เหตุใดการนอนหลับเป็นอัมพาตจึงมักเกิดขึ้น? การนอนหลับเป็นอัมพาต หรือ “โรคแม่มดแก่”

ลองนึกภาพ: คุณตื่นขึ้นมาและไม่สามารถยกนิ้วได้ ห้องนี้มืด แต่คุณรู้สึกถึงลางร้ายของใครบางคน - มีคนยืนอยู่ข้างเตียงหรืออาจนั่งบนหน้าอกของคุณเพื่อป้องกันไม่ให้คุณหายใจ คุณอยากจะหันหน้าอย่างน้อยเพื่อดูเขา แต่ไม่มีอะไรได้ผล มีคน (อะไรบางอย่าง?) กำลังรั้งคุณไว้ ในขณะที่การเคลื่อนไหวของดวงตายังคงดำเนินต่อไป คุณพยายามขยับแขนขาของคุณ แต่ก็ไร้ประโยชน์ - คุณไม่สามารถขยับหรือขยับได้ พูด (เนื่องจากเป็นไปไม่ได้ที่จะอ้าปาก) คุณดูเหมือนจะแข็งตัวมีความรู้สึกหายใจไม่ออกเนื่องจากมีคนยืนอยู่บนหน้าอกของคุณ ความสยองและความตื่นตระหนกปกคลุมคุณ... ภาพอาจดูเหลือเชื่อ แต่หลายๆ คนก็มีประสบการณ์คล้ายกัน หากคุณเคยประสบเหตุการณ์คล้าย ๆ กันมาก่อน คุณจะคุ้นเคยกับความน่ากลัวที่ยากจะลืมเลือนของการนอนหลับเป็นอัมพาตหรือ “กลุ่มอาการอัมพาตการนอนหลับ” แม่มดเก่า- การนอนหลับเป็นอัมพาตคืออะไร?

การนอนหลับเป็นอัมพาต คือการไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ ในกรณีส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นขณะหลับหรือทันทีหลังตื่นนอน จึงเรียกว่า "ง่วง"

อาการ.
อัมพาตการนอนหลับมีลักษณะเฉพาะคือการรับรู้โดยสมบูรณ์ของบุคคลและในขณะเดียวกันก็ไม่สามารถเคลื่อนไหวได้อย่างแน่นอน โดยปกติอาการนี้จะมาพร้อมกับความรู้สึกสยองขวัญและตื่นตระหนกอย่างรุนแรง เช่นเดียวกับความกลัวตาย หายใจไม่ออก อาการตึงของการเคลื่อนไหวทั้งหมด ความรู้สึกของสิ่งแปลกปลอม หนักบนร่างกาย (โดยปกติจะอยู่ที่คอและหน้าอก บางครั้งก็อยู่ที่ขา ).

บ่อยครั้ง การนอนหลับเป็นอัมพาตอาจเกิดขึ้นพร้อมกับภาพหลอนทางสายตา การได้ยิน และแม้กระทั่งการสัมผัส (เช่น ความรู้สึกทางร่างกาย) บุคคลสามารถได้ยินเสียงฝีเท้า เห็นร่างมืดห้อยอยู่เหนือเขาหรือยืนอยู่ใกล้ ๆ และสัมผัสได้ มักมีความรู้สึกว่ามีคนปีนขึ้นไปบนหน้าอกและบีบคอคนที่หลับอยู่

มีการตั้งข้อสังเกตว่าการนอนหลับเป็นอัมพาตสามารถเกิดขึ้นได้เฉพาะกับการตื่นตามธรรมชาติเท่านั้น และไม่เคยเกิดขึ้นจากการตื่นจากนาฬิกาปลุกหรือสิ่งระคายเคืองอื่นๆ เป็นที่เชื่อกันว่าระหว่าง 40% ถึง 60% ของคนจะประสบกับภาวะการนอนหลับเป็นอัมพาตอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิต ช่วงชีวิตที่เสี่ยงที่สุดคือ 10 ถึง 25 ปี ในยุคนี้ส่วนใหญ่จะมีการบันทึกกรณีต่างๆ

สาเหตุของการนอนหลับเป็นอัมพาต

“อาการอัมพาตการนอนหลับ” เป็นที่รู้กันมานานแล้ว และอาการของมันก็ได้รับการอธิบายไว้เมื่อหลายศตวรรษก่อน ก่อนหน้านี้ปรากฏการณ์นี้เกี่ยวข้องกับบราวนี่ ปีศาจ แม่มด ฯลฯ
ดังนั้นในภาษารัสเซีย ประเพณีพื้นบ้านปรากฏการณ์นี้เกี่ยวข้องกับบราวนี่ที่ตามตำนานกระโดดบนหน้าอกของบุคคลเพื่อเตือนถึงความดีหรือความชั่ว
ในศาสนาอิสลามนี่คืออิฟริต - หนึ่งในอัจฉริยะที่ชั่วร้ายซึ่งถือเป็นผู้รับใช้ของซาตานซึ่งสามารถทำร้ายผู้คนได้อย่างจริงจัง
ในตำนาน Chuvash นี่คือวิญญาณชั่วร้าย Vubar ซึ่งปรากฏขึ้นในเวลากลางคืนและอยู่ในรูปของสัตว์เลี้ยงงูหรือบุคคลที่ร้อนแรงตกใส่คนที่นอนหลับทำให้หายใจไม่ออกและฝันร้าย ตามตำนาน การโจมตีคนที่หลับไหลจะทำให้สุขภาพของพวกเขาดีขึ้น คนนอนหลับไม่สามารถเคลื่อนไหวหรือพูดอะไรได้

ในตำนานบาสก์ยังมีตัวละครที่แยกจากกันสำหรับปรากฏการณ์นี้ - อินกุมะปรากฏตัวในบ้านตอนกลางคืนระหว่างนอนหลับและบีบคอคนหลับทำให้หายใจลำบากจนเกิดอาการหวาดกลัว

ในตำนานของญี่ปุ่นมีความเชื่อกันว่า ปีศาจยักษ์คานาชิบาริวางเท้าบนหน้าอกของคนที่นอนอยู่

ปัจจุบันพวกเขามักพยายามอธิบายปรากฏการณ์นี้โดยการมาเยือนของเอเลี่ยนจากโลกอื่นที่ทำให้เจตจำนงของบุคคลเป็นอัมพาตเพื่อจุดประสงค์ในการลักพาตัว

คำอธิบายโดยนักวิทยาศาสตร์สมัยใหม่

นักวิทยาศาสตร์สมัยใหม่เชื่อว่าการนอนหลับเป็นอัมพาตเป็นเหตุการณ์ทางชีววิทยาที่ไม่ธรรมดาซึ่งเกิดจากธรรมชาติ

คำอธิบายที่พบบ่อยที่สุดโดยนักจิตวิเคราะห์คือ กล้ามเนื้อเป็นอัมพาตซึ่งเป็นสภาวะตามธรรมชาติของร่างกายของเราในช่วงการนอนหลับ REM เมื่อจิตใต้สำนึกของเราทำให้กล้ามเนื้อของร่างกายเป็นอัมพาตโดยเฉพาะเพื่อให้คุณในขณะที่รับชม นอนหลับอย่างกระตือรือร้นไม่ได้กระทำการใดๆ ตามความเป็นจริง และไม่ทำร้ายตนเอง การนอนหลับเป็นอัมพาตเกิดขึ้นเมื่อจิตสำนึกตื่นแล้ว แต่ร่างกายยังไม่ตื่น

อย่างไรก็ตามในวารสารจิตวิเคราะห์ฉบับหนึ่งพวกเขาให้คำอธิบายต่อไปนี้:
“การนอนหลับเป็นอัมพาตเกิดจากการที่คนๆ หนึ่งตื่นขึ้นแล้ว และฮอร์โมนบางชนิด (ซึ่งหลั่งออกมาระหว่างการนอนหลับและมีหน้าที่ทำให้กล้ามเนื้อเป็นอัมพาต) ยังไม่มีเวลาออกจากร่างกาย”
อย่างไรก็ตาม มีความไม่สอดคล้องกับเวอร์ชันนี้ - ถ้ามันเป็นเรื่องของฮอร์โมน ทำไมการนอนหลับถึงเป็นอัมพาตไม่เคยเกิดขึ้นกับการถูกบังคับให้ตื่น? ฮอร์โมนกลัวแล้วทำลายตัวเองทันทีหรือเปล่า?

คำอธิบายลึกลับ

อีกมุมมองหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับการปฏิบัติทางจิต ประสบการณ์นอกร่างกายและการเดินทางบนดวงดาว
เชื่อกันว่าการนอนหลับเป็นอัมพาตเป็นตัวบ่งชี้ว่าจิตสำนึกของบุคคลนั้นอยู่บนขอบเขตระหว่างโลกแห่งความเป็นจริงและโลกแห่งดวงดาว บางคนถึงกับจัดการใช้การนอนหลับเป็นอัมพาตเพื่อ "ออกจากร่างกาย" พวกเขาอธิบายปรากฏการณ์นี้โดยข้อเท็จจริงที่ว่าจิตสำนึกของบุคคลไม่ได้อยู่ในร่างกาย แต่อยู่ในร่างกายดาว แต่เนื่องจากพลังงานที่อ่อนแอหรือขาดความเข้าใจในหลักการเคลื่อนไหวในโลกดาวบุคคลจึงไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ มุมมองนี้อาจอธิบาย "ภาพหลอน" ที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับเป็นอัมพาตได้บางส่วน ตามคำกล่าวของนักเดินทางแห่งดวงดาว โลกแห่งดวงดาวนั้นเต็มไปด้วยสิ่งมีชีวิตต่างๆ

จะทำอย่างไร?

อย่างไรก็ตาม ไม่ว่าสาเหตุที่แท้จริงของการนอนหลับจะเป็นอัมพาตก็ตาม หากคุณประสบกับอาการกำเริบดังกล่าว และคุณไม่สนใจเกี่ยวกับการวิจัยทางการแพทย์หรือเรื่องลึกลับ จงอธิษฐาน วิธีนี้ใช้ได้ผล โดยเฉพาะถ้าบุคคลนั้นมีศรัทธาแรงกล้า

ผู้คนเกี่ยวกับการเผชิญหน้ากับ "ปีศาจอัมพาตการนอนหลับ"

1. “มีบางอย่างกระซิบข้างหูฉัน”

ฉันไม่เคยเจอมาก่อน ปรากฏการณ์ที่คล้ายกันและครั้งแรกที่สิ่งนี้เกิดขึ้น ฉันนอนตะแคงซ้าย และทันใดนั้นก็รู้สึกกดดันอย่างแรงที่บริเวณหน้าอก เมื่อฉันรู้ว่าฉันไม่สามารถขยับได้ฉันก็ตื่นตระหนก ในขณะนั้นมีบางอย่างกระซิบข้างหูของฉัน: “ก็แค่มาบอกราตรีสวัสดิ์”- จากนั้นฉันก็รู้สึกว่ามีบางอย่างดึงฉันไปที่ขอบเตียง มันแย่มาก มันน่ากลัวจริงๆ

2. แมว นกเพนกวิน และมนุษย์เงา โอ้พระเจ้า!

ฉันมีประสบการณ์การนอนหลับเป็นอัมพาตถึงสามครั้งในชีวิต

ตอนพลบค่ำฉันเห็นสัตว์มืดที่ดูเหมือนแมวตัวแรกนั่งแทบเท้าของฉันแล้วเริ่มคลานไปตามผ้าอย่างช้าๆจนมาอยู่บนหน้าอกของฉัน ฉันถูกครอบงำด้วยความกลัว

ครั้งที่สองที่ฉันเห็นเงาชายคนหนึ่งเดินข้ามห้องหลุดเข้ามา เปิดประตูและหายไป นี่เป็นสิ่งที่เลวร้ายที่สุดที่ฉันเคยประสบมาในชีวิต

และครั้งสุดท้ายก็ดีที่สุด ฉันเห็นนกเพนกวินแฟนซีสองตัวเดินไปรอบๆ ห้องนอนของฉัน การแสดงที่ตลกและร่าเริง

3. ฉันรู้สึกทั้งตัวกลายเป็นหิน แล้วเตียงก็พังทลายลง เหมือนมีใครมานั่งแทบเท้าฉัน

ไม่กี่ปีก่อนญาติของฉันเสียชีวิต ฉันยังติดต่อกับเธอน้อยมากก่อนที่เธอจะเสียชีวิต และในคืนที่เธออายุ 40 วัน (ฉันอยู่คนเดียวที่เดชาและอาศัยอยู่ในอาคารนอก) ฉันกลัวที่จะนอน ฉันจึงอ่านหนังสือจนถึงตี 3 แล้วเธอก็นอนลงโดยเปิดไฟ โดยหันหน้าไปทางผนัง... ฉันนอนอยู่ที่นั่น และทันใดนั้นฉันก็ได้ยินเสียงฝีเท้า และมีบางอย่างทำให้ฉันสับสนเกี่ยวกับสิ่งเหล่านั้น และฉันก็ตระหนักได้ ได้ยินอยู่ข้างเตียงแม้จะอยู่ห่างจากทางเข้าส่วนต่อของเตียงประมาณ 6 เมตรก็ตาม... ฉันรู้สึกทั้งตัวกลายเป็นหิน แล้วเตียงก็ยับเยินเหมือนมีคนนั่งลง เท้าของฉันแล้วความหนักเบาเริ่มแผ่ไปทั่วร่างกายของฉันราวกับว่ามีคนนอนลงตามฉันและพยายามมองหน้าฉัน ฉันพยายามหลับตา แต่ทำไม่ได้ กรีดร้องไม่ได้ ฉันพยายามกอดอก…. หัวใจฉันเต้นแรงอย่างบ้าคลั่ง...แล้วจู่ๆ ความหนักก็ลดลง เตียงก็กลับสู่ตำแหน่งเดิม เดินฝีเท้าใกล้เตียงอีกครั้ง ความเงียบงัน ฉันกระโดดขึ้นวิ่งออกไปโดยสวมชุดที่สวมอยู่ วิ่งไปบ้านหลังถัดไป ปลุกทุกคนที่นั่นและนั่งจนถึงเช้า... จากนั้นฉันก็เดินทางไปมอสโคว์ทันที เพราะฉันไม่สามารถยืนได้อีกคืนเช่นนั้น... จากนั้นฉันก็คิดทุกอย่าง อ่านเกี่ยวกับกรณีที่คล้ายกัน - สมมุติว่ามันเป็นอัมพาตการนอนหลับ และสมองก็แค่สร้างมันขึ้นมาใหม่ทั้งหมด... แม้ว่าใครจะรู้... ตอนนี้เวลาผ่านไปนานมากแล้ว แต่ความทรงจำเหล่านี้ยังทำให้ฉันขนลุก.. .

4. “ระหว่างนอนหลับ ฉันเห็นปีศาจและเทวดาผู้พิทักษ์”

เมื่อฉันตกอยู่ในภาวะหลับเป็นอัมพาต ปีศาจและเทวดาผู้พิทักษ์ก็ปรากฏตัวต่อหน้าฉัน คนแรกมักจะเป็นร่างที่น่ากลัวยืนอยู่เหนือฉันหรือที่ประตูห้องนอนของฉัน ครั้งหนึ่งฉันนอนตะแคงหันหลังให้ประตู จู่ๆ ก็รู้สึกว่ามีคนนอนอยู่ข้างๆ บนเตียง ปีนขึ้นไปใต้ผ้าห่มแล้วเอามือมาโอบเอวฉัน จากนั้นฉันก็รู้สึกถึงอ้อมกอดอันแรงกล้าและลมหายใจร้อนที่คอ เรื่องนี้ดำเนินไปประมาณครึ่งชั่วโมง ตลอดเวลานี้ฉันพยายามไม่แสดงความกลัวซึ่งเป็นเรื่องยากมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากดูเหมือนว่าโครงกระดูกที่มีกรงเล็บกำลังกอดคุณจากด้านหลัง คราวที่แล้วเกิดเรื่องแบบนี้อีก นึกว่าหัวใจจะวาย มีคนเข้ามาใกล้ฉันมาก จูบฉันที่หลังหูแล้วกระซิบ: “ไม่ มันยังไม่ถึงเวลา ฉันจะกลับมาเมื่อคุณพร้อม”- มันฟังดูไม่ค่อยสบายใจเท่าไหร่ ราวกับว่าฉันกำลังจะตายในไม่ช้า ฉันกลัวมาก

ฉันประสบปัญหาการนอนหลับเป็นอัมพาตเป็นๆ หายๆ เป็นเวลา 18 เดือน ดังนั้นฉันจึงสามารถบอกได้อย่างง่ายดายว่ามันเกิดขึ้นเมื่อใด คราวนั้นตอนแรกฉันคิดว่ามีปีศาจธรรมดามายืนอยู่ข้างเตียงฉันซึ่งเคยมาหาฉันมาก่อน แต่ฉันคิดผิด ฉันมองดูและเห็นผู้ชายคนหนึ่งคุกเข่าอยู่ข้างเตียงฉันอย่างชัดเจน มีรอยยิ้มบนใบหน้าของเขา แต่ไม่ใช่รอยยิ้มที่ทำให้คุณตัวสั่น เขาสวมชุดสูทและหมวกสไตล์ยุค 50 เขาไม่ได้พูดอะไรแม้แต่คำเดียว ฉันรู้สึกราวกับว่าเขามาบอกฉันว่าทุกอย่างเรียบร้อยดีและเขากำลังปกป้องฉันอยู่

5. นี่คือมากที่สุด ช่วงเวลาที่ดีที่สุดในชีวิตของเธอ

แม่เคยเล่าให้ฟังว่าตอนที่เธอยังเล็กๆ ไม่ว่าในความฝันหรือในความเป็นจริง มีชายสองคนสวมชุดสูทสีขาวทองมาปรากฏแก่เธอ นั่งอยู่บนเตียงแทบเท้าเธอและเล่นกัน เครื่องดนตรี- มันง่ายและสนุกมากสำหรับคุณแม่จนเธอไม่อยากให้พวกเขาจากไป แต่เมื่อนางขยับศีรษะ นางก็ได้ยินชายคนหนึ่งพูดกับอีกคนหนึ่งว่า “เธอตื่นแล้ว. ถึงเวลาของเราแล้ว”- และพวกเขาก็หายไป

6.เรื่องเลวร้ายมากมาย

ก่อนที่ฉันจะเรียนรู้วิธีจัดการกับมัน ฉันประสบกับเรื่องเลวร้ายมากมาย หนังสยองขวัญในตอนนี้ไม่มีอะไรสำหรับฉันเลยเมื่อเทียบกับสิ่งที่ฉันต้องเผชิญ นี่คือบางสิ่งที่ฉันไม่เคยลืม:

เด็กหญิงตัวเล็ก ๆ คนหนึ่งยืนอยู่ตรงมุมห้องของฉันและไม่ละสายตาไปจากฉัน ทันใดนั้นเธอก็กรีดร้องลั่นวิ่งเข้ามาหาฉันและเริ่มสำลักฉัน

ร่างสีเข้มขนาดใหญ่ที่ดูเหมือนภาพเงาของมนุษย์ ยืนเงียบๆ ข้างเตียงของฉัน และมองลงมาที่ฉัน

มีบางอย่างดังกึกก้องและขูดอยู่นอกประตูห้องนอนของฉัน ฉันมักจะล็อคมันในเวลากลางคืนหลังจากที่มันเริ่มเปิดเอง หมายเหตุ: ไม่ ประตูปิดเมื่อฉันตื่น มันเปิดขึ้นในความฝันเท่านั้น

ประตูห้องนอนของฉันเปิดกว้างและมีร่างมืดเข้ามาในห้อง

ครั้งสุดท้ายที่ฉันเห็นแม่เข้ามาในห้องนั่งบนเตียงก็กลายเป็นปีศาจทันที

และอื่น ๆ อีกมากมาย

สิ่งที่แย่ที่สุดคือเมื่อคุณพยายามต่อสู้หรือโทรหาใครสักคนเพื่อขอความช่วยเหลือ เสียงของคุณจะหายไปและร่างกายของคุณจะหยุดฟัง คุณแค่รู้สึกทำอะไรไม่ถูก ว้าย ฉันไม่อยากจำเลยด้วยซ้ำ มันเริ่มน่ากลัวแล้ว

7. หลายร้อยครั้ง

ฉันมีประสบการณ์การนอนหลับเป็นอัมพาตหลายร้อยครั้งอย่างแท้จริง โดยปกติแล้วจะมีสิ่งมีชีวิตที่มีลักษณะเหมือนมนุษย์ต่างดาวเข้ามาหาฉัน มีสีดำและสูงประมาณ 1 เมตร ฉันยังเห็นโครงกระดูกที่มีเคียวในชุดคลุมสีดำ ฉันไม่มีภาพหลอนทางการได้ยิน ฉันแค่รู้สึกเป็นอัมพาต และเพื่อกำจัดนิมิตดังกล่าว ฉันแค่หลับตาให้แน่น - และทุกอย่างก็หายไป

8. “แม้ว่าฉันจะไม่เห็นใครเลย แต่ฉันรู้สึกว่ามีคนอยู่ในห้อง”

สิ่งนี้เกิดขึ้นกับฉันบ่อยมากจนฉันไม่กลัวอีกต่อไป แน่นอนว่ามันน่าขนลุก แต่ก็ไม่แย่เหมือนเมื่อก่อน ภาพหลอนสองสามภาพแรกนั้นน่ากลัว:

สิ่งมีชีวิตตัวน้อยกำลังกินอะไรบางอย่างอย่างตะกละตะกลามนั่งอยู่บนพื้นห้องของฉัน ฉันกระพริบตา ตอนนี้มันมาอยู่ใกล้หน้าฉันแล้วเคี้ยวต่อไปและกระซิบว่า "จำฉันได้ไหม?"

