โรคกลัวคือความกลัวต่อทุกสิ่ง กลุ่มอาการกลัวสังคมคือความวิตกกังวลที่เกี่ยวข้องกับการอยู่ร่วมกับผู้อื่น กลุ่ม “ความกลัวครอบงำ” - กลัวช่องว่างและการเคลื่อนไหวต่างๆ ในนั้น
เป็นเรื่องยากที่จะรักษาความกลัวอย่างเป็นกลาง แต่ควรทำ: เป็นเช่นนั้น เป็นธรรมชาติ กลไกการป้องกัน ซึ่งไม่อนุญาตให้บุคคลหนึ่งเสี่ยงมากเกินไปต่อสุขภาพและชีวิตของเขา และป้องกันไม่ให้เขากระทำสิ่งที่อันตราย - และไม่เพียงแต่เพื่อตัวเขาเองเท่านั้น - การกระทำ
แต่เขาอยู่ที่ เงื่อนไขบางประการสามารถหลุดการควบคุมได้ กลายเป็นความหวาดกลัวที่เป็นพิษต่อการดำรงอยู่ของบุคคล
ความกลัวที่ไม่มีเหตุผลได้รับการศึกษาอย่างรอบคอบโดยนักจิตอายุรเวท การวิจัยของพวกเขาทำให้เราสามารถกำหนดได้ รายการโรคกลัวที่พบบ่อยที่สุดพร้อมคำอธิบาย เข้าใจที่มา และค้นพบ วิธีการที่มีประสิทธิภาพการรักษา.
จะกำจัดความกลัวความเหงาได้อย่างไร? ค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับสิ่งนี้จากเรา
ความกลัว - มันคืออะไร?
นิยามความกลัวตาม พจนานุกรมอธิบายอูชาโควานั่นเอง ความขี้กลัวความวิตกกังวลเกิดจากลางสังหรณ์ถึงโชคร้ายหรืออันตราย
ทุกคนคุ้นเคยตั้งแต่เด็กไปจนถึงคนชราและไม่เกี่ยวข้องกับโรคทางจิต
หลายๆ คนแยกแนวคิดของ "ความกลัว" และ "ความกลัว" ออก โดยเชื่อว่าแนวคิดแรกแข็งแกร่งกว่าแนวคิดที่สอง และมีเหตุผลมากกว่าที่จะเรียกว่าความกลัวเล็กน้อย ความกลัวหรือความวิตกกังวล แต่โดยทั่วไปคำว่า “กลัว” และ “กลัว” ตรงกันและมักจะใช้แทนกันได้.
กลัว- นี่เป็นความกลัวที่แสดงออกอย่างมากซึ่งเกิดขึ้นระหว่างการสัมผัสกับสิ่งที่อันตราย (ของจริงหรือของปลอม)
เมื่อโต้ตอบกับวัตถุแห่งความกลัว อะดรีนาลีนถูกสูบเข้าสู่เลือดมนุษย์และคอร์ติซอลซึ่งทำให้เขาสามารถระดมกำลังเพื่อหลีกเลี่ยงอันตรายได้
อะดรีนาลีนยังทำให้เกิดอาการทางพืชที่มีลักษณะเป็นความรู้สึกกลัว: อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น เหงื่อออกเพิ่มขึ้น และความดันโลหิตเพิ่มขึ้น
จิตวิทยาจัดประเภทความกลัวว่าเป็นอารมณ์ ไม่ใช่ความรู้สึก อย่างไรก็ตาม ความกลัวสามารถจัดเป็นความรู้สึกได้ ถ้ามันคงอยู่นานพอ แสดงออกอย่างสม่ำเสมอ และสามารถมีอิทธิพลต่อบุคลิกภาพของบุคคลได้
- กลัวเป็นอารมณ์อยู่ได้ไม่นานและออกแบบมาเพื่อกระตุ้นการป้องกันของร่างกาย
- กลัวเป็นความรู้สึกบันทึกแล้ว เวลานานเปลี่ยนแปลงได้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น
หากเราเจาะลึกคำศัพท์เฉพาะทาง ความกลัวสามารถเกิดขึ้นได้ในบางอาการ เกี่ยวข้องกับผลกระทบ: ภาวะเฉียบพลันมากแต่มีอายุสั้นซึ่งส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อร่างกายและ สภาพจิตใจบุคคล.
ตามการจำแนกประเภทหนึ่ง อารมณ์เป็นหนึ่งในสี่กระบวนการทางอารมณ์ และเป็นกระบวนการที่รุนแรงและมีอายุสั้นที่สุด
ผลกระทบ ได้แก่ ความกลัว ซึ่งมักมาพร้อมกับความกลัว ตื่นตกใจ.
ความกลัวนั้นไม่สมเหตุสมผลเสมอไป คน ๆ หนึ่งอาจกลัวบางสิ่งที่ไม่เป็นอันตรายต่อเขา ในกรณีเช่นนี้ ความกลัวเรียกว่าไม่มีเหตุผล ไม่สามารถติดตามสาเหตุของการเกิดขึ้นได้เสมอไปและมักเกี่ยวข้องกับเหตุการณ์เชิงลบที่เกิดขึ้นในวัยเด็กและวัยทารก
บางครั้ง ความกลัวที่ไม่มีเหตุผล แทนที่ของจริง เช่น เด็กหญิงตัวเล็ก ๆ ที่ถูกข่มขืนในห้องที่มีโปสเตอร์แมวอาจจะกลัวแมวมากโดยเฉพาะตัวที่ดูเหมือนแมวในโปสเตอร์
ยิ่งไปกว่านั้น เมื่อโตเป็นผู้ใหญ่ เธออาจจะจำเหตุการณ์ข่มขืนไม่ได้หรือจำเหตุการณ์เหล่านั้นได้ไม่ชัดเจน แต่ความหวาดกลัวก็จะยังคงอยู่กับเธอ
บางคนมีแนวโน้มที่จะเกิดความกลัวมากกว่าคนอื่นๆ เหตุผลก็คือความอ่อนไหวส่วนบุคคล เรียกว่าความอ่อนไหวในด้านจิตวิทยา
คนที่มีความรู้สึกไวมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคกลัวและ ความผิดปกติทางจิตต่างๆความกลัวที่เกิดขึ้นเนื่องจากลักษณะส่วนบุคคลนี้เรียกว่าความรู้สึกไว
ความกลัวและความหวาดกลัว - เส้นไหน? นักจิตวิทยาให้ความเห็น:
สังคม: ประเภทและข้อมูลเฉพาะของการสำแดง
ความกลัวทางสังคม - ความกลัวเป็นวงกว้างการพัฒนาเนื่องจากการมีประสบการณ์เชิงลบที่กว้างขวางในสาขานี้ ปฏิสัมพันธ์ทางสังคม- เรียกอีกอย่างว่าโรคกลัวสังคม
ความกลัวทางสังคมแบ่งออกเป็นประเภทต่อไปนี้:
ความกลัวทางสังคมมักเกิดขึ้นในคนที่เผชิญหน้าบ่อยครั้ง ปฏิกิริยาเชิงลบเช่น คนพิการ (โดยเฉพาะถ้ามี) ข้อบกพร่องภายนอก, ปัญหาเกี่ยวกับการประสานงานของการเคลื่อนไหว, ความผิดปกติของคำพูด), ผู้ที่มี น้ำหนักเกินและผู้ที่มีรูปร่างหน้าตาไม่สอดคล้องกับความคิดเรื่องความงามของคนส่วนใหญ่ ผู้ที่มีความบกพร่องทางการพูด และอื่นๆ อีกมากมาย
ผู้ที่มีความกลัวทางสังคมอาจประสบกับการโจมตีแบบ phobic เมื่อพวกเขาอยู่ในสังคม- จะมาพร้อมกับอาการดังต่อไปนี้:
สำหรับผู้ที่มีความกลัวทางสังคม ยากมากที่จะทำงานในพื้นที่ที่พวกเขาจำเป็นต้องติดต่อกับผู้คนอย่างจริงจัง ไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับพวกเขาที่จะหาคู่ครองและเพื่อนฝูง และผู้ที่ไม่มีปัญหาในการสื่อสารมักจะปฏิบัติต่อพวกเขาในทางลบหรือระมัดระวัง
จะเอาชนะความกลัวและความหวาดกลัวทางสังคมได้อย่างไร? ค้นหาจากวิดีโอ:
คำว่า "ความหวาดกลัว" หมายถึงอะไร?
