به نوزاد 5 ماهه چه غذا بدهیم تغذیه کودک پنج ماهه چه زمانی باید شروع به معرفی غذاهای جدید کرد

در سال اول، رشد کودک بسیار سریع اتفاق می افتد. کودک دائماً از مهارت های جدید و دستاوردهای کوچک خوشحال می شود. یک نوزاد پنج ماهه با یک کودک نوپا بسیار متفاوت است. نوزاد در 5 ماهگی چه چیزهایی یاد گرفته است و چگونه والدین می توانند رشد کودک را در 5 ماهگی تحریک کنند؟

تغییرات فیزیولوژیکی

• در سن 5 ماهگی، بدن کودک متناسب تر می شود و ماهیچه ها به طور قابل توجهی تقویت می شوند.
• بینایی کودک به رشد خود ادامه می دهد. نه اشیاء ثابت و نه به سرعت در حال حرکت نمی توانند از نگاه نوزاد فرار کنند. کودک همچنین دوست دارد به تصاویر نگاه کند.
• یک کودک 5 ماهه بزاق بسیار زیادی تولید می کند که نه تنها با دندان درآوردن آینده مرتبط است، بلکه به تمیز کردن حفره دهان نیز کمک می کند، زیرا کودک تقریباً تمام اشیایی را که به دستش می رسد به داخل دهان خود می کشد.
• کودکی که فقط با شیر مادر تغذیه می شود، ممکن است مدفوع مکرر (5-6 بار در روز) یا به ندرت (هر 2-5 روز یک بار) داشته باشد. نوزادانی که با شیر خشک تغذیه می‌شوند یا شروع به دریافت غذاهای کمکی کرده‌اند، معمولاً 1 تا 2 بار در روز مدفوع می‌کنند و مدفوع آن‌ها متراکم‌تر و بوی قوی‌تری دارند.
• در 5 ماهگی، تا 15 بار در روز ادرار کردن طبیعی است.

هیپرتونیسیته ذاتی در نوزادان معمولاً تا سن 5 ماهگی کاملاً از بین می رود.

رشد فیزیکی

در ماه پنجم زندگی کودک حدود 700 گرم وزن اضافه می کند و قد او به طور متوسط ​​2 سانتی متر افزایش می یابد. دور سینه شروع به غلبه بر دور سر می کند.

هر کودک با سرعت خاص خود رشد می کند، اما کارشناسان میانگین شاخص هایی را تعیین کرده اند که برای اکثر کودکان در یک سن خاص معمول است. با آموختن آنها، می توانید تعیین کنید که آیا کودک به طور طبیعی رشد می کند و آیا مشاوره اضافی با پزشکان لازم است یا خیر.

ما حد نرمال و شاخص های میانگین برای نوزادان 5 ماهه را در جدول زیر جمع آوری کرده ایم:

نوزاد چه کاری می تواند انجام دهد؟

• نوزاد از حالت شکم به پشت غلت زدن مهارت دارد. حالا خود کودک موقعیتی را انتخاب می کند که در آن دنیای اطراف خود را مطالعه کند. برخی از نوزادان شروع به یادگیری خزیدن کرده اند. در حالی که آنها سعی می کنند روی شکم خود حرکت کنند، به طور فعال پاهای خود را حرکت می دهند و همچنین غلت می زنند.
• کودک در حال حاضر می تواند بنشیند، اما فقط با حمایت (مثلا روی صندلی بلند). در عین حال، پشت کودک خم شده است، بنابراین پزشکان توصیه نمی کنند کودک 5 ماهه را برای مدت طولانی در حالت نشسته قرار دهید. اگر نوزاد را زیر بغل بگیرید و روی یک سطح محکم قرار دهید، متوجه می شوید که کودک روی پاهای صاف می ایستد.
• کودک می تواند آزادانه بازوهای خود را کنترل کند و می تواند اشیاء را برای مدت طولانی با هر دو دست بگیرد و نگه دارد. از کودک خود دعوت کنید تا یک اسباب بازی را بردارد و ببیند کودک چگونه آن را با دست خود می گیرد. کودک به دقت شی را مطالعه می کند و ممکن است آنقدر غرق شود که 10-15 دقیقه با اسباب بازی بگذرد.
• کوچولو قبلاً با مادرش و سایر افرادی که اغلب با آنها ارتباط خوبی برقرار می کند آشنا می شود. او به صورت متحرک به ابراز توجه عزیزان پاسخ می دهد و لحن برقراری ارتباط آنها با او را تشخیص می دهد. از سوی دیگر، غریبه ها واکنش کاملا متفاوتی را در کودک برمی انگیزند که عمدتاً محتاطانه است.
• گفتار کودک به طور فعال در حال رشد است و از یک زمزمه طولانی تشکیل شده است. صداهایی که توسط کودک تلفظ می شود قبلاً می توانند آهنگ خاصی داشته باشند که کودک از والدین کپی می کند. برخی از نوزادان دیگر صداهای فردی را تلفظ نمی کنند، بلکه هجاها را تلفظ می کنند.
• کودک نوپا واقعا آهنگ ها و قافیه های مهد کودک را از لبان مادرش دوست دارد، که خود را در سرگرمی وحشیانه نشان می دهد. کودک می تواند احساسات منفی را به همان شدت ابراز کند، مثلاً وقتی اسباب بازی را می برند یا در گهواره می گذارند، اما کودک همچنان می خواهد با مادرش ارتباط برقرار کند.
• کودک به غذای بزرگسالان علاقه مند شد. او به بشقاب های مادر و بابا نگاه می کند و اگر والدین ایده تغذیه کمکی آموزشی را دوست دارند، این رفتار ممکن است دلیلی برای شروع آشنایی کودک با اولین وعده های غذای جدید باشد.

