เทคโนโลยีในการปลูกขิงทีละขั้นตอน คุณต้องซื้อเหง้าที่สดที่สุด เนียนที่สุด และเงางามที่สุดจากร้านค้าหรือจากตลาด "ตะวันออก" เราสามารถพูดได้ว่านี่เป็นส่วนที่ยากที่สุดของกระบวนการ ต่อไปทุกอย่างเป็นที่รู้จักและเข้าใจได้ดี การเตรียมการ LANDING

เกี่ยวกับผู้เขียนหนังสือเล่มนี้ เกี่ยวกับครอบครัว และเกี่ยวกับความฝัน ฉันมีพี่สาว เธอชื่อนีน่า ตั้งแต่จำความได้ก็รู้ว่าเธอป่วยหนัก เธอได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคหลอดเลือดที่ซับซ้อนทันทีหลังคลอด เราไม่สามารถเล่นด้วยกันได้เพราะเธอต้องการมาก

การปั๊มนม: ทีละขั้นตอน ทุกส่วนของที่ปั๊มน้ำนมอาจดูน่ากลัวในช่วงแรก แต่การเรียนรู้วิธีใช้งานนั้นไม่ยากเลย ปฏิบัติตามคำแนะนำพื้นฐานเหล่านี้เพื่อบีบเก็บน้ำนมสำหรับลูกน้อยของคุณ:1. เตรียมพร้อม. ประกอบชิ้นส่วนเครื่องปั๊มนม หากคุณเป็นคนแรก

บทที่ 29 ห่างไกลจากโรคอ้วนเพียงก้าวเดียว ทุกวันนี้ ทั้งในอเมริกาและในรัสเซีย การมีหุ่นเพรียวเป็นแฟชั่น อย่างไรก็ตาม ชาวอเมริกันและชาวรัสเซียส่วนใหญ่อยู่ในสภาพย่ำแย่ หลงทาง และไม่สามารถทำตามความต้องการของชีวิตได้ จำนวนเจ้าของชุดกีฬาแฟชั่น

ก้าวแรกบนเส้นทางสู่ความฝัน ความคิด อารมณ์ ความรู้สึก ความทรงจำของเราล้วนมีพลังและมาพร้อมกับการปล่อยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าที่มีความถี่หนึ่งออกสู่อวกาศ การแผ่รังสีเหล่านี้ทะลุผ่านสิ่งกีดขวางได้อย่างง่ายดายในระยะทางไม่จำกัดและ

ทีละขั้นตอนจะเอาชนะการล่อลวงส่วนตัวและเอาชนะการต่อต้านการเปลี่ยนแปลงได้อย่างไร? นักจิตวิทยาอธิบายกระบวนการนี้ไว้ห้าขั้นตอน: หยุดต่อต้านการเปลี่ยนแปลง วิเคราะห์ผลที่ตามมาของไลฟ์สไตล์ปัจจุบันของคุณ พิจารณาการเปลี่ยนแปลง เริ่ม

132. ทีละขั้นตอน! ทุกๆ 1.5 กม. ที่เดินทางจะใช้พลังงานประมาณ 100 กิโลแคลอรี และถ้าคุณเอาชนะ 3 กม. ต่อวันสามครั้งต่อสัปดาห์จากนั้นหลังจาก 3 สัปดาห์ (นั่นคือในการวิ่ง 9 กม. 3 กม.) คุณสามารถบอกลาน้ำหนัก 400 กรัมได้ คุณสามารถปรับปรุงการบรรทุกให้ซับซ้อนขึ้นได้ (เช่น โดยการเลือกเดินขึ้นเนิน)

อาจไม่มีใครบนโลกนี้ที่ไม่มีความปรารถนา

ในทุกช่วงของชีวิตเราฝันถึงบางสิ่ง จากที่ง่ายที่สุดไปสู่ระดับโลก

• ชัดเจนว่าจะเติมเต็มความปรารถนาง่ายๆ ได้อย่างไร แต่จะทำอย่างไรกับความปรารถนาที่ใหญ่กว่านั้น?
• เหตุใดจึงง่ายสำหรับบางคนเพื่อให้ได้สิ่งที่พวกเขาต้องการ ในขณะที่คนอื่นหลบเลี่ยง?
• คุณควรทำอย่างไรเพื่อทำให้ความฝันของคุณเป็นจริง?

หลังจากอ่านบทความแล้ว คุณจะพบคำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้ ทำความเข้าใจตัวเอง และได้รับการพิสูจน์ เครื่องมือที่ใช้งานได้จริงเพื่อนำความตั้งใจของคุณมาสู่ชีวิต

ก้าวไปสู่ตัวคุณเอง ท้าทายทุกวัน

ไม่รู้จะเรียนรู้ที่จะรักตัวเองอย่างไร?

รับ 14 แบบฝึกหัดที่จะช่วยให้คุณยอมรับตัวเองและชีวิตของคุณอย่างครบถ้วน!

การคลิกปุ่ม "เข้าถึงทันที" แสดงว่าคุณยินยอมให้มีการประมวลผลข้อมูลส่วนบุคคลของคุณและยอมรับ

ทำไมความปรารถนาไม่เป็นจริง?

ปกติคุณฝันถึงอะไร? พวกเขาต้องการรับอะไร? ต้องไปถึงยอดเขาอะไร?

ผู้คนมีความปรารถนาคล้ายกัน:

• พบความรัก ครอบครัว มีลูก
• มีสุขภาพแข็งแรง
• หางานที่ดีและมีรายได้ที่เหมาะสม
• อาศัยอยู่ในสภาพที่สะดวกสบาย
• การเดินทาง ฯลฯ

บางคนมุ่งสู่เป้าหมายอย่างดื้อรั้น ในขณะที่บางคนยอมแพ้โดยคิดว่าตนเองไม่คู่ควรกับผลประโยชน์เหล่านี้

การบรรลุเป้าหมายมักไม่ได้นำมาซึ่งความสุขหรือความพึงพอใจ และทั้งหมดเป็นเพราะบางครั้งเราลืมที่จะมองเข้าไปในตัวเราและเข้าใจว่าเราต้องการอะไรจริงๆ

หากทุกคนก่อนที่จะไล่ตามสิ่งที่พวกเขาต้องการ ถามตัวเองว่า "ฉันต้องการสิ่งนี้จริงๆ หรือไม่" ปรากฎว่าไม่ใช่ทุกคนที่ต้องการสิ่งเดียวกัน

ด้วยการฟังความปรารถนาของจิตวิญญาณของคุณ คุณจะเปิดประตูสู่โลกที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ซึ่งมีสิ่งที่คุณต้องการจริงๆ มากมายมากมาย

