Чем кормить мамочку после кесарева. Что можно есть кормящей маме в первые дни после родов и кесарева: список продуктов и правила питания. Рецепт приготовления мясного бульона для рожениц после кесарева сечения
Вот и настал этот счастливый день - вы встретились с вашим малышом! Возможно, ребенок появился на свет благодаря операции кесарева сечения, или, помогая благополучному родоразрешению, докторам пришлось выполнить специальные надрезы (профессиональным языком - эпизиотомию, перинеотомию) либо разрывы произошли сами по себе. В любом случае наверняка вы уже и думать забыли обо всех неприятностях и, воодушевленные, строите «планов громадье». Обдумываете, как будете закаливать кроху, как начнете заниматься его развитием с пеленок. Но не стоит забывать о том, что сейчас, в первые дни, очень важным является восстановление вашего собственного организма и успешное налаживание грудного вскармливания, дающего мощную основу для становления и укрепления здоровья малыша. Грамотно организованное питание после операций с самого начала послеродового периода играет в этом значительную роль. Потому следует серьезно отнестись к своему пищевому рациону, внимательно наблюдая за состоянием собственного организма и отслеживая реакцию ребенка. Как правильно составить меню мамочкам, которые перенесли кесарево сечение или ушивание тканей промежности?
Готовимся к операции заранее
Если оперативное родоразрешение запланировано и назначена определенная дата, скорректируйте рацион заранее. Сомневаетесь, нужно ли это? Дело в том, что кесарево сечение является самой настоящей полостной операцией, а правильная диетотерапия как до, так и после вмешательства снижает частоту осложнений, помогает более быстрому заживлению раны и восстановлению организма. С помощью питания вы создаете резервы питательных веществ. Диетологи считают, что ваш суточный пищевой рацион должен содержать около 100-120 г белка, 100 г жира, 400 г углеводов (из них 100-120 г легкоусвояемых), повышенное количество витаминов, в частности С и Р. Общая калорийность - 3000 ккал. Женщинам, не страдающим отеками, можно выпивать до 2,5 л жидкости в сутки.
За 3-5 дней до предстоящей операции исключите из меню богатые клетчаткой и вызывающие метеоризм продукты (бобовые, свежую белокочанную капусту, хлеб из муки грубого помола, пшено, цельное молоко, виноград, в больших количествах ягоды, яблоки). За 8 часов до операции есть нельзя. Потому, если операция назначена на утро, ограничьтесь легким ужином.
Питаемся по расписанию
В первые сутки питание после операций не должно быть обильным, пейте только минеральную или обычную очищенную воду без газа, можно ее чуть подкислить лимоном, в крайнем случае, фруктовым соком (не более 3-4 стол. ложек на 1 л воды). Переживать по поводу голодания не стоит - все необходимые вещества будут вводиться докторами путем внутривенных капельных инфузий. Профилактикой запоров (о них чуть позже) врачи займутся уже сейчас - попросят вас осторожно поворачиваться, а к концу первых суток пытаться садиться в кровати, также с профилактической целью может быть назначена клизма.
Со вторых суток разрешается разнообразить меню мясным (говяжьим) или куриным бульоном. Только попросите родных приготовить его по диетическому рецепту - на третьей воде. Это означает, что дважды после закипания воды ее сливают, а сам бульон готовят уже на третий раз с добавлением лука, моркови, сладкого перца, с небольшим количеством соли. Выпить такого бульона (без присутствующих в нем овощей) можно 200-300 мл, разделив весь объем на несколько порций. Питание в этот момент должно быть дробным - 6-7 раз в течение дня и небольшим по объему (до 100 мл). Также разрешается вводить в рацион нежный обезжиренный творожок, натуральный йогурт (без консервантов, красителей и т.д.), мясные пюре или суфле, дважды прокрученное через мясорубку отварное нежирное мясо, каши жидкой консистенции. Пить можно подслащенный чай, морсы, негустые кисели, компоты, отвар шиповника, около 1,5 л в день. На третьи сутки рацион постепенно расширяется, но остается механически щадящим: паровые котлеты, тефтели, разрешено полакомиться печеным яблочком. А вот прием слишком горячей или слишком холодной пищи не рекомендуется. Маленький секрет: идеально по всем параметрам в первые дни для питания после операций подходят специальное детское питание. Сначала каши, мясные пюре, потом - овощные. Если кесарево сечение проводилось уже на фоне начавшихся самопроизвольных родов, то сроки прибывания молока не отличаются от таковых у женщин, родивших самостоятельно. Это происходит на 3-4-е сутки. При запланированной операции молоко приходит чуть позже - на 3-4-е сутки от начала прикладывания ребенка к груди, но не позднее 9-го дня после родов. Это связано с подготовкой организма к грудному вскармливанию с началом родов, а именно с выработкой определенных гормонов, регулирующих процесс лактации. Соответственно во втором случае все происходит с некоторой задержкой.
