กล้ามเนื้อน่องกระตุกอย่างรุนแรง จะทำอย่างไรถ้ากล้ามเนื้อน่องลดลง กล้ามเนื้อกระตุกในเด็ก

ตะคริวของกล้ามเนื้อน่องเป็นอาการเกร็งของกล้ามเนื้อลูกหนูโดยไม่สมัครใจและคาดไม่ถึงซึ่งอยู่ที่ด้านหลังของขามนุษย์ มันตั้งอยู่เหนือกล้ามเนื้อโซลีอุสพร้อมกับติดอยู่กับส้นเท้าผ่านเอ็นร้อยหวาย ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่พร้อมกันกับกล้ามเนื้อน่องตะคริวสามารถลดเท้าได้

กล้ามเนื้อแกสโตรนีเมียสแสดงโดยหัวมันอันทรงพลังคู่หนึ่ง (หัวด้านข้างและตรงกลาง) ซึ่งเริ่มจากด้านล่างของโพรงในร่างกาย ตรงกลางของขาส่วนล่างเชื่อมต่อกันหลังจากนั้นจะผ่านเข้าไปในเส้นเอ็นทั่วไป กล้ามเนื้อแกสโตรนีเมียสถูกสร้างโดยกิ่งก้านที่ยื่นออกมาจากเส้นประสาทแข้ง ซึ่งรากของมันอยู่ใน S1 และ S2

กล้ามเนื้อน่องมีความสำคัญต่อบุคคลเนื่องจากมีหน้าที่ในการเคลื่อนไหวของขาและช่วยให้คุณรักษาเสถียรภาพของร่างกายขณะเดินและวิ่ง

หากกล้ามเนื้อยืดออกมากเกินไปอาจเกิดอาการกระตุกได้ นอกจากนี้อาการกระตุกของกล้ามเนื้อยังเกิดขึ้นกับการละเมิดระบบการจัดหาเลือดแดงและเลือดดำโดยขาดธาตุในร่างกายด้วยความล้มเหลวของกระบวนการปกคลุมด้วยเส้น

อาการชักมีความรุนแรงต่างกัน พวกมันอาจอ่อนแอจนแทบสังเกตไม่เห็น หรือทำให้คนร้องด้วยความเจ็บปวดได้ กล้ามเนื้อกระตุกเป็นเวลาไม่กี่วินาทีถึงหลายนาที อาการชักสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนโดยไม่คำนึงถึงเพศหรืออายุ บ่อยครั้งที่เธอกังวลตอนกลางคืน ผู้คนทราบว่าในเวลานี้อาการกระตุกจะรุนแรงเป็นพิเศษเนื่องจากร่างกายอยู่ในสภาวะผ่อนคลาย

อาการชักไม่เคยเกิดขึ้นเอง สิ่งเหล่านี้มักจะนำหน้าด้วยปัจจัยกระตุ้นเสมอ ตั้งแต่ภาวะอุณหภูมิต่ำซ้ำซากไปจนถึงความผิดปกติร้ายแรงในระบบประสาทหรือในระบบไหลเวียนโลหิต ดังนั้นร่างกายจึงส่งสัญญาณถึงบุคคลว่ามีบางอย่างไม่ถูกต้องกับเขา จำเป็นต้องรับรู้สัญญาณนี้ให้ทันเวลา ดังนั้นเมื่ออาการชักรบกวนบุคคลจึงจำเป็นต้องค้นหาสาเหตุของการเกิดขึ้นและดำเนินการรักษาที่เหมาะสม

ยิ่งไปกว่านั้น ตะคริวที่น่องอาจเป็นอันตรายได้ในตัวมันเอง เป็นเรื่องง่ายที่จะจินตนาการถึงความสยดสยองของสถานการณ์เมื่อบุคคลสูญเสียความสามารถในการควบคุมการเคลื่อนไหวของขาขณะขับรถขณะอยู่ในที่ลึกหรือในภูเขา

กลไกการเกิดตะคริวของกล้ามเนื้อน่อง

เพื่อให้เข้าใจถึงกลไกการเกิดตะคริวที่กล้ามเนื้อน่อง จำเป็นต้องเข้าใจคุณลักษณะบางอย่างของโครงสร้าง ดังนั้นกล้ามเนื้อนี้จึงแสดงด้วย myofibrils จำนวนมาก myofibril แต่ละตัวเป็นแถบที่มีเซลล์กล้ามเนื้อหลายร้อยแถว พวกเขาเรียกว่า myocytes

เซลล์กล้ามเนื้อแต่ละเซลล์ (myocyte) มีเครื่องมือที่หดตัวซึ่งประกอบด้วยโปรตีนหลายชนิด สารหลักคือแอกตินและโทรโปนินเสริม myosin และ tropomyosin ไมโอซินและแอกตินพันกันเหมือนเส้นใย วิธีการร่วมกันของพวกเขาและการหดตัวของกล้ามเนื้อเกิดขึ้นภายใต้อิทธิพลของ ATP, แคลเซียมไอออน, โทรโปนินและโทรโปไมโอซิน

นี่เป็นกระบวนการหลายระดับที่ต้องผ่านหลายขั้นตอน:

แรงกระตุ้นเกิดขึ้นในสมอง ซึ่งจะถูกส่งไปตามเส้นประสาทไปยังกล้ามเนื้อน่อง

ด้วยความช่วยเหลือของ acetylcholine แรงกระตุ้นไฟฟ้าจากเส้นประสาทจะส่งผ่านไปยังพื้นผิวของกล้ามเนื้อ

จากนั้นแรงกระตุ้นนี้จะกระจายไปทั่วเส้นใยกล้ามเนื้อและแทรกซึมเข้าไปในโครงสร้างส่วนลึกผ่านช่องทางรูปตัว T

จากช่องสัญญาณ แรงกระตุ้นจะส่งผ่านไปยังถังเก็บน้ำ (เซลล์ที่มีแคลเซียมไอออน) ช่องแคลเซียมเปิดและแคลเซียมออกจากเซลล์

แคลเซียมกระตุ้น tropin และ tropomyosin ซึ่งจะทำให้เส้นใยของ actin และ myosin เข้าหากัน เอทีพีมีส่วนร่วมในกระบวนการนี้

การหดตัวของกล้ามเนื้อเกิดขึ้นในช่วงเวลาที่เส้นใยไมโอซินและแอกตินอยู่ใกล้กันมากที่สุด

หากในขั้นตอนใด ๆ ของกระบวนการที่ซับซ้อนนี้เกิดความล้มเหลว สิ่งนี้จะนำไปสู่การชัก

วิดีโอ: นักประสาทวิทยาเกี่ยวกับสาเหตุและการรักษาอาการชักระหว่างการนอนหลับ:

มีห้าปัจจัยหลักที่สามารถนำไปสู่การเกิดตะคริวที่กล้ามเนื้อน่องได้

ในหมู่พวกเขา:

acetylcholine ในปริมาณที่มากเกินไปใน synaptic cleft

ความบกพร่องของโปรตีนหดตัวที่เกิดขึ้นในระดับพันธุกรรม

ดูเหมือนว่าคำศัพท์เหล่านี้ยากสำหรับการรับรู้ของบุคคลทั่วไป แต่ในความเป็นจริงพวกเขาซ่อนโรคและความผิดปกติที่ทุกคนคุ้นเคย คุณเพียงแค่ต้องอาศัยอยู่กับพวกเขาในรายละเอียดเพิ่มเติม

สมองน้อยมีหน้าที่รักษาโทนเสียงของกล้ามเนื้อน่อง แม้ว่าคนๆ หนึ่งจะหลับ สมองส่วนนี้ยังคงส่งแรงกระตุ้นไปยังเธอและกล้ามเนื้อส่วนอื่นๆ ต่อไป แต่จะไม่รุนแรงเท่ากับในช่วงที่ตื่น

โรคที่สามารถนำไปสู่การเพิ่มแรงกระตุ้นที่ส่งมาจากสมองน้อย:

การรักษาด้วยสเตติน

กลุ่มอาการของ Vena Cava ที่ด้อยกว่า

โรคเส้นเลือดขอด.

โรคหลอดเลือดตีบตัน.

