วิตามินเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นของผิว วิตามินสำหรับผิว - คุณสมบัติและผลกระทบทางสรีรวิทยาลักษณะและการทบทวนการเตรียมวิตามิน
เพื่อรักษาผิวหน้าและผิวกายให้เรียบเนียน จำเป็นต้องมีการต่ออายุเส้นใยคอลลาเจนและอีลาสตินอย่างต่อเนื่อง รวมถึงการกำจัดชั้นเคราตินไนซ์และชั้นหนังกำพร้าที่ตายแล้วออกเป็นประจำ สารออกฤทธิ์ทางชีวภาพเพียงอย่างเดียวซึ่งรวมถึงวิตามินยังไม่เพียงพอ คุณยังต้องการการดูแลผิวที่ครอบคลุมอีกด้วย แต่หากมีการขาดแคลนสารทุกมาตรการอาจไม่ให้ผลตามที่ต้องการ
สำคัญ!คอมเพล็กซ์ที่สมบูรณ์เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพโดยรวม ส่วนประกอบที่มีประโยชน์และแร่ธาตุซึ่งสามารถได้จากอาหารตามสูตรที่ถูกต้องหรือจากยา
มากที่สุด วิตามินที่สำคัญสำหรับความยืดหยุ่นของผิว - ได้แก่ วิตามิน A, E, C, K, PP แต่ละคนมีหน้าที่รับผิดชอบหน้าที่ของตัวเอง:
- วิตามินเอมีผลโดยตรงต่อการสังเคราะห์เซลล์ใหม่และเพิ่มความต้านทานต่อโรคผิวหนัง มีอยู่ในตับสัตว์ กะหล่ำปลี แครอท ผักโขม
- วิตามินอีร่วมกับวิตามินเอยังช่วยเพิ่มการผลิตคอลลาเจนซึ่งเป็นประโยชน์ต่อความยืดหยุ่นของผิว พบได้ในถั่วลิสง เฮเซลนัท และน้ำมันมะกอก
- วิตามินซีมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยขจัดอนุมูลอิสระ ป้องกันความชราของเซลล์ ผลไม้รสเปรี้ยวมีมากมาย - มะนาว, ส้ม, ส้มเขียวหวาน
- วิตามินเคช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต เร่งการเผาผลาญ และมีผลดีต่ออัตราการต่ออายุเซลล์ผิว เขาอยู่ใน เนื้อไก่,ถั่วเหลือง,ถั่ว.
- วิตามินพีพี (หรือบี3) ส่งผลต่อการไหลเวียนโลหิต และสภาวะของความเมื่อยล้า ความหย่อนยาน ความเกียจคร้าน จะถูกกำจัดออกไปด้วยความช่วยเหลือ การบริโภคปกติสารนี้นั่นเอง สามารถหาได้จากเห็ดและมะเขือเทศ
เพื่อป้องกันริ้วรอยก่อนวัย ควรทานสาร Coenzyme Q10 วิตามินดีที่ผลิตในผิวหนังภายใต้อิทธิพลของ แสงอาทิตย์,เพิ่มอายุขัยของเซลล์ พบได้ในไข่ เนย และนม วิตามินบีหลายชนิดจะไม่ฟุ่มเฟือย แต่ไม่ได้มีความสำคัญต่อสภาพผิวอีกต่อไป
รายการนี้ สารที่มีประโยชน์ทุกคนเสริมด้วยตัวเอง และสำหรับ สุขภาพทั่วไปและเพื่อการปรากฏตัว อาหารที่สมดุลโดยไม่ขาดแร่ธาตุและสารอาหารจึงมีความสำคัญอย่างยิ่ง
อาหารหรือยา?
วิตามินที่จำเป็นในการรักษารูปลักษณ์ที่เบ่งบานสามารถซื้อได้ที่ร้านขายยา จำหน่ายในรูปแบบของยาเม็ด, หลอดฉีดยา, ยาหรือแม้แต่ขี้ผึ้ง ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับประเภทของสาร ผู้บริโภคบางคนเชื่อว่าการได้รับวิตามินในรูปแบบนี้ถูกกว่าการรับประทานอาหารที่ครบถ้วนและมีคุณค่าทางโภชนาการ
อย่างไรก็ตาม คุณสามารถสร้างรายการผลิตภัณฑ์ที่มีสารทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับผิวได้ และมันจะค่อนข้างธรรมดาไม่ต้องการอาหารพิเศษและอาหารราคาแพง:
- ผัก: หัวหอม, แครอท, พริก, ถั่วหรือถั่ว, ผักโขม, ข้าวโพด, มะเขือเทศ จะให้โอกาสในการได้รับสารของกลุ่ม A, E, F, B2, B3 (PP), B5, B6 เป็นประจำ
- ผลิตภัณฑ์จากนมยังตอบสนองความต้องการสารหลายชนิดอีกด้วย หากคุณกินชีสเป็นประจำ เนยดื่ม kefir และนม กินโยเกิร์ต คุณจะได้รับวิตามิน B2, B12, D จากพวกเขา
- ไข่ประกอบด้วยสารกลุ่ม A, B5, D
- ซีเรียลและขนมปังอุดมไปด้วย B2, B6, K.
- เนื้อวัวมี B1 และไก่มีวิตามินเค
- ส้ม เกรปฟรุต ส้มเขียวหวาน และมะนาว อุดมไปด้วยวิตามินซีและบี 9
จากชุดนี้คุณสามารถสร้างเมนูสำหรับอาหารราคาไม่แพง อร่อย และมีคุณค่าทางโภชนาการได้ จะมีราคาไม่แพงแม้แต่สำหรับนักเรียนและผู้รับบำนาญ นอกจากนี้รายการไม่มีผลิตภัณฑ์ที่ทำให้เกิดโรคอ้วนหรือสุขภาพไม่ดี
เครื่องสำอางที่มีสารเติมแต่งที่เป็นประโยชน์
อาหารและยาไม่ได้ ทางเลือกเดียวรองรับผิว เครื่องสำอางก็สามารถช่วยแก้ปัญหานี้ได้
สิ่งสำคัญที่ต้องรู้!ดีที่สุดที่จะใช้ แนวทางบูรณาการ: อาหารที่สมดุล การทานยา และเครื่องสำอางที่มีสารปรุงแต่งพิเศษ
วิตามินหลายชนิด โดยเฉพาะเรตินอล (กลุ่ม A) ดูดซึมเข้าสู่ผิวหนังได้ง่ายโดยทาลงบนผิว แม้แต่ในร้านขายยาก็สามารถหาครีมหรือน้ำมันที่มีส่วนผสมดังกล่าวได้ และในร้านเครื่องสำอาง ผลิตภัณฑ์เกือบทุกชิ้นมีสารและแร่ธาตุที่เป็นประโยชน์บางประการ ครีมบำรุงผิวหน้าและผิวกายส่วนใหญ่ที่ให้ผลในการยกกระชับอุดมไปด้วยสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพเหล่านี้
ไม่เพียงแต่ผลิตภัณฑ์ที่ผลิตในโรงงานเท่านั้นที่เหมาะสำหรับการบำรุงผิว มีสูตรความงามแบบโฮมเมดมากมายที่อาจไม่ได้ผลเท่ากับสูตรที่ซื้อจากร้านค้า แต่มีส่วนผสมจากธรรมชาติเท่านั้น:
- มาส์กชิ้นส้มและมะนาวไม่เพียงทำให้ผิวหนังชุ่มชื่นด้วยวิตามินซี แต่ยังทำให้ผิวขาวขึ้นเล็กน้อยอีกด้วย น้ำมะนาวใช้ในการขจัดจุดด่างอายุและความคล้ำ และยังทำให้เส้นเลือดแมงมุมมองเห็นได้น้อยลงอีกด้วย
- เนื้อมาส์กอะโวคาโดมีความมัน อุดมไปด้วยวิตามินบี 6 และให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวอย่างแข็งขัน ทำให้ดูนุ่มนวลและยืดหยุ่นมากขึ้น
- กล้วยมีสาร B6 ซึ่งสามารถรับได้โดยใช้มาส์ก
การชงสมุนไพรหลายชนิดที่ทำเป็นน้ำแข็งยังอุดมไปด้วยสารที่เป็นประโยชน์มากมาย คุณสามารถเช็ดใบหน้าร่วมกับพวกเขาได้ในตอนเช้าระหว่างขั้นตอนการทำความสะอาดและเตรียมการแต่งหน้า
วิธีระบุความต้องการวิตามินของแต่ละคน
ผิวหน้าจะไวต่อการขาดสารอาหารเป็นพิเศษ หากไม่พอก็จะแห้งเหี่ยวหย่อนคล้อย การทำงานของมันถูกรบกวน การหลั่งของไขมันและไขมันลดลงหรือเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว มีผื่น สิว รอยแดงหรือระคายเคืองปรากฏขึ้น
เป็นการดีกว่าที่จะระบุการขาดวิตามินอย่างรุนแรงโดยได้รับความช่วยเหลือจากแพทย์ หากคุณสงสัยว่ามีอาการดังกล่าว ควรไปพบแพทย์เป็นความคิดที่ดี หากปัญหาไม่คืบหน้า คุณสามารถแก้ไขโดยใช้ครีม อาหาร และชุดยาได้
สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงความจริงที่ว่าปัญหาไม่สามารถแก้ไขได้อย่างรวดเร็ว ควรค่อยๆ คืนสมดุลของสารในปริมาณน้อยๆ หรือควรทำภายใต้การดูแลของแพทย์
วิตามินสำหรับผิวหน้ามีบทบาทสำคัญในการรักษาความอ่อนเยาว์และปรับปรุงรูปลักษณ์ ดังนั้นสาวๆ หลายๆ คนจึงสงสัยว่าวิตามินจำเป็นอะไรบ้างเพื่อให้ผิวหน้าแลดูอ่อนเยาว์และสวยอยู่เสมอ ผิวของผู้หญิงต่างจากผู้ชายตรงที่มันบอบบางมากจึงต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษและเติมสารที่มีประโยชน์อย่างต่อเนื่อง แหล่งที่มาหลักของวิตามินคือผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ
วิตามินส่งผลต่อผิวหน้าอย่างไร?
