Ayak bileği burkulması: tedavi, nedenleri ve belirtileri. Ayak bileği burkulması evde nasıl tedavi edilir

Normal eklem fonksiyonu için bağlar gereklidir. Eklemin stabilitesini sağlayan yoğun bağ dokusudur. Hareketsiz bir yaşam tarzıyla bağlar zayıflar ve sıklıkla yaralanabilir. Çoğu ayak bileği burkulması vakası kaydedilir.

Sadece bazı durumlarda bir kişi spor yaparken burkulur. Yaralanmaların çoğu evde meydana gelir. Gerilme derecesi değişebilir. Tendonun ne kadar hasar gördüğüne bağlıdır. Ayak bileği burkulması meydana geldiğinde kaslar yaralanmaz. Burkulma durumunda derhal ilk yardımın sağlanması ve tedaviye başlanması gerekir.

Yaralanma nedenleri

Ayak bileği yaralanmaları oldukça yaygındır. Bunun nedeni anatomik yapısından ve kendisine verilen işlevlerden kaynaklanmaktadır. Eklem, 3 grup bağ tarafından sabitlenen 3 kemikten oluşur. En esnek bağ grubu dış ayak bileği boyunca bulunur. Gerilmeye en duyarlı olanıdır.

Burkulan eklemin nedenleri şunlar olabilir:

• ağırlık kaldırma;
• düz ayak;
• kötü düşüş;
• fazla ağırlık;
• hareket ederken keskin bir dönüş, bir bacağın bükülmesi;
• rahatsız edici ayakkabılar (yüksek topuklu ayakkabılar, yanlış beden);
• ayak yapısının konjenital anormallikleri.

Ayak bileği bağ hasarının aşamaları ve semptomları

Germe birkaç aşamada gerçekleşir:

• 1. Aşama– birkaç lifin hafif yırtılması. Genel bütünlüklerinden ödün verilmez ve performansları korunur. Bacaklarda rahatsızlık olur ve topallık ortaya çıkar.
• 2. aşama– bir veya daha fazla bağ yırtılmışsa. Hastanın hareket etmesi zordur, ayak bileği şişer ve ağrır.
• Sahne 3- bağların tamamen yırtılması. Nadir görünür. Genellikle daha ciddi yaralanmalar ve kırıklarla ilişkilidir. Hareket imkansız, dayanılmaz ağrı ve şiddetli şişlik.

Eklem ve omurga hastalıkları için kullanım talimatlarını öğrenin.

Kollarınızın ve bacaklarınızın eklemleri ağrıyorsa ve vücudunuzun her yerinde kemikler ağrıyorsa ne yapmalısınız? Yararlı bilgi sayfasını okuyun.

Burkulmanın ana belirtileri:

• değişen yoğunlukta ayak ağrısı;
• ayak bileği şişmesi;
• hareket etmede zorluk;
• morluklar.

İlk yardım

Burkulma şüphesi varsa yaralı kişiye olay yerinde yardım sağlamanız gerekir. Durumun daha da kötüleşmesini önlemek için bu, bir doktora gitmeden önce yapılmalıdır:

• Ayak hala ıslakken kişinin ayakkabılarını çıkarın.
• Alt bacak ve ayağın çevresine sıkı bir bandaj yapın.
• Hasarlı bölgeye buz uygulayın ve 15 dakika bekletin. Buz yoksa herhangi bir soğuk işe yarar. Soğuğu doğrudan cilde değil, yalnızca kumaşın üzerinden uygulayın.
• Bir saat sonra işlemi tekrarlayın. Durum kötüleşirse en kısa sürede bir doktora görünün.

Yaralanmanın evde tedavisi

Bir burkulma nasıl tedavi edilir? Hasar küçükse tedavi evde yapılabilir. Doktor ağrıyı ve iltihabı hafifleten ilaçlar, fizik tedavi ve halk ilaçları yazacaktır. Öncelikle ağrıyan bölgeye soğuk uygulayın. Isınma prosedürlerine 2-3. günlerde izin verilir.

İlaç tedavisi

İltihabı hafifletmek ve ağrıyı hafifletmek için merhemler ve jeller gereklidir:

• Diklak jeli;
• Voltaren;
• İbuprofen.

2. günde hematomu ve şişliği hafifletmek için aşağıdaki ürünleri kullanabilirsiniz:

• Troksevazin;
• Troxerutin;
• Lyoton;
• Heparin merhemi.

3. günde burkulmalar için ısıtıcı merhemler sürmeye başlayabilirsiniz:

• Capsicam;
• Apizartron;
• Viprosal;
• Dolobene.

Dikkat! Tedavi sırasında ayak bileği hareketinin mümkün olduğunca sınırlandırılması gerekir. Dışarıya çıkarken yeniden yaralanmayı önlemek için sırtı sert olan ayakkabılar giyin.

Çoğu durumda, oral uygulama için veya enjeksiyon şeklinde reçete edilirler:

• İbuprofen;
• Nise;
• Nurofen;
• Tempalgin;
• İndometasin;
• Sedalgin.

Enflamatuar süreci durdurur, ağrıyı hafifletir, şişliği giderir. Hasar gören bağların iyileşmesi uzun zaman alır. Bağ dokuları yavaş yavaş yenilenir. Bu nedenle bazı durumlarda tedavi 5 haftaya kadar uzayabilmektedir.

Jimnastik ve egzersiz terapisi

Eklemleri burkulurken hızlı bir şekilde onarmak ve yaralanmadan sonra onları iyileştirmek için özel bir dizi egzersiz yapmak gerekir. Hedefleri:

• ağrıyı azaltmak;
• eklem hareketliliğini geliştirmek;
• kasları güçlendirmek;
• kan dolaşımını artırın.

Yaralı ayak bileğine küçük bir yük ile başlamanız gerekir. Yavaş yavaş yük artırılabilir. Burkulma küçükse havuzda yüzebilir veya egzersiz bisikleti üzerinde egzersiz yapabilirsiniz.

Halk ilaçları ile etkili tedavi yöntemlerinin bir seçimine bakın.

Bacağınızı bükerseniz ve ayak bileğiniz şişerse evde ne yapmalısınız? Sayfadaki cevabı okuyun.

Ayak bileği egzersizleri:

• Ayak parmaklarınızla yerden küçük nesneleri alın.
• Yavaşça ayak parmaklarınızın üzerinde yükselin ve aynı yavaşlıkta kendinizi indirin. Bir sandalyenin veya yatağın arkasını destek olarak kullanabilirsiniz.
• Sırt üstü yatın. Bacaklar dizlerden bükülür. Ayak parmaklarınızı 10 kez bükün ve düzeltin. Daha sonra ayağınızı saat yönünde çevirin.

etnik bilim

Temel tedavinin yanı sıra alternatif tıptan da yararlanılabilir. Doktor onayı ile evde yapılabilecekler:

• Çiğ soğanı bir karıştırıcıda çok ince öğütün. Tuz ekle. Ürünü ikiye katlanmış bir gazlı bez parçasına uygulayın ve bunun üzerinden yaralanma bölgesine uygulayın.
• Çiğ patatesleri rendeleyin ve 30 dakika boyunca ağrılı bölgeye kompres olarak uygulayın.
• Aloe hamurundan bir kompres yapılabilir. Üst kısmı bandajlayın. Ve kompres ısındığında değiştirilmesi gerekir.
• Tebeşiri kefir veya doğal yoğurtla karıştırın. Yatmadan önce burkulan bölgeye kompres uygulayın ve bandajlayın. Sabahları yıkayın.
• Solucan otu veya elecampane kökü infüzyonu yapın (bir bardak suya 1 kaşık). Günde birkaç kez losyon ve kompres uygulayın.