تمرینات نشان داده شده در ویدیوی زیر را می توانید طبق روش O. N. Teplyakova، متخصص رشد فکری انجام دهید.

فعالیت های توسعه ای

• روزانه حدود 10 دقیقه را صرف انجام ژیمناستیک کنید،زیرا این به کودک کمک می کند تا ماهیچه های خود را تقویت کند (به خصوص اکنون تقویت پشت کودک مهم است) و یاد می گیرد که چگونه بدن خود را کنترل کند. بازوهای کودک را به طرفین باز کنید و روی سینه خود ضربدری کنید، سپس او را از بازوهای خود بکشید تا حالت نشستن به او بدهید. پس از این، پاهای کودک را حرکت دهید، کودک را روی شکم بچرخانید و در این حالت تمرین کنید.
• برای تحریک خزیدن، یک اسباب بازی روشن را در نزدیکی کودک قرار دهیدبه طوری که نوزاد نمی تواند با دستانش به آن برسد، اما مجبور می شود سعی کند کمی بخزد. کف دست خود را زیر پاهای کودک نوپا قرار دهید تا کودک بتواند از آن خارج شود.
• در سن 5 ماهگی، ماساژ کمی پیچیده تر می شود.اکنون بدن کودک را نه تنها می توان نوازش و مالش داد، بلکه می توان آن را نیشگون گرفت، ورز داد و کتک زد.
• به ورزش فیتبال ادامه دهید،از این گذشته ، این نه تنها به رشد عضلات و دستگاه دهلیزی کودک کمک می کند ، بلکه عملکرد گوارش را نیز بهبود می بخشد. ورزش در آب - در استخر یا وان بزرگ - نیز برای رشد کودک مفید است.
• هنگام خرید اسباب‌بازی‌های جدید برای فرزندتان، به او نشان دهید که چگونه با آن‌ها رفتار کند.اجازه دهید کودک ببیند که توپ را می توان غلت داد یا پرتاب کرد، حلقه های هرم را می توان پراکنده یا تا کرد، و خرگوش مخمل خواب دار را می توان نوازش کرد یا در آغوش گرفت. ایمنی و تمیزی تمام اسباب‌بازی‌هایی را که به کودک خود می‌دهید فراموش نکنید، زیرا کودک قطعا طعم آنها را خواهد چشید.
• در حالی که بیدار هستید مدام با کودک خود صحبت کنید.به طوری که کودک کلمات جدید و لحن شما را بشنود. اغلب کوچولو را به نام صدا می زنید و هنگام نمایش عکس اقوام، حتما نام آنها را بگویید.
• هنگامی که با کودک نوپای خود با صدا صحبت می کنید، به سمت گوش کودک خم شوید و چند کلمه زمزمه کنید.
• هنگام برقراری ارتباط با کودک، ناگهان متوقف شوید و صورت خود را بی حرکت کنید.کودک شگفت زده می شود و سپس سعی می کند شما را وادار کند که دوباره با او صحبت کنید.
• با کودک خود بازی کنید که می توان آن را "بالا و پایین" نامید.کودک را بلند کنید و بگویید «بالا»، سپس با لحن دیگری بگویید «پایین» و کودک را پایین بیاورید.
• با کودک به آینه بزرگ بیایید،تا کودک نه تنها انعکاس خود، بلکه بازتاب شما را نیز ببیند و بتواند آنها را با هم مقایسه کند. حتی اگر کودک هنوز نفهمد که این فقط یک انعکاس است، دوست دارد خود و مادرش را در آینه ببیند.
• فرصت انجام تمرینات برای یادگیری نشستن و خزیدن و هنگام حمام کردن را از دست ندهید.از این گذشته ، حرکت کودک در آب بسیار آسان تر است. هنگام خشک کردن نوزاد پس از حمام، قسمت هایی از بدن کودک را که لمس می کنید نام ببرید.
• با استفاده از انواع مختلف این بازی با کوچولوی خود peek-a-boo بازی کنید.می توانید با دستان خود چشمان خود یا چشمان کودک را بپوشانید، صورت خود را زیر حوله یا پوشک، پشت کمد پنهان کنید یا حتی یک اسباب بازی را زیر پتو پنهان کنید. بازی های "خوب" یا "کلاغ زاغی" برای کودک کمتر جالب نیست.
• از کودک خود دعوت کنید تا به تصاویر حیوانات نگاه کندو در عین حال حیوانات را نامگذاری کرده و صدای آنها را تقلید کنید.
• در صورت امکان، یک کتاب پارچه ای برای کودک خود بسازید یا بخرید.در صفحات آن برنامه های مختلف، توری، دکمه ها و نوار چسب وجود خواهد داشت. این چیز کوچک به رشد حواس کودک کمک می کند.
• می توانید کوچولوی خود را با رنگ های انگشتی آشنا کنید.دست های کودک را در شیشه هایی با رنگ های روشن فرو کنید و آثاری روی کاغذ بگذارید. این مطمئناً احساسات مثبتی را هم در کودک و هم در شما برمی انگیزد.
• برای پیاده روی و در حین انجام کارهای خانه، کودک خود را در یک بند قرار دهید.از آن، کودک قادر خواهد بود تمام اعمال شما و دنیای اطراف خود را مشاهده کند، در حالی که به طور همزمان گرما و محافظت شما را احساس می کند.