ตารางแสดงรายการวิตามินที่มีประโยชน์ที่สุด ผลกระทบ สัญญาณของการขาดสารอาหาร และอาหารพื้นฐานเพื่อชดเชยการขาดวิตามินดังกล่าว
| ชื่อวิตามิน | สัญญาณของการขาดแคลน | ฟังก์ชั่น | สินค้า |
|---|---|---|---|
| ก | ริ้วรอยปรากฏขึ้นในดวงตา ( ตีนกา) ผิวหนังอาจแห้งและเริ่มลอก | การใช้วิตามินเอช่วยเพิ่มการปกป้องผิวจากอิทธิพลทางธรรมชาติที่เป็นอันตราย ทำให้มีความยืดหยุ่นและให้ความชุ่มชื้นมากขึ้น | บีท หัวหอม แครอท แอปริคอต ตับ ไข่แดง น้ำมันปลา เนย |
| B2(ไรโบฟลาวิน) | ริมฝีปากเริ่มแตก เกิดการติดขัด และผิวหนังอักเสบอย่างต่อเนื่อง | ปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญของเซลล์เยื่อบุผิวบนใบหน้า กระตุ้นการหายใจของเซลล์ | ไข่ คอทเทจชีส เนื้อสัตว์ ปลา โกโก้ อัลมอนด์ ยีสต์ |
| B7(ไบโอติน) | แสดงออกในความซีดจางของใบหน้าลอกออก ขนเริ่มหลุดร่วง | ปรับปรุงกิจกรรมการฟื้นฟูของเซลล์ผิวหนังชั้นนอก | ไข่แดง ตับ ขนมปังดำ วอลนัท,พืชตระกูลถั่ว |
| B9(กรดโฟลิก) | หน้าตาดูไร้ชีวิตชีวา ผมร่วงเยอะมาก | รับผิดชอบต่อความสดชื่นของผิวคงความอ่อนเยาว์ | แป้งหยาบ, พืชตระกูลถั่ว, ผักใบเขียว, ตับ |
| วิตามินซี | ผิวหนังเริ่มหมองคล้ำ หย่อนคล้อย มีรูปแบบของหลอดเลือด เกิดฝ้ากระ และสิวหัวดำ | ปรับปรุงการทำงานของฮอร์โมนที่รับผิดชอบในการผลิตคอลลาเจนและเสริมสร้างเส้นใยคอลลาเจนให้แข็งแรงขึ้น หลอดเลือดและสามารถลบถุงใต้ตาได้ | พริกหวาน ผักกาดหอมและผักโขม ลูกเกดดำ กะหล่ำปลีดอง, โรสฮิป และผลไม้รสเปรี้ยว |
| E(โทโคฟีรอล) | การขาดโทโคฟีรอลสำหรับผิวหน้าจะแสดงออกเมื่อผิวหนังหยาบและแห้ง | การขาดแสดงออกในการทำให้ผิวหนังหยาบและแห้ง | จมูกข้าวสาลี ดอกทานตะวัน เมล็ดฝ้าย และน้ำมันถั่วเหลือง |
| R(รูติน) | การขาดรูตินจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนเมื่อเพิ่มจำนวนรูปแบบของหลอดเลือด นิสัยชอบเพิ่มขึ้นถึงรอยฟกช้ำ | เสริมสร้างผนังหลอดเลือดและป้องกันการเปราะบาง | พลัม โชคเบอร์รี่, องุ่น, เชอร์รี่, ราสเบอร์รี่, โรสฮิป, พริกหวาน,กระเทียม,มะเขือเทศ,สีน้ำตาล,ชาเขียว |
| PP (ไนอาซิน) | ผิวซีดและแห้งมีริมฝีปากสีฟ้า | ปรับปรุงการสร้างเอนไซม์และการหายใจ ระดับเซลล์ | ไข่ ปลา นม ไก่ ชีส ถั่วลิสง จมูกข้าวสาลี |
| ถึง | ผิวคล้ำ บวม อักเสบ | เร่งการสร้างเซลล์ผิวใหม่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต | มะเขือเทศ กะหล่ำปลี ผักโขม ผักใบเขียว แครอท โรวันเบอร์รี่ |
กฎการใช้วิตามิน
วิตามินสามารถเข้าสู่ร่างกายได้สามทาง:
- สารธรรมชาติที่ได้จากการบริโภคอาหาร
- วิตามินสังเคราะห์และอาหารเสริมวิตามิน (ยาเม็ด แคปซูล ผงหรือของเหลวในหลอดบรรจุ)
- มาสก์เครื่องสำอางสำหรับผิวหน้า
สำคัญ! วิตามินแบ่งออกเป็นสองประเภทตามความสามารถในการละลาย: ละลายในน้ำและละลายในไขมัน C, B1, B2, B3, B5, B7, B9, B12 - สารเหล่านี้ละลายในน้ำได้ง่ายและร่างกายดูดซึมได้ง่ายและดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดได้ทันที A, E, D, K ละลายในน้ำได้ไม่ดี - ต้องผสมกับไขมันก่อนใช้ ดังนั้นส่วนผสมของวิตามินอีและกลีเซอรีนสำหรับผิวหน้าจึงมีประโยชน์และมีคุณค่าทางโภชนาการอย่างมาก
สำหรับการคัดเลือก วิตามินที่ดีที่สุดสำหรับผิวหน้าคุณควรปรึกษานักโภชนาการ - มีเพียงเขาเท่านั้นที่สามารถสั่งจ่ายยาได้อย่างแม่นยำที่สุด ยาที่จำเป็นและอาหาร
ขวา อาหารที่สมดุลเมื่อคำนึงถึงวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นทั้งหมด การดูแลผิวหน้าของคุณจึงมีความสำคัญเป็นอันดับแรกเสมอ เป็นไปไม่ได้ที่จะใช้ยาเกินขนาดด้วยวิธีนี้
ยาเทียมนั้นดีเพราะย่อยง่ายและดูดซึมเร็ว หาซื้อได้ง่ายตามร้านขายยา และยาแต่ละชนิดจะมีคำแนะนำการใช้เสมอ
สิ่งสำคัญคือต้องใช้ความระมัดระวัง:
- ควรใช้หลอดที่เปิดแล้วทันที มิฉะนั้นสารอาจทำปฏิกิริยากับออกซิเจนและใช้งานไม่ได้อย่างรวดเร็ว
- ผสมไม่ได้ สารที่แตกต่างกันมันอาจจะเข้ากันไม่ได้
- ก่อนใช้งานควรปรึกษาแพทย์และอ่านคำแนะนำในการใช้งาน
- คุ้มค่าที่จะพิจารณาอย่างแน่นอน อาการแพ้.
มีประโยชน์ต่อผิวหน้ามาก มาสก์วิตามินจากผักและผลไม้สด ข้อได้เปรียบหลักของพวกเขาคือผลิตภัณฑ์ส่วนใหญ่สามารถพบได้ง่ายในตู้เย็น คุณยังสามารถทำมาส์กหน้าได้จาก ยารักษาโรค- กฎที่สำคัญที่สุดในการเตรียมมาส์กคืออย่าผสมวิตามิน แต่ใช้ไม่ได้กับวิตามิน A และ E พวกมันเข้ากันได้ดีมากและช่วยดูดซึมซึ่งกันและกัน
เมื่อใดก็ตามที่คุณรับประทานวิตามิน คุณต้องปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้:
- ก่อนที่จะซื้อยาคุณต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อน
- คุณไม่สามารถผสมองค์ประกอบอื่นที่ไม่ใช่ E และ A
- จำเป็นต้องปฏิบัติตามกฎการบริหารที่ระบุไว้ในคำแนะนำในการใช้งาน
- หลังจากเสร็จสิ้นการรักษาแล้วจำเป็นต้องขอคำปรึกษาครั้งที่สองเพื่อเปลี่ยนยา
วิตามินสำหรับผิวประเภทต่างๆ
ผิวหน้าแบ่งออกเป็น 4 ประเภท ผิวแต่ละประเภทมีความต้องการวิตามินและการดูแลที่แตกต่างกัน คุณไม่สามารถใช้วิตามินที่มีไว้สำหรับผิวประเภทหนึ่งกับอีกประเภทหนึ่งได้ ใน สถานการณ์กรณีที่ดีที่สุดวิตามินก็ไม่ช่วยอะไรและในทางกลับกันก็จะเป็นอันตราย คุณควรเลือกวิตามินให้เหมาะกับสภาพผิวของคุณอย่างระมัดระวัง
วิตามินสำหรับผิวแห้งให้ความชุ่มชื้นและปกป้องมันจาก ผลกระทบที่เป็นอันตราย- จำเป็นต้องรวมปลาไว้ในอาหารของคุณเนื่องจากมีจำนวนมาก กรดไขมัน- กรดเอลลาจิกซึ่งพบได้ในสตรอเบอร์รี่ในปริมาณมากก็ช่วยได้เช่นกัน อย่างไรก็ตามควรใช้อย่างระมัดระวังเพื่อไม่ให้เกิดอาการแพ้
ผิว ประเภทผสมและอ้วนมีฟอสฟอรัส เหล็ก และโพแทสเซียมไม่เพียงพอ รวมถึงวิตามินบี อี ซี องค์ประกอบเหล่านี้มีอยู่ในกีวี เมล็ดฟักทองและสลัดวอเตอร์เครส วิตามินบีช่วยขจัดสารพิษออกจากผิวหนังและสลายไขมัน การใช้วิตามินเหล่านี้ช่วยบรรเทาอาการผดผื่นและสิวบนใบหน้าได้
สำหรับผิวธรรมดาวิตามินบีนั้นดี พวกมันเสริมสร้างและทำให้ผิวเรียบเนียน เก็บความชุ่มชื้นและป้องกันไม่ให้ผิวแห้ง สารในกลุ่มนี้พบได้ในผลิตภัณฑ์หลายชนิด การใส่คอทเทจชีส ไข่ ปลา เนื้อสัตว์ สมุนไพร และพืชตระกูลถั่วเข้าไปในอาหารจะมีประโยชน์
ผลของโทโคฟีรอลต่อผิวหน้า
วิตามินอีก็มี การกระทำที่ซับซ้อนบนผิวหน้า การฟื้นฟูผิวหน้าเกิดขึ้น เซลล์สร้างใหม่อย่างแข็งขันมากขึ้น ริ้วรอยลดลง ผิวดูกระชับและยืดหยุ่นมากขึ้น และการไหลเวียนโลหิตดีขึ้น สารนี้ยังทำหน้าที่เป็น ยากล่อมประสาทตามธรรมชาติและสารต้านอนุมูลอิสระ บรรเทาความเหนื่อยล้าและเติมพลัง ทำให้ใบหน้าดูมีเลือดฝาดมากขึ้น วิตามินนี้ก็มี ผลการรักษา- บรรเทาอาการภูมิแพ้ ควบคุมการทำงาน ต่อมไขมัน,ช่วยในการรักษาโรคโลหิตจาง
ขอบคุณ
เรื่องของผิวหนังนั้น แยกร่างกาย ร่างกายมนุษย์การแสดงต่างๆอย่างมาก ฟังก์ชั่นที่สำคัญเช่นการป้องกัน อวัยวะภายในจากผลร้ายของปัจจัยต่างๆ สิ่งแวดล้อม, การซ่อมบำรุง อุณหภูมิคงที่ในฟันผุและเนื้อเยื่อ การกำจัดผลิตภัณฑ์เมตาบอลิซึมที่เป็นพิษด้วยเหงื่อและความมัน การหายใจ ฯลฯ อย่างไรก็ตามผิวหนังไม่ค่อยถือว่ามีความสมบูรณ์และใช้งานได้ดีมากนัก อวัยวะที่ใช้งานอยู่ส่วนใหญ่แล้วผิวถือเป็นตัวบ่งชี้ความงามภายนอกของบุคคล ผิวสุขภาพดี สวย ยืดหยุ่น กระจ่างใส สม่ำเสมอ ไร้การอักเสบ รูขุมขนกว้าง สิวและสิวอุดตัน มีความหมายเหมือนกันกับความงามของผู้หญิงหรือผู้ชาย ดังนั้นเกือบทุกคนจึงต้องการทำให้ผิวของตัวเองสมบูรณ์แบบ โดยหลักแล้วใช้กับผิวหน้า แขน หน้าอก และส่วนน้อย ได้แก่ ร่างกายและขา หนึ่งในวิธีที่จะบรรลุ ผิวสวยคือแอปพลิเคชัน วิตามินภายในและภายนอก
ทำไมวิตามินจึงจำเป็นสำหรับผิว?
