Как не уснуть в новый год. Как не уснуть в новогоднюю ночь
Не за горами праздники и, конечно, самый главный из них – Новый Год. Традиционно принято встречать этот праздник в ночь на первое января: с пышным застольем, танцами и всеобщим весельем. Для некоторых просидеть всю ночь без сна – проще простого. Для других же – это весьма сложная задача.
Люди, привыкшие рано ложиться спать, начнут клевать носом прямо посреди всеобщего веселья. После трех часов ночи мы начинаем активно зевать, глаза слипаются…Такое поведение навряд ли одобрит ваша компания, да и есть поговорка, как встретишь наступающий год – так его и проживешь.
Конечно, никто не навязывает веселье в новогоднюю ночь. Но что же делать и как не уснуть в новогоднюю ночь?! Давайте приведем практические советы, как не уснуть в Новый Год и достойно встретить и отметить праздник.
Способы борьбы со сном в новогоднюю ночь
Здоровый сон
Чтобы не заснуть, нужно постараться высыпаться в течение нескольких дней до праздника. В результате на Новый Год вы будете очень свежим и бодрым, способным заряжать своим позитивным и отдохнувшим видом окружающих.
Бодрящие ароматы
Существуют как снотворные, так и бодрящие запахи. Поэтому подайте на стол блюда нарезанными апельсинами и . Запахи цитрусовых прекрасно бодрят и к тому же создают новогоднюю атмосферу.
Проветривание
Чаще открывайте форточки и проветривайте помещение, где находитесь. Старайтесь проветривать тщательнее. К примеру, предложите вашим гостям погулять и посмотреть на фейерверки, в это время воздух в комнате обновится.
Физическая активность
Старайтесь больше не сидеть на диване и не уплетать за обе щеки наготовленные салаты. Двигайтесь – танцуйте, устройте конкурсы, пойте в караоке. Еще неплохо было выйти на улицу. Кстати, некоторые люди встречают Новый Год на народных гуляньях, обычно проходящих в центре городов у главных елок.
Ешьте и пейте в меру
Как уже говорилось, ранее старайтесь есть в меру. Не налегайте на жирные и калорийные кушанья. Ведь быстро наевшись, вас наверняка потянет в сон. Ешьте небольшими порциями. К примеру, можно задаться целью попробовать все блюда, что есть на столе, но по небольшим порциям. Также ешьте фрукты и овощную нарезку. Что же касается алкогольных напитков, то их нужно пить столько, чтобы было достаточно весело. От лишней рюмки вам станет сонно, и вы вполне рискуете заснуть лицом в салате!
Оденьтесь празднично
На праздник принято наряжаться в самую красивую одежду. Ни в коем случае не встречайте гостей в домашнем халате. Такая домашняя одежда сама по себе будет настраивать на отдых и навивать дремоту.
Веселая музыка
Музыкальное сопровождение – прекрасное средство против сонливости. Включите зажигательные танцевальные мелодии и отрывайтесь вместе с друзьями. Причем громкость музыки не играет особого значения. Даже, наоборот, от чрезмерной громкости может разболеться голова. Важен лишь темп и динамичность песни.
Приведенные выше советы помогут вам встретить Новый Год весело! Вы не почувствуете и будете праздновать всю ночь напролет. Всех с наступающим Новым Годом!
Если быть совсем уж честными-пречестными, то давайте признаемся себе, что Новый год, это полностью, в безраздельной власти, их праздник — праздник наших детей. Для них это чудо, сказка и волшебство. И именно из детства берутся все наши ассоциации, все наши предвкушения и вся наша любовь к Новому Году. Эта статья полностью и по праву посвящена детям и их главному празднику.
В первый свой Новый год сыну было 4 месяца, и он сам диктовал свою волю — спать ему или не спать под бой курантов. Зато в последующие года три я посчитала, что портить режим ни к чему и специально «дотягивать» малыша до двенадцати часов нет никакого смысла. Позже, когда он подрос, мы предоставили ему свободу: если он был бодрым вплоть до полуночи, никаких «иди в постель» не было. Дети встречали со взрослыми Новый год, смотрели на фейерверки, а когда все стихало, шли спать.
