เครื่องดื่มอุ่นๆ การดื่มของเหลวมาก ๆ ในช่วงไข้และเจ็บป่วยมีประโยชน์ ยาลดไข้และต้านการอักเสบ

ในช่วงฤดูหนาว เรามักจะประสบกับโรคหวัด ปวดหัวเริ่มมีน้ำมูกไหลและอุณหภูมิอาจสูงขึ้นด้วยซ้ำ นอกจากการต้อนรับแล้ว ยาแพทย์แนะนำ ดื่มของเหลวมาก ๆ- ช่วยกำจัดไวรัสและสารพิษออกจากร่างกายได้ดังนั้น ฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว- แน่นอนคุณสามารถดื่มน้ำอุ่นธรรมดาได้ แต่จะดีกว่าถ้าเครื่องดื่มของคุณมีวิตามินและธาตุขนาดเล็กที่ช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับโรคได้ เครื่องดื่มดังกล่าวสามารถบริโภคเพื่อป้องกันโรคหวัดในช่วงที่มีการแพร่ระบาดและการระบาดของโรคที่คล้ายคลึงกัน

เพื่อป้องกันโรคหวัด

• ใช้รากมะรุม 1 กิโลกรัม มะนาว 1 กิโลกรัม กระเทียม 1 กิโลกรัม และหัวหอม 1 กิโลกรัม บิดทุกอย่างผ่านเครื่องบดเนื้อแล้วเทน้ำ 3 ลิตรลงในส่วนผสมที่ได้ ทิ้งไว้ 3 วันในที่มืด ในวันที่สาม ให้กรองและดื่มจิบทุกเย็นเป็นเวลาหนึ่งเดือน เครื่องดื่มนี้อุดมไปด้วยวิตามินซีและไฟตอนไซด์ จะช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณ
• หากต้องการเพิ่มความต้านทานของร่างกายในช่วงที่ขาดวิตามิน คุณสามารถเตรียมชานี้ได้ รับประทาน 1.5 ช้อนโต๊ะ กรวยฮ็อปช้อน 1.5 ช้อนโต๊ะ แอปริคอตแห้งสับ 1 ช้อนโต๊ะ 1.5 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้งหนึ่งช้อน รับประทาน 1.5 ช้อนโต๊ะ ช้อนส่วนผสมที่ได้และเทน้ำเดือดหนึ่งแก้ว ดื่มวันละสองครั้งเช่น ชาปกติ. น้ำมันหอมระเหยและไบโอฟลาโวนอยด์ (“สหาย” ของวิตามินซี) ที่มีอยู่ในฮอปจะขับไวรัสทั้งหมดออกไป และแอปริคอตแห้งและน้ำผึ้งจะเพิ่มเข้าสู่ร่างกาย วิตามินที่จำเป็นและองค์ประกอบขนาดเล็ก
• Beet kefir จะเพิ่มระดับฮีโมโกลบินในเลือดและ คุณสมบัติการป้องกันร่างกายโดยรวม บีบได้ 0.5 ลิตร น้ำบีทและผสมกับเคเฟอร์ 0.5 ลิตร ใส่ในตู้เย็นเป็นเวลา 2 ชั่วโมงแล้วคนอีกครั้ง ดื่มจิบเล็กๆ เช้าและเย็นเป็นเวลาหนึ่งเดือน ในเวลาเดียวกัน kefir จะฟื้นฟูจุลินทรีย์ในลำไส้และวิตามินเอที่มีอยู่ในบีทรูท kefir จะเป็น "ผู้สร้าง" ของเซลล์เม็ดเลือดที่ยอดเยี่ยม
• ชาหรือกาแฟธรรมดาๆ ก็สามารถเปลี่ยนเป็นชาหรือกาแฟธรรมดาๆ ได้ง่ายๆ เครื่องดื่มมหัศจรรย์- เพิ่มสารละลายของ Lugol (1 หยดสำหรับน้ำหนักสูงสุด 65 กก. และ 2 หยดหากสูงกว่า) - น้ำยาฆ่าเชื้อที่ช่วยบรรเทาอาการอักเสบของเยื่อเมือกในกระเพาะอาหาร ดื่มชาเหล่านี้ก่อนมื้ออาหาร 20 นาทีเป็นเวลาหนึ่งเดือน
• น้ำมะเขือเทศ 1.5 ช้อนชา น้ำมันดอกทานตะวัน– แหล่งวิตามินซีที่ดีเยี่ยมซึ่งช่วยปกป้องเซลล์จาก อนุมูลอิสระและสนับสนุน ระบบภูมิคุ้มกัน- ดื่มส่วนผสมที่ได้สัปดาห์ละ 2 ครั้งระหว่างมื้ออาหาร
• น้ำสีเงินเป็นอย่างมาก ยาฆ่าเชื้อที่มีประสิทธิภาพ- ใส่มันลงในขวด ช้อนเงินและเติมน้ำ 3 ลิตร ทิ้งไว้ 24 ชั่วโมง จากนั้นนำไปแช่ในช่องแช่แข็งเป็นเวลา 24 ชั่วโมง ละลายน้ำแข็งอย่างระมัดระวังและระบายเฉพาะน้ำ 2 ลิตรบนสุดเท่านั้น ดื่มตลอดทั้งวัน