В день прихода молока грудь сильно наливается, женщина иногда испытывает неприятные ощущения, потому необходимо постараться сократить потребление жидкости до возможного минимума, лучше лишь смачивать губы или полоскать полость рта водой. Неплохо приготовить клюквенный (брусничный, вишневый) морс без сахара, разлить его в формочки для льда и заморозить - рассасывание таких леденцов помогает справиться с жаждой. По мере налаживания грудного вскармливания увеличивайте количество выпиваемой жидкости постепенно, обращая внимание на состояние груди. Затем питание после операции становится таким же, как у остальных кормящих женщин. Вводите в свой рацион каши - овсяную, пшенную, гречневую.
Последнюю можно считать лидером по белковой ценности и содержанию витаминов и микроэлементов. Она просто идеальна для молодых мам. Готовьте ее не обычным способом (варка), а лучше запаривайте кипятком или томите в духовке, добавляйте тушеные овощи (морковь, кабачок, тыкву, свеклу), начинайте есть отдельно отварные или тушеные овощи. Не забывайте о правиле поочередного введения новых продуктов с оглядкой на состояние малыша: в среднем вводите по одному продукту с интервалом в 2 дня. Потом переходите к рыбе, кисломолочным продуктам (начните с нежирной ряженки), яйцам, зелени, кедровым орехам, семенам подсолнечника. А вот употребление в пишу свежих овощей, фруктов и ягод лучше отложить до конца первого - начала второго месяца. Первые 3 недели подвергайте овощи и фрукты термической обработке. Также стоит пока исключить из рациона цельное молоко. Восстановить силы после операции помогут продукты, богатые цинком (яйца, печень, мясо), витамином С (сладкий перец, черная смородина, отвар шиповника), железом (мясо, печень, яблоки), не забывайте о кальции (творог, сыр нежирный, кисломолочные продукты, шпинат, зелень) и фолиевой кислоте (сельдерей, шпинат, хлеб из муки грубого помола).
Хочется сладкого? Отдайте предпочтение (особенно полезны чернослив, инжир, курага). В целом следуйте рекомендациям по питанию для кормящих матерей.
Питание после наложения швов
Если во время родов вам наложили швы в связи с разрывами или эпизиотомией, в первые сутки лучше воздержаться от приема пищи - кратковременное голодание способствует быстрому заживлению швов. Далее рекомендации по питанию после операции не отличаются от таковых для всех кормящих, но особое внимание обратите на предупреждение запоров. Только не переусердствуйте, понос вам не нужен - это может спровоцировать инфицирование в области шва. Кроме того, тщательно выполняйте обработку области шва и наружных половых органов после дефекации и мочеиспускания, строго следуйте рекомендациям вашего врача.
Деликатная проблема
Риск возникновения запоров у мамочек после операции более высок - они банально боятся тужиться из-за швов. Тем более что после кесарева порой возникает снижение перистальтики кишечника, развивается парез - вздутие живота, задержка газов. Такой запор носит чаще характер атонического - тонус мышечной стенки кишки снижается. В случаях разрывов, эпизиотомии запор чаще бывает спастическим - тонус кишечника повышается, перистальтика неэффективна из-за «зажатости» кишки. В любом случае поможет правильно подобранная диета: полезны мюсли, гречневая, пшенная и перловая крупы, овсяные отруби, черный хлеб, растительные масла, овощи и фрукты (особенно свекла, тыква, кабачок, абрикосы, дыня, яблоки, сухофрукты), кисломолочные продукты с повышенным содержанием бифидо- и лакто-бактерий (кефир, простокваша). Противопоказаны при запорах крепкий чай, манка, белый хлеб, сдоба, рисовая каша, черника, айва, груши, бобовые.