เช่นเดียวกับอวัยวะอื่นๆ ของร่างกายมนุษย์ ผิวหนังต้องการออกซิเจนในการหายใจและสารอาหารเพื่อการต่ออายุ การเจริญเติบโตและการพัฒนาเซลล์ใหม่อย่างต่อเนื่องเพื่อทดแทนเซลล์เก่าที่กำลังจะตาย ตามธรรมชาติ- ทุกคนก็ปกติดี กระบวนการทางสรีรวิทยาในผิวหนัง เช่น การเจริญเติบโต การพัฒนาและการใช้ประโยชน์ของเซลล์เก่า การหายใจ การก่อตัวของเหงื่อและความมัน การขับถ่ายของผลิตภัณฑ์จากการเผาผลาญและอื่น ๆ เกิดขึ้นในรูปแบบของน้ำตกทางชีวภาพที่ประสานกันอย่างซับซ้อน ปฏิกิริยาเคมี- ซึ่งหมายความว่าทั้งสอง รูปร่างผิวหนัง - ความยืดหยุ่น ความเรียบเนียน ความหมองคล้ำ ความกระชับ ไม่มีริ้วรอยและการอักเสบ และหน้าที่ทั้งหมด - ปกป้องอวัยวะจากสิ่งแวดล้อมและรักษาความสม่ำเสมอ สภาพแวดล้อมภายในร่างกายเกิดจากปฏิกิริยาทางชีวเคมีมากมายที่เกิดขึ้นในระดับเซลล์ นี่เป็นเรื่องยากที่จะจินตนาการ แต่ก็เป็นไปได้ตัวอย่างเช่น เพื่อความยืดหยุ่นและความกระชับของผิว จำเป็นต้องมีการสังเคราะห์และการต่ออายุของเส้นใยคอลลาเจนและอีลาสตินอย่างต่อเนื่อง รวมถึงการกำจัดเซลล์ผิวหนังชั้นนอกที่ตายแล้วอย่างทันท่วงที การสังเคราะห์คอลลาเจนและอีลาสตินดำเนินการโดยใช้ปฏิกิริยาทางชีวเคมีบางรอบ และในทางกลับกันการกำจัดเซลล์ผิวหนังชั้นนอกที่ตายแล้วนั้นดำเนินการโดยเอนไซม์พิเศษที่ทำลายการเชื่อมต่อระหว่างคนตายกับคนที่ยังมีชีวิตอยู่ โครงสร้างเซลล์- แต่เอนไซม์ที่ทำลายการเชื่อมต่อที่มีอยู่ระหว่างเซลล์ ทำเช่นนี้โดยใช้ปฏิกิริยาเคมี การก่อตัวของเหงื่อและความมันเกิดขึ้นจากต่อมพิเศษซึ่งทำเช่นนี้ผ่านการเปลี่ยนแปลงทางชีวเคมี
และเพื่อให้ปฏิกิริยาทางชีวเคมีเกิดขึ้น จำเป็นต้องใช้สิ่งที่เรียกว่าโคเอ็นไซม์ ซึ่งจะกระตุ้นกระบวนการทั้งหมดและรักษาความเร็วไว้ นั่นคือการทำงานปกติและการบำรุงรักษาสุขภาพผิวขึ้นอยู่กับว่าโคเอ็นไซม์เข้าสู่เซลล์ในปริมาณที่เพียงพอหรือไม่ วิตามินถูกใช้เป็นโคเอ็นไซม์ในร่างกายมนุษย์ ดังนั้นจึงชัดเจนว่าหากไม่มีวิตามิน การเปลี่ยนแปลงทางชีวเคมีที่ทำให้เกิดการทำงานปกติของผิวหนังและรักษาสุขภาพและความงามก็เป็นไปไม่ได้ ดังนั้นบทบาทของวิตามินเพื่อความสวยงามและ ผิวสุขภาพดีสำคัญมาก.
สามารถใช้วิตามินที่จำเป็นสำหรับผิวได้ วิธีการต่างๆ– รับประทานภายในหรือทาภายนอก วิธีรับประทานวิตามินที่ต้องการนั้นขึ้นอยู่กับสถานการณ์และพิจารณาเป็นรายบุคคล บ่อยครั้งเมื่อ สภาพไม่ดีต้องรับประทานผิวหนังพร้อมกัน ยาและทาลงบนผิวเพื่อให้ดีขึ้นและเร็วขึ้น ผลทางคลินิก- เพื่อรักษาผิวให้อยู่ในสภาพปกติก็เพียงพอแล้วที่จะรับประทานวิตามินภายในปีละ 2-4 ครั้งและทาเป็นประจำกับพื้นผิวในองค์ประกอบ เครื่องสำอางเป็นส่วนหนึ่งของโปรแกรมการดูแลตามปกติ
วิตามินสำหรับผิว
วิตามินสำหรับทุกพื้นที่ผิว
รอยรั่วในผิวหนัง จำนวนมากปฏิกิริยาทางชีวเคมีที่ช่วยให้มั่นใจว่าการทำงานปกติและเพื่อกระตุ้นและรักษาความเร็วของปฏิกิริยาแต่ละอย่างจึงจำเป็นต้องใช้วิตามินเป็นโคเอ็นไซม์ อาจดูเหมือนว่ามีวิตามินน้อยเกินไป (เพียง 13 ชนิด) ที่จะสร้างปฏิกิริยาทางเคมีได้หลากหลาย แต่ธรรมชาติฉลาดกว่าเรามาก และเธอก็สามารถทำสิ่งนี้ได้อย่างง่ายดายและสง่างาม ดังนั้นปฏิกิริยาทางชีวเคมีทั้งหมด (ประมาณ 3,500 ปฏิกิริยาเกิดขึ้นในผิวหนังทุกวัน) จึงแบ่งออกเป็น 6 ประเภทใหญ่ ๆ ขึ้นอยู่กับการกระทำที่เกิดขึ้น สารประกอบอินทรีย์- ตัวอย่างเช่น ปฏิกิริยาการถ่ายโอนคือการถ่ายโอน กลุ่มที่ใช้งานอยู่จากสารหนึ่งไปยังอีกสารหนึ่ง ligation - การเชื่อมต่อของสารตั้งต้นหลายชนิดเป็นโมเลกุลโพลีเมอร์ยาวอันเดียว ฯลฯ ปฏิกิริยาทางชีวเคมีแต่ละประเภทต้องการโคเอนไซม์เพียง 1 - 2 วิตามินเท่านั้น ด้วยเหตุนี้ เนื่องจากการทำให้การเปลี่ยนแปลงทางเคมีทั่วไปกลายเป็นสากลและการใช้โคเอ็นไซม์เดียวกัน วิตามินเพียง 13 ชนิดจึงเพียงพอที่จะรับประกันปฏิกิริยาทางชีวเคมีมากกว่า 5,000 รายการในร่างกายมนุษย์ตามปกติเนื่องจากไม่เพียงแต่ปฏิกิริยาทางชีวเคมีที่เกิดขึ้นในผิวหนังเท่านั้น แต่ยังพบได้ทั่วไปในเซลล์ทั้งหมดของร่างกายมนุษย์ด้วย โดยหลักการแล้วจึงต้องการวิตามินที่รู้จักทั้ง 13 ชนิด อย่างไรก็ตามเพื่อให้มั่นใจว่า ฟังก์ชั่นเฉพาะและการรักษารูปลักษณ์ที่มีสุขภาพดีและสวยงาม ไม่ใช่ทั้งหมด แต่มีเพียงวิตามินบางชนิดเท่านั้นที่จำเป็นอย่างยิ่ง และกลุ่มนี้เองที่เรียกว่าวิตามินสำหรับผิว
ปัจจุบันมีการพิจารณาวิตามินสำหรับผิวต่อไปนี้ซึ่งมีประโยชน์ต่อสภาพผิว:
- วิตามินเอ (เรตินอล);
- วิตามินอี (โทโคฟีรอล);
- วิตามินซี ( กรดแอสคอร์บิก);
- วิตามินพีพี (นิโคตินาไมด์);
- วิตามินเอฟ (F);
- วิตามินบี 1 (ไทอามีน);
- วิตามินบี 2 (ไรโบฟลาวิน);
- วิตามินบี 5 ( กรดแพนโทธีนิก, แพนทีนอล);
- วิตามินบี 6 (ไพริดอกซิ);
- วิตามินเค
- วิตามินเอ;
- วิตามินอี;
- วิตามินซี;
- วิตามินเค;
- วิตามินอาร์อาร์
วิตามินเอมีอยู่ในเนื้อสัตว์ ซึ่งส่วนใหญ่มักบริโภคในรูปของไส้กรอกและผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์สับ (ชิ้นเนื้อ ลูกชิ้น ลูกชิ้น ไส้เนื้อขาว ขนมอบ พาย ฯลฯ) ซึ่งเตรียมจากซากสัตว์ในฟาร์มแช่แข็งที่จัดหาจากโปแลนด์ , อาร์เจนตินา , บราซิล และประเทศอื่นๆ เห็นได้ชัดว่าเป็นเช่นนั้น ผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์วิตามินไม่ดี และเนื้อสดซึ่งประกอบด้วย วิตามินที่จำเป็นผู้ที่อาศัยอยู่ในกลุ่มประเทศ CIS ใช้งานน้อย
วิตามินสำหรับผิวหน้า
ความต้องการของผิวหน้า การดูแลอย่างระมัดระวังเพื่อให้คงความสวยงาม ยืดหยุ่น กระชับ ไร้ริ้วรอยให้นานที่สุด ดังนั้นวิตามินจึงมีความสำคัญมากสำหรับเธอ โดยรับประกันการทดแทนเซลล์เก่าด้วยเซลล์ใหม่อย่างเข้มข้น การขัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว รวมถึงการสังเคราะห์คอลลาเจนและอีลาสตินอย่างต่อเนื่อง วิตามินเหล่านี้ได้แก่: - วิตามินเอ;
