ตำแหน่งตามธรรมชาติสำหรับการคลอดบุตร ทำใจให้สบาย! ท่าทางระหว่างการคลอดบุตร ตำแหน่งเพื่อลดการหดตัวขณะนอนบนเตียง

ผู้หญิงจำนวนมากที่คลอดบุตรจะเห็นด้วยกับข้อความที่ว่ากระบวนการคลอดบุตรมีความซับซ้อนและต้องใช้ความรู้ ความพยายาม และบางส่วน การฝึกทางกายภาพ- หากสตรีมีครรภ์รู้สึกไม่สบายระหว่างคลอดบุตร ร่างกายจะอ่อนแรงและเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็ว ไม่ควรปล่อยให้สถานการณ์นี้เกิดขึ้น เพราะยิ่งผู้หญิงทำงานได้ดีเท่าไร การคลอดบุตรก็จะยิ่งเจ็บปวดน้อยลงเท่านั้น

จริงๆ แล้ว ผู้หญิงบางคนที่ทำงานหนักโดยสัญชาตญาณใช้ท่าที่สบายและสบายสำหรับพวกเธอ ในสถานการณ์เช่นนี้ แม่ธรรมชาติบอกให้เธอพูด แต่การคลอดบุตรไม่ใช่สถานการณ์ที่คุณสามารถลองผิดลองถูกได้ ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะทำความคุ้นเคยกับตำแหน่งที่แนะนำให้ทำระหว่างคลอดบุตรด้วย ข้อดีที่แตกต่างกันและเลือกตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับตัวคุณเอง

หากคุณไม่มีภาวะแทรกซ้อนใด ๆ ในระหว่างการหดตัวแพทย์จะอนุญาตให้คุณประพฤติตนในลักษณะที่สะดวกยิ่งขึ้นสำหรับคุณ เข้าท่าที่สบาย เดินไปรอบๆ ห้อง ใช้ฟิตบอล นอกจากนี้หากเป็นไปได้ให้ดำดิ่งลงไป อาบน้ำอุ่น- บางคนพบว่าการยืนอาบน้ำเป็นกังวลง่ายกว่ามาก ในระหว่างการหดรัดตัว ความเจ็บปวดจะลดลงตามตำแหน่งที่หญิงตั้งครรภ์ยืนโดยใช้อุปกรณ์พยุงบนโต๊ะ ผนัง หัวเตียง หรือเก้าอี้ ในกรณีนี้ สิ่งสำคัญคือต้องถ่ายน้ำหนักของร่างกายไปที่แขน หากผู้หญิงมีอาการปวดหลัง ท่า "แมว" จะได้ผลเมื่อหญิงตั้งครรภ์ทำท่าทั้งสี่และท้องหย่อนยาน คุณยังสามารถโยกสะโพกหรือกระดูกเชิงกรานเพื่อสร้างการเคลื่อนไหวต่างๆ ที่ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อฝีเย็บของผู้หญิงและช่วยเปิดปากมดลูก

สตรีมีครรภ์ที่ผ่านการฝึกอบรมสามารถเข้ารับตำแหน่งดอกบัวได้ แต่ห้ามมิให้ใช้งานในระหว่างนี้ แรงงานที่กระตือรือร้น- หากศีรษะของทารกลดลงแล้วและกดทับเนื้อเยื่ออ่อน อุ้งเชิงกรานแต่ปากมดลูกยังไม่เปิดเต็มที่ ตำแหน่ง “ทารกแรกเกิด” จะได้ผล ในกรณีนี้หญิงตั้งครรภ์จะต้องคุกเข่ากางให้กว้างมากแล้ววางหมอนนุ่มขนาดใหญ่ไว้ใต้ต่อมน้ำนม

เมื่อหลายปีก่อน สตรีมีครรภ์ทุกคนคลอดบุตรโดยนอนหงาย แต่วันนี้. ยาแผนปัจจุบันทบทวนความคิดเห็นของเธอเกี่ยวกับแนวทางการคลอดบุตรนี้อีกครั้ง เพราะได้รับการพิสูจน์แล้วว่าตำแหน่งนี้สะดวกสำหรับแพทย์และไม่สบายสำหรับหญิงตั้งครรภ์และลูกน้อยของเธอ อย่างไรก็ตามท่าดังกล่าวไม่ได้อยู่ในประเพณีของประเทศอื่น ประการแรกสิ่งนี้อธิบายได้จากข้อเท็จจริงที่ว่าเมื่อผู้หญิงที่กำลังคลอดบุตรจะมีการบีบตัวของหลอดเลือดดำอย่างมากซึ่งนำไปสู่การหยุดชะงักของการจัดหาเลือดไปยังรกซึ่งจะทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะ นอกจากนี้ในตำแหน่งนี้ มดลูกจะหดตัวได้ไม่ดีและปากมดลูกเปิดช้า อย่างไรก็ตาม การนอนหงายจะทำให้การสอดศีรษะของทารกถูกต้องยุ่งยากและเพิ่มความเจ็บปวด

มีข้อได้เปรียบในตำแหน่งนี้ เช่น หากตั้งครรภ์ก่อนกำหนด ทารกอาจแสดงสัญญาณของการกักขังในมดลูก ในกรณีที่การคลอดเร็วหรือเร็ว ตลอดจนเมื่อ ก้น- นอกจากนี้สตรีมีครรภ์ที่ได้รับการดมยาสลบจะต้องเข้ารับตำแหน่งนี้ จากนั้นจึงจำเป็นต้องให้ยาชากระจายอย่างสมมาตร

