Vücudun bireysel gelişimi, biyolojik ve pasaport yaşı. Pasaport ve biyolojik yaş: kalıtım mı yoksa çevre mi? Yoksa eğitim için pasaporta mı ihtiyacınız var? Çocukların biyolojik ve pasaport yaşı

24.06.2019 | Eklemler

Bireysel gelişimi doğru bir şekilde değerlendirmek için kişinin yaşının dikkate alınması önerilir. Bunun nedeni, her organizmanın yalnızca kendi doğal gelişim hızıyla karakterize edilmesidir. Biyolojik gelişimin bireysel yaş aşamalarının zamanlamasının her zaman yaşla örtüşmemesinin nedeni budur.

tanımlamaya çalışırsak yaş o zaman bir organizmanın doğum anından günümüze kadar var olduğu süre olarak belirtilebilir. Bir konsept var takvim (pasaport) ve biyolojik yaş. Takvim yaşı Dünyanın Güneş etrafındaki dönüş sayısıyla ölçülür ve takvim ölçeğinde ifade edilir. Ancak takvim yaşı, aynı doğum yılındaki kişilerin sağlığının, çalışma yeteneğinin ve yaşam kalitesinin tam olarak bir göstergesi olamaz. Aynı takvim yaşındaki kişilerin görünüşlerinin bile o kadar farklı olabileceği ve yaklaşık yaş tespitinin hatalı olabileceği iyi bilinmektedir.

Bu bağlamda, vücudun canlılığını ve işlevsel durumunu değerlendirmek için takvim yaşı değil, vücuttaki yaşa bağlı değişikliklerin boyutunu, geleceğe ilişkin biyolojik yeteneklerini daha iyi yansıtan biyolojik yaş kullanılır. yaşam ve yaşlanma hızı.

Altında biyolojik yaş Vücudun morfolojik ve fonksiyonel gelişiminin ulaşılan düzeyini anlamak. Biyolojik yaş bir dizi göstergeyle değerlendirilir: fiziksel gelişim (boy, kilo vb.), iskeletin kemikleşme zamanlaması ("kemik yaşı"), ergenlik derecesi, kan basıncı, görsel uyum durumu, işitme eşiği vb. .

Gerçek yaşın kesin olarak tanımlanmasını daha da karmaşık hale getiren bir faktör, hızlanma adı verilen bir süreçtir. Bu süreç aşağıdaki ana özelliklerle karakterize edilir: hızlandırılmış fiziksel gelişim, erken ergenlik ve vücut boyutunda artış.

Asırlık kişilerin biyolojik yaşı genellikle takvim yaşlarından daha küçüktür. Biyolojik yaş takvim yaşının ilerisinde ise erken yaşlanmadan bahsediyoruz. İkincisi gerontolojinin önemli sorunlarından biridir.

Dolayısıyla hızlandırılmış yani hızlı gelişen çocukların yanı sıra, yavaş gelişen, fiziksel ve cinsel açıdan geri kalan çocuklar da vardır. Bu nedenle, aynı takvim yaşı genellikle biyolojik olarak farklı bir çocuk grubunu birleştirir.

Beden eğitimi ve sporun geliştirilmesi sürecinde sadece takvimin değil, ilgililerin biyolojik yaşlarının ve bireysel gelişim özelliklerinin de dikkate alınması gerekir.

Biyolojik yaş kriterleri. Biyolojik yaş belirlenirken bireyin morfolojik yapılarının ulaştığı gelişim düzeyi, gelişim düzeyi açısından karşılık geldiği grubun ortalama kronolojik yaşıyla karşılaştırılarak dikkate alınır. Büyüme ve gelişme süreçlerindeki bireysel dalgalanmalar, biyolojik yaş veya gelişim yaşı gibi bir kavramın ortaya çıkmasına temel teşkil etmiştir.

Ana kriterler biyolojik yaş:

ikincil cinsel özelliklerin gelişim derecesine göre değerlendirilen olgunluk;

İskelet olgunluğu (iskelet kemikleşmesinin sırası ve zamanlaması)

diş olgunluğu (diş çıkarma zamanlaması, diş aşınması);

4) çeşitli organların mikro yapılarında yaşa bağlı değişikliklere dayanarak vücudun bireysel fizyolojik sistemlerinin olgunluğunun göstergeleri;

5) morfolojik ve psikolojik olgunluk.

Biyolojik yaş, incelenen bireyin karşılık gelen gelişim göstergelerinin belirli bir yaş, cinsiyet ve etnik grubun karakteristik standartlarıyla karşılaştırılmasıyla değerlendirilir.

