Omurga eğriliğinin ana nedenleri ve omurganın düzensiz şeklinin nasıl düzeltileceği. Evde omurga eğriliği nasıl düzeltilir?

24.04.2019 | Nevralji

Spinal asimetrinin çeşitli belirtileri vardır. Bunu öğrenirken, kesinlikle bir yetişkinde normal durumdaki omurganın eğrilere sahip olduğu gerçeğinden yola çıkacaklardır. Bunlar yaşamın ilk yıllarında oturmayı ve yürümeyi öğrenirken kazanılan doğal eğriliklerdir. Düzgün eğriler, yürürken bir tür şok emilimi rolü oynar ve omurganın tüm elemanlarını tehlikeli yüklerden korur. Ancak bu eğrilikler normalden çok daha büyükse tedavi gerektiren patolojiler olarak sınıflandırılır. En tehlikelisi ise kişinin bu sorunla doğabilmesi veya bu sorunu kendi kendine edinebilmesidir.

Omurganın vücuda göre eğrilik yönünde farklılık gösteren üç tür eğrilik vardır:

Skolyoz;
lordoz;
Kifoz.

En yaygın ve en sık duyulanı skolyozdur. Bu, omurganın sola veya sağa doğru ve çoğunlukla torasik bölgede bükülmesi durumunda doğal olmayan bir bükülmedir. Normalde omurganın yanlara en ufak bir bükülmesinin olmaması gerektiğinden, hafif bir eğrilik bile hastalık olarak kabul edilir. Skolyozdan farklı olarak kifoz veya lordozda bükülme sırasıyla geriye veya öne doğru yönlendirilir. Kifoz genellikle torasik bölgeyi etkilerken, lordoz daha çok lomber bölgede görülür. Bu tür eğrilikler, omurganın doğal eğriliğinin ağırlaştırılmış bir şeklidir ve yalnızca deformasyon açısı 15 dereceden fazla olduğunda hastalık olarak kabul edilir.

Eğrilik nasıl tespit edilir?

Omurganın eğriliğinin açık bir işareti, gözle görülür bir duruş ihlali olarak düşünülebilir. Örneğin, skolyozda bir omuz diğerinden daha yüksek olabilir, lordozda mide kuvvetli bir şekilde çıkıntı yapar ve kifozda sırttaki kamburluk yükselir. Hareket ederken sırt ağrısı gibi belirtiler de nadir değildir. Ancak hastalık en başta ise tüm bunlar gerçekleşmeyebilir. Daha sonra eğrilik yalnızca akşamları, dikey pozisyonda çok fazla zaman geçirildiğinde ortaya çıkar ve sabah dinlendikten sonra omurga şeklini iyi korur.

Hastalığı tanımlamak için aşağıdaki çalışmalar kullanılır:

Radyografi;
CT tarama;

Eşlik eden nörolojik bozukluklar varsa, konsültasyon için bir nörolog ve göğüs hastalıkları uzmanına yönlendirilirler.

Eğriliğin nedenleri

Tüm vücudun ve iç organların desteklenmesi, sırt kasları ve bağlardan sürekli destek gerektirir ve bu nedenle bunların zayıflamasından büyük ölçüde zarar görür. Bu zayıflık doğumdan itibaren mevcut olabilir veya hareket ve fiziksel kondisyon eksikliğinden kaynaklanabilir. Omurga deformitelerinin ortaya çıkmasının okul çocukları ve ergenlerde başlaması çok tipiktir. Başın dizüstü bilgisayara doğru kuvvetli bir şekilde eğildiği veya bir elin masanın üzerinde değil, örneğin diz üzerinde olduğu masa başında yanlış duruş, omurganın şeklini yavaş yavaş değiştirir. Birinci sınıflardan itibaren ağır bir sırt çantasını özellikle tek omuzda taşımak da pek kullanışlı değildir. Bu durum hem kamburlaşmaya hem de omuzların pozisyonunun değişmesine neden olur ki buna kifoskolyoz adı verilir.

Eğriliğin konjenital nedenleri arasında fetus üzerindeki toksik etkiler nedeniyle omurların şeklindeki dejeneratif değişiklikler yer alır. Bunlar arasında ilaçlar, kimyasallar ve annenin yaşadığı ciddi hastalıklar yer alabilir. Doğum öncesi bir kliniğin deneyimli gözetimi altında bu oldukça nadiren gerçekleşir. Kalça ekleminin konjenital çıkığı da lordoza yol açabilir. Ancak daha sıklıkla eğrilik, zaten yürüyebilen çok küçük çocuklar tarafından elde edilir. Bazen çocuklukta geçirilen ağır hastalıklar nedeniyle felce neden olur veya kemiklerin yumuşamasına neden olur.

Çoğu zaman, omurganın düz şeklinin ihlali, örneğin osteokondroz, bacak uzunluklarındaki farklılıklar ve topallık, kalça displazisi gibi diğer hastalıklara eşlik eder veya sırt ve pelvik kemiklerin kırıklarının bir sonucudur.

Sırt sağlığınızla ilgili sorunlardan kendinizi korumak ve çekiciliğinizi korumak için duruşunuza dikkat etmeli ve özellikle uzun süre gereksiz yere kambur durmaktan kaçınmalısınız. Bu, hem masa başında oturan öğrenciler hem de boş zamanlarını ve çalışma saatlerini bilgisayar masasında oturarak geçiren öğrenciler için geçerlidir. Düzenli olarak sırtınızı dik tutmaya çalışırsanız, zamanla iyi duruş kaçınılmaz olarak ömür boyu kalacak bir alışkanlık haline gelecektir.

Güçlü ve hareketli bir omurganın temeli, her bir omuru yerinde tutabilen güçlü kaslardır. Temel sabah egzersizleri bile kas tonusunu koruyabilir ve ihmal edilmemelidir. Zayıflamış bağlar ve kas korsesi ile omurgaya tek seferlik büyük bir yükün sadece omurlararası disklerde değil, aynı zamanda kemik dokusunda da ciddi hasara yol açabileceğini anlamalısınız. Bu nedenle, bir torba patatesi kaldırmadan önce yeteneklerinizi mantıklı bir şekilde değerlendirmeniz gerekir.

Eğriliğin derecesi farklı olabileceğinden tedavi yöntemi daha az veya daha yoğun olacak şekilde seçilir. Omurgadaki küçük eğrilikler evde haplar ve özel egzersizler yardımıyla düzeltilebilir. Tüm önlemler normal kas tonusunu geri kazanmayı, spazmları ortadan kaldırmayı ve omurlara hareketliliği geri kazandırmayı amaçlamalıdır. Kalsiyum, glukozamin ve kondroitin kombinasyonunu içeren diyet takviyeleri özellikle önemlidir. Kasların güçlenmesine yardımcı olan terapötik masajdan da iyi bir etki gözlenir.

Geleneksel yöntemlerin yanı sıra geleneksel tedaviler de sıklıkla kullanılmaktadır. Örneğin, sırtın hasarlı bölgesini ısıtan yün atkı şeklindeki kuru ısının çok etkili olduğu düşünülmektedir. Papatya infüzyonlu banyoların iyileştirici etkisi vardır. Ancak özel jimnastik olmadan eğriliği iyileştirmek zordur. Alternatif sırt kemeri ile temel "kedi" ve "köpek" egzersizleri bile birkaç ay içinde durumu iyileştirebilir.

