บทกวีเกี่ยวกับกีฬาและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี สถานการณ์ชั่วโมงเรียน "การเยี่ยมเยียนสุขอนามัย"

อย่ากินของหวานมากนัก

แยมช็อคโกแลต
คุณไม่จำเป็นต้องกินมากเกินไป
ขนมหวานทำให้เกิดปัญหามากมาย -
น้ำหนักเกินและเบาหวาน!

อย่าพูดเหลวไหล

คนไม่ใช่อูฐ!
ฉันจะไม่พูดเหลวไหล
ท้ายที่สุดแล้วกลับมีสุขภาพที่ดี
ไม่ควรหลังค่อม!

ห้ามสูบบุหรี่

ห้ามสูบบุหรี่-
เป็นอันตรายต่อสุขภาพ!
ปอดหัวใจ - ไม่มีใคร
ฉันไม่ชอบอยู่ในควัน!

เล่นกีฬาอย่างซื่อสัตย์

ยาไม่ได้ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นอย่างรวดเร็ว
เหมือนนักกีฬามีกล้ามเนื้อ
พวกเขาสามารถเพิ่มกล้ามเนื้อได้หลายปอนด์
กีฬาและการทำงานที่ซื่อสัตย์เท่านั้น!

อย่ากินสารเคมี

เข้าสู่อาหารที่ไม่ดี
พวกเขาใส่สารเคมีมากมาย:
ลิ้มรสอาหารทดแทน
สารกันบูดและสีย้อม
ดูที่องค์ประกอบของผลิตภัณฑ์
เพื่อไม่ให้เผลอกินขยะ!

กินอาหารเพื่อสุขภาพ

กิน สินค้าดี –
ข้าวต้มผักและผลไม้
น้ำผลไม้ที่ดีกว่าและแครอท
กว่าอาหารจานด่วนและโซดา!

อย่ากินอาหารจานด่วน

พวกเขาเสนอเราทุกที่
กินอาหารจานด่วนระหว่างเดินทาง
จากอาหารดังกล่าวเท่านั้น
ประโยชน์น้อยกว่าปัญหา!

กินอาหารเพื่อสุขภาพ!

ของว่างในระหว่างเดินทาง
มันจะไม่เกิดผลดีใดๆ เลย
ให้แข็งแกร่งและสวยงามยิ่งขึ้น
คุณต้องกินซุปและโจ๊ก

การแปรงฟันของคุณ

ใครไม่เป็นเพื่อนกับยาสีฟัน
หมอฟันมีคนมาเยี่ยมบ่อยๆ -
ฟันของเขาเจ็บ
พวกเขาจะฉีกหรือเจาะพวกเขา
คนที่ได้เห็นก็ไม่ขี้เกียจเกินไป
แปรงฟันวันละสองครั้ง!

ดูแลสายตาของคุณ

หากคุณอ่านขณะนอนราบ
คุณสามารถทำลายการมองเห็นของคุณได้
ดูแลดวงตาของคุณ
อย่าติดจมูกของคุณในหนังสือ
เพื่อหลีกเลี่ยงการสวมแว่นตา
และอย่ากลายเป็นราชาแห่งตัวตุ่น!

ล้างมือให้สะอาดก่อนรับประทานอาหาร

ก่อนรับประทานอาหารและดื่ม
คุณต้องล้างมือด้วยสบู่
ไม่อย่างนั้นก็ให้เข้าปากเลย
หมวดจุลินทรีย์จะล้มลง
และคนสกปรกก็จะป่วย
การมีสุขภาพที่ดีเป็นเรื่องสนุกมากขึ้น!

อารมณ์ดี

ผู้ที่โกรธแค้นที่สุด
ที่มาโรงพยาบาลบ่อยมาก
และใครก็ตามที่ร่าเริงก็มีสุขภาพแข็งแรง
และไม่มีแพทย์คนใดเลย
อยู่ในอารมณ์ที่ดี
เรารักษาโรคได้!

ทำแบบฝึกหัด

แม้ในตารางงานที่ยุ่ง
สถานที่จะต้องชาร์จ
เด็กน้อยที่ไม่มีเธอ
เขาจะอ่อนแอเหมือนหนู

กินผลิตภัณฑ์จากนม

อย่าดึงหูของคุณ
กินคอทเทจชีสและโยเกิร์ต
ดื่ม kefir และนม -
มันง่ายที่จะเติบโตไปพร้อมกับพวกเขา

อย่าขี้เกียจ

ลุกจากเตียงแล้วอย่าคราง!
ขี้เกียจจะแย่แล้ว!
ความเกียจคร้านเป็นอันตราย ความเกียจคร้านเป็นอันตราย
มันทำลายร่างกาย
เนื่องจากคุณยังเด็กมาก
อย่าคร่ำครวญเหมือนคนแก่

อย่าดื่มแอลกอฮอล์

แม้ว่าพวกเขาจะไม่พูดถึงมันก็ตาม
แอลกอฮอล์เป็นพิษร้ายแรง
วอดก้า เบียร์ และไวน์
เด็กไม่ได้รับอนุญาตให้ดื่ม!
และผู้ใหญ่ด้วย
การวางยาพิษตัวเองแบบนั้นไม่ดี

อย่าทำยาเสพติด

หากคุณต้องการความสนุกสนาน
ขี่ม้าหมุน
ไม่ต้องกินยา ไม่ต้องฉีด
ชีวิตจะไม่สนุก!
ปล่อยให้เม่นแทงตัวเอง
"เลขที่!" - บอกยา

เคี้ยวอาหาร

หากใครไม่เคี้ยวอาหาร
กลืนทุกสิ่งเหมือนงู
ท้องของฉันโกรธสิ่งนี้
ท้ายที่สุดแล้วไม่มีฟันอยู่ในท้อง
ปวดท้องมาก
กินอาหารมื้อใหญ่!

อารมณ์ตัวเอง

เพื่อไม่ให้กลัวหวัด
คุณต้องทำให้ตัวเองแข็งกระด้างตั้งแต่วัยเด็ก
และแล้วในฤดูหนาวก็ผ่านหิมะ
คุณสามารถวิ่งเท้าเปล่าได้
หรือดำดิ่งสู่บอระเพ็ด
และอย่าจาม

อย่าหักโหมอาหารของคุณ

อาหารเป็นเรื่องโง่
เปลี่ยนตัวเองให้เป็นโครงกระดูก
จำเงื่อนไขหลัก:
ความงามคือที่ที่สุขภาพอยู่!

อย่าดื่มโซดา

โซดาเป็นเรื่องไร้สาระ
แค่น้ำกับเคมี
ที่จะเติบโตสูง
ดื่ม kefir และน้ำผลไม้ดีกว่า

แต่งตัวให้เหมาะกับสภาพอากาศ

อย่าเปลือยกายในฤดูหนาว
และไม่ต้องกังวลกับการสวมเสื้อคลุมขนสัตว์ในฤดูร้อน
แต่งตัวไม่ตกเทรนด์ -
แต่งตัวให้เหมาะกับสภาพอากาศ
แล้วคุณจะหายป่วย
ไม่ต้อง!

เดินเล่นท่ามกลางอากาศบริสุทธิ์

เด็กต้องการมันบ่อยขึ้น
สูดอากาศบริสุทธิ์!
อย่านั่งอยู่ที่บ้านทั้งวัน
ไปเดินเล่น!

เข้านอนให้ตรงเวลา

สำหรับนกฮูกและนกฮูกเท่านั้น
คุณไม่จำเป็นต้องนอนตอนกลางคืน
แต่สำหรับคนตัวเล็ก
คุณต้องนอนในเปลตอนกลางคืน
ใครเข้านอนเร็วคนนั้นคือคนนั้น
ส่วนที่เหลือเติบโตเร็วขึ้น!

ฝึกสมองของคุณ

เพื่อไม่ให้สมองกลายเป็นหนองน้ำ
ให้เขาทำงาน -
อ่านแก้ตัวอย่าง
บอกข้อนี้ด้วยใจ
ถ้าสมองไม่คิด
ทุกสิ่งในโลกจะถูกลืม

อย่ากินยาสีฟัน

แม้จะฟันมากก็ตาม
คุณไม่สามารถกินยาสีฟันได้
พาสต้า - ไม่ใช่ผลไม้แช่อิ่ม ไม่ใช่ซุปกะหล่ำปลี -
คายออกแล้วล้างออก!

ย้ายเพิ่มเติม

วิ่ง กระโดด กลิ้งไปมา
และขี่จักรยาน!
อย่านั่งติดกับเก้าอี้ของคุณ
เด็กๆ ขยับตัวก็ดี!

อย่ารักษาตัวเอง

คุณป่วยหรือเปล่า? ไปหาหมอ
ฉันไม่ต้องการด้วยซ้ำ!
และใครที่ชอบรักษาตัวเอง
จากนั้นเขาก็นอนอยู่ในโรงพยาบาล

รักษากิจวัตรประจำวัน

จังหวะหัวใจเราเต้นรัว
เราใช้ชีวิตได้ดีขึ้นในจังหวะ
ทำทุกอย่างให้ตรงเวลา
แล้วคุณจะพึงพอใจ!

อย่าดูทีวีเป็นเวลานาน

จ้องมองหน้าจอทั้งวัน
แกะและแกะสามารถ
และเด็กฉลาดสุขภาพดี
การทำเช่นนี้เป็นอันตราย
ปิดทีวี
สำรวจโลกด้วยตัวคุณเอง!

เดินเท้าเปล่า

เดินเล่นบนทราย
โดยไม่มีรองเท้าและถุงเท้า
คือผู้ที่เดินเท้าเปล่า
ฉันไม่คุ้นเคยกับเท้าแบน
และเกี่ยวกับโรคอื่นๆ ทั้งหมด
อีกไม่นานเขาก็จะลืมเช่นกัน

เดินเล่นในสวนสาธารณะ

อย่าเดินไปตามทางหลวง
อากาศที่นั่นเต็มไปด้วยพิษ
รีบไปที่สวนสาธารณะและป่าดีกว่า
อากาศบริสุทธิ์หายใจ!

ดูแล

ถ้าอยู่บนจักรยาน
หรือคุณกำลังขับรถอยู่?
สวมหมวกกันน็อคแล้วรัดเข็มขัด -
สิ่งนี้ช่วยชีวิตเราได้!
รักษาตัวเองด้วยความรัก
อย่าเสี่ยงต่อสุขภาพของคุณ!

