В природе человека есть необъяснимое стремление наклеивать на все, что угодно, этикетки "плохой", или "хороший". Этот слишком «близорукий» подход часто приносит больше вреда, чем пользы. Можно было бы надеятся, что люди уже выучили этот урок в 1980-х годах, когда ошибочно обвиняли во всех грехах содержащийся в продуктах питания жир, но, увы...

3. Инсулин увеличивает синтез жирных кислот. Инсулин увеличивает синтез жирных кислот в печени, что является первым шагом в процессе накопления жира. Но это также зависит от доступности избыточных углеводов - если их объем превысит определенный уровень, они, либо немедленно сжигаются, либо сохраняются в виде гликогена.

4. Инсулин активирует липопротеинлипазу. Инсулин активирует энзим, называемый липопротеинлипаза. Если вы знакомы с медицинской терминологией, то это может поначалу восприняться, как положительная характеристика инсулина. Ведь липаза, это энзим, который расщепляет жир, поэтому, почему бы не увеличить его объемы?

Вспомните, что мы только что обсуждали, как инсулин усиливает синтез жирных кислот в печени. Как только эти дополнительные жирные кислоты преобразуются в триглицериды, они захватываются липопротеинами (например, белками VLDL - липопротеинами очень низкой плотности), выбрасываются в кровь, и ищут место для своего хранения.

Пока все идет хорошо, поскольку триглицериды не могут быть абсорбированы жировыми клетками. Так что, хотя у вас в крови может быть достаточно триглицеридов, вы, на самом деле, не будете накапливать жир... до тех пор пока в дело не вступает липопротеинлипаза.
Как только она активируется инсулином, липопротеинлипаза расщепляет эти триглицериды в абсорбируемые жирные кислоты, которые быстро и легко впитываются жировыми клетками, снова преобразуются там в триглицериды, и остаются в жировых клетках.

5. Инсулин способствует переносу глюкозы в жировые клетки. Инсулин способствует проникновению глюкозы в жировые клетки через их мембраны жировых клеток. Как можно себе представить, хранение избыточной глюкозы в жировых клетках, не приводит ни к чему хорошему.

Решение инсулиновой загадки

Инсулин - это просто анаболический транспортный гормон, выполняющий свою работу. Он не хороший, и не плохой. Его не интересует, накапливаете ли вы жир, или наращиваете мышцы. Все, о чем он заботится, это поддержание уровня глюкозы в крови в нормальном диапазоне. Когда этот уровень становится высоким, вырабатывается инсулин, который быстро обеспечит восстановление нормального уровня глюкозы.

Инсулин, сам по себе, не обязан вырабатываться по графику в определенное время суток. Вы самостоятельно стимулируете высвобождение инсулина в нужное время, и в нужных объемах. И существует способы контролировать этот процесс.

Вы должны решить, что вас интересует больше - наращивание мышц, или избавление от жира.

"Я хочу только нарастить мышцы!"
Если вашей основной целью является наращивание мышц, придется позаботится о высоком уровне инсулина в течение всего дня.

Особенно важно обеспечить высокий уровень инсулина сразу после тренировки, т.к. в это время мембраны мышечных клеток особенно проницаемы для инсулина и всего того, что он несет с собой (например, глюкозу, ВСАА).

"Я хочу избавиться от жира!"
Если вашей целью является только потеря жира, нужно, чтобы в течение всего дня у вас был, в среднем, низкий уровень инсулина.

Первой мыслью у некоторых людей будет то, что способ избавления от жира заключается в том, чтобы удерживать инсулин на низком уровне весь день, каждый день. Да, но только если ваши представления о тренировках сводятся к прогулкам по аллее.

Даже если вас и не интересует наращивание мышц, все равно очень важно инициировать хоть какую-то выработку инсулина после силовых тренировок. Это остановит вызванный тренировками катаболизм, а также направит глюкозу и аминокислоты в мышечные клетки. Иначе вы обнаружите, что теряете ценную мышечную ткань, и, следовательно, мешаете работе метаболического механизма, который сжигает жир.

Вы же не хотите после похудения быть похожим на обтянутый кожей скелет, не так ли? А именно в это вы и превратитесь, если не будете давать своим мышцам крайне нужные им углеводы и аминокислоты.

"Я хочу и мышцы нарастить, и от жира избавиться..."
Печально, но многие не верят, что невозможно наращивать мышцы, теряя при этом жир.

Переключайте инсулин

Независимо от того, стремитесь вы к наращиванию мышц, или к максимальной потере жира, инсулин является тем выключателем, которым вы должны научиться пользоваться: "включено" для наращивания мышц, "выключено" для снижения объема жира.

