Svår spasm i vadmuskeln. Vad ska man göra om vadmuskeln är reducerad. Muskelspasmer hos barn

Kramper i vadmusklerna är en ofrivillig och oväntad för en person sammandragning av bicepsmuskeln, som ligger på baksidan av det mänskliga benet. Den ligger ovanför soleusmuskeln, tillsammans med vilken den är fäst vid hälen genom akillessenan. Därför är det inte förvånande att, samtidigt med vadmuskeln, en kramp kan minska foten.

Gastrocnemius-muskeln representeras av ett par kraftfulla oljiga huvuden (laterala och mediala huvuden), som börjar underifrån popliteal fossa. I mitten av underbenet kopplas de ihop, varefter de går över i en gemensam sena. Gastrocnemius-muskeln innerveras av grenar som sträcker sig från tibialnerven, vars rot är belägen i S1 och S2.

Vadmuskeln är viktig för en person, eftersom den är ansvarig för benets rörelse och låter dig stabilisera kroppen när du går och springer.

Om muskeln är översträckt kan en spasm uppstå i den. Dessutom uppstår muskelspasmer med kränkningar i systemet för arteriell och venös blodtillförsel, med brist på spårämnen i kroppen, med ett misslyckande av innervationsprocesser.

Anfall har olika intensitet. De kan vara svaga och knappt märkbara, eller så kan de få en person att skrika av smärta. Muskelspasmer varar från några sekunder till flera minuter. Anfall kan förekomma hos vem som helst, oavsett kön eller ålder. Oftast oroar hon sig på natten. Människor noterar att det är vid denna tidpunkt som spasmer är särskilt starka, eftersom kroppen är i ett avslappnat tillstånd.

Anfall uppstår aldrig av sig själva. De föregås alltid av någon provocerande faktor, allt från banal hypotermi till allvarliga störningar i nervsystemet eller i cirkulationssystemet. Således signalerar kroppen till en person att något inte står rätt till med honom. Det är nödvändigt att känna igen denna signal i tid. Därför, när konvulsioner ofta stör en person, är det nödvändigt att ta reda på orsakerna till deras förekomst och utföra lämplig behandling.

Dessutom kan kramper i vaden vara farliga i sig. Det är lätt att föreställa sig skräcken i situationen när en person förlorar förmågan att kontrollera benets rörelser när han kör en bil, på ett djup eller i bergen.

Mekanismen för utveckling av vadmuskelkramper

För att förstå mekanismen för utveckling av kalvmuskelkramper är det nödvändigt att förstå några av funktionerna i dess struktur. Så denna muskel representeras av många myofibriller. Varje myofibril är en remsa med hundratals rader av muskelceller. De kallas myocyter.

Varje muskelcell (myocyt) har en kontraktil apparat, bestående av flera proteiner. De viktigaste i dem är aktin, och hjälptroponin, myosin och tropomyosin. Myosin och aktin är sammanflätade med varandra som filament. Deras ömsesidiga tillvägagångssätt, och därmed muskelkontraktion, sker under påverkan av ATP, kalciumjoner, troponin och tropomyosin.

Detta är en process på flera nivåer som går igenom flera steg:

En impuls uppstår i hjärnan som skickas längs nerven till vadmuskeln.

Med hjälp av acetylkolin passerar en elektrisk impuls från nerven till muskelytan.

Sedan sprider sig denna impuls genom muskelfibern och tränger in i dess djupa strukturer genom de T-formade kanalerna.

Från kanalerna passerar impulsen till cisternerna (celler som innehåller kalciumjoner). Kalciumkanaler öppnas och kalcium lämnar cellerna.

Kalcium aktiverar tropin och tropomyosin, som i sin tur gör att aktin- och myosinfilament närmar sig varandra. ATP är involverat i denna process.

Muskelkontraktion inträffar i det ögonblick då myosin- och aktinfilamenten är så nära som möjligt.

Om ett misslyckande inträffar i något skede av denna komplexa process, kommer detta att leda till kramper.

Video: neuropatolog om orsakerna och behandlingen av anfall under sömnen:

Det finns fem huvudfaktorer som kan leda till utveckling av vadmuskelkramper.

Bland dem:

Överdriven mängd acetylkolin i synapspalten.

Defekter i kontraktila proteiner som har uppstått på genetisk nivå.

Det verkar som att alla dessa termer är svåra för uppfattningen av en vanlig person, men i själva verket döljer de patologier och störningar som är bekanta för alla. Du behöver bara uppehålla dig vid dem mer i detalj.

Lillhjärnan är ansvarig för att upprätthålla tonen i vadmuskeln. Även när en person sover fortsätter denna del av hjärnan att skicka impulser till henne och andra muskler, men inte med samma intensitet som under vakenhet.

Sjukdomar som kan leda till en ökning av impulser som skickas av lillhjärnan:

Behandling med statiner.

Syndrom i vena cava inferior.

Åderbråck sjukdom.

Aterosklerotisk kärlsjukdom.

Hårt fysiskt arbete.

Perioden för rehabilitering efter operation.

Följer en lågkaloridiet.

Du måste vara beredd på det faktum att vadmuskeln förr eller senare kommer att krampa om en person är engagerad i gymmet. Därför, med intensiv träning, kommer det inte att vara möjligt att göra utan att ta vitamin-mineralkomplex.

