Miksi venytysarpia ilmaantuu vatsaan ja muille alueille raskauden aikana, miten niitä vältetään ja mitä niiden poistamiseksi voi tehdä? Kuinka ehkäistä ja poistaa raskausarpia raskaana olevilla naisilla Poikittainen venytys vatsassa raskauden aikana

Melkein jokainen nainen kokee raskauden aikana venytysmerkkejä vatsassaan. Keho alkaa uusiutua heti hedelmöittymisen jälkeen, progesteronin ja estrogeenin tuotanto lisääntyy sikiön kehityksen tukemiseksi, vauva kasvaa kohdussa ja äidin paino nousee. Vatsan iho ei aina kestä jännitystä. Mikrohalkeamia ilmaantuu ja ne paranevat arpikudoksella.

Milloin venytysmerkit ilmestyvät vatsaan raskauden aikana?

Epidermis sisältää kollageeni- ja elastiinikuituja, jotka normaalisti venyvät venyessään ja palaavat sitten alkuperäiseen asentoonsa. Kun raskauden aikana vatsaan ilmaantuu venytysarpia, iho ei ehkä palaudu normaaliksi eri tekijöiden vaikutuksesta. Kudokset repeytyvät, solut eivät ehdi uusiutua ja muodostuu venytysarpia.

Pääsyynä tähän tilanteeseen ovat useimmiten hormonaaliset muutokset ja liiallinen estrogeenin tuotanto, joka heikentää ihosolujen uusiutumista. Muita riskitekijöitä ovat:

• vähintään vitamiinien ja kivennäisaineiden pitoisuus ruokavaliossa. Ravinnon laatua tulisi parantaa hedelmien, vihannesten ja vähärasvaisen kalan avulla.
• äkillinen painonnousu, kun iholla ei ole aikaa venyä;
• fyysisen toiminnan puute koko kehon sävyn ylläpitämiseksi;
• geneettinen taipumus;
• huonojen tapojen (tupakointi) esiintyminen johtaa kuitujen heikkenemiseen.

Ensinnäkin venytysmerkit alkavat toisella kolmanneksella, jolloin sikiö alkaa kasvaa nopeasti ja lihoa. Iho kiristyy liikaa, mikä johtaa pieniin repeytymiin.

Jos alavatsan venytysmerkit kutiavat hieman, tämä tarkoittaa nopeaa venytystä ja uusien venytysmerkkien ilmaantumista. Ne näyttävät punaisilta, viininpunaisilta ja harvoin sinisiltä pystyraidoilta, jotka haalistuvat ajan myötä ja muuttuvat vähemmän havaittavissa. Vaakasuuntaiset venytysmerkit ovat harvinaisia ​​raskauden aikana, ja syyksi sanotaan hormonaalista epätasapainoa.

Mitä tehdä ja miten välttää venytysmerkkejä vatsassa raskauden aikana

Vatsan venytysmerkkejä on mahdollista välttää raskauden aikana, mutta jatkuvaa, säännöllistä hoitoa tarvitaan. Jos venytysmerkki ilmestyy, sinun tulee välittömästi käyttää erityistä kosmetiikkaa. Vakavia nyrjähdyksiä, ja erityisesti vanhoja, on vaikea hoitaa vasta lapsen syntymän jälkeen, voidaan käyttää laserhoitoa tai muita radikaaleja menetelmiä.

Ensimmäisestä kuukaudesta hedelmöityksen jälkeen raskaana olevat naiset alkavat käydä läpi kehon uudelleenjärjestelyä. Tästä hetkestä tai vielä paremmin aikaisemmin sinun on alettava noudattaa ennaltaehkäisyä koskevia perussuosituksia:

1. Side vähentää vatsalihasten venymistä raskauden aikana ja luo keveyden ja mukavuuden tunteen. Tämä vähentää ihon jännitystä, mikä johtaa orvaskeden vahvistumiseen.
2. Säädä ruokavalio ottaen huomioon kasvava sikiö kohdun sisällä. Monipuolista päivittäistä ruokalistaa hedelmillä, vihannessalaatilla, muroilla ja vähärasvaisella kalalla. Rajoita makeisten ja tärkkelyspitoisten ruokien kulutusta ylipainon välttämiseksi.
3. Kohtuullinen fyysinen aktiivisuus on olennainen osa paitsi vauvan myös odottavan äidin terveyttä. Joogatunnit, uinti uima-altaassa ja erityiset kuntoharjoitukset vahvistavat lihasrunkoa ja lisäävät orvaskeden sävyä.
4. Kontrastisuihku kevyellä hieronnalla palauttaa verenkierron soluissa, ja veri puolestaan ​​ravitsee ihoa hyödyllisillä aineilla, mikä nopeuttaa uusiutumisprosessia ja lisää voimaa.

Luonnollisesta öljystä vatsalle raskauden aikana venytysmerkkejä vastaan ​​tulee välttämätön työkalu, jolla voit hieroa ja nipistää, kunnes ilmaantuu kevyttä punoitusta. Korkea E-vitamiinipitoisuus palauttaa kuitujen joustavuuden ja estää venytysmerkkien muodostumisen.

Mitä levittää vatsaan venytysmerkkien vuoksi raskauden aikana?

Venytysmerkkien hoitoon kuuluu erityisten kosmeettisten tuotteiden käyttö, joilla on suora vaikutus orvaskeden syviin kerroksiin. Tässä tapauksessa tuotetta tulee suositella käytettäväksi raskauden aikana ohjeiden mukaisesti.

Voit voidella vatsaa ja muita ongelma-alueita sekä kansan- että ammattikeinoilla. Nykyaikaiset markkinat tarjoavat valtavan määrän tuotteita edullisista ylellisyyteen. Kuluttajaarvioiden mukaan tehokkaimmat ovat:

1. Avent (UK) – kosteuttaa, kiinteyttää ja parantaa ihon kimmoisuutta manteleiden, papaijan, levien ja mineraaliöljyjen ansiosta.
2. Biotherm (Ranska) - voide voi poistaa venytysmerkit tai tehdä niistä vähemmän havaittavia johtuen ainesosista, kuten karitepähkinä, soija, orgaaninen pii ja hydroksiproliini.
3. Clarins (Ranska) - on ennaltaehkäisevä vaikutus, mikä tekee ihosta joustavamman ja kestävämmän.
4. Clinique (UK) – merileväuutteisiin perustuva voide, joka taistelee ikään liittyvien muutosten ja vanhojen venytysmerkkien kanssa.
5. Donna Mama (Italia) – ehkäisee kollageenikuitujen repeytymistä, ravitsee ja pehmentää orvaskettä.
6. Bepanten (Saksa) - voide, jonka vaikuttava aine on dekspantenoli tai provitamiini B5, palauttaa kollageenin ja elastiinin, mikä tekee epidermiksestä joustavamman.
7. Contratubeks (Venäjä) - tuote, joka on suunniteltu torjumaan arpia ja arpikudosta. Koostumus sisältää hepariinia, sipuliuutetta, allantoiinia. Nämä komponentit poistavat vain syntyviä venytysmerkkejä, lievittävät tulehdusta ja kutinaa.