- วิตามินพีพี;
- วิตามินซี;
- วิตามินอี;
- วิตามินเอฟ;
- วิตามินเอช;
- วิตามินบี 5;
- วิตามินบี 6
วิตามินสำหรับผิวกาย
ผิวของร่างกายต้องการความชุ่มชื้น การขัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วอย่างทันท่วงที และการรักษาระดับไขมันและ การเผาผลาญแร่ธาตุ- เธอต้องการวิตามินดังต่อไปนี้:- วิตามินเอ;
- วิตามินอี;
- วิตามินดี;
- วิตามินพีพี;
- วิตามินเอฟ;
- วิตามินบี 2;
- วิตามินบี 5;
- วิตามินเค
วิตามินสำหรับผิวมือ
ผิวมือของคุณจำเป็นต้องได้รับความชุ่มชื้นและบำรุงรักษาอย่างเป็นธรรม ความเร็วสูงการสังเคราะห์คอลลาเจนและอีลาสตินทำให้มือไม่เหี่ยวย่น สีน้ำตาล เต็มไปด้วยจุดน่าเกลียดและแคลลัส แคลลัส แขนขาส่วนบน- ดังนั้นวิตามินต่อไปนี้จึงจำเป็นสำหรับผิวมือ: - วิตามินเอ;
- วิตามินพีพี;
- วิตามินซี;
- วิตามินอี;
- วิตามินเอฟ;
- วิตามินบี 1;
- วิตามินบี 5;
- วิตามินบี 12
วิตามินอะไรที่ช่วยปรับปรุงสุขภาพและปรับปรุงลักษณะผิว - วิดีโอ
วิตามินสำหรับผิวหน้า - วิดีโอ
วิตามินที่มีประโยชน์สำหรับผิว - คำอธิบายสั้น ๆ เกี่ยวกับคุณสมบัติและผลกระทบทางสรีรวิทยา
ลองพิจารณาว่าวิตามินที่เป็นประโยชน์ต่อผิวมีผลกระทบอะไรบ้าง สภาพทั่วไปและรูปลักษณ์ภายนอกวิตามินเอสำหรับผิวเป็นหนึ่งในวิตามินที่สำคัญที่สุดเนื่องจากมีบทบาทสำคัญในการรับประกันสารอาหารตามปกติของเซลล์ผิวทั้งหมด วิตามินเอทำให้การผลิตไขมันเป็นปกติ ป้องกันสิว และช่วยเพิ่มการสังเคราะห์เส้นใยคอลลาเจน วิตามินเอช่วยให้ริ้วรอยเล็กๆ เรียบเนียนขึ้น ขจัดผิวแห้ง และยังเพิ่มความยืดหยุ่นและความกระชับด้วยการกระตุ้นกระบวนการต่ออายุเซลล์และการสังเคราะห์คอลลาเจน
เมื่อขาดวิตามินเอ ทำให้เกิดสิวหัวดำ ผิวหนังแห้ง หย่อนคล้อย และการผลิตเหงื่อและความมันลดลง วิตามินเอระบุไว้เพื่อใช้ในการกำจัดผิวแห้ง ผิวหนังอักเสบ สิว โรคโรซาเซีย และฝี ผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนต้องการวิตามินเอเพื่อขจัดความแห้งกร้านของผิวหนัง เล็บ ผม และเยื่อเมือก
วิตามินอีสำหรับผิวสำคัญมากเพราะจะป้องกันความเสียหายของเซลล์โดยทำให้เยื่อหุ้มเซลล์มีความเสถียรและแข็งแรงขึ้น เป็นความสามารถในการให้ความคงตัวแก่เยื่อหุ้มเซลล์ซึ่งทำให้วิตามินอีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ ในฐานะที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ โทโคฟีรอลจะรักษาความสมบูรณ์ของเซลล์และคอลลาเจน จึงช่วยลดอัตราการแก่ชราและการเหี่ยวแห้งของผิวหนัง
วิตามินอีให้ความชุ่มชื้นและเรียบเนียนแก่ผิว บรรเทาอาการอักเสบ สมานแผล และปกป้องผิวจาก ผลกระทบเชิงลบแสงอาทิตย์ โทโคฟีรอลระบุไว้เพื่อใช้เพื่อรักษาสีผิว ความยืดหยุ่น และความเรียบเนียนของผิวที่แก่ก่อนวัย ตลอดจนการรักษา seborrhea และแผลในกระเพาะอาหาร
วิตามินซีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ส่งเสริมการดูดซึมโทโคฟีรอลและเรตินอล ช่วยเพิ่มการสังเคราะห์คอลลาเจน และเร่งการฟื้นฟูโครงสร้างเนื้อเยื่อปกติ รวมถึงการรักษาบาดแผล ด้วยเหตุนี้วิตามินซีจึงทำให้ผิวขาวขึ้น ปรับสีผิวและปรับสภาพผิวให้สม่ำเสมอ พร้อมทั้งกระชับและทำให้ริ้วรอยเรียบเนียนขึ้น วิตามินซีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการรักษาผิวอ่อนเยาว์และลดอัตราการแก่ชรา
เมื่อขาดกรดแอสคอร์บิก กระบวนการสมานแผลจะช้า ผิวหนังจะแห้ง ซีด และบางและมีสิวอุดตันจำนวนมาก วิตามินซีมีไว้สำหรับใช้ในการรักษาโรซาเซีย ผิวแห้ง จุดด่างอายุ และกระ รวมถึงรักษาความยืดหยุ่นและความเรียบเนียนของผิวที่มีอายุมากขึ้น กรดแอสคอร์บิกเป็นสิ่งที่จำเป็นในการรักษา โทนปกติ, ความยืดหยุ่นและความชุ่มชื้นของผิวรอบดวงตา
วิตามินพีพีขยายหลอดเลือดของผิวหนัง จึงช่วยเพิ่มปริมาณเลือด และเป็นผลให้ สารอาหารและออกซิเจนของทุกเซลล์ นอกจากนี้วิตามินพีพียังรักษาสมดุลของการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต ไขมัน และโปรตีนในเซลล์ผิว วิตามินนี้เป็นมอยเจอร์ไรเซอร์บำรุงผิวที่ดีที่สุด โดยคงความชุ่มชื้นของผิว นอกจากนี้วิตามินพีพียังช่วยลดรอยแดงและปรับปรุงคุณสมบัติของอุปสรรคไฮโดรลิพิดของผิวหนัง จึงเพิ่มการปกป้อง
เมื่อขาดวิตามิน PP ผิวหนังจะไม่ยืดหยุ่น เริ่มลอกออก และสีจะเปลี่ยนเป็นสีซีดตามไปด้วย ในพื้นที่ขนาดเล็กสีแดง วิตามินนี้ระบุไว้เพื่อใช้ในการรักษาความผิดปกติของเม็ดสีและผิวแห้ง seborrhea และโรคผิวหนัง
วิตามินเอฟ (เอฟ)ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันในท้องถิ่นของผิวหนัง เพิ่มความสามารถของหนังกำพร้าในการสร้างใหม่ และยังกระตุ้นการไหลเวียนของน้ำเหลืองและเลือดในทุกชั้นของผิวหนัง เนื่องจากผลกระทบเหล่านี้ วิตามินเอฟจึงส่งเสริมการต่ออายุเซลล์อย่างรวดเร็ว การสมานแผล และรักษาความอ่อนเยาว์ของผิว วิตามิน F เมื่อใช้เป็นประจำจะช่วยลดความแห้งกร้านของผิว ริ้วรอยให้เรียบเนียน เพิ่มความยืดหยุ่นและตึงกระชับ ป้องกันผิวลอก ผื่น และความหยาบกร้านเมื่อสัมผัส
การขาดวิตามินเอฟจะทำให้ผิวหนังแห้งและหนาขึ้น รวมถึงเกิดแผลและกลากบนพื้นผิวบ่อยครั้ง วิตามินนี้มีไว้สำหรับใช้ในการรักษา seborrhea สิว ขจัดคราบและความแห้งกร้านตลอดจนรักษาความยืดหยุ่นและความเรียบเนียนของผิวที่มีอายุมากขึ้น
วิตามินบี1ลดความรุนแรงของกระบวนการอักเสบบนผิวหนังและบรรเทาอาการคัน นั่นเป็นเหตุผล วิตามินนี้สำคัญมากสำหรับการรักษาสิว สิว รวมไปถึงอาการอักเสบต่างๆ และ ผื่นแพ้บนผิวหนัง นอกจากนี้วิตามินบี 1 ยังช่วยคงความอ่อนเยาว์ของผิวป้องกัน แก่ก่อนวัย.