การใช้แรงงานอย่างหนัก

ระยะเวลาพักฟื้นหลังการผ่าตัด

หลังจากรับประทานอาหารแคลอรี่ต่ำ

คุณต้องเตรียมพร้อมสำหรับความจริงที่ว่ากล้ามเนื้อน่องจะเป็นตะคริวไม่ช้าก็เร็วหากมีคนออกกำลังกายในโรงยิม ดังนั้นด้วยการฝึกอบรมอย่างเข้มข้นจะไม่สามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้วิตามินแร่ธาตุเชิงซ้อน

โรคทางพันธุกรรม

กล้ามเนื้อน่องสามารถลดลงได้ในผู้ที่มีโรคทางพันธุกรรม โรคเหล่านี้ยังคงรักษาไม่หายในปัจจุบัน แต่ก็ไม่เป็นเรื่องปกติ ตัวอย่างของโรคดังกล่าวคือโรคทูเรตต์ นอกจากอาการชักแล้วคน ๆ นั้นมีอาการสำบัดสำนวนและร้องไห้โดยไม่สมัครใจ

หากมีคนได้รับบาดเจ็บหรือกระดูกหัก ตะคริวของกล้ามเนื้อในกรณีนี้จะเป็นกลไกป้องกัน มีจุดมุ่งหมายเพื่อจำกัดการเคลื่อนไหวของบริเวณที่บาดเจ็บ ในทางกลับกัน กล้ามเนื้อกระตุกซึ่งเป็นปฏิกิริยาต่อความเจ็บปวดซึ่งเป็นสาเหตุหลักของการแตกหักของกระดูกท่อระหว่างการตกจากที่สูง

สาเหตุของการเป็นตะคริวที่กล้ามเนื้อน่องอาจเป็นจากโรคกระดูกพรุน ไส้เลื่อนที่กระดูกสันหลัง ถุงน้ำที่ฝีเย็บ หรือเนื้องอกที่กดทับกระดูกสันหลัง S1 และ S2 ท้ายที่สุดมันอยู่ที่ระดับของกระดูกสันหลังศักดิ์สิทธิ์ซึ่งมีรากของเส้นประสาท plexuses ซึ่งไปที่กล้ามเนื้อน่อง

อีกสาเหตุหนึ่งของตะคริวที่กล้ามเนื้อน่องคือเท้าแบนตามขวางและความผิดปกติอื่นๆ ของเท้า ซึ่งนำไปสู่การกระจายน้ำหนักบนเอ็นของกล้ามเนื้อน่อง นอกจากนี้ยังส่งผลต่อการไหลเวียนของเลือดที่แย่ลง การกดทับของเส้นประสาทและข้อต่อมากเกินไป

ตะคริวที่น่องในหญิงตั้งครรภ์

หากเราไม่รวมภาวะ eclampsia ที่กำลังพัฒนาซึ่งอธิบายไว้ข้างต้น ตะคริวที่กล้ามเนื้อน่องในหญิงตั้งครรภ์สามารถพัฒนาได้เนื่องจากพิษระยะแรก ในระหว่างการอาเจียนซึ่งเป็นเพื่อนของเขาร่างกายจะสูญเสียวิตามินและแร่ธาตุจำนวนมากซึ่งจะส่งผลต่อสภาพของกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ยังมีการใช้สารอาหารตามความต้องการของทารกในครรภ์ที่กำลังเติบโต

สถานการณ์เลวร้ายลงเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและความเครียดที่ร่างกายได้รับ ทั้งหมดนี้ก่อให้เกิดตะคริวในกล้ามเนื้อน่องเพิ่มขึ้น เพื่อรับมือกับสิ่งเหล่านี้คุณต้องใส่ใจกับโภชนาการที่เหมาะสม อย่าลืมปฏิบัติตามคำแนะนำทางการแพทย์และใช้วิตามินแร่ธาตุเชิงซ้อน

สาเหตุทั่วไปอีกประการหนึ่งที่นำไปสู่การเกิดอาการชักคือเส้นเลือดขอดในหญิงตั้งครรภ์ บ่อยครั้งที่โรคนี้เริ่มพัฒนาก่อนการปฏิสนธิและเมื่อทารกในครรภ์เติบโตขึ้น อาการของมันก็ยิ่งแย่ลงเท่านั้น นอกจากตะคริวที่ขาแล้วผู้หญิงยังรู้สึกหนักใจอีกด้วย เธออาจถูกรบกวนจากอาการบวมที่เกิดขึ้นทั้งในตอนเย็นและตอนเช้า

อีกสาเหตุหนึ่งของการเป็นตะคริวที่น่องในระหว่างตั้งครรภ์คือกลุ่มอาการของ Vena Cava ที่ด้อยกว่าซึ่งถูกบีบโดยมดลูก การไหลเวียนของเลือดดำลดลงซึ่งกระตุ้นให้เกิดตะคริวที่ขา ด้วยการตั้งครรภ์หลายครั้งปัญหานี้พบได้ในผู้หญิงเกือบทุกคน

เพื่อลดโอกาสในการเป็นตะคริวที่กล้ามเนื้อน่อง ผู้หญิงควรนอนตะแคง ไม่แนะนำให้ใช้เวลากับเท้ามาก ควรแน่ใจว่าได้พัก มีประโยชน์ในการทำยิมนาสติกสำหรับหญิงตั้งครรภ์เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อและป้องกันการขาดออกซิเจน

บางครั้งตะคริวในกล้ามเนื้อน่องสามารถเกิดขึ้นได้ในคนที่มีสุขภาพแข็งแรง นั่นคือการหดตัวจะไม่เกิดจากโรคทางพยาธิวิทยาใด ๆ แต่เกิดจากสาเหตุภายนอก

เหล่านี้รวมถึง:

โหลดมากเกินไปที่ขา นอกจากนี้อาการกระตุกสามารถพัฒนาได้ไม่เพียง แต่ภายใต้ไดนามิกเท่านั้น แต่ยังรวมถึงโหลดแบบคงที่ด้วย บ่อยครั้งสิ่งนี้เกี่ยวข้องกับกิจกรรมระดับมืออาชีพของบุคคล ดังนั้น ตะคริวที่ขามักจะรบกวนนักบัลเล่ต์ นักแสดงละครสัตว์ นักกีฬามืออาชีพ ผู้เคลื่อนย้าย ผู้ขาย ครู ช่างทำผม ศัลยแพทย์

นอนในท่าที่ไม่สบาย ความจริงก็คือในเวลากลางคืนระหว่าง 2.00-4.00 น. จะมีความเข้มข้นสูงสุดของแคลเซียมอิสระในกล้ามเนื้อ ในขณะเดียวกันก็มีระดับน้ำตาลในเลือด (ATP) ลดลง หากในช่วงเวลานี้คน ๆ หนึ่งนอนหลับในท่าที่ไม่สบายสำหรับเขาโดยบีบเส้นเลือดที่ขาของเขาสิ่งนี้จะกระตุ้นให้กล้ามเนื้อน่องกระตุกอย่างแน่นอน สถานการณ์เลวร้ายลงเนื่องจากความเข้มข้นของออกซิเจนในห้องไม่เพียงพอนั่นคือการนอนในห้องที่อับชื้น

ตะคริวที่กล้ามเนื้อน่องอาจเป็นผลมาจากการได้รับสารพิษในร่างกายมนุษย์ เช่น การถูกแมลงกัดหรือทิ่มแทงด้วยหนามเม่นทะเล

อาจทำให้ขาเป็นตะคริวได้เมื่อคนอยู่ในที่เย็นเป็นเวลานาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีอุณหภูมิลดลงอย่างรวดเร็ว

ผู้หญิงที่ชอบใส่รองเท้าส้นสูงและรองเท้ารัดรูปจะปวดน่องบ่อยกว่าผู้หญิงที่สวมรองเท้าที่ใส่สบาย

เสื้อผ้าที่คับและคับ รวมถึงสิ่งที่รัดเข็มขัดและแถบยางยืดอาจทำให้การไหลเวียนของเลือดบกพร่องในส่วนล่างและทำให้เกิดอาการชักได้

หากตะคริวที่ขาไม่เกี่ยวข้องกับโรคลมชัก ควรปฏิบัติตามขั้นตอนง่ายๆ ดังต่อไปนี้:

ต้องยกขาขึ้นเพื่อปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดและกำจัดความเมื่อยล้าที่มีอยู่

คุณต้องจับนิ้วเท้าของรยางค์ล่างแล้วงอไปทางเข่า ขั้นแรกให้งอครึ่งหนึ่งและผ่อนคลายจากนั้นงอให้นานที่สุดเท่าที่จะทำได้และอยู่ในท่านั้น สิ่งนี้จะหยุดการชัก

การปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้ช่วยให้คุณสามารถยืดกล้ามเนื้อน่องได้เนื่องจากฟองน้ำดูดซับเลือดที่มีออกซิเจน เพื่อปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตผ่านเส้นเลือดเล็ก ๆ ช่วยให้สามารถนวดเท้าได้ การเคลื่อนไหวควรเบาและราบรื่น พวกเขาลงมาหยิกและลูบแขนขา

การฉีดเนื้อเยื่ออ่อนด้วยดินสอหรือของมีคมอื่น ๆ (โดยไม่ทำลายผิวหนัง) ช่วยให้คุณสามารถขัดจังหวะวงจรสะท้อนกลับและหยุดอาการกระตุกได้ เทคนิคนี้ถูกใช้อย่างแข็งขันโดยนักว่ายน้ำมืออาชีพที่มีเข็มกลัดติดตัวอยู่เสมอ ด้วยวิธีนี้พวกเขาจะกำจัดอาการชักที่เกิดขึ้นในระดับความลึก

หลังจากหยุดการชักแล้วจำเป็นต้องนวดกล้ามเนื้ออย่างเข้มข้นและยืดกล้ามเนื้อ

เพื่อลดโอกาสในการเกิดตะคริวระหว่างออกกำลังกาย ต้องวอร์มอัพและยืดกล้ามเนื้อก่อนเริ่มออกกำลังกาย ในการทำเช่นนี้ให้ทำการเอียงด้วย lunges, ลำตัวโดยไม่ต้อง lunges, squats ในระหว่างการเอียงให้หายใจออกและหลังจากนั้นคุณต้องดึงกล้ามเนื้อ

วิดีโอ: 3 วิธีในการคลายตะคริว:

หากคนเป็นตะคริวจับคนขณะว่ายน้ำในสระคุณก็ไม่ควรตื่นตระหนก เมื่อมีโอกาสเช่นนี้คุณต้องขอความช่วยเหลือเสียงดัง ในขณะเดียวกันก็จำเป็นต้องว่ายน้ำต่อไปยังฝั่งโดยใช้มือของคุณอย่างแข็งขัน

วิธีแก้ไขที่ง่ายที่สุดคือการพลิกตัวไปด้านหลัง ในเวลาเดียวกันคุณต้องหายใจเข้าลึก ๆ และว่ายน้ำบนพื้นดินต่อไปโดยที่มือของคุณต้องเสีย

หากบุคคลมั่นใจในความสามารถของเขา คุณสามารถผ่อนคลายในน้ำในรูปของปลาดาว การรักษาน้ำจำเป็นต้องนวดกล้ามเนื้อน่องจนกว่าตะคริวจะผ่านไป คุณต้องเตรียมพร้อมว่าในตำแหน่งนี้บุคคลจะต้องดำดิ่งลงไปในน้ำเป็นครั้งคราว ดังนั้นวิธีนี้สามารถนำไปปฏิบัติได้เฉพาะนักว่ายน้ำที่รู้สึกมั่นใจในความลึกและรู้วิธีกลั้นหายใจ

ดังนั้นทันทีหลังจากเกิดตะคริวขึ้นจำเป็นต้องพยายามอย่างเต็มที่เพื่อกำจัดมัน ท้ายที่สุดแล้วสภาวะดังกล่าวทำให้ร่างกายเครียดและจำเป็นต้องกำจัดโดยเร็วที่สุด หลังจากนั้นควรค้นหาและรักษาสาเหตุของตะคริวที่น่อง

หากตะคริวเกิดจากสาเหตุทางพยาธิวิทยา คุณต้องค้นหาและกำจัดมัน ตามที่แสดงในทางปฏิบัติ ส่วนใหญ่มักจะอยู่ในภาวะขาดวิตามินดี วิตามินบี ตลอดจนแคลเซียม แมกนีเซียม เหล็ก และธาตุอื่นๆ การบำบัดในกรณีนี้เกี่ยวข้องกับการบริโภควิตามินแร่ธาตุเชิงซ้อนและการแก้ไขโภชนาการ คุณสามารถทาน Magne B6, Magnerot, Magnistad เป็นต้น ช่วยเพิ่มการดูดซึมแมกนีเซียมในลำไส้ Pyridoxine อย่างมีนัยสำคัญ

หากไม่สามารถกำจัดสาเหตุของอาการชักได้ ผู้ป่วยควรได้รับการรักษาตามอาการเพื่อลดความถี่และความรุนแรง อีกครั้งเพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกันโรคผู้ป่วยดังกล่าวจะได้รับวิตามินและแร่ธาตุที่ซับซ้อนและเลือกอาหาร

วิดีโอ: Dr. Evdokimenko เกี่ยวกับตะคริวที่ขา รักษาอย่างไร?

อย่าลืมดื่มน้ำให้เพียงพอ สำหรับน้ำหนัก 1 กก. ควรเป็นของเหลว 30 มก. หากอุณหภูมิแวดล้อมสูง ร่างกายต้องการน้ำเพิ่มขึ้น

สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงการทำงานในที่เย็น เพื่อหลีกเลี่ยงการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิอย่างกะทันหัน ในฤดูหนาว จำเป็นต้องสวมรองเท้าที่อบอุ่นและชุดชั้นในที่อบอุ่น ควรเลือกรองเท้าที่ใส่สบายที่สุด หากเป็นไปได้ ขอแนะนำให้ใช้เวลากับรองเท้าส้นสูงให้น้อยที่สุด

หากคนที่เป็นโรคเบาหวานจำเป็นต้องตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดเป็นประจำและใช้ยาที่แพทย์สั่ง

คุณควรจำไว้เสมอว่าตะคริวเป็นเพียงอาการกระตุกของกล้ามเนื้อที่เจ็บปวด บ่อยครั้งที่พวกเขาส่งสัญญาณถึงปัญหาในร่างกายที่ต้องจัดการ

การศึกษา:ในปี 2548 เธอฝึกงานที่ First Moscow State Medical University ซึ่งตั้งชื่อตาม I.M. Sechenov และได้รับประกาศนียบัตรสาขาประสาทวิทยา ในปี 2009 เธอสำเร็จการศึกษาระดับบัณฑิตศึกษาในสาขา "โรคประสาท"

ตะคริวของกล้ามเนื้อน่อง - การหดตัวของกล้ามเนื้ออย่างกะทันหันซึ่งมักจะลดกล้ามเนื้อของเท้า คนทุกวัยรวมถึงผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์อาจมีความรู้สึกไม่พึงประสงค์เช่นนี้ ผู้ป่วยส่วนใหญ่ทราบว่าการโจมตีของกล้ามเนื้อกระตุกในเวลากลางคืนนั้นรุนแรงเป็นพิเศษเนื่องจากในเวลานี้ร่างกายมนุษย์จะผ่อนคลายมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ หลังจากการปรากฏตัวครั้งแรกของอาการดังกล่าวผู้ป่วยควรติดต่อสถาบันการแพทย์โดยเร็วที่สุดเพราะหากไม่ดำเนินการโรคร้ายแรงอาจยังคงอยู่โดยไม่มีการวินิจฉัย

หากในระหว่างตั้งครรภ์ผู้หญิงถูกรบกวนโดยตะคริวที่ส่วนล่างนี่เป็นสัญญาณแรกของกระบวนการที่ซับซ้อน อาการดังกล่าวสามารถทำหน้าที่เป็นสัญญาณแรก - พยาธิวิทยาซึ่งมีความดันโลหิตเพิ่มขึ้นอย่างมาก การหดตัวของกล้ามเนื้อคาเวียร์ในเด็กบ่อยๆ อาจบ่งบอกว่าเริ่มมีการพัฒนา

สาเหตุของการเกิดขึ้นค่อนข้างหลากหลายตั้งแต่การขาดวิตามินไปจนถึงความผิดปกติภายในที่ซับซ้อน การโจมตีขึ้นอยู่กับประเภท อาจเป็นช่วงสั้นๆ หรือคงอยู่เพียงไม่กี่นาที นอกจากนี้ความรุนแรงของความเจ็บปวดยังแตกต่างกัน การรักษาจะกำหนดเป็นรายบุคคลสำหรับผู้ป่วยแต่ละราย โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับสตรีในระหว่างตั้งครรภ์ เนื่องจากไม่สามารถรับประทานยาทั้งหมดได้ในช่วงเวลาดังกล่าว