Genetiska sjukdomar

Vadmuskler kan minska hos personer som lider av genetiska patologier. Dessa sjukdomar är fortfarande obotliga idag, men de är inte vanliga. Ett exempel på en sådan patologi är Tourettes sjukdom. Förutom kramper har en person tics och ofrivilliga gråt.

Om en person har blivit skadad eller en benfraktur, fungerar en muskelkramp i detta fall som en skyddsmekanism. Det syftar till att begränsa rörligheten i det skadade området. Å andra sidan är det muskelspasmer, som en reaktion på smärta, som är den främsta orsaken till fraktur av tubulära ben under en persons fall från höjd.

Orsaken till kramper i vadmusklerna kan vara osteokondros, ett bråck i ryggraden, en perineural cysta eller en tumör som trycker ihop ryggkotorna S1 och S2. När allt kommer omkring är det på nivån av den sakrala ryggraden som rötterna till nervplexusarna är belägna, som går till vadmusklerna.

En annan orsak till kramper i vadmusklerna är tvärgående plattfot och andra anomalier i foten, vilket leder till en omfördelning av belastningen på vadmuskelns ligament. Det påverkar också försämringen av blodflödet, kompression av nervstammarna och överbelastning av lederna.

Vadkramper hos gravida kvinnor

Om vi ​​utesluter den utvecklande eklampsi, som beskrevs ovan, kan kramper i vadmusklerna hos gravida kvinnor utvecklas på grund av tidig toxicos. Under kräkningar, som är hans följeslagare, förlorar kroppen många vitaminer och mineraler, vilket nödvändigtvis kommer att påverka musklernas tillstånd. Dessutom spenderas näringsämnen på det växande fostrets behov.

Situationen förvärras av hormonella förändringar och den stress som kroppen upplever. Allt detta bidrar till ökningen av kramper i vadmusklerna. För att klara av dem måste du vara tillräckligt uppmärksam på rätt näring. Var noga med att följa medicinska rekommendationer och ta vitamin-mineral mineralkomplex.

En annan vanlig orsak som leder till utveckling av anfall är åderbråck hos gravida kvinnor. Oftast börjar sjukdomen utvecklas före befruktningen, och när fostret växer förvärras dess förlopp bara. Förutom kramper i benen kommer kvinnan att uppleva tyngd i dem. Hon kan bli störd av svullnad som utvecklas både på kvällen och på morgonen.

En annan orsak till vadmuskelkramper under graviditeten är syndromet av den nedre hålvenen, som kläms av livmodern. Venöst utflöde minskar, vilket framkallar en kramp i benet. Med flera graviditeter observeras detta problem hos nästan varje kvinna.

För att minimera sannolikheten för kramper i vadmusklerna bör en kvinna sova på sidan. Det rekommenderas inte att spendera mycket tid på fötterna, se till att ge dem vila. Det är användbart att utföra gymnastik för gravida kvinnor för att stärka musklerna och förhindra deras syresvält.

Ibland kan kramper i vadmusklerna utvecklas hos absolut friska människor, det vill säga sammandragningar kommer inte att orsakas av några patologiska sjukdomar, utan av yttre orsaker.

Dessa inkluderar:

Överdriven belastning på benen. Dessutom kan en spasm utvecklas inte bara med dynamiska, utan också med statiska belastningar. Ofta är detta förknippat med en persons yrkesverksamhet. Så benkramper stör ofta ballerinor, cirkusartister, professionella idrottare, flyttare, säljare, lärare, frisörer, kirurger.

Sov i en obekväm ställning. Faktum är att på natten, mellan 2.00-4.00 timmar, observeras den maximala koncentrationen av fritt kalcium i musklerna. Samtidigt sker ett fall i blodsockret (ATP). Om en person under denna period sover i en obekväm position för honom och klämmer på benens vener, kommer detta säkert att provocera en spasm i vadmuskeln. Situationen förvärras av den otillräckliga koncentrationen av syre i rummet, det vill säga sova i kvavt rum.

Kramper i vadmusklerna kan vara resultatet av exponering för giftiga ämnen på människokroppen, till exempel med insektsbett eller stick med sjöborrar.

Det kan krampa ett ben när en person vistas i kylan under lång tid. Detta gäller särskilt när det är ett kraftigt temperaturfall.

Kvinnor som gillar att bära höga klackar och tajta skor kommer att drabbas av vadkramper oftare än kvinnor som bär bekväma ortopediska skor.

Åtsittande och smala kläder, samt saker med åtsittande bälten och elastiska band, kan leda till försämrat blodflöde i nedre extremiteterna och orsaka kramper i dessa.

Om benkramper inte är förknippade med ett epileptiskt anfall, bör följande enkla steg vidtas:

Benet måste höjas för att förbättra utflödet av blod och eliminera den befintliga stagnationen.

Du måste ta tag i tårna på underbenen och böja dem mot knät. Först är de böjda på mitten och avslappnade, och sedan böjda så länge som möjligt och hålls i den positionen. Detta kommer att stoppa anfallet.

