ทารกแรกเกิดมักจะกลัวในขณะหลับ ทำไมเด็กถึงกระตุกขณะหลับ: เหตุผล เป็นเรื่องปกติที่คุณจะสะดุ้งขณะหลับ

คาลินอฟ ยูริ ดมิตรีวิช

เวลาในการอ่าน: 5 นาที

การพักผ่อนอย่างเพียงพอเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกคน โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้า เรากำลังพูดถึงเกี่ยวกับเด็ก ๆ เพราะในระหว่างการนอนหลับพวกเขาจะเติบโตและระบบประสาทและสมองก็พัฒนาขึ้น ดังนั้นผู้ปกครองที่สังเกตเห็นการละเมิดใด ๆ ในด้านนี้จึงเริ่มกังวล เรามาดูกันว่าเหตุใดเด็กจึงกระตุกขณะหลับและเขาควรกังวลเกี่ยวกับเรื่องนี้หรือไม่

คุณสมบัติของการนอนหลับของเด็ก

หากเด็กกระตุกขาขณะหลับ เรียกว่า ไมโอโคลนัส ในความเป็นจริง ปรากฏการณ์นี้เป็นไปตามธรรมชาติและเป็นเรื่องปกติไม่เพียงแต่สำหรับเด็กเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้ใหญ่ด้วย แต่การนอนหลับของเด็กมีความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญ

การนอนหลับของมนุษย์ประกอบด้วยหลายระยะ ได้แก่ การหลับ และช่วงหลับตื้น (เร็ว) และหลับลึก (ช้า) ซึ่งสลับกัน การนอนตื้นของผู้ใหญ่คือประมาณ 2 ชั่วโมงต่อคืน เวลาที่เหลือเฟสจะดำเนินต่อไป นอนหลับลึก- ในเด็ก การนอนหลับลึกนั้นอยู่ได้ไม่นาน และในไม่ช้าก็ถูกแทนที่ด้วยการนอนหลับตื้นๆ

ในระหว่าง เฟสด่วนและกระตุกเกิดขึ้นรบกวนผู้ปกครอง; ทารกอาจขมวดคิ้ว, สะอื้น, ยิ้มหรือพูดคุย.

ทำไมทารกถึงกระตุกและโบกแขนขณะหลับ?

สาเหตุที่ทำให้ เด็กเล็กกระตุกขาและแขนขณะหลับ อาจแตกต่างกันและส่วนใหญ่ไม่มีอันตรายใด ๆ

คุณแม่ยังสาวมักจะนอนหลับเบามาก โดยฟังทุกเสียงและการเคลื่อนไหวของทารก เธอมักจะกังวลว่าทารกแรกเกิดของเธอเริ่มหลับหรือไม่ ตามกฎแล้ว ไม่มีอะไรร้ายแรงเบื้องหลังอาการตัวสั่นของทารกในตอนกลางคืน

ทำไมเด็กถึงสะดุ้งขณะหลับ?

อาจมีสาเหตุหลายประการ:

1. ทารกกำลังมีความฝัน เป็นที่น่าสังเกตว่าระยะการฝันช่วยให้ช่วงการนอนหลับลึกในเด็กบ่อยกว่าในผู้ใหญ่
2. เด็กได้รับความประทับใจมากเกินไปในระหว่างวันหรือวิตกกังวล ซึ่งทำให้การนอนหลับตื้นและไม่ต่อเนื่อง
3. ในทารกหรือ... ในกรณีนี้เขาอาจสะดุ้งเนื่องจากความเจ็บปวดเป็นระยะ
4. อาการตัวสั่นสามารถถูกกระตุ้นได้ด้วยเสียงที่แหลมคม เช่น เสียงโทรศัพท์ เสียงสุนัขเห่า ฯลฯ

เด็กเริ่มฝันตั้งแต่แรกเกิดและตามแหล่งข้อมูลบางแห่งในขณะที่ยังอยู่ในครรภ์ เพราะการ การเปลี่ยนแปลงบ่อยครั้งช่วงการนอนหลับอาจดูเหมือนว่าทารกจะตัวสั่นและกระตุกตลอดเวลาในช่วงที่เหลือตอนกลางคืน เด็กบางคนถึงกับตื่นขึ้นมาในช่วงเวลาดังกล่าว ซึ่งถือเป็นเรื่องปกติ เหตุผลเดียวที่ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญคือถ้าทารกตื่นขึ้นมามากกว่า 10 ครั้งต่อคืนและดูกลัว

นอกจากนี้ ทารกก็เหมือนกับผู้ใหญ่ อาจรู้สึกตกใจเมื่อหลับไป รู้สึกแบบนี้เป็นที่คุ้นเคยสำหรับหลาย ๆ คนและประกอบด้วยการหดตัวของกล้ามเนื้อทั้งหมดอย่างรวดเร็ว ในขณะนี้มีคนฝันว่าเขากำลังล้มหรือล้มเหลวที่ไหนสักแห่ง ดังนั้น หากลูกของคุณเริ่มหลับกะทันหันก็ไม่จำเป็นต้องกังวลเช่นกัน แต่ในบางสถานการณ์ อาการกระตุกในเวลากลางคืนอาจเป็นสัญญาณของการเจ็บป่วยได้

หมายเหตุถึงคุณแม่!

สวัสดีสาว ๆ) ฉันไม่คิดว่าปัญหารอยแตกลายจะส่งผลกระทบต่อฉันเช่นกันและฉันจะเขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้ด้วย))) แต่ไม่มีที่ไหนเลยที่ต้องไปฉันจึงเขียนที่นี่: ฉันจะกำจัดยืดได้อย่างไร เครื่องหมายหลังคลอดบุตร? ฉันจะดีใจมากถ้าวิธีการของฉันช่วยคุณได้เช่นกัน...

