หากคุณรู้สึกหนาว สิ่งแรกที่คุณต้องทำคืออบอุ่นร่างกาย เท้าที่เย็นจะได้รับความอบอุ่นอย่างสมบูรณ์แบบด้วยการอาบน้ำร้อนพร้อมมัสตาร์ด - สิ่งที่เราเรียกง่ายๆ ว่า "การอบไอน้ำเท้า" ในแอ่งน้ำด้วย น้ำร้อน(ไม่ต่ำกว่า +40-42°C) ละลายผงมัสตาร์ด 1 ช้อนครึ่ง แล้วพักเท้าไว้ 15 นาที โดยเติมน้ำร้อนตามต้องการ หลังจากนั้นคุณจะต้องเช็ดเท้าให้แห้ง ใส่ถุงเท้าทำด้วยผ้าขนสัตว์ แล้วนอนอยู่ใต้ผ้าห่มอุ่น ๆ แทนที่จะแช่เท้าร้อน คุณสามารถเทได้เลย ผงมัสตาร์ดใส่ถุงเท้าแล้วเข้านอน และถ้าคุณไม่มีมัสตาร์ดแห้ง ให้ถูเท้าด้วยวอดก้าแล้วสวมถุงเท้าอุ่น ๆ

เราอุ่นมือที่แช่เย็นโดยใช้น้ำร้อนประมาณห้านาที โดยเพิ่มอุณหภูมิจากอุ่นสบายเป็นร้อน (+42-43°C) จากนั้นเราก็เช็ดมือให้แห้งและสวมเสื้อแขนยาวที่อบอุ่น เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ คุณสามารถสวมถุงมืออุ่นๆ บนมือของคุณ และใช้เวลา 60 นาทีถัดไปห่อด้วยผ้าห่มขนสัตว์

เพื่อให้เหงื่อออกและกำจัดสารพิษและพยายามรักษาอาการหวัดในหนึ่งวันร่างกายต้องการ ของเหลวมากขึ้นกว่าปกติ ดังนั้นเราจะดื่มมันร้อนโดยเฉพาะ: ชากับแยมราสเบอร์รี่, ชากับมะนาวและน้ำผึ้ง, ยาต้ม สีดอกเหลือง, ไทม์, คาโมมายล์ หรือดอกเอลเดอร์ฟลาวเวอร์กับมิ้นต์ เตรียมยาต้ม พืชสมุนไพรไม่ใช่เรื่องยาก: รับประทาน 2 ช้อนโต๊ะต่อน้ำเดือดหนึ่งแก้ว ดอกไม้แห้งหรือสมุนไพรหนึ่งช้อนต้มด้วยน้ำเดือดปิดฝาแล้วปล่อยให้ต้มประมาณ 15-20 นาที ดื่มชาสมุนไพร 0.5 ลิตรเพื่อแก้หวัดต่อวัน และปริมาตรรวมของของเหลวในแต่ละวันสำหรับอาการของการติดเชื้อไวรัสทางเดินหายใจที่เป็นหวัดหรือเฉียบพลันควรมีอย่างน้อยสองลิตร

“เผื่อไว้” คุณวัดอุณหภูมิแล้วเห็นว่าเทอร์โมมิเตอร์ขึ้น - อย่าเพิ่งตกใจ หากอุณหภูมิของร่างกายไม่เกิน +38°C แพทย์ไม่แนะนำให้ลดอุณหภูมิลง เนื่องจากอุณหภูมิที่เพิ่มขึ้นเป็นข้อพิสูจน์ว่าระบบภูมิคุ้มกันของบุคคลนั้นเริ่มต่อสู้กับโรคแล้ว และเราสามารถและควรช่วยให้เขาหายเป็นหวัดได้ภายในวันเดียว เช่น โดยการดื่มชาร้อนที่มีรากขิง ซึ่งจะช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายและป้องกันการติดเชื้อไม่ให้เกิดขึ้น สำหรับประกอบอาหาร ชาขิงปอกรากท่อนยาว 2 ซม. สับละเอียด ใส่ถ้วยร่วมกับใบชา เทน้ำเดือด 200-250 มล. แล้วปล่อยทิ้งไว้ 15 นาที นี้ เครื่องดื่มบำบัดคุณสามารถเพิ่มมะนาวฝานและน้ำผึ้งธรรมชาติหนึ่งช้อนชา

อย่างไรก็ตาม หลังจากที่คุณเหงื่อออกแล้ว อย่าลืมเช็ดผิวด้วยผ้าร้อนที่บิดหมาดๆ เพื่อขจัดสารพิษที่ปล่อยออกมา และเปลี่ยนเป็นเสื้อผ้าที่แห้ง

วิธีแก้อาการน้ำมูกไหลอย่างรวดเร็วในช่วงเป็นหวัด?

หากไข้หวัดรู้ตัวจากการคัดจมูก คุณต้องริเริ่มและใช้วิธีการที่ได้รับการพิสูจน์แล้วจากรุ่นสู่รุ่นเพื่อต่อสู้กับอาการแรกของอาการน้ำมูกไหล

ในบรรดาวิธีการรักษาพื้นบ้านหลายอย่างสำหรับรักษาอาการน้ำมูกไหลในช่วงเป็นหวัดก็มีอยู่ ปริมาณที่เพียงพอมีประสิทธิภาพมาก - โดยเฉพาะกับ ระยะเริ่มแรกโรคต่างๆ

แนะนำให้หล่อลื่นจมูก น้ำกะลันโช่- วันละ 2-3 ครั้ง (หรือฝังน้ำ 2 หยดลงในรูจมูกแต่ละข้าง) มักใช้ เกลือแกงซึ่งผสมกับเนย ด้วยครีมนี้ โฮมเมด(น้ำมันหนึ่งในสามช้อนชาผสมกับเกลือในปริมาณเท่ากันแล้วตั้งไฟให้ร้อนเล็กน้อย) หล่อลื่นด้านนอกจมูก และสำหรับล้างจมูกซึ่งให้ความชุ่มชื้นแก่เยื่อเมือกและบรรเทาอาการ การหายใจทางจมูกเกลือ 1 ช้อนชาละลายใน 0.5 ถ้วย น้ำอุ่น- การล้างจะดำเนินการดังนี้: ปิดรูจมูกข้างหนึ่งด้วยนิ้วแล้วใช้อีกข้างหนึ่งดึงสารละลายเกลือเข้าไปในจมูก (ทำเช่นเดียวกันกับรูจมูกที่สอง)