โรคกลัวคืออะไร? เส้นแบ่งระหว่างความกลัวและความหวาดกลัวนั้นค่อนข้างบาง แต่ก็เป็นไปได้มากกว่าที่จะแยกแยะความแตกต่างระหว่างความกลัวและความหวาดกลัวได้
กลัว- เป็นธรรมชาติ สภาวะทางอารมณ์ซึ่งอาจทำให้รู้สึกไม่สบาย แต่ไม่สามารถทำให้ชีวิตของบุคคลแย่ลงได้อย่างมีนัยสำคัญ มันค่อนข้างควบคุมได้ง่ายและสามารถอธิบายกลไกของการเกิดขึ้นได้
โรคกลัวเป็นพิษต่อชีวิต บังคับให้คุณปรับตัวตลอดเวลา และโรคกลัวบางอย่างเปลี่ยนบุคลิกภาพ ทำให้เขาสงสัยอย่างมาก วิตกกังวล ถอนตัว บังคับให้เขาทำซ้ำการกระทำเดียวกันเพื่อป้องกัน (เช่น บุคคลที่กลัวเชื้อโรคถูกบังคับให้ล้างตัว มือของเขาหลายสิบครั้งต่อวัน)
ยิ่งไปกว่านั้น ความกลัวยังปรากฏแม้เมื่อสัมผัสกับสิ่งเร้าที่ไม่ก่อให้เกิดอันตราย ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมโรคกลัวจึงถูกเรียกว่าความกลัวแบบไม่มีเหตุผล
แม้แต่คำพูดก็สามารถกระตุ้นให้เกิดการโจมตีด้วยความหวาดกลัวได้ มีทริกเกอร์- สิ่งที่เกี่ยวข้องกับความหวาดกลัว
คนที่กลัวเครื่องบินสามารถตกใจกับคำว่า "บิน", "เครื่องบิน", รูปภาพของเครื่องบิน, วัสดุเกี่ยวกับเที่ยวบินนั่นคือสิ่งที่ไม่สามารถทำร้ายเขาได้
โรคกลัวไม่ถือเป็นอาการป่วยทางจิต แต่มักเป็นอาการของความผิดปกติทางจิตอื่นๆ เช่น โรคประสาท โรคย้ำคิดย้ำทำ ความตื่นตระหนก และ โรควิตกกังวล, โรคจิตเภท
นอกจากความกลัวทางสังคมและโรคกลัวแล้ว ยังมี:
ขึ้นอยู่กับช่วงเวลาที่เกิดขึ้น โรคกลัวแบ่งออกเป็น:
- หลัก.โรคกลัวเหล่านี้ปรากฏเป็นอันดับแรกและอาจกลายเป็นพื้นฐานของความกลัวรองได้ ตัวอย่างเช่นมีคนที่เป็นโรคธานาโทโฟเบีย - กลัวความตาย ความกลัวที่รุนแรงนี้คือความกลัวหลักของเขา
- รอง.เมื่อชีวิตดำเนินไป คน ๆ หนึ่งจะวิเคราะห์ความหวาดกลัวของเขาและพบกับข้อมูลใหม่ ๆ ที่กระตุ้นให้เกิดว่าเขาสามารถเชื่อมโยงอย่างมีเหตุผลกับความหวาดกลัวหลักของเขาได้ ดังนั้น คนที่เป็นโรคกลัวธานาโทโฟเบียอาจเกิดอาการกลัวอื่นๆ ได้ เช่น กลัวความชรา เพราะมันนำไปสู่ความตาย กลัวว่าจะป่วยหนัก หรือ โรคที่รักษาไม่หาย,กลัวตายในความฝัน,กลัวของใช้ในงานศพ,ศพ,สุสาน
ขึ้นอยู่กับทิศทางที่มีความโดดเด่น:
- โรคกลัวซึ่งแหล่งกำเนิดของความกลัวคือบางสิ่งจากโลกรอบตัวซึ่งรวมถึงกลุ่มของโรคกลัวสัตว์ (herpetophobia, แมลง, ailurophobia และอื่นๆ อีกมากมาย), hydrophobia, astrapophobia และเกือบทั้งหมดทางชีววิทยาและ โรคกลัวสังคม;
- โรคกลัวซึ่งมีต้นกำเนิดอยู่ในตัวบุคคลซึ่งรวมถึงโรคกลัวทานาโทโฟเบีย โรคกลัวการเข้าสังคม และอื่นๆ
โรคกลัวของมนุษย์ตามลำดับตัวอักษรและความหมาย
ที่พบบ่อยที่สุด
โรคกลัวที่พบบ่อยที่สุดที่ผู้คนประสบคือ:
ทานาโทโฟเบีย- พยาธิวิทยา เกิดขึ้นได้แม้ในเด็กอายุ 5-7 ปี และไม่ใช่เฉพาะในผู้ใหญ่และผู้สูงอายุเท่านั้น Thanatophobia นั้นรักษาได้ยากกว่าคนส่วนใหญ่มาก มนุษยชาติรู้จักโรคกลัวเนื่องจากลักษณะของการเกิดขึ้นนั้นซับซ้อนมากและแม้แต่นักจิตอายุรเวทที่มีชื่อเสียงก็ประสบปัญหาในการพยายามช่วยเหลือผู้ป่วย มากที่สุด รูปแบบที่คมชัดความกลัวความตายพบได้ในคนวัยกลางคน ช่วงของสิ่งเร้า phobic ที่นี่มีขนาดใหญ่มากและขึ้นอยู่กับ ลักษณะเฉพาะส่วนบุคคลบุคคล. และบ่อยครั้งที่ความคิดและการใช้เหตุผลทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้นมากกว่าข้อมูลภายนอก- โนโซโฟเบีย- ความกลัวอย่างมากที่จะติดโรคใดๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งโรคที่รักษาไม่หายหรือรักษายาก ซึ่งอาจทำให้บุคคลกลายเป็นคนพิการและทำให้ชีวิตของเขาทนไม่ได้ โดยพื้นฐานแล้ว nosophobia คือกลุ่มของความกลัวแบบไม่มีเหตุผล ซึ่งรวมถึงความกลัวที่จะป่วยด้วย มะเร็ง, cardiophobia - กลัวโรคหัวใจ, maniophobia - กลัว ความผิดปกติทางจิต, ซิฟิโลโฟเบีย - กลัวว่าจะเป็นโรคซิฟิลิส Nosophobe เป็นคนที่น่าสงสัย เขามักจะมีภาวะ hypochondria และอาการทรุดลงเล็กน้อยแม้แต่น้อยก็ทำให้เขาคิดว่าเขาป่วยหนัก
- โรคกลัวน้ำ- Acrophobe ที่พบว่าตัวเองอยู่ ระดับความสูงประสบกับความตื่นตระหนกอย่างรุนแรงซึ่งตามมาด้วย เหงื่อออกมากเกินไป, อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น, คลื่นไส้, เวียนศีรษะ. ดังนั้นผู้ที่กลัวความสูงจึงมักจะหลีกเลี่ยงความสูงไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตามที่จำเป็น Acrophobia มักรวมกับ aerophobia
- โรคกลัวอากาศ- ประมาณ 15% ของคนมีความหวาดกลัวนี้ เธออาจจะมี กลไกที่แตกต่างกันตัวอย่างเช่น โรคกลัวอากาศบางชนิดกลัวที่จะบินบนเครื่องบินเพราะกลัวเครื่องบินตก คนอื่นๆ กลัวความสูง และยังมีอีกหลายคนที่รู้สึกตื่นตระหนกเมื่ออยู่ในพื้นที่อับอากาศ
โรคกลัวสัตว์- กลุ่มความกลัวที่เกี่ยวข้องกับโลกของสัตว์: ornithophobia - กลัวนก, cynophobia - กลัวสุนัข - กลัวแมงมุม (ซึ่งเป็นความกลัวที่พบบ่อยมากเช่นกัน - ประมาณ 40-50% ของคนเป็นโรคนี้ แต่ก็ไม่บ่อยนัก รูปแบบของความหวาดกลัว), แมลง - กลัวแมลง, elurophobia - กลัวแมว- โรคกลัวคลอสโทรโฟเบีย- คน 4-8% มีความหวาดกลัวนี้ พวกเขากลัวที่จะขึ้นลิฟต์ ตื่นตระหนกเมื่อพบว่าตัวเองอยู่ในพื้นที่ปิดซึ่งไม่สามารถออกไปได้ตามต้องการ (เครื่องบิน รถไฟ เฮลิคอปเตอร์ รถยนต์) และหลีกเลี่ยงแผงห้องน้ำและห้องที่ไม่มีหน้าต่าง
- Agoraphobia- ส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นหลังจาก 20-25 ปีและมักนำไปสู่การพัฒนาภาวะซึมเศร้าในบุคคล Agoraphobes กลัวสี่เหลี่ยม ตลาดเปิด,สวนสาธารณะ,ทุ่งนา. ความกลัวมักมาพร้อมกับความกลัว คลัสเตอร์ขนาดใหญ่ประชากร สถานที่สาธารณะ(ร้านค้า โรงพยาบาล ร้านอาหาร) โรคกลัวความกลัวบางชนิดพยายามออกจากบ้านให้น้อยที่สุด
- โรคกลัวผี- ความกลัวทางพยาธิวิทยาต่อศพ โลงศพ ไม้กางเขน ศิลาหลุมศพ และทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับงานศพ Necrophobes หลีกเลี่ยงงานศพและอาจปฏิเสธที่จะเข้าร่วมแม้ว่าพวกเขาจะถูกฝังก็ตาม ที่รัก- พวกเขารู้สึกตื่นตระหนกเมื่อเห็นศพ กระบวนการตายและงานศพในภาพยนตร์ ภาพวาด หรือเมื่ออ่านหนังสือเกี่ยวกับเรื่องนี้
- โรคกลัวน้ำ (Nyctophobia)- ความหวาดกลัวนี้พบได้บ่อยที่สุดใน วัยเด็ก- เด็กประมาณ 80% กลัวความมืด และบางคนก็กลัวความมืดด้วย ชีวิตผู้ใหญ่: 5-10% ของผู้ใหญ่ก็ประสบกับความกลัวความมืดเช่นกัน บางคนกลัวบางสิ่งที่อาจซ่อนอยู่ในนั้น พวกเขากลัวเมื่อเห็นภาพเงาที่ซับซ้อน ในขณะที่บางคนกลัวความมืดในตัวเอง Nyctopobes มีปัญหาในการนอนหลับโดยไม่มีแสงไฟยามค่ำคืน และบางคนถึงกับนอนหลับโดยเปิดไฟไว้ด้วย
ดังนั้นจึงมีการตรวจ nosophobes บ่อยเกินไปหรือในทางกลับกันหลีกเลี่ยงโรงพยาบาลเพื่อไม่ให้ได้ยินสิ่งนั้น โรคที่เป็นอันตรายมีจริงๆ
ในทางกลับกัน โรคกลัวความตายบางคนเริ่มสนใจหัวข้อนี้อย่างคลั่งไคล้และชื่นชมมัน
โรคกลัวที่พบบ่อยที่สุด 10 อันดับแรก:
ที่แปลกประหลาดที่สุด
คนมีมาก โรคกลัวแปลก ๆ, ตัวอย่างเช่น:
โรคกลัวส่วนใหญ่สามารถรักษาให้หายขาดได้หากคุณไปพบนักบำบัดโดยเร็วที่สุด
ยิ่งความหวาดกลัวอยู่กับบุคคลนานเท่าไร ยิ่งกำจัดมันได้ยากเท่าไหร่เนื่องจากมันเปลี่ยนบุคลิกภาพของเขาได้รับโรคกลัวรองและกลายเป็นสาเหตุของความผิดปกติทางจิตรวมถึงโรคประสาทภาวะซึมเศร้าภาวะ hypochondria
นักจิตอายุรเวทใช้ วิธีการต่างๆกำจัดความกลัวที่ไม่มีเหตุผล จ่ายยา สอนการควบคุมตนเอง และความกลัวจะค่อยๆ ลดลง ทำให้คุณหายใจได้อย่างอิสระ
20 อันดับแรก เหลือเชื่อที่สุดโรคกลัว:
ใน คำศัพท์ทางการแพทย์โรคกลัวถูกอธิบายว่าเป็นความกลัวอย่างไม่มีเหตุผลต่อวัตถุ บุคคล หรือสถานการณ์ ทำให้เกิดอาการตื่นตระหนก ความรู้สึกคุกคามต่อชีวิต และความวิตกกังวล
ทุกคนมีความหวาดกลัว แต่หลายคนรู้วิธีต่อสู้กับพวกเขา แต่บางคนทำไม่ได้ แพทย์บอกว่าความกลัวคือ ปรากฏการณ์ปกติ ร่างกายมนุษย์แต่ถ้ามันกลายเป็นสถานะทางพยาธิวิทยา (ถาวร) ก็เรียกว่าความหวาดกลัวแล้ว
