วิธีหยุดความชราของร่างกายระดับเซลล์ สุขอนามัยร่างกายและกิจวัตรประจำวันที่เหมาะสมที่สุด สนามแม่เหล็กไฟฟ้าทำลายความงาม

เนื้อหาของบทความ:

ใครๆ ก็อยากจะชะลอกระบวนการชราแต่ไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไร เห็นได้ชัดว่าเราไม่สามารถหยุดพวกเขาได้ แต่เราสามารถหยุดกระบวนการนี้ได้ นี้จะต้องใช้ความพยายามบางอย่าง จนกระทั่งเมื่อไม่นานมานี้ นักวิทยาศาสตร์มั่นใจว่าความชราเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้และไม่สามารถทำอะไรได้ อย่างไรก็ตาม ขณะนี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าบุคคลสามารถควบคุมปัจจัย 5 ประการได้ ซึ่งทำให้กระบวนการชราสามารถหยุดได้ วันนี้เราจะมาบอกวิธีหยุดความชราของร่างกาย

เรามาดูปัจจัยทั้ง 5 ประการกัน และเมื่อคุณเรียนรู้ที่จะควบคุมปัจจัยเหล่านั้น คุณจะเข้าใจวิธีหยุดความชราของร่างกายได้ทันที อายุของคุณไม่ได้มีความสำคัญขั้นพื้นฐานและได้เรียนรู้ที่จะติดตาม ระดับพลังงานของร่างกาย ความคล่องตัว ความจำ ความรู้สึก และความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ จะสามารถรักษาสุขภาพที่ดีได้ ซึ่งจะทำให้เยาวชนมีอายุยืนยาวขึ้น

การอักเสบ

หากคุณต้องการป้องกันการพัฒนา โรคมะเร็ง, เบาหวาน , โรคหัวใจ และอื่นๆ ปัญหาร้ายแรงสุขภาพควรติดตามกระบวนการอักเสบต่างๆ เป็นผลให้พวกเขากลายเป็น เหตุผลหลักรูปร่าง ปริมาณมากโรคต่างๆ

การอักเสบคือการตอบสนองในการป้องกันร่างกายต่อความเสียหายทางกายภาพหรือการมีอยู่ของเชื้อโรคในร่างกาย กระบวนการอักเสบเกิดขึ้นชั่วคราว จากนั้นจึงฟื้นตัว ร่างกายส่งเม็ดเลือดขาวไปยังบริเวณที่เนื้อเยื่อถูกทำลายหรือติดเชื้อและนำไปสู่การพัฒนากระบวนการอักเสบ

เมื่อระบบภูมิคุ้มกันรับมือกับงาน ฮอร์โมนต้านการอักเสบชนิดพิเศษจะเข้ามาแทนที่เซลล์เม็ดเลือดขาว ซึ่งกระตุ้นกระบวนการปฏิกิริยาการรักษา ในทางการแพทย์กระบวนการนี้เรียกว่า การอักเสบเฉียบพลันและหลังจากเสร็จสิ้น การกู้คืนที่สมบูรณ์จะเกิดขึ้น

อย่างไรก็ตามร่างกายไม่สามารถควบคุมกระบวนการอักเสบได้ซึ่งจะนำไปสู่การทำลายล้าง โครงสร้างเซลล์ผ้า กระบวนการอักเสบกลายเป็นเรื้อรังและตามที่นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่านี่คือสาเหตุหลักของการพัฒนา โรคร้ายแรงเช่น โรคอัลไซเมอร์ ตอนนี้เป็นการยากที่จะบอกว่าเหตุใดร่างกายจึงสูญเสียการควบคุมกระบวนการอักเสบ อย่างไรก็ตามผู้ที่สูบบุหรี่ทุกคนล้วนแต่เป็น วิถีชีวิตที่อยู่ประจำชีวิตและไม่สามารถรับมือกับความเครียดได้อย่างรวดเร็วถือเป็นความเสี่ยงโดยเฉพาะ

กระบวนการออกซิเดชั่น

แน่นอนว่าทุกคนรวมทั้งคุณคงสังเกตเห็นว่าเหล็กสามารถเกิดสนิมได้เร็วแค่ไหน ปฏิกิริยาออกซิเดชันเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วและในระหว่างกระบวนการนี้อิเล็กตรอนจะถูกดึงออกจากโมเลกุล สิ่งที่คล้ายกันเกิดขึ้นในร่างกายของเรา แต่เราไม่สามารถพูดได้ว่าปฏิกิริยานี้ก่อให้เกิดอันตรายเสมอไป แต่เมื่อกระบวนการออกซิเดชั่นดำเนินไปอย่างรวดเร็ว แล้วเนื้อเยื่อจะถูกทำลายและมีปริมาณ อนุมูลอิสระกำลังเติบโตอย่างต่อเนื่อง ขอให้เราจำไว้ว่าอนุมูลอิสระนั้นถูกสร้างขึ้นจากโมเลกุลออกซิเจน และเนื่องจากไม่มีอิเล็กตรอน จึงไม่เสถียรอย่างมาก สารต้านอนุมูลอิสระสามารถต่อสู้กับสารเหล่านี้ได้ จำสิ่งนี้ไว้หากคุณต้องการทราบวิธีหยุดร่างกายไม่ให้แก่ชรา

ไกลโคซิเลชันที่ไม่ใช่เอนไซม์

กระบวนการที่อันตรายอย่างยิ่งต่อร่างกายมนุษย์ ปฏิกิริยานี้จะถูกกระตุ้นในช่วงเวลาที่โมเลกุลของสารประกอบโปรตีนและน้ำตาลในร่างกายรวมกันซึ่งนำไปสู่การก่อตัวของมวลที่ห่อหุ้ม อวัยวะภายใน- เป็นผลให้พวกเขาสูญเสียความเป็นพลาสติก สมมติว่ากล้ามเนื้อหัวใจไม่สามารถสูบฉีดเลือดต่อไปได้ภายใต้อิทธิพลของมวลนี้

นอกจากนี้กระบวนการผลิตสาร AEG ซึ่งขัดขวางการเผาผลาญในโครงสร้างเซลล์สามารถเริ่มต้นได้ นี่ก็เป็นอีกเรื่องหนึ่ง เหตุผลที่เป็นไปได้การพัฒนาของโรคร้ายแรง ตัวอย่างเช่น ภายใต้อิทธิพลของ AEG เซลล์เม็ดเลือดแดงจะสูญเสียความสามารถในการขนส่งออกซิเจน และตับไม่สามารถประมวลผลสารประกอบไลโปโปรตีนชนิดความหนาแน่นต่ำได้

เมทิลเลชั่น

ทุกคนที่ต้องการทราบวิธีหยุดความชราของร่างกายจำเป็นต้องทำความคุ้นเคยกับกระบวนการดูดซึมและกระจายสารอาหารรอง นี่เป็นเรื่องอย่างยิ่ง ปฏิกิริยาที่สำคัญเกิดขึ้นในโครงสร้างเซลล์ของเนื้อเยื่อ สาเหตุหลักมาจากการผลิต DNA นี่เป็นโมเลกุลพิเศษที่อยู่ในนิวเคลียสของทุกเซลล์ที่ควบคุมการทำงานของมัน

ถ้า DNA ทำงานได้ดี กระบวนการกลายพันธุ์ของเซลล์ก็เป็นไปไม่ได้ เมื่อกระบวนการเผาผลาญมีความสมดุล กระบวนการชราภาพก็จะช้าลง ด้วยอายุความรวดเร็ว กระบวนการเผาผลาญซึ่งส่งผลเสียต่อการผลิต DNA ซึ่งอาจทำให้เกิดการพัฒนาได้ โรคมะเร็ง- เพื่อทำให้การเผาผลาญเป็นปกติจำเป็นต้องทำ ปริมาณที่เพียงพอกินวิตามินอีและบี

