прорыв в применении клеточных технологий.

О. Я.: Мы сейчас работаем над этой технологией, и нашей группе ученых, которую возглавляет профессор Малышев, удалось воспроизвести эксперимент, который провели японские и французские коллеги, - научились выращивать зуб полностью, но пока только у крыс. Следующий этап - это наше ноу-хау, биопринт – специальная технология, которая позволит печатать зуб. Большие успехи у тканевой инженерии, мы уже можем создавать костную ткань там, где она была потеряна, или восполнять целые фрагменты челюстей. Так что думаю в ближайшие пять - десять лет станем выращивать зубы человеку.

Олег Олегович, в заключение, пожалуйста, дайте профессиональный совет, как сохранить зубы здоровыми?
О. Я.: Первое: употреблять больше неразрушенной клетчатки. Морковь, свежие яблоки, салат хорошо очищают зубы и полость рта. Второе: уделять в своем графике жизни (независимо от того, появился ли мужчина, дети, изменился ли график работы) достаточно времени для гигиены полости рта. И третье: иметь одного на долгие годы стоматолога. Врача нужно выбирать еще более тщательно, чем своего мужчину. Включать женскую интуицию. Если вы чувствуете, а женщины это всегда чувствуют, что этому врачу можно доверять, тогда, без всяких сомнений, это ваш доктор. И вы получите тот комплаенс, тот результат, который позволит вам сохранить зубы, а значит, и свое здоровье.

Питание для здоровых зубов

Для того, чтобы зубы оставались крепкими, организм должен в достаточном количестве получать такие вещества, как кальций, фосфор и витамин Д. Эти элементы присутствуют в следующих продуктах:

кальций:

• семена (мак, подсолнечник, тыква,кунжут);
• молоко, сыры и другие молочные продукты;
• зелень (петрушка, укроп, сельдерей);
• бобовые (фасоль, чечевица, соя, маш);
• злаки;
• орехи;
• зеленые овощи;
• различные ягоды;
• финики;
• абрикосы.

Фосфор:

• шампиньоны;
• бобовые;
• злаки;
• молоко и молочные продукты;
• орехи;
• какао;
• зеленые овощи;
• корнеплоды;
• авокадо;
• фрукты.

витамин Д:

• шампиньоны;
• сливочное масло и другие молочные продукты;
• кукуруза и кукурузное масло;
• соевый сыр;
• морские водоросли (морская капуста, нори, вакамэ, спирулина).

Кальций лучше усваивается в вечернее время суток, поэтому и продукты, богатые этим элементом желательно есть на ужин. Для того, чтобы кальций полноценно усваивался организмом, желательно употреблять достаточное количество жиров. В свою очередь, фосфор не усваивается без достаточного количества железа, кальция, магния, витамина А. При этом излишки фосфора, которые не усвоились организмом, не выводятся, а имеют свойство накапливаться, что приводит к сбоям в работе нервной, мочевыводящей, сердечно-сосудистой систем. Значительную часть суточной нормы потребления витамина Д можно получить во время прогулки, так как под воздействием солнечного света организм ситнтезирует это вещество.

Гигиена

Кроме питания, для здоровья зубов важна их гигиена.

Чистить зубы необходимо регулярно, дважды в сутки, с промежутком в 12 часов. Чистку зубов производить лучше средней жесткости зубной щеткой, легкими движениями вниз-вверх. Используйте любую зубную пасту на свой вкус, но продолжительность чистки зубов должна быть 3 - 5 минут. После процедуры воспользуйтесь специальным ополаскивателем, который укрепит десны. В течение дня, после приема пищи, не ленитесь прополоскать рот обычной водой комнатной температуры, а также приобретите специальную зубную нить, чтобы очищать с ее помощью пространство между зубов.

Посещение стоматолога

Посещать стоматолога необходимо раз в шесть месяцев. При этом нужен не только плановый осмотр с целью диагностики возможных проблем и заболеваний зубов и десен, но также профессиональная чистка зубов. Процедура эта безболезненная. Вручную или с помощью ультразвука стоматолог удалит мягкий зубной налет, а также зубной камень, отшлифует поверхность зуба. После профессиональной чистки зубов исчезают такие проблемы, как болезненность и кровоточивость десен, неприятный запах изо рта - последствия воспаления, обусловленного действием зубного камня.