Скорее всего, малыш быстро устанет от новогодней суеты и уснет сам. Но если будет отчаянно сопротивляться даже после боя курантов и просмотра салюта, можно пообещать, что, если он сразу заснёт, Дед Мороз положит ему ночью подарок под подушку. Практически на всех детей это действует безотказно.
Комментарий психолога:
— Все, конечно, зависит от состояния ребенка. Если вы видите, что он засыпает на ходу, не надо его специально «дотягивать» до двенадцати. Малыши 2-3 лет еще плохо понимают всю торжественность момента. А дети 5-7 лет находятся как раз в апогее сказочного мышления, ему, безусловно, нужно прочувствовать всю атмосферу волшебства Нового года. А после боя курантов можно спокойно укладывать спать.
Как подготовить ребенка к приходу Деда Мороза?
Первого нашего Дедушку мы вызвали, когда Сене было четыре года, а его двоюродной сестренке Маше — три. О существовании Деда Мороза ребенок был, конечно, наслышан, да и в детском саду к тому времени мы провели не один утренник с этим персонажем. Но тут другое дело: Мороз пожаловал к нам в дом!
Психологическая подготовка у нас заключалась в том, что я периодически говорила сыну, что к нам 31 декабря придут в гости Дедушка Мороз и Снегурочка, принесут ему подарки. Иногда рассказывала, где живет Дед Мороз и какой у него характер, как он развозит подарки. Потом мы с ребенком вместе выбирали, какой будем учить стишок. Писали письмо в Великий Устюг и заказывали подарки.
Когда пришел заветный час, мы тихо вынесли на лестничную площадку, где нас поджидали артисты в костюмах, заранее приготовленный подарок, после чего с охами и улыбками встретили большого гостя. Наши дети стойко вынесли сюрприз, да и Дедушка не подкачал: он был хоть и огромный, но такой добрый и спокойный, что ни испуга, ни тем более плача ни у кого не вызвал. Правда, Сеня отказался читать стихотворение, но это ничуть не расстроило Мороза, и свой подарок в тот вечер сын все же получил.
Комментарий психолога:
Екатерина Захарченко, психологический центр «Успех»:
— Первая встреча с Дедом Морозом может вызвать если не шок, то сильный стресс. Поэтому, несомненно, нужна подготовка: пропевать новогодние песни, учить стишки, показывать картинки с Дедом Морозом и Снегурочкой — и все это делать весь декабрь, потому что адаптация ребенка к любому новому явлению идет, в среднем, месяц. Также реакция малыша во многом зависит и от того, какой Дед Мороз к вам придет. Есть профессиональные артисты, они, как правило, люди экспрессивные, с громким голосом, сами огромные, костюмы еще больше, — такой Дед Мороз, конечно, может вызвать испуг у ребенка. А в первый раз желательно, чтобы Дедушка был подготовленным в психологическом и педагогическом плане.
А если ребенок испугался Деда Мороза?
Если несмотря на всю подготовку, ваше чадо все же заробело перед сказочными персонажами и устроило «концерт по заявкам» — не стоит ругать его и бросаться словами типа «Ты все испортил!». По идее, профессиональный Дедушка всегда сам найдет слова для утешения ребенка, потому как сталкивается с такими «рёвами» далеко не в первый раз. Часто используются отвлекающие приемы: Дед Мороз вдруг совершает какой-нибудь забавный поступок, например, неловко роняет мешок, а потом переводит внимание малыша на содержимое мешка: «Ой, что это у меня здесь?». Когда артисты уйдут, то расстроенного собственными слезами ребенка надо подбодрить и сказать: «Ничего страшного, на следующий год ты уже не будешь бояться Деда Мороза и мы встретим его радостной улыбкой!»