Eğrilik için bazı etkili egzersizler:

Omurganın ne olması gerektiğini “göstermek” gerekir. Bunu yapmak için mümkün olduğunca esnemeniz, başınızın üst kısmını tavana doğrultmanız ve duvara sıkıca bastırmanız gerekir. Duvar düzlemiyle temas birkaç noktada olmalıdır - topuklar, baldırlar ve kalçaların yanı sıra kürek kemikleri ile. Şu anda omuzlar ayrı olmalıdır. Vücudunuzu yorulma ve ağrı noktasına getirmeden, dayanabildiğiniz kadar bu şekilde durabilirsiniz.

Kas gücünü bu şekilde geri kazanabilirsiniz: Midenizle bir fitball üzerinde veya karnınızın altına bir yastık koyarak yerde yatmanız gerekir. Avuç içlerinizi sanki karın egzersizi yapıyormuş gibi başınızın arkasında tutun ve vücudunuzu geriye doğru kaldırarak yastıktan olabildiğince yükseğe kaldırmaya çalışın ve birkaç saniye tutun. En az on kez tekrarlayın, ancak yorulma noktasına kadar değil.

Bu egzersizi düzenli olarak yaparak esneklik ve esneklik kazanacaksınız: yere oturmanız, bacaklarınızı düzeltmeniz ve sırtınızı dik tutmanız gerekir. Sırayla bacaklarınıza doğru eğilin, ardından zemine doğru sola ve ardından bacaklarınızın sağına doğru.

Omurlararası disklerin restorasyon sürecini hızlandırmak için sapmalar yapmak iyidir. Avuçlarınızın ve dizlerinizin üzerinde durmanız, ellerinizi kaldırmadan topuklarınızın üzerine oturmanız ve ellerinizi iyice öne doğru uzatarak omurganızı esnetmeniz gerekir. Dört ayak üzerinde durun ve bacaklarınızı yavaşça düzeltin, vücudunuzu ileri doğru hareket ettirin ve sonunda pelvisinizi yere değdirin. Bu tür "salınımları" 6-10 kez yapın.

Tıbbi uygulamada akupunktur, fizyoterapi, omurga traksiyonu ve hatta cerrahi müdahale, özellikle şiddetli vakalarda - eğriliğin iç organların işleyişini etkilediğinde veya omurların bütünlüğünü tehlikeye atmakla tehdit ettiği durumlarda - kullanılır. Tedavi ne kadar karmaşık olursa olsun, hayatınızı niteliksel olarak iyileştirmek için eğriliğin herhangi bir aşamasında başlamaya değer.

Omurganın kendi ekseninden yana doğru sapmasına skolyoz denir. Normalde omurganın her bölümünde öne ve arkaya doğru uzanan fizyolojik eğriler bulunur. Bu, eksenel yükü azaltmanıza ve kas-iskelet sisteminin şok emici işlevini geliştirmenize olanak tanır. Hastalık, 6-16 yaşlarında eksenel iskeletin aktif büyüme döneminde gelişir ve omurganın ciddi deformasyonuna neden olarak iç organların işleyişini bozabilir.

Omurga eğriliğinin tedavisi patolojik sürecin erken evrelerinde konservatif yöntemleri içerir, ciddi vakalarda cerrahi müdahale yapılır.

Hastalık hakkında kısa bilgi

Skolyoz, çocuğun yoğun büyüme döneminde konjenital anomaliler ve olumsuz faktörlerin etkisi sonucu gelişir. Omurganın en sık edinilen eğriliği, yanlış duruş, ağır cisim taşıma, beyin felci, şiddetli raşitizm ve çocuk felci, hareketsiz yaşam tarzı ve osteoporoz nedeniyle oluşur. Torasik ve servikal omurga genellikle etkilenir; lomber bölgedeki eğrilik daha az görülür.

Forma bağlı olarak skolyoz birkaç türe ayrılabilir:

C şeklinde - tek bir eğrilik yayına sahiptir;
S şeklinde - birkaç yanal eğrilik yayı ile karakterize edilir;
Z şeklinde - üç eğrilik bölümünden oluşur;
sağ veya sol taraf - eğrilik yayının yönüne bağlıdır.

Omurga eğriliği belirtileri

Eğrilik açısına bağlı olarak 4 derecelik skolyoz vardır:

1. derece - hafif bir eğimin eşlik ettiği yanal eğriliğin yay açısı 10 dereceden fazladır;
2. derece - yanal eğrilik yayının açısı 11-25 derece arasındadır, omuzlarda, kürek kemiklerinde, pelviste hafif bir asimetri vardır, etkilenen tarafta kas yuvarlanması belirlenir;
3. derece - yanal eğriliğin yay açısı 26-50 dereceye ulaşır, omurgada önemli bir bozulma gözlenir ve göğüste bir şekil bozukluğu oluşur;
4. derece - yanal eğriliğin yay açısı 50 dereceden fazla olur, kaburgaların tümseği oluşur, yürüyüş bozulur, iç organların işlevi zarar görür.

20 yaş öncesinde hastalığın 1. ve 2. derece olması durumunda konservatif yöntemlerle skolyoz düzeltilebilir. İleri klinik vakalarda patolojinin ilerlemesini durdurmayı amaçlayan cerrahi yöntemler omurga eğriliğinin tedavisine yardımcı olur.

Tedavi taktikleri

Skolyozun tespiti ve zamanında tedavi için okul çağındaki çocukların düzenli olarak doktor muayenesinden geçmesi gerekir. Bir uzman, hastalığın teşhisini ve boyutunu belirledikten sonra omurganın eğriliğini nasıl düzelteceğinizi ve patolojik sürecin ilerlemesini nasıl önleyeceğinizi size anlatabilir. Tedaviye ne kadar erken başlanırsa, duruşun tamamen düzeltilmesi ve akciğerlerin, kalbin, böbreklerin ve pelvik organların işleyişinin bozulmasını önleme olasılığı o kadar artar. Terapinin özellikleri doğrudan omurgadaki skolyotik hasarın derecesine bağlıdır.

1. derece skolyoz tedavisi

1. derece skolyoz için ana tedavi yöntemi, sırtın kas korsesini güçlendirmeyi amaçlayan bir dizi egzersiz olan fizik tedavidir (PT). Bu, omurganın eğriliğini düzeltmeye ve onu fizyolojik bir pozisyonda stabilize etmeye yardımcı olur. Egzersizler ağırlık kullanılmadan yapılır; bazen hafif ağırlıklara da izin verilir. Jimnastik, omurga için en uygun desteği oluşturmak için sırt, kalça ve karın kaslarının yavaş ama uzun süreli güçlendirilmesini amaçlamaktadır. Sınıflar arasında jimnastik sopası ve minderi, toplar, genişleticiler, atlama ipi ve silindirlerin kullanımı yer alır.

Skolyozun her türlü şiddetinde fizik tedavi yapılır

Kliniklerde, sanatoryumlarda ve özel tedavi merkezlerinde egzersiz terapisi gruplarına katılmak en etkili yöntemdir. Deneyimli bir uzmanın rehberliğinde kaslara ve aksiyal iskelete binen yükü doğru bir şekilde dağıtmak mümkün olup, bu da omurganın 2-4 ayda düzeltilmesini mümkün kılar. Talimatların ardından doktorunuzun düzenli takibi ile dersleri evde gerçekleştirebilirsiniz.