Атонический запор
Чтобы стимулировать работу кишечника, выпейте натощак небольшими глотками стакан прохладной воды, настой семян аниса, тмина и фенхеля (2 чайные ложки на стакан кипятка, принимайте по 1/3 стакана 3 раза в день за полчаса до еды), полезны умеренные физические упражнения.
Спастический запор
Поможет отвар ягод инжира в молоке или воде (2 стол. ложки на стакан кипятка, принимайте по 1 стол. ложке 3-4 раза в день), свежеприготовленный картофельный сок, разведенный напополам с водой (принимайте по 1/4 стакана 2-3 раза в день за полчаса до еды).
Не назначайте себе сами слабительные, некоторые из них противопоказаны кормящим мамам! Обратитесь к врачу, он сможет подойти к проблеме индивидуально.
И в заключение хочется сказать, стремитесь готовить и принимать пищу в хорошем расположении - это влияет на ее усваиваемость. Пусть любимый шоколад, колбаска и солености подождут - 1,5-2 года вашей диеты пролетят незаметно, кто знает, возможно, ваши пламенные чувства к ним тем временем поостынут и здоровое питание станет привычкой.
Сегодня мы поговорим о том, что можно кушать после кесарева и какое питание должна соблюдать молодая мама в течение первых дней после перенесенной операции. Каждой женщине родившей путем кесарева сечения, или планирующей данную операцию интересно знать, что можно кушать после кесарева сечения. Ведь речь идет не только о питании после полостной операции, но и о питании кормящей матери, ведь в скором времени, женщине нужно будет налаживать лактации. Одни продукты запрещены после операции, другие нежелательны при кормлении грудью.
Что можно кушать после кесарева: питание по дням
При плановом кесарево сечении что можно кушать кормящей маме обычно рассказывает врач, но если этого не произошло, вы можете прислушаться к нашим простым советам. Итак, мы составили питание молодой мамы с первого дня после операции, итак, вот что можно кушать после кесарева:
День первый
Первые сутки после операции достаточно тяжелые, в особенности, если был применен общий наркоз. Молодая мама испытывает боли в области шва, часто головокружение и тошноту. Поэтому все, что можно кушать после кесарева сечения – это обильное питье. Можно пить теплую или прохладную воду, минеральную воду, но без газов. Также разрешено добавлять в воду небольшое количество фруктового сока, но выбирайте соки с наименьшим количеством аллергенов, например, сок из зеленых яблок.
День второй
На второй день после кесарева сечения можно кушать мясные бульоны, особенно предпочтителен куриный бульон, бульон из нежирной говядины или с перетертым мясом кролика. Причем, такой бульон для кормящей мамы недавно перенесшей кесарево сечение должен быть приготовлен особым образом. При приготовлении используется «третья вода», это означает, что бульон должен закипеть 2 раза, и оба раза вода сливается и только когда третий раз бульон закипит можно добавить овощи и готовить бульон до конца. На второй день после кесарева сечения можно пить куриный или мясной бульон небольшими порциями по 100-150 грамм, за день выпивая не более 400 мл. При хорошем самочувствии можно добавить в меню перетертое мясо птицы и натуральный йогурт невысокой жирности. Из напитков разрешены морсы и компоты, богат витаминами и отвар из шиповника.
Что кушают после кесарева на третий день?
На третий день после кесарева сечения кормящей маме можно кушать гораздо большее количество продуктов. При этом допускается уже и твердая пища. Для молодой мамы можно приготовить котлеты из мяса птицы на пару, или тефтели, так же разрешен тушеный без острых специй кролик. Также разрешена рыба, лучше всего выбирать нежирную и диетическую. К примеру, минтай, приготовленный на пару. Кормящая мама вообще должна избегать специй, в особенности острых и большого количества соли. Разрешены не пряные и нежирные твердые сорта сыров, зернистый творог, йогурты с натуральными добавками или ложкой меда. Мед можно только в том случае, если у мамы на него нет аллергии. После кесарева сечения кормящей маме также можно кушать каши, лучше начать с гречневой каши или манной каши, но только в том случае, если у ребенка нет аллергии. Из овощей можно вареную морковь, приготовленную на пару брокколи, немного запеченного картофеля. Из фруктов в первые дни стоит отдать предпочтение запеченным яблокам, при хорошей переносимости разрешен и банан. Из напитков к морсам и компотам можно добавить кисель, травяной чай, например с липой. А вот от черного чая и кофе лучше отказаться.