ความปรารถนาดังกล่าวจะสำเร็จได้โดยง่ายและปราศจากอุปสรรค และนี่คือความแตกต่างที่สำคัญระหว่างความฝันที่แท้จริงกับความฝันที่ถูกบังคับจากภายนอก

เราขอเชิญชวนให้คุณปฏิบัติตาม 10 ขั้นตอนเหล่านี้เพื่อทำให้ความปรารถนาที่แท้จริงของใจคุณเป็นจริง

คำแนะนำทีละขั้นตอนเพื่อทำให้ความตั้งใจของคุณเป็นจริง

ขั้นตอนที่ 1 ตัดสินใจเลือกความปรารถนาของคุณ

เขียนรายการสิ่งที่คุณฝันถึง. มุ่งเน้นไปที่ความปรารถนาเดียว

คุณยังคงไม่ตระหนักถึงความปรารถนาทั้งหมดของคุณในเวลาเดียวกัน และคุณจะสูญเสียพลังงานไป

เกณฑ์สำคัญคือความปรารถนาจะเป็นประโยชน์ต่อทั้งคุณและจักรวาล

เช่น ฝันอยากไปเที่ยว ประโยชน์ของคุณจากการตระหนักถึงความตั้งใจของคุณคือการขยายขอบเขตอันไกลโพ้นและประสบการณ์ใหม่ ๆ

ประโยชน์ของจักรวาลคืออารมณ์เชิงบวกที่คุณจะได้รับระหว่างการเดินทาง

ดังนั้นการสั่นสะเทือนส่วนบุคคลและการสั่นสะเทือนของโลกโดยรวมจึงเพิ่มขึ้น

ขั้นตอนที่ 2: ตั้งความตั้งใจ

ขอแนะนำว่าการกำหนดเจตนาให้อยู่ในวลีเดียว

เจตนาจะต้องเฉพาะเจาะจง แม่นยำ เขียนในกาลปัจจุบัน วลีนี้ควรสร้างแรงบันดาลใจและกระตุ้นอารมณ์เชิงบวก

ความตั้งใจควรชัดเจนไม่เพียงแต่กับคุณเท่านั้น อ่านวลีนี้ให้เพื่อนหรือครอบครัวที่คุณไว้วางใจฟังเพื่อดูว่าถ้อยคำนั้นชัดเจนหรือไม่

ขั้นตอนที่ 3 ตรวจสอบเจตนาให้เป็นจริง

“ลองนึกภาพบุฟเฟ่ต์ที่เต็มไปด้วยวิปครีม ปลาแซลมอน ขนมปัง เนื้อทอด สลัดผลไม้ เอนชิลาดาเขียว ข้าวแกงกะหรี่ โยเกิร์ต และอาหารอื่นๆ อีกหลากหลาย เช่น อาหารเรียกน้ำย่อย อาหารจานหลัก ของหวาน

ลองนึกภาพดูและเห็นอาหารที่คุณชอบ “เอาล่ะ” คุณพูดกับตัวเอง “ฉันจะเอาอันนี้ อันนี้และอีกนิดหน่อย”

บางคนตัดสินใจทั้งชีวิตโดยใช้แนวทางนี้

เราถูกรายล้อมไปด้วยโลกที่เรียกหาอยู่ตลอดเวลา ซึ่งแทรกซึมเข้ามาในชีวิตของเรา กระตุ้นความอยากอาหารอย่างที่ไม่เคยมีมาก่อน

ในการตัดสินใจเช่นนั้นเราเลือกบางสิ่งบางอย่างเพียงเพราะมันอยู่ตรงหน้าจมูกของเราในขณะนั้น

ไม่จำเป็นว่าเราต้องการอะไร แต่มันทำให้เราสนใจ และยิ่งเรามองมันนานเท่าไร มันก็ยิ่งดูน่าดึงดูดมากขึ้นเท่านั้น”

Clarissa Pinkola Estes "นักวิ่งกับหมาป่า"

และถ้าคุณมองลึกเข้าไปในตัวเองแล้วถามว่า: "ตอนนี้อะไรสำคัญสำหรับฉัน" "ฉันต้องการอะไรจริงๆ" ปรากฎว่าครึ่งหนึ่งของสิ่งที่คุณต้องการนั้นไม่จำเป็นเลย

ผู้ที่เรียนรู้ที่จะฟังหัวใจจะตอบคำถามเหล่านี้ด้วยตนเองได้อย่างง่ายดาย หากเมื่อคุณคิดถึงสิ่งที่คุณต้องการ จิตวิญญาณของคุณก็ร้องเพลง นั่นก็เป็นของคุณ

ติดตามการซิงโครไนซ์ หากคุณได้รับการบอกเล่าเกี่ยวกับสิ่งเดียวกันอย่างน้อย 2 ครั้งนี่คือสิ่งที่คุณต้องการ

เรียนรู้วิธีตั้งโปรแกรมตัวเองใหม่ให้คิดบวก

ขั้นตอนที่ 6. สอดคล้องกับความเป็นจริงที่มีอยู่แล้ว

ลองนึกภาพว่าคุณได้รับสิ่งที่คุณต้องการแล้ว คุณรู้สึกอย่างไร? คุณประพฤติตัวอย่างไร? ติดตามความรู้สึก

ค้นหาความแตกต่างระหว่างคุณในปัจจุบันและเวอร์ชันของคุณที่มีสิ่งที่คุณต้องการอยู่แล้ว

รวมตัวกับคุณรุ่นที่ประสบความสำเร็จมากขึ้นในการทำสมาธิ

ขั้นตอนที่ 7: สร้างจุดยึด

หากต้องการจดจำความฝันของคุณอย่างต่อเนื่อง ให้สร้างการเตือนสำหรับตัวคุณเอง - "จุดยึด"

วิธีนี้คุณจะไม่เพียงแค่คิดถึงความฝันเท่านั้น แต่ยังจำความรู้สึกที่คุณรู้สึกได้เมื่อปรับตัวเข้ากับตัวเองในอนาคตด้วย

ค้นหาภาพที่สร้างแรงบันดาลใจที่รวบรวมความฝันของคุณไว้บนเดสก์ท็อป คอมพิวเตอร์ แท็บเล็ต หรือโทรศัพท์

สร้างแผนที่ความปรารถนา อิเล็กทรอนิกส์หรือบนกระดาษ ภาพต่อกัน คลิปนิตยสาร

คุณสามารถพรรณนาถึงความปรารถนาอย่างใดอย่างหนึ่งหรืออย่างใดอย่างหนึ่งจากด้านต่างๆ ของชีวิต สิ่งสำคัญคือภาพจะสร้างแรงบันดาลใจให้กับคุณ

ในขณะที่ค้นหาภาพ ภาพถ่ายที่เหมาะสม และมองดูในภายหลัง จิตสำนึกของคุณมุ่งเน้นไปที่เป้าหมาย และในขณะนั้น คุณจะเข้าใกล้มันมากขึ้น สร้างความเป็นจริงขึ้นมา

ขั้นตอนที่ 8 ลงมือทำตามความฝันของคุณ

แค่คิดถึงความฝันไม่เพียงพอที่จะทำให้มันเป็นจริง

หากคุณไม่ได้ใช้งาน จักรวาลจะตัดสินใจว่าคุณไม่ต้องการมัน และความปรารถนาจะไม่เป็นจริง

ดังนั้นจงวางแผนสิ่งที่คุณจะทำเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย แบ่งมันเป็นขั้นตอนเล็กๆ

คุณจะทำอะไรตอนนี้?