Ihon venytysmerkit ovat kollageenikuitujen repeämiä, joita sidekudos parantaa. Kollageenin joustavuuden lisäämiseksi on välttämätöntä saada monimutkainen vaikutus ammattimaisten keinojen kanssa, voit käyttää kansanmenetelmiä.

Kuorinta, joka kuorii hellävaraisesti kuolleita soluja ja valmistaa sinut myöhempään ravitsevaan voiteen tai naamioon, auttaa sinua pääsemään eroon venytysmerkeistä. Voit valmistaa tuotteen kahvinporoista, sokerista tai suolasta lisäämällä oliiviöljyä.

Naamiossa käytetään hiivaa, kermaa ja hunajaa. Levitä seos vatsallesi ja anna vaikuttaa puoli tuntia, huuhtele sitten lämpimällä vedellä.

Erilaisten tuotteiden säännöllinen käyttö koko raskauden ajan vähentää venytysmerkkien todennäköisyyttä. Ihosta tulee joustava ja vahva, orvaskeden kuidut ovat vähemmän alttiita repeytymiselle.

Raskaus on onnea. Vanhemmat, isovanhemmat, sedät, tädit ja lukuisat muut sukulaiset odottavat uuden perheenjäsenen syntymää. Vaikuttaa siltä, ​​​​että mikä voisi pilata niin kunnioittavan hetken?

Ainoa asia, joka varjostaa äitiyden ilon, ovat kosmeettiset ongelmat. Lähes kaikki raskaana olevat naiset kohtaavat ennemmin tai myöhemmin venytysmerkkien ongelman. Nämä "arvet" eivät näytä esteettisesti miellyttäviltä ja saavat naisen tuntemaan olonsa epävarmaksi omasta ulkonäöstään. Mitä sinun tulee tietää tästä ongelmasta?

Epämiellyttävästä ulkonäöstään huolimatta venytysmerkit (tai lääketieteellisesti venytysmerkit) eivät aiheuta vaaraa synnyttävän naisen terveydelle. Rumuutensa vuoksi ne kuitenkin heikentävät merkittävästi elämänlaatua.

On kolme syytä, miksi venytysmerkkejä esiintyy vatsassa raskauden aikana:

• äkillinen painonnousu. Sikiön kehitysprosessin erityispiirteistä johtuen äiti lihoa jyrkästi, ja synnytyksen jälkeen on mahdollista saada yhtä jyrkkä lasku. Iho ei ole sopeutunut sellaisiin merkittäviin ruumiinpainon vaihteluihin, joten tuhoavat prosessit alkavat dermiksen paksuudessa;
• hormonaaliset epätasapainot. Niillä on tärkeä rooli venytysmerkkien muodostumisessa. Muutokset veren hormonipitoisuudessa vähentävät elastiinin tuotantoa, mikä johtaa ihosairauksiin;
• ihon venyttely. Ei tarvitse selittää kuinka paljon iho venyy raskauden aikana. Normaalitilassa iholla on kyky nopeasti kasvaa ja pienentyä. Kuitenkin edellä mainituista syistä johtuen kannen joustavuus heikkenee;

Venytysmerkkien ilmaantumiseen kuluva aika vaihtelee naisesta toiseen. Kaikki riippuu aineenvaihdunnan ominaisuuksista ja alkuperäisestä terveydentilasta.

On helppo määrittää taipumuksesi venytysmerkkien kehittymiseen. Katso vain omaa äitiäsi ja/tai isoäitiäsi. Ihon ominaisuudet ja sen toimivuus määräytyvät geneettisesti. Jos vanhemmat naiset kokivat venytysmerkkejä raskauden aikana, on 65-70 prosentin todennäköisyys, että myös heidän jälkeläisillä on niitä.

Koulutusmekanismi

Ihmiskeho (sidekudos) sisältää suuren määrän soluja, joita kutsutaan fibroblasteiksi. Nämä solurakenteet syntetisoivat aineita, jotka auttavat lisäämään ihon joustavuutta: kollageenia ja elastiinia.

Samaan aikaan fibroklastit, erityiset solut, jotka säätelevät solujen välisen aineen pitoisuutta, säilyttävät täysin aktiivisuutensa. Fibroklastit hyödyntävät proteiinirakenteita, vaikka niistä on jo nyt pulaa.

Syntyy paradoksaalinen tilanne: kollageenia ja elastiinia tuotetaan vähän, mutta elimistö tuhoaa sen, mitä on jäljellä.

Prosessin seurauksena ihon kimmoisuus putoaa eri arvioiden mukaan lähes puoleen. Pienikin vaikutus dermiin johtaa vammaan. Nämä eivät ole ulkoisia vaurioita, ne sijaitsevat syvällä ihossa (ns. retikulaarinen kerros tuhoutuu).

Ei vain ihon rakenteet, vaan myös verisuonet, hikirauhaset, karvatupet jne.

Tämän seurauksena koko hypodermiksen ja lähellä olevien elementtien syvä muodonmuutos tapahtuu (ne näyttävät lastuilta tai kuoppilta). Venytysmerkit näkyvät kirkkaan violetissa sävyssä.

Väri johtuu pienistä ihonalaisista verenvuodoista. Ajan myötä se muuttuu valkoiseksi tai sinertäväksi. Jos prosessi ei siirry subakuuttiin vaiheeseen, sävy voi pysyä samana tai muuttua kohti lisääntynyttä kylläisyyttä.