สำหรับการรักษาโรคหวัด

• เมื่อมีอาการหวัดเริ่มแรก (เจ็บคอ น้ำมูกไหล ปวดกล้ามเนื้อ) ให้เตรียมเครื่องดื่มต่อไปนี้ รากมะรุม 50 กรัม, รากขิง 10 กรัม, แอปเปิ้ล, น้ำ 1 ลิตร บดมะรุมและสับขิงให้ละเอียด หั่นแอปเปิ้ลเป็นชิ้นเล็กๆ เติมน้ำแล้วทิ้งไว้ 10 นาที สายพันธุ์และดื่มในเวลากลางคืน คุณจะรู้สึกดีขึ้นมากในตอนเช้า
• 1.5 ช้อนโต๊ะ วอดก้าหรือคอนญักหนึ่งช้อน 1.5 ช้อนโต๊ะ แยมราสเบอร์รี่หนึ่งช้อนและน้ำผึ้งในปริมาณเท่ากันน้ำมะนาวหนึ่งแก้ว ผสมทุกอย่างแล้วดื่มก่อนนอน ห่อตัวเองด้วยผ้าห่มหรือผ้าห่มอุ่น ๆ - คุณจะต้องเหงื่อออก
• หากมีไข้ร่วมด้วยในช่วงแรก จำเป็นต้องดื่มเครื่องดื่มที่มี "วิตามินสูง" มากขึ้น รับประทานโรสฮิป ไวเบอร์นัม เลมอนบาล์ม และเสจในปริมาณเท่าๆ กัน เติมศิลปะ ช้อนตักน้ำเดือดหนึ่งแก้ว หลังจากแช่ไว้ 2 ชั่วโมง ให้กรองและเติม 1-2 หยด น้ำมันทะเล buckthorn- เครื่องดื่มนี้มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและลดไข้
• ใช้ดอกอิมมอคแตล ดอกเบิร์ชตูม สาโทเซนต์จอห์น และดอกคาโมมายล์ 100 กรัม ผ่านเครื่องบดเนื้อ ปล่อยให้นั่งในขวดปิดประมาณครึ่งวัน เท 1 ช้อนโต๊ะ ช้อนผสมน้ำเดือด 0.5 ลิตร ปล่อยให้มันชงเป็นเวลา 20 นาทีแล้วจึงกรอง เติมน้ำผึ้ง 1.5 ช้อนชาลงในเครื่องดื่มหนึ่งแก้วแล้วดื่มอุ่นๆ ในเวลากลางคืน ในตอนเช้า นึ่งของเหลวที่เหลือแล้วดื่มน้ำผึ้ง 1.5 ช้อนโต๊ะ 15-20 นาทีก่อนอาหารเช้า ทำซ้ำทุกวันจนกว่าคอลเลกชันจะสิ้นสุด มีสารเรซินอิมมอคแตล ผลต้านเชื้อแบคทีเรีย, ต้นเบิร์ชเป็นยาฆ่าเชื้อและขับเสมหะที่ดีเยี่ยม ดอกคาโมไมล์เป็นยาฆ่าเชื้อที่ดีเยี่ยม และสาโทเซนต์จอห์นเป็นสารต้านการอักเสบและต้านจุลชีพ