เมื่อคุณดำเนินการไปสู่เป้าหมายโดยใช้เทคนิค 3 มิติเท่านั้น คุณจะต้องพึ่งพาตัวเองเท่านั้น

ด้วยการไว้วางใจจิตวิญญาณของคุณ "ตัวตนที่สูงขึ้น" โอกาสใหม่ ๆ จะเปิดให้คุณบรรลุสิ่งที่คุณต้องการ

ขั้นตอนที่ 9: ปล่อยวางการควบคุม

การปล่อยวางการควบคุมการเติมเต็มความฝันของคุณ คุณจะไม่ทิ้งทุกสิ่งทุกอย่างโดยบังเอิญ

คุณให้ความสำคัญกับความตั้งใจของคุณ แต่คุณไม่ได้ยึดติดกับผลลัพธ์

คุณรู้สึกขอบคุณสำหรับสิ่งที่คุณมี เพลิดเพลินกับช่วงเวลา "ที่นี่และเดี๋ยวนี้" ซึ่งเป็นกระบวนการของการบรรลุเป้าหมาย

พิจารณาสถานการณ์กรณีที่เลวร้ายที่สุดทางจิตใจ จะเป็นอย่างไรหากคุณไม่เคยมีสิ่งที่คุณฝันถึง?

คุณกำลังจะทำอะไร? คุณจะมีชีวิตอยู่อย่างไร? คุณจะมีความสุขและพอใจไหม?

สิ่งนี้จะช่วยคลายการควบคุมสถานการณ์ คุณจะไว้วางใจจักรวาลซึ่งจะเปิดเส้นทางที่น่าทึ่งที่สุดไปสู่เป้าหมายของคุณซึ่งคุณเองก็ไม่เคยนึกถึงมาก่อน

ขั้นตอนที่ 10: เปิดตัวความตั้งใจ

คุณได้ทำตามขั้นตอนที่จำเป็นทั้งหมดแล้ว ตอนนี้งานของคุณคือกระตุ้นความตั้งใจ

ใช้วิธีใดวิธีหนึ่งหรือทั้งสองวิธีต่อไปนี้:

• ทำพิธีกรรมเพื่อแสดงเจตนารมณ์: ปลูกเมล็ดพืช ฝังใบไม้ด้วยความตั้งใจลงดิน ปล่อยโคมจีนหรือบอลลูนขึ้นสู่ท้องฟ้า คุณคือผู้สร้าง คิดตัวเลือกที่เหมาะสำหรับตัวคุณเอง
• เข้าสู่สภาวะการทำสมาธิ เรียก “ตัวตนที่สูงขึ้น” ผู้นำทางที่คุณทำงานด้วย แล้วพูดออกมาดังๆ หรือเงียบๆ ว่า “ฉันปล่อยความตั้งใจนี้ให้แปลเข้ามาในชีวิตของฉันได้อย่างง่ายดายเพื่อความดีสูงสุดและความดีสูงสุดเหนือสิ่งอื่นใด ฉันโอนความรับผิดชอบในการดำเนินการไปสู่อำนาจที่สูงกว่าและไว้วางใจกระบวนการนี้อย่างสมบูรณ์ ให้มันเป็นเช่นนั้น!”

หลังจากนี้ เลิกกังวลกับผลลัพธ์แล้วคิดว่าสิ่งที่คุณต้องการจะเข้ามาในชีวิตคุณอย่างไร

งานของคุณ- ทำตามความฝันของคุณและเชื่อว่ามันจะเป็นจริงอย่างแน่นอน

ไม่เช่นนั้นทำไมถึงฝัน?

เธอเล่าเรื่องของเธอ จากชีวิตที่เต็มไปด้วยการเคลื่อนไหวไปสู่อุบัติเหตุทางรถยนต์อันเลวร้าย ตั้งแต่อัมพาตทั้งร่างกายไปจนถึงการสร้างโรงเรียนบิกินี่ฟิตเนสที่แข็งแกร่งที่สุดในรัสเซียและการเปิดโครงการอื่น ๆ อีกมากมาย จดหมายแต่ละฉบับในข้อความนี้มีพลังชีวิตมหาศาลของเธอ อ่านให้จบ!

การเปิดธุรกิจแรกของคุณ

ฉันใช้ชีวิตอย่างกระตือรือร้นมาโดยตลอด เธอเป็นสมาชิกของทีมแอโรบิกของมหาวิทยาลัย เป็นผู้มีส่วนร่วมในบัลเล่ต์ "Todes" ของ Alla Dukhova จากนั้นจึงเปิดกลุ่มเต้นรำของเธอเองและกลายเป็นเทรนเนอร์ฟิตเนส เมื่อฉันเรียนจบมหาวิทยาลัย ครอบครัวของฉันได้มีโอกาสเปิดฟิตเนสคลับในอาคารที่ว่างเปล่า ซึ่งฉันใฝ่ฝันมาตั้งแต่สมัยเรียน

ตอนที่ฉันอายุ 22 ปี ฉันทุ่มเทให้กับธุรกิจของครอบครัว ฉันเลือกทีมเทรนเนอร์และเริ่มทำงานที่นั่นด้วยตัวเอง และทันทีที่เป็นผู้ดูแลระบบ นักการตลาด และนักบัญชี ฉันเปิดประตูคลับเวลา 8.00 น. และออกเวลา 23.00 น. และบางครั้งเธอก็ทำงาน 4 กะติดต่อกันทุกสัปดาห์ แต่มันก็ทำให้ฉันมีความสุขฉันรักสโมสรของเราอย่างสุดหัวใจ

หกเดือนหลังจากเปิดทำการ การลงทะเบียนเรียนฟิตเนสก็เต็มไปด้วยการกรอกล่วงหน้าหลายสัปดาห์ และยิมก็มีอาจารย์ผู้สอนที่แข็งแกร่งซึ่งมีลูกค้าคอยให้บริการอยู่เสมอ แต่หนึ่งปีหลังจากเปิด ฉันก็ไปทัวร์เต้นรำที่เมืองอื่นแล้วรถชน