ท่านี้ควรทำในตอนท้าย ช่วงเริ่มต้นการคลอดบุตร ตำแหน่งนี้สบายโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อปากมดลูกขยายจนเกือบเต็มที่และต้องมีการตรวจติดตามการคลอดทุกวินาที สิ่งนี้สำคัญมากเมื่อทารกในครรภ์คลอดก่อนกำหนดหรือมีขนาดเล็ก หากต้องการรับตำแหน่งนี้อย่างถูกต้อง คุณต้องนอนตะแคงขวาหรือซ้ายแล้วงอเข่า คุณต้องวางหมอนไว้ใต้ฝ่าเท้า สตรีมีครรภ์จำนวนมากบีบมันไว้ระหว่างขา ระหว่างการคลอดบุตร แม่ยังคงนอนตะแคง และ ขาส่วนบนลุกขึ้นมาในรูปแบบโค้งงอ เพื่อความสบายยิ่งขึ้น คุณสามารถใช้มือจับขาได้

ท่าทางระหว่างคลอดบุตร - “นั่งยองๆ สูง”

ในการเข้ารับตำแหน่งนี้ คุณจะต้องหมอบ กอดเข่า และกางขาให้กว้าง เนื้อตัวของผู้หญิงจะต้องเอียงไปข้างหน้าและก้มหัวลงเพื่อไม่ให้ทารกเกิดเร็วมาก ดังนั้นเมื่อศีรษะของทารกปรากฏขึ้น คุณจะต้องเหยียดเข่าตรง แพทย์จะต้องสนับสนุนทารก ผู้หญิงต้องวางมือบนใครบางคนหรือบางสิ่งบางอย่างเพื่อรักษาสมดุลของเธอ ท่านี้ทำให้หญิงตั้งครรภ์ไม่ต้องเข็น ทารกจะออกมาเอง

ตำแหน่งระหว่างคลอดบุตร: ยืนคลอดบุตร

ท่านี้คล้ายกับท่าที่อธิบายไว้ข้างต้นมาก ในระหว่างการคลอดบุตร คุณต้องงอเข่า กางขาให้กว้าง และเอียงลำตัวไปข้างหน้า น่าจะมีคนอยู่ข้างหลังเธอเพื่อช่วยผู้หญิงไม่ให้เสียการทรงตัว แนะนำให้หมุนสะโพกเบา ๆ จนกว่าศีรษะของทารกจะปรากฏขึ้น จากนั้นศีรษะของทารกจะพอดีกับหน้าท้องมากขึ้น อย่างไรก็ตามในตำแหน่งนี้การหดตัวของมดลูกจะมีประสิทธิภาพมากกว่าและเกิดขึ้นอย่างเข้มข้นมากขึ้น สิ่งสำคัญคือในตำแหน่งนี้ผู้หญิงที่คลอดบุตรจะควบคุมกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอย่างอิสระ ความเสี่ยงของการแตกร้าวจะลดลงเนื่องจากฝีเย็บจะผ่อนคลายดีขึ้นมาก

สถานการณ์นี้จำเป็นต้องมีผู้ช่วย ผู้หญิงที่คลอดบุตรจะควบคุมกระบวนการคลอดบุตรอย่างอิสระ ข้อดีอีกประการของตำแหน่งนี้คือหญิงตั้งครรภ์ไม่ให้คลอดบุตรเร็วและในบางกรณีก็มีความสำคัญ ตัวอย่างเช่น, บทบาทพิเศษตำแหน่งนี้จะมีประโยชน์ในระหว่างการคลอดบุตรครั้งที่สอง เมื่อช่องคลอดตามธรรมชาติกว้างอยู่แล้ว หากผู้หญิงที่คลอดบุตรโดยยืนทั้งสี่ข้าง กางขาและลดกระดูกเชิงกรานลง โดยพิงขอบโต๊ะหรือเตียง ศีรษะของทารกก็จะตกลงไปที่หน้าท้องเป็นส่วนใหญ่ และหากจำเป็นต้องอุ้มทารก สตรีที่คลอดบุตรจะได้รับคำแนะนำให้ยกกระดูกเชิงกรานขึ้น ในกรณีนี้ทันทีที่ศีรษะของทารกปรากฏขึ้น ผู้หญิงที่คลอดบุตรจะถูกขอให้ลงไปทั้งสี่อีกครั้ง

ไม่ว่าคุณจะคลอดบุตรในตำแหน่งใด อย่าลืมว่าคุณต้องผ่อนคลายอยู่เสมอ คุณไม่ควรบีบรัดเป็นพิเศษระหว่างที่เข้าใกล้และเวลาที่หดตัว ฟังสูติแพทย์ของคุณ มีทัศนคติเชิงบวก แล้วทุกอย่างจะออกมาดีสำหรับคุณอย่างแน่นอน

ไม่มีใครรู้ดีไปกว่ากระบวนการคลอดบุตรที่ยากกว่าผู้หญิงเหล่านั้นที่เคยผ่านมันมาแล้ว และแน่นอนว่าเราสามารถพูดได้ว่าหากผู้หญิงรู้สึกไม่สบายระหว่างการคลอดบุตร ความแข็งแกร่งของเธอก็หมดเร็วกว่าปกติมาก และนี่เป็นเพียงข้อห้ามเพราะยิ่งผู้หญิงทำงานหนักและรวบรวมได้มากเท่าไร การคลอดก็จะเร็วขึ้นและจะนำช่วงเวลาที่ไม่พึงประสงค์น้อยลงมาด้วย

แน่นอนในกรณีส่วนใหญ่ผู้หญิงจะเข้ารับตำแหน่งที่เธอสบายใจที่สุดโดยอิสระ นี่คือการกระตุ้นการป้องกันตัวเองตามธรรมชาติของเธอ แต่เพื่อที่จะได้เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับ กิจกรรมแรงงานควรศึกษาตำแหน่งทั้งหมดระหว่างคลอดบุตรล่วงหน้าจะดีกว่าและไม่เริ่มทดลองระหว่างคลอดบุตร