ภูมิคุ้มกัน

ถ้ามีคนจับ. โรคติดเชื้อนี่บ่งบอกถึงปัญหาเกี่ยวกับการทำงานของภูมิคุ้มกันของเขา กลไกการป้องกันต้องเตรียมพร้อมรับมือกับภัยคุกคามต่างๆ จากเชื้อโรคอยู่เสมอ แต่ด้วยวัย เซลล์ภูมิคุ้มกันพวกเขาไม่สามารถทำงานได้ดีเหมือนในวัยเด็กอีกต่อไป ส่งผลให้บุคคลเสี่ยงต่อไวรัสและแบคทีเรียต่างๆ

วิธีหยุดความชราของร่างกาย - วิธีพื้นฐาน

1. สนับสนุน น้ำหนักปกติร่างกายน้ำหนักตัวของคุณจะต้องอยู่ในขีดจำกัดปกติ น้ำหนักที่มากเกินไปอาจเป็นสาเหตุหลักในการกระตุ้นกระบวนการอักเสบ นักวิทยาศาสตร์พบว่าเมื่อน้ำหนักตัวลดลงเป็นปกติ ความเข้มข้นของ CRP (C-reactive Protein) ในเลือดจะลดลงอย่างรวดเร็ว ขึ้นอยู่กับระดับของสารนี้เราสามารถตัดสินว่ามีหรือไม่มีกระบวนการอักเสบในร่างกาย
2. มีความกระตือรือร้นต้องขอบคุณการออกกำลังกาย คุณจึงมีโอกาสที่จะรักษาน้ำหนักตัวให้เป็นปกติได้ หากคุณต้องการเข้าใจวิธีหยุดยั้งความชราของร่างกาย โปรดอ่านเนื้อหาในหัวข้อนี้ กระบวนการอักเสบ- ด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำ ความเข้มข้นของ CRP ในเลือดที่เราเพิ่งกล่าวถึงก็ลดลงเช่นกัน มีแต่คนนำ. รูปภาพที่ใช้งานอยู่ชีวิตสามารถต่อสู้กับความชราได้
3. กินให้ถูกต้องมีการพูดคุยกันมากมายเกี่ยวกับโภชนาการในขณะนี้ และนี่ก็ค่อนข้างสมเหตุสมผล นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าด้วยการรับประทานอาหารที่ออกแบบมาอย่างดี คุณสามารถรักษาสุขภาพของคุณได้ เพิ่มเป็นประจำนี้ การออกกำลังกายแล้วคุณจะได้สูตรต่อต้านวัยอันทรงพลัง กรดไขมันที่ดีต่อสุขภาพ เช่น โอเมก้า 3 สามารถยับยั้งกระบวนการอักเสบได้อย่างมีประสิทธิภาพ
4. กินคาร์โบไฮเดรตที่ดีต่อสุขภาพเท่านั้นอาหารของคุณต้องมีผัก ธัญพืช ผลไม้ - ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดเหล่านี้มีเส้นใยพืช ซึ่งช่วยเร่งกระบวนการกำจัดสารพิษและปรับปรุงการทำงานของร่างกาย ระบบย่อยอาหารฯลฯ แต่จาก คาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวมันคุ้มค่าที่จะยอมแพ้หรืออย่างน้อยก็จำกัดการบริโภค

จะหยุดการเกิดริ้วรอยได้อย่างไร?

สำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่ ริ้วรอยและสภาพร่างกายมีความสำคัญมากขึ้นเรื่อยๆ เมื่ออายุมากขึ้น ผิวโดยทั่วไป. เมื่อริ้วรอยเริ่มปรากฏขึ้น แสดงว่าผิวมีอายุมากขึ้นและสูญเสียความยืดหยุ่น ณ จุดนี้ คุณควรเริ่มดูแลผิวของคุณอย่างจริงจังมากขึ้น เนื่องจากกระบวนการชรากำลังเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว

วิธีการต่อสู้ที่ยอดเยี่ยม ริ้วรอยการแสดงออกคือมาส์กหน้าด้วยไข่แดง ในการเตรียมคุณจะต้องมีสองช้อนโต๊ะ ข้าวโอ๊ต, น้ำมันดอกทานตะวัน(2 ช้อนชา) และ ไข่แดง- หลังจากผสมส่วนประกอบทั้งหมดเหล่านี้ให้เข้ากันแล้ว จะต้องทามาส์กลงบนใบหน้า

หากคุณเริ่มมีริ้วรอยลึก คุณจะต้องใช้วิตามินอี สารอาหารรองนี้สามารถกำจัดริ้วรอยที่มีอยู่และป้องกันไม่ให้เกิดริ้วรอยใหม่ได้ เมื่อขาดสารนี้ ผิวจะสูญเสียความชุ่มชื้นซึ่งเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของการเกิดริ้วรอย

เพื่อต่อสู้กับพวกมัน เราแนะนำให้ใช้ สารละลายน้ำมันวิตามินอี ซึ่งจะต้องทากับริ้วรอยที่มีอยู่ เขาอาจจะกลายเป็น วิธีการรักษาที่ยอดเยี่ยมการป้องกันหากทาบริเวณหน้าผาก บริเวณรอบดวงตา และมุมริมฝีปาก นอกจากนี้ยังอาจมีประโยชน์ในสถานการณ์นี้ด้วย น้ำมันมะกอก, แม้ว่า ผลิตภัณฑ์นี้ค่อนข้างมีประสิทธิภาพด้อยกว่าวิตามินอี

ทาน้ำมันมะกอกบนใบหน้าทุกเย็นและทิ้งไว้ประมาณครึ่งชั่วโมง แม้แต่ในสมัยกรีกโบราณ น้ำว่านหางจระเข้ก็ถูกนำมาใช้อย่างแข็งขันในการต่อสู้กับกระบวนการชราของผิวหนัง น้ำผลไม้ของพืชชนิดนี้สามารถรับมือกับริ้วรอยที่เก่าแก่ที่สุดและยังช่วยขจัดอาการระคายเคืองผิวหนังอีกด้วย อีกวิธีที่ยอดเยี่ยมในการคงความเยาว์วัยของผิวของคุณคือการต้มดอกคาโมมายล์แห้ง ในการเตรียมคุณต้องผสมดอกไม้หนึ่งช้อนโต๊ะกับน้ำสองแก้วแล้วต้มเป็นเวลาสิบนาที

เพื่อผิวสวย เวลานานเพื่อรักษาความอ่อนเยาว์ คุณต้องตรวจสอบน้ำหนักตัวของคุณ ยิ่งไปกว่านั้น เราไม่ได้กำลังพูดถึงการลดน้ำหนักเพื่อให้ได้มาตรฐานความงามแบบเดียวกับที่คุณรู้จัก แต่คือการรักษาน้ำหนักตัวให้เป็นเรื่องปกติสำหรับคุณ ปอนด์พิเศษส่งผลเสียต่อร่างกายรวมถึงผิวหนังด้วย

นอกจากนี้ก็จำเป็นต้องจัดระเบียบ โภชนาการที่เหมาะสมและรวมผักและผลไม้ไว้ในอาหารของคุณ ด้วยเหตุนี้ร่างกายจึงสามารถชำระล้างสารพิษและของเสียได้อย่างอิสระ ถ้าคุณ ทางเดินอาหารจะสะอาดหมดจดนี่คือก้าวแรกสู่ ผิวสุขภาพดี- โปรดจำไว้เสมอหากคุณต้องการทราบวิธีหยุดร่างกายไม่ให้แก่ชรา

พยายามจะเข้าอยู่เสมอ อารมณ์ดี. อารมณ์เชิงบวกไม่เพียงเป็นที่น่าพอใจสำหรับผู้อื่นเท่านั้น แต่ยังช่วยคุณในการต่อสู้กับความชราอีกด้วย ฮอร์โมนจอยเร่งการผลิตคอลลาเจนและช่วยรักษาสุขภาพผิวให้แข็งแรง

วิธีหยุดความชรา ดูวิดีโอด้านล่าง:

เคลื่อนไหว- คุณต้องรักษารูปร่างให้แข็งแรง เนื่องจากการแลกเปลี่ยนพลังงานและน้ำเสียงคุณภาพสูงเป็นกุญแจสำคัญสำหรับเยาวชนและสุขภาพ ผลการวิจัยได้พิสูจน์แล้วว่า การเดินป่า(ไม่กี่ครั้งต่อสัปดาห์ก็เพียงพอแล้ว) สามารถป้องกันความบกพร่องทางสติปัญญาได้ในอนาคต จับตาดูน้ำหนักของคุณด้วยเพราะอาจทำให้คุณภาพชีวิตของคุณแย่ลงในระยะยาว

ดูแลและปกป้องผิวของคุณ- เป็นสัญญาณที่น่าเกลียด คุณควรปกป้องผิวของคุณจากการสัมผัสเสมอ แสงอาทิตย์โดยใช้ วิธีพิเศษและให้ความชุ่มชื้นแก่มัน

กินปลา- กรดไขมันโอเมก้า 3 ที่พบในปลามีประสิทธิภาพและมีผลดีต่อประสิทธิภาพการทำงาน ควรได้รับการตั้งค่า ปลามัน: ปลาแมคเคอเรล ปลาแซลมอน ปลาเทราท์ และซาร์ดีน (มีโอเมก้า 3 มากที่สุด) กรดไขมัน).

ใช้ การเยียวยาธรรมชาติ - ตัวอย่างเช่น การวางถุงชาเปียกบนดวงตาของคุณเป็นเวลา 15 นาทีจะช่วยบรรเทาได้ รอยคล้ำและบวม สูตรของคุณยายยังคงได้ผลดีมาก

กำจัดริ้วรอย- การให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวเป็นวิธีหลักในการต่อสู้ จะต้องสวมใส่ แว่นกันแดดใช้มอยเจอร์ไรเซอร์และผลิตภัณฑ์บำรุงผิวพิเศษเพื่อป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลต

เลิกสูบบุหรี่- ตามกฎแล้วผู้สูบบุหรี่จะดูแก่กว่าวัย มีน้ำมันดินและสารก่อมะเร็งที่มีอยู่ในบุหรี่ ผลกระทบเชิงลบไม่เพียงแต่ในอวัยวะภายในเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผิวหนังด้วย

ปั้มกล้ามเนื้อของคุณ- หากเป็นเสาหลักแห่งชีวิต กล้ามเนื้อก็ทำหน้าที่เป็นกรอบ การฝึกความแข็งแกร่งเป็นสิ่งจำเป็น คุณควรออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 ครั้ง ในระหว่างออกกำลังกาย จะช่วยเติมออกซิเจน เผาผลาญแคลอรี่ เพิ่มความแข็งแกร่ง เพิ่มประสิทธิภาพ และทำให้อารมณ์ดีขึ้น

การบำบัดด้วยคอลลาเจน- ใช้ครีมพิเศษที่กระตุ้นการผลิตคอลลาเจนตามธรรมชาติของร่างกาย

ดื่ม- มีความสำคัญมากต่อสุขภาพร่างกายและต่อสู้กับอาการได้อย่างมีประสิทธิภาพ วิตามิน A, C และ E ช่วยให้เซลล์อ่อนเยาว์ เสริมสร้างความเข้มแข็ง ระบบภูมิคุ้มกัน, ต่อต้านความเสียหายจากควันบุหรี่และรังสี สารต้านอนุมูลอิสระทั้งหมดต่อสู้กับการเกิดออกซิเดชันซึ่งเกิดจากอนุมูลอิสระ นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าสิ่งเหล่านี้เป็นสาเหตุหลักของความชรา

สนับสนุน ทัศนคติเชิงบวก - ทั้งในวัยเยาว์และใน วัยผู้ใหญ่และวัยชรา ความจริงก็คือวัยชราไม่ใช่จุดสิ้นสุดของโลก และในช่วงชีวิตนี้คุณจะพบ งานอดิเรกที่น่าสนใจเพื่อตัวคุณเองและค้นพบสิ่งผิดปกติ การศึกษาที่จัดทำโดยนักวิทยาศาสตร์หลายคนพิสูจน์ว่าผู้ที่มีทัศนคติเชิงลบต่อวัยชรามีแนวโน้มที่จะเป็นโรคหัวใจมากกว่า อายุเป็นเพียงตัวเลข ถ้าคุณคิดว่าคุณยังเด็กแสดงว่าคุณเป็นเด็กจริงๆ!

ไม่นานมานี้เชื่อกันว่าธรรมชาติสร้างกฎเกณฑ์ที่ไม่สั่นคลอน: คนเราเกิด เติบโต แก่และตาย คำสั่งนี้ยังคงเป็นกฎแห่งวิวัฒนาการ: ผู้เฒ่าจะต้องตายเพื่อหลีกทางให้กับผู้เยาว์ เนื่องจากมีทรัพยากรไม่เพียงพอสำหรับทุกคนบนโลก

แต่เมื่อเร็ว ๆ นี้ นักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบว่ากฎข้อนี้สามารถแสดงออกได้แตกต่างออกไปในสิ่งมีชีวิตชนิดต่างๆ ตัวอย่างเช่น โอกาสที่ผีเสื้อผลไม้เมดิเตอร์เรเนียนจะตายถึงจุดสูงสุด บางวันแล้วลดลงอย่างรวดเร็ว

สมมุติว่าหากวันหนึ่งร้อยละเก้าสิบของประชากรผีเสื้อตัวนี้ตาย จากนั้นในช่วงเวลาก่อนที่จะเกิดภัยพิบัติครั้งถัดไป ผีเสื้อที่รอดชีวิตในวันนั้นและเกิดหลังจากนั้นก็มีโอกาสตายเท่ากัน และยิ่งกว่านั้น พวกเขายังมีโอกาสเท่าเทียมกันที่จะเป็นหนึ่งในสิบเปอร์เซ็นต์ของผู้ที่มีประสบการณ์ในวันนี้และมีชีวิตอยู่ รอบถัดไป- พูดง่ายๆ ก็คือ ในสายพันธุ์นี้ โอกาสที่จะเสียชีวิตไม่เกี่ยวอะไรกับอายุ และการแก่ชราไม่ได้หมายความว่าความตายกำลังใกล้เข้ามา

หากเป็นไปได้ในธรรมชาติ แล้วเหตุใดคนเราถึงถึงวาระที่จะตายเมื่อถึงช่วงอายุหนึ่ง?

สาเหตุและกลไกของความชรา

เป็นเวลานานนักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าการแก่ชรานั้นถูกกำหนดโดยพันธุกรรม และการมีอายุยืนยาวนั้นเกิดจากความผิดปกติของยีนบางตัว สิ่งนี้ได้รับการสนับสนุนจากข้อสังเกตของแพทย์ผู้สูงอายุ: คนที่มีอายุเกินร้อยส่วนใหญ่มีบรรพบุรุษที่มีอายุยืนยาวเช่นกัน และในทางตรงกันข้ามแทบไม่มีผู้ถือครองสถิติอายุยืนที่ถูกทิ้งให้เป็นเด็กกำพร้าในวัยเด็ก

เป็นที่รู้จักอย่างกว้างขวางในหมู่ ชาติต่างๆเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ เกี่ยวกับชายชราคนหนึ่งที่ร้องไห้อยู่ในตลาดในเมืองและบอกคนที่เดินผ่านไปมาว่าถูกพ่อทุบตีเพราะเขาตอบโต้คำพูดของปู่อย่างไม่เคารพและปู่ของเขาบอกเขาว่าควรพูดกับปู่ทวดอย่างสุภาพ .