Hasta doktor tarafından muayene edilinceye kadar, Halk ilaçlarını kullanarak burkulmayı kendi başınıza tedavi edemezsiniz. Bağların yırtılması durumunda losyonlar durumu daha da kötüleştirebilir.

Önleme tedbirleri

Kendinizi olası ayak bileği burkulmalarından korumak için birkaç öneriye uymalısınız:

• Özellikle soğuk mevsimde rahat ayakkabılar giyin.
• Bacak kaslarınızı fiziksel egzersizle güçlendirin.
• Kilonuza dikkat edin.
• Ayak bileği daha önce yaralanmışsa, fiziksel aktivite sırasında bir bandaj veya elastik bandajla sabitlenmesi gerekir.

Ayak burkulmaları ciddi bir hastalık değildir. Ancak sık yaralanmalarda eklem kontraktürleri meydana gelebilir. Yaşla birlikte herhangi bir hasar daha yavaş iyileşir, ağrı sizi daha sık rahatsız eder. Bu nedenle eklem sorunlarına hemen dikkat edilmesi ve en ufak bir rahatsızlıkta doktora başvurulması önemlidir.

Aşağıdaki videoda ayak bileği burkulmalarının tedavisi hakkında daha fazla bilgi edinin:

Ayak bileği burkulması, ayak bileği bağlarının hasar görmesidir. Sorunun belirtileri ve tedavisi, yaralanmanın derecesine bağlıdır. Burkulmanın en yaygın belirtileri, yürürken ağrı ve bacağın yaralı bölgesinin şişmesidir. Uluslararası sınıflandırma ICD-10'a göre ayak bileği yaralanmaları S90-S99 bloğu olarak sınıflandırılır.

Esneme dereceleri

Sorunun birkaç aşaması vardır:

1. Derece 1 – tek tek liflerde hafif kopma meydana gelir. Burkulma belirtileri hafiftir ve eklem hareketliliği bozulmaz. Hasta kısa süreliğine ayağına basabilir.
2. 2. derece – tendon lifi demetinin yırtılması meydana gelir. Ana semptomlar, tübüler kemiklerin kırılmasını anımsatan, yürürken ağrıdır.
3. 3. derece - ayak bileği burkulması, ayak bileği kemiklerinin kırılmasına benzer semptomlara sahiptir ve bazı durumlarda daha canlı bir klinik tabloya sahiptir. Ayağın işlevi tamamen bozulur ve sadece ağrı nedeniyle değil aynı zamanda eklem elemanlarındaki patolojik değişiklikler nedeniyle de buna vurgu yapmak imkansız hale gelir.

Sorunun nedenleri

Ligament aparatına zarar verebilecek birçok neden vardır:

• yoğun spor aktiviteleri;
• kadınların yüksek topuklu ayakkabıların düzenli kullanımı;

Ayak bileği burkulmaları hem yüksek topuklu ayakkabılarla sürekli yürüyüş sırasında hem de yoğun eğitim ve bacaklara ciddi şekilde aşırı yüklenme nedeniyle meydana gelebilir.

• sürekli eğitim olmadığında ayağa aşırı yük;
• zorlu yollarda seyahat etmek;
• uzun mesafe koşusu.

Burkulma oluşumu için predispozan faktörler şunları içerir:

• aşırı vücut ağırlığı;
• bağ dokularının anormal yapısı;
• düz ayak;
• hafif koşu;
• alt ekstremite eklemlerinin hastalıkları.

Hiperaktif çocukların ebeveynleri sıklıkla bu sorunla karşı karşıyadır. Bir çocuğun ayak bileği burkulması varsa acilen tıbbi yardım almak gerekir.

Hasar belirtileri

Bir burkulmayı basit bir morluktan klinik tabloyla ayırt edebilirsiniz. Sorun ilk olarak yaralanma yerindeki ağrı ile belirtilecektir. Ayrıca aşağıdaki belirtiler de gözlenir:

• ayak hareketliliğinin azalması;
• yaralanma yerinde şişlik;

Bir burkulma meydana geldiğinde, neredeyse her zaman yürürken şişlik ve ağrı meydana gelir, bu nedenle semptomları gözden kaçırmak imkansızdır.

• cilt kızarıklığı;
• sıcaklıkta artış;
• Yaralanma yerinde hematom.

İnternet kaynaklarındaki fotoğrafta ayak bileği burkulmasının dış belirtilerine daha yakından bakabilirsiniz.

Yaralanma için ilk yardım

Ayak bileği burkulmasından sonra takip edilmesi gereken 4 ilk yardım adımı vardır:

1. Bacak yüksek bir konumda olacak şekilde (zemin düzlemine göre yaklaşık 20 derece) ayak bileğinin altına bir nesne yerleştirin. Bu hareket yaralanma yerindeki şişliği azaltacaktır.
2. Ağrıyan bacağa soğuk kompres uygulayın. Buzu 30 dakikadan fazla tutmayın.
3. Sabitleyici bir bandaj uygulayın. Ayak bileği burkulmaları için elastik bandajlar veya doğaçlama malzeme kullanın. Bandaj ayak ve bacağın alt kısmına sekiz şeklinde uygulanır.

Burkulduğunuzda yapacağınız ilk şey soğuk bir şey, tercihen buz uygulamak ve ayağınızın altına da bir şey koymaktır. Daha sonra pansuman yapabilir ve gerekirse anestezi de uygulayabilirsiniz.

Önemli! Sabitleme bandajını çok fazla sıkmayın. Bu kan dolaşımını engelleyebilir.

1. Analjezik etkisi olan ilaçları alın - Ketonal.

Esneme sırasında yasaklanan aktiviteler

Ayak bileği burkulması durumunda insanların forumlarda önerdiği pek çok aktivite yapılamaz. Bu eylemler şunları içerir:

• yaralı bölgeyi alkolle ovmak;
• geceleri bandaj takmak;
• yaralanmadan sonraki ilk günlerde eklemin gelişimi;
• Hasarlı bölgeye kuru ısı uygulamak.

Bilmen gerekir! Isınma etkisi olan merhemlerin, alkol ve sıcak kompreslerin kullanılması, kan damarlarının genişlemesine ve ödemin daha da fazla yayılmasına katkıda bulunur.