هنگام انجام ماساژ، بهتر است از قافیه های مهد کودک استفاده کنید: هم برای شما و هم برای کودک جالب تر خواهد بود.

برای یادگیری نحوه ماساژ دادن به نوزاد 5 ماهه، ویدیوی نیکولای نیکونوف، پزشک و ماساژ درمانگر برجسته در روسیه را تماشا کنید.

اهميت دادن

در اولین دوره بیداری کودک 5 ماهه، اقدامات بهداشتی آشنا برای کودک انجام می شود. صورت نوزاد شسته می شود، چشم ها پاک می شوند و بینی و گوش ها در صورت نیاز تمیز می شوند. علاوه بر این، ناخن های کودک باید مرتباً کوتاه شوند، زیرا به سرعت رشد می کنند.

در 5 ماهگی کودک به انجام تمرینات ژیمناستیک و ماساژ روزانه ادامه می دهد. شما همچنین باید کودک خود را هر روز حمام کنید، به خصوص که کودک واقعاً چنین روش های عصرانه را دوست دارد.

رژیم روزانه

یک کودک پنج ماهه بعد از هر چرت حدود 2 ساعت بیدار می ماند، سه بار در روز به مدت کل تا 5 ساعت و حدود 10 ساعت در شب می خوابد. بسیاری از نوزادان 5 ماهه شب ها برای تغذیه از خواب بیدار نمی شوند.

هنوز هم توصیه می شود با کودک در این سن دو بار در روز پیاده روی کنید - صبح و بعد از ظهر. اغلب، در طول چنین پیاده روی، کودکان دیگر نمی خوابند، بلکه به دنیای اطراف خود نگاه می کنند. مدت زمان پیاده روی بسته به آب و هوا تعیین می شود، به عنوان مثال، اگر هوا کاملا خنک است یا باران ملایمی می بارد، می توانید تنها 1-2 ساعت با کودک پیاده روی کنید و در هوای گرم تابستان در سایه درختان می توانید تا 6 ساعت در روز را با کودک بگذرانید.

اگر کودک 5 ماهه به طور انحصاری با شیر مادر تغذیه شود، برنامه غذایی دقیقی وجود ندارد.کودک هنگام خواب و همچنین پس از بیدار شدن، مکیده است. یکی از ویژگی های تغذیه در این سن، وقفه های مکرر است - کودک می تواند با هر گونه خش خش یا سر و صدا پرت شود. هنوز تغذیه تکمیلی برای کودکانی که در 5 ماهگی فقط شیر مادر دریافت می کنند، به شرط سالم بودن نوزاد و کافی بودن شیر مادر معرفی نشده است.

کودکی که با شیشه شیر تغذیه می شود، رژیم غذایی سختی دارد که شامل 5 بار شیردهی در 5 ماهگی با وقفه بین 3.5 تا 4 ساعت است. مقدار کل شیر خشک برای نوزاد بر اساس وزن نوزاد (تقسیم بر 7) محاسبه می شود. در مرحله بعد، مقدار روزانه غذا به طور مساوی به تعداد تغذیه تقسیم می شود. به طور متوسط، یک نوزاد 5 ماهه از 900 تا 1000 میلی لیتر شیر خشک در روز دریافت می کند و تقریباً 160 تا 200 میلی لیتر غذا در هر بار می خورد.

تعداد غذاهای کمکی برای نوزادانی که با شیر خشک تغذیه می‌شوند و نوزادانی که طبق نشانه‌ها زودتر با غذاهای کمکی آشنا شده‌اند رو به افزایش است. به نوزادان نه تنها سبزیجات و فرنی، بلکه پوره میوه و همچنین روغن نباتی نیز داده می شود.

جدول تغذیه تکمیلی خود را محاسبه کنید

مراقبت، توجه و محبت مادر برای هر کودکی بسیار مهم است، اما به ویژه در دوران نوزادی اهمیت دارد. سلامت کودک، رفاه او در زندگی، رشد توانایی ها، خلق و خوی، نگرش به دنیای اطراف و بسیاری موارد دیگر که در فرآیند ارتباط و مراقبت روزانه شکل می گیرد، رشد می کند و گذاشته می شود به مادر بستگی دارد. برای اینکه همه چیز به موقع انجام شود، مهم است که برنامه روزانه فرزندتان را به درستی سازماندهی کنید. اگر هنوز چیزی به نام "رژیم" برای شما در پنج ماهگی کودک شما وجود ندارد، برای اصلاح همه چیز دیر نیست.

برنامه روزانه تقریبی برای یک نوزاد پنج ماهه

برنامه روزانه یک نوزاد پنج ماهه به طور قابل توجهی با یک نوزاد تازه متولد شده متفاوت است. زمان بیداری به دلیل کاهش مدت خواب افزایش می یابد، رژیم غذایی تغییر می کند و تنوع بخشیدن به منو با معرفی غذاهای کمکی امکان پذیر می شود.