โรคกลัวหลายประเภทมีอาการหวือหวาทางจิตใจ ความกลัวในจิตใต้สำนึกจะแสดงออกมาเมื่อนึกถึงวัตถุ สถานการณ์ หรือบุคคลที่น่าสะพรึงกลัว โรคทางจิตเหล่านี้ได้รับการรักษาโดยนักจิตวิทยาหรือนักจิตบำบัดที่มีคุณสมบัติเหมาะสม
โรคกลัวมักสับสนกับ ความเจ็บป่วยทางจิต- แต่สิ่งนี้ ปัญหาที่แตกต่างกัน- อาการกลัวจะแสดงออกมาในขณะที่สติสัมปชัญญะยังคงอยู่ และความเจ็บป่วยทางจิต เช่น โรคจิตเภท จะมาพร้อมกับ "การขาดการเชื่อมต่อ" ของจิตใจจากความเป็นจริง
ใส่ใจ!ปัจจุบันมีโรคกลัวมากกว่า 300 ประเภทในโลก ในทางการแพทย์ ความกลัวเหล่านี้แบ่งออกเป็นเจ็ดกลุ่ม
| กลุ่มการจำแนกประเภท | คำอธิบาย |
| กลุ่มแรก | กลุ่มแรก ได้แก่ ความกลัวพื้นที่ (เปิด/ปิด) |
| กลุ่มที่สอง | กลุ่มที่สองประกอบด้วยประเภทของข้อกังวลที่เกี่ยวข้องกับชีวิตสาธารณะ สิ่งเหล่านี้คือโรคกลัวสังคมที่เกี่ยวข้องกับการสื่อสารด้วย คนแปลกหน้าการสัมผัสการพูดในที่สาธารณะหรือฝูงชน ปริมาณมากมนุษย์. |
| กลุ่มที่สาม | กลุ่มที่สาม ได้แก่ ผู้ที่กลัวชีวิตและสุขภาพของตนเอง เหล่านี้คือความกลัวของคนที่กลัวที่จะป่วยหรือตายด้วยโรคบางชนิด |
| กลุ่มที่สี่ | กลุ่มที่ 4 ได้แก่ ความกลัวตาย ผู้คนกลัวที่จะตายอย่างรุนแรงหรือโดยธรรมชาติ |
| กลุ่มที่ห้า | กลุ่มนี้มีลักษณะความกลัวที่เกี่ยวข้องกับชีวิตส่วนตัว |
| กลุ่มที่หก | กลุ่มที่หกมีลักษณะความกลัวที่ "ตรงกันข้าม" โรคกลัวกลุ่มนี้ได้แก่ การขู่ว่าจะทำผิด แสดงความดีใจหรือเสียใจ เป็นต้น |
| กลุ่มที่เจ็ด | กลุ่มนี้รวมถึงโรคกลัวที่เกี่ยวข้องโดยตรงกับความกลัวที่จะตกเป็นตัวประกันของความกลัวในจิตใต้สำนึก. ตัวอย่างที่เชื่อถือได้ของกลุ่มนี้คือ phobophobia - กลัวโรคกลัว |
รายการพร้อมคำอธิบายความกลัวที่พบบ่อยที่สุด:
- โรคกลัวน้ำ (Nyctophobia)- ความหมายของความกลัวนี้คือความกลัวความมืด ความห่วงใยนี้ข่มเหง 20% ของประชากร โลก- จำนวนนี้ส่วนใหญ่เป็นเด็ก Nyctophobia หายไปตามอายุ แต่ไม่ใช่สำหรับทุกคน
คนกลัวที่จะอยู่คนเดียวในห้องมืด เขานอนเปิดไฟ จินตนาการของเขาส่งสัญญาณไปยังสมองว่าความมืดคุกคามชีวิตของเขา
โรคนี้ในผู้ใหญ่จำเป็นต้องได้รับการรักษา หากไม่ทำเช่นนี้บุคคลนั้นจะมีปัญหาเกี่ยวกับเส้นประสาทจิตใจและหัวใจ
- โรคกลัวน้ำ- กลัวความสูง มีผลกระทบประมาณ 7–8% ของประชากร ผู้ชายคนหนึ่งกลัวความสูง เขาไม่บินบนเครื่องบิน ไม่มองออกไปนอกหน้าต่างตึกสูง
จากการศึกษาพบว่าผู้ที่เป็นโรคนี้สังเกตว่าเมื่อสบตากับความสูงพวกเขาต้องการกระโดดลง โรคนี้มีลักษณะเฉพาะคือสูญเสียสามัญสำนึกและพฤติกรรมที่ไม่สามารถควบคุมได้
- โรคกลัวอากาศ– กลัวการเดินทางทางอากาศ บุคคลกลัวชีวิตกังวลเรื่องความปลอดภัยและการเกิดภัยพิบัติ เมื่อพวกเขาขึ้นเครื่องบิน พวกเขาสูญเสียการควบคุมตัวเอง พวกเขามีความปรารถนาที่จะหลบหนีจากการขนส่งทางอากาศที่อาจเป็นอันตรายต่อพวกเขา
- โรคกลัวคลอสโทรโฟเบีย- กลัว พื้นที่จำกัด- ผู้ที่เป็นโรคนี้ห้ามขึ้นลิฟต์และห้ามปิดประตูภายในห้องพัก
- โรคกลัวน้ำ- กลัวน้ำ จากผลการวิจัยของนักจิตวิทยาและนักจิตอายุรเวทพบว่า ความเจ็บป่วยทางจิตเกิดขึ้นเพราะความไม่พึงใจและ สถานการณ์ที่เป็นอันตรายด้วยน้ำ คนที่เป็นโรคนี้กลัวสำลักหรือจมน้ำเนื่องจากการชักในน้ำ
- Ophidiophobia– ตื่นตระหนกกลัวงู ผู้ป่วยที่เป็นโรคนี้กลัวงูเข้าบ้านและถูกกัด
- โรคกลัวเลือด- สาเหตุของความกลัวคือการเห็นเลือด (พลาสมา) สาเหตุของโรคนี้ในประชากรส่วนใหญ่คือการกระทำที่ไร้ฝีมือ บุคลากรทางการแพทย์ในระหว่างที่มีการบาดเจ็บ บาดแผล หรือความเจ็บปวดร่วมด้วยเลือด
สัญญาณของโรคนี้:
อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น
เหงื่อออก
สีซีด.
ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น
การเกิดอาการเป็นลม - ทานาโทโฟเบีย- กลัว ชีวิตของตัวเอง- Thanatophobia มักเกิดขึ้นหลังจากการเสียชีวิตของคนใกล้ชิดหรือญาติ
- โรคกลัวอัตโนมัติ- คนที่เป็นโรคกลัวอัตโนมัติกลัวการอยู่คนเดียว บ่อยครั้ง โรคนี้พร้อมด้วย รัฐซึมเศร้าความไม่แยแส อารมณ์ฆ่าตัวตาย และความวิตกกังวล
- กลอสโซโฟเบียแสดงถึงความกลัวการพูดในที่สาธารณะ
สัญญาณ:
อาการสั่นเกิดขึ้นในร่างกาย
ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นหรือลดลง
ความสามารถในการพูดก็หายไป
ความกลัวที่ผิดปกติและหายาก
รายการโรคกลัวที่ผิดปกติ:
- Acribophobia คือความกลัวที่จะไม่เข้าใจสิ่งที่คุณได้ยิน
- Gnosiophobia คือความกลัวในการเรียนรู้
- Hydrosophobia คือการคุกคามของเหงื่อออก
- Dorophobia คือความกลัวการให้หรือรับของขวัญ
- Lacanophobia – ผู้คนกลัวผัก
- Ombrophobia – เรื่องของความกลัวคือการตกตะกอน
- Penteraphobia – กลัวแม่สามีอย่างตื่นตระหนก
- Chronophobia เป็นโรคกลัวเวลา
- ฟิโลโฟเบีย ผู้คนกลัวที่จะตกหลุมรัก
- Ratterophobia. ความกลัวคนที่เป็นโรคนี้คือกลัวที่จะทำผิดพลาดในคำพูดหรือวลี
ตาราง: โรคกลัวที่หายากและแปลก
| ชื่อความหวาดกลัวของบุคคล | หัวเรื่อง/เหตุผล |
| มานุษยวิทยา | ประชากร |
| Adenphosmophobia | สัมผัสของคนแปลกหน้า |
| โรคกลัวต่างเพศ | คนที่เป็นเพศตรงข้าม |
| โรคเลโมโฟเบีย | คนจำนวนมาก |
| นิโซโฟเบีย | โรคอะไรก็ได้ |
| โรคกลัวคนเดียว | ความเจ็บป่วยบางอย่าง |
| โรคกลัวสิว | การปรากฏตัวของสิวบนใบหน้า |
| อัลโกโฟเบีย | กลัวที่จะประสบกับความเจ็บปวด |
| โรคอะมีโคโฟเบีย | ความเสียหายต่อผิวหนัง |
| เวเนโรโฟเบีย | โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ |
| เวอร์มิโฟเบีย | จุลินทรีย์ ไวรัส เวิร์ม |
| Defecaloesiophobia | ปวดในลำไส้ |
| โรคกลัวผิวหนัง | โรคผิวหนัง |
| ตาเฟโฟเบีย | ถูกฝังทั้งเป็น |
| โรคโฟเบีย | การบีบรัด |
| โรคกลัวหัวใจ | เสียชีวิตจากภาวะหัวใจหยุดเต้น |
| ความหวาดกลัวหัวใจวาย | เสียชีวิตจากอาการหัวใจวาย |
| โรคกลัวการมีเพศสัมพันธ์ | การกระทำที่ไม่สมควร |
| Paralipophobia | การกระทำที่ไม่ถูกต้อง |
| โรคกลัวเก้าอี้ | การแสดงความสุขในสถานการณ์ที่ไม่เหมาะสม |
| อีโนซิโอโฟเบีย | กลัวบาป |
| ไอชโมโฟเบีย | เข็ม ของมีคม |
| แอนจ์โนโฟเบีย | โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ |
| แอนโทรโฟเบีย | ฟลอรา |
| อาตาโซโฟเบีย | ความยุ่งเหยิง |
| โรคกลัวหนังสือ | หนังสือ |
| โรคกลัววิคคา | มนต์ดำแม่มด |
| กาโมโฟเบีย | การแต่งงานอย่างเป็นทางการ |
| โรคกลัวเดนโดรโฟเบีย | ต้นไม้ |
| โรคกลัวฟัน | ทันตแพทย์ |
| โรคกลัวน้ำ | พื้นผิวกระจก |
| คูลโรโฟเบีย | ตัวตลก |
| โรคกลัวท้องถิ่น | การคลอดบุตร |
| ไพโรโฟเบีย | ไฟ |
| เซเลโนโฟเบีย | ดวงจันทร์ |
| โรคกลัวการนอนหลับ | ฝัน |
| ทาโชโฟเบีย | ความเร็วของยานพาหนะสูง |
| เฮลิโอโฟเบีย | ดวงอาทิตย์ |
| โรคกลัวไซโนโฟเบีย | สุนัข |
| ชโยโนโฟเบีย | หิมะ |
| Equinophobia | ม้า |
สำคัญ!คุณไม่สามารถรักษาโรคกลัวได้ด้วยตัวเอง คุณควรปรึกษานักจิตบำบัดเพื่อรักษาอาการเจ็บป่วยของคุณ
วิธีการต่อไปนี้ใช้ในการรักษา:
- การบำบัดทางปัญญาและพฤติกรรม
- พฤติกรรมบำบัด
- การสะกดจิต
- การลดความไวอย่างเป็นระบบ
- จิตวิทยาของเจลสแตตต์
- เทคนิคการผ่อนคลาย
วิดีโอที่เป็นประโยชน์
อาจเป็นไปได้ว่าทุกคนต้องรับมือกับโรคกลัวไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง บางคนได้เรียนรู้ที่จะเข้ากับปีศาจในตัว ในขณะที่บางคนพยายามอย่างสุดความสามารถเพื่อกำจัดความกังวลที่เป็นพิษต่อชีวิตของพวกเขา ผู้เชี่ยวชาญให้ความสนใจอย่างมากกับการศึกษาโรคกลัวทุกประเภทโดยพยายามบรรเทาความทุกข์ทรมานเหล่านั้น
ความกลัวบางอย่างเป็นเรื่องปกติ เราจะดูรายชื่อโรคกลัวที่พบบ่อยที่สุด 10 อันดับในบทความนี้อย่างแน่นอน และยังมีผู้ที่ไม่รู้จักชื่อแม้แต่กับผู้ที่อ่อนแอต่อพวกเขาด้วย ดังนั้นเราจะพูดถึงโรคกลัวที่หายากสำหรับข้อมูลของคุณ
จะทำอย่างไรถ้าความหวาดกลัวรบกวนชีวิตของคุณ เป็นไปได้ไหมที่จะกำจัดมันออกไป จำเป็นเสมอไปหรือไม่? เรามาค้นหาคำตอบของทุกคำถามกัน
และความผิดปกติทางจิต: อะไรคือความแตกต่าง?