Ergenlik. Kasık kıllanması gibi cinsel özelliklerin gelişim derecesine göre değerlendirilir: Koltuk altı kılları: Erkek çocuklarda meme uçlarının şişmesi: Adem elmasının çıkıntısı: Ses kırığı: Kız çocuklarında meme gelişimi:.

İskelet olgunluğu. İskelet kemiklerinin yaşa bağlı farklılaşmasının ana göstergeleri kemikleşme merkezleri, epifiz kıkırdak büyüme bölgelerinin korunması veya kapatılması ve bebeklerde - kafadaki fontanellerin aşırı büyümesidir. Yetişkinlerde yaşlanma süreciyle ilişkili kompakt kemik maddesinde (incelme) ve süngerimsi maddede (incelme) meydana gelen değişiklikler değerlendirilir. Yaşlanma döneminde biyolojik yaş için bir kriter olarak osteoporoz ve osteoskleroz belirtileri, osteofitoz (el, ayak falankslarında ve omurlarda kemik dokusunun aşırı büyümesi) kullanılır.

İskeletin kemikleşmesi tüm organizmanın biyolojik gelişimiyle (vücut uzunluğu, büyüme oranları, ergenlik aşamaları) yakından ilişkilidir ve aşamaları belirli aşamalarla sınırlıdır; Ontogenezin aşamaları.

İskelet olgunluğunu değerlendirmek için en sık olarak radyografilere dayalı olarak el bileği ve çeşitli uzun kemiklerin indekslerinin belirlenmesi kullanılır.

Diş yaşı. Bir çocukta patlak veren ve yenilenme durumunda olan diş sayısına, yetişkinlerde ise kalıcı dişlerin aşınma durumuna göre belirlenir.

Morfolojik olgunluk. Kas-iskelet sisteminin gelişimine (kas gücü, dayanıklılık, hareket sıklığı) göre değerlendirilir.

Altında psikolojik hazırlıkÇocuğun okula, eğitim sisteminin gerekliliklerinin, iş yükünün ve yeni günlük rutinin gelecekteki öğrenciye yük getirmeyeceği morfolojik ve fonksiyonel gelişim düzeyinin anlaşılması,

Okul olgunluğu, morfolojik ve psikolojik olgunlukla yakından ilişkilidir; bu, okul eğitimine başlamak için yeterli psikofizyolojik ve morfolojik olgunluk düzeyi anlamına gelir.

Kronolojik yaş (veya pasaport yaşı), doğumdan bu yana yaşanan yıl (ay, gün) sayısıyla ifade edilen normal yaşımızdır. Bir kişinin biyolojik yaşının aksine.

Fiziksel Antropoloji. Resimli açıklayıcı sözlük. 2013 .

Diğer sözlüklerde “Kronolojik (veya pasaport) yaşının” ne olduğuna bakın:

- (veya pasaport) doğumdan bu yana yaşadığımız yıl (ay, gün) sayısıyla ifade edilen normal yaşımız. Kişinin biyolojik yaşının aksine... Fiziksel Antropoloji. Resimli açıklayıcı sözlük.

yaş- (psikolojide) bireysel gelişimin geçici özelliklerini belirtmek için kullanılan bir kategori. Bireyin doğduğu andan itibaren var olduğu süreyi ifade eden kronolojik V.'nin aksine psikolojik V. kavramı... ... Büyük psikolojik ansiklopedi

Yaş- Giorgione. Üç yaş insanı. 1500 1510. Palazzo Pitti. Floransa Çağı, canlı bir organizmanın doğumundan günümüze kadar geçen sürenin süresidir ... Vikipedi

Cezai sorumluluk yaşı- Cezai sorumluluk yaşı, bir kişinin, ceza hukuku normlarına uygun olarak, sosyal açıdan tehlikeli bir eylemden dolayı cezai olarak sorumlu tutulabileceği yaştır. Ceza hukukunda... ... Vikipedi

Yaş İş terimleri sözlüğü

Yaş- I Yaş Doğumdan hesaplama anına kadar V. kronolojik (pasaport veya takvim) dönem ve belirli bir zaman noktasında vücudun biyolojik durumunu karakterize eden V. biyolojik dönem vardır. İkincisi bütünlük tarafından belirlenir... ... Tıp ansiklopedisi

Pasaport yaşı (kronolojik)- Bir kişinin doğduğu andan itibaren günümüze veya hesaplamanın yapıldığı herhangi bir ana kadar geçen süre... Uyarlanabilir fiziksel kültür. Kısa ansiklopedik sözlük

YAŞ- Bir kişinin doğduğu andan bugüne veya başka bir belirli zamana kadar geçen süre. Sigortada V., risk değerlendirmesinin ana unsurlarından biridir. V. pasaport (kronolojik) ve fizyolojik (morfolojik) olabilir.... ... İş Hukuku Ansiklopedisi