คุณไม่สามารถดื่มของเย็นได้

มีน้ำอยู่ในตู้เย็น
ไม่ใช่ในฤดูร้อน อุ่นกว่าน้ำแข็ง.
ถ้าคุณดื่มน้ำนั้น
คุณสามารถเป็นหวัดได้

รับวัคซีน

แม้ว่าการฉีดวัคซีนจะน่ากลัว
นี่เป็นสิ่งจำเป็น นี่เป็นสิ่งสำคัญ
ฝึกระบบภูมิคุ้มกันของคุณ
หากไม่มีมันก็ไม่มีสุขภาพ!
ร่างกายต้องเรียนรู้
ต่อสู้กับไวรัสอย่างกล้าหาญ

อย่านั่งหน้าคอมพิวเตอร์นานๆ

เศร้าและไม่เย็นเลย
ถ้า เพื่อนที่ดีที่สุด- คอมพิวเตอร์.
อย่านั่งหน้าจอมอนิเตอร์
ไปเดินเล่นในสนาม
เพื่อนที่ดีที่สุดในโลก
ไม่ใช่คอมพิวเตอร์ แต่เป็นเด็กๆ!

ระบายอากาศในห้อง

สมองต้องการให้มันทำงาน
มีออกซิเจนมาก
หากห้องอับชื้น
ก็ต้องระบายอากาศสิ!

จีเอ็มโอ

ผลิตภัณฑ์จีเอ็มโอเป็นอันตราย -
เนื้อสัตว์ ผัก และผลไม้
ดูเหมือนมะเขือเทศแต่เป็น
สองในสามราศีพิจิก
หรือดูเหมือนข้าวโพด
และข้างในนั้นมีแมงกะพรุน!
ใครมีก็ไม่ต้องกลัว
สิ่งเลวร้ายจะเกิดขึ้นกับเขา

อย่าเคี้ยวหมากฝรั่ง

ถ้าคนเคี้ยว
ท้องกำลังรออาหาร
แต่เมื่อหลังแพ็คแพ็ค
คุณเคี้ยวหมากฝรั่งตลอดทั้งวัน
มันเป็นท้องของคุณ
มันจะย่อยเอง

น้ำมันปลา

จะเป็นคนหลังค่อม ขาโค้ง
น้อยคนนักที่จะชอบมัน
ดังนั้น น้ำมันปลา, พวก,
คุณต้องกินโดยไม่ตั้งใจ!
เขามีประโยชน์มาก
ใครไม่อยากดื่มก็โง่แล้ว!

อย่าปรุงอาหารในไมโครเวฟ

กินพายจากเตาอบ
ไม่ใช่จากไมโครเวฟ
ปรุงอยู่ในนั้น
เป็นอันตรายต่อผู้คนมาก!
ใครอุ่นอาหารแบบนั้น?
ฆ่าเซลล์เม็ดเลือด

รักษาสุขอนามัย

ดูแลฟันของคุณ

ถั่วแข็งเป็นอันตราย
กัดฟันเล่นๆ.
คุณไม่ใช่กระรอกหรือหนู
ฟันใหม่คุณจะไม่เติบโตกลับมา!

อย่าสูดดมควันบุหรี่

แก่และยังเยาว์วัย
เป็นอันตราย ควันบุหรี่.
หากมีคนสูบบุหรี่อยู่ใกล้ๆ
เราต้องรีบออกไป!

อย่ากินเมล็ดที่มีเปลือกอยู่

มีเมล็ดที่มีเปลือก -
ความบันเทิงไม่ดี
และทับทิมและองุ่น
อย่ากินพร้อมเมล็ดพืช -
ลำไส้อาจอุดตันได้
และไส้ติ่งจะอักเสบ

รักษาบ้านของคุณให้สะอาด

เพื่อไม่ให้จามจากฝุ่น
เราจำเป็นต้องทำความสะอาดบ้าน -
ดูดฝุ่น, ซักล้างพื้น,
เช็ดโต๊ะด้วยผ้าขี้ริ้ว
คนที่สูดฝุ่นเข้าไปบ่อยๆ
อาจเกิดโรคหอบหืดได้

สวมเสื้อผ้าที่ทำจากผ้าธรรมชาติ

ภายใต้หนังสังเคราะห์
ไม่สามารถหายใจได้อย่างเหมาะสม
เพื่อสุขภาพที่เราต้องการ
ผ้าที่ทำจากผ้าฝ้าย ผ้าขนสัตว์ ผ้าลินิน

เกลือเป็นอันตราย

เกลือป้องกันไม่ให้กระดูกเติบโต
มันคุกคามไตและเส้นประสาท
ดังนั้นจำไว้นะเพื่อนๆ
คุณไม่สามารถกินเกลือได้มาก

อย่ายกของหนัก

ผู้ชายที่แข็งแกร่งจะยก
ท่อนซุง รถแทรกเตอร์
มันยากสำหรับคนอื่นๆ
คุณสามารถเป็นโรคไส้เลื่อนได้
จงฉลาดและเข้าใจ:
มันหนัก อย่ายก!

ดื่มน้ำ

สี่ในห้าของคุณ
ทำจากน้ำเปล่า.
ใครดื่มน้ำน้อยเกินไป?
เขาจะโง่และเหนื่อย
เพื่อให้ร่างกายมีความสุข
คุณต้องดื่มน้ำสะอาด

อย่าใส่ทุกอย่างเข้าไปในปากของคุณ

เราคว้าทุกสิ่งด้วยมือของเรา
เราไม่รู้ว่าใครคว้ามันไว้ก่อนเรา
ดังนั้นอย่าดูดนิ้วของคุณ
อย่ากัดเล็บของคุณ
อย่าเอาของเข้าปาก
เพื่อไม่ให้ท้องของคุณเจ็บ

ดูแลผิวของคุณ

หากไม่มีรูในผิวหนัง
โรคนี้จะไม่สามารถเข้าไปข้างในได้
อย่าเปิดประตูให้เธอ -
อย่าเกาอย่าเลือก
และบาดแผลใดๆทันที
รีบหล่อลื่นด้วยสีเขียวสดใส

ทุกอย่างดีพอสมควร

วิตามินแร่ธาตุ
ไม่ควรจะมีอาหารน้อย
แต่เมื่อมีจำนวนมากเกินไป
นี่ก็แย่มากเช่นกัน
มีความสุขและสุขภาพแข็งแรง
ผู้ที่เฝ้าวัด.

อย่านั่งในที่เย็น

ไม่ดีต่อสุขภาพ
นั่งบนที่เย็น
เพื่อไม่ให้ต้องทนทุกข์ตลอดชีวิต
กดค้างไว้จนกว่าคุณจะถึงม้านั่ง
หรือเก้าอี้หรือเก้าอี้เท้าแขน
ไม่เช่นนั้นคุณจะเป็นหวัดที่เอว

อย่าโดนแดดเผา

ปกป้องผิวของคุณจากแสงแดด
เพราะเธออาจถูกไฟคลอกได้
คนโดนแบบนี้
โรคที่น่ากลัวที่สุดคือมะเร็ง

กินให้ถูกต้อง

เพื่อไม่ให้เสียสุขภาพ
เราต้องรับประทานอาหารให้ถูกต้อง
พวกที่กินทุกอย่าง.
พวกเขาจะใช้เวลาหนึ่งศตวรรษในโรงพยาบาล
ขนมหวานของพวกเขาจะกลายเป็น
ยาป้องกัน

อย่ากินของว่าง

เราไม่ใช่กระต่ายไม่ใช่หนู
ที่จะกินโดยไม่หยุดพัก
มีอาหารเช้า กลางวัน และเย็น
ไม่จำเป็นต้องทานอาหารว่างเพิ่มเติม
การกินมากเกินไปเป็นอันตรายต่อทุกคน
ติดตามอาหารของคุณ!

นิสัยไม่ดี

ผู้คนมีนิสัยมากมาย
ซึ่งอันตรายกว่าการแข่งขันมาก
อย่าทำร้ายตัวเองเพื่อให้ร่างกายของคุณ
ไม่ทน ไม่เจ็บ!

อย่ากินข้าวหน้าทีวี

กินอาหารโดยไม่ตั้งใจ
โดยไม่ต้องเปิดทีวี
อาหารที่สนุกสนาน
ไม่ควรจะเป็นเลย

ปฏิบัติต่อตนเองอย่างถูกต้อง

ทุกคนที่ป่วยต้องการ
มีสุขภาพแข็งแรงโดยเร็วที่สุด
แต่อย่ารีบเร่ง
ต้องหยุดการรักษาตั้งแต่เนิ่นๆ
คุณสามารถทำร้ายฉันอีกครั้ง
หนักขึ้น เจ็บปวดมากขึ้น และแย่ลง

อย่าเจาะหรือสัก

เป็นอันตรายต่อคนเช่นวัวควาย
รับเจาะและสัก.
ด้วยเหตุนี้จึงคุกคาม
ผู้ที่เป็นโรคเอดส์และโรคตับอักเสบ
โรคผิวหนังและแม้กระทั่งมะเร็ง
อย่าทำเช่นนี้!

อย่ากินถั่วเหลือง

บางครั้งก็เป็นถั่วเหลืองแท่ง
พวกเขาเรียกมันว่าไส้กรอก
แต่มาจากถั่วเหลืองในคน
ไม่เป็นไร ไม่มีลูก
หิวกันดีกว่า
ยิ่งกว่าโง่เขลาและไร้ผล

เนยเทียมและน้ำมันปาล์มเป็นอันตราย

เนยเทียมเป็นราชาแห่งอาหารจานด่วน
เขาอุดตันหลอดเลือด
ใช่แล้วน้ำมันปาล์ม
เป็นอันตรายต่อคนรับประทานด้วย
มันเป็นแค่ดินน้ำมัน
และคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี

อย่ากินไนเตรต

เหมือนสาวสวย
ไส้กรอกกลายเป็นสีชมพู
เนื่องจากมีไนเตรต
และสำหรับเลือดก็เป็นพิษ
เขาให้ออกซิเจน
ไม่ให้เซลล์เม็ดเลือด

รับการตรวจสุขภาพ

โรคนี้สามารถซ่อนตัวได้
และมันไม่ปรากฏขึ้นทันที
เราต้องการการดูแลจากแพทย์
เข้ารับการตรวจสุขภาพ!
เมื่อเริ่มการรักษาตรงเวลา
หลีกเลี่ยงความทุกข์ได้!