สาเหตุ

การหดตัวของกล้ามเนื้อส่วนล่างอาจเกิดขึ้นได้กับพื้นหลังของโรคบางชนิดหรือในคนที่มีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์ ความผิดปกติที่อาจทำให้เกิดอาการชัก ได้แก่ :

• ขาดแคลเซียม โพแทสเซียม และแร่ธาตุที่จำเป็นอื่นๆ ในร่างกาย
• สิ่งมีชีวิต เนื่องจากของเหลวมีปริมาณน้อยเลือดจึงเริ่มข้นขึ้นซึ่งจะทำให้เกิดอาการชัก
• การใช้ยาโดยไม่ทราบสาเหตุหรือใบสั่งแพทย์ โดยพื้นฐานแล้ว ยาเหล่านี้เป็นยาขับปัสสาวะที่กำจัดแมกนีเซียมและโซเดียม เป็นเรื่องปกติที่สุดสำหรับผู้สูงอายุหรือผู้หญิงที่ลดน้ำหนักด้วยวิธีดังกล่าว นั่นเป็นสาเหตุที่ตะคริวที่กล้ามเนื้อน่องมักเกิดขึ้นในเวลากลางคืน
• การถ่ายเลือด
• การละเมิดปริมาณเลือดไปยังเนื้อเยื่อซึ่งไม่เพียง แต่แสดงออกโดยกล้ามเนื้อกระตุกเท่านั้น แต่ยังรวมถึงอาการปวดอย่างรุนแรงด้วย
• ไข้และไข้
• การตั้งครรภ์ - แคลเซียมทั้งหมดในร่างกายของผู้หญิงมุ่งเป้าไปที่การสร้างทารกในครรภ์ที่เหมาะสม นอกจากนี้ น้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นเนื่องจากทารกที่กำลังเติบโตสามารถนำไปสู่การเป็นตะคริวที่กล้ามเนื้อน่องและเท้า
• ติดนิโคตินเป็นเวลาหลายปี
• และความผิดปกติอื่นๆ ของเท้านำไปสู่การกระจายน้ำหนักที่ไม่เหมาะสม ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของการกระตุก
• การขาดออกซิเจนของกล้ามเนื้อเนื่องจากโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ
• ความมึนเมาต่าง ๆ ของร่างกาย
• การสัมผัสกับสัตว์ แมลง หรือพืชที่มีพิษ
• ความผิดปกติของการไหลเวียนโลหิตในสมอง
• อิทธิพลของอุณหภูมิร่างกายสูงมักทำให้เกิดอาการชักในเด็กอายุต่ำกว่า 6 ปี
• การบาดเจ็บและรอยโรคของกระดูกสันหลังหรือหมอนรองกระดูกสันหลัง
• การแตกหักของรยางค์ล่าง

ในผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพแข็งแรง อาการชักแบบชักกระตุกเกิดขึ้นจากสาเหตุต่างๆ เช่น:

• สถานการณ์ตึงเครียดเป็นเวลานาน
• วิถีชีวิตประจำหรือสภาพการทำงาน นอกจากนี้ ผู้ที่ถูกบังคับให้ยืนอย่างต่อเนื่องอาจมีอาการปวดเกร็งของกล้ามเนื้อ
• เดินไกลโดยเฉพาะเมื่อเดินป่า
• การออกกำลังกายที่รุนแรง ซึ่งเป็นสาเหตุที่นักกีฬามืออาชีพมักจะมีอาการชัก ก่อนออกกำลังกายใด ๆ บุคคลทั่วไปจำเป็นต้องอุ่นเครื่องและอุ่นเครื่องอย่างทั่วถึง
• น้ำหนักตัวสูงเกินไป
• ตัวอย่างเช่นอุณหภูมิที่ลดลงอย่างรวดเร็วความร้อนสูงเกินไปของบุคคลในดวงอาทิตย์หลังจากนั้นเขาก็แช่ในน้ำเย็น

สาเหตุของตะคริวที่กล้ามเนื้อน่องตอนกลางคืน:

• ภาระหนักที่ขาระหว่างวันทำงาน
• ท่านอนไม่สบาย;
• อาหารไม่สมดุล, กินอาหารที่มีไขมันมากเกินไปในปริมาณมาก;
• การขาดธาตุอาหารรองในร่างกาย

พันธุ์

ขึ้นอยู่กับปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อการเกิดการหดตัว การชักแบ่งออกเป็น:

• โทนิค - เกิดจากการออกกำลังกายอย่างหักโหม เกิดขึ้นทีละน้อยแต่กินเวลานาน
• clonic - ไม่เหมือนกับประเภทก่อนหน้านี้โดยจะแสดงอาการกระตุกอย่างรวดเร็วของกล้ามเนื้ออย่างน้อยหนึ่งตัว
• tonic-clonic - รวมคุณสมบัติของประเภทที่อธิบายไว้ข้างต้น
• ไข้ - เกิดขึ้นในเด็กอายุต่ำกว่าหกขวบเนื่องจากปฏิกิริยาของร่างกายต่ออุณหภูมิร่างกายสูง
• บางส่วน - ความเจ็บปวดเป็นเวลาไม่กี่วินาทีถึงหลายนาที
• แอลกอฮอล์ - แสดงออกถึงพื้นหลังของการดื่มแอลกอฮอล์จำนวนมาก
• ยา - เกิดจากปริมาณยาเสพติดที่ไม่ถูกต้อง
• myoclonic - เด็กมักมีอาการชักดังกล่าว กระบวนการนี้เกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อทั้งหมดของลำตัวหรือใบหน้า ซึ่งอาจนำไปสู่การหกล้ม หมดสติ และบาดเจ็บได้

อาการ

สำหรับตะคริวที่น่อง อาการที่มีลักษณะเฉพาะที่สุดคืออาการปวด และในบางกรณีอาจรุนแรงจนไม่สามารถกลั้นเสียงร้องได้ นอกจากนี้ อาการชักจะมาพร้อมกับ:

• ความแข็งและความตึงของกล้ามเนื้อ
• ไม่สามารถขยับแขนขาที่ได้รับผลกระทบได้
• การสูญเสียสติสั้น ๆ แต่ยกเว้นในกรณีที่มีการหดตัวบางส่วน
• เวียนหัวและกลอกตา;
• เพิ่มการหลั่งของน้ำลาย

หลังจากการโจมตี คนมักจะหลับหรือรู้สึกว่าสูญเสียการได้ยินชั่วคราว

ภาวะแทรกซ้อน

ในบางกรณี ตะคริวที่น่องอาจถึงแก่ชีวิตได้ แต่นอกจากนี้ ผลที่ตามมาสามารถพัฒนาได้เช่น:

• อัตราการเต้นของหัวใจช้าลงจนหยุดสนิท
• เลือดออกในสมอง
• การบาดเจ็บต่าง ๆ ที่ศีรษะและหลังในขณะที่หมดสติ

อาการชักเพียงครั้งเดียวไม่เป็นอันตรายต่อชีวิตมนุษย์

การวินิจฉัย

อาการชักไม่จำเป็นต้องได้รับการวินิจฉัย แต่จำเป็นต้องระบุสาเหตุของการเกิดขึ้น สำหรับสิ่งนี้ ผู้ป่วย หากเขารู้สึกตัวหลังจากการโจมตี จะต้อง:

• ให้ข้อมูลที่สมบูรณ์เกี่ยวกับโรคทั้งหมดที่เขาเป็นมาตลอดชีวิต
• แจ้งให้แพทย์ทราบว่าอาการใดรบกวนเขา ปวดรุนแรงเพียงใด รายงานสาเหตุที่เป็นไปได้ สิ่งนี้จะช่วยให้ผู้เชี่ยวชาญระบุประเภทของการหดตัวที่เจ็บปวด
• ผ่านการวิจัยทั่วไปและชีวเคมี
• ผ่านการตรวจฮาร์ดแวร์เต็มรูปแบบ ซึ่งประกอบด้วย MRI, CT, อัลตราซาวนด์, การถ่ายภาพรังสี และมาตรการวินิจฉัยอื่นๆ
• รับคำปรึกษาเพิ่มเติมจากผู้เชี่ยวชาญ เช่น

