นอนไม่หลับเมื่ออายุ 9 เดือน แหล่งที่มาทางจิตวิทยาของการรบกวนการนอนหลับ การละเมิดช่วงเวลาของระบอบการปกครอง

ความฝันที่พบบ่อยที่สุดของแม่ที่มีลูกอายุต่ำกว่า 1 ขวบ และมักเป็นเด็กโตคือการนอนหลับให้เพียงพอ และความกังวลมากมายเกี่ยวข้องโดยเฉพาะกับการนอนหลับของเด็กทารก พวกเขาไม่ลุกนั่ง พวกเขาร้องไห้ในขณะหลับ พวกเขานอนน้อย พวกเขาตื่นขึ้นมาพร้อมกับกรีดร้อง เมื่อผ่านไปเก้าเดือน ดูเหมือนว่าแม่จะหยุดพักได้แล้ว แต่นั่นไม่เป็นเช่นนั้น และแม่ก็มีคำถามหนักใจอยู่แล้วว่าลูกนอนไม่หลับทำอย่างไรดี?

เพื่อกำจัดความกังวลเรื่องการนอนหลับ คุณต้องมี:

เข้าใจว่าควรจะเป็นอย่างไรนั่นคือบรรทัดฐานการนอนหลับ

ค้นหาว่ามีอะไรผิดปกติกับเด็กนั่นคือสิ่งที่เบี่ยงเบนไปจากบรรทัดฐาน

เข้าใจสาเหตุที่เป็นไปได้ของการเบี่ยงเบน (ถ้ามี)

มองหาวิธีกำจัดสาเหตุและวิธีที่จะช่วยให้ลูกน้อยนอนหลับสบายในเวลากลางคืน

เราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับพัฒนาการของความผิดปกติของการนอนหลับได้หากทารกตื่นขึ้นมา ไม่สามารถหลับได้เป็นเวลานาน และส่งผลให้ระยะเวลาการนอนหลับตอนกลางคืนลดลง เด็กนอนหลับไม่เพียงพอ และสถานการณ์นี้เกิดขึ้นอย่างถาวร ในกรณีนี้จำเป็นต้องติดต่อนักบำบัดหรือนักประสาทวิทยาเพื่อระบุสาเหตุของความวิตกกังวลของเด็ก ปรากฏการณ์ที่ยอมรับได้สำหรับเด็กอายุ 9 เดือนคือการร้องไห้ขณะหลับ ซึ่งสามารถแสดงออกได้ว่าเป็นประสบการณ์ตอนกลางวันที่มากเกินไป การตกใจเมื่อเผลอหลับก็เป็นเรื่องปกติเช่นกัน มันเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงที่คมชัด แยกกลุ่มกล้ามเนื้อจากการตื่นตัวจนถึงการนอนหลับ ที่เรียกว่า ไมโอโคลนัสในการนอนหลับ

อย่างไรก็ตาม ไม่ควรละเลยปัญหาการนอนหลับ มีความเชื่อกันว่าทารกจะ "โตขึ้น" หรือ "เลิกให้นมลูก" ก็แค่นั้นแหละ อย่างน่าอัศจรรย์ตัดสินใจ. นี่เป็นสิ่งที่ผิด มีเด็กเยอะมาก ให้นมบุตรด้วยการนอนหลับคืนที่เพียงพอและยังมี “คนเทียม” จำนวนมากที่ทำให้แม่ของฉันเหนื่อยล้าจากการตื่นนอนตอนกลางคืน

หากเด็กอายุ 9 เดือนนอนหลับไม่ดีในเวลากลางคืนและไม่รวมความเป็นไปได้ที่จะเกิดปัญหาสุขภาพ ก่อนอื่นคุณต้องวิเคราะห์กิจวัตรประจำวัน สำหรับ การพัฒนาตามปกติทารกควรมีช่วงเวลาที่เป็นกิจวัตร เช่น นอนหลับ ป้อนนม เดิน การตื่นตัวอย่างกระฉับกระเฉง ขั้นตอนสุขอนามัย, ยิมนาสติกพร้อมการนวด กิจวัตรเหล่านี้ควรรวมอยู่ในกิจวัตรประจำวันในบางเรื่อง เป็นการถาวรบางอย่างสามารถรวมกันได้ เช่น เดินเล่นกับการงีบหลับ แต่เด็กจะต้องคุ้นเคยกับการใช้ชีวิตตามกำหนดเวลาที่แน่นอน จากนั้นระบบประสาทของทารกจะไม่ได้รับความเครียดเพิ่มเติม

บรรทัดฐานสำหรับการนอนหลับของทารกอายุ 9 เดือนคือ 10-12 ชั่วโมงในเวลากลางคืน และ 2-4 ชั่วโมงในระหว่างวัน แม้ว่าตัวเลขเหล่านี้อาจแตกต่างกันเล็กน้อยก็ตาม การนอนหลับแบบ Polyphasic ยังคงอยู่ ทารกมักจะนอนสองครั้งในระหว่างวัน การตื่นตอนกลางคืนยังอยู่ในช่วงปกติสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 2 ปี

เพื่อให้เด็กปรับตัวเข้ากับระบอบการปกครองได้ดีขึ้น สิ่งสำคัญคือต้องมีพิธีกรรมในทุกช่วงเวลาของระบอบการปกครอง ตัวอย่างเช่น พิธีกรรม "ง่วงนอน" อาจเป็นการเล่นนิ้วอย่างสงบ อาบน้ำก่อนนอน สิ่งสำคัญคือการบรรลุความสัมพันธ์ที่ชัดเจนในเด็กระหว่างการกระทำบางอย่างกับการนอนหลับที่ตามมา บางทีในตอนแรกเด็กอาจจะต่อต้านหรือไม่เข้าใจ แต่สามถึงห้าวันก็เพียงพอแล้วสำหรับเด็ก ๆ ที่จะสร้างสรรค์ นิสัยใหม่และหากเขาชอบพิธีกรรม ทารกก็จะสนับสนุนให้แม่เล่นนิ้วที่ "ง่วง" หรือฟังนิทาน "หลับ" สิ่งสำคัญคือต้องระบายอากาศในห้องก่อนเข้านอน ปิดไฟ ซึ่งเด็ก ๆ มีความรู้สึกไวมาก ร้องเพลงกล่อมเด็ก หรือเปิดเสียงของธรรมชาติ หรือในทางกลับกัน ต้องทำให้เงียบสนิท