Genomförandet av dessa rekommendationer gör att du kan sträcka vadmuskeln, på grund av vilken den, som en svamp, absorberar syresatt blod. För att förbättra blodcirkulationen genom små blodkärl tillåter fotmassage. Rörelserna ska vara lätta och jämna. De kommer till att nypa och smeka lemmen.

En injektion av mjuka vävnader med en penna eller annat vasst föremål (utan att skada huden) gör att du kan avbryta reflexkretsen och stoppa spasmen. Denna teknik används aktivt av professionella simmare som alltid har en nål med sig. På så sätt blir de av med de kramper som uppstått på djupet.

Efter att en attack av kramper har stoppats är det nödvändigt att göra en intensiv massage av muskeln och sträcka den.

För att minimera sannolikheten för kramper under träning måste musklerna värmas upp och sträckas ut innan start. För att göra detta, utför tilt med utfall, bål utan utfall, knäböj. Under lutningen, andas ut och först efter det behöver du dra i musklerna.

Video: 3 sätt att lindra kramper:

Om en kramp fångade en person när han simmade i en damm, bör du inte i något fall ge efter för panik. När det finns en sådan möjlighet måste du högljutt ropa på hjälp. Samtidigt är det nödvändigt att fortsätta simma mot stranden och aktivt arbeta med händerna.

Den enklaste lösningen är att vända på ryggen. Samtidigt måste du andas djupt och fortsätta att simma på grund på bekostnad av dina händer.

Om en person är säker på sina förmågor kan du koppla av i vattnet i form av en sjöstjärna. Att hålla på vattnet är det nödvändigt att massera vadmuskeln tills krampen går över. Du måste vara beredd på att i den här positionen kommer en person att behöva dyka handlöst i vattnet då och då. Därför kan denna metod endast tillämpas av simmaren som känner sig säker på djupet och vet hur man håller andan.

Så omedelbart efter att en kramp har uppstått är det nödvändigt att rikta alla ansträngningar för att eliminera den. När allt kommer omkring är ett sådant tillstånd stressande för kroppen och det måste elimineras så snart som möjligt. Först efter det bör man söka efter och behandla orsaken till vadmuskelkramper.

Om krampen orsakas av patologiska orsaker, måste du hitta och eliminera dem. Som praxis visar ligger de oftast i en brist på vitamin D, B-vitaminer, såväl som kalcium, magnesium, järn och andra spårämnen. Terapi i detta fall involverar intag av vitamin-mineralkomplex och näringskorrigering. Du kan ta Magne B6, Magnerot, Magnistad etc. Förbättrar avsevärt upptaget av magnesium i tarmarna Pyridoxin.

Om det är omöjligt att eliminera orsaken till anfall, bör patienten få symptomatisk behandling som syftar till att minska deras frekvens och intensitet. Återigen, för profylaktiska ändamål, ordineras sådana patienter ett komplex av vitaminer och mineraler, och en diet väljs.

Video: Dr Evdokimenko om benkramper, hur man behandlar?

Se till att dricka tillräckligt med vatten. För 1 kg vikt bör vara 30 mg vätska. Om den omgivande temperaturen är hög ökar kroppens behov av vatten.

Det är viktigt att undvika att arbeta i kylan, för att undvika plötsliga temperaturförändringar. På vintern är det nödvändigt att bära varma skor och varma underkläder. Skor bör väljas så bekväma som möjligt. Om möjligt rekommenderas det att minimera tiden i höga klackar.

Om en person lider av diabetes, är det nödvändigt att regelbundet övervaka nivån av glukos i blodet och ta de läkemedel som läkaren ordinerat.

Du bör alltid komma ihåg att kramper bara är smärtsamma muskelspasmer. Ofta signalerar de problem i kroppen som måste åtgärdas.

Utbildning: 2005 avslutade hon en praktik vid First Moscow State Medical University uppkallad efter I.M. Sechenov och fick ett diplom i neurologi. 2009 avslutade hon sina forskarstudier inom specialiteten "Nervösa sjukdomar".

Kramper i vadmusklerna - en plötslig sammandragning av musklerna, vilket ofta minskar fotens muskler. Människor i absolut alla åldrar, såväl som kvinnor under graviditeten, utsätts för en sådan obehaglig känsla. De flesta patienter noterar att nattliga attacker av muskelspasmer är särskilt starka, eftersom det är vid denna tidpunkt som människokroppen är så avslappnad som möjligt. Efter den första manifestationen av ett sådant symptom bör offret kontakta en medicinsk institution så snart som möjligt, för om detta inte görs kan allvarliga sjukdomar förbli utan diagnos.

Om en kvinna under graviditeten störs av kramper i nedre extremiteterna, är detta det första tecknet på en komplicerad förlopp av denna process. Ett sådant symptom kan fungera som det första tecknet - en patologi, som kännetecknas av en kritisk ökning av blodtrycket. Frekventa sammandragningar av kaviarmusklerna hos barn kan tyda på att det börjar utvecklas.

Orsakerna till förekomsten är ganska olika - från vitaminbrist till komplexa inre störningar. Attacker, beroende på typ, kan vara kortvariga eller ta några minuter. Dessutom är smärtans intensitet olika. Behandling ordineras individuellt för varje patient, särskilt för kvinnor under graviditeten, eftersom inte alla mediciner kan tas vid en sådan tidpunkt.