Venytysmerkit kehittyvät monimutkaisella tavalla. Raskaana olevilla naisilla hormonitason voimakkaiden ja voimakkaiden vaihteluiden vuoksi prosessi etenee aggressiivisemmin: progesteronin ja estrogeenin pitoisuus veressä kasvaa. Nämä hormonit vähentävät jyrkästi elastiinin tuotantoa. Mutta onneksi venyttely ei aiheuta epämukavuutta.

Kuinka ehkäistä venytysmerkkejä raskauden aikana

Öljy

Öljyt ovat tehokas tapa päästä eroon venytysarmista kotona.

On olemassa kolme öljyryhmää, joita voidaan käyttää terapeuttisena aineena:

• luonnolliset kasviöljyt;
• eteeriset öljyt;
• kosmeettiset öljyt;

Jokaisella on oma vaikutus.

Luonnolliset öljyt

Tämä sisältää:

• aprikoosiöljy. Auttaa kosteuttamaan ihoa ja lisäämään sen elastisuutta. Varma plussa on mahdollisuus käyttää raskaana oleville naisille, joilla on minkä tahansa ihotyypin. Juuri tämän tyyppistä kasviöljyä käytetään useimmiten kosmetiikkateollisuudessa;
• oliiviÖljyhappo on öljyn peruskomponentti, joka tekee siitä niin hyödyllisen. On suositeltavaa ottaa se sisäisesti ja ulkoisesti. Edistää vaurioituneiden ihonalaisten kudosten solujen uusiutumista;
• kookosöljy Se pysäyttää degeneratiiviset prosessit ihonalaisessa kudoksessa, edistää solujen nopeaa uusiutumista E-vitamiinipitoisuuden vuoksi. Tämä lääke soveltuu kuitenkin vain äskettäin ilmestyneiden venytysmerkkien torjuntaan.
• manteliöljy. Ihanteellinen öljy raskausarpien hoitoon raskauden aikana. Stimuloi kollageenin ja elastiinin tuotantoa, joten sopii sekä uusien että vanhojen venytysmerkkien poistamiseen;
• tyrni Sisältää valtavan määrän orgaanisia happoja, vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka auttavat pitämään ihon sävyisenä.

Eteeriset öljyt

Eteeriset öljyt ovat yleensä tehokkaampia kuin luonnolliset öljyt. Sinun ei kuitenkaan pidä olla innokas niiden käytössä: palovammojen riski on suuri.

Terapeuttisen vaikutuksen saavuttamiseksi riittää, kun lisäät 1-3 tippaa eteeristä öljyä pääihonhoitotuotteeseesi: luonnolliseen tai kosmeettiseen öljyyn.

Keskeisten tekijöiden joukossa:

• ruusuöljy - auttaa vähentämään venytysmerkkejä;
• appelsiini on vitamiinivarasto ja auttaa siksi lisäämään ihon kimmoisuutta ja käynnistää regeneratiivisia prosesseja;
• santelipuu - mahdollistaa ihon roikkumisen poistamisen, sävyt ja auttaa poistamaan venytysmerkkejä.

Myös ylang-ylang-, anis-, kataja-, basilika-, timjami-, inkivääri-, fenkoli-, persiljaöljyjä käytetään, mutta niitä ei suositella käytettäväksi raskaana oleville naisille ennenaikaisen synnytyksen tai keskenmenon mahdollisuuden vuoksi.

On tärkeää muistaa, että voit olla allerginen eteerisille öljyille. Jos odottava äiti huomaa, että eteeristen öljyjen käytön jälkeen ilmenee allerginen reaktio (ilmenee ihottuma, alkaa turvotus, tulee vaikeaksi hengittää), lopeta välittömästi kosketus aineen kanssa.

Kosmeettiset öljyt

Kauneus- ja terveysteollisuus ei säästä uusien tuotteiden kehittämisessä.

Monien otsikoiden joukosta voimme korostaa:

• Johnson's Baby Oil (yleinen).
• Weleda öljy.

Molemmat edistävät ihon uusiutumista, pysäyttävät rappeuttavia prosesseja, kiinteyttävät ja kosteuttavat.

Lääkemarkkinoilla on tällä hetkellä monia rasvoja poistavia voiteita:

• Lääketieteellinen kollageeni 3D. Se koostuu luonnollisista ainesosista, joten se on vaaraton sekä äidille että sikiölle. Suositellaan raskaana oleville naisille;
• Sitä käytetään sekä ehkäisyyn että olemassa olevien venytysmerkkien poistamiseen. Sisältää leväuutetta, joka edistää ihon uusiutumista;
• Kerma-geeli Mama mukavuutta. Tämän voiteen käyttö on tarkoitettu naisille raskauden viimeisenä aikana sekä synnytyksen jälkeen. Ravitsee ihoa tehokkaasti lisäämällä kiinteyttä ja kimmoisuutta, ehkäisee ihon roikkumista;
• bepantoli;
• Sisältää eteeristen öljyjen uutteita, jotka ovat niin tehokkaita venytysmerkkejä vastaan;
• 9 kuukautta. Auttaa lisäämään ihon joustavuutta;
• ButtON - stimuloi regeneraatiota;
• Rilana;
• Sanosan - estää venytysmerkkien syntymisen ja taistelee olemassa olevia vastaan;

Nämä kymmenen voidetta ovat osoittaneet tehokkuutensa. On kuitenkin olemassa myös halvempia tapoja torjua striaa taloudellisesta näkökulmasta. Nämä ovat kansanhoitoja.

Kansanhoidot

On olemassa useita tehokkaita reseptejä:

• Kerma mumion kanssa. Mumiyo tarjoaa iholle kaivattuja vitamiineja ja hivenaineita, ravitsee sitä ja lisää joustavuutta.

Tämän lääkkeen valmistamiseksi tarvitset:

1. muumio - 1 tabletti;
2. lämmin vesi - neljäsosa lasia;
3. vauvan kerma - 1 rkl.

Sekoita kaikki ainekset. Saatu tuote levitetään vaurioituneille alueille ja jätetään useita tunteja, minkä jälkeen on suositeltavaa pestä kerma pois lämpimällä vedellä.

• Badyagiin perustuva tuote. Taistelee vanhoja venytysmerkkejä vastaan.

Ainekset:

1. puoli teelusikallista vetyperoksidia;
2. badyaga - 1 tl;
3. keitetty vesi - 1 tl.

Sekoita ainekset. Tuloksena tulisi olla seos, jonka rakenne on samanlainen kuin paksu tahna.

Levitä vaurioituneille alueille pyörivin liikkein ja anna vaikuttaa 10-20 minuuttia.