ปัจจัยภายนอกสามารถป้องกันไม่ให้เด็กหลับได้ ประการแรก เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การขจัดปัจจัยเชิงรุกหรือความเครียด: ทีวีที่ใช้งานได้ เพลงดัง,แขกที่มาสาย ในทางตรงกันข้าม หากเด็กนอนหลับไม่ดี เขาก็จะมีวันอยู่เฉยๆ และพลังงานที่ยังไม่ได้ใช้ของทารกก็ไม่ยอมให้เขาหลับไป

บ่อยครั้งสาเหตุของการนอนหลับไม่ดีในเด็กทารกอายุต่ำกว่าหนึ่งปีเกิดจากการหิวโหย หากทารกกินนมแม่ มารดาอาจมีปัญหาในการให้นมบุตรและปริมาณน้ำนมลดลง แม่ให้นมลูกจนเป็นนิสัย เขาหลับไป แล้วก็ตื่นมาด้วยความหิว ควรแนะนำอาหารเสริมเพิ่มเติมทันทีก่อนให้อาหารและดูว่าสิ่งนี้ส่งผลต่อการนอนหลับของทารกอย่างไร

ในช่วงเดือนที่เก้าของชีวิต ระบบประสาทจะเริ่มก่อตัวและพัฒนาอย่างแข็งขัน เด็กวัยหัดเดินสามารถรับรู้ถึงความรู้สึกและอารมณ์เหล่านั้นได้อีกครั้งในระหว่างการนอนหลับ ซึ่งอาจทำให้การนอนหลับกระสับกระส่ายได้ ระบบประสาทที่เปราะบางไม่สามารถดูดซึมทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในระหว่างวันได้ในทันทีและเด็กจะสงบลงเป็นเวลานานไม่หลับไปคิดใหม่ถึงเหตุการณ์ทั้งหมดที่เกิดขึ้นในระหว่างวัน

หากปฏิบัติตามระบอบการปกครอง ก็ไม่มีปัจจัยด้านความเครียดใดๆ และทารกก็ได้รับอาหารแล้ว ก็มีปัจจัยอื่นอีก วิธีที่สามารถเข้าถึงได้เพื่อปรับปรุงการนอนหลับ ให้อาบน้ำเด็กก่อนนอนในอ่างอาบน้ำโดยเติมยาต้มสมุนไพรเพื่อการผ่อนคลาย เช่น motherwort เลมอนบาล์ม หรือแม้แต่ดอกคาโมไมล์และเชือก

คุณพ่อคุณแม่ไม่ว่าพวกเขาจะเหนื่อยหรือง่วงแค่ไหนก็ไม่ควรกังวลหรือวิตกกังวล หากเด็กอายุ 9 เดือนไม่สบาย เขาจะนอนหลับไม่สนิทในตอนกลางคืน บางทีอาจเป็นเพราะเขารู้สึกกังวลใจจากพ่อและแม่ คุณต้องอดทน ไวต่อสิ่งมีชีวิตที่กำลังพัฒนา และรอจนกว่ามันจะโตขึ้น

แข็งแรงและ นอนหลับพักผ่อนเด็กในปีแรกของชีวิตเป็นหลักประกัน อารมณ์ดีแม่ ลูก และทุกคนในครอบครัว อย่างไรก็ตาม ในกรณีส่วนใหญ่ ในระหว่างวัน ทารกจะนอนหลับน้อยกว่าที่ควรจะเป็น และในเวลากลางคืนพวกเขาจะตื่นขึ้นมาหลายครั้งและร้องไห้อย่างขมขื่น ในบทความนี้เราจะพูดถึงบรรทัดฐานและปัญหาการนอนหลับ: ทารกอายุ 9 เดือนควรนอนกลางวันและกลางคืนมากแค่ไหน และเหตุใดเขาจึงนอนหลับได้ไม่ดี

คุณอาจสังเกตเห็นว่าลูกน้อยวัย 9 เดือนของคุณมีความกระตือรือร้นมากขึ้นเพียงใด ในขณะเดียวกัน ชั่วโมงที่จัดสรรไว้สำหรับการนอนหลับก็ค่อยๆ ลดลง ตามสถิติเด็กในช่วงวัยนี้ควรนอนประมาณ 17 ชั่วโมงต่อวัน ในขณะที่ นอนหลับตอนกลางคืนจัดสรรเวลาไว้ 10 ถึง 12 ชั่วโมง ทารกสามารถนอนหลับได้อย่างสงบสุขตลอดทั้งคืนโดยไม่ต้องตื่น หรือปลุกพ่อแม่หลายครั้งในคืน ทั้งหมดนี้เป็นเรื่องปกติ

การนอนตอนกลางวันกลายเป็นวันละสองครั้งสำหรับเด็กเกือบทุกคน บางทีคุณอาจเปลี่ยนการงีบหลับสองครั้งเมื่อนานมาแล้วหรือนอนเพียงครั้งเดียว สิ่งนี้เป็นไปได้ เพียงให้แน่ใจว่าเด็กไม่เหนื่อยเกินไป หากทารกมีความสุข ตื่นตัวอย่างสงบจนถึงเวลาเข้านอนครั้งถัดไป และเพิ่มน้ำหนักได้ดี ก็ไม่จำเป็นต้องกังวล ส่วนระยะเวลาการนอนกลางวันก็มีหลายทางเลือกให้เลือก

โดยปกติเด็กควรนอนตั้งแต่ 1 ถึง 2 ชั่วโมง แต่การนอนหลับครึ่งชั่วโมงก็เป็นเรื่องปกติเช่นกัน