Biyolojik yaş- Biyolojik yaş veya gelişim yaşı, organizmanın morfolojik ve fizyolojik gelişim derecesini yansıtan bir kavramdır. “Biyolojik yaş” kavramının ortaya çıkışı takvim (pasaport, kronolojik) yaşının... ... Vikipedi

Yaşın belirlenmesi- (İngilizce yaş tespiti) Rusya Federasyonu'nun ceza yargılamasında, adli tıp uzmanının faaliyeti, sanığın, şüphelinin ve yaşını belirlemek için yapılan bir muayenenin atanmasına ilişkin karara dayanarak gerçekleştirilir. ... ... Büyük hukuk sözlüğü

Ayrıntıların Gösterimi: 33450

İnsani gelişmenin üç ana program tarafından belirlendiğine inanılmaktadır: türler(genetik), sosyal Ve Ongenetik. Aynı zamanda, genetik ve sosyal etkileşimin bir sonucu olarak, genetik program oluşur.

İnsan motor aktivitesinin iyileştirilmesinde öncü rol, fiziksel kültür ve spor uygulamaları, cephaneliğin sürekli büyümesi ve fiziksel egzersizlerin karmaşıklığı ile doğrulanan bir sosyal program tarafından oynanır.

Literatürde şu terimleri bulabilirsiniz: “takvim yaşı” (pasaport veya kronolojik yaş olarak da bilinir) ve “biyolojik yaş”.

Pasaport yaşı- Bu, doğum anından itibaren yaşanan yıl, ay, gün sayısına göre belirlenen zamandır.

Biyolojik yaş Vücudun ulaştığı olgunluk derecesini (fiziksel, entelektüel) gösterir.

"Biyolojik yaş" kavramı, aynı pasaport yaşındaki çocukların ve ergenlerin biyolojik olgunluk düzeyinde genellikle 4-5 yıl farklılık göstermesi, uyumlu hızlanma dönemlerinde akranlarına göre daha fazla morfofonksiyonel yeteneklere sahip olması nedeniyle ortaya çıkmıştır.

Biyolojik bir sorun, bir popülasyondaki modern çocuk ve ergenlerin gelişiminin heterokronikliği nedeniyle uzun zamandır sosyal bir sorun haline gelmiştir. Yaş, cinsiyet, fizik, biyolojik olgunlaşma düzeyindeki farklılıklar, fiziksel gelişimdeki heterokroniyi belirler (V.P. Guba V.P., 1989; Tikhvinsky SB., Vorontsov I.M., 1991).

Çoğunlukla fiziksel ve zihinsel olgunlaşma, motor sistem ve iç organların işlevsel kapasitesi, vücudun genel durumu, örn. Sözde biyolojik çağı karakterize eden her şey, takvim çağıyla uyuşmuyor, onun önünde ya da tam tersine, gözle görülür şekilde geride kalıyor. Bu tutarsızlık, aşağıdaki ana özelliklerle karakterize edilen karmaşık bir dizi olay olarak anlaşılan hızlanma ile daha da arttırılabilir: hızlandırılmış fiziksel gelişim, erken ergenlik ve vücut boyutunda artış.

Çocuk ve ergenlerin pasaportu ile biyolojik yaşı arasındaki ilişki, birçok bilimsel ve pratik disiplinin (spor hekimliği, yaşa bağlı fizyoloji, pedagoji, beden eğitimi teorisi ve yöntemleri vb.) temsilcilerinin dikkatini çeken acil konulardan biridir. ). Bunun nedeni, biyolojik yaşın pasaport yaşından daha büyük ölçüde bireyin ontogenetik olgunluğunu ve fiziksel aktivite sırasındaki uyarlanabilir reaksiyonların doğasını yansıtmasıdır (Bakhrakh I.I., Dorokhov R.N., 1978; Bakhrakh I.I., 1981).

R.E. tarafından belirtildiği gibi biyolojik yaş. Motylyanskaya (1956), K. Tittel, H. Wutscherk (1992), bireysel sistemlerin ve bir bütün olarak çocuğun vücudunun morfonksiyonel olgunluğunu yansıtır; pasaporttan daha büyük ölçüde performans, temel motor niteliklerinin tezahür düzeyi ve farklı doğa, hacim ve yoğunluktaki eğitim yüklerine uyarlanabilir reaksiyonların doğası hakkında bir fikir verir.

Biyolojik olgunlaşma oranında önemli bireysel dalgalanmalar mümkündür. Bu dönemde, çocukların ergenlik oranlarına göre sınıflandırılması en açık şekilde görülebilir, bazen 3-5 yıla ulaşır (Dorokhov R.N., Guba V.P., 2002) ve hatta bazı durumlarda 5-6 yıla kadar (Astrand P.O., 1992) ).

