Psihologija nevtralizacije škodljivih ljudi. Kakšen je namen govoriti grde stvari o drugih? Oseba, ki nenehno govori grde stvari

Kako to izgleda: Prepričani ste, da je šlo za vašo domišljijo, da imate lažne spomine na zamere ali da halucinirate. To se naredi zato, da sejejo dvomi o sebi. Potem boš igrača v rokah manipulatorja.

Kaj storiti: vodite dnevnik, beležite nenavadnosti in obiščite psihologa. Ko zalotite plinskega vžigalnika pri dejanju, odidite. Ti ljudje se ne zdravijo.

PROJEKCIJA

Kako to izgleda: oseba obtožuje vas in druge za to, h čemur je sam nagnjen. Lažnivec je v laži. Nesramen pri zaničevanju in tako naprej. Oseba se ima za nedolžnega angela.

Kaj storiti: ne poslušajte, ne izražajte sočutja. Ne nadaljujte pogovorov o teh temah. V hujših primerih zapustite osebo.

NESMISLEN GOVOR O NIČESARJI

Kako je videti: Povlečeni ste v pogovor, ki ni koristen. "Toda, če bi vse ženske dobile možnost ubijati otroke, kakšen bi bil svet?" Naloga je, da postanete poslušalec narcizma.

Kaj storiti: preprosto ne sodelujte. Točno od trenutka, ko nehaš razumeti, zakaj to potrebuješ?

GENERALIZACIJE

Kako izgleda: ključne besede »vse, vedno, ves čas« itd. »Vedno si mračna«, »vsi moški so kreteni«, »nenehno si živčna«. Vsak posamezen primer je povzdignjen v sistem.

Kaj storiti: Ne nadaljujte s pogovorom. Zastavite vprašanje: "Kakšen konkretno problem trenutno rešujemo?" Če ni odgovora, zapusti temo.

Kako izgleda: vaše besede so sprevržene in pripeljane do absurda. Stavek: "piškotki so zažgani" se razlaga kot "Oh, ali nimaš rad svoje tašče?"

Kaj storiti: Pričakuje se, da se boste počutili krive. Ne jemlji. Zapustite pogovor z opozorilom, da ne boste razpravljali o fikciji.

Zaničljivost

Kako izgleda: Nikoli ne boš dovolj dober, da bi bil ljubljen. Da, hiša je čista, vendar prideš pozno iz službe.

Kaj storiti: imeti svoje mnenje. Tukaj ne boste dobili odobravanja, ne glede na to, koliko skočite za tem korenčkom. Rešitev: »Vam ni všeč? Naredite to bolje, vendar naredite sami. Ne bom težil k popolnosti."

SPREMEMBA TEME, DA SE IZOGNEM VPRAŠANJEM

Kako izgleda: "Zdaj je vseeno, raje razmisli o tem."

Kaj storiti: »O tem razpravljamo ali pa ne razpravljamo o ničemer. Je pomembno".

SKRITE GROŽNJE

Kako izgleda: "Razumeš, kako se bo to končalo zate?"

Kaj storiti: "Ne, povej mi naravnost." Če se izognejo neposrednemu odgovoru, ga izgovorite sami: »Nehali boste dajati denar otrokom, sem prav razumel? Ok, takoj bom to upošteval in ukrepal.”

ZLORABA IN KLICANJE

Kako to izgleda: z zadnjimi besedami te zmerjajo, da postaneš zmeden.

Kaj storiti: "Ne bom ti dovolil, da komuniciraš z mano v tem tonu," in takoj prekinite pogovor. Zapustite hišo, odložite, odločno prekinite.

STRUPENO RAZOČARANJE

Kako to izgleda: postopoma ti razložijo, da si ničvreden, da so tvoje zasluge smešne in da je tvoja edina korist služiti strupeni osebi. "No, vsaj kuhati znaš, a pevka nisi."

Kaj storiti: Prekinite odnos ob prvem poskusu razvrednotenja. Za to ni zdravila, strup vam bodo vbrizgavali po kapljicah več tednov, dokler se ne boste počutili kot popolna nepomembnost.

LAŽI IN OGOVARJANJA O VAS ZA VAŠIM HRBtom

Kako izgleda: neposrednega konflikta ne bo. Samo ljudje se vas bodo postopoma začeli izogibati, ko bodo slišali dovolj tračev.

Kaj storiti: poiščite vir. »Kdo je to rekel o meni? - Mmm, vsi pravijo. — V zboru? Kdo je prvi rekel? Zakaj mi tega ne pove v obraz? Nato odkrito pripeljite blebetavca na dan, s hrupom, oglaševanjem in izpostavljenostjo javnosti. Prav tega se bojijo.

LJUBEZEN IN Ostro RAZOČARANJE

Kako to izgleda: ljudje te obdajo z oboževanjem, potem pa te začnejo ostro kritizirati, ko si v sedmih nebesih. Takšna razlika zlomi vašo samozavest in poskušate se ugoditi nekomu, ki ste ga oboževali.

Kaj storiti: vprašajte osebo o njenih preteklih razmerjih in sodelavcih. Če slišite nekaj takega, kot je "so popolne ničnosti", ne verjemite več pohvalam te osebe.

"LAHKO MI ZAUPAŠ"

Kako to izgleda: aktivno vam povedo, kako dober je človek pred vami, kako se nanj lahko zanesete in sploh.

Kaj storiti: ne verjemite besedam. Verjemite v stvari. Povprašajte o njem. Samohvala je na splošno alarm. Dobrim ljudem se običajno ni treba predstavljati, oni že vedo, da so dobri.

TRETJE KOLO

Kako to izgleda: povejo vam, da ste slabi, in dodajo argument tretje osebe, da to okrepijo. "Tudi moja sestra tako misli."

Kaj storiti: ne verjemite. Lažejo vam ali pa se je proti vam obrnila tretja oseba. Nato se na samem pogovorite s tretjo osebo in manipulatorju razložite, da vas ne more preplaviti množica mnenj. "Kaj TI hočeš od mene, ne moje sestre?"

NEDOLŽNA BITKA, KI TE PONIŽUJE

Kako to izgleda: govorijo vam grde stvari, kot da bi se šalili in se smejali. Cilj je, da postanete negotovi.

Kaj storiti: Ne hitite z odgovorom takoj. Pomislite nekaj sekund in nato jasno povejte, da tega ne želite nikoli več slišati o sebi. Zapustite pogovor, če se to ponovi.

LAŽNA OPRAVIČILA IN OBLJUBE

Kako to izgleda: pokesajo se vam in vas prosijo za odpuščanje.

Kaj storiti: ne verjemite v besede, ampak v dejanja. Ne odpuščajte, dokler niste prepričani, da je oseba aktivno prenehala s tem, za kar se je opravičila.

JEZIČNE ŠALE, ODPRTA AGRESIJA

Kako to izgleda: smejijo se vam zlobno in z veseljem.

Kaj storiti: odzovite se z ledeno agresijo, ne da bi preveč povzdigovali glas, a grozeče, in takšno vedenje prepovedali. Če ni reakcije, odidite.

ZGOŠČEVANJE ŠAL

Kako je videti: Kot da bi te potrepljali po rami.

Kaj storiti: »Zakaj misliš, da imaš pravico tako govoriti z mano, kaj? Pridi k pameti, ti nisi moj starš.«

SRAMOTA

Kako to izgleda: opominjajo vas na pretekle napake ali grehe, da postanete krivi in ​​ubogljivi.

Kaj storiti: Ne bodite odkriti z ljudmi, za katere sumite, da so strupeni. Odločno zaustavite takšne poskuse: "To je samo moja stvar, ne vaša."

NADZOR

Kako to izgleda: zahtevajo od vas, da položite račun za svoje stroške, svoj čas, svoje prijatelje in svoja čustva itd.

Kaj storiti: ko opazite trend, čim bolj ostro postavite vprašanje: »Zakaj menite, da imate pravico od mene zahtevati račun za to? Sem odrasel in lahko to rešim sam, brez nadzora.«

Zelo neprijetno je, ko ljudje o nas govorijo grde stvari. Ogorčenje, zamera, jeza in drugi negativni občutki se porajajo v notranjosti in rastejo skokovito. In zdaj so tako preobremenjeni, da se misli zmedejo in um zamegli. V dejanjih lahko prestopiš prag ustreznosti.

Ste že kdaj naleteli na situacijo, ko ljudje o vas govorijo vse mogoče grde stvari? Če ste, potem je ta članek za vas. S pomočjo Sistemsko-vektorske psihologije Jurija Burlana bomo pogledali, kakšni ljudje govorijo grde stvari in zakaj.

Povej grde stvari - je izražanje sovražnosti

Spominjam se ene zgodbe iz otroštva.Bil sem v prvem razredu. In na poti v šolo sem vedno srečal dve deklici.Učili so se v vzporednem razredu in bili prijatelji. In vedno smo hodili skupaj v šolo. In hodil sem sam. Vedno so me zmerjali s kakšnimi zbadljivkami in se glasno smejali. Zdi se, da se mi ni zgodilo nič nevarnega. Vendar sem čutil do njih sovraštvo. Še vedno se spominjam občutka strah in nevarnost. Sanjala sem celo, da hodim po drugi cesti, ki je žal ni bilo.

