เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับผู้หญิงทุกคนในการเริ่มต้นครอบครัวและให้กำเนิดลูกที่แข็งแรง แต่หลังจากที่ความฝันของเธอเป็นจริงและความสุขก็มาถึงครอบครัว ในรูปของลูกแสนสวยสองสามคน หญิงสาวจึงตัดสินใจหยุดและไม่คลอดบุตรอีก เมื่อถึงจุดนี้ ผู้หญิงจะเริ่มติดตามรอบประจำเดือนโดยเฉพาะเพื่อหลีกเลี่ยงการตั้งครรภ์

นอกจากนี้การไม่มีลูกในการแต่งงานเป็นเวลานานทำให้ผู้หญิงคิดถึงรอบประจำเดือนของเธอ โดยพื้นฐานแล้วผู้หญิงส่วนใหญ่ในกรณีนี้หันไปหาแพทย์ซึ่งก่อนอื่นจะถามคำถามเกี่ยวกับความสม่ำเสมอของรอบประจำเดือน และสำหรับผู้หญิงคนนี้ คำถามที่ยากเพราะเธอไม่ตามเขาไปเพราะไม่มีความจำเป็น ในบทความนี้ เราจะดูคำถามเกี่ยวกับวิธีการคำนวณวันที่รอบระยะเวลาถัดไปจะปรากฏขึ้น นี่เป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากการมีประจำเดือนสม่ำเสมอเป็นตัวบ่งชี้สุขภาพของผู้หญิง

บทบาทของการมีประจำเดือนในร่างกายของผู้หญิงคืออะไร?

เพื่อที่จะจัดการกับ ปฏิทินของผู้หญิงเราต้องเข้าใจว่าการมีประจำเดือนคืออะไร ประจำเดือนมาเป็นประจำเดือน การจำจากช่องคลอด ในกรณีที่ตั้งครรภ์จะไม่เกิดขึ้น รอบประจำเดือนคือช่วงเวลาตั้งแต่เริ่มมีประจำเดือนไปจนถึงวันแรกของการมีประจำเดือนครั้งถัดไป โดยปกติจะใช้เวลา 28 วัน แต่อาจมีการเปลี่ยนแปลงได้ถึง 25-36 วัน ช่วงนี้มีสามระยะ และของเขา ลิงค์กลาง- การตกไข่ การตกไข่เป็นกระบวนการปล่อยไข่ที่โตเต็มที่ออกจากฟอลลิเคิล กระบวนการนี้มักเกิดขึ้นในช่วงกลางของรอบเดือน ในวันที่ 14-16 นับจากเริ่มมีเลือดออก ในวันที่ไข่ตก โอกาสที่ผู้หญิงจะตั้งครรภ์มีสูงมาก นั่นคือเหตุผลที่สาว ๆ ทุกคนต้องรู้วิธีการคำนวณในครั้งนี้ ในการดำเนินการนี้ เพียงตรวจสอบปฏิทินการมีประจำเดือนของคุณ

จะคำนวณวันที่ประจำเดือนของคุณเริ่มต้นได้อย่างไร?

มีหลายวิธีในการกำหนดวันที่ประจำเดือนของคุณเริ่มต้น หนึ่งในวิธีการพื้นฐานที่ได้รับความนิยมมากที่สุดคือการนับเลข ในการทำเช่นนี้คุณจะต้องเพิ่ม 28-36 วันในวันแรกของการมีประจำเดือน เช่น ถ้าวันแรกของรอบเดือนคือวันที่ 1 มีนาคม เราจะบวก 28-36 วัน ปรากฎว่าวันแรกของการเริ่มมีประจำเดือนครั้งถัดไปคือวันที่ 29 มีนาคม – 4 เมษายน แต่วิธีนี้สามารถเชื่อถือได้หากประจำเดือนของคุณมาสม่ำเสมอ

แต่มีสาเหตุหลายประการที่วงจรไม่เสถียร ความไม่เสถียรของวงจรอาจเกิดขึ้นได้หาก ระดับฮอร์โมน, วี วัยรุ่นและก่อนวัยหมดประจำเดือน ในกรณีนี้การตกไข่จะช่วยกำหนดวันเริ่มมีประจำเดือน

หากผู้หญิงรู้ว่าเกิดการตกไข่ ความรู้นี้จะช่วยให้เธอกำหนดวันมีประจำเดือนครั้งถัดไปได้ เราได้สังเกตแล้วว่าการตกไข่เกิดขึ้นในช่วงกลางของรอบเดือน ในระหว่างกระบวนการตกไข่ ไข่จะถูกปล่อยออกจากฟอลลิเคิล ขณะเดียวกันก็เกิดในร่างกายของผู้หญิงคนนั้นด้วย การเปิดตัวครั้งใหญ่ ฮอร์โมนเพศหญิง- เอสโตรเจน ร่างกายตอบสนองต่อฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้นดังกล่าวโดยเพิ่มขึ้น อุณหภูมิพื้นฐานร่างกาย 0.5-0.7 องศา

อุณหภูมิของร่างกายที่เพิ่มขึ้นนี้มักจะคงอยู่จนกระทั่งสิ้นสุดรอบประจำเดือน นอกจากนี้อุณหภูมิฐานจะสูงขึ้นหากการตั้งครรภ์เกิดขึ้นก่อนการคลอดบุตร ผู้หญิงทุกคนสามารถวัดอุณหภูมิร่างกายได้เนื่องจากทำได้ง่ายมาก

ในการวัดอุณหภูมิร่างกายโดยพื้นฐาน ผู้หญิงจำเป็นต้องซื้อเทอร์โมมิเตอร์แยกต่างหาก ซึ่งเธอควรเก็บไว้ที่โต๊ะข้างเตียงหรือใต้หมอน สำหรับ การวัดที่ถูกต้องหากต้องการทราบอุณหภูมิพื้นฐาน คุณต้องเขย่าเทอร์โมมิเตอร์ในตอนเย็น คุณไม่สามารถทำเช่นนี้ในตอนเช้า หลังจากตื่นนอนต้องสอดเทอร์โมมิเตอร์เข้าไปในทวารหนักประมาณ 7-10 นาที คุณต้องเตรียมสมุดบันทึกแยกต่างหากซึ่งผู้หญิงจะจดบันทึกเทอร์โมมิเตอร์ทุกเช้า

ในตอนเช้าหลังจากวัดอุณหภูมิร่างกายแล้ว เด็กหญิงควรจดลงในสมุดบันทึก สมุดบันทึกควรมี 3 คอลัมน์ - วันที่ วันรอบประจำเดือน และการอ่านอุณหภูมิฐาน อุณหภูมิร่างกายปกติก่อนตกไข่คือ 36.4-36.6 องศา ในช่วงตกไข่จะอยู่ที่ 37.1-37.5 องศา

หากผู้หญิงเห็นว่าอุณหภูมิร่างกายพื้นฐานเพิ่มขึ้นเป็น 37.1-37.5 เธอจะต้องเพิ่ม 12-16 วัน วันนี้เป็นวันที่กำหนดวันที่จะมีประจำเดือนครั้งต่อไป

ความรู้สึกส่วนตัว

การใส่ใจกับความรู้สึกส่วนตัวของผู้หญิงเป็นสิ่งสำคัญมาก ความรู้สึกเหล่านี้เรียกอีกอย่างว่ากลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน อาการ อาการก่อนมีประจำเดือนเป็น กระโดดคมอารมณ์ การขยายเต้านมและความรุนแรง รู้สึกไม่สบายท้องน้อย ง่วงซึม ไม่อยากทำอะไรเลย

โดยปกติอาการดังกล่าวจะปรากฏในผู้หญิงหนึ่งสัปดาห์ก่อนเริ่มมีประจำเดือน สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าอาการเหล่านี้เกิดขึ้นเป็นรายบุคคลและอาจแตกต่างกันไปในเด็กผู้หญิงแต่ละคน สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการดูแลตัวเองและสภาพของตัวเอง ร่างกายจะบอกคุณอย่างแน่นอนว่าจะเข้าใจได้อย่างไรว่าประจำเดือนของคุณจะเริ่มเมื่อใด

บทความที่เกี่ยวข้อง:

• 

การมีประจำเดือนคือเลือดออกประเภทหนึ่งที่เกิดขึ้นเดือนละครั้ง หากเกิดการตั้งครรภ์ก็จะหยุด รอบประจำเดือนคือช่วงเวลาตั้งแต่วันแรกของรอบเดือนหนึ่งไปจนถึงวันแรกของรอบเดือนถัดไป โดยเฉลี่ยแล้วจะใช้เวลาประมาณ 28 วัน แม้ว่าอาจนานกว่าหรือสั้นกว่านั้นก็ตาม บทบาทหลักความสม่ำเสมอของการมาถึงของวันสำคัญเกิดขึ้นที่นี่ ในช่วงกลางของรอบการตกไข่จะเกิดขึ้น: ไข่ที่โตเต็มที่พร้อมสำหรับการปฏิสนธิออกจากรูขุมขนและเคลื่อนตัวไปตาม ท่อนำไข่เข้าไปในโพรงมดลูก ในช่วงตกไข่ โอกาสที่จะตั้งครรภ์มีสูงมาก ดังนั้นผู้หญิงทุกคนควรรู้ว่าประจำเดือนครั้งถัดไปจะเริ่มเมื่อใด บ่อยครั้งที่วงจรเกิดความสับสน และการกำหนดวันที่จะมาถึงของวันวิกฤติเป็นเรื่องยากมาก

วิธีรับรู้การตกไข่

การตกไข่เกิดขึ้นประมาณกลางรอบเดือน ผู้หญิงสามารถระบุกระบวนการนี้ได้ด้วยสัญญาณบางอย่าง เมื่อไข่ออกจากฟอลลิเคิล ร่างกายจะสัมผัส ฮอร์โมนเพิ่มขึ้น- อุณหภูมิพื้นฐานเพิ่มขึ้น 0.5-0.8 องศา การเพิ่มขึ้นนี้สามารถคงอยู่ได้นานถึง วันสุดท้ายวงจร วัดอุณหภูมิในตอนเช้าหลังตื่นนอนโดยไม่ต้องลุกจากเตียง ควรสอดเทอร์โมมิเตอร์เข้าไปในทวารหนักเป็นเวลา 8-10 นาที ควรจดเทอร์โมมิเตอร์ลงในสมุดบันทึกที่ออกแบบมาเป็นพิเศษซึ่งจะช่วยให้ติดตามความสม่ำเสมอของรอบเดือนได้ง่ายขึ้น เมื่อทำการวัดอุณหภูมิพื้นฐาน สิ่งสำคัญคืออย่าลืมบันทึกวันที่วัดและวันของรอบ

กลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน (PMS)

PMS คือการผสมผสานระหว่างความรู้สึกส่วนตัวของคุณซึ่งบ่งบอกถึงการที่ประจำเดือนของคุณใกล้เข้ามา สาเหตุที่ทำให้เกิดอาการ โรคก่อนมีประจำเดือนเป็น การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย แต่ละครั้งที่สามารถแสดงอาการเหล่านี้ได้มากหรือน้อย อาการก่อนมีประจำเดือนกินเวลาตั้งแต่สองถึงหลายวัน

อาการ PMS แบ่งออกเป็นทางจิตและสรีรวิทยา อาการทางจิต: อาการง่วงนอนหรือนอนไม่หลับ, สัมผัสไม่มีกำลังใจ, วิตกกังวล, กลัว, พฤติกรรมก้าวร้าว, การเปลี่ยนแปลงที่คมชัดอารมณ์ สัญญาณทางสรีรวิทยา: ความเจ็บปวดที่จู้จี้หน้าท้องส่วนล่างและหลังส่วนล่าง ปวดศีรษะ, เวียนศีรษะ, เพิ่มความอยากอาหาร, คลื่นไส้, บวมของต่อมน้ำนม, การปรากฏตัวของสิวบนใบหน้า, อุณหภูมิร่างกายเพิ่มขึ้นเล็กน้อย, การสูญเสียหรือความใคร่เพิ่มขึ้น

หากผู้หญิงสังเกตเห็นอาการใด ๆ จากทั้งสองกลุ่มนี้ ก็ไม่ควรตีตราตัวเองว่า “PMS” ทันที ต้องติดตามอาการเป็นเวลาอย่างน้อย 3 เดือน จึงจะสรุปได้ว่าเป็น PMS หรือไม่ อย่าลืมว่ากลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือนจะไม่คงอยู่ตลอดไป หากอาการทำให้ชีวิตยุ่งยากขึ้นอย่างมาก รบกวนการทำงานและสื่อสารกับผู้คน คุณต้องดำเนินการ สูติแพทย์-นรีแพทย์ที่ดีจะแจ้งอาการให้คุณทราบ และการสนับสนุนจากครอบครัวจะทำให้คุณเข้มแข็ง

ลางสังหรณ์ของการมีประจำเดือนครั้งแรก

การเริ่มมีประจำเดือนไม่ใช่สัญญาณว่าร่างกายของเด็กผู้หญิงพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์และการคลอดบุตรแล้วเป็นเพียงสัญญาณว่าตั้งครรภ์ได้ โดยปกติแล้วช่วงแรกของเด็กผู้หญิง (menarche) จะเริ่มเมื่ออายุ 11-14 ปี ช่วงเวลานี้แตกต่างกันอย่างมากเนื่องจากปัจจัยหลายประการ วันที่มีประจำเดือนจะขึ้นอยู่กับภาวะสุขภาพ อาหาร ร่างกายและ การพัฒนาจิต, ประวัติการเจ็บป่วย, ปัจจัยทางพันธุกรรม, สถานการณ์ที่ตึงเครียดเป็นต้น สัญญาณบางอย่างบ่งบอกถึงการเริ่มมีประจำเดือนครั้งแรก: ปวดท้องส่วนล่าง (ไม่เคยคุ้นเคยมาก่อน), คลื่นไส้, ปวดศีรษะ, อารมณ์แปรปรวนบ่อย, เหนื่อยล้า, ไม่แยแสหรือก้าวร้าว

มีสัญญาณอื่น ๆ ของวัยแรกรุ่นดังนั้นการเริ่มมีประจำเดือนใกล้จะเกิดขึ้น: รูปร่างของหญิงสาวจะโค้งมนมากขึ้น, ปริมาณของสะโพกของเธอเพิ่มขึ้น, ตกขาว (ตกขาว) ปรากฏขึ้น, และการทำงานของต่อมไขมันและต่อมเหงื่อเพิ่มขึ้น

การมีประจำเดือนครั้งแรกเรียกว่าการมีประจำเดือน (menarche) ซึ่งเป็นสัญญาณว่าร่างกายของผู้หญิงเข้าสู่วัยแรกรุ่นและสามารถตั้งครรภ์ได้ แม้ว่าวัยรุ่นยุคใหม่จะตระหนักดีถึงหัวข้อนี้ แต่เป็นสิ่งสำคัญมากที่ผู้ปกครองจะต้องอธิบายให้เด็กผู้หญิงทราบล่วงหน้าถึงวิธีปฏิบัติตนและสิ่งที่ควรทำในช่วงมีประจำเดือนครั้งแรก

วันที่ของการมีประจำเดือนครั้งแรก

คนแรกไม่ได้บ่งบอกถึงการตกไข่เสมอไปในระหว่างการก่อตัวของรอบประจำเดือนการตกไข่อาจไม่เกิดขึ้น

บ่อยครั้งที่การมีประจำเดือนครั้งแรกเริ่มที่ 12-14 ปีแม้ว่าบรรทัดฐานจะกว้างกว่ามาก - จาก 9 ถึง 17-18 ปี ข้อกำหนดเหล่านี้เป็นข้อกำหนดเฉพาะบุคคลและขึ้นอยู่กับหลายข้อ ปัจจัยต่างๆ: พันธุกรรม ภาวะสุขภาพ ภาวะต่างๆ สิ่งแวดล้อม- ดังนั้นสำหรับเด็กผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกิน ประจำเดือนจะเกิดขึ้นเร็วกว่านี้และสำหรับแฟน ๆ ของกีฬาที่กระตือรือร้นในภายหลัง สำหรับผู้ที่อาศัยอยู่ในพื้นที่ภาคใต้ อาการจะเกิดขึ้นในช่วงอายุ 10-11 ปี ส่วนผู้หญิงทางเหนือมักเกิดในภายหลัง

การสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์ อาหารที่เข้มงวดยาเสพติด การใช้อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพและมีไขมันในทางที่ผิดช้าลง พัฒนาการทางเพศและสามารถชะลอการเริ่มมีประจำเดือนได้

รอบประจำเดือนไม่ได้เกิดขึ้นทันที แต่จะเกิดขึ้นในช่วงหนึ่งถึงสองปี ในตอนแรก ประจำเดือนของคุณไม่แน่นอนมาก โดยมีช่วงเวลาห่างกันมากและต่างกัน ทั้งปริมาณเลือดและระยะเวลาของการมีประจำเดือนจะค่อยๆ ควบคุม

จะทำอย่างไรในช่วงแรกของคุณ

ลางสังหรณ์ของการมีประจำเดือนครั้งแรกคือ ลักษณะการปลดปล่อยจากช่องคลอด - ตกขาวซึ่งมีมากขึ้นและมีความหนืดมากขึ้น บางครั้งก็ปรากฏขึ้น อาการพีเอ็มเอสไม่กี่เดือนก่อนการมีประจำเดือนครั้งแรก อารมณ์จะเปลี่ยนไป ความไม่แยแสหรือน้ำตาไหล และปวดศีรษะ หากเด็กผู้หญิงตระหนักถึงอาการเหล่านี้และรับฟังร่างกายของเธอ การมีประจำเดือนจะไม่เป็นเรื่องที่น่าประหลาดใจ แต่สำหรับหลายๆ คนที่ไม่พร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลงในร่างกาย การมีประจำเดือนครั้งแรกทำให้พวกเขาประหลาดใจ ทำให้เกิดความกลัว และนำไปสู่ความเครียด คุณต้องเตรียมพร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลงดังกล่าวตั้งแต่อายุ 11-12 ปี - ตัวอย่างเช่น แนะนำให้พกผ้าอนามัยและกางเกงชั้นในที่สะอาดติดตัวไปด้วยเผื่อไว้

ใน อายุยังน้อยขอแนะนำให้ใช้ผ้าอนามัยแบบสอดแทนผ้าอนามัยแบบสอด บางครั้งแม้แต่ผ้าอนามัยแบบสอดบางๆ ที่ออกแบบมาสำหรับเด็กผู้หญิงโดยเฉพาะก็อาจทำให้เยื่อพรหมจารีฉีกขาดหรือเสียหายได้ ควรเลือกปะเก็นที่มีการดูดซับปานกลาง ในด้านหนึ่งซึ่งจะช่วยหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ยากลำบากหาก เลือดกำลังไหลในทางกลับกัน เด็กผู้หญิงจะเรียนรู้ที่จะเปลี่ยนผลิตภัณฑ์สุขอนามัยบ่อยครั้งเพียงพอเพื่อไม่ให้แบคทีเรียเพิ่มจำนวน ไม่ใช่วัยรุ่นทุกคนในวัยนี้ที่จะได้รับอิสรภาพมากพอที่จะไม่กลัวที่จะซื้อผลิตภัณฑ์เพื่อสุขอนามัยด้วยตนเอง ในตอนแรกแนะนำให้ผู้เป็นแม่มอบแผ่นรองให้ลูกสาว

หากการมีประจำเดือนครั้งแรกมาพร้อมกับอาการปวดและตะคริวคุณต้องลดปริมาณลง การออกกำลังกายและกิน อาหารเพื่อสุขภาพ- หากอาการปวดรุนแรงเกินไป แนะนำให้บอกผู้ปกครองเกี่ยวกับเรื่องนี้และปรึกษานรีแพทย์

เด็กผู้หญิงทุกคนที่มีอายุ 12-14 ปีเริ่มเข้าสู่วัยแรกรุ่น สัญญาณแรกถือเป็นการมีประจำเดือน ซึ่งมักจะทำให้เด็กหวาดกลัวหากไม่ได้รับแจ้งทันทีว่ากระบวนการนี้คืออะไร มันเกิดขึ้นในร่างกายได้อย่างไร และด้วยเหตุผลใดที่มันเกิดขึ้น