ควรให้ความสนใจอย่างใกล้ชิดกับการวินิจฉัยในสตรีในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากไม่สามารถทำการตรวจได้ทั้งหมดในขณะนี้

การศึกษาขั้นพื้นฐานเหล่านี้จะให้ภาพรวมของสถานะของอวัยวะและระบบภายในของผู้ป่วย

การรักษา

แม้จะมีความจริงที่ว่าตะคริวสามารถหายไปได้เอง แต่ก็จำเป็นต้องกำหนดให้มีการรักษาโรคประจำตัวหากอาการไม่พึงประสงค์ดังกล่าวเกิดขึ้นหลังจากความก้าวหน้า หากการโจมตีเกิดขึ้นที่ทำงานหรือที่บ้าน เหยื่อจะต้องได้รับการปฐมพยาบาลก่อนที่รถพยาบาลจะมาถึง ในการทำเช่นนี้ คุณต้องทำสิ่งต่อไปนี้:

• บีบบริเวณที่มีอาการเจ็บปวดมากที่สุดสักครู่
• พยายามยืนขึ้นและถ่ายน้ำหนักไปที่ขาที่บาดเจ็บ
• ใช้การประคบเย็นหรือในทางกลับกันใช้ขี้ผึ้งร้อน
• ดึงถุงเท้าด้วยแรงทั้งหมดของคุณไปหาเหยื่อ ในกรณีส่วนใหญ่หลังจากนี้จะสามารถลดอาการปวดได้

หากผู้หญิงมีอาการชักในระหว่างตั้งครรภ์ เธอจะต้องสงบสติอารมณ์และปฏิบัติตามรายการปฐมพยาบาลที่อธิบายไว้ข้างต้น เป็นที่น่าสังเกตว่าหลังจากการคลอดบุตรสัญญาณของการหดตัวของกล้ามเนื้อที่เจ็บปวดทั้งหมดจะหายไปเอง

อาการกระตุกของกล้ามเนื้อเป็นระยะถือเป็นปรากฏการณ์ปกติทางสรีรวิทยา ซึ่งอาจเกิดจากการขาดวิตามิน ความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิต การออกแรงมากเกินไป ตะคริวอย่างเป็นระบบของกล้ามเนื้อน่องในเวลากลางคืนควรคำนึงถึงสาเหตุซึ่งต้องได้รับการพิจารณาร่วมกับแพทย์ การรักษา spasmolytic attack ขึ้นอยู่กับปัจจัยที่ทำให้เกิดความผิดปกติ

สาเหตุของการชัก

Myoclonus เป็นกลุ่มของโรคที่มีอาการกระตุกของกล้ามเนื้อบริเวณน่องและสะโพก การชักดังกล่าวไม่ได้มาพร้อมกับการสูญเสียสติ แต่เกิดจากความผิดปกติในอุปกรณ์ประสาทและกล้ามเนื้อ

กล้ามเนื้อน่อง (musculus gastrocnemius) ตั้งอยู่ที่ด้านหลังของขาส่วนล่าง กล้ามเนื้อยึดติดกับกระดูกส้นเท้าโดยเอ็นร้อยหวาย หน้าที่ของกล้ามเนื้อเหล่านี้คือรักษาสมดุลของร่างกายเวลาเดิน วิ่ง และเคลื่อนไหวเท้าได้ กล้ามเนื้อน่องเป็นกล้ามเนื้อที่ยืดได้มากที่สุดในบรรดากล้ามเนื้อทั้งหมด

ตะคริวที่น่องเป็นสิ่งที่เจ็บปวดที่สุด เกิดขึ้นเนื่องจากเส้นใยกล้ามเนื้อน่องตึงเครียดโดยไม่ได้ตั้งใจ อาการกระตุกนั้นมาพร้อมกับกลุ่มอาการเจ็บปวดเฉียบพลันเนื่องจากมีการบีบปลายประสาทหลายเส้นพร้อมกันซึ่งอยู่ในรยางค์ล่าง

ตะคริวที่ขาคือการหดตัวของกล้ามเนื้อโดยไม่ได้ตั้งใจ มักจะมาพร้อมกับความเจ็บปวดที่รุนแรงจนทนไม่ได้ การลดลงเหล่านี้อาจแตกต่างกันไปตามระยะเวลา ความชุก และความรุนแรง

จากสถิติพบว่ามากกว่าครึ่งหนึ่งของผู้คนบนโลกนี้เป็นตะคริวที่ขาซ้ำๆ ยิ่งไปกว่านั้น สภาวะนี้ในระดับหนึ่งหรืออีกระดับหนึ่ง สามารถรบกวนผู้ที่มีสุขภาพแข็งแรงได้ โดยไม่คำนึงถึงเพศ อายุ และสัญชาติ

พันธุ์

กล้ามเนื้อกระตุกมีสองประเภท:

• ยาชูกำลังซึ่งมาพร้อมกับความตึงเครียดของกล้ามเนื้อเป็นเวลานาน
• clonic ซึ่งมีลักษณะตึงของกล้ามเนื้อกระตุกสลับกับการผ่อนคลาย
• ปวดขาโดยไม่ทราบสาเหตุที่เกิดขึ้นโดยไม่มีสาเหตุ;
• ปวดขาทุติยภูมิจากโรคหรือความผิดปกติบางอย่าง

อาการชักที่ไม่ทราบสาเหตุเกิดได้จากหลายปัจจัย:

กิจกรรมของปลายประสาทที่นอกเหนือไปจากปกติ

การละเมิดการไหลเวียนของเลือดไปยังเนื้อเยื่ออย่างกะทันหัน

เส้นเอ็นที่สั้นลงตามอายุซึ่งเป็นเส้นใยเนื้อเยื่อที่เชื่อมต่อเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อกับกระดูกของโครงกระดูกเป็นช่วงเวลาแห่งวัย

ตะคริวที่ขาทุติยภูมิปรากฏขึ้นกับพื้นหลังของสถานการณ์ต่อไปนี้:

• เวลาพักหลังจากออกกำลังกายอย่างหนัก
• ไตรมาสที่สองและสามของการตั้งครรภ์เนื่องจากในช่วงเวลานี้มีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นซึ่งนำไปสู่การรับน้ำหนักเพิ่มเติมของกล้ามเนื้อขา
• โรคทางระบบประสาทที่ควบคุมกล้ามเนื้อขาส่งผลต่อเส้นประสาท
• การติดเชื้อแบคทีเรียบางชนิด
• โรคตับเช่นเดียวกับการเป็นพิษจากสารพิษซึ่งนำไปสู่การแทรกซึมของสารพิษจำนวนมากเข้าสู่กระแสเลือด
• ภาวะขาดน้ำในร่างกาย

นอกจากนี้ยังมีหลายทางเลือกสำหรับอาการปวดขา:

• ปวดขาตอนกลางคืน
• ปวดขา
• กล้ามเนื้อน่องกระตุก

สาเหตุของตะคริวที่น่องตอนกลางคืน

บ่อยกว่ากลุ่มกล้ามเนื้ออื่น ๆ ตะคริวลดกล้ามเนื้อน่อง นี่เป็นตะคริวที่เจ็บปวดที่สุดในบรรดาอาการกระตุกที่มีอยู่ทั้งหมด ก่อนเกิดอาการกระตุก คนอาจรู้สึกว่ามีการดึงกล้ามเนื้อเล็กน้อย

ตะคริวของกล้ามเนื้อน่องนั้นมาพร้อมกับการบีบตัวที่แข็งแกร่งและความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อความตึงของขาในบริเวณที่มีอาการกระตุกและไม่สามารถยืนบนเท้าได้ทั้งหมด

ความเจ็บปวดและไม่เป็นที่พอใจที่สุดคือตะคริวที่ขาในตอนกลางคืน ความเจ็บปวดอย่างกะทันหันนำไปสู่การตื่นขึ้นทันทีและไม่หายไปในทันที ส่วนใหญ่มักเกิดจากท่าทางที่ไม่สบายระหว่างการนอนหลับเมื่องอเข่าเล็กน้อยและเท้าจะลดลง

สาเหตุของตะคริวที่น่อง ได้แก่:

• โรคของกระดูกสันหลังส่วนเอว
• อาการบวมที่ขา
• การขาดธาตุและวิตามิน
• มีแนวโน้มที่จะเป็นเส้นเลือดขอด
• หลอดเลือด;
• การใช้ยาขับปัสสาวะ
• กิจกรรมกีฬาที่เหนื่อยล้าและการยืนเป็นเวลานาน ซึ่งนำไปสู่ความเมื่อยล้าของขาเรื้อรัง