การหยุดหายใจ การผ่าตัดนับครั้งไม่ถ้วน การช่วยชีวิต - คุณแค่อยากลุกขึ้น

ชีวิตในโรงพยาบาลและการออกกำลังกายแบบใหม่

การเคลื่อนไหวเป็นชีวิตของฉันมาโดยตลอด เมื่อก่อน ฉันไม่เคยต้องนั่งเฉยๆ และชื่อของสโมสรสะท้อนให้เห็นสิ่งนี้ได้อย่างสมบูรณ์แบบ - "ทีละขั้นตอน" ทีละขั้นตอน แล้วมีอุบัติเหตุ. กระดูกสันหลังหักและเป็นอัมพาตโดยสมบูรณ์ ฉันอายุ 22 ปี และ... สุญญากาศ ความเงียบ

คุณมีความกระตือรือร้นและกระตือรือร้นมาก จู่ๆ ก็ถูกขังอยู่ในร่างกายของคุณ ไม่มีอะไรเคลื่อนไหว! ความคิดที่เร่ร่อนของคุณกำลังไหลออกมา ดวงตาของคุณมองเห็นท้องฟ้าฤดูร้อนที่สวยงามนอกหน้าต่างโรงพยาบาล หูของคุณได้ยินเสียงหัวเราะของผู้คนที่เดินผ่านไปมาและชีวิตที่ต่อเนื่องรอบตัวคุณ แต่คุณโกหกและไม่รู้สึกว่าร่างกายของคุณอยู่ใต้คอ ขณะนี้มีความว่างเปล่า

เป็นการยากที่จะอธิบายสภาพและความสยองขวัญนี้ การขว้างปาเสียงกรีดร้องอันไร้มนุษยธรรมที่ทำให้คุณแตกแยก:“ ปล่อยฉันออกไป! เคลื่อนย้ายไปมา! ฉันอยากลุกขึ้น!..” ชุดอวกาศและผีเสื้อไม่น้อย แล้วคุณเงยหน้าขึ้นและเห็นตาแม่ของคุณ ใกล้ๆ กันมีคุณย่าที่เปื้อนน้ำตา ญาติพี่น้องตกอยู่ในความสูญเสียไม่รู้จะช่วยเหลืออย่างไรและจะบรรเทาชะตากรรมได้อย่างไร และคุณรวบรวมความตั้งใจของคุณและยิ้ม

คุณเริ่มพูดตลก ถามเกี่ยวกับข่าวคราวจากโลกรอบตัว หัวเราะ และคิดหาวิธีสร้างความบันเทิงให้ตัวเอง ข้างหนึ่งหนึ่งชั่วโมง: โอ้ บันเทิง! เราพลิกมันกลับไป และนั่นหมายความว่าเราสามารถมองไปที่กำแพงอีกด้านได้ และมันก็เป็นเช่นนั้นในทุกสิ่ง คุณเข้าใจว่าคุณไม่มีสิทธิ์ที่จะอ่อนแอ เพื่อเห็นแก่ครอบครัวของคุณแม่และทุกคนที่รอคุณอยู่นอกหน้าต่าง

คุณตัดสินใจที่จะออกจากสถานการณ์และรออย่างอดทนจนกระทั่งในที่สุดคุณจะถูกเย็บและอนุญาตให้เข้ายิมได้ คุณทนต่อภาวะหยุดหายใจ การผ่าตัด การช่วยชีวิตนับครั้งไม่ถ้วน คุณเพียงแค่ต้องการลุกขึ้น ดังนั้นฉันจึงรออยู่ในโรงพยาบาลเป็นเวลาหนึ่งปี

และนี่คือยิม! เครื่องจำลองที่รอคอยมานาน! จริงอยู่ที่ฉันไม่สามารถทำอะไรได้มากกับพวกเขา ร่างกายเป็นอัมพาตแม้จะนั่งอยู่ก็ตาม ปัญหาดาวน์แอนด์เอาท์เริ่มต้นแล้ว! ฉันก็หายใจไม่ออกเช่นกัน พวกเขาวางคุณบนโซฟาผูกมือกับดัมเบลล์และชีวิตใหม่เริ่มต้นขึ้นสำหรับคุณซึ่งรวมถึงการฝึก 10-12 ชั่วโมงทุกวัน เราใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงเพื่อบริหารหน้าท้อง ใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงหมุนขาบนจักรยานออกกำลังกายไฟฟ้า ใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงในการประกอบชุดก่อสร้าง บริหารนิ้ว และอื่นๆ อีกมากมาย ผ่านไปอีก 4.5 ปี

กลับสู่ธุรกิจ

4 ปีหลังเกิดอุบัติเหตุ ฉันกลับมาทำธุรกิจที่ฟิตเนสคลับ "Step by Step" ของเรา มันเป็นช่วงเวลาที่พิเศษในชีวิตของฉัน ฉันพยายามอย่างหนักที่จะลุกขึ้นยืนได้ ฉันพยายามอย่างหนักที่จะ “กลายเป็นตัวเก่าของฉัน” แต่อาการบาดเจ็บกลับกลายเป็นว่าร้ายแรงมาก แม้ว่าจะพยายามมาหลายปี แม้แต่นิ้วของฉันก็ยังไม่ได้ทำงาน

พวกเขาอุ้มคุณเข้าไปในคลับในอ้อมแขนของพวกเขา นั่งคุณบนโซฟาที่คุ้นเคยในล็อบบี้ และคุณเข้าใจว่าทีมของคุณหนีไปนานแล้ว และคนที่ยังคงอยู่ก็มองดูคุณด้วยความประหลาดใจ ลูกค้าสองสามรายจำคุณได้และไม่อยากจะเชื่อสายตาพวกเขา มีน้ำตาอยู่ในดวงตาของฉัน คุณมองไปรอบๆ กำแพงพื้นเมืองของคุณ คุณอยู่ที่บ้าน แม้จะอยู่ในสภาพนี้ก็ตาม เอ๊ะนาตาชาไม่ใช่ครั้งแรก! ดึงตัวเองเข้าหากันแล้วพับแขนเสื้อขึ้น งานเยอะมาก.

