Сон нарушение сна у пожилых. Как можно избавиться от бессонницы в пожилом возрасте: методы лечения. Как меняется сон с возрастом

/ Сонник Мужчина

Психологи считают, что ответ на вопрос о том, к чему снится мужчина женщине, весьма прост. Скорее всего, представительница прекрасного пола постоянно думает об объекте своей любви, и эти мысли сохраняются в подсознании, которое, в свою очередь, воспроизводит образ во снах. Но бывает так, что снится совершенно незнакомый парень. О чем говорит такой сон? За ответами обратимся к сонникам.

К чему снятся мужчины: толкование Миллера

По словам психолога, для женщины сновидение с присутствием атлетически сложенного красивого незнакомца олицетворяет все блага, которые дарует ей жизнь. Сновидица в будущем будет счастлива и финансово обеспечена. Пригрезившийся уродливый парень предвещает девушке разочарование и трудности на пути к достижению цели. Когда спящая видит во сне молодого человека небывалой красоты, это значит, что она станет известной и будет купаться в лучах славы. Если по каким-то причинам внешность незнакомца отталкивает девушку, в реальности ее ждут переживания из-за предательства человека, которого она принимала за друга.

Видеть во сне парня по соннику Ванги

Ясновидящая дает свое толкование того, к чему снится незнакомый мужчина. По ее мнению, женщина, увидевшая такой сон, будет глубоко уважаема и почитаема в определенных кругах. Когда незнакомец грезится парню, это означает для него благосостояние и успех в начинаниях. Видеть в сне своего молодого человека в белом костюме для девушки символизирует исполнение желаний. Если же парень в сновидении одет в черный костюм, то сновидицу на пути к цели ждет много трудностей, которые будут устраивать недоброжелатели. Когда женщине снится толстяк, это знак того, что жизнь ее будет беззаботна. Увидеть во сне парня с физическими недостатками - к предательству или обману близкого человека.

Сонник Хассе: если снится мужчина

• Пригрезившийся старик сулит долгую жизнь.
• Если девушке снится молодой парень, то наяву она будет испытывать тревожность по какому-либо поводу.
• Сон, в котором присутствует полный молодой человек, предвещает радостные минуты и получение удовольствия.

Снящийся мужчина по соннику Цветкова

Эзотерик полагает, что для женщины сновидение с участием лица противоположного пола предсказывает всяческие наслаждения. Если молодой человек видит во сне другого парня, то наяву его ждет новое дело.

Мужчина во сне: сонник Фрейда

Если парню снится незнакомец, значит наяву он подозревает свою девушку в измене. Быть может, такие ревнивые фантазии связаны со страхом не удовлетворить свою возлюбленную, вследствие чего она найдет более опытного в сексуальном плане партнера. Увиденная женщиной в сновидении незнакомая мужская фигура олицетворяет типаж ее идеального мужчины. Когда девушке грезится ее друг, это показатель того, что на самом деле она к нему испытывает не дружеские, а любовные чувства и тайно мечтает о близости с ним.

Снящийся парень по соннику Менегетти

• Если юной особе приснился молодой человек в плаще и шляпе, то наяву она скрывает свои мысли от окружающих, однако ей все-таки придется открыться перед ними.
• Увидеть во сне красивого парня - знак того, что желаниям еще долго не суждено исполниться.
• Приснившийся обнаженный мужчина символизирует опасность.
• Когда грезится человек мужского пола с седой бородой - не избежать болезни.
• Для женщины увидеть в сновидении мужчину в сорочке - предвестие несчастливого брака.
• Лежащий на дороге мертвый парень снится к обнаружению новых источников доходов.

К чему снится мужчина во сне

Во всех случаях, когда снится мужчина, сонник толкует значение сюжета с его участием в зависимости от внешности. Так, если этот человек приятный, хорошо сложенный, опрятно одетый - можно ожидать богатства и успеха.

Если же герой сновидения, напротив, некрасивый, неаккуратный - это символ скорого разочарования и множества неприятностей.

Когда женщине снится, что внешность мужчины не просто неприятная, а пугающая - не исключены переживания из-за близкого друга.

Важное значение имеет и возраст мужчины во сне. Так, молодой - сигнал о вероятном получении каких-то тревожных известий, старый - предсказание долгой жизни в уважении и почете.

Если девушка увидит во сне прекрасного мужчину и он благожелателен к ней — она будет известной.

В случае если же она испугана его отталкивающей внешностью и надоедливыми ухаживаниями, то в реальной жизни человек, которого она считала товарищем, доставит ей немало неприятных переживаний.

Если Вы увидели во сне хорошо сложенного мужчину — то это значит, удовольствие жизнью и надежду обрести состояние. Но в случае если увиденный в сновидении мужчина угрюм и безобразен — Вас ожидают разочарования и трудности.

Помогите растолковать сон, может я зря его близко к сердцу принимаю. Сон приснился сегодня - с пятницы на субботу, где то под утро уже. Сначала видела снежную улицу и я с бывшим МЧ иду в гости к его друзьям. При этом я понимаю что он бывший и чувств к нему никаких не испытываю. Мы дошли до какого то старого дома. Он поднялся наверх по большой винтовой лестнице, а я осталась его ждать внизу. Услышала мяуканье и вытащила из какого то темного угла замерзшую и худую кошку, при этом я была четко уверенна, что не оставлю её и унесу домой. В итоге у меня сложилось впечатление что бывший про меня забыл и я ждала внизу очень долго, а когда он спустился с друзьями, то был уже выпивший. В общем на улице, выйдя из дома я сказала, что пожалуй пойду домой, он возразил - типа мы же в гости собирались, а я ответила, что нашла кошку и уже явно ни в какие гости не пойду. Он не возражал и я ушла.

И этот сон как то плавно в другой перерос, там я тоже вроде как с ним. И тоже вроде вместе мы, но я ничего к этому человеку не чувствую. Мы в гостях у моей тёти, которую я не видела около 10 лет и уже смутно помню её внешность даже. Играем в какие то настольные игры, много людей вокруг. И я понимаю что очень сильно хочу уйти оттуда, но чтобы никого не обидеть. И тут мой бывший откуда то появился, берет меня за руку и ведет к тетке и говорит ей - Мы устали и мы идем домой! Она что то едкое ответила, но было видно что улыбается и не обиделась. И мы ушли. Вместе.
Ответить

Закрыть [x]

Со среды на четверг приснился мне сон, что где-то в каком -то помещении (месте) как-будто какие-то мужики (бандиты или хулиганы) издевались над людьми, детьми (подробности не помню), и я очень переживаю, что необходимо вызвать милицию и т.д., потом выхожу или выбегаю на улицу и вижу приближаются мужчины (во сне понимаю, что кто-то либо спасатели, либо милиция...), подхожу ближе и смотрю на высокого, подтянутого мужчину, одетого в какой-то форме, круглой фуражке (как у капитанов), понимаю, что он какой-то начальник (высого ранга) - главный, смотрю на него, рассказываю, что там издеваются над людьми и детьми, надо помочь и т.д., потом вдруг узнаю в нем парня, но уже естественно повзрослевшего, который учился со мной в одной школе, кстати не вспоминала о нем ни накануне ни вообще, чувствую во сне, что он мне очень приятен, я можно сказать влюбилась в него, очень приятные ощущения я испытывала, когда на него смотрела… Триста лет ничего подобного не испытывала: влюбленность, желание, тяга… Проснулась и первым делом решила поискать этого парня в одноклассниках, не нашла… Что означает такой сон?
Ответить

Закрыть [x]

Мне приснился сон с субботы на четверг. «Я нашла мужчину своей мечты, и решила, что он подойдет моей сестре».

Мне почему -то сон снился про будующее, т.к. я упоминала там 25 лет, а я сейчас на много моложе.