สิ่งที่ต้องใส่ใจหากลูกน้อยของคุณนอนหลับไม่ดีและมักจะเริ่มต้น

• ตามจังหวะการเคลื่อนไหว
• ความถี่ในการตื่นนอนตอนกลางคืน
• บน สภาพทั่วไปเด็ก.

การเคลื่อนไหวกระตุกเป็นจังหวะเรียกว่าอาการชัก ตามกฎแล้วมันไม่ยากที่จะแยกความแตกต่างจากการเคลื่อนไหวปกติในความฝัน (คล้ายกับการสั่นของคนเย็นชามากทั้งร่างกายหรือบางส่วนอาจสั่นได้) หากคุณสังเกตเห็นเด็กมีอาการชักในเวลากลางคืน คุณควรไปพบนักประสาทวิทยา เนื่องจากอาจเป็นสัญญาณของโรคลมบ้าหมูหรือพยาธิสภาพทางระบบประสาทอื่นๆ

หากเด็กแรกเกิดตัวสั่นขณะหลับและตื่นขึ้นมาบ่อยครั้ง (มากกว่า 10 ครั้งต่อคืน) และประพฤติตัวไม่สงบก็จำเป็นต้องปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้วย โดยธรรมชาติแล้วหากทารกในขณะนี้ดูมีสุขภาพดีและการรบกวนการนอนหลับไม่เกี่ยวข้องกับความเจ็บปวดหรืออุณหภูมิ

พฤติกรรมกระสับกระส่ายโดยทั่วไปและการร้องไห้อย่างไร้เหตุผลรวมกับอาการตัวสั่นในเวลากลางคืนควรปรึกษากุมารแพทย์ของคุณดีที่สุด อาการคล้ายกันอาจเป็นสัญญาณของโรคต่างๆ

เรายังอ่าน:

มีเกณฑ์มากมายที่เราซึ่งเป็นผู้ใหญ่ใช้ประเมินความเป็นอยู่ที่ดี ร่างกายของเด็ก- การนอนหลับถือเป็นสิ่งสำคัญที่สุดอย่างหนึ่ง เพราะหากทารกได้รับอาหารอย่างมีความสุข สุขภาพแข็งแรง และสงบ เขาจะนอนหลับสนิทและหอมหวานตามที่แม่ทุกคนปรารถนา ดังนั้นการรบกวนเด็กระหว่างการนอนหลับจึงทำให้เราวิตกกังวล บ่อยครั้งที่อาการสั่นของเด็กระหว่างนอนหลับเป็นสาเหตุของความกังวล

ทำไมเด็กถึงกระตุกขณะนอนหลับ: สาเหตุคืออะไร?

โดยไม่ต้องพูดเกินจริง เราสามารถพูดได้อย่างปลอดภัยว่าทุกคนตั้งแต่ยังเป็นทารก กระตุกขณะหลับอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิต ทารกจะสะดุ้งเมื่อหลับหรือหลับ ซึ่งบ่อยกว่าผู้ใหญ่มากและนี่คือสาเหตุ เหตุผลทางสรีรวิทยา- ยิ่งกว่านั้นพวกเขาสามารถกระตุกขณะตื่นได้ - ในลักษณะที่ผู้ใหญ่ไม่สามารถเข้าใจได้ แต่ค่อนข้างจริงและเกือบตลอดเวลา เหตุผลที่ไม่เป็นอันตราย- กุมารแพทย์ Evgeny Komarovsky อ้างว่าการกระตุกเป็นเรื่องปกติสำหรับเด็กทุกคนและนี่คือบรรทัดฐานที่แน่นอน

เกือบทั้งหมด กรณีที่คล้ายกันอาการสั่นตอนกลางคืนไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อผู้นอนหลับแม้แต่น้อย แต่ในทำนองเดียวกัน (เมื่อรวมกับอาการอื่น ๆ ) พวกเขาก็สามารถแสดงออกได้เช่นกัน เงื่อนไขทางพยาธิวิทยา- ดังนั้น เด็กที่ตัวสั่นเมื่อเผลอหลับจึงต้องได้รับการดูแลอย่างใกล้ชิด รวมถึงในช่วงตื่นนอนด้วย

เด็กจะกระตุกขณะหลับเมื่อมีไข้

จำเป็นต้องติดตามการนอนหลับของลูกเสมอหากเขามีไข้สูง อาการกระตุกตอนกลางคืนมักเกิดร่วมกับโรคในเด็ก อย่างไรก็ตามอาจบ่งบอกถึงการพัฒนาของโรคหงุดหงิดซึ่งสังเกตได้จากอุณหภูมิที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วถึงระดับที่สูงมาก ภาวะนี้ค่อนข้างอันตราย และยิ่งทารกอายุน้อยก็ยิ่งอันตรายมากขึ้น

อาการชักเมื่อมีไข้เกิดขึ้นก่อน ความเสียหายร้ายแรงสมอง. ดังนั้นจึงไม่ควรปล่อยให้มีการวิพากษ์วิจารณ์ อุณหภูมิสูง- และเนื่องจากมักจะเพิ่มขึ้นอย่างแรงและรวดเร็วที่สุดในตอนกลางคืน การสั่นระหว่างการนอนหลับระหว่างเจ็บป่วยควรบังคับให้คุณวัดอุณหภูมิของผู้นอนหลับทันทีและให้ยาลดไข้หากจำเป็น

