วิธีปรับปรุงการไหลเวียนในสมองโดยใช้วิธีพื้นบ้าน พืชเพื่อปรับปรุงการไหลเวียนในสมอง การเตรียมสมุนไพร

ในช่วงเวลาที่ยากลำบากของเรา โรคเรื้อรังไม่ได้กลายเป็นข้อยกเว้น แต่เป็นบรรทัดฐาน ไปสู่สิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ การเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุเพิ่ม ปัจจัยลบความเหนื่อยล้าเรื้อรัง ซึมเศร้า ถูกบังคับ วิถีชีวิตที่อยู่ประจำชีวิตและโภชนาการด้วยผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะสม โรคหลอดเลือดสมองเป็นหนึ่งในสามโรคที่พบบ่อยที่สุด ดังนั้นสิ่งสำคัญอันดับแรกคือคำถามว่าจะปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตในสมองได้อย่างไร

สาเหตุและอาการของโรค

กระบวนการต่อเนื่องที่สำคัญที่สุดในร่างกายมนุษย์คือการไหลเวียนโลหิตซึ่งมีการแลกเปลี่ยนสารอาหารและก๊าซ การหยุดชะงักของกระบวนการนี้ในพื้นที่สมองมักนำไปสู่ ผลลัพธ์ร้ายแรงผู้รอดชีวิตเพียงไม่กี่คนไม่สามารถทำงานและใช้ชีวิตได้อย่างเต็มที่อีกต่อไป

สาเหตุของปัญหาระบบไหลเวียนโลหิตอาจเป็นได้ ปัจจัยต่างๆ: ความเครียดอย่างต่อเนื่องความเครียดทางร่างกายและจิตใจที่มากเกินไป ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง, การบาดเจ็บที่ศีรษะ, ความดันโลหิตสูง, การอุดตันของหลอดเลือดที่มีคราบคอเลสเตอรอล (หลอดเลือด), โรคกระดูกสันหลังเรื้อรัง, โรคทางระบบ

สุขภาพของผู้ป่วยจะคงอยู่ได้นานและไม่ก่อให้เกิดความกังวล แต่สถานการณ์ก็ค่อยๆ แย่ลง และคนๆ หนึ่งก็ไม่สามารถรับมือกับปัญหาได้ด้วยตัวเองอีกต่อไป หากมีเงื่อนไขบางประการต้องดำเนินการทันที สอบเต็ม: การโจมตีบ่อยครั้งปวดศีรษะ ปวดตา เวียนศีรษะ อาเจียน และคลื่นไส้ อาการชาที่นิ้ว หูอื้อ ความจำเสื่อม ความเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็ว, แรงกดดันเพิ่มขึ้น, หงุดหงิด, ไม่แยแส, การเดินไม่มั่นคง, ฝันร้าย– อาการทั้งหมดนี้บ่งบอกถึงปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือดศีรษะอย่างชัดเจน ไม่จำเป็นต้องคาดหวังว่าร่างกายจะรับมือกับความเจ็บป่วยได้ด้วยตัวเอง นอกจากเลือดแล้ว ออกซิเจนยังเข้าสู่สมองและ สารอาหาร- หากอุปทานไม่เพียงพอก็อาจพัฒนาได้ กระบวนการทางพยาธิวิทยาซึ่งจะนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ไม่อาจย้อนกลับได้

สำคัญ! อาการแสดงของโรคบางรายการอาจเกิดจากโรคอื่นๆ

เรื้อรัง การไหลเวียนไม่ดีสมองเรียกว่าโรคหลอดเลือดสมองผิดปกติ สาเหตุคือการบีบรัดของหลอดเลือด จำเป็นต้องจัดทำข้อแนะนำการรักษาเพื่อพัฒนา การวินิจฉัยที่แม่นยำและค้นหาสาเหตุของการเกิดโรค นี่คือสิ่งที่นักประสาทวิทยาทำ

คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับการฟื้นฟู การไหลเวียนในสมองเรียบง่ายและเข้าถึงได้สำหรับทุกคน เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่น่าประทับใจ คุณต้องใช้ความพยายามและความอดทนเพียงเล็กน้อย ช่วยให้คุณได้งานกลับคืนมา ระบบหลอดเลือด การกระทำต่อไปนี้: ออกกำลังกายแบบแอโรบิก, กินอาหารบางชนิด, ลดน้ำหนักให้เป็นปกติ, เลิกสูบบุหรี่, ฝึกความจำ, อารมณ์เชิงบวก

สาเหตุหลักในการเกิดอุบัติเหตุหลอดเลือดในสมองคือหลอดเลือดและความดันโลหิตสูง แต่ก็ยังห่างไกลจากปัจจัยเดียวในรายการปัจจัยที่โน้มนำให้เกิดโรค

คนอื่นมีบทบาทสำคัญ แต่เมื่อมองแวบแรกพวกเขาไม่ได้มีบทบาทสำคัญ เหตุผลสำคัญเช่น โรคอ้วน การสูบบุหรี่ ความเครียด คอเลสเตอรอล เป็นต้น หากการไหลเวียนโลหิตในสมองบกพร่อง บุคคลอาจมองเห็นลดลง เป็นอัมพาต สูญเสียการประสานงาน และเป็นโรคหลอดเลือดสมอง มักเกิดขึ้นที่อาการของโรคหลอดเลือดในสมองในตอนแรกไม่สามารถมองเห็นได้สำหรับผู้อื่นและตัวผู้ป่วยเอง บางครั้งอาการดังกล่าวก็ไม่ได้รับความสนใจอย่างเหมาะสม

