การนวดตัว Antistress I, II, III ระดับการฝึก เทคนิคการนวดคลายเครียด

การนวดต่อต้านความเครียดคืออะไร? เหตุใดจึงจำเป็น และจำเป็นหรือไม่? วันนี้เราจะพูดถึงเขา

ความเครียดเรื้อรังเป็นโรคแห่งศตวรรษของเรา สาเหตุของมันคือความเครียดทางร่างกาย อารมณ์ และสติปัญญาอย่างต่อเนื่อง ภาวะเหนื่อยล้าเรื้อรังส่งผลให้ภูมิคุ้มกันลดลงและเกิดโรคต่างๆ ได้ ได้อย่างมีประสิทธิภาพการต่อสู้กับความเครียดคือการนวดต่อต้านความเครียด (ประสาท) ซึ่งช่วยบรรเทาความเหนื่อยล้าและฟื้นฟูสมรรถภาพ

ด้วยการนวดต่อต้านความเครียด:

– กล้ามเนื้อผ่อนคลาย คลายความเมื่อยล้า

- ถอดออกได้ ความเครียดทางจิตวิทยา, กำลังระดมพล กิจกรรมทางจิต;

– กระตุ้นภูมิคุ้มกัน;

– มีการเปิดใช้งานกระบวนการควบคุมตนเอง

– ร่างกายได้รับการชำระล้างสารพิษและฟื้นฟูร่างกาย

– การงานกลับสู่ภาวะปกติ ระบบหัวใจและหลอดเลือด;

– นอนหลับตอนกลางคืนแข็งแกร่งขึ้น

– อารมณ์ดีขึ้น

การนวดต่อต้านความเครียดรวมถึงการยักย้ายที่ส่งผลต่อทั้งร่างกายและจิตใจ ระดับจิตวิทยา- ในระหว่างการนวด การทำงานของกล้ามเนื้อ สมอง และทั้งหมด อวัยวะภายใน.

แผนการนวด

เพื่อให้การนวดมีประสิทธิภาพแนะนำให้ทำ ฝักบัวน้ำอุ่นและเช็ดให้แห้งด้วยผ้าเช็ดตัว หากมีรอยถลอก บาดแผล หรือรอยขีดข่วนบนร่างกาย จะต้องได้รับการรักษา การนวดต่อต้านความเครียดสามารถทำได้เฉพาะส่วนหรือทั่วร่างกาย ในกรณีนี้การจัดการจะดำเนินการที่ด้านหลัง, หน้าท้อง, ส่วนล่างและ แขนขาส่วนบน, คอและหน้าอก การนวดทั่วเรือนร่างที่ครอบคลุมนี้ช่วยให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุด ผลประโยชน์ต่อร่างกายโดยทั่วไปและระบบประสาทโดยเฉพาะ

แนะนำให้เริ่มนวดจากด้านหลังโดยเน้นที่ ความสนใจเป็นพิเศษบริเวณเอว กล้ามเนื้อกว้างและด้านข้าง หน้าอก- หลังจากนวดหลังแล้ว ด้านหลัง แขนขาตอนล่างรวมถึงบั้นท้ายด้วย ต่อไปเป็นการนวดหน้าแขนขาและหน้าท้อง ในระหว่างขั้นตอน การเคลื่อนไหวแบบวงกลมในทิศทางตามเข็มนาฬิกา หลังจากบริหารหน้าท้องแล้ว นักนวดบำบัดจะนวดหน้าอกและแขน การนวดศีรษะสามารถทำได้เป็นขั้นตอนแยกต่างหาก แต่การนวดต่อต้านความเครียดไม่ได้มีไว้สำหรับสิ่งนี้ หลังจากการนวด คุณควรใช้เวลาสงบสติอารมณ์สักครู่

ในระหว่างขั้นตอน ปรมาจารย์สามารถใช้น้ำมันต่อต้านความเครียดพิเศษที่ช่วยเพิ่มจุลภาคของเลือด เพิ่มความยืดหยุ่นของผิว และเพิ่มบรรยากาศพิเศษให้กับงานเนื่องจากกลิ่นหอม

เพื่อให้ได้ผลลัพธ์เชิงบวกที่มั่นคง ไม่ได้มีการกำหนดขั้นตอนการนวดอย่างใดอย่างหนึ่ง แต่มีความซับซ้อนที่เกี่ยวข้องกับการไปพบผู้เชี่ยวชาญทุกวันเป็นเวลา 7-10 วัน