برنامه روزانه تقریبی برای یک کودک پنج ماهه ساعت به ساعت

نحوه تغییر تغذیه

مهمترین اجزای برنامه روزانه یک نوزاد پنج ماهه تغذیه و خواب است. سلامت کودک در آینده بستگی به این دارد که کودک در این سن چه نوع تغذیه ای دریافت می کند و چقدر استراحت می کند. علیرغم این واقعیت که از 4 ماهگی، کودک را می توان با غلات بدون لبنیات، برخی از انواع میوه ها و سبزیجات به صورت پوره به منوی غذا معرفی کرد، اما اساس رژیم هنوز شیر مادر یا شیر سازگار است. فرمول شیر در یک بار تغذیه، یک کودک پنج ماهه باید تا 180-210 میلی لیتر شیر یا شیر خشک - این مقداری است که هنجار سنی در نظر گرفته می شودکه نیازهای فیزیولوژیکی بدن کودک را برآورده می کند. در عین حال، رژیم غذایی کودکان با انواع مختلف تغذیه در 5 ماهگی می تواند به طور قابل توجهی متفاوت باشد.

برنامه روزانه یک نوزاد پنج ماهه که با شیر مادر تغذیه می شود

کودکانی که شیر مادر دریافت می‌کنند معمولاً در 5 ماهگی شروع به کشف غذاهای جدید می‌کنند، زیرا اتحادیه پزشکان اطفال روسیه و سازمان بهداشت جهانی توصیه نمی‌کنند تا زمانی که به سن شش ماهگی برسند، هیچ غذا یا نوشیدنی‌ای را معرفی نمی‌کنند. معرفی قبلی غذاهای کمکی ممکن است در موارد زیر نشان داده شود:

• تولید ناکافی شیر در مادر؛
• تغذیه ضعیف، نامنظم و ناکافی، که اجازه ترکیب شیمیایی با کیفیت شیر ​​مادر را نمی دهد (محتوای کم ویتامین ها، مواد معدنی، اسیدها و مواد مغذی).
• بیماری مادر که نیاز به استفاده از داروهای سمی قوی و قطع شیردهی دارد.
• علائم کم خونی فقر آهن در کودک (سطح هموگلوبین کمتر از 100-120 گرم در لیتر)؛
• نشانه هایی از آمادگی کودک برای معرفی غذاهای جدید

تغذیه تکمیلی در این سن نیز ضروری است زیرا در ماه پنجم یا ششم میزان آهن شیر مادر به طور طبیعی کاهش می یابد که با وارد کردن سس سیب و فرنی گندم سیاه به رژیم غذایی کودک می توان کمبود آن را جبران کرد.

روال روزانه کودکی که با شیشه شیر یا مخلوط تغذیه می شود

برای کودکانی که از تغذیه مصنوعی یا ترکیبی استفاده می کنند، متخصصان اطفال توصیه می کنند که از چهار ماهگی برای عملکرد طبیعی سیستم گوارش و تحریک عملکرد روده، غذاهای کمکی معرفی کنند. این معمولا شامل سس سیب، گندم سیاه یا بلغور جو دوسر بدون لبنیات، یا پوره کدو سبز می شود. در 5 ماهگی، کودکان "مصنوعی" باید در حال حاضر حدود 200-300 گرم غذای کمکی در روز بخورند و یک تغذیه را می توان به طور کامل با فرنی یا پوره سبزیجات (تا پایان ماه ششم) جایگزین کرد.

نحوه معرفی غذاهای کمکی به نوزاد 5 ماهه

والدین باید بدانند که دوره بین ماه های پنجم تا هفتم یکی از مهم ترین دوره های زندگی کودک است، زیرا در این زمان است که کودک شروع به دریافت اولین غذاهای کمکی خود می کند و با آنتی ژن های غذایی جدید آشنا می شود. اولین غذاهای کمکی که به درستی معرفی شده اند، نقش زیادی در رشد سیستم ایمنی کودک دارند و تعیین می کنند که آیا کودک در آینده مستعد ابتلا به آلرژی خواهد بود، بنابراین تغذیه باید به درستی سازماندهی شود. نکته اصلی که باید در هنگام آشنا کردن کودک با غذاهای جدید رعایت کنید، اصول اعتدال و تدریجی است. برخی از کودکان، به ویژه آنهایی که با شیشه شیر تغذیه می شوند، از امتحان یک غذای جدید خوشحال می شوند و نشانه هایی از علاقه به غذا از خود نشان می دهند. این نشانه خوبی است، اما نیازی به عجله نیست، حتی اگر نوزاد مقدار اختصاص داده شده خود را خورده باشد و تقاضای بیشتری داشته باشد. لازم است تغذیه تکمیلی را با مقدار بسیار کمی پوره میوه یا سبزیجات شروع کنید - بیش از 1 قاشق.

مهم! برای کودکانی که از بطری تغذیه می کنند، مقدار روغن گیاهی باید به 1-2 گرم کاهش یابد، زیرا حاوی مقدار مورد نیاز ویتامین های محلول در چربی و اسیدهای چرب ضروری هستند.

هنجار مقدار تغذیه کمکی در 5 ماهگی (کودک تا پایان ماه ششم چقدر باید بخورد)

محصول جدید باید در اولین تغذیه صبحگاهی داده شود. اولاً کودک گرسنه خواهد بود و احتمال اینکه او آنچه را که به او پیشنهاد می شود امتحان کند بیشتر خواهد بود و ثانیاً والدین می توانند در طول روز کودک را با دقت مشاهده کنند و توجه کنند که آیا واکنش های ناخوشایندی در او ظاهر شده است یا خیر. پاسخ به غذاهای مکمل جدید (یبوست، اسهال، بثورات پوستی، خارش پوست و غیره). قبلاً پزشکان اطفال توصیه می کردند که مقدار محصول را به مدت یک هفته افزایش ندهید، اما اکنون توصیه ها کمی تغییر کرده است: اگر کودک غذای پیشنهادی را با اشتها بخورد، اختلالات گوارشی یا علائم آلرژی ندارد، حجم محصول وجود ندارد. را می توان پس از 3-4 روز افزایش داد، به تدریج آن را به هنجارهای سنی رساند.