ตำแหน่งเพื่อบรรเทาอาการปวดท้องขณะคลอดบุตร

ในกรณีส่วนใหญ่ เมื่อไม่มีภาวะแทรกซ้อนเกิดขึ้นระหว่างการคลอดบุตร แพทย์จะอนุญาตให้ผู้หญิงเลือกท่าที่สะดวกสำหรับเธอได้อย่างอิสระ คุณสามารถเดินระหว่างที่มีการเกร็งตัว หรือออกกำลังกายบนลูกบอล ราวจับสูง หรือบันได ถ้าน้ำไม่แตกและโรงพยาบาลคลอดบุตรก็มีครบทุกอย่าง เงื่อนไขที่จำเป็นคุณสามารถอาบน้ำอุ่นได้ แต่ประสบการณ์การเกิดของทุกคนนั้นไม่เหมือนใคร และบางทีอาจจะง่ายกว่าเล็กน้อยสำหรับผู้หญิงถ้าเธอยืนใต้ฝักบัวหรือพิงผนัง เก้าอี้ หรือโต๊ะ สำหรับอาการปวดหลัง ผู้หญิงบางคนอาจทำท่า "แมว" ในระหว่างนั้น ท้องจะหย่อนยานลงอย่างสมบูรณ์ ภาระที่ด้านหลังจึงลดลง

ตำแหน่งการคลอดบุตรโดยไม่มีช่องว่าง

เมื่อหลายสิบปีก่อน คุณไม่จำเป็นต้องเลือกตำแหน่งคลอดบุตร ทุกคนให้กำเนิดโดยนอนหงายและไม่ได้พูดคุยเรื่องนี้ด้วยซ้ำ แต่ในปัจจุบัน โรงพยาบาลคลอดบุตรส่วนใหญ่สามารถเสนอทางเลือกอื่นแทนการคลอดบุตรได้ นอกจากนี้แพทย์ยังได้พิสูจน์แล้วว่าตำแหน่งนี้ในบางกรณีอาจทำให้ทั้งแม่และเด็กได้รับบาดเจ็บได้ สาเหตุส่วนใหญ่เกิดจากการกดทับที่หลังระหว่างคลอดบุตร หลอดเลือดดำ pudendalและเลือดไหลเวียนผ่านรกได้ไม่ดีนัก นอกจากนี้ในตำแหน่งนี้ การหดตัวของมดลูกจะลดลงบ้าง ปากมดลูกเปิดได้ช้ากว่า และผู้หญิงจะรู้สึกเจ็บปวดรุนแรงกว่าท่าอื่นๆ

ตอนนี้ในโรงพยาบาลคลอดบุตรคุณสามารถเลือกที่อื่นเพิ่มเติมได้ ท่าทางที่เหมาะสม:


และท่าเหล่านี้ไม่ใช่ท่าที่เป็นไปได้ทั้งหมดสำหรับการคลอดบุตร เพราะผู้หญิงสามารถกำหนดท่าใหม่ๆ ได้มากขึ้นเรื่อยๆ เพื่อหลีกเลี่ยงความเจ็บปวด ไม่ว่าตำแหน่งใด สิ่งสำคัญคือต้องจำสิ่งหนึ่ง: คุณต้องผ่อนคลายอย่างเต็มที่และสิ่งนี้จะช่วยลดความเจ็บปวดได้

สูติแพทย์นรีแพทย์สมัยใหม่มีมติเป็นเอกฉันท์ว่าในระหว่างการคลอดบุตรผู้หญิงควรมีความกระตือรือร้นและไม่นอนนิ่งอยู่บนเตียง ในเวลาเดียวกันในระหว่างการหดตัวคุณสามารถเดินไปรอบ ๆ วอร์ดและทางเดินและทำได้เช่นกัน ท่าต่างๆซึ่งช่วยให้การหดตัวเจ็บปวดน้อยลง

วิธีปฏิบัติตนระหว่างคลอดบุตร: ข้อดีหลักของพฤติกรรมอิสระ

• หากคุณเดินและทำท่าที่แตกต่างกันระหว่างการหดตัว มดลูกจะได้รับ เลือดมากขึ้นเนื่องจากกล้ามเนื้อของเธอหดตัวตามปกติ และปากมดลูกเปิดได้เจ็บปวดน้อยลง ราบรื่นและรวดเร็วยิ่งขึ้น
• ออกซิเจนเข้าสู่เซลล์มดลูกมากขึ้น ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของภาวะขาดออกซิเจนในทารก
• การเอาไป ตำแหน่งแนวตั้งร่างกายของผู้หญิงจะช่วยให้ทารกเคลื่อนไหวเร็วขึ้น ช่องคลอด- ซึ่งจะทำให้กระบวนการคลอดบุตรสั้นลง

ตำแหน่งการคลอดบุตรที่สอนในโรงเรียนตั้งครรภ์

ในช่วงแรกของการคลอด เมื่อเกิดการหดตัวและปากมดลูกขยาย หญิงมีครรภ์มี มีให้เลือกมากมายตำแหน่งที่จะช่วยให้เธออดทนกับการทำงานในช่วงนี้ได้ง่ายขึ้น คุณสามารถโพสท่าแนวตั้ง แนวนอน และใช้ฟิตบอลได้ด้วย

ตำแหน่งแนวตั้งระหว่างการคลอดบุตร

1. ในช่วงเริ่มต้นของระยะแรกของการคลอด เมื่อการหดตัวไม่รุนแรงและบ่อยนัก หญิงมีครรภ์สามารถประพฤติตัวแข็งขันมากในระหว่างการคลอดบุตร: ยืนหรือเดินไปรอบๆ วอร์ด เพื่อให้การเคลื่อนไหวมีประสิทธิภาพ คุณไม่จำเป็นต้องหยุดนิ่ง แต่ต้องโยกหรือหมุนกระดูกเชิงกราน "วาด" วงกลมหรือเลขแปด คุณยังสามารถก้าวจากขาข้างหนึ่งไปอีกข้างหนึ่ง นั่งยองๆ และเต้นได้ด้วย

2. ในช่วงเริ่มต้นของการคลอด คุณสามารถนั่งบนเก้าอี้ "คร่อม" โดยมองไปทางด้านหลังโดยใช้เก้าอี้เป็นตัวพยุง และเอนตัวไปด้านข้างระหว่างการหดตัว