แน่นอนว่านี่เป็นเพียงเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ แต่ก็แสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่านักวิทยาศาสตร์ได้ปฏิบัติต่อปัญหาการสืบทอดอายุยืนยาวอย่างไรจนกระทั่งเมื่อไม่นานมานี้

หลายสิบปีก่อน นักพันธุศาสตร์ได้ค้นพบสิ่งที่น่าอัศจรรย์ มีการระบุความผิดปกติที่กำหนดล่วงหน้าเกี่ยวกับพฤติกรรมรักร่วมเพศของบุคคล มีการคำนวณยีนที่ทำให้เกิดแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเกิน หัวล้าน และการกินมากเกินไป มีการค้นพบเอนไซม์ที่กำหนดล่วงหน้าถึงความก้าวร้าวทางสังคม ในบ้าน และทางเพศ และแม้แต่แนวโน้มที่จะล่วงประเวณี แต่ยีนใดที่ควบคุมกระบวนการชรา และอะไรคือความผิดปกติของมันที่เป็นตัวกำหนดอายุยืนยาว?

และที่นี่อนุมูลอิสระมีบทบาทสำคัญ เหล่านี้เป็นอนุภาคอิสระที่มีอิเล็กตรอนที่ไม่มีการจับคู่ พวกมันทำให้เกิดปฏิกิริยาทางชีวภาพที่นำไปสู่การออกซิเดชันของโปรตีน

เมื่อถึงจุดหนึ่งในชีวิตของเซลล์ ปฏิกิริยาลูกโซ่เริ่มต้นขึ้น: อนุมูลอิสระถูกสร้างขึ้นในอัตราที่เพิ่มมากขึ้น จำนวนของมันในเซลล์เพิ่มขึ้น และอัตราของกระบวนการออกซิเดชั่นในเซลล์เพิ่มขึ้น ถึงขอบเขตที่ออกซิเดชั่นกลายเป็นการเผาไหม้เซลล์จะถูกทำลาย ("เผาไหม้")

เชื่อกันมานานแล้วว่าแต่ละเซลล์สามารถสืบพันธุ์ได้เองนับครั้งไม่ถ้วน เมื่อเซลล์ตาย มันจะให้ชีวิตแก่เซลล์ชนิดใดชนิดหนึ่งหรือมากกว่านั้น แต่ การวิจัยล่าสุดในสาขาเซลล์วิทยา (ศาสตร์แห่งเซลล์) แสดงให้เห็นว่าไม่ได้เป็นเช่นนั้นเสมอไป

เมื่อถึงจุดหนึ่ง เมื่อเซลล์ถูกทำลาย จะไม่สามารถสืบพันธุ์แบบของตัวเองได้ จากนั้นกระบวนการชราจะเริ่มขึ้นในร่างกาย ออกซิเดชั่นไม่ได้หมายถึงการเติบโตอีกต่อไป แต่หมายถึงความชราและความตาย

การทำความเข้าใจสาเหตุที่เซลล์ในร่างกายมนุษย์สูญเสียความสามารถในการสืบพันธุ์หมายถึงการค้นหากุญแจสำคัญในการทำความเข้าใจว่าทำไมผู้คนถึงอายุมากขึ้น เหตุใดร่างกายโดยรวมจึงพังทลายและตายไป

ใน ปีที่ผ่านมากลายเป็นมุมมองที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่าคนที่มีความสุขซึ่งมีอารมณ์ดี มีนิสัยดีต่อผู้อื่น จะมีชีวิตยืนยาวกว่าผู้ที่มักประสบกับความสงสัย ความระแวง ความหงุดหงิด หรือความโกรธ

ก็สามารถสันนิษฐานได้ว่า คนที่มีความสุขกระบวนการทำลายเซลล์ในร่างกายอย่างถาวรดำเนินไปช้ากว่า เมื่อหลายปีก่อน นักประสาทวิทยาชาวอเมริกันเริ่มศึกษาเคมีของภาวะร่าเริงของมนุษย์ซึ่งทำให้เขารู้สึกมีความสุข นักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบ ทั้งซีรีย์สารที่ความเข้มข้นในร่างกายเป็นตัวกำหนด พฤติกรรมทางเพศคนและสัตว์

สารทางเพศที่โดดเด่นที่สุดในร่างกายมนุษย์ถือเป็นฮอร์โมนออกซิโตซินซึ่งกำหนดพฤติกรรมของสัตว์ในช่วงเป็นสัด ยังไม่ค่อยมีใครรู้เกี่ยวกับปฏิสัมพันธ์ของสารทางเพศเหล่านี้ในร่างกาย แต่พื้นที่ของสมองที่รับผิดชอบการทำงานที่เหมาะสมได้รับการคำนวณอย่างแม่นยำ

นักวิทยาศาสตร์พบว่าในส่วนนี้ของสมองนั้นการทำลายเซลล์อย่างถาวรภายใต้อิทธิพลของอนุมูลอิสระเริ่มต้นขึ้นก่อน เหล่านี้ เซลล์ประสาทสังเคราะห์สารประกอบเชิงซ้อนที่นักประสาทเคมีเรียกว่ายูโฟริน

ในช่วงเวลาแห่งความสุขสูงสุด: นี่อาจเป็นช่วงเวลาของการถึงจุดสุดยอดหรือเพียงช่วงเวลาของการสบตากับสิ่งมีชีวิตที่รักสองคน กระบวนการสืบพันธุ์ของเซลล์ยูโฟรินด้วยตนเองเกิดขึ้นในบริเวณนี้ของสมอง

พวกเขาอยู่ด้วย ความเร็วมหาศาลแพร่กระจายไปทั่วระบบประสาทของมนุษย์ ออกฤทธิ์รักษาโรคทั่วร่างกาย ฆ่าเซลล์ที่ไม่ดีในระบบประสาท ซึ่งเป็นตัวกระตุ้นโรคต่างๆ ของมนุษย์

บางครั้งความรู้สึกร่าเริงนี้รุนแรงมากจนบุคคลไม่เพียงแต่จะเวียนศีรษะ แต่ยังสูญเสียการมองเห็นและการได้ยินในช่วงเวลาสั้น ๆ การไหลของยูโฟรินจะขัดขวางสิ่งที่สอดคล้องกัน ทางเดินประสาทกำลังจะไป สมองส่วนกลาง- ร่างกายมนุษย์ต้องการยูโฟรินที่ไหลออกมาบ่อยขึ้นเรื่อยๆ แต่นี่เป็นภาระที่ใหญ่มากในสมองของเรา ดังนั้นสมองจึงเปิดระบบเบรกเป็นครั้งคราว

ในพื้นที่อื่นของสมองสารจะถูกปล่อยออกมาซึ่งขัดขวางปฏิกิริยาลูกโซ่ของการสืบพันธุ์ของยูโฟรินในตัวเอง ในช่วงเวลาเหล่านี้ เซลล์ที่สร้างยูโฟรินจะถูกทำลายโดยไม่สร้างเซลล์ใหม่

แต่สิ่งนี้จะเกิดขึ้นก็ต่อเมื่อการระเบิดที่ร่าเริงนั้นอ่อนเกินกว่าจะเอาชนะเอฟเฟกต์การปิดกั้นได้ ตัวอย่างเช่น หากนี่ไม่ใช่ความรู้สึกมีความสุขที่แท้จริง แต่เป็นการเลียนแบบ

ตัวอย่างของรัฐดังกล่าวอาจจะคลายตัวหลังจากความเครียด จุดสิ้นสุดของความยากลำบากและ ทำงานที่ยาวนานการทำให้สมองเข้าสู่สภาวะร่าเริงโดยไม่ได้ตั้งใจด้วยความช่วยเหลือของนิโคติน แอลกอฮอล์หรือยาเสพติด การโจมตีด้วยความโกรธ ความโกรธ ความยินดีหรือความกลัว ความสุขในการกำจัดความกลัวหรือความเกลียดชังบางอย่าง

อย่างไรก็ตาม ความอิ่มเอิบใจแบบจอมปลอมอาจมีลักษณะทางเพศได้เช่นกัน เช่น ระหว่างมีเพศสัมพันธ์กับคู่รักที่ไม่มีใครรัก ระหว่างมีเพศสัมพันธ์มากเกินไปเมื่อร่างกายไม่ต้องการสิ่งนี้ หรือระหว่างช่วยตัวเองในวัยรุ่น