ยืนอยู่เหนือหัวของฉัน หญิงสูงอายุและกระซิบอย่างเงียบ ๆ : "น่ารัก…".ฉันบอกแม่เกี่ยวกับเรื่องนี้แล้วเธอก็ถามว่า: “คุณคิดว่าเป็นคุณยายที่ตายไปแล้วเหรอ?”เลขที่ มันชั่วร้าย

ภาพหลอนเป็นสิ่งชั่วร้ายเสมอ แม้ว่าฉันจะไม่เห็นใคร แต่ฉันรู้สึกว่ามีคนอยู่ในห้อง นี่มันชั่วร้ายไม่น้อยเลย ฉันไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ ความชั่วร้ายกำลังโจมตีฉัน ฉันไม่สามารถขอความช่วยเหลือได้ ฉันทำได้เพียงหายใจแรงๆ และดังๆ ด้วยความหวังว่าจะมีคนได้ยินฉันและช่วยฉันไว้ ฉันกำลังพยายามขยับนิ้ว มาเร็ว!..

9. “...และใบหน้านี้ที่แก่ชราต่อหน้าต่อตาฉัน”

นี่เป็นครั้งแรกและครั้งเดียวที่ฉันเห็นความฝันกลายเป็นความจริง ฉันฝันดี และทันใดนั้น... ในความฝัน ฉันพบว่าตัวเองกำลังฝันอยู่ ฉันลืมตาขึ้นและเห็นใบหน้าของผู้หญิงคนหนึ่งที่อยู่เบื้องบน ซึ่งตั้งแต่เด็กและมีเสน่ห์ก็กลายเป็นคนแก่ มีรอยย่นและดำคล้ำในทันทีเหมือนทุกสิ่งรอบตัว ฉันขยับตัวไม่ได้และรู้สึกกดดันที่หน้าอกและใบหน้าที่ดูแก่ชราต่อหน้าต่อตา

10. พวกเขาหัวเราะเยาะฉัน

ครั้งสุดท้ายที่ปีศาจปรากฏตัวต่อฉัน มันยืนอยู่ตรงมุมห้อง (ข้างหลังฉัน ซึ่งฉันมองไม่เห็นเขา) และพูดเรื่องไร้สาระบางอย่าง

บางครั้งปีศาจก็เดินมาหาฉัน เหมือนบันไดของยาโคบ และบางครั้งผู้คนที่ฉันรู้จัก แต่พวกเขากลับถูกสิงและมักจะหัวเราะเยาะฉัน

11. มีคนช่วยฉันไว้

คืนหนึ่ง ขณะที่ฉันกำลังพยายามจะนอน มือของฉันตกจากเตียง แต่แท้จริงแล้วเธอกำลังนอนอยู่บนเตียง เมื่อสิ่งนี้มักจะเกิดขึ้น ฉันก็แค่วางมันทิ้งไป แต่คราวนี้ความอยากรู้อยากเห็นของฉันเข้าครอบงำฉันมากขึ้น มันจะอยู่ได้นานแค่ไหน? และฉันก็เริ่มแกว่งแขนจนไหล่หลุดไปด้านหลัง มันใหม่และน่าตื่นเต้น

ความผิดพลาดครั้งใหญ่ ขาของฉันหลุด ตามมาด้วยร่างกายของฉัน ฉันเริ่มตก อย่างมาก วินาทีสุดท้ายก่อนหน้านั้น ฉันตระหนักได้ว่าสิ่งที่ฉันพยายามอย่างหนักเพื่อสิ่งนั้นนั้นไม่ใช่สิ่งใดเลย แต่เป็นความกลัวที่ฉันไม่เคยประสบมาก่อน ฉันพยายามกลับไปแต่กลับทำไม่ได้ ร่างกายของฉันไม่ฟังฉัน

ในวินาทีสุดท้าย มีบางอย่างคว้าไหล่ฉันแล้วดึงฉันออกไปข้างนอก ฉันไม่รู้ว่ามันคืออะไร แต่มีสิ่งที่แข็งแกร่งและทนทานอย่างแน่นอน

12. ขั้นตอน

ฉันได้ยินเสียงประตูหลังเปิด ตอนนี้ฉันกำลังนอนอยู่บนโซฟาและขยับตัวไม่ได้เลย ฉันเพิ่งได้ยินเสียงฝีเท้าของใครบางคนในห้องครัว จากนั้นในห้องอาหาร พวกเขาก็ค่อยๆ เดินเข้ามาใกล้ห้องนั่งเล่นที่ฉันอยู่ ฉันขยับตัวไม่ได้ ฉันกรีดร้องไม่ได้ ฉันสัมผัสได้ถึงวินาทีสุดท้ายก่อนที่ฉันจะหายใจไม่ออก (ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ)

ฉันรู้ว่าสักวันฉันจะตายจากสิ่งนี้ ไม่ใช่น้ำมือของอาชญากรตัวจริง แต่เป็นเพราะการหายใจไม่ออกระหว่างฝันร้ายอีกครั้ง โรคหยุดหายใจขณะหลับทำให้ฉันบ้า

13.เด็กน้อยดำ...

สิ่งนี้จะเกิดขึ้นกับฉันเมื่อฉันเหนื่อยเกินไปและนอนลงเพื่องีบหลับ ทุกอย่างขึ้นอยู่กับสิ่งที่ฉันฝัน - ฉัน "ตื่น" ไม่สามารถขยับตัวได้และรู้สึกหนักใจในร่างกาย ฉันรู้สึกดีเกือบจะดีและในเวลาเดียวกันก็น่าขนลุกเพราะฉันไม่สามารถควบคุมสิ่งที่เกิดขึ้นได้ สิ่งที่ฉันฝันถึงมันมักจะเกิดขึ้นในห้องของฉันเสมอ ครั้งหนึ่งฉันฝันเห็นเด็กผิวดำตัวเล็ก ๆ (การเห็นเขาทำให้ฉันตัวสั่น) ส่วนใหญ่มักปรากฏให้ฉันเห็นในความฝัน คนละคนหรือ "ปีศาจ" ที่คุณเรียกพวกมัน ฉันกรีดร้องและผล็อยหลับไปอีกครั้ง จากนั้นมันก็เกิดขึ้นอีกครั้งหลังจากผ่านไปสองสามวินาที และเป็นเช่นนี้หลายครั้ง ในที่สุดฉันก็ตื่นขึ้นมาด้วยความตื่นตระหนก

14. ด้วง.

ฉันตื่นขึ้นมาและเห็นแมลงปีกแข็งอียิปต์ตัวใหญ่อยู่ตรงหน้าฉัน ซึ่งมองมาที่ฉันแล้วพูดว่า: “ฉันแทบรอไม่ไหวที่จะได้ลิ้มรสเนื้อเน่าๆ ของคุณ”จากนั้น หลังจากการกล่าวปราศรัยเป็นเวลานานโดยบรรยายถึงรายละเอียดการกินของฉัน เขาก็กลายเป็นแมลงปีกแข็งเล็กๆ หลายร้อยหรือหลายพันตัว ซึ่งหายไปในรอยแตกของผนังพร้อมกับเสียงอันน่ากลัว

15. สิ่งมีชีวิตที่เหมือนปีศาจ

สิ่งที่น่ากลัวที่สุดที่ปรากฏแก่ฉันคือสิ่งมีชีวิตที่มีรูปร่างเหมือนปีศาจที่มีผิวสีแดง เสื้อผ้าสีดำ และฟันขนาดใหญ่ เขานั่งบนหน้าอกของฉันและทำให้ฉันหายใจไม่ออก ฉันถูกเอาชนะด้วยความกลัว ฉันไม่สามารถขยับหรือกรีดร้องได้ ตอนเช้าสามีบอกว่าตอนกลางคืนมีคนพยายามบีบคอเขาด้วย

พอร์ทัลการวิเคราะห์ "Orthodox View" ขอให้ผู้เชี่ยวชาญของ Orthodox ระบุลักษณะปรากฏการณ์ที่เรียกว่า "sleep paralysis":

MIKHAIL KHASMINSKY นักจิตวิทยาออร์โธดอกซ์

หลายคนประสบปัญหานี้ค่อนข้างบ่อย โรคนี้ได้รับการอธิบายไว้ใน International Classification of Diseases (ICD) แต่วิทยาศาสตร์สมัยใหม่ยังคงไม่สามารถอธิบายกระบวนการที่เกิดขึ้นกับผู้คนในสภาวะจิตสำนึกนี้ได้อย่างชัดเจนและชัดเจน มันให้ลักษณะเชิงพรรณนาและการเก็งกำไรของรัฐเหล่านี้ดังนั้นจนกระทั่ง ขณะนี้ยังไม่มีคำอธิบายถึงสาเหตุของโรคนี้

การนอนหลับเป็นอัมพาตเป็นการติดต่อโดยตรงกับโลกอื่น เพราะบุคคลในสภาวะนี้ผ่านไปสู่ความเป็นจริงอีกอย่างหนึ่ง ซึ่งมีเหตุการณ์จริงเกิดขึ้นกับเขาซึ่งทำให้เขาหวาดกลัว และในระหว่างฝันร้ายนี้ คน ๆ หนึ่งไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ แต่เมื่ออยู่ในความเป็นจริงอื่น เขาทำอะไรไม่ถูก สภาวะนี้อาจคล้ายกับสภาวะของนรกเมื่อบุคคลถูกทรมานด้วยความกลัวและความสยดสยอง แต่เขาไม่สามารถทำอะไรได้

ในทางปฏิบัติของฉัน มีกรณีที่น่าสนใจทีเดียวที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับเป็นอัมพาต เราสามารถพยายามอธิบายปรากฏการณ์นี้ด้วยสถานะอัลฟ่าของสมอง เมื่อปฏิสัมพันธ์เกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับกับความเป็นจริง และอาจเกิดการแทรกซึมระหว่างความเป็นจริงได้ สถานะของการเปลี่ยนผ่านไปสู่ความเป็นจริงอื่นนี้เป็นสิ่งที่อันตรายมาก คุณสามารถเปรียบเทียบกับการออกไปตามถนน - คุณสามารถพบทั้งคนเลวและคนดี แต่ถ้าคน ๆ หนึ่งไม่รู้ว่าจะเข้าใจผู้คนได้อย่างไร เป็นไปได้มากว่าเขาจะพบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์ที่เลวร้าย เพื่อไม่ให้เข้าเรื่องแย่ๆ คุณต้องเข้าใจและแยกแยะระหว่างวิญญาณต่างๆ

แต่เรา คนสมัยใหม่ ส่วนใหญ่อยู่ในสภาพของบาป เราสื่อสารกับวิญญาณที่ไม่สะอาดในความเป็นจริงของเรา เราไม่ได้ดำเนินชีวิตฝ่ายวิญญาณเท่าที่ควร และเราไม่มีของประทานแห่งวิญญาณที่หยั่งรู้ นั่นคือเหตุผลที่เราต้องให้ความสนใจน้อยลงกับความฝัน (ซึ่งส่วนใหญ่มักมาจากปีศาจ) และยังพยายามน้อยลงในการทำสมาธิและการปฏิบัติที่เป็นอันตรายอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับสภาวะจิตสำนึกที่เปลี่ยนแปลงไป

แต่ถ้าเราพูดถึงเรื่องอัมพาตการนอนหลับก็ไม่มีใครจัดการเป็นพิเศษ ปรากฎว่าประตูเปิดเองคน ๆ นั้นหลับ แต่ในขณะเดียวกันก็สัมผัสกับสิ่งที่ไม่สะอาด คนไข้รายหนึ่งของฉันพบว่าตัวเองอยู่ในสภาพที่คล้ายกันหลายครั้ง หลายครั้งที่เธอประสบกับความสยอง ตื่นขึ้นมาพบกับความเป็นจริงอีกประการหนึ่ง เธอมองเห็นมาก ภาพที่สดใสวิญญาณชั่วร้าย และสิ่งเดียวที่ช่วยให้เธอหลุดพ้นจากสิ่งนี้ได้คือการอธิษฐานต่อไม้กางเขนแห่งชีวิตและ "พระบิดาของเรา" การนอนหลับเป็นอัมพาตเกิดขึ้นในผู้ที่อ่อนแอทางจิตวิญญาณ และเพื่อหลีกเลี่ยงการตกอยู่ในสภาวะดังกล่าว เราจะต้องดำเนินชีวิตทางจิตวิญญาณ จากมุมมองของฉัน นี่เป็นปัจจัยสำคัญ

HIEROMONK MAKARI (MARKISH) นักบวชของสังฆมณฑล Ivanovo-Voznesensk นักประชาสัมพันธ์คริสตจักรและมิชชันนารี

สิ่งนี้เกิดขึ้นค่อนข้างบ่อยจริงๆ ความแตกต่างระหว่างผู้เชื่อและผู้ไม่เชื่อนั้นไม่ได้แสดงออกมาในปรากฏการณ์นั้นเอง แต่ในการประเมิน - มันกีดกันผู้ไม่เชื่อในความสงบและความเงียบสงบในจิตวิญญาณ ทรมานมันด้วยความลึกลับ ทรมานมันด้วยความลึกลับ และเพื่อ ผู้เชื่อว่าสิ่งนี้ไม่เป็นที่พอใจเช่นกัน แต่เรามองสิ่งเหล่านี้อย่างสงบ ไม่แยแส และโดยทั่วไปแล้วโดยไม่สนใจ สามารถเปรียบเทียบได้อย่างแม่นยำ: หากเด็กไม่ได้รับการเลี้ยงดูอย่างถูกต้อง การได้เห็นฉากลามกอนาจารจะทำให้เขารู้สึกประทับใจและชัดเจน และเขาจะรู้สึกทึ่ง สนใจ และตื่นเต้น แต่เด็กที่เติบโตอย่างมีเหตุผลจะได้รับการปกป้องจากอิทธิพลดังกล่าว เพราะเขารู้ดีว่านี่คือสิ่งสกปรก ความชั่วร้าย น่ารังเกียจ และจะหันหลังกลับโดยไม่มีอารมณ์ที่ไม่จำเป็น เมื่อพูดถึงปรากฏการณ์ลึกลับของโลกที่มองไม่เห็นและไร้วัตถุ เราทุกคนก็เหมือนเด็กในระดับหนึ่ง แต่ การเลี้ยงดูที่เหมาะสม(ทางศาสนาใน ในกรณีนี้) นำผลประโยชน์มหาศาลมาให้เราและปกป้องเราจากการโจมตีของปีศาจ

เราต้องตระหนักอย่างชัดเจนว่าที่นี่เรายืนอยู่บนขอบเขตของโลกที่มองเห็นและมองไม่เห็น และหากในการวิจัยทางจิตวิทยาและสรีรวิทยาครั้งแรก การทดลอง และวิธีการรับรู้ทางวิทยาศาสตร์ธรรมชาตินั้นเป็นไปได้ (และมีประโยชน์) จากนั้นในการวิจัยครั้งที่สอง (ขอบเขต โดยที่เบลอและไม่แน่นอน) ไม่มีอะไรแบบนี้และเป็นไม่ได้ นี่คือโลกที่แตกต่าง ไม่ใช่เรื่องของประสบการณ์เชิงบวกหรือความรู้อย่างเป็นทางการ

DMITRY TSORIONOV (ENTEO) ผู้ก่อตั้งขบวนการ "God's Will"

การนอนหลับเป็นอัมพาตเป็นปรากฏการณ์ที่แพร่หลายในสังคมหลังคริสเตียน ซึ่งเป็นการติดต่อโดยตรงระหว่างมนุษย์กับด้านมืดของโลกฝ่ายวิญญาณ ในรัสเซียยุคใหม่ คนรุ่นที่เติบโตมาโดยไม่มีพระเจ้าล้วนถูกโยนเข้าสู่ความเมตตาของปีศาจ คนสมัยใหม่ส่วนใหญ่มักเผชิญกับการโจมตีจากวิญญาณที่ตกสู่บาป สำหรับคนหลายแสนคน การนอนหลับในแต่ละวันถือเป็นเรื่องน่าสยดสยองที่คุ้นเคย ซึ่งคนๆ หนึ่งจะคุ้นเคยเมื่อเวลาผ่านไป ทันทีที่ปีศาจไม่ล้อเลียนผู้คน พวกมันก็แสดงความน่าสะพรึงกลัวทุกประเภท ผู้คนบรรยายรายละเอียดว่าพวกเขาเห็นปีศาจหลายสิบตัวเยาะเย้ยพวกเขาและถูกล่ามโซ่ด้วยความหวาดกลัวได้อย่างไร สำหรับบางคน ทุกคืนคือการต่อสู้เพื่อเอาชีวิตรอด และเฉพาะเมื่อบุคคลเริ่มพยายามแม้จะเป็นอัมพาตด้วยความพยายามอย่างมาก - เพื่อออกเสียงคำอธิษฐานออร์โธดอกซ์ปีศาจก็ล่าถอย ฉันรู้หลายกรณีที่ผู้คนเริ่มกล่าวคำอธิษฐานออร์โธดอกซ์ที่รู้จักกันดีในช่วงที่เป็นอัมพาตการนอนหลับ แม้ว่าพวกเขาไม่เคยได้ยินมาก่อนด้วยซ้ำ