Verjetno se skoraj vsak spomni podobne zgodbe.

Zakaj lahko otroci, na videz nedolžna bitja, govorijo grde stvari in doživljajo sovražnost? Ko odrasli moški in ženske govorijo grde stvari, še vedno obstaja način, da si to razložite. To se zgodi in za to obstaja razlog. Ampak otroci?

Sistemsko-vektorska psihologija Jurija Burlana razkriva razloge, zakaj ljudje govorijo grde stvari.

Zame je bilo odkritje, ko sem izvedel, da sovražnost izvira iz časov pračloveka, zaradi potrebe po omejevanju hrane:

- Danes je bil lov neuspešen, v jamo nam ni uspelo pripeljati niti enega mamuta.

- Kaj naj storimo zdaj? Kako preživeti, če hrane ni dovolj za vse?

- Vzdržujte zaloge!

- Ampak lačen sem! Še vedno sem primitivna žival in ne znam omejiti svoje želje po hrani. Zaradi tega hočem pojesti svojega soseda. Toda po zakonih krdela ga ne morem jesti, ker bomo potem vsi umrli. Zato ga sovražim, vendar toleriram svojo sovražnost.

Pod velikim stresom - "Hočem, a ne morem!" - pojavi se sovražnost do bližnjega. In da bi se ohranil, primitivni človek začne sovražnost sublimirati v družbeno koristne dejavnosti.

Več koristi kot prinese svojemu krdelu, torej drugim ljudem, bolj varnega se lahko v njem počuti. Tako se je na primer naučil izdelovati kamnito sekiro in postal nepogrešljiv specialist. Zdaj je treba bolj skrbeti za primitivno čredo. To je način preživetja človeške vrste - biti koristen za druge.

In do danes si človek s poklicno uveljavitvijo v družbi povečuje svojo vrednost - od kamnite sekire do vesoljske ladje. In naravna sovražnost, s katero se otrok rodi, je spodbuda za njegov razvoj.

Ko gledamo otroke v peskovniku, v vrtcu - po stopnji razvitosti se ne razlikujejo veliko od pračloveka: drug drugemu se tepejo, potiskajo in jemljejo igrače. Ko se naučijo govoriti, začnejo drug drugega klicati. Otrok se poskuša ohraniti in si zagotoviti svoj položaj glede na svoje duševne lastnosti.

In šele v procesu vzgoje se položi kulturna plast in otroci se naučijo sočustvovanja, sočutja, sočutja in ljubezni. Kultura omejuje sovražnost. Lepo vzgojen otrok se v kolektivu obnaša popolnoma drugače – zna se dogovoriti, se zavzeti za šibkejše in poslušati odraslega ter spoštovati čustva drugega. Tako se skozi kulturo človeštvo iz sovražne vrste razvije v čutno.

Če pa se zgodi, da mu okolje, v katerem se otrok razvija, ne more pomagati pri premagovanju arhetipske sovražnosti in oblikovanju kulturnih vrednot, otrok odraste škodoželjen, torej doživlja veselje nad dejstvom, da je drugi slab.

Če nekomu rečete grde stvari, izražate svojo sovražnost. Po vsebini so lahko zelo različni – zmerljiv jezik, posmeh, ogovarjanje in obrekovanje. Toda koren vseh teh žalitev je naravna sovražnost, želja, da bi "pojedli" drugega. V sodobnem svetu seveda psihološko.

Zakaj nam govorijo grde stvari?

Poleg pomanjkanja kulturne vzgoje lahko moški ali ženske govorijo grde stvari, ko doživljajo frustracijo - negativna stanja, ki izhajajo iz nezmožnosti, da bi dobili, kar želijo, ali se uresničili v družbi.

Uresničitev se zgodi z izpolnjevanjem naravnih želja, ki za vsako osebo sestavljajo svojo edinstveno kompozicijo - niz vektorjev.

Sistemsko-vektorska psihologija Jurija Burlana nam razkriva osemdimenzionalno matrico splošne psihe, pa tudi lastnosti, značilnosti in značilnosti vsakega vektorja. Zahvaljujoč temu lahko opazujete in razumete, kakšne želje vodijo osebo, kako razvite so njegove lastnosti in kako močne so njegove frustracije.

"Želim si in ne dobim"- to je najmočnejša notranja napetost. Ljudje, ki govorijo grde stvari, na ta način sproščajo to napetost preko drugih.

Poleg tega imajo besedni izrazi in "posebni učinki" za ljudi z različnimi lastnostmi svoje značilnosti.

Na primer, ne preveč razvita in neizpolnjena oseba z dobrim prijateljem bo drugemu »prala kosti«. Govoriti grde stvari - v obliki umazanosti in kritiziranja, užaljenosti - je njegova najljubša zabava: »Tukaj je Lenka iz prodajnega oddelka - vsa v sable in diamantih, in tako je strašna, ima dolg nos, oči kot riba, in kaj moški vidijo v njej? Pošiljam ...". Za osebo z analnim vektorjem so značilni tudi izrazi v obliki toaletnega besedišča: "Ali tvoje roke rastejo iz ...?" in podobni.

Neizpolnjeni ljudje z ustnim vektorjem radi govorijo grde stvari v obliki tračev, laži in obrekovanja. Zagotovo si bodo izmislili zgodbo, v katero bodo vsi verjeli in katere značilnost bo spolni zaplet: "Videl sem jo z enim fantom, nato z drugim in on, moj prijatelj, mi je povedal takšne stvari o njej ...". Nerazvita oseba z ustnim vektorjem bo svoj govor "okrasila" s psovkami.

Neuresničena oseba z vizualnim vektorjem lahko govori "prefinjene" in "prefinjene" grde stvari. Druge ljudi praviloma ocenjuje po določenih intelektualnih in vedenjskih vzorcih, ki jih je sam ustvaril. Prepričan o svoji večvrednosti ironično in omalovažujoče govori o ljudeh, ki ne ustrezajo njegovim merilom razvoja. Poleg tega v besedah ​​pogosto ni nič žaljivega. "Sofisticiranost" je tukaj v intonaciji, ki jo lahko spremlja zavijanje z očmi in skomig z rameni. Zaradi vsega tega je komunikacija s takim snobom izjemno neprijetna.

Ne glede na to, kakšne lastnosti ima oseba, če je srečna in se počuti dobro, ne bo doživljala sovražnosti in drugim ljudem govorila grdih stvari. Ne samo besede, ampak tudi intonacija, s katero človek govori, je pokazatelj njegovega notranjega stanja.

Koga najbolj boli, ko o njem govorijo grde stvari?

Seveda je za vsakogar neprijetno slišati grde stvari o sebi od tujcev. Še huje je, če ljudje, ki so vam blizu, govorijo grde stvari - sodelavci, družinski člani, prijatelji. Ko izvemo za to, vau, kako hudo nam je v srcu.

Največjo bolečino občutijo ljudje z analno-vidnimi ligamentnimi vektorji. Njihova notranja želja je biti dobri do vseh. Za nekoga drugega so pripravljeni storiti kar tako, za običajno človeško hvaležnost, komu težko rečejo "ne". Zato delovni kolegi in sorodniki pogosto izkoriščajo njihovo zanesljivost in menijo, da je to v redu stvari.

In kakšen občutek ima taka oseba, ko za svojim hrbtom posluša grde stvari? Bolečina in zamera mu lahko za dolgo časa zapreta srce pred drugimi ljudmi.

Kaj storiti, če govorijo grde stvari

Ko ne poznamo in ne razumemo pravih razlogov, zakaj lahko moški ali ženske govorijo grde stvari, seveda zelo trpimo. Lahko in bi morali spremeniti svoje okolje in si prizadevati za komunikacijo s tistimi, ki vzbujajo zaupanje, spodbujajo in navdihujejo. Toda ali je vedno lahko spremeniti svoje okolje? Navsezadnje ljudje nismo garderoba, ki bi jo lahko spremenili z enim zamahom: vrzite stare stvari, kupite nove in zdi se, kot da se je začelo novo življenje.

Lahko začnete urejati stvari. Branite svojo čast in dostojanstvo, zahtevajte opravičilo. To je pravilno, če imate dovolj duševnih sposobnosti in odpornosti na stres. In ne moreš dati šala na vsaka usta.

Sistemsko-vektorska psihologija Jurija Burlana vam omogoča, da se naučite mirno in brez bolečin reagirati na situacije, ko ljudje govorijo grde stvari za njihovim hrbtom, razumejo svoja notranja stanja in resnične razloge za njihovo sovražnost. Brez obtoževanja ali obsojanja preprosto razumejte, zakaj se to zgodi, in ne dajajte pričakovane reakcije, ki je lahko škodljiva, temveč sprejemajte informirane in učinkovite odločitve za vsako posamezno situacijo.

»... Tako se je zgodilo, da je mojega očeta vedno odlikovala pretirana jeza in agresija, ki ju je izlil na ljudi okoli sebe.