چه چیزی می توانید به کودک خود غذا دهید؟

توصیه می شود با پوره های سبزیجات یا غلات بدون لبنیات کودک خود را با غذاهای جدید آشنا کنید. قبلاً پزشکان اطفال توصیه می کردند که سیب را به عنوان اولین غذای کمکی مصرف کنند، اما در حال حاضر توصیه ها تغییر کرده است و متخصصان در زمینه تغذیه کودک توصیه می کنند که غذاهای جدید را با سبزیجات وارد رژیم غذایی کنید تا کودک به غذاهای شیرین عادت نکند. . حتی پوره میوه بدون شکر نیز طعم شیرین دلپذیری دارد و پس از آن کودک ممکن است از خوردن سبزیجات بدون نمک و شیرین امتناع کند.

محصول ایده آل برای اولین آشنایی کدو سبز است.به ندرت باعث آلرژی غذایی می شود، حاوی نمک های معدنی زیادی است، کمبود مایعات را جبران می کند (که مخصوصاً برای نوزادانی که با شیشه شیر تغذیه می شوند مهم است) و طعم شیرینی دارد که کودکان واقعاً آن را دوست دارند. به تدریج می توانید کلم بروکلی، سیب زمینی و گل کلم را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. در آغاز ماه ششم زندگی، می توان به کودک سبزیجات و میوه هایی که رنگ های روشن دارند نیز پیشنهاد داد، به عنوان مثال:

• كدو حلوايي؛
• هویج؛
• فلفل دلمه ای شیرین؛
• هلو.

سیب، گلابی، آلو را می توان از 4 ماهگی وارد منو کرد. مصرف موز از پنج ماهگی مجاز است، اما اگر نوزاد مستعد اختلالات گوارشی و یبوست است، بهتر است مصرف آن به 6 ماهگی موکول شود. گوجه فرنگی و نخود فرنگی را می توان زودتر از 7 ماهگی به کودکان داد.

متخصصان اطفال توصیه می کنند که گندم سیاه یا بلغور جو دوسر را به عنوان اولین غلات برای تغذیه مکمل بدهید - آنها دارای خواص ضد حساسیت هستند، به خوبی تحمل می شوند و حاوی تمام مواد معدنی و ویتامین ها (به ویژه آهن) لازم برای بدن کودک هستند. می توانید پوره میوه یا سبزیجات و کمی روغن نباتی را به فرنی اضافه کنید. لازم است مقدار روزانه فرنی در رژیم غذایی کودک به مقدار توصیه شده در عرض 3-4 هفته افزایش یابد. اگر کودکی مشکل گوارشی ندارد و با میل و رغبت فرنی بدون شیر می خورد، می توانید به او فرنی شیر بدهید (هر بار بیش از 20-30 گرم).

مهم! تا پایان ماه ششم زندگی، به کودکانی که قند شیر را به خوبی جذب می کنند، می توان ماست یا خامه کم چرب داد. آنها معمولاً به مقدار کم به پوره های میوه اضافه می شوند. پنیر کوتاژ باید زودتر از 6-8 ماه به منو وارد شود (همین امر در مورد گوشت نیز صدق می کند).

چه چیزی می توانید به کودک خود بنوشید؟

شیر مادر به عنوان نوشیدنی اصلی در رژیم غذایی کودکان شیر مادر باقی مانده است. به عنوان غذای کمکی می توانید به کودک خود کمی آب سیب یا گلابی، جوشانده گل رز یا کمپوت میوه خشک که بدون افزودن شکر پخته شده است بدهید. برخی توصیه می کنند در این سن به کودک ژله بدهید، اما کارشناسان توصیه می کنند تا شش ماهگی صبر کنید تا بدن بتواند آنزیم های گوارشی کافی برای هضم نشاسته را تولید کند. نوشیدن ماست، کفیر، نوشیدنی های لبنی با غلات اضافه شده قبل از 6-7 ماه وارد رژیم غذایی نمی شود.

منوی نمونه

• 6.00 - شیر مادر یا فرمول شیر سازگار (180-210 میلی لیتر).
• 10.00 - فرنی با شیر یا بدون لبنیات (100 گرم)، شیر یا مخلوط؛
• 14.00 - پوره سبزیجات (80-100 گرم)، شیر یا مخلوط؛
• 17:00 - کوکی های کودکان (5 گرم)، آب میوه (50 میلی لیتر)، شیر یا مخلوط؛
• 19.00 - پوره میوه (50 گرم)، شیر یا مخلوط.
• 22:00-23:00 - شیر مادر یا شیر خشک (210 میلی لیتر).

این منو را می توان با در نظر گرفتن اشتهای کودک، نیازهای فیزیولوژیکی و سایر ویژگی های فردی تنظیم کرد.