โบราณ การเยียวยาพื้นบ้านสำหรับอาการน้ำมูกไหลและเป็นหวัด - หัวหอมปกติ

ก็เพียงพอที่จะผ่าหัวหอมครึ่งหนึ่งแล้วสูดดมไฟตอนไซด์ที่ปล่อยออกมาจากการตัด ไฟตอนไซด์หัวหอมมีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อแบคทีเรียและสามารถต่อต้านแม้แต่บาซิลลัสคอตีบและสาเหตุของวัณโรคบาซิลลัสของโคช์ส ดังนั้นจึงสามารถรับมือกับอาการน้ำมูกไหลได้ง่าย: คุณต้องกลั้นมันไว้ในรูจมูกเป็นเวลา 10 นาทีหลายครั้งต่อวัน สำลี,ชุบด้วยน้ำหัวหอม

วิธีแก้อาการน้ำมูกไหลที่ได้ผลในช่วงที่เป็นหวัดคือการใส่น้ำมันอุ่นๆ ลงในจมูก (เช่น มะกอก ทะเล buckthorn เมนทอล) หรือ สารละลายน้ำมันเรตินอลอะซิเตต (วิตามินเอ) ยาหม่อง “Zvezdochka” ก็ควรช่วยเช่นกันหากคุณทาที่ดั้งจมูกและปีกจมูกก่อนเข้านอน

ยาแก้จมูกทางเภสัชกรรมสำหรับอาการคัดจมูกลดลง "Galazolin", "Naphthyzin", "Nazol", "Nazivin" และสเปรย์ "Sanorin", Otrivin", "Vibrocil", "Delufen" ฯลฯ ได้พิสูจน์ตัวเองเป็นอย่างดี

วิธีแก้ไอในช่วงเป็นหวัดในหนึ่งวัน?

เมื่อการไอเป็นสัญญาณแรกที่บ่งบอกว่าคุณเป็นหวัด คุณต้องเริ่มด้วยการถูหลังและ หน้าอกขี้ผึ้งที่มี น้ำมันหอมระเหยและมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อ กวนใจ และระคายเคือง

คุณสามารถถูบริเวณหน้าอกด้วยส่วนผสมในเวลากลางคืน น้ำมันละหุ่ง(2 ช้อนโต๊ะ) กับน้ำมันสน (1 ช้อนโต๊ะ) หรือยาสำเร็จรูป ครีมน้ำมันสน- วิธีการรักษานี้จะถูกทาลงบนผิวหนังบริเวณหน้าอก (ยกเว้นบริเวณหัวใจ) และฝ่าเท้า จากนั้นจึงพันไว้อย่างอบอุ่น ด้วยการถูสองหรือสามครั้ง คุณสามารถรักษาอาการไอและหวัดได้ภายในเกือบวัน แต่ควรระลึกไว้ว่าขั้นตอนดังกล่าวไม่สามารถทำได้ที่อุณหภูมิสูงขึ้น

ไขมันแบดเจอร์ได้พิสูจน์ตัวเองแล้วว่าเป็นวิธีการรักษาที่ขาดไม่ได้สำหรับอาการไอ (และอื่น ๆ ) เนื่องจากองค์ประกอบของมัน ไขมันแบดเจอร์จึงมีผลในการเสริมสร้างความเข้มแข็ง ต้านการอักเสบ และแม้กระทั่งการกระตุ้นภูมิคุ้มกันในร่างกายมนุษย์ ควรลูบไขมันนี้บริเวณหลังและหน้าอกในเวลากลางคืน และในการแพทย์พื้นบ้านสูตรนี้เป็นที่นิยมมาก: 100 กรัม ไขมันแบดเจอร์น้ำผึ้งและผงโกโก้ผสมกับเนย 50 กรัม และใบว่านหางจระเข้บด 50 กรัม (หางจระเข้) เพิ่ม mumiyo และโพลิส 5 กรัม และอีก 50 กรัม แอลกอฮอล์ทางการแพทย์- ผสมส่วนผสมทั้งหมดจนเนียน

เพื่อรักษาอาการไอเนื่องจากเป็นหวัด ให้เจือจางส่วนผสมนี้ 1 ช้อนชาในน้ำหนึ่งแก้ว แล้วถูบนหลัง หน้าอก และ กล้ามเนื้อน่องขา และสำหรับ การใช้งานภายใน- ในฐานะผู้ทรงพลัง ยาชูกำลัง- 1 ช้อนโต๊ะ ส่วนผสมหนึ่งช้อนเต็มละลายในนมร้อนหนึ่งแก้วแล้วดื่มในจิบเล็ก ๆ (ก่อนมื้ออาหาร)

แทนที่จะดื่มชาเพื่อรักษาอาการไอและหวัด คุณต้องดื่มยาต้มแทน สมุนไพร: ออริกาโน, โคลท์ฟุต, เอเลคัมเพน, สวีทโคลเวอร์, ไธม์, เปปเปอร์มินต์ นำสมุนไพรจำนวนหนึ่งใส่แก้วน้ำเดือดแล้วต้มเป็นชาซึ่งหลังจากแช่ 15 นาทีก็พร้อมใช้งาน - แก้วสามครั้งต่อวัน พิเศษ การฝึกเต้านมยาแก้ไอมีจำหน่ายในร้านขายยา ตัวอย่างเช่น “การเก็บเต้านมหมายเลข 1” ประกอบด้วยรากมาร์ชแมลโลว์ ใบโคลท์ฟุต และสมุนไพรออริกาโน และใน "การเก็บเต้านมหมายเลข 2" - ใบโคลท์ฟุต ใบกล้าย และรากชะเอมเทศ สมุนไพรเหล่านี้ผลิตในถุงกรองและชงอย่างง่ายๆ

ทางรักษาที่ดีสำหรับ ไออย่างรุนแรง - น้ำผลไม้สดหัวไชเท้าสีดำซึ่งมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและขับเสมหะ หัวไชเท้าจะต้องล้างปอกเปลือกและสับละเอียด แล้วนำมาผสมกับ น้ำตาลทรายในอัตราส่วน 1:1 แล้วใส่ขวดโหลปิดฝาให้แน่น หลังจากผ่านไป 4-5 ชั่วโมงหัวไชเท้าก็จะให้ น้ำผลไม้รักษาซึ่งควรรับประทาน - 1 ช้อนโต๊ะอย่างน้อยสามครั้งในระหว่างวัน

หนึ่งใน วิธีการที่มีประสิทธิภาพรักษาอาการไอ - การสูดดมไอน้ำ- ตัวอย่างเช่น น้ำมันยูคาลิปตัส สะระแหน่ จูนิเปอร์ หรือน้ำมันสน หยดน้ำมันสองสามหยดลงในชามน้ำเดือด นั่งลง เอียงศีรษะเหนือชาม คลุมตัวด้วยผ้าเช็ดตัวแล้วสูดไอน้ำ การรักษาที่บ้านแบบง่ายๆ เหล่านี้มีฤทธิ์ต้านจุลชีพ ต้านการอักเสบ ช่วยขับเสมหะ และขยายหลอดลม