ไม่มีข้อห้ามพิเศษ แต่ก็ควรพิจารณาถึงภาวะสุขภาพของบริเวณที่นวดด้วย เช่น ไม่ควรนวดบริเวณที่เป็นมะเร็งหรือ แผลในกระเพาะอาหาร- นอกจากนี้การนวดยังมีข้อห้ามสำหรับผู้ที่มีโรคติดเชื้อและโรคเรื้อรังในระยะเฉียบพลัน

ชีวิตที่เร่งรีบในมหานครมักไม่มีเวลาใส่ใจสุขภาพของตนเอง แต่ทุกๆวันทุกๆอย่าง มากกว่าผู้คนหยุดเวลาและหาโอกาสกำจัดภาระอันหนักหน่วงในชีวิตประจำวันด้วยการนวดเพื่อกลับคืนสู่ตัวเอง ความมีชีวิตชีวาและอารมณ์ดี

การนวดทางสรีรวิทยา

การนวดทางสรีรวิทยา – เทคนิคการลงลึกต่อระบบประสาทและกล้ามเนื้อ เป้าหมายที่บรรลุได้จากการนวดครั้งนี้คือการเอาออก ความเครียดทางจิตวิทยาทั่วร่างกาย (สำหรับอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง ฯลฯ ) ใช้สำหรับผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ปวดศีรษะ แน่นหน้าอกเพิ่มขึ้น ความดันโลหิต, ไม่แยแส, ความผิดปกติของระบบประสาทที่มีศักยภาพ, เพื่อปรับปรุงการนอนหลับและในกรณีที่มีความผิดปกติในกระบวนการนอนหลับ, มีฤทธิ์ระงับปวดเล็กน้อย

คุณสมบัติของเอฟเฟกต์ neurodermal คือ นุ่มนวล ต่อเนื่อง ราบรื่น เลื่อน ทิศทางเดียว เป็นจังหวะโดยใช้ฝ่ามือและปลายแขน สิ่งนี้สร้างผลกระทบเฉพาะต่อร่างกาย ปัจจัยต่างๆ– เชิงกล (ในรูปของแรงเสียดทานแบบลาก การบีบแสง การยืดอย่างช้าๆ) ทางกายภาพ (ความร้อน) เคมี (การกระตุ้นแล้วช้าลง) กระบวนการทางเคมี) ทางชีวภาพ (เปิดตัวกระบวนการทางชีววิทยา)

เส้นประสาทของผิวหนังการแพร่กระจายและจำนวนองค์ประกอบของเส้นประสาทต่อ พื้นที่ต่างๆผิวหนังแตกต่างกันไปจำนวนถึง 50 ต่อ 2 ตารางเมตร ซม. องค์ประกอบเหล่านี้ส่วนใหญ่อยู่ที่ผิวหนังของริมฝีปาก บนปลายนิ้ว และในอวัยวะเพศ เครือข่ายมีความหนาแน่นเป็นพิเศษ เส้นใยประสาทในชั้น papillary จากนั้นพวกมันจะเจาะผิวหนังชั้นนอกซึ่งพวกมันอยู่ในรอยแยกระหว่างเซลล์ของชั้นฐานและชั้น spinous และจบลงที่จุดธรรมดาหรือเป็นกลุ่มที่มีความหนาซึ่งเกิดจากตัวรับที่แตกต่างกันเก้าตัว

เมื่อเลือกโปรแกรมการนวดที่ซับซ้อน จะใช้เทคโนโลยีการนวดต่อต้านความเครียดเสมอ ทางเลือกของพวกเขาถูกกำหนดโดยคนจำนวนมาก ภาระทางจิตและอารมณ์ที่คนไข้ของเราเผชิญอยู่ทุกวันนี้ และไม่สำคัญว่าบุคคลนั้นจะมาหาคุณด้วยอะไร - ทางการแพทย์หรือ ปัญหาด้านสุนทรียภาพเพื่อวัตถุประสงค์ในการฟื้นฟูสมรรถภาพเพื่อการฟื้นฟูภายหลัง ระยะเวลาเฉียบพลันโรคหรือในระหว่างการบรรเทาอาการของโรคเรื้อรัง จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องคำนึงถึงการเปลี่ยนแปลงทางจิตที่เป็นไปได้ในร่างกายของผู้ป่วยในระดับการทำงานหรืออวัยวะ และใช้บล็อกตามเทคนิคการนวดทางสรีรวิทยาในระหว่างเซสชัน และแยกเซสชันที่เหมาะสมระหว่างหลักสูตร

การนวดผ่อนคลายสรีรวิทยาไม่มีข้อห้ามและไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียง

ในการสัมมนาคุณจะได้เรียนรู้การจัดการระบบประสาทขั้นพื้นฐาน - การลูบซึ่ง:

• มีผลสงบเงียบต่อระบบประสาท
• ส่งเสริมการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ (ผ่อนคลาย)
• ปรับปรุงการหายใจของผิวหนังเปิดใช้งาน ฟังก์ชั่นการขับถ่ายผิว.