อาการของการมีประจำเดือนครั้งแรก

ตามมาตรฐาน ประเภทแรกเกิดขึ้นระหว่างอายุ 12 ถึง 14 ปี แต่มีบางกรณีที่เกิดการเบี่ยงเบนที่เกี่ยวข้องกับอายุ และในกรณีมีวันวิกฤติและไม่มาผู้ปกครองควรให้ความสนใจและไปพบสูตินรีแพทย์ มักไม่มีอะไรผิดปกติกับเรื่องนี้เนื่องจาก ลักษณะทางสรีรวิทยาแต่ละร่างกายมีของตัวเอง แต่ถึงกระนั้นเพื่อหลีกเลี่ยงความเป็นไปได้ของการอักเสบและโรคควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญจะดีกว่า

12 เดือนก่อนเริ่มมีประจำเดือนครั้งแรก เด็กผู้หญิงอาจมีอาการตกขาว ไม่มีสีหรือกลิ่นที่ชัดเจนและเป็นเพียงสัญญาณบ่งบอกว่า วัยแรกรุ่นมีต้นกำเนิด ประมาณ 3-4 เดือนก่อนเริ่มมีประจำเดือน ตกขาวสามารถเปลี่ยนสีได้ มีจำนวนมากและหนาขึ้น ไม่มีอะไรผิดปกติในเรื่องนี้สิ่งสำคัญคือการอธิบายให้เด็กทราบทันเวลาถึงวิธีใช้ผ้าอนามัยเพื่อไม่ให้สถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์เกิดขึ้นในชีวิต

มักจะมี ความรู้สึกเจ็บปวดช่องท้องส่วนล่าง นี่เป็นสัญญาณแรกที่อาจเริ่มต้นในไม่ช้า วันมีประจำเดือน.

แม้ว่าวันวิกฤตวันแรกจะไม่เกิดขึ้นก็ตาม การเปลี่ยนแปลงที่แข็งแกร่งระดับฮอร์โมน อาการก่อนมีประจำเดือนยังคงเกิดขึ้น มันแสดงออกมาในรูปแบบของอาการปวดหัว ภูมิหลังทางอารมณ์ที่เปลี่ยนแปลง และการเกิดขึ้นของความก้าวร้าว

คุณสมบัติของผลิตภัณฑ์ประจำเดือนและสุขอนามัย

ในปีแรก รอบประจำเดือนมันเพิ่งถูกสร้างขึ้น และวันวิกฤติคงอยู่ประมาณ 3-5 วัน แต่ไม่มากไปกว่านี้ ช่วงเวลาระหว่าง วันวิกฤติมีอายุประมาณ 26-29 วัน บางครั้งอาจขยายได้ถึงสองเดือน หากไม่มีวันวิกฤติภายในสามเดือนหลังจากเกิดอาการครั้งแรก คุณควรปรึกษาแพทย์

ความรู้สึกเจ็บปวดอาจปรากฏขึ้นในวันแรกๆ คุณไม่ควรให้ยาแก้ปวดกับลูกด้วยตัวเองไม่ว่าในกรณีใด จำเป็นต้องติดต่อผู้เชี่ยวชาญเพื่อให้สามารถสั่งยาที่ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายของวัยรุ่นได้

จำเป็นต้องเลือกผลิตภัณฑ์สุขอนามัยที่เหมาะสม ได้แก่ แผ่นรอง ไม่แนะนำให้ใช้ผ้าอนามัยแบบสอดเนื่องจากช่องคลอดจะเกิดขึ้นในช่วงวัยแรกรุ่นและ วัตถุแปลกปลอมอาจเป็นอันตรายต่อการก่อตัวที่เหมาะสม ทางที่ดีควรปรึกษานรีแพทย์ซึ่งจะแจ้งให้คุณทราบว่าควรเลือกแผ่นอิเล็กโทรดชนิดใด

การมีประจำเดือนคือ ช่วงเวลาสำคัญในชีวิตของผู้หญิงทุกคน ดังนั้นผู้เป็นแม่จึงต้องเข้าสู่การสนทนาอย่างมีความรับผิดชอบและอธิบายความแตกต่างที่จำเป็นทั้งหมด

การมีประจำเดือนเป็นกระบวนการที่มาพร้อมกับความรู้สึกไม่สบาย อาการของการมีประจำเดือนจะแตกต่างกันไปในแต่ละผู้หญิง บางคนไม่รู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในร่างกายเลย แต่สำหรับคนอื่น ๆ มันเป็นปัญหาทั้งหมดที่ทำให้วิถีชีวิตปกติของพวกเขาซับซ้อนขึ้น

การมีประจำเดือนครั้งแรกของสาวๆ

โดยพื้นฐานแล้ว ครั้งแรก (regula) ในเด็กผู้หญิงจะเกิดขึ้นระหว่างอายุ 11 ถึง 16 ปี ประมาณสองปีก่อนที่จะมีประจำเดือนครั้งแรก พฤติกรรม อารมณ์และ สภาพร่างกายเด็กผู้หญิงต้องเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงครั้งสำคัญ รูปร่างของเธอมีรูปร่างโค้งมนและมีความเป็นผู้หญิงมากขึ้น

รากผมบนศีรษะจะอ้วนอย่างรวดเร็ว และสาวๆ บางคนก็มีรังแคด้วย การทำงานของต่อมไขมันและต่อมเหงื่อเพิ่มขึ้นอันเป็นผลมาจากการที่ผิวหนังอาจปรากฏขึ้น สิว- อวัยวะเพศภายนอกจะมีขนาดเพิ่มขึ้นเล็กน้อย และมีขนอยู่ด้านในและด้านใน รักแร้กลายเป็นเรื่องหนักขึ้นและมืดลง

ตกขาว (ตกขาว) จะมีมาก 3-4 เดือนก่อนปรากฏครั้งแรก อาจเป็นของเหลว หนืด ใสหรือสีขาว และมีหรือไม่มีกลิ่น ในช่วงเวลานี้ เด็กผู้หญิงอาจมีอาการปวดหัวบ่อยๆ ความรู้สึกไม่แยแส ความขุ่นเคือง และความก้าวร้าวโดยไม่มีเหตุผลที่ชัดเจน เด็กผู้หญิงบางคนอาจมีอาการปวดจู้จี้บริเวณช่องท้องส่วนล่างทันทีก่อนที่เลือดออก

สัญญาณของการมีประจำเดือนในผู้หญิง

ประจำเดือนที่สองและต่อๆ ไปทั้งหมดจะขึ้นอยู่กับระยะเวลาของรอบประจำเดือนของผู้หญิง ซึ่งจะทำให้คุณสามารถคำนวณจุดเริ่มต้นของข้อบังคับถัดไปได้ รอบประจำเดือนปกติถือเป็นรอบเดือน 28 ถึง 35 วัน เริ่มตั้งแต่วันแรกของการมีประจำเดือน

เมื่อพูดถึงสัญญาณที่นำหน้าการปรากฏตัวของเรกูลาเราสามารถสังเกตอาการอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับความรู้สึกบางอย่างของผู้หญิงได้ น่าแปลกใจที่อาการเหล่านี้แสดงออกมาแตกต่างกันในผู้หญิงทุกคน แต่อาจไม่ปรากฏเลย

สัญญาณที่พบบ่อยที่สุดอย่างหนึ่งของการใกล้ถึงช่วงใกล้มีประจำเดือนคืออาการเจ็บหน้าอก เต้านมหญิงก่อนมีประจำเดือน 1-2 สัปดาห์ อาการจะเพิ่มขึ้นเล็กน้อย ไวขึ้น และ "หนัก" บางครั้งผู้หญิงอาจรู้สึกเจ็บปวดเมื่อสัมผัสหน้าอกของเธอ

ไม่กี่วันก่อนเริ่มมีประจำเดือน สิวอาจปรากฏขึ้นบนใบหน้าซึ่งมักจะหายไปทันที สองสามวันก่อนมีประจำเดือนหรือในวันแรกของรอบ ผู้หญิงมีอาการปวดท้องส่วนล่างและช่องท้องจะบวมเล็กน้อย เป็นที่น่าสังเกตว่าความเจ็บปวดปรากฏเป็นรายบุคคลในผู้หญิงแต่ละคน

ก่อนที่จะเริ่มมีการควบคุม ผู้หญิงหลายคนจะสังเกตเห็นอาการต่อไปนี้: ความเหนื่อยล้า ความไม่แยแส ความสิ้นหวัง ความง่วงทั่วไป น้ำตาไหล ความเหม่อลอย ตัวแทนบางคนของเพศสัมพันธ์ที่ยุติธรรมเกี่ยวข้องกับ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนสิ่งมีชีวิตก่อนหรือระหว่างการทดสอบ กะบ่อยอารมณ์ของคุณ: จากความก้าวร้าวไปจนถึงเสียงหัวเราะและความสิ้นหวัง

เคล็ดลับ 5: จะทำอย่างไรถ้าอุณหภูมิของลูกยังคงอยู่

หากลูกมีการเจริญเติบโต อุณหภูมิสูงจากนั้นคุณสามารถล้มมันด้วยพาราเซตามอลและไอบูโพรเฟน หากจำเป็น สามารถสลับองค์ประกอบทั้งสองนี้ได้ หากอุณหภูมิไม่ลดลงแพทย์สามารถฉีดยาไลติกให้เด็กได้

การเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิคือปฏิกิริยาของร่างกายต่อการโจมตีไวรัสและแบคทีเรีย เชื่อกันว่าหากเด็กไม่มีแนวโน้มเกิดอาการชักก็ไม่ควรพยายามลดอุณหภูมิให้ต่ำกว่า 38.5 องศา หากทารกลงทะเบียนกับนักประสาทวิทยาและมีอายุต่ำกว่า 8 เดือน สามารถให้ยาลดไข้ได้ทันทีที่เทอร์โมมิเตอร์ถึง 38 องศา

จะลดอุณหภูมิได้อย่างไร?