Fizik tedavinin etkinliğini artıran ek bir tedavi yöntemi de masajdır. Kas çerçevesi üzerindeki manuel etki, eğrilik alanındaki kas liflerinin tonunu normalleştirmeye yardımcı olur, kan dolaşımını ve yumuşak dokuların ve omurganın metabolizmasını iyileştirir. Sırt masajı ağrıya neden olmamalıdır; doğru yoğurma sıcaklık ve rahatlık hissini artırır. İşlemler yılda iki kez, tedavi süresi başına 8-10 seans yapılmalıdır. Servikal bölgenin masajı beyne giden kan dolaşımını iyileştirir, göğüs masajı kalp ve akciğerlerin işleyişini normalleştirir, bel masajı böbreklerin sindirim ve boşaltım fonksiyonlarını iyileştirir.

2. derece skolyoz tedavisi

2. derece omurga eğriliği fizik tedavi egzersizleri ve masajla tedavi edilmelidir. Ek olarak terapi, tonu ve kan akışını normalleştirmek için sırt kaslarının elektriksel olarak uyarılmasını içerir. İşlemler yılda birkaç kez 10-12 seans halinde gerçekleştirilir. Tedaviye kontrendikasyonlar, özellikle ritim bozukluklarının eşlik ettiği kalp hastalıklarıdır. 2. derece skolyoza omurların yer değiştirmesi eşlik edebilir, bu gibi klinik durumlarda gün aşırı yapılan 2-3 seanslık manuel terapi reçete edilir. Omurganın patolojik olarak değişen kısımları üzerindeki mekanik etki sayesinde terapötik egzersizlerin etkinliği artar.

2. – 4. derece omurga eğriliklerinde postürü düzeltmeye yönelik korse reçete edilir

Hastalığın 2. derecesi durumunda ortopedi atölyesinde sipariş üzerine yapılan veya özel mağazalardan hazır ürünler satın alınan düzeltici korse giyilmesi tavsiye edilir. Cihazın kullanımı skolyozun ilerlemesini önler, yoğun büyüme ve iskelet oluşumu döneminde reçete edilir. Omurga eğriliğinin 20 dereceden fazla olduğu durumlarda genellikle korse kullanılması tavsiye edilir. Günde 15 saate kadar giyilir, hijyen prosedürleri, egzersiz terapisi ve gece uykusu için çıkarılır.

3. ve 4. derece skolyoz tedavisi

3. ve 4. derece eğrilik vakalarında omurganın konservatif yöntemlerle tamamen düzeltilmesi mümkün değildir. Hastalığın bu aşamasında tedavinin amacı patolojinin ilerlemesini önlemek ve genel durumu iyileştirmektir. İskeletin oluşumu sırasında korse giyilmesi tavsiye edilir, egzersiz terapisi, masaj kursları, sırt kaslarının elektriksel uyarımı yapılır. Ancak ilerlemiş klinik vakalarda omurgayı etkili bir şekilde etkilemek için, omurganın mekanik endodüzelticilerle düzeltilmesini içeren cerrahi müdahale önerilir. Torasik ve servikal bölgede 4. derecenin eksenel iskeletinin deformasyonu özellikle tehlikelidir.

Omurga eğriliğinin cerrahi düzeltilmesinden önce ve sonra röntgen

Ameliyat endikasyonları şunları içerir:

eğrilik yayının açısı 40 dereceden fazla olduğunda patolojik sürecin ilerlemesi;
deformasyon açısının 60 dereceden fazla olması göğüs organlarının işleyişinin bozulmasına neden olur;
3. ve 4. derece skolyozda değişen yoğunlukta kronik ağrı, konservatif tedavi yöntemleriyle giderilmez.

Diğer tedavi yöntemleri etkisizse endikasyonlara göre cerrahi yapılmalıdır. Cerrahi müdahale komplikasyonların gelişimi ile ilişkilidir ve uzun bir rehabilitasyon dönemi eşlik eder.

Omurganın eğriliği en etkili şekilde hastalığın erken evrelerinde, çocukluk ve ergenlik döneminde iskelet oluşumunun sonuna kadar tedavi edilir. Zamanında teşhis ve tedavi, hastalığın prognozunu iyileştirir, normal motor aktiviteyi korur ve iç organların işleyişinin bozulmasını önler.

Güzel duruşa sahip bir kişi sadece kendine güvenen değil, aynı zamanda sağlıklı bir yaşam tarzının da örneğidir. Obezite, hareketsiz çalışma, omurga kaslarının zayıflaması ve çok daha fazlası omurga eğriliğine neden olabilir. Bunun sonucunda kişi kamburlaşır, kendinden emin olmaz ve sırt ağrısı çeker. Bu nedenle eğriliği önlemeye mümkün olduğu kadar erken başlamak önemlidir. Ve eğer böyle bir patoloji zaten mevcutsa, duruşunuzu düzeltmek için tüm önlemleri alın.

Patolojinin gelişim nedenleri

Omurganın düzensiz şekli konjenital bir anomali olabileceği gibi sonradan edinilmiş de olabilir. Bu tür eğriliklerin nedenleri farklıdır.

Temel formlar:

kalıtsal eğilim ve genetik sapmalar;
merkezi sinir sisteminin konjenital hastalıkları;
vücutta metabolik-distrofik bozukluklar (raşitizm);
omurgadaki neoplazmlar;
yaralanmalar;
kemik tüberkülozu;
miyozit.

Çocukluk döneminde omurganın zayıf kaslı bir korsesi vardır ve vücudun düzenli yanlış konumlandırılması ile şeklini değiştirir. Yetişkinlikte omurganın eğriliği veya gibi uzun süreli hastalıkların arka planında ortaya çıkar.

Patoloji türleri

Normalde bir kişide omurgada 4 doğal eğri gelişir: sakrum, servikal, lomber ve torakal bölgelerde. Eğrilikler, omurganın doğal ekseninden bir yönde veya başka bir yönde anormal bükülmelerdir.

Yay şeklinde - eğrilik yayı aynıdır.

Açısal - birkaç bitişik omurdan bir açının oluşması.

Lordoz

Ön omurga sapması. Çoğunlukla lomber ve servikal omurgada oluşur. Bel ağrısı ile bacakların hareketliliği bozulabilir, boyun ağrısı ile omuz kuşağının hareketliliği bozulabilir ve sık baş ağrıları ortaya çıkabilir.

İlk işaretler ve gelişim dereceleri

Farklı türleri için patolojinin belirtileri, omurganın eğriliğinin konumuna ve derecesine bağlıdır:

1 dereceçıplak gözle belirlemek zordur. Eğrilik normal bir eğime benziyor. Dışarıdan kalça ve omuzlarda asimetri, başın sarkması, omuzların öne çıkması görülür. Yay açısı 10°'yi aşmaz.

2. derece ark eğriliğinde 10 dereceden 25 dereceye kadar bir artış ile karakterize edilir. Bel ve boyun hatları asimetriktir. Kaburgalar eğrilik yönünde çıkıntı yapar. Fiziksel aktivite zordur ve uzun süreli oturma sırt ağrısına neden olur.

3. derece– Eğrilik açısı 50°'ye kadar ulaşabilir. Kaburga kamburluğu ve kas kontraktürleri dikkat çekicidir. Sırt kaslarında spazmlar meydana gelir. Küçük fiziksel aktiviteler bile zordur.

4. derece– yay açısı 50 dereceyi aşıyor Deformasyon şiddetli. Bu, iç organların işlevselliğini büyük ölçüde etkiler.

Not! Anomalinin belirtileri büyük ölçüde konumuna bağlıdır. Lomber omurga kavisli ise alt ekstremitelerde motor bozukluklar ortaya çıkar ve genital organların işlevleri mümkündür. Servikal omurgadaki patoloji sık sık baş ağrılarına ve baş dönmesine neden olur.