เด็กกระตุก กรีดร้อง และร้องไห้ขณะหลับ

เด็กเกิดมาพร้อมกับอวัยวะและระบบต่างๆ ที่ยังไม่เจริญเต็มที่ และกระบวนการสร้างจะดำเนินต่อไประยะหนึ่งหลังคลอด โดยเฉพาะอวัยวะที่มีการพัฒนาอย่างต่อเนื่อง ระบบทางเดินอาหาร- ด้วยเหตุนี้พวกเขาจึงมักมีอาการปวดท้อง ไม่สบายตัว จุกเสียด และท้องอืด ทารกรู้สึกถึงพวกเขา รวมถึงในระหว่างการนอนหลับ ดังนั้นจึงสามารถกระตุกขา ตัวสั่นและกรีดร้อง ร้องไห้ และบางครั้งก็ตื่นขึ้นมาได้ สาเหตุที่พบบ่อยบางครั้งเด็กๆ อาจรู้สึกวิตกกังวลและมีอาการคัน ผิวยังไง ปฏิกิริยาการแพ้, ปวดหรือน้ำลายไหลอย่างรุนแรงระหว่างการงอกของฟัน, ฝันร้ายหรือความกลัว

อาการดังกล่าว (ตัวสั่นและอาจร้องไห้) แสดงถึงความยังไม่บรรลุนิติภาวะ ระบบประสาทเศษเล็กเศษน้อยเพิ่มความตื่นเต้นง่ายให้กับลูกน้อย แม้แต่เด็กโตก็มีปฏิกิริยาตอบสนองด้วยการกระตุกและร้องไห้ในเวลากลางคืนเนื่องจากเหตุการณ์และอารมณ์ที่เกิดขึ้นในช่วงเวลาตื่นนอน บางครั้งเด็กอาจรู้สึกประทับใจกับเหตุการณ์ "เล็กๆ น้อยๆ" โดยสิ้นเชิง เช่น การบินของผีเสื้อ สายรุ้ง ฟ้าผ่า การสะท้อนของดวงอาทิตย์ในแอ่งน้ำ... ทั้งเชิงบวกและ อารมณ์เชิงลบค้นหาการตระหนักรู้ในความฝันของเด็ก ๆ มีอิทธิพลต่อจิตใต้สำนึกและส่งผลต่อจิตใจ ลูกอาจจะกังวล สถานการณ์ที่ตึงเครียดในความฝันเขาจึงตัวสั่นและกรีดร้องและร้องไห้ ตัวอย่างเช่น สิ่งนี้อาจเกิดขึ้นได้หลังการฉีดวัคซีนหรือการติดต่อกับคนแปลกหน้าที่ไม่เป็นที่พอใจของทารก

กรณีที่แยกออกมาไม่ควรทำให้เกิดความวิตกกังวลในผู้ปกครอง แต่ถ้าเด็กเริ่มกระตุกและร้องไห้ในขณะนอนหลับเป็นประจำก็จำเป็นต้องวิเคราะห์ว่าเขาได้รับอารมณ์อะไรในระหว่างวัน: บางทีคุณอาจไม่ใส่ใจเขาเพียงพอหรือแสดงออกมา ความก้าวร้าวต่อทารกมากเกินไปหรือมีอีกสาเหตุหนึ่งที่คุณสามารถมีอิทธิพลได้ หากคุณไม่สามารถค้นหา "ต้นตอของความชั่วร้าย" และแก้ไขสถานการณ์ได้ด้วยตัวเอง คุณควรขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

ควรสังเกตว่าเป็นเรื่องปกติที่เด็กจะสะดุ้งระหว่างนอนหลับ เสียงดังหรือคนอื่นๆ สิ่งเร้าภายนอกและบางครั้งก็รุนแรงมากด้วยซ้ำ เป็นไปได้มากว่าในขณะนี้การนอนหลับของเขาตื้นและไวมาก - และทารกจะตอบสนองต่อสิ่งรบกวนทุกประเภท

เด็กตัวสั่นเมื่อหลับไป

เช่นเดียวกับผู้ใหญ่ การนอนหลับของเด็กประกอบด้วยหลายระยะ ซึ่งสลับกันเข้ามาแทนที่ และวงจรที่สมบูรณ์ดังกล่าวจะเกิดขึ้นซ้ำหลายครั้งในระหว่างการนอนหลับ เฉพาะในเด็กเท่านั้นที่การเปลี่ยนแปลงนี้เกิดขึ้นบ่อยกว่า ระยะหลักคือการนอนหลับช้า (ลึกและลึก) และการนอนหลับเร็ว (ตื้นและละเอียดอ่อน) ระยะที่สองมีลักษณะเพิ่มขึ้น กิจกรรมของสมองและเปรียบเทียบกับสภาวะตื่น ดังนั้นในช่วงนี้ เด็กอาจถึงขั้นคราง กรีดร้อง หรือหัวเราะในขณะหลับได้

เมื่อเปลี่ยนขั้นตอนแม้แต่ผู้ใหญ่บางครั้งก็สั่นไปทั้งตัว: เขาจินตนาการ (หรือฝัน) ว่าจะล้มลงดูเหมือนว่าเขากำลังตกลงไปในเหวหรืออะไรทำนองนั้น คุณจำได้ไหม? ปรากฏการณ์ที่คล้ายกันเรียกว่าอาการตกใจกลัว (หรือง่วงนอน) และมีความเกี่ยวข้องกับปฏิกิริยาการป้องกันทางสรีรวิทยาที่ "เปิด" เพื่อตอบสนองต่อการชะลอตัวของกระบวนการทั้งหมดที่เกิดขึ้นในร่างกาย - และเป็นผลให้กล้ามเนื้อกระตุกอย่างรุนแรงและการสั่นของ เกิดขึ้นทั้งร่างกาย

เด็กๆ ยังประสบกับความกลัวที่ถูกสะกดจิตอีกด้วย ทารกสามารถถูกปลุกได้ด้วยการกระพือแขนขา ซึ่งเป็นสาเหตุที่กุมารแพทย์แนะนำให้ห่อตัวทารกแรกเกิดเพื่อให้นอนหลับได้พักผ่อนมากขึ้น