วันนี้ในร้านค้าโดยทั่วไปยาทั้งหมดจะถูกแบ่งตาม สารออกฤทธิ์- พาราเซตามอลและไอบูโพรเฟนบรรเทาอาการไข้ แม้ว่ายาทั้งสองชนิดจะได้รับการอนุมัติให้ใช้ในเด็กได้ การวิจัยสมัยใหม่แสดง: องค์ประกอบที่สองมีประสิทธิภาพมากกว่า นอกจากนี้ยังไม่มีผลเสียต่อตับของเด็กอีกด้วย หากคุณไม่สามารถลดอุณหภูมิของทารกได้ขอแนะนำให้ใช้ยาลดไข้ในยาเหน็บ พวกเขาเริ่มดำเนินการเร็วขึ้นมาก ในบางกรณีขอแนะนำให้รวมองค์ประกอบทั้งสองนี้เข้าด้วยกันนั่นคือสลับกัน

จะทำอย่างไรก่อนที่ยาลดไข้จะเริ่มออกฤทธิ์?

การประคบเย็นจะช่วยบรรเทาอาการของเด็กและลดอุณหภูมิลงชั่วคราว เติมน้ำส้มสายชูเล็กน้อยลงในน้ำ (ควรมีเพียงพอเพื่อให้คุณได้ลิ้มรสของเหลวได้ง่าย) การประคบจะถูกวางไว้ที่หน้าผาก ข้อมือ และข้อเท้า เช็ดร่างกายของทารกด้วยผ้าชุบน้ำหมาดเป็นระยะ อุณหภูมิของของเหลวควรอยู่ที่ประมาณ 36 องศา วิธีนี้สามารถใช้ได้กับเด็กที่ไม่เคยมีอาการชักหรือโรคทางระบบประสาทมาก่อนเท่านั้น เงื่อนไขอีกประการหนึ่งคือมือและเท้าของคุณจะต้องอบอุ่น หากเป็นหวัดแสดงว่าเป็นสัญญาณของหลอดเลือดกระตุกและจำเป็นต้องได้รับความช่วยเหลือจากแพทย์อย่างแน่นอน

โปรดทราบว่าแม้ว่าเด็กจะมีไข้สูง คุณไม่ควรพันตัวเขามากเกินไป แต่ควรทิ้งเขาไว้ในกางเกงว่ายน้ำเท่านั้น กุมารแพทย์ไม่แนะนำให้ทารกสวมผ้าอ้อมในเวลานี้

รถพยาบาล

หากคุณไปพบแพทย์ เด็กมักจะได้รับการฉีดยาทวารหนักและไดเฟนไฮดรามีน วิธีการรักษานี้จะทำให้อุณหภูมิลดลงอย่างรวดเร็ว แต่ไม่แนะนำให้ทำการฉีดด้วยตัวเอง ในบางกรณี อาจมีการฉีดไลติก ในกรณีนี้ยาประกอบด้วย analgin, diphenhydramine และ papaverine หลังจากนั้นอุณหภูมิจะลดลงสู่ระดับปกติภายใน 15 นาที ขั้นตอนนี้ดำเนินการไม่เกินหนึ่งครั้งทุกๆ หกชั่วโมง

การเริ่มมีประจำเดือนจะมาพร้อมกับ อาการเฉพาะซึ่งอาจจะมี การพัฒนาทางสรีรวิทยาและยังบ่งบอกถึงความผิดปกติทางพยาธิวิทยาในร่างกายของผู้หญิงด้วย สัญญาณเหล่านี้จะปรากฏขึ้นในช่วงปลายรอบประจำเดือน ซึ่งเป็นช่วงที่มดลูกเตรียมที่จะหลั่งเยื่อบุโพรงมดลูกออก สารตั้งต้นของการมีประจำเดือนได้ ลักษณะอายุ- ตัวละครของพวกเขาก็เปลี่ยนไปหลังคลอดบุตร การแทรกแซงการผ่าตัดและรับบางส่วน ยา.

รอบประจำเดือน--ภาพรวม

รอบประจำเดือนเป็นช่วงของการเปลี่ยนแปลงค่ะ ร่างกายของผู้หญิงยาวนานตั้งแต่วันแรก มีประจำเดือนครั้งก่อนจนถึงวันแรกของวันถัดไป การมีประจำเดือนหมายถึงการมีเลือดออกจากมดลูกซึ่งสัมพันธ์กับการหลั่งของเยื่อบุโพรงมดลูก (ชั้นในของมดลูก) ในแต่ละเดือน การควบคุมการเปลี่ยนแปลงของวัฏจักรเกิดขึ้นเนื่องจากฮอร์โมนเพศหญิง: สถานะของไม่เพียง แต่ระบบสืบพันธุ์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงสิ่งมีชีวิตทั้งหมดโดยรวมด้วยขึ้นอยู่กับระดับของสารหนึ่งหรือสารอื่น สิ่งนี้ส่งผลต่อความเป็นอยู่ที่ดีของผู้หญิง

ในระยะแรก (ครึ่ง) ของรอบฮอร์โมนเอสโตรเจนจะมีอิทธิพลเหนือกว่า ผู้หญิงรู้สึกดีและรู้สึกดีขึ้น ประมาณกลางรอบเดือนจะเกิดการตกไข่ ไข่จะออกจากรังไข่ และร่างกายจะเริ่มเตรียมพร้อม การตั้งครรภ์ที่เป็นไปได้- ในช่วงเวลานี้ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนจะครอบงำ ร่างกายก็สะสม สารอาหารและน้ำ สัญญาณที่บ่งบอกว่าประจำเดือนของคุณจะเริ่มเพิ่มขึ้นในไม่ช้าในช่วงลูเทียล

ระยะของรอบประจำเดือน

หากไม่มีการตั้งครรภ์ ระดับฮอร์โมนทั้งหมดจะลดลงเมื่อสิ้นสุดรอบ สุขภาพของผู้หญิงกำลังแย่ลงสิ่งนี้สามารถเข้าใจได้ อาการต่อไปนี้: มีความรู้สึกเหนื่อยล้า ความเหนื่อยล้าหงุดหงิดอาจบวมและกลายเป็น เจ็บหน้าอก- มดลูกกำลังเตรียมที่จะหลั่งเยื่อบุโพรงมดลูกและแม้กระทั่งก่อนที่จะมีเลือดออกผู้หญิงก็รู้สึกเจ็บปวดที่จู้จี้จุกจิกในช่องท้องส่วนล่าง การหดเกร็งของมดลูกซึ่งพบไม่บ่อยเหล่านี้บ่งชี้ว่าปากมดลูกจะเปิดในไม่ช้าและการระบายจะเริ่มขึ้น

ความรู้สึกต่างๆ ที่เกิดขึ้นนั้นเป็นเรื่องเฉพาะบุคคล แต่ก็ยังมีสารตั้งต้นทั่วไปบางประการที่คุณสามารถค้นหาได้ เริ่มเร็ว ๆ นี้ประจำเดือน.

สารตั้งต้นของการมีประจำเดือน

คุณ ผู้หญิงที่มีสุขภาพดีการเริ่มมีประจำเดือนไม่ควรมาพร้อมกับอาการไม่สบายหรือปวดอย่างรุนแรง ในขณะนี้ ผู้หญิงเกือบทุกคนมีอาการของโรคก่อนมีประจำเดือน

• การคัดตึงของต่อมน้ำนม;
• ปวดท้องส่วนล่าง
• รู้สึกไม่สบายที่หลังส่วนล่าง;
• ปวดหัวเวียนศีรษะ;
• มีน้ำมูกไหลเพิ่มขึ้น - ผู้หญิงรู้สึกว่ามีของเหลวไหลออกมาจากช่องคลอดความรู้สึกคล้ายกับในช่วงมีประจำเดือน
• อารมณ์แปรปรวนบ่อยหงุดหงิดไม่แยแส

สัญญาณของการมีประจำเดือนที่ใกล้เข้ามาคือการคัดตึงและความอ่อนโยนของต่อมน้ำนม นี่เป็นเพราะการสะสมของของเหลวในตัวและเกิดอาการบวมคล้ายอาการบวมน้ำ อีหากความรู้สึกไม่พึงประสงค์รุนแรงและทำให้รู้สึกไม่สบายคุณต้องปรึกษาแพทย์เพื่อวินิจฉัยพยาธิสภาพ สถานการณ์จะคล้ายกับอาการปวดท้องส่วนล่างและหลังส่วนล่าง หากสามารถทนต่อความรู้สึกยืดเหยียดได้ง่ายก็ถือเป็นเรื่องปกติ แต่ถ้าปวดจนทนไม่ไหวและต้องกินยาแก้ปวด ก็ควรไปพบสูตินรีแพทย์

อาการปวดศีรษะโดยส่วนใหญ่จะกด บีบ เต้นเป็นจังหวะ บางครั้งผู้หญิงไม่สัมพันธ์กับรอบประจำเดือน บางครั้งการรักษาระดับฮอร์โมนให้คงที่ก็เพียงพอแล้ว และความเจ็บปวดก็หายไปเอง

การเปลี่ยนแปลงอารมณ์มักถูกมองข้าม ในขณะเดียวกัน ความเหนื่อยล้า ความเหนื่อยล้า และหงุดหงิดอย่างไม่มีเหตุผลอาจเป็นสาเหตุของการมีประจำเดือนได้ โดยเป็นส่วนหนึ่งของ PMS (กลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน)

สารตั้งต้นของการมีประจำเดือน

การมีประจำเดือนและสารตั้งต้นในบางสภาวะ

ความผิดปกติของรอบประจำเดือนและการมีหรือไม่มีสารตั้งต้นคาดว่าจะเกิดขึ้นภายใต้สรีรวิทยาและ เงื่อนไขทางพยาธิวิทยาเช่น: การก่อตัวของประจำเดือนในเด็กผู้หญิง การคลอดบุตรและให้นมบุตร การทำแท้งและการผ่าตัดอื่น ๆ การรับประทานยาและอื่น ๆ

