ผู้หญิงมักจะต้องการที่จะดูดี พวกเขาแต่งหน้าเป็นเวลาหลายวัน จากนั้นถอดออกเป็นเวลาหลายวัน ทำมาส์กทุกประเภทสำหรับผิว และต้องผ่านความทุกข์ทรมานที่ไม่อาจจินตนาการได้เพื่อที่จะดูน่าทึ่ง ดังนั้นพวกเขาจึงคัดสรรผลิตภัณฑ์อาหารอย่างระมัดระวัง แต่หลายคนไม่รู้ว่าแม้แต่มากที่สุด สินค้าปกติอาจก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพได้

ความงามของเส้นผมขึ้นอยู่กับอาหารที่บริโภค

ตัวอย่างเช่น คุณภาพและความหนาของเส้นผมขึ้นอยู่กับการรับประทานอาหาร ตามกฎแล้วแพทย์แนะนำให้คนที่ต้องการลดน้ำหนักรับประทานอาหารที่มีโปรตีนมากขึ้น แหล่งโปรตีนที่ดีเยี่ยมคือปลา แต่นักวิทยาศาสตร์พบว่าการบริโภคปลาในปริมาณมากอาจทำให้เส้นผมอ่อนแอได้ โดยเฉพาะปลาทูน่าและปลาแมคเคอเรลมีปริมาณสารปรอทสูง อาหารอีกอย่างที่ทำให้ผมร่วงได้ก็คือน้ำตาล น้ำตาลส่วนเกินทำให้ขาดความยืดหยุ่นและนำไปสู่ความเปราะบางที่เพิ่มขึ้น

นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์ด้วย เนื้อหาที่เพิ่มขึ้นวิตามินเอไม่ได้ส่งผลดีต่อสภาพเส้นผมและหนังศีรษะมากนัก ได้แก่ตับ คาเวียร์ นม เนย, มาการีน, คอทเทจชีส, ชีส และไข่แดง

อย่างไรก็ตามหากคุณบริโภคไม่เพียงพอ ผลิตภัณฑ์โปรตีนก็อาจเกิดปัญหากับเส้นผมและเล็บได้ ดังนั้นทุกอย่างควรอยู่ในการดูแล

TijanaM_shutterstock

อาหารที่ทำให้เกิดสิวและสิว

ผื่นมักเกิดจากการรับประทานอาหารที่มีดัชนีน้ำตาลในเลือดสูง รวมถึงการใช้สีย้อมและวัตถุเจือปนอาหาร แป้งและอาหารหวานที่ใครๆ ก็ชื่นชอบ รวมถึงช็อกโกแลตและไอศกรีม ก็ส่งผลเสียต่อผิวเช่นกัน รวมถึงน้ำมะนาว โคล่า และเครื่องดื่มอื่นๆ ทั้งหมดที่มีปริมาณน้ำตาลสูง

แอลกอฮอล์ขัดขวางการเผาผลาญและทำให้ผิวหนังมีความมันมากขึ้น ดังนั้นนอกจากปัญหาเกี่ยวกับตับแล้ว ผิวหนังยังเต็มไปด้วยผื่นอีกด้วย

ผลิตภัณฑ์จากนมก็เป็นอันตรายเช่นกัน โดยเฉพาะ มีปริมาณไขมันสูง- หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีไขมัน ร้อน และเผ็ด ซึ่งส่งผลต่อการผลิตอินซูลินในเลือด ส่งผลให้เกิดการหมักในลำไส้และเป็นสิว

อาหารที่ทำให้คุณอ้วน

อาหารที่มีน้ำตาลสูง มันฝรั่ง แป้ง ขนมหวาน ข้าวขาว, เนื้อสัตว์และ น้ำซุปไก่, น้ำมันหมู, เนื้อติดมัน, ไส้กรอก, ไส้กรอก, เนย, มายองเนส และอื่นๆ อีกมากมาย

รายการอาหารที่ร้ายกาจที่ทำให้เกิดโรคอ้วนและเซลลูไลท์ยังรวมถึงซอส, น้ำหมักสำเร็จรูปสำหรับเนื้อสัตว์และสัตว์ปีก, ชีสที่มีไขมัน, กบาล, อาหารรสเค็ม, วัตถุเจือปนอาหาร, เครื่องปรุงและสีย้อม

ดังนั้นหากคุณต้องการรักษาสุขภาพและความงามของคุณ ควรรับประทานอาหารให้ถูกวิธีและในปริมาณที่พอเหมาะ

มากที่สุด ปัญหาหลักสำหรับผู้หญิงมันเป็นรูปร่างเสมอ เรากังวลอยู่เสมอเกี่ยวกับเอวหรือสะโพกที่เพิ่มขึ้นอีกหนึ่งเซนติเมตร

ดังนั้นทุกคนที่ต้องการลดน้ำหนักหรือรักษาความผอมไว้เป็นเวลานานจำเป็นต้องรู้ว่าต้องแยกอาหารที่เป็นอันตรายชนิดใดออกจากอาหารเพื่อไม่ให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น

หัวข้อนี้มีความเกี่ยวข้องมากโดยเฉพาะในฤดูใบไม้ผลิ เด็กผู้หญิงทุกคนอาจมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นโดยไม่จำเป็นอย่างน้อยสองสามกิโลกรัม และเหลือเวลาอีกไม่มากจนถึงฤดูร้อน ดังนั้นนี่คือรายชื่อที่มากที่สุด ผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายเพื่อรูปร่างของเรา การหยุดกิน ก็ไม่ต้องกังวลเรื่องของตัวเองอีกต่อไป รูปร่าง.