มันจะช่วยให้คุณเอาชนะการทดสอบใดๆ ได้อย่างง่ายดาย: การทดสอบ การแข่งขันในโรงเรียน หรือการตั้งแคมป์

เหตุใดจึงกีดกันตัวเองจากความสุขในการเดินทางไกลเพียงเพราะคุณอาจป่วยได้? เริ่มแข็งตัวได้ง่ายกว่ามาก! ว่ายน้ำ เดินเล่นเป็นประจำ และเล่นเกมกลางแจ้ง นอนหลับฝันดีร่วมกับ การออกกำลังกายจะเสริมสร้างสุขภาพ พัฒนาความตั้งใจ ความมุ่งมั่น และความอดทน

อ่านบทกวีเกี่ยวกับสุขภาพสำหรับเด็กจาก Pustunchik -!

บทกวีสำหรับเด็กเกี่ยวกับสุขภาพ

สุขภาพแข็งแรง หมายถึง ร่าเริง แข็งแรง และร่าเริง แต่เพื่อนที่ดีที่สุดของเด็กที่ป่วยคือความเกียจคร้าน ความโศกเศร้า และเหนื่อยล้า เพื่อให้มีรูปร่างที่ดีอยู่เสมอ กังวลเกี่ยวกับร่างกายของคุณ: ออกกำลังกาย อย่าลืมเรื่องสุขอนามัยและ ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพเข้านอนให้ตรงเวลา แสงแดด อากาศ และน้ำเป็นของคุณ ผู้ช่วยที่ซื่อสัตย์บนเส้นทางสู่สุขภาพอันเป็นเลิศ ภูมิคุ้มกันที่แข็งแกร่งและความงาม

เกี่ยวกับสุขภาพ

เพื่อรักษาสุขภาพ
เสริมสร้างร่างกายของคุณ
ทั้งครอบครัวของฉันรู้ -
จะต้องมีกิจวัตรประจำวัน
พวกคุณควรรู้-
ทุกคนต้องนอนให้มากขึ้น
อย่าขี้เกียจในตอนเช้า -
เตรียมตัวออกกำลังกายได้เลย!
แปรงฟัน ล้างหน้า กันเถอะ
และยิ้มให้บ่อยขึ้น
ปลอบใจตัวเอง แล้วก็.
คุณไม่กลัวเพลงบลูส์
สุขภาพก็มีศัตรู
อย่าเป็นเพื่อนกับพวกเขา!
ในหมู่พวกเขามีความเกียจคร้านที่เงียบสงบ
คุณต่อสู้กับมันทุกวัน
เพื่อไม่ให้มีจุลินทรีย์แม้แต่ตัวเดียว
ฉันไม่ได้ตั้งใจเอามันเข้าปาก
ล้างมือให้สะอาดก่อนรับประทานอาหาร
ต้องการสบู่และน้ำ
กินผักและผลไม้
ปลา ผลิตภัณฑ์นม -
นี่คืออาหารเพื่อสุขภาพบางส่วน
วิตามินเต็ม!
ไปเดินเล่น
สูดอากาศบริสุทธิ์
เพียงจำไว้ว่าเมื่อออกเดินทาง:
แต่งตัวให้เข้ากับสภาพอากาศ!
ถ้ามันเกิดขึ้นล่ะ:
ฉันป่วย
รู้ว่าถึงเวลาที่คุณต้องไปพบแพทย์
พระองค์จะทรงช่วยเราเสมอ!
เหล่านี้คือเคล็ดลับดีๆ
ความลับซ่อนอยู่ในนั้น
วิธีดูแลรักษาสุขภาพ
เรียนรู้ที่จะชื่นชมมัน!

บทกวีเกี่ยวกับสุขภาพ

ผู้ที่ขึ้นมาพร้อมกับดวงอาทิตย์
ออกกำลังกาย
แปรงฟันในตอนเช้า
และเล่นซ่อนหา -
นักกีฬาคนนั้น.
และค่อนข้างร่าเริง
พยายามที่จะเป็นเช่นนั้น
ที่โรงเรียนหรือที่บ้าน
(อนาสตาเซีย โบลิวบาช)

***

คุณเป็นเพื่อนกับพระอาทิตย์สีแดง
ดีใจที่ได้เห็นคลื่นเย็น
คุณไม่กลัวฝน
หิมะตกไม่ใช่เรื่องน่ากลัว
คุณไม่กลัวลม
คุณไม่เหนื่อยในเกม
และคุณเข้านอนเร็ว
และคุณก็ขึ้นมาพร้อมกับดวงอาทิตย์
ในฤดูหนาวคุณไปเล่นสกี
คุณกำลังสนุกสนานบนลานสเก็ต
และในฤดูร้อนก็ดำขำ
ว่ายน้ำในแม่น้ำ
คุณชอบที่จะกระโดด, วิ่ง,
เล่นกับลูกบอลที่แน่น
คุณจะเติบโตขึ้นอย่างมีสุขภาพดี!
คุณจะเป็นคนที่แข็งแกร่ง!
(เซมยอน ออสตรอฟสกี้)

***

ฉันกินวิตามินเยอะมาก
เสริมสร้างวินัย
ฉันต้องการที่จะมีสุขภาพที่ดี
เพื่อรับใช้มาตุภูมิ
เราไม่สามารถซื้อสุขภาพได้
ทุกคนต้องจับตาดูเขา
ดีกว่าที่จะเริ่มตั้งแต่เนิ่นๆ
อย่าเสียเวลาแม้แต่นาทีเดียว

เกี่ยวกับฟัน

ฉันจะหยุดแปรงฟัน
และฉันจะไปเดินเล่นในสวน
ฉันจะถามพ่อแม่
แกว่งบนโยก
และจากม้าหมุนสวิง
ฉันอยากไปสระว่ายน้ำ
โอ้ย ฟันฉันเจ็บขนาดไหน...
ถึงเวลาไปหาหมอแล้ว...
หมอจะตรวจฟันของฉัน
มันเป็นเรื่องเลวร้ายเพื่อนของฉัน -
จะเจาะด้วยสว่าน
ฟันกรามแล้ว...
ถ้าคุณไม่ทำ
แปรงฟันในตอนเช้า
คุณจะไม่ลืมอาการปวดฟัน
คุณจะสะอื้นในตอนเย็น...
คำแนะนำของฉันกับพวกคือ:
แปรงฟันซะ มือของฉัน!
แล้วคุณจะลืมหมอ
และคุณจะมีสุขภาพแข็งแรง
(ลิเดีย กรอซิบอฟสกายา)

“...ขอทานที่มีสุขภาพดีมีความสุขมากกว่ากษัตริย์ที่ป่วย” อาเธอร์ โชเปนเฮาเออร์เขียน ก็เป็นเช่นนั้น เพราะความสุขเริ่มต้นจากสุขภาพกายและสุขภาพจิต กีฬาจะช่วยให้คุณดู 100% อยู่เสมอ อ่านบทกวีของเด็ก ๆ เกี่ยวกับการพลศึกษาและกีฬา เลือกกิจกรรมที่คุณชอบและจำไว้ว่า: ชีวิตคือการเคลื่อนไหว!

***

กีฬาทำให้ไหล่ของเราตรง
ทำให้เรามีความแข็งแกร่งและความคล่องตัว
เขาพัฒนากล้ามเนื้อของเรา
โทรหาเราเพื่อจัดทำบันทึก
ผู้ชายทุกคนรู้
การแข็งตัวนั้นช่วยได้
สิ่งที่มีประโยชน์สำหรับเราเสมอ
แสงแดด อากาศ และน้ำ
ใครเป็นเพื่อนกับการออกกำลังกายอย่างกล้าหาญ
ใครจะขับไล่ความเกียจคร้านในตอนเช้า
จะมีความกล้าและชำนาญ
และสนุกได้ตลอดทั้งวัน!

ใครบอก Andrei และ Lyusya

ใครบอก Andrei และ Lyusya
กำลังกลืนน้ำลายบนแท่งที่ไม่เรียบใช่ไหม?
Zina ปีนขึ้นไปได้อย่างไร
ในห่วงบาสเก็ตบอล?
เหมือนมีผู้ชายหกคนอยู่ในละครสัตว์
พวกเขาแขวนไว้บนแหวนวงเดียว!
Yura กำลังเต้นรำบนท่อนไม้
ฉันไม่ได้ยินสิ่งที่เขากรีดร้อง
ครูพลศึกษาของเรา
เขาออกไปสักครู่
(เอเลน่า ดุ๊ค)

กีฬาไม่มีทางลัด...

ไม่มีทางลัดในการเล่นกีฬา
และไม่มีอุบัติเหตุใดๆ
เราจะค้นหาในการฝึกอบรม
เราทุกคนมีสูตรสำเร็จ
นี่คือความดื้อรั้นและความกล้าหาญ
ความแข็งแกร่งของมือและความระมัดระวังของดวงตา
อันเป็นเกียรติแก่ธงชาติพื้นเมือง
สร้างแรงบันดาลใจให้กับเรา
เรากำลังต่อสู้กับพวก
และเราค่อนข้างมีความสามารถ
บันทึกโลกทั้งหมด
ให้กับประเทศบ้านเกิดของคุณ
ความเชี่ยวชาญจะเติบโตในช่วงหลายปีที่ผ่านมา
และชั่วโมงที่ดีที่สุดของคุณจะมาถึง
มันไม่ไร้ประโยชน์เลยเพื่อน ๆ ที่เขาป่วย
มาตุภูมิของเรามีไว้สำหรับเรา
(สเวตลานา เมดเวเดวา)

***

ภาษากีฬาเหมือนกันสำหรับทุกคน:
งาน ความทะเยอทะยาน ความก้าวหน้า - และความสำเร็จ!
หลายวันแล้วที่คุณต่อสู้เพื่อชัยชนะ -
และไม่ใช่ว่าคุณจะประสบความสำเร็จโดยไม่มีเหตุผล!
แล้วน้ำตาเค็มไร้พลัง
ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อเป็นที่ยอมรับ!
นี่หมายถึงเพิ่มเติม: ทิ้งความเหนื่อยล้า
กล้ามเนื้อแข็งแรงเดือดพล่าน
คุณจะถูกผลักดันไปสู่การบันทึกอีกครั้ง!
การบินขึ้นใหม่และใหม่รอคุณอยู่!
ชัยชนะใหม่สำหรับคุณทั้งในชีวิตและในกีฬา
หยุดด้วยเท้าของคุณเมื่อเลี้ยวหักศอก!