บางรัฐและคุณลักษณะของรัฐจะแสดงอยู่ในตาราง

สถานะ	คุณสมบัติของการพัฒนา
การมีประจำเดือนครั้งแรก	การมีประจำเดือนครั้งแรกคือ เหตุการณ์สำคัญทั้งจากมุมมองทางสรีรวิทยาและจิตวิทยา ฟังก์ชั่นการสืบพันธุ์ส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับระยะเวลาของการมีประจำเดือนและการก่อตัวของวงจรที่มั่นคง ผู้หญิงในอนาคต- โดยเฉลี่ยแล้ว ประจำเดือนจะเริ่มเมื่ออายุ 12-13 ปี แต่อาจมาเร็วกว่าหรือเร็วกว่านั้นสองสามปีก็ได้ ผู้ก่อเหตุตรวจพบเลือดไหลออกมาซึ่งไม่ได้กำหนดความถี่ไว้อย่างเคร่งครัด ก่อนเริ่มมีประจำเดือน เด็กผู้หญิงอาจพบอาการเช่นเดียวกับผู้หญิงที่เป็นผู้ใหญ่: ปวดท้องส่วนล่างและหลังส่วนล่าง ต่อมน้ำนมคัดตึง อารมณ์เปลี่ยนแปลง หากเด็กสาววัยรุ่นไม่พร้อมจะมีประจำเดือนก็จะมีอาการเพิ่มมากขึ้น อาการเป็นลมและปฏิกิริยารุนแรงอื่นๆ อาจเกิดขึ้นได้ แต่เมื่อเวลาผ่านไป ประจำเดือนจะมาไม่ปกติ หลักสูตรทางสรีรวิทยา, กำลังมีเสถียรภาพ ปริมาณสิวบนใบหน้าของวัยรุ่นเพิ่มมากขึ้น น้ำหนักของสาว ๆ เพิ่มขึ้นสองสามกิโลกรัมเนื่องจากมีน้ำสะสม
ช่วงหลังคลอด	ในระหว่างตั้งครรภ์ ระดับฮอร์โมนจะเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว และประจำเดือนจะหยุดลงโดยสิ้นเชิง ถ้ามีผู้หญิงเข้ามา. ช่วงหลังคลอดคือการให้นมบุตร จากนั้นการมีประจำเดือนจะเริ่มเพียง 1-2 เดือนหลังการแนะนำอาหารเสริม ถ้าไม่เกิดการให้นมบุตรล่ะก็ การทำงานของประจำเดือนจะฟื้นตัวได้ 6-7 เดือนหลังคลอด เช่นเดียวกับสถานการณ์ที่มีการคลอดบุตรโดยการผ่าตัดคลอด หากไม่มีภาวะแทรกซ้อน ประจำเดือนจะมาพร้อมๆ กับหลังจากนั้น การเกิดตามธรรมชาติ- วัฏจักรของรอบประจำเดือนหลังคลอดบุตรมักมีการเปลี่ยนแปลง ผู้หญิงสังเกตเห็นความเจ็บปวดลดลงและความอ่อนแอของสารตั้งต้นอื่น ๆ ซึ่งมักเกิดจากการเปลี่ยนแปลงใน เนื้อเยื่ออ่อนสิ่งมีชีวิตที่เกิดขึ้นภายหลังการเคลื่อนตัวของกระดูกเชิงกราน
การทำแท้งและการผ่าตัดอื่นๆ	ระยะเวลาของความล่าช้าจะขึ้นอยู่กับประเภทของการแทรกแซง หากเราจะพูดถึงเรื่องการทำแท้งด้วยยา แต่แรกซึ่งเป็นการมีประจำเดือนแบบเทียม จากนั้นจะพลาดไป 1-2 รอบ และหลังจากทำงานได้สองสามเดือน ระบบสืบพันธุ์จะฟื้นตัว เมื่อทำแท้งโดยใช้เครื่องดูดหรือการขูดมดลูก ประจำเดือนจะไม่เกิดขึ้นเป็นเวลาหลายเดือน นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่ามันถูกยิงล้ม ระบบบางการควบคุมฮอร์โมนเยื่อบุโพรงมดลูกจะถูกลบออกโดยต้องใช้เวลาในการฟื้นฟู จำเป็นต้องปฏิบัติตามใบสั่งยาของแพทย์อย่างเคร่งครัดเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อน
หลังจากรับประทานยาแล้ว	ยาเหล่านี้ได้แก่ ยาคุมกำเนิดและหมายถึง การป้องกันเหตุฉุกเฉินการตั้งครรภ์ ตัวแทนของฝ่ายหลังคือ Postinor ออรัล ฮอร์โมนคุมกำเนิดใช้ในการรักษาโรคต่างๆ ของระบบสืบพันธุ์เพศหญิง หรือเพื่อป้องกันการตั้งครรภ์ ยาเม็ดเหล่านี้ช่วยลด PMS อาการแทบไม่สังเกตเห็นได้ชัด และประจำเดือนมาน้อย หลังจากทาน Postinor มักจะมีอาการล่าช้า ปวดศีรษะ และ อาการปวดประจำเดือนรุนแรงขึ้น อาการไม่สบายหลังส่วนล่างคงอยู่นานขึ้น เหตุผลก็คือ การเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันพื้นหลังของฮอร์โมน เดือนหน้าการเบี่ยงเบนจะถูกกำจัดไปด้วยตัวเอง วงจรและ PMS จะกลับมาอีกครั้ง

การมีประจำเดือนล่าช้าอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ: ทางร่างกายและทางร่างกาย ความเครียดทางจิตวิทยาการเปลี่ยนแปลงเขตเวลา การเจ็บป่วย ฯลฯ ในทุกสถานการณ์เหล่านี้จำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ แต่โดยปกติแล้วความสม่ำเสมอของวงจรจะกลับคืนมาเองทันทีที่ปัจจัยที่ทำให้เกิดความล่าช้าหมดไป สัญญาณของ PMSเด่นชัดขึ้นซึ่งก็เนื่องมาจาก ความไม่สมดุลของฮอร์โมน- สภาพจะกลับสู่ปกติเมื่อกลับสู่วงจรทางสรีรวิทยา

การเริ่มมีประจำเดือนถือเป็นเหตุการณ์สำคัญในชีวิตเด็กผู้หญิง เมื่อถึงช่วงเริ่มต้นของวันวิกฤติวันแรก เด็กจะต้องเตรียมจิตใจให้พร้อม มากมาย สาวทันสมัยผู้ที่รู้วิธีใช้อินเทอร์เน็ตรู้มานานแล้วก่อนเริ่มมีประจำเดือนว่ากระบวนการทางสรีรวิทยานี้คืออะไร อย่างไรก็ตาม การทำเช่นนี้ไม่ได้ทำให้บรรดาแม่ไม่ต้องบอกลูกสาวว่าประจำเดือนคืออะไร ประจำเดือนของเด็กผู้หญิงเริ่มต้นเมื่อใด ลูกสาวจะเป็นอย่างไร และควรระวังอะไรบ้าง

เราจะมาพูดถึงคำถามสำคัญทั้งหมดกัน: คุณสามารถใช้สัญญาณอะไรในการคาดเดาว่าประจำเดือนกำลังจะเริ่มขึ้น วิธีรักษาสุขอนามัยในปัจจุบัน และคุณจำเป็นต้องไปพบแพทย์นรีแพทย์หรือไม่

วันวิกฤตครั้งแรกเกิดขึ้นเมื่อไหร่?

ไม่กี่สิบปีที่ผ่านมา เด็กผู้หญิงเริ่มมีประจำเดือนเมื่ออายุเกือบ 18 ปี สมัยนี้วัยแรกรุ่นมาเร็วกว่านี้ การมีประจำเดือนครั้งแรกเมื่ออายุ 11-16 ปี ถือว่าเป็นเรื่องปกติ สำหรับเด็กผู้หญิงบางคน ประจำเดือนจะมาเร็วและสำหรับบางคนมาช้ากว่านั้น

ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ:

• โรคที่ประสบในวัยเด็ก
• พันธุกรรม;
• โภชนาการ;
• สภาพความเป็นอยู่
• การพัฒนาทางกายภาพ

นอกจากนี้ ถ้าคุณยายและแม่เริ่มมีประจำเดือนเร็ว ลูกก็มักจะทำเช่นเดียวกัน ถ้าสาวแซงเข้ามา. การพัฒนาทางกายภาพเพื่อนของเธอ ประจำเดือนของเธอจะมาเร็วขึ้น ในทางกลับกัน หากทารกเติบโตขึ้นมาอย่างอ่อนแอและป่วยบ่อยครั้ง เธออาจจะล้าหลังในวัยแรกรุ่น ประจำเดือนจะมาทีหลังเมื่อไร โภชนาการที่ไม่ดี, การขาดวิตามินและ สารที่มีประโยชน์จำเป็นต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของสิ่งมีชีวิตเล็ก

มีหลายกรณีที่เด็กผู้หญิงมีประจำเดือนครั้งแรกเมื่ออายุ 8-9 ปี พัฒนาการทางเพศในระยะเริ่มต้นอาจเกิดจากความไม่สมดุลของฮอร์โมนและการออกแรงทางกายภาพอย่างหนัก หากประจำเดือนไม่เริ่มเมื่ออายุ 17 ปีนี่เป็นเหตุผลที่ควรไปพบแพทย์นรีแพทย์ สาเหตุของพัฒนาการทางเพศล่าช้าอาจเกิดจากการทำงานของรังไข่ไม่เพียงพอ ความเครียดทางอารมณ์, ประสาทมากเกินไป,ปัญหาการเผาผลาญของฮอร์โมน,ความผิดปกติที่เกิดจากต่อมใต้สมอง,ทำให้ร่างกายอ่อนแอลง การฝึกกีฬา, สภาพแวดล้อมที่ไม่เอื้ออำนวย , การอดอาหาร

สัญญาณก่อนการมีประจำเดือนครั้งแรก

มารดาที่ติดตามสภาพและสุขภาพของลูกสาวสามารถสังเกตเห็นสัญญาณที่เกิดขึ้นก่อนการมีประจำเดือนครั้งแรกได้ จากช่วงเวลานี้เป็นต้นไปคุณต้องเริ่มเตรียมลูกให้พร้อมสำหรับสิ่งใหม่ ช่วงชีวิต- ประมาณสองสามปีก่อนเริ่มมีประจำเดือน รูปร่างของหญิงสาวจะเปลี่ยนไป (หน้าอกขยายใหญ่ขึ้น สะโพกก็กว้างขึ้น) ขนเริ่มงอกใต้วงแขนและบริเวณหัวหน่าว นอกจากนี้ประจำเดือนของสาวๆยังตามมาด้วยสิวที่ใบหน้าและหลังอีกด้วย

ไม่กี่เดือนก่อนวันวิกฤตครั้งแรกสาวๆ สังเกตเห็นรอยบนกางเกงชั้นในจาก การปลดปล่อยผิดปกติ- อาจโปร่งใสมีสีเหลืองหรือสีขาวโดยไม่มีกลิ่นอันไม่พึงประสงค์ ทั้งหมดนี้เป็นเรื่องปกติและไม่ได้บ่งบอกถึงโรคใดๆ หากคุณพบอาการเช่นคันใน สถานที่ใกล้ชิดมีกลิ่นแปลก ๆ อยู่ในสารคัดหลั่งจึงควรไปพบผู้เชี่ยวชาญ

ไม่กี่วันก่อนเริ่มมีประจำเดือนเด็กผู้หญิงอาจแสดงอาการของโรคก่อนมีประจำเดือน (PMS) ซึ่งเกิดขึ้นในผู้หญิงวัยผู้ใหญ่:

• อารมณ์แปรปรวนบ่อย, น้ำตาไหล;
• สถานะไม่แยแสหรือก้าวร้าว
• อาการปวดหัวที่เกิดขึ้นโดยไม่มีเหตุผล
• อาการปวดจู้จี้แปลเป็นภาษาท้องถิ่นในช่องท้องส่วนล่าง

ประจำเดือนครั้งแรกเป็นอย่างไร และเตรียมตัวลูกอย่างไร?