เราใช้พาสต้าบ่อยมากในการปรุงอาหาร แต่เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นอันดับแรกในการจัดอันดับผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตราย แน่นอนว่ายังมีพาสต้าระดับพรีเมี่ยมอยู่ด้วย หากคุณปรุงอย่างถูกต้องและใส่ผักลงไป พาสต้าก็จะดีต่อสุขภาพในปริมาณน้อยด้วยซ้ำ

แต่ถึงกระนั้นหากคุณตั้งเป้าหมายสำหรับตัวเองแล้วให้พยายามกำจัดสิ่งที่แตกต่างกันออกไปโดยสิ้นเชิง พาสต้าจากอาหารของคุณ

เครื่องดื่มอัดลม

เครื่องดื่มดังกล่าวเป็นอันตรายต่อรูปร่างของคุณแม้แต่น้ำอัดลมหนึ่งแก้วก็มีแคลอรี่มากพอๆ กับมื้ออาหารทั้งหมด นอกจากนี้น้ำมะนาวยังช่วยเปลี่ยนสมดุลของความเป็นด่างในลำไส้อีกด้วย นั่นคือการเผาผลาญถูกรบกวน ดังนั้นเราจึงพยายามเลิกดื่มเครื่องดื่มที่เป็นอันตรายและดื่มให้มากขึ้น

ขนมปังขาว

ใช่แม้กระทั่งขนมปังธรรมดา ๆ โดยที่เราไม่สามารถจินตนาการถึงการกินแซนด์วิชเป็นของว่างได้ ความเป็นอันตรายอยู่ที่ปริมาณแคลอรี่ แต่ไม่เพียงเท่านั้น ใหญ่ ดัชนีระดับน้ำตาลในเลือดพูดง่ายๆ ก็คือขนมปังแทบจะไม่ทำให้คุณรู้สึกอิ่มเลย

แม้ว่าคุณจะกินบาแกตต์ไปจนหมด แต่หลังจากช่วงเวลาสั้นๆ คุณก็ยังอยากกินอีก ดังนั้นสำหรับผู้ที่ลดน้ำหนัก สินค้าชิ้นนี้ถือเป็นข้อห้าม

อาหารจานด่วน

ซึ่งรวมถึงอาหารจานด่วนตามธรรมชาติด้วย เราเดินไปที่ร้านอาหารแห่งหนึ่งเพื่อรับประทานอาหารกลางวัน สองนาทีต่อมา พวกเขาก็นำอาหารที่อร่อยแต่ไม่ดีต่อสุขภาพมาให้คุณ เป็นเวลานานแล้วที่ทุกคนรู้ดีว่าไม่ว่าบรรจุภัณฑ์จะสวยงามแค่ไหนก็ไม่มีใครได้รับประโยชน์จากการครอบครองอย่างแน่นอน

ทั้งหมดที่มีก็มีแต่สารปรุงแต่งรส ไขมัน แป้ง นั่นก็คือไม่มี สารอาหารร่างกายไม่รับมัน แต่ จำนวนมากแคลอรี่ที่มีให้กับคุณ คนอ้วนจำนวนมากมาถึงสภาวะนี้ด้วยอาหารฟาสต์ฟู้ด

ไส้กรอก

น่าเสียดายที่คุณจะต้องเลิกไส้กรอกด้วย ไส้กรอก 100 กรัมมีมากถึง 300 kcl นอกจากนี้เป็นเวลานานแล้วที่ผู้ผลิตเองก็ไม่อายที่จะบอกว่าไส้กรอกทุกวันนี้แทบไม่มีเนื้อสัตว์เลย

แต่กลับเต็มไปด้วยไขมัน เครื่องเทศ ผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ และถั่วเหลือง คุณอาจสังเกตเห็นสารเติมแต่งที่มีเครื่องหมาย E มากมายในองค์ประกอบ ทั้งหมดนี้เป็นอันตรายต่อสุขภาพและรูปร่างของเราอย่างมากแม้สำหรับผู้ที่ไม่พยายามลดน้ำหนัก แต่ก็ควรหยุดกินไส้กรอกด้วยเช่นกัน

ขนม

และแน่นอนว่าศัตรูที่อร่อยที่สุดในร่างนี้คือคุกกี้ ขนมปัง ขนมหวาน ขนมอบ เค้ก และช็อกโกแลตนม โชคไม่ดีที่ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักจะต้องละทิ้งแม้แต่ขนมหวานสุดโปรด

ผลิตภัณฑ์เหล่านี้คือ การบริโภคมากเกินไปทำให้เกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด โรคเบาหวานรวมถึงการเสื่อมสภาพในการทำงานอีกด้วย ระบบย่อยอาหารและตับ โดยทั่วไปแล้วมีอันตรายค่อนข้างมาก

ใน รายการนี้รวมอาหารที่ผู้หญิง (สาวๆ) ที่เคารพตัวเองทุกคนควรงดเว้นจากการไดเอท เพราะ... เป็นอันตรายต่อสุขภาพ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับ ฟังก์ชั่นการสืบพันธุ์,ความงาม,ความเยาว์วัย,อายุยืนยาว ฯลฯ)

ประชาชนสูญเสียความระมัดระวัง เหล่านี้ ผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายเข้าสู่ของเราอย่างแน่นหนา ชีวิตประจำวันแน่นอนว่าไม่มีเลย สัญญาณที่ชัดเจนคุณไม่รู้สึกถึงพิษ แต่เชื่อฉันเถอะ พวกเขากำลังทำหน้าที่อันเลวร้าย ฆ่าคุณจากภายใน!