Крепкие и ухоженные зубы являются показателем здоровья всего организма в целом. Недаром арабы утверждают, что «смерть приходит через рот», а Гален – известный древнеримский ученый – говорил, что состояние полости рта определяет здоровье человека. Если во рту развиваются какие-либо заболевания или образуются очаги инфекции, в первую очередь нарушается работа желудочно-кишечного тракта, а вслед за этим страдают и другие системы и органы. Это связано с тем, что перед тем как попасть в желудок, пища тщательно измельчается зубами. После удаления зубов или вследствие их заболевания у человека могут возникать трудности с нормальным пережевыванием. Соответственно, возрастает нагрузка на пищеварительную систему, которая вынуждена переваривать слишком крупные куски пищи.

Если зубы здоровы, то они оказывают на пережевываемую пищу давление, равное 120 кг/см2. Если зубы больны, или же у человека в ротовой полости находятся неправильно установленные импланты, то этот показатель снижается до 10 кг/см2. Поэтому о своих зубах необходимо заботиться тщательно и, самое главное, систематически.

У разных людей зубы могут довольно сильно отличаться своей формой, структурой и размерами. В каждом конкретном случае первичное состояние зубов обусловливается наследственностью. Однако все же большинство людей с рождения являются обладателями здорового зубного ряда. Но не все могут правильно распорядиться таким подарком природы, недостаточно качественно ухаживая и заботясь о нем. С течением времени под воздействием вредных привычек и при несоблюдении профилактических мер по поддержанию зубов в хорошем состоянии развиваются всевозможные стоматологические заболевания. И хотя они не несут прямой угрозы жизни человека, однако изрядно могут пошатнуть его здоровье.

Ученые уже давно установили взаимосвязь между стоматологическими заболеваниями и заболеваниями сердца и сосудов, пищеварительной системы, анемией, лейкемией, гинекологическими заболеваниями, атеросклерозом, кератитом, артритом, кожными заболеваниями, расстройствами сна (в частности бессонницей), неврозами, психическими расстройствами и т.д. Заболевания различных органов также в свою очередь могут спровоцировать возникновение очага инфекции в ротовой полости.

Питание как фактор, позволяющий сохранить зубы крепкими и здоровыми

Первое, на что необходимо обратить внимание, чтобы сохранить зубы крепкими и здоровыми, - это собственный рацион питания. Для поддержания зубов в хорошем состоянии в него включают достаточное количество продуктов, богатых витаминами С и D, а также кальцием, фтором и фосфором.

Главным источником кальция для человека являются всевозможные продукты из молока, рыба, бобовые, орехи, семена (кунжут, миндаль), а также зеленые овощи (петрушка, базилик, савойская капуста). Биодоступность кальция позволяют улучшить кисломолочные продукты и белки животного происхождения.

Фосфор поступает в организм вместе с рыбой и другими морепродуктами.

Фтор человек получает преимущественно с питьевой водой (в нормальных условиях с водой в организм попадает 80% вещества, с пищей – всего лишь 20%). В большом количестве фтор содержится в воде из артезианских скважин или подземных источниках. Вода, взятая из открытых источников, не может восполнить суточную потребность во фторе, равно как и фторсодержащие зубные пасты. В целом, в пищевых продуктах фтор содержится в совсем небольшом количестве. Исключением являются зеленый чай и морская рыба. Следует также помнить, что избыток вещества также несет угрозу здоровью. В частности, он провоцирует развитие флюороза, который сопровождается потерей тканей зуба. Поэтому принимать препараты фтора необходимо с большой осторожностью.

• напитки, в которых содержится ортофосфорная кислота;
• сладости;
• пища с высоким содержанием крахмалов.

Негативное влияние на зубы также оказывает и привычка много раз перекусывать в течение дня. Поэтому суточный рацион должен быть сбалансированным, а пища должна включать вещества, необходимые для поддержания здоровья зубов и в целом всего организма.

Соблюдение правил личной гигиены как фактор, позволяющий сохранить зубы крепкими и здоровыми

Для сохранения здоровья зубов, их необходимо чистить дважды в день: утром после приема пищи и вечером перед сном (это связано с тем, что ночью защитные свойства слюны снижены). Во время чистки челюсти должны быть разомкнуты. Процедуру начинают с верхнего ряда, при этом щетку держат под углом в 45 градусов к поверхности зуба. На участке, состоящем из 2-3 зубов, делают примерно 10 чистящих движений по направлению от основания зуба к его режущему краю. Удерживая щетку перпендикулярно режущему краю, чистят заднюю поверхность передних зубного ряда, затем переходят к жевательной поверхности коренных зубов. Аналогичным образом чистят нижний ряд зубов. В завершение необходимо сделать массаж десен. Для этого, сомкнув челюсти, выполняют щеткой круговые движения, захватывая при этом как зубы, так и десны.