Teşhis

Tanı koyarken ana önlemler ayak bileği kas liflerinin gerilmesidir - palpasyon ve görsel inceleme. Bağların ve kasların durumunu değerlendirmek için bir röntgen çekilebilir. Sorunun belirtileri ile röntgen sonuçları arasında farklılık varsa hastaya artografi çekilmesi önerilir. MR sayesinde doktor bağların ve kıkırdakların ne kadar hasar gördüğünü değerlendirir.

Bilmen gerekir! X-ışını muayenesi birkaç projeksiyonda yapılır ve talusun eğim açısına göre tanı konur.

Genel tedavi taktikleri

Çoğu durumda, sorun için evde tedavi reçete edilir. Nadiren hastaların ameliyata ihtiyacı olur. Burkulan bir ayak bileğinin nasıl tedavi edileceği, yaralanmanın ciddiyetine ve röntgen sonuçlarına bağlıdır.

1. Birinci derecedeki hasarlarda yatak istirahati, hasarlı bölgenin 24 saat süreyle sabitlenmesi, ağrı kesici ve iyileşme prosedürleri gerekir.
2. İkinci derece burkulmada hastaya yaralı bacağa destek verilir, dinlenme sağlanır ve fizyoterapi prosedürleri reçete edilir.
3. Ağır yaralanmalarda yaralı bacağa sabitleyici bir bandaj uygulanır, hastaya ağrı kesici enjeksiyonları, fizik tedavi ve fizyoterapötik prosedürler verilir.

Bir eklemin iyileşmesi ne kadar sürer? Aynı zamanda hasarın derecesine ve tedavi prosedürlerinin zamanındalığına da bağlıdır.

İlaç tedavisi

Sorunla mücadele etmenin ana yolu merhemlerle tedavidir. Ayak bileği burkulmaları için terapi aşağıdakileri içeren jellerle gerçekleştirilir:

1. Mentol. Bileşen, soğuk kompresle aynı etkiyi sağlar. Ayrıca eczaneden ayak bileği yaralanmalarından kaynaklanan ağrı semptomlarını hafifletmek için tasarlanmış bir serinletici merhem satın alabilirsiniz.
2. Sorunun semptomlarını azaltmaya yardımcı olan anti-inflamatuar bileşenler - Voltaren, Ibuprofen.

Her merhem kendine göre iyidir ve etki spektrumu neredeyse aynıdır ve hangisi en iyisidir - internetteki fiyat ve incelemelere göre kendiniz seçin

Aşağıdaki ilaçlar hematomun şişmiş dokulardan çıkarılmasına yardımcı olacaktır:

• Heparin merhemi;
• Troxerutin.

Yaralanmadan sonraki üçüncü günde, ayak bileği burkulmalarında soğutma bileşikleri yerine ısıtıcı merhemler kullanılır:

• Finaogon;
• Apizartron;
• Doloben;
• Viprosal.

Bilmen gerekir! 12 yaşın altındaki çocuklar için ısıtıcı merhemlerle tedavi yasaktır.

Şiddetli ağrının eşlik ettiği çıkıklar için genel ağrı kesiciler reçete edilir - Sedalgin, Analgin, Nimesil. İlaçlar ağızdan alınır veya enjeksiyon şeklinde kas içine uygulanır.

Burkulma durumunda ne yapılacağına doktor karar verir. İlaç tedavisini fizyoterapötik prosedürler veya terapötik egzersizlerle tamamlayabilir. Bazen hastalara, hasarlı dokuların iyileşmesini hızlandırmak ve komşu bölgelere kan akışını iyileştirmek için masaj reçete edilir. Uygun tedavi olmadan yaralanmanın iyileşme süreci çok daha uzun sürecektir.

Fizyoterapötik prosedürler

Rehabilitasyon faaliyetleri şunları içerir:

1. Ultrason. Prosedür, hasarlı bölgedeki lenf çıkışını normalleştirmenizi sağlar. Ultrasondan sonra merhemler dokuya daha iyi emilir.
2. UHF. Prosedür bağların iltihaplanmasını azaltmak için tasarlanmıştır.
3. Parafin tedavisi. Prosedürün ana etkileri onarıcı ve analjeziktir. Hem germe sonrası ilk saatlerde hem de daha sonraki dönemde kullanılabilir.
4. Manyetoterapi. Prosedür, ilaçların emilimini hızlandırır, gerilmiş dokuların şişmesini azaltır ve ağrıyı azaltır.
5. Steroid olmayan ilaçlar ve novokain kullanılarak elektroforez.

Jimnastik egzersizleri

Yaralanma sonrası ilk günlerde aktif hareketler yasak olduğundan egzersizlerin zamanlamasını doktorunuza danışmalısınız. Ayrıca hasarlı dokuların şişmesi ve ağrı semptomlarının geçmediği durumlarda egzersiz önerilmez.

Evde jimnastik kullanarak tedavi şunları içerir:

• küçük nesneleri ayak parmaklarınızla almak;
• ayağınızla bir şişeyi yuvarlamak;
• ayak parmaklarının uzaması ve fleksiyonu;
• kelepçe takılıyken ayağın dönmesi;
• IP atlama;
• küçük çakıl taşları üzerinde koşmak;
• ayağın yan yüzeylerinde yürümek (dış veya iç);
• parmak ucunda yürümek (günlük olarak yapılır).

Bilmen gerekir! Belirli bir durumda burkulma ile ne yapılacağı, fizik tedavi uzmanı tarafından belirlenir.

Halk tarifleri

Aşağıdaki bileşenler halk ilaçlarıyla tedaviye uygundur:

1. Muz yaprakları. Bitki iyice yıkanır ve ezilerek macun haline getirilir. Ürün etkilenen bölgeye uygulanır ve bir bandajla sabitlenir. Benzer bir tarif için öksürük otu yapraklarını kullanabilirsiniz.
2. Taze soğan posası ile ısınma kompresi. Tedavinin başarılı olması için ürünün yaralanmadan 3-4 gün sonra kullanılması gerekir. Soğan püresi 10:1 oranında şekerle karıştırılıp yaralı bölgeye sürülebilir.
3. Kızamık köklerinin kaynatılması: 1 çay kaşığı. bitkisel hammaddeler 200 ml su ile dökülerek 15 dakika kaynatılır. Hasarlı bölgeyi günde 2-3 kez ürünle silin.

Bir çocukta burkulmayı tedavi etmek için çoban çantasının veya aloe suyunun suyundan bir kompres yapabilirsiniz.

Olası komplikasyonlar

Burkulmaların sonuçları erken (yaralanmadan hemen sonra ortaya çıkan) ve geç (rehabilitasyon döneminde ortaya çıkan) olarak ikiye ayrılır. Sorunun erken sonuçları şunları içerir:

• çıkık;
• eklem takviyesi;
• hasarlı eklemin boşluğunda kan birikmesi.

Travma sonrası dönemde aşağıdakiler meydana gelebilir:

• eklem hareketliliğinin artması.

Tahmin etmek

1. derece burkulmalar genellikle komplikasyon olmadan tedavi edilir. Rehabilitasyon 1 hafta gerektirir. Tedavi sırasında hasta, burkulan bağlara binen yükü azaltmak için sırtı sert olan ayakkabı giymelidir.