โปรแกรมสัมมนา

1. เชิงทฤษฎีและ พื้นฐานทางสรีรวิทยาการประยุกต์ใช้การนวด ทฤษฎีความเครียด
2. ศึกษาลักษณะและฝึกการลูบไล้ด้วยระบบประสาท โซนต่างๆและส่วนของร่างกาย
3. เทคนิคการใช้ปลายแขนและวิธีทางเลือก
4. การฝึกทักษะการรวมโซนและส่วนต่าง ๆ ของร่างกายระหว่างการนวด
5. วาดบล็อกการนวดขนาดเล็กเป็นส่วนหนึ่งของแผนการนวดและนวดระบายน้ำเหลือง
6. จัดทำแผนการนวดขั้นพื้นฐาน

การสัมมนามีระยะเวลา 3 วัน (รวม 24 ชั่วโมง วันละ 8 ชั่วโมงการศึกษา)

การฝึกอบรมระดับ II – มืออาชีพ

การนวดต่อต้านความเครียด

การนวดต่อต้านความเครียด – เทคนิคพิเศษของผลกระทบต่อระบบประสาทและกล้ามเนื้อในระดับลึกเพื่อทำงานกับปฏิกิริยาที่เกี่ยวข้องกับความเครียด

ด้วยความช่วยเหลือของการนวดนี้ คุณสามารถผ่อนคลายอย่างล้ำลึก ต่อสู้กับความเครียดทางอารมณ์และจิตใจ และขจัดผลที่ตามมา - ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง, ไม่แยแส, รบกวนการนอนหลับ, ความหงุดหงิดเพิ่มขึ้นเป็นต้น แนะนำให้ใช้การนวดต่อต้านความเครียดสำหรับโรคทางจิตหลายชนิด

การนวดนี้เกี่ยวข้องกับการเพิ่มความต้านทานของร่างกายต่อความเครียดและประสานกิจกรรมทางไฟฟ้าของสมองซีกโลกทั้งสอง ในขณะเดียวกัน กิจกรรมของซีกโลกที่โดดเด่นก็ลดลง

ในขณะเดียวกัน ศูนย์ความสุขในสมองก็จะถูกกระตุ้นและสารเอ็นโดรฟินจะถูกปล่อยเข้าสู่กระแสเลือด ด้วยวิธีนี้ สภาวะของการผ่อนคลายอย่างล้ำลึกจะเกิดขึ้นได้ และผลที่ตามมาจากความเครียดทางอารมณ์และจิตใจที่สะสมไว้จะถูกกำจัดออกไป

แน่นอน การนวดต่อต้านความเครียดจัดเตรียมให้ ผลประโยชน์และต่อไป รูปร่างอดทน. เนื่องจากการผ่อนคลายกล้ามเนื้อในระดับสูงสุด ริ้วรอยบนใบหน้าจึงเรียบเนียนขึ้น

โปรแกรมสัมมนา

1. เหตุผลทางทฤษฎีและสรีรวิทยาสำหรับการนวด
2. ความเครียด ความทุกข์ทรมาน อาการเหนื่อยหน่าย
3. ศึกษาคุณลักษณะของการนวดกระตุ้นระบบประสาท
4. การผสมผสานระหว่างการนวดแบบต่างๆ และเอฟเฟกต์ทางเลือก
5. รวมกิจวัตรเข้าไว้ด้วยกัน แผนภาพวงจรระหว่างการฝึกภาคปฏิบัติ
6. สรุปและตอบคำถาม.

โดยคำนึงถึงประสบการณ์ภาคปฏิบัติและการสอนที่กว้างขวางในการใช้เทคโนโลยีการนวด เราได้ปรับโปรแกรม ระบบการนำเสนอเนื้อหาทางทฤษฎีและการฝึกปฏิบัติให้เหมาะสม ผสมผสานกัน สองการสัมมนาสามวันระดับ I และ II ใน หนึ่งสามวันและการสัมมนาระดับที่สามก็กลายเป็น วันหนึ่ง

แพทย์ด้านความงามและนักนวดบำบัดสามารถเข้ารับการฝึกอบรมได้แล้ว คลังสินค้า

“สัมมนาสองครั้งในราคาเดียว!”

