การดูแลช่องคลอด - กฎของสุขอนามัยที่ใกล้ชิดของผู้หญิง วิธีดูแลอวัยวะเพศของคุณ

จำเป็นต้องซักบ่อยขึ้น - มากถึง 5 ครั้งต่อวัน อย่าลืมมาตรฐานด้านสุขอนามัยก่อนมีเพศสัมพันธ์และหลังจากนั้น เพื่อให้เข้าใจว่าสุขอนามัยของอวัยวะเพศที่ถูกต้องมีความสำคัญเพียงใด เราขอแนะนำให้คุณทำความคุ้นเคยกับบางแง่มุมของบรรทัดฐาน รวมถึงภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นจากการละเลย

ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการดูแลและการป้องกันโรคทางเดินปัสสาวะและนรีเวชอย่างเหมาะสมจากแพทย์ของคุณ

ทิ้งเบอร์โทรศัพท์ไว้.

ผู้ดูแลคลินิกจะโทรกลับหาคุณ

โทรกลับหาฉัน

นัดหมาย

ให้คำปรึกษาโดยผู้เชี่ยวชาญ

มีคนเพียงไม่กี่คนที่รู้ว่าการขาดสุขอนามัยที่ใกล้ชิดส่งผลเสียต่อการทำงานของระบบสืบพันธุ์ของคู่รัก

• ผู้หญิงที่ไม่ดำเนินมาตรการสุขอนามัยที่จำเป็นทั้งหมดในช่วงมีประจำเดือนอาจประสบกับกระบวนการอักเสบในโพรงมดลูกในเวลาต่อมา ที่พบบ่อยที่สุดในหมู่พวกเขาคือเยื่อบุโพรงมดลูกอักเสบ นี่คือสิ่งที่กระตุ้นให้เกิดการพัฒนาของโรคกาวและนำไปสู่โดยตรง ในช่วง "วันวิกฤต" เลือดประจำเดือนจะกินจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคส่งพวกมันไปยังมดลูกและกระตุ้นกระบวนการที่ทำให้เกิดโรค
• กฎพื้นฐานของสุขอนามัยส่วนบุคคลสำหรับผู้ชายคือการล้างมือก่อนใช้ห้องน้ำ การสัมผัสอวัยวะเพศด้วยมือที่สกปรกอาจเสี่ยงต่อการติดเชื้อจากโรคที่ไม่พึงประสงค์ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะมีบุตรยากได้ สุขอนามัยของมือเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในที่สาธารณะและห้องน้ำสาธารณะ
• นักร้องหญิงอาชีพเป็นอีกหนึ่งเพื่อนร่วมทางของผู้หญิงที่ละเลยสุขอนามัยที่เพียงพอ ไวรัสแคนดิดาซิสนั้น "ติด" ได้ง่ายในที่สาธารณะ เช่น โรงอาบน้ำ ซาวน่า ชายหาด หรือสระว่ายน้ำ ดังนั้นผู้หญิงจะต้องตรวจสอบความสะอาดของอวัยวะเพศของเธออย่างเคร่งครัดหลังจากเยี่ยมชมสถานที่ดังกล่าว
• ผื่นที่อวัยวะเพศอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากการพัฒนาของโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์และสาเหตุที่พบบ่อยคือสุขอนามัยที่ใกล้ชิดที่ไม่ถูกต้อง หนึ่งในโรคที่พบบ่อยที่สุดที่เกี่ยวข้องกับการปรากฏตัวของสิวที่อวัยวะเพศภายนอกคือซิฟิลิส มันสามารถเกิดขึ้นได้ทั้งชายและหญิง
• ไวรัส papilloma ของมนุษย์ (HPV) โรคนี้สามารถแพร่เชื้อทางเพศสัมพันธ์ได้ จึงมักเกิดในผู้ที่ไม่คิดว่าจำเป็นต้องอาบน้ำตัวเองหลังมีเพศสัมพันธ์ หรือใช้การคุมกำเนิดกับคู่ครองใหม่หรือคู่ครองชั่วคราว

ดูแลอวัยวะเพศอย่างไรให้ถูกวิธี?

