อาหารสำหรับเต้านมอักเสบ. อาหารสำหรับโรคเต้านมอักเสบ: วิธีรับมือกับโรคด้วยความช่วยเหลือของโภชนาการ การรักษาด้วยฮอร์โมนสำหรับโรคเต้านมอักเสบ

ทั้งหมด โรคที่เป็นไปได้ต่อมน้ำนมเป็นเรื่องธรรมดาที่สุด

ส่วนใหญ่มักวินิจฉัยโรคนี้ในสตรีด้วย โรคเรื้อรัง ระบบสืบพันธุ์.

• ปวดหน้าอก;
• อาการบวมและการขยายตัวของต่อมน้ำนม
• ด้วยการคลำ คุณจะรู้สึกได้ถึงการบดอัดและเนื้องอก

ส่วนใหญ่จะอนุรักษ์นิยม และในบางกรณีอาจต้องผ่าตัดเท่านั้น- เป็นส่วนสำคัญของการรักษา ดังนั้น ผู้หญิงที่เป็นโรคนี้จึงต้องตระหนักถึงหลักโภชนาการระหว่างและหลังการรักษา

อาหารช่วยเรื่องเต้านมอักเสบจาก fibrocystic หรือไม่?

ทุกคนเข้าใจดีว่าโภชนาการมีผลโดยตรงไม่เพียงแต่ต่อรูปร่างและความเป็นอยู่โดยรวมของคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสุขภาพของคุณด้วย

ตามที่แพทย์ระบุว่าประสบความสำเร็จ 50% ในการรักษา โรคเต้านมอักเสบจาก fibrocysticขึ้นอยู่กับว่าผู้หญิงมีวินัยในการรับประทานอาหารอย่างไร

การรับประทานอาหารตามสูตรที่ถูกต้องเป็นกุญแจสำคัญ ฟื้นตัวอย่างรวดเร็วสำหรับโรคต่าง ๆ และโรคเต้านมอักเสบจาก fibrocystic ก็ไม่มีข้อยกเว้น อาหารที่สมดุลช่วยให้คุณมีเสถียรภาพ พื้นหลังของฮอร์โมนผู้หญิงจงเสริมกำลังเธอ ระบบภูมิคุ้มกัน,ทำให้ร่างกายอิ่มเอิบ สารที่มีประโยชน์- แน่นอนว่าการรับประทานอาหารเพียงอย่างเดียวไม่สามารถรักษาโรคเต้านมอักเสบได้ แต่ด้วยการบำบัดที่เลือกสรรอย่างเหมาะสมร่วมกับโภชนาการในอาหาร ผลเชิงบวกคุณสามารถรับมันได้เร็วขึ้น สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าไม่แนะนำให้เตรียมอาหารด้วยตัวเองการเลือกผลิตภัณฑ์ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะมอบความไว้วางใจให้กับมืออาชีพ

กฎทั่วไปสำหรับการลดน้ำหนัก

โภชนาการอาหารมีจุดมุ่งหมายหลักคือ:

1. การลดการบริโภคไขมัน
2. ถูกต้อง ระบอบการดื่ม– อย่างน้อย 1.5 ลิตร น้ำสะอาด,
3. การลดปริมาณ คาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวเนื่องจากความซับซ้อนเพิ่มขึ้น
4. การยกเว้นอย่างแน่นอนจากการรับประทานอาหารของเมทิลแซนทีน - ชา, กาแฟ, โคล่า, ช็อคโกแลตรวมถึงผลิตภัณฑ์ที่มีผลเสียต่อตับ - เครื่องปรุงรสร้อน, ไขมันขนม, อาหารกระป๋อง,
5. การบริโภคเกลือแกงขั้นต่ำเนื่องจากส่งเสริมการกักเก็บของเหลวในร่างกาย
6. การแยกน้ำตาลออกจากอาหารอนุญาตให้ทดแทนด้วยสารให้ความหวานและน้ำผึ้งได้
7. การเพิ่มอาหารที่มีกากใยในปริมาณมาก - ผัก ผลไม้ รำข้าว เมล็ดธัญพืช
8. การแนะนำวิตามิน ไอโอดีน และธาตุขนาดเล็กในอาหาร
9. การปฏิบัติตามแคลอรี่ ปันส่วนรายวัน– ไม่เกิน 2,400 กิโลแคลอรี
10. อาหารเศษส่วน - มากถึง 5 ครั้งต่อวันและ นัดสุดท้ายอาหารไม่ควรเกิน 2 ชั่วโมงก่อนนอน

คุณกินอะไรได้บ้าง?

สำหรับโรคเต้านมอักเสบจาก fibrocystic อนุญาตให้บริโภคผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้::

1. ปลาและอาหารทะเล พวกเขามีไอโอดีนจำนวนมากและจำเป็นสำหรับ การดำเนินงานที่เหมาะสมต่อมไทรอยด์ซึ่งเป็นโรคที่สามารถกระตุ้นให้เกิดการพัฒนาของเต้านมได้
2. อาหารที่อุดมด้วยซีลีเนียมและไลโคปีน - มะเขือเทศ ยีสต์เบียร์ ถั่วบราซิล นอกจากความจริงที่ว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้ช่วยให้ร่างกายดูดซึมไอโอดีนได้ดีขึ้นแล้ว ยังช่วยปกป้องร่างกายจาก ผลกระทบที่เป็นอันตรายรังสีอัลตราไวโอเลต
3. สารต้านอนุมูลอิสระ – บรอกโคลี ผักโขม หัวบีท มี ตัวแทนอหิวาตกโรคและมีผลโดยตรงต่อการสังเคราะห์ฮอร์โมนเพศหญิง นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ยังมีประโยชน์ต่อตับและยังป้องกันการก่อตัวของเนื้องอกอีกด้วย
4. นมและผลิตภัณฑ์จากนม นี่เป็นแหล่งของแคลเซียม ซึ่งสามารถพบได้ในงา อัลมอนด์ คื่นฉ่าย และแอปริคอตแห้ง
5. คาเทชินช่วยขจัดน้ำตาลและสารพิษส่วนเกินออกจากร่างกาย เป็นสิ่งสำคัญมากในการรักษาโรคเต้านมอักเสบ บรรจุอยู่ในชาขาวและชาเขียว
6. พืชตระกูลถั่ว - ถั่ว, ถั่วเหลือง, ถั่ว ฟื้นฟูระดับฮอร์โมนที่ส่งผลต่อการสังเคราะห์เอสโตรเจน
7. ผลิตภัณฑ์ที่มีเส้นใยมาก ได้แก่ ฟักทอง รวมทั้งเมล็ดพืช เฮเซลนัท แอปเปิ้ล กะหล่ำปลี แครอท

เนื่องจากโรคเต้านมอักเสบจาก fibrocystic จึงมีความเสี่ยงต่อการพัฒนา กระบวนการทางเนื้องอกวิทยาแนะนำให้แนะนำอาหารที่ช่วยลดโอกาสเป็นมะเร็ง ได้แก่

• กระเทียม;
• เห็ดนางรม, เห็ดพอร์ชินี;
• มะเขือเทศ;
• พิสตาชิโอ;
• เฟต้าชีส;
• บัควีท;
• ตับเนื้อ
• ไข่;
• เมล็ดทานตะวัน
• เกลือทะเล

อาหารเหล่านี้มีซีลีเนียม

นอกจากนี้เราจะต้องไม่ลืมเกี่ยวกับกรดโอเมก้า 3:

• ปลา;
• เมล็ดแฟลกซ์
• วอลนัท;
• น้ำมันเรพซีดและงา

อะไรที่ไม่อนุญาต?