การฝึกอบรมระดับ III – เฉพาะทาง

การนวดด้วยแรงสั่นสะเทือนทางอารมณ์

กับomatopsychoemotional นวดตัว (นวดเอสพีอี)เป็นเทคนิคพิเศษที่กระทบระบบประสาทและกล้ามเนื้ออย่างล้ำลึกเพื่อจัดการกับปฏิกิริยาความเครียดผ่านโซนตึงเครียดบริเวณใบหน้า ลำคอ แขน เนินอก คอ และบริเวณกระดูกสันหลังส่วนเอว

การนวดสั่นสะเทือนทางอารมณ์:

• เพิ่มความต้านทานต่อความเครียดและ ความสามารถในการปรับตัวร่างกาย;
• ซิงโครไนซ์กิจกรรมทางไฟฟ้าของซีกโลกทั้งสอง ลดกิจกรรมของซีกโลกที่โดดเด่น
• กระตุ้นศูนย์รวมความสุขของสมอง ซึ่งผลิตสารเอ็นโดรฟินซึ่งมีฤทธิ์ต้านความเครียด

การนวดแบบ SPE ช่วยเตรียมผู้ป่วยให้พร้อมสำหรับการใช้เทคนิคการระบายน้ำเหลืองและ/หรือการนวดได้ดียิ่งขึ้น และทำให้สามารถย่นระยะเวลาการบำบัดแบบชะลอวัยได้

หากจำเป็น ด้วยความช่วยเหลือของการนวดดังกล่าว คุณสามารถลดกิจกรรมของสมองซีกโลกที่เด่นได้ชั่วคราว ซึ่งประสานการทำงานของซีกโลกที่สองให้สอดคล้องกัน และด้วยเหตุนี้จึงเพิ่มความสม่ำเสมอของการทำงานของซีกโลกทั้งสอง ส่งผลให้เกิดการยกระดับความคิดสร้างสรรค์ที่ทรงพลัง . การนวดนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มี งานสร้างสรรค์หรือกิจกรรมเข้มข้นที่เกี่ยวข้องกับความจำเป็นในการตัดสินใจอย่างรวดเร็วที่ไม่ได้มาตรฐาน หรือสำหรับผู้ที่มีความอดทนต่อความเครียดต่ำ รวมถึงผู้ที่รักตัวเองและร่างกายของตนเอง

ในการสัมมนาเราจะได้เรียนรู้การนวดแบบพิเศษในรูปแบบของการฉุด การบีบอัด แรงกด พร้อมกับการสั่นและการสั่นสะเทือนเพิ่มเติม จากธรรมชาติที่แตกต่างกันเพื่อเพิ่มผลกระทบต่อระบบประสาทส่วนกลางผ่านตัวรับผิวหนังส่วนปลายและอวัยวะรับความรู้สึก ซึ่งเพิ่มความต้านทานต่อความเครียดของร่างกาย เป็นความรู้สึกที่อ่อนแอ ซ้ำซากจำเจ เปลี่ยนแปลงอย่างช้าๆ เพื่อผ่อนคลายและปรับปรุงให้มากที่สุด สถานะการทำงานบุคคลอันก่อให้เกิดการรักษา ประสบการณ์ทางอารมณ์ส่งผลให้ผลกระทบของความเครียดลดลงและป้องกันการเกิดหรือการพัฒนาของโรคได้ การนวด SPE ทันเวลาจะหยุดลง กระบวนการทำลายล้างในร่างกายก็บรรเทาลง ความวิตกกังวล, กำจัด ผลกระทบด้านลบความเครียดช่วยเพิ่มการเผาผลาญและความสมดุลของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก

การนวด SPE แบบนุ่มนวลทำให้บุคคลมีความสามัคคีเขาเริ่มมีสุขภาพที่ดีและมอบความสุขให้กับทุกคนรอบตัวเขาอย่างไม่เห็นแก่ตัว การนวดดังกล่าวส่งผลต่อความสำคัญ อวัยวะสำคัญผ่านระบบประสาทอัตโนมัติทำให้ร่างกายสามารถรักษาตัวเองได้มากขึ้น

โปรแกรมสัมมนา

1. ทฤษฎีความเครียด ความเครียดและจิตโซเมติกส์ แนวคิดการนวดสปา
2. ศึกษาลักษณะงานตามโซนและส่วนต่างๆ ของร่างกาย
3. ฝึกเทคนิคการนวดเฉพาะและตัวเลือกต่างๆ สำหรับการผสมผสาน
4. เทคนิคที่ใช้การปรับเปลี่ยนระบบประสาทแบบต่างๆ การรวมกัน ผลกระทบทางเลือก
5. การใช้งานและการรวมกันของแรงดัน การสั่นสะเทือน และการสั่นสะเทือน
6. การทดสอบภาคปฏิบัติของการรวมการปรับแต่งเข้ากับแผนภาพวงจร
7. สรุปและตอบคำถาม.