กฎสำคัญของสุขอนามัยของผู้หญิงที่ใกล้ชิด:

• ตามหลักการแล้ว พยายามล้างตัวเองทุกครั้งหลังเข้าห้องน้ำ หากคุณไม่มีโอกาสนี้ ให้ซื้อผ้าเช็ดทำความสะอาดเปียกแบบพิเศษเพื่อสุขอนามัยส่วนบุคคลที่ร้านขายยา
• ต้องซักผ้าภาคบังคับหลังจากตื่นนอนและก่อนเข้านอน กระแสน้ำและการเคลื่อนไหวของมือควรหันจากหน้าไปหลัง แต่ไม่ว่าในกรณีใดก็กลับกัน น้ำควรจะอุ่น อย่าใช้น้ำร้อน เพราะอาจทำให้ผิวบอบบางบริเวณจุดซ่อนเร้นแห้งได้ น้ำเย็นเกินไปอาจทำให้เกิดหวัดในระบบสืบพันธุ์ได้
• อย่าใช้สบู่แบบดั้งเดิมในการทำความสะอาดบริเวณจุดซ่อนเร้น เนื่องจากอาจไปรบกวนความสมดุลของกรด-เบสในช่องคลอดได้ ผู้เชี่ยวชาญของเราแนะนำให้เลือกเจลเพื่อสุขอนามัยที่ใกล้ชิดโดยศึกษาองค์ประกอบอย่างรอบคอบ เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่มี SLS น้ำหอม และสีย้อม เจลควรมีสารสกัดจากสมุนไพรที่ช่วยผ่อนคลายและกรดแลคติค
• ในช่วงมีประจำเดือนควรพยายามล้างตัวเองอย่างน้อยวันละ 4-5 ครั้ง กฎสุขอนามัยส่วนบุคคลยังรวมถึงการตรวจสอบความสะอาดของผ้าอนามัยแบบสอดและผ้าอนามัยแบบสอดในวันที่วิกฤติด้วย อย่าลืมเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงเงินทุนตามเวลาที่กำหนด
• หลังจากล้างแล้ว ให้เช็ดอวัยวะเพศของคุณเบา ๆ ด้วยผ้านุ่ม ๆ อย่าถูผิวหนังหรือออกแรงกด
• ใช้ผ้าอนามัยแบบสอด โดยเฉพาะในช่วงตกไข่ของรอบเดือน ซึ่งมีเสมหะไหลออกมามาก
• หากคุณมีเชื้อราในช่องปากหรือโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์อื่นๆ ให้งดการมีเพศสัมพันธ์ในระหว่างการรักษา แพทย์ของคุณควรเลือกเจลดูแลที่เหมาะสมกับระดับ Ph ที่แน่นอนโดยได้รับคำแนะนำจากการตรวจสเมียร์และผลการทดสอบอื่น ๆ
• เพื่อป้องกันโรคบางชนิดขอแนะนำให้ใช้การสวนล้างด้วยยาต้มสมุนไพร

จะติดตามสุขภาพของระบบทางเดินปัสสาวะสำหรับผู้ชายได้อย่างไร?

• ตรวจสอบอวัยวะเพศของคุณเป็นประจำเพื่อดูการเปลี่ยนแปลงที่ผิดปกติ หากคุณสังเกตเห็นผื่น ตกขาว หรือมีการเจริญเติบโต ให้ปรึกษาแพทย์ทันที
• อย่าลืมล้างมือก่อนเข้าห้องน้ำ หลังจากนั้นให้ล้างศีรษะของอวัยวะเพศชายด้วยสบู่พิเศษและน้ำอุ่นเพื่อไม่ให้จุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคเข้าไปข้างใน หากเป็นไปไม่ได้ ให้ใช้ผ้าเช็ดทำความสะอาดแบบเปียกต้านเชื้อแบคทีเรียเพื่อสุขอนามัยของผู้ชาย
• เมื่ออาบน้ำควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการทำความสะอาดอวัยวะเพศและฝีเย็บ
• อย่าอาบน้ำร้อนเกินไปเพราะจะส่งผลเสียอย่างมากต่อการทำงานของระบบสืบพันธุ์
• หลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์ในช่วงมีประจำเดือนของคู่ของคุณ สำหรับเธอ สิ่งนี้อาจนำไปสู่การติดเชื้อในมดลูก และสำหรับคุณ กระบวนการอักเสบในท่อปัสสาวะหากมีชิ้นส่วนอยู่ใต้ศีรษะของอวัยวะเพศชาย เราขอแนะนำอย่างยิ่งให้หลีกเลี่ยงความใกล้ชิดในช่วงเดือนแรกหลังคลอดบุตร ซึ่งเป็นช่วงที่ผู้หญิงยังคงมีเลือดออกอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
• เช่นเดียวกับผู้หญิง คุณควรล้างอวัยวะเพศวันละสองครั้ง เช้าและเย็น
• ใช้สบู่เฉพาะเพื่อสุขอนามัยส่วนบุคคลของผู้ชาย ระวังผลิตภัณฑ์อะโรมาติก: อาจทำให้เกิดการระคายเคืองและอักเสบได้