Teşhis
Hastanın dış muayenesi sırasında omurganın deformasyonu belirlenebilir. Kendinizin de bir eğriliğe sahip olduğunu varsayabilirsiniz:

Düz pozisyondayken bir omuz diğerinden daha aşağıdadır.

Omuz bıçakları ayakta dururken eşit şekilde çıkıntı yapmaz.

Ellerden bele kadar farklı mesafe.

Bilgisayarlı tomografi, radyografi, MR gibi yöntemlerle tanı doğrulanabilir.

Eğriliği düzeltme yöntemleri

Yatan hasta ortamında omurga yalnızca ameliyat durumunda düzeltilir. Diğer durumlarda uzmanın tavsiyelerinin çoğu evde takip edilebilir.

Tedavi sırasında hasta şunları yapmalıdır:

omurgadaki ağır yükleri ortadan kaldırmak;

doğru duruşu geliştirmeye çalışın;

kas korsesini güçlendirmek;

ikincil patoloji belirtilerini ortadan kaldırın.

Omurga eğriliğini tedavi etmek için birçok yöntem vardır. Bunlardan herhangi birini kullanmaya başlamadan önce patolojinin nedenini ve karmaşıklığının derecesini bulmanız gerekir.

Bir yetişkin olarak, gerekli egzersizleri düzenli olarak yaparak 1. derece eğriliği bağımsız olarak düzeltebilirsiniz. 2. derece için tedaviye bir dizi ek önlemin dahil edilmesi gerekir. Egzersizlerin yanı sıra masaj kursları ve manuel terapi de kullanılmaktadır. Çocuklarda omurganın pozisyonunu düzeltmek yetişkinlere göre daha kolaydır. 3. ve 4. derece eğrilik tamamen ortadan kaldırılamaz. Ancak omurga deformasyonunun daha da gelişmesini önlemek için doktorunuzun önerdiği tüm prosedürleri yerine getirmeniz gerekir.

Omurga eğriliği nasıl tedavi edilir? Duruş kullanımını düzeltmek için:

terapötik egzersizler;

masaj;

manuel terapi;

yüzme;

ortez;

Refleksoloji.

Eğriliğin son aşamalarında vücudun normal işleyişi bozulursa cerrahi müdahale yapılır.

Masoterapi

Bu en çok kullanılan tedavi yöntemlerinden biridir. Kas tonusunu normalleştirmeye, güçlendirmeye, kan dolaşımını uyarmaya yardımcı olur. Masaj doğru sırayla gerçekleştirilir. Önce sırta, sonra bel ve gluteal kaslara, son olarak da göğüs ve karın bölgesine masaj yapılır.

2-3 derecelik eğrilik için farklılaştırılmış masaj yapılır. Belirli alanlarda farklı teknikler seçici olarak uygulanır. Eğrilik bölgesinde tonlama masajına ihtiyaç vardır. Önce bölge yoğun bir şekilde ovulur, ardından okşama, bastırma ve parmak uçlarıyla vurma gerçekleştirilir.

Sırt egzersizleri

Egzersiz seti sırt kaslarını güçlendirmeyi amaçlamaktadır. Bu, omurganın doğru pozisyonda tutulmasını mümkün kılar. Eğriliğin farklı türleri ve dereceleri vardır. Bu nedenle derslere başlamadan önce doktorun her özel duruma uygun bir egzersiz programı hazırlaması gerekir.

Egzersiz terapisi kuralları:

Sınıflardaki yük kademeli olarak artırılmalıdır.

Yaklaşımların sayısı kişinin refahına göre ayarlanmalıdır.

Farklı kas gruplarına alternatif yükler.

Sırtın hiperekstansiyonunu ve dikey rotasyonları içeren egzersizlerden kaçının.

Adrese gidin ve romatoid artritin ne olduğunu ve hastalığın nasıl tedavi edileceğini okuyun.

Ayakta başlangıç pozisyonu. Kollarınızı yukarı kaldırırken vücudunuzu yukarı doğru uzatın. Birkaç saniye bu şekilde kalın. 20-30 yaklaşımı tekrarlayın.

Ayaklarınızı omuz genişliğinde ayırın. Gövdenizi dönüşümlü olarak sağa ve sonra sola doğru eğin.

Karnınızın üstüne yatın. Kollarınızı ve bacaklarınızı dönüşümlü olarak yukarı doğru uzatın.

Dört ayak üstüne çıkın. Nefes verirken sırtınızı tekerlek gibi bükün (kedi duruşu). Birkaç saniye basılı tutun, nefes alırken başlangıç pozisyonuna dönün.

Sistematik olarak egzersiz tedavisi uygularsanız birkaç yıl içinde 1. ve 2. derece eğrilikten tamamen kurtulabilirsiniz. İlerleyen skolyozda egzersizler bir doktor tarafından sıkı bir şekilde denetlenmelidir. Bu nedenle uzman kurumlarda yapılması gerekmektedir.

Ortez

Duruşu düzeltmek için ek olarak özel cihazlar (ortezler) kullanılır. Çeşitli kemerler ve korseler, omurga üzerindeki yükü yeniden dağıtmaya ve kemerin yan noktalarını etkilemeye yardımcı olur. Ortez kullanmanın etkisini elde etmek için ortezlerin birkaç yıl boyunca günde birkaç saat takılması gerekir.

Ortezlerin dezavantajları da vardır. Korse veya kemer omurganın üzerindeki yükü alır. Bu daha sonra omurga kaslarının zayıflamasına yol açar. Ortezi çıkarırken süreç daha da kötüleşebilir. Bu nedenle bu tür cihazların takılması düzenli fizik tedavi egzersizleriyle birleştirilmelidir.

Çocuklarda omurga eğriliğini önlemeye yönelik ipuçları:

Çocuk için masa ve sandalyenin doğru yüksekliğini seçin. Dirsekler masa seviyesinin biraz üstüne yerleştirilmelidir.

Çocuk masaya doğru şekilde oturmalıdır. Sırtınızı dik tutun, ayaklarınız yere değsin, dirsekleriniz masanın üzerinde olsun.

Yüzme ve fiziksel egzersiz.

Kadınlar için 20 kg'dan, erkekler için 50 kg'dan fazla ağırlık kaldırmayın.

Uzun süre aynı pozisyonda oturmayın. 5-7 dakikalık molalar verin.

Çeşitli görevler sırasında sürekli eğilmekten kaçının. Bir şeyi kaldırmanız gerekiyorsa, hafifçe oturmanız gerekir, ancak eğilmeyin.

Ağır nesneleri kaldırırken omurlara binen stresi azaltmak için bunların vücuda daha yakın tutulması gerekir.

Omurganın eğriliği bir takım hoş olmayan sonuçlara yol açar. Bu sadece bir kamburluk ve vücut çarpıklığı değil, aynı zamanda iç organların işleyişinde bozulma, nefes almada zorluk ve baş ağrılarıdır. Bu nedenle patoloji gelişiminin erken aşamalarını kaçırmamak ve gözetimsiz bırakmamak önemlidir. Doğru duruşu oluşturmak için erken çocukluktan itibaren eğriliklerin önlenmesi gerekir. İnsan sağlığının temeli sağlıklı bir omurgadır.

Video - omurga sağlığınızı koruma ve eğriliği önleme dersi:

İstatistiklere göre, son 20 yılda giderek daha fazla sayıda hasta şiddetli sırt ağrısı ve duruş bozuklukları nedeniyle doktorlara başvuruyor. Omurganın eğriliği (skolyoz), omurganın güçlü eğriliği ile karakterize bir patolojidir, böyle bir teşhis tedavi gerektirir ve en kolay yol, eğriliğin gelişimini ilk aşamada durdurmaktır. Sorunu çözmek için etkili yöntemler vardır, bunlar eğriliğin türüne bağlıdır. Omurganın eğriliğinin sınırlı performansa bile yol açabileceği durumlar vardır.