หลักสูตรสัมมนาเรื่อง กายภาพบำบัด การนวดสั่นสะเทือน เราเพิ่มประสิทธิภาพโดยทำให้เป็นหนึ่งวัน แต่สิ่งนี้จะเกิดขึ้นได้จริงสำหรับผู้ที่ผ่านการฝึกอบรมเทคนิคการต่อต้านความเครียดมาแล้วสองระดับที่โรงเรียนของเรา:

• ระดับ 1 – ขั้นพื้นฐาน (การนวดทางประสาทสรีรวิทยา)
• ระดับ 2 – มืออาชีพ (การนวดต่อต้านความเครียด)

การสัมมนาที่กำลังจะมีขึ้น

เพื่อการนวดเพื่อความงาม

Kyiv, การนวดนวด Myoextensive การนวดหน้าต่อต้านวัยระดับ 1 23 - 24 มีนาคม 2562

23 มีนาคม | 10:00 น. - 24 มีนาคม | 18:00 นเคียฟ

บุคคลมีโอกาสมากมายทั้งในด้านการศึกษาและอาชีพ เขาต้องการที่จะตรงเวลาทุกที่ - เขาเริ่มโปรเจ็กต์ใหม่และทำงานในโปรเจ็กต์เก่าไปพร้อมๆ กัน ส่งผลให้มีปัญหามากขึ้นแต่ไม่มีวิธีแก้ไข ความเครียดก็เกิดขึ้น เพื่อไม่ให้มีรายได้ โรคเรื้อรังท่ามกลางความเครียดและเพื่อรักษาความสงบ คุณต้องเรียนรู้วิธีคลายความตึงเครียด

การนวดคลายเครียดเป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพ

เทคนิคการนวดคลายเครียด

เทคนิคการนวดต่อต้านความเครียดช่วยให้คุณประสบความสำเร็จ ผ่อนคลายอย่างเต็มที่ร่างกาย. เทคนิคนี้คล้ายกับการทำสมาธิและโยคะ คุณสามารถมีอิทธิพลต่อจุดบรรเทาความเครียดได้หลายวิธี:

• การกด;
• การเสียดสี;
• การกด

ควรทำโดยใช้นิ้วที่คอ ใบหน้า หลังและเท้า เริ่มจากด้านหลัง ค่อยๆ ขยับไปที่ขา จากนั้นไปที่บริเวณแขนและคอ-คอ ทำการเคลื่อนไหวทั้งหมดตามเข็มนาฬิกา

ทำไมคุณต้องกำหนดเป้าหมายจุดบรรเทาความเครียด? เพราะเมื่อสัมผัสกับตัวรับสัมผัส ฮอร์โมนแห่งความสุขจึงถูกสร้างขึ้น

เป็นผลให้อารมณ์ของบุคคลดีขึ้นและเขาผ่อนคลาย การนวดคลายเครียดมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว: คุณไม่จำเป็นต้องถูกล้ามเนื้อแรงๆ แค่นวดเบาๆ ก็เพียงพอแล้ว การเคลื่อนไหวของการนวด- เทคนิคนี้ทำให้บุคคลเข้าสู่สภาวะเหมือนนอนหลับ

เพื่อไปให้ถึง ผลสูงสุดนวดคลายเครียดอย่างเงียบๆ หรือเปิดเพลงผ่อนคลาย เซสชันใช้เวลาตั้งแต่ 40 นาทีถึง 1.5 ชั่วโมง ระยะเวลาการรักษาคือ 8-10 วัน

การกดจุดกดบนไบโอ คะแนนที่ใช้งานอยู่

ในระหว่างขั้นตอนคุณต้องหายใจอย่างถูกต้อง สิ่งนี้จะช่วยให้บุคคลผ่อนคลายและเริ่มกระบวนการฟื้นฟูร่างกาย เปิดหน้าต่างและเปิดผ้าม่านเพื่อให้อากาศและแสงสว่างเข้ามาในห้องได้เพียงพอ

น้ำมันสำหรับนวดต่อต้านความเครียด

โซนผลกระทบ

การนวดต่อต้านความเครียดทำได้ในหลายส่วนของร่างกาย:

• ใบหน้า;
• ศีรษะ;
• บริเวณคอปากมดลูก
• กลับ;
• เท้า.