ก่อนอื่น เรามากำหนดเงื่อนไขกันก่อน โรคกลัวเชื่อมโยงกับความกลัวอย่างแยกไม่ออก มันแสดงถึงความกลัวอย่างล้นหลาม ปรากฏการณ์บางอย่าง, วัตถุ, สถานการณ์. แต่แนวคิดเหล่านี้เหมือนกันหรือไม่?
ผู้เชี่ยวชาญตอบคำถามนี้ในแง่ลบ ตามที่นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่าความรู้สึกกลัวเป็นสิ่งจำเป็น สิ่งมีชีวิตหลีกเลี่ยงอันตราย กลไกที่ช่วยให้การดำรงอยู่นี้ถูกกำหนดโดยธรรมชาตินั่นเอง แต่ในกรณีส่วนใหญ่ ความรู้สึกกลัวเป็นสิ่งที่สมเหตุสมผล
ความหวาดกลัวไม่เพียงแต่อาจไม่มีเท่านั้น เหตุผลที่มองเห็นได้แต่ยังมีสัญญาณหลายอย่างที่ไม่เป็นธรรมชาติของความรู้สึกกลัวตามธรรมชาติ มองเห็นได้ชัดเจนแม้กระทั่งกับผู้ที่ไม่มีปริญญาทางการแพทย์ ซึ่งรวมถึงสิ่งต่อไปนี้:
- หายใจล้มเหลว (เร็วหรือช้า);
- การปรากฏตัวของเหงื่อ, เหงื่อออกเพิ่มขึ้น;
- ตัวสั่น, มือสั่น;
- อาการเวียนศีรษะในอวกาศ, เวียนศีรษะ, คลื่นไส้;
- อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น, ความดันโลหิตไม่สมดุล
สัญญาณเหล่านี้บางอย่างยังปรากฏขึ้นในช่วงเวลาที่เกิดอันตราย เมื่อความกลัวเป็นสิ่งที่สมเหตุสมผล นี่เป็นเพราะการปล่อยอะดรีนาลีน อย่างไรก็ตามฮอร์โมนนี้ใช้งานได้ดีเท่านั้น: ช่วยในการรับ การตัดสินใจที่ถูกต้องเตรียมตัวให้พร้อม สิ่งสำคัญคือไม่ต้องตื่นตระหนกและดึงตัวเองให้ทันเวลา
ในกรณีที่ เรากำลังพูดถึงเกี่ยวกับความหวาดกลัวไม่จำเป็นต้องใช้สิ่งกระตุ้นที่เร้าใจ แค่พูดถึงหรือจำก็พอแล้ว ในขณะที่กำเริบขึ้น ความกลัวก็ไม่สามารถระงับได้ บุคคลไม่สามารถควบคุมตนเองได้และอาการอาจแย่ลง ที่เหลือคน ๆ หนึ่งรู้ดีว่าเขามีความหวาดกลัว แต่ไม่ชอบที่จะพูดถึงมัน
นี่คือความแตกต่างที่สำคัญจาก ความผิดปกติทางจิต- โรคกลัวไม่ส่งผลกระทบต่อบุคคล ไม่ละเมิดความสมบูรณ์ของการรับรู้ของโลก และไม่ทำลายจิตใจ เมื่อความกลัวกลายเป็น ความหลงใหลและบุคคลเริ่มมีพฤติกรรมไม่เหมาะสมการขอคำปรึกษาจากแพทย์เป็นสิ่งสำคัญ อาการที่น่าตกใจควรพิจารณาถึงการกล่าวถึงสาเหตุของความกลัวเป็นประจำ การจัดที่พักพิง การใช้จ่ายอย่างไม่สมเหตุสมผลในอุปกรณ์ป้องกัน ความพยายามที่จะหลบหนีจากการแสวงหาที่ไม่มีอยู่จริง ความปรารถนาที่จะค้นหาข้อมูลให้มากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ที่เกี่ยวข้องกับวัตถุอันตรายที่ชัดเจน การรุกรานต่อผู้ที่พยายามห้ามปราม หากคนที่คุณรักมีพฤติกรรมแบบนี้ พวกเขาอาจต้องการความช่วยเหลือ ไม่มีโรคกลัวที่พบบ่อยที่สุดหรือโรคที่หายากใดๆ เกิดขึ้น พฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม- โรคกลัวไม่ใช่ความผิดปกติทางจิต
โรคกลัวมาจากไหน?
จากการวิเคราะห์โรคกลัวทั่วไปบางอย่าง สามารถสรุปได้ว่าต้นกำเนิดของพวกมันมีความคล้ายคลึงกัน ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าความเครียดมักเป็นสาเหตุ หลังจากสถานการณ์ที่น่าสะพรึงกลัว บุคคลอาจสูญเสียความปรารถนาที่จะอยู่ในนั้นอีกครั้งตลอดไป
โรคกลัวบางอย่างเกิดขึ้นจากอาการตกใจและความกลัวในวัยเด็ก บ่อยครั้งที่สถานการณ์ วัตถุ ผู้คน สถานการณ์ที่ทำให้เกิดความหวาดกลัวนั้น ไม่ได้อยู่ในความทรงจำด้วยซ้ำ แต่จิตใต้สำนึกเก็บข้อมูลไว้ในส่วนลึก "อย่างระมัดระวัง" สร้างแรงบันดาลใจให้บุคคลหลีกเลี่ยงการทำซ้ำในทุกวิถีทางที่เป็นไปได้
อย่างไรก็ตาม มีหลายอย่างที่ไม่สามารถอธิบายได้ ตัวอย่างเช่น ความกลัวการบินบนเครื่องบินสามารถหลอกหลอนผู้ที่ไม่เคยบินได้ ในกรณีนี้ ความหวาดกลัวอาจพัฒนามาจากการกลัวความสูง โรคกลัวบางประเภทนั้นอธิบายได้ยากยิ่งขึ้น
ต้นกำเนิดของโรคกลัวเวอร์ชันลึกลับ
มีมุมมองอื่น คนที่เชื่อเรื่องการข้ามวิญญาณได้หยิบยกทฤษฎีที่ว่าความหวาดกลัวเกี่ยวข้องกับความทรงจำอันลึกซึ้ง ชีวิตที่ผ่านมา- แม่นยำยิ่งขึ้นเกี่ยวกับความตายในอดีต ตามที่นักลึกลับกล่าวไว้ คนที่จมน้ำตายในชาติก่อนจะกลัวน้ำในการกลับชาติมาเกิดครั้งต่อๆ ไป
แน่นอนว่าถึงแม้เวอร์ชันนี้จะค่อนข้างบันเทิง แต่ก็ไม่สามารถถือเป็นวิทยาศาสตร์ได้ ไม่ว่าในกรณีใด ขณะนี้เธอยังไม่มีการยืนยัน
กลุ่มโรคกลัว
ผู้เชี่ยวชาญที่ศึกษาโรคกลัวและลักษณะของพฤติกรรมที่เกี่ยวข้องใช้การจำแนกประเภทต่อไปนี้.