Biyolojik yaş kriterleri, tanısal değeri çocukluk dönemlerine göre değişen morfolojik ve biyokimyasal göstergeler olabilir. Morfolojik göstergeler arasında iskelet olgunluğu (iskelet kemikleşmesinin zamanlaması), diş olgunluğu (dişlerin sürmesi ve değiştirilmesi), vücut şekillerinin olgunluğu (oranlar) ve birincil ve ikincil cinsel özelliklerin gelişimi en sık kullanılır.

Biyolojik yaşın fonksiyonel kriterleri sinir sistemi, kas-iskelet sistemi ve otonom sistemlerin (solunum, kan dolaşımı vb.) olgunluğunu yansıtan göstergelerdir.

İLE biyokimyasal parametrelerçocuklarda ve ergenlerde hormonal ve enzimatik profil için bir dizi nesnel kriteri ifade eder (Bakhrakh I.I., Dorokhov R.N., 1978).

Diş formülü, diş çıkarma sırasını, zamanlamasını ve dişlerin değiştirilmesini dikkate alır ve 6 ila 13 yaş arasındaki biyolojik yaşın nesnel bir göstergesidir, ancak sonraki yıllarda bilgi içeriği kaybolur. Diş yaşını değerlendirmek için süt dişlerinin varlığını veya yokluğunu, çıkan kalıcı dişlerin derecesini ve sayısını görsel olarak belirlemek ve sonucu standartla karşılaştırmak gerekir.

Ergenlik dönemindeki biyolojik yaşı tahmin etmek için genellikle birincil ve ikincil cinsel özelliklerin gelişim aşamaları kullanılır. Çocukların biyolojik yaşını belirlemek için önerilen çok sayıda farklı şemadan en yaygın olanı V.V. Bunaka (1965), J. Tanner (1955), vb.

Kemik dokusunun farklılaşmasının özellikleri, özellikle çocuğun vücudunun gelişim süreçlerini objektif olarak yansıtan iskeletin ayrı kısımlarındaki kemikleşme noktalarının ortaya çıkma sırası ve zamanlaması radyografik olarak belirlenir (Gladysheva A.A., 1982; Nikityuk B.A., 1996). ; Dorokhov R.N., Guba V.P., 2000, vb.). Bunlar biyolojik yaş için vaka kriterlerinden biridir.

Biyolojik yaşı belirlemek amacıyla radyografileri analiz ederken, özel atlaslarda verilen standart radyografilerle karşılaştırma kullanılır.

I.I.'nin çalışmalarında. Bakhrakh (1966, 1968), farklı ergenlik oranlarına sahip aynı yaştaki erkek ergenlerin morfonksiyonel göstergeler düzeyinde önemli ölçüde farklılık gösterdiğini gösterdi. Bu bağlamda, fiziksel gelişimin doğası ve içlerindeki dış solunum ve kan dolaşımının adaptif reaksiyonlarının özelliklerinin, pasaport yaşından ziyade bireysel ergenlik oranlarıyla daha fazla ilişkili olduğu unutulmamalıdır.

Bireysel ergenlik oranlarının, genç sporcuların motor niteliklerinin ve uyarlanabilir reaksiyonlarının tezahürü üzerindeki etkisine ilişkin benzer veriler, G.I. Verbitsky (1972) ve B.A. Nikityuk (1978).

Bununla birlikte, şu anda, çocukların ve ergenlerin fiziksel uygunluğunun kontrol ve pedagojik testleri (testleri) standartları hesaplanmakta ve spor müsabakalarının organizatörleri biyolojik yaşa göre değil takvime (pasaport) göre yönlendirilmektedir.

Bu nedenle, çocuğun beden eğitimi sorununun çözülmesi, fiziksel niteliklerinin geliştirilmesi, spor becerileri eğitimi, onun özel pasaportu, biyolojik ve motor yaşları açıklığa kavuşturulmadan düşünülemez. Söz konusu göstergeler, bir eğitmen-öğretmen için gerekli olan ve farklı yaş dönemlerinde tanımlanması çok zor olan fiziksel aktivitenin "dozaj belirleyicileri" sistemi olarak hareket etmektedir.

Çocukların ve ergenlerin biyolojik yaşını belirlemek için, genç sporcuların büyüme ve gelişiminin bireysel özelliklerini değerlendirmek için basit ve antrenör için erişilebilir olan sözde "diş formülü" kullanılması tavsiye edilir (Tablo 2.1).