สถานการณ์ทั้งหมดนี้ทำลายเซลล์ประสาทของเรา สร้างอนุมูลอิสระในเซลล์และเซลล์ภายนอกในปริมาณที่มากเกินไป ซึ่งนำไปสู่ความไม่สมดุลในโครงสร้างเซลล์ของเนื้อเยื่อประสาท และเซลล์ประสาทถือเป็นเซลล์ที่อ่อนแอที่สุดในร่างกายมนุษย์และบ่อยกว่านั้น เซลล์อื่นๆ จะถูกทำลายอย่างถาวร

ผลลัพธ์ของกระบวนการเหล่านี้มีดังนี้: สมองหยุดควบคุมและทำให้ระบบประสาทมั่นคงความปลอดภัยและ ฟังก์ชั่นการป้องกัน ระบบประสาทลีบ, ร่างกายมนุษย์จะอ่อนแอมากขึ้น ผลกระทบทำลายล้าง สภาพแวดล้อมภายนอกเคมีของกระบวนการต่างๆ ในร่างกาย กระบวนการเผาผลาญ องค์ประกอบของเลือด และจังหวะของกล้ามเนื้อหัวใจหยุดชะงัก

ความเหนื่อยล้าเพิ่มขึ้นทั่วร่างกายและ แต่ละส่วนการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อหยุดลง ร่างกายจะเสี่ยงต่อจุลินทรีย์ ไวรัส และแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคมากขึ้น และการควบคุมตนเองในการป้องกันก็จะหยุดชะงัก ทั้งหมดนี้เรียกว่าความชราของร่างกาย

สามารถต้านทานและป้องกันความชราได้หรือไม่?

แม้ว่าคุณจะหยุดดื่มสูบบุหรี่หยุดทะเลาะกับคนที่คุณรักและยินดีกับความล้มเหลวของเพื่อนร่วมงานทันที แต่อย่าโกหกกับคนที่ไม่มีใครรักอีกต่อไป - สิ่งนี้จะไม่อนุญาตให้คุณเลื่อนวัยชราออกไป

ไม่ใช่ทุกอย่างจะสิ้นหวังขนาดนั้น ตามที่นักวิทยาศาสตร์ชาวอินเดียกล่าวไว้ คนๆ หนึ่งควรมีชีวิตอยู่ได้หนึ่งร้อยสี่สิบปี ในการทำเช่นนี้ คุณเพียงแค่ต้องจำไว้ว่าใครสอนให้ร่างกายของคุณควบคุมตนเอง การวิจัยแสดงให้เห็นว่าเซลล์ประสาทในการฝึกโยคะถูกทำลายน้อยกว่าคนทั่วไป

ปฏิกิริยาลูกโซ่ในการก่อตัวของกระแสยูโฟรินเกิดขึ้นน้อยกว่าห้าเท่า แต่มีเพียงปฏิกิริยาเดียวจากร้อยเท่านั้นที่ถูกบล็อกโดยสารยับยั้งในสมอง ผลก็คือ สมองของโยคีอายุ 100 ปีจะทำลายเซลล์ประสาทที่เป็นมะเร็งในลักษณะเดียวกับสมองของโยคีที่อายุ 20 ปี จริงอยู่ สิ่งนี้สามารถทำได้โดยการฝึกโยคะรุ่นที่สามเท่านั้น

หากนักวิทยาศาสตร์พบวิธีที่จะสกัดกั้นปฏิกิริยาลูกโซ่ของอนุมูลอิสระได้แล้ว วัยกลางคนคนๆ หนึ่งมีอายุถึง 400 ปีได้ นี่เป็นก้าวหนึ่งในการเอาชนะวัยชราแล้ว

อย่างไรก็ตาม สิ่งที่สำคัญมากจะสร้างปัญหาใหญ่ให้กับมนุษยชาติ เนื่องจากจะไม่มีทรัพยากรอีกต่อไปบนโลกที่มีประชากรมากเกินไป แล้วเราจะควบคุมขนาดที่เหมาะสมของประชากรโลกได้อย่างไร?

จะพิจารณาปัจจัยการเสียชีวิตอย่างผิดธรรมชาติอันเนื่องมาจากภัยพิบัติทางธรรมชาติและทางเทคนิค สงคราม การฆาตกรรม และการฆ่าตัวตายได้อย่างไร ในขณะนี้ อารยธรรมของมนุษย์ฉันไม่พร้อมสำหรับอายุขัยที่เพิ่มขึ้นเช่นนี้ แต่ความก้าวหน้านั้นไม่มีวันสิ้นสุด และบางทีในอีกร้อยหรือสองร้อยปี สิ่งนี้จะกลายเป็นความจริง

เป็นเวลาหลายศตวรรษแล้วที่ปราชญ์ หมอ และหมอ มองหาคำตอบสำหรับคำถาม: “ วิธียืดอายุเยาวชน- ในศตวรรษที่ 20 วิทยาศาสตร์ทั้งหมดปรากฏขึ้น - ผู้สูงอายุซึ่งศึกษาปัญหา การเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุในร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเขามองหาสาเหตุที่ร่างกายของเราถูกทำลายและพัฒนาวิธีการเพิ่มอายุขัย เราขอนำเสนอบทความที่เราจะบอกคุณเกี่ยวกับสาเหตุของความชราเราจะตั้งชื่อ วิธีหยุดความชราและปรับปรุงสุขภาพของคุณอย่างมาก

ศาสตร์แห่งผู้สูงอายุพูดว่าอะไร?
เกี่ยวกับสาเหตุของความชราของร่างกาย

ท่ามกลาง สาเหตุของความชรา ร่างกาย วิทยาศาสตร์ผู้สูงอายุเน้นประเด็นหลัก: การสึกหรอตามธรรมชาติของร่างกาย การสูญเสียความสามารถในการต่ออายุตัวเอง และการกระทำของอนุมูลอิสระ หากทุกอย่างชัดเจนมากขึ้นด้วยเหตุผลแรก การค้นหาส่วนที่เหลือไม่ใช่เรื่องง่าย ด้วยเหตุผลที่ไม่ทราบสาเหตุ ความสามารถของร่างกายในการรักษาตัวเองจึงลดลงเมื่อเวลาผ่านไป ในความเป็นจริง ธรรมชาติพยายามที่จะรักษาร่างกายไว้เฉพาะในช่วงเวลาที่สามารถสืบพันธุ์แบบอาศัยเพศได้เท่านั้น

อื่น ปัจจัยสำคัญเนื่องจากร่างกายมนุษย์มีอายุมากขึ้น – การออกฤทธิ์ของอนุมูลอิสระสิ่งเหล่านี้เป็นโมเลกุลออกซิเจนที่ลุกลามอย่างต่อเนื่อง เกิดขึ้นในร่างกายของเราอันเป็นผลมาจากกระบวนการเผาผลาญ- โมเลกุลดังกล่าวสัมผัสกับสารของเซลล์ร่างกาย ปฏิกิริยาต่างๆและทำลายร่างกายอย่างช้าๆแต่แน่นอน โมเลกุลเหล่านี้กระตุ้นให้เกิดการพัฒนา โรคหลอดเลือดหัวใจและมะเร็งวิทยา คนอื่นๆก็มีชื่อเช่นกัน สาเหตุของความชราของร่างกาย: การผลิตฮอร์โมนอ่อนแอ ความเครียด การทำงานหนัก การสะสม สารอันตรายเป็นต้น ไม่ทางใดก็ทางหนึ่งพวกเขากำลังค่อยๆพัฒนา โรคต่างๆซึ่งเร่งการตายของร่างกาย