สะดวกในการนำเสนอรายการโรคกลัวที่พบบ่อยที่สุดพร้อมคำอธิบายในรูปแบบของตาราง
ปัจจัยแห่งความกลัว | คำอธิบาย |
ช่องว่าง | กลัวพื้นที่เปิดหรือพื้นที่ปิด |
สังคม | โรคกลัวที่เกี่ยวข้องกับผู้คน ฝูงชน อาชีพ การสื่อสาร |
สุขภาพ | กลัวโรคเฉพาะหรือโดยทั่วไป กลัวที่จะประสบความเจ็บปวด |
กลัวตาย งานศพ คนตาย สุสาน โลงศพ |
|
ความกลัวมากมายที่เกี่ยวข้องกับทรงกลมที่ใกล้ชิด |
|
กลัวการกระทำผิด การตัดสิน การแสดงความรู้สึกที่ไม่เหมาะสม |
|
โรคกลัวที่เกิดจากความกลัวที่จะประสบกับความกลัว |
โปรดทราบว่าตอนนี้ไม่ใช่ทุกคนที่เป็นอยู่ โรคกลัวที่มีอยู่จำแนกอย่างชัดเจน ตารางแสดงเฉพาะกลุ่มที่พบบ่อยที่สุด เพื่อให้เข้าใจหัวข้อได้ดีขึ้น ควรทำความคุ้นเคยกับแต่ละกลุ่มโดยละเอียดและพิจารณาตัวอย่าง
โรคกลัวที่เกี่ยวข้องกับอวกาศ
นักวิทยาศาสตร์เรียกความหวาดกลัวที่พบบ่อยที่สุดว่ากลัวห้องปิดซึ่งยากจะออกไป มีเวอร์ชันที่เหตุผลนี้อาจห่อตัวแน่นในวัยเด็กด้วยซ้ำ แต่นี่เป็นเพียงเวอร์ชันที่ต้องมีการวิเคราะห์เพิ่มเติม ความกลัวพื้นที่แคบเรียกว่าโรคกลัวที่แคบ
ปรากฏการณ์ตรงกันข้ามคือ agoraphobia บุคคลนั้นรู้สึกเข้าไป ระดับสูงสุดอยู่กลางทุ่งกว้างและสี่เหลี่ยมกว้างๆ ก็ไม่สบายใจ
โรคกลัวสังคม
รายการนี้นำโดย anthropophobia - ความกลัวของผู้คนในวงกว้าง Aphenphosmophobia คือ โรคกลัวการถูกสัมผัส ความกลัวอันเจ็บปวดต่อเพศตรงข้ามเรียกว่าโรคกลัวต่างเพศ
หลายๆ คนยังเสี่ยงต่อโรคกลัวเงา (glossophobia) และอาการนี้มักจะปรากฏให้เห็นในวัยเด็ก มีลักษณะเป็นความกลัว การพูดในที่สาธารณะ- Lemophobia ความกลัวฝูงชนก็อยู่ในกลุ่มนี้เช่นกัน
กลัวโรค
อย่างน้อยที่สุดในรายการโรคกลัวทั่วไปก็คือ (nosophobia) มันสามารถแสดงออกได้ทั้งในการปฏิเสธการวินิจฉัยที่แท้จริงอย่างต่อเนื่องและในการค้นหาอาการทุกประเภทอย่างครอบงำ Monopathophobia คือความกลัวต่อความเจ็บป่วยบางอย่าง
แพทย์ยังระบุถึงอาการกลัวสิว ซึ่งแสดงออกด้วยความกลัวอย่างมากต่อการเกิดสิว
นอกจากนี้ยังมีประเภทที่พบได้น้อยกว่าในกลุ่มนี้: amichophobia (กลัวผิวหนังถูกทำลาย), venerophobia (กลัวการติดเชื้อโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์), vermiphobia (กลัว จุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค), โรคผิวหนัง (เมื่อความเสี่ยงของโรคผิวหนังน่ากลัว)
Algophobia - ความกลัวที่จะประสบความเจ็บปวด - เป็นเรื่องปกติสำหรับคนจำนวนมาก การวินิจฉัยอาจเป็นเรื่องยาก แต่เป็นเรื่องปกติสำหรับทุกคนในระดับที่เหมาะสม
ความกลัวตาย
รายชื่อโรคกลัวที่พบบ่อยที่สุดที่เกี่ยวข้องกับความตายคือ Thanatophobia - ความกลัวความตายเช่นนี้
Taphephobia ก็อยู่ในกลุ่มนี้เช่นกัน - ความกลัวที่อธิบายไม่ได้ว่าจะถูกฝังทั้งเป็น แน่นอนว่าหลายคนจำได้ว่าความกลัวดังกล่าวหลอกหลอน Nikolai Vasilyevich Gogol มาตลอดชีวิต บางทีนี่อาจไม่ใช่แค่ความกลัว แต่เป็นลางสังหรณ์ของปัญหา เพราะหลังจากการขุดค้นพบว่านักเขียนผู้ยิ่งใหญ่น่าจะถูกฝังไว้ตอนที่เขาอยู่ในนั้น นอนหลับลึกหรืออาการโคม่า ยาแผนปัจจุบันมีความก้าวหน้าอย่างมาก ผู้เชี่ยวชาญประกาศว่าเสียชีวิตหลังจากการชันสูตรพลิกศพและการตรวจสอบอย่างรอบคอบ แต่คนรุ่นเดียวกันของเราหลายคนก็ประสบกับความหวาดกลัวนี้เช่นกัน
ชื่อ “โรคกลัวหัวใจ” และ “โรคกลัวหัวใจวาย” พูดเพื่อตัวเอง ความกลัวเหล่านี้สัมพันธ์กับการเสียชีวิตด้วยโรคหัวใจ
ทรงกลมทางเพศ
โรคกลัวที่พบบ่อยมากคือกลัวความใกล้ชิด (coitophobia) กลุ่มนี้ยังรวมถึงกรณีพิเศษ: ความกลัวในครั้งแรก ประสบการณ์ทางเพศ(intimophobia) กลัวการล่วงละเมิด (countertophobia) กลัวภาพเปลือยและการสัมผัส (mixeophobia)
รายการโรคกลัวที่รวมอยู่ในกลุ่มนี้ค่อนข้างยาว นักวิทยาศาสตร์ระบุได้หลายด้าน ซึ่งแต่ละด้านเกี่ยวข้องกับบางส่วนของร่างกาย สถานการณ์ และปัจจัยอื่นๆ บางคนมีความกลัวที่ผิดปกติ เช่น กลัวการจูบ (philemaphobia)
ตรงกันข้ามกับโรคกลัว
กลุ่มถัดไปรวบรวมความกลัวที่เกี่ยวข้องกับการกระทำผิด การกระทำที่ผิดพลาด และความรู้สึกที่ไม่เหมาะสม
ที่พบบ่อยที่สุดคือ hamartophobia (กลัวการกระทำที่ไม่คู่ควร), paralipophobia (กลัวการเลือกผิด), chairophobia (กลัวการแสดงความสุขที่ไม่เหมาะสม), enosiophobia (กลัวการล้ม)
โรคกลัวความกลัว
ฟังดูน่าประหลาดใจ แต่รายการโรคกลัวที่พบบ่อยที่สุดก็รวมถึงโรคกลัวด้วย บางคนโดยเฉพาะผู้ที่คุ้นเคยกับหัวข้อนี้ กลัวมากว่าจะเป็นโรคกลัว ความคิดเหล่านี้อาจรบกวนจิตใจได้มาก
สภาพแวดล้อมที่น่ากลัว
เมื่อตรวจสอบกลุ่มหลักทั้ง 7 กลุ่มแล้ว เราจะให้ความสนใจกับโรคกลัวที่พบบ่อยไม่แพ้กันซึ่งไม่รวมอยู่ในกลุ่มใดเลย
ผู้เชี่ยวชาญได้รวมเอาความหลากหลายเข้าไว้เป็นกลุ่มของโรคกลัวสัตว์ ควรสังเกตว่านี่เป็นชื่อรวม ดังนั้นจึงไม่กลัวสัตว์ทุกชนิด
ปัจจัยนี้มักเป็นสัตว์บางประเภท (เช่นในโรคกลัวอากาศ - กลัวแมว) ชนชั้น (ในโรคกลัวกระดูก - กลัวหอย) หรือกลุ่มสัตว์
รายชื่อโรคกลัวที่พบบ่อยที่สุด
10 อันดับแรกจะช่วยให้คุณมีความเข้าใจที่สมบูรณ์มากขึ้นเกี่ยวกับการแพร่กระจายของความกลัวบางอย่าง
- ตามที่ผู้เชี่ยวชาญระบุว่า อย่างน้อย 20% ของประชากรโลกมีความเสี่ยงต่อโรคกลัวนิวยอร์ก ความหมายของความกลัวมีความเกี่ยวข้องกับ มันเป็นความหวาดกลัวที่พบบ่อยที่สุดในโลก. Nyctophobia พบบ่อยที่สุดในเด็ก มันอาจจะหายไปตามอายุ แต่ก็ไม่ได้เกิดขึ้นเสมอไป บางคนต้องการไฟกลางคืนตลอดชีวิต
- Acrophobia เป็นโรคกลัวความสูงแบบตื่นตระหนก 7-8% ของคนต้องทนทุกข์ทรมานจากสิ่งนี้ เครื่องบิน หลังคา ระเบียงของอาคารสูง ยอดเขา สถานที่ท่องเที่ยว เช่น ชิงช้าสวรรค์ ทั้งหมดนี้ดูน่ารังเกียจและอันตราย ตามที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าความหวาดกลัวนี้ไม่ได้เป็นเพียงอาการที่พบบ่อยที่สุดเท่านั้น แต่ยังเป็นอันตรายอย่างยิ่งอีกด้วย หลายๆ คนสังเกตว่าเมื่อพวกเขาอยู่จุดสูงสุดแล้ว พวกเขาจะรู้สึกอยากที่จะทิ้งตัวเองลง
- Aerophobia - กลัวการเดินทางทางอากาศ สามัญสำนึกไม่มีอำนาจที่มันเริ่มต้น การโจมตีเสียขวัญ- โรคกลัวอากาศจำนวนมากตระหนักดีว่าเครื่องบินเป็นหนึ่งในเครื่องบินที่ปลอดภัยที่สุด ยานพาหนะแต่พวกเขาช่วยเหลือตัวเองไม่ได้
- Claustrophobia คือโรคกลัวพื้นที่ปิดหรือคับแคบ ลิฟต์ ประตูที่ปิด มุมที่เงียบสงบ น่ากลัวจนคุณอยากจะแตกตื่น
- Aquaphobia คือความกลัวที่จะสำลักหรือจมน้ำ
- Ophidiophobia เป็นโรคกลัวงูแบบตื่นตระหนก
- Hematophobia เป็นโรคกลัวเลือดที่ไม่สามารถควบคุมได้ ซึ่งมักมาพร้อมกับการสูญเสียสติบ่อยกว่าโรคกลัวอื่นๆ
- Thanatophobia คือความกลัวต่อชีวิตของตัวเอง
- ออโต้โฟเบียเกิดขึ้น ความกลัวครอบงำความเหงา
- Glossophobia คือโรคกลัวการพูดในที่สาธารณะ
โรคกลัวที่ผิดปกติที่สุด
ความวิตกกังวลทุกประเภทเอาชนะบุคคลได้... โรคกลัวที่พบบ่อยที่สุดดูเหมือนจะเข้าใจได้ไม่มากก็น้อย แต่ก็มีสิ่งที่อธิบายได้ยากกว่าเช่นกัน พิจารณาชื่อและปัจจัยของความกลัวที่ผิดปกติที่สุดของมนุษย์
- Acribophobia คือความกลัวอย่างตื่นตระหนกว่าจะไม่เข้าใจสาระสำคัญของสิ่งที่ได้ยิน
- Gnosiophobia - กลัวการเรียนรู้
- Lacanophobia - กลัวผัก
- Dorophobia เป็นโรคกลัวของขวัญอย่างอธิบายไม่ได้
- Hydrosophobia เป็นโรคกลัวเหงื่อออกมากเกินไป
- Ombrophobia เกี่ยวข้องกับฝน หิมะ และลูกเห็บ
- Penteraphobia เกิดขึ้นเฉพาะในผู้ชายเท่านั้น เป้าหมายของความกลัวคือแม่สามี
- Chronophobia เป็นโรคกลัวเวลา
- Philophobia มีลักษณะเฉพาะ
- Ratterophobia คือความกลัวที่จะออกเสียงคำหรือวลีผิด
จำเป็นต้องรักษาหรือไม่?