ตะคริวที่น่องตอนกลางคืนมีสาเหตุหลายประการ:

• ระยะเวลาของการตั้งครรภ์
• ความผิดปกติของระบบประสาท
• ความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ
• รับประทานยาบางชนิด
• โรคที่ลดการไหลเวียนของเลือดตามธรรมชาติไปยังส่วนปลาย

สาเหตุของตะคริวที่นิ้วเท้า

ตะคริวที่นิ้วเท้า มักจะเป็นอย่างฉับพลันและทันทีทันใด คุณสามารถดึงนิ้วเดียวหรือหลายนิ้วพร้อมกัน สิ่งนี้อาจเกิดขึ้นเนื่องจากสาเหตุต่อไปนี้:

• การละเมิดการไหลเวียนโลหิตปกติในเท้า
• สวมรองเท้าที่คับและอึดอัด
• ขาดธาตุและวิตามิน
• อุณหภูมิของขา

สาเหตุของการเกิดตะคริวที่ขาบ่อยๆ

ตะคริวที่ขาบางครั้งอาจเกิดขึ้นเป็นครั้งคราวและไม่จำเป็นต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษ แต่ในบางกรณีอาการชักมักจะรบกวนคน นี่อาจเป็นหลักฐานของโรคร้ายแรงหลายอย่าง

สาเหตุที่เป็นไปได้ของการเป็นตะคริวที่ขาบ่อยๆ ได้แก่:

• ความเครียดบ่อยครั้งและความเครียดทางอารมณ์
• ความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ
• การหยุดชะงักของระบบประสาทและต่อมไร้ท่อ
• น้ำหนักเกิน

ระหว่างตั้งครรภ์

หญิงตั้งครรภ์เกือบทุกคนมักบ่นว่าปวดขาเป็นครั้งคราว ในช่วงเวลานี้เป็นเรื่องปกติซึ่งจะหายไปทันทีหลังคลอด สาเหตุของตะคริวที่ขาบ่อยในหญิงตั้งครรภ์คือ:

• ความดันของมดลูกที่ขยายใหญ่ขึ้นบนหลอดเลือดและปลายประสาทของขาซึ่งนำไปสู่ความผิดปกติของการไหลเวียนโลหิต
• น้ำหนักเกิน
• การบวมของหลอดเลือดและเนื้อเยื่อที่เกิดจากการเพิ่มปริมาณเลือด
• การเปลี่ยนแปลงสถานะของฮอร์โมน
• ความต้องการที่เพิ่มขึ้นของร่างกายสำหรับวิตามินและธาตุต่างๆ
• จูงใจให้เส้นเลือดขอด

ลูกมี

การเกิดตะคริวที่ขาในเด็กมักเกี่ยวข้องกับการเจริญเติบโตและพัฒนาการของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด ตะคริวที่ขาในเด็กเกิดจากสาเหตุดังต่อไปนี้:

• เท้าแบน;
• ท่าทางไม่สบายของขาเป็นเวลานาน
• ภาวะอุณหภูมิต่ำของขา
• การขาดวิตามิน

ปฐมพยาบาล

มีหลายวิธีที่จะช่วยบรรเทาอาการกระตุกของกล้ามเนื้อขาอย่างกะทันหัน:

• ขาจะต้องผ่อนคลาย
• ในช่วงที่เป็นตะคริวจำเป็นต้องดึงปลายเท้าเข้าหาตัวคุณและหลังจากอ่อนแรงลงเล็กน้อยให้ดึงอีกครั้ง
• นวดเบา ๆ ของกล้ามเนื้อลดลงโดยใช้ครีมอุ่น
• มีความจำเป็นต้องบีบหรือแทงกล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบจากอาการกระตุกด้วยเข็ม
• หลังจากสิ้นสุดการชักเพื่อให้แน่ใจว่าเลือดไหลออกคุณต้องนอนราบโดยยกขาขึ้นเล็กน้อย

จะทำอย่างไรถ้ามันเป็นตะคริวที่ขาของคุณ

หากตะคริวที่ขามีสาเหตุจากโรคบางชนิดหรือทำให้เกิดความกังวลและวิตกกังวลเนื่องจากเกิดขึ้นบ่อยครั้ง ควรปรึกษาแพทย์ แต่มีวิธีรักษาตะคริวที่ขาที่บ้านซึ่งมีให้ใช้งานเอง

• อาหารที่เหมาะสม ได้แก่ อาหารที่อุดมด้วยโพแทสเซียมในปริมาณที่มาก (เนื้อสัตว์ปีกและปลา อะโวคาโด กล้วย) แมกนีเซียม (ต้นหอม ผักชีฝรั่ง ผักชีฝรั่ง พืชตระกูลถั่ว ซีเรียล ลูกพรุน แอปริคอตแห้ง ฯลฯ) แคลเซียม (นมหมัก ผลิตภัณฑ์กะหล่ำปลี เมล็ดงา) และวิตามินดี (ไข่แดง ตับปลา นม เนย) อาหารที่หลากหลายจะช่วยให้ร่างกายอิ่มด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่ขาดหายไป
• ทางเลือกที่เหมาะสมของรองเท้า
• นวดตัวเองบริเวณขาที่กล้ามเนื้อลดลงบ่อยที่สุด
• อาบน้ำตัดกันหรือแช่เท้าก่อนนอนด้วยการเพิ่มยาต้มสมุนไพรที่มีฤทธิ์กันชัก (วาเลอเรี่ยน, หางม้า, สะระแหน่) ขั้นตอนนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับเส้นเลือดขอด

วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและการใส่ใจสุขภาพของคุณอย่างเต็มที่จะช่วยหลีกเลี่ยงปรากฏการณ์ที่ไม่พึงประสงค์เช่นตะคริวที่ขา

หลายคนต้องเผชิญกับความจริงที่ว่าพวกเขามีตะคริวที่กล้ามเนื้อน่องในเวลากลางคืน สาเหตุ การรักษาของปรากฏการณ์นี้มีความเกี่ยวข้องและสามารถเปลี่ยนแปลงได้ กล้ามเนื้อกระตุกอย่างกะทันหันในระหว่างการนอนหลับความเจ็บปวดและการไม่สามารถนอนหลับและพักผ่อนได้ทำให้คนไม่เพียง แต่ร่างกายเท่านั้น แต่ยังรู้สึกไม่สบายทางจิตใจด้วย ดังนั้นควรพิจารณาปัญหาดังกล่าวสาเหตุของการเกิดขึ้นและวิธีการรักษาโดยละเอียด

สาเหตุของโรค

คนไข้หลายคนอาจสงสัยว่าทำไมกล้ามเนื้อน่องถึงเป็นตะคริว? ตะคริวที่ลดน่องในเวลากลางคืนโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเกิดขึ้นค่อนข้างบ่อยบ่งบอกถึงการเปลี่ยนแปลงบางอย่างในร่างกายและสภาวะทางพยาธิสภาพ ตะคริวตอนกลางคืนดังกล่าวสามารถรบกวนผู้ป่วยทุกกลุ่มอายุ แต่ส่วนใหญ่มักพบในคนวัยกลางคนและวัยสูงอายุ

สาเหตุทั่วไปของการชัก:

• ภาวะอุณหภูมิต่ำและโรคเบาหวาน;
• การขาดวิตามินบางชนิด, มาโครและองค์ประกอบขนาดเล็ก, โดยเฉพาะอย่างยิ่งแมกนีเซียมและแคลเซียม, วิตามินดี;
• กระบวนการอักเสบที่เกิดขึ้นที่ขาหรือร่างกายทำให้เกิดอาการทางลบในรูปแบบของตะคริวที่กล้ามเนื้อน่อง
• การบาดเจ็บในอดีตหรือผลที่ตามมา
• ปัญหาในการทำงานของระบบต่อมไร้ท่อ ได้แก่ ต่อมไทรอยด์ ระบบประสาท;
• เส้นเลือดขอดที่ได้รับการวินิจฉัยในผู้ป่วย, การทำงานที่ไม่ดีของระบบไหลเวียนโลหิต, ความล้มเหลวในการไหลเวียนของเลือด