เอาล่ะ มาประกาศการโจมตี "สารพัด" ครั้งแรกกันเถอะ!

1. ไส้กรอกรมควัน ไส้กรอกต้ม และไส้กรอกกึ่งสำเร็จรูป.

พวกเขาเข้ามาของเรา อาหารประจำวัน- เชื่อฉันเถอะว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่มีประโยชน์อะไร มีเพียงอันตรายเท่านั้น! ไม่มีเนื้อสัตว์ แม้แต่ไส้กรอกแฮมสับก็ไม่มีเนื้อสัตว์ (แม้จะมีชิ้น "เนื้อ" ที่มองเห็นอยู่ในนั้นก็ตาม) ทั้งหมดนี้ ภาพลวงตา- ทำไมต้องจงใจเลี้ยงตัวเองและคนที่คุณรัก? ผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตราย,เคมี,สารพิษ

คุณสามารถหาทางเลือกอื่นได้เสมอ!

ตอนนี้ที่ การผลิตภาคอุตสาหกรรม ผลิตภัณฑ์เนื้อสัตว์กึ่งสำเร็จรูปใช้เครื่องจักรพิเศษ (เช่น
เครื่องผสม) ใส่เนื้อสัตว์ 0.5 กก. และชนิดใดก็ได้ 1 กก. ของเหลวเคมี(คาราจีแนน โมโนโซเดียมกลูตาเมต สารปรุงแต่งรส สี กลิ่น ฯลฯ) และในหนึ่งวันส่วนผสมนี้จะถูกตี หมุน และสับในทุกวิถีทางที่เป็นไปได้จนกระทั่ง “เคมี” ทั้งหมด 1 กิโลกรัมถูกบรรจุลงในเนื้อสัตว์ 0.5 กิโลกรัม และในท้ายที่สุด ไส้กรอกแฮมสับที่สวยงามน่าทึ่งก็ถูกนำออกจากเครื่อง

นี่คือสูตรมาตรฐานสำหรับหนึ่งในนั้น ผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตราย- ไส้กรอกต้ม แฟรงค์เฟอร์เตอร์ ฯลฯ ที่ใช้ในโรงงานแปรรูปเนื้อสัตว์

• มีพื้นผิว โปรตีนถั่วเหลืองโปรฟาร์น 97เอ, แอสทรอน FST หรือ TVP 165-114,
• E-621 – วัตถุปรุงแต่งรสอาหาร โมโนโซเดียมกลูตาเมต
• คาราจีแนน เบงกอล NBF-270, GPI-200 – โพลีแซ็กคาไรด์ที่ใช้เพื่อเพิ่มผลผลิตของผลิตภัณฑ์สำเร็จรูป (เช่น น้ำหนัก)
• โซเดียม อีริทอร์เบตเป็นสารเพิ่มความคงตัวของสีที่ใช้เพื่อสร้างภาพลวงตา “เนื้อ”
• โซเดียมไดฟอสเฟต abastol-772 แบบไตรทดแทน ใช้สำหรับสี "เนื้อ" ที่อิ่มตัวมากขึ้น

เรียนคุณผู้หญิงทั้งหลาย สาวๆ ทั้งหลาย นี่จะกินอะไรคะ?

มายองเนสนั้นไม่มีอะไรเป็นอันตรายในตัวเอง (หากมีคุณภาพสูงและไม่มีสารปรุงแต่ง)

ปกติจะเป็นส่วนผสมของไข่ น้ำมันพืชมัสตาร์ด เกลือ น้ำตาล และน้ำส้มสายชู แต่มันอยู่ในขวดพลาสติกที่เป็นพิษ จึงเป็นเหตุให้รวมอยู่ในรายการ ผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตราย.

น้ำส้มสายชูจะแยกไดออกไซด์ออกจากพลาสติกและไหลเข้าสู่มายองเนสโดยตรง

มายองเนสควรอยู่ในแก้วเท่านั้น

เฉพาะอาหารที่เป็นกลางเท่านั้นที่สามารถเก็บในภาชนะพลาสติกได้ (เช่น น้ำดื่มฯลฯ)

ร้ายแรงอุ่นอาหาร (โดยเฉพาะ อาหารทารก) ในภาชนะพลาสติก!

เมื่อถูกความร้อน ทุกอย่างจะหลุดออกจากพลาสติก สารอันตราย(ฟอร์มาลดีไฮด์ ฟอร์มาลดีไฮด์ ฯลฯ) และเข้าสู่อาหารโดยตรง

3.ไขมันทรานส์– เหล่านี้คือมาการีนและน้ำมันทั้งหมดที่มีเศษส่วนมวลไขมันน้อยกว่า 82.5%

ไม่มีน้ำมัน "เบา" (เช่น m.d.h. 61%, 67%, 72.5% ฯลฯ) - สิ่งเหล่านี้คือ "สารเคมี" (ผลิตภัณฑ์ปิโตรเลียมกลั่น น้ำมันปาล์ม ฯลฯ)

จำไว้กินดีกว่า ชิ้นเล็ก ๆ น้ำมันไขมัน(m.d.zh. 82.5%) และได้รับประโยชน์จากมัน!