• Oliiviöljyn ja aloe-mehun seos. Valmistukseen tarvitset: puoli lasillista oliiviöljyä, puoli lasillista aloea (mehua), 5 tippaa appelsiinin eteeristä öljyä. Näiden ainesosien seos levitetään iholle kuorintana.
• Greippimehu. Tummat rypälelajikkeet sopivat hoitotarkoituksiin. Mehu levitetään vaurioituneille alueille. Tehokas vain uusia venytysmerkkejä vastaan.
• Savinaamarit. Punaista, sinistä ja vihreää savea sekoitetaan tuotteena. Lisää hunajaa saatuun seokseen. Sitten tuotetta vaivataan, kunnes sen rakenne on homogeeninen.

Saatua seosta käytetään maskina (tai pikemminkin kompressina). Levitä vaurioituneille alueille ja kääri sideharsoon tai siteeseen yön yli. Tämä yksinkertainen toimenpide on toistettava päivittäin, kunnes tulokset saavutetaan.

Miten hoitaa

Voit hoitaa venytysmerkkejä itse turvautumalla voiteiden, öljyjen ja kansanlääkkeiden käyttöön tai voit ottaa yhteyttä ammattikosmetologeihin.

Toinen tapa on tehokkaampi, mutta sen haittana on sen suhteellisen korkea hinta.

Nykyaikaisessa kosmetologiassa käytetään neljää menetelmää venytysmerkkien hoitoon:

• Otsoniterapiaa käytetään uusien venytysmerkkien torjumiseen. Hoidon ydin on otsonin ihonalainen injektio hapella sekoitettuna. Tämä menetelmä ravitsee ihoa ja nopeuttaa aineenvaihduntaprosesseja. Hoidon kesto on 10-15 hoitokertaa. Menetelmä ei sovellu ihmisille, joilla on ollut sydänkohtaus, verisairauksia tai hypertyreoosi;
• kuorinta. Useimmiten käytetty. Koostuu kuorivista ihon kerroksista. Pinnallinen kuorinta sopii tuoreille venytysarmille, kun taas vanhat venytysmerkit vaativat syväkuorinnan.

Toimenpiteen seurauksena keho käynnistää palautumisprosessit, mikä stimuloi kipeästi kaivatun kollageenin ja elastiinin tuotantoa.

• mikrodermabrasio. Se koostuu nahan kiillotuksesta erityisellä tavalla (syöttämällä alumiinioksidikiteitä nopeasti nahan pintaan). Iho uusiutuu täysin useiden hoitokertojen jälkeen.
• abdominoplastia. Käytetään radikaalina menetelmänä. Pohjimmiltaan on suorittaa leikkaus ylimääräisen ihon poistamiseksi (yleisanestesiassa).

Jokainen menetelmä eroaa tehokkuudestaan. Kysymys on saavutettavuudesta ja toteutettavuudesta.

Kun nainen oppii enemmän ongelmasta, herää looginen kysymys: onko todella mahdotonta välttää venytysmerkkejä? Se ei ole niin pelottavaa. On olemassa ainakin viisi tapaa estää niiden esiintyminen.

Mikä auttaa?

• Suihku, kevyt hieronta. Nämä menettelyt eivät ole vain hyödyllisiä, vaan myös miellyttäviä. Niiden avulla happea ja ravinteita sisältävä veri virtaa aktiivisesti iholle.

Ne on tehtävä vähintään 2 kertaa päivässä. Veden tulee olla lämmintä, mutta ei kuumaa, eikä varsinkaan kylmää vettä saa käyttää: se aiheuttaa voimakkaan verisuonten kouristuksen.

Kontrastisuihku on myös tarkoitettu ehkäisyyn. Kaikki nämä toimenpiteet lisäävät dermiksen regeneratiivisia kykyjä, parantavat sen ravintoa ja vähentävät venytysmerkkien kehittymisen riskiä.

• Asianmukainen ravitsemus. Vähentääksesi venytysmerkkien riskiä sinun on muutettava ruokavaliotasi. Emme tietenkään puhu tiukoista ruokavalioista, päinvastoin, ravinnon tulee olla täydellistä.

Ruokavalion tulee sisältää valkoista lihaa, kalaa (nämä ovat proteiinin lähteitä), luonnollisia vihanneksia ja hedelmiä. Ne sisältävät runsaasti vitamiineja ja hivenaineita, joita ilman ihon kimmoisuuden palauttaminen on mahdotonta.

Sinun tulisi välttää purkkien ja leivonnaisten syömistä. Älä myöskään hurahdu makeisiin ja savustettuihin ruokiin.

• Vierailu hoitavan asiantuntijan luona. Kuten edellä mainittiin, hormonitason muutoksilla on tärkeä rooli venytysmerkkien ilmaantumisessa.

On myös tärkeää seurata kaikkia hänen aikojaan ja käydä hormonitutkimukset ajoissa.

• Venytysmerkkien riskin vähentämiseksi tai niiden etenemisen hidastamiseksi on suositeltavaa käyttää erityisiä voiteita ja voiteita.
• On suositeltavaa käyttää erityisiä raskaana oleville naisille tarkoitettuja vaatteita (siteet, rintaliivit).

Lähes puolet raskaana olevista naisista kehittää venytysarpia iholle. Ne pilaavat merkittävästi ulkonäköä ja herättävät epäluuloa omassa ulkonäössä.

Onneksi on olemassa monia menetelmiä tämän ongelman torjumiseksi sekä omin voimin että modernin kosmetologian voimin.

Kuva: Ennen ja jälkeen

Raskauden aikana yksi ongelmista, joista useimmat odottavat äidit ovat huolissaan, on pelko menettää entinen kauneutensa. Raskauden aikaiset venytysmerkit voivat aiheuttaa huolta.
kehon päällä. Venytysmerkit ovat pieniä, arpia muistuttavia raitoja vartalossa. Kun ne ilmestyvät ensimmäisen kerran, ne ovat väriltään punertavan sinisiä, sitten värin voimakkuus heikkenee ja venytysmerkit muuttuvat valkoisiksi ja kosketukselta karkeiksi verrattuna terveeseen ihoon. Tällä hetkellä niistä eroon pääseminen on paljon vaikeampaa ja joskus jopa mahdotonta. Niitä on helpompi estää kuin päästä niistä eroon. Siksi on tärkeää ryhtyä ajoissa toimenpiteisiin niiden esiintymisen estämiseksi.