***

ทุกคนรู้ ทุกคนเข้าใจ
เป็นเรื่องดีที่จะมีสุขภาพดี
คุณเพียงแค่ต้องรู้
ทำอย่างไรถึงจะมีสุขภาพที่ดี!
ฝึกตัวเองให้สั่ง-
ออกกำลังกายทุกวัน
หัวเราะอย่างร่าเริงมากขึ้น
คุณจะมีสุขภาพที่ดีขึ้น
ไม่มีสูตรใดที่ดีไปกว่านี้ในโลก -
แยกออกจากกีฬา
คุณจะมีชีวิตอยู่ร้อยปี -
นั่นเป็นความลับทั้งหมด!
และเราก็มาถึงวันนี้แล้ว
แข็งแกร่งกว่าเมื่อวาน
การฝึกร่างกาย! การฝึกร่างกาย!
การฝึกร่างกาย!
ให้เติบโตและแข็งกระด้าง
ไม่ใช่กลางวันแต่กลางคืน
เราคุ้นเคยกับการทำ
ออกกำลังกายแต่เช้า!
เด็กๆ ต้องการกีฬาจริงๆ!
เราเป็นเพื่อนที่เข้มแข็งกับกีฬา!
กีฬาคือผู้ช่วย กีฬาคือสุขภาพ
กีฬา-เกม พลศึกษา-ไชโย!

***

ให้มีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์
ทุกคนต้องการพลศึกษา
เริ่มต้นด้วยลำดับ -
มาออกกำลังกายตอนเช้ากันหน่อย!
และอย่างไม่ต้องสงสัยเลย
มีทางออกที่ดีคือ -
การวิ่งมีประโยชน์และการเล่น
รับเด็กยุ่ง!
เพื่อพัฒนาให้ประสบความสำเร็จ
จำเป็นต้องเล่นกีฬา
จากการพลศึกษา
คุณจะมีรูปร่างเพรียวบาง
มีประโยชน์สำหรับเราอย่างไม่ต้องสงสัย
ทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหว
นั่นเป็นเหตุผลที่พวกคุณ
เราจะทำแบบฝึกหัด
มาเล่นด้วยกัน
วิ่ง กระโดด และควบม้า
เพื่อให้เกิดความสนุกสนานมากยิ่งขึ้น
เราจะรับบอลอย่างรวดเร็ว
เรามายืนตัวตรงให้ขากว้างขึ้น
มายกลูกบอลกันเถอะ - สามหรือสี่
เพิ่มขึ้นบนนิ้วเท้าของคุณ
การเคลื่อนไหวทั้งหมดเป็นเรื่องง่าย
เราจะเอาเชือกกระโดดมาไว้ในมือ
ห่วง ลูกบาศก์ หรือไม้เท้า
เราจะเรียนรู้ทุกการเคลื่อนไหว
เราจะแข็งแกร่งขึ้นและดีขึ้น
เพื่อเรียนรู้ที่จะกระโดด
เราจะต้องมีเชือกกระโดด
มากระโดดให้สูงกันเถอะ
เหมือนตั๊กแตน - ง่าย
ห่วงลูกบาศก์จะช่วยได้
เราจำเป็นต้องพัฒนาความยืดหยุ่นเล็กน้อย
ให้โค้งงอบ่อยขึ้น
หมอบแล้วก้มตัว
นี่เป็นภาพที่ดี
เราเป็นเหมือนสปริงที่ยืดหยุ่นได้
อย่าให้ทุกสิ่งไม่ได้รับทันที
เราจะต้องทำงาน!
เพื่อเป็นนักกีฬาที่คล่องตัว
เราจะจัดการแข่งขันวิ่งผลัด
มาวิ่งเร็วด้วยกันเถอะ
เราต้องชนะจริงๆ!

วิ่งเท้าเปล่าฝ่าน้ำค้าง ออกไปปิกนิกในชนบท จัดทริปปั่นจักรยานกับครอบครัว สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่แผนการที่ดีสำหรับสุดสัปดาห์ที่จะมาถึงหรอกหรือ นิสัยและความชอบของเราส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของเรา ฮิฮิ! ใครอยากสุขภาพดีที่นี่บ้าง? แทนที่จะอ่านบทกวีเกี่ยวกับ วิธีที่ดีต่อสุขภาพชีวิตและรับแนวคิดในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณ

วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี!
มันมีประโยชน์สำหรับทุกคน
วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี!
โชคและความสำเร็จ
วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี!
คุณอยู่กับฉันตลอดไป
วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี!
นี่คือชะตากรรมของฉัน
วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี
อยู่ในสายเลือดของทุกคน!
วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี!
ในตอนเช้าคุณลุกขึ้นและวิ่ง
วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี!
สูดอากาศบริสุทธิ์.
วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี!
คุณจะมีความสุข!
(คิริลล์ เจเลซนอฟ)

เราต้องเล่นกีฬา!

ต้องการกีฬา
เราต้องเข้มแข็งขึ้น!
คุณต้องเป็นคนแรกในทุกสิ่ง
เราไม่สนใจน้ำค้างแข็ง!
เรากำลังดำดิ่งลงจากภูเขาน้ำแข็ง
เราเป็นนักว่ายน้ำที่ดี
เราเกือบจะใหญ่แล้ว
เราเป็นชายหนุ่มที่ขยันขันแข็ง
หลังจากอาบน้ำเสร็จ
มาเริ่มถูกัน
และยิมนาสติกอีกครั้ง
มาเริ่มทำกันเลย
มาขี่หิมะกันเถอะ
มานอนบนฝั่งกันเถอะ
แล้วเราก็ดำดิ่งลงใต้น้ำ
เพื่อหาอาหารให้ตัวเอง
หลังจากกินไอศกรีมแท่งแล้ว
หลังจากฟังเพลงของแม่แล้ว
เรานอนด้วยกัน
มองเห็นความฝันของคุณเร็วขึ้น
ในพวกเขาเราเป็นผู้ใหญ่ใหญ่
พวกเขาถูกเลี้ยงดูมาอย่างสวยงาม
มีทั้งนักล่า นักกีฬา
เราเห็นการเปลี่ยนแปลงในตัวพวกเขา
เราเติบโตในความฝันของเราเสมอ
เรากำลังผ่อนคลายไปพร้อมๆ กัน
มาดูแลสุขภาพกันเถอะ
เราอยู่ด้วยกันขอให้สนุก!
(อันโตนินา บาค)

ครั้งหนึ่ง! สอง!

เรากำลังออกกำลังกายอยู่
เราเริ่มต้นในตอนเช้า
ปล่อยให้โรคกลัวเรา
อย่าให้พวกเขามาหาเรา
หนึ่ง สอง
ก้าวไปอีกขั้น!
ทำสิ่งนี้กับเรา!
กิ่งก้านแผ่กระจายออกไปอย่างกว้างขวาง
มีต้นเมเปิลเก่าอยู่ใกล้บ้าน
แมวของเพื่อนบ้านโค้งหลังของเขา -
เขารักพลศึกษา
หนึ่ง สอง
ก้าวไปอีกขั้น!
ทำสิ่งนี้กับเรา!
นกจะกางปีกออก
ตื่นแต่เช้า.
หมีกำลังยืดอุ้งเท้าของมัน
ที่ถ้ำบนพรม
(วิคเตอร์ วิคโตรอฟ)

หนูแฮมสเตอร์ หนูแฮมสเตอร์

หนูแฮมสเตอร์, หนูแฮมสเตอร์, หนูแฮมสเตอร์,
กระบอกลาย.
คมกา ตื่นแต่เช้า:
เขาล้างคอและขยี้ตา
คมกะกวาดกระท่อม
และออกไปเรียกเก็บเงิน
หนึ่ง สอง สาม สี่ ห้า -
คมกาอยากเข้มแข็ง

สกี

โอ้ สกีของฉัน สกีของฉัน -
ฉันไม่ใช่ตัวเองหากไม่มีคุณ
อะไรอยู่ใกล้โลกกว่านี้?
ฉันควรมีฤดูหนาวที่เต็มไปด้วยหิมะหรือไม่?
ใส่มันไว้บนรองเท้าบูทสักหลาดของคุณ
เข็มขัดกรอบ
และคุณขับรถทั้งวัน
และตลอดทั้งวัน
ถ้าอย่างนั้นคุณก็หายใจเล็กน้อย
คุณแทบจะลุกไม่ขึ้น...
โอ้ สกีของฉัน สกีของฉัน -
ไม่มีสกีที่ดีไปกว่านี้ในโลก!
(อัลฟินูร์ วาคิโตวา)

ที่ชาร์จ

ตามลำดับ
เข้าแถว!
เพื่อเรียกเก็บเงิน
ทุกอย่าง!
ซ้าย!
ขวา!
วิ่ง
ลอยตัว
เรากำลังเติบโต
กล้าหาญ,
ในแสงแดด
ดำขำ
เท้าของเรา
เร็ว,
แท็ก
ช็อตของเรา
แข็งแรง
กล้ามเนื้อของเรา
และดวงตา
ไม่สลัว
ตามลำดับ
เข้าแถว!
เพื่อเรียกเก็บเงิน
ทุกอย่าง!
ซ้าย!
ขวา!
วิ่ง
ลอยตัว
เรากำลังเติบโต
กล้าหาญ,
ในแสงแดด
ดำขำ
(อักนียา บาร์โต)