การสูดดมละอองลอยซึ่งดำเนินการโดยใช้เครื่องช่วยหายใจแบบกระเป๋าก็มีประโยชน์เช่นกัน ส่วนใหญ่ส่วนผสมประกอบด้วยน้ำมันหอมระเหย (เมนทอล, โป๊ยกั้ก, ยูคาลิปตัส, พีช) รวมถึง น้ำผึ้งธรรมชาติและโพลิส (สารละลายแอลกอฮอล์) นี่คือสูตรสำหรับการสูดดมน้ำผึ้งด้วยโพลิส: ละลายน้ำผึ้ง 1-2 ช้อนชาใน 0.5 ถ้วย น้ำต้มสุกและเติมโพลิส 6-8 หยด สามารถแทนที่น้ำได้ด้วยสารละลาย furatsilin 0.2% ระยะเวลาของขั้นตอนคือ 5 นาที

ถ้าเราพูดถึง ยาไอ จากนั้นให้ใช้ยาเช่น Glauvent, Libexin หรือ Tusuprex ยับยั้งอาการสะท้อนไอ แต่อย่าทำให้หายใจลำบาก และ "Tusuprex" ไม่เพียงมีฤทธิ์ต้านไอเท่านั้น แต่ยังมีฤทธิ์ขับเสมหะที่อ่อนแออีกด้วย แพทย์แนะนำให้รับประทานยาเหล่านี้วันละ 3 ครั้ง ครั้งละ 1 เม็ด

กลุ่มยาที่มีผลห่อหุ้ม เสมหะ และเสมหะ (ทำให้เสมหะผอมบาง) ได้แก่ Acetylcysteine, Bromhexine, Ambroxol (คำพ้องความหมาย Lazolvan) เป็นต้น โปรดจำไว้ว่าหลาย ๆ ยามี ผลข้างเคียงและมักจะไม่ได้อยู่คนเดียว ด้วยเหตุนี้จึงแนะนำให้รับประทานยารักษาอาการไอและหวัดหลังจากปรึกษาแพทย์

โรคติดเชื้อบทความ

20 กันยายน 2554, 13:59 น เอ็กซ์ 141904 เค 40

จะเอาชนะหวัดได้อย่างรวดเร็วได้อย่างไร?

2011-09-20

รวดเร็วไม่ได้หมายความว่ามีคุณภาพสูงเสมอไป แต่เมื่อเป็นเรื่องของการกำจัดหวัดที่ไม่คาดคิด คนส่วนใหญ่ชอบที่จะรีบร้อน บางคนรีบกลับไปทำงาน บางคนไม่อยากทำให้วันหยุดเสียไป คนอื่นๆ กลัวจะทำให้ญาติติดเชื้อ และเกือบทุกคนอยากหายจากอาการคัดจมูก มีไข้ และเจ็บคออย่างรวดเร็ว น่าเสียดายที่ความสามารถของร่างกายไม่ได้ไร้ขีดจำกัดและ การรักษาความเย็นไม่ว่าในกรณีใด อาจต้องใช้เวลาพอสมควร แต่มีหลายวิธีที่คุณสามารถใช้เพื่อเร่งกระบวนการรักษาให้เร็วขึ้นได้

เมื่อเริ่มมีอาการหวัด(เจ็บคอ ระคายเคือง หรือไม่สบายในช่องจมูก น้ำมูกไหล ปวดศีรษะ) จำเป็นต้องเริ่มการรักษาทันที ในเวลาเดียวกันโปรดจำไว้ว่ายาลดไข้หรือยาลดไข้หลายถ้วย แอสไพรินฟู่- นี่เป็นความพยายามที่จะระงับอาการมากกว่าการรักษาที่ประสบความสำเร็จ บางทีหลังจาก "การโจมตีครั้งใหญ่" อาการของคุณอาจจะดีขึ้น (อย่างแม่นยำยิ่งขึ้นดูเหมือนว่าสิ่งนี้จะเกิดขึ้น) ในขณะเดียวกันก็เป็นไปไม่ได้ที่จะกำจัดอาการของโรคในระยะยาว (ไอ, น้ำมูกไหล) ด้วยวิธีนี้ ที่จริงแล้ว ในช่วงชั่วโมงแรกของการเป็นหวัด ร่างกายจะพยายามรับมือกับไวรัส และ ระบบภูมิคุ้มกัน(นั่นคือเม็ดเลือดขาว - เซลล์ป้องกัน) จะหลั่งออกมา สารต่างๆด้วยฤทธิ์ต้านไวรัส เมื่อถึงจุดนี้คุณต้องใส่ใจกับยาที่กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน ยาที่รู้จักกันดีที่สุดคือ: ภูมิคุ้มกัน, arbidol, antigrippin, anaferon ตามคำแนะนำอย่างเคร่งครัด ในปริมาณที่แนะนำ และสม่ำเสมอ (โดยส่วนใหญ่มักหยุดพักรับประทานยาครั้งต่อไปตั้งแต่ครึ่งชั่วโมงถึง 2 ชั่วโมง ขึ้นอยู่กับ ยาเฉพาะทาง- เฉพาะในกรณีนี้ผลของการใช้งานจะเป็นรูปธรรมและเป็นบวก

คุณสามารถทำอะไรได้อีก?ขั้นแรกให้หยุดสูบบุหรี่ (อย่างน้อยหนึ่งวัน) ร่างกายจะต่อสู้กับไวรัสได้ยากอยู่แล้ว อย่าทำให้สถานการณ์แย่ลง ควันบุหรี่- ประการที่สองดื่มชาร้อนหนึ่งถ้วยกับขิงและน้ำผึ้ง (เทขิงปอกเปลือกและขูดหนึ่งในสี่ถ้วยกับน้ำผึ้งแล้วต้มแล้วเติมส่วนผสมที่เตรียมไว้ครึ่งช้อนชาลงในชาหนึ่งถ้วย) คุณยังสามารถดื่มชาราสเบอร์รี่หรือ สีมะนาว- ประการที่สาม บ้วนปาก น้ำอุ่นธรรมดาพร้อมเกลือหนึ่งช้อนจะช่วยได้ แต่คุณสามารถเพิ่มโซดาลงในสารละลายได้ น้ำบีทไอโอดีนหรือน้ำส้มสายชูเล็กน้อย