Spontano se je ob pogledu na naključnega moškega mimoidočega na ulici pojavilo hudo nelagodje in reakcije, ki sem jih opazil, so bile solze od nemoči ali agresija in želja po prvem napadu – oboje je bilo neverjetno težko zadržati ...«

»... Nenehnega stiskajočega občutka tesnobe ni več, vedno se počutim uravnoteženo in mirno, ne odmaknjeno, ampak mirno.

Povem ti skrivnost, v šoli sem bil (milo rečeno) izobčenec, lahko si predstavljaš kakšen dosežek je nehati sovražiti in prezirati ljudi, začnejo me vleči, zanimajo me, vem kaj točno in komu moram povedati, da jih samodejno pridobim. Komunikacija je zame in še posebej za druge postala bolj priročna in udobna kot kadar koli prej :)

Začutim ljudi, kaj imajo radi, kako živijo, kaj lahko pričakujemo od tega ali onega, komu lahko in komu ne zaupamo. Ne bi rad, da bi bila moja zgodba dolgočasna, povem le: če imate občutek tesnobe, strahu (zase in za druge), depresije, apatije, pomanjkanja upanja v jutri, dvomov vase in v svoje bližnje. , razdraženost, zamera na osebo, ki se zdi nemogoče pozabiti - to lahko prenesete. Pridite na predavanje in ne bo vam žal. Preizkušen sam..."

Na brezplačnih spletnih predavanjih Jurija Burlana "Sistemsko-vektorska psihologija" se lahko začnete učiti razumeti celotno globino človekovih duševnih lastnosti, njegovih želja, kako se razlikujejo, kako se razvijajo in izpolnjujejo.

Članek je bil napisan z uporabo gradiva spletnega usposabljanja Jurija Burlana "Sistemsko-vektorska psihologija"
Odsek:

06.02.2018 10:15:20

Ko vam ljudje govorijo grde stvari, vam pokvarijo razpoloženje in znižajo samozavest.

Če boste v odgovor rekli grde stvari, boste zagotovo zašli v konflikt in zapravili svojo dragoceno energijo. In če to zdržite, lahko zbolite.

Kaj naj naredim?

Bilo je obdobje v mojem življenju, ko mi prijatelji in znanci sploh niso govorili grdih stvari - le prijetne pohvale. To je bilo, ko sem se pravkar preselil živet v mesto. Nisem imela stalne službe (in pri 18 letih in brez izkušenj je nemogoče najti), nisem imela lepih in modnih oblačil. Vsi prijatelji so mi rekli: "Ti si moj dobri! Moja revnica, naj ti pomagam!"

Moja uboga in nesrečna prijateljica si odlično zna napihniti samozavest, zato so mi včasih pomagali s stanovanjem, mi pomagali dobiti službo, mi dali nepotrebne stvari ...

Toda leto kasneje se je situacija dramatično spremenila. Našel sem dobro službo in celo začel ustvarjati kariero. Vpisala sem se na kolidž in se začela lepo oblačiti. Zdaj bi lahko dal svoje stvari prijatelju. In potem se je začelo!

Moje sladke in lepe deklice so mi začele govoriti grde stvari! Moji novi čevlji so bili po njihovem mnenju grdi! Popolnoma prilegajoča obleka me je naredila kot strašilo! Ročno kvačkan odprti pulover so imenovali "ženski", čeprav sem na zadnji modni reviji videla popolnoma enakega na brvi ... In na splošno sta se moj okus in slog nenadoma izkazala za odvratna ...

In potem sem stala pred ogledalom, se pogledala in nisem mogla razumeti, kaj je narobe? Artikel se pravilno prilega in me naredi vitkejšega in višjega. Elegantna je. Popolna barva in slog. Toda zakaj dekleta pravijo, da je vse slabo?

V tistem trenutku me je rešil moj šef. Enkrat sem jo vprašala, kako mi pristoji nova obleka, ali mi pristaja? Toda njen kratek odgovor: »Vse je v redu«, me ni zadovoljil. In potožil sem ji, da moji prijatelji pravijo nasprotno.

In rekla je stavek, ki me je takrat presunil:
"Oksana, zakaj te ljubim? Pametna si, lepa, imaš kariero, lahko si veliko privoščiš, poleg tega študiraš na inštitutu. Nimaš ničesar, zaradi česar bi te imel rad!.."

Od takrat se nisem več odzival na destruktivne ženske napade. In spoznal sem eno pomembno stvar: "Prijatelji se ne pridobijo v težavah, ampak v veselju."

Če vam prijateljica pove, da ste se zredili ali shujšali, ali še huje, da ste izčrpani... Če vašemu razkošnemu ročno izdelanemu puloverju reče »ženski« in vas skuša prepričati, da je vaša italijanska torbica brez okusa... Premisli! Je tvoja prijateljica?

Potem sem začel resno razmišljati o tem, da so te ubogi in nesrečni prijatelji, čeprav znajo dobro dvigniti samozavest, vedno pripravljeni psihično ugrizniti, po možnosti pa tudi pohabiti ...

Zato poskušam ne biti prijatelj s tistimi, ki grizejo.

Kako reagiram na moralne pike?

Če vam govorijo grde stvari, se poskusite "vživeti v kožo" te osebe. Zakaj ti to govori?

Včasih slišim zoprne stvari, namenjene sebi. Praviloma se to zgodi ob srečanju z daljnimi sorodniki, nekdanjimi sošolci itd.

Včasih mi na družbenih omrežjih pišejo grde stvari. No, moški je ljubosumen name, kaj lahko storiš? Ne prepiram se, ne izgovarjam se, ne spuščam se na njihov nivo in ne grizem nazaj. Jaz jih samo okopam.

In mimogrede, sploh nisem razburjen. Vidiš kaj se dogaja. Pri 20 letih sem postala cvetličarka in umetnica. In kako sem prodajal figurice kitajskih Bud in razpokane vaze! Seveda sem imel kolege, ki so me odkrito sovražili in govorili vse mogoče grde reči. No, pes je z njimi! Psi lajajo, a karavana gre naprej. Navajen sem na to :)

Pri 24 letih sem postal uspešno razstavljan in prodajan umetnik v mestu. Lokalni časopisi so pogosto pisali o meni in snemali intervjuje. Ljudje so me začeli prepoznavati na ulici. Včasih so do mene prišli kolegi umetniki in mi začeli govoriti, da rišem nagnusno, da nimam občutka za stil in da moja tehnika šepa. Samo ena težava je: moje slike so bile razstavljene in prodane, njihove pa ne ...

Zato sem na vse take ugrize vedno gledal s pomilovanjem. Če je človek prisiljen, da se spusti na to raven, to pomeni, da ga k temu nekaj potiska.

No, če kakšna gospa pride na mojo stran in napiše, da sem bedak in izgledam slabo, se mi ta ženska preprosto smili. Tako ji je težko, da svoje dragocene minute življenja porabi za brskanje po spletu in razmetavanje lastnih intelektualnih smeti. Uboga stvar!

No, zoprne stvari lahko kar zbrišem :).

»Poglej v korenino«, kot je rekel Kozma Prutkov. In dodal bom: "Poglej koren in ne skrbi :)"

Če vas grde stvari užalijo?

No, kaj če bi bil še vedno poškodovan? Je na primer kolega o vas govoril negativno, in to celo javno? Ali pa je šefica ljubosumna na vas, ker samozavestno sledite karieri in ste na splošno vitkejši od nje?

Kaj naj naredim? Navsezadnje včasih govoriti grde stvari v odgovor ni vedno potrebno ali koristno. In sploh, zakaj bi se spuščali na njihov nivo?

Ampak počutiš se slabo. Nenehno v mislih preganjate svojo zamero, trpite ... Konec koncev lahko zbolite!

Kaj storiti?

Napišite tej osebi pismo. V pismu mu povej vse, kar si misliš o njem, na koncu mu prisezi, če čutiš, da to potrebuješ. Napišite, da je neusmiljena baraba, a življenje bo pokazalo, kdo ima prav :). Upravičite se!

Tega pisma ni treba poslati. Tukaj je pomembno, da preprosto dokončate ta gestalt, se umirite in ne razmišljate več o žalitvi. Vse:).

Če imate »srečo«, da delate poleg zoprnega sodelavca ali šefa, ki vam (oh nesreča!) zavida in redno govori grde stvari, uporabite drugo metodo gestalt terapije.

Nekajkrat na teden se v telovadnici navadite udarjati po blazini, blazini ali udarjati po boksarski vreči. Preprogo lahko poimenuješ po svojem šefu :) Pojdi do njega in reci: "No, Marvanna, si skočila? Odločila si se, da me boš grajala. Čisto si ponorela! Zdaj te bom premagal ..."

Bi morali v odgovor reči grde stvari?

Definitivno ni vredno. Bodite modrejši. Včasih se človeku lahko preprosto smiliš. Konec koncev, če vam vržejo svoje intelektualne iztrebke, razumejte, da človek te "iztrebke" sprva zadržuje v sebi in zaudarjajo v njem, zastrupljajo njegov celoten obstoj. On sam trpi zaradi njih in najverjetneje trpi veliko bolj kot ti!