4.น้ำซุปแห้ง.

ผู้หญิงไม่ควรรับประทานก้อนแห้งเพียงก้อนเดียว (เช่น Gallina Blanca, Knorr, Maggi ฯลฯ) - นี่ ผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตราย.

แม่บ้านที่ดีจะไม่มีวันทำอาหารด้วยลูกบาศก์!

ส่วนสำคัญของน้ำซุปแห้งคือสารเติมแต่ง E-621 ซึ่งเป็นโมโนโซเดียมกลูตาเมตที่รู้จักกันดี ซึ่งทำให้คนตาบอด หูหนวก เป็นต้อกระจก โรคอัลไซเมอร์ ภาวะสมองเสื่อมในวัยชรา(ความวิกลจริต) และนั่นก็เพียงพอแล้ว ปัญหาร้ายแรงด้วยโรคหอบหืดหลอดลม

โปรดทราบ!

เครื่องหมายการค้าที่ใช้ E-621 ค่ะ ผลิตภัณฑ์อาหารทำให้พวกมันเป็นอันตราย - เบจิต้า, คนอร์, แม็กกี้, กลุ่มเนสท์เล่ทั้งหมด (โกโก้, ช็อคโกแลต, บาร์สำหรับเด็ก, พาสต้า ฯลฯ )

ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าแท่ง MARS และ SNICKERS มี GMOs

5. สินค้าดอง.

6. ผลิตภัณฑ์นมและ ผลิตภัณฑ์นมหมักมีอายุการเก็บรักษายาวนาน(ในบรรจุภัณฑ์ปลอดเชื้อ)

โยเกิร์ตที่เก็บไว้นานกว่า 10 วันจะถูกฉายรังสีกัมมันตภาพรังสีหรือมีสารเคมีลดฟองที่รุนแรง

เหล่านี้เป็นผลิตภัณฑ์ "สด" และควร ตามธรรมชาตินิสัยเสีย

ทำตามตรรกะ!

7. แยม.

สิ่งเหล่านี้ไม่ควรสวยงามที่สุด แต่มาก เป็นอันตรายและอันตราย สินค้า- ประกอบด้วย จำนวนมากสารต้านอนุมูลอิสระและสารให้ความหวาน พิษบริสุทธิ์และสารพิษ

8. ปลาเค็มเล็กน้อยคาเวียร์.

อายุการเก็บรักษาตามธรรมชาติของปลาเค็มเล็กน้อยคือ 3 วันในตู้เย็น แต่ในร้านค้าสามารถเก็บไว้ได้หลายสัปดาห์เนื่องจากมีฟอร์มาลดีไฮด์เติมเข้าไป ไม่มีปาฏิหาริย์!

ผลิตภัณฑ์ที่เค็มเล็กน้อยทั้งหมดจะได้รับพิษจากพิษนี้ เนื้องอกมะเร็ง,การทำลายตับอ่อน,เอนไซม์ ฟอร์มาลดีไฮด์ (สารดองศพ) เกิดจากส่วนผสมของเชื้อเพลิงแคมป์ปิ้ง (ฮอร์โมนบำบัด) และน้ำส้มสายชู ซึ่งปรุงรสด้วยปลาเค็มเล็กน้อย

เกลือเองดีกว่าหรือซื้อปลาเค็มแล้วแช่ไว้กินเลยดีกว่า

9. สินค้าไม่ทราบที่มา- นี่ชัดเจน ผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตราย.

ตัวอย่างเช่น กล้วยเวียดนามแห้ง (มักพบในมูสลี่มาก) ไม่มีสถานที่สะอาดแห่งใดในเวียดนาม ระบบนิเวศน์ที่นั่นอยู่ในสภาพที่น่าเสียดาย และโดยธรรมชาติแล้ว กล้วยที่ปลูกที่นั่นได้ดูดซับสิ่งสกปรกและสิ่งลบทั้งหมดไว้

• เลือกสิ่งที่มี เวลาตามธรรมชาติการจัดเก็บผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ
• ไม่มีประโยชน์ที่จะกินอาหารที่ดอง ตาย และเป็นอันตราย
• หากคุณตุนของที่ซุปเปอร์มาร์เก็ตเป็นเวลา 2 สัปดาห์และมีของต้องซื้อ แสดงว่าคุณกำลังก้าวไปในทิศทางตรงกันข้ามกับสุขภาพโดยสิ้นเชิง
• หากให้ความสนใจกับองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์คุณไม่มีอะไรจะซื้อเลย แสดงว่าคุณมาถูกทางแล้ว

ระวังอย่าให้ยามของคุณผิดหวัง!