อาการน้ำมูกไหลเริ่มขึ้นมีอาการปวดศีรษะและหน้าผากรวมถึงรู้สึก "คัน" ที่ไม่พึงประสงค์ในรูจมูก เยื่อเมือกของจมูกอักเสบบวมพัฒนาการผลิตเมือกเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วซึ่งเป็นผลมาจากการที่จมูกถูกปิดกั้นและบุคคลเริ่มหายใจทางปาก ควรสังเกตว่าปริมาณเมือกเพิ่มขึ้น ฟังก์ชั่นที่สำคัญ-ช่วยชำระล้างสารพิษในร่างกาย อย่างไรก็ตาม สิ่งแรกที่หลายคนพยายามทำคือหยุด อาการไม่พึงประสงค์โดยใช้ vasoconstrictor ลดลงและละอองลอยสำหรับโรคไข้หวัด สิ่งนี้ไม่เป็นความจริง: ละอองลอยจะทำให้เยื่อเมือกแห้ง ขัดขวางการทำงานของการรับกลิ่นและเสพติด และผลของการใช้จะมีอายุสั้น วิธีการดังกล่าวควรใช้ในกรณีที่รุนแรงเท่านั้น อันตรายน้อยกว่าเล็กน้อยคือการหยอดน้ำมูกไหล น้ำมันธรรมชาติตัวอย่างเช่น สารปรุงแต่งที่มีเฟอร์หรือ น้ำมันยูคาลิปตัส- พวกเขาให้ ผลฆ่าเชื้อแบคทีเรียลดการหลั่งเมือกและทำให้หายใจสะดวกขึ้น

คุณสามารถทำอะไรได้อีก?บางทีทุกคนอาจรู้ว่าการสูดดมไอน้ำเป็นวิธีการรักษาอาการน้ำมูกไหลที่ดีเยี่ยม มันฝรั่งต้ม- ประสิทธิผลของการรักษาดังกล่าวยังได้รับการยอมรับอีกด้วย ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์- ในบางกรณี (ในกรณีที่ไม่มีไซนัสอักเสบ) คุณสามารถอุ่นจมูกด้วยถุงเกลือที่อุ่นในกระทะหรือ ไข่ต้ม- สิ่งสำคัญพอๆ กันคือต้องทำให้ร่างกายอบอุ่นในช่วงที่มีอาการน้ำมูกไหลและไม่หนาวจนเกินไป และหากอุณหภูมิต่ำ ให้อบเท้าในน้ำร้อน ซึ่งอาจใส่มัสตาร์ดด้วย (และไม่ว่าในกรณีใด ให้สวมถุงเท้าอุ่น ๆ )

เจ็บคอมักจะรักษาด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อและ สารต้านจุลชีพการกระทำในท้องถิ่น เป็นการดีที่สุดที่จะเริ่มด้วยการล้างเป็นประจำซึ่งยาต้มดอกคาโมไมล์, สะระแหน่หรือโคลท์ฟุตนั้นสมบูรณ์แบบ อนุญาตให้เตรียมสารละลายตามที่กล่าวไว้ข้างต้น: เกลือ 1 ช้อนชาต่อน้ำหนึ่งแก้วโดยเติมโซดา 1 ช้อนชาหรือไอโอดีนหนึ่งหยด อมยิ้ม ยาอม และอื่นๆ เม็ดดูดพวกเขายังสามารถปฐมพยาบาลได้ ยาต่อไปนี้พิสูจน์ตัวเองได้ดี: Faringosept, Falimint, Efizol, Sebedin, Septefril, Antiangin, Chlorophyllipt ควรรับประทานระหว่างมื้ออาหาร ควรอมไว้บนลิ้นจนละลายหมดและอย่าดื่มน้ำ ขอแนะนำให้ระมัดระวังมากขึ้นด้วยละอองลอยต้านเชื้อแบคทีเรีย: การสั่งจ่ายผลิตภัณฑ์ด้วยตัวเองถือเป็นอันตราย คุณควรปรึกษาแพทย์ นอกจากนี้คุณต้องอ่านคำแนะนำอย่างละเอียดและใช้สเปรย์ด้วยความระมัดระวัง

เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติม:

• ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าสามารถต่อสู้กับโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่ได้ น้ำซุปไก่. นี่คือซุปไก่ (ในซุปไก่ 13 ชนิดที่ปรุงตามสูตรอื่น) ที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบเด่นชัดที่สุด บรรเทาอาการเจ็บคอ และช่วยให้หายใจสะดวกพร้อมกับคัดจมูก
• ลูกโป่งพองในช่วงที่เป็นหวัดจะช่วยระบายอากาศในปอดซึ่งหมายถึงการลดโอกาสเกิดภาวะแทรกซ้อนในรูปแบบของหลอดลมอักเสบหรือโรคปอดบวม คุณยังสามารถสนุกสนานและเล่น "ฟุตบอลทางอากาศ" โดยไล่ลูกบอลกระดาษไปรอบโต๊ะ - นี่จะช่วยยกระดับจิตวิญญาณของคุณ
• ดื่มน้ำให้มากขึ้นชาอุ่นๆ กับโรสฮิปและน้ำผึ้งจะช่วยให้คุณฟื้นตัวได้ น้ำแร่ที่ไม่อัดลมจะช่วยในการต่อสู้กับไวรัสที่ไม่ชอบ สภาพแวดล้อมที่เป็นด่าง- น้ำผลไม้คั้นสดจะช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันของคุณ โดยทั่วไปน้ำจะช่วย "กำจัด" ออกจากร่างกายไม่เพียงแต่ตัวโรคเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสารเมตาบอไลต์ของยาที่เราใช้ในการรักษาด้วย
• อย่าถูกพาไป นอนพักผ่อน, เนื่องจากเมื่อนอนเป็นเวลานานการระบายอากาศของปอดและหลอดลมจะลดลงและสามารถเริ่มต้นได้ ความแออัด- ไม่จำเป็นต้องใช้เวลาทั้งวันบนเตียง เพราะการเดินสบายๆ จะทำให้คุณเห็นได้ชัดเจน ได้รับประโยชน์มากขึ้น(แน่นอนถ้าอุณหภูมิของคุณไม่ 40 0)
• จำเกี่ยวกับวิตามินซี- นี่คือหนึ่งในผู้ช่วยหลักในการรักษาโรคหวัด มะนาว, ส้มเขียวหวาน, กีวี, เกรปฟรุต, สลัดผัก(เช่นจากกะหล่ำปลีสดที่มี น้ำมันดอกทานตะวันหรือจากพริกเขียวกับมะเขือเทศ) จะช่วยเติมเต็มวิตามิน C, E และโพแทสเซียมสำรองของร่างกาย

*ภาพจาก graphicland.ru

อ่านเพิ่มเติมในส่วน "บทความ"

คุณต้องเข้าสู่ระบบเพื่อแสดงความคิดเห็น

เข้าสู่เว็บไซต์

ลืมรหัสผ่าน?