อย่างไรก็ตาม การไหลเวียนโลหิตในสมองบกพร่องสามารถค่อยๆ นำไปสู่ความจริงที่ว่าคนๆ หนึ่งเริ่มหลงลืม เป็นการยากสำหรับเขาที่จะดูดซึมข้อมูลใหม่ เรียนรู้สิ่งใดๆ และประสิทธิภาพอาจลดลงในอนาคต ยิ่งไปกว่านั้น หากไม่แก้ไขปัญหานี้ การไหลเวียนในสมองบกพร่องสามารถแสดงออกได้ในสติปัญญาที่ลดลง การเปลี่ยนแปลงในการเดิน (กลายเป็นการสับเปลี่ยน ชราภาพ แม้กระทั่งในคนหนุ่มสาว) แขนขาเริ่มชา สมดุลถูกรบกวน และการเคลื่อนไหว กิจกรรมลดลง อาการไม่พึงประสงค์อย่างยิ่งเป็นอันตรายต่อสุขภาพและคุณภาพชีวิตและการทำงาน ควรดูแลล่วงหน้าเพื่อให้แน่ใจว่าหลอดเลือดเป็นระเบียบ ใช้การเยียวยาพื้นบ้านเพื่อเพิ่มการไหลเวียนในสมอง ทำความสะอาดร่างกายของเสียและสารพิษที่มีส่วนช่วยในการพัฒนาต่างๆ โรคที่เกี่ยวข้อง. การเยียวยาพื้นบ้านจะช่วยเรื่อง ในระดับหนึ่งฟื้นฟูความสามารถเดิมที่สูญเสียไป ปรับปรุงความจำ ช่วยให้สมองได้รับทุกสิ่งที่ต้องการอย่างครบถ้วน ลดความเสี่ยงที่จะก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรงต่อสุขภาพ

1. การเยียวยาพื้นบ้านเพื่อทำความสะอาดหลอดเลือดและปรับปรุงการไหลเวียนในสมอง:

โคลเวอร์แดง, Dioscorea Caucasica, ม้ามไซบีเรีย ทิงเจอร์จัดทำขึ้นตามพืชที่ระบุไว้ซึ่งคุณจะต้องมีขวดขนาด 3 ลิตรซึ่งควรจะเต็มไปด้วยหัวโคลเวอร์สีแดง แต่ไม่ได้บดอัด บดรากของคอเคเชี่ยน dioscorea แล้วเท 15-20 กรัมลงในขวดเดียวกันวัดในปริมาณที่เท่ากันแล้วเทปลาคาร์พไซบีเรียที่บวมออก ใช้วอดก้าธรรมดา เทต้นไม้ลงไปที่คอขวดแล้วนำไปแช่ในที่เย็นเป็นเวลา 2 สัปดาห์ หลังจากระยะเวลาที่กำหนดจะต้องกรองทิงเจอร์โดยใช้แผ่นกรองฝ้ายหรือผ้ากอซพับหลาย ๆ ครั้ง ขอแนะนำให้ระบายและเก็บทิงเจอร์ไว้ในขวดแก้วหรือขวดพลาสติกขนาดเล็กที่มีฝาปิด เพื่อปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตในสมองคุณต้องใช้ทิงเจอร์วันละ 3 ครั้ง 1 ช้อนชา ใน 30 นาที ก่อนมื้ออาหาร หลักสูตรนี้ใช้เวลาหนึ่งเดือน ดังนั้นเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ร่างกายคุ้นเคยกับผลิตภัณฑ์ คุณควรใช้ผลิตภัณฑ์อื่นเป็นเวลาหนึ่งเดือน

2. การเยียวยาพื้นบ้านเพื่อควบคุมจีโนไดนามิกส์ของสมอง:

ใบหอยขมและ Hawthorn คุณต้องใช้เวลา 1 ช้อนชา หลังจากบดใบหอยขมแล้วให้เทน้ำเดือด (0.5 ลิตร) แล้วตั้งไฟอ่อนนำไปต้มและต้มประมาณ 5 นาทีจากนั้นใส่ใบและดอกฮอว์ธอร์น (1 ช้อนโต๊ะ) แล้วนำออกจากเตา ทิ้งไว้ 2-3 ชั่วโมง แล้วดื่มครึ่งแก้วก่อนอาหารหนึ่งชั่วโมง ผลลัพธ์ที่ต้องการจะเกิดขึ้นได้หากใช้ยาพื้นบ้านนี้อย่างต่อเนื่องและสม่ำเสมอ

3.หากเกิดอุบัติเหตุหลอดเลือดสมองเกิดขึ้นกับพื้นหลังของหลอดเลือดและมีหน่วยความจำลดลงอย่างมีนัยสำคัญโดยมีการสูญเสียบางส่วนควรใช้วิธีการรักษาพื้นบ้านต่อไปนี้: สปีดเวลล์และเลมอนบาล์ม (ละ 10 กรัม) ใบสตรอเบอร์รี่ (30 กรัม) ดอกไม้และผลไม้ฮอว์ธอร์น (40 กรัม ). ผสมส่วนผสมตวง 1 ช้อนโต๊ะ และนึ่งด้วยน้ำเดือด (300 มล.) เพื่อรสชาติคุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งเล็กน้อยและดื่มทุกวัน

คุณอาจสนใจ:

4. ถ้าเกิดโรคหลอดเลือดสมองเนื่องจากอุบัติเหตุหลอดเลือดสมองหลังจากนั้นจะมีประโยชน์มากในการใช้งาน เครื่องดื่มบำบัดซึ่งเตรียมจากสมุนไพร celandine (1 ช้อนโต๊ะ) ต้องบดสมุนไพรแห้งเทน้ำเดือด (1 ถ้วย) แล้วปล่อยทิ้งไว้ 15 นาที หลังจากกรองแล้วคุณสามารถรับประทาน 2 ช้อนโต๊ะ 3 ครั้งต่อวัน ระยะเวลาการรักษาด้วยการแช่ celandine คือ 3 สัปดาห์ ปฏิบัติตามปริมาณและหยุดพักเมื่อสิ้นสุดหลักสูตร

5. ความสนใจเป็นพิเศษควรได้รับการออกกำลังกายแบบพิเศษซึ่งจะช่วยให้การไหลเวียนของเลือดไปยังสมองดีขึ้น

หากต้องการเล่นยิมนาสติก ให้ทำแบบฝึกหัดง่ายๆ ต่อไปนี้ทุกวัน:
A) ผ่อนคลายกล้ามเนื้อคอ โดยหมุนศีรษะตามเข็มนาฬิกา 7 ครั้ง จากนั้นจึงหมุนทวนเข็มนาฬิกาเป็นจำนวนเดียวกัน
B) หันศีรษะไปทางซ้ายและขวา 7 ครั้งเพื่อให้คางเคลื่อนไปในแนวนอน
C) เอียงศีรษะไปข้างหน้าและข้างหลัง 7 ครั้ง ขณะหายใจเข้า เอียงไปข้างหน้าจนกระทั่งคางแตะหน้าอก ขณะหายใจออก เอียงศีรษะไปด้านหลัง เหวี่ยงกลับไปให้ไกลที่สุด
D) เอียงศีรษะไปทางขวา - ไปทางซ้าย 7 ครั้งโดยต้องการให้หูแต่ละข้างสลับกับไหล่ เนื่องจากไหล่ของคุณจะต้องไม่ขยับเขยื้อน คุณจะไม่สามารถเอื้อมมือไปทางหูได้ แต่คุณควรพยายามเอียงศีรษะให้ต่ำที่สุด
ทุกการเคลื่อนไหวเป็นไปอย่างนุ่มนวล ราบรื่น ไม่สะดุด นอกจาก การออกกำลังกายเพื่อการรักษาการนวดกล้ามเนื้อคอทุกวันจะมีประโยชน์ซึ่งจะช่วยปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดไปยังสมองด้วย คุณสามารถนวดได้ทั้งใบหน้าและ หนังศีรษะหัวถูหู การเคลื่อนไหวควรจะเข้มข้น คุณต้องลาก แตะ ถู เพื่อให้เลือดไหลเวียน