เมื่อขาดวิตามินบี 1 ผิวจะเริ่มแก่เร็ว วิตามินบี 1 ได้รับการระบุเพื่อใช้ในการรักษา pyoderma (ผื่นตุ่มหนองบนผิวหนัง), โรควัณโรค และโรซาเซีย
วิตามินบี 2คงความเรียบเนียนและ สีสวยใบหน้าทำให้ผิวเรียบเนียนและยังทำให้การทำงานของต่อมไขมันเป็นปกติและป้องกันการเกิดสิว
เมื่อขาดวิตามินบี 2 กลากจะพัฒนาเป็นสีแดงและ โรซาเซียผิวหนังเริ่มลอกและคัน และเกิดอาการติดที่มุมปาก วิตามินบี 2 ระบุไว้เพื่อใช้ในการรักษา seborrhea, rosacea, สิว และ photodermatoses
วิตามินบี 5ช่วยให้มั่นใจในการกำจัดสารพิษออกจากเซลล์ผิวและรองรับ สภาพปกติ การเผาผลาญไขมัน- มอบความเรียบเนียนและความยืดหยุ่นของผิว เมื่อขาดวิตามินบี 5 ผิวจะบาง เป็นขุย แห้งและหย่อนคล้อย บ่งชี้ในการใช้วิตามินบี 5 ได้แก่ ผิวแห้งและผิวหนังอักเสบจากแสง
วิตามินบี 6ปรับการเผาผลาญไขมันและการผลิตซีบัมให้เป็นปกติ จึงทำให้ผิวมีความแมตต์และสม่ำเสมอกัน สีสวยไร้สิว สิวเสี้ยน และลอก เมื่อขาดวิตามินบี 6 ผิวจะหยาบ เป็นขุยและเป็นมัน และรูขุมขนจะขยายใหญ่ขึ้น นอกจากนี้ยังมีสิวอุดตัน สิว seborrhea และ rosacea จำนวนมากอีกด้วย วิตามินนี้มีไว้สำหรับใช้ในการขจัดการลอกและความหยาบของผิวหนัง ลมพิษ สิว seborrhea และ rosacea
วิตามินเคทำให้การแข็งตัวของเลือดเป็นปกติ ลดการมองเห็นของเส้นเลือดฝอยที่เสียหายผ่านชั้นบนสุดของผิวหนัง กำจัด จุดด่างอายุและท่าเทียบเรือ กระบวนการอักเสบ- นอกจากนี้วิตามินเคยังช่วยลดอาการบวมของผิวหนังทำให้ขนาดลดลงอีกด้วย รอยคล้ำและถุงใต้ตา
การขาดวิตามินเคทำให้เกิดอาการบวมที่ผิวหนัง จุดด่างอายุ ตลอดจนถุงหรือรอยคล้ำใต้ตาที่รุนแรงร่วมกับเส้นเลือดฝอยแตกที่มองเห็นได้ผ่านผิวหนัง วิตามินเคระบุไว้เพื่อใช้ในการรักษา rosacea (เส้นเลือดฝอยแตกโปร่งแสง) กำจัดจุดด่างอายุ ถุงและรอยคล้ำใต้ตา ตลอดจนบรรเทาอาการอักเสบ
คุณควรทานวิตามินผิวชนิดใดเพื่อให้ได้ผลบางอย่าง?
วิตามินแต่ละชนิดมีการกระทำเฉพาะของตัวเอง เช่น วิตามินชนิดหนึ่งทำให้ผิวเรียบเนียน ส่วนอีกชนิดให้ความยืดหยุ่น เป็นต้น ดังนั้นหากคุณต้องการให้ได้ผลเฉพาะเจาะจงใด ๆ คุณจำเป็นต้องรู้ว่าวิตามินชนิดใดที่สามารถให้ได้ เพื่อให้บรรลุ ผลที่ต้องการควรรับประทานวิตามินทางปากและทาภายนอกโดยเติมลงในเครื่องสำอาง เพื่อเร่งให้เกิดผลตามที่ต้องการหากเป็นไปได้จำเป็นต้องทานวิตามิน A, E, C, K และ PP นอกเหนือจากที่เลือกไว้ ถ้าอย่างนั้นเรามาดูกันว่าวิตามินชนิดใดที่จำเป็นต่อการมอบคุณสมบัติบางอย่างให้กับผิววิตามินเพื่อผิวสวย
วิตามินเพื่อผิวสวย ได้แก่ วิตามิน A, E และ C ซึ่งต้องนำมารับประทานและทาลงบนผิวซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางเพื่อการดูแลอย่างถาวร วิตามินเหล่านี้มีความสำคัญที่สุดในการคงความงามของผิววิตามินต่อต้านผิวที่ลอกเป็นขุย
วิตามินต่อต้านผิวลอก ได้แก่ วิตามิน B 2, B 5, B 6, F (F), A หรือ PP นอกจากนี้ความแห้งกร้านส่วนใหญ่ร่วมกับการลอกของผิวหนังเกิดจากการขาดวิตามินบี 2, บี 6, เอ, พีพี หรือเอฟวิตามินเพื่อผิวอ่อนเยาว์
วิตามินเพื่อผิวอ่อนเยาว์ ได้แก่ วิตามิน A, E, C, B 1 และ F (F) เป็นวิตามินที่อยู่ในรายการซึ่งมีผลต่อต้านวัยที่เด่นชัดที่สุดดังนั้นเพื่อรักษาผิวอ่อนเยาว์จึงต้องรับประทานเป็นระยะ ๆ ปีละหลายครั้งและใช้ภายนอกทุกวันเป็นส่วนหนึ่งของผลิตภัณฑ์ดูแลเครื่องสำอางวิตามินสำหรับผิวเป็นสิว
วิตามินสำหรับผิวที่เป็นสิว ได้แก่ วิตามิน A, E, B2, B6, H และ C เป็นวิตามินเหล่านี้ที่สามารถทำให้กระบวนการผลิตและคุณภาพของไขมันเป็นปกติรวมทั้งช่วยให้แน่ใจว่ามีการกำจัดเซลล์ผิวหนังชั้นนอกที่ตายแล้วออกอย่างทันท่วงทีจึงมั่นใจได้ว่า งานที่ถูกต้องต่อมไขมันและกำจัดสิวและสิวอุดตัน ต้องรับประทานวิตามินสำหรับสิวโดยไม่จำเป็นต้องใช้ภายนอกเนื่องจากการดูดซึมเข้าสู่ชั้นผิวหนังลึกนั้นไม่มีนัยสำคัญและไม่ได้ให้ความเข้มข้นที่จำเป็นสำหรับลักษณะที่ปรากฏของผลทางคลินิกวิตามินเพื่อความกระชับและความยืดหยุ่นของผิว
วิตามินเพื่อความกระชับและยืดหยุ่นของผิว ได้แก่ วิตามิน A, E, PP, K, C, F (F), B 1, B 5 วิตามินเหล่านี้ช่วยให้เกิดการฟื้นฟูเซลล์ผิวและการสังเคราะห์เส้นใยคอลลาเจนซึ่งช่วยรักษาความกระชับและความยืดหยุ่นของผิววิตามินเพื่อผิวกระจ่างใส
วิตามินเพื่อความกระจ่างใสของผิว ได้แก่ วิตามินบี 3, เค, พีพี และซี เป็นวิตามินเหล่านี้ที่ทำให้ผิวเรียบเนียน แมตต์ ไร้จุดเม็ดสีและบวม ซึ่งสร้างผลกระทบจากความกระจ่างใสจากภายใน เพื่อให้บรรลุผล ต้องรับประทานวิตามินแบบรับประทานเป็นระยะเวลา 1 - 1.5 เดือน โดยหยุดพักระหว่าง 3 - 4 เดือนวิตามินเพื่อปรับปรุงผิว - ชื่อยา
มีอยู่ในปัจจุบัน หลากหลายการเตรียมวิตามินต่างๆ และคอมเพล็กซ์วิตามินแร่ธาตุที่ออกแบบมาเพื่อปรับปรุงสภาพของผิวหนัง ผม และเล็บ ยาดังกล่าวอาจอยู่ในกลุ่มของวิตามินทางเภสัชวิทยาหรือสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพ (BAA) ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและ วิตามินทางเภสัชวิทยาคืออันแรกได้แก่ วิตามินธรรมชาติที่ได้จากวัตถุดิบจากพืชหรือสัตว์และอย่างหลังรวมถึงการสังเคราะห์เทียม สารประกอบเคมีมีโครงสร้างเหมือนกับวิตามินธรรมชาติ มิฉะนั้นในตลาดของประเทศ CIS ไม่มีความแตกต่างระหว่างผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและการเตรียมวิตามินและแร่ธาตุทางเภสัชวิทยา ประสิทธิภาพใกล้เคียงกันเงื่อนไขและมาตรฐานการผลิตเหมือนกัน นอกจากนี้ใน ปีที่ผ่านมาโรงงานผลิตยาหลายแห่งหยุดผลิตยาเนื่องจากความต้องการลดลง และเริ่มผลิตผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากวัตถุดิบธรรมชาติโดยใช้กำลังการผลิตที่เพิ่มขึ้น
ดังนั้นด้านล่างจึงเป็นรายการวิตามินสำหรับผิวซึ่งประกอบด้วย: การเตรียมทางเภสัชวิทยาและอาหารเสริมที่ได้รับการขึ้นทะเบียนพร้อมผลที่ได้รับการพิสูจน์แล้วทางคลินิก:
- ABC-สเปกตรัม;
- อดิวิท;
- เครื่องสำอางตัวอักษร;
- Viardot และ Viardot มือขวา;
- ไวตาลิปิด เอ็น;
- ไวต้าชาร์ม;
- วิทรัมบิวตี้;
- Vitrum Beauty โคเอ็นไซม์คิว 10;
- Vitrum บิวตี้อีลิท;
- Vitrum พร้อมเบต้าแคโรทีน
- เจอริมักส์;
- เดคาเมวิท;
- ดอพเพลเฮิรตซ์;
- ยีสต์ในยาเม็ดหรือแคปซูลสำหรับการบริหารช่องปาก
- Duovit สำหรับผู้หญิง
- อิเมดิน;
- อินเนอฟ;
- เติมเต็มความกระจ่างใส;
- คอมเพล็กซ์ Lunden Ilona "เล็บขนผิวหนัง";
- สูตรเลดี้;
- มาโครวิท;
- เมิร์ซ;
- หลายแท็บ;
- จะกำกับ "วิตามินความงาม";
- โนโว-เอกอล;
- นิวทริแคป;
- โอเอโนไบโอล;
- ปังเซซาวิต;
- สมบูรณ์แบบ;
- พิโควิท;
- Solgar "ผิวหนังผมเล็บ";
- ไฟโตฟาเนอร์;
- สูตรของผู้หญิง;
- Qi-Clim;
- สังกะสี;
- เวลล์วูแมน.