Daha ciddi yaralanmalarda eklemin iyileşmesi ne kadar sürer? 2. derece burkulma durumunda kişiye en az 10 gün sabitleyici bandaj uygulandığından hastalık izni yaklaşık 14 gün sürer. Bir eklemin iyileşmesinin ne kadar süreceği, bağ hasarının derecesine ve rehabilitasyon yöntemlerine ve daha az ölçüde hastanın yaşam tarzına ve alışkanlıklarına bağlıdır.

Sorunun önlenmesi

Ayak bileği burkulmalarının önlenmesi şunları içerir:

• ortopedik ayakkabılar giymek;
• aktif bir yaşam tarzı sürdürmek;
• ağırlık stabilizasyonu;
• profesyonel sporlardan önce ayak bileği bantlaması.

Bantlar çıkık ve burkulmaları önlemek amacıyla cilde uygulanan özel yamalardır.

Ayak bileği burkulması ciddi bir yaralanma olarak kabul edilmez ve çoğu durumda komplikasyon olmadan iyileşir. Ancak sorun ikincil olarak ortaya çıktığında veya bağların kopması durumunda eklem patolojileri gelişir. Bu nedenle, yaralandığında mağdura ilk yardımın nasıl sağlanacağını ve mümkün olan en kısa sürede tıbbi yardımın nasıl alınacağını bilmek önemlidir. Tedavinin temeli, yaralanmadan sonraki ilk günlerde dinlenmek, antiinflamatuar etkisi olan ilaçların alınması ve rehabilitasyon döneminde fizyoterapötik prosedürlerdir.

Bu bölge nedeniyle ayak bileği yaralanmaları çok yaygındır. insan vücuduçok ağır yüklere maruz kalıyor. Çoğu zaman hastalar uzun süre çalışma yeteneklerini kaybederler ve bazen sakat kalırlar.

Ayak bileği eklemi tibia ve talusun eklem yüzeylerinden oluşur. İçeriden iç malleol ve deltoid bağ ile sınırlıdır. Dışarıdan dış ayak bileği ve birkaç bağ ile sınırlıdır:

• Arka talofibular;
• Kalkaneofibular;
• Ön talofibular.

Tibia kemikleri de sindesmoz adı verilen yapılar kullanılarak birbirine bağlanır. Distal tibiofibular sindesmoz üç yapıdan oluşur:

• İnterosseöz membran;
• Ön ve arka ayak bileği bağları.

Ayak bileğinin stabilitesinin hem kemikler hem de bağlar tarafından oluşturulduğu anlaşılmaktadır. Doğru tanı ve doğru tedavi taktiklerini yaparken bu verilere ihtiyaç vardır. Ayak bileği ekleminin hareketleri çeşitlidir, bu nedenle karmaşık kabul edilir. Yaralanmalar nedeniyle eklem yüzeylerinde yer değiştirmeler meydana gelir, yanlış hizalama gelecekte ağrıya ve artroz gelişmesine yol açar.

Üç grup ayak bileği eklemi yaralanması vardır:

• Yumuşak dokularda, bağlarda hasar;
• Kemik yapısında hasar;
• Önceki ikisinin birleşimi.

Ligamentöz aparatta hasar

Ayak bileği eklemi hasar gördüğünde burkulma en sık görülen patoloji olarak kabul edilir. Bir bağ, bir demet halinde toplanan birçok liften oluşan bir bağ dokusu kordonudur.

Burkulma çok kesin bir terim değildir; bağlar genellikle ya tamamen yırtılır ya da birkaç lifin kısmi yırtılması olur.

Ligament aparatının hasar görmesine yol açan nedenler

Çoğu ayak bileği yaralanması, doğası gereği evsel veya endüstriyeldir. Burkulmalar sürekli olarak sporculara eşlik eder. Bu tür hasara yol açan birkaç ana neden vardır:

• Eklemin içe doğru dönmesiyle denge kaybı;
• Hareket sırasında ayağın zorla kaçırılması;
• Eklem bölgesine doğrudan darbe;
• Rahatsız ayakkabılar giyildiğinde ayakların sıkışması;
• Atlama ve koşmayı içeren sporlar.

Burkulmaya yol açan önkoşullar

Kas hasarının belirtileri

Kas hasarını gösteren belirtiler şunları içerebilir:

• Eklemdeki aktif hareketleri engelleyen ağrı;
• Keskin bir şekilde ifade edilen şişlik, ayak bileği hatlarının düzgünlüğü;
• Hematom (deri altında kan birikmesi) boyutu kişiden kişiye değişir.

Ayak bileğinin röntgeni, uzmanın çıkık veya kırık gibi kemik yapısındaki hasarları görmesine yardımcı olur. Uzman, hastanın şikayetlerine, yaralanma mekanizmasına ve bulunan semptomları dikkate alarak bağ hasarının teşhisini yapar. Öncelikle travmatolog hasarlı bölgeyi inceler, palpe eder ve karşılaştırma için hasarlı ve sağlıklı eklemlerdeki hareket aralığını kontrol eder. Sağlığınızı ihmal etmeyin, yukarıda anlatılan belirtilere sahipseniz bir doktora başvurmanızda fayda var. Bir röntgen muayenesi gerekli olacaktır, çünkü yalnızca onun yardımıyla bir uzman kırığı veya çıkığı dışlayabilir ve doğru tedaviyi önerebilir.

Aşağıdaki belirtiler mevcut olduğunda bağ hasarından bahsedebiliriz:

• Düşme veya yaralanmadan hemen sonra ortaya çıkan ve giderek artan ağrı;
• İlk gün artan şişlik;
• Eklemdeki hareket kısıtlılığının şişlikle birlikte giderek arttığı söylenebilir;
• Yaralanma bölgesinin palpasyonu ağrılıdır; bazen doktor hasarlı bağı hissedebilir.

Bir bağ burkulduğunda, çatırtı veya tıklama sesi duyulmaz; bu belirtiler, örneğin ayak bileğinin kırılması gibi daha ciddi yaralanmaların göstergesi olabilir.

Dereceye göre klinik tablo

Tedavi doğrudan dereceye bağlıdır.

Mağdurun hastane öncesi bakımı

Daha ileri tedavi ve rehabilitasyon bu aşamaya bağlıdır.

Ne yapılması gerekiyor?

• Yaralı uzuvları olası baskı nesnelerinden kurtarın.
• Yaralı bacağını dinlendirin.
• Hareketsiz hale getirmek için eklemin altına bir yastık yerleştirin.
• Şişmeyi önlemek için bacak için yükseltilmiş bir pozisyon oluşturun. Bu durum neye benziyor? Fotoğrafa bakarak öğrenebilirsiniz.
• Hasarlı alanın soğutulması özel aerosoller veya buz kullanılarak yapılabilir. Kan akışını yeniden sağlamak için yaralanma bölgesine bir saat arayla on beş dakika süreyle uygulanmalıdır. Buz doğru kullanıldığında çok iyi sonuçlar verir. Önemli olan buz torbasını bir bezle sarmaktır, böylece bölgeyi soğutur ve donmaz, bu da dokularda geri dönüşü olmayan işlemlere, nekrozlarına yol açabilir.
• Parmakları kan dolaşımını kontrol etmek için serbest bırakan elastik bir bandajla bandajlama, renklerine ve sıcaklığına göre değerlendirilir.
• Şiddetli ağrı durumunda ağrı kesiciler ve narkotik olmayan analjezik grupları veya NSAID'ler alın.