Что бы вы ни выбрали, помните, что этот выключатель не должен оставаться в одном положении месяцами. Манипулируйте инсулином в течение дня, и вы сможете получить выигрыш, избежав недостатков.

Ваша оценка:

Комментарии

Идиоты, а вы берёте на сеья ответственность за тех "незнаек", которые не от большого ума счас побегут в аптеки за инсом, а потом пачками дохнуть начнут от гипо?? Или овощами после комы на всю жизнь оставаться?

Критик, ты статью хоть прочитал?
В ней не слова про инъекционный инсулин!!!

Статья про эндогенный инсулин.

Что касается опасности, согласен. Каждый год находятся качки, которые дохнут от гипогликемии или превращаются в овощей. Об этом конечно не пишут в газетах и не показывают по ТВ.

Цитата: Снежка

то бы вы ни выбрали, помните, что этот выключатель не должен оставаться в одном положении месяцами. Манипулируйте инсулином в течение дня, и вы сможете получить выигрыш, избежав

Цитата: Superpro

Чтобы снизить уровень жира нельзя после тренировки (длительных физических нагрузок) употреблять углеводы с высоким гликемическим индексом на сайте есть перечень этих продуктов. От себя добавлю что перед тренировкой если нужно избавиться от жира лучше сьедать гречку, и овощи не содержащие крахмал(во время тренировки меньше хочеться пить да и бодрее себя чевствуешь).

О-О-о! Спасибо за расшифровку и за инфу! А я-то как раз неправильно делала...

Superpro ,углеводы с высоким гликемическим индексом как раз не противопоказаны сразу после тренировки, а наоборот нужны и НЕОБХОДИМЫ
Но есть небольшон НО!
Какое???
обясню на примере: твой вес = 80 кг, значит 80 грамм углеводов с высоким гликемическим индексом ты должен "засадить" (если весишь 90кг, значит - 90 грамм) в себя ничего не боясь. Это как раз та цифра которая характеризует твой примерный запас гликогена в организме. Это сразу поднимет уровень сахара в крови, что повлечёт за собой ряд положительных моментов: остановит ресинтез (распад) мышечной ткани за счёт снижения уровня гормонов разрушителей (картизол и адреналин), и даст возможность начать сразу восстанавливаться гликогену. И ещё (чему я сам удивился, когда читал один источник) дополнительно усилит эффект жиросжигания. Но эту цифру нельзя превышать Так как сразу излишки этих быстрых углеводиков "перераспределятся" в бока
Ну а если ты сразу в конце тренировки выпил аминки, то почти молниеносно выделенный инсулин после приёма этой дозы углеводов (с высоким гликемическим индексом) начнёт транспортировать непосредственно их в мышцы!

Углеводы с высоким гликемическим индексом (быстрые) противопоказаны в течении всего дня (кроме - сразу после тренировочного времени).
Говоря по русски: если вы поели углеводов с высоким гликемическим индексом, то уровень сахара в крови просто взрывается, кровь соответственно начинает густеть, более густую кровь сердцу прокачивать по всему организму проблематично. Вот тогда и происходит выделение инсулина для нейтрализации сахара (вязкости) в крови. Если приём (быстрых углеводов) был сразу после тренировки или в конце тренировки, то быстрые углеводы начинают конвертироваться в гликоген мышц и печени, а излишки в бока (если вы превысили допустимую цифру. Но тут тоже есть один нюанс: как вы выложились на тренировке - то есть насколько сильно был потрачен гликоген. Молжет тренировка у вас была восстановительная или средненькая по всем параметрам, тогда ДОПУСТИМАЯ ЦИФРА ДОЛЖНА БЫТЬ НИЖЕ!
А если приём углеводов с высоким гликемическим индексом был в течении дня до тренировки, то скорее всего с вероятностью в 100% они сразу перераспределяются в ваши бока. Вот тут и важно в течении первой половины дня (особенно с утра!) кушать углеводы С НИЗКИМ ГЛИКЕМИЧЕСКИМ ИНДЕКСОМ. Это позволит вам поднять уровень сахара в крови (восполнив потраченное за ночь) НЕЗНАЧИТЕЛЬНО, что поможет организму пользоваться этой энергией на более продолжительном временном участке (по сравнению с быстрыми углеводами), и тем самым не давая "команду" организму на нейтрализацию сахара в крови и складированию его в бока.