จากนั้นฉันก็เริ่มทำงานจากที่บ้านทุกวัน เราติดตั้งกล้องวิดีโอในห้องโถงของคลับ เพิ่มเสียง ให้ความรู้สึกเหมือนกับว่าฉันอยู่ในคลับ มีปัญหามากมาย ไม่มีทีมที่สอดคล้องกัน ชื่อหายไป (และการฟื้นฟูความไว้วางใจนั้นยากกว่าการเข้าตลาดครั้งแรกหลายเท่า) สโมสรมีอายุมากขึ้นและอย่างที่คุณเข้าใจ ไม่มีเงิน อาการบาดเจ็บของฉันดูดทุกอย่าง ห่างออกไป. ฉันไม่สามารถสัมภาษณ์โค้ชที่เลือกได้ ฉันไม่สามารถเดินไปรอบๆ สโมสรเพื่อระบุปัญหาสำคัญ ความโกลาหลในเอกสาร และอารมณ์ทั่วไปในสโมสรได้ ทีมนี้ไม่ได้รับการฝึกฝนให้ทำงานเพื่อผลลัพธ์

ฉันต้องละทิ้งการฝึกซ้อม แม้ว่ามันจะมีความเสี่ยงมากก็ตาม ผู้ที่ได้รับบาดเจ็บจะรู้ดีว่าคุณไม่สามารถนั่งนิ่งๆ ได้แม้จะเป็นเวลา 3-4 ชั่วโมงก็ตาม เพราะแผลกดทับอาจก่อตัวเป็นแผลที่กระดูกได้ และฉันทำงานทุกวันเป็นเวลา 8-10 ชั่วโมง ใช่ พวกเขาจะหันข้างฉันเป็นระยะๆ ถูร่างกาย แล้วฉันก็กลับไปทำงาน ทีมงานรออยู่! นี่คือวิธีที่ "ทีละขั้นตอน" ฟื้นขึ้นมา

Riot - ในช่วงเวลาหนึ่งผู้คนไม่ไปทำงานและไม่เปิดคลับ และลูกค้าก็ยืนอยู่ที่ประตู

ปัญหาคือพนักงาน

ผู้คนดำเนินธุรกิจโดยใช้เก้าอี้สำนักงาน แต่ในกรณีของฉันมันแตกต่างออกไป พวกเขาวางฉันไว้ในเครื่องแนวตั้ง ฉันปั๊มหน้าท้องของฉัน และในขณะเดียวกันก็ดูกล้องว่าผู้บริหารทำงานอย่างไรในคลับ ฉันร้องไห้ด้วยความเจ็บปวดตามร่างกายและกัดริมฝีปากด้วยความหงุดหงิดที่เห็นเจ้าหน้าที่ทำผิดพลาด ฉันไล่ออก จ้างคนสัมภาษณ์ ดูกล้อง ฟังผู้จัดการพูด ทำ ทำ ทำ และลืมตัวเอง

หลายคนทนไม่ไหวเพราะความดุร้ายและฝีเท้า พนักงานเก่าพยายามกบฏ: จะไม่นั่งนินทาได้อย่างไร แต่ต้องโทรหาลูกค้า 50 ราย? และถึงจุดหนึ่งพวกเขาก็ทิ้งเราไป - พวกเขาไม่ไปทำงานและไม่เปิดคลับ ลูกค้าอยู่ที่ประตู แต่ไม่มีผู้ดูแลระบบหรือพนักงานทำความสะอาด พ่อแม่ของฉันรีบพาฉันไปคลับโดยนั่งรถเข็น นั่งฉันที่แผนกต้อนรับ ฉันบอกพวกเขาว่าต้องทำอะไร แล้วแม่ก็เป็นคนทำ มือของฉันไม่ทำงาน!

การฟื้นตัวของสโมสร

ฉันนั่งรถเข็นมา 12 ชั่วโมงโดยไม่ขยับตัว แต่เรากำลังจัดการอยู่ เรารับสมัครทีมใหม่และสโมสรเริ่มได้รับแรงผลักดัน ในขณะนี้เองที่กลุ่มคนที่เราสามารถฟื้นฟูแบรนด์ "ทีละขั้นตอน" ได้ก่อตัวขึ้นรอบตัวฉัน โค้ชหนุ่มมากความสามารถที่มีดวงตาเป็นประกายมา พวกเขาเข้าใจฉันอย่างสมบูรณ์แบบ - เพื่อให้ประสบความสำเร็จคุณต้องทำงานหนักและดี

โค้ชอาวุโส Alexey ซึ่งต่อมากลายเป็นโค้ชที่ดีที่สุดของดินแดนครัสโนยาสค์ซ้ำแล้วซ้ำเล่าเตรียมทีมนักกีฬาต่อสู้บนเวทีทัวร์นาเมนต์ฉันดูแลและจัดระเบียบทุกอย่างที่อยู่ด้านหลังในเงามืด ในแต่ละวันเรากำลังสร้างชื่อและพัฒนาแบรนด์

เพื่อจูงใจพนักงาน ฉันจึงกำหนดอัตราเงินเดือนที่ดีและจ่ายเพิ่มเติมสำหรับการเดินทางไปแข่งขัน ให้รางวัลพวกเขาด้วยโบนัสสำหรับความสำเร็จ และจัดการประชุมกาล่าดินเนอร์สำหรับแชมป์เปี้ยน สิ่งนี้น่ายินดีและมีคุณค่าสำหรับทุกคน สิ่งสำคัญที่สุดคือฉันสนับสนุนพวกเขาในทุกสิ่งและสร้างโอกาสในการทำงานทั้งหมด ฉันยังส่งเสริมโค้ชแต่ละคนในทุกวิถีทางที่เป็นไปได้

ตัวอย่างของเราคือข้อพิสูจน์ว่าคุณสามารถบรรลุความสูงเท่าใดก็ได้

การสร้างโรงเรียนออกกำลังกายที่มีเอกลักษณ์

ผลจากการทำงานหนักของทีมงานทั้งหมดของเรา ทำให้ Fitness Bikini School แห่งแรกในรัสเซียถือกำเนิดขึ้น ถ้าเมื่อก่อนเป็นแค่การฝึกซ้อมในยิมและการเตรียมผู้เข้าร่วมสำหรับทัวร์นาเมนต์ ตอนนี้เรามีโครงสร้างแล้ว เราเตรียมเด็กผู้หญิง จัดสอบเพื่อเข้าร่วมทัวร์นาเมนต์ ใส่ใจกับการวางตัว การทำศัลยกรรม และสร้างภาพลักษณ์

เรามีผู้จัดการที่คอยแนะนำนักเรียนในการแข่งขัน การสนับสนุนออฟไลน์และออนไลน์เต็มรูปแบบ เราเสนอสัญญากับโรงเรียนอย่างดีที่สุด ส่งเสริมการพัฒนาสื่อ จัดการถ่ายภาพและวิดีโอ และสนับสนุนการแข่งขัน นักเรียนของเราได้รับการดูแลอย่างครอบคลุม ไม่ใช่แค่การเตรียมตัวในห้องโถงเท่านั้น

ยังไม่มีความคล้ายคลึงกับโรงเรียนของเรา แม้ว่าพวกเขาจะเริ่มเลียนแบบเราและพยายามเปิดโรงเรียน แต่ก็ไม่มีใครเหมือนเราและจะไม่มีวันเป็นเช่นนั้น มีความหมายที่ลึกซึ้งอยู่ในนั้น และเส้นทางที่ยากลำบากก็อยู่ข้างหลังเรา เรากำลังสร้างผู้หญิงยุคใหม่อย่างแท้จริง ภายนอกสวยงามและแข็งแกร่งจากภายใน ผ่านการฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอ พวกเขาสร้างแกนกลางใหม่ ผ่านระบอบการกีฬา พวกเขาเสริมสร้างบุคลิกของพวกเขา ผ่านการแข่งขัน พวกเขาค้นพบตัวตนใหม่