อาการตัวสั่นที่เกิดขึ้นไม่บ่อยนักในเวลากลางคืนควรสงบสติอารมณ์ หากทารกตื่นขึ้นมาจากเหตุการณ์นี้ ให้เข้าไปหาเขา จูบเขา และกอดรัดเขา บ่อยครั้งสิ่งนี้ไม่จำเป็น: เด็ก ๆ จะหลับไปทันที

อย่างไรก็ตาม มีสถานการณ์ที่คุณจำเป็นต้องสงสัยว่ามีบางอย่างผิดปกติ:

• เด็กเริ่มนอนหลับบ่อยมาก (ประมาณ 10 ครั้งขึ้นไปต่อคืน)
• ทุกครั้งที่เขาตื่นขึ้นด้วยความตกใจ
• ตัวสั่นซ้ำทุกคืน (หรือค่อนข้างบ่อย);
• เด็กกระตุกและกรีดร้องขณะหลับเป็นประจำ
• ขณะเดียวกันก็มีความวิตกกังวลเพิ่มมากขึ้น ความตื่นเต้นง่ายประสาทความเจ็บปวดหรือสัญญาณอื่น ๆ ของสุขภาพไม่ดีในเด็ก
• สังเกตอาการชักในเด็ก

ไม่ว่าในกรณีใด ๆ ที่อธิบายไว้ คุณต้องติดต่อกุมารแพทย์เป็นอย่างน้อย และเขาจะแนะนำคุณไปแล้ว ถึงผู้เชี่ยวชาญ(สำหรับนักประสาทวิทยา เป็นไปได้มากที่สุด) หากสถานการณ์ต้องการ

ระวังข้อความที่ว่าอาการสะดุ้งอาจบ่งบอกถึงพัฒนาการของโรคกระดูกอ่อนในเด็ก เนื่องจากเป็นไปได้ว่านี่คือปริมาณวิตามินดีที่มากเกินไป ไม่ใช่การขาดวิตามินดี แต่การขาดแคลเซียมหรือธาตุเหล็กในช่วงที่เด็กกระตุก (โดยเฉพาะถ้าเด็กกระตุกขาขณะหลับ) แต่คำถามคือ การบริโภคเพิ่มเติมขอแนะนำให้ตัดสินใจเลือกใช้ยาร่วมกับกุมารแพทย์ของคุณ

ดังนั้นหากเด็กกระตุกในขณะนอนหลับก็จำเป็นต้องวิเคราะห์ความแตกต่างสามประการเป็นหลัก: ความถี่ของตอนดังกล่าว (ความสม่ำเสมอของพวกเขา) จังหวะของการกระตุก (เพื่อแยกหรือระบุอาการชัก) และสภาพทั่วไปของทารก เป็นไปได้มากว่ามันจะเป็นอย่างนั้น เหตุผลที่ร้ายแรงไม่ต้องกังวล

โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับ - Elena Semenova

ระยะเวลากลางคืนหรือ งีบหลับ- สิ่งที่สำคัญกว่านั้นคือระยะเวลาที่ลูกน้อยของคุณนอนต่อวัน

อายุของเด็ก เวลานอน (ชั่วโมงต่อวัน)

ทารกแรกเกิด: 16 - 17 ปี

ตั้งแต่ 3 ถึง 6 เดือน: 14 - 15

ตั้งแต่ 7 ถึง 12 เดือน: 13 - 14

ตั้งแต่ 1 ปีถึง 3 ปี: 12 - 13

ตั้งแต่ 4 ถึง 6 ปี: 11 - 12

สถานการณ์ที่พบบ่อยมากเกิดขึ้นเมื่อเด็กอายุ 3 ขวบไม่ยอมนอนตอนกลางวัน แต่นอนหลับ 12 ชั่วโมงในตอนกลางคืน นี่เป็นเรื่องปกติและไม่ใช่เหตุที่น่ากังวล

ทำไมทารกจึงมักตื่นตอนกลางคืนและนอนน้อยในตอนกลางวัน?

การนอนหลับเป็นกระบวนการที่เป็นวัฏจักร ระยะการนอนหลับ “เร็ว” (ตื้น) ระยะการนอนหลับ “ช้า” (ลึก) การนอนหลับ “เร็ว” อีกครั้ง และอื่นๆ

เมื่อเด็กอยู่ในช่วงการนอนหลับ REM เขาอาจตกใจ พลิกตัวและหันไปหาแม่ และแม้กระทั่งตื่นขึ้นมาถ้ามีอะไรน่ากลัวหรือแจ้งเตือนเขา

คุณสามารถยืดอายุการนอนหลับของทารกได้โดยกำจัดปัจจัยที่ทำให้ทารกตื่นขึ้นมาในระหว่างการนอนหลับ REM ในที่สุด

เหล่านี้คือปัจจัย:

อุณหภูมิอากาศสูงในห้อง

ตามหลักการแล้วควรอยู่ที่ 16-18 องศา นี่สำหรับเด็กเล็ก

1. แม่ไม่อยู่ด้วย
2. คุณยายของเราแก้ไขปัญหานี้ได้อย่างง่ายดาย - พวกเขาห่อตัวลูกขณะนอนหลับ เมื่อเด็กน้อยตัวสั่นขณะหลับไปชนเข้ากับผ้าอ้อม เขาก็สงบลงและนอนหลับต่อไป

   แต่จากมุมมองของธรรมชาติ เป็นเรื่องธรรมชาติมากกว่าที่จะไม่ห่อตัวทารก แต่ให้นอนกับเขา หรืออย่างน้อยก็นอนลงข้างๆ เขาระหว่างการนอนหลับ REM เพื่อให้เขาสัมผัสร่างกายของคุณได้