ลงทะเบียนเพื่อใช้ประโยชน์จากคุณสมบัติทั้งหมดของเว็บไซต์

ขอบคุณสำหรับเคล็ดลับที่น่าสนใจ จริงอยู่ที่ฉันสับสนกับประเด็นเรื่องการนอนบนเตียง: จะดีกว่าไหมถ้านอนอยู่บนเตียงทั้งวัน แต่อยู่ในห้องที่มีอากาศถ่ายเทสะดวก (กับ เปิดหน้าต่างตัวอย่างเช่น)? ในฤดูหนาวคุณไม่ค่อยมีเวลาออกไปเดินเล่นข้างนอกมากนัก และเมื่ออุณหภูมิสูงเกินไปคุณก็ไม่อยากออกไปไหนเลย

. เคเซเนีย โวลคอนสกายา 20 กันยายน เวลา 17:20 น

มีความจำเป็นต้องระบายอากาศในห้องเป็นประจำ แต่ถ้าหน้าต่างห้องเปิดตลอดเวลาในช่วงฤดูหนาวก็มีความเสี่ยงที่จะ "จับ" อาการแทรกซ้อน (ทุกอย่างดีพอสมควร)
ที่อุณหภูมิสูง จะมีการระบุการนอนบนเตียง ที่อุณหภูมิปานกลาง ไม่จำเป็นต้องนอนราบตลอดเวลา แน่นอนว่าคุณไม่ควรบังคับตัวเองให้ออกไปเดินเล่น สิ่งสำคัญคืออย่าสูญเสียกิจกรรมโดยสิ้นเชิง

ฉันเห็นด้วยถ้าไม่มีอุณหภูมิสูงก็ไม่มีประโยชน์ที่จะนอนอยู่บนเตียงทั้งวัน การจ็อกกิ้งโดยทั่วไปช่วยฉันได้ 20-30 นาที ที่ความเร็ว 9-10 กม. ต่อชั่วโมง มันทำให้ง่ายขึ้นจริงๆ โดยปกติในวันถัดไปเกือบทุกอย่างจะหายไป หากมีอาการน้ำมูกไหลตอนกลางคืน ให้หยอดน้ำมันหอมระเหยลงในตะเกียงอโรมาและวางไว้ข้างเตียง หรือสเปรย์หายใจก็ช่วยได้มาก คุณสามารถฉีดรอบๆ บ้านหรือฉีดบนผ้าปูที่นอนก็ได้ จมูกเริ่มหายใจเกือบจะในทันที

. โรมัลลา 14 พฤศจิกายน เวลา 15:21 น

แถมสเปรย์ยังน่าดื่มอีกด้วย ชาสมุนไพร- เช่น ฉันดื่มนมแม่ข้อ 4 มากที่สุด วิธีการรักษาที่ดีที่สุดจาก ARVI และการติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลันสำหรับฉัน โดยทั่วไปแล้วฉัน เมื่อเร็วๆ นี้บน การเตรียมการตามธรรมชาติฉันเปลี่ยนไป ฉันเบื่อเคมีพวกนี้แล้ว (((

ฉันหายได้อย่างรวดเร็วเพียงดื่ม Theraflu ปกติฉันไม่ป่วยหนัก แค่ 2 ซองก็เพียงพอสำหรับฉัน ถึงแม้จะไม่เป็นหวัดแต่มีอาการไม่สบายเล็กน้อยคล้ายเป็นหวัดก็กินซองไปหนึ่งซอง ผ่านไปกว่าสองปีแล้ว และฉันก็ไม่มีไข้มาเกินสามวันแล้ว

ก่อนหน้านี้เชื่อกันว่าไม่จำเป็นต้องลดอาการ แต่ตอนนี้กลับบอกว่าจำเป็นด้วยซ้ำ
เลย ยาแผนโบราณ- นี่แข็งแกร่ง ดียิ่งขึ้นในบางแห่งมากกว่าหลายแห่ง ยาแผนปัจจุบัน- แต่ช่วงหลังมานี้ชีวิตของฉันยุ่งมากจนปล่อยให้ตัวเองป่วยเป็นเรื่องฟุ่มเฟือย!
นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมแทนที่จะดื่มชากับราสเบอร์รี่ห่อด้วยผ้าห่มลายตารางหมากรุกอุ่น ๆ ฉันดื่ม Theraflu แล้วในตอนเช้าฉันก็วิ่งไปทำงานเพื่อส่งรายงาน ส่วนตัวไม่บ่นหรอกค่ะ สะดวกกว่า ที่สำคัญคืออาการของโรคหายไปแล้วรู้สึกดีกว่าใครๆ

ฉันรู้สึกประหลาดใจมากเมื่อเรียนรู้เกี่ยวกับประสิทธิภาพที่ได้รับการพิสูจน์แล้วของน้ำซุปไก่))) แต่จากการฝึกฝนได้แสดงให้เห็นแล้วว่ามันช่วยได้จริง ๆ หายใจง่ายกว่าโดยเฉพาะทางจมูก) และ Theraflu ก็อยู่ไกลจากยาครอบจักรวาล แต่ฉันจะบอกว่า ด้วยความที่ฟื้นตัวได้ง่ายกว่ามากและคุณไม่รู้สึกเหมือนหัวกะหล่ำปลีต้มกะหล่ำปลีในช่วงเจ็บป่วย))

เหตุใดจึงไม่มีคำแนะนำสำหรับผู้ที่เป็นหวัดขณะไปเที่ยวพักผ่อนตามธรรมชาติหรือระหว่างการเดินทางเพื่อธุรกิจหรือแค่อยู่บนท้องถนน? โดยส่วนตัวแล้วฉันมักจะพา Theraflu ไปด้วยในการเดินทางไกล มันช่วยบรรเทาอาการทั้งหมดได้อย่างรวดเร็ว และฉันสามารถนอนราบได้โดยไม่ปวดหัวหรือปวดเมื่อยแม้ใน เงื่อนไขที่ไม่เอื้ออำนวย- แต่การป่วยไม่ใช่เรื่องน่ายินดีแต่อย่างใด ฉันทาน Theraflu-Immuno เพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกัน

สิ่งที่น่าประหลาดใจที่สุดคือบทความที่บอกว่าการลดอุณหภูมิลงนั้นเป็นอันตรายมากและไม่ช่วยให้ฟื้นตัวเลย และโดยทั่วไปโดยเฉพาะพวกเขาพูดสิ่งเดียวกันเกี่ยวกับการบรรเทาอาการ และทั้งหมดนี้แม้ว่าแพทย์จะพูดมานานแล้วว่าการบรรเทาอาการเพียงช่วยให้ฟื้นตัวร่างกายก็คลายความเครียดส่วนเกินและต่อสู้กับโรคอย่างสงบ ดังนั้นฉันจึงบรรเทาอาการอย่างต่อเนื่องด้วยผงบางชนิดเช่น Theraflu และหายโดยไม่อยู่ใต้ผ้าห่มที่มีไข้เป็นต้นเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ แต่ในสองหรือสามวันและอยู่ในสภาพร่าเริงและเพียงพอ