Etiologi

Sammandragningar av musklerna i de nedre extremiteterna kan uppstå mot bakgrund av vissa sjukdomar eller hos en helt frisk person. Bland de störningar som kan orsaka spasmer är:

• brist på kalcium, kalium och andra viktiga mineraler i kroppen;
• organism. På grund av den lilla mängden vätska börjar blodet att tjockna, mot vilket kramper uppstår;
• användning av läkemedel utan uppenbar anledning eller läkares ordination. I grund och botten är dessa diuretika som tar bort magnesium och natrium. Det är mest typiskt för äldre personer eller kvinnor som minskar sin kroppsvikt med hjälp av sådana medel. Det är därför kramper i vadmusklerna ofta uppstår på natten;
• blodtransfusion;
• kränkningar av blodtillförseln till vävnader, vilket manifesteras inte bara av muskelspasmer, utan också av svår smärta;
• feber och feber;
• graviditet - allt kalcium i kvinnans kropp syftar till att fostret ska bildas korrekt. Dessutom kan en ökning av kroppsvikten på grund av ett växande barn leda till kramper i musklerna i vader och fötter;
• nikotinberoende i många år;
• och andra anomalier i foten leder till felaktig fördelning av belastningen, vilket är huvudorsaken till spasmer;
• syresvält i muskler på grund av olika åkommor;
• olika förgiftningar av kroppen;
• kontakt med giftiga djur, insekter eller växter;
• cirkulationsstörningar i hjärnan;
• påverkan av hög kroppstemperatur orsakar ofta kramper hos barn under sex år;
• skador och lesioner i ryggraden eller intervertebrala skivor;
• frakturer i nedre extremiteterna.

Hos en frisk vuxen uppträder konvulsiva anfall av sådana skäl som:

• långvariga stressiga situationer;
• stillasittande livsstil eller arbetsförhållanden. Dessutom är de som tvingas stå ständigt också utsatta för smärtsamma muskelsammandragningar;
• långa promenader, särskilt vid vandring;
• intensiv fysisk aktivitet, vilket är anledningen till att professionella idrottare ofta är benägna att få kramper. Innan du utför någon fysisk aktivitet måste en vanlig person värma upp och värma upp ordentligt;
• överdrivet hög kroppsvikt;
• ett kraftigt temperaturfall, till exempel en stark överhettning av en person i solen, varefter han sänks ned i kallt vatten.

Orsaker till kramper i vadmusklerna på natten:

• tung belastning på benen under arbetsdagen;
• obekväm sovställning;
• obalanserad kost, äta för fet mat i stora mängder;
• brist på mikronäringsämnen i kroppen.

Olika sorter

Beroende på vilken faktor som påverkade förekomsten av sammandragningar delas kramper in i:

• tonic - som härrör från intensiv fysisk träning. Förekommer gradvis, men varar länge;
• klonisk - till skillnad från den tidigare typen, manifesteras de av snabba spasmer av en eller flera muskler;
• tonic-clonisk - kombinera egenskaperna hos de typer som beskrivs ovan;
• febril - förekommer hos barn under sex år som en reaktion av kroppen på hög kroppstemperatur;
• partiell - smärta varar från några sekunder till flera minuter;
• alkoholist - uttrycks mot bakgrund av att ta en stor mängd alkohol;
• läkemedel - uppstår från fel dosering av narkotiska läkemedel;
• myokloniska - barn är oftast föremål för sådana kramper. Denna process involverar alla muskler i bålen eller ansiktet, vilket kan leda till ett fall, medvetslöshet och skada.

Symtom

För vadmuskelkramper är det mest karakteristiska symptomet smärta, och i vissa fall kan det vara så allvarligt att en person inte kan hålla tillbaka ett gråt. Dessutom åtföljs konvulsioner av:

• hårdhet och muskelspänning;
• oförmåga att röra den drabbade extremiteten;
• en kort förlust av medvetande, men endast utom i fall av partiell sammandragning;
• huvudet kastar och ögonen rullar;
• ökad utsöndring av saliv.

Efter en attack somnar en person ofta eller känner en tillfällig hörselnedsättning.

Komplikationer

I vissa fall kan vadmuskelkramper vara dödliga. Men dessutom kan sådana konsekvenser utvecklas som:

• bromsning av hjärtfrekvensen, upp till dess fullständiga stopp;
• blödning i hjärnan;
• olika skador i huvudet och ryggen vid tidpunkten för medvetslöshet.

Engångsanfall av anfall utgör ingen fara för människoliv.

Diagnostik

Anfall själva behöver inte diagnostiseras, men det är nödvändigt att fastställa orsakerna till deras förekomst. För detta måste patienten, om han är vid medvetande efter attacken,:

• ge fullständig information om alla sjukdomar som han led under hela sitt liv;
• berätta för läkaren vilka symtom som stör honom, hur intensiv smärtan är, rapportera möjliga orsaker. Detta kommer att hjälpa specialisten att bestämma typen av smärtsamma sammandragningar;
• pass för allmän och biokemisk forskning;
• genomgå en fullständig hårdvaruundersökning, bestående av MRI, CT, ultraljud, radiografi och andra diagnostiska åtgärder;
• genomgå ytterligare konsultationer med specialister som,.