ด้วยน้ำหนักที่มากเกินไป เนื้องอกในเต้านมก็สามารถลุกลามได้ และเนื้อเยื่อไขมันก็จะสะสมผลิตภัณฑ์ที่เป็นพิษ

ซึ่งในทางกลับกันสามารถเปลี่ยนระดับฮอร์โมนไปในทิศทางของการเพิ่มปริมาณฮอร์โมนเอสโตรเจนได้

• ขนมอบและขนมอบ
• เนื้อรมควัน
• อาหารทอด;
• เครื่องปรุงรสเผ็ด
• ไขมันจากสัตว์
• การอนุรักษ์;
• เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
• เครื่องดื่มหวานอัดลม

สินค้าที่ถูกจำกัด

คุณไม่จำเป็นต้องงดอาหารบางอย่างจนหมด คุณเพียงแค่ต้องลดการใช้งานให้เหลือน้อยที่สุด

สินค้าดังกล่าวได้แก่:

• เกลือแกง
• ชาดำกาแฟ
• ไขมัน

เป็นไปไม่ได้ที่จะแยกไขมันออกจากการบริโภคโดยสิ้นเชิงเนื่องจากในกรณีนี้จะเกิดการขาดกรดอิ่มตัวและวิตามินที่ละลายในไขมัน

ต้องบอกว่าอาหารสำหรับโรคเต้านมอักเสบจาก fibrocystic ไม่รวมการอดอาหารเนื่องจากความหิวเป็นความเครียดต่อร่างกายซึ่งมีข้อห้ามในโรคของต่อมน้ำนม

เมนูตัวอย่างสำหรับทุกวัน

วันจันทร์- อาหารเช้า - ข้าวโอ๊ตด้วยการเติมผลไม้แห้งของว่าง – แอปเปิ้ล อาหารกลางวัน - น้ำซุปไขมันต่ำพร้อมแครกเกอร์ เนื้อไก่- ของว่างยามบ่าย - kefir อาหารเย็น – มันฝรั่งอบในเตาอบ, สลัดมะเขือเทศและแตงกวา, แฮร์ริ่งกับหัวหอม

วันอังคาร- อาหารเช้า - คอทเทจชีสและโยเกิร์ต ของว่าง - ส้ม อาหารกลางวัน – okroshka ปลาแซลมอน (เค็มเล็กน้อย) ของว่างยามบ่าย – นมอบหมัก อาหารเย็น – ข้าวกับอาหารทะเล, ยำสาหร่าย

วันพุธ- อาหารเช้า-นม โจ๊กฟักทอง, ของว่าง – ลูกแพร์ อาหารกลางวัน - ซุปครีมกับบรอกโคลี, กรูตอง, ปลาเฮอริ่งเค็มเล็กน้อย ของว่างยามบ่าย – โยเกิร์ต อาหารเย็น – เนื้อลูกวัวนึ่ง, สลัดแครอท

วันพฤหัสบดี- อาหารเช้า - มูสลี่กับถั่ว, ของว่าง - ส้มโอ อาหารกลางวัน – ซุปปลา ขนมปังโฮลเกรน ของว่างยามบ่าย – โยเกิร์ตพร้อมสมุนไพร อาหารเย็น – ไก่งวงอบ, สลัดบีทรูท

วันศุกร์- อาหารเช้า - พุดดิ้งชีสกระท่อมของว่าง - กีวี อาหารกลางวัน - ซุปถั่วกับขนมปังกรอบ, ซูเฟล่ปลา ของว่างยามบ่าย - ชีสแพะสองสามชิ้น อาหารเย็น – สตูว์ผักและปลาอบในกระดาษฟอยล์

วันเสาร์- อาหารเช้า-นม โจ๊กบัควีท,ของว่าง-ทับทิม. อาหารกลางวัน - ซุปบีทรูทและสองสามชิ้น ขนมปังรำ, อกไก่(ต้ม). ของว่างยามบ่าย - คอทเทจชีสกับผลเบอร์รี่ อาหารเย็น – สลัดกรีกและปลาอบ

วันอาทิตย์- อาหารเช้า – ไข่เจียวนึ่งไข่ 2 ฟอง ของว่าง – แอปริคอท อาหารกลางวัน – ซุปไก่ ขนมปังข้าวไรย์- ของว่างยามบ่าย – วอลนัทกับลูกพรุน อาหารเย็น - ม้วนกะหล่ำปลีเนื้อกับครีม ส่วนเครื่องดื่มสีขาวหรือ ชาเขียวไม่มีน้ำตาล

คุณจะกระจายความเสี่ยงได้อย่างไร?

ถึง อาหารการกินด้วยโรคเต้านมอักเสบจาก fibrocystic มันไม่ใช่ภาระ แต่จำเป็นต้องกระจายออกไป

คุณสามารถปรุงอาหารได้ ในรูปแบบที่แตกต่างกัน– อบในเตาอบ ต้ม สตูว์ สามารถใช้ไมโครเวฟได้

ขอแนะนำให้กินผลเบอร์รี่ ผลไม้ และผักเป็นของว่าง คุณสามารถเตรียมซูเฟล่ได้.

เนื่องจากชาและกาแฟต้องมีจำกัด จึงแนะนำให้ดื่ม ชาสมุนไพร,ชิโครีไม่ได้รับอนุญาต นอกจากนี้ยังมีประโยชน์มากในการเตรียมยาต้มโรสฮิปสัปดาห์ละสองครั้ง แต่คุณต้องไม่ลืมน้ำสะอาดในปริมาณที่เพียงพอ

รีวิวจากคุณผู้หญิง

(( รีวิวโดยรวม )) / 5 การประเมินผู้ป่วย (3 โหวต)

การประเมินยาหรือการรักษา

Mastopathy เป็นโรคที่พบในผู้หญิง เด็ก และแม้แต่ผู้ชายหลายคน สาเหตุของโรคมีมากมายและอาการก็แตกต่างกันไปด้วย ช่วยให้คุณกำจัดความเจ็บปวดและไม่สบาย การรักษาที่ถูกต้องและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต

ส่วนสำคัญของการป้องกันก็คือ โภชนาการที่เหมาะสม - รวมอาหารที่จะช่วยให้คุณเอาชนะโรคได้ด้วยการหลีกเลี่ยงอาหารที่อาจทำให้เกิดอาการกำเริบได้ ในบทความเราจะพูดถึงรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับโภชนาการสำหรับโรคเต้านมอักเสบ สิ่งที่คุณควรกินเสมอ และอาหารที่ควรหลีกเลี่ยง

ผู้หญิงด้วย น้ำหนักเกินหรือคนอ้วนควรระมัดระวังเรื่องการรับประทานอาหารเป็นพิเศษ เนื้อเยื่อไขมันกระตุ้นการปล่อยฮอร์โมนเอสโตรเจน เพิ่มความไม่สมดุลและความกระชับของฮอร์โมน

เมื่อน้ำหนักลดลง ผู้ป่วยจะรู้สึกโล่งใจแม้ว่าจะไม่ได้รับประทานก็ตาม

โภชนาการสำหรับเต้านมอักเสบควรมีความหลากหลาย อร่อย และไม่มีแคลอรี่สูงเกินไป

อาหารประจำวันมีตั้งแต่ 1,700-2,000 แคลอรี่ ขึ้นอยู่กับส่วนสูงของผู้ป่วย- เพื่อป้องกันไม่ให้อาหารของคุณดูเข้มงวดเกินไป ให้รวมอาหารเพื่อสุขภาพให้ได้มากที่สุด

สำหรับเต้านมอักเสบ คุณควรเลือกผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้:

1. อาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์- หมวดนี้ได้แก่ ผักราก กะหล่ำปลีทุกชนิด ถั่วเขียว, ผักโขม, ผักกาดหอมหัวและใบ, ธัญพืชไม่ขัดสี, รำข้าว, พาสต้าโฮลมีล ไฟเบอร์ช่วยเพิ่มการย่อยอาหารและปรับการเผาผลาญให้เป็นปกติ มีคุณค่าทางโภชนาการและช่วยต่อสู้กับโรคอ้วน
2. ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง- นมถั่วเหลือง พาสต้า ชีส เนื้อสัตว์เพาะเลี้ยง และอาหารอื่นๆ ช่วยลดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและทดแทนโปรตีนจากสัตว์ได้ดี สิ่งสำคัญคือต้องเลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีสีย้อม สารกันบูด หรือแต่งกลิ่นสังเคราะห์
3. ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำโดยเฉพาะคอทเทจชีส คีเฟอร์ และโยเกิร์ต ส่วน ผลิตภัณฑ์นมหมักควรมีอยู่ในเมนูทุกวันเพื่อคุณค่าทางโภชนาการที่มากขึ้นคุณสามารถเพิ่มรำข้าวหรือเส้นใยผงลงไปได้
4. สัตว์ปีกและปลาไม่ติดมัน. แหล่งธรรมชาติโปรตีนที่ไม่มีไขมันส่วนเกินช่วยเร่ง กระบวนการเผาผลาญและไม่ส่งผลต่อระดับฮอร์โมน นอกจาก ผลิตภัณฑ์โปรตีนช่วยคงความรู้สึกอิ่มได้ยาวนาน
5. ผลไม้- แหล่งที่มา วิตามินธรรมชาติ C และสารต้านอนุมูลอิสระ ดิบและ แอปเปิ้ลอบ,ลูกแพร์,แอปริคอต,ผลไม้รสเปรี้ยว อย่าลืมกินผลเบอร์รี่สีแดงและสีดำ: ลูกเกด, สตรอเบอร์รี่, เชอร์รี่, บลูเบอร์รี่, แบล็กเบอร์รี่, โรสฮิป การบริโภคผลไม้ทุกวันอย่างน้อย 500 กรัม การดื่มน้ำผลไม้เพื่อรักษาโรคเต้านมอักเสบมีประโยชน์

ควรกินอาหารดิบ อบในเตาอบ ปรุงในหม้อต้มสองชั้นหรือไมโครเวฟ

หลีกเลี่ยงการทอดในกระทะหรือทอดลึก รวมไปถึงการปรุงนาน ๆ ซึ่งจะทำลายวิตามิน

รายการหยุด: อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง

หลายคนถามคำถาม: “คุณไม่ควรกินอาหารอะไรถ้าคุณมีโรคเต้านมอักเสบ?” รายการอาหารต้องห้าม ได้แก่ อาหารจานด่วน อาหารที่มีสารกันบูด สีย้อม และสารเคมีอื่นๆ เป็นจำนวนมาก

ช่วยยับยั้งต่อมไทรอยด์และตับอ่อน เพิ่มความไม่สมดุลของฮอร์โมนและยืดอายุของโรค

คุณไม่ควรกินอะไรอีกถ้าคุณมีโรคเต้านมอักเสบ?

ด้วยเหตุผลเดียวกันจึงควรลบออกจากเมนู:

• เนื้อรมควัน
• เนื้อและปลากระป๋อง
• จานย่าง
• ซาโล;
• เนื้อไขมัน
• ผลิตภัณฑ์นมที่มีสัดส่วนไขมันสูง (ครีมคันทรี่และครีมเปรี้ยว)

เป็นไปได้ไหมที่จะดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนและธีโอโบรมีนหากคุณเป็นโรคเต้านมอักเสบ

ด้วยโรคนี้ คุณไม่สามารถดื่มกาแฟสำเร็จรูปและธรรมชาติ ชาดำและชาเขียว โกโก้ ช็อคโกแลตร้อน,เครื่องดื่มอัดลม

ทำไมคุณถึงไม่ดื่มกาแฟถ้าคุณมีเต้านมอักเสบ? เช่นเดียวกับที่กล่าวมาทั้งหมดจะเพิ่มปริมาณแคลอรี่ของอาหารโดยไม่ต้องเพิ่ม สารอาหาร- คุณสามารถดื่มอะไรได้บ้างหากคุณเป็นโรคเต้านมอักเสบ? น้ำ ผลไม้แช่อิ่ม โรสฮิป

คุณไม่ควรกินอะไรหากคุณเป็นโรคเต้านมอักเสบ? เป็นการดีกว่าที่จะลบขนมอุตสาหกรรมทั้งหมดที่มีน้ำมันเติมไฮโดรเจนและน้ำตาลออกจากเมนู

ด้วยเหตุผลเดียวกัน ควรแยกขนมปังขาว ขนมอบที่ทำจากแป้งขัดสี ข้าวขัดเงา และอาหารอื่นๆ ที่มีดัชนีน้ำตาลในเลือดสูงออกจากเมนูจะดีกว่า

นิสัยไม่ดี

ผู้หญิงที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเต้านมอักเสบจำเป็นต้องหยุดสูบบุหรี่

นิโคตินและ เรซินยาสูบกดรังไข่และต่อมไทรอยด์ ทำให้เลือดไหลเวียนไม่ดี และรวมตัวกับยาที่แพทย์สั่งไม่ดี

มีการห้ามดื่มแอลกอฮอล์อย่างเด็ดขาด ปัญหาเกี่ยวกับการผลิตเอสโตรเจน - อาการที่เป็นอันตรายและแอลกอฮอล์ในรูปแบบใดก็ตามสามารถทำให้ปัญหารุนแรงขึ้นเท่านั้น- ยอมแพ้ไม่เพียงเท่านั้น แอลกอฮอล์เข้มข้นแต่ยังมาจากไวน์ เบียร์ ค็อกเทลอัดลม และโทนิคเพิ่มพลังงานอีกด้วย

เป็นไปได้ไหมที่จะรักษาให้หายขาดด้วยการรับประทานอาหารเพียงอย่างเดียว?

ลักษณะเฉพาะของเต้านมอักเสบไม่เพียง แต่เป็นอาการที่หลากหลายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงโรคที่คาดเดาไม่ได้อีกด้วย เกิดขึ้นอย่างกะทันหันก็สามารถจบลงอย่างไม่คาดฝันได้
เมื่อระบบฮอร์โมนกลับสู่ภาวะปกติ เนื้องอกและซีสต์จะค่อยๆ ลดลง ความรู้สึกเจ็บปวดความหนักหน่วงและตกขาวจะหายไป

ผู้เชี่ยวชาญมั่นใจว่าเมื่อ แบบฟอร์มเริ่มต้นโรคเต้านมอักเสบที่ไม่เกี่ยวข้องกับความไม่สมดุลของฮอร์โมนที่ซับซ้อน โภชนาการที่เหมาะสมสามารถรับมือกับโรคได้อย่างง่ายดาย

การอดอาหารช่วยรักษาโรคเต้านมอักเสบ ด้วยการลดน้ำหนักผู้หญิงจะลดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนให้เป็นปกติซึ่งไม่เพียงช่วยหลีกเลี่ยงความเจ็บปวด แต่ยังป้องกันการเกิดเนื้องอกมะเร็งอีกด้วย

โภชนาการที่เหมาะสมเป็นจุดสำคัญในระบบการรักษาโรคเต้านมอักเสบ

อาหารเพื่อสุขภาพจะช่วยลดความไม่สมดุลของฮอร์โมนและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน รวมถึงการแยกออกจากเมนู อาหารขยะจะลดความเสี่ยงของการกำเริบของโรคได้อย่างมาก

คุณจะสามารถค้นพบ ข้อมูลเพิ่มเติมในหัวข้อนี้ในส่วน

ต้องรักษาโรคเต้านมอักเสบ แนวทางบูรณาการ- นอกจาก การรักษาด้วยยามีบทบาทสำคัญต่อไลฟ์สไตล์ของผู้ป่วย อาหารพิเศษสำหรับโรคเต้านมอักเสบจาก fibrocystic จะช่วยเร่งการฟื้นตัว