И далее
Постепенно стоит включать в рацион все новые и новые продукты, однако молодым мамам стоит знать, что можно кушать после кесарева сечения только легкоусвояемые продукты, избегать продуктов, вызывающих аллергию. Среди сильных аллергенов: цитрусовые, морепродукты, сладости, шоколад и другие.
Конечно, что можно есть после кесарева очень индивидуально, ведь как у мам, так и у деток может быть непереносимость, казалось бы, безобидных продуктов. Поэтому новую еду вводите в рацион очень осторожно и маленькими порциями, внимательно наблюдая за реакцией организма.
Здравствуйте, дорогие читатели!
В этот раз мы рассмотрим, какое питание после родов подходит для молодых мам. Именно первые часы после рождения ребенка самые непонятные, полные мифов и предрассудков. Одни только бумажные котлеты с овсянкой и бледно-желтый борщ испортили аппетит не одному поколению мам. Давайте рассмотрим, в каком питании нуждается женщина после физиологических родов и в каком после кесарева сечения. Рассматривать будем отдельно, так как кесарево сечение — это абдоминальная операция, и вызывает серьезные изменения в работе организма матери.
Когда ребенок рождается
- Через естественные родовые пути.
- Роды прошли хорошо.
- Мать не нуждается в особом медицинском уходе.
Можно продолжать кушать все те продукты, которые женщина ела и ранее.
У разных мам аппетит приходит по-разному — у кого-то он слабый и есть особо не хочется, вплоть до прихода молока (так было и у меня). Кто-то готов и слона съесть плюс три порции мороженого на десерт.
Есть и пить необходимо по потребности — ориентируясь на свой аппетит и жажду. Если женщина хочет поскорее сбросить вес, боится поправиться или наоборот сильно похудела за время беременности можно начать считать калории . Помните, что кормящим требуется около 500 дополнительных килокалорий на выработку молока . В первые несколько суток эта дополнительная энергия пойдет на послеродовое восстановление, а затем на молоко. Данные подсчеты помогут вам убедиться в том, что организм получил все необходимое и, в то же время, ничего лишнего.
При выборе продуктов следует ориентироваться на их полезность . То есть свежесть, безопасность, качество и минимальную промышленную обработку.
Достаточное количество овощей и фруктов помогут избежать запора , а это крайне неприятное состояние, особенно после родов. Вопреки расхожим мифам свежие овощи и фрукты не влияют на ребенка и не провоцируют колики . Главное, чтобы это были местные продукты по сезону .
Воздерживаться от какой либо пищи стоит, если вы сами ее плохо переносите. Или, если вы заметили устойчивую негативную реакцию ребенка (аллергию или непереносимость) на конкретный продукт.
Воздержаться стоит от откровенных аллергенов , если в роду есть аллергии или ограничивать их, если семья не имеет проблем с пищевыми аллергиями. В любом случае не стоит зацикливаться на каком-то одном продукте или блюде — главный девиз здорового питания — разнообразие !
- овсяную кашу быстрого приготовления (без добавок)
- свежие фрукты (яблоки, груши)
- кисломолочные продукты в фабричной упаковке
- сухое печенье, хлебцы или батончики-мюсли
- минеральную воду без газа
Хорошо и вкусно покушав мама приготовит сладкое и полезное молочко для своего малыша:).
2. Питание после кесарева сечения
Кесарево сечение приравнивают к серьезной полостной операции. После такого вмешательства кишечник выходит из строя на некоторое время и нуждается в щадящем режиме питания. В то же время женщине необходима энергия на восстановление и заживление операционной раны.
В первые сутки вам разрешат рассасывать ледяные кубики или смачивать рот подкисленной лимоном водичкой. Энергию вы будете получать через капельницу.
На вторые сутки — жидкую пищу в ограниченном количестве (до 100 мл за прием в 6-7 приемов): нежирный кефир, соки, кисель или желе.