Terapötik önlemler

Birinci derece, eklemin birkaç gün hareketsiz bırakılmasıyla tedavi edilir. Bu normal bir elastik bandajla yapılabilir. Bir günlük yoğun buz kullanımından sonra tedavi tersine çevrilir. Kan dolaşımını ve bağ aparatının onarım sürecini artıracak yaralı bölgeyi ısıtmak gerekir. Birkaç günlük sabitlemeden sonra eklemi geliştirmeye başlamak gerekir. Gelecekte bu tür sıkıntılardan kaçınmanızı sağlayacak alt bacak ve uyluk kaslarını güçlendirmek çok önemlidir. Ağrı varsa ağrı kesicileri ağızdan alabilir veya merhem şeklinde topikal olarak uygulayabilirsiniz. Venöz çıkışı iyileştirmek için heparinli merhemler ve üçüncü günde ısınan merhemler kullanmanız gerekir.

İkinci derecede hareketsizlik daha uzun olup on ila on beş gün arasında değişir. İlk birkaç gün, yalnızca yüksek bir pozisyonda, ilk 24 saat boyunca buz. Daha sonra termal prosedürler reçete edilir. Hareketlere yalnızca bitişik eklemlerde izin verilir. Bandajı çıkardıktan sonra bir fizyoterapi, masaj ve fizik tedavi kürü verilir. Rehabilitasyon yaklaşık bir ay sürer. Çalışma kapasitesi tamamen yenilendi.

Üçüncü derecede ise bir buçuk ila iki ay süreyle uygulanan alçı ile hareketsiz kalmanız gerekecektir. Splint parmak uçlarından kaval kemiğinin ortasına kadar uygulanır. Ağrı kesiciler reçete edilir. Bir dizi rehabilitasyon önleminin ardından hastalara eklemi koruyan yüksek ayakkabılar giymeleri önerilir.

Üçüncü derecede ise belirlenen immobilizasyon sürelerine uyulmaması veya hastanın bağımsız tedavi edilmesi durumunda alışılmış çıkıklara yol açabilmektedir. Bazen yırtık bağları onarmak için cerrahi tedaviye başvurmanız gerekir.

etnik bilim

Küçük yaralanmalar evde tedavi edilebilir, ancak yine de bir uzmana danışmayı veya muayeneyi reddetmemelisiniz. Daha önce de söylediğimiz gibi eklemin ikinci günden itibaren ısıtılması gerekiyor, bu evde ısıtıcı alkol kompresleri kullanılarak yapılabilir. Bu amaçlar için votka adı verilen% 40'lık alkol kullanılır. Bir bandaj veya pamuk yünü nemlendirilir, hasarlı bölgeye uygulanır, üstüne polietilen konur ve üzerine herhangi bir yünlü kumaş yerleştirilir. Bu kompresi beş saate kadar saklayabilirsiniz.

Hasarlı bölgeye uygulanan tuzlu soğanın da etkili olduğu düşünülmektedir.

Tabii ki, tüm bu ilaçlar yalnızca hastalığın bazı belirtilerini azaltmaya yardımcı olacaktır. Ağrı uzun süre devam edecek.

Önleyici eylemler

Rahat ayakkabılar giymeniz ve ayak yaralanmalarından kaçınmanız gerekir. Bağlara sürekli travma ve hareketlerin uzun süre kısıtlanması kontraktürlere yol açar. Kas-iskelet sistemi ile ilgili sorunlarınız varsa bir uzmana başvurun. Herhangi bir fiziksel çalışma veya spor öncesinde kaslarınızı ısıtmanız çok önemlidir. Bağları güçlendirmek için her gün on beş dakika boyunca parmak ucunda yürümeniz gerekir. Fotoğrafta balerinlerin bunu nasıl yaptığını görebilirsiniz.

Bacaklarınıza uzun süreli baskı uyguluyorsanız, mümkünse onları dinlendirin, daraltıcı ayakkabıları çıkarın ve uzuvlarınızı yüksek bir pozisyona yerleştirin. Bu varisli damarları önleyecek ve sadece bacaklarınızı dinlendirecektir.

Dışarıdaki bağların veya liflerin kısmi yaralanması durumunda, tedavisi zamanında ve doğru olması gereken ayak bileği bağlarının burkulması meydana gelir. Doğru ve zamanında ilk yardım, başarılı tedavinin ve hasarlı yapıların tamamen restorasyonunun anahtarıdır.

Ayak bileği bağlarının işlevleri, eklemin normal hareketliliğinin sağlanmasını içerir; bu, her türlü yük sonucu yaralandıklarında söylenemez: Bir kişinin hareketliliği keskin bir şekilde bozulur. Hasar gören bağların sayısına bağlı olarak bu burkulmaların boyutu hakkında sonuçlar çıkarılabilir.

Burkulma nedenleri nelerdir?

Sağlıklı eklemler hareketli ve elastiktir, ancak sıklıkla yoğun sporlardan veya garip hareketlerden sonra eklemler arızalanır, bağlar gerilir, bu da hoş olmayan semptomlara ve sonuçlara yol açar. Burkulma aşağıdakilerin bir sonucu olarak mümkündür:

• vücudun ani dönüşleri;
• yanlış numara ayakkabı giymek;
• morluklar;
• engebeli yollarda uzun yürüyüşler, yüksek topuklu ayakkabılarla sürekli yürüyüş (topuğun keskin bir şekilde içe doğru dönmesiyle, ayak bileğinin hareketi tam tersine dışarıya doğru yönlendirilir, bu da bağlarda gerginliğe ve burkulmalara yol açar);
• travma sonrası kas zayıflığı;
• kas dokusunun veya bağların doğuştan zayıflığı;
• ayağın yüksek kemeri, muhtemelen doğuştan veya anormal, yanlış eğitim sürecinde edinilmiş;
• myastenia gravis, kaslara ve sinir iletimine zarar verir.

Parkur, fırlatma, boks, hokey, paraşütle atlama, futbol, ​​karate, judo, sumo bağlar için travmatik sporlar olarak kabul edilir.

Burkulmanın belirtileri nelerdir?

Burkulma belirtileri oldukça canlıdır, yürürken ağrı şeklinde kendini gösterir, bazen kişi dinlenirken bile durmaz; ayrıca eklemin hasarlı kısmında dış değişiklikleri de fark edebilirsiniz. Eklemler dengesiz hale gelir, küçük hareketlerle bile ağrımaya ve ağrımaya başlar, şişer ve yaralanma yerinde mavimsi morluklar belirir.