ฉันจำเหตุการณ์ที่น่าสนใจอย่างหนึ่งเกี่ยวกับหัวข้อนี้ ฉันได้ติดต่อกับผู้ติดตามคนหนึ่งของกูรูศาสนาฮินดูใหม่ OSHO Rajneesh โดยบอกเขาว่าเบื้องหลังเวทย์มนต์ตะวันออกนั้นมีความจริงของเทวดาตกสวรรค์อยู่ เพื่อตอบโต้การเยาะเย้ยสิ่งที่เขาพูด ข้าพเจ้าเขียนถึงเขาว่าเขาจะไม่หัวเราะถ้าวิญญาณเหล่านี้มาหาเขาในเวลากลางคืน วันรุ่งขึ้นเขาเขียนจดหมายยาวถึงฉัน บรรยายถึงการนอนหลับเป็นอัมพาต การปรากฏตัวของปีศาจ เขียนว่าวิญญาณของเขาทนทุกข์ทรมานจากการเข้าใกล้ของความชั่วร้ายอย่างไร เขารู้สึกว่าไม้กางเขนถูกกำจัดออกจากตัวเขาเอง และได้รับการช่วยเหลือโดยชายผู้ส่องสว่างซึ่งเขาได้ช่วยเหลือไว้ จำได้ในภายหลังเมื่อเขาเห็นไอคอนของนักบุญนิโคลัสผู้อัศจรรย์ พระเจ้าทรงอนุญาตให้เราใกล้ชิดกับโลกแห่งเทวดาตกสวรรค์เพื่อความเข้าใจของเรา แต่น่าเสียดายที่ไม่ใช่ทุกคนแม้หลังจากนี้พร้อมที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตของพวกเขา

ฉันรู้สึกประทับใจอย่างมากกับโพสต์เกี่ยวกับการนอนหลับเป็นอัมพาตในหน้าสาธารณะที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในหมู่คนหนุ่มสาวใน VKontakte “MDK” ชุมชนนี้กำหนดโลกทัศน์ของวัยรุ่นยุคใหม่เป็นส่วนใหญ่ เต็มไปด้วยความเห็นถากถางดูถูก การผิดประเวณี การดูหมิ่นศาสนา และการบิดเบือน โพสต์นี้ได้รับการกดไลค์มากกว่า 30,000 ครั้งและความคิดเห็น 4,000 รายการจากวัยรุ่นที่บรรยายประสบการณ์การนอนหลับเป็นอัมพาต คุณไม่สามารถจินตนาการได้เลยว่าโชคร้ายและถูกทำลายเหล่านี้ช่างน่าสะพรึงกลัวขนาดไหน โลกสมัยใหม่และเด็กๆ ที่นั่นเล่าถึงการเลี้ยงดูที่ไร้พระเจ้าของพวกเขา หลายคนบอกว่าพวกเขาประสบสิ่งนี้ทุกวัน หลายคนบอกว่าพวกเขาคุ้นเคยกับมันแล้ว

ข้าพเจ้าพบข้อความนี้โดยเฉพาะเพื่อแสดงความคิดเห็นบางประการ ซึ่งเป็นภาพรวมของสภาพทางวิญญาณของเยาวชนของเรา:

- “มันเกิดขึ้นกับฉันสองสามครั้งต่อเดือนอย่างแน่นอน ความรู้สึกก็แตกต่างกัน ครั้งหนึ่งเตียงสั่นสะเทือนราวกับเกิดแผ่นดินไหว มีการเจรจาฝ่ายซ้ายกับญาติผู้เสียชีวิต ภาพหลอนมากมายเหมือนมีคนสัมผัสฉัน โดยทั่วไปแล้วมีสิ่งแปลก ๆ มากมาย ถ้ามีอะไรเกิดขึ้นตอนกลางคืนแล้วตื่นมาหรือรู้สึกว่าจะเริ่มคืนนี้ก็แค่เปิดทีวีแล้วเปิดดู ปิดเครื่องอัตโนมัติและดูเหมือนว่าจะช่วยได้”;

- “ปกติจะมาตั้งแต่สี่โมงเย็นถึง 7-8 โมงเช้า คุณเข้าใจว่านี่คือความฝัน แต่ทำอะไรไม่ได้ คุณรู้สึกเหมือนกำลังถูกรัดคอ มีสัตว์ประหลาดทุกชนิดเดินไปมา หรือการปรากฏตัวของครอบครัวของคุณในขณะนั้นคุณฝันว่าจะมีคนปลุกคุณ ฉันเริ่มขยับนิ้วก้อยบนมือของฉัน ฯลฯ ฉันแทบจะไม่ตื่นและไม่ได้นอนอีกเลย”;

- “ความรู้สึกราวกับว่าแมงมุมสีดำตัวใหญ่คลานไปมา ปีศาจกำลังนั่งอยู่บนคุณ ไฟกำลังดังจนหูหนวก มีคนพูดเสียงดังไปทั่ว สัตว์ประหลาดตัวใหญ่ที่ใหญ่กว่าจิตสำนึกและทำให้ความกลัวของสัตว์เป็นอัมพาตจากส่วนลึกของจักรวาล และทุกๆ คืนบ้าๆ ฉันเกลียดมัน";

- “เรื่องไร้สาระนี้เกิดขึ้นตลอดเวลา แต่ฉันก็ลืมตาไม่ได้เลย แต่คุณสามารถได้ยินเสียงที่จับในห้องหมุนได้ชัดเจนและก้าวของใครบางคนเข้ามาใกล้คล้ายกับเสียงกีบมาก…”;

“คือฉันนอน ทุกอย่างปกติมาก มีแค่ฉันนอนด้วย” ด้วยดวงตาที่เปิดกว้าง, ไม่รู้ว่าเป็นเช่นนั้น หลังจากนั้นฉันก็หันอีกด้านหนึ่งมองไปไกล ๆ ของห้องอย่างว่างเปล่าก็เท่านั้น จากนั้นก็มีเสียงดังก้องอยู่ในหูของฉัน และราวกับว่ามีเสียงที่ช้าและหยาบกระด้างนับพันตะโกนอยู่ในหูของฉัน จากนั้นใบหน้าที่น่ากลัวก็ปรากฏขึ้นต่อหน้าต่อตาฉัน พวกเขามองเข้าไปในดวงตาของฉันอย่างว่างเปล่าและกรีดร้อง มันแปลก แต่ฉันขยับตัวไม่ได้ มันเป็นความรู้สึกแปลก ๆ …”;

- “มันเกิดขึ้น คุณโกหกแบบนี้และดูเหมือนเป็นความฝัน มีผีและปีศาจทุกชนิดอยู่ใกล้ๆ คุณเริ่มร้องด้วยความกลัว ขยับนิ้วและตาไปมา จากนั้นรัฐก็หายไป และคุณนอนอยู่ตรงนั้น และไม่เข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นในขณะนี้โอ"

คุณลองจินตนาการดูว่าการใช้ชีวิตร่วมกับสิ่งนี้จะเป็นอย่างไร? เหล่านี้เป็นเด็กธรรมดาที่ไปโรงเรียน ฟังนักแสดงคนโปรด พูดคุยเกี่ยวกับตัวละครในละครโทรทัศน์ และรุ่นโทรศัพท์มือถือ คนเหล่านี้เป็นเด็กที่ได้รับการเลี้ยงดูจากรุ่น Pelevin ซึ่งเป็นรุ่นที่ลืมพระคริสต์ เด็กที่การล่วงประเวณี ไสยเวท การไม่มีพระเจ้า และการดูหมิ่นศาสนากลายเป็นเรื่องปกติ สำหรับเด็กที่ดูเหมือนจะเจริญรุ่งเรืองเหล่านี้ นรกเริ่มต้นแล้วในชีวิตนี้ ฉันคิดว่าเราทุกคนต้องคิดอย่างจริงจังเกี่ยวกับเรื่องนี้

วัสดุที่จัดทำโดย Sergey SHULYAK

ภาวะอัมพาตการนอนหลับเป็นภาวะที่บุคคลตื่นจากการหลับแต่ไม่สามารถเคลื่อนไหวหรือพูดได้ การนอนหลับเป็นอัมพาตอาจมาพร้อมกับการหายใจลำบาก ความรู้สึกถึงหายนะที่กำลังจะเกิดขึ้น หรือความรู้สึกว่าคุณกำลังถูกจับตามอง สภาพที่ไม่พึงประสงค์และมักน่ากลัวนี้สามารถป้องกันได้ มาตรการบางอย่าง: นอนให้มากขึ้น, เอา สมุนไพรหรือไปพบแพทย์ของคุณ หากคุณมีอาการนอนไม่หลับบ่อยๆ หรือหากการปรับปรุงการนอนหลับไม่ได้ช่วยให้คุณหายได้ ให้ไปพบแพทย์

ขั้นตอน

มาตรการทันที

พยายามผ่อนคลายภาวะอัมพาตการนอนหลับมักเป็นความรู้สึกแย่มาก และคุณอาจรู้สึกว่าจำเป็นต้องกำจัดมันออกไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันมาพร้อมกับความรู้สึกถูกกดดัน วิธีที่ดีที่สุดในการทำเช่นนี้คือการผ่อนคลาย หากคุณรู้สึกราวกับว่ามีบางอย่างกำลังรั้งคุณไว้ อย่าต่อต้านหรือพยายามหลุดพ้น - ปล่อยให้พลังที่ไม่รู้จักยังคงกระทำต่อไป วิธีนี้จะช่วยให้คุณตื่นขึ้นมาอย่างสมบูรณ์หรือหลับไปอีกครั้ง

• ลองบอกตัวเองว่า “ฉันเป็นโรคอัมพาตการนอนหลับ นี่เป็นสภาวะธรรมชาติ ไม่มีอะไรคุกคามฉัน” ทำซ้ำสิ่งนี้กับตัวเองเมื่อคุณพยายามจะตื่นให้เต็มที่หรือหลับไปอีกครั้งหากคุณเป็นโรคอัมพาต

1. จำไว้ว่าทุกอย่างเรียบร้อยดีการเข้าใจสิ่งนี้จะช่วยให้คุณผ่อนคลายได้หากคุณมีอาการอัมพาตในการนอนหลับ หากคุณรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นกับคุณและเข้าใจว่านี่เป็นเพียงปรากฏการณ์ระยะสั้น คุณก็จะผ่อนคลายได้ง่ายขึ้น แม้ว่าการนอนหลับเป็นอัมพาตอาจเป็นอาการของภาวะที่หายากที่เรียกว่าเฉียบ (narcolepsy) แต่ก็มักไม่เกี่ยวข้องกับปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงใดๆ ระหว่างการนอนหลับ คุณจะอยู่ในภาวะ "atonia" ซึ่งหมายความว่าสมองจะทำให้ร่างกายสงบและผ่อนคลาย (ซึ่งอาจเป็นสาเหตุว่าทำไมคุณไม่เคลื่อนไหวตามสิ่งที่คุณฝัน ซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อตัวคุณเองและผู้อื่น) ด้วยการนอนหลับเป็นอัมพาต คุณจะตระหนักถึงสภาวะนี้

   ขยับนิ้วเท้า ลองสะดุ้งหรือกำมือแน่นบางคนสามารถบรรเทาอาการอัมพาตการนอนหลับได้ด้วยการขยับแขนหรือขา พยายามมุ่งความสนใจทั้งหมดไปที่นิ้วเท้าหรือนิ้วของคุณ แล้วลองขยับนิ้วหรือกำมือ อีกวิธีหนึ่งคือการพยายามสะดุ้งราวกับว่าคุณได้กลิ่นอันไม่พึงประสงค์ ทำซ้ำขั้นตอนเหล่านี้หลาย ๆ ครั้งเพื่อตื่นในที่สุด

   พูดคุยกับคู่ของคุณหากคุณนอนร่วมเตียงกับคนที่คุณรัก ให้พูดคุยกับพวกเขาและบอกพวกเขาว่าคุณกำลังประสบอะไรอยู่ ในกรณีนี้เขาจะช่วยให้คุณหายจากอาการอัมพาตจากการนอนได้ ขอให้คนที่คุณรักวิ่งเหยาะๆ หากพวกเขาสังเกตเห็นว่าคุณหายใจแรงและไม่สม่ำเสมอ วิธีนี้ไม่ได้ผลเสมอไป - คู่ของคุณอาจทำผิดพลาดและขัดขวางคุณ การนอนหลับปกติ- แต่มันก็คุ้มค่าที่จะลอง

   อย่ากินอะไรประมาณสองชั่วโมงก่อนนอนการรับประทานอาหารดึกอาจรบกวนการนอนหลับและเพิ่มความเสี่ยงต่อการนอนหลับเป็นอัมพาต หากคุณคุ้นเคยกับการกินของว่างก่อนนอน ให้ลองทำไม่ช้ากว่าสองชั่วโมงก่อนนอน

   อย่าออกกำลังกายก่อนนอนการออกกำลังกายอย่างหนักในช่วงดึกอาจทำให้นอนหลับได้ยาก ดังนั้นควรวางแผนการออกกำลังกายในช่วงท้ายของวัน ช่วงต้นกล่าวคือในตอนเช้าหรือหลังอาหารกลางวัน

   • หากคุณยังต้องออกกำลังกายอยู่ เวลาเย็นให้ความสำคัญกับการออกกำลังกายเบาๆ เช่น การเดิน การยกน้ำหนัก และการยืดกล้ามเนื้อ

2. จำกัดหรือหลีกเลี่ยงการบริโภคคาเฟอีนในช่วงบ่ายและเย็นคาเฟอีนทำให้นอนหลับได้ยาก ลดการบริโภคหรือหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เช่น กาแฟ ชา และโคคา-โคลาในช่วงบ่ายโดยสิ้นเชิง

   • เช่น หากคุณคุ้นเคยกับการดื่มกาแฟตอน 16.00 น. ให้ลองเปลี่ยนเป็นกาแฟไม่มีคาเฟอีนหรือชาเขียวสักแก้ว

3. ผ่อนคลายก่อนนอนการพักผ่อนก่อนนอนจะช่วยให้การนอนหลับดีขึ้นและช่วยป้องกันการนอนหลับเป็นอัมพาต มีเทคนิคการผ่อนคลายมากมาย ตัวอย่างเช่น คุณสามารถลองวิธีการต่อไปนี้:

   • การผ่อนคลายกล้ามเนื้อแบบก้าวหน้า
   • หายใจเข้าลึก ๆ
   • อาบน้ำ
   • โยคะหรือการยืดกล้ามเนื้อแบบเบาๆ
   • เพลงผ่อนคลาย

สมุนไพร

1. ใช้รากวาเลอเรียนรากวาเลอเรียนมีฤทธิ์สงบเงียบ ช่วยให้คุณนอนหลับและส่งเสริมการนอนหลับให้แข็งแรงขึ้นและแข็งแรงขึ้น นอนหลับยาว. ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารด้วยรากวาเลอเรียนสามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาหรือร้านค้า การกินเพื่อสุขภาพ- ก่อนที่จะทำการรากวาเลอเรียน ควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อน

   • รากวาเลอเรียนอาจมีปฏิกิริยากับยาอื่นๆ เช่น เฟกโซเฟนาดีน, อัลปราโซแลม และลอราซีแพม
   • ขนาดยาปกติคือ 400-900 มิลลิกรัม ก่อนนอนประมาณ 2 ชั่วโมง เป็นเวลา 28 วัน

2. ลองทานเสาวรสฟลาวเวอร์.ดอกเสาวรสจะช่วยให้คุณสงบสติอารมณ์และปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของคุณ สามารถซื้อได้ที่ร้านขายยาหรือร้านค้า อาหารเพื่อสุขภาพ- ก่อนที่จะรับประทานเสาวรสฟลาวเวอร์ ควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อน

   • ดอกเสาวรสสามารถลดได้ ความดันโลหิตดังนั้นหากคุณกำลังใช้ยาเพื่อทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ ควรปรึกษาแพทย์ก่อน
   • อย่ารับประทานเสาวรสฟลาวเวอร์หากตั้งครรภ์ เพราะอาจทำให้มดลูกหดตัวได้
   • ลองรับประทานเสาวรสฟลาวเวอร์ขนาด 90 มิลลิกรัมหนึ่งเม็ดต่อวัน

3. ดื่มชาคาโมมายล์.ดอกคาโมไมล์สงบและปรับปรุงคุณภาพและระยะเวลาการนอนหลับ ลองดื่มชาคาโมมายล์ 1-2 แก้ว (250-500 มิลลิลิตร) ทุกคืนก่อนนอน หากต้องการชงชาคาโมมายล์ ให้ใส่ถุงชาลงในแก้วแล้วเทน้ำเดือดลงไป รอประมาณ 5 นาทีเพื่อให้ชาชง จากนั้นจึงนำถุงชาออก รอจนกระทั่งชาเย็นลงเล็กน้อยก่อนดื่ม

ประสบการณ์การนอนหลับเป็นอัมพาตเป็นอย่างมาก ประสบการณ์อันทรงพลังซึ่งสามารถเปลี่ยนโลกทัศน์ของบุคคลได้ทันทีจากผู้ขี้ระแวงในเอกสารไปสู่ผู้ลึกลับที่เชื่อมั่นซึ่งพร้อมที่จะเห็นการปรากฏของพลังนอกโลกแม้ว่าพวกเขาจะไม่มีตัวตนก็ตาม

ประสบการณ์เช่นนี้จะไม่มีวันลืม!