На третьи — можно расширить меню пюреобразной пищей (жидкие каши, овощные или фруктовые пюре, нежное перетертое мясо). По прежнем важна умеренность в количестве еды и частые приемы пищи .
Основной проблемой для мам, после кесарева сечения, может быть работа кишечника. Органы пищеварения пережили стресс от столь близкого к ним вмешательства. Весьма вероятно развитие метеоризма и/или запора. Именно поэтому столь важно избегать продуктов, способствующих повышенному газообразованию и пить достаточно жидкости .
Более подробно о продуктах, разрешенных на послеоперационной диете, расскажет ваш врач.
Заключение
В целом, питание после родов является логичным продолжением питания во время беременности. Основной ориентир — ваше чувство голода и жажды. Никаких особых ограничений на продукты накладывать не следует. Важно следить за разнообразием и полезностью пищи, а также, внимательно отслеживать собственную реакцию на еду и реакцию малыша при введении новых продуктов.
Первые несколько суток после кесарева сечения питание будет максимально щадящим для пищеварительной системы. Ваш врач даст вам перечень продуктов, разрешенный для мам и объяснит особенности послеоперационной диеты. Затем, как только работа кишечника восстановится, можно понемногу расширять рацион и переходить на общий стол.
Благодарю за то, что поделились статьей в социальных сетях. Всего вам доброго!
С уважением, Елена Дьяченко
Питание роженицы после кесарева сечения - это важный вопрос, о котором следует подумать еще до операции. Подготовить информацию для своих близких, ведь именно они, вероятнее всего, будут приносить еду в роддом для новоиспеченной мамы.
Сложности, ожидающие женщину в особо тревожный день, когда ей предстоит стать матерью, могут существенно изменить типовой распорядок дня. Для обычных родов это незначительные поправки в меню. А в том, что можно кушать после кесарева сечения, есть ряд существенных ограничений.
Сама операция сравнительно легко переносится, если выполнена по современным методикам опытным хирургом. На смену сложным и травматичным архаичным хирургическим методикам приходят новые технологии, позволяющие проводить щадящие операции, с минимальным вредом для плода (ребенка) и для оперируемой. Но жесткие требования к тому, что можно, а что нельзя кушать после кесарева неизменны. Как же выглядит рекомендуемый тип питания для такой роженицы (мамы)?
Для первого дня после операции врачи назначают восстановительные внутривенные вливания, прочие медикаментозные системы поддержки сил организма. Некоторых женщин интересует можно ли после кесарева кушать хоть что-то, ведь от качества питания матери будет зависеть количество и качество грудного молока. Нет, кушать нельзя, но можно пить простую воду без газа. Одни сутки такого «голодания» абсолютно безвредны для организма. А если начать есть после операции, особенно, в первые часы, пока в крови остались следы лекарственных средств, вводимых для наркоза, можно спровоцировать рвоту.
На следующий день специалисты родильных отделений рекомендуют восстанавливать силы. На 2 сутки после кесарева можно кушать следующие блюда и продукты:
- легкие бульоны (говяжий, куриный) повторного отвара;
- каши (перечень лучше уточнять, так как ряд круп может вызывать повышенное газообразование и запор, например, рис провоцирует задержку стула, а овсянка газообразование);
- отварное белое мясо (сюда можно включить и нежирную морскую рыбу);
- некоторые овощи и сухофрукты (например, свеклу, чернослив - они обладают небольшим слабительным эффектом).
3-4 сутки - питание после кесарева в роддоме в первые дни становится более привычным. Это уже достаточно укрепленный организм (происходит первичное срастание тканей матки), и в этот период можно постепенно включать в рацион мясо (рыбу) чуть пожирнее, но обязательно - с уточнением жирности, и желательно - отварные. Допускается запеченное мясо в небольших количествах. Кефир и специализированное детское питание в заводских упаковках (не домашнего приготовления) не запрещается, но злоупотреблять ими не следует. От того, что женщина употребляет молоко, у нее молока вырабатываться больше не будет - об этом не забывают сказать врачи.