Burkulma şiddetine bağlı olarak belirtiler artar. Ağrı dayanılmazsa, kemik kırığından şüphelenilir, bu nedenle yaralanmanın ciddiyetini röntgen muayenesi yoluyla belirlemek için bir cerrahla iletişime geçmeniz gerekir. Aynı şey hafif ağrı ve küçük burkulmalar için de yapılmalıdır; eğer tedavi edilmezse, daha fazla hareketle sorun daha da kötüleşebilir. Her durumda bir doktora gitmeniz gerekir.

Gerilme derecesi bağımsız olarak nasıl belirlenir

Birinci derecede ağrı şiddetli değildir, yürümek ağrılıdır ancak mümkündür.

İkinci derecede ağrı keskindir, bölge hemen şişer, şişlik ortaya çıkar, hareket kısıtlıdır ancak 3 gün sonra kişi rahatladığını hissedecek ve tam olarak yürüyebilecek duruma gelecektir.

Üçüncü derecede ağrı şiddetlidir, yürümek zordur, ayağınıza basmak bile acı verir.

Tedavi edilmezse bağlar tamamen gevşeyebilir ve tedavi gecikebilir.

Burkulmalarda ilk yardım nasıl sağlanır?

Bazen eklemlerdeki rahatsızlık ve dayanılmaz ağrılar tamamen uygunsuz bir yere çarpabilir ve kişiyi şaşırtabilir. Bazen ağrı, bacağını hareket ettirmenin imkansız olacağı şekildedir ve yardımın doğru şekilde sağlanması gerekir, çünkü herhangi bir dikkatsiz hareket yalnızca soruna katkıda bulunabilir.

Ambulans gelmeden önce yaralı eklem yeni yüklere maruz bırakılmamalı ve ağrıya katlanarak hareket etmeye çalışmamalı, bu nedenle yalnız bırakılmalı, elastik bandajla sarılmalı veya atel uygulanmalıdır. Bacağını bükerken karakteristik bir tıklama veya çıtırtı varsa ve hareket imkansız hale gelirse, kırılma olasılığı yüksektir. Gelecekte ağrılı noktanın daha az şişmesini sağlamak için, üzerine hemen soğuk kompres uygulanması ve ardından ambulans çağırılması tavsiye edilir. Yalnızca bir doktor sorunu değerlendirebilir, tanı koyabilir ve sonraki tedaviyi yapabilir.

Burkulma nasıl teşhis edilir?

Hasarlı ayak, doğru tedavi taktiğini seçmek için tam bir incelemeye tabi tutulur. Doktor, yaralanmanın yerini görsel olarak değerlendirecek ve oluşma nedenlerini öğrenecektir.

Hasarlı eklemin tüm resmini bulmak ve ancak röntgen çekildikten sonra sonuç çıkarmak mümkün olacaktır.

Cerrah bunları kullanarak burkulmanın karmaşıklığını veya olası kırığı belirleyecek ve ilk başta ağrı çok şiddetli olabileceğinden mağduru rahatlatmak için önlemler alacaktır.

Burkulma Nasıl Tedavi Edilir?

Bu tedavinin amacı bağların işlevselliğini mümkün olduğunca eski haline getirmek ve yaralanmanın tüm semptomlarını en aza indirmektir. Ayak bileği eklemindeki bağ burkulması, tüm ayağın tamamen dinlenmesini gerektirir; bacak üzerindeki yükün en aza indirilmesi, daha az yürümeli ve özellikle yaralanmadan sonraki ilk seferde hızlı iyileşme için bacağa rahatlık sağlanmalıdır. Ayak bileği, bacağı ısıtacak, şişliği azaltacak, tahrişe yol açmayacak, uygulanan merhem daha hızlı emilecek ve ağrıyı azaltacak sekiz şeklinde elastik bir bandajla sabitlenmelidir. Gerekirse ortez veya alçı şeklinde daha sert bir sabitleme uygulanır.

İlk başta şişmeyi önlemek için soğuk kompres uygulamak iyidir, daha sonra tam tersine iltihabı hafifletmek için sıcak komprese ihtiyacınız vardır.

Yaralanmanın daha da kötüleşmesine izin vermemeliyiz; elastik bandaj uygulamak ayağın doğru pozisyonda sabitlenmesine yardımcı olacak ve yaralanma bölgesinde ciddi şişliklere yol açmayacaktır. Ağrıyı azaltmak için doktor, bazıları evde hazırlanabilen ağrı kesiciler, antiinflamatuar ilaçlar, kompresler, ısıtıcı merhemler yazacaktır.

Ağrıyı gidermek, ısınmak, iltihabı ve şişliği gidermek için efkamon, analgos, heparin ve bystrumgel merhemleri kullanılır.

Diklofenak ve indometasin, antiinflamatuar ilaçlar ve ağrı kesiciler olarak kabul edilir. Bazen doktor, etkiyi arttırmak için steroid olmayan ilaçların enjeksiyon şeklinde alınmasını önerir - voltaren, indometasin, ibuprofen.

Hasta, hasarlı eklemleri fizyoterapötik prosedürlerle, egzersiz terapisiyle tedavi etmek iyidir - hasarlı bağların restorasyonu çok daha hızlı gerçekleşecektir. Hasta doktorun tüm talimatlarına kesinlikle uymalıdır. Dikkatsiz hareketler süreci tersine çevirebilir; önceki tedavilerin tümü etkisiz hale gelebilir. Bireysel olarak yaralanmanın özelliklerini dikkate alarak terapötik jimnastik için özel egzersizlerin geliştirilmesinde yalnızca bir doktor yer alır.

Burkulma derecesi küçükse yaralanmadan 2-3 gün sonra egzersizlere başlanabilir. Yük düzgün olmalı ve kademeli olarak artırılmalıdır. Rahatsızlık veya keskin ağrı meydana gelirse egzersiz durdurulmalıdır. Rehabilitasyon kademeli olarak gerçekleşmeli, dersler kapsamlı, düzenli olmalı ve yükte kademeli, yumuşak bir artış olmalıdır. Tekrarlanan hasara izin verilmemelidir.

Burkulmalarda ameliyat ne zaman gereklidir?

Bağlar ciddi şekilde hasar görmüşse, cerrahın katılımı ve mini operasyon olmadan yapamazsınız. Hastanın ileride yürüyebilmesi için bağların onarılması gerekmektedir. Tedavi, ilgili doktor tarafından geliştirilen bireyseldir.

Cerrah, yaralanma bölgesinde biriken kanı temizlemek için şiddetli morarma için ameliyat önerebilir ve ancak bundan sonra bağları onarmak için tedaviye başlayabilir.

Yara açıksa elbette üzerine merhem sürülemez, bu tahrişe yol açacaktır. Rehabilitasyon döneminde hastanın tüm tedavi sürecini ayarlamak için bir doktora gitmesi ve ayrıca tedavi süreci sırasında bağların durumunu analiz etmek için tekrar ultrasona girmesi gerekir.