«Но сестре он не понравился. Потом мы перемещаемся через 5 лет, и я опять его встречаю, он в костюме красивом, дорогом, сам красавец. Я опять думаю, что я его не достойна, а вот сестра, да. Но ко мне приходит подруга и убеждает, что сестра бы не захотела, если бы я жертвовала собой ради нее. Затем я вместе с ним, мы уже женимся и появляется его девушка, она меня отговаривает, говорит, что он урод и типа мне с ним будет плохо. я не соглашаюсь, говорю красивую речь про любовь до гроба и т.д. А за дверью стоит мой жених и всё слышит». А потом я проснулась…
Ответить

Закрыть [x]

Здравствуйте! Прошу растолковать сон. Приснился воскресенье 25числа. Снится бывший муж, в разводе более 15лет, у него другая семья, вообще не общаемся. Сон: он приходит в мою квартиру ко мне и хочет остаться со мной жить.(я против категорически, но стараюсь мирно об этом

Говорить и спокойно) я и говорю, что он не может остаться, у него кошелек в руках полный, а просит денег у меня, видя мой кошелек с авансом(полученным вчера). Я не дала денег. Сны о бывшем вижи часто, в жизни не хочу возобновлять с ним отношения. В основном сны о том, что хочет вернуть. Хотя хочу, чтобы он с сыном решил один материальный вопрос, бывший не отказывает в просьбе, но и не участвует в его положительном решении. С заранее благодарю!

Ответить

Закрыть [x]

1-й сон. Мне приснился мой бывший мужчина. Он приехал в дом моей мамы и мы с ним разговаривали. У меня было чувство, что ничего не изменилось, и он также хочет, чтобы только ему было хорошо. Мама меня отозвала и спросила: зачем мне опять это нужно? Он сел в свою машину, тут подошла его дочь с другими людьми и тоже сели в машину и все они уехали. Я смотрела с окна и у меня было чувство, что ничего не изменилось и разочарования.

2-й сон: Мы с моим бывшим мужчиной поехали куда-то, он меня игнорировал и я решила остаться. Я стою на улице, меня издалека увидел мой одноклассник и широко раскинув руки подошел ко мне, обнял. Мы долго разговаривали, гуляли. Он ухаживал за мной.
Ответить

Закрыть [x]

пожалуйста помогите расшифровать сон это очень срочно. как будто это все происходило у меня дома, как будто мы собирались увольняться с работы пишем заявление с парнем моей мечты(я не работаю) и я как будто написала и он ушел домой к себе он оказался моим соседом и я вдруг потеряла заявление и я вышла во двор и он кричит мне с окна на тебе заявление спишеш потом даш. я увидела что у его собаки упал золотой нашейник и я пошла к нему домой там открыла дверь его мама я хотела отдать ошейник и она сказала мне забира себе я отошла от его дома и он вышел с двоюродным братом а потом я пошла к другим соседям и начелась на их улице дискотека.
Ответить

Закрыть [x]

Здравствуйте! Мне приснилось что я в гостьях у знакомых, там был мой бывший мужчина. За столом с ним все время заигрывала одна женщина (она была мне не знакома). Но он не обращал на нее никакого внимания, вдруг неожиданно он обнимая меня начал со мной говорить, как будто мы все еще вместе. Когда гости уже начали расходится мы с ним стали вместе собираться домой, (появились какие-то дети, якобы его, они уже спали), он поднял их, а я подаю ему обувь. Та женщина не переставала за ним ходить, мы ушли не обращая на нее внимания.

Помогите понять, к чему это. Хотя я уверенна, что мы с ним окончательно разорвали все отношения.
Ответить

Закрыть [x]

Сон мужчина - Мне приснился со среды на четверг Мужчина (молодой), который всё пытался за мной ухаживать, обходительно вокруг меня «бегал», «мозолил глаза». Внешне очень милый, умный, симпатичный, обоятельный, не без юмора… Рядом с ним был его брат, такой же красивый. Мы находились в одном помещении. Я чувствовала его влечение ко мне, и сама ощущала, что меня к нему тянет. Но почему-то я не хотела его к себе «приближать»… Может хотела, чтобы он еще больше «действовал». В итоге, он это почувствовал, очевидно, и сказал мне: «Если ты не перестанешь меня избегать, то… так и останешься… одна...»
Ответить

Закрыть [x]

мне приснился молодой человек, когда то давно мы с ним оч хорошо общались. сейчас общаемся от случая к случаю. и вот он мне снится. 1 сон: он меня от кого то защищает, уводит от мужа, забирает мою дочку и меня к себе. во сне так хорошо, спокойно. предлагает уехать с ним. 2 сон: он мне звонимт и говорит что оч меня любит, но не может предать моего мужа, т.к. они друзья. и нужно оставить все как есть, не нужно торопиться. поворачивается спиной и хочет уходить, но не уходит. я его не зову, но мне обидно. я остаюсь перед выбором или он или мой муж. а во сне мне оч нужны оба.
Ответить

Закрыть [x]

вгесавсвл с вылд ывясчт ыуц гн св асвыдбсчяо сася г сывууц ер всырпсачл

Ывуц гнрнксавыл саврпсчл ывуцл нгсч пасвсыл ы г ыву урс сял выс ы нг

Ывуц нгрн сврнасас л рсавы уент асвыл свы цнг свырпсч выуцс нг свыгоне2066 сывренрасавлг вс ылн вы йгерн счяяылр свуыр с ывувцгнн свл

Выуц гн всвл рсыв рпнерг сыфо куцлгг мавлр аамаыы п ы ауыщле асвыр а аа в

Увсыуц грнн сврнмсаыл гернсвысыцвунсаысвор амаввырнпкеаксвылш асврс рсаыл

Вцвс гн всврорсавыся р псав ыаушиас рпсмавыогссчя жд асврсасяч пыаасув
Ответить

Закрыть [x]

Мне приснилась старый друг, 5лет назад мы были очень близкими друзьями даже нравились друг другу, но потом нас развела учеба. Снится мне сегодня что он бегает за мной и ухаживает, но я замужняя еще с ребенком, вечером укладываю малыша и бегу к ними домой там ону меня познакомил меня с отцимом, и ону сказал что мы подходим друг другу, и его отец знает моего отца, вот друг хочет чтоб я была сним но я чувстую свою вину своему мужу, он не знает ничего, но мне во сне оба нужны, к чему это снится?
Ответить

Закрыть [x]

Что значит сон в котором знакомый мне мужчина появляется на моем пути с голым торсом?

Он стоял напротив меня с обнаженным торсом и начал обливать себя ледяной чистой водой из ведра, меня же в это время попросил подождать его в его же машине которая была припаркована рядом, сказав при этом чтобы я села в машину именно через его дверь, дверь водителя так, как, несмотря на то что машина хорошая и дорогая, по другому попасть в нее, якобы, невозможно и больше никому в нее нельзя.
Ответить

Закрыть [x]

помогите расшифровать сон пож-та. снится мне сон со среды на четверг.вижу я свою семейную жизнь. счастливую, гармоничную, мужа вижу симпотичного, улыбающегося, родственников наших совместных, все счастливы, все хорошо.уют, гармония. но смысл весь в другом. дело в том что наяву у меня есть муж.и он внешне полная противоположность приснившегося. наяву муж брюнет, а во сне блондин и т.д.проснулась я с чувством влюбленности к тому, приснившемуся… что может означать этот сон?
Ответить

Закрыть [x]

Добрый день! Помогите пожалуйста понять сон.Мне снился молодой парень, который оберегал меня, мне было с ним хорршо, спокойно и уютно, как-будто я все время была под его защитой.мы ехали с какими-то людьми на автобусе по берегу моря и я видела огромные волны, темного цвета, которые накрывают нас, но мы не тонем.И снился также мой молодой человек, но я к нему не проявляла никакого интереса, а он ревновал меня.Самое главное, что во сне я была счастлива с тем чужим парнем.
Ответить

Закрыть [x]

Помогите расшифровать мой сон: Снится вообще подруга лучшая, как будто бы она рожает а я стою и смотрю. Родила она девочку, сидит такая счастливая в палате. Потом выхожу в коридор а там мужчина который мне нравится проходит мимо заходит в палату, к жене она там тоже рожала и выходит говоря он на меня не похож. Подходит к выходу из отделения, и говорит уже мне поедешь сомной? я вначале куда? а потом иду за ним и говорю поеду.