ฉันมั่นใจอย่างยิ่งกับอนาคตของนักกีฬาทุกคนที่เรียนจบ เมื่อมีประสบการณ์เช่นนี้ สาวๆ ของเราจะเป็นผู้ชนะในทุกสิ่ง พวกเขาเป็นตัวอย่างให้กับลูก ๆ และสามีของพวกเขา และจะไม่มีปัญหาใด ๆ ในอาชีพการงานของพวกเขา - มีเพียงความสูงใหม่เท่านั้นที่ต้องเอาชนะ

ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา นักกีฬาของทีมเราชนะการแข่งขันทั้งหมดในรัสเซียและแม้แต่การแข่งขันชิงแชมป์โลก ในมอสโกและเซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก ซึ่งเป็นที่ซึ่งนักกีฬาชั้นนำของโลกมักอาศัยอยู่ พวกเขามองดู "ผู้พุ่งพรวดจากไซบีเรีย" ที่มาคว้าเหรียญทองด้วยความประหลาดใจ เราตึงเครียดราวกับเชือก พร้อมและมีสมาธิ และอีกหนึ่งชัยชนะรอเราอยู่! น้ำตาแห่งความปิติ ลมหายใจออก - และเป้าหมายใหม่ มันเป็นการเดินทางที่ยากลำบากและมีงานมาก แต่ตัวอย่างของเราคือข้อพิสูจน์ว่าคุณสามารถบรรลุความสูงเท่าใดก็ได้ ปล่อยให้เรื่องนี้ใช้เวลาหลายปี

ฉันเข้าร่วมทีม Womenbz ได้อย่างไร

ในขณะที่ฉันรู้สึกว่าฉัน "เหนื่อยหน่าย" ในสโมสรของฉัน ความสนใจที่มากเกินไปกำลังขัดขวางการพัฒนาตามธรรมชาติ ทำให้ฉันไม่มีที่ไหนเลยที่จะได้ความเข้มแข็งและอารมณ์ ฉันได้พบกับผู้ประกอบการคนหนึ่ง ยังไม่มีโครงการ Womenbz ซึ่งเธอเป็นผู้ก่อตั้ง ฉันเริ่มทำงานกับเธอในฐานะผู้เชี่ยวชาญด้านการโปรโมตกิจกรรม

ทุกอย่างเริ่มต้นด้วยการแสดงปีใหม่ที่สนามกีฬาโอลิมปิก เป็นเรื่องตลกที่ฉันนั่งสวมชุดนอนที่บ้านใน Krasnoyarsk ในวันที่ 31 ธันวาคมฉันอธิบายให้แขกของรายการฟังว่าจะจอดรถใกล้ Luzhniki ได้อย่างไรหรือแต่งตัวเด็กอย่างไรเพื่อที่เขาจะได้ไม่แข็งตัว ถัดไปคือการโปรโมตโครงการ Dream Bus ของ Galia Berdnikova นี่คือการเดินทางของเธอทั่วอเมริกาด้วยรถโรงเรียนที่ดัดแปลง

และแล้วหลักสูตรออนไลน์สำหรับผู้ประกอบการสตรี “Life.Business.Success” ก็เข้ามาในชีวิตเรา (ปัจจุบันขยายออกไปจนเรียกว่า “เส้นทางแห่งความฝัน”) Galia เชิญให้ฉันเป็นภัณฑารักษ์สำหรับโปรเจ็กต์นี้ เพื่อช่วยให้นักเรียนในหลักสูตรทำงานที่ได้รับมอบหมาย เปิดธุรกิจของตนเอง และปรับปรุงประสิทธิภาพของธุรกิจที่มีอยู่

แม้ว่าธุรกิจของฉันจะเจริญรุ่งเรืองและทุกอย่างไปได้ดี แต่ฉันก็สนุกกับการร่วมงานกับ Galia ในฐานะผู้เชี่ยวชาญที่ได้รับการว่าจ้าง สำหรับฉันดูเหมือนว่าคุณไม่ควรเงยหน้าขึ้นและคิดว่าตัวเองเป็นผู้นำเท่านั้นเอง บางครั้งคุณจำเป็นต้องจงใจออกไปใน "ทุ่งนา" และทำงานแบบเดียวกับพนักงานของคุณ นี่คือวิธีที่ฉันเข้าใจคุณค่าที่แท้จริงและความซับซ้อนของงานที่ฉันมอบหมาย มันไม่ง่ายเลยที่จะหลอกฉัน และสิ่งสำคัญคืออย่ามุ่งความสนใจไปที่ตัวคุณเองเท่านั้นเพื่อที่จะได้ไม่เหนื่อยหน่าย สำหรับฉันมันเป็นลมหายใจที่สดชื่นและยังคงเป็นอยู่ และฉันแค่เคารพกาเลียในฐานะบุคคล

เริ่มตรวจการบ้านทุกวันแล้ว ฉันจะวิ่งไปที่ชานชาลาทุก 2-3 ชั่วโมง 7 วันต่อสัปดาห์เพื่อช่วยเหลือนักเรียนใหม่หรือผลักดันเธอให้ดำเนินการอย่างเด็ดขาด นี่คือวิธีที่หกสายของหลักสูตรผ่านไป และตอนนี้กระแสแรกของ “เส้นทางแห่งความฝัน” ได้สิ้นสุดลงแล้ว และกระแสที่สองก็ดำเนินไปอย่างเต็มกำลัง สิ่งสำคัญคือมีคนอยู่ นักเรียนหลายแสนคน เด็กผู้หญิงที่ไม่ปลอดภัย ที่ไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นอย่างไรหรือจะเดินต่อไปอย่างไร

อุปสรรคของสาวๆ บนเส้นทางสู่ความฝัน

ฉันถ่ายทอดความรู้ด้านธุรกิจและการส่งเสริมการขายให้กับพวกเขา ทุกสิ่งที่ฉันเคยทำมาด้วยตัวเอง: แนวคิดที่ประสบความสำเร็จของฉันเป็นตัวอย่างหรือความผิดพลาดเพื่อเป็นการเตือน แต่นอกเหนือจากนี้ ฉันพยายามที่จะกระตุ้นและสร้างแรงบันดาลใจให้พวกเขาทางจิตวิทยา