   เมื่อเปลือกตาของเขาหยุดกระพือและการเคลื่อนไหวเพียงเล็กน้อยหยุดลง คุณก็สามารถลุกขึ้นและดำเนินธุรกิจต่อได้

   มีปัจจัยอื่นๆ ที่ทำให้เด็กตื่นระหว่างการนอนหลับ REM: กระหายน้ำ หิว ผ้าอ้อมเปียก- แต่ที่นี่คุณเองก็รู้ว่าต้องทำอะไร - หาอะไรให้คุณดื่ม ระบายอากาศในห้องอีกครั้ง ให้อาหารคุณ เปลี่ยนเสื้อผ้า

   ถ้าลูกเปิดใจตลอดเวลา

   ระบบการเผาผลาญของเด็กมีความเข้มข้นมากกว่าผู้ใหญ่มาก ซึ่งหมายความว่าในขณะเดียวกัน ร่างกายของเด็กก็ผลิตความร้อนมากกว่าร่างกายของผู้ใหญ่

   เมื่อผู้ใหญ่เย็น เด็กก็ดี เมื่อผู้ใหญ่อบอุ่น เด็กก็จะอบอุ่น

   ในกรณีส่วนใหญ่ เด็กจะเปิดใจเพราะว่าร้อนใต้ผ้าห่ม

   ดังนั้นหากอุณหภูมิในห้องสูงกว่า 18 องศา (อุณหภูมิสบายตัวสำหรับเด็กเล็ก) ก็ไม่จำเป็นต้องคลุมตัวเด็กแต่อย่างใด แค่สวมชุดนอนแบบบางเบาก็เพียงพอแล้ว

   จะทำให้เด็กเข้านอนได้อย่างไร?

   นี่เป็นปัญหาที่คุ้นเคยใช่ไหม

   การจะพาลูกเข้านอนร่างกายจะต้องอ่อนล้า

   ดังนั้นหากในระหว่างวันเขาเล่นเกมกลางแจ้งน้อย ๆ หากร่างกายของเขาตึงเล็กน้อยเพื่อให้ร่างกายควบคุมอุณหภูมิได้ตามปกติ (กล่าวคือ เขาเดินและหายใจเล็กน้อย) อากาศเย็น) ส่งผลให้เด็กมีพลังงาน “ที่ไม่ได้ใช้” เป็นจำนวนมาก และการทำให้เขาหลับไม่ใช่เรื่องง่าย

   จะทำอย่างไรถ้าสิ่งนี้เกิดขึ้นและเด็กรู้สึกตื่นเต้นก่อนเข้านอน? คำตอบนั้นชัดเจน - ปล่อยพลังงานส่วนเกิน.

   คุณสามารถเดินเล่นสั้นๆ ก่อนเข้านอนได้ อากาศบริสุทธิ์หรือว่ายน้ำในน้ำเย็น

   มีความเห็นว่าก่อนนอนคุณไม่ควรปล่อยให้ลูกโกรธ แต่ในทางกลับกันให้จัดเกมที่สงบ

   สิ่งที่สำคัญจริงๆ ไม่ใช่กิจกรรมของเด็กก่อนเข้านอน แต่เป็นสิ่งที่สำคัญ เกมของเขาจบลงอย่างไร.

   หากเด็กได้วิ่งเพียงพอและเหนื่อยล้า เขาก็จะหลับเร็วขึ้น

   ในทางกลับกันถ้าคุณเล่นกับเขาใน " เกมที่เงียบสงบ“ ตัวอย่างเช่น หมากรุกและเกมยังไม่เสร็จ จากนั้นเขาจะนอนอยู่บนเตียง ครุ่นคิด และในความคิดของเขากลับไปสู่ธุรกิจที่ยังไม่เสร็จ และนั่นคือสาเหตุที่เขาจะหลับไปในภายหลัง

   หากคุณขัดจังหวะการเล่นของลูกน้อยกะทันหัน สถานที่ที่น่าสนใจและบังคับให้เขาเข้านอน - ผลลัพธ์จะเหมือนเดิมเด็กจะหลับไปนาน (ถ้าเขายอมนอนเลย)

   แต่คุณทำตัวแตกต่างออกไปเมื่อคุณนอนไม่หลับ “เคี้ยว” ปัญหาในที่ทำงานและความสัมพันธ์ที่ไม่ชัดเจนกับสามีก่อนเข้านอน หรือคิดถึงการทำความสะอาดที่ยังไม่เสร็จและหนังสือที่ยังทำไม่เสร็จ?

   ดังนั้น ข้อเสนอแนะประการที่สองคือให้เล่นเกมและกิจกรรมต่างๆ ให้จบ (หรือไม่เริ่มเลย หากมีความเป็นไปได้ที่จะไม่จบก่อนเวลานอน) สร้างสันติภาพกับทุกคน และประกอบพิธีกรรมก่อนนอน เพื่อว่าวันนั้นจะเสร็จสิ้นตามตัวอักษรและเป็นรูปเป็นร่าง

   จะสอนเด็กให้นอนแยกกันเมื่อใดและอย่างไร?

   แม่ที่นอนกับลูกจะฉลาดมาก ดังนั้นทารกจึงนอนหลับได้ดีขึ้นในเวลากลางคืน สัมผัสได้ถึงความใกล้ชิดของแม่ และแม่ไม่ต้องลุกขึ้นมากินนมแม่

   แต่ตอนนี้มันจบลงแล้ว ให้นมบุตรและพ่อก็แสดงอาการไม่อดทนและไม่พอใจเช่นกัน คำถามเกิดขึ้น จะสอนเขา (ลูก ไม่ใช่พ่อ) ให้นอนแยกกันในเปลของตัวเองได้อย่างไร?