PS: представленная статья очень грамотная и НУЖНАЯ! Действительно это поможет вам ВОВРЕМЯ "переключать тумблер" на подпитку или подзарядку всех систем организма энергией не нанося ему при этом вреда в виде лишних килограммов жира.
Всё зависит от ваших целей, учитесь переключать этот тумблерок в зависимости от них!

Многие люди слово «инсулин» связывают с сахарным диабетом, на этом их познания заканчиваются. На самом деле инсулин выполняет более широкие функции. Что же такое инсулин и для чего он нужен организму?

Инсулин – это гормон, который образуется в специальных клетках поджелудочной железы. Инсулин необходим нашему организму для снижения уровня глюкозы в крови. Образование и выделение инсулина из клеток поджелудочной железы зависит от уровня глюкозы: чем он выше, тем больше инсулина поступает в кровь. Снижение уровня глюкозы в крови происходит благодаря тому, что инсулин переносит глюкозу внутрь клеток, где она используется в качества топлива для получения энергии.

Все ткани нашего организма делятся на инсулинозависимые и инсулиннезависимые. К инсулинозависимым тканям относится печень, мышцы и жировая ткань. В клетки этих тканей глюкоза может попасть только с помощью инсулина. Если в организме мало инсулина или клетки невосприимчивы к нему, то глюкоза остается в крови.

К инсулиннезависимым тканям относится эндотелий, т.е. внутренняя выстилка сосудов, нервная ткань и хрусталик глаза. Поступление глюкозы в клетки этих тканей не зависит от наличия инсулина.

Что такое сахарный диабет

Сахарный диабет – это заболевание, при котором наблюдается стойкое повышение уровня глюкозы в крови. Почему это происходит?

При сахарном диабете 1 типа (инсулинозависимом) клетки поджелудочной железы, в которых образуется инсулин, разрушаются. Оставшиеся клетки поджелудочной железы не могут удовлетворить потребности организма в инсулине, поэтому большая часть глюкозы не используется, а остается в крови. Этот вид сахарного диабета чаще встречается в молодом возрасте (до 30 лет).

При сахарном диабете 2 типа (инсулиннезависимом) клетки поджелудочной железы не страдают, и в организме находится достаточное количество инсулина. Однако клетки инсулинозависимых тканей теряют чувствительность к инсулину – развивается так называемая инсулинорезистентность.

Если представить, что инсулин – это ключик, который открывает клетку для глюкозы, то при инсулинорезистентности ключик не подходит к замку и не может открыть клетку. В результате глюкоза не поступает в клетки и остается в крови.

Сахарный диабет 2 типа развивается у людей старше 40 лет. Основным фактором риска развития заболевания является ожирение.

Впервые инсулин был использован для лечения сахарного диабета в 1922 г. Первую инъекцию получил 14-летний Леонард Томпсон из Торонто. Благодаря нобелевским лауреатам Фредерику Бантингу и Чарльзу Бесту, которые открыли инсулин, началась новая эра в лечении сахарного диабета.

Пациенты с сахарным диабетом 1 типа должны ежедневно получать инъекции инсулина. Как правило, в их лечении комбинируются препараты короткого и длительного действия.

Препарат длительного действия используется один раз в день и предназначен для создания базовой концентрации инсулина в крови, а препарат короткого действия вводится перед каждым приемом пищи для ситуационного снижения уровня глюкозы. Такой режим дозирования позволяет имитировать работу поджелудочной железы.

Однако инъекции инсулина требуются далеко не всем пациентам с сахарным диабетом. Лечение пациентов с сахарным диабетом 2 типа начинается с немедикаментозных мероприятий: соблюдения диеты, снижения веса и увеличения физической активности. В дальнейшем используются сахароснижающие препараты, и только при истощении клеток поджелудочной железы – инсулин.

, » Для чего нужен инсулин?

Для чего нужен инсулин?

         3192
Дата публикации: Май 9, 2014

    

Инсулин является гормоном, который играет ключевую роль в регуляции уровня глюкозы в крови. Отсутствие инсулина или неспособность адекватно реагировать на инсулин, может привести к развитию симптомов диабета. В дополнение к своей роли по контролю уровня сахара в крови, инсулин также участвует в хранении жира.

Роль инсулина в организме

Инсулин является гормоном, который играет несколько ролей в обмен веществ в организме. Многие из клеток организма нуждаются в инсулине, так как инсулин переносит глюкозу, которая внутри клеток будет преобразованна в энергию. Инсулин помогает контролировать уровень глюкозы в крови с помощью сигнализации в печени, мышцах и жировых клетках. Инсулин поэтому клеткам пропускать в себя глюкозу, которая будет использоваться для преобразования в энергию. Если тело имеет достаточно энергии, инсулин будет сигнализировать печень к ее хранению. Печень может хранить до около 5% его от массы в виде гликогена.