Tablo 2.1

“Diş formülü” kullanılarak yaşın belirlenmesi - (kalıcı olanlarla değiştirilen süt dişlerinin sayısı)

Yaşam yılları		Erkekler

Motor yaşı somatotip ve pasaport yaşı dikkate alınarak çocuğun spor egzersizlerindeki fiziksel gelişiminin göstergeleri ile karakterize edilir (Dorokhov R.N., Guba V.P., Petrukhin V.G., 1994; Dorokhov R.N., Guba V.P., 1995; Guba V.P., 2000). Bu durumda, çocuğun boyutsal değişimi ve biyolojik olgunluğu göz ardı edilir, bu da sağlanan verilerin bilgi içeriğini ve dolayısıyla tahmin yeteneklerini önemli ölçüde azaltır.

Her insan aynı gelişim aşamalarından geçer ancak biyolojik olgunlaşmanın zamanlaması ve hızında büyük bireysel farklılıklar vardır. Her yaşta, daha olgun genç sporcuların genellikle normal veya yavaş ergenlik oranlarına sahip akranlarına göre güç yeteneklerinin gelişim düzeyi, fonksiyonel üretkenlik ve boy-kilo verileri açısından bazı avantajlara sahip olduğu tespit edilmiştir.

Vakaların yaklaşık% 60-65'inde, 11-13 yaş arası kızlar ve 13-15 yaş arası erkek çocuklar normal düzeyde fiziksel gelişime (medyant) sahiptir ve% 35-40'ı hızlandırılmış ve gecikmiş biyolojik gelişim türlerine ait ergenlerdir.

Uzun vadeli antrenman planlarken bu bilgi, genç sporcular için gelişim programlarının en eksiksiz şekilde uygulanmasına olanak sağlar (Zelichenok V.B., Nikitushkin V.G., Guba V.P., 2000).

Bu nedenle, çocuğu karakterize eden morfolojik göstergelerin yalnızca kapsamlı bilgisi, fonksiyonel parametrelerle birlikte, çocuğun vücudunun gelişiminin kapsamlı bir resmini verir ve kişinin eğitim ve öğretim sürecini ustaca oluşturmasına, sporu seçmesine ve yönlendirmesine olanak tanır.

Tipik olarak, ilk belirtileri kızlarda 8-9 yaşlarında ve erkeklerde 10 yaşında ortaya çıkarsa ergenlik erken kabul edilir. Kızlarda ergenlik oranının ortalama değişkeni, ilk belirtilerin 10-11 yaşlarında ortaya çıkmaya başlamasını içerir; bu sürecin toplam süresi ortalama 5-6 yıl, erkeklerde ise sürecin başlangıcıdır. 12-13 yaşlarında olup 18 yaşında tamamlanır. Ergenliğin geç başlangıcı, ilk belirtilerin kızlarda 13 yaşında veya daha sonra, erkeklerde ise 15 yaşında ortaya çıkmasıyla kanıtlanır.

Çeşitli yazarlara göre, 11-13 yaş arası çocukların %15-20 kadarı hızlı ergenlik oranlarıyla karakterize edilir. Boy ve vücut ağırlığı, kas kütlesi, motor niteliklerin gelişim düzeyi (özellikle güç), spor tekniklerinde ustalaşma yeteneği vb. Açısından akranlarından üstündürler. Ve bu farklılıklar çok büyük olmasa da - normal gelişime göre çocuklar - %2-4 ve geciktiriciler için - %4-8 (Wutscherk, Schmidt, Schulze, 1988), ancak bunlar, hızlandırıcıların eğitim faaliyetinin hacmi ve yoğunluğu ile spor düzeyinde gözle görülür bir avantaja sahip olması için yeterlidir. sonuçlar.

Yaş dönemlendirmesinin özellikleri

Yaş morfolojisi ve çözdüğü tamamen pratik problemler, bireysel sistemlerin ve bir bütün olarak insan vücudunun bireysel büyüme ve gelişme dönemleri hakkında net bilgi olmadan düşünülemez. Bu sorun özellikle seçim, oryantasyon, optimal eğitim yükleri ve dolayısıyla bunlarla ilişkili pedagojik ve eğitim süreçleriyle bağlantılı olarak ciddidir. Bir antrenörün, öğrencilerinin yalnızca yüksek spor sonuçlarına ulaşmak için değil, aynı zamanda sporda uzun ömürlülük elde etmek ve sporu bitirdikten sonra sağlığını korumak için derin biyolojik bilgiye ihtiyacı vardır. Elbette, önerilen dönemlendirmeler ortalama verilere dayanmaktadır ve bireysel açıklama gerektirir, ancak bunlar, spor iyileşme aşamasına geçtiğinde çocuklar ve ergenlerin yanı sıra yaşlı insanlarla çalışırken takip edilmesi gereken kriterlerdir (referans noktaları). ve fiziksel uygunluğun uygun yaş nitelikleri ve sağlık düzeyinde sürdürülmesi.