คอมเพล็กซ์ของวิตามินสำหรับผิว - คำอธิบายสั้น ๆ และบทวิจารณ์เกี่ยวกับยาที่ใช้กันทั่วไป
วิตามิน Solgar "ผิว ผม เล็บ"
วิตามิน Solgar "ผิวหนัง ผม เล็บ" มีความสมดุลทางชีวภาพ อาหารเสริมที่ใช้งานอยู่ที่มีวิตามินและสารประกอบกำมะถันโดยที่เล็บผมและผิวหนังที่แข็งแรงจะเป็นไปไม่ได้ วิตามินเหล่านี้ผลิตโดย บริษัท iHerb ของอเมริกาซึ่งเปิดดำเนินการมาตั้งแต่ปี พ.ศ. 2490 แท็บเล็ตไม่มีสีสังเคราะห์ สารกันบูด สารเติมแต่ง ฯลฯ วิตามินทุกชนิดมีความพิเศษ รูปแบบทางเคมีซึ่งร่างกายของมนุษย์ดูดซึมได้ง่ายสวัสดีตอนบ่าย, ผู้อ่านที่รัก- บอกฉันที คุณเคยประสบปัญหาการสูญเสียความยืดหยุ่นของผิวในอดีตหรือไม่? ดูเหมือนว่าความเยาว์วัยยังไม่จากไป แต่ริ้วรอยก็สังเกตเห็นได้ชัดเจนแล้ว... จะจัดการกับสิ่งนี้อย่างไรและฉันจะคาดหวังผลลัพธ์ได้หรือไม่?
วิทยาศาสตร์สมัยใหม่ไปไกลมากแล้ว คุณสามารถท่องอินเทอร์เน็ตและศึกษาวรรณกรรมได้ โดยทั่วไปแล้ว หลายๆ คนคงพบคำตอบสำหรับคำถามอันร้อนแรงนี้ ซึ่งเป็นสิ่งที่ฉันทำ คุณรู้ไหมว่าฉันจัดการเพื่อค้นหาอะไร? ปรากฎว่าทุกอย่างง่ายมาก! คำตอบนั้นอยู่ใต้เท้าของเรา หรือในร้านขายยาที่ใกล้ที่สุดหรือในตู้เย็นของใครบางคน
ดังนั้นเหตุผลทั้งหมดที่ทำให้ความยืดหยุ่นลดลงและมากที่สุด วิธีที่เหมาะสมเพื่อคืนความยืดหยุ่นของหนังกำพร้า! หัวข้อของเราวันนี้: “วิตามินเพื่อความยืดหยุ่นของผิวร่างกาย”
ไม่ว่าเราจะคิดและคาดเดาอย่างไร เหตุผลก็ซ้ำซากมาก ผิวหนังชั้นหนังแท้ของเราประกอบด้วย สารที่เป็นเอกลักษณ์ส่งเสริมการยืดตัวและคืนสภาพผิวให้กลับสู่สภาพเดิม และชื่อของปาฏิหาริย์นี้คือคอลลาเจน และเมื่อเวลาผ่านไป มันก็มีความสามารถในการพังทลายลงได้ แต่เขาทำสิ่งนี้ไม่เพียงเพราะถึงเวลาเท่านั้น แต่ยังเป็นเพราะปัจจัยที่มีส่วนร่วมด้วย
- แสงอาทิตย์.
- สารพิษและอนุมูลอิสระ
- การลดน้ำหนักอย่างคมชัด.
สิ่งเหล่านี้เป็นศัตรูหลักไม่เพียงแต่ต่อผิวหนังชั้นนอกของเราเท่านั้น แต่ยังรวมถึงร่างกายโดยรวมด้วย แต่มันง่ายมากที่จะไม่ปล่อยให้พวกเขาเข้ามาในชีวิตของเรา!
แสงอาทิตย์
หรือมากกว่านั้นคือส่วนเกิน ในที่สุดผู้อาบแดดก็จะได้รับร่มเงาที่สวยงาม แต่ในขณะเดียวกันก็สูญเสียความยืดหยุ่นของผิว ความยืดหยุ่นคือความสามารถในการกลับสู่สถานะเดิมหลังจากการยืดกล้ามเนื้อ เพื่อให้ได้สีแทนที่น่าพึงพอใจ ควรใช้ โดยวิธีการพิเศษ, เหมาะสำหรับคุณ! และยังอาบแดดโดยเริ่มโดยใช้เวลาสั้นที่สุด: 10 นาที ค่อยๆเพิ่มขึ้นเป็น 30 - 40 นาทีต่อวัน และควรหลีกเลี่ยงแสงแดดยามบ่าย!
สารพิษที่เป็นอันตราย
ตอนนี้ได้รับบทบาทใหญ่แล้ว แน่นอนว่าไม่ใช่แค่ความสวยงามและคุณภาพชีวิตของเราเท่านั้นที่ต้องทนทุกข์ทรมาน! และบางครั้งอายุขัยก็น่าเศร้าเช่นกัน ความสนใจเป็นพิเศษได้รับการสูบบุหรี่ ดังนั้นความปรารถนาที่จะสูบบุหรี่และความงามในระดับที่จะเกินดุล? แม้ว่าฉันจะรู้จักแม่คนหนึ่งที่ไม่สามารถเลิกนิสัยนี้ได้แม้หลังคลอดลูกแล้วก็ตาม และเธอก็เลี้ยง! พวกเขาไม่ได้โน้มน้าวให้เธอเลิกสูบบุหรี่หรือเปลี่ยนมาสูบได้อย่างไร การให้อาหารเทียม- ไม่เลย! สาวๆ จงมีเหตุผล
เมื่อลดน้ำหนัก
ดูเหมือนว่าการลดน้ำหนักถ้าจำเป็นจริงๆก็เป็นสิ่งที่ดี แต่การสูญเสียกะทันหันจะส่งผลเสียต่อร่างกายของเรา ประการแรก มันเป็นความเครียดสำหรับกระบวนการชีวิตทั้งหมดของเรา ประการที่สอง ผิวของเราจะไม่มีเวลาเปลี่ยนรูปร่างตามที่ต้องการอย่างรวดเร็ว น่าเสียดายที่คุณไม่สามารถเตือนเธอเกี่ยวกับเรื่องนี้ล่วงหน้าได้ จำไว้ว่าต้องมีความสมดุล แต่อาจมีสาเหตุที่ทำให้น้ำหนักลดได้ เช่น การเจ็บป่วยร้ายแรงหรือ บางคนลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วในกรณีเหล่านี้ โดยทั่วไป ให้จำกฎนี้ไว้: หากคุณตัดสินใจที่จะมีรูปร่างดี ให้ค่อยๆ ทำโดยใช้สารต้านอนุมูลอิสระที่ซับซ้อนและสารรักษาความชื้น กฎเดียวกันนี้ใช้กับกรณีที่การลดน้ำหนักไม่ได้เกิดขึ้นจากเจตจำนงเสรีของคุณเอง
เรากลับมา: ซับซ้อนที่มีประสิทธิภาพขั้นตอนการกู้คืน
ช่วยชีวิตร่างกายของเรา
ดังที่ฉันได้กล่าวไว้ข้างต้น ราคาไม่แพงที่สุดและ วิธีที่ปลอดภัยเพิ่มความยืดหยุ่นของผิว - ! ปาฏิหาริย์แห่งปาฏิหาริย์ที่สมดุลนี้สามารถทำให้เกิดสิ่งมหัศจรรย์ได้ กระบวนการชีวิตทั้งหมดเกี่ยวข้องกับสิ่งนี้ เพื่อคืนความยืดหยุ่นและปรับปรุงสภาพของคอลลาเจนคุณต้องบริโภคสารที่มีประโยชน์เชิงซ้อน แหล่งที่มาคืออาหารและยาสามัญหรือหลอดบรรจุที่ขายในร้านขายยา เราจะค้นหาว่าอันไหนที่คุณต้องดื่มและทาภายนอก มาดูรายชื่อกันดีกว่า
อี
สารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถยืดอายุความเยาว์วัยและคืนความยืดหยุ่น เนื้อหาเยี่ยมมากในน้ำมันมะกอก ถั่ว ถั่วลิสง นอกจากนี้ยังมีหลอดขาย ปริมาณสูงสุดสำหรับรับประทาน 400 IU/วัน มิฉะนั้นจะมีชื่อเป็นโทโคฟีรอลค่ะ รูปแบบของเหลวใช้ทาภายนอกได้อย่างลงตัว เช่น ผสมกับ น้ำมันปลา- และการใช้ภายในก็แพร่หลายโดยเฉพาะในแคปซูล โดยวิธีการขาดและขาดวิตามินอีมักจะนำไปสู่ กล้ามเนื้ออ่อนแรงและการทำลายเซลล์กล้ามเนื้อ นอกจากนี้ปริมาณวิตามินบีในร่างกายก็ลดลงด้วย