Инсулин и диабет 1 типа (http://telaviv-clinic.ru/sakharnyi-diabet)

При диабете 1 типа, организм вырабатывает недостаточное количество инсулина для регулирования уровня глюкозы в крови. Без присутствия инсулина, многие из клеток организма не смогут принимать глюкозу из крови и, следовательно, организму необходимо будет использовать другие источники энергии. Людям с сахарным диабетом 1 типа необходимо вводить инсулин, чтобы компенсировать его отсутствие в организме.

Инсулин и сахарный диабет 2 типа

Сахарный диабет 2 типа характеризуется не эффективностью в реагировании на инсулин. Это называется резистентностью к инсулину. В результате организм будет менее способным в транспортировке глюкозы из крови. В зависимости от уровня резистентности к инсулину, людям с сахарным диабетом 2 типа также возможно, потребуется делать инъекции инсулина, чтобы управлять уровнем сахара в крови.

Роль инсулина в организме человека сложно переоценить. Он отвечает за множество важных функций. Если случается его дефицит, то это может привести к сахарному диабету, когда люди становятся зависимыми от пополнения организма инсулином в медикаментозном виде. Несмотря на то, что диабетики страдают низким уровнем инсулина, неправильные дозы и другие факторы могут привести к его избытку. Передозировка инсулина бывает разной степени. Чем выше стадия отравления, тем больше опасности для жизни человека.

Что такое инсулин и для чего он нужен человеку?

Инсулином в науке и медицине является пептидный гормон, который отвечает за обмен веществ почти в каждой ткани человеческого организма. Продуцируется это вещество поджелудочной железой и выполняет важную функцию для здоровья и жизни человека. Главная его задача – понижать уровень глюкозы в крови. Также он участвует в образовании гликогена и синтезе жиров, углеводов и белков. Инсулин исполняет роль транспортного средства для глюкозы, доставка которой необходима в жировые и мышечные ткани. Важность этих тканей заключается в том, что они делают запас энергии из пищи, способствуют дыханию, движению и циркуляции крови.

Кроме того, инсулин выполняет еще много функций. Он способствует усвоению аминокислот, доставке в клетки ионов магния и калия, фосфат-ионов, биологическому синтезу жирных кислот и их умеренному поступлению в кровь, не дает белкам деградировать.

Если продуцирование инсулина падает, то это приводит к серьезным проблемам. При его недостатке в тканях возникает сахарный диабет второго типа. Первый тип сахарного диабета появляется тогда, когда нарушение происходит в образовании инсулина в бета-клетках поджелудочной железы. Сахарный диабет – это заболевание эндокринного характера, которое развивается из-за проблем в усвоении глюкозы. Это приводит к тому, что ее концентрация в крови превышает нормы.

Также инсулин может способствовать появлению других заболеваний. Среди них – инсулиновый шок, который возникает, когда вещество в большом количестве попало в организм. К инсулиновым болезням относится и опухоль, способная развиться из бета-клеток и вырабатывать лишний для организма инсулин. Существует понятие синдрома Сомоджи. Он возникает, когда передозировка инсулина приобретает хронический характер, то есть инсулин попадает в организм длительный период времени.

Виды препаратов инсулина

Инсулиновая недостаточность при такой болезни, как сахарный диабет, нуждается в искусственном введении данного вещества в организм. Поэтому в медицине существуют различные препараты инсулина. Они изготавливаются с добавлением компонентов поджелудочной железы животных или людей.

По длительности воздействия они делятся на короткие, средние, длительные и сверхдлительные. Коротким промежутком временного воздействия обладает прандиальный инсулин, который принимается после еды для того, чтобы отрегулировать уровень сахара в крови. Для более длительного действия подходит базальный, или фоновый, инсулин. Попадая в организм, он высвобождается постепенно, что дает возможность продлить период его влияния.

Фармацевтические компании производят инсулин разной длительности. При этом продолжительность воздействия обычно зависит от вида инсулина:

• Простой и кристаллический действуют от шести до восьми часов, то есть предоставляют короткое влияние.
• Сурфен-инсулин имеет средний период воздействия. А это – от десяти до двенадцати часов.
• NPH-инсулин обладает длительным периодом действия, что делает его эффективным на шестнадцать-восемнадцать часов.
• Сверхдлительное действие предоставляет группа лекарственных средств, которая подходит для лечения диабета второго типа. Их сроки действия: от двадцати четырех до тридцати шести часов.