ในสภาวะการนอนหลับเป็นอัมพาต (หรืออาการมึนงง (กลางคืน) ดังที่เรียกกันว่า) ผู้คนจะมีอารมณ์และความรู้สึกที่รุนแรง โดยปกติแล้วเอฟเฟกต์เหล่านี้จะน่ากลัวมากในตัวเอง แต่นอกจากนี้หลังจากข้อเท็จจริงแล้วเมื่อพยายามทำความเข้าใจว่ามันคืออะไรและมาจากไหนบุคคลจะไม่พบคำอธิบายที่สมเหตุสมผลและน่าพอใจ และมันก็น่ากลัวไม่น้อยไปกว่าประสบการณ์ในค่ำคืนนั้นเอง

นี่คือที่มาของคำอธิบายเกี่ยวกับอาการมึนงงในเวลากลางคืนมาจากอิทธิพลของสิ่งมีชีวิตจากนอกโลก เช่น มาร่า คิคิโมรัส บราวนี่ ฯลฯ ในตำรายุคกลางตอนต้นเกี่ยวกับอสูรวิทยาของคริสเตียนมีการอ้างอิงถึงซัคคิวบิและอินคิวบิ - วิญญาณกลางคืนหญิงและชายตามลำดับซึ่งมาเยี่ยมผู้คนในความฝัน ในตำนานของอารยธรรมสุเมเรียน - เก่าแก่ที่สุด - มีการอ้างอิงถึงปีศาจกลางคืนลิลิธผู้ลักพาตัว (ฆ่า) เด็ก ๆ และล่อลวงผู้ชาย คับบาลาห์ยังพูดถึงลิลิธด้วย ตามเวอร์ชันหนึ่งเธอกลายเป็นภรรยาคนแรกของอดัม แต่เธอไม่ได้ถูกสร้างขึ้นจากกระดูกซี่โครงของเขา แต่มาจากดินเหนียว (ฝุ่น) เช่นเดียวกับอดัมเอง ลิลิธปฏิเสธอดัม หันหลังให้กับพระเจ้า และออกจากสวนเอเดน และต่อมาก็กลายเป็นปีศาจ

ดังนั้นตำนานเกี่ยวกับสิ่งเหนือธรรมชาติในตอนกลางคืนจึงมีอยู่ไม่เพียงแต่ในเท่านั้น ความเชื่อพื้นบ้านและความเชื่อโชคลาง แต่ยังรวมถึงประเพณีลึกลับที่พัฒนาแล้วซึ่งครอบคลุมคำถามไม่มากไม่น้อยเกี่ยวกับโครงสร้างของจักรวาลทั้งหมด และการละทิ้งตำนานดังกล่าวคงเป็นสายตาสั้นและหยิ่งเกินไป นอกจากนี้ยังเป็นเรื่องโง่ที่จะปฏิเสธการมีอยู่ขององค์ประกอบที่ลึกลับหรือแม่นยำกว่านั้นในสภาวะอัมพาตของการนอนหลับ

ในบทความนี้ ผมจะทบทวนปรากฏการณ์ที่ไม่ธรรมดานี้ ฉันจะบอกคุณเล็กน้อยเกี่ยวกับคำอธิบายทางการแพทย์ที่มีเหตุผลของอาการมึนงงง่วงนอน - โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อฉันไม่เห็นสิ่งใดในนั้นที่จะขัดแย้งกับมุมมองที่มีมนต์ขลัง

การนอนหลับเป็นอัมพาตคืออะไร

ขั้นแรก เราจะอธิบายผลกระทบที่มาพร้อมกับเงื่อนไขนี้

• ที่จริงแล้วเป็นอัมพาตนั่นเอง - ร่างกายไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ ไม่ยกนิ้ว ไม่หันศีรษะ
• ความรู้สึกว่ามีใครบางคนหรือบางสิ่งบางอย่างกดทับหน้าอกไม่บ่อยนัก เช่น จับแขน ขา หรือคลุมทั้งร่างกายโดยทั่วไป
• หายใจลำบากหรือหายใจไม่ออก ความรู้สึกเจ็บปวดในร่างกาย
• ความเข้าใจที่ชัดเจนว่าในห้องนอกจากคุณ (และคนที่ควรจะอยู่ใกล้ๆ) ยังมีใครบางคนหรืออย่างอื่นอยู่ ตัวตนนี้ไม่จำเป็นต้องรัดคอคุณหรือสัมผัสคุณด้วยวิธีอื่นใด แต่มีอยู่ใกล้เคียง ควบคุมร่างกายและจิตสำนึกของคุณผ่านทางกระแสจิต
• คุณได้ยินเสียงที่อาจดังมาก หรือระดับเสียงเพิ่มขึ้นจนทนไม่ไหว เสียงอาจดูเหมือนเสียงแหลม (ระดับเสียงสูง) หรือเสียงคำราม (ระดับเสียงต่ำ) หรือแม้แต่เสียงบดแบบ Atonal
• นิมิตเกี่ยวกับสิ่งเหนือธรรมชาติและสิ่งที่อธิบายไม่ได้ ปีศาจ เงา วิญญาณ แม้กระทั่ง... มนุษย์ต่างดาว
• ความรู้สึกว่าคุณถูกลักพาตัวถูกย้ายไปที่อื่น ใน ยานอวกาศเช่น มนุษย์ต่างดาว
• ภาพหลอนภาพและเสียงที่ไม่มีคำอธิบายอื่น ๆ ที่แตกต่างจากที่กล่าวข้างต้น
• กลัว.

ต่อไปนี้เป็นผลลัพธ์ที่น่ากลัวของอัมพาตตอนกลางคืน พวกเขามีประสบการณ์กับคนส่วนใหญ่ที่อ่อนแอต่อโรคนี้ ฉันต้องการย้ำว่าฉันระวังคำว่า "ภาพหลอน" เพราะสิ่งที่บุคคลเห็นและได้ยินอาจเป็นภาพหลอนจริงๆ หรือไม่ก็ได้ ในฐานะนักมายากล ฉันไม่ได้ยกเว้นความเป็นไปได้ในการติดต่อโดยธรรมชาติ ความเป็นไปได้นั้น คนธรรมดาสามารถมองเห็นสิ่งมีชีวิตนอกโลกได้

ฉันไม่ปฏิเสธการมีอยู่ของมนุษย์ต่างดาวด้วยซ้ำ ใครจะรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นที่นั่น ในส่วนลึกของจักรวาล? แต่ฉันแน่ใจว่าคนส่วนใหญ่ที่พูดถึงมนุษย์ต่างดาวมักจะตีความในใจถึงภาพของโลกดวงดาวที่ถูกเปิดเผยให้พวกเขาเห็นโดยธรรมชาติ

นอกจากผลด้านลบที่ทำให้เกิดความหวาดกลัวแล้ว อัมพาตตอนกลางคืนอาจมาพร้อมกับความรู้สึกที่น่ารื่นรมย์และน่าสนใจ ตัวอย่างเช่น:

• การออกจากร่างกาย หรือ “ประสบการณ์นอกร่างกาย” (แม้ว่าสิ่งนี้อาจทำให้คนที่ไม่ได้เตรียมตัวไว้หวาดกลัวก็ตาม) เรากำลังพูดถึงทางออกของพลังงานอันละเอียดอ่อนจากเปลือกกายภาพ ในกรณีนี้ คุณสามารถมองเห็นตัวเองกำลังนอนหลับจากภายนอกได้ ในสถานะนี้คุณสามารถเดินทางได้ทั้งในโลกทางกายภาพและในโลกดาว
• ความรู้สึกใกล้ชิดกับประสบการณ์ใกล้ตาย (NDE) จริงๆ แล้วมักจะน่าพึงพอใจ
• ความรู้สึกมีความสุข ความอิ่มเอมใจ

อย่างไรก็ตาม ผู้คนประสบกับปรากฏการณ์ดังกล่าวบ่อยน้อยกว่าประสบการณ์เชิงลบมาก

ผลกระทบอาจแตกต่างกัน และอย่างที่คุณเห็น แม้จะขัดแย้งกัน แต่อะไรคืออัมพาตการนอนหลับ...

...จากมุมมองทางการแพทย์

การนอนหลับมีสองระยะ - เร็วและช้า ใน เฟสด่วนผู้คนฝัน สมองมีกิจกรรมเพิ่มขึ้น และกล้ามเนื้อผ่อนคลาย ตก กล้ามเนื้อจำเป็นที่ร่างกายจะต้องสงบสติอารมณ์ระหว่างการนอนหลับ ตัวอย่างเช่น การนอนไม่หลับ (เดินละเมอ) เป็นผลมาจากการที่เมื่อหลับไปกล้ามเนื้อจะไม่ผ่อนคลายและบุคคลนั้นเคลื่อนไหวเดินในขณะหลับและทำการกระทำบางอย่าง

อัมพาตตอนกลางคืนเกิดขึ้นเมื่อร่างกายผ่อนคลายแล้ว (หลับแล้ว) แต่จิตสำนึกยังคงตื่นอยู่ ฝันร้ายและประสบการณ์ที่ผิดปกติทุกประเภทเกิดขึ้นเนื่องจากสมองขาดความรู้สึกทางร่างกายที่คุ้นเคย ตัวอย่างเช่น: คนนอนหลับหายใจช้าลงและหากสติของเขาตื่นขึ้นอย่างกะทันหัน แต่ร่างกายไม่ตื่นก็จะมีความรู้สึกว่าหายใจลำบากมีบางอย่างรบกวนกดที่หน้าอก ฯลฯ

จากสถิติพบว่าประมาณ 10% ของประชากรมีแนวโน้มที่จะมีอาการมึนงงขณะนอนหลับ คนส่วนใหญ่มักประสบภาวะนี้:

• ซึ่งต้องมีกิจกรรม แรงดันไฟฟ้าแรงจิตใจ (เช่น นักเรียนเมื่อเตรียมตัวสอบ);
• ซึ่งชีวิตและงานของเขามาพร้อมกับความเครียดอย่างรุนแรง
• การใช้แอลกอฮอล์หรือยาออกฤทธิ์ทางจิตในทางที่ผิด
• ไม่ปฏิบัติตามรูปแบบการควบคุมอาหารและการนอนหลับ

สิ่งนี้ใช้ได้กับคนที่มีสุขภาพ นอกจากนี้ มากกว่าครึ่งหนึ่งของผู้ที่เป็นโรคเฉียบเฉียบมีประสบการณ์การนอนหลับเป็นอัมพาต

...จากมุมมองของความลึกลับและเวทมนตร์

เกือบทุกอย่างที่แพทย์พูดเกี่ยวกับการนอนหลับเป็นอัมพาตนั้นเป็นเรื่องจริง และฉันไม่เห็นด้วยกับสิ่งนี้ - ในทุกสิ่งยกเว้นสิ่งเดียว: นักเหตุผลนิยมปฏิเสธความเชื่อมโยงระหว่างอาการมึนงงที่ง่วงนอนและพลังทางโลกโดยสิ้นเชิง ฉันจะบอกคุณเกี่ยวกับการเชื่อมต่อนี้ตอนนี้

ประการแรก ฉันจะขอสงวนไว้ว่าสถานการณ์ไม่สามารถตัดออกได้ เมื่อปรากฏการณ์อาการมึนงงตอนกลางคืนไม่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมนอกโลก โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากมีข้อกำหนดเบื้องต้นทางคลินิก (เช่น เฉียบผิดปกติ) อีกประการหนึ่งคือกลไกของภาวะการนอนหลับไม่ได้อธิบายด้วยยา

ความเครียด ความตึงเครียดทางจิตใจ ความสับสนในกิจวัตรประจำวัน แอลกอฮอล์ - เกิดขึ้นกับหลายๆ คนในชีวิต เพราะท้ายที่สุดแล้วเราไม่ได้อาศัยอยู่ในสถานพยาบาล เหตุใดการนอนหลับเป็นอัมพาตจึงเกิดขึ้นไม่บ่อยนัก?

เพราะนี่เป็นสภาวะที่เกิดการติดต่อกับสิ่งอื่นในโลกกับโลกแห่งพลังงานอันละเอียดอ่อนเป็นต้น – มีหลายชื่อ แต่สาระสำคัญเหมือนกัน

อาการมึนงงตอนกลางคืนเป็นทางออกจากความเป็นจริงอื่น

ฉันคิดว่าผู้อ่านส่วนใหญ่ของฉันตระหนักดีว่า ธรรมชาติอันหนึ่งของบุคคลไม่ได้จำกัดอยู่เพียงร่างกายเท่านั้น ดังนั้นฉันจะไม่ลงรายละเอียด ฉันจะบอกว่าในประเพณีลึกลับและไสยศาสตร์ที่แตกต่างกันสามารถมีร่างที่บอบบางได้จำนวนที่แตกต่างกัน - ตั้งแต่หนึ่งถึงสองโหล ส่วนใหญ่มักเป็นพลังงานจิตใจและถูกเรียกแยกกัน ปกติฉันจะไม่แบ่งแยกแบบนี้ในบทความของฉันเพื่อให้ทุกอย่างเรียบง่าย ร่างกายทั้งหมดนี้ถักทอจากพลังงานอันละเอียดอ่อน ดังนั้นโดยทั่วไปแล้ว เราสามารถพูดถึงสนามข้อมูลพลังงานจากดาวหรือร่างกายมนุษย์ได้ นี่คือสิ่งที่มาติดต่อกับโลกอื่น

ฉันย้ำอีกครั้งว่าฉันหลีกเลี่ยงคำว่า "เหนือธรรมชาติ" เพราะฉันคิดว่าระดับความเป็นจริงที่ละเอียดอ่อนนั้นเป็นธรรมชาติพอๆ กับระนาบวัตถุ ยังไม่สามารถเข้าถึงได้สำหรับการวัดทางเทคโนโลยีและการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ อย่างไรก็ตาม ไม่เพียงแต่นักมายากลเท่านั้นที่ตระหนักถึงความเป็นไปได้ของการดำรงอยู่ของพวกเขาแล้ว

ข้างต้นฉันตั้งชื่อปรากฏการณ์ที่กระจัดกระจายทั้งหมดที่มาพร้อมกับภาวะการนอนหลับเป็นอัมพาต คุณจะเห็นได้ว่าพวกมันแตกต่างมากและขัดแย้งกันด้วยซ้ำ หลากหลายความรู้สึกตั้งแต่สยองขวัญไปจนถึงความสุข สิ่งนี้อธิบายได้จากข้อเท็จจริงที่ว่าอาการมึนงงง่วงนอนนั้นเป็นสภาวะของร่างกายเท่านั้น และมีหลายสิ่งหลายอย่างที่สามารถเกิดขึ้นกับร่างกายที่มีพลังงานได้ในเวลานี้

พวกเขาสามารถแบ่งกว้าง ๆ ออกเป็นสามกลุ่ม:

• การโจมตีด้วยวิญญาณ
• การโจมตีของนักมายากล
• ออกจากร่างกายโดยธรรมชาติ และสัมผัสประสบการณ์ใกล้ตาย

การโจมตีของวิญญาณควรได้รับการพิจารณาถึงอิทธิพลของเอนทิตีแอสทัลเชิงลบซึ่งมีความสามารถในการดำเนินการตามอำเภอใจ ซึ่งรวมถึงมารัสทุกชนิด ไนท์เวิร์ต ซัคคิวบิ และอินคิวบิ ทำไมพวกเขาถึงโจมตี? เพราะพวกเขามองเห็นโอกาสดังกล่าว - ตัวอย่างเช่น สนามพลังชีวภาพในการปกป้องมนุษย์ที่อ่อนแอ หรือการรบกวนในการเชื่อมต่อของดวงดาวในการแลกเปลี่ยนพลังงาน ซึ่งทำให้ผู้ส่งสารจากภายนอกเข้ามาแทรกแซงได้

วิญญาณชั่วร้ายบางตัวอาจเกี่ยวข้องกับสถานที่นั้น ตัวอย่างเช่น บราวนี่ หรือถ้าในบ้านที่บุคคลถูกทรมานด้วยอาการอัมพาตตอนกลางคืนก็มีวิญญาณฆ่าตัวตาย (หรือ)

การโจมตีด้วยเวทย์มนตร์เกือบจะเหมือนกัน ข้อแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือสิ่งอื่นในโลกให้ความสนใจกับบุคคลใดบุคคลหนึ่งตามความประสงค์ของนักมายากล นอกจากนี้ยังอาจเป็นร่างกายที่บอบบางของนักเวทย์มนตร์เองซึ่งกำลังพยายาม "ประมวลผล" สนามดาวของคุณ

ในกรณีที่ได้รับอิทธิพลจากวิญญาณหรือนักมายากล การตื่นขึ้นครึ่งหนึ่งของบุคคลที่อยู่ในภาวะมึนงงในเวลากลางคืนอาจเป็นได้ทั้งอุบัติเหตุหรือผลที่วางแผนไว้ ตัวอย่างเช่น: หากจุดประสงค์ของอิทธิพลเวทย์มนตร์ (ตัวอย่าง) คือการทำให้เหยื่อมีอาการอัมพาตการนอนหลับและความรู้สึกฝันร้าย

หากสาเหตุของอาการมึนงงง่วงนอนอยู่ในกลุ่มแรกหรือกลุ่มที่สอง คุณไม่สามารถทำได้หากไม่ได้รับความช่วยเหลือจากนักมายากล

ตอนนี้เกี่ยวกับสาเหตุของกลุ่มที่สาม...

ในระหว่างการนอนหลับเป็นอัมพาต สามารถออกจากร่างกายได้เอง ความรู้สึกที่บุคคลประสบในกรณีนี้มักเรียกว่า “ประสบการณ์นอกร่างกาย”- พวกเขามีความใกล้ชิดทั้งในลักษณะและโดยธรรมชาติกับประสบการณ์ใกล้ตาย (NDE) นั่นคือกับประสบการณ์ของบุคคลที่ประสบอาการโคม่าหรือการเสียชีวิตทางคลินิก

ในระหว่าง การเสียชีวิตทางคลินิกร่างกายที่ละเอียดอ่อนออกจากเปลือกกาย ผลลัพธ์เดียวกันนี้สามารถได้รับในสภาวะอื่น ๆ เช่นในการทำสมาธิในความมึนงง (พิธีกรรมชามานิก) โดยมีการกีดกันทางประสาทสัมผัส ฯลฯ

ภาวะบกพร่องทางประสาทสัมผัส (เช่น การจำกัด) เกิดขึ้นเมื่อสภาวะต่างๆ ถูกสร้างขึ้นภายใต้ความรู้สึกตามปกติส่วนใหญ่ที่เข้าสู่สมองผ่านทางประสาทสัมผัส เช่น การมองเห็น การได้ยิน และการรับรู้ทางสัมผัส จะถูกปิดกั้น ฉันขอเตือนคุณว่าระยะการนอนหลับ REM นั้นมีลักษณะทางสรีรวิทยาโดยการกีดกันความรู้สึกสัมผัส (ทางร่างกาย) และข้อมูลการมองเห็น (ยกเว้นในกรณีที่คุณนอนโดยเปิดไฟไว้)

ในกรณีของอาการโคม่า ผลกระทบจากการขาดประสาทสัมผัสจะเกิดขึ้นในสมองนั่นเอง เนื่องจากเซลล์ของมันขาดออกซิเจน

แน่นอนว่าสถานะเหล่านี้ล้วนแตกต่างกัน แต่นำไปสู่สิ่งหนึ่ง - ทางออกของร่างดาวจากเปลือกกายภาพ

การนอนหลับเป็นอัมพาตเป็นอันตรายหรือไม่?