Скажите к чему это может быть?)
Ответить

Закрыть [x]

Помогите, пожалуйста, расшифровать сон. все что запомнила из каши… мужчина (белокожий с черным лицом) - мне во сне противно ведь я думаю что он пьяница, и совсем почернел от водки, и прошу мужа вытолкать этого М. из нашей квартиры. Муж его толкает, а тот его ударяет кулаком по лицу, и убегает - муж поворачивается с приоткрытым ртом и с боковой стороны у него выбиты зубы(кровь и зубы во рту). Извините за непряитный сон, но очень переживаю… Помогите.
Ответить

Закрыть [x]

Здравствуйте, помогите разобраться со сном. Решила погадать на суженного, сон с 13 на 14 января. Сниться мне мужчина очень красивый, который начинает меня душить, когда всё таки я вырываюсь из его рук, он так смотрит на меня (а в глазах будто огонь) и говорит: ещё раз будешь гадать заберу тебя к себе. и я проснулась. Ощущение после сна было не такое как обычно, а как в живую. Что это игра моего воображения или что-то другое?
Ответить

Закрыть [x]

пожалуйста, подскажите, что может означать мой сон. Сегодня мне приснилось, как будто я собираюсь на свой день рождения. Я справляю его в каком-то помещении (большой комнате), которое находится в высотном новом здании. И туда собираются прийти мои бывшие коллеги и почему-то в самый последний момент все женщины из моей бывшей компании остаются и не идут, зато мужчины в полном составе приходят. На этом сон заканчивается.
Ответить

Закрыть [x]

сон с пятницы на субботу приснился парень который мне очень нравиться но мы с ним не общаемся он очень красивый, во сне мы с ним были у меня дома и он общался с моим отцом, а я куда то уезжала далеко, и паковала чемодан, в чемодан я положила много еды, а он был со мной рядом и не хотел уходить, потом сказал мне что найдет меня, на что я ответила лучше поезжай со мной вместе.
Ответить

Закрыть [x]

Помогите расшифровать сон: Передо мной большой котлован, мне нужно попасть на другую сторону котлована, обходить очень долго и я решаю прыгнуть в него, чтоб пройти по котловану и подняться с другой стороны, дойдя до места подъема я понимаю, что не смогу выбраться сама и тут какой-то мужчина вытаскивает меня за руки из него.
Ответить

Закрыть [x]

Помогите пожалуйста расшифровать сон… Вот уже 3 ночи подряд снится мужчина в черном плаще, лица не видно.Он дает в руки мне волчонка маленького, я его беру и открываю пасть.Пасть внутри вся черная и огромные белые клыки.Я ему говорю что он совсем не похож на волчонка и прижимаю его к своей груди крепко крепко и просыпаюсь…
Ответить

Закрыть [x]

Помогите пожалуйста понять значение сна. Сон с четверга на пятницу. Приснился муж стоял голый напротив меня, причем на лице в районе рта и правой щеки два шрама. Половые органы тоже удалены. Лицо ничего не выражало. Я во сне удивилась и замерла, но меня это не напугало. С уважением, Славия
Ответить

Закрыть [x]

Здравствуйте, помогите пожалуйста расшифровать сон. Мне постоянно снится во сне мой гражданский муж, уже лет пять. Он во сне постоянно меня бросает и уходит в не известном направлении или убегает от меня. И я от этого проспаюсь, а он рядом лежит. Каждую ночь одно и тоже.
Ответить

Закрыть [x]

я во сне видела бывшего парня который очень сильно пишет мне подпись на моей ладони (правой), на которой клеёнка (для тетрадей) и на ней он и пишет, моя ладонь аж почувствовала боль, потом он прошептал ХОЧУ К ТЕБЕ. что это означает???
Ответить

Закрыть [x]

Помогите расшифровать сон! Пожалуйста! Я мать двоих детей и мне приснилось, что я родила сына знакомому мужчине.Во сне я была очень счастлива и держала сына на руках, а знакомый мужчина был рядом.Мы оба были счастливы.
Ответить

Закрыть [x]

скажите пожалуйста что бы это значило если бывший мужчина снится с ржавыми некрасивыми зубами и с лысой макушкой. при том я сним во сне обнималась и мне было очень хорошо и спокойно по ощущениям что я испытала во сне.
Ответить

Закрыть [x]

Самое важное и интересное по теме: "Пожилой человек видеть во сне" с полным описанием.

Некоторые детали

Занятия пожилых людей

К чему снится Возраст (сонник эзотерика Е.Цветкова)

Видеть себя во сне в пожилом возрасте или старым – обычно такое сновидение предсказывает, что вас подстерегает какое-то заболевание. Вспомните – давно ли вы проходили профилактический осмотр в поликлинике? Если да и вам снится возраст, вероятно, сейчас самое время исправить это упущение. Если же вы больны и во сне видите других людей в возрасте, то это хорошее предзнаменование, обещающее вам скорое выздоровление.

Возраст (человека, объекта) – Во сне относительно однозначен или двузначен. Быть старым (старой) означает получение жизненного опыта, авторитета, мудрости, знаний (больше для мужчин) или болезнь, увядание, беду, плохой ход дел (также для мужчин, но более для женщин). Быть молодым (молодой) указывает на легкомысленность, глупость или на счастье, излечение, здоровье, удачу. Возраст (состояние) материальных объектов: старые, ветхие вещи или предметы во сне могут восприниматься как отжившие, ненужные. Соответственна и трактовка – негативные смыслы предметов усиливаются. И в то же время старина, древность может придавать им дополнительную ценность, очарование, уникальность. А старые привычные предметы, вещи толкуются в более позитивном смысле, чем новые, т. К. Они уже привычны и надёжны в использовании. Возраст поменять (увидеть себя не таким, каким являешься на самом деле) – К обману.

К чему снится Возраст сновидцу (сонник психолога Г. Миллера)

Возраст – Любое видение, связанное с возрастом – неблагоприятно. Если вам приснилось что-то о вашем собственном возрасте – это предсказывает вам собственную излишнюю прямолинейность и неуступчивость, которые вызовут гнев близких. Если юной особе снится, что ее считают старше ее лет – это означает, что она, отступив от своих достойных привычек, попадет в дурную компанию. Видеть возлюбленного состарившимся – к возможной его утрате.

Если во сне вы видите себя самого в более молодом возрасте или совсем юным, обычно это говорит о вашей инфантильности. Вы до сих пор не повзрослели, вероятно, вы имеете какие-то не свойственные своему возрасту интересы. Если снится ваш молодой возраст, вам определенно пора перестать ребячиться, со стороны это выглядит просто смешно. Перестаньте оглядываться назад, лучше попробуйте заглянуть в свое будущее. Иначе можете пропустить все самое интересное. Возраст – Молодежь – благоприятное время для планирования новых предприятий; видеть своего ребенка снова маленьким – его болезнь; беспокойство о будущем сына или дочери.

Что означает увидеть во сне Возраст (по Христианскому соннику)

Сон о собственном возрасте означает вашу излишнюю принципиальность и неуступчивость, которая вызывает недовольство окружающих. Видеть себя старым – к болезни. Возлюбленного состарившимся – к возможной потере его. Других людей состарившимися – к вашему выздоровлению. Если молодой девушке снится, что ее считают старше своих лет, она попадет в дурную компанию. Любое видение, связанное с возрастом – неблагоприятно. Если вам приснилось что-то о вашем собственном возрасте – это предсказывает вам собственную излишнюю прямолинейность и неуступчивость, которые вызовут гнев близких. Если юной особе снится, что ее считают старше ее лет – это означает, что она, отступив от своих достойных привычек, попадет в дурную компанию. Видеть возлюбленного состарившимся – к возможной его утрате.