Nekega dne stojim v trgovini. Nosim razkošen krznen plašč, škornje z visoko peto, naličena. S prodajalko se lepo pogovarjam o tem, katero obleko naj kupim - modro, v kateri sem videti čudovito, ali elegantno črno, v kateri sem naravnost neverjetno dobra :). In potem pride ženska deset let starejša od mene. Saj poznate te dame, vedno imajo korekten in strog izraz na obrazu. Ta je bil na primer podoben moji tiranski učiteljici angleščine, ki sem se je vse otroštvo bala.

Torej, ta tiran pride do mene in reče nekaj takega: "Nima smisla, da se tako razkazuješ!"

In prav je tako, zakaj se tukaj razkazujem v svojem čudovitem minkovem plašču?

Na obrazu naredim skrajno neumen izraz in se mirno strinjam z njo: "Moj bog, kako si pronicljiv, pa sploh nisem vedel, da se šopirim! Hvala, odprl si mi oči!"

To je to, konflikta je konec. Tiran je potrt, prodajalka pa se hihita od užitka :)

Toda pomislite, zakaj je sploh prišla? Ker se je v duši počutila slabo ali celo gnusno in je iskala žrtev. In tukaj stojim, v lepem krznenem plašču, se mirno pohvalim, sploh pa mi tudi obleke pristajajo ... Pa se je odločila, da me ugrizne. Da bi jo ugriznil nazaj. In potem bi začela renčati vame, me odkrito trgati in metati! Ker nima smisla hoditi po nakupih popolnoma oblečen. Saj se moraš manj razkazovati, biti jezen in nesrečen kot ona.... In če nisi tak, pričakuj kazen!

Če bi šel v konflikt, bi tej teti dal veliko veselja. In iz trgovine bi odšel razburjen, s krvavečimi čustvi in ​​raztrganimi občutki. In jaz, prekleto, sem se strinjal z njo, utopil konflikt v korenu ... In to bo samo poslabšalo stvari zanjo. In to je njena izbira ...

Ali druga situacija. Srečam bivšo sošolko, pa pravi: "Postala si blondinka! Uf... ne pristaja ti!"

Kaj naj ji odgovorim? "Poglej se!"

Ampak zakaj? Da bi v zameno dobil celo kad potoka?

Veliko bolje je reči: "Ja, ja, zagotovo bom razmišljal o tem. Na splošno je tako lepo, ko drugi opazijo spremembe v meni! Tako si sladek!"

Briljantna Faina Ranevskaya je nekoč rekla:
"Če ti je nekdo naredil nekaj grdega, mu daj sladkarije. Tebi je grdo - in dobiš sladkarije! In dajaj sladkarije, dokler ta baraba ne dobi sladkorne bolezni!"

Zato ne skoparite s sladkarijami! Velikodušno jih podarite :)

No, če se želite vedno kompetentno izogniti konfliktom, ne da bi trpeli zaradi nizke samozavesti, preučite mojo V tem primeru bi to celo imenoval "kultura negrizenja" :)

"Nehal sem biti užaljen, jesti svoj stres in začel izgubljati težo!"

Zahvaljujem se Oksani, Olgi in Eleni za tako globoko in resno delo s kadeti "Kako dvigniti žensko samozavest."

Menim, da je glavni rezultat zaključka tečaja spoznanje, da je treba nenehno, sistematično delati na sebi, tudi ko ne razumeš čisto, kako to deluje, je treba vzeti in to početi vsak dan. Naredite to vsak dan, da boste sami dosegli želeni rezultat.

Sam sem ugotovil razloge za težave v odnosih z moškimi in ob upoštevanju strokovnih priporočil avtorice projekta Oksane Dupljakine in psihologinje Olge Ševčenko razvil podroben načrt dela v tej smeri.

Na tečaju sem se naučil pravilno znebiti starih zamer in osvojil tako rekoč tehniko odpuščanja. In to je že dalo rezultate. Znebila sem se na primer zamere zaradi pridobljenih kilogramov – in takoj začela hujšati (-2 kg na teden), nisem več želela vsega pojesti in želela sem telovaditi. Znebil sem se zamere zaradi nedokončanih nalog – in dolgoletni nedokončani projekti so se takoj začeli dokončati.

Odrasel sem, svoje življenje začel jemati bolj resno, v praksi sem spoznal, da res zmorem veliko. In spet sem sprejela, da je moje življenje v mojih rokah.

Nočem več biti užaljen od nikogar. Stare zamere zaradi prakse odpuščanja izginejo, nove pa se ne pojavijo. Sploh nočem, da me kdo užali, in to je super!!!

Začel sem najpomembnejše delo zase, da sem »vcepil« ljubezen do sebe. To je zdaj tudi zame obvezna dnevna praksa. In prvič v življenju zavestno in načrtno delam na najpomembnejšem.

Naučila sem se preklicati stara negativna stališča, ki mi preprečujejo polno življenje, in jih nadomestiti z novimi, pozitivnimi.

Zdaj imam v svojem arzenalu cel nabor tehnik za reševanje življenjskih problemov, ki sem jih obvladal ne le teoretično, ampak tudi praktično.

Hvala mojim sošolcem. Ko vidiš, da tako kul dekleta z ramo ob rami s tabo resno delajo na izboljšanju kakovosti svojega življenja, hkrati pa veselo in navdušeno sledijo priporočilom in dosegajo rezultate - si nabit s to energijo in razumeti, da lahko tudi marsikaj.

Moji prihodnji načrti so, da bom prakso odpuščanja izvajal do grenkega konca, da se bom ljubil globoko in brezupno :). Vadbene naloge o samospoznavanju in odpravljanju strahov. Nadaljujte z delom na povečanju prihodkov in reprogramiranju ter nadaljujte z uspešnim študijem na tečaju "DAO: The Woman's Path".

Srečno vsem nam! Marija.

"Kako se naučim ljubiti sebe,
V sebi vzgajam dobre navade,
in glej na svet pozitivno!"

Zahvaljujoč tečaju "Kako dvigniti žensko samozavest":
- Začel sem bolj poslušati sebe. Naučila sem se ujeti negativne misli vase in preklopiti na pozitivne.
- Nehal sem se kritizirati in grajati - zdaj v vsakem svojem dejanju najdem pozitiven namen, kar pomeni, da ne doživljam nesmiselnega občutka krivde.
- Sam sem vir veselja, navdiha in pozitivnih čustev :)
- Začel sem se manj primerjati z drugimi, manj zavidati. Spoznal sem, da je moje življenje zame zanimivo!
»Nehala sem skrbeti, kaj se dogaja okoli mene, in se bolj osredotočila nase.
- Stranski učinek: Začrtal sem si smer, v katero se želim razvijati na kreativnem in intelektualnem področju.

Zdaj (poleg glavnih nalog tečaja) se nameravam tesno ukvarjati z reprogramiranjem in nato prakso odpuščanja, preučiti nekaj literature, da se vrnem na tečaj DAO na novi ravni. Ne bi rad zdaj pisal o vseh ciljih, vendar bom delil dosežene rezultate!

Glavni sklep:
Morate delati na sebi! In delajte vsak dan! Če želite ohraniti dosežene rezultate in jih nato povečati, morate vaje izvajati vsak dan.”

Marina.

Spomnimo vas, da imamo NOVO ZAPOSLOVANJE
na spletnem intenzivu "Kako dvigniti žensko samozavest!"
za kadetinje DAO!

Za prijavo v to skupino imate še 3 dni.

To je 15-dnevni online intenziv, ki poteka v obliki skupinske terapije, z mano in našo psihologinjo Olgo Shevchenko, v posebni zaprti skupini na VKontakte. Do vseh materialov in nalog skupine boste imeli dostop 2 meseca! In ob koncu intenzivnega tečaja vsaka kadetinja prejme individualen nasvet za rešitev svojega problema!