YEMEK YEMEK. Gruzdev (1912) bir çocuğun büyüme ve gelişiminde dört dönemi ayırmayı önerdi:

Birinci- Doğumdan 1,5 yaşına kadar olan süreyi kapsayan bebek. Bu dönemde vücut uzunluğu 47,5 ila 72,5 cm arasında değişmekte olup, vücut uzunluğunun her cm'si için kilo alımı 3 gr'dır.

Saniye(erken çocukluk) - 1,5 ila 5,5 yıl arası. DT - 72,5 ila 107,5 cm arasında, kilo alımı vücut uzunluğunun 2 g/cm'sidir.

Üçüncü(genç yaş) - 5,5 ila 12,5 yıl arası. 1 cm-2 gr kilo alımı.

Dördüncü dönem (ergenlik) - kızlar için 12,5 ila 14 yaş arası ve erkekler için 16 yıla kadar.

L.S. Severtsev (1962) doğum sonrası intogenezi iki döneme ayırmıştır:

1) bireysel gelişim döneminin kendisi;
2) ergenlik dönemi veya kendi türlerini çoğaltma ve yetiştirme yeteneği dönemi.

AV. Nagorny ve öğrencileri (1988) dönemlendirmeyi biraz geliştirdiler. Ontogenezin tamamının doğum öncesi (doğum öncesi) ve doğum sonrası (doğum sonrası) dönemlere bölünmesi önerildi.

Doğum sonrası dönem ise üç döneme daha bölündü: büyüme, olgunluk, yaşlılık.

V.V. Bunak, Moskova antropologlarının çalışmalarına dayanarak büyümenin aşamalarını ve aşamalarını belirledi. Ontogenezin tüm periyodu üç aşamaya ayrıldı: ilerici, stabil ve gerileyici.

İlerleyen aşama temel antropometrik göstergelerde dalga benzeri bir artışla karakterize edilir - dönüşümlü yüksek artışlar ve yavaşlamalar. Bu aşamanın sona ermesinin sınırı vücut büyümesinin durmasıdır.

Kararlı sahne deri altı yağ tabakasında ve bununla birlikte vücut yüzeyinde bir artış ile karakterize edilir. Vücut ağırlığının artması sonucu kilo-boy indekslerinin değerleri artar. Bireyin karakteristik fiziksel nitelikleri stabilize edilir.

Gerileyici aşama- çoğu durumda, bu, vücut ağırlığında bir azalma, ciltte değişiklikler (bağ dokusunun kalınlaşması nedeniyle), duruş ve vücut uzunluğunda (omurlar arası disklerin yüksekliğinde bir azalma nedeniyle), hızdaki bir azalmadır. Ana eklemlerdeki hareketler ve hareket aralığı.

Yenidoğandan 7 yaşına kadar olan süreye nötr çocukluk dönemi denir, çünkü bu yıllarda belirgin bir cinsiyet farklılığı yoktur - cinsel dimorfizm.

Pedagojik uygulamada doğum sonrası dönemin şu şekilde bölünmesi önerilmektedir:

1.Okul öncesi - 3 yıla kadar;
2. Okul Öncesi - 4 ila 6 yaş arası;
3. Ortaokul - 7 ila 10 yıl arası;
4. Ortaokul - 11 ila 14 yaş arası;
5.Son okul - 15 yıl sonra.

1998 yılında bir DSÖ toplantısında 1 yaşından 18 çocuğa kadar tüm konuların çağrılmasına karar verildi.

Bu tür bir periyodizasyon şemasında, (daha önce belirtildiği gibi), bireysel sistemlerin eğitim yükleri de dahil olmak üzere dış etkenlere karşı artan duyarlılığı ile karakterize edilen hassas veya kritik dönemlerin ayırt edilmesi önerildi (Tablo 5.2).

Tablo 2.2

SSCB Pedagoji Bilimleri Akademisi Yaşa Bağlı Morfoloji, Fizyoloji ve Biyokimya Sorunları VII Tüm Birlik Konferansı'nda kabul edilen doğum sonrası insan intogenezinin periyodizasyon şeması (Moskova, 1965)


Yenidoğanlar
Bebeklik	10 gün - 1 yıl
Erken çocukluk
İlk çocukluk
İkinci çocukluk	8-11 yaş (kız), 8-12 yaş (erkek)
Gençlik	12-15 yaş (kız), 13-16 yaş (erkek)
Gençlik	16-20 yaş arası (kız), 17-21 yaş arası (erkek)
Olgun yaş:	21-35 yaş arası (kadın), 22-35 yaş arası (erkek) 36-55 yaş (kadın), 36-60 yaş (erkek)
Yaşlılık yaşı	56-74 yaş arası (kadın), 61-74 yaş arası (erkek)
Senil yaş	75-90 yaş (erkek ve kadın)
Asırlık insanlar	90 yaş ve üzeri