สำหรับอาการไอ

• น้ำหัวไชเท้าดำมีแคลเซียม แมกนีเซียม โพแทสเซียม และเกลือเหล็กจำนวนมาก และยัง จำนวนมากกรดแอสคอร์บิกและไฟตอนไซด์ ตัดหัวไชเท้าเป็นเส้นแล้วโรยด้วยน้ำตาลในอัตราส่วน 1:1 ใส่ในเตาอบเป็นเวลา 2 ชั่วโมง ระบายน้ำผลไม้และดื่ม 20 มล. วันละสามครั้งหลังอาหาร เทแอลกอฮอล์ 10 มล. ลงในโจ๊กที่เหลือ แล้วประคบที่จมูกและหลังในเวลากลางคืน
• หากยังคงไอนานกว่าหนึ่งวัน ให้ดื่มน้ำว่านหางจระเข้ 200 กรัม และน้ำผึ้ง 350 กรัม เทส่วนผสมลงในขวด Cahors ดื่ม 50 กรัม 3 ครั้งต่อวัน
• ใช้ดอกลาเวนเดอร์ 2 ช้อนชา เทน้ำเดือด 300 มล. ทิ้งไว้ 10 นาที ดื่ม 150 มล. ต่อวันโดยจิบเล็กน้อย ลาเวนเดอร์บรรเทาอาการกระตุก ระบบทางเดินหายใจและผ่อนคลายกล้ามเนื้อคอหอยและหลอดลมอย่างอ่อนโยน
• เท 1 ช้อนโต๊ะ ใบยูคาลิปตัสหนึ่งช้อนกับน้ำเดือดหนึ่งแก้ว ดื่มแก้ววันละสามครั้งก่อนมื้ออาหาร ยูคาลิปตัสช่วยแก้อาการไอแห้ง

ต่อต้านอาการเจ็บคอ

• ปอกมะนาวแล้วบีบน้ำออกจากเนื้อ ผลัดกันวางเปลือกมะนาวไว้ในปาก ใกล้กับลำคอ แล้วดูดเข้าไป จากนั้นดื่มน้ำผลไม้ในจิบเล็กๆ มะนาวเป็นน้ำยาฆ่าเชื้อที่มีฤทธิ์รุนแรงมาก ซึ่งสามารถเอาชนะอาการเจ็บคอได้
• สับหัวกระเทียมเทแก้วอุ่น ๆ น้ำต้มสุกและบ้วนปากทุกๆ ครึ่งชั่วโมง ในเวลาเดียวกันให้ดื่มเครื่องดื่มชนิดเดียวกันหนึ่งช้อนโต๊ะ

มีสุขภาพแข็งแรงและไม่เจ็บป่วย

ทุกอย่างง่ายมาก: เมื่อระบบภูมิคุ้มกันล้มเหลวและไวรัสจับตัวอยู่ในร่างกาย เงื่อนไขหลักประการหนึ่งในการฟื้นตัวคือการกำจัดสารพิษที่เกิดจากการทำลายอย่างรวดเร็ว คุณไม่สามารถทำได้โดยไม่มีของเหลว ยิ่งกำจัด “ตะกรัน” ออกไปสม่ำเสมอ โรคก็จะทุเลาเร็วขึ้นและทารกจะฟื้นตัวเร็วขึ้น จุดที่สองคืออุณหภูมิสูงเพื่อให้เด็กได้เหงื่อออกมากและ ตามธรรมชาติเพื่อลดอุณหภูมิร่างกาย คุณต้องเติมของเหลวในร่างกายเป็นประจำเพื่อหลีกเลี่ยงการขาดน้ำ

ดื่มอย่างไร?