18 komentarjev

06.02.2018 13:09:21

Oksana, hvala za tako informativen članek! Spomladi sem vstopila v tečaj DAO in se začela preobražati, v tistem trenutku se je moj odnos s prijateljico začel slabšati. Intuitivno sem začel čutiti, da je nekaj narobe in nehal govoriti o svojem trdem delu in uspehih ter postal bolj tiho z njo. In potem mi je nekega dne začela govoriti, da moj suknjič poudarja moja velika ramena (čeprav imam postavo peščene ure), začela spraševati, zakaj ji ne povem o svojem uspehu, nato pa še vprašala, zakaj sem to naredil. težko diham! Odgovoril sem, da me zebe in hodila sva hitreje, pogovor ni stekel. Šele kasneje sem ugotovila, da sem bila besna in sem se na vso moč zadrževala, da ji ne bi nesramno odgovorila in vpila. Na koncu sem ji vseeno ostro odgovorila, a sem se vseeno zelo zadrževala. In potem je moj prijatelj prenehal komunicirati z mano. Nenehno sem razmišljal o tem v stilu "kako si drzne komunicirati z MANO." Začel sem delati na praksi odpuščanja. Spoznala sem, da se je najina komunikacija sprva začela, ko sem bila v položaju žrtve. Prosil sem jo za pomoč, vedno je bila angel, ki je pomagal, pomirjal. In potem sem začel brati tvoje knjige, Oksana. Priznam, bilo je obdobje, ko me je strašno razjezilo to, kar je tam pisalo. Tako sem dobil analizo svojega vedenja :) Prebral sem knjige in začel pošiljati, postopoma sem postal bolj vesel, več ljudi je začelo komunicirati z mano, začela so se pojavljati nepričakovana darila. Vesela sem, da sem začela izstopati iz položaja žrtve. In vesel sem, da s to prijateljico ne komunicirava več, le redko si lahko rečeva nekaj besed na prijazen način, vendar nočem biti več prijatelj z njo, počutim se dobro sam s seboj. Počutil sem se krivega, ker sem ji nesramno odgovoril, ker sem jo užalil, vendar mi je pomagala, ko mi je bilo zelo težko. Vaš članek mi je pokazal drugo plat najine komunikacije.
Delal sem na epizodi najinega prepira na praksi odpuščanja, pisal pisma, a kljub temu, ko se spomnim te situacije, se skoraj tresem od jeze in ker mislim, da se MORAM opravičiti in spet biti prijatelj z njo, ampak jaz ali ne, nočem, in ker nočem, potem sem slab, toliko dobrega mi je naredila, in nisem hvaležen. Ponovno bom prebral ta članek in delal na njem.
Hvala za pisanje o okolju. Zdaj se bom spomnil, da nisem žrtev okoliščin. Sedaj se vseeno trudim, s tistimi, s katerimi nočem, se ne videvam oziroma komunikacijo omejim na minimum, začela sem uporabljati metodo preprostega, nekako mi uspe ob pravem času in če moj starši gledajo televizijo, potem v tej sobi hitro opravim stvari in grem v drugo sobo in si sešijem obleko, berem. Hvala, Oksana, za tako uporaben članek!

06.02.2018 14:05:54

Irina, prijatelja lahko prosiš za odpuščanje (tudi miselno, ko si predstavljaš to situacijo) ali napišeš pismo. In občutek krivde bo izginil, v vaše življenje pa bodo zagotovo prišli novi in ​​zanimivi ljudje.

06.02.2018 13:10:58

Punce, tudi jaz sem odkrila en zanimiv trik!

Preverim moškega za uši s fotografijo Oksane D. (naš trener L.R.)
Ko komuniciram z moškimi, včasih pokažem Oksanino fotografijo in vprašam, kakšen vtis naredi to dekle nanje. Pravim, da so fotografije z interneta, dekleta ne poznam, zato lahko povedo resnico.

Torej, en trend sem že opazil: moški, ki so preprosti, pametni, prijazni, finančni, običajno govorijo o Oksani z občudovanjem (ali vsaj nevtralno). ...

Toda kritiki, leni ljudje in domači tirani je kategorično ne marajo na nobeni fotografiji! ...

Naključje? --- Mislim, da ne!

Zato, dekleta, NUJNO (in brez odlašanja) znebimo se sramežljivosti in zategnjenosti svojih kompleksov! V svoje življenje privabljamo samo barabe, barabe in domače despote!

Ko sem postal nepremičninski posrednik, sem samodejno odmislil vse svoje nezavidljive snubce! Sami so se usrali v hlače, ko so izvedeli, da bom imel tak (komunikativen) poklic!

Zato kar naprej, dovolite si več in presenečeni boste, kako se bo vaša okolica začela spreminjati!

06.02.2018 17:52:34

Hvala, Oksana, za članek) Zame je zelo pravi čas.. Ravno pred dnevi je bil primer, ko sem ugotovil, da "prijatelj" ni več moj prijatelj ((Čeprav je prijateljstvo dolgoletno.. ampak nekako do mene se je nabralo vso "zoprnost".. sem pač ena tistih, ki ne vrne grdosti v zameno, vendar mi to škodi v bodoče, ker oseba ne razume, da me prizadene..
Oksana, ali misliš, da obstaja pravo žensko prijateljstvo? In kako lahko v svoje življenje privabiš tako "prave"?)
Hvala vam))

07.02.2018 12:51:47

Pravo žensko prijateljstvo traja do 5-8 let. Potem se začnejo fantje, simpatije, rivalstvo.

Tako idealiziranega prijateljstva ni. To je iluzija. Obstaja medsebojna pomoč, ja. Prisotno je sodelovanje in obojestransko koristni interesi (medtem ko iščeva moža, greva skupaj na sprehod; ko imava otroke, si jih pomagava pri varstvu). Vendar je pomembno razumeti, da je to oseba vašega spola. Sesalec s slabo organiziranimi možgani in posledično tekmec.

V tem primeru ni neumnih iluzij in nihče vas ne bo nikoli izdal.

07.02.2018 05:54:59

Nekoč sem bil kriv zavisti. Hvala bogu, spoznal sem, da mi ne koristi, no, energijo črpa iz mene! Raje vzamem za zaveznike tiste, ki jim zavidam: razvoj se zgodi takoj in v duši, znebite se ponosa v resničnem življenju.

07.02.2018 07:42:38

oh, imela sem popolnoma isto!
Bil sem strašno ljubosumen na eno dekle, ki ga je moj bivši ljubil pred menoj.

Potem pa sem opazila, kako me to izčrpava, in sem se odločila, da bom marsikaj, zaradi česar ji zavidam (ženstvenost, nežnost, sposobnost poslušanja, ambicioznost, ljubezen do sebe), enostavno prepisala od nje.

In res, postal sem boljši. In želja po zavidanju in stokratnem preverjanju njene strani je izginila.

08.02.2018 16:10:55

Pozdravljeni, dekleta in Oksana! Hvala za članek, prišel je pravi čas. Zjutraj mi je med pogovorom v gazebu o darilih eden od staršev pisal: "Mislim, da si se preveč igral in je čas, da greš v vrtec." Ampak nisem odgovoril po navadni metodi in zjutraj mi je ves dan pokvarila slaba volja in dejstvo, da sem si vse jemal k srcu. Glede tujcev je jasno
Toda kako naj odgovorim v skupnem gazebu na njeno sporočilo, ki mi ga je poslala z uporabo preproste metode? Prosim povej mi

01.05.2019 00:04:33

Dober dan!
Oksana, če bi te tiran v trgovini sunil in celo govoril nesramno, kot da bi ti njo, in ne ona tebe, kaj bi naredila? V kolikšni meri ste pripravljeni prenašati žalitve in napade ter v zameno dati bonbon?

Mimogrede, pred kratkim sem srečal dekle, ki se je obnašala tako, kot priporočaš v eni od svojih knjig, ko je opisovala prijatelja, ki ni znal skuhati velikih klasjev v majhni kozici, ker... Niso se popolnoma ujemali. V pogovoru z mano je tudi tista punca dvignila roke in vzkliknila: "Joj, kaj naj naredim?" Odgovor je bil preprost in očiten. In jaz sem, kot papiga, na vsak vzklik odgovoril z nasmehom z isto frazo "naredi to." Očitno je želela, da to storim namesto nje. Spoznal sem, da ni prav nič iskrena in da je manipulatorka. Ta oseba mi ni všeč.

Žalostno je vedeti, da ljudje govorijo o tebi za tvojim hrbtom. Ker se takšni trači hitro širijo, je težko najti vir tračev. Prav zaradi tega boste najverjetneje stvari samo poslabšali, če se boste poskušali soočiti z ljudmi, ki o vas širijo govorice. Najboljša taktika v tem primeru je ignoriranje. Poleg tega lahko poskusite postati bolj pozitivni in spremenite svoj pogled na trače.

Koraki

Kako ravnati z ljudmi, ki ogovarjajo

Ne naredi ničesar. Morda vas bo zamikalo, da bi se soočili z osebo, ki vas ogovarja; v tem primeru je najboljši odgovor na njena dejanja, da ignorirate njene ogovarjanje. Samo pomislite, ta oseba vam teh besed ne bo mogla povedati v obraz. Zato mu ne smete dajati novih tem za ogovarjanje. Prekinite ta začarani krog tako, da popolnoma ignorirate trače.

Z ogovarjalci ravnajte prijazno. Drugi način, kako se odzvati na ogovarjanje, je, da gojimo prijazen odnos do ljudi. Opravljavci bodo zmedeni in začudeni, da z njimi ravnate tako dobro, čeprav so ogovarjali o vas. Poleg tega, če k vsemu pristopite optimistično, se lahko ogovarjalci počutijo krive, ker govorijo o vas za vašim hrbtom.

Postavite meje ogovarjanju.Če se vam zdi, da preživite veliko časa z ljudmi, ki govorijo o vas za vašim hrbtom, se poskušajte držati oddaljenosti od njih. Ne pozabite, da vam ni treba biti prijatelj z njimi samo zato, ker ste prisiljeni sodelovati.

• Bodite prijazni, vendar se ne približujte ogovarjalcem. Ne govorite jim osebnih stvari, ki bi lahko v prihodnosti postale še ena tema ogovarjanja.