วิธีทำให้ลูกเข้านอนเมื่ออายุ 9 เดือน

ปัญหาการนอนหลับที่พบบ่อยที่สุดประการหนึ่งสำหรับทารกอายุ 9 เดือนคือการไม่สามารถกล่อมเด็กน้อยจอมซนเข้านอนได้ ความจริงก็คือกิจกรรมที่เพิ่มขึ้นทำให้ตัวเองรู้สึกก่อนเข้านอน ระบบประสาทของทารกยังไม่สามารถปรับตัวได้อย่างรวดเร็ว หลังจากเล่นและคลานเพียงพอในระหว่างวัน แม้แต่ในเปล ทารกก็ยังคงคลานและเล่นต่อไป แม้ว่าพ่อแม่จะตักเตือนก็ตาม

จะทำให้ทารกอายุ 9 เดือนนอนหลับได้อย่างไร? ก่อนอื่นเลย แจกเกมทั้งหมดให้ถูกต้อง หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่มีเสียงดังและกระฉับกระเฉงในตอนเย็น แม้ว่าพ่อเพิ่งกลับจากทำงานและต้องการจั๊กจี้และทำให้ลูกน้อยหัวเราะก็ตาม สร้างสภาพแวดล้อมที่สงบและผ่อนคลายก่อนเข้านอน ห้ามดูทีวีหรือสื่อสารเสียงดังที่บ้าน เปิดเพลงเบาๆ อ่านหนังสือ เล่น เกมกระดาน- นอกจากนี้เด็กทุกคนจะต้องมีพิธีกรรมของตนเองก่อนเข้านอน พวกเขาจะเตือนทารกว่าถึงเวลานอนแล้ว และเขาจะอดทนต่อขั้นตอนการเข้านอนได้ง่ายขึ้น พิธีกรรมดังกล่าว ได้แก่ อาบน้ำยามเย็น อ่านหนังสือ ร้องเพลง เพลงกล่อมเด็กลูบหลังและศีรษะของทารก

การโยกตัวบนเปลหรือบนแขนช่วยได้มากเมื่อเข้านอน หรือคุณสามารถให้สมาชิกในครอบครัวคนอื่นๆ เช่น พ่อ อยู่บนเตียงได้ เด็กหลายคนไม่แน่นอนและแสดงอุปนิสัยเฉพาะกับแม่เท่านั้นในขณะที่กับญาติคนอื่น ๆ พวกเขาประพฤติตัวดีและหลับไปอย่างรวดเร็ว หากวิธีอื่นไม่ได้ผล ให้ลองโยกลูกน้อยของคุณบนรถเข็นแล้วจึงอุ้มเธอขึ้นเตียง เด็กที่คุ้นเคยกับการนอนในรถเข็นเด็กจะหลับเร็วมาก

ทารกอายุ 9 เดือนนอนไม่หลับ

ปัญหาที่พบบ่อยอีกประการหนึ่งสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 1 ขวบก็คือ เด็กอายุ 9 เดือนไม่เพียงแต่มีปัญหาในการนอนหลับตอนกลางคืนเท่านั้น แต่ยังนอนหลับได้แย่มากและกระสับกระส่ายในตอนกลางคืน มักจะตื่นขึ้นมาและร้องไห้ หลังจากนั้นไม่กี่ คืนนอนไม่หลับพ่อแม่ไม่เพียงแต่รู้สึกเหนื่อย แต่ยังเริ่มกังวลเกี่ยวกับลูกด้วย จริงๆ แล้วไม่ค่อยได้พูดอะไรเลย ปัญหาร้ายแรง- แม้ว่าทารกอายุเก้าเดือนจะตื่นขึ้นมาทุกชั่วโมงในเวลากลางคืน แต่ก็อาจเป็นเรื่องปกติ

ทุกอย่างขึ้นอยู่กับสาเหตุหลายประการ:

1. การงอกของฟันอย่างเจ็บปวด ลูกน้อยของคุณอาจจะกำลังกรีดฟันอยู่ในขณะนี้ หรืออาจจะหลายซี่ในเวลาเดียวกัน ไม่เป็นความลับเลยที่กระบวนการนี้ทำให้เกิดความวิตกกังวลอย่างมากกับเด็ก น้ำลายไหลเพิ่มขึ้น พวกมันดึงวัตถุต่าง ๆ เข้าปาก และทำให้เคี้ยวได้ยาก ในทารกบางคน การงอกของฟันก็เกิดขึ้นด้วย อุณหภูมิสูงขึ้นและการเปลี่ยนแปลงของอุจจาระ ไม่น่าแปลกใจเลยที่ในสถานการณ์เช่นนี้พวกเขานอนหลับได้ไม่ดี เมื่อลูกน้อยวัย 9 เดือนของคุณพลิกตัวตลอดทั้งคืน มีแนวโน้มว่าฟันของเขาจะรบกวนเขา
2. ให้นมบุตร ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าทารกกระสับกระส่ายมากกว่าเพื่อนเทียม ความสัมพันธ์อันแน่นแฟ้นระหว่างพวกเขากับแม่ทำให้รู้สึกได้แม้ในเวลากลางคืน ตื่นขึ้นมาในเปลของคุณใน ความมืดมิดที่สมบูรณ์ทารกต้องการสัมผัสความอบอุ่นของแม่และรู้สึกปลอดภัย เป็นไปได้ว่าเขาสงบสติอารมณ์และหลับไปเพียงที่หน้าอกเท่านั้น
3. โรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ( อาการจุกเสียดในลำไส้, หวัด, โรคหูน้ำหนวก และโรคอื่นๆ) เมื่อทารกอายุเก้าเดือนร้องไห้อย่างบ้าคลั่งและเป็นเวลานานในเวลากลางคืนโดยไม่สามารถสงบสติอารมณ์ได้ เขาอาจกังวลเกี่ยวกับความเจ็บปวด เพื่อแก้ไขปัญหานี้ โปรดปรึกษากุมารแพทย์ของคุณ
4. ความรู้สึกไม่สบายที่เกี่ยวข้องกับเสื้อผ้าที่ไม่สบายตัวหรืออุณหภูมิห้อง เมื่อห้องร้อนหรือเย็นเกินไป และตะเข็บหรือรอยพับของเสื้อผ้าเสียดสี ผิวบอบบางไม่มีใครสามารถนอนหลับได้อย่างสงบในตอนกลางคืน
5. กิจวัตรประจำวันที่ไม่ถูกต้อง บางทีลูกน้อยวัย 9 เดือนของคุณอาจนอนหลับมากในระหว่างวัน และในเวลากลางคืนเขาจะชดเชยการขาดกิจกรรม
6. อารมณ์และความกลัวที่สดใสของวันหรือเกมที่มีเสียงดังก่อนนอน