Omurga eğriliği nedir

Sağlıklı bir insanın sırtında hafif kıvrımlar vardır. Bu omurga için normal kabul edilir. Ancak bu kıvrımlar çok kuvvetli olduğunda omurganın eğriliği teşhis edilir. Bu patolojik durum doğuştan olabilir, iskelet gelişimi patolojileri, raşitizm, çocuk felci ve diğer hastalıkların mevcut olduğu fetüsün anormal gelişimi nedeniyle ortaya çıkabilir.

Omurganın deformasyonu iç organların fonksiyonlarını olumsuz etkiler çünkü omurlara uygulanan baskı kan dolaşımını bozar. Patoloji yıllar içinde ortaya çıkabilir, örneğin yaralanma veya cerrahi müdahaleler nedeniyle normdan böyle bir sapma meydana gelebilir. Hareketsiz çalışma bile omurganın eğriliğine neden olabilir ve yaşla birlikte bu durum daha da kötüleşir, çünkü kişi uzun süre kambur bir pozisyonda kalır.

İşaretler

Bu patoloji, bu hastalığın doğru şekilde teşhis edilmesine yardımcı olan karakteristik özelliklere sahiptir. Aşağıdaki dış belirtiler skolyoz şüphesini belirlemeye yardımcı olabilir:

şiddetli sırt yorgunluğu;
kalp, bağırsak, mide, akciğer fonksiyon bozuklukları;
omuzların, kürek kemiklerinin, pelvisin, dirseklerin asimetrisi;
yürüyüş bozuklukları;
göğsün yanlış yapısı (fotoğrafta açıkça görülebilir) - bir tarafta dışbükey, diğer tarafta ise çok çökmüş; yalan pozisyonundaki bir hastada skolyoz açısı ayakta durma pozisyonuna göre değişebilir.

Bu tür dış belirtiler omurga eğriliğini teşhis etmeyi mümkün kılar. Hasta ayrıca sırt çantası taktığında, uzun süre yürüdüğünde sırt ağrısı ya da uzun süre oturduğunda rahatsızlık hissedebilir. Bütün bu belirtiler hastalığın ilerlemiş halinin göstergesidir. Bazı hastalarda sürekli baş ağrıları ve artan yorgunluk da olabilir. Bazıları zayıf kan dolaşımı nedeniyle bulanık görme bile yaşayabilir.

Nedenler

Bu patolojinin gelişmesi için bazı önkoşullar vardır. Omurgada doğuştan ve sonradan oluşan değişiklikler vardır. Her türün kendi nedenleri vardır. Omurganın konjenital fizyolojik eğriliği, örneğin ekstra veya az gelişmiş omurların gelişimi, sırtın yetersiz gelişimi gibi intrauterin gelişim patolojilerinden kaynaklanır. Bu şekil bozukluğu ancak ameliyatla düzeltilebilir.

Hastalığın edinilmiş formu, yıllar içinde kademeli bir gelişme ile karakterize edilir. Bu eğriliğin nedenleri şunlar olabilir:

hareketsiz çalışma;
raşitizm, çocuk felci, akciğer tüberkülozu, radikülit sonrası komplikasyonlar;
ciddi omurga yaralanmaları;
anormal yürüyüşle ilişkili patolojiler - düz ayaklar, alt ekstremitelerden birinin amputasyonu, farklı uzuv boyutları;
miyopluk, uzak görüşlülük veya şaşılık - bu tür hastalıklarda kişi yanlış oturma pozisyonu almaya zorlanır.

Çocuklarda

Yaş kategorisinin omurga deformitesi olan hasta sayısı üzerinde neredeyse hiçbir etkisi yoktur. Bununla birlikte, çocuklarda vücudun sürekli büyümesinin hastalığın etkili tedavisine engel teşkil edebilmesi nedeniyle durum daha da kötüleşmektedir. Beş ila on beş yaşları arasında sırtın eğriliği en çok çocuklarda fark edilir. Bu yaşta böyle bir hastalığın tedavisi çok etkilidir çünkü iskelet oluşumunun son aşaması henüz gerçekleşmemiştir.

Çocuklarda hastalığın sınıflandırması yetişkinlerde olduğu gibi aynıdır - eğrilik doğuştan veya edinilmiş olabilir. Ancak ikinci durumda bu tür skolyoz, hareketsiz meslekle değil, okulda yanlış duruş oluşumuyla açıklanmaktadır. Sıra ve sandalyelerin yüksekliğinin standartlara uymadığı sınıflara sıklıkla rastlamak mümkündür ve çocukların bu tür masalarda sürekli çalışmaları çarpık duruşlara ve çeşitli omurga bozukluklarına neden olur.

çeşitler

Sağlıklı bir insanda omurgada sırtta sakral ve torasik bölgelerde, önde ise lomber ve servikal bölgelerde hafif eğrilikler bulunur. Norma dahil olmayan ve farklı şekilde adlandırılacak üç tip eğriliği içeren omurga deformasyonunun belirli bir sınıflandırması vardır:

lordoz - önde güçlü bir viraj;
kifoz - arkada güçlü bükülme;
skolyoz omurganın yanal bir çarpıklığıdır.

Daha iyi anlamak için her türü ayrı ayrı ele almakta fayda var. Lordoz, omurgada ağrıyan ağrı ve üzerindeki yükün yanlış dağılımı ile karakterizedir. Önde şiddetli eğilme kalça çıkıklarının sonucu olabilir. Kifoz, raşitizmden muzdarip olduktan sonra ortaya çıkabilir ve "yuvarlak bir sırt" ile karakterize edilir, baş ve gövde öne doğru eğilir. Skolyoz, yanlış duruş ve tek omuzda ağır çanta taşımaya bağlı olarak gelişen yanlarda eğriliktir.

Neden tehlikelidir?

Her yaşta kavisli bir omurga çok fazla rahatsızlık getirir. Yalnızca görünüşte yanlış duruşla kendini göstermekle kalmaz, aynı zamanda bazı organların performansı açısından da potansiyel olarak tehlikelidir. Deformasyondan ilk etkilenen göğüstür. Omurganın yanlış pozisyonu nedeniyle kalp ve akciğerler kaymaya başlar, bu onların fonksiyonlarını bozar ve kan dolaşımını bozar. Bir başka hoş olmayan sonuç, omurlarda geri dönüşü olmayan bir dejeneratif süreç olan osteokondrozun gelişmesi olabilir.

İleride eğrilik geliştiğinde, kan dolaşımının bozulması ve hücrelere normal oksijen sağlanması nedeniyle hasta sürekli migren yaşayabilir. Kozmetik bir kusurun kompleksler yaratması durumunda psikolojik bir faktör de vardır. Ergenler buna özellikle duyarlıdır, ancak yetişkinlikte bile aile, arkadaşlar ve meslektaşlarla ilişkiler bozulabilir.

Omurga eğriliği nasıl belirlenir

Bu hastalığın doğru tanısı doğru tanıyı gerektirir. Hastanın kendisi, kişisel duygulara ve dış belirtilere dayanarak kavisli bir omurgayı tanımlayabilir, ancak yalnızca doktor eğriliğin türünü doğru bir şekilde belirleyebilir. Evde yaklaşık deformasyon türünü öğrenebilirsiniz. Bunu yapmak için aynanın önünde dik durmanız, omuzlarınızı düzeltmeniz ve hangisinin daha yüksek veya daha alçak olduğunu görmeniz gerekir. Aynı ise eğrilik yoktur, belirgin bir asimetri varsa bu skolyozdur. Çoğu zaman bir kişi alt omzunda bir çanta taşır.