6. การเยียวยาพื้นบ้านเพื่อการฟื้นฟูความจำ เสริมสร้างหลอดเลือด เพิ่มการไหลเวียนในสมอง:

ใช้แครนเบอร์รี่ 0.5 กิโลกรัม (แครนเบอร์รี่แช่แข็งก็มีประโยชน์สำหรับวัตถุประสงค์เหล่านี้เช่นกัน) ผสมกับน้ำผึ้ง (350 กรัม) ขูดมะรุมให้ละเอียดแล้วเติม 150 กรัมลงไป ต้องผสมผลิตภัณฑ์ให้ละเอียดโดยควรผสมในเครื่องผสม เก็บไว้ในตู้เย็นเทใส่ขวด รับประทานหลังอาหารวันละ 2 ช้อนชาพร้อมชา

สาเหตุของการตีบตันและ ความสามารถข้ามประเทศไม่ดีหลอดเลือดสมองไม่เพียง แต่เป็นแผ่นหลอดเลือดเท่านั้น แต่ยังรวมถึงอาการกระตุกของหลอดเลือดด้วยในช่วงภาวะหลอดเลือดแข็งตัวหรือการก่อตัวของลิ่มเลือดในระหว่าง เลือดหนา- การหดเกร็งของหลอดเลือดสามารถกระตุ้นได้ ความเครียดทางประสาท,โรคของระบบประสาทและต่อมไร้ท่อ

ปริมาณเลือดที่ไปเลี้ยงสมองจะลดลงอย่างมีนัยสำคัญในช่วงภาวะกระดูกพรุนเมื่อหลอดเลือดที่ผ่านคอถึงศีรษะถูกบีบอัด แต่อาการหลอดเลือดสมองตีบตันนั้นเกิดขึ้นเนื่องจาก เหตุผลต่างๆอาจจะคล้ายกันมาก

อาการของหลอดเลือดตีบในสมอง

อาการของโรคหลอดเลือดสมอง (ที่เรียกว่าโรคหลอดเลือดเรื้อรังของสมอง) พัฒนาช้าและไม่ได้สังเกตเห็นได้ชัดเจนเสมอไปไม่เพียง แต่สำหรับผู้อื่นเท่านั้น แต่ยังรวมถึงตัวผู้ป่วยด้วย

การโจมตีของโรคคืออาการปวดหัว paroxysmal บ่อยครั้ง อาการวิงเวียนศีรษะ เป็นลม หรือแม้กระทั่ง การสูญเสียชั่วขณะจิตสำนึก

ผลที่ตามมาของโรคหลอดเลือดสมองเรื้อรังก็คือการละเมิด กิจกรรมมอเตอร์การประสานงานและเหนือสิ่งอื่นใดคือการเดิน การเดินสับเปลี่ยนและสับเปลี่ยนไม่ได้เป็นสิทธิพิเศษเลย อายุเยอะ- นอกจากนี้ยังสามารถปรากฏในคนหนุ่มสาวได้หากระบบไหลเวียนในสมองบกพร่อง การเดินนี้ช่วยวินิจฉัยโรคได้

มีเสียงดังในหู ความจำเสื่อมหรือสูญเสียเกิดขึ้น มีความเหนื่อยล้าเพิ่มขึ้นและสมรรถภาพลดลง รวมถึงสมรรถภาพทางจิตด้วย มันเริ่มต้นด้วยการเหม่อลอยและสูญเสียความสนใจ และจากนั้นสามารถนำไปสู่ความฉลาดลดลงก่อนวัยอันควร ซึ่งสามารถพัฒนาไปสู่ภาวะทำอะไรไม่ถูกได้อย่างรวดเร็ว

หากมีอาการเหล่านี้ควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุของอาการนี้อย่างแน่นอน เมื่อมีอาการเหล่านี้จะทำให้เป็นอัมพาต การมองเห็นลดลง การประสานงานหายไป การเคลื่อนไหวบกพร่อง และเกิดโรคหลอดเลือดสมอง

สาเหตุของการตีบตันและความเสียหายต่อหลอดเลือด

• จิตใจเพิ่มขึ้นและ การออกกำลังกาย- สถานการณ์ที่ตึงเครียด
• การหยุดชะงักของร่างกายทั้งหมดเนื่องจาก โรคเรื้อรัง: ระบบทางเดินอาหาร ระบบสืบพันธุ์ ระบบประสาท และระบบต่อมไร้ท่อ
• วิถีชีวิตแบบอยู่ประจำที่ การเดินที่หายากและเป็นผลให้ขาดอากาศบริสุทธิ์
• ชำรุดหรือ โภชนาการที่ไม่ดี - จำนวนมากมีแคลอรี่ ไขมัน และ อาหารทอด- ขาดผักอาหารทะเลและผลไม้ในอาหาร
• นิสัยที่ไม่ดี. การสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป โดยเฉพาะเบียร์ ซึ่งส่งผลให้ ความไม่สมดุลของฮอร์โมนและโรคอ้วน
• อาศัยอยู่ในพื้นที่ที่มีสภาพแวดล้อมไม่เอื้ออำนวย

ที่สุด วิธีที่มีประสิทธิภาพ ยาแผนโบราณด้วยการหดตัวของหลอดเลือด

แครนเบอร์รี่

ใน วัตถุประสงค์ทางการแพทย์แครนเบอร์รี่มักใช้เพื่อทำความสะอาดหลอดเลือด แผ่นคอเลสเตอรอล(ป้องกันหลอดเลือด) น้ำแครนเบอร์รี่และ น้ำแครนเบอร์รี่ขจัดสารพิษและเกลือออกจากร่างกาย โลหะหนัก,ละลายแคลเซียมรวมทั้งที่ผนังหลอดเลือด