   วิธีที่ง่ายที่สุดในการหย่านมเด็กจากการนอนบนเตียงแยกต่างหากคือหลังจากเขาอายุครบสามปีแล้ว หรือหลังจากสิ้นสุดวิกฤตสามปีแล้ว สิ่งนี้อธิบายได้จากข้อเท็จจริงที่ว่าในเวลานี้ทารกรู้สึกเหมือนแยกจากกันและเป็นอิสระจากแม่แล้ว ดังนั้น (ดูเถิด!) เขาจึงขอไปที่เตียงแยกต่างหาก

   เด็กๆ เต็มใจที่จะเข้านอนในเปลที่สวยงามมากขึ้น ปัจจุบันเตียงเด็กมีจำหน่ายในรูปแบบของรถยนต์ (สำหรับเด็กผู้ชาย) หรือรถม้าเจ้าหญิง (สำหรับเด็กผู้หญิง) แต่คุณสามารถติดตั้งเตียงธรรมดาที่มีคุณสมบัติที่เหมาะสมได้ ผลจะเหมือนกัน

   หากลูกของคุณกลัวความมืด ให้เปิดไฟกลางคืนไว้ในห้องของเขา วางของเล่นชิ้นโปรดไว้ใกล้ๆ และเปิดประตูห้องนอนทิ้งไว้เพื่อให้ลูกมาหาคุณได้หากเขากลัว

   เชื่อกันว่าเด็กจะไม่กลัวความมืดอีกต่อไปหากเขาถูกบังคับให้นอนในความมืด

   แต่เห็นได้ชัดว่าด้วยวิธีนี้คุณจะขับความกลัวเข้าไปในจิตใต้สำนึกเท่านั้นและต่อมาผู้ใหญ่จะมีปัญหากับการนอนหลับ

   มากที่สุด ยาที่ดีที่สุดจากความกลัว - นี่คือการสนับสนุนทางศีลธรรมและตัวอย่างของคุณเอง

   อย่าใช้คำว่า "อย่ากลัว" "มันไม่น่ากลัว" และอื่นๆ เมื่อพูดกับลูกของคุณ ดังนั้นคุณจึงไม่ทำให้ทารกมั่นใจ แต่บอกเขาไปเช่นนั้น ในสถานการณ์เช่นนี้ผู้คนมักจะรู้สึกกลัว- และเขาจะรู้สึกกลัวแม้ว่าเขาจะไม่เคยรู้สึกกลัวมาก่อนก็ตาม

   วันนี้อย่าลืมระบายอากาศในห้องก่อนเข้านอนและถ้าคุณอนุญาต สภาพอากาศแล้วไปนอนเปิดหน้าต่างซะ!

พ่อแม่รุ่นเยาว์ชอบดูลูกน้อยที่รักนอนหลับ แต่บางครั้งพวกเขาอาจสังเกตเห็นบางสิ่งแปลก ๆ - ทารกแรกเกิดจะสะดุ้งขณะหลับ อาจครางและอาจตื่นขึ้นมาด้วยสีหน้าหวาดกลัว อะไรทำให้เกิดพฤติกรรมนี้ และเมื่อใดที่คุณควรกังวลและไปพบกุมารแพทย์ของคุณ?

ในทางการแพทย์ อาการตัวสั่นระหว่างพักในเด็กเรียกว่า ไมโอโคลนัสแบบสะกดจิต (hypnagogic myoclonus) มีทางสรีรวิทยาและ สาเหตุทางพยาธิวิทยาปรากฏการณ์ดังกล่าว ในกรณีส่วนใหญ่จะไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของทารก และเพื่อป้องกันการเกิดซ้ำของอาการดังกล่าว ก็เพียงพอแล้วที่จะจัดกิจวัตรประจำวันใหม่

ทำไมเด็กถึงสะดุ้งขณะหลับ?

ลองพิจารณาปัจจัยภายใน:

• ความไม่สมบูรณ์ของระบบประสาท

ในทารกแรกเกิดหลังจากที่จากไปแล้ว มดลูกของแม่กระบวนการสร้างความแตกต่างและการสุกของเซลล์ประสาทในสมองยังคงดำเนินต่อไป ในเดือนแรกของชีวิต ค่อยๆ ปรับตัวไป สู่โลกภายนอกซึ่งอาจมาพร้อมกับการรบกวนความตื่นเต้นของประสาทและกล้ามเนื้อระหว่างการพักผ่อน

• การเปลี่ยนผ่านจากช่วงความฝันหนึ่งไปสู่อีกช่วงหนึ่ง

การนอนหลับของทารกประกอบด้วยสองระยะ - การนอนหลับช้าและการนอนหลับเร็ว ในช่วงแรก จะมีการผ่อนคลายอย่างล้ำลึกและฟื้นฟูอวัยวะและระบบทั้งหมด และในช่วงที่สอง กระบวนการเผาผลาญและการเจริญเติบโตจะถูกกระตุ้นในเนื้อเยื่อ ในระหว่างการเปลี่ยนจากที่หนึ่งไปยังอีกที่หนึ่ง ทารกอาจเริ่มตัวสั่นหรือตื่นขึ้นมาได้

• ปวดในทางเดินอาหาร (จุกเสียด, ท้องอืด) หรือบริเวณอื่น ๆ ของร่างกาย (หากทารกอายุ 1 เดือนขึ้นไป)

ทารกอายุ 1-2 เดือนอาจมีแก๊สสะสมมากเกินไป ดึงขาเข้าใกล้ท้องมากขึ้นระหว่างนอนหลับ หรือส่งเสียงครวญคราง บางครั้งในเด็กเนื่องจาก ตำแหน่งที่น่าอึดอัดใจแขนหรือขาอาจได้รับบาดเจ็บในเปล