Kifoz ayna kullanılarak da tanınabilir. Yan durup arkanızda "kambur" denilen bir şey olup olmadığına bakmalısınız, eğer öyleyse, o zaman bu kifozdur. Lordozun tespit edilmesi daha zordur; radyografi doğru sonuç verebilir. Kural olarak, dışarıdan bu tanıya sahip bir hastanın batık bir göğsü, çıkıntılı midesi ve başı vardır. Kas-iskelet sistemi düzgün çalışmıyor. Bir problemin erken belirtileri varsa derhal test yaptırmalısınız.

Hangi doktorla iletişime geçmeliyim?

Doğru tanı ve tedavi için omurga eğriliğinin bir uzman tarafından sürekli takip edilmesi gerekir. İstatistikler çoğu durumda hastaların deformite ileri düzeyde olduğunda ve kişide şiddetli ağrı ve rahatsızlık hissetmeye başladığında doktora başvurduğunu göstermektedir. Farklı uzmanlıklara sahip doktorlar, sağlıklı bir omurga mücadelesinde yardımcı olabilir:

nörolog;
Cerrah;
ortopedist-travmatolog;
terapist;
omurga uzmanı

Bu kadar geniş bir doktor seçimi, omurga eğriliğinin tedavisinin merkezi sinir sistemi (nörolog) problemlerini çözmekle başlayabileceği, terapistin bir ön muayene yapacağı ve hastanın şikayetlerine göre onu uygun yere yönlendireceği gerçeğiyle açıklanmaktadır. doktor. Nihai karar, röntgen filminin sorunun tam olarak ortaya çıkmasının ardından verilir. Sonuç olarak hasta patolojiye göre cerrah, ortopedist-travmatolog veya vertebrologa yönlendirilecektir.

Nasıl düzeltilir

Omurga deformitesinin tedavi süreci her zaman karmaşıktır. Hasta büyüdükçe deformiteyi düzeltmenin daha zor olduğunu hatırlamakta fayda var; bazen doktorlar bakım tedavisine (masajlar, egzersizler, merhemler) bağlı kalmayı önerir. Temel olarak tedavi sırt kaslarını güçlendirmeye ve düzgün bir duruş sağlamaya odaklanır. Nadiren ilerlemiş vakalarda ameliyat gerekli olabilir.

Skolyoz ve diğer eğrilik tipleri olan hastalar için düzenli fizik tedavi egzersizleri, bir dizi masaj ve sırtın güçlendirilmesini, kas tonusunun ve omurların korunmasını amaçlayan günlük egzersizler önerilir. Örneğin skolyozda yüzmenin sırt üzerinde iyi bir etkisi vardır, bu sırada boyun ve sırt kasları aktif olarak çalışır ve güçlenir.

Egzersizler

Egzersizler skolyoz, lordoz ve kifoz tedavisinde oldukça etkilidir. Bunları evinizde kolaylıkla gerçekleştirebilirsiniz. Sadece duruşu çarpık olan hastalara değil, önlem olarak yaptırmak isteyenlere de yardımcı oluyorlar. En etkili egzersizlerden biri şu şekilde yapılır:

oturma pozisyonu alın;
avuçlarınızı başınızın arkasına yerleştirin;
sırtınızı sağa, sonra sola çevirin, hareketler düzgündür.

Evde günde birkaç kez, örneğin uyandıktan sonra ve yatmadan önce yapılabilecek çok faydalı bir egzersiz. Dizlerinizin üzerine oturmanız, başınızı kaval kemiğinize doğru eğmeniz, kollarınızı öne doğru uzatmanız ve mümkün olduğunca sırtınızı esnetmeniz gerekiyor. Bu sırt kaslarını ve omurları gevşetmeye yardımcı olacaktır; bu egzersiz ayrıca omurga veya siyatik sinir sıkışmasına da yardımcı olur.

Masaj

Birçok hasta bu tedavi yöntemini sever. Sırt problemi olmayan kişiler için bile masaj çok faydalıdır; vücudu rahatlatır, stresi hafifletmeye yardımcı olur ve kan dolaşımını iyileştirir. Omurga eğriliği olan hastalar için terapötik masaj en iyi şekilde yetkili bir uzman tarafından yapılır. Masaj sırt kaslarını gevşetir ve ısıtıcı bir etkiye sahip olabilir.

Masaj yaptırmadan önce hastanın aşağıdaki gibi kontrendikasyonları olmadığından emin olmanız gerekir:

dolaşım sistemi hastalıkları;
sırt derisinde iltihaplanma;
mide bulantısı;
hipertansif kriz;
alerjik reaksiyonlar (Quincke'nin ödemi);
açık tüberküloz formu;
serebral vasküler skleroz;
iltihaplı lenf düğümleri;
cilt hastalıkları.

Yardımcı tedavi

Bir doktor tarafından reçete edilen terapi her zaman birkaç noktayı içerir. Bu, ana ve yardımcı yöntemleri içeren bir tedavidir. Ek öneriler şunları içerebilir: jeller, merhemler, serinletici etkisi olan kremler (özellikle hastalığın akut evrelerinde faydalıdırlar), masaj, fizik tedavi ve korse. Hızlı etkili bir ilaç olarak ilaç tedavisi, vitaminler, gıda katkı maddeleri, mineraller ve bağışıklık uyarıcılar şeklinde gelir. İltihaplanma sırasında sıcaklık 39 dereceye bile yükselebilir, ardından doktor ateş düşürücü ilaç yazacaktır.

Önleme

Omurga deformitesi tedavi etmekten daha iyi önlenen hastalıklardan biridir. Bu sorun, iskelet oluşumunun son aşamasının henüz gerçekleşmediği 15 yaşına kadar olan genç yaşlarda en kolay şekilde çözülebilir. Çocuklar için etkili bir önleme sağlamak için aşağıdaki kurallara uymanız gerekir:

iki omuza hafif bir sırt çantası takın;
masa ve sandalyenin yüksekliğinin boyunuza uygun olduğundan emin olun;
Masa başında çalışırken dengeli bir duruş sergileyin.

Video: omurga eğriliğinden nasıl kurtulurum

Skolyoz (omurganın vücudun dikey ekseninin sağına ve soluna eğriliği), modern tıbbi gelişim düzeyinde bile, en sık çocuklukta teşhis edilen bir patoloji olmaya devam etmektedir. Bu hastalıktan muzdarip bir çocuk, ciddiyeti omurganın eğriliğinin aşamasına ve tipine bağlı olan postüral bozukluklarla karakterize edilir. Ergenlik döneminde, skolyoz fark edilmeden ortaya çıkabilir, yavaş ilerleyebilir ve yalnızca yetişkinlikte, bir bütün olarak vücutta ek stres ortaya çıktığında açıkça ortaya çıkabilir. Skolyoz nasıl düzeltilir sorusuna cevap verecek uygun yöntemler ararken tedavinin etkisinin birçok faktörün birleşimine bağlı olduğunu unutmamak önemlidir.

Sebebini, tetikleyici faktörleri ve hastalığın gelişim derecesini, patolojik değişikliklerin ilerleme hızını belirlemek ve ancak o zaman omurga eğriliğinin tedavisine başlamak gerekir. Yanlış teşhislerden kaçınmak ve durumunuzu kötüleştirmemek için tedaviye başlamadan önce bir uzmana danışmanız gerekir.