Возраст – Сон, в котором заостряется внимание на возрасте – неблагоприятный знак. Вы будто говорите во сне о своем возрасте – вы в реальной жизни человек чересчур прямой; ваши упрямство и прямота в ближайшие дни вызовут неудовольствие или даже раздражение близких; неплохо было бы вам почитать что- нибудь из Ник- коло Макьявелли. Вы видите себя более старшим, чем есть на самом деле – в ближайшем будущем вы можете попасть под чье- то дурное влияние и вследствие этого изменить своим привычкам; если вы бросили курить, постарайтесь проводить больше времени в уединении. Вы видите себя во сне стариком – такой сон предвещает вам болезнь. Молодой женщине будто говорят, что она выглядит старше своего возраста – поведение этой женщины в последнее время было довольно легкомысленное, эта женщина наошибалась и нагрешила всласть; пусть она не удивляется, когда узнает, что приключения ее уже обсуждают в обществе.

К чему снится Возраст с учетом даты рождения (по соннику Именинников)

Если вы родились весной, к чему снится сон о собственном возрасте – означает вашу излишнюю принципиальность и неуступчивость, которая вызывает недовольство окружающих.

Если вы родились летом, к чему приснился мужчина или женщина в возрасте – напишите письмо родителям, они волнуются за вас.

Если вы родились осенью, к чему снилось видеть себя в зеркале сильно постаревшей – к болезни.

Если вы родились зимой, к чему снится видеть себя старым к болезни, возлюбленного состарившимся – к возможной потере его, других людей состарившимися – к вашему выздоровлению. Если молодой девушке снится, что ее считают старше своих лет, она попадет в дурную компанию.

О том, сбудется ли ночное видение зависит не только от его содержания, но и от того, в какой день недели и в какое время суток приснился сон.

В сон старик попадает в зависимости от вашего физического и эмоционального состояний и несет в себе скрытый смысл. К чему именно снится пожилой человек в сновидении, сможет рассказать сонник. А более подробную расшифровку удастся составить, если вспомнить различные детали приснившегося.

К чему снится старик? Как правило, это символ накопленного опыта, мудрости и долголетия. Это отражение ваших эмоций и текущего психического и физического состояния. В сновидении он может предстать перед вами в различных образах: например, пожилого путника, рыбака, старца или знакомого человека.

Как утверждает сонник, старик снится к достижению благополучия, особенно если во сне вы заговорите с ним. Тогда наяву ожидайте получения внезапного выигрыша. Также приснившийся старик может олицетворять покровителя, который появится в вашей жизни и окажет значительное влияние на нее.

Некоторые детали

К чему снится старик во сне для прекрасной половины человечества? Женщине старики снятся перед получением дохода от какого-то дела, а также это сулит ей благополучное начало и окончание любых дел.

Для молодой незамужней девушки видеть во сне старика предвещает удачное вступление в брак в ближайшее время. У нее родятся прекрасные дети, судьба которых будет такой же благополучной, как и у нее самой.

Уважение окружающих сулит вам сновидение, в котором вы видите себя стариком. Увидеть свое состарившееся отражение – означает крепкое здоровье и долголетие. То же значение имеет сон, в котором старик увидел себя молодым.

Дряхлые, больные старики, которые тянут к вам руки, а вы пытаетесь всеми силами отбиваться от них, олицетворяют вашу усталость. Вам сейчас необходимо как можно больше положительных эмоций и впечатлений. Займитесь чем-то интересным, внесите в жизнь яркие краски, разбавьте ежедневные заботы каким-то приятным занятием.

Толкование образа умирающего человека зависит от того, кем он вам приходится. Если это ваш знакомый или родственник - наяву это сулит ему долгую жизнь и крепкое здоровье. Неизвестный человек предвещает окончание важного дела, которое давно «висит» у вас в планах, но в силу обстоятельств вы не могли завершить его раньше. Теперь перед вами открывается такая возможность.

Вспомните о своих ощущениях, когда вы узнали о чьей-то смерти. Если вы испытали радость, то сновидение сулит завершение дел без особых затрат и усилий. А вот печаль о кончине предвещает, что для окончания дел придется приложить некоторые усилия.

Занятия пожилых людей

Во сне вы можете наблюдать, чем занимались пожилые люди. На основании этого сновидение трактуется по-разному. Давайте посмотрим, что говорит нам сонник:

• Старик шел по улице и опирался на палку - такое сновидение предупреждает вас, что следует отказаться от участия в сомнительных делах, иначе вы можете потерять что-то ценное.
• Увидеть старика во сне в рваной и грязной одежде предупреждает вас быть внимательнее в тратах. Следует тщательно спланировать бюджет и воздержаться от ненужных покупок.
• Пожилой человек прогуливался по парку с внуками - ждите в скором времени визита дальних родственников.
• Старик просил в сновидении донести сумки - кто-то из окружения нуждается в вашей помощи. Обязательно найдите время позвонить своим друзьям, чтобы узнать, не нужна ли им ваша поддержка.
• Помогли пожилому человеку перейти улицу - в скором времени весело проведете время в компании приятных людей.
• Увидеть сидящего старика на скамейке - такой сон может присниться вам перед завершением всех задуманных планов.

Если во сне вам приснился старик, шедший по дороге и давший вам ценный совет, прислушайтесь к его словам. Возможно, в данный момент жизни этот совет вам пригодится для налаживания дел.

Вспомните, в каком настроении был пожилой человек, от этого зависит дальнейшая расшифровка сновидения.

• Дедушка был в добром расположении духа - наяву вы получите ценную информацию или узнаете какую-то тайну.
• Злой старик предупреждает, что в реальности вы двигаетесь немного не в том направлении. Сновидение советует остановиться и тщательно задуматься о правильности совершаемых поступков. Подумайте, что именно вы делаете не так для достижения успеха.
• Смеющийся дедушка предвещает вам получение денег, а если вы с ним разговаривали, то наяву ожидайте приятных хлопот и счастья в семье.

Видеть, как пожилые люди вступают в брак, имеет разное значение в зависимости от вашего личного к ним отношения. Знакомая пара предвещает им крепкое здоровье и долгие годы жизни. А вот незнакомые люди принесут перемены в вашей жизни.

До 35% пожилых людей в возрасте от 65 лет подвержены нарушениям сна, 25% из них регулярно употребляют снотворные. Чаще всего представители старшего поколения жалуются на следующие факторы, существенно ухудшающие их качество жизни:

• бессонница;
• проблемы с засыпанием;
• поверхностный, часто прерывающийся сон являющийся также разновидностью бессонницы;
• ранние пробуждения;
• чувство тревоги во время пробуждения;
• невозможность заснуть второй раз;
• отсутствие ощущения отдыха после сна;
• наличие снов, оставляющих тягостное впечатление.

Отсутствие полноценного сна является важной причиной ухудшения активности и начала развития заболеваний. Нарушения сна сами по себе не связаны с возрастом, но являются результатом влияния иных факторов, характерных для старения. Бессонницу у пожилых, в свою очередь, необходимо отделять от нормальных возрастных физиологических изменений: сон становится более чутким, уменьшается его продолжительность, смещаются биологические часы в сторону более раннего подъема – больше половины пожилых людей встают раньше 7 часов, а четверть около 5 утра, нарушаются циркадные ритмы. Согласно исследованиям Ohayon et al. (2004) мужчин уменьшается, в среднем, на 27 минут за каждые десять лет в промежуток от среднего возраста до 80 лет.

Бессонница – самая частая жалоба у пожилых. Патология характеризуется проблемами с засыпанием и поддержанием сна, в следствие чего человека угнетает дневная сонливость. Исследователи Ancoli-Israel, 2000 подсчитали, что ее распространенность достигает 40-50% в возрастной группе старше 60. Бессонница у пожилых, в свою очередь, разделяется на 2 типа:

• транзиторная, возникающая под воздействием стрессовых ситуаций и проходящая самостоятельно в течение недели-двух;
• хроническая – продолжающаяся в течение 3-4 недель и больше.

У пациентов этой возрастной группы из-за отмечаются замедление реакции, ухудшение концентрации внимания, проблемы с кратковременной памятью, ухудшение физической активности. Бессонница у пожилых особенно проблематична, так как в результате её возникает больший риск падений, худшее физическое функционирование. Трудности со сном также вызывают симптомы тревоги и депрессии.

Естественно многих людей волнует проблема, как избавиться от бессонницы в пожилом возрасте. Проблемами сна у людей, имеющих преклонный и старческий занимаются геронтологи, психотерапевты, сомнологи.