Bir antrenör için öğrencisinin hangi dönemde olduğu önemli değil; hareket doğruluğunu, esnekliği veya optimum güç kazanımını sağlayan sistemlerden hangisinin belirli antrenman etkilerine karşı alıcılık aşamasında olduğunu tam olarak bilmelidir. Biyolojik yaşın doğru bir şekilde değerlendirilmesi ancak bireysel birey oluşumunun, bunun altında yatan kalıpların ve mekanizmaların derinlemesine ve doğru bir şekilde anlaşılmasıyla mümkündür. Biyolojik yaş iki konumdan değerlendirilebilir: fizyolojik ve morfolojik (somatik). Hassas dönemlerin ortaya çıkması için dönemlendirme şemasında ve henüz tam olarak çözülmemiş şemada vurgulanan her bir dönemin süresini neyin belirlediğini anlamak önemlidir. I.A.'ya göre. Arshavsky'ye göre bunlar hamilelik süresi ve binlerce yıldır geliştirilen insan vücudunun çevreye adaptasyonunun gelişimi ile ilişkilidir. Dolayısıyla biyolojik olgunluğun özünü ve aşamalarını anlamak ancak filogeniyi incelemekle mümkündür. Çocukluk dönemlerinin tarihsel gelişiminin yansıması hızlanma ve gerilemedir. R.N.'nin boylamsal gözlemleri. Dorokhov, erkeklerde 5 yılda vücut uzunluğundaki ilerlemenin vakaların %88'inde devam ettiğini; kadınlarda ise bu eğilimin %90'da kendini gösterdiğini gösterdi. 5 ile 20 yaş arasındaki vücut uzunluğu arasındaki korelasyon 0,805-0,957'ye ulaşır.

Hassas dönemlerin başlangıcı nasıl değerlendirilir? Fiziksel niteliklerin ve 6-7 yıla kadar yapılan testlerin sonuçlarının “diş” yaşıyla, daha sonraki dönemlerde ise büyüme bölgelerinin, kasık kıllarının, koltuk altının vb. kapanma zamanlaması ile ilişkili olduğu ortaya çıktı. Eğitim sürecinde çocukların bu göstergelere göre yönlendirilmesi ve gruplandırılması, egzersizde ustalaşmada kaotik grup seçiminden daha iyi sonuçlar verir.

< Prev
Sonraki >

İNSANIN ÜÇ ÇAĞI

Bilim adamları (ve sebepsiz değil!), bir kişinin yaşını yalnızca yaşadığı yıl sayısına göre güvenilir bir şekilde yargılamanın imkansız olduğuna inanıyor. İnsanın bir değil üç çağı vardır:

* Pasaport;
* Biyolojik;
*Psikolojik.

Pasaport veya kronolojik olarak yaşınız pasaportunuzda belirtilir.

Biyolojik yaş Vücudun fizyolojik sistemlerinin nesnel durumunu karakterize eder ve gerçekte kaç yaşında olduğunuzu gösterir.

Psikolojik yaş– Bu, ne kadar genç hissettiğinize dair öznel algınızdır.

İlginç olan şu: Pasaport yaşınızın ne olduğu hiç önemli değil! Görecelidir ve kişinin biyolojik yaşının yanı sıra psikolojik yaşından da çok farklı olabilir. İster yirmi yaşında ister elli yaşında olun, bu sayılar yalnızca bir gelenektir ve size yalnızca sizin ve Dünya gezegeninin Güneş etrafında kaç kez döndüğünü söylerler. Biyolojik ve psikolojik yaşlar çok daha önemlidir.

Biyolojik yaşınızı belirlemek için doktor çizelgesini kullanarak kendinizi test edin Sukhova (büyütmek için tabloya tıklayın):

11 testin tamamını tamamlayın. Daha sonra ikinci tabloyu sonuçlarınızla doldurun ve her sonucun karşısına Dr. Sukhov'un tablosuna göre karşılık gelen yaşı girin:

Yazdığınız yaş rakamlarını toplayın ve elde edilen miktarı 11'e bölün. Bu sizin biyolojik yaşınız olacaktır.Tüm testleri değil, en azından bazılarını gerçekleştirebilirsiniz ve daha sonra ortaya çıkan miktarın 11'e değil, gerçekleştirilen test sayısına bölünmesi gerekir.