Venytysarvojen syy on sidekudoksen repeämä, joka johtuu ihon voimakkaasta venymisestä. Tämä tapahtuu yleensä raskauden aikana, mutta voi johtua myös muista syistä, kuten murrosiästä, tiettyjen hormonaalisten lääkkeiden pitkäaikaisesta käytöstä tai äkillisistä painonmuutoksista. Sidekudos hajoaa, koska elimistöstä puuttuu ihon kimmoisuudesta vastaavia proteiineja, kuten kollageenia ja elastiinia. Siksi oikea ravitsemus on erittäin tärkeää raskauden ja vain venytysmerkkien ilmaantumisen estämiseksi.

Oikea ja terveellinen ravitsemus raskaudenaikaisten venytysmerkkien hoitoon.

Lisäksi raskaana olevan naisen kehossa tulee olla venytysarvojen välttämiseksi maito- ja fermentoituja maitotuotteita, joista saadaan kalsiumia, sekä runsaasti kaliumia sisältäviä viljatuotteita. Oliiviöljy ja E-vitamiini auttavat ylläpitämään ihon kimmoisuutta Yleensä E-vitamiinia määrätään raskaana oleville naisille ensimmäisistä päivistä lähtien. Olen kuullut useammin kuin kerran, että E-vitamiinia kutsutaan nuoruuden ja kauneuden vitamiiniksi. Se auttaa pitämään ihosi kauniina, mutta myös hiukset ja kynnet.

Kosmetiikka venytysmerkkien välttämiseksi raskauden aikana.

Kosmetiikkaa on käytettävä alusta alkaen raskauden ensimmäiset päivät. Aluksi käytin erikoisvoidetta venytysarmiin, sitten vaihdoin tavalliseen öljyyn. Näitä tuotteita tulee levittää suihkun jälkeen ihoalueille, jotka ovat alttiimpia venytysmerkeille – vatsaan, rintakehään ja reisiin. Jos valitset venytysarkoihin kerman ja öljyn välillä, suosittelen öljyä. Käytön jälkeen iho pysyy kosteutettuna pidempään. Voit hieroa tavallista oliiviöljyä rintakehän ja vatsan ihoon. Lisää tehoa lisäämällä siihen muutama tippa E-vitamiinia.

Uskotaan, että venytysmerkkien erityislääkkeen tehokkuus on suurempi, jos se sisältää A- ja E-vitamiineja, kollageenia, elastiinia, kamomillauutetta ja mitä tahansa luonnollisia öljyjä. En tiedä, tavallinen öljy auttoi minua. Tärkeintä ei ole viivytellä, vaan aloittaa sen käyttö jo raskauden ensimmäisinä kuukausina!

Valitettavasti kosmetiikan käyttö ei takaa venytysmerkkien esiintymistä. Paljon riippuu geneettisestä taipumuksesta ja kehon ominaisuuksista. Mutta joka tapauksessa, jos öljyä käytettäessä tapahtuu taukoja, ne eivät ole yhtä vahvoja ja vähemmän havaittavissa kuin jos et käyttäisi mitään tuotteita. Loppujen lopuksi öljy kosteuttaa ja pehmentää ihoa täydellisesti.

Voin myös suositella kontrastisuihkua ja hierontaa. Huomio, ennen kuin noudatat tätä suositusta, neuvottele gynekologisi kanssa! Tämä toimenpide tulee tehdä vain lääkärisi suostumuksella ja vain, jos sinulla on terve raskaus.

Kontrastisuihku parantaa ihon elastisuutta. Sinun on aloitettava kontrastisuihku miellyttävällä veden lämpötilalla, käännä sitten vesi kuumaksi 30 sekunniksi ja sitten kylmäksi saman ajan. Jos et ole koskaan aiemmin ottanut kontrastisuihkua, sinun on aloitettava asteittain. Lämmitä vesi aluksi hieman ja alenna sitten lämpötilaa vähitellen. Ole vain erittäin varovainen, kuuntele kehoasi ja keskustele lääkärisi kanssa ennen tällaisen toimenpiteen suorittamista.

Erityistä huomiota tulee kiinnittää rintakehän ja vatsan alueelle. Tein 10 pyöreää suihkuliikettä yhteen suuntaan ja toiseen jokaiselle ongelma-alueelle. Voit hieroa ihoasi juoksevan veden alla käsilläsi, mikä lisää verenkiertoa ja vastaavasti ihon joustavuutta.

Kontrasisuihkun ja terveellisen ruokavalion lisäksi hieronnalla on erinomainen vaikutus raskausajan raskausarpien torjumiseen. Tein sen yleensä suihkun jälkeen puhtaalle ja kuivalle iholle. Ota iho peukalolla ja etusormella ja nosta sitä hieman, sitten sinun täytyy painaa hieman ja ikään kuin kiertää ihoa, kunnes tunnet pistelyn. Tämän jälkeen nosta viereinen ihoalue toisella kädelläsi. Tee tämä senttimetriltä hieroen ensin rintakehää, sitten vatsaa ja reidet. Tämä toimenpide on tehtävä joka päivä suihkun jälkeen. Vielä kerran huomio - ennen toimenpiteen suorittamista, neuvottele gynekologisi kanssa!!

Erikoislaitteet raskaana oleville naisille.

Jos käytät erityisiä synnytystä edeltäviä rintaliivejä, voit merkittävästi vähentää venytysmerkkien riskiä rintoihin raskauden aikana. Synnytystä edeltävien rintaliivien edut ovat, että ne venyvät rintojen kasvaessa ja antavat myös lisätukea leveillä olkaimilla ja muulla lisätuella. Lisäksi tällaiset rintaliivit on valmistettu luonnonmateriaaleista, joten ne eivät ärsytä rintojen herkkää ihoa.

Saman toiminnon suorittavat vatsan side, tukevat alusvaatteet ja erikoisvyöt raskaana oleville naisille. Ne estävät ihoa roikkumasta, jolloin se venyy vähemmän.

Vartalon kuorinta raskauden aikana raskauden aikana.

Valmistan mieluummin kuorinnat itse, joten niistä tulee luonnollisia, ilman kemiallisia lisäaineita. Vartalolle on parempi käyttää kovempaa kuorintaa, joissa on suuria rakeita, ja kasvojen iholle pienet rakeet sopivat, jotta he eivät vahingoita herkkää ihoa.