สัญญาณแรกของการมีประจำเดือนในเด็กผู้หญิง - การจำ - อาจอยู่ในระดับปานกลางหรือไม่เพียงพอ ในช่วงมีประจำเดือนครั้งแรก เลือดจะออกจากร่างกายประมาณ 50–150 มิลลิลิตร (ขึ้นอยู่กับ ลักษณะเฉพาะส่วนบุคคลสาวๆ, ปัจจัยทางพันธุกรรม- ในวันแรกจะสูญเสียเงินจำนวนเล็กน้อย เลือดประจำเดือน- พบว่ามีสารคัดหลั่งมากที่สุดในวันที่สอง จากนั้นระดับเสียงจะค่อยๆลดลง ระยะเวลาของการมีประจำเดือนอาจอยู่ในช่วง 3 ถึง 7 วัน

ครั้งแรกที่ประจำเดือนของสาวๆ อาจมีมาด้วย ความอ่อนแอ, รู้สึกไม่สบายในช่องท้องส่วนล่าง - นอกจากนี้ยังสามารถสังเกตได้ในช่วงมีประจำเดือนครั้งถัดไป อาการเหล่านี้เกิดขึ้นในผู้หญิงวัยผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องกังวลกับอาการเหล่านี้

ประจำเดือนมีกลิ่นเฉพาะตัว อธิบายได้จากข้อเท็จจริงที่ว่าในช่วงมีประจำเดือน ต่อมเมือกของช่องคลอดทำงานอย่างแข็งขันและผลิตสารคัดหลั่ง

เจอครั้งแรกไม่ใช่. ความเจ็บปวดอย่างรุนแรงการดึงธรรมชาติอาจทำให้เด็กหวาดกลัวได้ หน้าที่ของแม่คือการอธิบายให้ลูกสาวฟังว่าการมีประจำเดือนเป็นกระบวนการทางสรีรวิทยาปกติที่เกิดขึ้นในร่างกายของเด็กผู้หญิงทุกคนและ ผู้หญิงที่เป็นผู้ใหญ่- การสนทนาควรเป็นมิตร ไม่ใช่การสอน

แม่ควรบอกลูกสาวว่า:

1. เกี่ยวกับรอบประจำเดือน วันวิกฤตเกิดขึ้นทุกเดือน จำเป็นต้องบอกว่าประจำเดือนของเด็กผู้หญิงอยู่ได้นานแค่ไหน ก็ควรสังเกตด้วยว่า ระยะเวลาเฉลี่ยรอบประจำเดือนคือ 28 วัน แต่ในช่วงสองปีแรกอาจมีความผันผวน
2. จำเป็นต้องปฏิบัติตามกฎสุขอนามัย เลือดเป็นสภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวยต่อการเจริญเติบโตและการสืบพันธุ์ของจุลินทรีย์ ก็สามารถนำไปสู่การพัฒนาที่ร้ายแรงได้ โรคอักเสบอวัยวะของระบบสืบพันธุ์
3. เกี่ยวกับความเสี่ยงของการมีเพศสัมพันธ์ เมื่อเริ่มมีประจำเดือน สาวๆ ทุกคนก็เข้ามา อายุเจริญพันธุ์และความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับเพศตรงข้ามสามารถนำไปสู่การตั้งครรภ์ซึ่งเป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์อย่างยิ่งในวัยนี้ การคลอดบุตรอาจเป็นอันตรายต่อทั้งแม่ใหม่และลูกของเธอ นั่นคือเหตุผลที่ผู้หญิงควรรู้ว่าความสำส่อนและการมีเพศสัมพันธ์โดยไม่มีการป้องกันสามารถนำไปสู่อะไรได้

คุณสมบัติของรอบประจำเดือน

ในเด็กสาววัยรุ่น รอบประจำเดือน (ระยะเวลาตั้งแต่วันแรกของการมีประจำเดือนครั้งก่อนไปจนถึงวันแรกของการมีประจำเดือนครั้งถัดไป) คือ 21–35 วัน อย่างไรก็ตาม ในช่วงสองปีแรก ไม่ใช่ทุกคนที่จะประสบกับเหตุการณ์นี้เป็นประจำ- สำหรับบางคนก็มีความผันผวนอยู่ตลอดเวลา ตัวอย่างเช่น รอบประจำเดือนหนึ่งรอบอาจเป็น 25 วัน และอีก 32 วันถัดไป นี้ ปรากฏการณ์ปกติ- ไม่ได้บ่งชี้ว่าหญิงสาวมีพยาธิสภาพใดๆ หากมีข้อสงสัยสามารถไปพบแพทย์ได้ ผู้เชี่ยวชาญจะบอกคุณอย่างชัดเจนว่านี่เป็นเรื่องปกติหรือเป็นโรค

เป็นที่น่าสังเกตว่า ช่วงเวลาระหว่างการมีประจำเดือนอาจมีตั้งแต่หนึ่งเดือนครึ่งถึงหกเดือน- ไม่ต้องกังวลหากประจำเดือนมาไม่ตรงเวลา ใน เมื่ออายุยังน้อยการทำงานของประจำเดือนยังไม่สมบูรณ์ นี่คือเหตุผลว่าทำไมผู้หญิงบางคนถึงได้หยุดยาว หากประจำเดือนไม่มาหลังจากผ่านไปหลายเดือน คุณจำเป็นต้องขอความช่วยเหลือจากแพทย์ การหยุดยาวระหว่างช่วงแรกและช่วงที่สองของเด็กผู้หญิงอาจบ่งบอกถึงความผิดปกติร้ายแรงในร่างกายของวัยรุ่น

เมื่อเริ่มมีประจำเดือนครั้งแรก ลูกสาวของคุณควรได้รับการสอนให้จดปฏิทินไว้ซึ่งเธอสามารถทำเครื่องหมายได้ว่าประจำเดือนเริ่มและสิ้นสุดเมื่อใด ข้อมูลนี้อาจไม่เป็นประโยชน์ในช่วง 1-2 ปีแรกนับจากเริ่มมีประจำเดือน เนื่องจากขณะนี้รอบประจำเดือนยังไม่สมบูรณ์ แต่ปฏิทินจะมีประโยชน์เมื่อปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญหากรอบยังคงไม่สม่ำเสมอ ประจำเดือนมาสั้นหรือยาวเกินไป ช่องว่างระหว่างการมีประจำเดือนน้อยหรือมากอาจเป็นสัญญาณของโรคบางชนิดได้

สุขอนามัยและการรับประทานอาหารในช่วงมีประจำเดือน

การรักษาสุขอนามัย – คำถามสำคัญซึ่งคุณแม่ควรครอบคลุมเมื่อสอนลูกสาวเรื่องการมีประจำเดือน ในช่วงมีประจำเดือน เด็กผู้หญิงและผู้ใหญ่ทุกคนใช้ผ้าอนามัยแบบสอดและผ้าอนามัยแบบสอด สำหรับเด็กผู้หญิง ผ้าอนามัยเป็นที่ต้องการมากที่สุด ผ้าอนามัยแบบสอดรบกวนการไหลเวียนของเลือดตามธรรมชาติ ปะเก็นใช้งานได้สะดวกกว่ามาก เป็นการดีที่สุดสำหรับเด็กผู้หญิงที่จะซื้อผลิตภัณฑ์เหล่านี้ให้ สุขอนามัยที่ใกล้ชิดด้วยชั้นผ้าฝ้าย แผ่นรองที่มีการเคลือบตาข่าย (“ชั้นพลาสติก”) จะถูกสุขอนามัยน้อย และทำให้เหงื่อออกและระคายเคืองต่อผิวหนังที่บอบบาง

ในช่วงมีประจำเดือนควรเปลี่ยนแผ่นอิเล็กโทรดทุกๆ 2-3 ชั่วโมง ยิ่งติดแผ่นอิเล็กโทรดกับชุดชั้นในนานเท่าไร คุณประโยชน์ก็จะน้อยลงเท่านั้น (จำนวนแบคทีเรียจะเติบโตอย่างรวดเร็วในนั้น) ความก้าวหน้าทางเรขาคณิต- หากคุณไม่เปลี่ยนปะเก็นเป็นเวลา 6 ชั่วโมงขึ้นไป จะเกิดอันตรายร้ายแรงต่อร่างกายของคุณ พิษจากการติดเชื้ออาจเกิดขึ้น - ภาวะที่เกิดขึ้นจากการกระทำของจุลินทรีย์และสารพิษ (อุณหภูมิร่างกายเพิ่มขึ้นลดลง ความดันโลหิตสังเกตอาการสับสน โคม่าได้)

สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับการใช้แผ่นอนามัยในช่วงมีประจำเดือนของเด็กผู้หญิง:

• ต้องแน่ใจว่าได้ล้างมือก่อนเปลี่ยนปะเก็น (มือที่สกปรกสามารถถ่ายโอนจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคไปยังปะเก็นที่สะอาดได้)
• อย่าใช้แผ่นอิเล็กโทรดที่หมดอายุ (ยิ่งเวลาผ่านไปน้อยลงนับตั้งแต่มีการผลิตผลิตภัณฑ์สุขอนามัยที่ใกล้ชิด ระดับการป้องกันก็จะยิ่งสูงขึ้น)
• ห้ามใช้ผ้าอนามัยที่มีกลิ่นหอม ( ส่วนประกอบทางเคมีมักก่อให้เกิดอาการแพ้และการระคายเคืองผิวหนัง)
• อย่าประหยัดในการซื้อผ้าอนามัย (ผลิตภัณฑ์สุขอนามัยที่ใกล้ชิดซึ่งขายในราคาถูกมักทำจากวัตถุดิบคุณภาพต่ำซึ่งเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเด็กผู้หญิง)
• ไม่แนะนำให้เก็บแผ่นรองไว้ในห้องน้ำ (ความชื้นจำนวนมากเป็นสภาพแวดล้อมที่เหมาะสำหรับการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ที่สามารถแทรกซึมผลิตภัณฑ์สุขอนามัยที่ใกล้ชิดได้)

ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับชุดชั้นใน เด็กผู้หญิงควรสวมกางเกงชั้นในที่ทำจากผ้าธรรมชาติเป็นประจำ ทอง - สวยและเซ็กซี่ ชุดชั้นในที่สาววัยรุ่นหลายๆ คนใฝ่ฝัน แต่การสวมใส่นั้นไม่ถูกสุขลักษณะโดยสิ้นเชิง แถบทองแคบๆ สามารถเรียกได้ว่าเป็นสะพานสำหรับเคลื่อนย้ายจุลินทรีย์ระหว่างกัน ทวารหนักและช่องคลอด จุลินทรีย์ในลำไส้ไม่ควรเข้าไป ระบบสืบพันธุ์เนื่องจากสามารถกระตุ้นให้เกิดโรคอักเสบได้

การเริ่มมีประจำเดือนในเด็กผู้หญิงไม่ใช่เหตุผลที่ต้องอาบน้ำบ่อยๆ ที่สุด ตัวเลือกที่เหมาะสมเป็น อาบน้ำทุกวัน - คุณต้องล้างตัวเองอย่างน้อย 2-3 ครั้งในระหว่างวัน ไม่แนะนำให้ใช้สบู่ นรีแพทย์แนะนำให้ใช้ วิธีพิเศษเพื่อสุขอนามัยที่ใกล้ชิด (เจล มูส ฯลฯ) ซึ่งมีกรดแลคติค ส่วนประกอบนี้ไม่ส่งผลเสียต่อจุลินทรีย์ซึ่งแตกต่างจากสบู่ทั่วไป

โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงมีประจำเดือนครั้งแรกและครั้งต่อๆ ไป หลีกเลี่ยงการออกกำลังกาย - กิจกรรมกีฬาจะต้องเลื่อนออกไป อนุญาตให้ทำการแสดงแสงได้ การออกกำลังกาย, ศึกษา ยิมนาสติกปรับปรุงสุขภาพ- นอกจากนี้ เด็กผู้หญิงยังต้องการความสงบทางจิตใจอีกด้วย

อื่น จุดสำคัญซึ่งควรค่าแก่การใส่ใจในช่วงมีประจำเดือน - การอดอาหาร - คำว่า "การควบคุมอาหาร" ไม่ได้หมายถึงการลดปริมาณอาหารที่บริโภค แต่เป็นการแก้ไขอาหารและกำจัดอาหารรสเผ็ดออกไป เนื่องจากอาหารดังกล่าวจึงมีเลือดไหลออกมา อวัยวะภายใน ช่องท้อง- ซึ่งอาจนำไปสู่การเพิ่มขึ้น เลือดออกในมดลูก- เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ก็มีข้อห้ามเช่นกัน

ฉันต้องไปพบสูตินรีแพทย์หรือไม่?

เมื่อเริ่มมีประจำเดือนครั้งแรก ไม่จำเป็นต้องไปพบแพทย์นรีแพทย์เป็นประจำ หากไม่มีความจำเป็น เหตุผลที่ชัดเจน: มีสารแปลกปลอมออกมาจาก กลิ่นอันไม่พึงประสงค์,คัน,ประจำเดือนมาไม่ปกติ ตามกฎแล้วการตรวจครั้งแรกโดยนรีแพทย์จะเกิดขึ้นเมื่ออายุ 15-16 ปี

แพทย์จะต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าเด็กหญิงมีพัฒนาการที่ถูกต้องและไม่มีปัญหาสุขภาพ ถ้าสาวๆเริ่ม ชีวิตทางเพศจากนั้นควรไปพบแพทย์เป็นประจำ – ปีละครั้ง

ควรติดต่อนรีแพทย์ในกรณีที่ประจำเดือนของเด็กผู้หญิงหยุดชะงัก:

• วันวิกฤตยาวนาน 1-2 วันหรือมากกว่า 7 วัน (เช่นกัน ประจำเดือนสั้นบ่งบอกถึงการผลิตฮอร์โมนเพศไม่เพียงพอ, การทำงานของรังไข่บกพร่อง, และยาวเกินไป - บ่งบอกถึงการหดตัวของมดลูกที่ไม่ดี, แสดงการทำงานของฮอร์โมนเอสโตรเจนของรังไข่อย่างมีนัยสำคัญ);
• มีเลือดออกมากเกินไปต้องเปลี่ยนแผ่นหรือผ้าอนามัยแบบสอดบ่อยๆ
• หลังจากมีประจำเดือนครั้งแรก ประจำเดือนถูกหยุดชะงักเป็นเวลานาน (หยุดมากกว่า 6 เดือน)
• หลังจากการทำให้รอบประจำเดือนเป็นปกติความผิดปกติก็เริ่มขึ้น (รอบน้อยกว่า 21 วันหรือมากกว่า 35 วัน)
• ลิ่มเลือดขนาดใหญ่มาก (ขนาดเท่าผลองุ่น) มองเห็นได้จากเลือดที่ไหลออกมา

รีบปรึกษาแพทย์หรือโทร รถพยาบาลจำเป็นเมื่อมีเลือดไหลออกมาพร้อมกับอาการปวดอย่างรุนแรงในบริเวณท้อง, เวียนศีรษะ, ความอ่อนแออย่างรุนแรง, สีซีด, เป็นไข้, คลื่นไส้, อาเจียน และความผิดปกติของลำไส้

โดยสรุปเป็นที่น่าสังเกตว่าการมีประจำเดือนครั้งแรกอาจทำให้เกิดความกลัวและตื่นตระหนกในเด็กผู้หญิงได้ เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น มารดาควรสละเวลาให้กับลูกสาวและพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ กระบวนการทางสรีรวิทยาซึ่งอีกไม่นานจะเริ่มเกิดขึ้นเป็นประจำในร่างกายของสาว อธิบายว่าทำไมสาวๆ ถึงมีประจำเดือนในวัยนี้

คุณต้องแน่ใจว่าประจำเดือนมาสม่ำเสมอหรือไม่ มีความล่าช้าหรือมีอาการปวดรุนแรงเกิดขึ้นหรือไม่ บางครั้งเด็กผู้หญิงก็อายที่จะบอกพ่อแม่ หากตรวจพบความผิดปกติควรไปพบแพทย์อย่างแน่นอน

วิดีโอการศึกษาเกี่ยวกับการมีประจำเดือนครั้งแรก

ตอบ

การมีประจำเดือนครั้งแรกของเด็กผู้หญิงทุกคนถือเป็นเหตุการณ์ที่ค่อนข้างสำคัญและสำคัญ ซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นของยุคใหม่ของการพัฒนา การมีประจำเดือนครั้งแรกบ่งบอกว่าร่างกายของหญิงสาวเข้าสู่วัยแรกรุ่นแล้วและต่อจากนี้ไปก็พร้อมที่จะแสดง ฟังก์ชั่นการสืบพันธุ์- เด็กผู้หญิงทุกคนที่อยู่ในวัยแรกรุ่นจะรอคอยอย่างใจจดใจจ่อและตื่นเต้นกับการมีประจำเดือน เพื่อขจัดความวิตกกังวลและความกลัวของหญิงสาว สิ่งสำคัญคือต้องเตรียมเธอให้ทันเวลาการมีประจำเดือน

ประจำเดือนของคุณเริ่มเมื่อไหร่?

ประจำเดือนมาครั้งแรกเมื่ออายุ 11-14 ปี ไม่สามารถระบุและคาดการณ์ได้อย่างแน่ชัดว่าประจำเดือนจะเกิดขึ้นเมื่อใด เนื่องจากกระบวนการนี้ได้รับผลกระทบจาก จำนวนมากปัจจัยต่างๆ:

• พันธุกรรม;
• การพัฒนาทางกายภาพ
• อาหาร;
• ความเจ็บป่วยที่เกิดขึ้นในวัยเด็ก
• ภูมิหลังทางอารมณ์
• สถานการณ์ตึงเครียดที่เกิดขึ้น
• เล่นกีฬา
• การมีหรือไม่มีการแทรกแซงการผ่าตัด
• ได้รับบาดเจ็บ;
• โรคติดเชื้อ
• อุณหภูมิ;
• กระบวนการอักเสบ

ในกรณีส่วนใหญ่ การมีประจำเดือนจะเริ่มตั้งแต่อายุ 11 ถึง 14 ปี แต่ก็มีข้อยกเว้นเช่นกัน บางคนอาจเริ่มมีประจำเดือนเร็วขึ้น 2 ปี บรรทัดฐานที่ยอมรับสำหรับผู้อื่น - ในภายหลัง นี่อาจเป็นเพราะสาเหตุดังต่อไปนี้:

• ความผิดปกติของต่อมไร้ท่อ
• โรคทางพันธุกรรม
• ความไม่สมดุลของฮอร์โมน
• การบาดเจ็บก่อนหน้า, การผ่าตัด;
• แรงกระแทกทางอารมณ์ที่รุนแรง