เกี่ยวกับโรคนี้

โดยโรคเต้านมอักเสบเราหมายถึงการเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยาในเนื้อเยื่อของต่อมน้ำนม โรคนี้มีลักษณะโดยการก่อตัวของการบดอัดขนาดเล็ก - ซีสต์ หลักสูตรของโรคมักมีความซับซ้อนโดยความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นในบริเวณที่มีการบดอัดในเนื้อเยื่อต่อม

พยาธิวิทยามีลักษณะอาการดังต่อไปนี้:

• อาการปวดที่มีความรุนแรงต่างกัน
• การก่อตัวของการบดอัดและโหนดที่กำหนดโดยการคลำ
• การขยายตัวของต่อมน้ำนมอย่างเจ็บปวดก่อนมีประจำเดือน

การเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยาในเนื้อเยื่อต่อมอาจเกิดจากสาเหตุหลายประการ - จาก ความไม่สมดุลของฮอร์โมนถึง ลักษณะอายุร่างกาย. ในกรณีส่วนใหญ่ โรคเต้านมอักเสบจะเกิดขึ้นในผู้หญิงหลังอายุ 35 ปี อย่างไรก็ตาม เมื่อเข้าสู่วัยแรกรุ่นอาจมีก้อนเนื้อปรากฏขึ้นที่หน้าอกของเด็กผู้หญิงที่อายุน้อยมาก

Mastopathy หมายถึง โรคที่ไม่ร้ายแรงและในกรณีส่วนใหญ่การพยากรณ์โรคก็ดี แต่ต้องได้รับการรักษาอย่างทันท่วงทีเท่านั้น ในกรณีขั้นสูงอาจมีความเสี่ยงที่เซลล์เนื้อเยื่อต่อมเสื่อมจะกลายเป็นเนื้อร้าย

ประโยชน์ของการบำบัดด้วยอาหาร

เนื่องจากเต้านมอักเสบมีลักษณะของการพัฒนาของฮอร์โมน การรักษาจึงมุ่งเป้าไปที่การทำให้การผลิตฮอร์โมนเพศหญิงเป็นปกติ เอสโตรเจนส่วนเกินในผู้หญิงมักเกิดจากความผิดปกติของระบบเผาผลาญและการทำงานผิดปกติ ระบบทางเดินอาหาร- ด้วยน้ำหนักที่มากเกินไป ผู้ป่วยเกือบทั้งหมดจะประสบกับความไม่สมดุลของฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติของระบบเมตาบอลิซึม

ดังนั้นจึงมีการกำหนดอาหารสำหรับโรคเต้านมอักเสบเพื่อจุดประสงค์:

• การลดน้ำหนักตัว
• การฟื้นฟูการเผาผลาญให้เป็นปกติ
• ทำให้ร่างกายอิ่ม วิตามินที่จำเป็นและองค์ประกอบขนาดเล็ก
• การฟื้นฟูระบบทางเดินอาหารให้เป็นปกติ
• การรักษาระดับฮอร์โมนให้คงที่

การบำบัดด้วยอาหารยังช่วยล้างพิษในร่างกายโดยทำให้การทำงานของตับและถุงน้ำดีเป็นปกติ

หลักการของโภชนาการบำบัด

โภชนาการสำหรับเต้านมอักเสบของต่อมน้ำนมมักเกิดซ้ำมาก อาหารบำบัดแนะนำสำหรับผู้ป่วยโรค cholestasis การก่อตัวของการบดอัดของ fibrocystic ในเนื้อเยื่อของต่อมน้ำนมมีความเกี่ยวข้องกับการเพิ่มปริมาณเอสโตรเจนในร่างกาย เมื่อระบบทางเดินอาหารหยุดชะงักและการผลิตน้ำดีลดลง เอสโตรเจนจะสะสม กระตุ้นให้เกิดโรคเต้านมอักเสบหรืออาการแย่ลง

วิตามินและองค์ประกอบขนาดเล็กมีบทบาทสำคัญในการรักษาโรคเต้านมอักเสบ อย่างที่คุณทราบ วิตามินจากอาหารจะถูกดูดซึมได้ดีกว่า ดังนั้นอาหารจึงได้รับการออกแบบให้ครอบคลุม บรรทัดฐานรายวัน ที่จำเป็นต่อร่างกายสาร:

• สำหรับเต้านมอักเสบ การใช้เป็นสิ่งสำคัญมาก ปริมาณที่เพียงพอสารต้านอนุมูลอิสระ สารดังกล่าวได้แก่ วิตามินซีและเรตินอล (วิตามินเอ). การวิจัยล่าสุดสารต้านอนุมูลอิสระได้รับการพิสูจน์แล้วว่าป้องกันการเสื่อม เนื้องอกอ่อนโยนกลายเป็นเนื้อร้าย นอกจากนี้สารต้านอนุมูลอิสระยังช่วยป้องกันผลกระทบอีกด้วย ปัจจัยลบ สิ่งแวดล้อมและช่วยยืดอายุความเยาว์วัย
• วิตามินสำคัญที่สนับสนุนสุขภาพของระบบสืบพันธุ์เพศหญิงคือโทโคฟีรอลอะซิเตตหรือ วิตามินอี- การได้รับวิตามินจากอาหารอย่างเพียงพอทำให้การทำงานเป็นปกติ ระบบต่อมไร้ท่อและยังบรรเทาอาการของกลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือนอีกด้วย
• เพื่อให้ระบบสืบพันธุ์และระบบต่อมไร้ท่อทำงานเป็นปกติ การได้รับในปริมาณที่เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญมาก สังกะสี ซีลีเนียม และวิตามินบี.

อาหารสำหรับเต้านมอักเสบจากนักตรวจเต้านมได้รับการออกแบบโดยคำนึงถึงความต้องการ ร่างกายของผู้หญิงในวิตามินและธาตุขนาดเล็ก โภชนาการที่เหมาะสมจะช่วยให้คุณได้รับสารเหล่านี้ในปริมาณที่เพียงพอโดยไม่ต้องพึ่งการเสริมวิตามิน

อาหารขั้นพื้นฐาน

ดังนั้นโภชนาการที่เหมาะสมสำหรับเต้านมอักเสบคืออะไรและคุณควรกินอะไรเสมอเพื่อทำให้ระดับฮอร์โมนเป็นปกติและลดอาการของโรค? พื้นฐานของอาหารควรเป็นกลุ่มอาหารต่อไปนี้:

• ผลิตภัณฑ์นมหมักใด ๆ
• ไขมันพืช
• เนื้อไม่ติดมัน;
• ผักและผลไม้ใด ๆ
• ซีเรียล

ผลิตภัณฑ์นมหมักมีวิตามินบีจำนวนมาก ไขมันพืชทำให้ระบบทางเดินอาหารเป็นปกติและช่วยให้ตับผลิตน้ำดี แหล่งที่มาของไขมันดังกล่าว ได้แก่ น้ำมันพืช ถั่ว มะกอก อะโวคาโด

ผัก ผลไม้ และผลเบอร์รี่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ อย่างไรก็ตามในอาหารสำหรับโรคเต้านมอักเสบสิ่งต่อไปนี้มีคุณค่าและประโยชน์ต่อร่างกายโดยเฉพาะ: ใยอาหาร(ไฟเบอร์)ที่มีอยู่ใน อาหารจากพืช- ไฟเบอร์ช่วยเพิ่มการย่อยอาหารและการเคลื่อนไหวของลำไส้และยังเป็นอาหารสำหรับ จุลินทรีย์ที่เป็นประโยชน์- ก็มีอยู่ใน พืชธัญพืชดังนั้นโจ๊กจึงถูกนำมาใช้ในอาหาร อาหารสำหรับเต้านมอักเสบไม่รวมถึงเนื้อสัตว์และปลา

กลุ่มอาหารต้องห้าม

เป็นสิ่งสำคัญมากที่ต้องจำไว้ว่าคุณไม่ควรกินอะไรหากคุณเป็นโรคเต้านมอักเสบ มีข้อจำกัดสำหรับอาหารและกลุ่มอาหารต่อไปนี้:

• อาหารทอดและรมควัน
• ผลิตภัณฑ์นมไขมันสูง
• อาหารกระป๋องใด ๆ
• เครื่องดื่มอัดลมที่มีสีและสารให้ความหวาน
• ลูกกวาด;
• ช็อคโกแลต;
• กาแฟและชาดำ
• แอลกอฮอล์

เพื่อกำจัดโรคคุณจะต้องงดนมคอทเทจชีสไขมันเต็มและครีม ควรแทนที่ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ด้วย kefir และโยเกิร์ต โฮมเมด- หากคุณมีโรคเต้านมอักเสบ คุณจะไม่สามารถรับประทานอาหารได้ คอทเทจชีสไขมัน,ไขมันต่ำก็ไม่ห้าม

ขนมก็เป็นแหล่ง คาร์โบไฮเดรตอย่างรวดเร็วซึ่งทำให้การเผาผลาญช้าลงและกระตุ้นให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น หากคุณมีเต้านมอักเสบ คุณจะต้องลืมเรื่องเค้กและขนมปัง ห้ามด้วย ขนมปังโฮลวีตแต่สามารถทดแทนได้ในปริมาณเล็กน้อย แครกเกอร์ข้าวสาลีและขนมปังข้าวไรย์

มีการจำกัดการบริโภคเกลือด้วย - อนุญาตให้ไม่เกิน 10 กรัมต่อวัน ปริมาณมากเกลือทำให้เกิดการกักเก็บของเหลวซึ่งอาจส่งผลให้ต่อมน้ำนมบวมและเพิ่มขึ้น อาการปวด- ด้วยเหตุผลเดียวกัน กาแฟจึงเป็นสิ่งต้องห้ามสำหรับโรคเต้านมอักเสบด้วย

อาหารทุกจานควรนึ่ง ต้ม หรืออบ อาหารทอดเพิ่มภาระในตับและขัดขวางกระบวนการผลิตน้ำดี ส่งผลให้เอสโตรเจนไม่ถูกขับออกจากร่างกาย ระดับการเผาผลาญและฮอร์โมนหยุดชะงัก

เมนูตัวอย่าง

อาหารสำหรับเต้านมอักเสบไม่เข้มงวด การละทิ้งอาหารต้องห้ามเพื่อปรับปรุงความเป็นอยู่ของคุณก็เพียงพอแล้ว อาหารโดยประมาณวิธีนี้จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการหลงทางในการวางแผนเมนูประจำสัปดาห์

วันจันทร์

• อาหารเช้า: ข้าวโอ๊ตบดในน้ำโดยเติมลูกเกดและแอปริคอตแห้ง (แหล่งวิตามินบี) และถั่วใด ๆ (มีวิตามินอีและไขมันพืช) แทนที่จะดื่มกาแฟ คุณสามารถดื่มเครื่องดื่มชิโครีหรือชาสมุนไพรได้
• อาหารกลางวัน: อะไรก็ได้ สลัดผัก,ปรุงรสด้วยน้ำมันพืชอ่อนๆ ซุปผัก,สตูว์กระต่าย. สำหรับของหวานคุณสามารถกินโยเกิร์ตกับผลไม้ได้
• อาหารเย็น: สลัดผักกับปลาหมึกต้ม ก่อนเข้านอนคุณสามารถดื่ม kefir พร้อมรำข้าวได้ สิ่งนี้จะทำให้การย่อยอาหารเป็นปกติในช่วงที่เหลือตอนกลางคืน

วันอังคาร

• อาหารเช้า: ขนมปังปิ้งข้าวไรย์และชีสดองไขมันต่ำหรือเฟต้าชีส, ไข่ไก่ต้ม
• อาหารกลางวัน: ซุปถั่วหรือถั่วเลนทิล สลัดผักมะเขือเทศ มะเขือยาวอบกับเฟต้าชีสหรือชีสนมแกะ
• อาหารเย็น: สลัดผักใบเขียวกับเนื้อไก่งวงต้ม, แครกเกอร์หรือขนมปังข้าวไรย์

วันพุธ

• อาหารเช้า: ขนมปังปิ้งร้อนกับชีสไขมันต่ำ อะโวคาโดและมะเขือเทศ
• อาหารกลางวัน: Borscht ที่ไม่มีเนื้อสัตว์, vinaigrette, ลูกชิ้นไก่สับนึ่ง
• อาหารเย็น: หม้อตุ๋นชีสกระท่อมไขมันต่ำพร้อมลูกเกด แอปริคอตแห้ง และลูกพรุน

วันพฤหัสบดี

• อาหารเช้า: เกล็ดบัควีทหรือโจ๊กบัควีท ขนมปังไรย์ และเฟต้า
• อาหารเย็น: ซุปเห็ดพร้อมแครกเกอร์ไรย์ แตงกวา สลัดกะหล่ำปลี เนื้อไก่ต้ม
• อาหารเย็น: ปลาหมึกยัดไส้ผัก ข้าวไรย์ หรือขนมปังรำ

วันศุกร์

• อาหารเช้า: คอทเทจชีสไขมันต่ำส่วนหนึ่งพร้อมสมุนไพรและเกลือเล็กน้อย
• อาหารเย็น: สาหร่ายทะเล,ซุก น้ำมันมะกอกกับมะนาว น้ำซุปไก่กับเกล็ดขนมปัง หม้อตุ๋นผักกับเนื้อไก่งวง
• อาหารเย็น: ข้าวกับผักและซีอิ๊ว, แครกเกอร์

วันเสาร์

• อาหารเช้า: ไข่เจียวกับมะเขือเทศ สมุนไพร และชีสดอง ขนมปังปิ้งข้าวไรย์
• อาหารกลางวัน: ซุปปลา สลัดกะหล่ำปลีและแครอท หม้อตุ๋นดอกกะหล่ำ บวบ และไก่สับ
• อาหารเย็น: สลัดผักสดกับกุ้ง, โยเกิร์ตไขมันต่ำ

วันอาทิตย์

• อาหารเช้า: คอทเทจชีสไขมันต่ำพร้อมผลไม้แห้งและถั่ว
• อาหารกลางวัน: ซุปครีมเห็ด มันฝรั่งบดและ ทอดไอน้ำและ เนื้อดินบวบอบและสลัดถั่วเขียว
• อาหารเย็น: ลูกชิ้นข้าว สลัดแตงกวาและสมุนไพร แต่งด้วยเคเฟอร์

จะเพิ่มความหลากหลายให้กับอาหารของคุณได้อย่างไร?

เมนูที่แสดงเป็นตัวอย่าง จะต้องมีของว่างระหว่างมื้อหลัก แนะนำให้รับประทานผลไม้รสเปรี้ยว เบอร์รี่ และซูเฟล่เป็นของว่าง

เนื่องจากห้ามดื่มชาและกาแฟ หลายคนจึงสนใจว่าจะดื่มอะไรเพื่อรักษาโรคเต้านมอักเสบจาก fibrocystic ในระหว่างวันคุณควรดื่มชาสมุนไพร ชาเขียว หรือเครื่องดื่มชิโครี ขอแนะนำให้ดื่มยาต้มโรสฮิปหนึ่งแก้วสองถึงสามครั้งต่อสัปดาห์ อนุญาตให้ใช้ผลไม้แช่อิ่มโฮมเมดและน้ำผลไม้คั้นสด อย่าลืมดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ

สามารถรักษาให้หายขาดด้วยการรับประทานอาหารเพียงอย่างเดียวได้หรือไม่?

อาหารสำหรับโรคเต้านมอักเสบจาก fibrocystic ค่อนข้างหลากหลาย แต่ในบางกรณีต้องปฏิบัติตามอาหารดังกล่าวเป็นเวลานานตลอดชีวิต

ที่ การรักษาทันเวลาวิธีเดียวที่จะกำจัดปัญหาได้คือการรับประทานอาหาร การเปลี่ยนอาหารจะช่วยให้คุณลืมความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายหากหน้าอกของคุณบวมและเจ็บเฉพาะในระยะที่สองเท่านั้น รอบประจำเดือน.