จะบอกได้อย่างไรว่าไม่มีสิ่งกีดขวางอยู่ข้างหน้า? ว่าไม่มีประตู ข้อห้าม คานสูง? ทุกสิ่งทุกอย่างในโลกนี้วัดกันที่ความปรารถนา ความหลงใหล และความสามารถในการกระทำของเราโดยการพับแขนเสื้อของเรา? ในแต่ละวันมีเพียงเราเท่านั้นที่ตัดสินใจว่าเราจะบรรลุผลอะไร และไม่มีวลีที่ว่า “ฉันทำไม่ได้ ฉันจัดการมันไม่ได้” เพราะคุณทำได้. ต้องการ? คุณสามารถ. หรืออ่านเรื่องราวของฉันอีกครั้ง

มันสำคัญมากสำหรับฉันที่จะอธิบายทั้งหมดนี้ให้สาวๆ ฟัง ส่งต่อความสามารถของคุณที่จะไม่ยอมแพ้ให้กับนักเรียนของคุณ อย่ายอมแพ้ต่อความยากลำบาก อย่ากำหนดเวลา แต่ลงมือทำธุรกิจด้วยความกระตือรือร้นและไล่ตามความฝันของคุณอย่างไม่ลดละ เป็นตัวอย่างในการเอาชนะความอ่อนแอภายในของคุณ ฉันแน่ใจว่าพวกเขาแต่ละคนสามารถเปลี่ยนชีวิต สร้างธุรกิจของตัวเอง และตระหนักถึงความฝันอันเป็นที่รักที่สุดของพวกเขาได้อย่างแน่นอน พวกเขาต้องการเพียงเล็กน้อย - แค่ความกล้าหาญและความมีวินัยในตนเอง "พับแขนเสื้อของคุณ" ที่ฉันพูดถึง ฉันสอนให้พวกเขาอดทนและเข้มแข็ง และมีความสุขกับพวกเขาเมื่อเห็นผล

คุณสามารถทำทุกอย่างได้ สิ่งที่สำคัญที่สุดของคุณ

งานสังคมสงเคราะห์

ในปี 2559 ฉันตระหนักว่าฉันสามารถรับมือกับการทำงานหลายอย่างพร้อมกันได้และทำได้มากกว่านี้ จากนั้นเธอก็เกิดโครงการ "ทีละขั้นตอนสู่ความฝัน" - การเปิดโรงยิมฟรีสำหรับผู้พิการในครัสโนยาสค์ เพื่อบรรลุเป้าหมายนี้ ฉันต้องได้รับความช่วยเหลือจากฝ่ายบริหารเมือง ฉันจัดทำแผนธุรกิจและไปที่หัวหน้าเมืองและในที่สุดฉันก็สามารถโน้มน้าวเขาถึงความจำเป็นสำหรับโครงการดังกล่าวได้

เราเลือกห้องออกกำลังกายพร้อมอุปกรณ์ที่จำเป็น และตกลงเรื่องบริการรับส่งฟรีสำหรับคนพิการด้วยระบบขนส่งสาธารณะ ฉันดึงดูดผู้คนผ่านโซเชียลเน็ตเวิร์กและปรากฏตัวทางโทรทัศน์ สถานที่หมดอย่างรวดเร็วเนื่องจากมีผู้สมัครจำนวนมาก และฉันโน้มน้าวฝ่ายบริหารว่าเราต้องการห้องโถงที่สองและห้องโถงที่สาม

ฉันมีส่วนร่วมในชุมชนเพื่อทำให้ผู้พิการตระหนักถึงบริการที่พวกเขาสามารถใช้ได้ ฉันก่อตั้งทีมงานโครงการ และเราได้สร้างเว็บไซต์ที่ช่วยให้ผู้พิการเข้าร่วมกิจกรรมต่างๆ ในเมืองของเรา

เว็บไซต์ประกอบด้วยโปสเตอร์กิจกรรมที่มีความสามารถในการประเมินสถานที่ด้วยสายตาตามการเข้าถึง (ภาพถ่ายและวิดีโอของทางเข้าสถาบัน การเข้าถึงการเคลื่อนไหว ห้องสุขาภิบาล ฯลฯ ) คุณยังสามารถจองตั๋วสำหรับกิจกรรมใด ๆ ในเมืองได้จากพอร์ทัล ต้องขอบคุณโปรเจ็กต์นี้ที่ทำให้วัฒนธรรมใกล้ชิดกับบุคคลที่มีความคล่องตัวจำกัดมากขึ้น ฉันพยายามช่วยเด็กหลายสิบคนเข้าร่วมคอนเสิร์ต โรงละคร และจุดไส้ตะเกียงแห่งความกระหายชีวิตในตัวพวกเขา

ตอนนี้ฉันกำลังพยายามจัดหาตั๋วฟรีหรือลดราคาสำหรับกิจกรรมทางวัฒนธรรมสำหรับผู้พิการด้วย ในการทำเช่นนี้ฉันหันไปหารัฐมนตรีว่าการกระทรวงวัฒนธรรมในภูมิภาคของเราเรารวบรวมผู้กำกับละครทั้งหมด - มีงานมากมาย ตอนนี้ผู้พิการหน้าใหม่ทุกคนติดต่อฉันก่อน จากนั้นเราจะลงทะเบียนพวกเขาในโรงยิม จากนั้นทุกสัปดาห์เราจะจัดการเยี่ยมพวกเขา โทรหาบริการขนส่งสาธารณะ และจัดเตรียมตั๋วสำหรับกิจกรรมต่างๆ

ฉันได้รับการยืนยันว่าเป็นเอกอัครราชทูตมหาวิทยาลัย 2019 ฉันได้รับรางวัลสองรางวัล และฉันเข้าใจ: นี่เป็นเพียงจุดเริ่มต้น

การจัดลำดับความสำคัญและโครงการใหม่

พวกเขาเริ่มโทรหาฉันเพื่อประชุมกับฝ่ายบริหารเพื่อตรวจสอบการเข้าถึงในเมือง และจากนั้นก็มีการตระหนักรู้ที่ชัดเจน: ทุกอย่างสามารถทำได้ทันเวลา สิ่งที่สำคัญที่สุดของคุณ

ฉันมักจะเจอคำบ่นจากนักเรียนว่า “ฉันตามไม่ทันนะเจ้าหนู มีหลายอย่างให้ทำ…” แต่เบื้องหลังทั้งหมดนี้ ฉันมองเห็นเพียงความไม่เต็มใจที่จะเข้าใจงานต่างๆ ฉันแน่ใจว่าคุณสามารถเป็นนักธุรกิจหญิงที่ประสบความสำเร็จ เป็นแม่ตัวอย่าง ความงาม นักกีฬา สมาชิกคมโสมได้ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจสิ่งที่คุณต้องการเท่านั้น