หากสาเหตุของมันไม่เกี่ยวข้องกับการแทรกแซงเวทย์มนตร์หรือการกระทำของกองกำลังนอกโลกก็ไม่ใช่ แพทย์แนะนำให้นอนหลับ การทำงาน โภชนาการ ฯลฯ ให้เป็นปกติ งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และเครื่องดื่มที่กระตุ้นระบบประสาท (กาแฟ, ชาที่แข็งแกร่ง) หลีกเลี่ยงความเครียดและการทำงานหนักเกินไป นั่นคือ "การรักษา" ทั้งหมด

เมื่อใดที่ต้องระวังอาการมึนงงตอนกลางคืน:

• หากคุณเคยมีประสบการณ์ดังกล่าว แต่ไม่มีข้อกำหนดเบื้องต้นทางคลินิกสำหรับพวกเขา (ฉันได้กล่าวถึง Narcolepsy แล้ว) จะเป็นการดีกว่าถ้าติดต่อนักมายากลเพื่อรับการวินิจฉัย การนอนหลับเป็นอัมพาตมักบ่งบอกถึงการบุกรุกสนามดาวของคุณอย่างไม่เป็นมิตรโดยหน่วยงานพลังงานที่เป็นอันตรายหรือการโจมตีด้วยเวทย์มนตร์

• หากคุณประสบ “ประสบการณ์นอกร่างกาย” ในระหว่างการนอนหลับเป็นอัมพาต นั่นหมายความว่าคุณเป็นธรรมชาติ ความไวสูงและกิจกรรม ร่างกายบอบบาง- บางทีคุณอาจมีพรสวรรค์ในการฝึกเวทมนตร์ หรือมีพ่อมดและหมอผีอยู่ในครอบครัวของคุณ แต่ที่นี่คุณต้องระวัง:

ความเปิดกว้างของคุณ โลกดาวยังหมายความว่าคุณมีความเสี่ยงมากขึ้นต่ออิทธิพลของกองกำลังจากนอกโลก นอกจากนี้สำหรับผลกระทบใด ๆ รวมถึงผลกระทบด้านลบด้วย แม้ว่าคุณจะฝึกฝนเข้าสู่ระนาบดาวอย่างมีสติ แต่คุณควรป้องกันตัวเอง - สร้างการป้องกันเวทย์มนตร์อันทรงพลัง

การประสบ "ประสบการณ์นอกร่างกาย" บ่อยครั้งระหว่างอาการมึนงงการนอนหลับอาจบ่งบอกถึง

การนอนหลับเป็นอัมพาตเป็นวิธีปฏิบัติที่มหัศจรรย์

เชื่อกันว่าหมอผีและหมอผีบรรลุสภาวะนี้โดยเฉพาะสำหรับการเดินทางบนดวงดาวและการฝึกเวทมนตร์ นี่เป็นสิ่งที่ผิด

ประการแรกนี่ไม่ใช่วิธีที่สะดวกที่สุดและเป็นวิธีที่ไม่เป็นมืออาชีพ ยังมีอีกหลายอย่าง เช่น การทำสมาธิ การฝันชัดเจน พิธีกรรม ฯลฯ

ประการที่สองอาการมึนงงง่วงนอนถูกเรียกเช่นนั้น - เพราะภาวะนี้ไม่สมัครใจ แต่เป็นพยาธิสภาพ ไม่ว่าจะเป็นจากมุมมองทางสรีรวิทยา ไม่ว่าจะเป็นจากมุมมองที่มีมนต์ขลัง

ดังนั้นฉันจะพูดอีกครั้ง: หากคุณพยายามที่จะ "เชี่ยวชาญ" แผนพลังงานที่ละเอียดอ่อนด้วยความช่วยเหลือโดยไม่ต้องเตรียมตัวใด ๆ รวมถึงภาวะอัมพาตตอนกลางคืนโปรดจำไว้ว่านี่เป็นอันตราย เป็นการไม่ประมาทที่จะบุกรุกเข้าไปในโลกของสิ่งอื่นในโลก อย่างที่เขาบอกอย่าประมาท...

วิธีกำจัดอาการอัมพาตการนอนหลับ

คนส่วนใหญ่มักไม่มีอาการมึนงงขณะนอนหลับเป็นประจำ บ่อยครั้ง ทุกสิ่งทุกอย่างถูกจำกัดอยู่เพียงประสบการณ์อันไม่พึงประสงค์เพียงอย่างเดียว แต่ในกรณีนี้ ฉันขอแนะนำให้คุณติดต่อนักมายากลที่มีประสบการณ์เพื่อรับการวินิจฉัย แม้แต่ปรากฏการณ์ครั้งเดียวก็อาจบ่งบอกถึงความเสียหายรุนแรงมากหรือ "แข็งแกร่งมาก"เพราะผลกระทบที่อ่อนแอกว่าและอันตรายน้อยกว่าไม่ได้แสดงออกมาในลักษณะนี้

โดยหลักการแล้ว นักมายากลที่มีประสบการณ์จะสามารถสร้างผลลบที่รุนแรงได้โดยไม่แสดงออกมา ดังนั้น การนอนหลับเป็นอัมพาตอันเป็นผลมาจากการโจมตีด้วยเวทย์มนตร์ถือเป็นความผิดพลาดของนักมายากล แน่นอนว่าหากไม่มีการวางแผนผลกระทบดังกล่าวในตัวเองว่าเป็นความเสียหายที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อทำให้ทรัพยากรพลังงานของเหยื่อหมดไปและทำให้หมดสิ้น

สาเหตุของอาการมึนงงในการนอนหลับอาจแตกต่างกันดังนั้นวิธีการกำจัดโรคจึงแตกต่างกัน อาจจำเป็นต้องชำระล้างสถานที่ ขับไล่วิญญาณ หรือแก้ไขสนามดาว กำจัดสิ่งที่เป็นลบ นั่นคือการกระทำมหัศจรรย์สามารถทำได้ทั้งกับบุคคลที่เป็นอัมพาตตอนกลางคืนและในสถานที่อยู่อาศัยของเขา ลักษณะเฉพาะของพิธีกรรมจะแตกต่างกันไปในแต่ละกรณี

ยิ่งกว่านั้นฉันไม่แนะนำอย่างยิ่งให้แก้ไขปัญหาด้วยตัวเอง (ทำสิ่งที่คล้ายกับภาพด้านบน) ก่อนอื่นคุณต้องรู้วิธีแก้ปัญหาอย่างชัดเจน - ควรใช้เวทย์มนตร์อะไร และประการที่สองที่เรียกว่า “ เวทมนตร์ของหมู่บ้าน» มักไม่ได้ผล แต่อาจทำให้สถานการณ์เลวร้ายลงได้

หากคุณขอความช่วยเหลือจากฉัน ฉันจะเริ่มต้นด้วยการวินิจฉัยสถานการณ์อย่างละเอียด จากนั้นฉันจะบอกคุณว่าสาเหตุของปัญหาคืออะไร และฉันสามารถช่วยคุณได้อย่างไร

วิดีโอด้านล่างนี้เป็นเพียงส่วนหนึ่งของพิธีกรรม หมอผีเสริมความแข็งแกร่งให้กับช่องข้อมูลพลังงานของบุคคลที่ทุกข์ทรมานจากการโจมตีโดยดวงดาวที่ทำให้เกิดอาการมึนงงง่วงนอน

ภาวะอัมพาตการนอนหลับเป็นภาวะที่เกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับและสัมพันธ์กับการทำงานของ ระบบกล้ามเนื้อ- เรามาดูสัญญาณวิธีการรักษาและการป้องกันกันดีกว่า

คุณเคยเผชิญกับสถานการณ์ที่คุณไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ในขณะที่ตื่นขึ้นมาตอนกลางคืนหรือไม่? ภาวะนี้เรียกว่าอาการมึนงงในเวลากลางคืนและต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษ การโจมตีดังกล่าวอาจเกิดขึ้นได้ถึง 5 ครั้งในคืนเดียว ซึ่งมาพร้อมกับความรู้สึกหวาดกลัวอย่างรุนแรง ภาพหลอนจากการได้ยินหรือการมองเห็น แต่ก็ไม่เป็นอันตรายถึงชีวิต จนถึงปัจจุบันยังไม่ได้รวมพยาธิวิทยาไว้ด้วย การจำแนกประเภทระหว่างประเทศโรคต่างๆ แต่เมื่อทำการวินิจฉัย นักโสมโนวิทยาและนักประสาทวิทยาจะใช้รหัสโรคพาราโซมเนีย โรคนี้เกิดจากความไม่สมดุลระหว่างการทำงานของสมองกับโทนของเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ

รหัส ICD-10

G47 ความผิดปกติของการนอนหลับ

สาเหตุของการนอนหลับเป็นอัมพาต

แพทย์และนักวิทยาศาสตร์หลายคนเชื่อว่าอาการชักโดยไม่สมัครใจระหว่างการนอนหลับเป็นกระบวนการทางชีวภาพที่ธรรมชาติออกแบบไว้ สาเหตุของการนอนหลับเป็นอัมพาตเกี่ยวข้องกับการไม่ซิงโครไนซ์กระบวนการของระบบมอเตอร์และจิตสำนึก ของเขา ปัจจัยหลักขึ้นอยู่กับปัญหาของระบบประสาท บ่อยครั้งที่อาการป่วยไข้เกิดขึ้นในวัยรุ่น แต่ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการนี้ เป็นที่ยอมรับว่าในบางกรณีสาเหตุของความผิดปกตินั้นเกิดจากความบกพร่องทางพันธุกรรม

สาเหตุหลักของความไม่สมดุล:

• การเปลี่ยนแปลงจังหวะชีวภาพในแต่ละวันเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงเขตเวลาหรือสภาพอากาศ
• ความผิดปกติของฮอร์โมน
• การติดแอลกอฮอล์และยาเสพติด
• แอปพลิเคชัน ยา,ยาแก้ซึมเศร้า
• โรคทางจิต
• นอนหลับไม่เพียงพอและนอนไม่หลับ
• ความผิดปกติของระบบประสาท ความเครียด โรคประสาท
• ความบกพร่องทางพันธุกรรม
• นอนหงาย

อาการมึนงงสัมพันธ์กับการหยุดชะงักของระยะการนอนหลับ REM ซึ่งเป็นช่วงที่ร่างกายผ่อนคลายมากที่สุด สภาวะที่คล้ายกันนี้เกิดขึ้นได้ในช่วงเวลานอนหลับ ในกรณีนี้ กล้ามเนื้อเป็นอัมพาตเกิดขึ้นเนื่องจากการที่กล้ามเนื้อโครงร่างผ่อนคลายเร็วกว่าสมอง ผู้ป่วยจำนวนมากเชื่อมโยงอย่างผิดพลาด ปรากฏการณ์นี้มีความผิดปกติทางจิตแต่กลับไม่เป็นอย่างนั้น อัมพาตมีลักษณะเฉพาะคือการตื่นขึ้นมาในเวลากลางคืนในสภาพที่ไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ หายใจลำบากเนื่องจากหน้าอกถูกบีบอัด และรู้สึกว่ามีคนอื่นอยู่ใกล้ๆ

การเกิดโรค

ตลอดหลายศตวรรษที่ผ่านมา นักวิทยาศาสตร์และแพทย์หลายคนอธิบายการโจมตีตอนกลางคืน บ่อยครั้งที่พวกเขาถูกพูดถึงว่าเป็นการกระทำของกองกำลังนอกโลก ในหลายวัฒนธรรม มีเรื่องราวเกี่ยวกับสิ่งมีชีวิต เนื่องจากอิทธิพลของผู้นอนหลับจึงไม่มีที่พึ่ง ประมาณ 40% ของประชากรโลกประสบกับโรคนี้เป็นประจำ โดยเฉพาะวัยรุ่น การนอนหลับเป็นอัมพาตสามารถเกิดขึ้นมาแต่กำเนิดและถ่ายทอดทางพันธุกรรมได้ ความผิดปกตินี้เกิดขึ้นกับความผิดปกติทางจิต ในระยะหลับตื้นหรือถูกรบกวน เมื่อหลับหรือตื่นนอน รับประทานยาและ ยาเสพติดความเครียด และการนอนหงายตอนกลางคืนสามารถกระตุ้นให้เกิดการโจมตีได้เช่นกัน

นักวิทยาศาสตร์ได้ศึกษากรณีอาการมึนงงตอนกลางคืนหลายกรณี และทั้งหมดนั้นเกิดจากการรบกวนช่วงการนอนหลับ กลไกการเกิดโรคสัมพันธ์กับการนอนหลับไม่สนิทและตื้นเขิน อัมพาตเกิดขึ้นในระยะตื่นหรือหลับ ในกรณีแรกเรียกว่า hypnopompic และในกรณีที่สองเรียกว่า hypnagogic เมื่อคุณหลับไป ร่างกายของคุณจะค่อยๆ ผ่อนคลายและจิตสำนึกของคุณก็จะขุ่นมัว แต่สิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นเสมอไป ในบางกรณี คนที่หลับไปไม่สามารถเคลื่อนไหวหรือพูดออกมาได้ ซึ่งทำให้เกิดความกลัวและเรียกว่าเป็นอัมพาต Hypnopompic เกิดขึ้นเมื่อตื่นขึ้น หลังจากระยะการนอนหลับ REM กระบวนการทั้งหมดแบ่งออกเป็นสองขั้นตอน ระยะเวลาประมาณ 1.5 ชั่วโมง:

• การเคลื่อนไหวของดวงตาช้าๆ (การเคลื่อนไหวของดวงตาช้าๆ) - การนอนหลับที่แท้จริงมาในระยะที่สอง - นี่คือ 75% ของการพักผ่อนทั้งคืน ในช่วงเวลานี้เองที่กระบวนการฟื้นฟูความแข็งแกร่งที่สูญเสียไปในช่วงวันที่ผ่านมาเริ่มต้นขึ้น
• การนอนหลับอย่างรวดเร็ว (การเคลื่อนไหวของดวงตา) - หลังจากการนอนหลับช้าจะเข้าสู่การนอนหลับอย่างรวดเร็วและความฝันก็ปรากฏขึ้น ในช่วงเวลานี้ กระบวนการของระบบมอเตอร์และความรู้สึกง่วงนอนอาจเกิดการซิงโครไนซ์ได้ เนื่องจากการนอนหลับได้ผ่านไปแล้ว แต่ร่างกายยังคงไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ ใช้เวลาประมาณ 2 นาที แต่ความรู้สึกและความประทับใจที่ได้รับยังคงอยู่ในความทรงจำ ช่วงนี้อาจมีอาการหายใจไม่ออก ภาพหลอน และหูอื้อร่วมด้วย ความตื่นตระหนกรุนแรงขึ้นอย่างมากเมื่อบุคคลตระหนักว่าเขาไม่สามารถเคลื่อนไหวหรือขอความช่วยเหลือได้ ถ้าคนรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นจริงแล้ว สัญญาณเฉียบพลันเรียบออกหรือหายไป

อาการชักเกิดขึ้นเฉพาะเมื่อคุณตื่นขึ้นมาเองเท่านั้น จะไม่ปรากฏในระหว่างการตื่นตัวอย่างรุนแรง กล่าวคือ เกิดจากเสียงดัง เสียงกรีดร้อง การเคาะ และปัจจัยอื่นๆ ความผิดปกตินี้อาจมาพร้อมกับอาการเฉียบ (narcolepsy) นั่นคือความปรารถนาที่จะหลับไปอย่างไม่อาจต้านทานได้ นี่เป็นเพราะสภาพทางพยาธิวิทยาของสมองเนื่องจากขาดการควบคุมการนอนหลับและความตื่นตัว

อาการของการนอนหลับเป็นอัมพาต

ภาวะที่กั้นระหว่างการนอนหลับและความตื่นตัว และมีอาการประสาทหลอนทางสายตาหรือการได้ยินร่วมด้วย ถือเป็นอาการมึนงงในเวลากลางคืน อาการของอัมพาตการนอนหลับมักสับสนกับความผิดปกติทางระบบประสาทและทางจิต ส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นเมื่อเผลอหลับและมีคุณสมบัติหลายประการ ลองพิจารณาดู:

• การเคลื่อนไหวของดวงตายังคงอยู่ แต่ผู้นอนหลับไม่สามารถพูดหรือขยับได้
• ภาพหลอนทางการได้ยินและภาพ ความรู้สึกของการปรากฏหรือสัมผัสของใครบางคน
• ความรู้สึกบีบหน้าอกอาจรู้สึกเหมือนมีคนยืนอยู่บนนั้น
• ตื่นตระหนกและฝันตื่น

ตามสถิติทางการแพทย์ ประมาณ 20%-60% ของผู้คนอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตเคยพบเจอ ความผิดปกติที่คล้ายกัน- ปัญหามีพื้นฐานมาจากการละเมิดระยะการนอนหลับ REM เมื่อร่างกายผ่อนคลายมากที่สุด แต่ไม่มีความฝัน หากความผ่อนคลายเกิดขึ้นก่อนการนอนหลับสนิท สิ่งนี้จะนำไปสู่อัมพาต

สัญญาณแรก

ความไม่สมดุลระหว่างการทำงานของสมองและน้ำเสียงของเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ เช่นเดียวกับสภาวะทางพยาธิวิทยาอื่นๆ มีสัญญาณแรกที่ทำให้เราสามารถรับรู้ได้ มาดูรายละเอียดเพิ่มเติม:

• หัวใจเต้นเร็ว
• หายใจลำบากเนื่องจากรู้สึกกดดันที่หน้าอก
• อาการเวียนศีรษะภายในอาคาร
• ความกลัว ความตื่นตระหนก และขาดความเข้าใจในสิ่งที่เกิดขึ้น
• มีความรู้สึกว่าร่างกายกำลังเคลื่อนไหวแยกจากจิตสำนึก
• ภาพหลอน

เมื่อปรากฏขึ้นคุณจะต้องผ่อนคลายให้มากที่สุดและรอสักครู่เพื่อให้การโจมตีผ่านไป คนที่อ่อนแอต่อโรคนี้โดยเฉพาะคือคนที่มีจิตใจอ่อนแอ คนเก็บตัว และผู้ที่เหนื่อยล้า ระบบประสาท- อาการเหล่านี้แทบจะเรียกได้ว่าเป็นเรื่องปกติสำหรับโรคส่วนใหญ่ แต่อาจปรากฏในความผิดปกติทางจิตได้ เกิดจากการรบกวนการทำงานของผู้ไกล่เกลี่ยสมองชั่วคราว

กลุ่มอาการอัมพาตการนอนหลับ

ปรากฏการณ์กลางคืนที่มีลักษณะที่ไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ทั้งหมดหรือบางส่วนในระหว่างการนอนหลับหรือตื่นนอนคือกลุ่มอาการอัมพาตการนอนหลับ คนนอนหลับคงความสามารถไว้ การตรวจสอบด้วยสายตา- นั่นคือเมื่อตกอยู่ในอาการมึนงงบุคคลทำได้เพียงลืมตาและมองไปรอบ ๆ ห้องเท่านั้น สิ่งนี้อาจทำให้เกิดภาพหลอนทางสายตา การสัมผัส หรือทางหู หายใจไม่ออกและหายใจไม่ออกปรากฏขึ้น บางทีอาจเป็นความรู้สึกว่ามีใครบางคนอยู่ในห้อง เมื่อตื่นขึ้นมาผู้นอนหลับก็ต้องเผชิญกับความรู้สึกสยดสยองว่ามีบางสิ่งที่เป็นอันตราย

ภาพหลอนสะกดจิตที่เกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับและความตื่นตัวแบ่งออกเป็นประเภทต่อไปนี้:

• ผู้บุกรุก – เสียงต่างๆ (การกระทืบ การเปิดประตู การหายใจมีเสียงวี๊ด) และการปรากฏตัวของเงา
• Incubus – หายใจลำบากและหายใจไม่ออก มีความรู้สึกถึงความตายที่กำลังจะเกิดขึ้น
• กลุ่มการทรงตัว-มอเตอร์: ความรู้สึกเหมือนอยู่นอกร่างกาย การล้ม การลอยตัว

ชื่ออื่นคือกลุ่มอาการแม่มดเก่า ยาถือว่าพยาธิวิทยานี้เป็นการละเมิดขั้นตอนหนึ่งของการนอนหลับ ในทางสรีรวิทยา อาการนี้คล้ายกับอัมพาตตามธรรมชาติ แต่คงอยู่ไม่เกินสองสามนาที