. Tatyana233 30 เมษายน เวลา 14:51 น

ไข้หวัดเป็นเรื่องร้ายแรง สิ่งสำคัญคือไม่ต้องทุ่มยาทุกชนิดไม่เช่นนั้นระบบภูมิคุ้มกันของคุณจะอ่อนแอลง คุณไม่สามารถทานยาทั้งหมดติดต่อกันได้ ตัวอย่างเช่น ทันทีที่อาการของโรคปรากฏขึ้น ฉันจะกำจัดมันออกโดยการดื่ม Theraflu และนอกจากนี้ ฉันยังรับประทาน Theraflu immuno อีกด้วย ภูมิคุ้มกันเป็นสิ่งสำคัญในการฟื้นฟู จากนั้นฉันก็เข้านอนและดื่มน้ำอุ่นเป็นประจำ ทำให้อาการไอง่ายขึ้น น้ำผึ้งกับชาช่วยให้คุณเหงื่อออก แล้วไวรัสทั้งหมดก็จะออกมา
ก ยาเม็ดต้านไวรัสฉันไม่เคยกินเลย เพราะประการแรกหากมีความรู้สึกใด ๆ จากพวกเขาก็จะเป็นเพียงใน 48 ชั่วโมงแรกเท่านั้น และประการที่สอง สายพันธุ์ไข้หวัดใหญ่เหล่านี้กำลังกลายพันธุ์และปรับตัวเข้ากับยาต้านไวรัสอยู่แล้ว

. Alisa Ivanova 29 พฤษภาคม เวลา 07:28 น

น่าสนใจเรื่องลูก ต้องลองครับ)
ฉันยังใช้ไฟโตแคนเดิลของ Reamedov เมื่อฉันเป็นหวัดด้วย ใช้ดีมาก ใช้ตอนกลางคืน อุ่นจมูก น้ำมูกไหลหายไป หลับสบายมาก!

. Tanechka Isaeva 28 พฤศจิกายน เวลา 16:51 น

ในความคิดของฉัน โรคหวัดป้องกันได้ง่ายกว่าการรักษา ฉันมีส่วนร่วมในการป้องกันอย่างต่อเนื่อง ฉันชอบการเยียวยาพื้นบ้านและการชุบแข็ง และสำหรับคนที่ไม่มีเวลาเตรียมยาเองที่บ้านก็มีหลายแบบ การเยียวยาธรรมชาติซึ่งหาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป... ตัวอย่างเช่นเพื่อป้องกัน น้ำมัน Dyshi ทำงานได้ดีเพื่อนแนะนำให้ลองใช้ เธอเริ่มหยดมันลงบนผ้าพันคอของลูกตอนที่เขาไปโรงเรียนอนุบาล โดยทั่วไปฉันใช้ตอนนี้ ดูแลสุขภาพตัวเองด้วย!

ฉันชอบการหายใจด้วย แต่น่าเสียดายที่มันหมดเร็วมากและจบลง) ฉันยังใช้ยาหยอด Derinat ในเวลาเดียวกันเพื่อฟื้นฟูและเสริมสร้างเยื่อเมือกของช่องจมูกและภูมิคุ้มกัน (สิ่งกีดขวางที่มองไม่เห็นสำหรับไวรัส)) ฉันต้องการ บอกว่าเริ่มป่วยน้อยลงมากประสบการณ์แบบนี้ )

. Zhiltsova 2 ธันวาคม เวลา 02:57 น

ที่น่าสนใจคือฉันไม่แน่ใจจริงๆ ว่าทั้งหมดนี้ได้ผล ((เมื่อมีอาการหวัดเริ่มแรก ฉันเริ่มระบายอากาศในห้องอย่างเข้มข้น ซึ่งแตกต่างจากตัวเลือกที่เสนอที่นี่เมื่อมีหน้าต่างอุดตัน ฉันยังฆ่าเชื้อในอากาศด้วยน้ำมันหอมระเหยด้วย ตอนนี้ ฉันเปลี่ยนมาใช้ Breathe ซึ่งดีต่อการป้องกันเป็นพิเศษ และไข้หวัดก็หายไปหากไม่เกิดขึ้นภายในวันเดียว (ฉันคิดว่าโดยทั่วไปไม่น่าจะเป็นไปได้) แต่ก็เร็วมากจริงๆ

. Svetlana Sem 27 มิถุนายนเวลา 00:26 น

ไม่แนะนำให้ลดอุณหภูมิต่ำกว่า 38.5 รวมถึงในเด็กด้วย สำหรับน้ำซุปไก่เป็นที่ทราบกันมานานแล้วว่าไม่มีผล "ให้ชีวิต" การกินซุปผักมีประโยชน์ต่อสุขภาพมาก และวิตามินและของเหลวอีกครั้ง หากคุณลดอุณหภูมิลง ก็สามารถทำได้โดยไม่ต้องมีความคิดริเริ่มแบบ "พื้นบ้าน" เลย เช่น การใช้ผง Teraflu อย่างมีประสิทธิภาพ ดังที่ได้แสดงความเห็นไว้ที่นี่แล้ว และจำเป็นต้องนอนพักด้วย คุณจะมีอาการแทรกซ้อนที่ขาเท่านั้น

ฉันชอบที่จะรักษาไข้หวัด แต่ถ้ารักษาหรือรักษาไม่ถูกต้องอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณได้ ฉันกำลังรักษาหวัดด้วยยาต้านไข้หวัดใหญ่ สามารถรักษาให้หายได้อย่างรวดเร็ว ไม่ทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น และไม่ทำให้หัวใจตึงเครียด

และเป็นเรื่องจริงที่เมื่อฉันป่วย ฉันก็อยากกินน้ำซุปไก่มาก อาจเป็นเพราะมันทำให้ฉันนึกถึงสมัยเด็กๆ ตอนที่แม่ดูแลฉัน และผลกระทบหลักแน่นอนคือยา Amiksin ช่วยชีวิตฉัน เมื่อฉันป่วย ฉันจะกินทันทีและมันช่วยฉันได้เร็วมาก และสิ่งสำคัญคือเอฟเฟกต์จะคงอยู่เป็นเวลานานและไม่มีอาการกำเริบอีก