3. ควรปฏิบัติตัวอย่างไรในช่วงหดตัว? เมื่อการหดตัวรุนแรงขึ้น ตำแหน่งการคลอดบุตรโดยเอียงลำตัวไปข้างหน้าจะช่วยบรรเทาอาการปวดได้ คุณสามารถใช้ขอบหน้าต่าง หัวเตียง โต๊ะข้างเตียง หรือขอบเตียงเป็นพยุงได้หลังจากคุกเข่าลง คุณยังสามารถนอนราบโดยให้หน้าอก แขน และศีรษะรองรับได้

4. หากสตรีมีครรภ์คลอดบุตรพร้อมกับคู่ของเธอ ในระหว่างที่หดตัวคุณสามารถหันหน้าเข้าหาเขา พันแขนรอบคอของเขาแล้วแขวนไว้บนเขา

5. เมื่อการขยายปากมดลูกใกล้จะเสร็จสมบูรณ์แล้ว “ท่านั่งยองๆ โดยแยกเข่าให้กว้าง” จะช่วยบรรเทาอาการปวดได้ คุณสามารถย่อขาโดยกางขาให้กว้างโดยใช้เก้าอี้ หัวเตียง หรือขอบเตียงเป็นตัวพยุง

6. หากคุณจะคลอดบุตรกับคู่นอน คุณสามารถย่อตัวโดยหันหลังให้เขาโดยใช้เข่าของเขาเป็นตัวพยุง

7. คุณสามารถคุกเข่า กางขาให้กว้าง และเอียงลำตัวไปข้างหน้า เอนตัวลงบนเตียงหรือเก้าอี้

ตำแหน่งแนวนอนระหว่างการคลอดบุตร

การคลอดบุตรโดยการนอนราบเป็นสิ่งที่ดีในกรณีที่ผู้หญิงต้องการจะเข็น เนื่องจากศีรษะของทารกในครรภ์อยู่ในระดับต่ำและปากมดลูกยังไม่ขยายเต็มที่จึงยังไม่สามารถทำได้

8. คุณสามารถทำท่าทั้งสี่ข้าง พิงหมอน หรือยืนบนข้อศอกเพื่อให้ศีรษะอยู่ต่ำกว่ากระดูกเชิงกราน ในตำแหน่งนี้ แรงผลักดันจะรุนแรงน้อยลง

การคลอดบุตรบนฟิตบอล

9. ในระหว่างการเกร็ง คุณสามารถนั่งบนฟิตบอลโดยแยกเข่าออกกว้าง แนะนำให้แกว่งไปมา ทำการเคลื่อนไหวแบบหมุนด้วยกระดูกเชิงกราน กลิ้งลูกบอล และเคลื่อนไหวแบบสปริงตัว

10. ระหว่างการหดตัว เพื่อพักผ่อนและผ่อนคลาย คุณสามารถคุกเข่า พักหน้าอก และศีรษะบนฟิตบอลได้

วิธีปฏิบัติตัวขณะคลอดบุตร: ตำแหน่งขณะผลัก

11. ในช่วงเริ่มต้นของระยะที่สองของการคลอดเมื่อปากมดลูกขยายจนสุดและมีความปรารถนาที่จะผลักดันแนะนำให้เข้ารับตำแหน่งในแนวตั้ง คุณสามารถยืน นั่งยอง นั่งบนฟิตบอล หม้อนอน หรือเก้าอี้พิเศษที่มีรูตรงกลางได้ ตำแหน่งเหล่านี้ช่วยให้ศีรษะของทารกในครรภ์เลื่อนลงมาตามช่องคลอดเร็วขึ้น

12. หลังจากที่ศีรษะหล่นลงจนสุดแล้ว คุณต้องนอนหงายหรือเอนกายบนเก้าอี้คลอดบุตร ในระหว่างการวิดพื้น คุณจะต้องกดคางไปที่หน้าอก และแยกขาออกจากกันโดยให้มืออยู่ใต้เข่า คุณยังสามารถวางฟิตบอลกึ่งแฟบไว้ใต้หลังขณะออกแรงได้

การคลอดบุตรด้านข้าง

• การนำเสนอก้นของทารกในครรภ์ (เพื่อป้องกันการย้อยของห่วงสายสะดือ แขนและขาของทารกในครรภ์หลังจากการแตก น้ำคร่ำ):
• การคลอดก่อนกำหนด:
• รวดเร็วและ แรงงานที่รวดเร็ว:
• โพลีไฮดรานิโอส:
• การใช้ยาระงับความรู้สึกแก้ปวดในระหว่างการคลอดบุตร

การคลอดบุตร - กระบวนการทางธรรมชาติที่เขากำลังเตรียมตัวอยู่ ร่างกายของผู้หญิงตลอดระยะเวลา 9 เดือน แต่สตรีมีครรภ์ โดยเฉพาะสตรีมีครรภ์ มักประสบกับความกลัวต่อความรู้สึกเจ็บปวดที่เกิดขึ้นระหว่างการคลอดบุตร เราใส่ใจในสุขภาพของคุณ ดังนั้นวันนี้เราจะมาพูดถึงวิธีบรรเทาอาการปวดระหว่างการหดตัว

สาเหตุของความเจ็บปวดระหว่างการหดตัว

สตรีมีครรภ์หลายคนพร้อมที่จะผ่านพ้นไป ส่วน Cเพียงเพื่อไม่ให้เกิดอาการปวดท้อง แต่ลองหาเหตุผลว่าทำไม รู้สึกไม่สบายและวิธีการกำจัดพวกมันอย่างถูกต้อง