Yksi suosikkini kotitekoisista kuorintaresepteistäni on jauhetusta kahvista valmistettu kuorinta. Sen valmistamiseksi kahvipavut on jauhettava kahvimyllyssä, jotta jyvistä ei saa tehdä liian pieniä. Sekoita jauhetut jyvät lusikalliseen smetanaa tai oliiviöljyä. Levitä saatu kuorinta pesuliinalle ja hiero huolellisesti vatsan, rintakehän ja reisien alueita. Jokaista aluetta on hierottava vähintään 3 minuuttia. Tämän toimenpiteen jälkeen iho on voideltava kosteuttavalla voideella tai erityisellä öljyllä venytysmerkkien hoitoon. Kahvin sijasta voit käyttää kuorintana karkeaa suolaa tai sokeria.

Raskausajan raskausarpien hoitovoide voidaan valmistaa myös kotona. Tätä varten tarvitset lasillisen jogurttia tai smetanaa, 1 rkl oliiviöljyä ja yhden sitruunan kuoren, raastettuna hienoon raastimeen. Sekoita kaikki ainekset huolellisesti. Hiero tuloksena olevaa voidetta ihollesi suihkun jälkeen.

Aktiivinen elämäntapa on erinomainen lääke venytysmerkkeihin.

Ihokosmetiikkatuotteiden lisäksi hyvä ehkäisy venytysarvojen ilmaantumista vastaan ​​on aktiivinen elämäntapa ja säännöllinen liikunta. Raskauden aikana Jalkojen ja lantion harjoitukset ovat erityisen tärkeitä, koska ne valmistavat lihaksia synnytystä varten. Lisäksi, jos lihaksesi ovat hyvin venyneet, mahdollisuudet saada venytysmerkkejä pakaroiden alueelle pienenevät merkittävästi. Taas, On tärkeää muistaa, että kaikkia fyysisiä harjoituksia saa tehdä vain lääkärin luvalla!

Raskausajan venytysarpien torjunnassa ovat kaikki keinot hyviä: perinteiset menetelmät, erikoiskosmetiikkatuotteet venytysarkoihin, kuorinta, kuorinta, aktiivinen elämäntapa, liikunta ja hieronta.

Muista, että venytysmerkit ovat melko vakavia sisäisiä vaurioita iholle, joten niistä eroon pääseminen vie paljon aikaa. Ja on parempi estää niitä kuin päästä eroon niistä myöhemmin. Eräs ystäväni ei osannut elää aktiivista elämäntapaa raskauden aikana ja pärjäsi vain öljyillä. Aloitin öljyjen käytön noin 15 raskausviikolla. Hän synnytti äskettäin kolmannen poikansa, ja kaikista kolmesta raskaudesta ei jäänyt yhtään venytysmerkkiä.

Ystävällisin terveisin Natalia Maksimova.

Odottaessaan vauvaa odottavat äidit kokevat vapinaa. Siivekäs tila voi häiriintyä, jos ilmenee ongelmia. Yksi niistä on venytysmerkit raskauden aikana.

Striat, kuten muutoksia tieteellisesti kutsutaan, muodostuvat liiallisesta ihon jännityksestä ja hormonaalisesta toiminnasta. Kaikki eivät koe tällaista kehon rakennemuutosta. Mutta naisten, jotka ovat alttiita roikkumaan iholle, tulisi olla tarkkaavaisempia omaan kuntoonsa.

Venytysmerkkien syyt

Raskausajan venytysmerkit ovat melko yleisiä. Epäesteettiset arvet voivat pilata ulkonäön, mikä vaikuttaa odottavan äidin tilaan. Epämukavuudesta huolimatta venytysmerkit eivät aiheuta vaaraa terveydelle.

Raskaana olevat naiset ovat alttiita venytysmerkeille voimakkaan ihon jännityksen ja äkillisen painonnousun vuoksi

Kaikki eivät tiedä, milloin venytysmerkit ilmestyvät. Lääkärit tunnistavat useita syitä, jotka voivat laukaista ihon epätäydellisyyksien muodostumisen.

• Yleisin syy on äkillinen painonnousu. Sen määrää lapsen saaminen, sen kasvu ja kehitys. Synnytyksen jälkeen äiti pudottaa kiloa, mikä vaikuttaa ihon kuntoon. Hän alkaa romahtaa sisältäpäin.
• Toinen yleinen syy on hormonaaliset muutokset. Niiden tason jyrkän laskun tai nousun vuoksi ihon tila häiriintyy.
• Raskauden aikana iho venyy maksimissaan. Kun joustavuus heikkenee, vatsaan, rintakehään ja reisiin voi ilmaantua venytysmerkkejä.
• Huono ravitsemus ennen raskautta vaikuttaa venytysmerkkien esiintymiseen. Jos odottavan äidin keho sai vähän kivennäisaineita, vitamiineja, kasvirasvoja ja proteiineja ja nainen söi hiilihydraatteja ja suolaa, iho ei voi täysin vastustaa hyökkäystä. Se vetää, kun kollageenikuitujen synteesi on heikentynyt.
• Perinnöllisellä tekijällä on tärkeä rooli tässä asiassa. Siitä riippuu ihon tiheys, rasvantuotanto ja palautumiskyky.
• Tupakoinnin yhteydessä kollageenin ja elastiinin synteesi häiriintyy. Iho on tässä tapauksessa hauras ja venynyt.
• Epämiellyttäviä muutoksia havaitaan useammin naisilla, jotka ovat raskaana ensimmäistä lastaan ​​30 vuoden iän jälkeen tai ennen 18 vuoden ikää. Toisen raskauden aikana venytysmerkkien ilmaantuvuus vähenee, jos äidit eivät törmänneet venytysarmiin ensimmäisellä kerralla.
• Liikalihavuus ja aineenvaihduntahäiriöt vaikeuttavat tilannetta. Lisäksi vaarassa ovat naiset, joilla on diabetes mellitus, systeemiset sairaudet ja ihosairaudet.
• Istuvan elämäntavan yhteydessä raskausarpien esiintyminen raskaana olevilla naisilla on paljon yleisempää. Tämä johtuu kudosten hapen toimitusten vähenemisestä. Lisäksi fyysisen passiivisuuden yhteydessä havaitaan ylipainon nousua.
• Paine ihoon sisäpuolelta voi lisääntyä, jos etumaisen vatsan seinämän lihakset ovat riittämättömät. Tässä tapauksessa ei ole lihaskorsettia.
• Se voi venyttää paitsi vatsan ihoa myös rinnassa. Tämän aiheuttaa maitorauhasten turvotus ja synnytyksen jälkeen - maidon virtaus ja imetyksen alkaminen.