ก
ต้องขอบคุณเพื่อนร่วมงานคนก่อนเช่นเดียวกับการบริโภคตับ วัว,แครอท,ผักโขม,กะหล่ำปลี. เนื้อหาของส่วนประกอบนี้มีประโยชน์ต่อความต้านทานของร่างกายต่อโรคผิวหนัง หรือที่รู้จักกันในชื่อเรตินอล ขายในรูปของเหลว สามารถสมัครได้ สารละลายน้ำมันเรตินอลในบริเวณที่มีปัญหาผสมกับคอทเทจชีสและ น้ำมันมะกอก- วิตามินที่ซื้อมายังใช้รับประทานในรูปแบบของยาเม็ดหรือหยด
กับ
ใช่แล้ว ตัวที่ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันในหน้าหนาวนั่นเอง! และนี่ก็สังเกตเห็นว่าเป็นปัจจัยส่งเสริมการกำจัดสารพิษและ อนุมูลอิสระ- ที่มา: กรดแอสคอร์บิกในร้านขายยา แต่เมื่อใช้ภายนอกก็ควรค่าแก่การจดจำการสลายอย่างรวดเร็ว เปิดหลอดบรรจุก่อนใช้งาน สามารถเติมลงในครีมบำรุงผิวได้
ถึง
มีประสิทธิภาพมากในการเพิ่มความยืดหยุ่น เนื่องจากช่วยควบคุมการไหลเวียนของเลือดและบำรุงจากภายใน มีถั่วเหลือง ผักใบเขียว ถั่ว ผักโขม และไก่ในปริมาณสูง
ใน
และตัวช่วยนี้ช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นไว้ในพื้นที่ผิว อย่างที่ทราบกันดีว่าน้ำที่เพียงพอคือหนึ่งในปัจจัยหลักที่ช่วยป้องกันการหย่อนคล้อย! ขออภัยที่ต้องเปรียบเทียบ แต่ถ้าแช่ผลไม้แห้งในน้ำ มันจะบวมและรอยยับจะน้อยลง ก็เป็นอย่างนั้นกับผู้คน
แต่ควรจำไว้ว่าการบริโภคสารเหล่านี้ภายในเป็นสิ่งที่ดีในปริมาณที่พอเหมาะ อุปทานส่วนเกินก็เป็นไปได้เช่นกัน ตรวจสอบร่างกายของคุณอย่างระมัดระวัง หากคุณมีปัญหาแม้แต่น้อย อย่ารอช้าไปพบแพทย์ กิน ผักมากขึ้นและผลไม้! ในบันทึกนี้ให้ฉันลาก่อน อย่าลืมสมัครรับข้อมูลอัปเดตบล็อก และยังใช้โอกาสแสดงความคิดเห็นในหัวข้อนี้ด้วย ขอให้สุขภาพแข็งแรง!
วิตามินสำหรับผิวหน้าจำเป็นต่อการรักษาความเยาว์วัย สุขภาพ และความยืดหยุ่น หากองค์ประกอบเหล่านี้ในร่างกายไม่เพียงพอ ผิวหนังอาจลอก ริมฝีปากอาจแตก ผิวหนังชั้นนอกจะสูญเสียความยืดหยุ่นและมีริ้วรอยเกิดขึ้น แหล่งธรรมชาติวิตามิน - ผัก ผลไม้ ปลา และผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ แต่วิตามินที่มีอยู่นั้นไม่เพียงพอที่จะรักษาชั้นหนังแท้เสมอไป สภาพดี- ดังนั้นแพทย์จึงแนะนำให้รับประทานวิตามินเชิงซ้อนเป็นระยะ
แสดงทั้งหมด
วิตามินที่จำเป็นสำหรับความงาม
หากความแน่นและความยืดหยุ่นของหนังกำพร้าลดลงคุณต้องดื่มวิตามิน แต่ต้องใช้ด้วยความระมัดระวังเนื่องจากปริมาณที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพเพิ่มเติมได้ แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ก่อน
มีวิตามินเฉพาะหลายชนิดที่สามารถเพิ่มความยืดหยุ่นของหนังกำพร้า ฟื้นฟู และฟื้นฟูผิวให้แข็งแรง
วิตามินที่ละลายในไขมัน:
ชื่อวิตามิน อาการขาดสารอาหาร กลไกการออกฤทธิ์ อะเรตินอล - ความแห้งกร้านของหนังกำพร้าของใบหน้าและร่างกาย
- เกิดการลอกและริ้วรอย
- ภูมิคุ้มกันของผิวหนังชั้นหนังแท้, ตุ่มหนองและสิวปรากฏบนใบหน้าลดลง
- ฟื้นฟูเซลล์ผิวเยื่อบุผิวและผิวหนังชั้นนอกปกป้องเยื่อหุ้มเซลล์จากสารออกซิแดนท์
- คงความชุ่มชื้นในผิวและลดเลือนริ้วรอยใต้ตา
- ทำให้การผลิตซีบัมเป็นปกติ
- กำจัด rosacea และจุดด่างอายุ
- ช่วยให้ใบหน้าดูโล่งขึ้น
เอโทโคฟีรอล - ริ้วรอยปรากฏใต้ดวงตาและสังเกตเห็นความหย่อนคล้อยของผิวหนังชั้นหนังแท้
- ระดับเม็ดเลือดแดงในเลือดลดลง
- กระตุ้นการสร้างเซลล์ใหม่ รักษาผิวหนังชั้นหนังแท้และกล้ามเนื้อ
- ขจัดอาการอักเสบช่วยให้ผิวหนังชั้นหนังแท้กำจัดอาการบวม
- ทำให้ริ้วรอยบริเวณรอบดวงตาดูจางลง
- ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของผิว รักษาสุขภาพของหลอดเลือดทั้งหมด
ดี แคลซิเฟอรอล - การแก่ชราเกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว
- ปรากฏ โรคผิวหนัง,ริ้วรอยเริ่มแรก
ชะลอกระบวนการชราของผิว ปกป้องผิวจากผลเสียของแสงแดด K1 ฟิลโลควิโนน เม็ดสีมีจุดบวมและแดงปรากฏขึ้น - ขจัดเม็ดสีที่ไม่พึงประสงค์
- ป้องกันการถ่ายภาพของหนังกำพร้า
- ฟื้นฟูบริเวณที่เสียหายของใบหน้า
- บรรเทาอาการบวม
วิตามินที่ละลายน้ำได้:
ชื่อ สัญญาณของการขาดวิตามิน การดำเนินการหลัก B1 ไทอามีน การแก่ชราของชั้นหนังแท้จะเร็วขึ้น การสูญเสียความยืดหยุ่นและความแน่นจะเกิดขึ้น - ควบคุมการเผาผลาญคาร์บอนอย่างแข็งขัน
- ยับยั้งการทำลายอีลาสตินและคอลลาเจนจากคาร์โบไฮเดรต
บี2 ไรโบฟลาวิน ริมฝีปากแตกและหนังกำพร้าจะแห้ง ส่งเสริมการทำให้เป็นมาตรฐาน กระบวนการเผาผลาญในผิวหนัง ปรับสีผิวให้สม่ำเสมอและปรับปรุงการหายใจของเซลล์ B3 กรดนิโคตินิก,ไนอาซิน,พีพี - สีซีดและตัวเขียวของหนังกำพร้า
- เกิดการลอกและแห้งกร้าน
- มีจุดเม็ดสีปรากฏขึ้น
- มีส่วนร่วมในกระบวนการกักเก็บความชื้นในเซลล์ เสริมสร้างเนื้อเยื่อและเพิ่มความยืดหยุ่นของชั้นหนังแท้
- ป้องกันการเกิดริ้วรอย ฟื้นฟูหนังกำพร้า เพิ่มการทำงานของสิ่งกีดขวาง
- ไม่อนุญาตให้อนุมูลและองค์ประกอบขนาดเล็กที่ทำให้เกิดเม็ดสีทะลุผ่าน
กรดแพนโทธีนิก B5 ผิวหนังชั้นนอกแก่ก่อนวัยเกิดขึ้น - บรรเทาอาการอักเสบและฟื้นฟู ผิว.