در سن 5 ماهگی، کودک می تواند سر خود را بالا نگه دارد، به تدریج نشستن و خزیدن را یاد می گیرد و اولین دندان های او ظاهر می شوند. بهترین تغذیه برای کودک، به گفته اکثر متخصصان اطفال (از جمله دکتر کوماروفسکی)، شیردهی - شیر، سرشار از تمام ویتامین ها و عناصر درشت ضروری برای کودک است. با این حال، مواردی وجود دارد که شیردهی غیرممکن است - شیر مادر ممکن است بسوزد یا کاملاً وجود نداشته باشد. علاوه بر این، بسیاری از زنان نیاز به مصرف آنتی بیوتیک ها و داروهای دیگری دارند که مشخص است در شیر مادر باقی می مانند و در نتیجه به نوزاد آسیب می رسانند.

با این حال، تغذیه کودک در 5 ماهگی می تواند تا حدی شامل غذاهای کمکی باشد. اگر از روزهای اول زندگی نوزاد، مادر شیر تولید نمی کرد، در این صورت باید از شیرخشک های سازگار با کیفیت بالا که به طور خاص برای کودکان در سنین مختلف تولید می شود برای تغذیه کودک استفاده شود.

قبل از اینکه کودک خود را از شیردهی به غذاهای بزرگسالان تغییر دهید، باید اقدامات خود را با پزشک اطفال یا پزشک خانواده خود هماهنگ کنید. در سن 6-5 ماهگی، اولین وعده های غذایی کودک می تواند باعث اختلالات گوارشی، قولنج روده، آلرژی و سایر علائم نامطلوب شود. توصیه می شود غذاهای کمکی را به صورت پوره با قاشق چایخوری یا قاشق غذاخوری به کودک بدهید و نه در بطری با نوک پستان. وضعیت سلامتی و ترجیحات طعم او در آینده به نحوه صحیح انتخاب تغذیه کودک زیر 1 سال بستگی دارد. تغذیه بیش از حد کودک در 5 ماهگی می تواند منجر به چاقی و دیابت احتمالی در آینده شود، بنابراین رژیم غذایی باید متعادل و سالم باشد. بنابراین، مادران با تصمیم به معرفی اولین غذاهای کمکی در رژیم غذایی کودک، باید بدانند که زودتر از سن 5-5.5 ماهگی، پزشکان اطفال توصیه نمی کنند که کودک را به غذا تغییر دهید، حتی اگر کودک از شیشه شیر استفاده کرده باشد. تغذیه از بدو تولد

تغذیه نوزاد 5 ماهه، اولین شیر دادن

رژیم غذایی کودک باید توسط خود مادر تهیه شود. منوی زیر برای تغذیه نوزاد در 5 ماهگی تقریبی است. می توانید با تکه های سیب یا گلابی پوست کنده و بدون هسته یا با چند قاشق پوره سیب زمینی بدون نمک یا فرنی گندم سیاه پخته شده در آب، غذاهای کمکی را به کودک خود معرفی کنید. متخصصان اطفال این روش تغذیه کودک را "آموزشی" می نامند؛ هدف آن نه چندان اشباع کردن کودک، بلکه آشنایی او با غذایی است که بزرگسالان می خورند. در 5 ماهگی، سیستم گوارش کودک کاملاً توسعه یافته است، اما غذاهای شور، سرخ شده، دودی و چرب به هیچ وجه برای تغذیه کودک 5 ماهه مناسب نیستند. همچنین تحت هیچ شرایطی نباید مجبور به اتمام غذاهای کمکی شوید - تغذیه اجباری به کودک ممنوع است، زیرا در آینده منجر به مشکلات تغذیه ای خواهد شد.

برای شروع، می توانید نصف قاشق چای خوری غذای جدید را قبل از غذای اصلی به کودک خود بدهید؛ توصیه می شود که این غذا در نیمه اول روز انجام شود. پس از تغذیه تکمیلی، کودک باید بلافاصله با شیر مادر یا شیر خشک تغذیه شود.

نظارت بر وضعیت کودک بسیار مهم است: اگر همه چیز مرتب است و کودک علائم ناراحتی روده، قرمزی یا بثورات روی پوست را ندارد، روز بعد می توانید 1 قاشق غذاخوری به عنوان غذای کمکی بدهید. غذا. به عنوان مثال، اگر مصرف نصف قاشق چایخوری پوره سیب زمینی هنگام تغذیه کودک در 5 ماهگی باعث ناراحتی معده در نوزاد شد، باید فورا سیب زمینی را از رژیم غذایی کودک حذف کرد و حداقل به مدت 3 تا از وارد کردن غذای جدید خودداری کرد. 4 روز. اگر معرفی غذاهای کمکی موفقیت آمیز باشد، می توانید به تدریج میزان مصرف آن را نصف قاشق چایخوری در روز افزایش دهید. حدود 7 تا 10 روز دیگر امکان معرفی دومین محصول به همراه اولین محصول جدید وجود خواهد داشت. به گفته دکتر کوماروفسکی، تغذیه با شیر مادر یا تغذیه مصنوعی در این مرحله می تواند با یک پنجم با غذاهای کمکی جایگزین شود - یعنی یک وعده غذایی کودک می تواند کاملاً از غذای "بزرگسالان" تشکیل شود. سپس، نوشیدن آب در دمای اتاق یا چای گرم را می توان به رژیم غذایی کودک - بعد از دوز یا در بین دوزها - وارد کرد.

تقریباً بلافاصله پس از معرفی محصولات جدید، مادر به احتمال زیاد متوجه تغییرات در مدفوع کودک و همچنین ظاهر بوی بد دهان می شود، اما نیازی به وحشت نیست: این مرحله بعدی رشد فیزیولوژیکی کودک است.