ในกรณีอื่น ๆ ทั้งหมด ประสิทธิผลของการบำบัดด้วยอาหารและความจำเป็นในการรักษาด้วยยาเพิ่มเติมจะถูกกำหนดโดยแพทย์หลังการตรวจ

วีดีโอ

ในวิดีโอของเรา คุณจะพบอีกสองสามอย่าง เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์ในการสร้างอาหารสำหรับเต้านมอักเสบ

อาหารสำหรับโรคเต้านมอักเสบจาก fibrocystic มีมาก คุ้มค่ามาก- โภชนาการอาจส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อการเผาผลาญสเตียรอยด์และการสังเคราะห์ฮอร์โมน ฝ่าฝืนใดๆ ความสมดุลของฮอร์โมนส่งผลเสียต่อเนื้อเยื่อของต่อมน้ำนมทำให้เกิดอาการเหล่านี้ การเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยา- คุณสามารถเปลี่ยนความเข้มข้นของฮอร์โมนในร่างกายได้โดยการควบคุมอาหาร

การคืนสมดุลของฮอร์โมนจะหยุดการพัฒนาของโรคและป้องกันภาวะแทรกซ้อน มากที่สุด ผลที่เป็นอันตรายโรคเต้านมอักเสบคือมะเร็งเต้านม

ผลิตภัณฑ์ที่มีไอโอดีน

อาหารสำหรับเต้านมอักเสบควรรวมถึงอาหารที่มีไอโอดีน การขาดสารไอโอดีนในร่างกายเป็นสาเหตุหลักของการพัฒนา โรคต่างๆ ต่อมไทรอยด์- ธาตุมีส่วนร่วมในกระบวนการสังเคราะห์ฮอร์โมน ถ้ามันหายไป ต่อมไทรอยด์ไม่สามารถทำหน้าที่ของมันได้

ผู้หญิงส่วนใหญ่ที่เป็นโรคเต้านมอักเสบจาก fibrocystic จะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคของต่อมไทรอยด์ ด้วยกิจกรรมไม่เพียงพอ (พร่อง) หรือการหลั่งฮอร์โมนในระดับมากเกินไป (hyperthyroidism, thyrotoxicosis) ความผิดปกติของการทำงานของต่อมอื่น ๆ จะเกิดขึ้น การหลั่งภายในผลิตฮอร์โมน (ต่อมใต้สมอง ไฮโปทาลามัส รังไข่ และต่อมหมวกไต)

การเปลี่ยนแปลงของต่อมน้ำนมทำให้เกิดความไม่สมดุลระหว่างเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน เพราะการ เพิ่มขึ้นทางพยาธิวิทยาความเข้มข้นของฮอร์โมนเอสโตรเจน ท่อน้ำนมจะเติบโตและเกิดถุงน้ำขึ้น การลดลงของระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนพร้อมกันจะกระตุ้นให้เกิดการแพร่กระจาย เนื้อเยื่อเส้นใย.

สถานะของระบบประสาทขึ้นอยู่กับปริมาณไอโอดีนในอาหาร การละเมิดใน โครงสร้างเส้นประสาทส่งผลเสียต่อสถานะของระบบต่อมไร้ท่อ (ปัจจัยทางระบบประสาท) ผู้หญิงที่มีอารมณ์แปรปรวนและมีจิตใจไม่มั่นคงมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคเต้านมอักเสบมากกว่า ความเข้มข้นที่เหมาะสมขององค์ประกอบขนาดเล็กในร่างกายช่วยให้มั่นใจถึงประสิทธิภาพของระบบประสาทส่วนกลางและอุปกรณ์ต่อพ่วงและการรองรับ สุขภาพจิต.

อาหารที่อุดมด้วยไอโอดีนที่สุดคือสาหร่ายทะเล จะให้ผลิตภัณฑ์เพียง 100-200 กรัม ความต้องการรายวันร่างกายมีไอโอดีน

ใน ปริมาณมากองค์ประกอบขนาดเล็กที่พบในเนื้อปลาทะเล (เฮค, พอลล็อค, ปลาแซลมอน, ปลาลิ้นหมา, ปลากะพงขาว, ปลาคอด, ปลาแฮร์ริ่ง) ในตับปลาคอด กุ้ง และหอยนางรม

แหล่งที่มาของไอโอดีน ได้แก่ เห็ดแชมปิญอง ไข่ เนื้อหมู นมทั้งหมด, เนย, ผักใบเขียว, บรอกโคลี, ถั่ว, ถั่ว, เนื้อวัว, หัวไชเท้า, องุ่น, แตงกวา, ถั่วเหลือง, หัวบีท, แครอท, ตับเนื้อ, ไก่, มันฝรั่ง, บัควีท รวมถึงปลาดุกและเนื้อคอนหอก

อาหารที่อุดมไปด้วยวิตามิน B6, A และ E

การพัฒนาของเต้านมอักเสบ fibrocystic เกิดจากการขาดวิตามินบี 6 ในร่างกายในช่วง luteal ของรอบประจำเดือน เกี่ยวข้องกับการสังเคราะห์โดปามีนและเซโรโทนินเป็นโคเอนไซม์ (สารที่จำเป็นสำหรับเอนไซม์ในการทำหน้าที่) ด้วยความช่วยเหลือของโดปามีนและเซโรโทนินส่วนกลาง ระบบประสาทควบคุมการสังเคราะห์โปรแลคติน

ระดับโปรแลคตินมีบทบาท บทบาทที่สำคัญในการพัฒนา โรคเต้านมอักเสบจาก fibrocystic- ของเขา เพิ่มความเข้มข้นในซีรั่มในเลือดทำให้เกิดอาการคัดตึง บวม และกดเจ็บเต้านม การกระตุ้นต่อมน้ำนมแบบเรื้อรังทำให้เกิดโรคเต้านมอักเสบ

เพื่อให้ร่างกายได้รับวิตามินบี 6 อาหารของคุณควรประกอบด้วยข้าว (สีขาวและสีน้ำตาล) บัควีท ข้าวโพด ขนมปัง (ข้าวไรย์และแป้งสาลี) หยาบ), ข้าวฟ่าง, เมล็ดทานตะวัน, พิสตาชิโอ, เฮเซลนัทและวอลนัท, เม็ดมะม่วงหิมพานต์, ถั่ว, ถั่วเลนทิล, ผักชีฝรั่ง, ขิง, เห็ดแชมปิญอง, มันฝรั่ง, พริกหวาน, แครอท ( น้ำแครอท) บรอกโคลี กะหล่ำดอกบวบ, น้ำมะเขือเทศ, มะเขือยาว ลูกเกด แอปเปิ้ล มะเดื่อ สับปะรด ผลิตภัณฑ์จากนม ตับเนื้อวัว ไข่ เนื้อวัว และเนื้อหมู

เพื่อให้วิตามินบี 6 ดูดซึมได้ดีขึ้น จำเป็นต้องเพิ่มอาหารที่มีแมกนีเซียมในมื้ออาหารของคุณ แมกนีเซียมพบได้ในบัควีต ถั่วต่างๆ (อัลมอนด์ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ เฮเซลนัท วอลนัท) แอปริคอตแห้ง อินทผาลัม กุ้ง ลูกพรุน ถั่ว กระเทียม ลูกเกด ถั่วลันเตา กล้วย หัวบีท ดอกกะหล่ำ และแครอท