ตามอัตภาพ กระบวนการเกิดแบ่งออกเป็นสองขั้นตอน: การหดตัวและการผลัก ในระหว่างการหดตัว ปากมดลูกจะเปิดออกซึ่งมีจุดสิ้นสุดที่ละเอียดอ่อนหลายจุด นอกจากนี้อวัยวะนี้ก็เริ่มหดตัวอย่างอิสระ เอ็นยืดออก ความดันภายในช่องท้องการเปลี่ยนแปลง ความเจ็บปวดดังกล่าวเรียกว่าอวัยวะภายใน แต่ไม่มี สถานที่เฉพาะทำเลที่ตั้งมันรู้สึกเหมือนเป็นสิ่งที่น่าเบื่อ สำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่ อาการเหล่านี้คล้ายคลึงกับความรู้สึกไม่สบายที่เกิดขึ้นระหว่างมีประจำเดือน

หลังจากการหดตัวสิ้นสุดลง การผลักดันก็เริ่มขึ้น ในระหว่างนี้เด็กจะผ่านช่องคลอดซึ่งทำให้ส่วนล่างยืดออก ความเจ็บปวดนี้มีการแปลที่แม่นยำ: ทวารหนัก, ช่องคลอดและฝีเย็บ ความเจ็บปวดระหว่างการกดเรียกว่าร่างกายซึ่งมีลักษณะเฉียบพลัน

อารมณ์เชิงลบ ความเครียดที่รุนแรงและความกลัวก็จะลดลงได้ เกณฑ์ความเจ็บปวดระหว่างการคลอดบุตร

บางครั้งความรู้สึกเหล่านี้ก็เป็นเหตุผล ความเจ็บปวดอย่างรุนแรงในระหว่างการหดตัว ในการปรากฏตัวอีกด้วย ความรู้สึกเจ็บปวดปัจจัยต่อไปนี้มีอิทธิพลต่อ:

• การคลอดก่อนกำหนด;
• ผลไม้ขนาดใหญ่
• อาการปวดในช่วงมีประจำเดือนในอดีต
• กระบวนการแรงงานที่ยาวนาน
• การหดตัวครั้งแรกไม่นาน
• การใช้ออกซิโตซิน
• การเกิดครั้งแรก;
• การเตรียมจิตใจและอารมณ์ไม่เพียงพอของสตรีมีครรภ์
• การปล่อยน้ำคร่ำ

การหดตัวเริ่มต้นอย่างไร

การหดตัวครั้งแรกมีระยะเวลาสั้นและทำซ้ำเกือบทุก 20 นาที ระยะเวลาสูงสุด 25 วินาทีและตามกฎแล้วไม่ทำให้สตรีมีครรภ์รู้สึกไม่สบายมากนัก

ปากมดลูกของมดลูกจะค่อยๆเปิดออกมากขึ้นระยะเวลาของการหดตัวจะเพิ่มขึ้นและช่วงเวลาระหว่างพวกเขาจะลดลง

โดยเฉลี่ยแล้วระยะเวลารวมของการขยายคอหอยมดลูกจะอยู่ระหว่าง 2 ถึง 12 ชั่วโมง ดังนั้นจงเตรียมจิตใจให้พร้อมสำหรับสิ่งที่คุณจะได้สัมผัสในช่วงเวลานี้ องศาที่แตกต่างกันความเจ็บปวดจากน้อยไปหามาก

คุณสามารถใช้เพื่อลดความเจ็บปวดได้ วิธีการต่างๆเริ่มจาก ท่าพิเศษก่อนขั้นตอนการใช้น้ำ

โพสท่าเพื่อบรรเทาอาการปวดระหว่างการหดตัว

ในระหว่างการหดตัว สิ่งสำคัญคือต้องหาตำแหน่งของร่างกายที่เหมาะสมที่สุดสำหรับตัวคุณเอง ซึ่งความเจ็บปวดจะลดลง มีทั้งหมดประมาณ 10 ท่า คุณสามารถลองแต่ละท่าได้

โพสท่าเพื่อลดอาการปวดขณะยืน:

• วางมือของคุณไว้บนผนัง กางขาออกเล็กน้อย ผ่อนคลายหน้าท้องและหลังเพื่อให้น้ำหนักทั้งหมดของร่างกายเคลื่อนไปที่ขาและแขน เริ่มเคลื่อนไหวโยกอย่างนุ่มนวลไปในทิศทางต่างๆ
• หมอบลง กางขาให้กว้างที่สุดเท่าที่จะทำได้ วางร่างกายของคุณให้เต็มเท้า วางหลังพิงกำแพง
• วางมือบนสะโพกและวางเท้าให้ห่างกันประมาณไหล่ เริ่มเคลื่อนไหวอย่างนุ่มนวลราวกับว่าคุณกำลังวาดสัญลักษณ์อนันต์ด้วยร่างกายของคุณ

โพสท่าเพื่อบรรเทาอาการปวดขณะคุกเข่า:

• คุกเข่าลงวางศีรษะและแขนของคุณบนเตียงเพื่อให้ลำตัวย้อยและน้ำหนักกระจายไปที่แขนขา
• เข้ารับตำแหน่งเริ่มต้น จากนั้นเอนหน้าอกและมือของคุณบนฟิตบอล จากนั้นเริ่มเคลื่อนไหวแบบหมุน

โพสท่าเพื่อลดอาการปวดบนโซฟา:

• ยืนทั้งสี่ข้าง เอนเข่าและข้อศอก ขาของคุณควรแยกจากกันเล็กน้อย พยายามโค้งหลังจากล่างขึ้นบน
• เข้ารับตำแหน่งเริ่มต้นเหมือนในท่าแรก กางขาออกเล็กน้อยแล้วเริ่มโยกไปมา
• ลุกขึ้นยืนทั้งสี่ จากนั้นเริ่มขยับจากเข่าข้างหนึ่งไปอีกข้างหนึ่ง สำคัญ: ยืนคุกเข่า วางมือบนพนักโซฟา