ใน สภาพที่ทันสมัยชีวิตและกิจกรรมของมนุษย์ สุขอนามัยส่วนบุคคลไม่ได้สูญเสียความสำคัญไป ในการรักษาและเสริมสร้างสุขภาพของเขา
หลายๆ คนมีความเข้าใจเรื่องสุขอนามัยส่วนบุคคลที่ค่อนข้างเรียบง่าย โดยจำกัดเพียงการรักษาร่างกายให้สะอาด โดยนึกถึงสโลแกน เช่น "ล้างมือก่อนรับประทานอาหาร" "ความสะอาดเป็นกุญแจสำคัญต่อสุขภาพ" เป็นต้น ขณะเดียวกัน สุขอนามัยส่วนบุคคลเป็นองค์ประกอบสำคัญของสุขภาพของมนุษย์ - องค์ประกอบที่ซับซ้อนอย่างกว้างขวางของสุขอนามัยส่วนบุคคลสมัยใหม่ประกอบด้วย: ระบบการปกครองประจำวันอย่างมีเหตุผล, สุขอนามัยของร่างกาย, ช่องปากและฟัน, พลศึกษาและการกีฬา, การแข็งตัว, สุขอนามัยส่วนบุคคล, การป้องกัน นิสัยไม่ดีสุขอนามัยของเสื้อผ้าและรองเท้า สุขอนามัยของการแต่งงานและครอบครัว สุขอนามัยของการทำงานทางจิต สุขอนามัยของการพักผ่อนและการนอนหลับ สุขอนามัยของจิตใจและอื่น ๆ องค์ประกอบที่สำคัญ ชีวิตประจำวันบุคคล.
เคล็ดลับส่วนใหญ่เกี่ยวกับสุขอนามัยส่วนบุคคลเป็นที่คุ้นเคย แต่อย่างที่พวกเขาพูดกันว่า มีความจริงที่ต้องพูดซ้ำไม่รู้จบ- ดังนั้นความจริงข้อแรกก็คือ คุณต้องล้างมือก่อนรับประทานอาหาร - ทุกคนปฏิบัติตามข้อกำหนดด้านสุขอนามัยง่ายๆ นี้จริงหรือ? บุคคลไม่ควรกลัวโรคมากนักเนื่องจากความต้องการด้านสุนทรียภาพสำหรับมือที่สะอาด จำไว้ว่ามือของคุณไม่ได้สัมผัสอะไรตลอดทั้งวัน เช่น พิงราวบันได ลูบไล้สุนัข ใส่รองเท้า ฯลฯ ฯลฯ แต่หลายๆ คนมีนิสัยที่ไม่ดีคือใช้มือจับหน้าและขยี้ตาอยู่ตลอดเวลา แต่มือที่สกปรกยังเอาเข้าปากด้วย และสุดท้ายก็เต็มไปด้วยเชื้อโรคที่เป็นอันตรายอื่นๆ โรคลำไส้- ส่วนอื่นๆ ของร่างกายก็ต้องการความสะอาดเช่นกัน
กิจวัตรประจำวันที่มีเหตุผลสร้างขึ้น เงื่อนไขที่เหมาะสมที่สุดเพื่อการทำงานและฟื้นฟูร่างกาย- กิจวัตรประจำวันควรรวมถึง: ประเภทต่างๆกิจกรรมต่างๆ อย่างเคร่งครัด เวลาที่แน่นอน- การสลับที่ถูกต้อง กิจกรรมการศึกษาการฝึกและการพักผ่อน มื้ออาหารปกติ การนอนหลับที่มีคุณภาพเพียงพอ
กฎพื้นฐานขององค์กร ระบบการปกครองรายวัน:

• นอนหลับเต็มอิ่ม (อย่างน้อย 8 ชั่วโมง) โดยหลับและตื่นพร้อมกัน
• ออกกำลังกายตอนเช้าที่ถูกสุขลักษณะและขั้นตอนการทำให้แข็งตัว
• กินในเวลาเดียวกันอย่างน้อยสามครั้งต่อวัน (ควรวันละ 4-5 ครั้ง) กิน 2 ชั่วโมงก่อนออกกำลังกายและก่อนนอน
• เข้าพักทุกวัน อากาศบริสุทธิ์ด้วยการเดินแสดง (วิ่ง) และอื่นๆ การออกกำลังกาย(1.5-2 ชั่วโมง)

จำไว้เสมอว่า การดูแลตัวเองไม่ได้เริ่มต้นด้วยครีม วาร์นิช ลิปสติก และมาสคาร่า แต่ก่อนอื่นเลยด้วย รักษาสุขอนามัยของร่างกาย- สุขอนามัยของร่างกายมีส่วนช่วยในการทำงานของร่างกายอย่างเหมาะสม เพิ่มการเผาผลาญ การไหลเวียนของเลือด การย่อยอาหาร การหายใจ การพัฒนาทางร่างกายและจิตใจ ความสามารถทางจิตบุคคล. จากรัฐ ผิวขึ้นอยู่กับสุขภาพ สมรรถภาพ และการต้านทานโรคต่างๆ ของแต่ละคน ความสะอาดของร่างกายเป็นการป้องกันประการแรกจากจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคล้างตัวเอง - ทุกวัน น้ำอุ่น- คุณต้องล้างหน้าหลังเดินเล่นและในตอนเย็นถูร่างกายด้วยผ้าเช็ดตัวและสบู่ ก่อนเข้านอนขอแนะนำให้ล้างเท้าเพราะสิ่งสกปรกจะสะสมอยู่บ่อยครั้งโดยเฉพาะ คุณต้องสระผมให้สะอาดมาก เนื่องจากมีผมจำนวนมากสะสมอยู่ตามและระหว่างผม ความมันสิ่งสกปรกและฝุ่นละออง ควรสระผมให้นุ่มและแน่นอน น้ำร้อนซึ่งสระผมได้ดีและขยายใหญ่ขึ้น หลอดเลือดซึ่งส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม การดูแลอย่างระมัดระวังต้องใช้เล็บด้วย พวกเขาจะต้องตัดแต่งอย่างระมัดระวัง สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือต้องรักษามือให้สะอาด ควรล้างก่อนรับประทานอาหารและหลังการใช้ห้องน้ำ
คุ้มค่ามากสภาพของฟันส่งผลต่อสุขภาพของมนุษย์ การดูแลช่องปากจึงมีความสำคัญมาก ช่วยป้องกันการติดเชื้อในช่องปาก การดูแลที่เหมาะสมดูแลฟันของคุณ- ควรทำความสะอาดทุกวันโดยใช้แปรงสีฟันและยาสีฟัน บ้วนปากหลังรับประทานอาหาร น้ำดื่ม.
รักษาเสื้อผ้าให้สะอาดและแห้งโดยเฉพาะ ชุดชั้นในและถุงเท้า เปลี่ยนชุดชั้นในและถุงเท้า (ถุงน่อง ถุงน่อง ถุงเท้ายาวถึงเข่า) ทุกวัน เสื้อผ้าต้องสอดคล้องกับสภาพภูมิอากาศของสิ่งแวดล้อมที่อยู่อาศัยลักษณะงาน หลีกเลี่ยงการสวมเสื้อผ้าที่ทำให้ผิวของคุณระคายเคือง ตามเนื้อผ้าผ้าที่ทำจากเส้นใยธรรมชาติถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลาย ข้อได้เปรียบหลักคือการดูดความชื้นสูงและระบายอากาศได้ดี ซึ่งทำให้ผ้าฝ้ายและผ้าลินินเป็นที่ต้องการมากที่สุดสำหรับผ้าปูเตียง ผลิตภัณฑ์ผ้าลินิน และเสื้อผ้าใน เวลาฤดูร้อน- ข้อดีด้านสุขอนามัยของผ้าขนสัตว์นั้นไม่อาจปฏิเสธได้ ผ้าสังเคราะห์ (วิสโคส อะซิเตต ไตรอะซิเตต เคซีน และเส้นใยอื่นๆ) และผ้ากึ่งสังเคราะห์มีข้อดีหลายประการ ได้แก่ ความแข็งแรงทางกล ความยืดหยุ่น ความต้านทานต่อการเสียดสี สารเคมี และ ปัจจัยทางชีววิทยา,คุณสมบัติต้านจุลชีพ ข้อเสียด้านสุขอนามัยคือการดูดความชื้นต่ำเช่นกัน ส่วนประกอบที่ระเหยได้เส้นใยสังเคราะห์ ได้แก่ สารพิษสามารถถูกขับออกจากเนื้อเยื่อได้ภายในเวลาหลายเดือน
เสื้อผ้าที่ใช้ในชีวิตประจำวันต้องเป็นไปตามข้อกำหนดด้านสุขอนามัยดังต่อไปนี้:

• ให้ปากน้ำที่เหมาะสมและส่งเสริมความสะดวกสบายด้านความร้อนของมนุษย์
• ไม่ขัดขวางการหายใจ การไหลเวียนโลหิต และการเคลื่อนไหวของมนุษย์ ไม่บีบหรือเคลื่อนอวัยวะภายใน
• มีความทนทานเพียงพอ ทำความสะอาดง่ายจากสิ่งปนเปื้อนภายนอกและภายใน
• ขาดทางกายภาพและ คุณสมบัติทางเคมีที่ส่งผลเสียต่อผิวหนังและร่างกายโดยรวมไม่มีสารพิษ สารประกอบเคมีปล่อยออกสู่สิ่งแวดล้อมภายนอก
• มีน้ำหนักค่อนข้างเบา

ขึ้นอยู่กับฤดูกาลของปี สภาพอากาศลักษณะของกิจกรรม อายุ สถานะสุขภาพ และปัจจัยอื่นๆ การใช้รองเท้าซึ่งมีรูปลักษณ์ การออกแบบ และวัสดุที่แตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญ อย่างไรก็ตามโดยไม่คำนึงถึงความแตกต่างเหล่านี้ รองเท้าต้องเป็นไปตามข้อกำหนดด้านสุขอนามัยทั่วไปเสมอ:

• รองเท้าควรสวมใส่สบาย มีขนาดพอดี และคำนึงถึงลักษณะทางกายวิภาคและสรีรวิทยาของเท้า ไม่รบกวนการเจริญเติบโตและการก่อตัวขององค์ประกอบของกล้ามเนื้อและกระดูก และไม่ขัดขวางเสรีภาพในการเคลื่อนไหวเมื่อเดิน ทำงาน หรือออกกำลังกาย วัฒนธรรมทางกายภาพฯลฯ
• จะต้องมีการนำความร้อนต่ำ มีการนำอากาศและไอน้ำเพียงพอ เพื่อให้มีปากน้ำที่เหมาะสมที่สุด
• ให้การปกป้องเท้าจากอิทธิพลทางกายภาพ เคมี และชีวภาพ
• อย่าเน้น สารเคมีซึ่งมีการระคายเคืองและผลเสียอื่น ๆ ต่อผิวหนังเท้าและร่างกายโดยรวม
• ทำความสะอาดง่ายและแห้ง เป็นเวลานานคงรูปแบบดั้งเดิมและคุณสมบัติด้านสุขอนามัยที่ดี