Skolyoz nedir?

Skolyoz ile gözle görülür bir duruş ihlali vardır. Hasta bir kişinin sırtına baktığınızda omurganın sağa veya sola doğru eğildiğini fark edeceksiniz. Sağlıklı bir insanda omurga sırtın ortasında düz bir çizgi halinde yer alır.

Doktorlar çeşitli skolyoz türlerini ayırt eder:

C şeklinde skolyoz. Bu skolyozda sola veya sağa doğru eğilme meydana gelir ve bu da C harfini oluşturur.
S şeklinde skolyoz. Bu patolojik eğrilik, omurganın bölümlerinden birinin ters yönde bükülmesi nedeniyle oluşur.
Z şeklinde skolyoz. Servikal, torasik ve lomber omurgayı etkileyen üç kıvrımın aynı anda oluşması sonucu oluşur.

Çocuğun kamburlaştığını fark eden birçok anne, skolyozu düzeltmenin her türlü yolunu arıyor: video dersleri çalışıyor, kitap okuyor, forumlarda doktorlara danışıyorlar. Ancak kendi kendine ilaç tedavisinin tehlikeli olduğunu anlamak önemlidir. Ayrıca çocuğun eğilmesi her zaman skolyozun varlığına işaret etmez. Sonuçta skolyoz, bir doktorun çocuğu muayene ederken belirleyebileceği, omurganın kalıcı bir eğriliğidir. Omurganın karakteristik eğrileri görülmese bile röntgen doğru tanının konulmasına yardımcı olacaktır.

Omurga eğriliğinin gelişim nedenleri

Skolyoz doğuştan veya sonradan edinilmiş olabilir. Birincisi intrauterin iskelet yanlış geliştiğinde ortaya çıkar. Konjenital skolyoz, kalça ve omurların anormal gelişiminin, kaburgaların füzyonunun, omur gövdelerinin füzyonunun, ek bir omur oluşumunun vb. bir sonucu olabilir.

Edinsel skolyoz çocuklukta (6-8 yaş) veya ergenlik döneminde (10-15 yaş) gelişir. Bu yaş, iskelet kemiklerinin yoğun büyümesiyle karakterize edilir ve hastalığın gelişimi bununla ilişkilendirilebilir. Doktorlar uzun zamandır omurga eğriliğinin kızlarda erkeklere göre çok daha sık meydana geldiğini belirtmişlerdir. Çoğu durumda, edinsel skolyozun nedeni bilinmemektedir ve daha sonra idiyopatik skolyoz tanısı konur.

Hastalığın nedeni merkezi sinir sistemi veya kas-iskelet sistemi hastalıkları olabilir. Bunlardan bazıları:

intervertebral disk hernisi, bir intervertebral diskin omurilik kanalına doğru çıkıntı yapmasını tanımlar;
osteokondroz;
raşitizm, D vitamini eksikliği nedeniyle gelişen bir hastalıktır;
kas hastalığı (örneğin serebral palsi - bozulmuş kas tonusu);
boyun ve sırt kaslarının sık spazmları;
doğuştan tortikolis.

Skolyozun evde düzeltilip düzeltilemeyeceğini anlamak için sadece ortaya çıkış nedenini belirlemek değil, aynı zamanda hastalığın gelişim derecesini de belirlemek gerekir. Skolyoz gelişiminin birkaç derecesi vardır:

1. derece - omurganın eğriliği zar zor fark edilir, eğim hafifçe belirgindir, bir omuz diğerinden biraz daha yüksektir. İlk skolyoz tanısı bir ortopedist veya travmatolog tarafından yapılan muayene sırasında konur.
2. derece en yaygın olanıdır. Sırtta endişe verici bir ağrı ortaya çıkar, kürek kemiklerinin asimetrisi not edilir - bu, kişiyi doktora başvurmaya zorlar.
Aşama 3 - sırt ağrısı dayanılmaz hale gelir. Sırtın şekli değişir ve kaburgaların çıkıntısı görünebilir.
4. derece - bir kaburga kamburluğu oluşur, sırtta belirgin bir şekil bozukluğu, kaburgaların geri çekilmesi veya çıkıntısı.

Skolyoz tanısı

En etkili tanı yöntemi omurganın röntgenidir. Görüntünün sonucuna göre doktor, hastalığın varlığını veya yokluğunu belirleyebilecek, skolyozun birçok nedeninden bazılarını belirleyebilecek ve özellikle derecesinin belirlenmesinde önemli olan omurganın eğrilik açısını hesaplayabilecektir. hastalığın gelişimi.

Hastalığın birinci derecesi için 10 dereceye kadar bir skolyoz açısı, ikincisi için - 11 ila 25 derece, üçüncüsü için - 26 ila 50 arası tipiktir. Skolyoz açısı 51 dereceden fazla ise, hastalığa dördüncü gelişim derecesi atanır.

Bir çocukta skolyoz varlığını evde kendiniz belirleyebilirsiniz. Ancak daha doğru teşhis için ortopedi doktoruna başvurmalısınız.

Evde skolyozu belirlemek için ebeveynler şunları yapabilir:

Çocuğun sırtını dikkatlice inceleyin: omurga sırtın ortasında eşit bir şekilde yerleştirilmelidir. Omuzlar ve kürek kemikleri simetrik olmalıdır.
çocuktan öne doğru eğilmesini isteyin. Omuz bıçaklarının aynı seviyede olması gerektiğine dikkat edin.

Skolyoz belirtileri

Omuz bıçaklarının eğilmesi ve asimetrisine ek olarak, skolyozda aşağıdaki belirtiler not edilir:

bir omuz diğerinden daha yüksektir;
Sırtı incelerken omurgadaki şekil bozukluğu açıkça görülüyor;
yürürken veya uzun süre ayakta kaldıktan sonra sırt ağrısı. Omurga ne kadar eğri olursa ağrı da o kadar şiddetli olur.

Evde skolyozu düzeltmek mümkün mü?

Skolyoz tedavisi birçok faktöre bağlıdır: yaş, hastalığın nedenleri ve gelişim derecesi. Masaj, jimnastik ve fizik tedaviyi içerir. Daha ciddi vakalarda elektif cerrahi gereklidir.

Evre 1 skolyoz tedavisinde ne yardımcı olacaktır?

Kasların güçlendirilmesine ve doğru duruşun oluşturulmasına özellikle dikkat edilmelidir. Çocuğunuz hasta ise onu beden eğitimi dersine gönderebilirsiniz. Günlük sabah egzersizleri, terapötik egzersizler, masaj, yüzme, birinci derece skolyoz için temel tedavi önlemleridir.

2. derece skolyoz nasıl düzeltilir?

İkinci derece skolyozun tedavisi için, ilkinde olduğu gibi fizik tedavi, jimnastik ve masaj reçete edilir. Ayrıca temel prosedürlere özel korse giyilmesi de eklenir. Bireysel olarak yapılır. Korse giyme süresi kademeli olarak birkaç saatten bir güne çıkarılır.

Aşama 3 skolyozun tedavisine hangi ilaçlar yardımcı olacaktır?

Bu durumda özel bir korse kullanılması da tavsiye edilir ancak ikinci derece skolyoza göre çok daha uzun süre giyilmelidir. Skolyoz açısının 45 dereceden büyük olması durumunda ameliyatla omurlara stabilizasyon sistemi kurularak omurganın düzleşmesi sağlanır.