Комментарий психолога:
Екатерина Захарченко, психологический центр «Успех»:
— Если малыш расплакался, разумеется, выгонять Деда Мороза сразу же не стоит. Он должен побыть рядом, чтобы ребенок удостоверился, что Дедушка не страшный, не опасен для него. Надо погладить малыша, подержать за руку. Ни в коем случае нельзя заставлять детей, когда они боятся или стесняются, заставлять вставать на стульчик, рассказывать стишок или петь песенку. Потому что Дед Мороз такой же незнакомый человек и вполне закономерно, что малыш поначалу чувствует себя скованно.
Когда можно «разоблачать» Деда Мороза?
Насколько я помню, громких разоблачений Дедушки Мороза мне родители не устраивали. Просто я слишком долго притворялась, что по-прежнему верю в то, что это именно он кладет мне под подушку подарки, что мама однажды не выдержала и заметила: «Ну ты же уже давно знаешь, что его не существует». Да, я знала, и с этой фразы закончились для меня подарки от Деда Мороза, и начались подарки от родителей.
Многие грамотные люди замечают, как деградировали нынче СМИ в плане владения русским языком, я даже сейчас не о достоверности информации. Да и в жизни несуразностей в речи встречается ну очень много.
Непроизвольно во время чтения или общения отмечаешь выражения типа "АвтоВАЗ", "ИТ-технологии", "VIP-персона", дополнительный бонус.
А уж выражения "отступили назад", "впервые познакомились" встречаются еще чаще.
Какие речевые несуразности вам режут слух?
Думаю, тем, кто по жизни "янинаурокерускава", будет неинтересно)
Сама на абсолютную грамотность не претендую, но стремлюсь к ней.
Львица Страстная
Одна девчуля из Великобритании разместила объявление. Она заплатит 2000 фунтов человеку, который в течение месяца будет принимать за нее решения. Девушка объясняет, что у нее был очень плохой год:
- она одолжила деньги другу, который их не вернул;
- застряла в Новой Зеландии, отправившись туда без достаточных средств;
- выбрала себе неправильного парня и страдала с ним целых 6 месяцев, пока он сам ее не бросил,
- и наконец, стала жертвой ограбления, решив срезать дорогу домой через неблагополучный район.
А мелкие неприятности случаются с ней ежедневно! И вот -девушка решила, что не умеет сама выбирать себе путь в жизни. И теперь надеется найти кого-то, кто сумеет сделать это лучше. Так что -мона подзаработать)))
А я вот удивляюсь тем женщинам, что находят таких мужчин за бесплатно. Они решают все женские проблемы-от починки кранов до покупки брулльянтов... да еще и всю зарплату отдают!)))
А какие объявления вас поразили?
Я вот думаю-а мож девушка так суженого-ряженого ищет? А что-заботливый, решает все ее проблемы...)))
Ватрушка сегодня свадебная. Все девочки мечтают о празднике. А в итоге-выброшенные деньги. Моя подруга до сих пор выплачивает кредит за банкет, а дочка уже развелась. Ну вот не сошлись характерами...Я на "свадебной пати" чувствовала себя самоваром. Ну да- была в центре стола...но будто елка на Новый год! Никто же ж не спрашивает о ее желаниях?! А всё из-за того, что была молода и уступчива, "в рот мне ноги")) В общем в памяти этот день -как день, когда я поменяла фамилию...
А вы помните свою свадьбу? Повторили бы сценарий или все же что-то изменили?
Татьяна)
Вы за или против того, чтобы давать по попе?
Ещё недавно спорили с мужем, он за то, что иногда придётся это делать. Я категорически против была, считала, что все можно объяснить словами и ребёнок больше плохое делать не будет. Или как-то иначе наказать. Типа разрисовал пол квартиры, пусть отмывает.
