Как снять тревожное состояние ребенка Важно понять, что состояние беспричинного страха, дискомфорт, неудовлетворенность – естественный этап развития ребенка любого возраста.Родители должны это осознавать, готовиться к этому, продумать, какую они могут оказать

Где можно укрыться от посторонних глаз и перекусить? В Нью-Йорке огромное количество public plazas, публичных и одновременно мало кому известных зон отдыха. Большинство жителей города о них не знают, хотя они открыты и функционируют именно для них. Законодательством города

Реалии современного мира таковы, что человек постоянно находится в напряжении. При этом, постоянное напряжение испытывают и его глаза. Это вызвано широким использование электрических и электронных устройств - достижений техники (компьютеров, электронных книг, мобильных телефонов). Причем, устройства сопровождают человека везде - в работе, и на отдыхе, при проведении досуга. В результате, глаза испытывают двойную нагрузку. Кроме того, глаза устают от загрязненного воздуха мегаполисов. Все это вызывает их сухость, раздражение, утомление.

Чтобы облегчить состояние глаз, необходимо совершенно точно выявить причину подобного расстройства и в дальнейшем избегать воздействия данного фактора.

Причины раздражения глаз

Главными причинами, которые вызывают проблемы с глазами, являются:

• Усталость, с отсутствием полноценного отдыха, недосыпание.
• Продолжительное пребывание у монитора компьютера.
• Чтение в движущемся транспорте, когда глаза вынуждены для напрягаться дополнительно.
• Механическое раздражение мелкими частицами (пыль, инородные тела).

Как бороться с раздражением глаз

Во первых, ни в коем случае не чесать и не тереть раздраженный глаз. Конечно, проблему это не решит, но поможет ослабить симптомы.
Следующим этапом, провести самостоятельный осмотр глазного яблока, на предмет поиска раздражающего фактора - инородного объекта на или воспаления слизистой (). При обнаружения в глазу мелкой частицы, ее следует удалить посредством стерильной салфетки либо ватной . Можно для этого использовать и тщательно вымытые руки либо ватный диск, предварительно сложенный в несколько раз. Самое важное условие, при этом, стерильность, чтобы предотвратить инфекционное заражение.

Для устранения раздражения и воспаления, можно использовать растворы глазных капель. Особенно хорошо зарекомендовали себя препараты искусственной слезы и аналогичные средства для увлажнения слизистой ( , и пр.). Такие капли отлично помогают и при раздражении глаз, возникающем от долгой работы за компьютером, которая вызывает пересыхание слизистой глаза. Аналоги слезной жидкости можно приобрести в любой аптеке. Применять их можно по необходимости, до 8 раз ежедневно, закапывая 1 или 2 капли.

А вот, капли с сосудосуживающими свойствами ( , ), при раздражении глаз применять не стоит. Ведь в этом случае, они вызовут еще большую сухость слизистой оболочки и усиление симптомов раздражения.

Улучшить субъективные ощущения в случае пересыхания , поможет холодный компресс на глаза. Для этого, следует просто наложить салфетку, смоченную холодной водой. Длительность процедуры лучше ограничить 3-5 минутами, но за день ее можно повторять несколько раз.

Помочь устранить раздражение глаз могут и чайные компрессы. Для их приготовления, достаточно заварить чай в пакетиках, которые затем слегка остужаются и отжимаются. Влажные теплые пакетики накладываются сверху на закрытые веки и оставляются на 5-6 минут.

И все же, лучший способ борьбы с раздражением глаз - это его профилактика. Для этого, стоит взять за правило, меньше времени проводить за компьютером и делать обязательные перерывы в работе. При чтении, также необходимо прерываться каждые четверть часа и заставлять глаза менять фокус, переводя взгляд на объекты расположенные вдали. Стоит навсегда забыть об электронных гаджетах на отдыхе, стараться высыпаться и не оставаться длительно в задымленных помещениях.

Правда, бывают случаи, когда причиной раздражения глаз становится патология. В этом случае, без вмешательства специалиста-офтальмолога, не обойтись.

В связи со всеми вышеперечисленными проблемами, следует дать совет больше времени проводить на свежем воздухе. За счет этого орган зрения отдыхает, а организм укрепляется. Это является очень хорошей профилактикой всех системных патологий. Можно также попробовать народные методы ухода за глазами, в том числе примочки и капли. При этом следует тщательно следить за своим здоровьем. При первых симптомах изменения цвета глаз следует незамедлительно записаться к специалисту и провести обследование.

Глаза современного человека находятся в постоянном напряжении. Мы пользуемся разного рода электроникой – компьютерами, телефонами, электронными книгами, техника нужна нам как в работе, так и для проведения досуга, а ведь это неимоверная нагрузка на наши глаза. Кроме того, глаза вынуждены справляться с огромным количеством городской пыли. Не удивительно, что мы нередко чувствуем усталость, сухость и раздражение глаз.