การเลือกรองเท้าก็สำคัญเช่นกัน, เพราะ มันสามารถให้ทั้งเชิงบวกและ ผลกระทบเชิงลบไม่เพียงแต่เกี่ยวกับการทำงานของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสุขภาพของมนุษย์โดยทั่วไปด้วย ผิวหนังของเท้ามีมากมาย จุดที่ละเอียดอ่อนแรงกระตุ้นที่เข้าถึงได้หลากหลาย อวัยวะภายใน- เท้าส่งผลต่อสภาวะความร้อนของบุคคล เมื่อร่างกายเย็นลง อุณหภูมิจะลดลงก่อนและการถ่ายเทความร้อนจากพื้นผิวเท้าจะเพิ่มขึ้น ในฤดูหนาวที่อุณหภูมิต่ำกว่าศูนย์แนะนำให้สวมถุงเท้าที่อบอุ่น (ขนสัตว์ ฯลฯ ) ซึ่งจะต้องคำนึงถึงเมื่อลองสวมรองเท้า - เมื่อใช้ถุงเท้าอุ่นและฉนวนอื่น ๆ ควรมี 1-2 ขนาดที่ใหญ่กว่าปกติ รองเท้าที่เลือกไม่ถูกต้องอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อน เช่น ผิวหนังเท้าแห้งและแตก การเกิดแคลลัสมากเกินไป เล็บหนาและผิดรูป ความผิดปกติของความไว (โรคระบบประสาท) การติดเชื้อราเล็บและผิวหนัง, ปวดขา, ปริมาณเลือดบกพร่อง (angiopathy)
วัสดุรองเท้าที่ทำจากหนังแท้มีคุณสมบัติด้านสุขอนามัยที่ดี มีความยืดหยุ่น ระบายอากาศได้ปานกลาง มีการนำความร้อนต่ำ และไม่ปล่อยออกมา สารระคายเคืองผิวหนัง สารอันตราย- รองเท้าหนังแกะก็ได้รับการจัดอันดับในเชิงบวกเช่นกัน
รองเท้าส้นสูงทำให้เกิดการเคลื่อนตัวของกระดูกเชิงกรานไปข้างหน้า เพิ่มความโค้งของด้านหลังและการกระจัดของกระดูกสันหลัง ส่งผลให้เอ็นส้นเท้าลีบอย่างค่อยเป็นค่อยไป การก่อตัวของข้าวโพด การบวมของขา และบางครั้งความคลาดเคลื่อน ข้อต่อข้อเท้า- นอกจากนี้เอ็นส้นเท้าเมื่อเดินตลอดเวลาในรองเท้าดังกล่าวจะยังคงไม่ได้ใช้งานและลีบเมื่อเวลาผ่านไป วัยรุ่นที่ยังสร้างโครงกระดูกไม่เสร็จควรระมัดระวังเป็นพิเศษในการสวมรองเท้าส้นสูง เนื้อเยื่อกระดูกไม่แข็งแรง ยืดหยุ่น และมีรูปร่างผิดปกติมากกว่าผู้ใหญ่ภายใต้แรงกดดันที่ไม่ใช่ทางสรีรวิทยา ไม่เป็นอันตรายต่อเท้าและ การสวมใส่ในระยะยาวรองเท้าที่มี "แพลตฟอร์ม"
แม้ในฤดูร้อนก็ควรสวมรองเท้ากับถุงเท้า (ถุงน่อง) ซึ่งช่วยปกป้องพวกเขาได้ดีกว่า พื้นผิวด้านในจากการปนเปื้อนทำให้ยากต่อการติดเชื้อจุลินทรีย์และเชื้อรา ควรให้ความสำคัญกับถุงเท้าที่ทำจากผ้าธรรมชาติ
ความรู้เกี่ยวกับกฎสุขอนามัยส่วนบุคคลเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทุกคน เนื่องจากการยึดมั่นอย่างเคร่งครัดจะส่งเสริมสุขภาพ เพิ่มประสิทธิภาพทั้งกายและใจ และทำหน้าที่เป็นกุญแจสู่ความสำเร็จสูงในกิจกรรมทุกประเภท
การไม่ปฏิบัติตามข้อกำหนดด้านสุขอนามัยส่วนบุคคลไม่จำกัดเพียง ผลที่ตามมาที่เป็นอันตรายสำหรับ บุคคล- ก็สามารถมีได้ ผลกระทบเชิงลบและต่อสุขภาพของผู้อื่น ( การสูบบุหรี่แบบพาสซีฟ, แพร่กระจาย โรคติดเชื้อและหนอนพยาธิทำให้คุณภาพเสื่อมลง สภาพแวดล้อมทางอากาศสถานที่อยู่อาศัยได้ ฯลฯ)

เป้าหมายและวัตถุประสงค์

— ชี้แจงแนวคิดของเด็กเกี่ยวกับสุขอนามัยส่วนบุคคลและความสำคัญของขั้นตอนสุขอนามัย

- ปลูกฝังความจำเป็นในการปฏิบัติตามกฎอนามัย

การลงทะเบียน

เวทีได้รับการออกแบบเหมือนสตูดิโอโทรทัศน์ ตรงกลางมีโต๊ะกาแฟด้านหลังซึ่งมีผู้นำเสนอ - อาจารย์และนักเรียน ทางด้านขวามือคือ "หน้าจอ" จากด้านหลังซึ่งจะมี "ศิลปิน" ปรากฏขึ้น

อุปกรณ์และอุปกรณ์ประกอบฉาก

โปสเตอร์ที่มีข้อความว่า "สุขอนามัยเป็นเทพีแห่งสุขภาพ", "สุขอนามัยเป็นศาสตร์แห่งการรักษาสุขภาพ", เครื่องแต่งกายของ Pinocchio, เสื้อคลุมสีขาวและหมวกสำหรับผู้แสดงบทหมอเนโบไลก้า ลอตเตอรี สิ่งของสุขอนามัย

ความคืบหน้าของชั่วโมงเรียน

ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับหัวข้อ

ครู.สวัสดีเพื่อนรัก!

นักเรียน- รายการ “In the Kingdom of Moidodyr” ออนแอร์แล้ว

ครู- วันนี้เราจะมาพูดถึงสุขอนามัยส่วนบุคคล นักเรียน. แต่ Lyudmila Vladimirovna อาจไม่ใช่เด็กทุกคนที่รู้ว่า "สุขอนามัย" คืออะไร

ครู- ฉันก็คิดอย่างนั้นเหมือนกัน Dima ข้อมูลของเรามีไว้สำหรับพวกเขาโดยเฉพาะ ให้ความสนใจหน้าจอ!

นักเรียนสองคนออกโปสเตอร์: "สุขอนามัยเป็นเทพีแห่งสุขภาพ" "สุขอนามัยเป็นศาสตร์แห่งการรักษาสุขภาพ"

ครู- คำว่า "สุขอนามัย" มาจากคำว่า "Hygieia" ซึ่งเป็นชื่อของเทพีแห่งสุขภาพในตำนานเทพเจ้ากรีก และมีความหมายว่า "ศาสตร์แห่งการรักษาสุขภาพ" นักเรียน. และเพื่อให้ชัดเจนยิ่งขึ้นว่าเราจะพูดถึงเรื่องอะไร ฉันจึงขอวอร์มอัพแก่ผู้ชม

วอร์มอัพ

ครู- คำถามอุ่นเครื่องต้องตอบอย่างรวดเร็วพร้อมเพรียงกัน

♦ Moidodyr “ขาโค้งและง่อย” คืออะไร? (อ่างล้างหน้า)

♦ เพื่อนของแปรงสีฟัน (ยาสีฟัน)

♦ แสงแดด อากาศ และน้ำคือสิ่งที่ดีที่สุดของเรา... (เพื่อน)

♦ คลื่นอันอบอุ่นสาดกระเซ็น

มีความขาวใต้คลื่น

เดาจำไว้

ในห้องมีทะเลแบบไหน? (อาบน้ำ)

♦ โรงอาบน้ำของฉัน ฉันเป็นของคุณ... (อ่าง)

♦ ฟันเยอะแต่ไม่กินอะไรเลย (หวี)

♦ เปลี่ยนเสื้อผ้าสกปรกให้เป็นผ้าสะอาด (ซักผ้า)

♦ อันไหน ขั้นตอนสุขอนามัยไม่ชอบพินอคคิโอเหรอ? (ล้างหน้าแปรงฟัน)

♦ ไม้ปลายแหลมสำหรับดูแลทันตกรรม (ไม้จิ้มฟัน)

♦ ผู้คนไปที่นั่นเพื่ออบไอน้ำและซักผ้า (อาบน้ำ)

♦ สิ่งมีชีวิตเล็กๆ ที่มองไม่เห็นซึ่งสามารถทำให้เกิดอาการเจ็บป่วยได้ (จุลินทรีย์)

♦ หางทำจากกระดูก และด้านหลังมีขนแปรง - แปรงสีฟัน)

♦ คุณสามารถมองเห็นภาพสะท้อนของคุณได้ที่ไหน? (ในกระจก)

♦ ฝนตกหนักและอบอุ่น

ฝนนี้ไม่ง่าย:

เขาไม่มีเมฆไม่มีเมฆ

พร้อมลุยทั้งวัน (อาบน้ำ)

การสนทนา-บทสนทนาเกี่ยวกับขั้นตอนสุขอนามัย

ครู.เรามาเริ่มดูคำถามเรื่องสุขอนามัยด้วยขั้นตอนการซักและอาบน้ำกันดีกว่า Dima คุณเคยเห็นนกอาบน้ำบ้างไหม?

นักเรียน.ใช่. และสำหรับฉันดูเหมือนว่าพวกเขาทำด้วยความยินดีอย่างยิ่ง! ครู. คุณเคยสังเกตไหมว่าการที่แมวเลียผิวให้สะอาดนั้นดีแค่ไหน?

นักเรียน.ฉันคิดว่าในการแข่งขันด้านความสะอาดแมวจะต้องเป็นที่หนึ่งและได้รับตำแหน่ง "มิสสุขอนามัย"!

ครู- คุณเคยรู้จักสุนัขที่ไม่มีความสุขและภูมิใจที่ถูกอาบน้ำและแปรงขนบ้างไหม?