เบอร์รี่ชนิดนี้ช่วยให้ระบบการเผาผลาญเป็นปกติและยังมี คุณสมบัติที่น่าทึ่งเส้นประสาทที่หลุดลุ่ยสงบซึ่งส่งผลดีต่อหลอดเลือดในสมองด้วย

เพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์ มีการใช้ผลเบอร์รี่ทั้งสดและแช่แข็ง แม้แต่แครนเบอร์รี่บดกับน้ำตาล คุณสามารถรับประทานได้ตลอดเวลาของวัน แต่ดังที่แสดงให้เห็นในทางปฏิบัติ เมื่อรับประทานตอนกลางคืนจะมีประโยชน์อย่างยิ่งต่อร่างกาย

สูตรแครนเบอร์รี่ เสริมสร้างหลอดเลือด ฟื้นฟูความจำ ฟื้นฟูการไหลเวียนในสมอง

√ บด: แครนเบอร์รี่ 500 กรัม (แช่แข็งได้) ผสมกับ 350 กรัม ที่รักเติมรากมะรุมขูดละเอียด 1 รากเล็ก (ประมาณ 150 กรัม)

ตีทุกอย่างด้วยเครื่องผสม เทใส่ขวดแล้วใส่ในตู้เย็น รับประทานวันละ 3 ครั้งหลังอาหารพร้อมชาร้อน ครั้งละ 2-3 ช้อนชาเป็นของหวาน ถ้าคุณชอบหวานกว่านี้และไม่มีข้อห้าม สามารถเพิ่มปริมาณน้ำผึ้งเมื่อเตรียมส่วนผสมเป็น 500 กรัม

√ บดแครนเบอร์รี่หนึ่งกิโลกรัมผ่านเครื่องบดเนื้อด้วยกลีบกระเทียม 200 กรัม คุณต้องเพิ่มส่วนผสมที่เกิดขึ้น น้ำผึ้งธรรมชาติในปริมาณ 100 กรัม ต้องผสมส่วนผสมให้ละเอียดแล้วทิ้งไว้ 3 วัน - ปล่อยให้มันเข้ากัน

คุณต้องรับประทานยาหนึ่งช้อนโต๊ะวันละสองครั้งก่อนมื้ออาหาร วิธีการรักษานี้ยังใช้เพื่อฟื้นฟูผู้ป่วยหลังหัวใจวายอีกด้วย

หอยขม

ผลประโยชน์สูงสุดต่อการไหลเวียนในสมองนั้นเกิดจากอัลคาลอยด์ธรรมดา พืชสวน- หอยขม อัลคาลอยด์ของพืชชนิดนี้ปรับปรุงการเผาผลาญในเนื้อเยื่อสมอง การไหลเวียนของเลือดแดง และการไหลเวียนของจุลภาคในหลอดเลือดสมอง และยังป้องกันการสะสมตัว โล่หลอดเลือดในผนังหลอดเลือดพร้อมป้องกันการรวมตัวของเกล็ดเลือด

ทั้งหมดนี้ สรรพคุณทางยาช่วยฟื้นฟูการไหลเวียนของเลือดในหลอดเลือดสมองให้เป็นปกติซึ่งให้ เซลล์ประสาทโภชนาการที่เพียงพอ ดังนั้นแนะนำให้ใช้หอยขมและการเตรียมการไม่เพียง แต่สำหรับความดันโลหิตสูงและหลอดเลือดในสมองตีบเท่านั้น แต่ยังรวมถึงโรคพาร์กินสันด้วยผลที่ตามมาจากโรคไข้สมองอักเสบก่อนหน้าปวดศีรษะและเวียนศีรษะ

มีการใช้การเตรียม Vinca ที่มีอัลคาลอยด์ (เช่น vincamine, reserpine, isovincamine) ยาอย่างเป็นทางการในการรักษาโรคเหล่านี้

สูตรอาหารที่มีหอยขมเพื่อฟื้นฟูหลอดเลือดสมอง

√ คุณสามารถเตรียมหยดแอลกอฮอล์จากหอยขมที่บ้านได้: เทสมุนไพรบด 100 กรัมลงในแอลกอฮอล์ 70% 1 ลิตร ทิ้งไว้ 20 วันในที่มืดที่ อุณหภูมิห้อง- ดื่ม 10 หยดในตอนเช้าและตอนบ่ายกับน้ำ 1/3 แก้วเป็นเวลา 5-6 เดือน

√ การแช่ (ในอ่างน้ำหรือในกระติกน้ำร้อน) จัดทำขึ้นตามอัตราส่วนของวัตถุดิบแห้ง 10 กรัมต่อน้ำเดือด 200 มล. ดื่ม 1 โต๊ะ ช้อนวันละ 3 ครั้ง

√ วิธีปฏิบัติที่พบบ่อยที่สุดคือการใช้ยาต้มใบหอยขม: สำหรับความดันโลหิตสูงใบบด 1 ช้อนโต๊ะต้มในน้ำเดือด 1 แก้วเป็นเวลา 20-30 นาทีหรือ 40-50 นาทีในอ่างน้ำจากนั้นนำไป 1 ช้อนชา 4-5 ครั้งต่อวัน

หมวกกระโหลกไบคาล

โรงงานแห่งนี้มีความสามารถในการขยายตัว หลอดเลือด,ชะลออัตราการเต้นของหัวใจ,ทำให้เป็นปกติ ความดันเลือดแดง,ขจัดความรู้สึกวิตกกังวล ใช้สำหรับอาการปวดหัว (ไมเกรน) ปวดบริเวณหัวใจ เพื่อปรับปรุงความจำ ประสิทธิภาพ และความเป็นอยู่ทั่วไป

ยังไง ทิงเจอร์สำเร็จรูปสามารถซื้อหมวกไบคาลในแอลกอฮอล์และพืชในรูปแบบแห้งได้ที่ร้านขายยา

การแช่หมวกไบคาล

วางรากและเหง้า 1 ช้อนชาลงในกระติกน้ำร้อนหรือภาชนะแก้วแล้วเทน้ำเดือดหนึ่งแก้ว ทิ้งไว้ 2 ชั่วโมง แนะนำให้กรองก่อนใช้งาน รับประทานครั้งละ 1 ช้อนโต๊ะ วันละ 4 ครั้งก่อนอาหาร