ผู้เชี่ยวชาญไม่ได้ให้คำตอบที่ชัดเจนสำหรับคำถามนี้ แต่ละกรณีต้องใช้แนวทางเฉพาะบุคคล โรคกลัวบางอย่างอาจกลายเป็นสาเหตุของโรคประสาทได้ (อย่างไรก็ตาม ฟรอยด์เชื่อว่าโรคกลัวนิวยอร์กมักจะนำไปสู่โรคประสาทเสมอ)
มันเกิดขึ้นที่ความหวาดกลัวอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณ เช่น ทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ ในกรณีเช่นนี้ จำเป็นต้องมีการปรึกษาหารือกับนักจิตวิทยา และอาจรวมถึงนักจิตบำบัดด้วย
ควรจำไว้ว่าคนที่เป็นโรคกลัวไม่ควร "แตกหัก" ไม่ว่าในกรณีใด: ความกลัวน้ำจะไม่หายไปหากคุณโยนคนที่โชคร้ายลงจากเรือกลางทะเลสาบ ความกลัวงูจะไม่หายไปจากการสัมผัสกับสัตว์เลื้อยคลาน ผลที่ตามมาสามารถย้อนกลับไม่ได้และน่าเศร้า การแก้ไขอาการสามารถกำหนดได้โดยแพทย์ผู้มีประสบการณ์เท่านั้น
ใน โลกสมัยใหม่ความกลัวผู้คนและโรคกลัวที่เกี่ยวข้องกับเรื่องนี้เป็นเรื่องปกติ โดยพื้นฐานแล้วมันเป็นรูปแบบหนึ่งของความผิดปกติทางจิตที่มีพื้นฐานมาจากความกลัวอย่างรุนแรง ปัจจัยบางอย่าง. ความหวาดกลัวทางสังคมมีรูปแบบและรูปแบบต่างๆ มากมาย จึงควรพิจารณาให้ละเอียดยิ่งขึ้น
ความกลัวคนถือเป็นความหวาดกลัวที่ค่อนข้างธรรมดา
เพราะ ความผิดปกติที่คล้ายกันมีหลายรูปแบบก็ปรากฏอยู่ในนั้น สถานการณ์เฉพาะซึ่งกระตุ้นให้เกิดอาการตื่นตระหนก ความหวาดกลัวเรียกว่าอะไรเมื่อคุณกลัวผู้คน? กลัวคนและความสำเร็จ การกระทำต่างๆก่อนหน้านี้โดยทั่วไปเรียกว่าความหวาดกลัวทางสังคม มันแสดงออกมาให้เห็น เช่น ในสถานการณ์ที่คุณกำลังจะพบกับคนใหม่, กล่าวสุนทรพจน์ในที่สาธารณะ, สนทนาทางโทรศัพท์ เป็นต้น
ถ้า คุณสมบัติหลักโรคกลัว - บางอย่างเช่น "ฉันไม่สามารถออกจากบ้านได้" แต่เป็นอาการกลัวที่พักอาศัยที่เกี่ยวข้องกับการแพ้ พื้นที่เปิดโล่งและฝูงชนมากมาย ชื่อเฉพาะของความหวาดกลัวความกลัวผู้คนคือโรคกลัวมนุษย์
อาการของโรคกลัวสังคมจะแสดงออกมาโดยไม่คำนึงถึงรูปแบบของโรคดังนี้:
- เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและการหายใจ
- เหงื่อออกมาก
- สั่น;
- ปวดศีรษะ;
- ปวดท้อง, อาการอาหารไม่ย่อย;
- ความกังวลใจ;
- สีแดงของผิวหนังส่วนใหญ่ที่ใบหน้า
- การเดินผิดธรรมชาติ
- ความรู้สึกวิตกกังวลเฉียบพลัน;
- ความลังเลในการพูดการพูดติดอ่าง;
- มองออกไปจากคู่สนทนา
การเบือนหน้าไปทางอื่นเมื่อต้องสื่อสารเป็นอาการหนึ่งของความหวาดกลัวสังคม
การแสดงความกลัวจะแสดงออกทางพฤติกรรมและ ความผิดปกติทางสรีรวิทยา- เป็นผลให้คนพยายามที่จะ จำกัด ตัวเองให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้จากความเครียดดังกล่าวและดังนั้นจึงหลีกเลี่ยงการติดต่อกับผู้คนการเยี่ยมชมสถานที่สาธารณะนั่นคือเขาเริ่มถอนตัวมากขึ้นเรื่อย ๆ สิ่งนี้นำไปสู่การทำให้ปัญหารุนแรงขึ้นเท่านั้น แต่ไม่ได้ช่วยแก้ไข
สาเหตุ
หากเราพิจารณารายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับสาเหตุของการพัฒนาความหวาดกลัวความกลัวในการสื่อสารกับผู้คนก็เกิดขึ้นจาก ปัจจัยต่างๆ- บางคนเคยมีประสบการณ์ในการสื่อสารที่ไม่ประสบผลสำเร็จ บางทีอาจถึงขั้นอับอายต่อหน้าสาธารณชนด้วยซ้ำ สำหรับคนอื่นๆ จำเป็นต้องใส่ใจกับสภาวะของพัฒนาการตามวัย
สามารถระบุเหตุผลต่อไปนี้ได้:
- ความเข้มงวดมากเกินไปของผู้ปกครอง วิธีการที่ผิดการศึกษา;
- ภาวะซึมเศร้า;
- ขาดการสนับสนุนจากภายนอก
- การปกป้องมากเกินไป;
- ความผิดปกติทางจิต
- ขาดการสื่อสารในวัยเด็ก ขาดทักษะที่เหมาะสม
- ความปรารถนาที่จะดีที่สุดในทุกสิ่ง
- การเปรียบเทียบกับคนอื่นโดยเฉพาะจากคนที่รัก
- ประสบการณ์เลวร้ายในอดีต
- ความรุนแรง;
- ความเครียดอย่างรุนแรง การบาดเจ็บทางจิตใจ;
- ความบกพร่องทางพันธุกรรม
ส่วนใหญ่แล้วความหวาดกลัวทางสังคมจะเริ่มตั้งแต่เนิ่นๆ วัยรุ่น- ในผู้ใหญ่ความผิดปกตินี้ส่วนใหญ่เป็นความผิดปกติทางจิตรองนั่นคือมันถูกกระตุ้นโดยตอนที่ไม่พึงประสงค์จากชีวิต
ความเข้มงวดของผู้ปกครองมากเกินไปอาจทำให้เกิดความกลัวคนได้
กลุ่มเสี่ยง
ในระดับหนึ่งมีความเป็นไปได้ที่จะติดตามความถี่ของการพัฒนาความหวาดกลัวทางสังคมในกลุ่มประชากรเฉพาะ. ความกลัวผู้คนอย่างไม่มีเหตุผล ความหวาดกลัวเป็นการแสดงออกถึงความล้มเหลวในอดีตในปัจจุบัน- ดังนั้นจึงควรคำนึงถึงปัจจัยเสี่ยงที่เกิดขึ้นตั้งแต่อายุยังน้อย
เด็กอายุมากกว่า 10 ปีมีความเสี่ยงมากที่สุดเนื่องจากช่วงเวลานี้เป็นจุดเปลี่ยนในการสร้างบุคลิกภาพ การเห็นคุณค่าในตนเองต่ำของผู้อื่น การเยาะเย้ย และการเลือกปฏิบัติมากเกินไป ก่อให้เกิดการละเมิดที่เกี่ยวข้อง ขณะเดียวกันการเลี้ยงดูอย่างเข้มงวดและการเลี้ยงดูที่มากเกินไปเป็นตัวเร่งให้เกิดปัญหาการสื่อสารในอนาคต
จัดสรรแยกกัน ปัจจัยทางพันธุกรรม- ในระหว่างการสังเกตก็มีการเปิดเผย ความน่าจะเป็นสูงการพัฒนาความผิดปกติในผู้ที่มีญาติต้องทนทุกข์ทรมานจากความหวาดกลัวทางสังคมรูปแบบใดรูปแบบหนึ่ง การคัดลอกรูปแบบพฤติกรรมของพวกเขาหรือเลี้ยงดูพวกเขาโดยการปลูกฝังความกลัวให้กับเด็กสามารถมีบทบาทได้
ความกลัวที่เกี่ยวข้องกับผู้คน
ควรพิจารณารายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับรูปแบบของความหวาดกลัวทางสังคมที่พบบ่อยที่สุด สังคมสมัยใหม่- เนื่องจากความผิดปกตินี้เกี่ยวข้องกับการสัมผัสโดยตรงกับผู้คน รวมถึงการกระทำบางอย่าง จึงควรตรวจสอบทั้งสองประเภทนี้แยกกัน
- กลัวผู้ชาย. โรคกลัวชื่ออะไร? แอนโดรโฟเบีย- เกี่ยวข้องกับ ความกลัวตื่นตระหนกและความอับอายต่อหน้าตัวแทนชาย ส่วนใหญ่พบในผู้หญิง อาจเกี่ยวข้องกับความรุนแรงในครอบครัวของบิดา หรือการล่วงละเมิดทางเพศ
- กลัวผู้หญิง (เด็กผู้หญิง) โรคกลัวชื่ออะไร? โรคกลัวนรีเวช- ตัวอย่างของการสำแดงคือความกลัวที่ผู้ชายจะพบปะกับผู้หญิงหรือสื่อสารกับผู้หญิงทุกวัย
- โรคกลัวต่างเพศ– กลัวเพศตรงข้าม. หากรูปแบบก่อนหน้านี้สามารถเกิดขึ้นได้กับตัวแทนของเพศเดียวกัน ปัญหาในการสื่อสารระหว่างเพศจะถูกระบุว่าเป็นความผิดปกติที่แยกจากกัน
- ความหวาดกลัวกลัวเด็ก - โรคกลัวเด็ก- ซึ่งรวมถึงความกลัวไม่เพียงแต่ในการสื่อสารกับเด็กเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการเกิดของพวกเขาด้วย จัดสรรแยกกัน โรคกลัวน้ำ- กลัววัยรุ่น
- โรคกลัวความกลัวฝูงชน หากเราถือว่าฝูงชนเป็นกลุ่มคนที่อยู่นอกบ้าน โรคนี้เรียกว่า agoraphobia หากเราคำนึงถึงการสื่อสารโดยตรงกับผู้คนจำนวนมากนี่คือ โรคกลัวประชาธิปไตย.