Strioiden muodostumismekanismi

Onnelliset naiset eivät tiedä, miltä venytysmerkit näyttävät raskauden aikana. Mutta ne, jotka kohtaavat heidät, voivat kärsiä niistä koko elämänsä.
Ihmiskehossa sidekudoksessa on lisääntynyt fibroblastien määrä. Ne tuottavat aineita, joita tarvitaan lisäämään ihon kimmoisuutta. Näitä ovat kollageeni ja elastiini.

Vähentynyt kollageeni- ja elastiinitaso johtaa kudosten repeytymiseen

Samaan aikaan havaitaan fibroklastien lisääntynyttä aktiivisuutta. Solut säätelevät solujen välisten aineiden pitoisuutta. Niiden ansiosta proteiinirakenteita hyödynnetään.

Koko tilanteen paradoksi on, että kollageenia ja elastiinia on jo vähäisissä määrin ja elimistö jatkaa niiden tuhoamista. Tämän seurauksena ihon elastisuus heikkenee. Jopa lievällä iskulla iho vaurioituu kudoksen paksuudessa.

Hypodermiksen syvän muodonmuutoksen vuoksi vatsaan muodostuu kirkkaan violetteja venytysmerkkejä raskauden aikana. Ne näkyvät ihonalaisten verenvuotojen kanssa. Ajan myötä sävy muuttuu siniseksi tai valkoiseksi.

Lapsia kuljettaessa progesteroni ja estrogeeni, erityiset hormonit, lisääntyvät merkittävästi. Ne vaikuttavat elastiinin tuotantoon, minkä vuoksi venytysmerkit voivat peittää rintakehän, vatsan, reidet ja pakarat.

Kuinka päästä eroon venytysmerkeistä raskauden aikana?

On olemassa useita tapoja päästä eroon venytysmerkeistä raskauden aikana. Kaikkiin niihin sisältyy ihon toimintoja palauttavien ulkoisten tuotteiden käyttö. Nainen voi valita yhden niistä neuvoteltuaan lääkärin kanssa.

Öljyt

Raskausarpien hoito raskauden aikana suoritetaan öljyillä. Voit käyttää kolmea lääkeryhmää, joilla on edullinen terapeuttinen vaikutus:

• luonnollinen kasvis;
• eteerinen;
• kosmeettinen.

Luonnolliset öljyt ovat turvallisimpia ja yleisimpiä. Ne eivät sisällä haitallisia aineita, joten niitä käyttävät kaikki raskaana olevat naiset.

• Aprikoosiöljy on välttämätön kosteuttavalle ja ihon joustavuuden lisäämiselle. Sitä voivat käyttää raskaana olevat naiset, joilla on kuiva, rasvainen ja herkkä iho.
• Oliiviöljy sisältää öljyhappoa. Sitä suositellaan naisille ulkoiseen ja sisäiseen käyttöön. Öljy auttaa palauttamaan ihonalaisen kerroksen vaurioituneet solut.
• Voit poistaa venytysmerkit kookosöljyllä. Se pysäyttää kehon tuhoutumisprosessit ja palauttaa nopeasti solut sisältämän E-vitamiinin ansiosta. Sitä voidaan käyttää tuoreisiin venytysarkoihin.
• Manteliöljy on välttämätöntä kollageenin ja elastiinin tuotannon stimuloimiseksi. Siksi sitä käytetään vanhoja ja uusia venytysmerkkejä vastaan.
• Tyrniöljy sisältää runsaasti orgaanisia happoja ja vitamiineja. Se auttaa säilyttämään ihon sävyn.

Eteerisiä öljyjä pidetään tehokkaampina. Mutta niitä on käytettävä huolellisesti ihon palovammojen välttämiseksi. On tarpeen lisätä muutama tippa öljyä kaikkiin luonnollisiin öljyihin, joita käytetään venytysmerkkien poistamiseen.

Luonnolliset ja eteeriset öljyt ravitsevat ihoa

Tehokkaimmat öljyt ovat:

• vaaleanpunainen (poistaa venytysmerkit);
• oranssi (lisää ihon kimmoisuutta ja käynnistää uudistumisprosessit);
• santelipuu (poistaa roikkuvan ihon, lisää sen sävyä ja poistaa venytysmerkkejä).

Terapeuttisen vaikutuksen saavuttamiseksi on myös suositeltavaa käyttää anis-, inkivääri-, persiljaöljyjä, katajapohjaisia ​​tuotteita, ylang-ylangia.

On syytä muistaa, että eteeriset öljyt voivat aiheuttaa allergisen reaktion. Siksi, jos ihottumaa, turvotusta ja hengitysvaikeuksia ilmenee, lopeta niiden käyttö välittömästi.

Kosmeettiset työkalut

Voit päästä eroon venytysmerkeistä raskauden jälkeen ja raskauden aikana kosmetiikan avulla. Kaikki naiset eivät tiedä, mitä levittää iholle venytysmerkkien poistamiseksi tai estämiseksi. Tämän alueen tuotteita ovat öljyt ja voiteet.

Tehokkaimmat öljytyyppiset valmisteet ovat yleiskäyttöiset Johnson's Baby ja Weleda. Ne uudistavat ihosoluja, pysäyttävät kudosten tuhoutumisen, lisäävät sävyä ja kosteuttavat.

Kun kannat lasta, on tarpeen käyttää kosteuttavia ja ravitsevia voiteita

Raskaana oleva nainen voi myös käyttää suosittuja voiteita venytysmerkkien hoitoon.

• Medical Collagene 3D sisältää vain luonnollisia ainesosia. Siksi sitä voidaan käyttää raskauden aikana.
• Bepantenia määrätään usein raskauden aikana esiintyviin venytysmerkkeihin. Sisältää dekspantenolia, joka kosteuttaa ja elvyttää ihoa.
• Gel Mama Comfort määrätään viimeisen kolmanneksen aikana. Sitä voidaan käyttää myös raskauden jälkeisten venytysmerkkien poistamiseen. Se ravitsee kudoksia, lisää kiinteyttä ja joustavuutta.
• Turgorin parantamiseksi voit käyttää tuotetta 9 kuukauden ajan.
• ButtON-voide stimuloi kudosten uusiutumista.
• Sanosan voidetta käytetään estämään venytysarvojen ilmaantumista ja poistamaan olemassa olevia.