ภาวะแทรกซ้อนและผลที่ตามมา

ทำไมการนอนหลับเป็นอัมพาตจึงเป็นอันตราย? ใครก็ตามที่เคยมีอาการกำเริบตอนกลางคืนอาจสงสัยว่าเหตุใดการนอนหลับเป็นอัมพาตจึงเป็นอันตราย อาการป่วยไข้จะมาพร้อมกับอาการหวาดกลัว ส่งผลให้หลายคนตื่นตระหนก แต่ก็ไม่เป็นอันตรายต่อชีวิต หลังจากผ่านไปสองสามนาที ทุกอย่างก็กลับสู่ภาวะปกติ การหายใจและการเต้นของหัวใจกลับสู่ภาวะปกติ และบุคคลนั้นก็หลับไปอีกครั้ง เมื่อคิดถึงการนอนหลับที่กำลังจะมาถึงคน ๆ หนึ่งจะกระตุ้นให้เกิดโรคประสาทและการนอนไม่หลับซึ่งต้องได้รับการรักษาพยาบาล

ในกรณีส่วนใหญ่ อาการมึนงงไม่เป็นอันตราย แต่หากเกิดขึ้นเป็นประจำและรบกวนการพักผ่อนยามค่ำคืน คุณควรปรึกษาแพทย์ จะต้องได้รับความช่วยเหลือทางการแพทย์ หากในขณะที่เกิดความผิดปกติ คุณกำลังเข้ารับการรักษาโรคลมบ้าหมู โรคลมบ้าหมู หรือโรคไบโพลาร์ ในกรณีอื่นๆ แนะนำให้ปฏิบัติตามกิจวัตร ระบายอากาศในห้องก่อนเข้านอน และพยายามอย่านอนหงาย แต่ถ้าเกิดการโจมตีขึ้น คุณไม่ควรกลัว เพราะมันเกี่ยวข้องกับการรบกวนการนอนหลับและลักษณะทางสรีรวิทยาของร่างกาย ไม่ใช่กับอิทธิพลของมนุษย์ต่างดาวหรือกองกำลังจากนอกโลก

พยาธิวิทยาตอนกลางคืนไม่เป็นอันตรายต่อชีวิตมนุษย์โดยเฉพาะ แต่สามารถทำให้เกิดผลที่ตามมาหลายประการ ประการแรก สิ่งเหล่านี้มีความกังวลใจและ ความผิดปกติทางจิต, สภาวะความเครียด เนื่องจากขาดความเข้าใจในสิ่งที่เกิดขึ้น ผู้นอนหลับจึงต้องเผชิญกับความรู้สึกกลัวและตื่นตระหนก สิ่งนี้เป็นไปได้หากเกิดการโจมตีหลายครั้งในตอนกลางคืน

แต่จำเป็นต้องเข้าใจว่าสภาพที่ไม่พึงประสงค์นั้นเป็นปรากฏการณ์ชั่วคราวที่จะผ่านไปอย่างรวดเร็ว ดังนั้นคุณต้องผ่อนคลายให้มากที่สุดและอย่ามีสมาธิกับมัน เพื่อให้ตื่นเร็วขึ้น แนะนำให้ลองขยับนิ้ว คุณไม่ควรให้ความสำคัญกับนิมิตที่เกิดขึ้นระหว่างการโจมตี สิ่งที่คุณเห็นหรือได้ยินนั้นไม่มีอยู่จริง

ผลที่ตามมาจะเกิดขึ้นได้หากบุคคลหนึ่งยึดติดกับสิ่งที่เกิดขึ้น เชื่อมโยงกับโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ หรืออิทธิพลของพลังจากโลกอื่น เมื่อเทียบกับภูมิหลังนี้โรคประสาทก็พัฒนาปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับเนื่องจากกลัวว่าจะเป็นโรคอัมพาตอีกครั้ง ในบางกรณีซึ่งพบไม่บ่อยนักจะเกี่ยวข้องกับปัญหาทางจิตเวชที่ฝังลึก แต่นี่มักเป็นสัญญาณว่าร่างกายสับสนเกี่ยวกับระยะการนอนหลับ

ความผิดปกติของระบบการตื่นและหลับทำให้เกิดคำถามและความกลัวมากมายที่เกี่ยวข้อง อาการนี้สามารถอธิบายได้ด้วยอาการผิดปกติ ใครก็ตามที่เคยพบพยาธิสภาพนี้อาจสงสัยว่าจะทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนได้หรือไม่

ภาวะแทรกซ้อนหลักของการนอนหลับเป็นอัมพาต:

• หายใจลำบาก
• ความรู้สึกสยองขวัญ
• อิศวร
• ภาพหลอนทางการได้ยินและภาพ

อาการเหล่านี้อาจคงอยู่ต่อไปสักระยะหนึ่งหลังการโจมตี ถ้ามันเกิดขึ้นในคนที่มีจิตใจอ่อนแอก็จะมีภูมิหลังที่แตกต่างกันออกไป ความผิดปกติของประสาทต้องได้รับการดูแลจากแพทย์

การวินิจฉัยโรคอัมพาตการนอนหลับ

หากมีปัญหาเรื่องการตื่นนอนตอนกลางคืนเป็นประจำ ควรปรึกษาแพทย์ การวินิจฉัยโรคอัมพาตการนอนหลับขึ้นอยู่กับข้อร้องเรียนของผู้ป่วย ศึกษาอาการที่ทำให้รู้สึกไม่สบายและรบกวนกิจวัตรปกติ บ่อยครั้งที่ความเหนื่อยล้าเรื้อรังและการอดนอนปรากฏขึ้นบนพื้นหลังนี้ การรำลึกช่วยให้คุณพัฒนาสิ่งที่ถูกต้อง แนวทางการรักษาเพื่อกำจัดโรคภัยไข้เจ็บ

การวินิจฉัยดำเนินการโดยนักโสมวิทยาซึ่งเป็นผู้เชี่ยวชาญที่ศึกษาปัญหาการนอนหลับ ในระหว่างการศึกษา ผู้ป่วยจะถูกขอให้จดบันทึกเป็นเวลาหลายสัปดาห์เพื่อบันทึกตอนของอัมพาตและความรู้สึกที่เกิดขึ้นในขณะนี้ ใน บังคับกำลังศึกษาอยู่ ประวัติครอบครัวรวมถึงการพักผ่อนทั้งคืนเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีความผิดปกติทางพยาธิวิทยาอื่น ๆ

วิธีพื้นฐานในการวินิจฉัยปรากฏการณ์ออกหากินเวลากลางคืน:

• การทดสอบ การสำรวจ การสัมภาษณ์ - ความซับซ้อนในการวินิจฉัยนี้มีความจำเป็นในการรวบรวมข้อร้องเรียนของผู้ป่วย ศึกษาอาการของโรคและลักษณะอื่น ๆ
• Polysomnography - ผู้ป่วยจะถูกวางไว้ในห้องปฏิบัติการการนอนหลับพิเศษข้ามคืน ตรวจสอบการทำงานของสมองและประสิทธิภาพของระบบทางเดินหายใจโดยใช้เซ็นเซอร์ ศึกษาการเคลื่อนไหวของหน้าอก ความอิ่มตัวของออกซิเจนในเลือด และปริมาตรของอากาศที่หายใจเข้าและหายใจออก การศึกษาครั้งนี้ช่วยให้คุณศึกษาการนอนหลับทั้ง 5 ระยะได้อย่างเต็มที่ บันทึกความผิดปกติและระบุสาเหตุของอาการ
• ศึกษา เวลาแฝงโดยเฉลี่ยการนอนหลับ - ใช้ในการตรวจหาเฉียบ อาการกำเริบตอนกลางคืนอาจเกี่ยวข้องกับความผิดปกติทางระบบประสาท ซึ่งมีลักษณะของอาการง่วงนอนมากเกินไปและควบคุมการนอนหลับได้ยาก

กฎหลักของการวินิจฉัยคือ แนวทางบูรณาการ- นอกเหนือจากวิธีการที่อธิบายไว้ข้างต้นแล้ว จิตวิทยา ระบบประสาท และ การวิจัยทางจิตวิทยา- กำหนดประเภทตามลำดับของผู้ป่วยและการปรากฏตัวของโรคที่ทำให้เกิดอัมพาต

วิเคราะห์

ใช้ในการวินิจฉัยโรคต่างๆ วิธีการทางห้องปฏิบัติการวิจัย. การทดสอบช่วยให้คุณระบุสาเหตุของสภาพทางพยาธิวิทยาได้แม่นยำยิ่งขึ้น อย่าลืมว่าภาวะอัมพาตการนอนหลับไม่ใช่การวินิจฉัยทางการแพทย์ จึงจัดอยู่ในประเภทโรคพาราโซมเนีย ความจำเป็น การวิจัยในห้องปฏิบัติการขึ้นอยู่กับอาการของโรคและความเป็นไปได้ในการศึกษาปัจจัยโน้มนำ มีการกำหนดการทดสอบหากมีข้อสงสัยมากกว่านั้น ความผิดปกติที่ซับซ้อนทำให้เกิดความไม่สมดุลระหว่างการทำงานของสมองกับโทนของเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ

ผู้ป่วยอาจได้รับการตรวจเลือดเพื่อตรวจหาสารเม็ดเลือดขาวหากมีความเสี่ยงต่อการเกิดเฉียบ ตัวแทนบางประเภทจัดเป็น สารพันธุกรรมจึงช่วยในการระบุโรคภูมิต้านตนเอง ตามสถิติทางการแพทย์ 20% ของประชากรโลกมีแอนติเจนที่เกี่ยวข้องกับเฉียบ

การวินิจฉัยด้วยเครื่องมือ

มีหลายปัจจัยที่สามารถกระตุ้นให้เกิดความขัดข้องในช่วงการนอนหลับช่วงใดช่วงหนึ่งได้ การวินิจฉัยด้วยเครื่องมือจำเป็นต้องระบุสาเหตุที่แท้จริง สภาพที่ไม่พึงประสงค์- การวิจัยดำเนินการโดยนักโสตประสาทวิทยาและนักประสาทวิทยา

วิธีการวินิจฉัยหลักคือ polysomnography พร้อมการตรวจสอบวิดีโอ ระบุระยะการนอนหลับ วิเคราะห์เส้นทาง และความล้มเหลวที่อาจเกิดขึ้น แพทย์จะได้รับข้อมูลเกี่ยวกับการทำงานของสมอง ระบบหายใจ และระบบหัวใจและหลอดเลือด นอกจากนี้ผู้ป่วยยังได้รับการตรวจ capnography และชีพจร oximetry นี่เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการติดตามและวิเคราะห์ปฏิกิริยาทางอารมณ์ อารมณ์ และการเคลื่อนไหว

หากสงสัยว่าพยาธิวิทยาอินทรีย์ในสมองจะทำการตรวจเอกซเรย์คอมพิวเตอร์และ MRI ของสมอง จะทำการตรวจอัลตราซาวนด์ของหลอดเลือดนอกกะโหลกศีรษะ นอกจากนี้ยังระบุการประเมินสภาวะทางจิตและอารมณ์โดยใช้การตรวจทางประสาทจิตวิทยาด้วย

การวินิจฉัยแยกโรค

การไม่ประสานกันของกระบวนการของระบบมอเตอร์และจิตสำนึกนั้นคล้ายคลึงกับอาการของความผิดปกติทางระบบประสาท การวินิจฉัยแยกโรคช่วยให้คุณสามารถแยกเงื่อนไขนี้ออกจากโรคอื่น ๆ ได้ ในระยะเริ่มแรกข้อบกพร่องจะคล้ายกับอาการพาราโซมเนียนั่นคือรบกวนการนอนหลับในขณะที่ตื่นนอน ความแตกต่างที่สำคัญคือมีการเคลื่อนไหวของดวงตาอย่างรวดเร็ว เช่นเดียวกับการเดินละเมอ ฝันร้าย และความสับสนในจิตสำนึก

• อัมพาตนั้นคล้ายคลึงกับอาการพาราโซมเนียและฝันร้าย แต่ความหวาดกลัวตอนกลางคืนเป็นลักษณะของโรคทั้งสอง อาการพาราโซมเนียจะคงอยู่นานกว่า - มากกว่า 15 นาที และหลังจากนั้นการนอนหลับจะถูกขัดจังหวะ อาการมึนงงสิ้นสุดลงอย่างรวดเร็วหลังจากนั้นบุคคลนั้นก็หลับไปอีกครั้ง
• การเดินละเมอไม่ถือเป็นสัญญาณของความผิดปกติ แต่การไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ในระยะสั้นสามารถกระตุ้นให้เกิดได้ ส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นเนื่องจากลักษณะทางพันธุกรรมของโรค
• ความสับสนเกิดขึ้นเนื่องจากการหยุดชะงักของระยะการนอนหลับลึก ด้วยเหตุนี้เมื่อตื่นขึ้น กล้ามเนื้ออ่อนแรงอย่างรุนแรงจึงปรากฏขึ้น ซึ่งคล้ายกับการไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ในช่วงกลางคืน
• กลุ่มอาการนี้แตกต่างจากโรคลมบ้าหมูโดยใช้การตรวจติดตาม EEG และการทดสอบแบบเร้าใจ ผู้ป่วยเข้ารับการปรึกษากับนักโรคลมชัก

การวินิจฉัยแยกโรคทำให้สามารถเข้าใจสถานการณ์ได้อย่างถ่องแท้และระบุสาเหตุที่แท้จริงได้

การนอนหลับเป็นอัมพาตหรือกลุ่มอาการแม่มดเก่า

หากคุณตื่นขึ้นมาตอนกลางคืนด้วยอาการหายใจไม่ออกด้วยอาการสยดสยองและในขณะเดียวกันก็รู้สึกว่ามีสิ่งแปลกปลอมเกิดขึ้น แสดงว่าคุณเป็นอัมพาตการนอนหลับหรือกลุ่มอาการแม่มดเก่า ภาวะนี้สัมพันธ์กับสรีรวิทยาเฉพาะและการรบกวนช่วงการนอนหลับ สิ่งนี้จะเกิดขึ้นในช่วงหลับหรือช่วงก่อนเข้านอน บุคคลนั้นไม่สามารถเคลื่อนไหว ตะโกน หรือพูดอะไรสักคำได้ อาการนี้กินเวลาตั้งแต่ไม่กี่วินาทีถึงหนึ่งนาที เมื่อตื่นขึ้น ผู้นอนหลับจะรู้สึกตื่นตระหนกและหวาดกลัว

กลุ่มอาการแม่มดเก่าได้รับการศึกษามาหลายศตวรรษแล้ว และมีการอธิบายไว้ในหลายศาสนา ซึ่งมีความเกี่ยวข้องกับการกระทำของกองกำลังนอกโลกต่างๆ ดังนั้นในออร์โธดอกซ์ การโจมตีจึงเกี่ยวข้องกับปีศาจ และความเชื่อของชาวมุสลิมอธิบายว่าพวกมันเป็นกลอุบายของจินนี่ ตำนานทั่วโลกมีคำอธิบายเกี่ยวกับความผิดปกติของตัวเอง แต่ถึงแม้จะตื่นตระหนกและหวาดกลัว อาการมึนงงก็ไม่เป็นอันตราย เพื่อป้องกันไม่ให้มันเกิดขึ้น ก็เพียงพอที่จะทำให้เวลาพักผ่อนตอนกลางคืนเป็นปกติ ลดความเครียดและปัจจัยอื่น ๆ ที่ส่งผลต่อการพักผ่อนตอนกลางคืน

การรักษาอัมพาตการนอนหลับ

การหยุดชะงักของช่วงการนอนหลับช่วงใดช่วงหนึ่งไม่ถือเป็นโรค การรักษาอัมพาตการนอนหลับไม่ใช่เรื่องง่าย เนื่องจากสภาพทางพยาธิวิทยาไม่ตอบสนองต่อการบำบัดแบบอนุรักษ์นิยม แต่สามารถทำได้ ธรรมชาติเรื้อรัง- ด้วยเหตุนี้ข้อบกพร่องจะเข้าสู่การบรรเทาอาการเป็นครั้งคราว แต่ในระหว่างการกำเริบจะทำให้คุณภาพชีวิตแย่ลงและส่งผลเสียต่อระบบประสาทส่วนกลาง

การรักษาประกอบด้วยขั้นตอนต่อไปนี้:

• องค์กร กิจวัตรที่เหมาะสมวัน. มีความจำเป็นต้องละทิ้งนิสัยที่ไม่ดีและดำเนินชีวิตอย่างกระตือรือร้น คุณต้องเตรียมตัวสำหรับการพักผ่อนทั้งคืนล่วงหน้า: ระบายอากาศในห้อง, อาบน้ำ, นั่นคือผ่อนคลายให้มากที่สุด นัดสุดท้ายอาหารควรเป็น 3 ชั่วโมงก่อนนอน
• เสริมสร้างร่างกาย การรักษาด้วยวิตามินที่เลือกอย่างเหมาะสมจะช่วยเพิ่มความต้านทานได้ สิ่งเร้าภายนอก. ความสนใจเป็นพิเศษควรให้ความสนใจกับอาหารอาหารควรอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับการทำงานปกติของร่างกาย
• การรักษา โรคเรื้อรัง- นี่เป็นหนึ่งในปัจจัยที่ทำให้เกิดปัญหาการนอนหลับได้ การรักษาโรคทางระบบประสาท จิตใจ และโรคอื่น ๆ อย่างทันท่วงทีเป็นกุญแจสำคัญ การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพโดยไม่ต้องตื่น

ความสำเร็จของการรักษาส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับการเริ่มการรักษาอย่างทันท่วงที หากความไม่สมดุลเกิดขึ้นเป็นประจำโดยมีการโจมตีหลายครั้งต่อคืน จำเป็นต้องได้รับความช่วยเหลือจากนักประสาทวิทยาและนักโสตวิทยา

ยา

เนื่องจากการไม่ซิงโครไนซ์กระบวนการของระบบมอเตอร์และจิตสำนึกไม่จัดว่าเป็นโรคจึงไม่มียาเฉพาะสำหรับการรักษา การบำบัดทั้งหมดขึ้นอยู่กับปัจจัยกำจัดที่ส่งผลเสียต่อการนอนหลับและกระบวนการฟื้นฟูของร่างกาย แต่หากวิธีการที่ไม่ใช้ยาไม่ได้ผลเพียงพอ แพทย์จะสั่งยาให้ ตามกฎแล้วยาเหล่านี้เป็นยาที่ช่วยปรับปรุงกระบวนการนอนหลับและใช้สำหรับอาการนอนไม่หลับ ตื่นบ่อยและเงื่อนไขทางพยาธิวิทยาอื่น ๆ

• หากแพทย์วินิจฉัยว่า ความรู้สึกเจ็บปวดที่เกิดจากการบาดเจ็บและปัจจัยอื่น ๆ ที่กระตุ้นให้เกิดความผิดปกติผู้ป่วยจะได้รับยาไอบูโพรเฟน, ไดโคลฟีแนคหรือยาแก้ปวดอื่น ๆ ที่มีฤทธิ์ระงับประสาท
• หากมีอาการอัมพาตร่วมด้วย ความผิดปกติทางอารมณ์แล้วใช้ Triazolam หรือ Nitrazepam ที่ โรคซึมเศร้ามีการระบุคลอเรลไฮเดรตหรืออะมิทริปไทลีน
• เมื่อเปลี่ยนเขตเวลาในการทำงาน เวลากลางคืนวันเช่นเดียวกับการโจมตีในผู้ป่วยสูงอายุและร่างกายอ่อนแอให้ใช้ Flurazepam, Zolpidem หรือ Temazepam