ตั้งแต่ปี 2559 ทักษะการบริหารเวลาส่วนตัวของฉันพัฒนาขึ้น 100% ตอนนี้ฉันจัดตารางการประชุมและงานต่างๆ ทุกสัปดาห์ มอบหมายสิ่งที่จำเป็นให้กับพนักงาน จ้างคนใหม่ และเมื่อกิจกรรมของฉันเติบโตขึ้น ฉันก็ตระหนักว่ามันกลายเป็นเรื่องง่ายสำหรับฉัน ฉันยอมให้ตัวเองเป็นผู้นำ ขณะนี้มีงาน งานย่อย และผู้รับผิดชอบ ฉันให้ความสำคัญกับตัวเองเป็นอันดับแรก แต่ฉันมักจะติดตามสิ่งที่ฉันสามารถส่งต่อให้กับทีมได้เสมอ ดังนั้นฉันจึงมีเวลาสำหรับสิ่งใหม่

และสิ่งใหม่นี้ก็ไม่นานมานี้ ในฤดูร้อนปี 2560 โรงเรียนฟิตเนสบิกินี่สำหรับเด็กผู้หญิงที่ฝันอยากมีหุ่นในอุดมคติกำลังเข้าสู่ตลาดออนไลน์ระดับโลก เราใช้เวลานานในการบรรลุเป้าหมายนี้ แต่ทุกอย่างกลับดีขึ้น จิตวิญญาณของฉันอยู่ในหลักสูตร Step Online ประสบการณ์ของผม เส้นทางสู่การสร้างตัวตนใหม่ แข็งแกร่ง สมบูรณ์ ประสบการณ์ของโค้ชมืออาชีพและนักกีฬาแชมป์ของเรา และฉันดีใจที่เขาได้รับการต้อนรับจากนักเรียนอย่างกระตือรือร้น ฉันหลงใหลในสิ่งนี้และมั่นใจว่าเราจะแสดงให้ทุกคนเห็นในการฝึกอบรมออนไลน์

ในฤดูใบไม้ร่วงปี 2017 โรงเรียนออนไลน์ด้านการควบคุมอาหารสำหรับวัยรุ่น "StepDiet" ได้เปิดขึ้น นี่เป็นโครงการที่แยกจากโครงการอื่นอย่างสิ้นเชิง - หลักสูตรการควบคุมอาหารสามเดือนสำหรับนักเรียนมัธยมปลาย เป็นสิ่งสำคัญสำหรับฉันที่คนรุ่นที่มีสุขภาพดีและแข็งแกร่งจะเติบโตขึ้น

ในเดือนมีนาคม 2018 ฉันได้รับการยืนยันให้เป็นทูตของมหาวิทยาลัย Universiade ประจำปี 2019 ซึ่งจะจัดขึ้นที่เมืองครัสโนยาสค์บ้านเกิดของฉัน นับเป็นครั้งแรกที่ผู้ที่นั่งรถเข็นได้เป็นทูตของการแข่งขันกีฬามหาวิทยาลัยโลกในรัสเซีย นี่เป็นความรับผิดชอบของฉันอย่างมากและในขณะนี้ 30% ของความสนใจของฉันมุ่งไปที่งานนี้โดยตรง

ฉันเป็นผู้ชนะสองรางวัล เป็นบุคคลสาธารณะที่กระตือรือร้น และสื่อก็เขียนเกี่ยวกับฉัน และฉันเข้าใจว่านี่เป็นเพียงจุดเริ่มต้น

1. ไม่มีอุปสรรคหรือข้อจำกัดใดๆ หากคุณตัดสินใจที่จะดำเนินการ แม้แต่คำตัดสินของแพทย์ก็ไม่สามารถตัดสินได้ว่าคุณจะทำอะไรสำเร็จ คุณต้องการอะไรไหม? เริ่มปฏิบัติ!
2. เป้าหมายใด ๆ ต้องใช้ความพยายามและความทุ่มเทอย่างมาก ไม่มีชีวิตที่สวยงามและง่ายดายโดยไม่ต้องทำงานหนักอยู่เบื้องหลัง ยิ่งคุณเข้าใจสิ่งนี้ได้เร็วเท่าไร คุณก็จะได้สิ่งที่คุณต้องการเร็วขึ้นเท่านั้น
3. ไม่มีการโจมตีใดที่ไม่สามารถรับได้ ใช่คุณจะถูกทรยศถูกผลักไปด้านหลัง แต่คุณมีโอกาสลุกขึ้นจากเข่าได้เสมอ
4. เราต้องไม่ลืมเกี่ยวกับการพักผ่อนและปล่อยให้บิดเบือน คุณต้องจัดสรรเวลาเพื่อความบันเทิงและเพิ่มการเยี่ยมชมโรงละครและคอนเสิร์ต พบปะเพื่อนฝูง และพักผ่อนกับครอบครัวลงในปฏิทินของคุณ มันจำเป็นนะช่วงเวลา
5. คุณสามารถทำทุกอย่างได้ มันเป็นเพียงเรื่องของลำดับความสำคัญเท่านั้น
6. คุณไม่สามารถแยกตัวเองออกจากคนๆ เดียวหรือกลุ่มคนได้โดยสิ้นเชิง คุณเสียสละทุกอย่างเพื่อพวกเขา และไม่ช้าก็เร็วผู้คนก็เริ่มมองข้ามมันและก้าวข้ามคุณ
7. การวิเคราะห์ ความเป็นกลาง และการประเมินสถานการณ์โดยอิสระจะปรากฏเฉพาะเมื่อคุณถอยห่างจากเรื่องนั้นเท่านั้น ในขณะที่คุณอยู่ข้างใน คุณต้องพึ่งพิง คุณเริ่มเหนื่อยและอ่อนแรง คุณเข้าสู่กิจวัตรโดยไม่ได้ทำสิ่งที่สำคัญที่สุด - โดยไม่ต้องกำหนดเส้นทางสำหรับเรือของคุณ
8. เราจำเป็นต้องให้มากขึ้น การทำงานในแต่ละวันกับนักเรียนแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่าด้วยการมอบความเข้มแข็งให้กับพวกเขา ฉันได้รับการสนับสนุนและค่าตอบแทนเป็นการตอบแทน พวกเขาชื่นชมยินดีกับความสำเร็จ และวันของฉันก็เต็มไปด้วยสีสันพิเศษ ด้วยการให้คุณจะได้รับ
9. พยายามยกระดับตัวเองทุกครั้ง เช่นเดียวกับในกีฬา เพื่อให้ทำสิ่งที่ก่อนหน้านี้ดูเหมือนเป็นไปไม่ได้ได้ง่ายขึ้น เมื่อวานคุณแทบจะไม่สามารถรับมือกับธุรกิจเดียวได้ และตอนนี้คุณจัดการได้ห้าธุรกิจและเข้าใจว่าทุกอย่างเป็นไปได้
10. เราแข็งแกร่งกว่าที่เราคิด