Sonuçlardan memnun değilseniz ne yapmalısınız? – üzülmeyin: biyolojik yaş ölüm cezası değildir!Daha genç görünebilirsiniz, yapmanız gereken tek şey yaşam tarzınızı değiştirmek: doğru yiyin, yeterince uyuyun, temiz havada daha fazla zaman geçirin ve daha fazla hareket edin (örneğin egzersiz yapmaya başlayın).

Ve bir şey daha: Kronik stres vücudun hızlı yaşlanmasına yol açar. Sebebi ortadan kaldırılırsa ve istenirse bu oldukça mümkündür, yaşa bağlı değişiklikleri karakterize eden tüm parametreler kural olarak iyileşir ve kişi nesnel olarak "gençleşir". Sonuçta vücudun fiziksel durumu büyük ölçüde çevresel koşullara ve kişinin yaşam tarzına bağlıdır:

SAĞLIĞIMIZ NEYE BAĞLIDIR?

Ve iki hafta sonra testleri tekrar yapın; muhtemelen farkı göreceksiniz. Yaş göstergeleri karşınızda, kendinizi en az 20 yaş seviyesine kadar eğitin!

Ama hepsi bu değil! Bir kişinin biyolojik yaşı aynı zamanda büyük ölçüde ruhunun yaşına göre belirlenen psikolojik yaşına da bağlıdır. Gençlik enerjisini ve yaşam algısının tazeliğini çok ileri yaşlara (pasaport yaşı) kadar korumayı başaran insanları muhtemelen herkes tanıyordur.

Bunun tersi de oluyor: Nispeten genç bir insan, zaten yılların ağırlığı altında eziliyor ve hayat onun için sıkıcı ve zor, kendini ya çok yaşlı ya da çok büyümüş hissediyor...

Bir teknik psikolojik yaşınızı belirlemenize yardımcı olacak
"Geçmişten geleceğe":

Bir kalem ve bir parça kağıt alın ve üzerine düz bir çizgi çizin - bu hayatınızın çizgisi olacaktır. Başlangıcını ve sonunu işaretleyin. Ayrıca şu anda bulunduğunuzu düşündüğünüz noktayı da işaretleyin, örneğin:

Şimdi hayatınızdaki tüm önemli olayları hatırlayın: hem iyi, hem neşeli, hem de üzücü. Tüm.Okul, üniversitede okumak, bir çocuğun veya torunun doğumu, bir düğün, önemli bir toplantı, boşanma, seyahat. Bu olaylara karşılık gelen noktaları geçmişiniz olan ilk segmente yerleştirin. Olay ne kadar önemliyse nokta da o kadar kalın olmalıdır.

Şimdi geleceğiniz olan segmentte, hala başınıza gelmesini planladığınız olayları işaretleyin.

Gelecekte başka etkinlikler de varsa her şey yolunda demektir: birçok planınız var, ruhunuz genç!Geçmişte daha fazla olay varsa, tüm güzel şeyler zaten geçmişte kalmış gibi görünüyor.

Önemli olan şu: Psikolojik yaş biyolojik yaşı etkiler ve ruhunuz ne kadar gençse vücudunuz da o kadar genç ve sağlıklı olur. Reaksiyonların hızı, cildin pürüzsüzlüğü, kas tonusu, eklem hareketliliği - yalnızca buna sahip olup olmadığınıza veya her şeyin zaten bir yerlerde kaybolup kaybolmadığına bağlıdır.

Biyolojik yaş gibi psikolojik yaş da ölüm cezası değildir: Biyolojik yaşınızı değiştirebilir, bedeninizi gençleştirebilirsiniz; Psikolojik yaşınızı değiştirebilir ve ruhen gençleşebilirsiniz.

Nasıl yapılır? – en önemli üç şeyle başlayın:

1. Hedef belirlemeye başlayın. Gelecekte kendiniz için daha ilginç ve heyecan verici etkinlikler planlamak. İddialı hedefler belirleyin ve bunları uygulamaya yönelik adımların ana hatlarını çizin: somut eylemler. Yeni bir kağıt alın ve bu olayları gelecekteki yaşam yolunuzda kalın noktalarla işaretleyin.

2. Daha fazla hareket etmeye başlayın. Mesela dans etmeye başlayın! Klasik dans, halk dansları, break dans ya da oryantal dans olabilir. Evde tek başınıza dans edebilirsiniz; sadece müziği açın ve hareket etmeye başlayın! Veya bir gruba katılın. Garip de olsa her hareketinizde psikolojik yaşınızı ve bununla birlikte biyolojik, gerçek yaşınızı azaltacaksınız. Her şeyi yapabilirsiniz: dans etmek, koşmak, yüzmek, kayak yapmak veya paten yapmak ya da sadece temiz havada yürümek - asıl mesele daha fazla hareket etmektir! Bu ikincisi.