เครื่องดื่มควรเป็น: ไม่หวานเกินไป, ไม่เปรี้ยวเกินไป, ปราศจากสารปรุงแต่งหรือสารกันบูด, ซึ่งเป็นธรรมชาติโดยสมบูรณ์และยังอยู่ในอุณหภูมิที่อบอุ่นน่าพึงพอใจใกล้กับอุณหภูมิของร่างกาย และไม่ร้อนอย่างที่หลายคนคิด อย่างไรก็ตาม ในช่วงไข้ การดื่มร้อนมักมีข้อห้าม: เหตุใดจึงทำให้รุนแรงขึ้นแล้ว มีไข้สูงและเปลืองทรัพยากรพลังงานอันมีค่าของร่างกายเพื่อทำให้น้ำเดือดเย็นลงจนถึงอุณหภูมิที่ยอมรับได้ในการดูดซึม?

จะดื่มอะไรดี?

เรื่องนี้ไม่ได้จำกัดอยู่เพียงน้ำเพียงอย่างเดียว - สะอาด ดื่มได้ และไม่อัดลมตลอดเวลา คุณควรแยกโซดาและเครื่องดื่มรสอร่อย แต่มีสารเคมีอื่น ๆ ทันที รวมถึงน้ำผลไม้บรรจุขวดซึ่งมีน้ำตาลมากเกินไป อะไรยังคงอยู่?

ชาสมุนไพรเราสร้างมันขึ้นมาจาก พืชสมุนไพรซึ่งมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ เสมหะ ลดไข้ องค์ประกอบของส่วนผสมที่เด็กๆ จะได้รับดื่มเมื่อเป็นหวัดอาจรวมถึง: ดอกลินเดน, ลูกเกดดำและใบราสเบอร์รี่ (อย่างหลังมีคุณสมบัติในการลดอุณหภูมิไม่เลวร้ายไปกว่าแยมราสเบอร์รี่), ดาวเรือง, โหระพา, ดอกคาโมไมล์, ปราชญ์ มันคุ้มค่าที่จะจดจำสิ่งนั้น สมุนไพรอาจทำให้เกิด ปฏิกิริยาการแพ้ดังนั้นควรเสนอเครื่องดื่มดังกล่าวให้กับเด็กที่มีแนวโน้มว่าจะแพ้ด้วยความระมัดระวัง ชาบำบัดคุณต้องชงแล้วจึงทำให้เย็นจนถึงอุณหภูมิและความเครียดที่สะดวกสบาย

ชาปกติชากับน้ำผึ้งและมะนาวชาถือเป็นวิธีการรักษาที่ได้รับการพิสูจน์แล้วมากที่สุดที่มอบให้กับเด็กที่เป็นหวัดและ โรคไวรัส- แต่เครื่องดื่มชนิดนี้ทำให้หวานมากเกินไปหรือมีกรดมากเกินไปได้ง่ายมาก และดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้น เครื่องดื่มไม่ควรหวานหรือเปรี้ยวเกินไปเมื่อป่วย นอกจากนี้คาเฟอีนและแทนนินที่มีอยู่ในชาดำและชาเขียวสามารถกระตุ้นได้ ระบบประสาทและรบกวน การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ- “ยา” สากลอีกชนิดหนึ่งที่ให้ ฟื้นตัวอย่างรวดเร็วเพื่อเป็นหวัด ดังนั้นไม่ควรดื่มน้ำชาในช่วงบ่าย