4. derece skolyoz

4. derece skolyozda da ameliyat yapılır. Ancak belli bir risk taşır ve ancak diğer yöntemlerin başarısız olması durumunda ameliyata başvurulur.

Herhangi bir hastalığın önlenmesi tedavi etmekten daha kolaydır - bu ifade skolyozlu hastalar için geçerlidir. Bir kişi doğuştan skolyozu önleyemiyorsa, edinilmiş eğriliğin gelişmesini önleyebilir. Genel önleyici tedbirler şunları içerir: aktif bir yaşam tarzının sürdürülmesi, yüzme ve günlük egzersiz. Bilgisayar başında mümkün olduğunca az oturmak ve ayrıca çalışırken şarj etmek için düzenli molalar vermek gerekiyor.

Doktor, skolyozun nasıl düzeltileceğine karar verirken hastanın durumunu analiz eder ve hasta için uzun vadeli bir yönetim planı geliştirir. Evde doğru yaklaşımla omurganın sadece 1 derecelik yanal eğriliği tedavi edilebilir.

Patolojiyi düzeltmeye başlamadan önce üzerinde çalışılması gereken birkaç önemli prensip vardır:

Aşırı dinamik yükleri ortadan kaldırın.
Sırt kas korsesinin aktivitesini uyarın.
Egzersiz yaparken fiziksel aktivitede kademeli artış.
Tedavisi sırasında hastalığın ikincil semptomlarına etkisi.
Doğru yürüyüş ve duruş stereotipini geliştirmek.

Skolyozun düzeltilip düzeltilemeyeceği sorusuna cevap arayan kişi çoğu durumda terapötik egzersizlerin kullanımıyla karşılaşır. Evre 1 ve 2 skolyoz tedavisinin temelini oluşturur. Egzersizler, eğriliğin özelliklerine ve sırtın kas çerçevesinin durumuna bağlı olarak doktor tarafından reçete edilir.

3. derece skolyozda omurganın hareketliliğini sınırlayacak ve doğru pozisyonda tutacak düzeltici korse giymek gerekir. Sanatoryum-tatil tedavisi, fizyoterapi, manuel terapi ek aktivitelerdir. Ana tedaviyle birlikte kullanılmaları gerekir.

Patolojiye yönelik tedavi taktiklerinin seçimi aynı zamanda hastanın sırt yapısının anatomik ve patolojik özelliklerine de dayanmaktadır.

Okul çocukları ve ergenlerde omurganın anatomik özellikleri:

omurlar kıkırdak yapısından dolayı esnektir;
omurların kama şeklinde deformasyon eğilimi;
sırt kaslarının zayıflığı;
omurganın 17-20 yıla kadar büyümesi.

Bu anatomik özellikler eğrilik tedavisine özel bir yaklaşım gerektirir. 1. aşamadaki bir öğrencide skolyozun düzeltilmesi için jimnastik egzersizleri yeterlidir. 2. derece patoloji için doktorlar ortopedik korse giymeyi önermektedir.

Yetişkinlerde omurga "büyümez" ve omurlar esnekliğini kaybeder. Sırt kas korsesinin durumu kişinin yaşam tarzına ve günlük davranış şekline, yürüyüşüne ve fiziksel aktivitesine bağlıdır.

Vertebral-kas bloklarının yukarıda açıklanan yapısal elemanları, doktorun yetişkinlerde veya çocuklarda omurganın yanal eğriliğini ortadan kaldıracak mekanizmalar arayışını etkiler.

Çoğu durumda, yalnızca terapötik egzersizler ve korse giymek dikey ekseni tamamen fizyolojik pozisyona döndüremez, bu nedenle ek tedavi yöntemleri reçete edilir:

Fizyoterapi.
Kaplıca tedavisi.
Masaj.
Manuel terapi.
Çekiş (çekiş).

Korse (ortez) terapötik egzersizlerle birlikte patolojiyi tedavi etmenin ana yöntemlerinden biridir. Skolyoz için neden korse reçete edilir?

omurgadaki biyomekanik bozuklukların giderilmesi amacıyla;
deformasyonların düzeltilmesi için;
gerekirse daha fazla eğriliği önleyin;
hasarlı segmentte mekanik stabilite oluşturmak;
Sırtın kas çerçevesini gevşetmenin geçici bir yolu olarak.

Ortezler vücudun her iki tarafındaki kas tonusunu eşitleyerek vücudun dik durmasını sağlar. Evre 1 patolojide kompanse edici ortezlerin kullanılması akılcıdır. Elastik ve yumuşaktırlar, dolayısıyla 3 veya 4 derecelik yer değiştirmeyle omurgayı tam olarak destekleyemezler. Bu korseler eczanelerde “duruş korsesi” adı altında satılmaktadır.

Omurganın 2. derece yan deformitesini düzeltmek için kompanzasyon-yatar ortezler kullanılır. Vücudun dikey ekseninin kemik çerçevesi için destekleyici bir işlev görürler ve aynı zamanda kas eksikliğini telafi ederler.

Ürünler omur gövdeleri ve faset eklemleri üzerindeki baskıyı azaltır ve aynı zamanda omurganın hareket aralığını da sınırlandırır. “Yatar etkisi” sağlamak için en az 4 saat giyilir.

Modellerin tasarımı, deformasyon bölgesinden ek baskıyı kaldıracak ve aynı zamanda kasları gevşetecek şekilde yapılmıştır.

3. derece skolyozun korse yardımıyla düzeltilmesi, cihazın içbükeyliğe kuvvetli etkisi ile sağlanır. Bunu yapmak için ürünün duvarına metal veya plastik bir plaka yerleştirerek hasarlı bölgeye doğrudan baskı sağlanır.

Reclinator tasarımı, ürünü giyerken pelvik bölgede güçlü destek sağlayan özel bir halka içerir. Üst basınç noktasının konumu eğriliğin boyutuna bağlıdır. Bu durumda en etkili olanı Milwaukee korsesidir. Sadece gündüzleri değil geceleri de giyilir.

Omurganın 4. derece yanal eğriliğini ortez kullanarak düzeltmek mümkün değildir. Bu patoloji için cerrahi tedavi endikedir.

Fizik tedavi hastalıklarla mücadelede etkili bir yöntemdir

Fizik tedavi ile yanal yer değiştirmenin düzeltilmesi temel yöntemlerden biridir. Egzersizlerle eş zamanlı olarak Dikul ve Bubnovsky rehabilitasyon merkezlerinde eğimli benchli özel egzersiz makinelerinde kuvvet yükleri kullanılıyor. İyileşme etkisini hızlandırmanıza izin verirler.

Bir hastalığı tedavi ederken, bazı fiziksel aktivitelerin omurga üzerinde olumsuz etkisi vardır. Aşağıdakileri hariç tutmak gerekir:

ağırlık kaldırma;
bisiklete binme ve binicilik;
güreş, judo ve diğer dövüş sanatları türleri;
aletli jimnastik.

Dikey yük olmadan spor yapmak yanal yer değiştirmenin düzeltilmesine yardımcı olur:

dans;
yüzme;
oyun sporları.

Skolyozun evde düzeltilip düzeltilemeyeceğine karar verirken kapsamlı bir muayeneden geçmelisiniz. Hastalığın yaygınlığının belirlenmesine ve anatomik temelinin belirlenmesine yardımcı olacaktır.

Skolyoz ciddi komplikasyonlara ve sakatlığa neden olur. Omurga ekseninin doğru pozisyona döndürülebildiği erken aşamalarda tedavi edilmelidir.