สำหรับโรคต่างๆ ระบบประสาทการนวดคลายเครียดทำได้ที่ศีรษะและบริเวณคอและคอเสื้อ ช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะดีขึ้น การไหลเวียนในสมอง, คลายความตึงเครียดบริเวณคอและไหล่

นวดหลังคลายเครียดด้วยน้ำมัน

การนวดสำหรับผู้หญิงที่มีความเครียดจะทำที่หลังและเท้า มันไม่เพียงบรรเทาความเครียด แต่ยังควบคุมอีกด้วย พื้นหลังของฮอร์โมนผู้หญิงช่วยปรับปรุงการทำงานของหัวใจ เมื่อกดที่จุดสัมผัสของเท้า กิจกรรมของอวัยวะภายในจะดีขึ้น การนอนหลับจะสงบ กระบวนการเผาผลาญจะเร็วขึ้น และน้ำหนักจะลดลง ผลกระทบต่อจุดหลังและเท้าก็มีประโยชน์สำหรับผู้ชายเช่นกัน: การผลิตฮอร์โมนดีขึ้นและความเสี่ยงของมะเร็งต่อมลูกหมากและโรคอักเสบอื่น ๆ ลดลง

ใบหน้า

การนวดกดจุดบนใบหน้าช่วยกำจัดคางสองชั้น เน้นโหนกแก้ม ปรับสีผิว และป้องกันการเกิดริ้วรอย

สำหรับ ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดสำหรับการนวดหน้าเพื่อต่อต้านความเครียด ให้ใช้ครีม ระยะเวลาเซสชันคือ 45 นาที

เทคนิคการนวดหน้า

เท้า

ข้อบ่งชี้:

• นอนไม่หลับ;
• ความตึงเครียดประสาท
• อุบัติเหตุหลอดเลือดสมอง
• ความผิดปกติของหัวใจ
• ลดการมองเห็น;
• ปวดหัวอย่างรุนแรง
• ปวดบริเวณสะโพก
• อาการบวมที่ขา
• ความดันโลหิตสูง
• โรคทางเดินปัสสาวะ

คุณสามารถป้องกันโรคได้ ขั้นตอนจะช่วยลดน้ำหนักด้วยการเร่ง กระบวนการเผาผลาญจะทำให้สภาพผิวดีขึ้น บรรเทาอาการปวด

การนวดเท้า: ทั้งน่าพอใจและมีประโยชน์

ทำไมการนวดคลายเครียดจึงจำเป็นสำหรับทุกคน

พนักงานออฟฟิศเคลื่อนไหวเพียงเล็กน้อยและใช้เวลาทั้งวันอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ เป็นผลให้ในตอนท้ายของวันคุณจะรู้สึกตึงเครียดในกล้ามเนื้อหลังและคอ การนวดต่อต้านความเครียดช่วยให้คุณผ่อนคลาย บรรเทาอาการกระตุก และปรับปรุงท่าทาง การนวดคลายเครียดช่วยเพิ่มความอดทนของร่างกายระหว่างออกกำลังกายอย่างหนัก

สำหรับผู้ชื่นชอบรองเท้าส้นสูง การนวดจะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังและขา ซึ่งจะช่วยป้องกันเส้นเลือดขอด สำหรับผู้สูงอายุ การสัมผัสกับจุดที่ใช้งานจะช่วยลดความเจ็บปวดได้ บริเวณเอวและข้อต่อ

วิธีเพิ่มผลของการนวดคลายเครียด

ใช้ น้ำมันนวดกับ กลิ่นหอม- แอปริคอต, พีช, เนยโกโก้, ข้าวสาลี, งา ฯลฯ บางเบา เทียนหอม- นี่จะช่วยให้คุณผ่อนคลายและยกระดับจิตใจของคุณ แนะนำให้ทำขั้นตอนในตอนเช้าก่อนไปทำงานและตอนเย็นเพื่อคลายความเมื่อยล้าหลังจากเหน็ดเหนื่อยมาทั้งวัน ขอแนะนำให้ทำซ้ำเซสชัน 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ หลังจากจบหลักสูตร การกดจุดกล้ามเนื้อจะแข็งแรงขึ้น สภาพผิวจะดีขึ้น ความแข็งแรงของกระดูกสันหลังและกระดูกจะเพิ่มขึ้น การไหลเวียนโลหิตจะดีขึ้น การทำงานของอวัยวะภายในจะดีขึ้น ความสามารถของเนื้อเยื่อในการต่ออายุจะเพิ่มขึ้น และการนอนหลับจะดีขึ้น

ราคา 90 นาที 3900 rub

ของเรา มีเอกลักษณ์และ โปรแกรมต่อต้านความเครียดที่น่าพอใจอย่างผิดปกติผสมผสานกับนวัตกรรมของศูนย์สปา Living Water

ให้ร่างกายของคุณได้รับความสุขจากการพักผ่อนอย่างแท้จริง

คำอธิบายของขั้นตอน

พื้นที่สปาที่มีเครื่องทำความร้อนในพื้นที่ช่วยเพิ่มความรู้สึกเชิงบวกให้กับเซสชั่นของคุณ.