และอีกหนึ่งท่า นอนตะแคงคุณ- งอเข่าและถือหมอนไว้ระหว่างพวกเขา

หากก่อนตั้งครรภ์คุณมักจะมีช่วงเวลาที่มีอาการปวดและรู้สึกไม่สบายเกิดขึ้นในบริเวณเอวดังนั้นในกรณีของคุณไม่ควรนอนราบระหว่างการหดตัว เพราะจะทำให้ความเจ็บปวดแย่ลงไปอีก เป็นการดีที่สุดที่จะใช้เวลาทั้งหมดในการเกร็งเท้า หรือหมอบ เนื่องจากตำแหน่งนี้จะช่วยเร่งการขยายปากมดลูก

นวดระหว่างการหดตัว

การนวดผ่อนคลายไม่เพียงแต่หลังจากนั้น วันทำงานแต่ในขณะหดตัวด้วย สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจวิธีการทำอย่างถูกต้อง

หากคุณจะคลอดบุตรกับสามี ขอให้เขานวดศีรษะ หลังส่วนล่าง และคอ เฉพาะในกรณีที่อาการปวดเฉพาะบริเวณเอวเท่านั้น

ถ้าไม่มีใครอยู่ใกล้คุณ ก็นวดตัวเองซะ โดยถูกำปั้น บริเวณเอวในระหว่างการหดตัว เมื่อความเจ็บปวดทุเลาลง ให้นวดส่วนที่ยื่นออกมา กระดูกเชิงกราน- ขั้นตอนดังกล่าวช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังการปรับสี

ขั้นตอนการใช้น้ำ

ผู้หญิงบางคนตัดสินใจคลอดบุตรด้วยน้ำ โดยบอกว่าน้ำอุ่นจะช่วยลดความเจ็บปวดระหว่างการหดตัวและการกดตัว นี่อาจเป็นเหตุผลว่าทำไมโรงพยาบาลคลอดบุตรส่วนใหญ่จึงเริ่มใช้ ฝักบัวน้ำอุ่นในระหว่างการหดตัว

ขั้นตอนนี้เป็นไปโดยสมัครใจ สาระสำคัญอยู่ที่การอยู่ใต้ลำธาร น้ำอุ่นในระหว่างการหดตัว ดังที่ผู้หญิงบางคนมีประจำเดือน น้ำอุ่นช่วยผ่อนคลายและผ่อนคลายได้เล็กน้อย

เพลงผ่อนคลายระหว่างการหดตัว

คุณคงเคยได้ยินเกี่ยวกับ คุณสมบัติการรักษาประพันธ์ดนตรีที่ชื่นชอบ แล้วอะไรจะหยุดคุณไม่ให้นำเครื่องเล่นดนตรีไปแผนกฝากครรภ์? เรามั่นใจว่าแพทย์จะไม่รังเกียจโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากขั้นตอนดังกล่าวมีผลดีต่อแรงงาน

ฉันอยากจะทราบด้วยว่า ทัศนคติทางจิตวิทยามีบทบาทอย่างมากในกระบวนการเกิด ไม่รู้ว่าจะหยุดคิดถึงความเจ็บปวดระหว่างการหดตัวและการผลักได้อย่างไร? แค่คิดว่าในอีกหนึ่งชั่วโมงหรือไม่กี่นาทีคุณจะได้พบกับลูกน้อยของคุณซึ่งคุณรอคอยมานาน และเรารับรองว่ามันจะง่ายขึ้นมากสำหรับคุณ!

วิธีหายใจ

ความสามารถในการหายใจได้อย่างถูกต้องระหว่างการหดตัวและการกดตัวจะช่วยลดความเจ็บปวดจากขั้นตอนนี้ได้อย่างมาก

ทันทีที่พวกเขาเริ่มต้น ความพยายาม, หายใจดังนี้:

• นับถึงสี่ให้กับตัวเอง จากนั้นหายใจเข้าทางจมูก
• นับถึงหก หายใจออกทางริมฝีปากที่เม้มไว้

ทันทีที่การหดตัวรุนแรง ให้เริ่มหายใจเหมือนสุนัข เมื่อต้องการทำสิ่งนี้:

• อ้าปากของคุณ;
• หายใจเข้าและหายใจออกตื้นๆ

การหายใจเร็วขึ้นระหว่างการหดตัวอย่างรุนแรงสามารถลดความเจ็บปวดได้

ทันทีที่มันเกิดขึ้น การเปิดเผยให้เริ่มหายใจดังนี้

• หายใจเข้าทางจมูกอย่างตื้นและรวดเร็ว
• ใส่ริมฝีปากของคุณลงในท่อแล้วหายใจออกอย่างรวดเร็ว

ลมหายใจของคุณควรตื้นและรวดเร็ว เฉพาะในกรณีนี้ความเจ็บปวดจะน้อยลง

เริ่มแล้ว ความพยายาม- หายใจดังนี้:

• ทำ หายใจเข้าลึก ๆผ่านทางจมูก
• ร้องเพลงตัวอักษร "o" หรือ "a" ขณะหายใจออกทางปาก

การหายใจออกของคุณควรมีลักษณะคล้ายกับการเป่าเทียน

วิธีการทั้งหมดที่กล่าวมาข้างต้นใช้ได้ผลทั้งการหดตัวและการผลัก- หากคุณมีระหว่าง กระบวนการเกิดแรงเหลือน้อยก็คิดแต่เรื่องดีๆ ตัวอย่างเช่น การได้เจอลูกเร็วๆ นี้ การเปลี่ยนแปลงในชีวิตที่น่ายินดี หรือแม้แต่การที่การคลอดบุตรจะต้องสิ้นสุดลงสักวันหนึ่ง

สุขภาพและการคลอดบุตรที่ง่ายดายสำหรับคุณ!