Главный критерий отбора пищи все тот же: не допустить даже кратковременного запора. Нужно следить и за тем, чтобы питание после родов было безопасным. Поэтому кефир, ряженку и прочие кисломолочные и молочные продукты лучше брать в маленьких упаковках, стаканчиках, чтобы не хранить их открытыми в холодильнике. Нужно быть очень аккуратными со скоропортящимися продуктами.
5-6 сутки. В этот период обычно врачи благосклонно разрешают мамам, кормящим грудью, есть без ограничений. Но про правильное питание кормящей мамы забывать не следует. И переедать тоже вредно. Исключить нужно острое и жареное, различные специи (особенно, имбирь, перец), капусту, картофель (если он провоцирует метеоризм), сладкое дрожжевое тесто (булочки, круассаны, сдобу), цитрусовые и шоколад.
О том, что можно есть кормящим мамам после кесарева сечения можно у лечащего врача в роддоме, взять список. Однако его придется подредактировать. Например, бананы обычно разрешают кушать мамам, но изредка у детей на них бывает пищевая аллергия.
Молодым мамам рекомендуется придерживаться определенных ограничений в рационе в течение нескольких дней после такого хирургического вмешательства, особенно при грудном вскармливании. Для чего необходимо соблюдать такой режим питания? Каким является примерное меню на первые 5 дней после операции? Ответы на эти вопросы можно узнать из данной статьи.Существует ли необходимость диетического питания после кесарева сечения для кормящей матери?
Кесарево сечение является полноценным оперативным вмешательством. Для быстрого восстановления молодой мамы, а также предотвращения осложнений и возвращения к нормальной жизни необходимо в течение нескольких дней придерживаться диетического питания.Во время проведения операции затрагивается кишечник и мочевыводящая система женщины, а поэтому после операции желательно исключить нагрузки на вышеуказанные органы.
При условии соблюдения всех рекомендаций лечащего врача, в том числе и в вопросах питания, процесс реабилитации проходит без нежелательных последствий. И в течение сравнительно короткого периода времени после операции женщина может употреблять любые продукты, за исключением тех, которые не рекомендованы во время кормления грудью.
Особенности питания в послеоперационный период
В течение первых 24 часов после проведенного хирургического вмешательства специалисты рекомендуют отказаться от употребления любой пищи. Пить разрешается только воду без газа, при желании можно добавить небольшое количество натурального сока. В это время все необходимые полезные вещества вводятся в организм молодой мамы с помощью внутривенной инфузии.Позже в рацион добавляют овощные и мясные бульоны, нежирное отваренное мясо птицы, желательно измельченное в пюре. Также в данный период можно употреблять нежирный кисломолочный творог, йогурт домашнего приготовления и курагу. Такие продукты способствуют нормальной работе кишечника и предотвращают проблемы с процессом дефекации.
Из напитков женщинам разрешены различные чаи, соки, компоты. Особую пользу принесет отвар из , который способствует укреплению иммунитета и улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Желательно не употреблять более 1,5 литра жидкости на вторые и третьи сутки после такого хирургического вмешательства.
В послеоперационный период молодым мамам, особенно в период грудного вскармливания, необходимо придерживаться нескольких правил :
- продукты должны легко усваиваться организмом;
- пищу в первые дни необходимо употреблять в виде каш или жидких супов;
- блюда следует варить или готовить на пару;
- общее количество пищи разделяют на 5-6 приемов;
- за один раз желательно не употреблять более 100 мл пищи.
Пример диетического меню для женщин в период лактации
Ниже предоставлен пример диетического питания для молодой мамы после кесарева сечения, которое рассчитано на 5 дней при условии отсутствия различных осложнений после операции.Все указанные ниже продукты и способ питания предоставлены исключительно для ознакомления. Лечащий врач может изменить список продуктов и рекомендовать другие варианты приготовления блюд, исходя из состояния молодой мамы и ее новорожденного ребенка.
1 день.
Сразу после кесарева сечения специалисты рекомендуют постельный режим и отдых. Как было указано выше, можно пить воду без газа с добавлением сока, желательно лимонного (не более 100 мл на 1 литр воды), поскольку сок из данного фрукта укрепляет иммунитет и снижет риск воспалительного процесса и развития инфекций (хотя есть доля вероятности, что у малыша возникнет аллергия). Поэтому при желании можно применять любой понравившийся натуральный сок, который не вызовет аллергической реакции у новорожденного ребенка при грудном вскармливании (лучше всего подойдут свежевыжатые фреши). Употребление любой пищи в этот день полностью исключается.2 день.