นักวิทยาศาสตร์มั่นใจว่าทุกคนสามารถมีอายุถึง 120 ปีได้หากต้องการ แม้ว่าวันนี้จะดูเหมือนเป็นความฝันที่ไพเราะสำหรับหลายๆ คนก็ตาม อย่างไรก็ตาม ประวัติศาสตร์รู้ดีถึงกรณีของการเข้าสู่วัยที่ก้าวหน้ายิ่งขึ้น ตัวอย่างเช่น Mukhamed Eyvazov คนเลี้ยงแกะอาเซอร์ไบจันสามารถมีชีวิตอยู่ได้ถึง 148 ปี (อ้างอิงจากแหล่งข้อมูลอื่นมากถึง 152 ปี) ข้อเท็จจริงนี้ได้รับการบันทึกไว้และไม่ต้องสงสัยเลย ชายคนนี้อาศัยอยู่ในหมู่บ้านบนภูเขาและเชื่อว่าเขาเป็นหนี้อายุยืนยาวของเขาเพราะ “สุขภาพจิตที่ดีและนิสัยที่ดี”

จนถึงขณะนี้ยังเป็นไปไม่ได้ที่จะประดิษฐ์น้ำอมฤตแห่งความเป็นอมตะได้ แต่เป็นไปได้ที่จะชะลอการจากโลกนี้ออกไป รายการผลิตภัณฑ์ที่ช่วยฟื้นฟูร่างกายมีให้เลือกมากมาย สิ่งนี้ควรรวมถึง: การฝึกเป็นประจำ, การแข็งตัว, การทำความสะอาดลำไส้, การใช้ วิตามินธรรมชาติและ สมุนไพร , อาหาร

วิธีที่มีประสิทธิภาพ
ยืดเยื้อเยาวชน

เรามาตั้งชื่อหลักกันดีกว่า วิธีในการยืดอายุเยาวชน- แน่นอนว่าส่วนใหญ่เป็นที่รู้จักกันดี แต่ก็ไม่เสียหายที่จะรีเฟรชความรู้นี้ในความทรงจำของคุณ

• โภชนาการที่เหมาะสม อาหารประเภทเนื้อสัตว์ทำให้งานยาก ระบบทางเดินอาหารดังนั้นจึงควรเปลี่ยนมารับประทานอาหารที่มีพืชเป็นหลักจะดีกว่า
• อย่ากินมากเกินไป ตะวันออกมีสุภาษิตว่า “กินมากเกินไปทำให้ร่างกายเป็นพิษ” ค่อยๆ สอนตัวเองให้กินในปริมาณที่พอเหมาะ โดยค่อยๆ ลดปริมาณลง
• สื่อสารกันมากขึ้น นักวิจัยชาวอังกฤษสรุปว่าความเหงาทำให้อายุสั้นลง การสื่อสารเป็นหนึ่งในวิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพมากที่สุด วิธีในการยืดอายุเยาวชน
• กำจัดอารมณ์ด้านลบ: ความโกรธ ความหงุดหงิด ความอิจฉา และความกลัว เป็นประสบการณ์ที่แข็งแกร่งที่กระตุ้นให้เกิดการพัฒนาของโรคต่างๆ นำไปสู่โรคหลอดเลือดสมองและหัวใจวาย
• การอดอาหารเพื่อการรักษา ปัจจุบัน ผู้เชี่ยวชาญที่เชื่อถือได้จำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ พูดถึงประโยชน์ของความหิวโหย ตัวอย่างเช่น นักวิทยาศาสตร์จาก Harvard Medical School พบว่าในระหว่างที่หิวโหย ยีนของเราจะเปิดระบบป้องกันที่สามารถยืดอายุความเยาว์วัยและอายุของเซลล์ในร่างกายของเราได้
• ย้ายเพิ่มเติม มีสุภาษิตว่า “ความเกียจคร้านมาก่อน แล้วจึงเกิดความตาย” ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าคุณต้องเดินอย่างน้อย 5 กม. ต่อวัน สำหรับ การทำงานปกติ ระบบหัวใจและหลอดเลือด.
• กิจกรรมทางปัญญาทำให้อายุยืนยาว การอ่านหนังสือและการไขปริศนาและปริศนาอักษรไขว้ช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง
• หัวเราะให้บ่อยขึ้น มีการเขียนบทความและหนังสือมากมายเกี่ยวกับความจริงที่ว่าคนที่มีอารมณ์ขันมีอายุยืนยาวขึ้น พยายามยิ้มให้มากขึ้น ทำอย่างน้อยวันละ 10-15 นาที
• ยอมแพ้ นิสัยไม่ดี- ได้รับการพิสูจน์มานานแล้วว่าการสูบบุหรี่ไม่ได้ ช่วยยืดอายุความเยาว์วัยดังนั้นหากคุณสูบบุหรี่ให้เลิกทันที เช่นเดียวกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ แม้ว่าสื่อจะพูดถึงประโยชน์ของไวน์แดงต่อหัวใจ แต่คำกล่าวนี้ก็ยังเป็นที่ถกเถียงกันอยู่ เป็นอันตรายอย่างยิ่งสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานเนื่องจากทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดผันผวน
• ดื่มเท่านั้น น้ำสะอาด- สภาพแวดล้อมในเมืองส่งเสริมการสะสมของสารพิษในร่างกาย ดังนั้นควรดื่มเฉพาะน้ำแร่หรือน้ำกรองเท่านั้น

อาหารอะไรดีสำหรับผู้สูงอายุ?
เกี่ยวกับคุณประโยชน์ของกรดอะมิโน แอล-อาร์จินีน

เริ่มตั้งแต่ 35-40 ปี ทั้งชายและหญิง ร่างกายของผู้หญิงทำให้การผลิตฮอร์โมนที่จำเป็นต่อการทำงานของระบบต่างๆ ลดลง จะทำอย่างไร? ตามที่ระบุไว้ข้างต้น คุ้มค่ามากโภชนาการที่เหมาะสมมีบทบาท ดังนั้นจึงจำเป็นต้องรู้ อาหารอะไรดีสำหรับผู้สูงอายุ.

ประการแรกร่างกายจะต้องได้รับ ปริมาณที่ต้องการกรดอะมิโน สำหรับ ระบบต่อมไร้ท่อสิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือ: , ไลซีน, กลูตามีน และไกลซีน ทั้งหมด มากกว่านักวิทยาศาสตร์พูดถึง คุณสมบัติที่น่าทึ่ง กรดอะมิโนแอล-อาร์จินีน- พวกเขามั่นใจว่าสารนี้รักษาระดับคอเลสเตอรอลให้อยู่ในระดับที่ปลอดภัย ส่งเสริมการฟื้นฟู ช่วยรักษาความแข็งแรง และมีความสำคัญต่อการทำงานของตับ สารนี้ยังช่วยเพิ่มปริมาณเลือดไปยังอวัยวะต่างๆ ซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งในวัยผู้ใหญ่

ควรเพิ่มว่าไลซีนช่วยเพิ่มผล กรดอะมิโนแอล-อาร์จินีน- ดังนั้นจึงแนะนำให้ใช้ร่วมกันเพื่อให้ได้ผลสูงสุด ในการรวมกันนี้จะพบสารเหล่านี้ ในฝูงโดรนซึ่งเป็นส่วนประกอบหนึ่งของยาหลายชนิด บริษัทพาราฟาร์ม.