สตรีมีครรภ์ก่อนคลอดบุตรเริ่มกังวลว่าการหดตัวจะเจ็บปวดเพียงใดและจะทุเลาได้อย่างไร นอกจาก แบบฝึกหัดการหายใจและการฝึกอัตโนมัติเพื่อรักษาความมั่นใจและความสงบทางจิตใจ มีท่าบางท่าที่ช่วยให้ทนต่อความเจ็บปวดระหว่างการหดตัวได้ง่ายขึ้น ในบทความนี้เราจะพูดถึงตำแหน่งใดที่ช่วยให้คลอดบุตรได้ง่ายขึ้น รวมถึงตำแหน่งคู่หากคาดว่าจะมีคู่ครอง

ท่าพิเศษจำเป็นเมื่อใด?

ตั้งแต่เริ่มคลอดผู้หญิงมักจะรู้สึกหดตัว - กล้ามเนื้อมดลูกเป็นจังหวะและซ้ำ ๆ ในช่วงเวลาหนึ่ง ในระหว่างการหดตัวจะมีการเปิดปากมดลูกอย่างเป็นระบบและค่อยเป็นค่อยไป นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้ศีรษะของทารกและส่วนที่เหลือของร่างกายสามารถออกจากโพรงมดลูกได้ ระยะเวลาของการหดตัวมีความสำคัญมากสำหรับการคลอดบุตรตามปกติ

เขาคือที่สุด ระยะเวลายาวนานการคลอดบุตร ในสตรีวัยแรกรุ่น การหดตัวอาจใช้เวลานานถึง 18 ชั่วโมง สำหรับผู้หญิงหลายกลุ่ม ช่วงเวลานี้จะสั้นกว่าเล็กน้อย ระยะเวลาแฝงของการหดตัวยาวนานที่สุดคือ โดยจะนานถึง 10-12 ชั่วโมงในการคลอดบุตรครั้งแรก และนานถึง 8-10 ชั่วโมงในช่วงครั้งที่สอง ซึ่งในระหว่างนั้นปากมดลูกจะขยายได้ถึง 3 เซนติเมตร การหดตัวที่เจ็บปวดที่สุดคือการหดตัวที่เกิดขึ้นก่อนการบีบตัว ซึ่งเป็นกระบวนการที่เกิดขึ้นจริงในการคลอดบุตร พวกมันผ่านไปเมื่อช่องเปิดอยู่ที่ 7 ถึง 10-12 เซนติเมตร

ในแต่ละขั้นตอน ยกเว้นการผลัก ผู้หญิงไม่จำเป็นต้องนอนในแนวนอน นอกจากนี้ยังได้รับการพิสูจน์แล้วว่าใน ตำแหน่งแนวนอนความเจ็บปวดแข็งแกร่งขึ้น

นั่นคือเหตุผลที่แนะนำให้ผู้หญิงที่คลอดบุตรหายใจอย่างเหมาะสม (การทำให้ร่างกายชุ่มชื่นด้วยออกซิเจนไม่เพียง แต่ให้ออกซิเจนแก่ทารกเท่านั้น แต่ยังช่วยบรรเทาอาการปวดบางส่วนจากกระบวนการทั้งหมดด้วยเนื่องจากจะกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนเอนดอร์ฟิน) เช่น ตลอดจนการเคลื่อนไหวและเปลี่ยนตำแหน่งของร่างกาย

เพื่อบรรเทาอาการปวดจากการหดตัว ส่วนใหญ่มักใช้ตำแหน่งที่เฉพาะเจาะจงมากซึ่งได้รับการทดสอบตามเวลา โดยมารดาที่คลอดบุตร และโดยสูติแพทย์-นรีแพทย์ ร่วมกับ การหายใจที่ถูกต้องตามความคิดเห็นของผู้หญิงที่กำลังคลอดผลที่ได้นั้นดีเยี่ยมซึ่งบางครั้งก็เกินกว่าผลของการดมยาสลบแก้ปวด

ทำไมการเปลี่ยนตำแหน่งของร่างกายจึงช่วยลดอาการปวดได้? เพราะใน โพสท่าที่แตกต่างกันผู้หญิงคนนั้นมี กลุ่มที่แตกต่างกันกล้ามเนื้อจุดศูนย์ถ่วงจะกระจายต่างกัน บางตำแหน่งช่วยแบ่งเบาภาระที่หลังส่วนล่างระหว่างการหดตัว ในขณะที่บางตำแหน่งช่วยคลายความตึงเครียด ผนังหน้าท้องเมื่อหดตัวถึงจุดสูงสุด คนอื่นๆ จะช่วยรักษาความแข็งแรงและพลังงาน ช่วยให้คุณผ่อนคลายได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นในช่วงพักระหว่างมดลูกหดเกร็ง

ตำแหน่งอำนวยความสะดวกที่ดีที่สุด

แน่นอนว่าผู้หญิงทุกคนที่กำลังคลอดจะพบจุดยืนของตัวเองในระหว่างการคลอดบุตรในที่สุด ซึ่งง่ายกว่าสำหรับเธอที่จะทนต่ออาการกระตุกของมดลูก บางคนถึงกับปีนใต้โซฟาหรือวางขาบนขอบหน้าต่างของห้องฝากครรภ์ แต่จนกว่าจะเริ่มการคลอดก็จะค่อนข้างยากที่จะหาตำแหน่งดังกล่าว ดังนั้นคุณสามารถลองตำแหน่งต่อไปนี้ได้

แนวตั้ง.ในช่วงที่เหลือระหว่างการหดตัว คุณสามารถนอน นั่ง และเดินได้ แต่ทันทีที่อาการปวดเริ่มลุกลามจากหลังไปจนถึงหลังส่วนล่างและ ส่วนล่างควรชิดผนังหรือหัวเตียงและรอให้เกิดการหดตัวขณะยืน