Yaralanan bağlar zayıflar ve daha fazla hasara karşı hassastır. Bu gibi durumlardan kaçınılmalı, bacağınızı zorlamamalı ve doktorun tüm talimatlarına uyulmalıdır. Önleme, genellikle bu tür hoş olmayan anlara neden olan nedenleri ortadan kaldırmaktan oluşur. Bağları aşırı yükleyemezsiniz, ancak hareketliliği sorunsuz ve kademeli olarak geliştirmeniz ve artırmanız gerekir.

Travmatik sporlarla uğraşırken eklemlerin keskin dönüşlerinden kaçınmaya çalışmalısınız, ancak kısacık hayatlarımızda her şeyi öngörmek her zaman mümkün değildir.

Bağlarda doğuştan veya erken burkulma gibi patolojiler varsa, o zaman sürekli olarak çeşitli jimnastik türleri yapmanız, bağları ısıtmanız ve elastikiyetlerinin azalmasını önlemeniz gerekir.

Burkulma için halk ilaçları

Hiç kimse bu tür sorunlardan muaf değildir; ayak bileği burkulmaları genellikle uygunsuz yerlerde, örneğin dağlarda, ormanda yürürken veya meyve toplarken veya en yakın acil servisten uzakta, arazi dışında meydana gelir. Herkes gerektiğinde ilk yardım yapabilmeli ve aşağıdaki kuralları ezberleyebilmelidir:

1. Ligamentler dinlenmeli.
2. Daha ileri gitmeniz gerekiyorsa, yardım etmek için bir baston alın.
3. Uygulanan bandaj sıkı olmalı ancak kan damarlarına baskı yapmamalıdır.
4. Ayakkabı ve çorapları ayaklarınızdan çıkarın, eğer ayaklarınız maviye dönerse bandajı biraz gevşetmeniz daha iyi olur.
5. Önce soğuk, sonra ısı, ısınma kompresleri ve merhemler uygulayın.

Aşağıdaki halk ilaçları kullanılabilir:

1. Ağrıyan bölgeye toz kuru bodyaga (eczanede satılır) uygulayın ve dairesel hareketlerle ovalayın. Bodyaga şişliği giderecek ve iltihaplı dokuyu oksijenle doyuracaktır.
2. Ağrıyı hafifletmek için sıcak süt kompresi hazırlayın, soğuduktan sonra yenisini uygulayın.
3. 2 soğanı kıyma makinesinden geçirin, 1 yemek kaşığı ile karıştırın. l. tuz. Hamuru bir gazlı bez tabakasına uygulayın, ağrılı bölgeye uygulayın ve üstüne yünlü bir bez sarın. Tuz şişmiş bölgedeki fazla sıvıyı uzaklaştıracak, soğan ise iltihaplanma sürecini azaltacaktır.
4. Kanvas bir torbaya dökülen bir avuç kumu ısıtın, ağrıyan bölgeye uygulayın veya ayağınız dayanabildiği sürece ayağınızı sıcak kum torbasına koyun. Kum soğudukça tekrar ısıtmanız ve ayaklarınızı her saat 10-15 dakika tutmanız gerekir.
5. Bir çay kompresi hazırlayın, dörde katlanmış gazlı bezi ılık çayla ıslatın, bacağın hasarlı kısmına uygulayın ve üstüne bir eşarp sarın. Kompres kurudukça değiştirilmelidir.

Hareket hayattır ve keyifli hareket etmek ancak sağlıklı, güçlü eklemlerle gerçekleşebilir.

Eklemlerinizi her zaman burkulmalara karşı korumalısınız; gerekirse derhal bir doktora başvurun; tedavi, görüntünün okunmasına bağlı olacaktır.

Kendi kendine ilaç tedavisi tehlikelidir, yalnızca bağlara onarılamaz zarar verebilir.

Ayak bileği eklemi gün boyunca ağır yüklere dayanır. Anatomik yapısı ayağın dairesel, fleksiyon ve ekstansiyon hareketlerinin yanı sıra yana doğru abduksiyon hareketlerinin de yapılabilmesini sağlar. Ekleme binen yük, bağ dokusunun kabul edilebilir elastikiyet ve mukavemet düzeyini aştığında ayak bileği burkulması meydana gelir.

Tanım

Ayak bileği ekleminin bağları çok güçlüdür. Görevleri, alt bacak kemiklerinin (tibia, fibula) ve ayak talusunun eklemlenmesini sabitlemek ve aynı zamanda hareketlilik sağlamaktır.

Karmaşık bir yapıya sahiptir. Talus bir çatal gibi tibia tarafından örtülmüştür. Tibia üst eklem yüzeyine bitişiktir ve yanlardaki fibulalar dış ve iç ayak bileklerini kaplar. Bu bağlantı oldukça stabildir ve eklem dokusunun kemiklerle olan konfigürasyonu ve tutunması nedeniyle bütünlüğünü korur ve ayağın çeşitli hareketler yapmasına olanak tanır.

Nedenler

Ayak bileği burkulması her insanın hayatı boyunca yaşadığı ve çoğu zaman evde tedavi etmeye çalıştığı yaralanmalardan biridir. Yaralanma, bağ dokusunun elastik kuvveti aşıldığında ve birçok lif yırtıldığında meydana gelir.

Ayak bileği bağları şu durumlarda yaralanır:

1. Düşüyorum.
2. Artan fiziksel aktivite.
3. Ayağın keskin bir dönüşü.
4. Rahatsız ayakkabılar giymek.
5. Mekanik bacak yaralanması.

Gerilme nedenleri şunlardır:

• sıklıkla tekrarlayan yaralanmalar, düşme sırasında bağ ve kaslarda mikro yırtıklar, keskin dönüşler veya ayağın bükülmesi;
• doğal olmayan eklem hareketi;
• sporcular tarafından gelişmemiş bağlara sürekli yük;
• aşırı vücut ağırlığı;
• bağ dokusunun zayıflığı (hem doğuştan hem de edinilmiş);
• ve eklemdeki değişiklikler;
• alt ekstremitelerin uzunluğundaki fark;
• sinir iletimini ve kasları bloke eden hastalıklar (myastenia gravis vb.).

Belirtiler

Yaralanma belirtileri çok açık olduğundan burkulmayı öğrenmek kolaydır. Ayak bileği eklemi çok sayıda sinir ucu ve kan damarı tarafından delinir, bu nedenle her tür burkulmanın karakteristik özelliği olan semptom, gücü ve ortaya çıkma zamanı yırtılmanın ciddiyetine bağlı olan ağrıdır; zor ayağınızla herhangi bir hareket yapın. Ayak bileği burkulmasının o kadar belirgin olmayabilecek diğer semptomları şişlik ve hematomdur.

Ayak bileği burkulmaları üç tipe ayrılır.