Mumiyo on rikastettu hyödyllisillä mikroelementeillä ja mineraaleilla

Kansanhoidot

Raskauden aikana rinnassa olevat venytysmerkit sekä vatsan ja pakaran puutteet voidaan poistaa kansanlääkkeiden avulla.

On olemassa useita tehokkaimpia reseptejä.

• Raskaana olevia naisia ​​suositellaan valmistamaan mumiyoon perustuvia naamioita. Se sisältää hyödyllisiä mikroelementtejä ja vitamiineja. Koostumuksen valmistamiseksi sekoita yksi tabletti ainetta, neljäsosa lasillista vettä ja ruokalusikallinen vauvavoidetta. Levitä naamiota vaurioituneille alueille useita tunteja.
• Seos, joka sisältää badyagia (tl), vetyperoksidia (1/2 tl) ja vettä (yksi teelusikallinen), auttaa sinua selviytymään vanhoista venytysaroista. Tahnaa levitetään vaurioituneille alueille 20 minuutin ajan.
• Voit voidella venytysmerkkejä sisältävät alueet rypälemehulla. On parempi käyttää tummia lajikkeita.
• On suositeltavaa sekoittaa punaista, sinistä ja vihreää savea. Koostumukseen lisätään hunajaa. Seosta voidaan levittää kalvon ja lämpimän pyyhkeen alle.
• Perinteiset reseptit eivät ole tehokkaita kaikissa tapauksissa. On parempi käyttää niitä venytysmerkkien ilmaantumisen alkuvaiheessa.

On tarpeen ottaa kontrastisuihku ihon sävyn parantamiseksi

Ennaltaehkäisevät toimenpiteet

Välttääksesi venytysmerkkejä raskauden aikana, sinun on noudatettava joitain vinkkejä.

Ihon kimmoisuuden lisäämiseksi sinun on otettava kontrastisuihku. Lämpötilan muutokset suoritetaan 30 sekunnin sisällä. Voit hieroa ihoasi samalla karkealla pesulapulla.

• 22 raskausviikon jälkeen naiselle suositellaan siteen käyttöä. Se ehkäisee ihon löystymistä ja parantaa sen sävyä.
• Lihasjännityksen ylläpitämiseksi on suositeltavaa tehdä kevyttä voimistelua ja yksinkertaisia ​​fyysisiä harjoituksia. On parempi valita harjoitukset raskaana oleville naisille.
• On tärkeää syödä oikein, mukaan lukien valkoinen liha, kala, vihannekset ja hedelmät ruokavalioosi.
• Ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä on tarpeen voidella iho öljyillä ja voiteilla venytysmerkkejä vastaan.

Kaikki raskaana olevat naiset eivät voi kohdata tätä ongelmaa. Mutta jos venytysmerkit ilmestyvät, on tarpeen yrittää poistaa ne mahdollisimman pian.

Ohjeet

Venytysmerkit syntyvät, koska sidekudos repeytyy ihon voimakkaan venytyksen vuoksi. Raskauden aikana tämä ilmiö voi esiintyä melko usein. Sidekudoksen repeäminen johtuu myös siitä, että odottavan äidin kehosta puuttuu kollageenia ja elastiinia - ihon kimmoisuudesta vastaavia proteiineja.

Jos haluat ihosi säilyttävän kauneutensa, käytä odottaville äideille tarkoitettuja kosmetiikkaa ensimmäisistä raskausviikkoista lähtien. Venytysmerkkien hoitovoiteiden valikoima yllättää sinut iloisesti. Voit myös käyttää erityisiä öljyjä tai kuorintaaineita. Tällaisia ​​tuotteita tulee levittää vartalolle päivittäin suihkun jälkeen. Maha, reidet ja rintakehä on suositeltavaa hoitaa voideella, koska... Nämä alueet ovat alttiimpia venytysmerkeille.

Jos sinulla ei ole varaa ostaa korkealaatuista kosmetiikkaa, käytä vauvavoidetta. Se myös kosteuttaa ihoa täydellisesti. Valitettavasti laadultaan sitä ei voi verrata erityisiin raskaana oleville naisille tarkoitettuihin voiteisiin ja öljyihin, jotka sisältävät elastiinia, kollageenia, erilaisia ​​hyödyllisiä kasviuutteita, A- ja E-vitamiineja.

Kosmetiikka ei ehkä täysin estä venytysmerkkien ilmaantumista. Käytä varmuuden vuoksi synnytystä edeltävää käärettä, joka venyy vauvan kyhmysi kasvaessa ja tarjoaa myös lisätukea alaselkälle ja vatsalle.

Tarkista ruokavaliosi säilyttääksesi kauniin ihon. Syö vain terveellistä ruokaa. Muista sisällyttää ruokavalioosi valkoista siipikarjan lihaa, joka sisältää proteiineja ja muita hyödyllisiä aineita. Syö vähintään kerran viikossa kalaa, joka sisältää runsaasti omega 3, 6 ja 9 rasvahappoja (taimen, lohi, lohi). Älä unohda hedelmiä, vihanneksia, vastapuristettuja mehuja, maitotuotteita ja fermentoituja maitotuotteita. Rajoita makeisten nauttimista, sillä ne kovettavat kollageenikuituja ja vähentävät ihon kimmoisuutta.

Elä aktiivista elämäntapaa venytysmerkkien välttämiseksi. Tarkista raskauslääkäriltäsi, salliiko hän sinun tehdä kevyttä liikuntaa. Pieni harjoitus ei vain suojaa sinua rumien venytysmerkkien ilmestymiseltä, vaan myös valmistaa kaikki lihaksesi synnytystä varten.

Erityishieronnat ja kontrastisuihkut voivat auttaa taistelussa venytysarpia vastaan. Mutta ennen kuin ne alkavat, sinun tulee ehdottomasti keskustella gynekologisi kanssa. Jos sinulla on raskauden komplikaatioita, näillä menetelmillä voi olla vakavia seurauksia. Pidä huolta itsestäsi, tarkkaile terveyttäsi, ota yhteyttä lääkäriin, ja venytysmerkkien ongelma ei vaikuta sinuun!