ขึ้นอยู่กับวัสดุจากเว็บไซต์ " ภาพลักษณ์ที่ดีต่อสุขภาพชีวิต"

____________________
พบข้อผิดพลาดหรือการพิมพ์ผิดในข้อความด้านบน? ไฮไลต์คำหรือวลีที่สะกดผิดแล้วคลิก กะ + เข้าสู่หรือ .

และช่องคลอดตลอดจนคลิตอริส หัวหน่าว แคมใหญ่ และไมนอร่า และ เต้านมของผู้หญิงทำหน้าที่หลัก 3 ประการในร่างกาย กล่าวคือ การสืบพันธุ์ การให้อาหาร และการสังเคราะห์ฮอร์โมน สำคัญมากต่อสุขภาพร่างกายของผู้หญิง ฮอร์โมนที่ผลิตโดยรังไข่ดีขึ้นความมีชีวิตชีวา

และยืดอายุความเยาว์วัย ในปี 1827 มนุษย์ได้เห็นไข่เป็นครั้งแรก ผู้โชคดีรายนี้คือ K.M. Behr เป็นนักวิชาการจากเซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก

ซึ่งได้รับเกียรติและเหรียญที่ระลึกสลักจากการค้นพบของเขา

สารต้านอนุมูลอิสระ (วิตามิน) กรดโฟลิก ไอโอดีน แมกนีเซียม วิตามินและโอเมก้า 3 เหล็ก ทองแดง โปรตีน กรดอะมิโนอาร์จินีน เลซิติน และแคลเซียม ซึ่งรวมอยู่ในผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้มีความสำคัญมากต่อระบบสืบพันธุ์เพศหญิง:

• ไข่ - มีเลซิตินซึ่งเกี่ยวข้องกับการผลิต ฮอร์โมนเพศในการดูดซึมวิตามิน ขจัดสารพิษออกจากร่างกาย รวมอยู่ในรายการผลิตภัณฑ์เพื่อปรับปรุงอารมณ์ซึ่งเป็นแหล่งโปรตีนที่สมบูรณ์
• ปลาอ้วน(ปลาทู, แฮร์ริ่ง, ปลาแซลมอน) ประกอบด้วยโอเมก้า 3 มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ทำให้เป็นมาตรฐาน ความสมดุลของฮอร์โมน- ร่วมกับอาหารที่มีไอโอดีน เช่น สาหร่ายทะเล และ วอลนัทคือการป้องกันโรคมะเร็งในสตรี จำเป็นต่อสุขภาพและความงามของทรวงอกของผู้หญิง
• น้ำมันมะกอก,เมล็ดข้าวสาลีงอก,ผักกาดหอม. ประกอบด้วยวิตามินอีซึ่งเป็นหนึ่งในส่วนที่สำคัญที่สุดต่อสุขภาพของผู้หญิง มีส่วนร่วมในการผลิตฮอร์โมนเพศส่งผลต่อการควบคุม วัฏจักรของฮอร์โมนและเพิ่มโอกาสการปฏิสนธิของไข่
• ป้องกันการพัฒนาของเต้านมอักเสบ โรสฮิปผลไม้รสเปรี้ยว
• , หัวหอม. ประกอบด้วยวิตามินซีซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดี ปกป้อง ฟื้นฟู เสริมสร้างสุขภาพของผู้หญิง เป็นการป้องกันมะเร็งที่ดี
• ผักใบเขียวและผักใบ แหล่งที่อุดมไปด้วยกรดโฟลิกและแมกนีเซียม ผักใบช่วยทำความสะอาดร่างกายได้ดี นอกจากนี้ยังจำเป็นต่อการทำงานของระบบประสาทของมารดาและทารกในครรภ์อย่างเต็มรูปแบบ มีฤทธิ์ต้านการอักเสบคะน้าทะเล feijoa มีไอโอดีนในปริมาณมาก เป็นการป้องกันมะเร็งเบื้องต้นระงับอาการพีเอ็มเอส
• , ทำให้ดีขึ้น กระบวนการเผาผลาญในร่างกาย
• หญ้าหวาน. เป็น
• สารให้ความหวานจากธรรมชาติ
• - ทำความสะอาดร่างกาย รักษาจุลินทรีย์ในอวัยวะสืบพันธุ์ และกระตุ้นการเผาผลาญ
• ชงเหมือนชา กระเทียม . ต่อสู้กับโรคอักเสบในสตรีได้สำเร็จ ด้วยการมีสารประกอบกำมะถันจึงช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน Kefir และโยเกิร์ตพร้อมวัฒนธรรมเริ่มต้นจากธรรมชาติ อุดมไปด้วยวิตามินบี โปรตีน และแคลเซียม กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน มีประโยชน์สำหรับผู้ที่มีแนวโน้มที่จะเกิดการอักเสบ
• ผลิตภัณฑ์จากผึ้ง. อุดมไปด้วยแร่ธาตุและวิตามินบีและซี เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและมีส่วนร่วมในการสังเคราะห์โปรแลคติน
• อาหารทะเล ขอบคุณเนื้อหาที่ยอดเยี่ยม

ทองแดง ไอโอดีน และโปรตีนสมบูรณ์มีความจำเป็นอย่างมากต่อระบบสืบพันธุ์ เพื่อสุขภาพของระบบสืบพันธุ์ ร่างกายของผู้หญิงต้องการโปรตีนที่สมบูรณ์ (เนื้อ ปลา คอทเทจชีส) ผักและผลไม้ที่อุดมไปด้วยเส้นใยธัญพืชไม่ขัดสีและ ซุปผัก, สลัดกับหอยนางรม, หอยแมลงภู่, ราปาน่าและปลาหมึก, คอทเทจชีสพร้อมผลไม้แห้ง, ปลาทอดนึ่ง - มันเหมือนกับ ครั้งหนึ่งแล้วสิ่งที่จำเป็นสำหรับ