- โรคกลัว: กลัวคนเมา โรคเมาเหล้า- ความกลัวดังกล่าวสามารถเกิดขึ้นได้กับภูมิหลังของความก้าวร้าวจากคนเมาและพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมของพวกเขา ต้นกำเนิดอาจเกิดขึ้นในวัยเด็ก เมื่อพ่อขี้เมาใช้ความรุนแรงต่อแม่และเด็ก
Gynecophobia - กลัวการพบปะและสื่อสารกับผู้หญิง
ความหวาดกลัวทางสังคมถือได้ว่าเป็น ด้านที่แตกต่างกันค้นหาชื่อใหม่ ๆ มากขึ้นเรื่อย ๆ สำหรับการสำแดงของมันเช่นอะไรคือชื่อของความหวาดกลัวในการกำหนดบุคคลให้กับบุคคลความรักต่อผู้อื่น (ปรัชญา) เป็นต้น
ความหวาดกลัวทางสังคมบางรูปแบบ
ยังมีอีกมาก รูปร่างที่ผิดปกติความกลัวทางสังคมซึ่งเกี่ยวข้องกับกิจกรรมบางประเภทเป็นหลัก บางคนยังคงเป็นที่สงสัยของสังคมและนักจิตวิทยา มาดูความผิดปกติประเภทต่างๆ ที่รู้จักกันดีที่สุดกันดีกว่า:
- กลัวงาน. โรคกลัวชื่ออะไร? โรคกลัวการยศาสตร์- อุปสรรคสำคัญไม่ใช่กระบวนการ แต่เป็นภาระความรับผิดชอบที่ตกอยู่บนบ่าของนักแสดง ความกลัวที่จะทำผิดพลาด ทำงานที่มีคุณภาพต่ำ หรือปล่อยให้ทีมผิดหวัง กระตุ้นให้เกิดพฤติกรรมที่ในสังคมสามารถตีความได้ว่าเป็นความเกียจคร้านซ้ำซากและขาดความรับผิดชอบ
- โรคกลัว - กลัวการพูดในที่สาธารณะ - โรคกลัวความกลัว- การนำเสนอโครงการในบริษัท ตอบที่กระดานดำ ในชั้นเรียน กลาโหม วิทยานิพนธ์ที่มหาวิทยาลัย - งานง่าย ๆ เหล่านี้สำหรับหลาย ๆ คนกลายเป็นความเครียดที่ทนไม่ได้สำหรับคนเป็นโรคกลัวจอประสาทตา สิ่งที่ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายมากที่สุดคือการดูคนอื่น การประเมินประสิทธิภาพของพวกเขา ความคิดที่ก้าวก่ายเกี่ยวกับความล้มเหลวและความอับอายของสาธารณชน ความวิตกกังวลเกิดขึ้นนานก่อนการแสดงจริง และอาการจะเพิ่มขึ้นเมื่อชั่วโมง "X" ใกล้เข้ามา โดยส่วนใหญ่แล้วคน ๆ หนึ่งจะสกรูตัวเองซึ่งนำไปสู่การพังทลายทางอารมณ์ความสับสนในหัวและทำให้ไม่สามารถพูดได้ตามปกติ
- ความหวาดกลัว ความกลัวบนเวที– กลอสโซโฟเบีย- รูปแบบหนึ่งของความหวาดกลัวทางสังคม ซึ่งมักระบุได้ว่าเป็นโรคกลัวเปียรา ผู้ที่มีความกลัวเช่นนี้จะมีช่วงเวลาที่ยากลำบากอย่างยิ่งในกิจกรรมใดๆ ที่เกี่ยวข้องกับความจำเป็นในการแสดงบนเวทีและสิ่งที่คล้ายกัน พวกเขารู้สึกไม่สบายใจเกี่ยวกับรูปลักษณ์และพฤติกรรมของพวกเขา การประเมินจากผู้อื่นมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับกลอสโฟโฟบ เนื่องจากความกลัว พวกเขาจึงสับสน เริ่มพูดตะกุกตะกัก และความคิดของพวกเขาสับสน ซึ่งนำไปสู่ความสับสนและยิ่งทำให้ความหวาดกลัวฝังลึกลงไปอีก อย่างไรก็ตาม มันค่อนข้างง่ายที่จะเอาชนะ โดยต้องอาศัยการฝึกฝนและการพัฒนานิสัยเพื่อให้เกิดความรู้สึกสบายใจระหว่างการแสดง
- โรคกลัวโรงเรียน – ดิดาสคาไลโนโฟเบีย- ปรากฏการณ์นี้เกิดในเด็กเป็นหลัก ในบางกรณี ความกลัวเกิดขึ้นและอธิบายได้จากการไม่เต็มใจที่จะเข้าเรียน โดยทั่วไป ความผิดปกตินี้สัมพันธ์กับความจำเป็นในการตอบบนกระดานดำ การอยู่ในสังคม การประเมิน และการประณามที่อาจเกิดขึ้นจากครู เด็กคนอื่นๆ และการเยาะเย้ย ความขัดแย้งกับเพื่อนร่วมชั้นสามารถทำให้โรค Didaskaleinophobia ยังคงอยู่ได้ เป็นเวลาหลายปีและเปลี่ยนมันให้กลายเป็นความหวาดกลัวทางสังคมอีกรูปแบบหนึ่ง
พัฒนาการของความผิดปกติดังกล่าวส่วนใหญ่ได้รับอิทธิพลจากผู้คนจากสภาพแวดล้อมของบุคคลและการแสดงออกของพวกเขา คุณสมบัติเชิงลบซึ่งเกี่ยวข้องโดยตรงกับความหวาดกลัวทางสังคม การไม่สามารถยอมรับพฤติกรรม ปฏิกิริยา และการแยกตัวออกจากทีมได้นำไปสู่การก่อตัวของความกลัวดังกล่าว ปรากฏการณ์นี้พบได้บ่อยโดยเฉพาะในกลุ่มคนเก็บตัวที่ต้องพึ่งพาเขตความสะดวกสบายของตนเอง
Didaskaleinophobia มักเป็นความกลัวที่แสร้งทำซึ่งเกี่ยวข้องกับการไม่เต็มใจที่จะเข้าชั้นเรียน
วิธีการรักษา
การรักษาโรคกลัวเป็นกระบวนการที่ค่อนข้างยาวและซับซ้อน- ไม่เพียงแต่ต้องใช้ทักษะทางวิชาชีพของแพทย์เท่านั้น แต่ยังต้องอาศัยความตระหนักรู้ของผู้ป่วยเกี่ยวกับปัญหาและความปรารถนาที่จะกำจัด "พันธนาการ" ทางจิตวิทยาด้วย
วิธีการรักษาต่อไปนี้ได้พิสูจน์ตัวเองได้ดีในการฝึกจิตอายุรเวท:
- จิตบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา- การรับรู้สถานการณ์ถูกเปลี่ยนจากกระบวนการเชิงอัตวิสัยไปสู่กระบวนการที่เป็นรูปธรรม กล่าวคือ ความคิดเชิงลบมองจากมุมมองที่มีเหตุผลมากขึ้น ด้วยวิธีนี้บุคคลเรียนรู้ที่จะรับรู้และกำจัดสิ่งที่เขาคิดไว้ ปัจจัยลบเกี่ยวข้องกับสถานการณ์เฉพาะ
- จิตบำบัดสะกดจิต- มีผลกระทบต่อจิตใต้สำนึกอย่างมีเป้าหมาย มีการค้นหาสาเหตุของปัญหาเพื่อแก้ไขปัญหา ด้วยการสะกดจิตคุณสามารถแก้ไขพฤติกรรมของบุคคลในสังคมได้โดยการปลูกฝังแนวคิดที่ตรงกันข้ามซึ่งขจัดความกลัวและความรู้สึกไม่สบายในตัวเขา
ให้ได้ผลดียิ่งขึ้นไปพร้อมๆ กันด้วย การฝึกอบรมทางจิตวิทยาดำเนินการ การบำบัดด้วยยา- ในความทันสมัย การปฏิบัติทางการแพทย์ยาต่อไปนี้ใช้สำหรับโรคกลัวการเข้าสังคม:
- ยาแก้ซึมเศร้าของกลุ่ม tricyclic และเฮเทอโรไซคลิก
- norepinephrine และ serotonin reuptake inhibitors;
- ความวิตกกังวล;
- เบนโซไดอะซีพีน;
- ตัวบล็อคเบต้า;
- ตัวเอกบางส่วนของตัวรับ 5HT1a
การฝึกจิตวิทยาช่วยต่อสู้กับโรคกลัว
ตัวแทนดังกล่าวส่งผลกระทบ ระบบประสาทบุคคล แก้ไขประสบการณ์ทางจิตวิทยาของเขา ป้องกันการโจมตีด้วยความตื่นตระหนก
อย่างไรก็ตาม เป็นไปไม่ได้เลยที่จะกำจัดความกลัวที่ครอบงำจิตใจด้วยการใช้ยาเพียงอย่างเดียว และการใช้ยาดังกล่าวในระยะยาวอาจทำให้เกิดการติดยาที่ยากต่อการรักษา
วิธีเอาชนะความหวาดกลัวทางสังคมนั้นซ่อนอยู่ในจิตใจของมนุษย์ดังนั้นด้วยความพยายามของคุณเองเท่านั้นคุณจึงจะกำจัดมันได้ในที่สุด สิ่งสำคัญคือต้องวิเคราะห์สถานการณ์โดยละเอียด เข้าถึงแก่นของปัญหา และเรียนรู้ที่จะไว้วางใจตัวเอง มองไปรอบ ๆ คนอื่นก็ทำผิดและถูกวิพากษ์วิจารณ์เช่นกัน แต่ทั้งหมดนี้เป็นเรื่องปกติและไม่เป็นลางดี
คุณสามารถกำจัดอุปสรรคทางจิตได้ด้วยการจำลองสถานการณ์ที่ทำให้เกิดความตื่นตระหนก ในตอนแรก เล่นโดยใช้จิตใจ แต่ค่อย ๆ ออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณ ก้าวข้ามตัวเองจนกว่าคุณจะเรียนรู้ที่จะดำเนินการบางอย่างโดยไม่ต้องตื่นตระหนก ตัวอย่างเช่น คุณสามารถเอาชนะความตื่นตกใจบนเวทีได้ด้วยวิธีนี้ ขั้นแรกแสดงต่อหน้าห้องโถงว่าง จากนั้นต่อหน้าคนที่คุณไว้วางใจ ค่อยๆ ขยายผู้ฟังของคุณ และเมื่อเวลาผ่านไป คุณจะไม่เพียงหยุดกลัวการพูดเท่านั้น แต่คุณยังอาจสนุกไปกับมันด้วยซ้ำ
คุณสามารถไปในทิศทางตรงกันข้ามได้หลายอย่างขึ้นอยู่กับว่ามีความหวาดกลัวประเภทใดอยู่ ตัวอย่างเช่น ความกลัวในการทำงานจะถูกขจัดออกไปโดยการตระหนักถึงงานของตนเองและการสร้างแบบจำลอง ตัวเลือกที่แตกต่างกันการตัดสินใจของพวกเขา ดังนั้น บุคคลจะเห็นว่าการปฏิเสธทำงานเกี่ยวข้องกับการประณามและการปฏิเสธมากกว่าการปฏิเสธการทำงานแม้จะอยู่ในรูปแบบที่ไม่ค่อยดีที่สุดก็ตาม
คุณต้องต่อสู้กับความกลัวของคุณ!