ขั้นแรก ให้ทำการผ่อนคลาย ซึ่งจะทำให้จิตใจสงบ
ในส่วนที่สองของขั้นตอน น้ำจะไหลเป็นชั้นๆ ลงบนร่างกายเพื่อผ่อนคลาย
ขั้นตอนสุดท้ายของโปรแกรมคือการนวดเบา ๆ

ขณะเดียวกันก็มี ขั้นตอนต่อไปการผ่อนคลาย:

• ภายใต้อิทธิพลของกระแสน้ำที่ไหลเข้าสู่สมอง เซโรโทนินจะถูกปล่อยออกมา-เป็นสารชนิดนั้น ทำให้เกิดความรู้สึกยินดี- บุคคลนั้นรู้สึกผ่อนคลายและ ปลดปล่อยพลังงานอันละเอียดอ่อนในช่องที่มีการแปลเป็นภาษาท้องถิ่น ตามแนวกระดูกสันหลัง;
• มีความสงบและจิตใจแจ่มใส
• รู้สึกหลุดพ้นจากอารมณ์ด้านลบและ ปลุกพลังอันล้ำลึกของร่างกาย

โปรแกรม Anti-Stress เหมาะกับใครบ้าง?

ศักยภาพที่ดีของขั้นตอนนี้เกิดจากการมีประโยชน์และความต้องการ โปรแกรม Antistress ช่วยกำจัด ความตึงเครียดประสาทและอารมณ์เชิงลบให้ความรู้สึกสบายใจและทำให้บุคคลผ่อนคลายอย่างเต็มที่

ผู้เชี่ยวชาญชาวอินเดียเชื่อเช่นนั้น โปรแกรมต่อต้านความเครียดในมอสโกเหมาะสำหรับผู้ที่:

• ทนทุกข์ทรมานจากความเครียดทางจิต
• นอนไม่หลับจากการนอนไม่หลับ
• กำลังเผชิญกับภาวะซึมเศร้า
• ต้องการกำจัดสภาวะเครียด
• แค่อยากพักผ่อน

หากผู้เยี่ยมชมศูนย์ต้องการสงบสติอารมณ์และเพิ่มความแข็งแกร่งใหม่ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำในกรณีนี้เป็นโปรแกรมที่มีเอกลักษณ์และน่าพึงพอใจอย่างยิ่งที่เรียกว่า "โปรแกรมสปาต่อต้านความเครียด"

บริการนี้เป็นการผสมผสานระหว่างขั้นตอนอายุรเวทและผลิตภัณฑ์ใหม่ๆ มากมาย ซึ่งสามารถเบี่ยงเบนความสนใจของลูกค้าจากความกังวลและความเครียดอย่างต่อเนื่อง ชีวิตสมัยใหม่เติมเต็มความรู้สึกรื่นรมย์และพลังอันล้นเหลือ

ส่วนลด 10% สำหรับการเยี่ยมชมร้านเสริมสวยครั้งแรก ใช้ได้เฉพาะเมื่อคุณลงทะเบียนบนเว็บไซต์เท่านั้น!
*ส่วนลดนี้ใช้ได้กับบริการด้านความงามเท่านั้น ไม่สามารถใช้ได้กับห้องอาบแดดและการนวด

โดยการคลิกแสดงความคิดเห็น ฉันเห็นด้วยและยอมรับไซต์นี้

เรามอบส่วนลด 10% ให้กับลูกค้ารายแรกทุกบริการ

การนวดต่อต้านความเครียด

การนวดต่อต้านความเครียดเป็นโปรแกรมพิเศษที่ใช้เทคนิคการผ่อนคลายอย่างล้ำลึก การนวดโดยใช้เทคนิคนี้จะช่วยคลายความตึงเครียดและคลายความเครียด ปรับร่างกายของคุณให้สร้างระบบใหม่ทั้งหมด และชาร์จพลังให้คุณเป็นเวลานาน

ร่างกายมนุษย์คุ้นเคยกับวิถีชีวิตที่ตึงเครียด และเมื่อเวลาผ่านไป ร่างกายก็ไม่สามารถผ่อนคลายได้ด้วยตัวเองอีกต่อไป เป็นการนวดผ่อนคลายและอุ่นศีรษะ ไหล่ และทั่วร่างกาย ซึ่งจะทำให้ร่างกายของคุณได้มีโอกาสฟื้นตัว เรานำเสนอบริการดังกล่าวในร้านเสริมสวยของเราในมอสโกในราคาที่ดีเยี่ยม