หากประจำเดือนมาเร็วหรือช้ากว่าที่คาดไว้มาก ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ คุณสามารถติดต่อทั้งนรีแพทย์และแพทย์ต่อมไร้ท่อซึ่งจะช่วยระบุสาเหตุและหากจำเป็นให้กำหนดวิธีการรักษาที่เหมาะสม การรักษาอย่างทันท่วงทีและการปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์จะช่วยให้ระบบสืบพันธุ์ทำงานได้อย่างเหมาะสมและช่วยหลีกเลี่ยงปัญหาทางนรีเวชมากมายในอนาคต

สัญญาณหลักของการมีประจำเดือน

ประจำเดือนของสาวๆ ทุกคนเริ่มต้นไม่เหมือนกัน นี่เป็นกระบวนการส่วนบุคคลล้วนๆ ขึ้นอยู่กับ ปริมาณมากปัจจัย อย่างไรก็ตามจะมีการเน้นสัญญาณหลักของการมีประจำเดือนที่ใกล้เข้ามา สัญญาณเหล่านี้มักจะรวมถึง:

• ดึงหรือ ปวดเมื่อยในช่องท้องส่วนล่าง;
• ความอ่อนแอ;
• คลื่นไส้;
• การเปลี่ยนแปลงอารมณ์บ่อยครั้ง
• ปวดศีรษะ;
• การโจมตีของความเศร้า ความหดหู่ ความสิ้นหวัง

ในบางกรณีการเริ่มมีประจำเดือนอาจเกิดขึ้นโดยไม่มีอาการแสดงใดๆ มาก่อน อย่างไรก็ตาม ยังมีสัญญาณบางอย่างที่บ่งบอกได้ว่าผู้หญิงกำลังจะมีประจำเดือนเร็วๆ นี้:

• รูปร่างที่มีรูปร่างโค้งมนเริ่มดูเป็นผู้หญิงมากขึ้น
• เส้นรอบวงสะโพกเพิ่มขึ้นและสังเกตได้ชัดเจน
• เริ่มต้น การเติบโตอย่างรวดเร็วต่อมน้ำนม
• หัวนมมีสีเข้มและขยายใหญ่ขึ้น
• อวัยวะเพศภายนอกก็มีขนาดเพิ่มขึ้นเช่นกัน
• ประมาณ 1 ปีก่อนเริ่มมีประจำเดือน ตกขาวจากช่องคลอดออกแบบมาเพื่อทำความสะอาดและให้ความชุ่มชื้น
• การทำงานที่เข้มข้นเริ่มต้นขึ้น ต่อมไขมันซึ่งส่งผลให้สิว สิว และการระคายเคืองผิวหนังอาจเกิดขึ้นที่ใบหน้า หลัง ไหล่ และหน้าอก
• การทำงานของต่อมเหงื่อถูกกระตุ้น

สัญญาณเหล่านี้และสัญญาณอื่น ๆ อาจบ่งบอกถึงการเริ่มมีประจำเดือนโดยทางอ้อม

ประจำเดือนครั้งแรกเป็นยังไงบ้าง?

เป็นครั้งแรกที่ประจำเดือนของสาวๆ ทุกคนมาไม่ปกติและไม่แน่นอน ในวันแรกของการมีประจำเดือนจะสังเกตเห็นการตกขาวเล็กน้อยซึ่งส่วนใหญ่จะพบเห็น และเฉพาะในวันที่ 2-3 เท่านั้นที่จะสังเกตเห็นลักษณะการตกขาวของการมีประจำเดือน อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นสำหรับทุกคน สำหรับคนส่วนใหญ่ การมีประจำเดือนครั้งแรกจะมีลักษณะเป็นจุดๆ มีสีแดงเข้ม หรือ สีน้ำตาล- อาการปวดมักจะสังเกตได้ในวันแรกของการมีประจำเดือน

ระยะเวลาเฉลี่ยของการมีประจำเดือนครั้งแรกอยู่ระหว่าง 3 ถึง 5 วัน และช่วงก่อนที่จะมีประจำเดือนครั้งถัดไปคือ 27-30 วัน เป็นที่น่าสังเกตว่าในกรณีส่วนใหญ่ รอบประจำเดือนจะเกิดขึ้นภายในหกเดือน ในช่วงเวลานี้จะมีประจำเดือนมาไม่ปกติด้วย ที่มีระยะเวลาต่างกันออกไป- การมีประจำเดือนในระยะนี้อาจไม่เกิดขึ้นทุกเดือน แต่หากประจำเดือนมาไม่ปกติตลอดทั้งปีและล่าช้าไป 3-4 เดือน จำเป็นต้องปรึกษานรีแพทย์และแพทย์ต่อมไร้ท่อ เนื่องจากตามมาตรฐานรอบประจำเดือนควรคงที่ภายใน 3-6 เดือนนับจากเริ่มมีประจำเดือน คุณควรไปพบแพทย์ในกรณีต่อไปนี้:

• หากมีการระบายออกมาก
• ถ้าประจำเดือนเจ็บปวดมาก
• หากระยะเวลาการมีประจำเดือนไม่เท่ากันในแต่ละเดือน

สภาพทางอารมณ์ของหญิงสาวในช่วงวันวิกฤติ

ก่อนมีประจำเดือนจะมีการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้น สภาวะทางอารมณ์- เด็กผู้หญิงจะงอน หงุดหงิด และก้าวร้าว มีการเปลี่ยนแปลงอารมณ์อย่างไม่สมเหตุสมผล ปฏิกิริยาทางอารมณ์เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นมีความรุนแรงและบางครั้งก็ไม่คาดคิด

ดังนั้นในขั้นตอนนี้การสนับสนุนด้านจิตใจของเด็กผู้หญิงจึงเป็นสิ่งสำคัญ ภูมิหลังทางอารมณ์ในครอบครัวควรสงบ คุณต้องพยายามปกป้องหญิงสาวจากความเครียด ความวิตกกังวลที่มากเกินไป และความตึงเครียดทางประสาท

สุขอนามัยของสาวๆ ในช่วงมีประจำเดือน

แม้กระทั่งก่อนเริ่มมีประจำเดือนก็จำเป็นต้องทำความคุ้นเคยกับกฎสุขอนามัยส่วนบุคคลให้กับเด็กผู้หญิงในวันสำคัญ

ขั้นตอนด้านสุขอนามัย ได้แก่ การซักบ่อยครั้งและการเปลี่ยนผลิตภัณฑ์สุขอนามัย (แผ่นอิเล็กโทรด) อย่างทันท่วงที แพทย์แนะนำให้เปลี่ยนแผ่นทุกๆ 2-3 ชั่วโมง แต่ผู้เชี่ยวชาญไม่แนะนำให้ใช้ผ้าอนามัยแบบสอดเนื่องจากมีการสร้างอวัยวะสืบพันธุ์ที่ยังไม่เสร็จ ความน่าจะเป็นสูงการบาดเจ็บและการติดเชื้อ

นอกจากนี้หญิงสาวจะต้องอาบน้ำอย่างน้อยวันละครั้ง

ห้ามมิให้อาบน้ำในช่วงมีประจำเดือนโดยเด็ดขาด!

โภชนาการของสาวๆ ในช่วงมีประจำเดือน

ก็ควรค่าแก่การดูแลเช่นกัน โภชนาการที่เหมาะสมสาวๆในช่วงมีประจำเดือน ในช่วงมีประจำเดือนแนะนำให้งดอาหารรสเผ็ด เค็ม และรมควัน คุณควรจำกัดการบริโภคของหวานและเครื่องดื่มอัดลม นี่เป็นเหตุผลโดยข้อเท็จจริงที่ว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้อาจทำให้เกิดอาการกระตุกและความเจ็บปวดเพิ่มเติมได้ ระบบทางเดินอาหาร- อาหารบางชนิดอาจทำให้เลือดบางลงซึ่งจะทำให้มีเลือดออกมาก

แนะนำให้บริโภคธัญพืช มันฝรั่ง ปลา อกไก่, ผักสดและผลไม้ ในช่วงมีประจำเดือนคุณต้องกินให้ดีและสม่ำเสมอ การอดอาหารและการอดอาหารเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้ในปัจจุบัน

เนื่องจากในช่วงมีประจำเดือนร่างกายจะขาดโปรตีน เหล็ก แคลเซียม และธาตุอื่น ๆ จึงแนะนำให้รับประทานวิตามินและแร่ธาตุเชิงซ้อน

สิ่งสำคัญที่ต้องรู้เกี่ยวกับการมีประจำเดือนครั้งแรกคืออะไร

• เมื่อเริ่มมีประจำเดือน เด็กผู้หญิงควรเริ่มปฏิทินการมีประจำเดือนโดยทำเครื่องหมายวันมีประจำเดือนทุกเดือน ปฏิทินนี้จะช่วยให้คุณสามารถติดตามรอบประจำเดือนของคุณได้อย่างชัดเจน
• ในช่วงมีประจำเดือนแนะนำให้งดการเล่นกีฬา เกมที่ใช้งานอยู่, เดินนาน- สิ่งสำคัญคือต้องจำกัด การออกกำลังกายโดยทั่วไป. ในวันที่ 1 ของการมีประจำเดือนขอแนะนำให้สังเกตด้วยซ้ำ นอนพักผ่อนโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่มีประจำเดือนมาพร้อมกับการตกขาวอย่างหนักและอาการปวดอย่างรุนแรง
• ในวันที่วิกฤตคุณควรหลีกเลี่ยงการใช้ยา ผู้เชี่ยวชาญไม่แนะนำให้รับประทานยาแอสไพรินและยาที่ใช้ระหว่างมีประจำเดือน เนื่องจากจะทำให้เลือดบางลง ซึ่งอาจทำให้มีสารคัดหลั่งเพิ่มขึ้นและระยะเวลาของการมีประจำเดือนได้
• ในช่วงมีประจำเดือนไม่ควรว่ายน้ำหรืออาบแดด เนื่องจากในช่วงมีประจำเดือน มดลูกจะเสี่ยงต่อการถูกเจาะมากที่สุด หลากหลายชนิดการติดเชื้อ
• มีความจำเป็นต้องหลีกเลี่ยงภาวะอุณหภูมิต่ำกว่าปกติเนื่องจากอาจส่งผลให้ไม่เพียงแต่มีการหลั่งเพิ่มขึ้นในช่วงมีประจำเดือนและความเจ็บปวดเท่านั้น แต่ยังรวมถึง กระบวนการอักเสบส่วนต่อของมดลูก