Det är värt att uppmärksamma diagnosen hos kvinnor under graviditeten, eftersom inte alla undersökningar kan göras vid denna tidpunkt.

Dessa grundläggande studier kommer att ge en övergripande bild av tillståndet hos patientens inre organ och system.

Behandling

Trots det faktum att krampen kan försvinna av sig själv, är det nödvändigt att ordinera behandling för den underliggande sjukdomen, om det var efter dess progression som ett så obehagligt symptom uppstod. Om attacken inträffade på jobbet eller i hemmet måste offret ges första hjälpen innan ambulansen kommer. För att göra detta måste du göra följande:

• kläm i några sekunder området med den största manifestationen av smärta;
• försök att stå upp och överföra vikten till det skadade benet;
• applicera en kall kompress eller, omvänt, använd värmande salvor;
• dra strumpan med all din kraft mot offret. I de flesta fall, efter detta, är det möjligt att minska smärtan.

Om en kvinna har genomgått kramper under graviditeten måste hon hållas lugn och följa de första hjälpen som beskrivs ovan. Det är värt att notera att efter förlossningen kommer alla tecken på smärtsamma muskelsammandragningar att passera av sig själva.

Episodiska muskelspasmer anses vara ett normalt fysiologiskt fenomen, som kan orsakas av brist på vitaminer, cirkulationsstörningar, överansträngning. Systematiska kramper i vadmusklerna på natten bör vara oroande - orsakerna till vilka måste fastställas tillsammans med läkaren. Behandling av spasmolytiska attacker beror på den faktor som orsakade störningen.

Orsaker till anfall

Myoklonus är en grupp av patologier som inkluderar muskelspasmer i vaderna, höftområdet. Sådana konvulsioner åtföljs inte av förlust av medvetande, de orsakas av störningar i den neuromuskulära apparaten.

Vadmusklerna (musculus gastrocnemius) sitter på baksidan av underbenet. Musklerna är fästa vid hälbenet av akillessenan. Dessa musklers funktion är att upprätthålla balansen i kroppen vid gång, löpning och att kunna röra fötterna. Vadmuskeln är den mest töjbara av alla muskler.

Vadkramper är de mest smärtsamma, de uppstår på grund av stark ofrivillig spänning av vadmuskelfibrerna. Spasmen åtföljs av ett akut smärtsamt syndrom, eftersom det finns en samtidig klämning av flera nervändar i den nedre extremiteten.

Benkramper är ofrivilliga muskelsammandragningar, vanligtvis åtföljda av svår, outhärdlig smärta. Dessa minskningar kan variera i varaktighet, prevalens och intensitet.

Enligt statistik upplever mer än hälften av människorna på planeten återkommande benkramper. Dessutom kan detta tillstånd, i en eller annan grad, störa praktiskt taget friska människor, oavsett kön, ålder och nationalitet.

Olika sorter

Det finns två typer av muskelspasmer:

• tonic, som åtföljs av långvarig muskelspänning;
• klonisk, som kännetecknas av ryckig muskelspänning, omväxlande med avslappning.
• idiopatiska benkramper som uppstår utan anledning;
• sekundära benkramper på grund av vissa sjukdomar eller störningar.

Förekomsten av idiopatiska anfall kan bero på ett antal faktorer:

aktivitet av nervändar som går utöver normen;

plötslig kränkning av blodflödet till vävnaderna;

åldersrelaterad förkortning av senor, som är vävnadsfibrer som förbinder muskelvävnad med skelettets ben, är en period av åldrande.

Sekundära benkramper uppträder mot bakgrund av följande omständigheter:

• vilotid efter intensiv fysisk träning;
• den andra och tredje trimestern av graviditeten, eftersom det under denna period finns en ökning av kroppsvikten, vilket leder till en extra belastning på benens muskler;
• neurologiska sjukdomar som styr musklerna i benen, som påverkar nerverna;
• vissa bakteriella infektioner;
• leversjukdomar, såväl som förgiftning med giftiga ämnen, som bidrar till penetration av en stor mängd toxiner i blodet;
• vätskebrist i kroppen.

Det finns också flera alternativ för benkramper:

• nattliga benkramper;
• benkramper;
• spasmer i vadmuskeln.

Orsaker till vadmuskelkramper på natten

Oftare än alla andra muskelgrupper minskar krampen vadmuskeln. Detta är den mest smärtsamma typen av kramper av alla befintliga typer av spasmer. Strax före spasmen kan en person känna ett lätt drag i muskeln.

Krampen i själva vadmuskeln åtföljs av en stark komprimering och elasticitet i musklerna, en stark spänning i benet på platsen för spasm och oförmågan att stå på hela foten.

Det mest smärtsamma och mycket obehagliga är benkramper på natten. Plötslig skarp smärta leder till omedelbart uppvaknande och försvinner inte direkt. Oftast beror detta på en obekväm hållning under sömnen, när benen är lätt böjda i knäna och fötterna sänks ner.

Orsaker till vadkramper inkluderar:

• sjukdomar i ländryggen;
• svullnad av benen;
• brist på spårämnen och vitaminer;
• tendens till åderbråck;
• ateroskleros;
• användning av diuretika;
• utmattande sportaktiviteter och långvarigt stående, vilket leder till kronisk bentrötthet.