1. Pomislite na motive ogovarjavca.Če je vaš prijatelj ali znanec začel širiti govorice o vas, je najverjetneje imel za to svoje razloge. Večina dobrih prijateljev o vas ne bi širila negativnih govoric, ki bi vas lahko vznemirile. Če se je vaš prijatelj preprosto zapletel v te govorice, poskusite ugotoviti, zakaj je to storil, in razmislite tudi o tem, kako bi se lahko odzval na te govorice.

   • Vprašanja, ki jih lahko postavite, vključujejo: "Kako ste vedeli, kaj se dogaja?" ali "Kaj ste rekli, ko ste razširili to govorico?" Lahko preprosto vprašate: "Zakaj mi to govoriš?" Odgovori na ta vprašanja vam bodo pomagali razumeti motive ogovarjavca.
   • Ni vam treba prekiniti odnosa z ogovarjalcem. Vendar bi bilo pametno s to osebo komunicirati bolj previdno. Najverjetneje ta oseba ni tako nedolžna, kot se poskuša videti. Morda je on tisti, ki širi trač, namesto da bi ga poskušal ustaviti.

2. Ne ogovarjaj.Že veste, kako neprijetno je, ko ljudje govorijo o vas za vašim hrbtom. A če tega ne poskušate ustaviti, lahko domnevate, da ste tudi vi krivi za trenutno situacijo. Nekateri preprosto radi razpravljajo o osebnem življenju drugih ljudi, vendar ne pozabite, da tega ne bodo mogli storiti, če nimajo poslušalcev (to je ljudi, ki delijo njihova mnenja).

   Pogovorite se z nekom na oblasti.Če ogovarjanje moti vaše delo ali študij, boste morali težavo obravnavati na administrativni ravni. V tem primeru vam bo učitelj ali nadzornik pomagal rešiti to težavo.

Kako spremeniti trače o sebi

Ne jemljite tračev osebno. Z lahkoto naletite na ljudi, ki govorijo o vas za vašim hrbtom, vendar ne pozabite, da njihove besede povedo več o njih samih, ne o vas. Ne morete nadzorovati, kaj drugi govorijo o vas. Lahko pa nadzorujete svojo reakcijo na njihove besede. Ogovarjanje obravnavajte kot stransko informacijo. Ne bodite žrtev težav drugih ljudi.

Zavedajte se, da so ljudje morda samo ljubosumni na vas. Morda ni videti tako, vendar lahko ljudje govorijo slabe stvari o vas, ker jih nekdo ustrahuje. Oseba vam lahko zavida življenje, vaše spretnosti in sposobnosti ter priljubljenost. Njihove grde in jezne besede so lahko le način, da vas prizadenejo.

Nizka samozavest. Druga značilnost ogovarjanja je nizka samozavest. Ljudje, ki slabo govorijo o vas, morda to počnejo namerno, da bi se uveljavili. Morda se oseba, ki o vas nenehno širi trače, počuti nepomembno, najverjetneje ima nizko samozavest. Posledično ta oseba začne govoriti slabe stvari o drugih.

Gaženje v blatu

Ker so tisti, ki gazijo v blato, manjši od drugih, je najbolje, da se z njimi pogovarjate mirno in dobrodušno. Z uporabo umirjenih vprašanj se vzdržite povzdigovanja glasu ali dajanja arogantnih pripomb: ljudje zaradi tega postanejo obrambni in predrzni.

Ta metoda je podobna majhnemu pregledu, katerega namen je ugotoviti, kaj točno človeka draži. Če se boste držali temeljitega, neagresivnega tona, boste opazili, kako presenetljivo se spremeni strupeno vedenje Teptala v umazaniji, kako postane mirnejši, mehkejši, kako se nasmehne, ko mu uspe priti resnici do dna.

Najpogosteje vas ljudje ponižujejo, ko imate nekaj, česar oni nimajo, ali ko jih vaše vedenje na nek način užali. V večini primerov se ob vas počutijo neprijetno. Zato ni nič manj uspešen sočuten pristop, ki vam bo olajšal komunikacijo z njimi.

Klepetalka

Pri komunikaciji s Klepetalcem je nepogrešljiv način razbremenitve napetosti. To vam bo pomagalo ohraniti mirnost. Preizkusite metodo nadomestne fantazije. Klepetalci naj vedo, da je njihovo neskončno klepetanje običajno neprimerno, zato bo učinkovita tudi metoda odkritega protesta. Najbolje se je zateči k temu brez zunanjih prič, saj bo moral Klepetuh rešiti situacijo, da bo ohranil svoje dostojanstvo.

Lahko začnete tako, da Klepetu prijazno in nežno zagotovite, kako zelo ga imate radi (če je temu tako), a da včasih preveč govori o stvareh, ki niso zanimive za vse. Naučite Klepetalca pozorno opazovati obrazne izraze in drže drugih, da boste razumeli njihovo stopnjo zanimanja. Sprva je Klepetuh lahko šokiran, zaradi česar se bo odzval obrambno. Če je tako, boste morali biti bolj odprti in navesti primere njegovega utrujajočega klepetanja. Vendar ne pozabite zagotoviti, da ga še vedno razumete in ljubite.

Povabite ga, naj se spomni, da lahko določena kretnja - dvig obrvi, dotik - služi kot signal, da obrne pogovor. Pogosto so obrambne reakcije in strah posledica nezmožnosti obvladovanja osnovnih komunikacijskih veščin in razumevanja obrazne in telesne govorice drugih.

Če je Klepetuh neprebojen ali še naprej porablja vaš čas in energijo, bodite odločni, z metodo odprtega protesta in mu ne dovolite, da prestopi meje dovoljenega.

Potrošnik

Pri komunikaciji s Potrošnikom je odprt protest eden od izhodov. Ta metoda vam omogoča, da jasno poveste, da se počutite izrabljene in užaljene. V nekaterih primerih odpor z vaše strani povzroči, da potrošnik doživi obžalovanje zaradi svojega grdega vedenja. Če je Potrošniku mar za vaše prijateljstvo in spoštovanje, lahko nase in na vaše reakcije gleda drugače. Če vam uspe ostati miren, vam bo metoda odprtega protesta omogočila začetek dialoga, ki bo pomagal obnoviti poškodovan odnos. Če čutite, da skušajo manipulirati z vami, vas izkoristiti v tej situaciji, recite neposredno in odločno: "Ne, ne bo šlo. Ne bom dovolil, da bi se kdo tako obnašal do mene, to mi ni všeč. .”

Druga možnost je, da odidete in potrošniku ne daste več možnosti, da bi vas izkoristil.

Zlobni nadobudni tiran

Zelo pogosto ti diktatorji, ko se borijo z istim orožjem, občutijo hkrati začudenje in gnus nad svojim vedenjem. V bistvu se lahko z zavračanjem njihove jeze enkrat za vselej zaščitite pred takšnimi napadi. Če boste kričali glasneje od njih, si boste povrnili pogum.

Poleg tega je metoda škandala primerna pri obravnavi Tiranov nadobudnežev. Ne dovolite mu, da vas muči s svojimi "čudmi" in uživajte v svojem ponižanju. Ravno nasprotno, ravnajte pogumno in umirjeno. Če ga postavite na njegovo mesto, vas bo Nadobudnež morda celo spoštoval. Ne daj mu užitka, da vidi tvoj strah.

Tudi vaš šef tiran vas bo spoštoval, čeprav bo morda še bolj eksplodiral. Zmagali boste tako ali tako: tudi če bo sprožil svoj bes nad vami, boste ohranili vsaj svoje dostojanstvo. Druga možnost je, da pobegneš od Nadobudnega tirana in se držiš čim dlje od njega. Pomagal bo tudi šaljiv način. Znanih je veliko primerov, ko je dobrodušni humor rešil situacijo in je tiranov žar izginil.

Joker

Metoda odkritega protesta takoj da Jokerju jasno vedeti, da ga nimate za duhovitega in ne nameravate biti predmet podlih šal in zgodb.

Ohraniti je treba trden ton, da ga utišamo. Ne bojte se govoriti z Jokerjem na ta način, ker ne razume na dober način. Ko se Joker z vami strupeno pošali in se opravičuje z besedami, da se je »samo norčeval«, ali pa vas poskuša sprovocirati s pripombo: »Ali ne razumeš šal?« - Takoj ga vrnite na mesto. Povejte mu, da razumete šale, vendar se vam v tem, kar je povedal, ne zdi nič smešnega. Naj vas ne skrbi, da bi ga užalili ali prizadeli njegova čustva. Na koncu je tej osebi pravzaprav vseeno za vaša čustva.

Ker Joker pred seboj zgradi zid šal, da bi zaščitil svojo šibko samozavest, morda ne boste mogli razbiti njegovega žaljivega vedenja. Šaljivec lahko preprosto obupa nad vami in nadaljuje v istem duhu. V tem primeru se obrnite na metodo škandala. Z odkritim protestom spomnite Jokerja tudi na to, da bo trenutna stiska sveta hitro naredila konec njegovim šalam, zlasti če so nevarne z vidika norm medrasnega ali spolnega vedenja.

Nevedno

Pri komunikaciji z Nevednimi so vam na voljo različne metode. Kaj boste izbrali, je odvisno od tega, kako trmast ali neumen je Nevedni. Začnite z načinom razbremenitve napetosti, če se vam nasprotnik zdi tako neznosen, da lahko svojo jezo zadržujete le z zadrževanjem diha.