ยาที่เลือกสรรอย่างเหมาะสมช่วยให้นอนหลับได้ตามปกติ ขจัดอาการตื่นกลางดึก รวมถึงความรู้สึกกลัวและความตื่นตระหนกที่เกี่ยวข้อง มาดูยายอดนิยมกันดีกว่า:

1. เมลาโทนิน

เมลาโทนินเป็นสารที่ผลิตโดยต่อมไพเนียลและเรียกอีกอย่างว่าฮอร์โมนการนอนหลับ การผลิตตามธรรมชาติขึ้นอยู่กับนาฬิกาชีวภาพของร่างกาย คือ การเปลี่ยนแปลงของวงจรกลางวัน-กลางคืน สารนี้มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระและป้องกันการก่อตัวของอนุมูลอิสระ

• บ่งชี้ในการใช้งาน: ความผิดปกติของการนอนหลับ, นอนไม่หลับ, อาการระยะการนอนหลับล่าช้า, การควบคุมวงจรทางชีววิทยาระหว่างการเปลี่ยนแปลงเขตเวลาบ่อยครั้ง ยาจะกระตุ้น ระบบภูมิคุ้มกัน,รักษาความดันโลหิตให้คงที่
• เมลาโทนินมาในรูปแบบแท็บเล็ตจึงมีไว้สำหรับการบริหารช่องปาก สำหรับผู้ป่วยผู้ใหญ่ รับประทานครั้งละ 1-2 เม็ด ก่อนนอน 1-2 ชั่วโมง สำหรับเด็กอายุมากกว่า 12 ปี รับประทานครั้งละ 1 แคปซูล ก่อนนอน
• อาการไม่พึงประสงค์เกิดขึ้นน้อยมาก สิ่งนี้เป็นไปได้หากเกินปริมาณที่กำหนด มีอาการไม่สบายท้อง ปวดศีรษะ และซึมเศร้า
• ข้อห้ามสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 12 ปี ในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร ใช้ยาตามที่แพทย์สั่งเท่านั้น

1. Vita-เมลาโทนิน

อะนาล็อกสังเคราะห์ของเมลาโทนิน การกระทำของมันขึ้นอยู่กับการยับยั้งการหลั่งฮอร์โมนอะดีโนไฮโปฟิซิส เพิ่มระดับเซโรโทนิน ปรับจังหวะการเต้นของหัวใจให้เป็นปกติ และวงจรทางชีวภาพของการนอนหลับและความตื่นตัว ปรับปรุงความต้านทานความเครียด สมรรถภาพทางกายและจิตใจ

• ข้อบ่งใช้ในการใช้: การรักษาและป้องกันความผิดปกติ จังหวะเซอร์คาเดียน, การเปลี่ยนแปลงเขตเวลาบ่อยครั้ง ช่วยเรื่อง นอนไม่หลับเรื้อรังการตื่นขึ้นเองในเวลากลางคืน และความผิดปกติของการนอนหลับอื่นๆ
• แท็บเล็ตนำมารับประทานด้วยน้ำ ผู้ใหญ่กำหนดไว้ 1-2 ชิ้น วันละ 30 นาทีก่อนนอนในเวลาเดียวกัน ระยะเวลาการรักษาไม่ควรเกิน 1 เดือน ปริมาณในการป้องกันโรคของการพักค้างคืนจะกำหนดโดยแพทย์ โดยทั่วไปครั้งละ 1-2 เม็ด ก่อนนอน 30 นาที เป็นเวลา 2 เดือน
• ผลข้างเคียงปรากฏอยู่ในอวัยวะและระบบต่างๆ มากมาย ผู้ป่วยส่วนใหญ่มักบ่นว่ามีอาการแพ้ทางผิวหนัง ผื่น คัน และความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร อาการปวดศีรษะและไมเกรน อารมณ์เปลี่ยนแปลงบ่อย การมองเห็นลดลง และปวดกล้ามเนื้ออาจเกิดขึ้นได้ หากต้องการกำจัดคุณต้องหยุดรับประทานยาและปรึกษาแพทย์
• ข้อห้าม: การแพ้ส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์, มะเร็งเม็ดเลือดขาว, โรคลมบ้าหมู, โรคแพ้ภูมิตัวเอง, เบาหวาน ไม่ได้ใช้ในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรตลอดจนการรักษาผู้ป่วย วัยเด็ก- ในกรณีที่ให้ยาเกินขนาด สับสน และ นอนหลับยาว- การบำบัดตามอาการใช้สำหรับการรักษา

1. ระบบประสาท

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากพืชที่มีคุณสมบัติเสริมสร้างความเข้มแข็งและผ่อนคลายโดยทั่วไป ตามกฎแล้วจะมีการกำหนดไว้สำหรับผู้ป่วยที่มีอาการกำเริบบ่อยครั้งเมื่อพยาธิสภาพทำให้เกิดความกลัวที่จะหลับไป องค์ประกอบสมุนไพรของยาช่วยเพิ่มความต้านทานของร่างกายต่อสถานการณ์ที่ตึงเครียด ไฟโตคอมเพล็กซ์ประกอบด้วยส่วนประกอบดังต่อไปนี้: สมุนไพร motherwort, สมุนไพรออริกาโน, กรดโฟลิก, รากดอกโบตั๋น, ฮอปโคน, แคลเซียม, โพแทสเซียมคลอไรด์, แมกนีเซียมออกไซด์, วิตามิน B, A, C, D, PP

• ข้อบ่งใช้ในการใช้: ปัญหาการนอนหลับ, ความผิดปกติของวงจรทางชีวภาพ, โรคประสาท, ความเครียดในระดับสูง, ความตื่นเต้นง่ายของระบบประสาทสะท้อน, นอนไม่หลับ, ปวดหัวและไมเกรน, อาการชักบ่อยครั้ง- มีประสิทธิภาพสำหรับความเครียดเฉียบพลันและเรื้อรังด้วยโรคทางร่างกาย
• วิธีการบริหารและขนาดยาจะถูกเลือกเป็นรายบุคคลสำหรับผู้ป่วยแต่ละราย ผู้ใหญ่ รับประทานครั้งละ 1-2 แคปซูล วันละ 2-3 ครั้ง พร้อมมื้ออาหาร และสำหรับเด็ก วันละ 1 แคปซูล การบำบัดแบบมาตรฐานจะใช้เวลา 30 วัน หากจำเป็น การรักษาจะขยายออกไป
• ผลข้างเคียงอาจเกิดขึ้นได้หากคุณไม่ทนต่อส่วนประกอบของยา เนื่องจาก Neurostabil มีต้นกำเนิดจากพืช จึงสามารถทนต่อยาได้ดี โดยต้องปฏิบัติตามขนาดยาที่กำหนด ห้ามใช้ในกรณีที่แพ้ส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์ในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร

นอกจากยาที่อธิบายไว้ข้างต้นแล้ว คุณสามารถใช้สมุนไพรระงับประสาทได้ (Valerian, Motherwort, Peony Root) แต่ต้องเป็นไปตามที่นักโสตประสาทวิทยาหรือนักประสาทวิทยากำหนดเท่านั้น

วิตามิน

ความเป็นอยู่ที่ดีและสุขภาพส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับการพักผ่อนในคืนที่ดี การโจมตีต่างๆ การตื่นบ่อยๆ และความเครียดที่เกี่ยวข้องจะบ่อนทำลายระบบภูมิคุ้มกันและส่งผลเสียต่อสภาพร่างกาย วิตามินเป็นหนึ่งในแหล่งที่ป้องกันสภาวะทางพยาธิวิทยา มาดูกันว่าวิตามิน แร่ธาตุ และธาตุใดบ้างที่ช่วยให้การนอนหลับเป็นปกติ:

• วิตามินเอ – รับผิดชอบต่อการนอนหลับและสุขภาพที่เหมาะสม เซลล์ประสาท- ในการเติมเต็มสารนี้คุณต้องกินผลไม้แห้งโดยเฉพาะแอปริคอตแห้ง, ชีสแข็ง, ไข่ขาวและเนย แครอทดิบและมันเทศ
• วิตามินบี – ทำให้กระบวนการนอนหลับเป็นปกติ ปกป้องร่างกายจากความเครียด ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง และความผิดปกติของสมอง บี1 คือ สารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติและลบออก ความตึงเครียดประสาท- มีอยู่ในโจ๊ก (บัควีท ข้าวสาลี ข้าวโอ๊ต) สาหร่ายทะเล และนม B6 ขจัดความกังวลใจ ช่วยให้คุณนอนหลับ และปรับปรุงอารมณ์ของคุณ มีอยู่ในลูกพรุน นม เมล็ดพืช เนื้อหมู มันบด และถั่ว บี 12 มีหน้าที่ในการทำงานที่เหมาะสมของสมอง ด้วยความบกพร่องจึงเกิดอาการนอนไม่หลับและ การโจมตีบ่อยครั้งอาการมึนงงตอนกลางคืน วิตามินพบได้ในเนื้อวัว เนื้อหมู ตับ ผลิตภัณฑ์จากนม และไข่
• วิตามินซี – ส่งเสริมการผลิตฮอร์โมนต่อต้านความเครียดที่ป้องกันความกังวลใจและหงุดหงิด ที่มีอยู่ในมะนาว ส้ม เกรฟฟรุต ผักโขม ดอกกะหล่ำ พริกหวาน มะเขือเทศ กูสเบอร์รี่
• วิตามินดี - จำเป็นหากคุณรู้สึกไม่ได้พักผ่อนหลังการนอนหลับ อาการเหนื่อยล้าและหาวยังคงมีอยู่ตลอดทั้งวัน ร่างกายได้รับวิตามินจากแสงแดด ได้แก่ เมื่ออาบแดด รวมทั้งจากปลาทะเลและสาหร่าย
• วิตามินอี – รับผิดชอบในการทำงานของสมองเป็นปกติ ควบคุมความเหนื่อยล้าและอาการง่วงนอน เพื่อชดเชยการขาดสารอาหาร ควรประกอบด้วยถั่ว มะกอก และน้ำมันดอกทานตะวัน
• แมกนีเซียม – หากคุณมีปัญหาในการนอนหลับและตื่นบ่อย แสดงว่าร่างกายของคุณขาดสารนี้ เพื่อเติมเต็มอาหารประจำวันของคุณควรมีผัก เมล็ดฟักทองถั่วต่างๆ พืชตระกูลถั่ว และปลา
• โพแทสเซียม - การขาดโพแทสเซียมส่งผลให้นอนไม่หลับและตื่นกลางดึกบ่อยครั้ง โพแทสเซียมพบได้ในกล้วย ผัก มันฝรั่งอบพร้อมเปลือก

กายภาพบำบัด

เพื่อเป็นแนวทางเสริมความไม่สมดุลระหว่าง ระบบมอเตอร์และสติสัมปชัญญะกายภาพบำบัดก็ใช้บ่อยมาก มีลักษณะเป็นของตัวเองดังนั้นแพทย์จะกำหนดประเภทของขั้นตอนโดยเน้นไปที่ความรุนแรงของอาการทางพยาธิวิทยา การรักษามุ่งเป้าไปที่การปรับสีและกระตุ้นจิตใจของร่างกายเพื่อทำให้การทำงานของระบบประสาทอัตโนมัติเป็นปกติ

การบำบัดทางกายภาพบำบัดประกอบด้วยขั้นตอนดังต่อไปนี้:

• อิเล็กโตรโฟรีซิสด้วยการใช้ยาระงับประสาทและผ่อนคลาย
• นวดเพื่อทำให้การไหลเวียนโลหิตเป็นปกติ บรรเทาความตึงเครียดและความวิตกกังวล
• การบำบัดด้วยไฟฟ้าเป็นผลของชีพจรกระแสตรงต่อระบบประสาทส่วนกลาง
• อาบน้ำเพื่อการผ่อนคลายด้วยเกลือทะเล น้ำมันหอมระเหย ไข่มุก ออกซิเจน และอ่างไอโอดีน-โบรมีน
• การชุบสังกะสีของบริเวณคอ - การสัมผัสของปลายประสาทกับกระแสไฟฟ้า
• การฝังเข็มคือการใช้เข็มพิเศษแทงจุดฝังเข็มบนร่างกายเพื่อกระตุ้นร่างกาย
• การบำบัดด้วยอากาศคือการบำบัดด้วยสภาพอากาศโดยใช้อากาศฟรี
• Electrosleep คือการบำบัดโดยใช้แรงกระตุ้นไฟฟ้าความถี่ต่ำแบบอ่อน ในการทำเช่นนี้ อิเล็กโทรดจะถูกวางบนเปลือกตาของผู้ป่วย เพื่อส่งกระแสไฟฟ้าไปยังสมองและหลอดเลือด

กายภาพบำบัดดำเนินการในคลินิกไฮโดรพาธีค สถานพยาบาล หรือห้องนวด

การรักษาแบบดั้งเดิม

ปรากฏการณ์กลางคืนเป็นที่รู้จักกันมาตั้งแต่สมัยโบราณ เพื่อกำจัดมันเราใช้ การรักษาแบบดั้งเดิมซึ่งไม่สูญเสียความเกี่ยวข้องมาจนถึงทุกวันนี้ วิธีการรักษาที่ไม่ใช่แบบดั้งเดิมนั้นขึ้นอยู่กับการใช้ส่วนประกอบของสมุนไพรเท่านั้นซึ่งช่วยลดความผิดปกติของการนอนหลับอาการง่วงนอนนอนไม่หลับและความผิดปกติอื่น ๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพและปลอดภัย

เป็นที่นิยม สูตรอาหารพื้นบ้านจากการนอนหลับเป็นอัมพาต:

• หากต้องการนอนหลับอย่างรวดเร็วและสงบสุขขอแนะนำให้ดื่มนมอุ่นหนึ่งแก้วแล้วผสมกับน้ำผึ้งหนึ่งช้อน ควรดื่มผลิตภัณฑ์ทันทีก่อนนอน
• อาบน้ำอุ่นด้วยน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ สะระแหน่ และดอกกุหลาบ (5-7 หยด) จะช่วยให้คุณผ่อนคลายและคลายความตึงเครียด ตามกฎแล้ว หลังจากขั้นตอนดังกล่าว การนอนหลับจะคงอยู่จนถึงเช้าโดยไม่มีการตื่นนอน
• ผสมน้ำผึ้ง 200 กรัมกับน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 30 มล. จนเนียน ก่อนนอน 30-40 นาที ผสมส่วนผสมสองสามช้อนโต๊ะ วิธีนี้จะช่วยให้นอนหลับเร็วขึ้นและช่วยให้คุณผ่อนคลายได้มากที่สุด
• ก่อนนอนคุณสามารถชงชาผ่อนคลายด้วย ผลที่ถูกสะกดจิตด้วยมิ้นต์, ฮอว์ธอร์น และเลมอนบาล์ม นำส่วนผสมทั้งหมดลงไป สัดส่วนที่เท่ากันเทน้ำเดือดทิ้งไว้ 20 นาทีแล้วกรอง คุณสามารถดื่มชากับน้ำผึ้งได้ หลังจากการรักษานี้ การอาบน้ำเพื่อการผ่อนคลายก็สมบูรณ์แบบ

ในกรณีส่วนใหญ่ การรักษาทางเลือกจะไม่ส่งผลเสียต่อร่างกาย แต่เพื่อหลีกเลี่ยงปฏิกิริยาไม่พึงประสงค์ ควรปรึกษาแพทย์จะดีกว่า

การบำบัดด้วยสมุนไพร

วิธีที่ปลอดภัยที่สุดและในเวลาเดียวกันก็มีประสิทธิภาพในการปรับระยะการนอนหลับให้เป็นปกติ กระบวนการนอนหลับและกำจัดอาการนอนไม่หลับคือการรักษาด้วยสมุนไพร ส่วนผสมสมุนไพรมีฤทธิ์อ่อนโยนต่อร่างกายโดยไม่ก่อให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์

สูตรการรักษาสมุนไพรที่มีประสิทธิภาพ:

• เทดอกไม้สดบดจำนวนหนึ่งลงในวอดก้า 500 มล. แล้วปล่อยให้ชงในที่มืดและเย็นเป็นเวลา 10-15 วัน ควรกรองผลิตภัณฑ์ที่ได้และรับประทาน 10 มล. ก่อนนอน
• เทสมุนไพรวาเลอเรียน 20 กรัมลงในน้ำเดือด 250 มล. แล้วปล่อยให้ต้ม การแช่ที่ได้จะถูกกรองและนำไปใน 100 มล.
• เทผลไม้ Hawthorn บดแห้งหนึ่งกำมือกับน้ำเดือด 400 มล. แล้วทิ้งไว้ 1-2 ชั่วโมง การแช่ควรทำให้เครียดและดื่มในสามปริมาณ 30-40 นาทีก่อนพักผ่อน
• ใช้สมุนไพรวาเลอเรียน สะระแหน่ ฮอปโคน รากชิโครีบด และน้ำผึ้งในสัดส่วนที่เท่ากัน ต้องผสมส่วนผสมทั้งหมดเทน้ำเดือดแล้วทิ้งไว้จนเย็นสนิท เครื่องดื่มที่ทำให้เครียดใช้เวลา 1-1.5 ชั่วโมงก่อนพักผ่อนหนึ่งคืน
• ดอกดาวเรืองแห้ง โหระพา และมาเธอร์เวิร์ตในอัตราส่วน 1:1:1 เทน้ำเดือด 250 มล. แล้วเคี่ยวด้วยไฟอ่อน ๆ เป็นเวลา 10 นาที แช่น้ำอุ่นความเครียดเติมน้ำผึ้งและดื่มตอนกลางคืน

ก่อนที่จะใช้ยาสมุนไพรใดๆ คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณ เนื่องจากยาเหล่านี้อาจมีปฏิกิริยาไม่ดีกับยาที่คุณกำลังใช้หรือทำให้โรคบางอย่างของร่างกายดีขึ้น

โฮมีโอพาธีย์

การแพทย์ทางเลือกหรือโฮมีโอพาธีย์ใช้ในการรักษาโรคต่างๆ ใช้สำหรับการนอนไม่หลับ ความผิดปกติของการนอนหลับ และเป็นวิธีกำจัดอัมพาตการนอนหลับ ยา Homeopathic ใช้เพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์เท่านั้นหลังจากระบุสาเหตุของสภาพทางพยาธิวิทยาแล้ว

เพื่อรักษาความผิดปกติของระยะการนอนหลับ นักชีวจิตมีวิธีการรักษาที่แตกต่างกันมากกว่า 1,000 วิธีในคลังแสง ชนิด รูปแบบการปลดปล่อย และขนาดยาเป็นรายบุคคลสำหรับผู้ป่วยแต่ละราย ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดอาการข้างเคียง การติดยา หรืออาการถอนยา

แก้ไข homeopathic ทั่วไป:

• อะโคไนต์ – ช่วยให้ตื่นบ่อย ฝันกระสับกระส่าย นอนไม่หลับที่เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวลและความเครียด รวมถึงไม่สามารถหลับได้
• Arnica - ใช้หากสาเหตุของอาการมึนงงตอนกลางคืนคือการออกกำลังกายเพิ่มขึ้นหรือออกแรงมากเกินไป
• กาแฟมีประสิทธิภาพสำหรับความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมทางจิตที่เพิ่มขึ้น
• Nux Vomica - การตื่นตอนกลางคืนบ่อยครั้ง อัมพาตหลายครั้งต่อคืน ความฝันอันมืดมน การตื่นเช้า และการนอนหลับหนักในตอนเช้า อาการง่วงนอนอย่างรุนแรงและหาวตลอดทั้งวัน

ผลการรักษาที่ดีที่สุดจะเกิดขึ้นได้เมื่อ ทัศนคติเชิงบวกป่วย. ยิ่งคุณมุ่งความสนใจไปที่ปัญหาน้อยลงเท่าไร การนอนหลับของคุณก็จะยิ่งได้พักผ่อนมากขึ้นเท่านั้น

การผ่าตัดรักษา

เพื่อรักษาอาการกำเริบโดยไม่สมัครใจระหว่างการนอนหลับ มักใช้วิธีที่ไม่ใช้ยา นั่นก็คือขั้นตอนทางกายภาพต่างๆ การยึดมั่นในกิจวัตรประจำวัน โภชนาการที่ดี และอื่นๆ อีกมากมาย การใช้ยานั้นไม่ค่อยได้ใช้มากนักเมื่ออาการมึนงงเป็นอาการของโรคอื่น ๆ ของร่างกาย

การผ่าตัดรักษาอัมพาตการนอนหลับสามารถทำได้หากความผิดปกติเกิดขึ้น เช่น เป็นผลมาจากปัญหาการหายใจที่เกิดจากการกรน การดำเนินการจะดำเนินการเพื่อกำจัดสาเหตุที่แท้จริง การวินิจฉัยที่สมบูรณ์ช่วยให้คุณระบุปัจจัยทั้งหมดของความผิดปกติของระยะการนอนหลับและเลือกปัจจัยได้มากที่สุด วิธีการที่มีประสิทธิภาพการรักษา.