Det finns flera orsaker till vadmuskelkramper på natten:

• graviditetsperiod;
• störningar i nervsystemet;
• muskeltrötthet;
• tar vissa mediciner;
• sjukdomar som minskar det naturliga blodflödet till extremiteterna.

Orsaker till tåkramper

Tårna krampar, vanligtvis plötsligt och abrupt. Du kan dra ett finger eller flera samtidigt. Detta kan hända på grund av följande orsaker:

• brott mot normal blodcirkulation i fötterna,
• bär åtsittande, obekväma skor
• brist på spårämnen och vitaminer,
• hypotermi i benen.

Orsaker till frekventa benkramper

Ibland är benkramper episodiska och kräver ingen speciell behandling. Men i vissa fall stör kramper ganska ofta en person. Detta kan vara tecken på ett antal allvarliga sjukdomar.

Möjliga orsaker till frekventa benkramper inkluderar:

• frekvent stress och känslomässig stress;
• muskeltrötthet;
• störning av nervsystemet och endokrina systemen;
• övervikt.

Under graviditet

Nästan varje gravid kvinna klagar över enstaka benkramper. Under denna period är detta ganska normalt, vilket försvinner omedelbart efter barnets födelse. Orsakerna till frekventa benkramper hos gravida kvinnor är:

• trycket från den förstorade livmodern på benens kärl och nervändar, vilket leder till cirkulationsstörningar;
• övervikt
• svullnad av blodkärl och vävnader orsakad av en ökning av blodvolymen;
• förändring i hormonell status;
• ökat behov av kroppen för vitaminer och spårämnen;
• anlag för åderbråck.

Barnet har

Förekomsten av benkramper hos barn är oftast förknippad med den aktiva tillväxten och utvecklingen av hela organismen. Benkramper hos barn uppstår av följande skäl:

• platt fotad;
• obekväm hållning av benen under en lång tid;
• hypotermi i benen;
• vitaminbrist.

Första hjälpen

Det finns flera sätt att lindra en plötslig spasm i benmusklerna:

• i väntan på en spasm måste benet vara avslappnat;
• under en kramp är det nödvändigt att dra fotens tå mot dig, och efter en lätt försvagning, dra den igen;
• lätt massage av den reducerade muskeln med hjälp av en värmande salva;
• det är nödvändigt att nypa eller sticka muskeln som påverkas av spasmen med en nål;
• efter slutet av konvulsioner, för att säkerställa utflödet av blod, måste du ligga ner lite med upphöjda ben.

Vad ska man göra om det krampar i benen

Om benkramper orsakas av vissa sjukdomar eller orsakar oro och ångest på grund av att de ofta förekommer, är det bäst att konsultera en läkare. Men det finns några sätt att behandla benkramper hemma, tillgängliga för oberoende användning.

• En rätt kost, inklusive en övervägande mängd livsmedel rik på kalium (fjäderfä och fiskkött, avokado, bananer), magnesium (grön lök, persilja, dill, baljväxter, spannmål, katrinplommon, torkade aprikoser, etc.), kalcium (fermenterad mjölk). produkter, kål, sesamfrön) och D-vitamin (äggula, fisklever, mjölk, smör). En varierad kost hjälper till att mätta kroppen med de saknade vitaminerna och mineralerna.
• Rätt val av skor.
• Självmassage av det område av benet där muskeln oftast är reducerad.
• En kontrastdusch eller fotbad före sänggåendet med tillägg av avkok av medicinska örter med antikonvulsiva effekter (valeriana, åkerfräken, mynta). Denna procedur är särskilt användbar för åderbråck.

En hälsosam livsstil och maximal uppmärksamhet på din hälsa hjälper till att undvika ett sådant obehagligt fenomen som benkramper.

Många människor ställs inför det faktum att de har benkramper i vadmusklerna på natten, orsakerna, behandlingen av detta fenomen är relaterade och kan varieras. Plötslig muskelspasm under sömnen, smärta och oförmågan att sova och vila orsakar en person inte bara fysiskt utan också psykiskt obehag. Därför bör ett sådant problem, orsakerna till dess förekomst och behandlingsmetoder övervägas mer i detalj.

Sjukdomens etiologi

Många patienter kanske undrar varför kramp i vadmusklerna? Kramper som minskar benens kalvar på natten, särskilt om de förekommer ganska ofta, indikerar vissa förändringar i kroppen och ett patologiskt tillstånd. Sådana nattkramper kan störa en patient i vilken åldersgrupp som helst, men för det mesta är de inneboende hos människor i medel- och äldre ålderskategorier.

Vanliga orsaker till anfall:

• hypotermi och närvaron av diabetes;
• brist i kroppen på vissa vitaminer, makro- och mikroelement, särskilt magnesium och kalcium, vitamin D;
• den inflammatoriska processen som uppstår i benen eller kroppen ger negativa symtom i form av kramper i vadmusklerna;
• tidigare trauma eller dess konsekvenser;
• problem i arbetet i det endokrina systemet, nämligen sköldkörteln, nervsystemet;
• åderbråck diagnostiserade hos en patient, dålig funktion av cirkulationssystemet, misslyckande i blodflödet.