. แคร์รี่ 26 กุมภาพันธ์ เวลา 13:24 น

ฉันเชื่อว่าคุณเอาชนะโรคหวัดได้ด้วยการป้องกันเท่านั้น) และเมื่อคุณป่วยแล้ว แสดงว่าโรคหวัดเอาชนะคุณได้แล้ว)) ดังนั้นฉันจึงพยายามป้องกันโรคหวัดเพื่อตัวเองและลูกของฉัน (เราทำสิ่งนี้ด้วยความช่วยเหลือของ Derinat) . เพื่อป้องกันโรคหวัด ก่อนอื่นคุณต้องปกป้องเยื่อบุโพรงจมูกและ Derinat ก็ทำหน้าที่นี้ได้อย่างดีเยี่ยม แม้ว่าบางครั้งเราจะเป็นหวัด (น้อยมากตอนนี้) เราก็ฟื้นตัวได้ทันทีด้วย Derinat คนเดียวกัน

. Leona 17 มีนาคมเวลา 15:15 น

ขอบคุณสำหรับบทความ พวกเขายิ้มเล็กน้อย“ ด้วยการพองลูกโป่ง”) มันง่ายกว่าสำหรับฉันที่จะซื้ออะไรพิเศษที่ร้านขายยามากกว่าที่จะขยายลูกโป่ง) เมื่อเร็ว ๆ นี้ตามคำแนะนำสำหรับหวัดฉันซื้อ Derinat หยดและความเจ็บป่วยก็หายไปในเวลาเพียงสี่วัน (หรือค่อนข้างจะบินผ่านไป) เยื่อเมือกของช่องจมูกได้รับการเสริมสร้างและฟื้นฟูโดยปังซึ่งไวรัสจะเข้าสู่ร่างกาย ตอนนี้ฉันตัดสินใจว่าการป้องกันคือทุกสิ่งทุกอย่างของเรา ซึ่งฉันใช้ Derinat ตัวเดียวกัน (ค่อนข้างประสบความสำเร็จ)

. SofaSofia 4 เมษายน เวลา 07:23 น

ที่จริงแล้วเป็นการดีกว่าที่จะไม่ป่วยเลย เคล็ดลับนั้นยอดเยี่ยมมาก ฉันเห็นด้วยอย่างยิ่งเกี่ยวกับน้ำซุปซึ่งช่วยฉันได้เสมอในช่วงเจ็บป่วยและยังมีวิตามินด้วย แม้ว่าช่วงนี้ฉันจะไม่เป็นหวัดเลยก็ตาม ฉันคิดว่าความลับอยู่ที่ยาสมุนไพร เมื่อก่อนฉันไม่ชอบสมุนไพรแต่ฉันก็ชอบมัน ประการแรก ฉันเริ่มป่วยบ่อย และนี่คือปัญหาในการทำงาน ประการที่สอง อายุไม่อนุญาตให้คุณป่วยอีกต่อไป เพราะยิ่งคุณอายุมากขึ้น ความเจ็บป่วยก็จะยิ่งรุนแรงมากขึ้น และโดยทั่วไปการป่วยก็ไม่ดี ฉันค้นพบโลกแห่งยาสมุนไพร ฉันให้ความสำคัญกับสมุนไพรจากต้น Krasnogorsk ฉันชอบมันมากกว่าสมุนไพรชนิดอื่น ตอนนี้ฉันดื่มอร่อย ชาสมุนไพรและลืมความหนาวเย็นซึ่งเป็นสิ่งที่ปรารถนาให้กับทุกคน

ฉันพยายามรักษาด้วยสมุนไพรเท่านั้น ดื่มเพื่อป้องกันและบำรุงสุขภาพ ช่วยได้มาก ฉันเชื่อว่าธรรมชาติได้ดูแลเราในทุกสิ่ง และสมุนไพรก็เพื่อเรา ยาธรรมชาติ- ย่าทวของฉันเป็นนักสมุนไพรทั้งหมู่บ้านไปหาเธอเพื่อรับการรักษาน่าเสียดายที่เธอไม่ถ่ายทอดความรู้ของเธอให้ใครเลย ฉันซื้อสมุนไพรที่ร้านขายยา ใช้ชาอกแก้หวัด ชงและดื่ม และยังสูดดมด้วย มันช่วยได้มาก แต่ผู้ผลิตบางรายไม่ได้สร้างแรงบันดาลใจให้กับฉันเมื่อเร็ว ๆ นี้ คุณต้องระวังที่นี่ เห็นได้ชัดว่าพวกเขาเริ่มมีการปลอมแปลงเช่นเดียวกับยาเช่นกัน ตอนนี้ฉันซื้อสมุนไพรจากต้น Krasnogorsk เท่านั้น ฉันรู้ว่าพวกเขามีการควบคุมคุณภาพอย่างเข้มงวด

Theraflu สามารถใช้เป็น มาตรการฉุกเฉินสำหรับไข้หวัดหรือไข้หวัดใหญ่ แต่ยานี้ไม่มีประโยชน์ในการรักษาไข้หวัดใหญ่ แค่บรรเทาอาการและไม่มีอะไรมากไปกว่านี้ (นี่คือคำพูดของแพทย์หลายคน) ฉันดื่มเพื่อแก้หวัด ยาต้านไวรัส(สองสามครั้งล่าสุดคือ Reaferon Lipint) ทำให้คุณลุกขึ้นอย่างรวดเร็วโดยเฉพาะเมื่อใช้ร่วมกับการนอนบนเตียง ดื่มของเหลวมาก ๆและการทานวิตามิน

. แยก 11 กันยายน เวลา 15:26 น

OOO ในการลาป่วย ฉันดูเหมือนสุนัขตัวนี้)))) แม้ว่าตอนนี้ฉันจะกินอามิกซินและฟื้นตัวเร็วมาก ดังนั้นอาการเจ็บปวดนี้จึงอยู่ได้ไม่นาน

โอกาสที่จะป่วยในช่วงนอกฤดูกาลมีสูงมาก หากคุณรู้สึกว่าคัดจมูกและเจ็บคอ เคล็ดลับของเราจะช่วยให้คุณรับมือกับไข้หวัดที่ใกล้เข้ามาอย่างรวดเร็ว

1. ลุกจากเตียง

ความเห็นที่ว่าการนอนราบเป็นการดีที่สุดสำหรับคนที่เป็นหวัดนั้นไม่เป็นความจริง ในความเป็นจริงเมื่อนอนราบเป็นเวลานาน การระบายอากาศของปอดและหลอดลมจะลดลง และความแออัดอาจเริ่มขึ้น และเมื่อพิจารณาจากความจริงที่ว่าการติดเชื้อมีแนวโน้มที่จะ "ลดลง" จากบนลงล่างผ่าน ระบบทางเดินหายใจความเสี่ยงในการเป็นโรคหลอดลมอักเสบหรือปอดบวมจะสูงขึ้นสำหรับผู้ที่พยายามรักษาโรคหวัดโดยไม่ต้องลุกจากเตียง