นักเรียน- Tuzik ของฉันเปล่งประกายด้วยความยินดีหลังจากขั้นตอนดังกล่าว!

ครู.จำไว้ว่าสิงโตตัวเมียเลียลูกของมันอย่างระมัดระวัง และลิงทำความสะอาดขนของลูกๆ ของเธออย่างกระตือรือร้นเพียงใด แล้วทำไมเด็กบางคนถึงไม่ชอบและไม่อยากอาบน้ำเองล่ะ?

นักเรียน- พวกเขาคงคิดแบบนี้: “ทำไมฉันจะต้องล้างตัวเองตลอดเวลา ทั้งๆ ที่ฉันยังจะสกปรกอีก”

ครู(กล่าวปราศรัยกับผู้ฟัง) เราถามคำถามนี้กับ Dr. Neboleyka และนี่คือสิ่งที่เขาตอบ ให้ความสนใจหน้าจอ!

“หมอ” ออกมาในชุดคลุมและหมวกสีขาว

เนโบเลยกา(ทำท่าทางอย่างแรง) เป็นที่รู้กันว่าความสะอาดเป็นกุญแจสำคัญต่อสุขภาพ ลองนึกภาพ: หนึ่ง ตารางเซนติเมตรผิวสกปรกอาจมีเชื้อโรคถึง 40,000 ตัว! การเสียดสีเล็กน้อยก็เพียงพอแล้วที่จุลินทรีย์จะเข้าไปข้างในและทำให้เกิดสาเหตุได้ โรคต่างๆ- และต่อไป ผิวสะอาดเชื้อโรคตาย! ถ้า ด้วยมือที่สกปรกหากคุณขยี้ตาโดยไม่ตั้งใจ คุณอาจติดเชื้อได้ และดวงตาของคุณจะอักเสบ และกุ้งยิงหรือเยื่อบุตาอักเสบจะปรากฏขึ้น ผิวหนังจะต้องสะอาดเพื่อให้สามารถหายใจได้ง่ายขึ้น สู่ความเป็นเด็กที่แข็งแรงขอแนะนำให้อาบน้ำทุกวัน หากเงื่อนไขเอื้ออำนวย แต่คุณต้องล้างหน้า ลำคอ และหู เช้าและเย็น และคุณต้องล้างมือหลายครั้งต่อวัน ก่อนรับประทานอาหาร ก่อนและหลังทำการบ้าน หลังเดินเล่น และทุกครั้งหลังเข้าห้องน้ำ! และอย่าลืมตัดเล็บด้วยล่ะ! ใต้เล็บไม่ควรมีขอบ "ไว้ทุกข์" เนื่องจากเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ของการติดเชื้อ! มีสุขภาพแข็งแรง! (ออกจาก.)

ครู- ตอนนี้หันความสนใจของคุณไปที่หน้าจอ! เด็กๆ ร้องเพลง Dirty Boy

มีการแสดงเพลงพื้นบ้านของฟินแลนด์ ข้อความภาษารัสเซียโดย A. Gangov เรียบเรียงโดย T. Popapenko

เด็กชายยุ่ง

รุ่งเช้าดอกคาโมไมล์บานสะพรั่ง

เธอเปิดเสื้อเชิ้ตสีขาวของเธอออกไปรับลม

แบบนี้แบบนี้เสื้อเชิ้ตสีขาว

แบบนี้แบบนี้เสื้อเชิ้ตสีขาว

ดอกไม้ชนิดหนึ่งยกหมวกของเขา

ในทุ่งนาเหนือแม่น้ำ

ล้างทุกกลีบ

น้ำค้างตอนเช้า

อย่างนี้อย่างนี้เหมือนน้ำค้างยามเช้า

อย่างนี้อย่างนี้เหมือนน้ำค้างยามเช้า

คุณ แมวปุยนอกจากนี้ยังมีข้อกังวล:

การล้างหน้าในตอนเช้าเป็นงานที่ยาก

แค่นั้นแหละ แค่นั้นแหละ มันเป็นงานหนัก

แค่นั้นแหละ แค่นั้นแหละ งานหนัก

มีเพียงเด็กชายเท่านั้นที่ตื่นสาย -

มันยากที่จะตื่น

เขาไม่ล้างหน้าหรอก เขาสกปรก!

แค่นั้นแหละ เขายุ่ง!

ครู- กวีเด็กชาวโปแลนด์ Julian Tuwim แต่งบทกวีชื่อ "จดหมายถึงเด็กทุกคนในเรื่องที่สำคัญมาก"

นักเรียน.นักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 ของโรงเรียนของเราชอบบทกวีนี้มากจนพวกเขาเรียนรู้จากใจด้วยซ้ำ ให้ความสนใจหน้าจอ!

ลูก ๆ ที่รักของฉัน!

ฉันกำลังเขียนจดหมายถึงคุณ:

ฉันขอให้คุณล้างบ่อยขึ้น

มือและใบหน้าของคุณ

ไม่สำคัญว่าน้ำชนิดใด:

จากแม่น้ำหรือจากบ่อน้ำ

หรือแค่ฝนตก!

คุณต้องล้างอย่างแน่นอน

เช้า เย็น และบ่าย -

ก่อนมื้ออาหารทุกมื้อ

หลังนอนและก่อนนอน!

ถูด้วยฟองน้ำและผ้าเช็ดตัว!

อดทน - ไม่มีปัญหา!

และหมึกและแยม

ล้างออกด้วยสบู่และน้ำ

ลูก ๆ ที่รักของฉัน!

ล้างทำความสะอาด ล้างให้บ่อยขึ้น-

ฉันทนคนสกปรกไม่ไหวแล้ว!

ฉันจะไม่ยื่นมือให้คนสกปรก

ฉันจะไม่ไปเยี่ยมพวกเขา!

ฉันล้างตัวเองบ่อยมาก

ลาก่อน!

คุณทูวิม!

แปลโดย S. Mikhalkov

ครู- Dima คุณช่วยบอกเราหน่อยได้ไหมว่าอะไรทำให้รูปร่างหน้าตาของบุคคลนั้น?

นักเรียน.ฉันสามารถพูดได้ แต่ให้ผู้ชมของเราทำมันดีกว่า (คำตอบของเด็ก ๆ )

ครู. รูปร่างประกอบด้วยสภาพร่างกาย ใบหน้า คอ หู แขน ขา ฟัน ผม เสื้อผ้า รองเท้า ทุกอย่างจะต้องสะอาด! เด็กเหล่านั้นที่ตั้งแต่แรกเริ่ม อายุยังน้อยพวกเขาพัฒนานิสัยการซักผ้า อาบน้ำ และดูแลทรัพย์สินของตนบ่อยๆ กลายเป็นผู้ใหญ่ที่สะอาด และคนที่ไม่ใส่ใจเรื่องความสะอาดในวัยเด็กอาจยังเป็นคนสกปรกไปตลอดชีวิต แต่การทำความสะอาดและเป็นระเบียบเรียบร้อยเป็นสิ่งสำคัญมาก เนื่องจากเป็นตัวกำหนดว่าบุคคลหนึ่งจะสร้างความประทับใจให้กับผู้อื่นอย่างไร

นักเรียน.ไม่น่าเป็นไปได้ที่คุณจะจินตนาการถึงประธานาธิบดีของประเทศ ผู้พิพากษา หรือแพทย์ที่แต่งตัวเลอะเทอะหรือมีกลิ่นเหม็น

ครู.ผู้คนไม่ค่อยกระตือรือร้นที่จะผูกมิตรกับคนที่ไม่ได้อาบน้ำและมีกลิ่นเหม็น แม้แต่เด็กเล็กก็เริ่มหลีกเลี่ยงเพื่อนร่วมชั้นเช่นนี้

นักเรียน.เรียนท่านผู้ชม! ใครจะรู้ว่าคุณควรแปรงฟันบ่อยแค่ไหน? (คำตอบของเด็ก ๆ )

ครู.และตอนนี้คำตอบที่ถูกต้อง ให้ความสนใจหน้าจอ!

เด็กสองคนถือโปสเตอร์อยู่ในมือ ฟันเปิดด้วยรอยยิ้ม ด้านล่าง - ยาสีฟัน, แปรงสีฟัน

เด็ก.ฟันของคุณจะขอบคุณหากคุณแปรงฟันอย่างน้อยวันละสองครั้ง และดียิ่งกว่านั้นคือหลังอาหารทุกมื้อ วิธีนี้จะช่วยตัวเองให้พ้นจากโรคฟันผุและปัญหาอื่นๆ และจากกลิ่นอันไม่พึงประสงค์จากคนรอบข้าง

ครู.ใครช่วยบอกฉันทีว่าคุณควรสระผมบ่อยแค่ไหน? (คำตอบของเด็ก ๆ )

นักเรียน- และตอนนี้คำตอบที่ถูกต้อง ให้ความสนใจหน้าจอ!

เด็กสองคนถือโปสเตอร์: สาวสวย ผมยาวด้านล่างมีขวดแชมพูหวี

เด็ก- คุณไม่คิดว่าผมหมองและมันเยิ้มจะดูน่าทึ่งถ้าคุณจัดแต่งทรงผมให้เป็นทรงผมที่สวยงามใช่ไหม? แน่นอนว่ามีเพียงผมที่เงางามและอ่อนนุ่มหวีอย่างประณีตเท่านั้นที่ดูดี

มองตัวเองในกระจกให้บ่อยขึ้น หากเส้นผมของคุณไม่สดอีกต่อไป ก็ต้องสระ! จำกฎ: สระผมเมื่อผมสกปรก

ครู.คำถามอีกข้อสำหรับผู้ชม: เสื้อผ้าเรียบร้อยควรมีลักษณะอย่างไร? (คำตอบของเด็ก ๆ )

นักเรียน- ตอนนี้หันความสนใจของคุณไปที่หน้าจอ!

เด็ก ๆ ที่มีโปสเตอร์: ชุดเดรสหรูหราและชุดทำงานที่มีป้าย "หัวใจ" ด้านล่าง - เครื่องซักผ้า เตารีด แปรง ด้ายและเข็ม

เด็ก.เสื้อผ้าต้องสะอาดและรีดสะอาดเอี่ยม กระดุมทั้งหมดเข้าที่ ตะเข็บไม่มีน้ำตา

แผ่นแปะที่เรียบร้อยบนชุดทำงานของคุณจะไม่ทำให้เสียและอาจตกแต่งด้วยซ้ำ ครู. ตอนนี้เรามาพักโฆษณากันดีกว่า

ป่วย- หมอครับ ผมเจ็บฟัน...