Av de skäl som anges ovan kan de 3 mest populära särskiljas. När vadmusklerna krampar på natten, pekar läkare först och främst på bristen på ett sådant element som magnesium i kroppen. Det är detta element som spelar en stor roll i överföringen av en nervimpuls till muskelceller.

En annan anledning till att vadmuskeln minskar kallar läkarna blodstas i de nedre extremiteterna. Det visar sig som en spasm på natten, det kan bero på dåligt blodflöde eller nedsatt muskeltonus.

Som en annan anledning till att det minskar vadmuskeln på natten pekar läkare ut ett fel i de metaboliska processerna i kroppen: patologier i det endokrina systemet, otillräcklig sköldkörtelfunktion och som ett resultat en minskning av nivån av sköldkörtelhormoner i kroppen. blod, som bara är ansvariga för ämnesomsättningen.

Typer och riskfaktorer

Idag särskiljer läkare i sin praktik 2 typer av anfall när de minskar vadmuskeln på natten.

I det första fallet kallas nattliga kramper i vadmusklerna idiopatiska. Anledningen till deras utseende, för det mesta, kallar experter stark fysisk överbelastning och ett plötsligt misslyckande i blodflödet till underbenet och foten. Sådana anfall kan diagnostiseras hos patienter i alla åldersgrupper.

Den andra gruppen av spasmer i gastrocnemius-muskeln inkluderar de så kallade sekundära konvulsioner. Som regel kan grundorsaken i detta fall vara neurologisk till sin natur, det kan också vara hälsoproblem eller perifer neuropati, leverproblem, uttorkning och någon form av förgiftning av kroppen.

På tal om vissa riskfaktorer som bidrar till att vadmuskeln kommer att krampa på natten, indikerar läkare att de tillhör åldersgruppen över 50 år, fysisk aktivitet och graviditet, plattfot och deformitet i benen, förloppet att ta vissa mediciner . Dessa orsaker och faktorer leder också till att patienten krampar vadmusklerna.

Symtomatiska manifestationer

Vilka symtom kännetecknar spasmer i vadmusklerna på natten? Först och främst drabbas patienten i vadområdet av skarpa attacker av smärta, vars natur är en spasm eller en känsla av sammandragning. Samtidigt kan själva smärtan i sin intensitet variera från knappt känt till mycket starka attacker.

När patientens vadmuskel har sammandragit sig blir den senare tät och fast i strukturen, den lämpar sig perfekt för palpation vid undersökning, dess form förändras. Om benet är lite trångt kan patienten känna en lätt ryckning i musklerna under flera sekunder.

Om musklerna minskar kraftigt kommer smärtattacken att bli uttalad och kan komma så långt att du måste ta smärtstillande. Ofta återkommande anfall, svår smärta leder till utmattning av kroppen, brist på normal vila - i denna situation bör du omedelbart besöka en läkare och påbörja behandlingen.

Terapeutiska åtgärder

Själva behandlingen beror på den bakomliggande orsaken. Det är orsaken till förekomsten av kramper i vadmusklerna som är värt att ta reda på, och därför måste den behandlas. Om orsaken är stark fysisk ansträngning på benen, som idrottare ofta har, bör all träning, sport minskas, minimera, ge benen vila.

När grundorsaken till vadmuskelkramper är brist på makro- och mikroelement, mineraler i kroppen, är den enda behandlingen att berika din egen kost med viktiga vitaminer. Det räcker med att se över din egen kost och införa fler livsmedel rika på magnesium, kalium och kalcium, vitaminkomplex B6 och D i den.

1. Leverantörer av magnesium till kroppen bland produkterna är bovete och nötter, dill och persilja, soja och fullkorn, kelp och fikon, katrinplommon och dadlar.
2. Kalium i kroppen i tillräckliga mängder kommer att tillföras av kli och torkade aprikoser, russin och nötter.
3. Kalcium innehåller fermenterade mjölkprodukter och kål.
4. Vitamin B6 innehåller lever och havsfisk, kött och bovete, jordnötter och bananer.

Vitaminkomplex är också användbara.

När orsaken till vadmuskelkramper är ett problem med inre organ, är det i början värt att genomgå en fullständig undersökning för att identifiera sådana patologier och sjukdomar. I det här fallet är behandlingen inriktad på eliminering av sjukdomen som ledde till spasmen i vadmusklerna. Detta är tillräckligt för att eliminera själva problemet med spasmer av muskelvävnad i vaderna.

Traditionell medicin i kampen mot sjukdomen

När det gäller behandling av kramper, spasmer i vadmusklerna med folkmedicin, är sådana medel effektiva, effektiva och har testats i mer än ett sekel. För all sin uppenbara enkelhet kan de inte bara eliminera smärta och spasmer, utan också att inte skada patientens kropp, vilket är särskilt viktigt, till exempel för gravida kvinnor eller äldre personer med kroniska sjukdomar, och så vidare.