อาหารสำหรับเต้านมอักเสบควรหลากหลายด้วยอาหารที่มีวิตามินอี โทโคฟีรอลจะช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน วิตามินอีอุดมไปด้วยน้ำมันพืช (ดอกทานตะวัน เมล็ดฝ้าย ถั่วเหลือง ข้าวโพด ถั่วลิสง มะกอก) รวมถึงถั่วต่างๆ (อัลมอนด์ เฮเซลนัท วอลนัท เม็ดมะม่วงหิมพานต์) ถั่วลันเตา ถั่วต่างๆ ข้าวโอ๊ต โรสฮิป แครอท ขนมปังไรย์ พาสต้า , ไข่, ลูกพรุน, ผักชีฝรั่ง, โชคเบอร์รี่, ปลาทะเล (ปลาลิ้นหมา, ปลาเฮอริ่ง), บรัสเซลส์ถั่วงอก, เนื้อวัว, หมู, ซาวครีม, คอทเทจชีส, ชีส, นม, มะเขือเทศ

วิตามินเอมีฤทธิ์ต้านฮอร์โมนเอสโตรเจนซึ่งจำเป็นสำหรับโรคเต้านมอักเสบ การรับประทานอาหารที่มีวิตามินเอสูงจะช่วยลดภาวะวิกฤตได้ ระดับสูงเอสโตรเจน พบได้ในตับปลา น้ำมันปลา, ตับสัตว์ (เนื้อวัว, หมู, เนื้อแกะ), ไข่แดง, เนย, ซาวครีม, ชีส, ครีม, ไตหมู, คอทเทจชีส และนม

อาหารต้านมะเร็ง

เมื่อมีการวินิจฉัยโรคเต้านมอักเสบจาก fibrocystic อาหารควรมีวัตถุประสงค์เพื่อป้องกันการพัฒนาของมะเร็งเต้านม เพื่อป้องกันการเสื่อมของเซลล์ คุณต้องเพิ่มอาหารที่มีซีลีเนียมและสารประกอบไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนโอเมก้า 3 ในมื้ออาหารของคุณ กรดไขมัน.

หากไม่มีซีลีเนียมก็จะไม่สามารถทำหน้าที่ได้อย่างเต็มที่ เอนไซม์ย่อยอาหารฮอร์โมนเพศ และสารอื่นๆ อีกประมาณ 200 ชนิดที่ผลิตขึ้น ร่างกายมนุษย์. การใช้งานปกติธาตุขนาดเล็กจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง ต่อมน้ำนม 40%

เพื่อให้ร่างกายได้รับซีลีเนียมคุณต้องเพิ่มอาหารที่มีกระเทียมเห็ด (เห็ดนางรมเห็ดพอร์ชินี) ลงในเมนูอย่างต่อเนื่อง มะเขือเทศสด, พิสตาชิโอ, เฟต้าชีส, เนื้อวัว, ปลาทะเล, บัควีท, เมล็ดทานตะวัน, ตับเนื้อ, ไข่ (ไก่และนกกระทา) และ เกลือทะเล.

อาหารที่อุดมด้วยกรดโอเมก้า 3 สำหรับโรคเต้านมอักเสบจาก fibrocystic จะช่วยหลีกเลี่ยงได้ มะเร็ง- กรดที่มีคุณค่าจะช่วยลดการผลิตสารที่กระตุ้นการเจริญเติบโตของเนื้องอกที่ต่อม นอกจากนี้ยังยับยั้งการทำงานของเอนไซม์ที่ขึ้นอยู่กับความเสื่อมของเซลล์ และสนับสนุนภูมิคุ้มกันต้านมะเร็ง

การบริโภคผลิตภัณฑ์ที่มีกรดโอเมก้า 3 เป็นประจำสามารถลดระดับตัวบ่งชี้ทางชีวภาพของความเสี่ยงต่อเนื้องอกในเลือดได้อย่างมากหลังจากผ่านไป 4 เดือน

เพื่อให้ร่างกายได้รับกรดโอเมก้า 3 คุณต้องกินปลา (ปลาแซลมอน ปลาแฮร์ริ่ง ปลาแมคเคอเรล ปลาแมคเคอเรล ปลาทูน่า ปลาซาร์ดีน) อย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 ครั้ง ควรปรุงปลาสดหรือใช้กระป๋องจะดีกว่า (ใน น้ำมันพืช- เมื่อหมักเกลือและรมควัน กรดอันทรงคุณค่าบางส่วนจะสูญเสียไป คุณควรใส่เมล็ดแฟลกซ์บดเล็กน้อยในเครื่องบดกาแฟลงในสลัดและเครื่องเคียง อาหารควรมีวอลนัท งา และน้ำมันเรพซีด

คุณต้องกินอย่างน้อยวันละ 5 ครั้งและดื่มของเหลว 1.5-2 ลิตรทุกวัน

อาหารควรมีอาหารที่อุดมด้วยเส้นใยหยาบมากขึ้น (รำข้าว, ซีเรียล, มูสลี่จากซีเรียลแข็ง, ข้าวโพด, ข้าวกล้อง- มีคุณสมบัติต่อต้านสารก่อมะเร็ง

สินค้าต้องห้าม

หากคุณมีโรคเต้านมอักเสบ คุณไม่ควรรับประทานอาหารที่ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น น้ำหนักที่มากเกินไปมีส่วนทำให้เกิดการพัฒนาของเนื้องอกในเต้านม เนื้อเยื่อไขมันมีความสามารถในการสะสม สารพิษเข้าสู่ร่างกายจากภายนอก พวกมันกระตุ้นให้เกิดความไม่สมดุลของฮอร์โมนในทิศทางของการเพิ่มความเข้มข้นของสโตรเจน

คุณควรละทิ้งของหวาน ลูกกวาด, ขนมปังขาว,เครื่องดื่มอัดลม,อาหารแปรรูป,อาหารข้างทาง,เครื่องดื่มแอลกอฮอล์และไส้กรอก ไม่แนะนำให้รับประทานอาหารที่มีสารปรุงแต่งรสชาติและเครื่องปรุงรสที่เพิ่มความอยากอาหาร

อาหารที่มีไขมันและควรบริโภคเนื้อสัตว์ในปริมาณที่พอเหมาะ อาหารที่มากเกินไปเหล่านี้อาจทำให้ระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนลดลงและความเข้มข้นของฮอร์โมนเอสโตรเจนเพิ่มขึ้น

คุณไม่ควรดื่มชาดำ โกโก้ มาเต้ เครื่องดื่มอัดลม และกาแฟ หากคุณเป็นโรคเต้านมอักเสบ เครื่องดื่มเหล่านี้มีคาเฟอีน ธีโอฟิลลีน และธีโอโบรมีน มีการพิสูจน์ความเชื่อมโยงระหว่างการบริโภคสารเหล่านี้เข้าสู่ร่างกายและการพัฒนาของเต้านมอักเสบจาก fibrocystic

ในระหว่างการรักษาคุณจะต้องได้รับการตรวจโดยนักตรวจเต้านม ไม่สามารถรับได้ด้วยตัวเอง วิตามินเชิงซ้อน- วิตามินที่มากเกินไปอาจก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรงต่อสุขภาพได้

Mastopathy เกิดขึ้นในประมาณหนึ่งในสามของผู้หญิง หน้าอกจะบวม หนัก และเจ็บ ในกรณีส่วนใหญ่แพทย์จะสั่งจ่ายยา การรักษาด้วยฮอร์โมนสอดคล้องกับ อาหารที่เข้มงวดและรายการอาหารต้องห้ามมักประกอบด้วยช็อกโกแลต แอลกอฮอล์ และกาแฟ แต่สิ่งที่เกี่ยวกับผู้ที่ไม่สามารถจินตนาการถึงเช้าของตนเองโดยปราศจากเครื่องดื่มแก้วโปรดหรือผู้หญิงที่มีความดันโลหิตต่ำล่ะ? ลองคิดดูว่าเหตุใดคุณจึงไม่สามารถดื่มกาแฟได้หากคุณเป็นโรคเต้านมอักเสบ ในกรณีใดและใครที่คุณสามารถทำได้ และโดยทั่วไปแล้วจะส่งผลต่อร่างกายด้วยโรคนี้อย่างไร