การป้องกัน

อาการอัมพาตการนอนหลับไม่ใช่พยาธิสภาพร้ายแรง ดังนั้นการป้องกันจึงมีจุดมุ่งหมายเพื่อทำให้การนอนหลับทุกช่วงเป็นปกติ ในกรณีส่วนใหญ่ผู้ป่วยไม่ได้กำหนดให้มีการบำบัดเฉพาะเนื่องจากมาตรการสนับสนุนและบูรณะที่ซับซ้อนช่วยให้สามารถขจัดความผิดปกติได้

วิธีการป้องกัน:

• ควบคุมสภาพร่างกายและ การรักษาทันเวลาโรคที่อาจทำให้เกิดปัญหาการนอนหลับ
• รับประทานยาแก้ซึมเศร้าชนิดอ่อน (สำหรับ จากพืช) เพื่อทำให้พื้นหลังทางจิตและอารมณ์เป็นปกติ
• การย่อเล็กสุด สถานการณ์ที่ตึงเครียดหรือออกกำลังกายมากเกินไปก่อนนอน
• ระบายอากาศในห้องก่อนเข้านอน
• มื้อสุดท้ายควรเป็นเวลาสามชั่วโมงก่อนการพักผ่อนในคืนที่วางแผนไว้
• นอนหลับเต็มแปดชั่วโมง

พยากรณ์

การนอนหลับเป็นอัมพาตเป็นสาเหตุของความกลัวในคนทุกวัย มันเกิดขึ้นโดยไม่คาดคิด ทิ้งอาการตื่นตระหนกและสยองขวัญไว้เบื้องหลัง แต่เมื่อไร แนวทางที่ถูกต้องในการรักษาและป้องกันก็มี การพยากรณ์โรคที่ดี- การรักษาตารางการนอน-ตื่น โภชนาการที่ดีและการออกกำลังกายเป็นประจำเป็นการรับประกันว่าคุณจะได้พักผ่อนอย่างเต็มอิ่มและมีสุขภาพดี ซึ่งจะไม่ถูกรบกวนจากโรคแม่มดเก่า

(กล้ามเนื้ออ่อนแรง). มักมาพร้อมกับภาพหลอนที่น่าขนลุกและรุนแรงผิดปกติ (เช่น ผู้บุกรุกในห้อง) ซึ่งบุคคลนั้นไม่สามารถตอบสนองได้เนื่องจากเป็นอัมพาตและประสบการณ์ทางกายภาพ (เช่น กระแสน้ำแรงไหลผ่านร่างกายส่วนบน)

ชื่อ การนอนหลับเป็นอัมพาต(เช่นเดียวกับ อาการมึนงงง่วงนอน) ไม่มีอยู่ใน International Classification of Diseases ICD-10 และไม่ได้กล่าวถึงในวรรณกรรมอ้างอิงของรัสเซีย แต่พบได้ในสิ่งพิมพ์ของตะวันตกบางฉบับ ไม่ควรสับสนการนอนหลับเป็นอัมพาตกับอาการหวาดกลัวตอนกลางคืน ซึ่งเป็นรูปแบบหนึ่งของอาการพาราโซมเนียที่มาพร้อมกับความผิดปกติทางจิต

YouTube สารานุกรม

1 / 5

√ การนอนหลับเป็นอัมพาต - มันคืออะไร? การนอนหลับเป็นอันตรายหรือไม่?

, ข้อเท็จจริงที่น่ากลัวเกี่ยวกับอัมพาตการนอนหลับ

√ การนอนหลับเป็นอัมพาต

√ ทำไมการนอนหลับถึงเป็นอัมพาตจึงน่ากลัวมาก? (เสียงภาษารัสเซีย)

√ ความน่าสะพรึงกลัวของการนอนหลับเป็นอัมพาต

คำบรรยาย

คุณเคยตื่นขึ้นมาในสภาพหวาดกลัวอย่างยิ่ง เห็นหรือรู้สึกถึงบางสิ่งที่กำลังคุกคามหรือน่ากลัวอย่างเหลือเชื่อในขณะที่คุณไม่สามารถยกนิ้วได้หรือไม่ อย่างไรก็ตาม ไม่มีใครรอดพ้นได้ ดังนั้น จึงควรเตรียมพร้อมไว้ก่อน สายเสียงผ่อนคลายได้เช่นกัน แต่การเกร็งสิ่งเหล่านี้สามารถช่วยคุณได้

โปรดจำไว้ว่าสภาวะนี้สามารถคงอยู่ได้นานสูงสุด 2 นาที และความกลัวทั้งหมดนั้นไม่สมจริงและไม่มีเหตุผลเลย

สิ่งที่สามารถทำได้เป็นมาตรการป้องกัน?

เรียนรู้ที่จะนอนตะแคง ตำแหน่งนี้สามารถขจัดประสบการณ์การนอนหลับเป็นอัมพาตได้อย่างสมบูรณ์ นอนหลับให้เพียงพอ

พยายามหลีกเลี่ยงความเครียด หลีกเลี่ยงการกินมากเกินไปในเวลากลางคืน

หากคุณสนใจปรากฏการณ์นี้ แนะนำให้ชมภาพยนตร์เรื่อง “Nightmare” ที่เล่าเรื่องราวของคนแปดคนที่รอดชีวิตจากการเป็นอัมพาตจากการนอนหลับ “The Door” ที่บรรยายเรื่องราวของนักจัดรายการวิทยุและการสืบสวนตำนานของ ผู้คนที่ปรากฏในระหว่างการนอนหลับเป็นอัมพาต " อัมพาต" เกี่ยวกับเด็กผู้หญิงและประสบการณ์ของเธอในระหว่างการโจมตีของอัมพาตการนอนหลับมันยังถูกกล่าวถึงในสถานะการนอนหลับที่น่าสนใจอื่น ๆ ในภาพยนตร์ Discovery Channel - "ความลับของการนอนหลับ" ในสามตอน

ท่านใดเคยมีอาการนอนไม่หลับบ้าง? ฝากคำตอบของคุณในความคิดเห็น!

แค่นั้นแหละ. สมัครสมาชิกช่องเพื่อไม่ให้พลาดวิดีโอใหม่ ยกนิ้วให้เลย! ความหมายทางชีวภาพอัมพาตในระหว่างการนอนหลับ REM คือการป้องกันไม่ให้บุคคลหนึ่งกระทำการใดๆ ในระหว่างการนอนหลับ การรบกวนในรอบนี้ยังนำไปสู่การนอนไม่หลับ แต่ในผู้ที่เป็น "คนเดินหลับ" การนอนหลับเป็นอัมพาตนั้นจะเกิดขึ้นเท่านั้น [ ] เช่น ผลข้างเคียงจากยาที่ช่วยลดอาการนอนไม่หลับ ความมึนเมา (โดยเฉพาะแอลกอฮอล์) ภาวะโพแทสเซียมในเลือดต่ำ และยาบางชนิดอาจทำให้เกิดอาการอัมพาตการนอนหลับได้

ภาวะอัมพาตการนอนหลับมี 2 รูปแบบ และมักเกิดขึ้นไม่กี่วินาทีถึง 2 นาที เขาไม่เป็นที่พอใจ แต่. ความคิดที่ทันสมัย, ไม่เป็นอันตราย. ในกรณีแรกเกิดขึ้นเมื่อหลับ ในขณะที่สมองเข้าสู่ช่วงการนอนหลับ REM อย่างมีสติ (โดยการนอนหลับตามปกติ สมองจะหยุดความระมัดระวังไม่กี่วินาทีก่อนที่จะเป็นอัมพาต ดังนั้นบุคคลนั้นแทบไม่เคยจำได้ว่าหลับไป) อัมพาตดังกล่าวมาพร้อมกับอาการที่ไม่สามารถเคลื่อนไหวได้หรือค่อนข้างแยกส่วนซึ่งแสดงออกในการรับรู้ทั้งหมดหรือบางส่วนเกี่ยวกับแผนภาพร่างกายและทักษะยนต์ (เช่นความรู้สึกว่าเป็นไปได้ที่จะขยับนิ้ว แต่การเปลี่ยนจากความคิดไปสู่การเคลื่อนไหวต้องใช้เวลา เป็นเวลานานเป็นอนันต์) นอกจากนี้ บางครั้งสิ่งที่เรียกว่า "แมลงวัน" เกิดขึ้น นั่นคือปรากฏการณ์ที่ความรู้สึกของการสั่นของเสียง (อาจเป็นภาพลวงตาหรือภาพหลอน) ในหูปรากฏขึ้นอย่างรวดเร็วในรูปแบบของสเปกตรัมเสียงและระดับเสียงที่เพิ่มขึ้น เปลี่ยนเป็น "เสียงสีขาว" (หูอื้อ ) ได้อย่างราบรื่นโดยมีความเด่นของ "เสียงแหลม" ซึ่งบุคคลใดก็ตามสามารถได้ยินได้ในสภาวะตื่นตัวในความเงียบ แต่ในเวลาน้อยกว่า แบบฟอร์มที่แสดงออกมา.

อัมพาตการนอนหลับรูปแบบที่สองและที่พบบ่อยที่สุดเกิดขึ้นเมื่อตื่นนอน มันมาพร้อมกับอาการเช่นความรู้สึกกลัวอย่างไม่มีเหตุผล (กลัวตาย, นอนหลับเซื่องซึม, ฝันร้ายและภาพหลอนได้ยินเสียงของใครบางคน, การปรากฏตัวของภายนอก, นิติบุคคลที่ไม่เป็นมิตรในบริเวณใกล้เคียง), หายใจไม่ออกและขาดอากาศ, สับสนใน พื้นที่, การเคลื่อนไหวของร่างกายที่ผิดพลาด (บุคคลอาจรู้สึกว่าเขาพลิกจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งแม้ว่าในความเป็นจริงแล้วเขาจะนอนอยู่กับที่) อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น ตามกฎแล้ว ผู้คนพยายามดิ้นรนเพื่อตื่นขึ้น การตื่นครั้งสุดท้ายอาจเป็นเสียงครวญครางหรือการกระตุกของแขนขาที่เกิดจากแรงกระตุ้นทางอารมณ์ที่รุนแรง บ่อยครั้งที่อัมพาตดังกล่าวเกิดขึ้นเมื่อนอนหงาย (กดทับหน้าอกและ ระบบทางเดินหายใจ) และอาจเกิดจากการบวมของแขนที่ยกขึ้นเหนือศีรษะ โดยทั่วไป อัมพาตจะเกิดขึ้นได้เมื่อนอนคว่ำหน้าโดยให้ศีรษะอยู่ในหมอน ซึ่งเป็นช่วงที่ร่างกายส่งสัญญาณให้ตื่นเนื่องจากขาดอากาศ การนอนหลับเป็นอัมพาตเกิดขึ้นไม่บ่อยนักระหว่างการนอนหลับในท่านอนตะแคง

การปิดกั้นการนอนหลับตามเจตจำนงเสรีของคุณเองจะทำได้ก็ต่อเมื่อตระหนักรู้ถึงความเป็นจริงของสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างเต็มที่ ซึ่งอาจเป็นเรื่องยากในวินาทีแรกและขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย อย่างไรก็ตาม การโจมตีสามารถกำจัดได้โดยการรักษาตารางการนอนหลับที่เหมาะสม โภชนาการที่เหมาะสม ขจัดความเครียด การใช้ยาเสพติด และยังหลีกเลี่ยง โหลดมากเกินไปต่อมวลกล้ามเนื้อ ช่วยคนบางคนได้ ผ่อนคลายอย่างเต็มที่ก่อนนอน เช่น เล่นโยคะ

ภาวะการนอนหลับเป็นอัมพาตเมื่อตื่นนอนไม่ใช่เรื่องแปลกในผู้ที่มีอายุระหว่าง 12 ถึง 30 ปี แต่แทบไม่เคยเกิดขึ้นเลยวัยนี้เลย หมวดหมู่อายุ [ ] ยกเว้นผู้ป่วยโรคเฉียบ

วิจัย

ประสบการณ์ที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับเป็นอัมพาตได้รับการศึกษาโดย Allan Chain และเพื่อนร่วมงานของเขาที่มหาวิทยาลัยวอเตอร์ลูในแคนาดา ข้อมูลเกี่ยวกับความรู้สึกที่มาพร้อมกับปรากฏการณ์แบ่งออกเป็นสามกลุ่ม:

สิ่งที่พบบ่อยที่สุดคือประสบการณ์ของการปรากฏตัวและความกลัว ความรู้สึกทางสรีรวิทยาอาจเกี่ยวข้องกับการระงับทักษะการเคลื่อนไหวในระหว่างการนอนหลับ REM และภาพหลอนที่เกิดจากความพยายามของสมองในการสร้างสาเหตุ ความรู้สึกที่ผิดปกติ- ประสบการณ์อีกกลุ่มหนึ่ง ได้แก่ ความรู้สึกในการบิน การเร่งความเร็ว การหมุน การตกลงไปในกระแสน้ำวนหรืออุโมงค์ การเพิ่มขึ้น การขี่ลิฟต์ และเกี่ยวข้องกับกิจกรรมของอุปกรณ์ขนถ่าย กิจกรรมในช่วงหลังเพิ่มขึ้นในช่วงการนอนหลับ REM แต่การขาดข้อมูลเกี่ยวกับตำแหน่งของร่างกายที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับถูกตีความว่าเป็นการลอยตัว การบิน ฯลฯ ประสบการณ์นอกร่างกายที่บางครั้งมาพร้อมกับปรากฏการณ์การนอนหลับเป็นอัมพาตอาจมาพร้อมกับ ความกลัวหรือภาพลวงตาของการ "ลักพาตัว" แต่ก็สามารถทำให้เกิดประสบการณ์ที่สนุกสนานได้เช่นกัน ตามที่นักวิจัยบางคนระบุว่า การตื่นขึ้นพร้อมกัน อาการ atonia และลักษณะภาพของระยะการนอนหลับ REM ของการนอนหลับเป็นอัมพาต ทำให้ปรากฏการณ์นี้เป็นวิธีการแก้ปัญหาตามธรรมชาติที่เป็นไปได้สำหรับเหตุการณ์และความเชื่ออาถรรพณ์ต่างๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง "การลักพาตัวคนต่างด้าว" "เงาคน" จากวัฒนธรรมสมัยใหม่

Chain ตั้งสมมติฐานว่าประสบการณ์ที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับเป็นอัมพาตอาจเกี่ยวข้องกับกิจกรรม "การเฝ้าระวังมากเกินไป" ในสมองส่วนกลาง ซึ่งเกิดจากความจำเป็นในการแยกแยะภัยคุกคามที่อาจเกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับ

จากการสังเกตพบว่า การนอนหลับเป็นอัมพาตเกิดขึ้นบ่อยขึ้นเมื่อมีการนอนหลับผิดปกติ ตามลำดับ ปัจจัยที่ทำให้เกิดอาการนี้ ได้แก่ ความเครียด ความวิตกกังวล กิจกรรมที่ต้องใช้กำลังมาก เพื่อป้องกันการนอนหลับเป็นอัมพาต ดังนั้นจึงแนะนำให้หลีกเลี่ยงความเครียด และปฏิบัติตามตารางการนอนหลับและการรับประทานอาหาร

เควิน เนลสัน นักประสาทวิทยาจากมหาวิทยาลัยเล็กซิงตัน (เคนตักกี้) และเพื่อนร่วมงานของเขาได้ศึกษาความเชื่อมโยงระหว่างปรากฏการณ์ประสบการณ์นอกร่างกาย การนอนหลับเป็นอัมพาต และประสบการณ์ใกล้ตาย และสรุปว่าสมองของบางคนอาจมีแนวโน้มที่จะเกิดปรากฏการณ์เหล่านี้ ขณะเดียวกัน ประสบการณ์นอกร่างกายของการนอนหลับเป็นอัมพาตก็คล้ายคลึงกับประสบการณ์ใกล้ตาย

การใช้การนอนหลับอย่างมีสติ

บางคนอาจพยายามใช้ภาวะการนอนหลับเป็นอัมพาตอย่างมีสติเพื่อกระตุ้นให้เกิดประสบการณ์นอกร่างกาย แม้ว่าประสบการณ์ดังกล่าวจะค่อนข้างน่ากลัวก็ตาม นักวิจัยบางคนเชื่อมโยงความสามารถแบบดั้งเดิมของหมอผีในการ "ละทิ้งร่างกาย" กับปรากฏการณ์ของประสบการณ์นอกร่างกายที่มาพร้อมกับการนอนหลับเป็นอัมพาต ในความเห็นของพวกเขา หมอผีเหล่านี้เรียนรู้ที่จะควบคุมกระบวนการนี้ และไม่คิดว่าภาวะอัมพาตการนอนหลับเป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์

การตีความตามตำนาน

ในประเพณีพื้นบ้านของรัสเซีย ปรากฏการณ์นี้เกี่ยวข้องกับบราวนี่ มาร่า คิคิโมระ และแสงกลางคืน ซึ่งตามตำนานแล้ว กระโดดขึ้นไปบนหน้าอกของบุคคลเพื่อเตือนเกี่ยวกับเหตุการณ์สำคัญใด ๆ

ในประเพณีของชาวมุสลิม ปรากฏการณ์นี้เกี่ยวข้องกับกิจกรรมของญิน

ในตำนาน Chuvash มีตัวละครที่แยกจากกันสำหรับปรากฏการณ์นี้ - Vubar ซึ่งการกระทำตรงกับอาการของการนอนหลับเป็นอัมพาตทุกประการ ตามประเพณี Kalmyk นี่คือวิญญาณชั่วร้าย Har Darna ที่บีบคอในความฝันและไม่ยอมให้ใครตื่น