Основные факторы вызывающие нарушения сна у пожилых – , синдром беспокойных ног и миоклонус (ночное вздрагивание мышцы).

Ко вторичным причинам нарушения сна относятся соматические болезни, психические расстройства, неврологические поражения. Обычно это сердечно-сосудистая патология, бронхиальная астма, обострения ХОБЛ, болевые ощущения при полиостеоартрозах, эндокринные патологии. Для расстройств сна, вызванных этими причинами, характерны частые пробуждения и поверхностный сон. Терапия основного заболевания приводит и к улучшению состояния пожилого человека во время сна.

Около двух третей всех причин вторичных нарушений относится к психическим патологиям. Очень часто расстройства сна у пожилых вызываются глубокими и неглубокими депрессиями. Для этих состояний характерны трудности засыпания, ранние пробуждения, тревожное беспокойство во время просыпания, навязчивые фобии перед бессонницей.

Нарушения сна у пожилых могут вызвать также некоторые назначаемые для лечения иных заболеваний препараты:

• психотропные (антидепрессанты и ноотропы);
• гипотензивные;
• антиаритмические;
• бронхолитики;
• гормональные;
• антибиотики;
• антипаркинсонические препараты;
• противоопухолевые;
• противокашлевые.

Выявление и уточнение свойств нарушения сна важно для выбора методик терапии.

Ни в коем случае при появлении первых признаков бессонницы не нужно покупать снотворные средства. Большинство из них вызывают привыкание, а при отмене могут вызвать еще большую бессонницу. Поэтому лечебные мероприятия необходимо проводить только под контролем врача. Сначала же необходимо просто попробовать разгрузить нервную систему перед сном и правильно организовать спальное место.

Действенным средством в борьбе с бессонницей являются свежий воздух, активность и спокойная обстановка. В таких условиях легче заснет человек любого возраста. на свежем воздухе всегда будет полезна. Спать можно на открытом воздухе на террасе в саду или при открытой форточке в квартире. Если в комнате слишком прохладно, пожилая женщина может надеть платок, а мужчина – спальный колпак. Если мешает звук с улицы, можно воспользоваться берушами. На спальное место не должен падать свет от фонарей с улицы. Сон со включенным ночником не полезен – даже тусклый свет от ночника может нарушить выработку жизненно необходимого гормона сна – мелатонина.

Непосредственно перед сном должны войти в привычку рутинные мероприятия – ритуал подготовки ко сну. Это умывание или негорячая ванна перед сном, чистка зубов, завод будильника. Это поможет успокоиться от впечатлений дня. Спать нужно в белье из хлопка, укрываться хб простыней, сверху – шерстяным одеялом. Матрас и вся постель должны быть удобными, белье - свежим, подушки плоскими. Не стоит читать перед сном или смотреть телевизор – это перенагружает нервную систему. Стакан теплого молока с медом поможет расслабиться.

Однако наиболее эффективной, чем просто соблюдение гигиены сна, является когнитивно-поведенческая терапия. Самыми эффективными техниками КГТ для преодоления бессонницы является ограничение сна и контроль стимулов. Так как бессонница считается вредным условным рефлексом, то больным рекомендуется в кровати ничего больше не делать кроме как спать, а при неспособности заснуть вставать с неё в течение 15 минут. Цель такой терапии – повысить достаточность сна методом ограничения времени проводимого в постели. Это приводит к тому, что возрастает желание спать на следующую ночь.

Пожилой человек, страдающий бессонницей, должен принять меры по оптимизации процесса засыпания:

• необходимость ложиться спать лишь при выраженной потребности сна;
• если в течение 15 минут человек не может заснуть, то после 15 минут нахождения в кровати он должен встать и уйти в другую комнату почитать. Спальня должна ассоциироваться только со сном, поэтому возвращаться в нее нужно только при появлении сонливости;
• утром человек должен вставать в одно и то же время независимо от того, сколько он спал;
• сведение к минимуму дневного сна;
• в постели нужно находиться только для сна;
• отход ко сну только в одно время;
• избегание сильных эмоций перед сном;
• избегания переедания и кофеиносодержащих напитков перед сном.

Что делать, если расстройство сна вызвано каким-либо стрессом – например, человек тяжело переживает выход на пенсию или смерть близкого человека? Следует отвести человека к психотерапевту. Разработано большое количество методик, позволяющих вернуться к нормальному без медикаментозных препаратов. Доказали свою несомненную эффективность методы физиотерапии. Также применяются методики гипносна, аутотренинга, ароматерапия.

Как пример эффективного электролечения можно привести электросон. Во время воздействия электротоки низкой частоты и малой силы действуют на центральные структуры мозга. Под их воздействием улучшаются белковый, углеводный, липидный обмены, кровь насыщается кислородом, улучшается кровоснабжение головного мозга и эффективность систем адаптации.

Медикаментозное лечение

Основные принципы медикаментозного лечения:

1. Медикаментозному лечению подлежат лишь длительные патологии сна. Эпизодические нарушения и физиологические изменения сна у стариков и пожилых людей не нуждаются в медикаментозной терапии.
2. Первичные нарушения сна лечатся по-разному. Эффективное снотворное лекарство назначается при миоклонусе, а при апноэ оно не показано, потому что может вызвать расстройство дыхания. При апноэ обычно назначаются циклопиролоны (зопиклон и золпидем).
3. Вторичное нарушение сна у пожилых людей – лечение назначается в соответствии с основным заболеванием.
4. Как бороться с бессонницей у пожилых людей, если она вызвана медицинскими препаратами? Следует изменить их дозы и пересмотреть режим приема, исключив прием перед сном или во второй половине дня.
5. При назначении препарата выбирается средство с оптимальными фармакокинетическими свойствами.
6. Дозы препаратов для пожилых людей должны быть уменьшены в 2 раза по сравнению с нормой, указанной в инструкции. Назначается самая низкая эффективная доза.
7. Первоначально назначается прерывистая терапия, то есть принимать препарат 2-3 раза в неделю.
8. Средства от бессонницы назначаются на срок не больше 3-4 недель.
9. Курс терапии должен заканчиваться по достижении эффекта.

Выбор препарата

Для лечения вторичных нарушений сна применяют лекарства от бессонницы для пожилых – бензодиазепиновые производные. Три группы препаратов разделяются по времени их полувывода из организма на:

• короткого действия, действующие до 6 часов;
• средней длительности, действующие до 12 часов;
• продолжительного действия, действующие дольше 12 часов.

К средствам первой группы относятся мидазолам, триазолам, флуразепам, которые назначаются преимущественно при сложностях с засыпанием. Препараты средней продолжительности действия (темазепам, бромдигидрохлорфенил бензодиазепин) назначаются для достижения глубины сна и прекращения частых пробуждений. Препараты длительного воздействия назначаются пожилым с нарушениями засыпания, неглубоким сном, ранними пробуждениями. Они очень эффективно улучшают свойства сна при бессоннице, но оставляют дневную сонливость и высокий риск развития побочных эффектов при длительном приеме.

При назначении для пожилых людей применяется преимущественно сочетанная терапия препаратами длительного действия со всеми их рисками и безопасными препаратами короткого действия с невысокой эффективностью. Чтобы избежать привыкания практикуется замена препаратов, принимать маленькую дозу, ввести нерегулярный прерывистый прием.

Список использованной литературы:

• Левин Я. И., Ковров Г. В. Некоторые современные подходы к терапии инсомнии // Лечащий врач. - 2003. - № 4.
• Котова О. В., Рябоконь И. В. Современные аспекты терапии инсомнии // Лечащий врач. - 2013. - № 5.
• Т. И. Иванова, З. А. Кириллова, Л. Я. Рабичев. Бессонница (лечение и предупреждение). - М.: Медгиз, 1960г.

Сегодня мы подготовили полное описание темы: сон "пожилой человек": к чему снится и полное толкование с различных точек зрения.

В сон старик попадает в зависимости от вашего физического и эмоционального состояний и несет в себе скрытый смысл. К чему именно снится пожилой человек в сновидении, сможет рассказать сонник. А более подробную расшифровку удастся составить, если вспомнить различные детали приснившегося.