หากนี่คือสาเหตุของการนอนหลับไม่ดี ปัญหาส่วนใหญ่มักจะหายไปหลังจากผ่านไปหนึ่งหรือสองวัน ในกรณีใด ๆ หากปัญหายังคงมีอยู่ เวลานานและรบกวนคุณอย่างมาก ควรปรึกษาแพทย์

บทความนี้จะช่วยคุณรับมือกับปัญหา: เด็กอายุ 9 เดือนนอนไม่หลับตอนกลางคืน ปัญหาที่คล้ายกันสร้างความตื่นเต้นให้กับคุณแม่ที่อายุน้อยและมีประสบการณ์ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องรู้ว่าสาเหตุคืออะไรและควรทำอย่างไรหากเด็กนอนหลับไม่ดี

เมื่ออายุได้ 9 เดือน เด็กจะเริ่มช่วงเปลี่ยนผ่าน ร่างกายของเขาพัฒนาและเติบโต เด็กในวัยนี้มีความกระตือรือร้นมาก เขาต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับโลกรอบตัวให้มากที่สุด ตอนนี้เขาต้องการเวลานอนน้อยลงกว่าเดิม ในเวลานี้เด็กมีปัญหาในการนอนหลับทำให้ทารกและผู้ปกครองไม่สะดวกอย่างมาก ด้วยคำแนะนำที่ให้ไว้ในบทความ ผู้ปกครองจะสามารถค้นหาว่าต้องทำอย่างไรในสถานการณ์นี้: เด็กอายุ 9 เดือนและนอนไม่หลับในเวลากลางคืน

มีหลายสาเหตุที่ทำให้เกิดปัญหาการนอนหลับในทารกอายุเก้าเดือน: ความตื่นเต้นทางร่างกายและประสาทมากเกินไป การงอกของฟัน อาการจุกเสียดในท้อง ความกลัวว่าแม่จะไม่อยู่ด้วย โดยปกติแล้วผู้ปกครองจะรับมือกับปัญหาดังกล่าวได้ด้วยตนเอง แต่การนอนหลับไม่ดีของเด็กในวัยนี้อาจส่งสัญญาณว่ามีบางอย่างผิดปกติกับร่างกาย คุณไม่ควรเชื่อถือเฉพาะประสบการณ์ของคุณเท่านั้น เป็นไปได้ว่านอกเหนือจากความช่วยเหลือจากผู้ปกครองแล้ว เด็กยังต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสมอีกด้วย

เพื่อให้ลูกของคุณนอนหลับอย่างสงบในเวลากลางคืน ก่อนอื่น จำเป็นต้องสร้างสภาพแวดล้อมที่สงบและสะดวกสบายสำหรับเขา ก่อนนอนประมาณ 3-4 ชั่วโมงคุณจะต้องหยุดเล่นเกมที่ใช้งานอยู่ ขอแนะนำให้ปิดเสียงหรือปิดทีวีและอุปกรณ์อื่น ๆ ที่กระตุ้นระบบประสาทของเด็กมากเกินไป

มันจะมีประโยชน์สำหรับเด็กที่จะอาบน้ำก่อนนอนด้วยสมุนไพรผ่อนคลายเช่นเลมอนบาล์ม ดอกคาโมไมล์ ดาวเรือง คุณไม่ควรวางของเล่นจำนวนมากไว้บนเปลของทารก พวกเขาจำกัดการเคลื่อนไหวและรบกวนการหายใจ ซึ่งทำให้การนอนหลับของเด็กหยุดชะงัก จำเป็นต้องนำทารกอายุเก้าเดือนเข้านอนพร้อมๆ กัน ผู้เชี่ยวชาญยังขอเร่งด่วนให้ผู้ปกครองหยุดโยกทารกเมื่ออายุ 9 เดือน เพราะเด็กจะชินกับมันและจะนอนไม่หลับอีกต่อไปโดยไม่โยก พ่อแม่ควรตรวจสอบให้แน่ใจด้วยว่าลูกของตนมีอาหารเพียงพอ อาหารเย็นเต็มรูปแบบเพราะบ่อยครั้งที่เด็กสามารถตื่นจากความกระหายหรือหิวได้ ห้องที่เด็กนอนไม่ควรเย็นหรือร้อนเกินไป เด็กๆ มักมีปัญหาในการนอนหลับตอนกลางคืนเนื่องจากอากาศหนาวหรืออับชื้นเกินไป

หากวิธีการข้างต้นไม่ได้ผล เด็กยังคงนอนหลับได้ไม่ดีในเวลากลางคืน ผู้ปกครองควรขอคำแนะนำจากกุมารแพทย์ที่คอยดูแลเด็กอยู่ ในวัยนี้ ฝันร้ายอาจทำให้เด็กได้ โรคต่างๆต้องมีการแทรกแซงจากมืออาชีพ

การนอนหลับตอนกลางคืนสำหรับทารกอายุ 9 เดือนที่มีสุขภาพดีมักจะใช้เวลา 9 ถึง 11 ชั่วโมง จาก 4.5 ถึง 6 ชั่วโมง ตอนกลางวัน- เด็กส่วนใหญ่ งีบหลับแบ่งออกเป็น 3 ส่วน แต่เด็กบางคนชอบนอนสองครั้งในระหว่างวัน ระยะเวลาการนอนหลับหนึ่งครั้งในกรณีนี้ไม่ควรน้อยกว่า 2.5 ชั่วโมง

ผู้เชี่ยวชาญและกุมารแพทย์ระบุมากที่สุด ข้อผิดพลาดทั่วไปผู้ปกครองและให้คำแนะนำว่าควรทำอย่างไรหากลูกนอนหลับไม่ดี