Ситуация: больше месяца при каждом укладывании спать ребёнок минут по 10, если не больше, хватает свою подушку и кидает мне на голову, и сама следом падает. Уберу, сразу же опять хватает и кидает.
Сначала пыталась показать, что больно, типа села, говорю маме больно, мама плачет, не делай так. Не сработало
- каждый раз строго говорю "нельзя". Убираю. Объясняю, что это больно. Ноль реакции.
- держала подушку, чтоб не схватила. Сколько держу, столько и будет орать и пытаться убрать руку
- предупреждала, что ещё раз кинешь, заберу. Забирала минут на 5. Все это время орёт " отдай подушку". Возвращаю, минуту спокойно лежит и опять кидает.
Встать уйти не вариант, сразу слезет с кровати.
Сегодня не выдержала, дала по попе (естественно вообще не сильно). Она секунд 10 поплакала и, о чудо, минут 5 не кидала её. Потом опять. Предупредила, что ещё раз и "атата" сделаю.
Кинула, ещё получила по попе. Легла и больше не пыталась кидать.
На ночь ложились, кидает. Сказала, что ещё раз и дам по попе. Кинула, по попе получила, кидать перестала вообще.
В общем, стыдно, что малюсенькому любимому ребёнка пришлось дать по попе, хоть и не больно. И что никудышная мамка, за месяц ничего кроме этого не смогла сделать, чтоб прекратить такое поведение.
249Пирожок с Сюрпризом
Прочитала я тут на одном ресурсе несколько историй о первых зарплатах, полученных людьми еще в детском возрасте (примерно от 12 до 16 лет), комментарии к этим историям.
Меня поразило, что большинство людей писало, что у них первая зарплата изымалась родителями (чаще всего - полностью, даже на проезд не оставляли) в счёт платы за содержание ребенка. Ну и стало интересно, а как у вас было? И как к зарплате своего несовершеннолетнего ребенка отнесетесь вы?)
P.S. Если говорить обо мне, я свою первую зарплату, полученную в 12 лет, попыталась отдать родителям. Но они ее не взяли. Вместо этого я еще поработала, подкопила. Они добавили мне денег и я купила себе не самый дешевый сотовый телефон, который планировала, а аж какую-то хорошую модель, раскладушку. Она прослужила мне верой и правдой 8 лет и воодушевляла меня стараться больше)
Кактус
Для тех, кто вкурсе предыдущих тем. Мы расстались в тот же день, когда я создала тему. Расстались очень глупо, по переписке. От встречи отказался. Типа нам таку лучше, спокойней. Причин внятных нет. Аргументы-«все достало, я в депрессии, нервы растрачены и вся голова уже седая» я не стала засчитывать за действительные. Для меня причина так и остается не понятна. Общалась с его друзьями, естественно никто не вкурсе причины. Неделя после расставанря прошла для меня плохо. Естественно, сейчас период отвыкания. Он за неделю не написал и не позвонил ни разу. Что тоже логично)
кто дочитал до конца, большая просьба не писать «да у него полюбомубаба» и все в таком духе. причины знает только он. расскажите про свой опыт расставаний. сходились ли потом? кто инициатор? как долго не общались? чем закончилось? мне так, отвлечься
Принято считать, что Новый год - праздник семейный или как минимум шумный, многолюдный, с салатами, тостами, песнями и пляскам до утра. Поэтому если по тем или иным причинам в этот день, вернее ночь, нам светит одиночество, настроение стремительно уходит в минус.
Что же делать, если в главный праздник года вы остаетесь наедине с собой?
Abduzeedo.com
Во-первых, это не повод для того, чтобы полностью вычеркнуть это событие из своей жизни и тоскливо наблюдать со стороны за новогодними приготовлениями окружающих и мерцанием разноцветных огоньков в соседских окнах. Что вам мешает заняться такой же подготовкой? Зачем чувствовать себя чужой на этом празднике жизни, усугубляя и без того не веселый настрой? Поставить елку и создать в доме праздничную атмосферу можно даже в том случае, если вы собираетесь лечь спать в 22.00. Включайтесь во всеобщую сумасшедшую суматоху, покупайте новые елочные украшения, свечи, подарки (особенно себе, раз уж такое дело), побалуйте себя чем-нибудь вкусненьким. Вся эта предновогодняя атмосфера и суета сама по себе создаст нужный настрой. Дальше надо думать о том, чем заняться непосредственно в новогоднюю ночь. Что можно предпринять?