1. Birinci derece ciddiyetin burkulması. Hasar küçüktür (lif yırtılması, ayak yaralanması). Hafif, rahatsız edici bir ağrı karakteristiktir ve buna mutlaka şişlik eşlik etmez. Tedavi, yaralı ayak bileğinin dinlenmesini ve ardından hafif hareket etmesini sağlamaktan oluşur.
2. İkinci derece burkulma. Hasar daha önemli. Bacağın herhangi bir hareketiyle hassasiyeti ve ciddiyeti artan şiddetli ağrı ile karakterizedir. Şişlik ve hematom eşlik edebilir. Tedavi, ayak bileğinin birkaç gün boyunca tamamen dinlenmesinin sağlanmasından oluşur.
3. Üçüncü derece burkulma. Bağlar kopma noktasına kadar çok ağır yaralanmıştır. Ani şiddetli ağrı ile karakterize olan, bilinç kaybıyla birlikte ağrılı şok dışlanmaz. Bacağa basmak imkansızdır, eklem dengesizdir. Bir burkulma veya yırtılmaya ayak bileği bölgesinde bir kırık eşlik ediyorsa, geniş hematom ve şişlik mümkündür ve ayak doğal olmayan bir pozisyon alabilir. derhal sağlanması gerekmektedir. Ambulans gelmeden önce yaralı bacağın tamamen hareketsiz kalmasını sağlamak, gerekirse atel ile sabitlemek gerekir. Ayak bileğindeki kan dolaşımının bozulmadığından emin olun. Uzuvun daha fazla şişmesini ve hematom bölgesinin genişlemesini önlemek için ayağınızı bir tepenin üzerine koyun ve soğuk bir cisim uygulayın. ağrıyı kısmen azaltacaktır. Tedavi, ağrının uzun süreli olarak tamamen giderilmesi, gerekirse eklemdeki kanın alınması ve yeniden şişmenin önlenmesinden oluşur. Tedavi süresince bacağınıza baskı yapmamaya çalışın, ayaklarınızla herhangi bir hareket yapmayın ve ayak parmaklarınızı hareket ettirmeyin.

İlk yardım

Herhangi bir derecede ayak bileği burkulması acil müdahale gerektirir. Bağlar gerildikten ve özellikle yırtıldıktan sonra uzun süre gücünü kaybeder. İyileşme süresi uzun olabilir. Zamanında alınacak önlemler, bağ doku yapılarına ve yakındaki kaslara daha fazla zarar verilmesini önleyecektir. Gecikme komplikasyonlara yol açabilir, tedavi zaman alacaktır çünkü sadece burkulmayı tedavi etmek gerekli olmayacaktır.

İlk önce ne yapmalısın?

1. Yaralı bacağını ayakkabıdan çıkarın ve çorapları çıkarın. Cildin sağlam olduğundan ve herhangi bir kırık olmadığından emin olun.
2. Bacağınızı hareketsiz hale getirin ve bir tepeye yerleştirin.
3. Gerekirse ayak bileğine sabitleme bandajı uygulayın ve kan akışını engellemediğinden emin olun.
4. Bacağın yaralı bölgesini soğutun. Bunun için uygun: soğuk suya batırılmış bir havlu, buz. Donma nedeniyle doku nekrozunu önlemek için asla doğrudan cilde buz koymayın. Her 20 dakikada bir soğuma ve mola verme arasında geçiş yapın.
5. Şiddetli ağrı varsa alın.
6. Cilt hasar görmüşse antiseptik ile tedavi edin.

Tedavi

Görünüşte küçük bir burkulma olsa bile doktora gitmek gerekir. Bir burkulmanın bariz belirtilerine rağmen, yaralanmayı tedavi etmek bir yana, kendi başınıza sonuç çıkarmaya bile değmez. Gelecekte kendi kendine ilaç tedavisi, ayak bileği dengesizliği nedeniyle tekrarlanan burkulmalara yol açabilir. Bir röntgen, hasarın gerçek resmini gösterecektir. Röntgen ve görsel incelemeye dayanarak burkulmanın derecesi belirlenecektir.

Birinci derece mevcutsa, yaralı bacağın birkaç gün dinlenmesini ve analjezik bir merhem kullanılmasını içeren evde tedavi mümkündür:

• Nurofen;
• Troksevazin;
• Apisatron;

İkinci ve üçüncü derece burkulmalarda tıbbi gözetim gereklidir. Tedavi ayakta veya yatarak yapılabilir ve şunları içerir:

1. Ağrı kesicilerle ağrının giderilmesi - tabletler (Analgin, Tempalgin, Ibuprofen, Nurofen, Sedalgin, Ketoprolak, Nimesil), kompresler veya mentol içeren jeller.
2. - soğuk kompres, Heparin merhemi.
3. Gerekirse eklem boşluğunda biriken hematomu ve kanı çıkarın - Troxevasin, Bodyaga, Heparin merhem, Troxerutin.
4. Fizyoterapötik prosedürler.
5. Hematom varlığında iltihaplanmanın önlenmesi veya ayak bileği derisinin bütünlüğünün antiinflamatuar ve antiviral ilaçlarla önlenmesi - Voltaren, Ibuprofen, Dolobene.
6. bağ dokusunun yenilenmesi, ayak bileği işlevselliğinin restorasyonu, ayak bileği bağlarının ve kaslarının güçlendirilmesi için.

Tüm burkulma türleri için eklem orta derecede gergin elastik bir bandajla sabitlenmelidir. Birinci derece için bir hafta, ikinci derece için en az bir ay. İki gün sonra soğutma merhemleri değiştirilir:

• Finalgon;
• Viprosal;
• Doloben;
• Apizartron.

Ayak bileği eklemindeki burkulmaya ciddi bir çıkık, kapalı veya açık kırık eşlik ediyorsa tedavi sadece yatarak yapılır ve alçı uygulanması gerekebilir. Tamamlandığında birlikte dikilirler.

Ayak bileği burkulması için halk ilaçları

Ağrı kesicilerin yan etkileri olduğu ve hematopoez üzerinde olumsuz etkileri olduğu unutulmamalıdır, bu nedenle yalnızca ağrı varsa alınmalıdır.

Isınma prosedürleri ve egzersiz terapisi ile iyileşme, yaralanmadan sonraki üçüncü günde başlayabilir, ancak akut dönemde başlamaz.

Önleme

Önleme, ayak bileği bağlarının burkulmasına yol açan ayak bileği yaralanmalarından kaçınmak ve aynı zamanda nüksetmeyi önlemektir, aksi takdirde kalıcı olarak yırtılan bağların iyileşmesi zor olacaktır.

Bu şu şekilde kolaylaştırılmıştır:

• rahat, sağlam günlük ayakkabılar;
• normal vücut ağırlığı;
• aktif hayat tarzı;
• Spor sırasında eklem üzerine gelen artan yük sadece sıcak kaslara ve varsa uygulanmalıdır.

Yaşla birlikte kas-iskelet dokusunun yapısındaki değişiklikler ve yaşa bağlı bozuklukların varlığı nedeniyle ayak bileği yaralanması riski artar, bu nedenle tedavi daha fazla zaman gerektirir. Bu nedenle bacaklarınızın durumuna sürekli dikkat etmek ve onlara iyi bakmak, bağları güçlendirmek ve kasları eğitmek, eklem hastalıklarını zamanında tedavi etmek gerekir. Uzun süre ayakta kalmanın tavsiye edilmediğini unutmayın. Zaman zaman ayaklarınızı bir tepeye koyarak ayaklarınızdaki yükü kaldırmalısınız.