К чему снится старик? Как правило, это символ накопленного опыта, мудрости и долголетия. Это отражение ваших эмоций и текущего психического и физического состояния. В сновидении он может предстать перед вами в различных образах: например, пожилого путника, рыбака, старца или знакомого человека.

Как утверждает сонник, старик снится к достижению благополучия, особенно если во сне вы заговорите с ним. Тогда наяву ожидайте получения внезапного выигрыша. Также приснившийся старик может олицетворять покровителя, который появится в вашей жизни и окажет значительное влияние на нее.

Некоторые детали

К чему снится старик во сне для прекрасной половины человечества? Женщине старики снятся перед получением дохода от какого-то дела, а также это сулит ей благополучное начало и окончание любых дел.

Для молодой незамужней девушки видеть во сне старика предвещает удачное вступление в брак в ближайшее время. У нее родятся прекрасные дети, судьба которых будет такой же благополучной, как и у нее самой.

Уважение окружающих сулит вам сновидение, в котором вы видите себя стариком. Увидеть свое состарившееся отражение – означает крепкое здоровье и долголетие. То же значение имеет сон, в котором старик увидел себя молодым.

Дряхлые, больные старики, которые тянут к вам руки, а вы пытаетесь всеми силами отбиваться от них, олицетворяют вашу усталость. Вам сейчас необходимо как можно больше положительных эмоций и впечатлений. Займитесь чем-то интересным, внесите в жизнь яркие краски, разбавьте ежедневные заботы каким-то приятным занятием.

Толкование образа умирающего человека зависит от того, кем он вам приходится. Если это ваш знакомый или родственник - наяву это сулит ему долгую жизнь и крепкое здоровье. Неизвестный человек предвещает окончание важного дела, которое давно «висит» у вас в планах, но в силу обстоятельств вы не могли завершить его раньше. Теперь перед вами открывается такая возможность.

Вспомните о своих ощущениях, когда вы узнали о чьей-то смерти. Если вы испытали радость, то сновидение сулит завершение дел без особых затрат и усилий. А вот печаль о кончине предвещает, что для окончания дел придется приложить некоторые усилия.

Занятия пожилых людей

Во сне вы можете наблюдать, чем занимались пожилые люди. На основании этого сновидение трактуется по-разному. Давайте посмотрим, что говорит нам сонник:

• Старик шел по улице и опирался на палку - такое сновидение предупреждает вас, что следует отказаться от участия в сомнительных делах, иначе вы можете потерять что-то ценное.
• Увидеть старика во сне в рваной и грязной одежде предупреждает вас быть внимательнее в тратах. Следует тщательно спланировать бюджет и воздержаться от ненужных покупок.
• Пожилой человек прогуливался по парку с внуками - ждите в скором времени визита дальних родственников.
• Старик просил в сновидении донести сумки - кто-то из окружения нуждается в вашей помощи. Обязательно найдите время позвонить своим друзьям, чтобы узнать, не нужна ли им ваша поддержка.
• Помогли пожилому человеку перейти улицу - в скором времени весело проведете время в компании приятных людей.
• Увидеть сидящего старика на скамейке - такой сон может присниться вам перед завершением всех задуманных планов.

Если во сне вам приснился старик, шедший по дороге и давший вам ценный совет, прислушайтесь к его словам. Возможно, в данный момент жизни этот совет вам пригодится для налаживания дел.

Вспомните, в каком настроении был пожилой человек, от этого зависит дальнейшая расшифровка сновидения.

• Дедушка был в добром расположении духа - наяву вы получите ценную информацию или узнаете какую-то тайну.
• Злой старик предупреждает, что в реальности вы двигаетесь немного не в том направлении. Сновидение советует остановиться и тщательно задуматься о правильности совершаемых поступков. Подумайте, что именно вы делаете не так для достижения успеха.
• Смеющийся дедушка предвещает вам получение денег, а если вы с ним разговаривали, то наяву ожидайте приятных хлопот и счастья в семье.

Видеть, как пожилые люди вступают в брак, имеет разное значение в зависимости от вашего личного к ним отношения. Знакомая пара предвещает им крепкое здоровье и долгие годы жизни. А вот незнакомые люди принесут перемены в вашей жизни.

Расстройство сна у пожилых людей существенно снижают качество их жизни. Этой проблеме длительное время не уделялось должное внимание, тем не менее именно у населения старше 65 лет самыми популярными лекарствами являются снотворные.

Статистика свидетельствует: 35% пожилых испытывают проблемы, связанные с неполноценностью сна. При этом у женщин (50%) сон нарушается чаще, чем у мужчин (25%).

В этой статье: причины нарушения сна у пожилых, как они проявляются, какие препараты провоцируют бессонницу, о мерах профилактики.

С возрастом одноразовый характер сна, обусловленный социальным и общественным укладом жизни человека (работа по найму, к примеру) сменяется двухразовым. С выходом на пенсию появляется много свободного времени, часть которого многие люди с удовольствием отдают дневному сну.

Благодаря Инге Штраух, профессору клинической психологии при Цюрихском университете, были проведены исследования сна у людей в возрасте от 65 лет до 83, выяснилось, что 60% из них спят днем часто или ежедневно.

Наличие дневного сна уменьшает продолжительность ночного, но уменьшается или нет общее время сна у пожилых, остается неясным, ведь старики частенько «клюют носом» днем и пробуждаются ночью, их многоразовый сон похож на сон младенцев.

Причины расстройства сна

В старческом возрасте сон разлаживается по многим причинам:

Одной из причин нарушений сна является атеросклероз сосудов мозга: ухудшаются метаболизм и кровоснабжение мозговых структур из-за сгущения крови, что влечет разлад ритма бодрствования и сна – ночь и день меняются местами.

Даже при сохранении прежнего ритма, ночной сон неизменно плох. Престарелые испытывают трудности с засыпанием, могут подолгу лежать, не в силах заснуть, часто встают в туалет, очень рано просыпаются.

Многие старики утром легко пробуждаются и чувствуют себя вполне отдохнувшими, но удовольствие от сна испытывают лишь некоторые.

Как правило, в пожилом возрасте возрастают жалобы на плохой сон, сердцебиения, сердечные боли и признаки удушья.

Современная медицина подразделяет причины нарушения сна на первичные и вторичные:

Первичные:

Миоклонус (подергивание мышц),

Ночное двигательное беспокойство ног,

Апноэ (задержка дыхания во сне): как правило, сонное апноэ с возрастом учащается и присоединяется к храпу, предшествующему в течение продолжительного периода. Этой опасной болезни больше подвержены мужчины с тучным телосложением, однако у престарелых женщин она также нередко проявляется.

Вторичные причины обусловлены психическими расстройствами и заболеваниями:

Наиболее часто сердечнососудистые заболевания,

Бронхиальная астма и другие болезни легких,

Эндокринные патологии, в том числе диабет,

Депрессивные состояния, даже в легкой степени,

Заболевания периферической нервной системы,

Многие другие.

Проявления нарушений сна:

Мучительная бессонница,

Утомительное засыпание,

Сон прерывистый и поверхностный,

Сновидения множественны и ярки, но часто тягостны,

Пробуждения ранние,

Утром ощущение тягостного беспокойства,

Нет чувства отдыха после сна.

Пожилые люди, подверженные расстройству сна, часто склонны утрировать симптомы: им кажется, что они дольше засыпают и меньшее время проводят во сне, чем происходит на самом деле.

Лекарственные препараты, провоцирующие бессонницу:

Глазные капли с b-блокаторами,

Капли в нос с симпатомиметиками,

Диуретики (возникает страх недержания мочи),

Антидиабетические (полиурий, гипогликемий и др.),

Противокашлевые,

Сердечные гликозиды в случае передозировки,

Противоопухолевые,

Антипаркинсонические (леводопа, селегилин),

Антибиотики (хинолоны),

Гормональные (глюкокортикоиды, тиреоидные гормоны, прогестерон),

Бронхолитические (тербуталин, ипратропиум бромид, теофиллиновые препараты, сальбутамол)

Противоаритмические,

Психотропные (психостимуляторы, антидепрессанты, ноотропы),

Многие другие.