Običajno ni dovolj, da stresete jezo na Nevednega. Zato lahko nanj vplivate z metodo odkritega protesta in kot majhnemu otroku pojasnite, da so njegova dejanja popolnoma neprimerna.

Norec

Najboljši načini za soočanje z norci so razbremenitev stresa in postavljanje mirnih vprašanj. Bolj ko boste mirni, manj boste izzivali Norca in lažje boste komunicirali.

Konec koncev se lahko vedno premaknete naprej od Crazy People in počnete bolj prijetne stvari, saj brez strokovne pomoči nikoli ne bodo mogli spremeniti svojega težavnega vedenja. Storite vse, kar je v vaši moči, da takšno osebo pošljete k zdravniku, in če to ne uspe, rešite sebe. Tudi če ste zunaj sebe in ste pripravljeni zadaviti nekoga, ki vam počne grdo stvar, vedno potlačite svoje agresivne impulze in ne počnite ničesar, kar bi vam lahko uničilo prihodnost in ogrozilo vaše življenje.

Ko se soočite z Mad Men, nikoli ne poskušajte vzeti stvari v svoje roke, ampak poskusite najti pravne poti. Potem, ne glede na to, kako boleče je, si recite: "Ne bom razmišljal o tem," da se spopadete z grenkobo v svojem srcu, ki jo je ustvaril Norec.

Brezsramni lažnivec

Najboljši način za spopadanje z brezsramnim lažnivcem je postavljanje mirnih vprašanj. Če ob sumu, da laže, začnete postavljati vprašanja, bo lažnivec sčasoma potisnjen v kot in se bo pojavil v odprti obliki.

Nato pride na vrsto metoda odkritega protesta, s katero Lažnivec razume, da ste ga spregledali, tako kot nekateri Lažnivci prikrivajo resnico samo zato, da bi vas presenetili. Morda jim boste želeli pomagati rešiti obraz, čeprav veste, da lažejo. Sprejmite metodo za sproščanje napetosti in pustite lažnivcu, da plete, kar hoče. In če vas želi navdušiti z neškodljivimi izumi, uporabite šaljivo metodo. Rahel nasmeh na obrazu Lažnivcu pogosto pokaže, da se zavedate pravega stanja stvari, vendar ga ne želite ponižati.

Umazan pes

Zlobna oseba mora jasno povedati, da njeno grdo vedenje sploh ni dobrodošlo in da je videti odvratno. Metoda škandala in nato metoda umika bo tej vrsti nepridipravov najbolje razložila vaš odnos do njega.

Z umazanci ne smete biti vljudni in prijazni, saj jih to praviloma ne navduši. Ti manipulatorji so prenevarni, zato, ko jih otežite, takoj odidite! Ne dovolite Dirty People v svoje življenje.

Skopuh

Kopiči so klasična vrsta škodljivih bitij, saj imajo nenavadno nizko samopodobo. Metoda umirjenih vprašanj vam lahko pomaga pri komunikaciji s Pridigarjem. Z določenimi vprašanji mu boste dali vedeti, kako neprijetno je skopost. Poceniču bo verjetno nerodno slišati vaše stališče. In odgovori bodo osvetlili njegove skrite strahove, zaradi česar boste bolj razumevajoči in potrpežljivi do nasprotnika, tudi če se bo obnašal nedostojno.

Drug način je metoda odprtega protesta. Sočutje in razumevanje sta nujna pogoja, zato pri komunikaciji s škratkami ohranite prijazen ton. Pot ljubezni in prijaznosti bo najbolje pokazala vašo empatijo.

Narcis

Narcis ne more govoriti o ničemer, razen če je to povezano z njim samim. Najboljši način komuniciranja z njim je metoda ljubezni in prijaznosti, saj je Narcis sebičen in vase zagledan zgolj zaradi globokih strahov, negotovosti in kompleksov. Razumevanje tega vam bo pomagalo bolje razumeti narcisove težave in uspešneje komunicirati z njim. Narcis ne želi biti sebičen za vsako ceno; takšen je zaradi nizkega samospoštovanja. Narcis ne zna nekaj dati drugim, ker je preveč izčrpan, ničvreden in zaposlen s svojimi težavami.

Če njegova zagledanost vase poslabša vašo potrpežljivost, vas bo sredstvo za lajšanje stresa pomirilo in vam pomagalo nadaljevati komunikacijo. Če vas narcisoidna sebičnost in negotovost prizadeneta, morate o tem spregovoriti z odprtim protestom. Vendar ohranite miren, zadržan ton, sicer vas ne bodo poslušali. Če ga začnete kriviti in govoriti bodeče, bo narcis postal obrambni, vas grajal in zanikal, da je egocentričen. Njegov "jaz" je običajno krhek, kot jajčna lupina.

Če opazite, da narcis komunicira z vami le, ko mu ustreza, se ne ozira na vaše besede in vse pogovore obrača nase, se lahko vprašate, zakaj je izbral vas. Lahko se posloviš in zapustiš Narcis. Večina ljudi, ki naletijo na narcisa, se na koncu odločijo za umik, saj pride točka, ko njihovo potrpljenje postane šibko. Ko prenehate komunicirati z narcisom, vam bo pomagalo razmišljanje: "Ne bom razmišljal o tem", ko nenadoma pomislite nanj, in šaljiv način, ki bo pokazal absurdnost njegovega vedenja.

Sesajte

Čeprav so Slickerji brezobzirni manipulatorji, nimate poguma, da bi jih krivili za vse, saj globoko v sebi še vedno verjamete, da je vsaj malo od tega, kar govorijo, res. Ko začne pocukrano laskanje prekipevati, vam lahko sredstvo za lajšanje stresa pomaga pri soočanju z neprijetnimi čustvi. Če to ni dovolj za premagovanje sovražnosti, uporabite šaljivo metodo, da preprečite Slickerjeva prizadevanja, da bi vam ugajal.

Lahko se nasmehnete in dobrodušno rečete: "Daj no, nadaljuj, sem res to, kar praviš? Verjetno potrebuješ nekaj od mene." Ta kombinacija humorja in odkritega protesta lahko povzroči izbruh zanikanja, ki mu sledijo druge smešne pripombe, kot je »Če ne boš nehal govoriti s tem medenim glasom, bom dobil sladkorno bolezen« ali »Ali točiš tisti sladki sirup name, da me gledaš?« , kako me bodo mravlje obkrožile?« ali »Ali se še nisi naveličal?« Pokažite jim, da vidite naravnost skozi njihove podlivne "stvari". Če ne morete več prenašati potuhnjenosti in njihovega laskanja, poskusite metodo ogledala. Govorite z njimi na enak način kot oni, posnemajte njihov sladek glas. Običajno ugibajo, kaj se dogaja.

Samovšečni despot

Ko se soočite s samozadovoljnim despotom, mu z umirjenimi vprašanji takoj pokažite, kako neprijeten in dolgočasen je za vas.

Če po drugi strani Samopravični Despot zavzame nedostopno pozicijo in se vam zdi nevarno uporabljati zrcalno metodo, izberite nadomestno domišljijsko metodo, da boste lahko varno preživljali čas z Despotom.

Arogantni snob

Ko arogantni snobi začnejo prepevati svojo najljubšo pesem "I'm Better Than You", metoda umirjenega spraševanja najbolje deluje. Snobom postavite več vprašanj, da bodo razumeli absurdnost svojih trditev do drugih. Vprašanja, kot je "kdo ti je rekel, da si boljši od ostalih?" ali "zakaj ne bi govoril s tako osebo?" navadno jih prebije njihova aroganca, saj ne vedo, kako bi se na to odzvali.

Arogantnim snobom je zelo prijetno povedati vse, kar mislite, saj ne pričakujejo takšnega obrata dogodkov in so šokirani nad vašimi napadi. Če ugotovite, da ste trpeli dovolj podlosti od Arogantnega Snoba in njegovih prijateljev, jih zapustite in odidite ter si prihranite živce. Ljudje, ki mislijo, da so boljši od vas, si ne zaslužijo pozornosti.

Tekmovalec

Dandanes ženske pogosto uspejo bolj kot njihovi moški prijatelji in nekateri nesamozavestni predstavniki močnejšega spola se s tem ne morejo sprijazniti. Čeprav se mnogi od teh moških imajo za visoko razvite in napredne ljudi, se kot fosili ne morejo otresti mladostniškega prepričanja, da morajo biti fantje večji, boljši, močnejši in pametnejši od deklet.

Mentor

Mentor - mali despot - preprosto ne more živeti brez vloge prve violine. Toda medtem ko je otroke še vedno mogoče vzgajati, odrasli s svojimi ustaljenimi prepričanji in vrednotami doživijo le razdraženost in ponižanje, ko jih nekdo poskuša nadzorovati.