เครื่องดื่มผลไม้.ได้รับการออกแบบมาเพื่อให้ร่างกายไม่เพียงแต่มีของเหลวเท่านั้น แต่ยังมีวิตามินอีกด้วย ซึ่งหมายความว่าจะต้องเตรียมจากผลเบอร์รี่สดหรือละลายน้ำแข็งโดยไม่ต้องผ่านการบำบัดความร้อน อีกทางเลือกหนึ่งสำหรับเครื่องดื่มผลไม้ที่เป็นยาคือการเจือจางในแก้ว น้ำอุ่นแยมราสเบอร์รี่หนึ่งช้อน: ทั้งอร่อยและดีต่อสุขภาพ หลังจากดื่มแล้วคุณจะต้องห่อตัวให้เหงื่อแล้วเปลี่ยนเป็นเสื้อผ้าแห้ง: ราสเบอร์รี่มีคุณค่าอย่างแม่นยำสำหรับคุณสมบัติในการ "ขับไล่" หวัดผ่านรูขุมขน ผลเบอร์รี่อื่นๆ ที่เหมาะสมในการรักษาโรคหวัด ได้แก่ แบล็กเบอร์รี่ ซีบัคธอร์น แครนเบอร์รี่ ลิงกอนเบอร์รี่ และลูกเกดดำ พวกเขามีวิตามินต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก

ยาต้มโรสฮิปแม้จะชื่อปรุงอาหาร ผลไม้แห้งไม่จำเป็น. ก็เพียงพอที่จะเทน้ำเดือดในกระติกน้ำร้อนแล้วทิ้งไว้หลายชั่วโมง: ผลเบอร์รี่จะให้วิตามินทั้งหมดและมีจำนวนมากในโรสฮิป - C, B, K, PP, แคโรทีน ยาต้มโรสฮิปเป็นสารฆ่าเชื้อแบคทีเรียตามธรรมชาติ ดังนั้นจึงมีประโยชน์ไม่เพียงแค่ดื่มเท่านั้น แต่ยังช่วยบ้วนปากด้วย

เครื่องดื่มที่มีพื้นฐานจากนมนมที่ผสมน้ำผึ้งหนึ่งช้อนโต๊ะ (และยังมีชิ้นหนึ่งด้วย เนยบางครั้ง) คุณย่าชอบให้น้ำแก่หลาน: วิธีการรักษาพื้นบ้านที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว! จริงอยู่ที่มันไม่เหมาะสำหรับทุกคน ประการแรกเนื่องจากการแพ้ผลิตภัณฑ์จากผึ้ง (และน้ำผึ้งเป็นสาเหตุหลัก) เป็นเรื่องปกติในปัจจุบัน หากหลังจากเริ่ม “ยา” บวมแล้ว น้ำตาไหลและมีผื่นขึ้นทั่วร่างกาย ควรหยุดการรักษาทันที ประการที่สอง นมไม่ได้เป็นเพียงเครื่องดื่มสำหรับเด็ก แต่เป็นอาหาร มันทำให้อิ่มท้อง ซึ่งหมายความว่าวันละแก้วก็เพียงพอแล้ว เช่นเดียวกับเครื่องดื่ม "นม" อื่นๆ เช่น นมลูกฟิก (ซึ่งช่วยแก้อาการเจ็บคอ) หรือน้ำแร่ผสมกับนม

น้ำแร่. การดื่มอัลคาไลน์สำหรับโรคหวัด จะช่วยให้ไอมีประสิทธิผล ทำให้ลำคอนุ่มขึ้น และบรรเทาอาการเยื่อบุโพรงจมูก น้ำที่พวกเขาใช้ไม่ใช่น้ำดื่มซึ่งมีขายทุกขั้นตอน แต่เป็นน้ำที่ใช้เป็นยา ก่อนอื่นคุณต้องเอา "ฟอง" ส่วนเกินออก (ทิ้งไว้หลายชั่วโมงเพื่อให้แห้ง) แล้วอุ่นอีกครั้ง อย่างไรก็ตาม คุณไม่เพียงแต่สามารถให้น้ำแร่นี้แก่ลูกของคุณเมื่อเขาเป็นหวัด แต่ยังสูดดมอีกด้วย

โดยปกติแล้วทุกคนจะรู้ดีว่าหากคุณเป็นหวัด แนะนำให้ดื่มของเหลวเยอะๆ แต่สิ่งสำคัญคือต้องดื่มเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ

ดื่มให้เป็นหวัด

ถ้าคนเป็นหวัดทำไมต้องดื่มเยอะ? ค่าเข้าชม ปริมาณมากของเหลวนำไปสู่การกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและการทำงานของไตอย่างเข้มข้น พวกเขาเริ่มทำงานในโหมดปรับปรุง

นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อกำจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย อย่างไรก็ตาม ผลิตภัณฑ์เมตาบอลิซึมรวมถึงกิจกรรมที่สำคัญของจุลินทรีย์และสารพิษก็ถูกกำจัดออกไปเช่นกัน

ดังนั้นการดื่มของเหลวมากๆ ในช่วงที่เป็นหวัดจึงจำเป็นต่อการทำงานของการล้างพิษ มีหลักฐานว่าการบริโภคของเหลวจำนวนมากระหว่าง ARVI และไข้หวัดใหญ่สามารถเทียบเคียงกับผลกระทบต่อร่างกายในการบำบัด โซลูชั่นการแช่(หยด).

หลักการทำงานเหมือนกัน คนป่วยจะได้รับของเหลวจำนวนมากซึ่งจะถูกขับออกทางไตอย่างรวดเร็วและในขณะเดียวกันก็ทำให้เป็นกลาง

นอกจากนี้การดื่มในช่วง ARVI และหวัดยังช่วยรับมือกับอาการไอ จะมีประสิทธิภาพอย่างยิ่งหากไม่มีการผลิตเสมหะ มักเป็นเรื่องยากที่จะรับมือกับอาการไอแห้งแม้จะใช้ยาพิเศษก็ตาม พวกเขารู้จักกันในชื่อต่อไปนี้:

• ค็อดเตอร์พิน;
• ไซน์โค้ด;
• ยาแก้ไอ

แต่การดื่มตอนเป็นหวัดจะปลอดภัยกว่ามากเพราะไม่มีผลกระทบใดๆ ผลข้างเคียง- นอกจากนี้เมื่อ ไอที่มีประสิทธิผลมันจะเพิ่มการขับเสมหะและมีส่วนทำให้เจือจาง

ดื่มร้อนแก้หวัดดีจริงหรือ?

เครื่องดื่มร้อน

เครื่องดื่มนี้ช่วยอะไรกับ ARVI และไข้หวัดใหญ่? ก่อนหน้านี้ แพทย์มักให้คำแนะนำที่คล้ายกันแก่ผู้ป่วย โดยอธิบายว่าเหงื่อออกเพิ่มขึ้นและอุณหภูมิลดลงหลังจากดื่มชาร้อนจะช่วยให้ฟื้นตัวเร็วขึ้น นอกจากนี้ผู้ป่วยจำนวนมากตั้งข้อสังเกตว่าหลังจากดื่มเครื่องดื่มดังกล่าว อาการน้ำมูกไหลหายไประยะหนึ่งและสุขภาพก็ดีขึ้น

ของเหลวร้อนทำให้ร่างกายอบอุ่น ให้ความรู้สึกอบอุ่นและความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น แต่ความรู้สึกเหล่านี้เกิดขึ้นเพียงชั่วคราว โดยขึ้นอยู่กับผลที่กวนใจของเครื่องดื่มร้อน

จริงๆแล้วเป็นของเหลว อุณหภูมิสูงอาจทำให้เยื่อเมือกไหม้ได้ ช่องปากและคอหอยทำให้หลอดอาหารและกระเพาะอาหารไม่สบาย บางครั้งลิ้นก็ทนทุกข์ทรมานเช่นกัน แผลไหม้เหล่านี้มักจะเจ็บปวดอย่างยิ่ง

เครื่องดื่มอุ่นๆก็มีเหมือนกัน คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์เหมือนร้อนแต่ไม่มีข้อเสีย

คุณควรดื่มอะไรหากคุณเป็นหวัดหรือ ARVI?

เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ

เครื่องดื่มต่อไปนี้มีประโยชน์สำหรับโรคหวัด:

• ชา (ชงเบา ๆ สีดำ สีเขียว หรือสมุนไพร)
• นม (ในปริมาณที่พอเหมาะ)
• ยาต้มสมุนไพร (คาโมมายล์, โรสฮิป, สาโทเซนต์จอห์น, ปราชญ์)
• ผลไม้แช่อิ่มอุ่นและเครื่องดื่มผลไม้
• น้ำผลไม้คั้นสด
• อุ่นเครื่อง น้ำอัลคาไลน์ไม่มีแก๊ส

การดื่มของเหลวมากๆ ช่วยให้ฟื้นตัวได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้ที่อุณหภูมิสูง ของเหลวจะถูกขับออกจากร่างกายอย่างรวดเร็ว ซึ่งนำไปสู่ภาวะขาดน้ำ มันสามารถพัฒนาโดยไม่มีใครสังเกตเห็น โดยเฉพาะในเด็กเล็ก เด็ก ๆ ควรได้รับการอุ่นเครื่องดื่มแก้วโปรดในปริมาณเล็กน้อยอย่างต่อเนื่องเพื่อเติมเต็มการขาดของเหลว

เราทุกคนเคยได้ยินเกี่ยวกับน้ำที่เราแต่ละคนต้องดื่ม 1.5 - 2 ลิตรต่อวัน แต่มีเพียงไม่กี่คนที่รู้เกี่ยวกับปริมาณน้ำ 5-6 ลิตรที่คนเราจะต้องดื่มเมื่อเป็นหวัด แพทย์แนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มที่สมดุลอย่างน้อย 4 ลิตรต่อวันในช่วงฤดูหนาว ซึ่งอาจเป็นเครื่องดื่มผลไม้เบอร์รี่ น้ำผลไม้เจือจางด้วยน้ำ หรือเพียงแค่น้ำบริสุทธิ์ด้วยมะนาว ซึ่งจะช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและปกป้องร่างกายจาก หลากหลายชนิดการติดเชื้อ

ทำไมคุณต้องดื่มมาก?

ความเย็นจะทำให้ร่างกายมึนเมา ดังนั้นร่างกายจึงต้อง "ล้าง" การดื่มน้ำมากๆ จะขับสารพิษและของเสียออกจากร่างกายที่สร้างขึ้นในขณะที่ร่างกายต่อสู้กับไวรัสและการติดเชื้อ

ทำไมต้องดื่มผลไม้และเครื่องดื่มที่มีมะนาว?

ใครบ้างที่ไม่รู้จักคุณสมบัติของสารต้านอนุมูลอิสระมหัศจรรย์นี้? กรดแอสคอร์บิกช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน ดังนั้น ชาอุ่นๆ กับมะนาว เครื่องดื่มผลไม้ ผลไม้แช่อิ่ม น้ำมะนาวจึงเป็นของเหลวในอุดมคติ ช่วงฤดูใบไม้ร่วง-ฤดูหนาว- หากคุณป่วย ให้ใส่ใจกับการดื่มแครนเบอร์รี่และราสเบอร์รี่ อันแรกบรรเทาอาการอักเสบและอันที่สองจะลดอุณหภูมิลง

แต่โปรดจำไว้ว่าวิตามินซีจะถูกทำลายเมื่อ อุณหภูมิสูงดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะเติมเครื่องดื่มให้หมด น้ำอุ่น- ควรละลายผลเบอร์รี่แช่แข็งที่อุณหภูมิห้องเท่านั้น

เปรี้ยวและร้อน: ความจริงทั้งหมด

ที่จริงแล้ว เครื่องดื่มที่มีรสเปรี้ยวมากนั้นไม่ดี โดยเฉพาะถ้าคุณมีอาการเจ็บคอหรือเจ็บคอ กรดแอสคอร์บิกจะทำให้ผนังลำคอระคายเคืองเท่านั้น ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะดื่มยาต้ม ชาสมุนไพร, บอร์โจมิและนม ยังช่วยได้มากอีกด้วย น้ำซุปไก่- เครื่องดื่มร้อนจัดก็ไม่ใช่ทางเลือกเช่นกัน พวกมันจะทำหน้าที่เหมือนกับกรด - ระคายเคือง นอกจากนี้ร่างกายจะใช้ทรัพยากรเพิ่มเติมเพื่อทำให้ของเหลวเย็นลง