Помимо зубов также чистят щеки и язык, поскольку на них собирается достаточно большое количество микробов.

Зубную щетку меняют не реже, чем раз в два-три месяца. При ее выборе предпочтение отдают мягким щеткам и щеткам средней жесткости с щетиной из искусственных волокон (нейлона). Они намного гигиеничнее щеток с натуральной щетиной. Перед началом процедуры чистки зубов моют руки, прополаскивают рот, а щетку промывают. Эти меры позволяют снизить риск занесения инфекции в ротовую полость.

Зубную пасту необходимо периодически менять, поскольку зубы привыкают к одному и тому же составу компонентов и перестают реагировать на их действие.

После каждого приема пищи ее остатки необходимо удалять при помощи зубной нити, а горло полоскать водой (особенно полезна эта процедура после употребления сладкой или кислой пищи). Удалить мягкий налет с зубов и абсорбировать токсины помогает жевательная резинка. Однако ее не стоит жевать более 15 минут.

Также для ротовой полости рекомендуется использовать ирригатор, при помощи водяной струи удалять остатки еды из промежутков между зубами, а также из промежутков между зубами и деснами. Кроме того, струйный ирригатор позволяет осуществлять пульсирующий массаж десен струей воды. Вследствие этого в них заметно улучшается кровообращение.

Профилактические осмотры и своевременное лечение зубов

Даже здоровые зубы нуждаются в периодических осмотрах специалистом. Оптимально приходить на прием к стоматологу не реже, чем два раза в год. Во время такого визита врач может удалить с поверхности зубов камень, покрыть зубы специальным защитным составом, отбелить их.

Сбалансированное питание, гигиена ротовой полости, профилактика и лечение заболеваний зубов, а также ведение здорового образа жизни – это главные составляющие, позволяющие до глубокой старости сохранять крепкие и здоровые зубы.

Обычно, большинство людей, намечают посещение стоматолога только тогда, когда час “Х” уже пробил и зубная боль их чрезвычайно сильно допекает. Именно в этот момент мы вдруг начинаем неожиданно и серьезно задумываться над вопросом как сохранить зубы крепкими и здоровыми, да еще желательно на длительный промежуток времени.

1. Луковую шелуху от небольшой луковицы заливаем 1.5 стаканами кипятка. Дают настояться. Когда температура настоя станет приемлемой, чтобы взять его в рот, набираем и держим двадцать минут. Затем выплевываем и проводим процедуру заново. После 3-4 таких манипуляций боль должна утихнуть.

2. Одну вторую пачки корня аира залить 0.5 литра водки. В месте, защищенном от солнечных лучей дать настояться 10дней. Параллельно с этим, 15 грамм прополиса залить аналогичным количеством водки и так же дать настояться 10 дней. По истечении данного срока все процедить, смешать по четыре чайные ложки от каждой настойки. Производить полоскание таким настоем необходимо минимум пять минут. Основа успеха здесь заключается в регулярности полоскания.

3. Для улучшения состояния десен будет полезен следующий рецепт. Смешать в равных количествах измельченную кору дуба, цветки ромашки, календулы, листья березы и крапивы. Две чайные ложки данного сырья залить стаканом кипятка и дать настояться час. Употреблять по половине стакана два раза за день.

4. Берем по две чайные ложки цветков календулы, листьев шалфея, заливаем их стаканом кипятка. Полчаса настаиваем, затем процеживаем. Полоскание проводить рекомендуется после еды, три раза за день.

5. Измельченным до порошкообразной массы корнем аира немного при каждой чистке зубов посыпать пасту.

Рецепты номер 3, 4, 5 необходимо использовать комплексно, на протяжении минимум месяца.

Подводя итог, отмечу, что вопрос о том, как сохранить зубы должен волновать вас изначально, до возникновения зубной боли. Только тогда все возможные неприятности с зубами будут обходить вас стороной.