ทิงเจอร์แอลกอฮอล์ของหมวกไบคาล

ในการเตรียมทิงเจอร์ให้ใช้เหง้าและรากของไบคาล 1 ส่วนแล้วเท 5 ส่วนของ 70% แอลกอฮอล์ทางการแพทย์- ใช้เวลา 20-30 หยด 2-3 ครั้งต่อวัน เก็บในสถานที่ที่ป้องกันจากแสง

คอลเลกชันที่ 1 กับหมวกไบคาล

บ่งชี้ในการใช้: myocarditis และความดันโลหิตสูง

• 3 ส่วนของ motherwort pentaloba;
• หมวกไบคาล, ใบเบิร์ช, ฟืนอย่างละ 2 ส่วน
• Chistets Baikalensis 1 ส่วนหรือ calendula officinalis หรือลาเวนเดอร์

การแช่น้ำ: ส่วนผสม 3 ช้อนโต๊ะเทน้ำเดือด 1 ลิตรแล้วทิ้งไว้ที่อุณหภูมิห้อง รับประทานครั้งละ 1/3 ถ้วย 5-6 ครั้งต่อวัน ระยะการรักษา: ใช้ 1 เดือน จากนั้นพัก 3 วันแล้วดื่มอีกครั้งเป็นเวลา 1 เดือนในขนาดเท่าเดิม

ทิงเจอร์แอลกอฮอล์: เทส่วนผสม 6 ช้อนโต๊ะลงในแอลกอฮอล์ 70% (ยา) 800 มล. ทิ้งไว้ 10 วันในที่อบอุ่นโดยไม่ต้องเข้าถึง แสงอาทิตย์- กรองก่อนใช้งาน ใช้เวลา 25 หยด 4 ครั้งต่อวัน หลักสูตรการรักษา: เข้ารับการรักษา 3-4 สัปดาห์ พัก 1-2 สัปดาห์ ทำซ้ำหลักสูตร

คอลเลกชันที่ 2 กับหมวกไบคาล

ใช้สำหรับ: ภาวะ, ความดันโลหิตสูง, หลอดเลือด

• Motherwort ห้าแฉกและ Hawthorn เต็มไปด้วยหนามอย่างละ 3 ช้อนโต๊ะ
• หมวกไบคาล ลาเวนเดอร์ที่ถูกแทง และโรสแมรี่ออฟฟิซินาลิส อย่างละ 2 ช้อนโต๊ะ

แช่น้ำ: เทส่วนผสมสมุนไพร 3 ช้อนโต๊ะลงในน้ำเดือด 1.5 ลิตรทิ้งไว้จนเย็นสนิท รับประทานครั้งละ 1/3-1/2 ถ้วย มากถึง 6 ครั้งต่อวัน ระยะการรักษา: ใช้ 1 เดือน จากนั้นพัก 3 วันแล้วดื่มอีกครั้งเป็นเวลา 1 เดือนในขนาดเท่าเดิม

ทิงเจอร์วอดก้า: เทส่วนผสม 3 ช้อนโต๊ะลงในแอลกอฮอล์ทางการแพทย์ 500 มล. แล้วทิ้งไว้ในที่มืดและอบอุ่นเป็นเวลา 10 วัน ใช้เวลา 25 หยด 4 ครั้งต่อวัน หลักสูตรการรักษา: เข้ารับการรักษา 3-4 สัปดาห์ พัก 1-2 สัปดาห์ ทำซ้ำหลักสูตร

คาลินา

สูตรส่วนใหญ่สำหรับการรักษาความดันโลหิตสูงจาก viburnum ประกอบด้วยส่วนผสมที่เหมือนกัน แต่แตกต่างกันในวิธีการเตรียม สิ่งสำคัญคือแต่ละสูตรที่ระบุไว้ด้านล่างยังคงรักษาคุณสมบัติทางยาของไวเบอร์นัมไว้ ดังนั้นคุณเพียงแค่ต้องเลือกวิธีการเตรียมที่สะดวกที่สุดที่เหมาะกับลักษณะรสชาติของมัน

ผลเบอร์รี่ Viburnum ใช้สำหรับอาการบวมน้ำที่มาจากหัวใจและไตความดันโลหิตสูง

การแช่ผลเบอร์รี่ viburnum ลงในน้ำกับน้ำผึ้ง

• ผลเบอร์รี่ viburnum สด - 3 ถ้วย;
• น้ำผึ้ง – 0.5 ลิตร

เทน้ำเดือด 2 ลิตรลงบนผลเบอร์รี่แล้วทิ้งไว้ในที่อบอุ่นเป็นเวลา 8 ชั่วโมง เรากรองน้ำซุป บดผลเบอร์รี่ผ่านตะแกรง เติมน้ำผึ้ง 0.5 ลิตรลงในการแช่ที่เกิดขึ้น ควรเก็บไว้ในที่เย็น ขอแนะนำให้รับประทาน 1/3 ถ้วย 3 ครั้งต่อวัน ก่อนอาหาร 20 นาทีเป็นเวลาหนึ่งเดือน

Viburnum นึ่งในเตาอบ

ใส่ผลเบอร์รี่ viburnum ลงในเตาอบเป็นเวลา 2 ชั่วโมง ถูผ่านตะแกรง เติมน้ำผึ้ง น้ำเล็กน้อย แล้วใส่กลับเข้าไปในเตาอบที่อุ่นไว้ ใช้ส่วนผสมก่อนอาหารครึ่งชั่วโมง 3 ช้อนโต๊ะ

น้ำไวเบอร์นัม

เทผลเบอร์รี่ Viburnum บด น้ำเดือดและยืนกราน ดื่มเครื่องดื่ม เช่น ชา เติมน้ำตาลหรือน้ำผึ้งหากต้องการ

การผสมผสานของผลเบอร์รี่ viburnum เบอร์รี่ และแอปริคอตแห้ง

• Viburnum (ผลไม้บด) – 1 ช้อนโต๊ะ;
• โรสฮิป (ผลไม้สับ) – 1 ช้อนโต๊ะ;
• โรวัน (ผลไม้สับ) – 1 ช้อนโต๊ะ;
• Hawthorn (ผลไม้บด) – 1 ช้อนโต๊ะ;
• แอปริคอตแห้ง – 1 ช้อนโต๊ะ