จากเหตุผลข้างต้น 3 เหตุผลที่ได้รับความนิยมสูงสุดสามารถแยกแยะได้ เมื่อกล้ามเนื้อน่องเป็นตะคริวในเวลากลางคืนแพทย์จะชี้ไปที่การขาดองค์ประกอบเช่นแมกนีเซียมในร่างกาย เป็นองค์ประกอบที่มีบทบาทสำคัญในการส่งกระแสประสาทไปยังเซลล์กล้ามเนื้อ

อีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้กล้ามเนื้อน่องลดลง แพทย์เรียกว่าภาวะเลือดคั่งในส่วนล่าง อาการกระตุกในเวลากลางคืนอาจเกิดจากการไหลเวียนของเลือดไม่ดีหรือกล้ามเนื้อลดลง

เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้กล้ามเนื้อน่องลดลงในตอนกลางคืน แพทย์จึงแยกแยะความผิดปกติในกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย: พยาธิสภาพในระบบต่อมไร้ท่อ, การทำงานของต่อมไทรอยด์ไม่เพียงพอ และเป็นผลให้ระดับฮอร์โมนไทรอยด์ลดลงใน เลือดซึ่งมีหน้าที่แค่เผาผลาญ

ประเภทและปัจจัยเสี่ยง

วันนี้แพทย์ในเวชปฏิบัติของพวกเขาแยกแยะอาการชักได้ 2 ประเภทเมื่อพวกเขาลดกล้ามเนื้อน่องในตอนกลางคืน

ในกรณีแรก ตะคริวที่กล้ามเนื้อน่องตอนกลางคืนเรียกว่าไม่ทราบสาเหตุ สาเหตุของการปรากฏตัวของพวกเขาส่วนใหญ่ผู้เชี่ยวชาญเรียกว่าร่างกายที่มากเกินไปและการไหลเวียนของเลือดไปที่ขาและเท้าล้มเหลวอย่างกะทันหัน อาการชักดังกล่าวสามารถวินิจฉัยได้ในผู้ป่วยทุกกลุ่มอายุ

กลุ่มที่สองของการกระตุกของกล้ามเนื้อน่องรวมถึงอาการชักทุติยภูมิที่เรียกว่า ตามกฎแล้ว สาเหตุในกรณีนี้อาจเป็นทางระบบประสาทโดยธรรมชาติ นอกจากนี้ยังอาจเป็นปัญหาสุขภาพหรือโรคปลายประสาทอักเสบ ปัญหาเกี่ยวกับตับ ภาวะขาดน้ำ และการเป็นพิษใดๆ ของร่างกาย

เมื่อพูดถึงปัจจัยเสี่ยงบางประการที่นำไปสู่ความจริงที่ว่ากล้ามเนื้อน่องจะเป็นตะคริวในเวลากลางคืน แพทย์ระบุว่าอยู่ในกลุ่มอายุมากกว่า 50 ปี การออกกำลังกายและการตั้งครรภ์ เท้าแบนและขาผิดรูป การใช้ยาบางชนิด . สาเหตุและปัจจัยเหล่านี้ยังนำไปสู่การที่ผู้ป่วยเป็นตะคริวที่กล้ามเนื้อน่อง

อาการแสดง

อาการอะไรที่ทำให้กล้ามเนื้อน่องกระตุกในเวลากลางคืน? ประการแรกผู้ป่วยถูกโจมตีที่บริเวณน่องด้วยความเจ็บปวดอย่างรุนแรงซึ่งเป็นลักษณะของอาการกระตุกหรือความรู้สึกหดหู่ ในเวลาเดียวกัน ความเจ็บปวดในระดับความรุนแรงอาจแตกต่างกันไปตั้งแต่แทบไม่รู้สึกไปจนถึงการโจมตีที่รุนแรงมาก

เมื่อกล้ามเนื้อน่องของผู้ป่วยหดตัว กล้ามเนื้อส่วนหลังจะมีความหนาแน่นและมั่นคงในโครงสร้าง ทำให้สามารถคลำได้อย่างสมบูรณ์แบบในระหว่างการตรวจร่างกาย การเปลี่ยนแปลงรูปร่าง หากขาเป็นตะคริวเล็กน้อย ผู้ป่วยอาจรู้สึกกล้ามเนื้อกระตุกเล็กน้อยเป็นเวลาหลายวินาที

หากกล้ามเนื้อลดลงอย่างรวดเร็วอาการปวดจะเด่นชัดและอาจถึงจุดที่คุณจะต้องทานยาแก้ปวด อาการชักที่เกิดขึ้นบ่อยครั้งอาการปวดอย่างรุนแรงทำให้ร่างกายอ่อนเพลียขาดการพักผ่อนตามปกติ - ในสถานการณ์เช่นนี้คุณควรไปพบแพทย์ทันทีและเริ่มการรักษา

มาตรการการรักษา

การรักษานั้นขึ้นอยู่กับสาเหตุที่แท้จริง มันเป็นสาเหตุของการเกิดตะคริวในกล้ามเนื้อน่องที่ควรค่าแก่การค้นหาและจำเป็นต้องได้รับการรักษา หากเหตุผลคือการออกแรงอย่างหนักที่ขาซึ่งนักกีฬามักมี การฝึกกีฬาทั้งหมดควรลดลง ย่อให้เล็กสุด ให้ขาได้พัก

เมื่อสาเหตุของตะคริวที่กล้ามเนื้อน่องเกิดจากการขาดองค์ประกอบทั้งมหภาคและจุลภาค รวมถึงแร่ธาตุในร่างกาย การรักษาเพียงอย่างเดียวคือเสริมอาหารของคุณด้วยวิตามินที่จำเป็น ก็เพียงพอแล้วที่จะทบทวนอาหารของคุณเองและแนะนำอาหารที่อุดมด้วยแมกนีเซียม โพแทสเซียมและแคลเซียม วิตามินคอมเพล็กซ์ B6 และ D ให้มากขึ้น

1. ซัพพลายเออร์ของแมกนีเซียมต่อร่างกาย ได้แก่ บัควีทและถั่ว ผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่ง ถั่วเหลืองและเมล็ดธัญพืช สาหร่ายทะเลและมะเดื่อ ลูกพรุนและอินทผลัม
2. โพแทสเซียมในร่างกายในปริมาณที่เพียงพอจะได้รับจากรำและแอปริคอตแห้ง ลูกเกด และถั่ว
3. แคลเซียมประกอบด้วยผลิตภัณฑ์จากนมหมักและกะหล่ำปลี
4. วิตามินบี 6 ประกอบด้วยตับและปลาทะเล เนื้อสัตว์และโซบะ ถั่วลิสงและกล้วย

คอมเพล็กซ์วิตามินก็มีประโยชน์เช่นกัน

เมื่อสาเหตุของตะคริวที่กล้ามเนื้อน่องเป็นปัญหาเกี่ยวกับอวัยวะภายใน ในช่วงแรกควรเข้ารับการตรวจร่างกายอย่างละเอียดเพื่อระบุพยาธิสภาพและโรคดังกล่าว ในกรณีนี้การรักษาจะมุ่งไปที่การกำจัดโรคที่นำไปสู่การหดเกร็งของกล้ามเนื้อน่อง นี่ก็เพียงพอแล้วที่จะขจัดปัญหาเกี่ยวกับการกระตุกของเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อในน่อง

ยาแผนโบราณในการต่อสู้กับโรค

สำหรับการรักษาอาการชักกระตุกของกล้ามเนื้อน่องด้วยการเยียวยาพื้นบ้าน การเยียวยาดังกล่าวมีประสิทธิภาพ ประสิทธิผล และได้รับการทดสอบมากว่าหนึ่งศตวรรษ เพื่อความเรียบง่ายที่เห็นได้ชัด พวกเขาไม่เพียงแต่สามารถขจัดความเจ็บปวดและอาการกระตุกได้เท่านั้น แต่ยังไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายของผู้ป่วย ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง เช่น สำหรับสตรีมีครรภ์หรือผู้สูงอายุที่มีโรคเรื้อรัง เป็นต้น