หมอ- มาดูกันว่า... เอ๊ะเพื่อน กบจะเริ่มกระโดดออกจากปากคุณเร็ว ๆ นี้! คุณไม่แปรงฟัน!

ป่วย- ฉันไม่อ่าน...

หมอ.นี่ยาสีฟันของคุณ กลับมาอีกครั้งในหนึ่งเดือน

ป่วย- คุณหมอคะ ฟันไม่เจ็บแล้ว!

หมอ- มาดูกัน. โอ้! (หลับตาด้วยมือของเขา)

ป่วย- คุณหมอเป็นอะไรหรือเปล่าคะ!

หมอ.ฉันเกือบจะตาบอด ฟันของคุณก็ขาวเป็นประกาย!

คนไข้และคุณหมอ(ด้วยกัน).

ยาสีฟันเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของฟันของคุณ

มีเธอไม่ต้องกลัวหมอ!

นักเรียน....โดยเฉพาะสำหรับเด็กที่ไม่เข้าใจคำแนะนำดีๆ ให้ความสนใจหน้าจอ!

ห้ามล้างมือเด็ดขาด

คอ หู และใบหน้า

นี่เป็นเรื่องโง่ที่ต้องทำ

ไม่นำไปสู่สิ่งใดๆ

มือของคุณก็จะสกปรกอีกครั้ง

คอ หู และใบหน้า

หัวของคุณจะล้าน

ถ้าคุณล้างลูกชายของคุณ

จู่ๆแม่ก็ค้นพบ

ว่าเธอไม่ได้ซักผ้าลูกชายของเธอ

และลูกสาวของคนอื่น...

อย่าให้แม่ต้องกังวลใจ

แล้วเธอสนใจไหม?

ไม่มีความแตกต่าง

ระหว่างเด็กสกปรก

คนสะอาด

พวกเขาไม่เปลี่ยนถุงเท้า

พวกเขารังเกียจด้วยมือของพวกเขา

สัมผัสของสกปรก

และอย่าแตะต้องพวกเขา

ค่อยๆ ถุงเท้า

พวกเขาจะสลายไปอย่างเงียบๆ

และพวกเขาจะร่วงหล่นจากเท้าของคุณ

ตัวอย่างเช่น คุณถูกเปลื้องผ้า

และพวกเขาต้องการสบู่

รอก่อน อย่าแตกนะ

อย่าพยายามที่จะแอบหนีไป

เปิดเผยท้องและขาของคุณ

ปล่อยให้พวกเขาเกิดฟองจนถึงหูของคุณ

ยิ่งคุณกลายเป็นฟองมากเท่าไร

ยิ่งหนีเร็วเท่าไร

ไม่มีสิ่งน่ายินดีอีกต่อไปแล้ว

เลือกจมูกด้วยอะไร

ทุกคนให้ความสนใจอย่างมาก

มีอะไรซ่อนอยู่ข้างใน?

และใครที่รังเกียจที่จะดู

อย่าให้เขาดูเลย

เราไม่ขวางทางเขา

อย่าให้เขารบกวนคุณเช่นกัน

ก. ออสเตอร์

สถานการณ์สุดท้าย:การปรากฏตัวของพินอคคิโอ

ครู- วันนี้เราเชิญแขกมาชมการแสดง

นักเรียน- เดาสิว่าเป็นใคร

ครู.คุณได้ยินไหม?

เสียง- ฉันไม่มีเวลาคุยกับคุณที่นี่มานานแล้ว - การผจญภัยรอฉันอยู่! บางคนเรียกฉันว่าคนโกงที่ร่าเริงเพราะฉันชอบเล่นกลทุกประเภท แต่สิ่งที่ทนไม่ได้คือการล้างหน้า แปรงฟัน ล้างมือก่อนทานอาหาร และผู้หญิงคนหนึ่งที่ฉันรู้จักใฝ่ฝันที่จะขับไล่ฉันออกจากโลกด้วยความรักในความสะอาดของเธอ จริงๆ แล้วเธอใจดี แต่เธอสะอาดมากจนน่าขนลุก! คุณจำฉันได้ไหม?

ครู- แน่นอนว่าคุณจำพินอคคิโอได้ เด็กชายจอมซนและซุกซนคนนี้

เด็กผู้ชายที่แต่งตัวเป็นพินอคคิโอออกมาโบกมือให้ผู้ชมอย่างร่าเริง

นักเรียน.บอกฉันสิพินอคคิโอคุณยังไม่ชอบล้างหน้าแปรงฟันอยู่หรือเปล่า?

พินอคคิโอ.ฉันไม่ชอบมัน แต่ในขณะที่ฉันกำลังฟังสิ่งที่เกิดขึ้นในสตูดิโอของคุณ ฉันก็ต้องคิดว่า... จุลินทรีย์ 40,000 ตัวบนผิวหนังสกปรกหนึ่งตารางเซนติเมตรไม่ใช่เรื่องตลก!

ครู- แต่เราเชิญคุณเข้าร่วมโครงการไม่ใช่เพื่อให้ความรู้แก่คุณ แต่เพื่อให้คุณสามารถช่วยเราจับสลากได้

พินอคคิโอ- คุณสามารถวางใจฉันได้ - ฉันรักมัน!

ครู.วันนี้เราจะแจกผลิตภัณฑ์สุขอนามัย เมื่อเข้าไปในสตูดิโอ ผู้ชมแต่ละคนจะได้รับตั๋วพร้อมหมายเลข ตอนนี้เราจะค้นหาว่าหมายเลขสิบสามตัวใดที่จะชนะ

ผู้ช่วยนำกล่องที่มีกำแพงสูงเข้ามาแล้วยื่นให้พินอคคิโอ เขาดึงตั๋วที่มีหมายเลขออกมาจากกล่องแล้วพูดออกมาดังๆ ผู้โชคดีได้ตั๋วขึ้นเวที ครูนำเสนอ. ผลิตภัณฑ์สุขอนามัยนักเรียนยื่นมันให้ พินอคคิโอจับมือกับผู้โชคดี

บันทึก: รางวัลสามารถแทนที่ด้วยภาพวาดได้

รายการผลิตภัณฑ์สุขอนามัย

บ่อยครั้งฟัน

เขาคว้าผมหยิกเป็นลอน (หอยเชลล์)

ปล่อยให้ผมของคุณเป็นเหมือนไหม

แชมพูรู้เรื่องนี้มาก (แชมพูทดลองในถุง)

เพื่อไม่ให้จมูกของคุณดม

ถือผ้าเช็ดหน้า (ผ้าเช็ดหน้า)

หลุดลอยไปราวกับมีชีวิต

แต่ฉันจะไม่ปล่อยเขาออกไป

เรื่องนี้ค่อนข้างชัดเจน -

ให้เขาล้างมือของฉัน (สบู่)

ใครไม่สามารถโทรหาฉันได้?

ฉันดูเหมือนเม่น

ฉันมาจากฝุ่นและคราบ

ฉันกำลังทำความสะอาดชุดของคุณ (แปรงเสื้อผ้า)

วาฟเฟิลและลายทาง

เรียบเนียนและมีขนยาว

ฉันพร้อมเสมอ

มันคืออะไร? (ผ้าขนหนู)

ฉันเห็นภาพของฉัน

เขาเดินจากไป - ไม่มีรูปคน (กระจกเงา)

เครื่องมือที่มีประสบการณ์ -

ไม่ใหญ่ไม่เล็ก

เขามีความกังวลมากมาย:

เขาทั้งตัดและเฉือน (กรรไกรเล็กจากชุดเดินทาง)

นี่คือแฟนสาวที่ซื่อสัตย์

และอุปกรณ์ป้องกันฟัน

ทำความสะอาดด้วยขนแปรงของเขา

ในตอนเช้าและตอนเย็น (แปรงสีฟัน)

เธอคลานออกจากท่อวางบนแปรงอย่างช่ำชอง

เธอทำให้ฉันได้รับประสบการณ์การขัดฟันที่สนุกสนาน (ยาสีฟัน)

หากผิวของคุณกำลังลอก

ฉันจะช่วยคุณได้ไม่มีปัญหา

ฉันเป็นเด็กน่ารักและอ่อนโยน... (ครีม)

ยาง-ฉลาม

ฉันไปเดินเล่นด้านหลัง

และในขณะที่เธอกำลังเดินอยู่นั้น

ด้านหลังกลายเป็นสีชมพู (ฟองน้ำ, ผ้าเช็ดตัว)

มันยากที่จะทำฟาร์มโดยไม่มีเธอ

ไม่สบายไม่สบายใจ

คุณต้องการสิ่งนี้

และแม้กระทั่งแม่และพ่อ

ไม่เด่นเลย...(กระดาษชำระ)

สรุป.

พินอคคิโอ- พวกคุณบอกฉันหน่อยว่าคุณจำอะไรจากการแสดงวันนี้ได้บ้าง? (คำตอบของเด็ก ๆ )

ครู- ฉันขอจบรายการด้วยเพลง

นักเรียน.ให้ความสนใจหน้าจอ!

นักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 กลุ่มหนึ่งร้องเพลงจากบทกวีของ Yu. Entin "Water Bul-Bul"

น่าเสียดายที่ในโลกนี้

ยังมีเด็กสกปรกอยู่

ให้เราบอกพวกเขาโดยไม่ต้องมีคำนำ:

ความสะอาดคือกุญแจสำคัญต่อสุขภาพ!

มีจุดบอดมากมายในโลก

คุณไม่สามารถนับพวกมันบนแผนที่ได้!

จุดด่างดำมากขึ้นเท่านั้น

พวกสกปรกก็มีมันติดผิวนะ!

และเลอะเทอะและสกปรก

พวกมันวิ่งราวกับกระสุนจากน้ำ!

เรารีบไปหาเธอด้วยความรัก:

ความสะอาดคือกุญแจสำคัญต่อสุขภาพ!..

น้ำกูร์ก-กลู-กั๊ก,

น้ำกูร์ก-กลู-กั๊ก,

น้ำกูร์ก-กลู-กั๊ก,

ล้างสิ่งที่สกปรกและสกปรก!