เททุกอย่างลงในน้ำเดือด 1 ลิตรแล้วทิ้งไว้ในกระติกน้ำร้อนเป็นเวลา 6 ชั่วโมง ดื่มแก้วเป็นผลไม้แช่อิ่มหรือชา

เปลือก Viburnum

มีประโยชน์ต่อความดันโลหิตสูงเนื่องจากการใช้ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด ผลขับปัสสาวะ,การไหลเวียนของเลือดในไตดีขึ้น, การเผาผลาญไขมันถูกกระตุ้น

ในการเตรียมยาต้มคุณต้องเทน้ำเดือด 2 ถ้วยลงบนเปลือกไม้ (10-20 กรัม) แล้วต้มประมาณครึ่งชั่วโมง ใช้ยาต้มวันละ 3 ครั้ง 1 ช้อนโต๊ะ

การแช่หน่อไวเบอร์นัมด้วยพืชสมุนไพร

• ยอด Viburnum บด - 0.7 ช้อนโต๊ะ;
• หญ้า Motherwort สับ – 0.7 ช้อนโต๊ะ;
• รากวาเลอเรียนบด – 0.7 ช้อนโต๊ะ

เทส่วนผสมที่ได้ด้วยน้ำเดือด 1 ถ้วยแล้วปรุงเป็นเวลา 2-3 นาทีโดยใช้ไฟอ่อนมาก รับประทานส่วนเล็กๆ ตลอดทั้งวัน

ข้อห้าม

ดอกแดนดิไลอัน

พืชชนิดนี้เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ในการรักษาความดันโลหิตสูง เพื่อปรับปรุงการไหลเวียนในสมองและแม้กระทั่งการฟื้นตัวหลังจากเกิดโรคหลอดเลือดสมอง เนื่องจากจะช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด ทำให้การเผาผลาญเป็นปกติ และทำให้การทำงานของระบบประสาทและระบบหัวใจและหลอดเลือดดีขึ้น

ทำความสะอาดหลอดเลือดในกรณีของหลอดเลือดในสมอง ขจัดคอเลสเตอรอล สารพิษ และของเสียออกจากร่างกาย เนื่องจากมีคุณสมบัติ choleretic และความสามารถในการฟื้นฟูการทำงานของระบบทางเดินอาหาร

การแช่ใบแดนดิไลออน

1 ช้อนโต๊ะ ล. เทน้ำเดือด 1 ถ้วยทิ้งไว้ 2 ชั่วโมงแล้วกรอง ดื่ม 1/4 แก้ววันละ 3 ครั้งก่อนมื้ออาหารเล็กน้อย

ดื่มผง 1 ช้อนชาจากรากดอกแดนดิไลอันแห้งบด วันละ 3 ครั้งก่อนอาหาร

ผงรักษารากดอกแดนดิไลอัน: 50 กรัม รากแห้งบดในเครื่องบดกาแฟให้เป็นผงแล้วผสมกับน้ำผึ้งดอกไม้ในอัตราส่วน 1:1 จากนั้นใช้ช้อนชาทำลูกบอลจากส่วนผสมนี้ เก็บใส่ตู้เย็น. รับประทานลูกบอลเหล่านี้วันละ 3 ครั้งก่อนอาหาร โดยค่อยๆ ละลายหลังจากรับประทานดอกแดนดิไลออน

ไธม์

โหระพามักใช้ใน แช่สมุนไพรจากโรคความดันโลหิตสูง ประชาชนจึงทุกข์ทรมาน ความดันโลหิตสูงและความผิดปกติของการไหลเวียนในสมองก็มีประโยชน์ในการดื่มชากับโหระพา มันขยายและทำความสะอาดหลอดเลือด

สูตรอาหาร

เทส่วนผสมโหระพาหรือสมุนไพรหนึ่งช้อนโต๊ะลงในน้ำเดือดหนึ่งแก้ว ปล่อยทิ้งไว้หลายชั่วโมงแล้วดื่มวันละสามถึงสี่ครั้งก่อนมื้ออาหาร หลังจากดื่มแล้ว คุณต้องนอนราบและวางแผ่นทำความร้อนอุ่นๆ ที่เท้า

น้ำมันไธม์สำหรับใช้ภายนอกสำหรับความดันโลหิตสูงและเพื่อการฟื้นตัวหลังเกิดโรคหลอดเลือดสมอง

รับประทาน 1 ลิตร น้ำมันมะกอกตั้งไฟให้ร้อนเล็กน้อย เติมไธม์ 50 กรัม วางบน อ่างอาบน้ำเป็นเวลา 2 ชั่วโมง ทิ้งไว้ 12 ชั่วโมงแล้วจึงกรอง เก็บใส่ตู้เย็น.

ทุกเย็นถูองค์ประกอบลงในบริเวณกระดูกสันหลังโดยเริ่มจากกระดูกก้นกบและสิ้นสุด คอกระดูกสันหลังและยังถูตามส่วนต่างๆ ของร่างกายอีกด้วย ความดันจะค่อยๆ กลับสู่ปกติ

ใช้สูตรยาแผนโบราณและเป็น!

แบ่งปันกับเพื่อน ๆ ข้อมูลที่เป็นประโยชน์, พวกเขาอาจพบว่ามีประโยชน์เช่นกัน:

การปรับปรุงการไหลเวียนในสมองเป็นการป้องกันที่ดีเยี่ยม โรคหลอดเลือดและลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง ห้าสูตรและแบบฝึกหัดการบำบัดที่ซับซ้อน

ปรับปรุงการไหลเวียนในสมอง- นี่เป็นการป้องกันโรคหลอดเลือดได้ดีเยี่ยมและลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง

สาเหตุของอุบัติเหตุหลอดเลือดสมอง ได้แก่ การสูบบุหรี่ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ โรคอ้วน คอเลสเตอรอล และความเครียด และอาการต่างๆ ได้แก่ ระดับการมองเห็น สติปัญญาและสมรรถภาพลดลง ความจำเสื่อม อาการชาที่แขนขาบ่อย และการเดินเปลี่ยนแปลง ("เท้าสับ") การเคลื่อนไหวของเท้าลดลง

“ผลกระทบที่ร้ายแรงยิ่งขึ้นของการไหลเวียนไม่ดี ได้แก่ ปัญหาเกี่ยวกับการประสานงานและการทรงตัว การพัฒนาของอัมพาต และโรคหลอดเลือดสมอง -