Ученые пока не смогли ответить на вопрос: прерывистый неудовлетворительный сон пожилых является нормальным элементом процесса старения или это результат заболевания и патологических изменений в организме.

Профилактика нарушений сна у пожилых

Избегайте приема кофеиносодержащих (кофе, чай, кола, шоколад) напитков за 3 – 4 часа до сна,

Переедание, курение, чрезмерные впечатления перед сном способствуют бессоннице,

Умерьте физическую нагрузку во вторую половину дня,

Может помочь уснуть теплое молоко, содержащее природную аминокислоту, которая обладает седативным действием, или легкий ужин перед сном,

Если через 20 минут уснуть не получилось, рекомендуется встать и заняться чем-нибудь приятным (почитайте или послушайте музыку). Вернуться в постель и повторить попытку уснуть, можно только при появлении сонливости. Если уснуть вновь не удалось – возобновите процесс.

При этом важно на период бодрствования выходить в другую комнату из спальни. Это создаст устойчивую ассоциацию спальни со сном, но не с утомительной бессонницей.

Отправляйтесь ко сну и вставайте утром в одно и то же время, независимо от качества сна прошлой ночью.

Дневной сон следует свести к минимуму (30минут) или отказаться от него вовсе,

Не принимайте без консультации с врачом снотворные средства, это не решит проблему, но может обернуться тяжелой зависимостью, схожей с наркотической.

Важно вовремя определить причину бессонницы, чтобы устранить ее источник.

Заболевания в пожилом возрасте – важная, но не главная причина плохого сна.

Старый человек лишен лучшего из снотворных – мышечной усталости. Обычно ничем не занятый, днем он высыпается, настроение его подавлено: в жизни больше нет целей, интерес к ней угасает, его удел – одиночество.

Хорошо спят и счастливы те, кто на склоне лет имеют занятие по душе,

с которым в ладу вся натура.

В статье использованы материалы книг А. Вейна «Три трети жизни» и А.Борбели «Тайна сна».

Желаю всем моим читателям найти любимое занятие, которое украсит и скрасит дни в преклонном возрасте.

Елена Вальве для проекта Сонная кантата.

Еще по теме:

• Нарушения сна могут провоцировать сонный паралич.
• Дневная сонливость: диагностика, лечение.
• Лекарства опасные для жизни. Уснуть и не проснуться.
• Бессонница и недостаточный сон ведут к раннему слабоумию и Альцгеймера.

Нарушение сна у пожилых людей - проблема, на которую редко обращают внимание, а ведь снотворное является наиболее востребованным лекарством среди лиц преклонного возраста.

Почему происходит нарушение сна у пожилых людей

Американским учёным недавно удалось выяснить, чем вызывается бессонница у пожилых людей. Они сделали вывод, что в человеческом мозгу есть тормозные нейроны, которые выступают в качестве «рычагов сна». Они «отключают» нервную систему человека, тем самым обеспечивая спокойный сон. К сожалению, когда человек стареет, количество этих нейронов сокращается, а значит, вероятность бессонницы увеличивается.

Перечислим самые распространённые причины, вызывающие нарушение сна у пожилых людей:

1. заболевания: артрозы, болезни сердца, щитовидной железы и пр.;

   нарушение режима питания;

   нарушение распорядка дня.

Как проявляется бессонница у пожилых людей:

мучительная бессонница;

утомительное засыпание;

прерывистый сон;

неприятные сновидения;

раннее пробуждение;

ощущение беспокойства по утрам;

ощущение усталости после сна.

Сон в пожилом возрасте может быть испорчен вышеперечисленными факторами. Важно отметить, что зачастую лица преклонного возраста несколько преувеличивают проявления бессонницы. К примеру, им может казаться, что они засыпают дольше, а спят меньше.

Специфические нарушения сна у пожилых людей

Синдром бессонницы, связанный с депрессией

Нарушение сна у пожилых зачастую сопровождается состоянием опустошённости. Как правило, человек просыпается слишком рано и находится в тревожном состоянии. Снова уснуть после пробуждения ему не удаётся.

Бессонница, связанная с медикаментами

Пожилому человеку приходится принимать медикаменты по назначению врача. Например, диуретики, если их употреблять на ночь, сделают сон прерывистым. Препараты «Наком» и «Синемет» иногда вызывают кошмары. Регулярный приём отхаркивающих препаратов, содержащих бета-агонисты, иногда приводит к тому, что время засыпания существенно увеличится. Такие препараты, как «Адельфан» и «Трирезид» нередко провоцируют появление такой проблемы, как бессонница у пожилых людей.

Читайте материал по теме: Особенности пожилого возраста

Как с этим бороться? Расскажите врачу о беспокоящем вас нарушении сна и, скорее всего, специалист предложит вам другой способ лечения или заменит препарат.

Синдром беспокойных ног

Возникает во время сна. Люди описывают его как ощущение в ногах, похожее на то, что возникает при беге по поверхности. Нарушение сна у пожилых людей, вызванное синдромом беспокойных ног, лечится путём увеличения физической нагрузки и коррекции образа жизни в целом. Не путайте данный синдром с судорогами, которые сопровождаются болью и спазмом.

Синдром периодического движения конечностями

Нарушение сна у пожилых нередко сопровождается хаотичными движениями ног во время сна. Обычно это происходит так: человек сгибает большой палец стопы, а также ногу в коленке и повторяет эти движения с перерывом в 30-40 секунд.

Нарушение сна у пожилых людей: лечение препаратами

Если появилась бессонница у пожилых людей, препараты, способствующие более лёгкому засыпанию, могут им очень пригодиться. Как показывает статистика, женщины гораздо чаще прибегают к приёму снотворных лекарств.

Если вы планируете начать медикаментозную коррекцию сна у пожилого родственника, ознакомьтесь со следующими фактами:

снотворные препараты не могут изменить физиологию сна ;

некоторые препараты, воздействующие угнетающе на нервную систему, могут нарушать физиологические функции организма ;

корректировать нарушение сна у пожилых людей необходимо с учётом совместимости выписываемого снотворного с другими препаратами , которые принимаются человеком в преклонном возрасте, а их, как правило, не мало;

так как усвояемость веществ в организме пожилого человека несколько снижена, приём снотворного может привести к вялости в дневное время ;

применение препаратов, способствующих более быстрому засыпанию, повышает риск смерти согласно статистическим данным.

Лечение бессонницы в пожилом возрасте народными средствами

Всем известно, что нет ничего более безопасного и эффективного для борьбы с такой проблемой, как бессонница у пожилых людей, чем мёд.

Читайте материал по теме: Престарелые родители

Предлагаем ознакомиться с рецептами:

возьмите мёд (1 ст. л.) и «Боржоми» (1 ст. л.), порежьте мелко лимон. Все ингредиенты смешайте и предложите принимать пожилому родственнику утром перед завтраком;

возьмите по 2 столовые ложки грецкого ореха и мёда, немного сока лимона. Все ингредиенты смешайте и предложите родственнику в преклонном возрасте принимать на ночь по столовой ложке. Бессонница у пожилых людей проходит после первой недели приёма этого целебного напитка;

растворите столовую ложку мёда в тёплой воде (200 мл) и предложите страдающему бессонницей пить на ночь;

контролировать нарушение сна у пожилых людей позволяет простое действие: смазать виски лавандовым маслом;

1 ст. л. мёда растворите в кефире (1 стакан) и предложите пожилому человеку пить каждый день на ночь. Усилить эффект позволит дополнительный приём 30-50 грамм мёда и маточного молочка;

залейте стакан отрубей водой (100 мл), добавьте 100 грамм мёда. Принимать 2 ст. л. получившейся смеси вечером. Лечение должно длиться 2 месяца. Если вы воспользуетесь рецептом, то ваш сон в пожилом возрасте будет, как у младенца;

бессонница у пожилых людей иногда возникает из-за обильного прилива крови к голове. Поэтому полезно прикладывать хрен, предварительно натёртый, к ногам;

добавьте к мёду 3 ч. л. яблочного уксуса. Это может показаться вам удивительным, но приём 2 ч. л. такой смеси нормализует сон в пожилом возрасте. Если человек в преклонном возрасте плохо себя чувствуете, то можно предложить ему дополнительную дозу.