• (0.5-1 ปี)

ในช่วงครึ่งหลังของชีวิต ทารกจะเข้าสู่ช่วงการเจริญเติบโตของฟันน้ำนม ในเวลานี้เด็กมักจะตัวสั่นขณะนอนหลับเนื่องจากการงอกของฟันมักมาพร้อมกับความเจ็บปวดและการอักเสบในท้องถิ่น

• ความฝันในระหว่าง ระยะเวลาที่รวดเร็วนอน;

แม้แต่เด็กเล็กๆ ก็มีความฝัน หากเด็กเริ่มตัวสั่นขณะหลับ สาเหตุอาจเป็นเพราะความประทับใจที่ได้รับขณะตื่นนอนมากเกินไป อารมณ์ความรู้สึกที่เกิดจากเหตุการณ์บางอย่าง (การเปลี่ยนทิวทัศน์ การปรากฏตัวของคนแปลกหน้า) สะท้อนให้เห็นในความฝันตอนกลางคืน

• กระบวนการถ่ายปัสสาวะและถ่ายอุจจาระ

เด็กที่มีอายุต่ำกว่าเกณฑ์ไม่สามารถควบคุมกระบวนการขับถ่ายปัสสาวะและอุจจาระระหว่างพักผ่อนได้ ดังนั้นจึงเกิดขึ้นเองเมื่อทารกหลับ ซึ่งอาจมีอาการตัวสั่นร่วมด้วย บางกลุ่มกล้ามเนื้อของทารก

• ความผิดปกติของการเผาผลาญแคลเซียม วิตามินดีส่วนเกินในร่างกาย

การบริโภควิตามินดีที่ไม่สามารถควบคุมได้เพื่อป้องกันโรคกระดูกอ่อน ระดับแคลเซียมในเลือดของเด็กจะลดลงต่ำกว่าปกติ สิ่งนี้นำไปสู่ความตื่นเต้นง่ายของประสาทและกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นและมีแนวโน้มที่จะเกิดอาการชัก ในกรณีนี้ทารกจะมีพฤติกรรมกระสับกระส่ายในระหว่างวัน

เรามาพูดถึงปัจจัยภายนอกกัน:

• การปรากฏตัวของสารระคายเคืองอย่างรุนแรงในห้องที่ทารกกำลังพักผ่อน

เด็กอาจตื่นขึ้นมาจากเสียงที่แหลมคม เสียงรบกวนที่รุนแรง หรือแสงกะพริบที่สว่างจ้ากะทันหัน บางครั้งลูกก็ตื่นจากเสียงสนทนาของพ่อแม่ที่ดัง หรือถูกรบกวนจากเสียงเครื่องใช้ไฟฟ้า

• การรบกวนของปากน้ำ (อุณหภูมิ, ความชื้น) ในเรือนเพาะชำ;

ที่อุณหภูมิอากาศสูง (มากกว่า 22 องศา) หรือมีความชื้นต่ำในห้อง การนอนหลับของทารกอาจทำให้เด็กวิตกกังวลได้บ่อยครั้ง ในกรณีเช่นนี้ การหลับจะล่าช้า และการนอนจะเป็นเพียงผิวเผินอย่างยิ่ง

• เตียงนอนและชุดนอนไม่สบาย

หากคุณซื้อที่นอนคุณภาพต่ำเพื่อการพักผ่อน เลือกผ้าห่มที่ร้อนเกินไป หรือแต่งตัวลูกน้อยด้วยเสื้อผ้าเนื้อหนาที่ทำจากผ้าใยสังเคราะห์ (โดยเฉพาะช่วงฤดูร้อน)

ลูกนอนไม่หลับ

จะทำอย่างไรถ้าทารกจะช่วยให้ทารกได้พักผ่อน? ปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้:

1. รักษากิจวัตรประจำวันอย่างสม่ำเสมอ (ตารางการให้อาหารและการพักผ่อน)
2. สร้างพิธีกรรมก่อนนอน:

• จัดการ ขั้นตอนการใช้น้ำ (อาบน้ำอุ่นด้วยการเติมคาโมมายล์, สะระแหน่, สตริง, สะระแหน่และเลมอนบาล์มเพื่อการผ่อนคลาย);
• นวดผ่อนคลายบริเวณหลัง แขน และขาของลูกน้อย
• ร้องเพลงกล่อมเด็กให้สงบ อุ้มเขาไว้ในอ้อมแขนของคุณ จากนั้นหลังจากที่ทารกสงบลงแล้ว ให้วางเขาไว้บนเปล

1. อย่าเล่น เวลาเย็นมีลูกน้อยเข้ามา เกมที่ใช้งานอยู่วัดจำนวนการแสดงผลรายวัน
2. เลือกที่นอนออร์โทพีดิกส์สำหรับเปล ใช้ชุดเครื่องนอนและชุดนอนที่ทำจากวัสดุธรรมชาติ
3. ให้อาหารลูกน้อยของคุณอย่างเต็มที่ก่อนนอน (ดร. โคมารอฟสกี้ยืนกรานเป็นพิเศษในเรื่องนี้) หากแม่มีนมไม่เพียงพอ ให้ใช้สูตรเทียมเพิ่มเติม
4. ติดตาม สภาพอุณหภูมิและความชื้นในเรือนเพาะชำให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม
5. อย่าพันตัวทารกแน่นเกินไปหากคุณสังเกตเห็นว่าในกรณีนี้ อาการสั่นระหว่างการนอนหลับจะอ่อนลง
6. อย่ารักษาตัวเอง ทานอาหารเสริมวิตามินดีตามที่แพทย์สั่งเท่านั้น

หากคุณปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้อย่างระมัดระวัง คุณจะสังเกตเห็นได้ทันทีว่า ทารกไม่ตัวสั่นอีกต่อไปขณะหลับ

นอนกระสับกระส่ายเป็นอันตรายหรือไม่?