เพื่อหลีกเลี่ยง ผลที่ตามมาที่เป็นอันตรายความผิดปกติของการไหลเวียนในสมองก็เพียงพอแล้วที่จะฝึกอย่างใดอย่างหนึ่ง สูตรง่ายๆยาแผนโบราณ

สูตร 1. การแช่ celandine

สมุนไพร celandine บดแห้งจำนวนหนึ่งช้อนโต๊ะเทลงในแก้วน้ำเดือด เครื่องดื่มเพื่อการบำบัดจะซึมซาบอย่างรวดเร็ว - เพียง 15 นาที หลังจากนั้นควรกรองการแช่

สูตรอาหารนี้มีความเกี่ยวข้องโดยเฉพาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคหลอดเลือดสมองเนื่องจากอุบัติเหตุหลอดเลือดสมอง

สูตร 2 ใบ Vinca และ Hawthorn

เทใบหอยขมบดหนึ่งช้อนชาลงในน้ำเดือดครึ่งลิตร ปรุงอาหารด้วยไฟปานกลางจนเดือด จากนั้นปล่อยให้เดือดต่ออีก 5 นาที ก่อนนำออกจากเตา ให้ใส่ดอกและใบฮอว์ธอร์นลงไป ทิ้งน้ำซุปที่ได้ไว้ประมาณ 2 หรือ 3 ชั่วโมง

รับประทานครึ่งแก้วเป็นประจำก่อนมื้ออาหาร

การใช้สูตรนี้เป็นประจำจะช่วยให้คุณบรรลุผล

สูตร 3. แครนเบอร์รี่

แครนเบอร์รี่บด (ผลเบอร์รี่สดหรือแช่แข็งสด) - 500 กรัม ผสมเนื้อแครนเบอร์รี่กับน้ำผึ้ง (350 กรัม) และมะรุมขูดละเอียด (150 กรัม) ขอแนะนำให้ใช้เครื่องปั่นเพื่อผสมเพื่อให้ได้มวลที่เป็นเนื้อเดียวกันอย่างสมบูรณ์ โอนไปยังขวดและเก็บในตู้เย็น

นี่เป็นสูตรอาหารเพื่อสุขภาพอย่างแท้จริงที่ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนในสมอง ปรับปรุงคุณภาพความจำ และปรับปรุงภูมิคุ้มกัน

คุณต้องรับประทานแครนเบอร์รี่ผสมสามช้อนชาหลังอาหาร วันละสามครั้ง

รสชาติของส่วนผสมค่อนข้างหวาน แต่ถ้าต้องการก็อนุญาตให้เพิ่มสัดส่วนของน้ำผึ้งได้ - เพิ่มไม่ใช่ 350 แต่ 500 กรัม

สูตร 4. สืบ

เทรากวาเลอเรียนที่บดแล้ว (1 ช้อนโต๊ะก็เพียงพอแล้ว) ลงในน้ำเดือดหนึ่งแก้วแล้วทิ้งไว้ 8 ชั่วโมง ดื่มยาวันละ 3 ครั้งครั้งละ 1 ช้อนโต๊ะ

คุณสามารถใช้วิธีอโรมาเธอราพีได้ คู่รัก การแช่แอลกอฮอล์วาเลอเรียนสูดดมก่อนนอน นี่เป็นยาระงับประสาทที่ดีเยี่ยมสำหรับ ระบบประสาทซึ่งช่วยป้องกันความผิดปกติของการไหลเวียนในสมองอันเนื่องมาจากความเครียด

สูตรที่ 5. เมล็ดหญ้าชนิต

เทเมล็ดอัลฟัลฟ่าหนึ่งช้อนชากับน้ำต้มอุ่น (100 มล.) ดื่มยาก่อนมื้ออาหาร (ประมาณครึ่งชั่วโมง)

ควรฉีดยาสามครั้งต่อวันและต้องรับประทานเป็นเวลา 9 เดือน จากนั้นให้หยุดพักเป็นเวลา 30 วัน และทำซ้ำขั้นตอนการรักษาเก้าเดือนอีกครั้ง

วัตถุประสงค์หลักของการรับประทานเมล็ดอัลฟัลฟ่าคือเพื่อฟื้นฟูความจำ

การออกกำลังกายเพื่อปรับปรุงการไหลเวียนในสมอง

คุณจะปรับปรุงกระบวนการไหลเวียนในสมองได้อย่างมากด้วยการทำแบบฝึกหัดการรักษาแบบพิเศษ

1. ผ่อนคลายกล้ามเนื้อคอของคุณ หมุนศีรษะตามเข็มนาฬิกาเจ็ดครั้ง จากนั้นหมุนซ้ำ แต่ทวนเข็มนาฬิกา อย่าหันศีรษะไปไกลเกินไปเพื่อไม่ให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะ

2. หันศีรษะไปทางซ้ายและขวา สิ่งสำคัญคือคางต้องเคลื่อนไหวอย่างเคร่งครัดในระนาบแนวนอน

3. เอียงศีรษะไปข้างหน้าและข้างหลังอย่างนุ่มนวล 7 ครั้ง คางควรสัมผัสหน้าอก และส่วนหลังควรลึกที่สุด อย่าลืมหายใจอย่างถูกต้อง—โน้มตัวไปข้างหน้าขณะหายใจเข้า และเอนตัวไปข้างหลังขณะหายใจออก

4. งอศีรษะจากไหล่ข้างหนึ่งไปอีกข้างหนึ่ง 7 ครั้ง ไหล่คงที่ ไม่ใช่ทุกคนที่จะยื่นหูถึงไหล่ได้ แต่ไม่ว่าในกรณีใด พยายามอย่างเต็มที่เพื่อทำเช่นนี้

ลึก การเคลื่อนไหวของการนวดเหนือหนังศีรษะเช่นเดียวกับการนวดหูและคออย่างเข้มข้นจะเป็นตัวกระตุ้นเพิ่มเติมสำหรับการไหลเวียนโลหิตที่ดี

แนะนำให้ใช้ยิมนาสติกบำบัดสำหรับทุกคน มีเวลาสำหรับเธอเสมอในระหว่างวัน ควรใช้สูตรยาแผนโบราณด้วยความระมัดระวังมากขึ้น การให้คำปรึกษาเบื้องต้นกับแพทย์จะช่วยให้คุณมั่นใจในการเลือกวิธีการรักษาแบบดั้งเดิมที่ถูกต้อง