هنگامی که به فکر معرفی یک غذای جدید در هنگام تغذیه کودک در 5 ماهگی می‌شوید، والدین احتمالاً با نظرات مختلفی از سوی پزشکان اطفال و تولیدکنندگان غذای کودک در مورد غذاهایی که با آن‌ها این فرآیند را شروع می‌کنند، مواجه خواهند شد. به گفته دکتر کوماروفسکی، بهتر است فرنی خرد شده در آسیاب قهوه و پخته شده در آب بدون نمک یا پوره سبزیجات سرشار از پکتین، مواد معدنی، ویتامین ها و فیبر را به شیردهی یا تغذیه مصنوعی اضافه کنید.

منوی تقریبی برای تغذیه نوزاد 5 ماهه

• اولین صبحانه در ساعت 6-7 صبح - یک قسمت از شیر مادر یا شیر خشک؛
• صبحانه دوم در ساعت 10-11 صبح - یک قاشق غذاخوری پوره سبزیجات، شیر مادر یا مخلوط.
• ناهار ساعت 2 تا 3 بعد از ظهر - یک وعده شیر مادر یا شیر خشک؛
• میان وعده بعد از ظهر در ساعت 6-7 بعد از ظهر - یک قسمت از شیر مادر یا شیر خشک؛

با گذشت زمان، صبحانه دوم ممکن است کاملاً از پوره سبزیجات تشکیل شده باشد و در مواردی که کودک افزایش وزن کافی ندارد یا وزن ناپایدار دارد، بهتر است به جای پوره سبزیجات از فرنی به عنوان غذای کمکی استفاده شود.

با شروع از 5.5 ماهگی، اما نه زودتر، رژیم غذایی کودک، در صورت تمایل والدین و واکنش بدن کودک به غذاهای کمکی، می تواند به شکل زیر باشد:

یا رژیم غذایی می تواند اینگونه باشد:

• صبحانه در ساعت 6-7 صبح - بخشی از شیر مادر یا شیر خشک؛
• صبحانه دوم در ساعت 10-11 صبح - 100-150 گرم فرنی، 3 قاشق غذاخوری. پنیر دلمه و 5-6 قاشق چایخوری. آب میوه؛
• ناهار در ساعت 2-3 بعد از ظهر - شیر مادر یا شیر خشک و 50 گرم پوره میوه.
• میان وعده بعد از ظهر در ساعت 6-7 بعد از ظهر - 100-150 گرم پوره سبزیجات، 5-6 قاشق چایخوری. آب میوه و 3 قاشق غذاخوری. پوره میوه؛
• شام در ساعت 10 تا 11 شب - یک وعده شیر مادر یا شیر خشک.

اگر کودک در 5 ماهگی یا از بدو تولد به طور مصنوعی تغذیه شده باشد، رژیم غذایی مناسب برای چنین نوزادی به شرح زیر است:

• صبحانه در ساعت 6-7 صبح - 150-200 گرم مخلوط یا کفیر.
• صبحانه دوم در ساعت 10-11 صبح - 100-150 گرم فرنی شیر، 2 قاشق چایخوری. پنیر دلمه یا پوره میوه؛
• ناهار ساعت 2-3 بعد از ظهر - 150-200 گرم مخلوط یا کفیر و 5-6 قاشق چایخوری. آب میوه؛
• میان وعده بعد از ظهر در ساعت 6-7 بعد از ظهر - 100-150 گرم پوره سبزیجات، نصف زرده تخم مرغ و 5-6 قاشق چایخوری. آب میوه؛
• شام در ساعت 10-11 شب - 150-200 گرم مخلوط یا کفیر.

ویدئویی از یوتیوب در مورد موضوع مقاله:

بسیاری از متخصصان اطفال موافقند که تغذیه کودک در 5 ماهگی باید بر اساس شیر مادر یا شیرخشک مصنوعی باشد. اما اگر یک نوزاد بسیار فعال به اندازه کافی غذا نمی خورد، والدین یک سوال کاملا طبیعی دارند که در 5 ماهگی چه چیزی می توانند به کودک خود غذا بدهند تا به سلامتی او آسیب نرسانند.

معرفی غذاهای کمکی در 5 ماهگی

در زمان مادران و مادربزرگ های ما اعتقاد بر این بود که تغذیه کمکی برای کودک 5 ماهه باید با آب میوه و میوه شروع شود. این کاملا درست نیست، زیرا میوه ها و آب میوه های خام برای بدن کودک بسیار دشوار است. علاوه بر این، آنها می توانند در نوزادی که کبد آن به اندازه کافی برای پذیرش چنین محصولاتی بالغ نیست، آلرژی ایجاد کنند. بهتر است تغذیه کمکی را از سنین پایین با پوره سبزیجات تک جزئی، کفیر یا غلات شروع کنید.

تصمیم گیری برای بسیاری از والدین دشوار است که با کدام محصول تغذیه تکمیلی را شروع کنند. اگر نوزاد مشکل وزن دارد، بهتر است ابتدا فرنی را وارد غذاهای کمکی کنید؛ این غذاها سرشار از عناصر مفید هستند و به اشباع خوب کودک کمک می کنند. اما فرنی همچنین می تواند کودک را "تقویت" کند، بنابراین اگر در حرکات روده مشکل دارید، تغذیه مکمل را با محصول دیگری شروع کنید. کفیر از نظر ترکیب و طعم به شیر برای نوزادان نزدیک‌تر است، بنابراین بسیاری از متخصصان اطفال توصیه می‌کنند تغذیه مکمل را با این محصول شروع کنید. پوره های سبزیجات به خوبی جذب بدن می شوند و سرشار از ویتامین ها و ریز عناصر هستند. اگر تصمیم دارید تغذیه تکمیلی را با سبزیجات شروع کنید، کدو تنبل، کدو سبز و گل کلم برای اولین تغذیه تکمیلی مناسب هستند.