Правильно подобрать препарат, в котором нуждается человек, может только врач. Для этого он учитывает не только тип сахарного диабета, но и многие другие факторы. Ведь далеко не всем могут подойти препараты длительного действия. Некоторые больные нуждаются в такой инсулинотерапии, где краткость действия окупается частотой введений.

Кроме сахарного диабета инсулин применяется при следующих состояниях:

• истощение организма,
• избыток кислот в кислотно-щелочном балансе,
• фурункулез,
• высокий уровень тероидных гормонов,
• некоторые нарушения в нервной системе,
• шизофрения,
• алкогольная зависимость.

Чем опасен инсулин?

Недостаточное количество инсулина в крови влечет за собой серьезные сбои в работе всего организма. Но что происходит, когда вещество проявляет себя с негативной стороны? Ведь оно может наносить и вред. Для того, чтобы избежать негативных последствий, не рекомендуется употреблять инсулин в таких случаях:

• цирроз печени,
• острые проявления гепатита,
• мочекаменная болезнь,
• нарушение белкового обмена в почках,
• сердечный порок возмещенного типа,
• язвенные заболевания желудка,
• язвенные образования в двенадцатиперстной кишке,
• низкий уровень сахара в крови,
• высокая чувствительность к составляющим препарата.

В любом случае применение инсулина должен контролировать врач. Он же назначает дозировку на основе показателей анализов. Обычно препараты этого гормона вводятся подкожно. В случаях комы это делается внутривенно.

На количество инсулина в организме влияют разные факторы. Это не только вид болезни, но и количество употребляемых углеводов во время физической нагрузки, или прием алкоголя. Вес, возраст, режим дня также играют важную роль. Поэтому отравление инсулином – индивидуальное понятие. Смертельная доза здесь также зависит от данных аспектов.

В любом случае передозировка инсулина является опасной. Люди, зависящие от искусственного введения вещества, могут сталкиваться с явлением, когда в их организм попала превышенная доза. При этом они переживают следующие симптомы:

• слабость в мышцах,
• сильная жажда,
• онемение в языке,
• появление холодного пота,
• дрожь в конечностях,
• спутанное сознание.

Все эти явления говорят о том, что в крови резко упал уровень сахара, за чем и последовал гипогликемический синдром. При появлении таких симптомов стоит немедленно предпринять меры. Ведь дальше у больного может наступить гипогликемическая кома. Ей свойственны следующие стадии развития:

• На первой стадии мозг страдает от недостатка кислорода в его коре, что и вызывает вышеперечисленные признаки.
• Второй стадии характерны нарушения в гипоталамо-гипофизарной части головного мозга. Это выражается обильным потоотделением и неадекватном поведением больного.
• На третьей стадии задействуется работа среднего мозга, что чревато расширением зрачков, конвульсиями и эпилептическими приступами.
• Четвертую стадию медики называют самой критической. Ее симптоматика выражена в быстром ритме пульса и биения сердца, а также в потере сознания. В данном случае может наступить отек головного мозга, что неизбежно приводит к летальному исходу.

Даже если больного выводят из состояния комы, он становится более зависимым от введения инсулина. Его организм чувствует слабость, если препарат не вводится вовремя.

Как помочь при передозировке инсулина?

Вначале стоит измерить уровень глюкозы в крови и убедиться, что к отравлению привел избыток инсулина. Для этого используется глюкометр, который при нормальном уровне глюкозы покажет от 5 до 7 ммоль/л. Более низкие показатели говорят о том, что нужны меры для поддержки больного.

Если глюкоза снизилась немного, то достаточно будет съесть шоколадку или конфету, выпить чай с сахаром. Можно использовать и таблетки глюкозы. Но когда показатели более низкие, то понадобится врачебная помощь. Медики определят необходимую дозу.

Но чтобы не возникло подобных проблем, важно строго соблюдать дозы инсулина, инъекции которого, как правило, делаются в живот, потому что оттуда вещество лучше всасывается. Также рекомендуется придерживаться режима питания.

Заключение

Человеческий организм нуждается в четкой и сбалансированной работе разных гормонов. Одним из важных гормональных веществ является инсулин. При его недостатке развивается сахарный диабет. Но и его избыток влечет за собой серьезные последствия. Инсулино-зависимые люди могут переживать подобные ситуации, когда инсулин в их организм попал в большом количестве. Чтобы вовремя нейтрализовать передозировку, важно внимательно следить за симптомами и, в случае их проявления, прибегать к необходимым мерам.