เผยแพร่เมื่อ 11/23/2015 ,

จิตวิทยาและ สุขภาพกายประสิทธิภาพและความเป็นอยู่โดยทั่วไปของบุคคลขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย สิ่งสำคัญประการหนึ่งคือการจัดหาเลือดที่ดีไปเลี้ยงสมอง คุณสามารถปรับปรุงได้โดยไม่ต้องรับประทานยาเม็ด โดยใช้เพียงสมุนไพรที่มีประสิทธิภาพและออกกำลังกายง่ายๆ เพียงไม่กี่อย่างเป็นประจำ

สมุนไพร

หอยขมชนิดเล็กมีคุณสมบัติในการขยายหลอดเลือด จึงใช้เป็นวิธีการรักษาได้ การละเมิดต่างๆการไหลเวียนในสมอง สมุนไพรของพืชชนิดนี้ผสมกับดอกฮอว์ธอร์นใช้ในการเตรียมการชง วัตถุดิบแต่ละชนิดหนึ่งช้อนชาจะถูกเก็บไว้ใน 0.5 ลิตร น้ำเดือดสามนาฬิกา. รับประทานยาที่เตรียมไว้ก่อนอาหาร (ก่อนหนึ่งชั่วโมง) ครั้งละหนึ่งช้อนโต๊ะ โดยปกติแล้วการแช่จะใช้เวลาไม่เกินหนึ่งเดือน

ดอกฮอว์ธอร์นมักใช้เป็น การเยียวยาที่เป็นอิสระ,ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต การแช่เตรียมจากช้อนดอกไม้ (แห้งหรือสดเหมาะสม) และน้ำต้มหนึ่งแก้ว ทิ้งไว้ใต้ฝาปิดเป็นเวลาสองชั่วโมงแล้วระบายของเหลวออก ดื่ม 100 มล. สี่ครั้งต่อวัน (ก่อนมื้ออาหาร)

การฟื้นฟู การไหลเวียนโลหิตเป็นปกติส่งเสริมความสงบและ การนอนหลับลึก- ยอดเยี่ยม ผลยากล่อมประสาทวาเลเรียนจัดให้ การสูดดมจะดำเนินการก่อนนอน ทิงเจอร์แอลกอฮอล์- สูดกลิ่นหอมอย่างล้ำลึก สมุนไพรภายใน 4-5 นาที

"ยา" หวานๆ

ยาอร่อยที่ทำจากอาหารที่มีวิตามินเป็นวิธีการป้องกันการหดเกร็งของหลอดเลือด ในขณะเดียวกันก็ทำให้การไหลเวียนโลหิตเป็นปกติ บดถั่วและลูกเกดหนึ่งแก้วเติมน้ำผึ้ง 200 กรัมและ น้ำผลไม้สดมะนาวขนาดกลางหนึ่งลูก มวลที่ผสมกันจะถูกเก็บไว้ใน เหยือกแก้วในที่เย็น กินส่วนผสมหวานหนึ่งช้อนชาวันละสามครั้ง ใช้เป็นเวลานานโดยหยุดพักสองสัปดาห์ทุกๆ 2-3 เดือน เพื่อให้แน่ใจว่าผลิตภัณฑ์ของคุณมีสุขภาพดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ให้ซื้อน้ำผึ้งในร้านค้าออนไลน์ "Honey Spas" มีน้ำผึ้งหลายชนิด ตั้งแต่น้ำผึ้งบัควีทที่มีกลิ่นหอมน่าอัศจรรย์ไปจนถึงโคลเวอร์หวานที่มีกลิ่นหอมเล็กน้อย ราคาน้ำผึ้งที่มีค่าที่สุดของอัลไตหนึ่งกิโลกรัมนั้นน่าดึงดูดมากและหากคุณคำนึงถึงส่วนลดตามฤดูกาลด้วยก็ตุนขุมทรัพย์สมบัติทางธรรมชาติที่แท้จริง องค์ประกอบที่เป็นประโยชน์จะขายส่งหรือขายปลีกก็ไม่ใช่เรื่องยาก

อาหารเพื่อสุขภาพ

เงื่อนไขที่จำเป็น รู้สึกดี – อาหารที่สมดุล- เมนูไม่ควรประกอบด้วยเนื้อรมควัน ผลิตภัณฑ์ที่มีสารปรุงแต่งรส สารกันบูด และอื่นๆ สารอันตราย- การตั้งค่าจะได้รับ เนื้อไม่ติดมัน,ปลาผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ ผลไม้สดต้องมีผลเบอร์รี่ (โดยเฉพาะแครนเบอร์รี่) ในอาหารประจำวัน

การออกกำลังกาย

การออกกำลังกายพิเศษช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังสมองตามจำนวนที่ต้องการ ขอแนะนำให้ทำ 8-10 ครั้ง เพื่อหลีกเลี่ยงอาการวิงเวียนศีรษะ ปวดศีรษะ และคลื่นไส้ คุณต้องเริ่มออกกำลังกายเพื่อการรักษาและป้องกันอย่างค่อยเป็นค่อยไป พวกเขาไม่ทำระหว่างเรียน การเคลื่อนไหวอย่างกะทันหัน- การออกกำลังกายเป็นไปอย่างราบรื่นนุ่มนวลไม่ต้องใช้ความพยายาม เมื่อไหร่ก็ได้ ความเจ็บปวดหรือคนอื่นๆ อาการไม่พึงประสงค์หยุดการฝึก เริ่มหลังจากคุณรู้สึกดีขึ้นแล้วเท่านั้น

การหมุนศีรษะไปด้านข้าง การก้มไปทางไหล่ หน้าอก และหลัง มีผลอย่างมากต่อการไหลเวียนโลหิต เมื่อออกกำลังกาย พยายามให้ศีรษะเข้าใกล้ลำตัวมากที่สุด

การหายใจเข้าและหายใจออกเป็นจังหวะมีผลดีต่อหลอดเลือดในสมอง ทำด้วยจมูกของคุณ หายใจเข้าลึก ๆขณะลุกขึ้นยืน ให้กลั้นหายใจเป็นเวลา 10 วินาที หายใจออกช้าๆ และลดลงไปยังตำแหน่งเริ่มต้น ทำซ้ำอย่างน้อย 10-12 ครั้ง

การฝึกอบรมอย่างเป็นระบบ รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและยาสมุนไพรก็จะแข็งแรงขึ้น ผนังหลอดเลือดปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตในสมองและป้องกันการเกิดโรคร้ายแรง