Начиная с этого момента, молодая мама может понемногу принимать легкую пищу под наблюдением специалистов.В рацион включают куриный бульон (вместо курицы можно использовать телятину). Такое блюдо готовят по специальному рецепту. Первые два раза воду сливают сразу после закипания и только потом уже готовят первое блюдо. В бульон можно добавить морковь и лук (целые), однако после приготовления овощи необходимо удалить из блюда. В течение дня желательно употребить не более 300 мл супа, разделив их на 3 равных порции.
Если у женщины не наблюдается различных послеоперационных осложнений, в рацион понемногу вводят йогурт (только натурального приготовления и без консервантов) и нежирный творог. Также разрешается отваренное мясо нежирных сортов, которое перед употреблением измельчают в пюре. Можно кушать негустые каши на основе злаков, приготовленные на воде.
Вся еда должна быть теплой, поскольку слишком горячие или, наоборот, охлажденные блюда могут негативно воздействовать на кишечник и ослабленный организм в целом. Из напитков разрешается некрепкий чай, отвар из шиповника и компот из гипоаллергенных фруктов.
3 день.
На третьи сутки после оперативного вмешательства рацион молодой мамы становится более разнообразным, и порции понемногу увеличивают. Можно вводить в меню разную пищу, например котлеты и фрикадельки из нежирного мяса, приготовленные на пару. Также с 3 дня после кесарева кормящей женщине разрешается употреблять печеные яблоки, тефтели, творог с небольшим процентом жирности или сыр.4 день.
Меню остается таким же, как и на третьи сутки после операции, однако разрешено немного увеличить порцию, если у женщины присутствует сильное чувство голода.5 день.
Если во время постоперационного периода у молодой мамы не возникает осложнений, на пятые сутки снимаются строгие ограничения на продукты питания. Однако следует понимать, что выходить из диеты необходимо постепенно, употребляя только полезную пищу. Особенно данное правило касается женщин, которые кормят грудью.На завтрак в этот день специалисты рекомендуют приготовить одно небольшое запеченное яблоко и стакан свежезаваренного компота, в качестве перекуса можно использовать горсть сухофруктов и чай. В обед – мягкую гречневую кашу с куриными котлетами на пару. Для полдника отлично подойдет йогурт, желательно домашний, а на ужин – сварить нежирный куриный бульон и приготовить салат из свежих овощей, заправленный небольшим количеством качественного оливкового масла.
Начиная с 5 дня после кесарева сечения, ежедневный рацион кормящей матери практически не отличается от меню обычного человека. Однако специалисты рекомендуют сделать упор на здоровое питание маленькими порциями.
Каждый день в рацион можно добавлять по одному новому продукту, что, в свою очередь, в случае аллергической реакции у новорожденного ребенка позволит быстро определить ее причину, а также устранить аллерген. Для предотвращения проблем со стулом, при которых возникает риск расхождения швов, необходимо регулярно употреблять нежирные бульоны, свеклу и отруби. Желательно избегать блюд из риса, бобовых, а также манной крупы.
На некоторое время необходимо исключить из рациона цитрусовые, шоколад, консервы, различные колбасные изделия, острые блюда, а также мед, ведь данные продукты, зачастую, являются причиной аллергии и проблем с пищеварением у новорожденного ребенка. Также для предотвращения диареи у молодой мамы необходимо ограничить мучные изделия, выпечку и десерты.
Специалисты рекомендуют женщинам во время грудного вскармливания обязательно при составлении ежедневного меню включать молочные и кисломолочные продукты, мясо, много фруктов и овощей, а также масло растительного происхождения.
Перед составлением рациона на каждый день молодой маме необходимо проконсультироваться со специалистами для предотвращения различных нежелательных последствий.
В течение нескольких первых дней после кесарева сечения необходимо тщательно соблюдать рекомендации врачей, в том числе и в составлении меню. Это позволит значительно снизить риск возникновения различных осложнений, ускорить процесс регенерации организма, а также предотвратить проблемы с пищеварением у новорожденного малыша.