ประการแรก ร่างกายต้องการของเหลวที่เพียงพอเพื่อกำจัดสารพิษและผลิตภัณฑ์ที่สลายตัวของเนื้อเยื่อที่เสียหาย การดื่มน้ำมากๆ เป็นหนึ่งในองค์ประกอบหลักของการบำบัดด้วยการล้างพิษสำหรับโรคต่างๆ ที่มาพร้อมกับอาการมึนเมาหรือเกิดจากการสะสมของสารพิษในร่างกาย ได้แก่ อาหาร สารเคมี พิษจากแอลกอฮอล์, ดังนั้น โรคติดเชื้อ(รวมถึงไวรัสทางเดินหายใจด้วย)

สำหรับโรคที่คนนิยมเรียกว่า “หวัด” การดื่มน้ำมากๆ เป็นสิ่งจำเป็นในการให้ความชุ่มชื้นแก่เยื่อเมือกของระบบทางเดินหายใจส่วนบน หากผู้ป่วยดื่มเพียงเล็กน้อยและบ่อยครั้งสิ่งนี้จะช่วยส่งเสริมการทำความสะอาดต่อมทอนซิลโดยของเหลวจะชะล้างคราบจุลินทรีย์ซึ่งเป็นสภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวยต่อการพัฒนาจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค

ของเหลวยังจำเป็นในการเจือจางน้ำมูกที่สะสมอยู่ในหลอดลมและอำนวยความสะดวกในการขับถ่าย นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งหากห้องที่ผู้ป่วยอยู่มีอากาศร้อนและมีความชื้นในอากาศต่ำ

สำหรับโรคต่างๆ ทางเดินปัสสาวะการดื่มของเหลวปริมาณมากได้รับการออกแบบเพื่อเพิ่มปริมาตรของปัสสาวะ ซึ่งจะขับเมือก แบคทีเรีย และเยื่อบุผิวที่เสื่อมสภาพออกโดยอัตโนมัติ กระเพาะปัสสาวะ.

การบริโภคของเหลวอย่างเพียงพอเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อป้องกันภาวะขาดน้ำ ซึ่งเกิดขึ้นได้ในหลายโรค โดยเฉพาะอย่างยิ่งในหลาย ๆ โรค การติดเชื้อในลำไส้อาการหลักคือการอาเจียนและท้องเสีย การดื่มของเหลวปริมาณมากจะช่วยเติมเต็มการสูญเสียของเหลวและบรรเทาอาการมึนเมา

แพทย์ยังแนะนำให้ดื่มมากขึ้นหากคุณเป็นโรคเกาต์เพื่อขจัดเกลือที่สะสมอยู่ในข้อต่อ กรดยูริก, ที่ โรคผิวหนังภูมิแพ้เพื่อขจัดสารก่อภูมิแพ้ออกจากร่างกาย สำหรับโรคไตอักเสบ ตับอ่อนอักเสบ และโรคอื่นๆ

ดื่มมาก ๆ เมื่อไหร่จะแย่?

ในบางกรณี การดื่มมากเกินไปอาจทำให้อาการของผู้ป่วยแย่ลงได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งแพทย์แนะนำให้จำกัดปริมาณของเหลวที่บริโภคในโรคไตบางชนิด โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่มาพร้อมกับอาการบวมน้ำ (เช่น glomerulonephritis)

นอกจากนี้ผู้ที่เป็นโรคหัวใจหรือผู้ป่วยความดันโลหิตสูงไม่ควรดื่มมากนัก นี่เป็นเพราะความดันโลหิตเพิ่มขึ้นเนื่องจากปริมาณของเหลวที่ไหลเวียนในร่างกายเพิ่มขึ้น

ปริมาณของเหลวที่มากเกินไปไม่เป็นประโยชน์และ คนที่มีสุขภาพดี– น้ำสามารถชะล้างออกไปได้ไม่เพียงแต่เป็นอันตรายเท่านั้น แต่ยังชะล้างออกไปอีกด้วย สารที่มีประโยชน์ทำให้ร่างกายขาดวิตามินและแร่ธาตุที่ต้องการ