Напроситься в гости
Конечно, не стоит ломиться в дом, где семейная пара, возможно, запланировала романтический вечер вдвоем. И вообще, реальность такова, что семейные пары предпочитают сбиваться в семейные кучи, и привечать одиночек им вроде как смысла нет. Но если вы точно знаете, что будет шумно, весело, многолюдно - у друзей, родственников, соседей - смело говорите: я приду. Никто не позволит вам в новогоднюю ночь сидеть в одиночестве - главное, не стесняйтесь в этом признаться.
Поехать на центральную елку города
Это только кажется, что выбираться ночью из теплой квартиры и ехать к городской елке, когда все нормальные люди сидят за праздничным столом - занятие бессмысленное. Слухи о том, что там собираются лишь пьяные маргинальные личности, сильно преувеличены. К елке едут со всего города, едут семьями, едут с детьми, едут шумными компаниями. Вместе, большой веселой толпой отсчитывают оставшиеся до наступления нового года секунды, открывают шампанское, зажигают бенгальские огни, поздравляют друг друга с Новым годом. Скучать не придется, в общем.
Пойти в ночной клуб
Поверьте, никому нет никакого дела до того, что вы пришли одна - в этом вы не уникальны. Да и Новый год сам по себе способен сгладить любые шероховатости. Праздничное настроение, атмосфера всеобщего счастья, «ура» под бой курантов. Выпьете бокал шампанского, пообщаетесь, потанцуете, станет скучно - сядете в такси и поедете домой спать с ощущением выполненного долга: праздник остался позади и больше он не грустный.
favim.com
Встретить Новый год в дороге
- Вы встречали Новый год в воздухе?
- Нет, и не хочу.
- И я не хочу, а что делать.
Пункт назначения здесь не важен: нам нужна дорога, сам процесс. Поезд, автобус, самолет; аэропорты, вокзалы; спешащие люди, елки под мышкой, мандарины в пакетах.
Новые впечатления, случайные попутчики - путешествие в новогоднюю ночь будет здорово отличаться от обычного. Почему бы и нет?
Встретиться с такими же одиночками
Накануне Нового года в социальных сетях начинают появляться паблики, созданные специально для тех, кто в этот праздник остается один: что-то вроде «клуба встречающих Новый год в одиночестве». При желании там вполне можно найти себе компанию, но в этой ситуации, конечно, не нужно забывать об осторожности - не стоит ехать неизвестно куда и неизвестно к кому. Здесь, скорее, лучше присоединиться к компании, которая собирается для того, чтобы встретить Новый год в каком-нибудь шумном заведении. В этом случае, если что-то пойдет не так, или новая компания придется не по душе, можно будет извиниться и спокойно уехать домой.
Уехать далеко
Здесь значение уже имеет не дорога, а пункт назначения, и вопрос, скорее, упирается в наличие средств. Как минимум можно махнуть на уикенд в ближнее зарубежье. Если же финансовые возможности позволяют, можно встретить Новый год, где угодно: хоть на берегу океана, хоть в Лапландии. Здесь и фантазия не нужна.