อย่าให้ลูกเข้านอนสายเกินไป คุณต้องแนะนำกิจวัตรการนอนหลับ สิ่งนี้ใช้ได้กับทั้งเช้าและเย็น อย่ารอให้ลูกของคุณเริ่มหาว พาเขาเข้านอนเร็วดีกว่า

หากลูกของคุณชอบหลับในรถ คงเป็นเรื่องยากที่จะให้เขาหลับโดยไม่มีอาการเมารถ แต่ควรใช้การโยกเพื่อทำให้เด็กสงบเท่านั้น แต่เมื่อลูกน้อยของคุณหลับแล้ว ให้หยุดโยก การนอนหลับจะต้องมีคุณภาพสูง

พ่อแม่หลายคนวางของเล่นไว้บนเปลพร้อมกับลูกน้อย ของเล่นบางชนิดที่มีเสียง เช่น โทรศัพท์ ไม่จำเป็นต้องทำเช่นนี้ของเล่นดังกล่าวกวนใจเด็กจากการนอนหลับ ระวังเสียงรบกวนจากถนน เผื่อมีบางอย่างรบกวนการนอนหลับของคุณ

การละเมิดกฎและพิธีกรรมก่อนนอน ใช้ยาระงับประสาท เช่น การกอดจากแม่ เพลงกล่อมเด็ก หรือแม้แต่การใส่ชุดนอน!

ความไม่สอดคล้องกัน พัฒนาลำดับการกระทำที่ควรทำก่อนนอน หากเปลี่ยนลำดับบ่อยๆ อาจรบกวนเด็กได้

การใช้เปลขนาดใหญ่ตั้งแต่เนิ่นๆ อย่ารีบเร่งให้ลูกของคุณคุ้นเคยกับเปลขนาดใหญ่ บ่อยครั้งที่เด็กพร้อมสำหรับสิ่งนี้เมื่ออายุสามขวบ การปฏิบัติตามประเด็นเหล่านี้เป็นสิ่งสำคัญมากและต้องรู้ว่าอะไรรบกวนจิตใจลูกของคุณในเวลากลางคืน นี่เป็นสิ่งจำเป็นต่อสุขภาพ การรักษาความแข็งแรง การบำรุงรักษาพลังงาน และความสะดวกสบายของทารกเป็นหลัก เช่นเดียวกับสำหรับ นอนหลับฝันดีและพักผ่อนให้พ่อแม่หลังจากเหน็ดเหนื่อยมาทั้งวัน

หลายๆ คนช่วยตัวเองเมื่อให้นมลูกก่อนนอนหรือให้จุกนมหลอก

หากปัญหา เช่น เด็กอายุ 9 เดือนที่นอนหลับไม่สนิทในตอนกลางคืน ไม่สามารถแก้ไขได้ด้วยตนเอง โปรดติดต่อนักประสาทวิทยา คุณสามารถซื้อชุดสมุนไพรผ่อนคลายได้ที่ร้านขายยา คุณจะพบคำแนะนำในแพ็คเกจ หากปกติแล้วลูกน้อยของคุณนอนในเปลแยกจากพ่อแม่ คุณสามารถลองให้เขานอนกับคุณได้ บางครั้งสิ่งนี้ก็ช่วยได้เช่นกัน!

โดยปกติแล้วพ่อแม่จะเชื่อว่าหากเด็กเริ่มยิ้มในความฝัน นั่นหมายความว่าเขากำลังฝันอยู่แล้ว นี่ไม่ใช่โครงเรื่องที่เชื่อมโยงกัน แต่แยกภาพที่มองเห็นขณะตื่นอยู่ ตามที่นักวิทยาศาสตร์กล่าวไว้ ในความเป็นจริง เด็กเริ่มเห็นความฝันแรกของเขาในขณะที่ยังอยู่ในครรภ์

สถานการณ์ที่ทารกนอนหลับไม่ดีไม่เป็นที่พอใจ แต่พ่อแม่ไม่ควรอารมณ์เสีย กังวล หรือวิตกกังวล คุณต้องใจเย็นๆ และหาทางแก้ไข อารมณ์จะส่งผลเสียต่อทารกและทำให้สถานการณ์แย่ลงไปอีก โปรดจำไว้ว่าบางครั้งไม่มีนักจิตวิทยา แพทย์ หรือเพื่อนคนใดสามารถแก้ไขปัญหานี้ได้ ไม่มีใครรู้จักทารกและพ่อแม่ ดังนั้น หากเด็กนอนหลับไม่ดี พวกเขาก็ต้องตัดสินใจด้วยตัวเองว่าจะทำอย่างไร

หากเด็กอายุ 9 เดือนนอนหลับไม่ดีก็ไม่ได้บ่งชี้ว่ามีปัญหาสุขภาพเสมอไป เด็กมากกว่า 25% มีอาการนอนไม่หลับตอนกลางคืนหรือตอนกลางวัน ด้วยเหตุผลที่แตกต่างกัน

อาการดังกล่าวส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่ที่ดีของทารกและพ่อแม่เนื่องจากไม่มีโอกาสได้พักผ่อนอย่างเงียบสงบ

จำเป็นต้องปฏิบัติตามระบอบการปกครอง

สำหรับทุกคน เด็กอายุเก้าเดือนมีกฎสำหรับการหลับและตื่น พ่อแม่พยายามสร้างตามคำแนะนำของพวกเขา กิจวัตรที่ถูกต้องนอน. จะต้องมีหลายขั้นตอนที่ต้องดำเนินการ หากคุณไม่ทำเช่นนี้ คุณสามารถบ่อนทำลายภูมิหลังทางอารมณ์ได้

บรรทัดฐานและกิจวัตรการนอนหลับ

เมื่อทารกโตขึ้นจะใช้เวลานอนน้อยลงเรื่อยๆ อีกทางเลือกหนึ่งคือเกมกลางแจ้งและการสำรวจโลกรอบตัวเรา

ที่ รู้สึกดีทารกควรนอนอย่างน้อย 13 ชั่วโมงตลอดทั้งวัน ในเวลาเดียวกันในเวลากลางคืน - สูงสุด 11 ชั่วโมงและในระหว่างวัน - 40 นาที 2 หรือ 3 ครั้ง หากเขาตื่นนอนระหว่างวัน 2 ครั้ง ระยะเวลาการนอนหลับจะเพิ่มขึ้นเป็น 2 ชั่วโมง