Читайте материал по теме: Витамины для пожилых людей

Сборы от бессонницы:

смешайте 30 грамм мяты перечной, 30 грамм пустырника, 20 грамм корней валерианы, 20 грамм хмеля обыкновенного. Возьмите 10 грамм смеси трав, залейте её кипятком и нагревайте четверть часа. Процедите, охладите, добавьте немного кипячёной воды. Если употреблять настой по 100 мл с утра, днём и на ночь, нарушение сна у пожилых вскоре пройдёт;

смешайте равное количество перечной мяты, корневищ валерианы, вахты трёхлистной. Залейте 1 ст. л. сбора кипятком и оставьте на полчаса. Пить нужно по полстакана трижды в день, и сон в пожилом возрасте будет спокойным и приятным;

смешайте равное количество пустырника, мяты, белой омелы, корневищ валерианы, цветков боярышника. Залейте сбор горячей водой и настаивайте полчаса. Предложите пожилому человеку пить по 100 мл настоя на ночь и с утра;

смешайте 5 грамм корневищ валерианы, 10 грамм душицы. Кипятите смесь 15 минут. Пить необходимо на ночь;

смешайте равное количество чабреца, календулы, пустырника. Возьмите 10 грамм сбора, залейте кипятком и готовьте 15 минут. Добавьте чайную ложку мёда и предложите пожилому родственнику пить по полстакана на ночь;

смешайте плоды фенхеля, листья мяты, цветы ромашки, корневища валерианы, плоды тмина. Залейте 10 грамм смеси кипятком и варите 30 минут. Охладите, добавьте воды, чтобы довести до первоначального объёма. Вы сможете нормализовать сон в пожилом возрасте, если с утра будете принимать два стакана настоя, а вечером - один;

смешайте листья мяты, цветки лаванды, цветки ромашки, корни валерианы. Настаивайте 2 ст. л. смеси в кипятке (200 мл). Рекомендуем пить отвар трав в течение дня, если сон в пожилом возрасте неспокойный и прерывистый;

смешайте равные части цветков лаванды, травы вероники лекарственной, фиалки душистой, плодов барбариса. Залейте сбор кипятком и настаивайте 30 минут. Рекомендуется принимать по 100-200 мл отвара на ночь. Устали от того что бессонница у пожилых людей не проходит? Воспользуйтесь этим рецептом, и вы будете удивлены результатом;

смешайте соплодия хмеля, листья мыты, цветки ромашки, листьев мелиссы, кору крушины, корневища валерианы. Залейте сбор водой и предложите человеку в пожилом возрасте принимать на ночь;

смешайте корневища валерианы, траву вереска, пустырника и сушеницы топяной. Возьмите 4 ст. л. смеси, залейте кипящей водой, настаивайте десять часов. Пить получившийся отвар необходимо в течение дня, если вам близка такая проблема, как бессонница у пожилых людей.

Читайте материал по теме: Реабилитация пожилых людей

Травы для лечения бессонницы:

Боярышник кроваво-красный:

• залейте 2 ст. л. боярышника кипятком (300 мл). Предложите страдающему бессонницей пить трижды в день за полчаса до еды. Боярышник помогает устранить нарушение сна у пожилых людей, и особенно полезен тем, кто страдает от заболеваний сердца.

• Бузина красная:

  • заварите 1 ст. л. измельчённых корней кипятком (200 мл). Поварите бузину пятнадцать минут, снимите с огня, настаивайте полчаса. Регулярный приём по 1 ст.л. помогает гармонизировать сон у пожилых людей.

• Валериана:

  • залейте холодной водой (200 мл) 1 ст. л. корней валерианы, измельчённых предварительно. Оставьте валериану настаиваться на восемь часов. Затем настой необходимо процедить. Пить отвар необходимо по 1 ст. л. после пробуждения, днём и на ночь. Если нарушение сна у пожилых людей имеет особенно выраженный характер, то можно увеличить дозу;

    залейте кипятком 1 ст. л. корней валерианы и поварите в течение пятнадцати минут. Затем оставьте отвар для настаивания. Бессонница у пожилых людей проходит, как правило, на первой неделе приёма настоя по 1 ст. л. после пробуждения и днём перед сном;

    измельчите 2 ст. л. корней валерианы и залейте водкой (200 мл). Оставьте настаиваться на две недели, поместив смесь в прохладное место. Процедить и принимать трижды в день по 20 капель. Этот народный рецепт позволяет на долгое время забыть о том, что такое бессонница у пожилых людей. Препараты, как вы понимаете, не всегда безопасны, особенно если речь идёт о здоровье лиц преклонного возраста;

    1 ст. л. корня валерианы залейте кипятком. Поставьте на огонь и варите 15 минут. Чтобы сон у пожилых людей нормализовался, отвар принимают по 1 ст. л.

душица обыкновенная :

• приготовьте отвар душицы и помойте им голову пожилого человека. Возможно, этот способ вам покажется довольно странным, но многие из тех, кто его попробовал, утверждают, что процедура действительно нормализует сон у пожилых людей;

  залейте стаканом кипятка 2 ч. л. душицы и настаивайте двадцать минут. Принимать перед приёмами пищи по 100 мл;

зверобой продырявленный:дягиль низбегающий:

• залейте кипящей водой 3 ст. л. травы и настаивайте 2 часа. Принимать 70 мл отвара после пробуждения, днём и перед сном, и вы забудете о том, что такое нарушение сна у пожилых;

• дягиль низбегающий:

  • залейте кипящей водой 1 ч. л. корней дягиля и дайте ему хорошо настояться. Принимать необходимо по полстакана трижды в день;

кипрей (иван-чай) :

• залейте кипятком 15 грамм травы, поставьте на огонь. Через 15 минут снимите с огня. Принимать средство стоит перед ужином, обедом и завтраком по 1 ст. л. Нарушение сна у пожилых людей проходит после первой недели приёма;

  положите 2 ст. л. иван-чая в термос, залейте кипятком (400 мл). Настаивайте 6 часов. Пить рекомендуется после пробуждения, днём и на ночь по полстакана;

семена конопли:

• просейте и растолките 2 ст. л. семян конопли. Залейте измельчённые семена кипящей водой. Укутайте ёмкость с настоем и оставьте его на несколько часов. Средство эффективно устраняет нарушение сна у пожилых, но употреблять его следует строго по схеме: за 2 часа до сна выпивать полстакана настоя, а спустя ещё час принимать оставшееся количество вместе с осадком;

лаванда настоящая:

• залейте кипятком (300 мл) 1 ст. л. цветков лаванды и настаивайте пятнадцать минут. Спустя четверть часа процедите настой. Употреблять необходимо по столовой ложке отвара после завтрака, обеда, ужина. Если бессонница у пожилых людей проявляется лишь периодически, то это средство можно принимать в периоды обострения.

18 способов преодоления нарушения сна в пожилом возрасте

Если бессонница у пожилых людей - проблема, которая вас очень беспокоит, то рекомендуем ознакомиться с советами специалистов . Если человек будет им следовать, это позволит ему высыпаться ежедневно и чувствовать себя отлично.

старайтесь больше двигаться . Физическая активность приносит усталость, и вам будет проще уснуть. Как показывает статистика, нарушение сна у пожилых не возникает, если они регулярно делают зарядку или гимнастику;

гуляйте перед сном;

старайтесь не тревожиться и не волноваться ;

убедитесь, что ваше постельное бельё качественное , а ночная рубашка - свободная и удобная. Старайтесь хорошо заправлять кровать, чтобы не образовывалось никаких комков и складок. Бессонница у пожилых людей иногда возникает просто из-за неудобной постели или неприятной ночной рубашки;

обязательно проветеривайте комнату перед сном. Если это возможно, оставляйте форточку открытой;

исключите внешние раздражители: звуки , шум , свет . Используйте маску и беруши при необходимости;

не наедайтесь на ночь;

Читайте материал