ควรพิจารณาว่าสำหรับบุคคลใดบุคคลหนึ่งการกระทำหนึ่งอาจทำให้เกิดความตื่นตระหนกอย่างรุนแรง (เช่นการพูดต่อหน้ากลุ่มที่ไม่คุ้นเคย) แต่การกระทำอื่นที่อยู่ภายใต้คำจำกัดความของความหวาดกลัวสังคมสามารถยอมรับได้อย่างสงบอย่างสมบูรณ์ (เช่นการช็อปปิ้งใน ศูนย์การค้า, การสื่อสารกับผู้ขาย)
สาเหตุหลักของความผิดปกติอยู่ที่จิตใจของมนุษย์ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องเรียนรู้ที่จะควบคุมอารมณ์และพฤติกรรมของตัวเอง ทันทีที่ความรู้สึกวิตกกังวลและอันตรายหมดสิ้นไป ซึ่งเป็นไปได้ด้วยการเอาชนะความกลัวซ้ำแล้วซ้ำเล่าด้วยการกระทำที่เหมาะสม ปัญหาก็จะคลี่คลายไปเอง!
ในด้านจิตวิทยาอย่างหนึ่งมากที่สุด ปัญหาร้ายแรงแต่โชคดีที่แก้ได้คือเป็นโรคกลัว ความหวาดกลัวประเภทใดประเภทหนึ่งส่งผลกระทบต่อบุคคลที่สามทุกคนบนโลกอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิต และนี่ทำให้เขาทรมานอย่างแท้จริง! ปัจจุบัน โรคกลัวของมนุษย์มีมากกว่า 100 ประเภท รูปแบบต่างๆ- และแต่ละคนก็สามารถแก้ไขได้
คำจำกัดความของความหวาดกลัวจากภาษากรีก φόβος - "ความกลัว" เป็นสิ่งที่ไม่มีแรงจูงใจอย่างยิ่ง ความกลัวที่แข็งแกร่งซึ่งไม่อยู่ภายใต้การควบคุมอย่างมีเหตุผล สิ่งที่ทำให้ความหวาดกลัวแตกต่างจากความกลัว แม้จะรุนแรงมากก็ตาม ก็คือมันโตขึ้น มองเห็นได้ชัดเจนทางร่างกาย และไม่สามารถกำจัดสิ่งใดๆ ได้ โดยปกติแล้วความหวาดกลัวจะถูกกระตุ้นโดยสถานการณ์ เงื่อนไข และบางครั้งแม้แต่ผู้คนด้วยซ้ำ ความกลัวที่รุนแรงมากสามารถแสดงออกมาได้เช่น โรคประสาทครอบงำหรือฮิสทีเรีย โรคตื่นตระหนกหรือ .
มีสมมติฐานมากมายเกี่ยวกับสาเหตุของโรคตื่นตระหนกหรือความหวาดกลัว บางคนยืนยันซึ่งกันและกัน บางคนขัดแย้งกัน
สิ่งที่พิสูจน์แล้วมากที่สุด ได้แก่ :
- ปัจจัยทางพันธุกรรม - หมายถึงความจำทางพันธุกรรมของบุคคล ที่เหลือจากบรรพบุรุษโบราณ และออกแบบมาเพื่อปกป้องและปกป้อง
- สังคมเป็นปัจจัยหนึ่งของปฏิกิริยาต่อปฏิกิริยา เพื่อตอบสนองต่อเหตุการณ์บางอย่าง หากบุคคลเกิดความวิตกกังวลและได้รับการยืนยันจากผู้อื่นในรูปแบบของความวิตกกังวล ความวิตกกังวลก็จะรุนแรงขึ้น
- ลักษณะบุคลิกภาพ - คนที่มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคกลัวนั้นมีลักษณะที่น่าสงสัยและยึดติดกับความคิด ประสบการณ์เชิงลบ, ปัสสาวะ, ความวิตกกังวล, ความโดดเดี่ยวทางสังคม, การบาดเจ็บทางจิตใจ
การพัฒนาของโรคกลัว ไม่ใช่โรคกลัวหรือวิตกกังวล ได้รับอิทธิพลจากอายุที่ความกลัวเริ่มต้นขึ้น ยิ่งบาดแผลทางจิตใจเกิดขึ้นเร็วเพียงใด สภาวะความกลัวก็จะยิ่งเด่นชัดมากขึ้นเท่านั้น
ขึ้นอยู่กับสิ่งที่ทำหน้าที่เป็นปัจจัยความกลัวสำหรับบุคคล ประเภทต่างๆความกลัวโรคกลัว
ประเภทของโรคกลัว
โรคกลัวเป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ เจ็บปวด และเป็นอันตรายต่อชีวิต แม้ว่าจะมีโรคกลัวที่ค่อนข้างตลกก็ตาม (ตาม อย่างน้อยนี่คือลักษณะที่ปรากฏต่อผู้ที่ไม่เป็นโรคนี้)
มีโรคกลัวหลายร้อยชนิดที่ผู้ป่วยรายงาน แต่มีเพียงไม่กี่ชนิดเท่านั้นที่ได้รับการยอมรับอย่างเป็นทางการว่ามีอยู่ ประเภทที่พบบ่อยที่สุดคือโรคกลัวการเข้าสังคม ประเภทเช่น ความกลัวการนอนหลับหรือการฉายรังสีนั้นพบได้น้อยกว่า
รายการโรคกลัวมีจำนวนประมาณหนึ่งร้อยครึ่ง ตัวเลือกต่างๆความกลัวที่ไม่มีแรงจูงใจ
ประเภทที่พบบ่อยที่สุดมีดังต่อไปนี้:
- agoraphobia คือความกลัวต่อพื้นที่เปิดโล่งขนาดใหญ่
- arachnophobia - กลัวแมงมุม;
- verminophobia - กลัวว่าจะติดเชื้ออะไรบางอย่างกลัวเชื้อโรคไวรัส
- gerontophobia - กลัวผู้สูงอายุ, วัยชรา;
- hydrophobia - กลัว แหล่งน้ำ, ดื่มของเหลว (ขึ้นอยู่กับความกลัวตายจากการสำลัก);
- hypnophobia - กลัวที่จะหลับ, นอนหลับ;
- หวั่นเกรง - กลัวกระเทยพร้อมกับความเกลียดชังและความก้าวร้าวต่อกระเทย;
- demophobia - กลัวฝูงชน;
- Zoophobia - กลัวบางสิ่งบางอย่าง บางประเภทสัตว์;
- โรคกลัวชาวต่างชาติ - กลัวคนแปลกหน้าคนแปลกหน้ารูปลักษณ์ที่ไม่ได้มาตรฐาน
- โรคกลัวที่แคบ - กลัวพื้นที่ปิด;
- radiophobia - ความกลัวครอบงำแหล่งกำเนิดรังสี;
- - ความกลัวทางสังคม, กลัวคน;
- ทานาโทโฟเบีย -;
- กลัวแสง - กลัว แสงสว่าง(ในโรคนี้แสงใดๆ ก็ดูสว่าง)
โรคเหล่านี้เป็นประเภทที่พบบ่อยที่สุดของโรคกลัวมนุษย์ รายการนี้สามารถขยายได้เป็นเวลานานมาก เพราะทุกสิ่งสามารถกลายเป็นเป้าหมายของความกลัวได้ บางครั้งสิ่งเหล่านี้ก็เป็นสิ่งที่ "ปกติ" เช่น ความสูง น้ำ หรือฝูงชน... แต่บางครั้งก็เป็นโรคกลัวมนุษย์ที่ตลกจริงๆ เช่น:
- nomophobia - กลัวการขาดงาน การสื่อสารเคลื่อนที่และความสามารถในการติดต่อบุคคลผ่านโทรศัพท์มือถือ
- โรคกลัวน้ำคือ ความกลัวที่ร้ายแรงก่อน….เต้น และทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับพวกเขา และเสียงหัวเราะและความบาป
- ablutophobia คือความกลัวครอบงำการทำความสะอาดร่างกาย
- caliginophobia - กลัวผู้หญิงสวย
โรคกลัวผู้คนที่น่าสนใจดังกล่าวได้รับการอธิบายไว้ในการแพทย์และจิตวิทยา การทำงานร่วมกับพวกเขาเป็นกระบวนการที่ยาวนานและยากลำบากซึ่งนำมาซึ่งผลลัพธ์ที่ดีและปรับปรุงคุณภาพชีวิตของบุคคลอย่างมาก