- กระตุ้นการเผาผลาญในเซลล์
- ช่วยปรับปรุงสภาพผิว
B6 ไพริดอกซิ ปรากฏขึ้น สิว, โรคผิวหนัง seborrheic - ขจัดรอยแดงและการหลุดลอกของผิวหนัง
- ควบคุมการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและการก่อตัวของพรอสตาแกลนดิน
- ช่วยให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น
ไบโอติน B7 - ความยืดหยุ่นและความแน่นของชั้นหนังแท้ลดลง
- สิวเกิดขึ้น
- ทำให้การทำงานของต่อมไขมันเป็นปกติ
- ยอมรับ การมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในการสร้างคอลลาเจน
กรดโฟลิก B9 ผมร่วงเพิ่มมากขึ้น สภาพผิวเสื่อมสภาพ - กระตุ้นการสร้างเซลล์ผิวหนังชั้นนอกใหม่
- ขจัดอาการระคายเคือง
C (กรดแอสคอร์บิก) และ P (รูติน) ความชราและความแห้งกร้านของผิวจะเร่งตัวเร็วขึ้น หลอดเลือดดำแมงมุมปรากฏขึ้น - ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตในหนังกำพร้า
- ยับยั้งการทำลายของกรดไฮยาลูโรนิก
- ลดความรุนแรงของกระบวนการอักเสบ
ร่างกายต้องการวิตามินอย่างต่อเนื่อง การขาดสิ่งใดสิ่งหนึ่งจะส่งผลทันทีต่อสภาพของร่างกายโดยเฉพาะลักษณะของหนังกำพร้า หากคุณมีความผิดปกติของผิวหน้าอยู่แล้ว แนะนำให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อดูว่าวิตามินที่ร่างกายต้องการคืออะไร
การใช้วิตามินเพื่อความยืดหยุ่นของหนังกำพร้า
มีวิธีการใช้วิตามินเพื่อความงามหลายวิธีที่รู้จักกันดี
ด้วยการเลือกวิธีการที่เหมาะสมที่สุดหรือผสมผสานหลายๆ วิธีเข้าด้วยกัน คุณสามารถทำให้ขั้นตอนการดูแลผิวหนังประจำวันของคุณมีประสิทธิภาพมากขึ้นและยืดอายุความเยาว์วัยของคุณได้
สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามคำแนะนำที่มาพร้อมกับวิตามินหรือคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด
วิธีรับประทานวิตามิน:
- 1. อาหาร.สภาพของผิวได้รับอิทธิพลอย่างมากจากการรับประทานอาหารตามสูตรที่เหมาะสมและการบริโภคอาหารให้ตรงเวลา คุณไม่ควรกินอาหารจานด่วนและอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพอื่น ๆ ควรรวมผลไม้ผักถั่วและผลเบอร์รี่ไว้ในอาหารของคุณ แนะนำให้นึ่งปลา เนื้อสัตว์ และสัตว์ปีกเพื่อถนอมอาหาร ส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพ- วิตามินที่ได้รับจากอาหารจะแทรกซึมเข้าสู่ผิวหนังช้ามาก ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงแนะนำให้รวมวิธีนี้กับวิธีอื่น
- 2. ยาที่ซับซ้อน- แคปซูลหรือแท็บเล็ตพิเศษ ข้อเสียของวิธีนี้คือคุณไม่สามารถเลือกวิตามินที่เหมาะสมได้
- 3. วิตามินเฉพาะ.คุณสามารถซื้อสารแต่ละชนิดได้ที่ร้านขายยาซึ่งโดยปกติจะมีจำหน่ายในรูปแบบแคปซูลและยาเม็ด บางครั้งมีจำหน่ายในรูปแบบผงและหลอด ขึ้นอยู่กับรูปแบบการเปิดตัวที่ผู้ผลิตเลือก
- 4. ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว- จะเป็นประโยชน์มากที่สุดสำหรับใบหน้าในการได้รับองค์ประกอบย่อยที่จำเป็น ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติการดูแล ในการทำเช่นนี้คุณสามารถเตรียมเองที่บ้านได้ มาส์กบำรุงหรือครีมรวมทุกอย่าง สารที่จำเป็นหรือซื้อได้ตามร้านขายเครื่องสำอาง
สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเทียมที่มีวิตามินในร่างกายในทางที่ผิดอาจทำให้เกิดปฏิกิริยาตรงกันข้ามได้ มีเพียงผู้เชี่ยวชาญด้านความงามที่มีประสบการณ์เท่านั้นที่สามารถเลือกวิธีการรับประทานวิตามินทางเภสัชกรรมที่ผสมผสานกันอย่างลงตัว
กฎการรับเข้าเรียน
- 1. เพื่อแก้ไขข้อบกพร่องทางผิวหนังโดยเฉพาะ ควรเลือกวิตามินเชิงซ้อนเป็นรายบุคคล ในการทำเช่นนี้ก่อนซื้อผลิตภัณฑ์คุณต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านความงามก่อน แร่ธาตุและวิตามินเชิงซ้อนที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว (ตัวอักษร, Supradin, Complivit) เหมาะสำหรับการใช้ป้องกัน
- 2. คุณไม่สามารถใช้วิตามินแร่ธาตุเชิงซ้อนเป็นเวลานานและไม่สามารถควบคุมได้ สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ภาวะวิตามินเกินและการใช้ยาเกินขนาด
- 3. จำเป็นเมื่อรับประทานยาเข้าไป บังคับปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้ผลิต การรับประทานผลิตภัณฑ์ก่อนมื้ออาหาร เมื่อจำเป็นต้องใช้หลังมื้ออาหาร อาจทำให้การรักษาทั้งหมดเป็นโมฆะได้ ที่จำเป็นต่อร่างกายในกรณีนี้สารจะไม่ถูกดูดซึม มีอยู่ กฎทั่วไป: วิตามินที่ละลายน้ำได้ควรใช้ก่อนมื้ออาหาร 30 นาที และใช้แบบละลายไขมันระหว่างหรือหลังอาหาร
- 4. สามารถเติมเนื้อหาของเหลวของแคปซูลและหลอดบรรจุของวิตามินทางเภสัชกรรมลงในครีม (K, E, A และ D ที่ละลายในไขมัน) และ สารที่ละลายน้ำได้ทาลงบนผิวหน้า
การดูแลผิวหนังชั้นหนังแท้แต่ละประเภทเป็นรายบุคคล
วิตามินแต่ละชนิดมีส่วนร่วมในปฏิกิริยาทางชีวเคมีบางอย่าง ดังนั้นสำหรับหนังกำพร้าแต่ละประเภทจึงมีความจำเป็น วิตามินที่แตกต่างกัน.
สำหรับผิวแห้ง
ผิวแห้งอาจตามมา ลักษณะทางพันธุกรรม,ขาดวิตามินในการรับประทานอาหารหรือดูแลผิดพลาด ไม่ว่าในกรณีใด จำเป็นต้องทานวิตามิน B และ A, C, E:
- เรตินอลให้ความชุ่มชื้นและฟื้นฟูเซลล์ผิวปรับปรุงผิว
- โทโคฟีรอลจะคืนค่า พื้นหลังของฮอร์โมนร่วมกับวิตามินซีจะช่วยปกป้องเซลล์จากผลการทำลายของอนุมูลอิสระ
- วิตามินบีการปรับปรุงสภาพของชั้นหนังแท้จะช่วยให้ร่างกายได้รับพลังงานที่จำเป็นสำหรับการเผาผลาญ
เพื่อสุขภาพ ความเยาว์วัย และการป้องกันการลอกของผิวหนัง:
- ขอแนะนำให้เพิ่มโทโคฟีรอลและเรตินอลในครีมกลางคืนและกลางวัน
- คุณควรใส่ไข่แดง เนย ตับ และสลัดแครอททาเนยในอาหารของคุณให้มากขึ้น
- ใช้ยาเตรียมวิตามิน Aevit และคอมเพล็กซ์ที่มีวิตามินบี
สำหรับผิวมัน
ปริมาณไขมันส่วนเกินเป็นผลมาจากกระบวนการเผาผลาญและการหลั่งที่บกพร่อง ปริมาณมากความมัน ซึ่งมักเกิดขึ้นเนื่องจาก ความผิดปกติของฮอร์โมน- เพื่อทำให้กระบวนการเหล่านี้เป็นปกติ แนะนำให้ใช้วิตามิน E, C, A, B6 และ B2
จำเป็น:
- รับประทานเอวิท
- รวมคอทเทจชีส ไข่ สลัดบีทรูทและแครอท ถั่ว เบอร์รี่ (ลูกเกด สตรอเบอร์รี่) เมล็ดทานตะวัน ในอาหารของคุณ
- ทาแอพพลิเคชั่นให้ทั่วใบหน้าด้วย น้ำมะนาวและสารละลายวิตามินบี 2 จากหลอดเจือจางด้วยน้ำ (ในอัตรา 1 ถึง 3) ขอแนะนำให้สลับแต่ละวิธีแก้ปัญหาวันเว้นวัน ทาสารละลายบนผิวที่ทำความสะอาดแล้วเป็นเวลา 20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด
วิตามินเชิงซ้อนที่ดีที่สุด
การให้วิตามินเป็นระยะ วิตามินที่ซับซ้อนทำให้ร่างกายสามารถต้านทานได้ แบคทีเรียที่เป็นอันตรายและไวรัส
ที่สุด วิตามินร้านขายยาสำหรับผิวหน้า:
ชื่อของคอมเพล็กซ์ คุณสมบัติหลัก รูปถ่าย คอมเพล็กซ์ต่อต้านวัย "Famvital" ชะลอกระบวนการแก่ก่อนวัยของหนังกำพร้า ฟื้นฟูเนื้อเยื่อที่เสียหายและสูญหาย ด้วยความช่วยเหลือของ “สมาร์ท” แคปซูลค่ะ ร่างกายของผู้หญิงจำเป็น สารออกฤทธิ์โดยคำนึงถึงจังหวะทางชีวภาพในแต่ละวัน องค์ประกอบประกอบด้วยส่วนผสม 16 ชนิดที่ผสมผสานกันอย่างเหมาะสมและป้องกันการแก่ชราของผิว ยาช่วยปรับปรุงโครงสร้างและลักษณะของผิวหนังชั้นหนังแท้อย่างมีนัยสำคัญ ชะลอการเกิดริ้วรอย โดยการชะลอการสร้างความร้อนและเพิ่มการเผาผลาญแคลอรี่ จะช่วยรักษาน้ำหนักตัวให้เป็นปกติ
แพทย์ไม่แนะนำ การต้อนรับอย่างต่อเนื่อง วิตามินเชิงซ้อน- ก่อนแต่ละหลักสูตรคุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการปรากฏตัว ข้อห้ามที่เป็นไปได้- หากตรงตามเงื่อนไขเหล่านี้เท่านั้น คุณจะได้รับผลตามที่คาดหวังและเพิ่มความสวยงามของผิวโดยไม่ทำร้ายสุขภาพของคุณเอง