งานเต็มเปี่ยม

ระบบสืบพันธุ์

อย่าลืมถั่วเหลือง ข้าวสาลี ข้าวโอ๊ต ถั่วเลนทิล รวมถึงแอปเปิ้ล แครอท ทับทิม ซึ่งเป็นแหล่งของไฟโตเอสโตรเจนที่สมบูรณ์ซึ่งทำหน้าที่ปรับระดับฮอร์โมนให้เป็นปกติ

การอดอาหารเป็นเวลานานและการรับประทานอาหารที่ไม่สมดุล รวมถึงการกินมากเกินไป เป็นอันตรายต่อสุขภาพของผู้หญิงอย่างมากการมีน้ำหนักน้อยจะช่วยลดโอกาสในการมีลูกได้ถึง 3 เท่า! การรับประทานอาหารเดี่ยวเป็นเวลานานจะขัดขวางการผลิตฮอร์โมนเพศ และยังทำให้หน้าอก “หย่อนคล้อย” อีกด้วย น้ำหนักเกินลดโอกาสการเกิดได้ 2 เท่า

เด็กที่มีสุขภาพดี

ทำให้เกิดความเฉยเมยในความสัมพันธ์ใกล้ชิด วิธีการพื้นบ้านเพื่อทำให้งานเป็นปกติและทำความสะอาดระบบสืบพันธุ์เพศหญิงบทความนี้ได้กล่าวถึงแหล่งที่มาของไฟโตเอสโตรเจนที่ช่วยให้เป็นปกติแล้ว พื้นหลังของฮอร์โมนร่างกายของผู้หญิง ในบางกรณี ไฟโตเอสโตรเจนไม่เพียงแต่ปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของผู้หญิงเท่านั้น แต่ยังส่งเสริมการสลายของเนื้องอกที่เกิดจาก

• ทำงานผิดปกติ
• รังไข่
• ตัวอย่างเช่น Red clover มีประโยชน์มากสำหรับวัยหมดประจำเดือน คืนระดับฮอร์โมนและแม้กระทั่ง "ขจัด" ผมหงอกก่อนวัย โคลเวอร์หวาน ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในหน้าอกและฟื้นฟูโทนสีของมันส่งเสริมการผลิตน้ำนม ปอดเวิร์ตมีไฟโตเอสโตรเจนจำนวนมาก ระงับห้องแถว

ผมอยู่ ร่างกายของผู้หญิง(ขนดก). สำหรับการป้องกันคุณผู้หญิงโรคอักเสบ

จำเป็นต้องมีอันที่แข็งแกร่ง

ระบบภูมิคุ้มกัน - เพื่อปรับปรุงภูมิคุ้มกัน แนะนำให้บริโภคพืชดัดแปลง เช่น ตะไคร้ โสม และอีลูเทอคอกคัส ทำความสะอาดระบบสืบพันธุ์สำหรับ การทำงานปกติระบบสืบพันธุ์

โดยต้องมีการทำความสะอาดสารพิษและมลพิษอื่นๆ เป็นประจำ ในวิธีที่ดีที่สุดด้วยเหตุนี้จึงใช้การปอกข้าวซึ่งมีคุณสมบัติพิเศษในการยึดเกาะและกำจัดสารที่ไม่จำเป็นทั้งหมด

เพื่อดำเนินการ

การปอกข้าว

รายการผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายที่สุดต่อสุขภาพของผู้หญิง

• ชิปและโซดา
  มีเพียงคนเกียจคร้านตั้งแต่นักโภชนาการไปจนถึงนักข่าวเท่านั้นที่ไม่ได้เขียนเกี่ยวกับอันตรายของมันฝรั่งทอดและโซดา อย่างไรก็ตาม เรามาทำซ้ำกันอีกครั้ง มันฝรั่งทอดและเครื่องดื่มอัดลมเป็นอันตรายไม่เพียงเพราะจะทำให้ระบบการเผาผลาญหยุดชะงักเท่านั้น และด้วยเหตุนี้ น้ำหนักเกิน- เหนือสิ่งอื่นใด ชิป:
  • กระตุ้นให้เกิดการพัฒนา โรคมะเร็งเนื่องจากมีสารก่อมะเร็ง
  • พวกเขามีไขมันเติมไฮโดรเจนจำนวนมากซึ่งเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลในเลือด สิ่งนี้นำไปสู่ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของอาการหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง
  • การศึกษาทางคลินิกโดยนักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันแสดงให้เห็นว่า ใช้เป็นประจำชิปนำไปสู่การพัฒนาภาวะสมองเสื่อมได้อย่างแม่นยำเพราะว่า สารอันตรายที่เกิดขึ้นในผลิตภัณฑ์ระหว่างกระบวนการปรุงอาหาร

  เครื่องดื่มอัดลมเป็นอันตรายเนื่องจากมีน้ำตาลจำนวนมาก และในทางกลับกัน ก็มีส่วนทำให้เกิดความผิดปกติของระบบเมตาบอลิซึม ซึ่งอาจทำให้เกิด:

  • น้ำหนักเกิน;
  • เบาหวาน.