Красивая улыбка и здоровые зубы сразу привлекают внимание и всегда помогут расположить к себе собеседника. Добиться идеальной улыбки несложно, тем более что основные правила по уходу за зубами все знают с детства. Главное - регулярность и внимание к мелочам.

Правило № 1 - регулярная чистка зубов

Идеальная гигиена полости рта - непростая задача, её выполнение требует соблюдения множества правил. О необходимости регулярно чистить зубы - как минимум два раза в день - практически каждый знает с раннего детства, однако далеко не все придерживаются этого правила. Многие периодически пропускают вечернюю чистку зубов, хотя именно она больше всего защищает от кариеса. Более того, стоматологи считают, что в идеале чистить зубы необходимо после каждого приёма пищи.

Чистить зубы необходимо не только регулярно, . Движения должны быть мягкими и короткими, нельзя давить на десны слишком сильно - это может привести к их травмированию и повышенной чувствительности. Нельзя чистить зубы горизонтальными движениями вдоль зубного ряда - так зубной налёт не счищается, а наоборот, попадает в межзубные промежутки. И конечно же, особое внимание надо уделять линии дёсен, большим коренным зубам, а также участкам вокруг пломб и коронок.

Правило № 2 - выбор подходящей зубной щётки

Выбирая свой главный «инструмент» по уходу за полостью рта, в первую очередь учитывайте состояние зубов и дёсен. Зубная щётка должна быть оптимальной жёсткости, которая подходит именно вам. Универсальным вариантом считается средняя степень жёсткости щетины, однако тем, у кого проблемы с дёснами и эмалью зубов, больше подойдёт мягкая щетина.

Важно не только выбрать правильную зубную щётку, но и правильно за ней ухаживать: менять не реже, чем раз в три месяца, а также после перенесённых заболеваний, промывать горячей водой и сушить после каждой чистки зубов. Кроме того, специалисты не рекомендуют хранить детские и взрослые зубные щётки в одном стаканчике - болезнетворные бактерии и микробы легко переселяются на «соседний объект».

Правило № 3 - использование зубной нити

Зубная щётка не в силах полностью очистить полость рта, особенно в труднодоступных местах. Удалить зубной налёт и остатки пищи из межзубных промежутков поможет правильная чистка специальной зубной нитью - флоссом.

Стоматологи рекомендуют пользоваться зубной нитью ежедневно, так как остатки пищи и зубной налёт могут привести к кариесу и другим заболеваниям полости рта. Очищать межзубные пространства надо мягкими движениями, повторяющими контуры дёсен, при этом избегая резких движений нитью, которые могут их поранить.

Правило № 4 - полоскание зубов специальными средствами

Помимо ежедневной чистки зубов, утром и вечером рекомендуется пользоваться специальными средствами для полоскания полости рта. Ополаскивателей на рынке представлено огромное многообразие, но особняком стоят препараты, в составе которых преобладают натуральные компоненты. К примеру, в ополаскивателе Стоматофит фреш содержатся натуральные масла эвкалипта, мяты, тимьяна, шалфея и их компонеты. Благодаря этому, ополаскиватель оказывает эффективное и комплексное воздействие на разные группы микроорганизмов и может помочь предотвратить воспаление дёсен и защитить зубы от кариеса. Более того, препарат освежает дыхание, не нарушает местную микрофлору и надолго сохраняет чувство комфорта.

Правило № 5 - регулярное посещение стоматолога

Здоровье зубов определяется не только правильной гигиеной полости рта, но и множеством других факторов, избежать которых жителю современного мегаполиса не всегда удаётся. Неправильное питание, стрессы, недосыпание, ослабленный иммунитет также оказывают негативное влияние на состояние зубов и дёсен. По этой причине, даже если вас не беспокоит зубная боль, обязательно обращайтесь к стоматологу 1–2 раза в год (в идеале - каждые полгода) для профилактического осмотра.

«Профилактика лучше лечения, и тем не менее россияне решаются на визит к стоматологу в редких случаях, - говорит . - Отправиться к врачу многих из нас может заставить только острая боль. Из-за этого большая часть населения с возрастом лишается собственных зубов и переходит на протезы. В Европе всё с точностью до наоборот: человека с коронками не сыщешь днём с огнём».

Помните, что лучше своевременно обнаружить проблему и предотвратить более серьёзные заболевания полости рта, чем потом бороться с последствиями небрежного отношения к здоровью зубов.