Прежде чем лечить раздражение наших органов зрения, необходимо разобраться, что может послужить причиной такого расстройства, чтобы впредь избегать раздражителя.

Причины раздражения глаз

Итак, Ваши глаза могут начать подавать сигналы бедствия по следующим причинам:

• недосыпание и усталость
• продолжительная работа перед монитором
• длительное чтение, особенно в общественном транспорте, когда глаза не могут нормально сфокусироваться
• попадание в глаза мелких инородных частичек

Как бороться с раздражением глаз

Прежде всего, постарайтесь не теперь глаза. Растирание не решит проблему, а вот усугубить симптомы может вполне. Далее убедитесь, что причиной раздражения глаз не является соринка или вообще конъюнктивит. Если в глазу все-таки находится инородное тело, то его нужно аккуратно извлечь чистыми руками как можно скорее. Если у Вас под рукой есть чистый ватный диск – используйте его. Сложив этот диск в несколько раз, Вы получите немного заостренный уголок, который удобно использовать для борьбы с инородными телами в глазу. Чем стерильнее будут условия проведения такой процедуры – тем лучше.

Если же причина раздражения кроется в усталости Ваших глазок, то Вы можете воспользоваться приведенными ниже советами народной медицины, чтобы решить Вашу проблему.

Холодный компресс

Избавиться от раздражения глаз Вам поможет такой метод:

1. сложите в несколько раз кусочек чистого тканного материала
2. затем намочите его холодной водой, после чего хорошенько отожмите, чтобы ткань была влажной, но вода с нее не лилась
3. положите эту ткань на глаза и подержите в течение пяти минут
4. такую процедуру рекомендуется повторять трижды в день

Чайный компресс

Обыкновенный чай является эффективным средством от многих глазных недугов, в том числе и раздражения. Использовать его можно следующим образом:

1. залейте кипятком два пакетика чая
2. через минутку достаньте эти пакетики из воды, чуть-чуть отожмите и подождите, пока они остынут
3. после этого прилягте на горизонтальную поверхность и положите эти пакетики на закрытые глаза
4. оставьте такой компресс на 5-7 минут

Розовая вода

Быстро справляется с раздражением глаз и такое средство:

1. в 25-30 миллилитров чистой воды (в идеале дистиллированной) налейте пять капель чистой розовой воды
2. взболтайте раствор, чтобы ингредиенты хорошо смешались
3. полученный раствор используют для промывания раздраженных и уставших глаз
4. промывание глаз осуществляется с использованием пипетки
5. раствор при этом должен быть теплым

Промывание глаз водой

Если рядом нет никаких подручных средств, когда Вы, например, находитесь на работе, то этот метод будет очень кстати. Он заключается в обыкновенном умывании, но с одной оговоркой: глаза тоже необходимо «умыть». Наберите в ладони воды и плесните ее себе в лицо, одновременно открыв глаза на секунду, чтобы туда попало некоторое количество воды, повторите такое действие несколько раз – и Вы почувствуете, что глазам стало намного легче.

Касторовое масло

Удивительно, но касторовое масло также может прийти к Вам на помощь, если Вас тревожат глаза. Для начала закапайте этим маслом глаза перед сном – по одной капле в каждый. Очень важно, чтобы масло было натуральным. Для усиления положительно эффекта вотрите небольшое количество этого масла в ступни и сразу же наденьте старые носки, иначе Вы рискуете что-нибудь испачкать.

Апельсиновый сок

Если Ваши глаза настолько сильно раздражены, что кажется, будто они «налиты кровью» — Вам поможет стакан свежего сока апельсина, в который перед употреблением следует добавить половину десертной ложки сахара и щепотку кумина.

Профилактика раздражения глаз

• Если в связи со своей профессиональной деятельностью Вы не можете сократить время пребывания перед экраном компьютера, то, по крайней мере, используйте специальный защитный экран и временами делайте перерывы. Это же касается и водителей.
• Прерывать работу стоит минимум каждые два часа, а по возможности и чаще. Хорошо во время такого перерыва выпить чашечку травяного чая. Отлично подойдут для этого случая окопник, мята, ромашка, в крайнем случае, порадуйте себя чашкой зеленого чая, однако он не произведет такой успокаивающий эффект, как чай из указанных ранее трав.
• Избегайте сильно задымленных помещений. Регулярно делайте зарядку для глаз.
• Если Вы долго читаете – отводите взгляд в дальний конец Вашей комнаты каждые 10-15 минут, периодически вставайте и смотрите в окно вдаль.

Эти простые советы помогут Вам не только избавиться от раздражения глаз, но и сберечь Ваше зрение.

Напишите в комментариях о своём опыте в лечении заболеваний, помогите другим читателям сайта!
Поделитесь материалом в соцсетях и помогите друзьям и близким!