แพทย์มักจะตอบคำถามนี้ด้วยเสียงก้องว่า "ไม่" แต่อย่างไรก็ตาม ในบางกรณี พวกเขาได้รับอนุญาต และในบางกรณี พวกเขาไม่ได้ห้ามสิ่งใดเลย เพียงแค่เขียนออกมา ยาฮอร์โมน- ไม่ว่าในกรณีใด คำถามนี้ควรถามแพทย์ของคุณว่าเขาไม่ได้กล่าวถึงการจำกัดอาหารและเครื่องดื่มบางอย่างหรือไม่ แต่คำตอบอาจไม่ชัดเจนนัก ขึ้นอยู่กับสภาพของผู้หญิงคนนั้น

• หากเต้านมของคุณเจ็บสองสามวันก่อนมีประจำเดือน นี่ไม่ใช่โรค และหากแพทย์สั่งยาเพื่อลด อาการปวดและลดความรุนแรงก็สามารถดื่มกาแฟได้ หากคุณปฏิเสธได้มันจะดีกว่า แต่จะไม่มีอะไรเลวร้ายเกิดขึ้นจากถ้วยเดียว (โดยเฉพาะเจือจางด้วยน้ำหรือนม)
• บน ระยะเริ่มต้นโรคเต้านมอักเสบตราบใดที่ไม่มีซีสต์และก้อนปรากฏขึ้น กาแฟก็มักจะไม่เป็นอันตรายเช่นกัน และคุณสามารถดื่มวันละ 1-2 ถ้วยควบคู่กับยาที่แพทย์แนะนำ

หากมีก้อน ซีสต์ และพังผืดที่เต้านม จะต้องงดกาแฟ และช็อกโกแลตทุกรูปแบบอย่างมั่นใจ อย่างน้อยในช่วงที่ กำลังดำเนินการรักษาและกลับไปหามันหลังจากการบรรเทาอาการอย่างมั่นคงเท่านั้น

กาแฟส่งผลต่อร่างกายด้วยโรคเต้านมอักเสบอย่างไร

แม้ว่าจะไม่ได้ดำเนินการศึกษาตามเป้าหมาย แต่ผู้เชี่ยวชาญก็มีเหตุผลที่จะสรุปได้อย่างแน่ชัดว่าสารที่มีอยู่ในธัญพืชส่งผลต่อเนื้อเยื่อเต้านม (ทั้งเพศหญิงและชาย) อย่างไร

• กาแฟมีปริมาณมาก ฮอร์โมนเพศหญิง– เอสโตรเจน สาเหตุของปัญหาเต้านมคือความไม่สมดุลของฮอร์โมนและฮอร์โมนเอสโตรเจนที่เพิ่มขึ้นส่งผลให้หน้าอกเติบโตเร็วขึ้นเนื้อเยื่อของต่อมก็เพิ่มขึ้นอย่างแข็งขันและทำให้เกิดซีสต์เนื้องอกและก้อนเนื้อ
• คาเฟอีนสามารถเพิ่มการทำงานของต่อมน้ำนมได้ แม้ว่าจะไม่ได้ผลิตฮอร์โมนที่ทำหน้าที่ในการผลิตน้ำนมก็ตาม ซึ่งหมายความว่าเนื้องอก เนื้องอก ฯลฯ สามารถปรากฏในต่อมน้ำนมได้
• กาแฟที่ใส่นมและน้ำตาลหรือยิ่งกว่านั้นจากถุงก็มีแคลอรี่ค่อนข้างสูง บ่อยครั้งสาเหตุของโรคนี้ก็คือ น้ำหนักเกินซึ่งในทางกลับกัน มีการผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนมากเกินไป เนื่องจากผู้หญิงหลายคนไม่ชอบรสขมและเติมน้ำตาลหรือน้ำเชื่อม พวกเธอจึงได้รับแคลอรี่มากขึ้นและชะลอการลดน้ำหนัก
• กาแฟกระตุ้นการทำงานของตับและระบบน้ำดีอย่างแข็งขัน และในตับฮอร์โมนหลายชนิด รวมถึงฮอร์โมนเพศ จะถูกเปลี่ยนแปลงทางเมตาบอลิซึม การหยุดชะงักของตับอาจส่งผลให้เกิดความรู้สึกเจ็บปวดได้

เป็นไปได้ไหมที่จะดื่มกาแฟไม่มีคาเฟอีนหากคุณเป็นโรคเต้านมอักเสบ?

อันตราย ระบบฮอร์โมนในความเป็นจริงไม่เพียงใช้กับคาเฟอีนเท่านั้น (แนะนำให้ผู้หญิงที่เป็นโรคดังกล่าวดื่มชาเขียว แต่ยังมีคาเฟอีนมากกว่า) แต่ยังมีสารที่เรียกว่าธีโอโบรมีนด้วย อาจทำให้เกิดจริงได้ ฮอร์โมนกระชากและการรักษาเต้านมอักเสบนั้นมุ่งเป้าไปที่สิ่งที่ตรงกันข้ามคือการรักษาระดับฮอร์โมนให้คงที่และทำให้เป็นปกติ

เป็นไปได้ไหมที่จะดื่มกาแฟสำเร็จรูปที่มีเต้านมอักเสบ?

ผู้หญิงบางคนเชื่อว่าผงหรือแกรนูลสำเร็จรูปไม่มีอยู่จริง และแทบไม่มีคาเฟอีนเลย อาจมีคาเฟอีนน้อยกว่า แต่มีธีโอโบรมีนเพียงพอ และนอกจากนั้นยังมีสารเพิ่มความคงตัว สารกันบูด สีย้อม และอื่นๆ อีกมากมาย สารเคมีเหล่านี้ส่งผลเสียต่อสภาพของตับและถุงน้ำดีซึ่งนำไปสู่การหยุดชะงักของการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอีกครั้ง

ดื่มดำ ดื่มทันทีแทบไม่มีใครชอบถ้าไม่มีสิ่งใดเลย ซึ่งหมายความว่าคุณจะต้องเติมน้ำตาล นม ครีม ฯลฯ ลงไป ซึ่งจะทำให้เกิดส่วนเกิน บรรทัดฐานรายวันแคลอรี่

กาแฟสำเร็จรูปไม่ดีสำหรับทุกคน โดยเฉพาะกับคนไข้ที่เป็นโรคเต้านมอักเสบ

บทสรุป:

1. หากหน้าอกของคุณบวมและเจ็บเล็กน้อยก่อนมีประจำเดือนเป็นระยะๆ นี่ไม่ใช่โรคเต้านมอักเสบ และคุณสามารถดื่มกาแฟได้
2. หากได้รับการวินิจฉัย ให้ปรึกษาแพทย์ว่าคุณสามารถดื่มเครื่องดื่มแก้วโปรดได้หรือไม่ ถ้าใช่ ให้ตรวจสอบอาการของคุณอย่างรอบคอบเพื่อดูว่าอาการปวดเพิ่มขึ้นเมื่อดื่มกาแฟสักแก้วหรือไม่ หรือลดลงหรือไม่หากคุณใช้เวลาสองสามวันโดยไม่มีเครื่องดื่มแก้วโปรด
3. เครื่องดื่มที่ไม่มีคาเฟอีนไม่สามารถแก้ปัญหาเต้านมอักเสบได้อย่างสมบูรณ์
4. ห้ามดื่มกาแฟสำเร็จรูปโดยเด็ดขาด
5. คาเฟอีนไม่ก่อให้เกิดโรคเต้านมอักเสบ แต่สามารถทำให้อาการของโรครุนแรงขึ้น ซับซ้อนขึ้น และยืดระยะเวลาการรักษา
6. หนึ่งถ้วย กาแฟธรรมชาติหากไม่มีน้ำตาลและครีม ส่วนใหญ่แล้วจะไม่เป็นอันตราย: ระวังสุขภาพของคุณ