1. ในช่วงแรก การแช่อิเหนาอย่างง่ายสามารถช่วยกำจัดตะคริวที่ขาได้ ก็เพียงพอแล้วที่จะเทพืชที่บดแล้ว 10 กรัมกับน้ำเดือดหนึ่งแก้วแล้วใช้ปริมาณนี้ในระหว่างวันโดยแบ่งออกเป็น 3 ส่วนคือเช้าบ่ายและเย็น
2. การรักษาที่ยอดเยี่ยมคือการใช้ยาต้มจากต้นเบิร์ช ก็เพียงพอที่จะชงในน้ำเดือด 2 ช้อนโต๊ะ ล. ไตยืนยันยาต้มครึ่งชั่วโมงและกินในตอนเช้าและเย็นเป็นเวลา 2 วัน
3. ลินเด็นมีผลเช่นเดียวกัน ก็เพียงพอแล้วที่จะนึ่งดอกไม้ 50 กรัมในน้ำเดือด 0.5 ลิตรทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมงแล้วดื่มเป็นชาในตอนเช้าและเย็นเติมน้ำผึ้งซึ่งช่วยเพิ่มผลกระทบของดอกเหลืองในฐานะยาต้านอาการกระสับกระส่ายตามธรรมชาติ
4. การผ่อนคลายกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพและการบรรเทาอาการกระตุกนั้นอำนวยความสะดวกโดยการกินยาต้มที่เตรียมไว้ครั้งต่อไป ผสมโป๊ยกั๊กและยี่หร่าในสัดส่วนที่เท่ากัน เพิ่มผลยี่หร่าและใบสะระแหน่หรือเลมอนบาล์ม ถัดไปในน้ำเดือด 1 ลิตรชง 2 ช้อนโต๊ะ ล. ผสมและปล่อยให้มันชงประมาณหนึ่งชั่วโมง สายพันธุ์และแช่ตลอดทั้งวันดื่มในจิบเล็ก ๆ
5. บอระเพ็ดยังถือเป็นยาต้านอาการกระสับกระส่ายตามธรรมชาติ - มันประสบความสำเร็จในการบรรเทาความเจ็บปวดและอาการกระตุกในกล้ามเนื้อ ในเวอร์ชันแรกของสูตรจากคลังแสงของยาแผนโบราณ คุณสามารถเท 2 ช้อนโต๊ะ ล. เมล็ดบอระเพ็ด 200 มล. ของน้ำมันพืชใด ๆ แล้วทิ้งไว้ประมาณ 10 ชั่วโมง ใช้ 5 หยดซึ่งหยดลงบนน้ำตาลแล้วกินอย่างนั้น
6. สูตรที่สองสำหรับการใช้บอระเพ็ดกับกล้ามเนื้อน่องกระตุกแนะนำว่าพวกเขาใช้รากบอระเพ็ดในการเตรียมเทลงในเบียร์เบา ๆ 0.5 ลิตรแล้วอุ่นให้ร้อนเล็กน้อยด้วยไฟอ่อน ใช้เวลา 50 กรัม 3 ครั้งต่อวัน
7. การรักษาที่มีประสิทธิภาพในการขจัดตะคริวในกล้ามเนื้อน่องคือยาต้มจากดอกคาโมมายล์ ก็เพียงพอแล้วที่จะนึ่ง 0.5 ช้อนโต๊ะในน้ำเดือดหนึ่งแก้ว ล. ดอกคาโมไมล์และยืนยันครึ่งชั่วโมง หลังจากรัดหลังจากรับประทาน 1/3 ถ้วยต่อวันหลังรับประทานอาหาร
8. ผลที่ยอดเยี่ยมในการต่อสู้กับอาการกระตุกของกล้ามเนื้อน่องยังได้รับจากยาต้มของทาร์ทาร์: พืช 20 กรัมนึ่งด้วยน้ำเดือดหนึ่งแก้วและปล่อยให้ยืนเป็นเวลา 20 นาที หลังจากดื่มหนึ่งในสามของแก้วสามครั้งต่อวัน
9. โหระพาทั่วไปเป็นพืชสมุนไพรที่มีกลิ่นหอมสามารถบรรเทากล้ามเนื้อที่อ่อนล้าในขณะที่มีฤทธิ์เป็นยากันชัก คุณสามารถปรุงได้สองวิธี ในตัวเลือกแรกก็เพียงพอที่จะอบสมุนไพรสด 15 กรัมกับน้ำเดือดหนึ่งแก้วแล้วแช่หนึ่งในสามของแก้วในตอนเช้าบ่ายและเย็น
10. สูตรที่สองสำหรับการใช้โหระพานั้นเกี่ยวข้องกับการเตรียมทิงเจอร์แอลกอฮอล์ที่บ้าน: 10 กรัมของพืชก็เพียงพอที่จะเทวอดก้าหรือแอลกอฮอล์ในร้านขายยา 100 กรัมแล้วทิ้งไว้ประมาณ 7 วัน ใช้ยานี้ 15 หยดสามครั้งต่อวัน
11. ยาต้มดอกป๊อปปี้อย่างแม่นยำยิ่งขึ้นกลีบดอกแห้งมีผลในเชิงบวกไม่น้อยในแง่ของการขจัดความเจ็บปวดและอาการกระตุก วัตถุแห้งบดเป็นผง นอกจากนี้ในการเตรียมน้ำซุปนมและน้ำผึ้งนำมาผสมกันอุ่นให้ร้อนด้วยไฟอ่อน ใส่ผงจากกลีบงาดำโดยไม่ต้องต้มให้เดือดและปล่อยให้มันต้มประมาณ 5-10 นาที

ต่อต้านตะคริวและกระตุกในกล้ามเนื้อน่อง มีอาหารอันโอชะพื้นบ้าน: น้ำผึ้ง ก็เพียงพอที่จะรับประทาน 25 กรัมก่อนอาหาร 3 ครั้งต่อวันเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ สิ่งนี้จะไม่เพียงส่งวิตามินที่มีประโยชน์มาโครและธาตุขนาดเล็กในปริมาณที่เพียงพอให้กับร่างกาย แต่ในขณะเดียวกันก็บรรเทาอาการกระตุก

วิธีการทาขี้ผึ้ง?

ในคลังแสงของยาพื้นบ้านขี้ผึ้งที่เตรียมไว้เป็นวิธีการรักษาที่ยอดเยี่ยมสำหรับตะคริวในกล้ามเนื้อน่อง ในตอนแรกน้ำมันดอกคาโมมายล์ธรรมดา ๆ สามารถเป็นครีมได้: มันเพียงพอที่จะถูน่องด้วยและเพื่อเพิ่มเอฟเฟกต์ให้ห่อขาด้วยถุงน่องอุ่น ๆ หากไม่มีน้ำมันดอกคาโมมายล์ น้ำมันมัสตาร์ดจะใช้แทนน้ำมันได้อย่างดีเยี่ยม - มีฤทธิ์อุ่นและบรรเทาอาการกระตุกและตะคริวในเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อน่องได้อย่างสมบูรณ์แบบ

ใช้น้ำมะนาวสดเป็นยาสำหรับใช้ภายนอกกับตะคริวที่กล้ามเนื้อน่อง ก็เพียงพอที่จะทาที่ส้นเท้าและปล่อยให้แห้งตามธรรมชาติ จากนั้นคุณต้องสวมถุงเท้าธรรมดา ควรทำเป็นเวลา 2 สัปดาห์

การปฐมพยาบาลเมื่อเป็นตะคริวที่ขา

หากผู้ป่วยรู้สึกว่ามีอาการชักกระตุกที่น่องของขาก็เพียงพอที่จะถอดรองเท้าและยืนเท้าเปล่าบนพื้นเย็น

การยืนตัวตรงจะช่วยให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้นและฟื้นฟูกล้ามเนื้อ

จากนั้นคุณควรหายใจเข้าลึก ๆ ก้มตัว ใช้นิ้วจับนิ้วเท้าแล้วค่อยๆ ดึงเข้าหาตัว เทคนิคนี้จะยืดกล้ามเนื้อน่องอย่างนุ่มนวลและช่วยให้คุณคลายกล้ามเนื้อกระตุกได้ ในกรณีนี้ คุณสามารถเคลื่อนไหวเท้าโยกไปมาได้อย่างราบรื่น โดยขยับจากส้นเท้าจรดปลายเท้า

การนวดยังช่วยต้านอาการกระตุก คุณจะทำเองหรือสมัครคอร์สนวดมืออาชีพก็ได้ ในฐานะที่เป็นตัวแทนความอบอุ่นและผ่อนคลาย คุณสามารถถูบริเวณน่องที่เกร็งด้วยขี้ผึ้งอุ่นและน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์หรือวอดก้า หลังจากนั้นควรห่อขาด้วยความอบอุ่น