ผู้ปกครองสันนิษฐานว่าการเผลอหลับเกิดขึ้นตามมาตรฐานที่กำหนด แต่มันก็ยังห่างไกลจากความจริง ช่วงเวลาเป็นเพียงการประมาณเท่านั้น

ในมุมมองของ ลักษณะเฉพาะส่วนบุคคลจังหวะทางชีววิทยาของร่างกายเกิดขึ้นในรูปแบบต่างๆ บางครั้งการนอนหลับตอนกลางคืนก็ถูกรบกวน: ลูกน้อยอาจวอกแวกและครวญคราง แต่สิ่งนี้ ปรากฏการณ์ปกติเพราะตอนนี้เฟสกำลังถูกจัดเรียงใหม่ พ่อแม่จำเป็นต้องทำให้ลูกสงบลงด้วยการพูดคุยกับเขาหรือลูบไล้เขา

แต่หากลูกตื่นตอนกลางคืนบ่อยและเพิ่มขึ้น สภาวะทางอารมณ์กลายเป็นเรื่องธรรมดาไปแล้วก็ควรกำหนดเหตุแห่งสิ่งที่เกิดขึ้น มันแตกต่างกันสำหรับทารกแต่ละคน

อะไรทำให้ทารกอายุ 9 เดือนไม่สามารถหลับได้?

ทารกอายุ 9 เดือนนอนหลับได้ไม่ดีในเวลากลางคืนเนื่องจากสาเหตุทางสรีรวิทยา จิตใจ หรือ เหตุผลทางพยาธิวิทยาส่งผลให้พ่อแม่เริ่มกังวลเกี่ยวกับสุขภาพของลูก ปัญหาเกี่ยวกับเส้นประสาทอาจทำให้นอนไม่หลับทั้งกลางวันและกลางคืน อย่างไรก็ตาม โดยทั่วไปแล้ว ภาวะดังกล่าวจะมีความผิดปกติที่มีลักษณะแตกต่างออกไป

เหตุผลทางสรีรวิทยา

เด็กอายุ 9 เดือนนอนหลับไม่สนิทในเวลากลางคืนเนื่องจาก ลักษณะทางสรีรวิทยาหรือสารระคายเคืองใดๆ อย่างไรก็ตาม คุณสามารถกำจัดพวกมันได้โดยไม่ต้องใช้ความพยายามมากนัก

1. เมื่อถึงเก้าเดือน ทารกบางคนอาจออกแรงมากเกินไป เหตุผลอยู่ที่ความรู้เกี่ยวกับโลกและการสมาธิสั้น จึงจำเป็นต้องรับรู้สิ่งใหม่ๆ อย่างรวดเร็ว แต่ระบบประสาทยังไม่ดีขึ้นเต็มที่จึงมักรู้สึกเหนื่อย นี่คือสาเหตุว่าทำไมความเครียดจึงเกิดขึ้น ซึ่งทำให้การนอนหลับไม่ปกติ
2. เมื่อเตรียมลูกเข้านอน คุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่ารักษาความชื้นและอุณหภูมิในห้องที่ยอมรับได้ นอกจากนี้เสื้อผ้าและเครื่องนอนควรทำจากวัสดุคุณภาพสูงที่ช่วยให้ผิวหนังสามารถหายใจได้
3. อาการเจ็บคอ การติดเชื้อไวรัสทางเดินหายใจเฉียบพลัน โรคหูน้ำหนวก ฟันงอกเป็นสาเหตุของการนอนหลับไม่สนิท

ทารกที่อายุน้อยกว่า 9 เดือนจะมีปัญหาในการนอนหลับเนื่องจากปัจจัยหลายประการ ถึง ปัญหาทั่วไปรวมถึงอารมณ์และกิจกรรมสูง แต่เงื่อนไขดังกล่าวสามารถแสดงออกมาด้วยเหตุผลอื่นได้เช่นกัน

แหล่งที่มาทางจิตวิทยาของการรบกวนการนอนหลับ

ทารกส่วนใหญ่พัฒนาอย่างแข็งขันโดยอาศัยการเล่นเกมและยังไปเดินเล่นด้วย อากาศบริสุทธิ์และทำความคุ้นเคยกับวิชาใหม่ๆ หากเด็กมีพลังงานมาก ก็ไม่สามารถใช้พลังงานในระหว่างวันได้เสมอไป ส่งผลให้เด็กอาจตื่นขึ้นมาตอนกลางคืนเพื่อเล่น

ผลกระทบทางพยาธิวิทยาต่อการพักผ่อนของเด็ก

ปัญหาการนอนหลับอาจเกิดขึ้นได้จากสาเหตุต่างๆ เช่น:

1. มีปัญหากับ ระบบประสาทไม่ได้ โรคที่เป็นอันตรายแต่ปรากฏอยู่ในเด็กเล็ก พวกมันไวต่อการติดเชื้อมากกว่าผู้ใหญ่ เนื่องจากสภาวะตึงเครียด ทารกจึงไม่สามารถนอนหลับได้ในทันที
2. ในวัยนี้ เด็กๆ ควรมีกิจวัตรประจำวันเป็นของตัวเอง ประกอบด้วย: การรับประทานอาหาร ความตื่นตัว กิจกรรมทางสรีรวิทยา การนอนหลับตอนกลางวัน การติดต่อกับผู้ใหญ่ หากไม่กระจายเป็นชั่วโมงก็จะเกิดปัญหาขึ้นในการดำเนินการในช่วงเวลาที่กำหนด การขาดกิจวัตรประจำวันทำให้เกิดความวิตกกังวล เด็กจึงนอนหลับไม่ดี
3. ไม่มีการระบุลำดับที่เฉพาะเจาะจงเมื่อหลับ ผู้ปกครองจะต้องดำเนินการบางอย่างก่อนที่จะส่งลูกเข้านอน ซึ่งอาจเป็นการอาบน้ำ อ่านหนังสือ ในขณะนี้ เด็กสร้างความสัมพันธ์บางอย่างโดยที่เขาจะหลับสนิทยิ่งขึ้น
4. บางครั้งพ่อแม่ที่ไม่มีประสบการณ์ไม่รู้ว่าจะวางลูกอย่างไร ในเวลาเดียวกัน ตื่นบ่อยลางสังหรณ์ของปัญหาเฉพาะ: ผ้าอ้อมสกปรก ความรู้สึกหิว การมีอยู่ของ สถานที่นอน ปริมาณมากวัตถุแปลกปลอม