โปรดทราบว่า กรดอะมิโนแอล-อาร์จินีนจำเป็นสำหรับการสังเคราะห์ฮอร์โมนการเจริญเติบโต (somatotropin) ในต่อมใต้สมองซึ่งมีหน้าที่ในการฟื้นฟู ดังนั้นอาหารของคุณจึงต้องประกอบด้วยอาหารที่อุดมไปด้วยสารนี้ มีผู้สนใจจำนวนมาก สินค้าอะไรที่สุด มีประโยชน์สำหรับผู้สูงอายุ- ก่อนอื่นคุณต้องใช้:

• ช็อคโกแลต;
• เมล็ดพืช (ฟักทอง, ปอ);
• ถั่ว (วอลนัท, ถั่วลิสง, สน)

นอกจากนี้อะโวคาโด แอปเปิล แอปริคอต และผลเบอร์รี่ยังมีประโยชน์มากสำหรับวัยชราอีกด้วย แอปริคอตมีโพแทสเซียมจำนวนมากซึ่งจำเป็นต่อหัวใจของเรา เช่นเดียวกับวิตามินซี ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีที่สุดตัวหนึ่งและต่อสู้กับผลกระทบของอนุมูลอิสระ

หัวใจและหลอดเลือดแข็งแรง
- กุญแจสู่ชีวิตที่ยืนยาว

เพื่อยืดอายุความเยาว์วัย ก่อนอื่นคุณต้องดูแลน้ำหนักของคุณให้ดีก่อน ป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด- แพทย์และนักโภชนาการมีความเห็นเป็นเอกฉันท์ว่า หัวใจที่แข็งแรงและภาชนะเป็น กุญแจสู่ชีวิตที่ยืนยาว.

วันนี้คุณสามารถได้ยินคำวินิจฉัยมากขึ้น "ความดันโลหิตสูง"อย่างที่ทราบกันว่าสูง ความดันโลหิตอาจนำไปสู่โรคหลอดเลือดสมองได้ ดังนั้นพวกเขาจึงพยายามลดมันลง แน่นอนว่าคุณต้องต่อสู้กับความดันโลหิตสูง แต่ต้องทำอย่างถูกต้องให้ถูกต้อง วันนี้แพทย์มักจะสั่งยา สแตตินซึ่งช่วยลดการผลิตคอเลสเตอรอล ส่งผลให้เลือดบางลง แต่คุณไม่สามารถกำจัดคอเลสเตอรอลออกโดยไม่ได้ตั้งใจได้ ความจริงก็คือร่างกายของเราต้องการมันเพื่อสร้างฮอร์โมน เป็นผลให้ร่างกายที่ไม่ได้รับคอเลสเตอรอลเริ่มดึงมันออกจากสมองและเป็นแรงผลักดันให้เกิดโรคอื่น ๆ

ปัจจุบันมีหลักฐานยืนยันถึงอันตรายของยาเหล่านี้เพียงพอแล้ว นักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันได้จัดตั้งขึ้นโดยตรง ความสัมพันธ์ระหว่างโรคพาร์กินสันกับการใช้ยากลุ่มสแตติน

น่าใช้กว่ามาก เพื่อปรับปรุงคุณภาพเลือด สมุนไพร - นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่ต้องทำ ระยะแรกความดันโลหิตสูงเพื่อไม่ให้ต้องพึ่งพา ยาสังเคราะห์- ในประเทศของเรามีพืชหลายชนิดที่ช่วยลดความหนืดของเลือดและเสริมสร้างความเข้มแข็ง สุขภาพหัวใจและหลอดเลือด- หนึ่งในนั้นก็คือ ดอกคำฝอยรวมอยู่ใน วิตามินเชิงซ้อน"เลเวตัน พี" และ "เลเวตัน ฟอร์เต้"

เพื่อป้องกันความดันโลหิตสูง หัวใจวาย และโรคหลอดเลือดสมอง แนะนำให้รับประทานยา มันมีการขยายตัวของหลอดเลือดหัวใจ, ป้องกันการเต้นของหัวใจ, คุณสมบัติ cardiotonic ทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ ช่วยเพิ่มการส่งออกซิเจนไปยังกล้ามเนื้อหัวใจ ยานี้ยังมีประโยชน์สำหรับผู้ที่มีอาการหัวใจวายอีกด้วย รอยัลเยลลีที่มีอยู่ในนั้นช่วยกระตุ้นกระบวนการเกิดแผลเป็นช่วยให้หัวใจฟื้นตัวเร็วขึ้น และโรสฮิปเมย์ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของคาร์ดิโอตัน ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับ สุขภาพหัวใจและหลอดเลือดโรงงานแห่งนี้เป็นหนึ่งในผู้นำด้านปริมาณวิตามินซี ซึ่งมีความสำคัญมากในการต่อต้านอนุมูลอิสระ

วิธีการปรับปรุงงานของคุณ
สมอง?

หากคุณตั้งเป้าหมายสำหรับตัวเองว่าจะเป็นตับที่ยืนยาวคุณต้องคิดหาวิธี วิธีการปรับปรุงการทำงานของสมองน่าเสียดายที่บ่อยครั้งหลังจากอายุ 60 ปี ผู้คนเริ่มบ่นเกี่ยวกับความจำ สติปัญญา การประสานงาน และความสนใจที่แย่ลง ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น? ชีวิตสมัยใหม่คอยทดสอบเราอยู่เสมอกับความเครียดต่างๆ และในช่วงที่มีความแข็งแกร่ง ความเหนื่อยล้าทางกายภาพอารมณ์ที่พลุ่งพล่านทำให้เกิดอนุมูลอิสระ โมเลกุลออกซิเจนเหล่านี้มีผลเสียต่อเซลล์สมองเนื่องจากมีปริมาณไขมัน (ไขมัน) สูง เป็นที่ยอมรับกันว่าไขมันเป็นหนึ่งในเป้าหมายหลักของอนุมูลอิสระ

นอกจากนี้การเสื่อมสภาพ กิจกรรมทางจิตเกิดขึ้นเนื่องจากการเผาผลาญที่ไม่เหมาะสม ในทางกลับกันสิ่งนี้นำไปสู่หลอดเลือด, การสะสมของคอเลสเตอรอลในเซลล์, การก่อตัว โล่หลอดเลือด- ส่งผลให้ปริมาณเลือดไปเลี้ยงสมองลดลงซึ่งได้รับออกซิเจนและกลูโคสน้อยลง ขณะเดียวกันก็มีความรุนแรง การเผาผลาญพลังงานในสมองขึ้นอยู่กับอัตราการบริโภคส่วนประกอบเหล่านี้อย่างแม่นยำ โภชนาการทางสมองที่ไม่ดีย่อมนำไปสู่การเสื่อมสภาพอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ กิจกรรมทางจิตสติปัญญาและความทรงจำ

วิธียืดอายุสมองให้อ่อนเยาว์

ถึง ปรับปรุงการทำงานของสมองขอแนะนำให้รับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารชีวภาพ “Memo-Vit” ซึ่งมีส่วนประกอบต่างๆ เช่น บัควีตก้านแดง พันธุ์โดรน และโรสฮิป ยาตัวนี้ทำให้การเผาผลาญเป็นปกติ, เสริมสร้างหลอดเลือดสมอง, ลดระดับคอเลสเตอรอล, ดีขึ้น การไหลเวียนในสมอง,กระตุ้นการสร้างแอนโดรเจน นี้ การเยียวยาที่ดีเยี่ยมสำหรับผู้สูงอายุซึ่งจะช่วยรักษาสุขภาพให้คงอยู่ได้นานหลายปี

เราได้ดูหลายรายการแล้ว วิธีขอบคุณที่ คุณสามารถหยุดความชราได้, ยืดเยื้อเยาวชน,ปรับปรุงคุณภาพชีวิตในวัยชรา วิธีการทั้งหมดนี้ง่ายและทุกคนเข้าถึงได้

ข่าวสุขภาพ

ไม่มีใครอยากแก่.. วัยชราหมายถึงผิวหนังที่หย่อนคล้อย ผมหงอก ดวงตาหมองคล้ำ ความเจ็บป่วย ความเหงา และเงินบำนาญเล็กน้อย และถ้าวิทยาศาสตร์ไม่สามารถต่อสู้กับสองสถานการณ์สุดท้ายได้ พวกเขาก็สัญญาว่าจะคิดบางอย่างเกี่ยวกับสามสถานการณ์แรกอยู่เสมอ เทคโนโลยีชั้นสูงจะสามารถหยุดกระบวนการชราได้ในที่สุดหรือไม่ และหากทำได้ ทำอย่างไร?