• นั่ง.ตำแหน่งนี้ใช้เพื่อบรรเทาอาการหดตัวในช่วงเริ่มต้นของกระบวนการเท่านั้น เมื่อการหดตัวเริ่มทำงาน (หลังจากขยายเป็น 3 เซนติเมตร) ตำแหน่งนี้จะถูกห้ามใช้ ตำแหน่งต้องใช้เก้าอี้ที่มีพนักพิง นั่งหันหน้าไปทางด้านหลัง ในขณะที่หดตัว ให้ "กอด" พนักเก้าอี้แล้วเอียงศีรษะและไหล่ไปข้างหน้าเล็กน้อย คุณสามารถทำได้ขณะนั่งบนลูกบอล จะต้องคลุมฟิตบอลด้วยผ้าอ้อมเพื่อป้องกันไม่ให้ลื่นไถล เมื่อทำท่าบนลูกบอล คุณควรกอดไหล่และโน้มตัวไปข้างหน้า

• "ท่าแมว"หลายคนคุ้นเคยกับตำแหน่งนี้ระหว่างการฝึกซ้อมต่อสู้ ผู้หญิงคนนั้นลุกขึ้นทั้งสี่และงอหลังส่วนล่างเล็กน้อยในขณะที่หดตัว เวลาที่เหลือคุณจะต้องผ่อนคลายให้มากที่สุดและงอหลังไปในทิศทางตรงกันข้ามจนกระทั่ง "โคก" ปรากฏขึ้น

• ด้วยการสนับสนุนบนลูกบอลผู้หญิงที่กำลังคลอดบุตรจะนั่งลงบนทั้งสี่หน้าฟิตบอลแล้ววางศีรษะและมือบนลูกบอล ระหว่างการหดตัว ตำแหน่งนี้สะดวกสำหรับการผ่อนคลาย ในขณะที่มดลูกกระตุก คุณจะต้องจับลูกบอลด้วยมือและงอหลังส่วนล่างโดยยื่นบั้นท้าย

• นอนลง.จากตัวเลือกทั้งหมดในตำแหน่งแนวนอนมีเพียงตัวเดียวเท่านั้นที่ถือเป็นตำแหน่งที่สะดวกสบายและผ่อนคลาย - ด้านข้าง หมอนใบเล็กวางไว้ใต้สะโพกและศีรษะ ในขณะที่หดตัว คุณสามารถงอเข่าเล็กน้อยได้ ซึ่งจะช่วยลดภาระที่หลังของคุณ

ตำแหน่งการคลอดบุตรร่วมกัน

วันนี้คุณจะไม่แปลกใจกับใครก็ตามที่มีคู่เกิด หากคุณได้ตัดสินใจแล้วว่าคู่สมรสของคุณจะอยู่ตั้งแต่แรกเกิด คุณต้องใช้เขาให้มากที่สุด หากเพียงเพื่อเขาจะได้ไม่มีเวลาที่จะหวาดกลัวกับสิ่งที่เกิดขึ้น

ในตำแหน่งใดๆ ข้างต้น สามีสามารถนวดบริเวณศักดิ์สิทธิ์สำหรับผู้หญิงที่กำลังคลอดบุตรได้ นอกจากนี้ยังมีบางตำแหน่งที่ผู้หญิงต้องการการสนับสนุนทางร่างกายจากคู่ของเธอ

• นั่งยองๆผู้ชายนั่งอยู่บนเก้าอี้เท้าแขนหรือบนเก้าอี้ ผู้หญิงนั่งยองๆ ต่อหน้าเขาโดยใช้หลัง วางข้อศอกไว้บนเข่าของคู่ของเธอราวกับว่าเป็นที่วางแขน ตำแหน่งนี้เหมาะสมที่สุดสำหรับการดันเมื่อปากมดลูกอยู่ที่การขยายสูงสุด
• แนวตั้งพร้อมห้อยมือผู้หญิงคนนั้นยืนหันหน้าเข้าหาคู่ของเธอ ในช่วงเวลาของการต่อสู้ เธอโอบแขนของเธอไว้รอบคอของเขาและแขวนคอไว้อย่างแท้จริง สิ่งสำคัญคือผู้ชายต้องอดทน
• นั่งพิงสามีของฉันผู้หญิงนั่งโดยให้เข่าแยกจากกัน โดยหันหลังให้สามีที่นั่งอยู่ ในระหว่างการหดตัว ผู้หญิงที่กำลังคลอดบุตรจะสามารถจับคอสามีของเธอด้วยมือของเธอ และมือของเขาจะสามารถลูบท้องของเธอหรือถู sacrum ของภรรยาได้อย่างง่ายดาย

มีตัวเลือกอื่นสำหรับการมีปฏิสัมพันธ์กับคู่ครองระหว่างการคลอดบุตร

คู่สมรสควรศึกษาตำแหน่งในการมีปฏิสัมพันธ์อย่างแน่นอน ลองใช้ล่วงหน้า และศึกษาด้วย เทคนิคการนวดซึ่งจะช่วยให้ผู้หญิงทนต่อการหดตัวได้ง่ายขึ้นมาก

คำเตือน

คุณสามารถซักซ้อม ศึกษาตำแหน่ง และนวดได้ตลอดการตั้งครรภ์ แต่ในทางปฏิบัติ คุณจะพบกับความเข้าใจผิดจากเจ้าหน้าที่ทางการแพทย์ของโรงพยาบาลคลอดบุตร ไม่ใช่ทุกห้องจะมีเฟอร์นิเจอร์เพิ่มเติม ฟิตบอล และไม่ใช่ทุกห้องจะมีเก้าอี้ด้วย ดังนั้นทฤษฎีทั้งหมดอาจพังทลายได้ด้วยชีวิตที่โหดร้ายและความต้องการของแพทย์ที่จะ "นอนเงียบ ๆ และไม่ไปไหน"

ดังนั้นจึงต้องสอบถามโรงพยาบาลคลอดบุตรที่เลือกไว้ล่วงหน้าว่ารู้สึกอย่างไรกับวิธีการดังกล่าว บรรเทาอาการปวดตามธรรมชาติตามระบบ Lamaze รวมถึงวิธีการดูการคลอดบุตรของคู่ที่ได้รับการช่วยเหลือ

หากต้องการข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับตำแหน่งที่จะช่วยบรรเทากระบวนการหดตัว โปรดดูวิดีโอต่อไปนี้