เครื่องดื่มอัดลมมักไม่ได้ให้ความหวานด้วยน้ำตาล แต่ให้ความหวานด้วยน้ำตาล ซึ่งมักกลายเป็นสารก่อมะเร็งที่รุนแรง และหากใช้อย่างต่อเนื่องอาจทำให้เกิดมะเร็งได้
นอกจากนี้โซดายังทำให้เกิด:

• แพ้ส่วนประกอบอย่างใดอย่างหนึ่ง
• โรคกระเพาะซึ่งเกิดขึ้นเนื่องจากคาร์บอนไดออกไซด์เพิ่มความเป็นกรดของกระเพาะอาหาร
• ไส้กรอกและผลิตภัณฑ์รมควันครอบครองสถานที่ที่คู่ควรในหมู่ผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตราย
  ไส้กรอกอยู่ในรายการนี้เนื่องจากองค์ประกอบของไส้กรอกเป็นหลัก แน่นอนว่าไส้กรอกบางชนิดไม่ได้ทำให้เกิดข้อสงสัยเกี่ยวกับที่มาของมัน แต่ไส้กรอกส่วนใหญ่ที่ขายตามเคาน์เตอร์แม้จะมีราคาแพง แต่ก็ไม่ได้ทำจากเนื้อสัตว์ องค์ประกอบหลักของไส้กรอกคือสีย้อมและรสชาติ รวมถึงโปรตีนสังเคราะห์ ความปลอดภัยด้านสุขภาพยังไม่ได้รับการยืนยันจากการศึกษาทางคลินิก
  ผลิตภัณฑ์รมควันประเภทต่างๆ แม้ว่าจะมีส่วนประกอบจากเนื้อสัตว์และปลาตามธรรมชาติ แต่ก็เป็นอันตรายอย่างยิ่ง สุขภาพของผู้หญิงมีสารก่อมะเร็งสูง สารก่อมะเร็งเกิดขึ้นระหว่างการแปรรูปผลิตภัณฑ์และคงอยู่ในรูปของเบนโซไพรีน ซึ่งเป็นสารอันตราย
• มายองเนสมีการพูดถึงอันตรายของมันมากมาย มายองเนสประกอบด้วย:
  • ไขมันทรานส์ซึ่งเป็นสารก่อมะเร็ง
  • สาร ทำให้เกิดการเพิ่มขึ้นระดับคอเลสเตอรอลในเลือด
• เนยเทียมประกอบด้วยไขมันดัดแปลงพันธุกรรมซึ่งเป็นหนึ่งในไขมันสายพันธุ์ที่อันตรายที่สุด และไม่ว่าผู้ผลิตจะเขียนอะไรก็ตามก็ไม่มีมาการีนที่ดีต่อสุขภาพ นอกจากนี้ยังใช้กับมาการีนราคาถูกซึ่งโดยหลักการแล้วไม่มีเลย สารธรรมชาติ- นอกจากนี้ควรจำไว้ว่าครีมสำหรับเค้กขนมอบและขนมหวานอื่น ๆ ส่วนใหญ่ประกอบด้วยมาการีน การบริโภคที่มากเกินไปจะไม่เพียงแต่นำไปสู่ความผิดปกติของระบบเผาผลาญและ น้ำหนักเกินแต่ยังรวมถึงปัญหาสุขภาพอื่นๆ เช่น โรคภูมิแพ้ ความผิดปกติของระบบต่อมไร้ท่อ มะเร็ง
• พูดคุยเกี่ยวกับอันตราย อาหารจานด่วนอาจยาวนานไม่มีกำหนด Shawarma, เฟรนช์ฟรายส์, แฮมเบอร์เกอร์, เบลียาชิและอื่น ๆ ไม่เพียงแต่ส่งผลเสียต่อการเผาผลาญและส่งผลให้น้ำหนักเกิน หลักการผลิต - การทอดด้วยน้ำมันจำนวนมาก - เป็นอันตรายในตัวมันเอง ไม่ต้องพูดถึงความจริงที่ว่าทุกอย่างทอดในน้ำมันเดียวกัน ซึ่งเป็นสิ่งที่ดีหากเปลี่ยนวันละครั้ง เป็นผลให้มีการจัดหาสารก่อมะเร็งอย่างยุติธรรม
• ผักและผลไม้ไม่ต้องแปลกใจ. หากแตงกวาหรือแอปเปิ้ลที่มีเสน่ห์เติบโตใกล้โรงงานหรือทางหลวง การรับประทานพวกมันจะทำให้คุณมีสารก่อมะเร็งจำนวนมาก โดยเฉพาะเบนโซไพรีน ซึ่งเป็นสาเหตุของมะเร็ง
• สินค้าที่มี สารกันบูด โดยเฉพาะโมโนโซเดียมกลูตาเมต- สารกันบูดนี้ใช้ในผลิตภัณฑ์ส่วนใหญ่เพื่อการเก็บรักษาในระยะยาว อาจทำให้เกิดอาการปวดหัว หลอดเลือดหดเกร็ง และความผิดปกติของระบบเผาผลาญ ผลิตภัณฑ์ที่มีสารกันบูดจำนวนมาก ได้แก่ มายองเนส ไอศกรีม ช็อกโกแลตแท่ง เครื่องดื่มยอดนิยม และหมากฝรั่ง ดังนั้นควรระมัดระวัง - ศึกษาองค์ประกอบก่อนซื้อและเลือกผลิตภัณฑ์ที่ระบุไว้ จำนวนน้อยที่สุดสารกันบูด
• ไม่เป็นความลับเลยที่พวกมันช่วยให้เรามีพลังงานตลอดทั้งวัน พลังงาน- สำหรับบางคนมันคือกาแฟ สำหรับบางคนมันคือชา และสำหรับบางคนมันคือเครื่องดื่มชูกำลัง กาแฟ หากคุณสามารถดื่มเครื่องดื่มที่ชงจากธรรมชาติได้:
  • กระตุ้นการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด
  • ในกรณีที่ให้ยาเกินขนาดจะทำให้หมดสิ้น ระบบประสาท.