หากลูกน้อยของคุณเริ่มตื่นตอนกลางคืน คุณก็จำเป็นต้องดำเนินการ ขั้นแรก ให้สังเกต จากนั้นด้วยความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ ค้นหาและกำจัดสาเหตุ

ภูมิหลังทางอารมณ์และจิตวิทยา

หากผู้ปกครองเครียด ซึมเศร้า หรือมีอื่นๆ อารมณ์เชิงลบจะทำให้ทารกนอนหลับยาก นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าคนตัวเล็กรู้สึกสบายและรับเลี้ยงบุตรบุญธรรมตามสภาพของแม่

สำคัญ! อารมณ์แปรปรวนของพ่อแม่ โดยเฉพาะแม่ พัฒนาขึ้น นอนไม่หลับที่ลูกของเธอ

คุณควรส่งเสียงเตือนเมื่อใด?

หากลูกน้อยมี ปัญหาในการนอนหลับเขาเริ่มพลิกตัวและร้องไห้อยู่บนเปล จากนั้นก็ไม่มีอะไรผิดปกติ การเปลี่ยนแปลงดังกล่าวแสดงถึงการเปลี่ยนแปลงของระยะที่ยังไม่เกิดขึ้นอย่างเหมาะสม

อย่างไรก็ตามหากอาการเกิดขึ้นอีกทุกวันและเป็นเวลานาน คุณควรติดต่อผู้เชี่ยวชาญ สาเหตุอาจจะเป็น เจ็บป่วยร้ายแรง- โรคลมบ้าหมู

หากเคลือบฟันมีเสียงดังเอี๊ยดซึ่งกินเวลาประมาณ 7 วัน จำเป็นต้องเข้ารับการตรวจ เมื่อมีอาการดังกล่าวจะตรวจพบโรคขากรรไกรหรือความผิดปกติของระบบประสาท

หากสังเกตเห็นสัญญาณแรกของพฤติกรรมที่เปลี่ยนแปลงไป เด็กควรได้รับการตรวจโดยผู้เชี่ยวชาญแล้วส่งไปที่ การวิจัยที่จำเป็นร่างกาย. การระบุสาเหตุที่ถูกต้องและรวดเร็วทำให้มีโอกาสฟื้นตัวสูงสุด

บ่อยครั้งที่ผู้ปกครองสามารถขจัดปัญหาการนอนหลับของทารกได้โดยไม่ต้องใช้ ความช่วยเหลือจากภายนอก- เพื่อที่จะตระหนักถึงแผนของคุณ คุณต้องตรวจสอบกิจวัตรประจำวันของคุณอีกครั้ง จากนั้นกำจัดปัจจัยที่ส่งผลเสียต่อการนอนออกไป

แพทย์ทั้งในโปรแกรมและหนังสือครอบคลุมปัญหาต่างๆ มากมายที่เกิดขึ้น ร่างกายของเด็ก- อย่างไรก็ตามกฎพื้นฐานที่ใช้ในการแก้ปัญหานี้ยังคงไม่เปลี่ยนแปลง: ควรพิจารณาเวลาที่ใช้ในการนอนหลับทั้งกลางวันและกลางคืนอีกครั้ง Komarovsky มั่นใจว่าเด็กเล็กรู้สึกเหนื่อยหรือเครียดมากเกินไป แพทย์แนะนำให้ผู้ปกครองสอนให้ลูกนอนหลับด้วยตัวเอง แต่ก่อนอื่นคุณต้องกำหนดเวลาในการรับประทานอาหารและความบันเทิงก่อน

สำคัญ! เหตุผลหลักการรบกวนในช่วงการนอนหลับ - นี่คือความเหนื่อยล้าอย่างรุนแรง

หากทารกอายุ 9 เดือนนอนหลับไม่ดีในระหว่างวัน ปัญหาอาจเกิดจากการตั้งค่าที่ไม่ถูกต้อง จังหวะทางชีวภาพ- เป็นไปได้ที่จะเปลี่ยนสถานการณ์ แต่ต้องได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ ปัจจัยอื่นๆ ยังสามารถป้องกันไม่ให้คุณหลับได้ เช่น รังสีแสงเข้ามาในห้อง เสื้อผ้าที่สกปรกหรือเปียก โดยทั่วไปขอแนะนำให้วางทารกไว้ในห้องมืดซึ่งมีการป้องกันจากเสียงรบกวนจากภายนอก อย่างไรก็ตาม เพื่อฝึกให้เด็กนอนหลับโดยอิสระ คุณต้องให้เขาเข้านอนในสภาวะตื่นตัวหรือกึ่งหลับกึ่งหลับ

คนตัวเล็กเป็นคนที่มีบุคลิกอยากรู้อยากเห็นแต่ไม่ได้มีรูปร่างที่สมบูรณ์ ด้วยเหตุนี้การนอนหลับของเขาจึงอาจถูกรบกวนได้ ปัจจัยต่างๆ- แต่ถ้าคุณปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญและดำเนินการภายใต้การควบคุมของพวกเขาในกรณีที่มีปัญหาเกิดขึ้นปัญหานี้ก็จะแก้ไขได้อย่างง่ายดาย

หากทารกอายุ 9 เดือนนอนหลับไม่ดีในตอนกลางคืน แม่ของเขาก็จะนอนไม่หลับเลย จะทำอะไรใน สถานการณ์ที่คล้ายกัน- ก่อนอื่น คุณต้องค้นหาสาเหตุที่ทารกไม่สามารถนอนหลับได้ตามปกติ เหตุผลที่เป็นไปได้ค่อนข้างมากที่สามารถเชื่อมโยงทั้งกับสภาพของเด็กและผลกระทบ ปัจจัยภายนอก- แม้ว่าจะมีปัจจัยสาเหตุที่เป็นไปได้หลายประการ แต่การระบุสาเหตุที่แท้จริงที่ทำให้เกิดปัญหาการนอนหลับมักไม่ใช่เรื่องยาก เมื่อทราบสาเหตุของปัญหาการนอนหลับแล้ว สิ่งที่เหลืออยู่คือการกำจัดมันทิ้งไป