ประโยชน์อื่นๆ ของการนวดต่อต้านความเครียด:

• เสริมสร้างกล้ามเนื้อเพิ่มเสียง
• แก้ไขรูป;
• ปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดี
• ปรับปรุงผิว

การนวดไหล่ ศีรษะ และทั่วร่างกายที่ผ่อนคลายและอบอุ่นก็จะช่วยกำจัดได้เช่นกัน น้ำหนักส่วนเกินเป็นการป้องกันโรค ปริมาณมากโรคต่างๆ

นวดหลังผ่อนคลายในมอสโก

ขอบคุณ มือที่ห่วงใยผู้เชี่ยวชาญของร้านเสริมสวยของเราซึ่งตั้งอยู่ในศูนย์การค้าในเมืองหลวงระหว่างการนวดผ่อนคลายร่างกาย ศีรษะ และไหล่ คุณสามารถบรรเทาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ เพิ่มการไหลเวียนโลหิตในร่างกายอย่างมีนัยสำคัญ บรรเทาความเครียด - ไม่มีค่าใช้จ่าย มาก. ในระหว่างการนวดผ่อนคลาย ผู้เชี่ยวชาญที่ร้านเสริมสวยของเราในมอสโกจะใช้ครีมและเจลพิเศษตามประเภทผิวของลูกค้า เจลดังกล่าวจะไม่ระคายเคืองต่อผิวหนังและไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้นั่นคือจะช่วยให้คุณได้รับประสิทธิภาพสูงสุดระหว่างการนวดต่อต้านความเครียด

ขอขอบคุณผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติสูงที่ให้บริการ การบำบัดด้วยตนเองต่อต้านความเครียด คุณสามารถบรรลุผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์ ลูกค้าหลายรายของเราที่ผ่านขั้นตอนการคลายความเครียดในสตูดิโอของเรา ซึ่งตั้งอยู่ในศูนย์การค้าใจกลางเมือง กลายมาเป็นแขกประจำของเรา ยิ่งไปกว่านั้น ลูกค้ามาหาเราไม่เพียงแต่จากเมืองหลวงเท่านั้น แต่ยังมาจากภูมิภาคมอสโกด้วย

นวดคลายเครียดสำหรับผู้ชายและผู้หญิง

ผู้เชี่ยวชาญสตูดิโอผ่าน การฝึกอบรมพิเศษพวกเขาเป็นหนึ่งในนักนวดบำบัดที่มีคุณสมบัติเหมาะสมที่สุดในด้านการต่อต้านความเครียดในมอสโกและภูมิภาคมอสโก พวกเขาเสนอบริการบำบัดด้วยตนเองเพื่อการผ่อนคลายสำหรับศีรษะ ไหล่ และทั่วร่างกายในราคาย่อมเยา ขั้นตอนการผ่อนคลายและอบอุ่นนี้จะช่วยให้ได้ ผลประโยชน์กับสีผิวของคุณจะช่วยกำจัดเซลลูไลท์และแม้กระทั่งริ้วรอยบนผิวของคุณ นอกจากนี้ ด้วยความช่วยเหลือของการบำบัดด้วยตนเอง จึงสามารถขจัดความเครียดออกไปได้ ของเหลวส่วนเกินจากเนื้อเยื่อไขมัน สิ่งนี้จะเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณอย่างจริงจังและปรับปรุงการเผาผลาญของคุณ ในขณะเดียวกันค่าใช้จ่ายจะทำให้คุณประหลาดใจ

ประเภทของการนวด	เวลาดำเนินการ		เวลาดำเนินการ
ผ่อนคลาย
อุ่นเครื่อง
จุด
ก้นบราซิล
ท้อง (การสร้างแบบจำลอง)
หลัง (หลัง, หัว, แขน)
แขน (คอ, ไหล่, ปลายแขน, มือ)
ขา (หลังส่วนล่าง ขารวมเท้า)
ศีรษะ (ไหล่ หัว)

ความแตกต่างระหว่างข้อมูลในรายการราคาและราคาจริงเป็นเพียงความเข้าใจผิดที่น่ารำคาญเท่านั้น โปรดตรวจสอบข้อมูลทางโทรศัพท์กับผู้ดูแลระบบ ข้อมูลในรายการราคามีไว้เพื่อการอ้างอิงเท่านั้นและไม่ใช่ข้อเสนอสาธารณะตามที่กำหนดโดยบทบัญญัติของมาตรา 437 แห่งประมวลกฎหมายแพ่ง สหพันธรัฐรัสเซีย- หากคุณสังเกตเห็นความคลาดเคลื่อน โปรดแจ้งให้เราทราบ แล้วเราจะแก้ไข!