  ไม่ควรนำไปใช้ในทางที่ผิดไม่ว่าในกรณีใด ๆ มิฉะนั้นอาจนำไปสู่ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือดได้
  กาแฟสำเร็จรูปเช่น เครื่องดื่มชูกำลังหรือกาแฟไม่มีคาเฟอีน ซึ่งเป็นอีกตำนานหนึ่ง ใช่ ที่นี่คุณจะไม่ได้รับคาเฟอีนจริงๆ ซึ่งเป็นปฏิกิริยาตอบสนอง กาแฟสำเร็จรูปมันจะเป็นจิตวิทยามากขึ้น อย่างไรก็ตาม ร่างกายของคุณจะเต็มไปด้วยสารกันบูดและเครื่องปรุงต่างๆ
  เดียวกันสามารถพูดเกี่ยวกับ ชาดำธรรมชาติ- ชาดำที่มีสารปรุงแต่งต่างๆ มักเป็นเคล็ดลับของผู้ผลิตที่จัดหาผลิตภัณฑ์คุณภาพต่ำพร้อมสารปรุงแต่งรสและสารกันบูด
  เกี่ยวกับผลประโยชน์ ชาเขียวมีการเขียนบทความมากมาย แต่มีเพียงไม่กี่คนที่รู้ว่าการดื่มเครื่องดื่มนี้ในทางที่ผิดทำให้เกิดลิ่มเลือด
  เกี่ยวกับ เครื่องดื่มให้พลังงาน จากนั้นนอกเหนือจากสารกันบูดและเครื่องปรุงจำนวนมากแล้ว ยังส่งผลเสียต่อระบบประสาทอีกด้วย

• ใดๆ สินค้าด้วย จำนวนมากคาร์โบไฮเดรต- รวมทั้ง, ข้าวโอ๊ต, ขนมปังขาวและข้าวขัดสี ประการแรกพวกมันเป็นอันตรายเพราะ:
  • แปรรูปเป็นกลูโคสอย่างรวดเร็ว
  • ผู้หญิงมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ
• ผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูป– ซุปสำเร็จรูป น้ำซุป นักเก็ต ฯลฯ ผลิตภัณฑ์ประเภทยอดนิยมที่ไม่ต้องใช้เวลามากในการเตรียมและผลลัพธ์ตามกฎก็ยอดเยี่ยม อย่างไรก็ตามควรหลีกเลี่ยงไว้จะดีกว่า พอจะกล่าวได้ว่า:
  • ผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปประกอบด้วยสารกันบูด เกลือ และไขมันจำนวนมาก
  • ไม่จำเป็นต้องประกอบด้วยปลาหรือเนื้อสัตว์ที่ประกาศโดยเด็ดขาด
  • มักมีผลิตภัณฑ์ดัดแปลงพันธุกรรม (เช่น ถั่วเหลืองซึ่งใช้ทดแทนโปรตีนจากสัตว์)
• เกล็ดขนมปังซึ่งโรยบนนักเก็ตจะดูดซับไขมันจำนวนมหาศาลระหว่างการปรุงอาหาร
• เปลือกหมูเป็นหนึ่งในอาหารที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโลกเนื่องจากมีรสชาติที่น่าทึ่ง อย่างไรก็ตามไม่จำเป็นต้องพูดถึงประโยชน์ของผลิตภัณฑ์ ตัดสินด้วยตัวคุณเอง:
  • ปริมาณไขมันและเกลือในจานนี้มีขนาดใหญ่มาก
  • จานนี้ถือเป็นอาหารแข็งและหนักสำหรับกระเพาะอาหาร
  • มักมีขนที่ไม่สามารถย่อยได้ นอกจากนี้ ยังอาจทำให้เกิดไส้ติ่งอักเสบได้
  • การศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นว่าอาหารจานนี้ทำลายเคลือบฟัน
• โลกของผลิตภัณฑ์ไม่ใช่คนแปลกหน้าสำหรับแฟชั่น และที่นี่มีทั้งนวัตกรรม การค้นพบเชิงปฏิวัติ และเทรนด์แฟชั่น หนึ่งในนวัตกรรมที่ทันสมัยเหล่านี้คือ สมูทตี้- อาหารทำให้มีสถานะเป็นของเหลว แน่นอนว่ามันอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการ อย่างไรก็ตาม:
  • ทดแทนการรับประทานอาหารด้วย อาหารเหลวทำให้ระบบย่อยอาหารไม่สมดุล
  • รบกวนการทำงาน ระบบทางเดินอาหารโดยหยุดกระตุ้นเช่นเดียวกับอาหารแข็ง

กินให้ถูกต้องและรักษาสุขภาพให้แข็งแรง!ท้ายที่สุดแล้ว สุขภาพทำให้เรามีการรับรู้ชีวิตและโลกในแง่บวกที่สดใสและสดใส