มีอันตรายแค่ไหน นอนไม่หลับสำหรับทารกนั้นขึ้นอยู่กับว่าผู้ปกครองจะพบอาการนี้บ่อยแค่ไหน หากสิ่งนี้เกิดขึ้นมากกว่า 3 ครั้งต่อสัปดาห์ - ผลที่ไม่พึงประสงค์เพื่อสุขภาพไม่สามารถหลีกเลี่ยงเศษขนมปังได้ น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นของเด็กอาจช้าลง และยับยั้งการเพิ่มทั้งความยาวรวมและปริมณฑลของศีรษะและหน้าอก

ทารกจะเรียนรู้ทักษะการเคลื่อนไหวใหม่ ๆ ได้ช้าลงมีการละเมิดการพัฒนาทางจิตประสาทและความไม่ลงรอยกัน ทารกจะตามอำเภอใจและวิตกกังวลมากขึ้นในระหว่างวัน เด็กดังกล่าวมีประสบการณ์ด้านอารมณ์และหมดความสนใจในเกมการศึกษาและการสื่อสารกับผู้ใหญ่ เพื่อป้องกันทั้งหมดนี้ คุณต้องปรับรูปแบบการนอนหลับและพักผ่อนให้เหมาะสม และหากจำเป็น ให้ปรึกษาแพทย์

ทารกอายุ 2 เดือน /พัฒนาการ/การให้นมบุตร/อาการจุกเสียด/น่าตกใจ

อาการหงุดหงิดในเด็ก

บางครั้งสาเหตุที่เด็กเล็ก (อายุน้อยกว่า 1 ขวบ) เริ่มกระตือรือร้นในขณะนอนหลับอาจเป็นเพราะ อุณหภูมิสูงขึ้นร่างกายสำหรับความเจ็บป่วยใด ๆ เมื่อคุณมีไข้ ทารกที่เรียกว่า อาการชักไข้และเสียงสั่นเป็นจังหวะเล็ก ๆ อาจเป็นลางสังหรณ์แรกของพวกเขา ในกรณีเช่นนี้ ผู้ปกครองควรให้ยาลดไข้แก่ทารกโดยเร็วที่สุดตามอายุ (ยาพาราเซตามอล)

ในกรณีอื่นๆ หากทารกเริ่มสั่นอย่างรุนแรงระหว่างการนอนหลับหรือขณะตื่น เขาอาจสงสัยว่ามีการกระตุ้นทางพยาธิวิทยาในสมองหรือไม่ หลังจากการตรวจโดยนักประสาทวิทยา เด็กดังกล่าวอาจได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคลมบ้าหมู

ถึง ความพร้อมกระตุก(โอกาสที่จะเกิดอาการชักในทารกเพิ่มขึ้น) ยังสามารถนำไปสู่การรบกวนการเผาผลาญขององค์ประกอบขนาดเล็กต่าง ๆ เช่นแคลเซียมรวมถึงการบริโภควิตามินดีมากเกินไป

คุณควรนอนกับลูกไหม?

กุมารแพทย์บางคนแนะนำให้นอนด้วย ทารกเพื่อลดความวิตกกังวลในเด็ก การวิจัยแสดงให้เห็นว่า นอนร่วมกับผู้ปกครองปรับปรุงการสร้างความสัมพันธ์ระหว่างเด็กกับผู้ปกครอง การเชื่อมต่อทางอารมณ์และป้องกันปัญหาความผูกพันในเด็ก

การนอนหลับร่วมถือว่าเหมาะสมที่สุดหากทารกอายุยังไม่ถึง 6 เดือน ในช่วงครึ่งหลังของชีวิต และยิ่งไปกว่านั้นเมื่อทารกอายุครบ 1 ขวบ เขาจะต้องนอนแยกกันในเปลแยกจากพ่อแม่

เมื่อไปพบแพทย์

มีสัญญาณหลายอย่างที่ควรแจ้งเตือนและส่งคุณไปขอคำปรึกษาจากกุมารแพทย์และนักประสาทวิทยาในเด็ก:

• เด็กที่อายุยังไม่ถึง 1 ขวบตัวสั่นอย่างรุนแรงในระหว่างวันหรือ ช่วงกลางคืนนอนหลับมากกว่า 10-12 ครั้ง
• หลังจากเริ่มต้น ทันใดนั้นทารกก็ตื่นขึ้นมาพร้อมกับหน้าตาบูดบึ้งของความเจ็บปวดหรือความกลัวและเริ่มร้องไห้
• ใน เมื่อเดือนที่แล้วเพิ่มความถี่และความรุนแรงของการตกใจ
• มีประวัติของ อาการชักสาเหตุใด ๆ
• ทารกเริ่มตัวสั่นได้รับความทรมาน การบาดเจ็บที่เกิดหรือมี ข้อบกพร่องที่เกิดการพัฒนา.

ในกรณีส่วนใหญ่ การนอนหลับจะมีอาการสั่น ทารกอ้างถึง บรรทัดฐานทางสรีรวิทยาและไม่ก่อให้เกิดภัยคุกคามต่อสุขภาพและชีวิตของทารก แต่คุณแม่ยังสาวควรเอาใจใส่และปรึกษาแพทย์เมื่อพบอาการที่น่าสงสัยเป็นครั้งแรก

การนอนหลับของเด็ก: ทำอย่างไรให้เข้านอนแล้วหลับเร็ว? – หมอโคมารอฟสกี้