สุขภาพแข็งแรงนะลูกซึ่งอายุ 9 เดือน มักจะอยากรู้อยากเห็นมากเกินไป ในวัยนี้ เด็กๆ กำลังคลานและเพลิดเพลินกับการเรียนรู้อยู่แล้ว โลกรอบตัวเรา- บางคนอาจถึงขั้นก้าวแรกด้วยซ้ำ ในเวลานี้ เด็ก ๆ เริ่มมีพัฒนาการทางอารมณ์ ดังนั้นสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวพวกเขาอาจทำให้เกิดอารมณ์ที่สดใสได้

ยิ่งแก่. ทารกยิ่งเขาต้องการเวลานอนน้อยลงเท่าไร เขาก็ยิ่งใช้เวลาสำรวจสภาพแวดล้อมรอบตัวมากขึ้นเท่านั้น โดยเฉลี่ยแล้วในช่วง 9 เดือน ทารกดังกล่าวจะต้องนอน 13 ถึง 16 ชั่วโมงในหนึ่งวันเพื่อพักผ่อนอย่างเต็มที่ นอกจากนี้โดยปกติแล้วพวกเขาจะงีบหลับเพียง 2-4 ชั่วโมงเท่านั้น

อย่างไรก็ตาม ร่างกายของเด็กทุกคนมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว ดังนั้น เวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับทารกรายใดรายหนึ่งอาจแตกต่างกันไปภายในขอบเขตที่ค่อนข้างกว้าง เราต้องไม่ลืมว่าทุกคนไม่ว่าจะเล็กแค่ไหนก็มีจังหวะชีวิตของตัวเอง นอกจากนี้ยังอาจอธิบายอัตราส่วนการนอนกลางวันและกลางคืนที่แตกต่างกันเล็กน้อยในเด็กแต่ละคนด้วย

การนอนหลับของทารกอาจมาพร้อมกับ อาการต่อไปนี้:

• สะอื้น;
• การกระตุกของขาและแขน
• คราง

ในกรณีนี้ผู้ปกครองไม่ควรส่งเสียงเตือน: สำหรับเด็กในวัยนี้สัญญาณดังกล่าวไม่เบี่ยงเบนไปจากบรรทัดฐาน

Komarovsky กุมารแพทย์และผู้จัดรายการโทรทัศน์ชื่อดังกล่าวถึงปัญหาการนอนหลับในเด็กทารก เขาได้ระบุสาเหตุหลักของการนอนไม่หลับในเด็ก ซึ่งจะกล่าวถึงต่อไป

ผู้ปกครองเมื่อเด็กอายุ 9 เดือนนอนหลับได้ไม่ดี (โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเป็นเช่นนี้เป็นเวลานาน) มักจะรู้สึกหวาดกลัวมากที่จะตัดสินใจทันทีว่าทารกป่วย

อย่างไรก็ตามโรคนี้ยังห่างไกลจากส่วนใหญ่ เหตุผลทั่วไปนอนไม่หลับในวัยนี้ ผู้ใหญ่อย่างพวกเราควรค่าแก่การจดจำ: เรานอนหลับได้ดีแค่ไหนภายใต้ความเครียดที่รุนแรง

เด็กที่มีสุขภาพแข็งแรงบางครั้งอาจนอนหลับได้ไม่ดีเช่นกัน ซึ่งอาจเกิดจากหลายสาเหตุ:

ไม่ได้แสดงเหตุผลทั้งหมดไว้ที่นี่ มันเกี่ยวกับเฉพาะเรื่องที่พบบ่อยที่สุดเท่านั้น Komarovsky ให้ความสำคัญเป็นพิเศษกับสองคนแรก

ปัจจัยสาเหตุการมีอยู่ซึ่งนำไปสู่การรบกวนการนอนหลับของทารกอายุ 9 เดือนที่มีสุขภาพดีนั้นแตกต่างกันไป ดังนั้นหากลูกน้อยของคุณนอนหลับไม่ดี คุณไม่ควรคิดถึงเรื่องความเจ็บป่วยทันที

ก่อนอื่นจำเป็นต้องค้นหาสาเหตุที่เด็กหยุดนอนตามปกติ ควรสังเกตว่าสาเหตุที่ทารกนอนหลับได้ไม่ดีในระหว่างวันค่อนข้างแตกต่างจากสาเหตุที่ทำให้นอนไม่หลับในเวลากลางคืน

Komarovsky เชื่อว่าสิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจว่าเด็กเข้านอนกี่โมงและหลับเร็วแค่ไหน

เพื่อให้เด็กนอนหลับได้ดี คุณต้องใช้หนึ่งรายการ (หรือหลายรายการ ขึ้นอยู่กับสาเหตุของการนอนไม่หลับ) เคล็ดลับต่อไปนี้:

กลวิธีพฤติกรรมของพ่อแม่ของทารกเมื่อการนอนหลับถูกรบกวนนั้นเกี่ยวข้องโดยตรงกับสาเหตุที่ทำให้เกิดการรบกวนนี้ มีความจำเป็นต้องลดผลกระทบของปัจจัยที่เพิ่มการกระตุ้นของระบบประสาทที่ทำงานในโหมดขั้นสูงให้น้อยที่สุด

การรบกวนการนอนหลับหากไม่มีอาการอื่น ๆ ไม่ควรเป็นสาเหตุให้ไปพบแพทย์ทันที ผู้ปกครองควรวิเคราะห์พฤติกรรมของบุตรหลานอย่างรอบคอบและสรุปผล สิ่งนี้จะช่วยให้พวกเขาเข้าใจว่าทำไมลูกน้อยวัย 9 เดือนถึงนอนหลับไม่สนิทในเวลากลางคืน