منوی نمونه برای نوزاد 5 ماهه

منوی غذای کودک در 5 ماهگی نباید متنوع باشد، برعکس، هر چه دیرتر شروع به معرفی غذاهای جدید کنید، احتمال بروز آلرژی کمتر می شود.

تغذیه در ماه پنجم زندگی

در ماه پنجم زندگی، شیر هنوز محصول اصلی نوزاد است. کودک باید ویتامین ها را به مقدار کافی دریافت کند، مخصوصاً D و C. با هر بار شیردهی (یا تغذیه با شیر خشک در طول تغذیه مصنوعی) در ماه پنجم، شما قبلاً 1.5-2 قاشق چایخوری یکی از پوره های سبزیجات را به کودک می دهید. به این ترتیب کودک شما به تدریج به غذاهای غلیظ تر عادت می کند. آب میوه، جوشانده گل رز و چای ضعیف را در یک فنجان به کودک بدهید تا آرام آرام استفاده از ظروف «بزرگسالان» را یاد بگیرد. در حال حاضر در نیمه دوم ماه پنجم زندگی کودک، می توانید رژیم غذایی 5 بار در روز را تغییر دهید. این بدان معنی است که زمان بین تغذیه در حال حاضر 4 ساعت است.

با شروع از نیمه دوم ماه پنجم، رژیم غذایی روزانه کودک شما ممکن است به شرح زیر باشد:

10.00 - پوره سبزیجات (150 گرم)، 1/2 زرده و 3 قاشق غذاخوری پوره میوه؛
14.00 - شیردهی، 2 قاشق چایخوری پنیر، 5-6 قاشق چایخوری آب میوه؛
18:00 - شیردهی؛ 5-6 قاشق چایخوری آب میوه؛

یا می توانید این منو را امتحان کنید:
6.00 - شیردهی؛
10.00 - فرنی شیر (150 گرم)، چند قاشق چایخوری پنیر، 5-6 قاشق چایخوری آب میوه؛
14.00 - شیردهی، پوره میوه (50 گرم)؛
18.00 - پوره سبزیجات (150 گرم)، "/2 زرده، 5-6 قاشق چایخوری آب میوه یا 3 قاشق غذاخوری از یکی از پوره های میوه؛
22:00 - شیردهی.

برای کودکی که در ماه پنجم با شیشه شیر تغذیه می شود، منوی زیر توصیه می شود:
6.00 - مخلوط (200 گرم) یا کفیر (200 گرم)؛
10.00 - فرنی شیر (به عنوان مثال، بلغور جو دوسر یا گندم سیاه) - 150 گرم، پنیر دلمه - 2 قاشق چایخوری، پوره میوه - 3 قاشق غذاخوری؛
14.00 - مخلوط (200 گرم) یا کفیر (200 گرم)، آب میوه - 5-6 قاشق چایخوری؛
18.00 - یکی از پوره های سبزیجات (150 گرم)، 1/2 زرده، آب میوه - 5-6 قاشق چایخوری؛
22.00 - مخلوط (200 گرم) یا کفیر (200 گرم).

ظروف تغذیه دوم. فرنی شیر

تا زمانی که کودک شما 5 ماهه شود، باید تمام پوره های سبزیجات و میوه های ممکن را از شما امتحان کرده باشد و حتی میوه های عجیب و غریب (مثلاً موز) را به شکل پوره چشیده باشد. حالا می توانید غذاهای کمکی دوم را امتحان کنید. ما فرض می کنیم که بدن کودک شما به اندازه کافی برای پذیرش و جذب غذایی که حتی غلیظ تر است، آماده است. با فرنی شیر 8 درصد شروع کنید. به طور فعال از سمولینا، گندم سیاه و برنج استفاده کنید. سعی کنید روی بلغور جو دوسر و فرنی گندم سیاه تمرکز کنید. کودک شما واقعاً فرنی های مخلوط از غلات مختلف را دوست دارد. از نظر تغذیه مفیدترین هستند. می توانید به این گونه فرنی ها مقداری سبزیجات و میوه اضافه کنید. مثلا کدو، سیب، آلو و ... این مواد افزودنی باید کاملا پوره شوند. تمام فرنی ها مانند پوره میوه و سبزیجات باید کم کم داده شوند (از 1-2 قاشق چایخوری) و به تدریج به 140-150 گرم افزایش دهند. روند افزایش تدریجی مقدار فرنی داده شده به کودک باید حداقل 7- طول بکشد. 10 روز. در غیر این صورت، اختلال در دستگاه گوارش کودک را نمی توان رد کرد. هنگام تغذیه مصنوعی، فرنی نیمه مایع را از غلات مختلف تهیه می کنید و 2-3 قاشق چایخوری پنیر دلمه به آنها اضافه می کنید. اگر کودکی تظاهرات دیاتز را داشته است، می توانید پختن فرنی را نه با شیر، بلکه با آبگوشت سبزیجات امتحان کنید.