2. ดื่มของเหลวมากขึ้น

ชาอุ่นๆ กับโรสฮิปและน้ำผึ้งจะช่วยให้คุณฟื้นตัวได้ น้ำแร่ที่ไม่อัดลมจะช่วยในการต่อสู้กับไวรัสที่ไม่ชอบสภาพแวดล้อมที่เป็นด่าง น้ำผลไม้คั้นสดจะช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันของคุณ โดยทั่วไปน้ำจะช่วย "กำจัด" ออกจากร่างกายไม่เพียงแต่ตัวโรคเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสารเมตาบอไลต์ของยาที่เราใช้ในการรักษาด้วย

3. ระบายอากาศปอดของคุณ

เพื่อป้องกันตัวเองจากภาวะแทรกซ้อน เช่น หลอดลมอักเสบหรือปอดบวม คุณต้องระบายอากาศในปอดให้แข็งขันที่สุด สำหรับผู้ใหญ่ วิธีการรักษาที่ยอดเยี่ยมสำหรับการออกกำลังกายที่คล้ายกันคือการพองลูกโป่ง และคุณสามารถเล่น “ฟุตบอลอากาศ” กับลูกของคุณได้ ขยำกระดาษให้เป็นลูกบอลแล้วม้วนไปรอบๆ โต๊ะขนาดใหญ่โดยใช้ลมที่พัดมาจากปากของคุณ กิจกรรมสนุกๆ นี้ไม่เพียงแต่พัฒนาปอดและช่วยรักษาโรคหวัด แต่ยังช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นอีกด้วย

4.กินซุปร้อนๆ

สำหรับอาหารแบบดั้งเดิมที่ใครก็ตามที่พยายามรักษาไข้หวัดชื่นชอบ - น้ำซุปไก่ - ประสิทธิภาพของมันได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้ว นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยมิวนิกทดสอบซุปไก่ 13 ชนิดที่ปรุงตาม... สูตรที่แตกต่างกัน- พบว่าเกือบทั้งหมดมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ บรรเทาอาการเจ็บคอ และหายใจสะดวกในระหว่างคัดจมูก

5. หายใจเอาไอน้ำออกมา

ไอน้ำเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการรักษาหวัดที่บ้าน ความจริงก็คือไวรัสมีความไวต่อ อุณหภูมิสูงก็สามารถ “ฆ่า” ผ่านทางโพรงจมูกได้โดยปกติการสูดดมไอน้ำจะทำวันละ 1-2 ครั้ง - ในตอนเช้าและตอนเย็นระยะเวลาของขั้นตอนไม่ควรเกิน 15-20 นาที (ไม่เช่นนั้นจะทำให้คอแห้งเพิ่มขึ้นและทำให้เกิดการระคายเคืองของเยื่อเมือก) การสูดดมจะดำเนินการหนึ่งชั่วโมงหลังอาหารหรือหลัง การออกกำลังกาย- วิธีที่สะดวกที่สุดในการสูดดมโดยใช้เครื่องพ่นไอน้ำแบบพิเศษบี. ดี "MiraclePar" ซึ่งมีขายตามร้านขายยา อุปกรณ์นี้เหมาะสำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่และสำหรับเด็กก็จำเป็นเท่านั้น ด้วยอุปกรณ์ดังกล่าว เจ้าตัวน้อยจะไม่ทำน้ำเดือดใส่ตัวเอง อุปกรณ์บี. ดี นอกจากนี้ยังจะไม่อนุญาตให้คุณเผาเยื่อเมือกของคุณ เพียงจำไว้ว่าการสูดดมไอน้ำเหมาะสำหรับเด็กอายุมากกว่า 4 ปี

นอกจากนี้บางส่วนยังรวมถึง น้ำร้อนในห้องน้ำแล้วหายใจเข้า ไอน้ำอุ่น- มีคนกำลังต้มมันฝรั่งและสูดไอน้ำบนกระทะ

องค์ประกอบสำหรับการสูดดม:

· ไอโอดีนไม่กี่หยด

· น้ำหัวหอมเล็กน้อย

· เมนทอล ยูคาลิปตัส หรือ น้ำมันเฟอร์

· การแช่กระเทียม (โยนกระเทียมสับละเอียด (3-4 กลีบ) ลงในน้ำเดือด (1 ลิตร) ปิดฝาอย่างรวดเร็วแล้วปล่อยให้ใส่)

6. ใช้เครื่องทำความชื้น

อุปกรณ์เหล่านี้ทำงานได้อย่างสมบูรณ์แบบ ช่วยให้รูจมูกของคุณชุ่มชื้นและหลีกเลี่ยงอาการคัดจมูก

7. บ้วนปากด้วยน้ำเกลือ

จำเป็นต้องล้าง ช่องปากน้ำเกลือเป็นวิธีการบำบัดวิธีหนึ่ง เจ็บคอ- ละลายเกลือครึ่งช้อนชาในน้ำอุ่นหนึ่งแก้วแล้วบ้วนปาก 5-6 ครั้ง

8. กินวิตามินซี

ผักและผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซีช่วยเสริม คุณสมบัติการป้องกันร่างกายปรับปรุงการทำงานของความขาว เซลล์เม็ดเลือด, บทบาทหลักซึ่งเป็นการโจมตีของไวรัส แค่วิตามินก็ทำได้

9. จำสูตรอาหารของคุณยาย

น้ำผึ้งเป็นยาพื้นบ้านที่ช่วยรับมือกับโรคไข้หวัดใหญ่และ ARVI น้ำผึ้งช่วยปกป้องร่างกายและนำมาใช้ต่อต้านต่างๆ อิทธิพลภายนอก- เมื่อคุณรู้สึกเจ็บในช่องจมูกหรือลำคอ ให้รับประทานน้ำผึ้งรวง 1 ช้อนชาแล้วดูดจนกลายเป็นชิ้นขี้ผึ้ง

10. พักผ่อน

ปัจจัยที่สำคัญที่สุดประการหนึ่งในการรักษาโรคหวัดคือ นอนหลับฝันดีและความสงบสุข ร่างกายของคุณต้องการการพักผ่อนที่เพียงพอเพื่อต่อสู้กับไวรัสหวัดได้ดีขึ้น เร็วขึ้น และมีประสิทธิภาพมากขึ้น ถ้าคุณมี อุณหภูมิสูงขึ้นคุณควรอยู่บ้านปิดโทรศัพท์มือถือและพยายามผ่อนคลายอย่างแน่นอน