Ne razočaraj mentorja. Pojasnite, da se ne ukvarjate z njegovo željo po upravljanju vsega, vendar so poskusi upravljanja z vami nadležni. Ob prvem sumu takšnega vedenja morate uporabiti metodo odprtega protesta. Metoda ogledala prav tako dela čudeže, zaradi česar je Mentor previden, saj takoj prekipi že ob najmanjšem poskusu nadzora nad njim. Mentor očitno ne prenese, da se z njim ravna tako, kot on ravna z drugimi. Ne pozabite, da če ga boste vztrajno posnemali, morda ne bo ostal dolžan in ponorel. Ko pa bo na lastni koži izkusil, kako je, ko te učijo, kaj, kako in kdaj moraš delati, ti bo prenehal povedati.

Brezobzirni mentorji si prav tako zaslužijo pot do škandala. Obrnite se na pete, stisnite trebuh in glasno izjavite, da ne boste več prenašali nadzora in ukazov, kaj naj počnete, saj ste razumna odrasla oseba, ki se je povsem sposobna sama odločati. Malo nesramnosti bo tej osebi pokazalo, kako jezni ste sposobni. Če nič ne pomaga in vas Mentor še naprej nadzoruje ter povzroča tesnobo in žalost, se boste morali umakniti. V nasprotnem primeru bodite prepričani: prenehali boste biti sami in pozabili boste razmišljati sami.

Sumljiv skeptik

Bodite čim bolj potrpežljivi. Metoda lajšanja stresa vam bo pomagala znebiti se negativnih čustev. Če se odločite podpreti nasprotnike z metodo ljubezni in prijaznosti, boste morda pridobili dobre prijatelje in zaveznike.

Če vam gredo ti ljudje preveč na živce, se boste morali umakniti tako kot v primeru drugih Škodljivih bitij, ki vam jemljejo veliko energije. Prepustite jih psihologom!

Škodljivi ljudje pri delu

Tako kot pri sosedih tudi zaposlenih ne izbirajo – razen če ste na čelu podjetja. Toda trenutne razmere v finančnem svetu včasih niti šefom ne dopuščajo, da bi poljubno izbirali svoje zaposlene in stranke.

V naših turbulentnih časih mora imeti zaposleni veščine komuniciranja z vsemi vrstami škodljivih ljudi, da ne izgubi službe. Na delovnem mestu je učenje ravnanja s težavnimi posamezniki resnično stvar preživetja. Lajšanje stresa: »Ne bom razmišljal o tem« in pomožne fantazije so lahko vaši najbližji zavezniki pri delu.

Škodljivi šefi.Šefi so šefi, oni so prva violina, tako da je to, ali jih spoštuješ ali ne, drugotnega pomena, če želiš obdržati službo in se preživljati. Glavna stvar za vas je, da se naučite ustrezno ravnati z njimi in se soočiti s svojo jezo. Škodljivi ljudje na položajih moči so ponavadi jezni nadobudneži, tirani, kritiki, ki obtožujejo, mentorji, potrošniki, tekmovalci, nasmejani dvolični janusi in privrženci ali njihove različice.

Če cenite svoje delo, so lahko druge metode tvegane. Svojih šefov ne morete postaviti v obrambo in jih narediti slabe, ker je vedno odvisno od njih in glede tega ne morete storiti ničesar – zato izrazite svojo jezo na bolj sprejemljiv način.

Če vaše delo za vas nima velike vrednosti, tvegajte in uporabite metode odkritega protesta, mirnih vprašanj, ogledal ali škandala. Konec koncev, ali je vredno obdržati službo, če tesnoba in stres ogrožata vaše zdravje? Odidi, če lahko. Ni nam treba več biti žrtve. Zdaj je priložnost, da povzdignemo glas, odidemo ali se obrnemo na ustrezne organe, ki nam bodo pomagali urediti stvari.

Škodljivi zaposleni.Škodljiv zaposleni se lahko pojavi v podobi Tekmovalca, Teptača v blatu, Nasmejanega dvoličnega Janusa, Ogovarjača, Umazanca ali Hujskača. Čeprav je delovno okolje zelo drugačno od domačega, mnogi ljudje na šefa gledajo kot na starša, zaposlene pa kot brate in sestre. Posledično se pogosto prenesejo v delovno okolje.

Najučinkovitejše metode za ravnanje s škodljivimi zaposlenimi so metode sproščanja napetosti in umirjena vprašanja. Nikoli ne izgubite zbranosti in ne vdirajte v škandal. Verbalno nasilje na delovnem mestu je nesprejemljivo v nobeni obliki! Ne glede na situacijo se morate obnašati kot profesionalna in kulturna oseba. Če ste preveč izzvani v prepir, uporabite metodo odkritega protesta tako pri škodljivem uslužbencu kot pri šefu in slednjemu neposredno povejte, kaj se je zgodilo. Težavnemu sodelavcu dajte vedeti, da razumete, kaj je kaj, in ne boste sledili njegovemu zgledu, ampak boste šli po poštenost in pravičnost do višjih instanc - do šefa.

Škodljivi podrejeni. Nekateri podrejeni so tako ljubosumni na svoje nadrejene, da prevzamejo vlogo Ogovarjača, Spečega, a smrtonosnega vulkana, Pobudnika, Prisrčneža, Samozadovoljnega Despota ali Sumljivega Skeptika. Podrejeni bi se morali do šefa vesti korektno, vsaj zaradi svojega položaja, medtem ko bi moral šef spoštovati svoje podrejene, medtem ko zaseda avtoritetni položaj. Šef, ki je nezadovoljen s podrejenim, mora vedno ostati miren, nikoli se ne prepustiti jezi in ne uporabljati metode škandala. Pri obravnavi škodljivih podrejenih je treba obvladati metode odkritega protesta in mirnih vprašanj.

Škodljivi strokovnjaki. Obstajajo škodljivi državni uradniki in škodljivi strokovnjaki: zdravniki, pravniki, poslovneži, politiki in celo psihologi. Ne glede na to, kako izobraženi so ti ljudje, ne glede na to, kako uspešni so v šoli, kasneje na medicinski fakulteti, pravosodi in uspešno opravljeni vsi izpiti, jim to ne daje pravice, da se imajo za višje od drugih in jih žalijo.

Prepogosto se strokovnjaki skrivajo za svojimi nazivi in ​​diplomami, da bi se počutili večje in močnejše. Svoje strupeno vedenje prepogosto manifestirajo kot zlobni nadobudni tirani, usodni borci, tekmovalci, nasmejani dvolični janusi, potepuhi v blatu, narcisi, arogantni snobi, mentorji ali sumljivi skeptiki.

Takšne škodljive strokovnjake je treba postaviti na svoje mesto. Njihova naloga je pomagati in podpirati. In ne glede na to, kako znani so ti zdravniki in odvetniki ali koliko člankov je bilo o njih napisanih, najprej so vam dolžni pomagati. Plačujete jim denar, potrebujete njihove storitve, zato se jih ne bojte. Imate vso pravico, da jim postavljate vprašanja in pričakujete, da bodo z vami ravnali vljudno. Pri komunikaciji s škodljivimi strokovnjaki je najbolje uporabiti metodo mirnih vprašanj. Ključna beseda je mir. Navsezadnje so tudi občutljiva bitja in so pogosto užaljeni, če vaš glas zveni kot pretvarjanje. Postali bodo obrambni, se z vami ponižali ali bili nesramni. Zato je pri komunikaciji z njimi izjemno potrebno spremljati svoje intonacije.

Ohranite miren in vljuden ton, dovolj glasen, a ne oster ali kričeč. Če kljub vašim vljudnim maniram njihov ton pušča veliko želenega, uporabite metodo odkritega protesta in mirno, a odločno povejte, da vam je ljubše, da z vami ravnajo bolj vljudno in da ne boste prenašali ponižanja.

Škodljivo osebje.Škodljivi ljudje iz strežnega osebja se lahko manifestirajo kot arogantni snobi, samozadovoljni despoti, potrošniki, zlobni nadobudni tirani, klepetulji, tekmovalci, nasmejani dvolični janusi ali prilizniki. Morda je veliko današnjih prodajalcev nesramnih in neprijaznih, ker so ljubosumni na vašo sposobnost, da kupite nekaj, česar si sami ne morejo privoščiti. Z veseljem bi bili na vašem mestu – mestu kupca, ne prodajalca.

Ne glede na to, zaradi česar so takšni ljudje strupeni, tega ne smete trpeti. Sedaj imate priložnost, da se dostojanstveno izvlečete iz neprijetnih situacij. Proti škodljivim članom strežnega osebja je treba uporabiti odkrit protest. Če ne pomaga, poskusite z zrcalno metodo, in če tudi to ne deluje, njihove pomoči nikakor ne sprejmite. Bolje je uporabiti metodo škandala in umika - oditi in ne plačati storitev, ki niso opravljene.

Imate izbiro

Z vseh strani naša življenja zastrupljajo škodljivi ljudje. Od vsepovsod pronicajo v naše vsakdanje zadeve. Toda nehajte bežati in se skrivati. Če podoba škodljive osebe velja za nekoga, ki ga poznate in razumete, kaj vas odbija, bo morda samo to razumevanje dovolj. Pravzaprav razumeti vse pomeni odpustiti in vam ne bo treba več kopičiti neprijetnih občutkov v sebi.