ก่อนอื่นเราต้องเข้าใจก่อนว่าเหตุใดเราจึงมีอายุโดยทั่วไป แม้แต่คำถามที่ดูเหมือนชัดเจนเช่นนี้ นักวิทยาศาสตร์ก็ไม่เห็นด้วย มีทฤษฎีการแก่ชราหลายสิบทฤษฎี แต่ถ้าคุณแบ่งทฤษฎีเหล่านี้ออกเป็นทิศทางหลัก ปรากฎว่านักวิทยาศาสตร์บางคนเชื่อว่าการแก่ชราเป็นกระบวนการทางธรรมชาติที่ถูกตั้งโปรแกรมโดยยีนบางตัว (ทฤษฎีความน่าจะเป็นของการแก่) ซึ่งหมายความว่าจำเป็นต้องค้นพบพวกมัน และตั้งโปรแกรมใหม่ และอื่นๆ ว่านี่เป็นชุดของข้อผิดพลาดแบบสุ่มและการกลายพันธุ์ใน DNA ซึ่งหมายความว่าคุณต้องเข้าใจว่าการกลายพันธุ์เหล่านี้คืออะไรและป้องกันพวกมัน (ทฤษฎีอายุที่ตั้งโปรแกรมไว้)

หนึ่งในทฤษฎีแรกๆ ที่อยู่ในประเภทความน่าจะเป็นคือทฤษฎีอนุมูลอิสระที่เสนอโดยดร. เดนแฮม ฮาร์แมนในช่วงกลางศตวรรษที่ผ่านมา ตามที่กล่าวไว้การกลายพันธุ์เกิดขึ้นใน DNA ของไมโตคอนเดรีย ไมโตคอนเดรียเป็นสถานีชนิดหนึ่งในไซโตพลาสซึมของเซลล์ใด ๆ ซึ่งเรียกว่าการหายใจของเซลล์ DNA ของไมโตคอนเดรียแตกต่างจาก DNA ปกติอย่างไร? กล่าวโดยย่อคือตามสถานที่ตั้ง DNA ที่ถูกพูดถึงบ่อยที่สุดเรียกว่านิวเคลียสและตั้งอยู่ในนิวเคลียสของทุกเซลล์ (ตามชื่อที่แนะนำ) ซึ่งบรรจุอยู่ในโครโมโซม จาก อิทธิพลต่างๆได้รับการปกป้องได้ดีกว่าไมโตคอนเดรีย

แอปเปิ้ลออกซิเดชัน

จำสิ่งที่เกิดขึ้นกับแอปเปิ้ลที่หั่นบาง ๆ เมื่อคุณปล่อยทิ้งไว้ อากาศบริสุทธิ์- แอปเปิ้ลออกซิไดซ์และดูพอใช้ได้ เหตุผลก็คือออกซิเจน อนุมูลอิสระ (สารออกซิแดนท์) เป็นอนุภาคออกซิเจนที่ไม่เสถียร โมเลกุลที่มีอิเล็กตรอนคู่กันจะถือว่ามีความเสถียร ในขณะที่อนุมูลจะมีอิเล็กตรอนตัวเดียวหรือสองตัวที่ไม่จับคู่กัน ดังนั้นพวกเขาจึงพยายาม "ขโมย" สิ่งที่ขาดหายไปจากเพื่อนบ้านซึ่งทำให้เกิดปฏิกิริยาลูกโซ่: อนุมูลอิสระออกซิไดซ์ไขมัน, โปรตีน, โพลีแซ็กคาไรด์และโดยทั่วไปทุกอย่างที่สามารถออกซิไดซ์ได้

เชื่อกันว่ากระบวนการออกซิเดชันในเซลล์สร้างความเสียหายต่อ DNA ไมโตคอนเดรียของเราอย่างถาวร ความเครียดออกซิเดชัน - การกลายพันธุ์ - การทำลาย - ความชรา แล้วเราควรทำอย่างไร? สำหรับสารออกซิแดนท์ทุกชนิดจะมีสารต้านอนุมูลอิสระ สารต้านอนุมูลอิสระต่อต้านผลกระทบของอนุมูลอิสระ สารต้านอนุมูลอิสระบางชนิดถูกสังเคราะห์โดยร่างกายมนุษย์ และยังพบได้ในชา โกโก้ ผลไม้ เบอร์รี่ และถั่วอีกด้วย พวกมันชะลอกระบวนการออกซิเดชั่นจริงๆ แต่สารต้านอนุมูลอิสระทำให้กระบวนการชราช้าลงหรือไม่? จนถึงปัจจุบันยังไม่มีการยืนยันทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับเรื่องนี้ ผลิตภัณฑ์ที่ระบุไว้มีประโยชน์จริง ๆ แต่ด้วยเหตุผลที่แตกต่างกัน การแพทย์ยังคงค้นหาวัคซีนมหัศจรรย์ต่อต้านอนุมูลอิสระ อย่างไรก็ตาม เป็นไปได้มากว่าไม่ใช่แค่พวกเขาเท่านั้น

ไม่นานมานี้นักวิทยาศาสตร์จากเมืองสึคุเบะในประเทศญี่ปุ่นโดยทั่วไปได้ค้นพบว่าลำดับของไมโตคอนเดรียในเซลล์ เนื้อเยื่อเกี่ยวพัน(fibroplasts) ในผู้สูงอายุไม่เปลี่ยนแปลง แม้ว่าการหายใจระดับเซลล์ในเซลล์ของผู้สูงอายุที่มีอายุ 80 ถึง 97 ปีจะอ่อนแอลงอย่างแน่นอนเมื่อเปรียบเทียบกับเซลล์ของเด็กอายุต่ำกว่า 12 ปี และที่นี่เรามาถึงทฤษฎีของการโปรแกรมอายุ

ทีมนักวิทยาศาสตร์ที่นำโดยจู-อิจิ ฮายาชิแนะนำว่า DNA ของไมโตคอนเดรียไม่ได้กลายพันธุ์ แต่เมื่อเวลาผ่านไป ยีนบางตัวในดีเอ็นเอนั้นดูเหมือนจะเปิดและปิด นั่นคือไม่มีอะไรที่ไม่อาจย้อนกลับได้เกิดขึ้นกับเธอ เพื่อตรวจสอบว่าสิ่งนี้เป็นจริงหรือไม่ พวกเขาจึงตัดสินใจย้อนเวลากลับไป สำหรับการเขียนโปรแกรมใหม่ นั่นคือ เพื่อคืนเซลล์สู่ระยะเอ็มบริโอ John Gurdon และ Shinyi Yamanaka ได้รับรางวัลโนเบลในปี 2012

นักวิทยาศาสตร์จากญี่ปุ่นก็ทำเช่นเดียวกัน พวกเขาคืนไฟโบรบลาสต์ของผู้ใหญ่จากผู้สูงอายุไปสู่สถานะสเต็มเซลล์ จากนั้นกลับมาอีกครั้งและพบว่าการหายใจของเซลล์ได้รับการฟื้นฟู ซึ่งหมายความว่า DNA ของไมโตคอนเดรียของไฟโบรบลาสต์ไม่ได้รับความเสียหายอย่างแน่นอน เพียงแต่ว่ายีนบางตัวไม่ทำงานเมื่อเวลาผ่านไปหรือกลับกลายเป็นว่าเปิดใช้งาน จากนั้นนักวิทยาศาสตร์ก็พบยีนสองตัวที่ควบคุมการทำงานที่พวกเขาสร้างขึ้น ทำงานปกติไมโตคอนเดรีย ยีน GCAT และยีน SHMT2 ควบคุมการผลิตไกลซีนในไมโตคอนเดรีย แน่นอนว่านี่ไม่ใช่สูตรเพื่อความเยาว์วัยชั่วนิรันดร์และไม่ใช่ความจริงที่ว่าวิธีนี้จะใช้กันอย่างแพร่หลาย แต่ก็มีความหวัง