Устроить праздник для себя одной
Часто можно услышать: «я для себя не готовлю». Вроде как ради толпы голодных гостей стоять у плиты нам только в радость, а сама я могу перехватить на бегу бутерброд. Зато посуду мыть не придется. Так не пойдет. Избавляемся уже, наконец, от этих допотопных стереотипов и устраиваем себе полноценный праздник: с «богато» накрытым новогодним столом, свечами и разноцветными огоньками. Чтобы было веселее, включаем любимые новогодние фильмы.
colady.ru
Лечь спать
Да, вот так: просто лечь спать. Если не радует ни дорога, ни чужие лица, и сама мысль о праздновании в одиночестве по-прежнему вызывает панику и депрессию, черт с ним, с Новым годом. Кто сказал, что мы обязаны? Это далеко не первая и не последняя новогодняя ночь в нашей жизни. Сколько их еще впереди - шумных, веселых, грустных, разных? Можно просто взять и как следует выспаться. И встретить Новый год утром, 1-го января, пока все еще будут спать…
Счастливого Нового года! Вне зависимости от наличия компании.
Эти советы помогут вам продержаться на праздничной вечеринке до самого утра.
Каждое утро по будням на Первом канале Елена Малышева и ее коллеги-врачи в программе « » дают телезрителям полезные советы: как правильно обустроить свой дом, какие продукты полезны, а какие вредны, как предупредить многие заболевания, то есть как жить не только здо´рово, но и здоро´во.
«Хорошо бы перед праздником лечь поспать, чтобы продержаться бодрым до утра», — думаем мы 31 декабря. Правда, за хлопотами обычно становится некогда. Или приляжешь, а заснуть не получается. В результате сидишь за праздничным столом, клюешь носом и думаешь: «Ну почему, почему не поспал днем?!»
Но, оказывается, корить себя не за что. Дневной сон не сделает вас бодрее ночью.
Дело в том, что наш цикл сна завязан на суточном ритме. И ночью, когда темно, мозг дает приказание: «Спать!» Так вот, чтобы не заснуть, нужно стимулировать мозг посредством включения всех органов чувств.
Жуйте
Жевательная резинка задействует сразу две зоны головного мозга. Во-первых, это движение челюстями. То есть работает кора лобной доли, отвечающая за двигательные функции. Во-вторых, у жвачки обычно сильно выраженный вкус, особенно если она ментоловая. За счет этого стимулируется теменная зона, отвечающая за распознавание вкусов. В результате, пожевав мятную или ментоловую жвачку, вы продлите свою бодрость еще на несколько часов.
Аналогичного эффекта можно достичь, почистив зубы термоядерной ментоловой пастой в тот момент, когда чувствуете, что начинаете засыпать.
Полная иллюминация
Наши биологические часы настроены так, что, как только становится темно, начинают вырабатываться гормоны сна. Ограничиться гирляндой на елке не получится. Нужен яркий свет. Он попадает на сетчатку глаза, импульс идет в височную долю коры, и мозг постоянно работает, анализируя поступивший сигнал. Включайте светильники — особенно если перевалило за полночь.
НюхниТЕ «газку»
Резкий запах поможет преодолеть сонливость. Над распознаванием запахов у нас в организме трудится очень большая зона мозга. Чувствуете, что отключаетесь, — вдохните пары нашатырного спирта. Сонливость как рукой снимет. Если выйти из-за стола неудобно, попросите передать вам специи — хотя бы перец. Насыпьте чуть-чуть на тыльную сторону ладони и вдохните.
Лед и пламень
Чтобы привести себя в бодрое состояние, можно принять контрастный душ. Если боитесь испортить прическу и макияж, устройте контрастные ванночки для рук — окунайте их то в горячую, то в холодную воду. Если отмечаете Новый год в гостях или ресторане и ванночки не вариант, захватите с собой из дома ментоловую мазь. Почувствовав, что уже невмоготу, нанесите немного мази на кисть, например. Холодок ментола будет стимулировать рецепторы, а те — разбудят головной мозг. Еще один способ включить осязание — подержать в руках кусочек льда из ведерка с шампанским.
Танцуйте
Громкая музыка стимулирует височные доли головного мозга и не дает заснуть. Так что включайте музыку, танцуйте и пойте до самого рассвета.
« »
По будням/9.50, Первый