1. I början kan en enkel infusion av adonis hjälpa till att eliminera benkramper. Det räcker att hälla 10 g av den krossade växten med ett glas kokande vatten och ta denna volym under dagen, dela upp den i 3 delar: morgon, eftermiddag och kväll.
2. Ett utmärkt botemedel skulle vara att ta ett avkok av björkknoppar. Det räcker att brygga i ett glas kokande vatten 2 msk. l. njurar, insistera på avkoket i en halvtimme och ta det på morgonen och kvällen i 2 dagar.
3. Linden har samma effekt. Det räcker att ånga 50 g blommor i 0,5 l kokande vatten, låt stå i en halvtimme och ta det på morgonen och kvällen som te, tillsätt honung, vilket förstärker effekten av lind som ett naturligt kramplösande medel.
4. Snabb och effektiv muskelavslappning och spasmlindring underlättas av intag av nästa beredda avkok. Blanda anis och fänkålsfrukter i lika stora proportioner, tillsätt spiskummin och myntablad eller citronmeliss. Därefter, i 1 liter kokande vatten, brygg 2 msk. l. blandningen och låt den brygga i ungefär en timme. Sila och ta infusionen under hela dagen, drick den i små klunkar.
5. Malört anses också vara ett naturligt kramplösande medel - det lindrar framgångsrikt attacker av smärta och spasmer i musklerna. I den första versionen av receptet från arsenalen av traditionell medicin kan du hälla 2 msk. l. malörtsfrön 200 ml av någon vegetabilisk olja och låt stå i cirka 10 timmar. Ta 5 droppar, som droppas på socker och äts så.
6. Det andra receptet för att använda malört mot spasmer i vadmuskeln föreslår att de för dess beredning tar malörtsrot, häller den i 0,5 liter lättöl och värmer upp den lite över låg värme. Ta 50 g 3 gånger om dagen.
7. Ett effektivt botemedel för att eliminera kramper i vadmusklerna är ett avkok av kamomillblommor. Det räcker med att ånga 0,5 msk i ett glas kokande vatten. l. kamomillblommor och insistera i en halvtimme. Efter ansträngning, efter att ha tagit 1/3 kopp om dagen, efter att ha ätit.
8. En utmärkt effekt i kampen mot spasmer i vadmusklerna ges också av ett avkok av tandsten: 20 g av växten ångas med ett glas kokande vatten och får stå i 20 minuter. Efter att ha tagit det i en tredjedel av ett glas tre gånger om dagen.
9. Vanlig timjan, en väldoftande medicinalväxt, kan lugna trötta muskler, samtidigt som den har en antikonvulsiv effekt. Du kan laga den på två sätt. I det första alternativet räcker det att ånga 15 g färska örter med ett glas kokande vatten och ta infusionen av en tredjedel av ett glas på morgonen, eftermiddagen och kvällen.
10. Det andra receptet för användning av timjan involverar beredningen av sin alkoholtinktur hemma: 10 g av växten räcker för att hälla 100 g vodka eller apoteksalkohol och lämna i cirka 7 dagar. Ta denna infusion 15 droppar tre gånger om dagen.
11. Vallmodekokt, mer exakt, dess torkade kronblad, har en inte mindre positiv effekt när det gäller att eliminera smärta och spasmer. Det torkade materialet mals till pulver. Vidare, för att förbereda buljongen, tas mjölk och honung, de blandas ihop, värms till ett varmt tillstånd över låg värme. Utan att koka upp, tillsätt pulvret från vallmobladen och låt det brygga i 5-10 minuter.

Mot kramper och spasmer i vadmusklerna finns en folksöt delikatess: honung. Det räcker att ta det 25 g före måltider, tre gånger om dagen i en vecka. Detta kommer inte bara att leverera en tillräcklig mängd användbara vitaminer, makro- och mikroelement till kroppen, utan samtidigt lindra spasmer.

Hur applicerar man salvor?

I folkmedicinens arsenal är beredda salvor ett utmärkt botemedel mot kramper i vadmusklerna. I början kan enkel kamomillolja vara en sådan salva: det räcker att gnugga vaderna med den och för att förbättra effekten, linda benet i en varm strumpa. Om det inte finns någon kamomillolja, kommer senapsolja att fungera som ett utmärkt substitut för det - det har en värmande effekt och lindrar perfekt spasmer och kramper i kalvens muskelvävnad.

Som medel för utvärtes bruk mot kramper i vadmusklerna används färsk citronsaft. Det räcker med att smörja dem på hälarna och låta dem torka naturligt, då måste du ta på dig en enkel strumpa. Detta bör göras i 2 veckor.

Första hjälpen vid trånga ben

Om patienten känner att en krampanfall börjar i vaderna på benen räcker det att ta av sig skorna och stå barfota på det kalla golvet.

Att stå rakt hjälper till att förbättra blodflödet och återställa muskeltonus.

Därefter bör du ta ett djupt andetag, böja dig, knäppa tårna med fingrarna och försiktigt dra dem mot dig - denna teknik kommer försiktigt att sträcka vadmuskeln och låta dig lindra spasmen. I det här fallet kan du smidigt göra gungande rörelser med foten, flytta den från häl till tå.

Massage hjälper även mot spasmer, du kan göra det själv eller så kan du anmäla dig till en professionell massagekurs. Som värmande och avslappnande medel kan du gnugga det spända vadområdet med både värmande salva och äppelcidervinäger eller vodka, varefter benet ska svepas in i värme.