สิ่งสำคัญคืออย่า "หักโหมจนเกินไป"

สุขอนามัยที่ใกล้ชิดมากเกินไปหมายถึงการใช้ขั้นตอนการทำความสะอาดในทางที่ผิด ผู้หญิงบางคนกังวลเกี่ยวกับแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดโรคมากจนชอบสบู่ฆ่าเชื้อที่มีฤทธิ์รุนแรงมากกว่าเจลที่อ่อนโยน นี่เป็นความผิดโดยพื้นฐาน แม้แต่สบู่เด็กที่ค่อนข้างเป็นกลางก็อาจทำให้สมดุลของกรดในช่องคลอดเสียได้

• การสวนล้างและล้างบ่อยครั้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใช้สบู่ที่มีฤทธิ์รุนแรง จะฆ่าเชื้อจุลินทรีย์ที่เป็นประโยชน์และมีคุณค่าทางโภชนาการในช่องคลอด ลดระดับการทำงานของอุปสรรค และทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายหลายประการ
• การล้างด้วยน้ำร้อนและสบู่ฆ่าเชื้ออาจทำให้ผิวหนังที่บอบบางของอวัยวะเพศภายนอกระคายเคืองและทำให้แห้งได้
• สบู่ที่เลือกไม่ถูกต้องอาจทำให้เกิดการติดเชื้อที่อวัยวะสืบพันธุ์ภายในได้ นรีแพทย์ของเราอ้างว่าสามารถหลีกเลี่ยงการปรึกษาหารืออย่างเร่งด่วนได้อย่างน้อยครึ่งหนึ่งหากผู้หญิงเลือกวิธีซักที่ถูกต้อง
• เจลใกล้ชิดไม่ควรมีแอลกอฮอล์ น้ำหอม สีย้อม และซัลเฟตที่มีความเข้มข้นสูง ระดับ Ph จะต้องสอดคล้องกับความสมดุลของกรดเบสของอวัยวะสืบพันธุ์ เช่น ถึง 3.5-4 คะแนน

องค์ประกอบที่สำคัญของสุขอนามัยที่เหมาะสมคือการปฏิบัติตามโดยคู่ค้าทั้งสอง การปฏิบัติตามกฎง่ายๆ คุณจะหลีกเลี่ยงการไปพบแพทย์บ่อยครั้งและการพัฒนาโรคอันไม่พึงประสงค์ในบริเวณอวัยวะเพศ แพทย์ที่คลินิกของเราจะเลือกการดูแลที่เหมาะสมที่สุดสำหรับบริเวณจุดซ่อนเร้นของคุณ แม้ว่าจะมีอาการป่วยก็ตาม

ผู้เชี่ยวชาญของเรา

ก่อนหน้านี้เชื่อกันว่าสุขอนามัยของอวัยวะสืบพันธุ์ของมนุษย์มีความสำคัญต่อผู้หญิงมากกว่า เราสามารถพูดด้วยความยินดีอย่างยิ่งที่ความคิดเห็นนี้เปลี่ยนไปในปัจจุบันและผู้ชายสมัยใหม่จำนวนมากขึ้นก็ระมัดระวังในการดูแลอวัยวะเพศของตนมากขึ้น ไม่ว่าใครจะพูดอะไรก็ตาม การดูแลอวัยวะสืบพันธุ์อย่างเหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญมากต่อการทำงานของมัน การปฏิบัติตามกฎสุขอนามัยที่ใกล้ชิดทั้งหมดหมายถึงการดูแลสุขภาพโดยทั่วไปของคุณ มิฉะนั้นชายคนหนึ่งจะเสี่ยงต่อการเกิดโรคร้ายแรงและภาวะแทรกซ้อนที่อาจทำให้เกิดความเสียหายอย่างมากต่อชีวิตทางเพศของเขา

ความลับของการดูแลอวัยวะเพศชาย

ผู้ชายส่วนใหญ่เชื่อว่าการใส่ใจดูแลอวัยวะเพศของตนนั้นไม่สำคัญนัก และทำให้พวกเขาทำผิดพลาดครั้งใหญ่ มุมมองดังกล่าวไม่เพียงแต่ไม่เข้ากับกรอบความเหมาะสมสมัยใหม่เท่านั้น แต่ยังกลายเป็นสาเหตุของปัญหาผู้ชายจำนวนมากอีกด้วย ในหมู่พวกเขาให้ความสนใจเป็นพิเศษกับสิ่งต่อไปนี้:

• balanoposthitis(หมายถึงกระบวนการอักเสบที่รุนแรงของศีรษะและหนังหุ้มปลายลึงค์ และอาจสังเกตเห็นหนองไหลออกมา)
• ภาพยนตร์(ภาวะที่ไม่สามารถเปิดส่วนหัวขององคชาตออกมาได้เองจนหมดซึ่งนำไปสู่ความเจ็บปวดในทุกสภาวะ)

จุดสำคัญในการดูแลอวัยวะเพศชาย

เพื่อความเป็นอยู่ที่ดีและสุขภาพของผู้ชายจำเป็นต้องดำเนินมาตรการต่อไปนี้เพื่อดูแลอวัยวะเพศชายเป็นประจำ:

การปฏิบัติตามกฎเกณฑ์เหล่านี้ร่วมกันจะช่วยรักษาสุขภาพทางเพศของผู้ชายให้ยืนยาว

ตอนนี้เรามาดูรายละเอียดแต่ละจุดกันดีกว่า

การล้างอวัยวะเพศชาย

เป็นสิ่งสำคัญมากที่ตั้งแต่อายุยังน้อยเด็ก ๆ จะต้องได้รับการสอนให้ตรวจสอบสภาพอวัยวะเพศชายของเขาอย่างเหมาะสมและดูแลอย่างทันท่วงที ตามที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าความเข้าใจที่ถูกต้องเกี่ยวกับการดูแลอวัยวะเพศตั้งแต่อายุยังน้อยสามารถป้องกันการพัฒนาได้ โรคต่างๆและโรค การล้างอวัยวะเพศและการดูแลโดยทั่วไปถือเป็นขั้นตอนที่จำเป็น เช่นเดียวกับการแปรงฟันหรือโกนขนตอซัง น่าเสียดายที่ไม่ใช่ทุกคนที่รู้วิธีล้างอวัยวะเพศชายอย่างเหมาะสม

การล้างอวัยวะเพศชายไม่เพียงแต่ทำให้เปียกด้วยน้ำและถูด้วยสบู่เท่านั้น นอกจากนี้ สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามกฎการดูแลต่อไปนี้:

ผู้ชายควรทำตามขั้นตอนน้ำดังกล่าวอย่างน้อยวันละครั้ง หากเป็นไปได้สามารถซักได้ในตอนเช้าและก่อนนอน อย่าลืมเกี่ยวกับองคชาตก่อนและหลังการมีเพศสัมพันธ์:

1. ก่อนที่จะมีเพศสัมพันธ์ คุณต้องอาบน้ำเบาๆ
2. สิ่งสำคัญคือต้องล้างอวัยวะเพศในลักษณะเดียวกับที่อธิบายไว้ในย่อหน้าก่อนหน้า (ซึ่งสำคัญต่อสุขภาพของทั้งชายและหญิง)
3. เมื่อมีเพศสัมพันธ์เสร็จสิ้น อวัยวะเพศยังต้องเข้ารับการบำบัดน้ำอีกด้วย
4. เมื่อเสร็จแล้ว คุณยังสามารถใช้ครีมหรือขี้ผึ้งต้านเชื้อแบคทีเรียได้หากเป็นไปได้

หากคุณเพิกเฉยต่อมาตรการดังกล่าว ความเสี่ยงในการเกิดกระบวนการอักเสบที่รุนแรงในหนังหุ้มปลายลึงค์จะเพิ่มขึ้น ซึ่งจะทำให้รู้สึกไม่สบายขณะปัสสาวะ

การดูแลฝีเย็บและลูกอัณฑะอย่างระมัดระวัง

การดูแลอัณฑะและฝีเย็บเองก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน ผู้ชายควรตรวจสอบอวัยวะเพศของเขาเป็นประจำเพื่อตรวจหาสัญญาณของโรคที่อาจเกิดขึ้น นอกจากนี้ คุณจะต้องปฏิบัติตามคำแนะนำต่อไปนี้:

หากตรวจพบโรคใด ๆ ในอวัยวะสืบพันธุ์ (ซีล, ผื่น, การเปลี่ยนแปลงรูปร่างหรือขนาด) คุณต้องรีบไปพบแพทย์โดยด่วน

อาการดังกล่าวอาจบ่งบอกถึงการดูแลอวัยวะเพศไม่เพียงพอและการมีโรคร้ายแรงของอวัยวะสืบพันธุ์ชาย

ตำแหน่งของอวัยวะเพศชายใกล้กับฝีเย็บต้องได้รับการดูแลอย่างระมัดระวังบริเวณนี้ของร่างกาย การดูแลประกอบด้วยกิจวัตรต่อไปนี้:

1. หลังการขับถ่ายควรใช้กระดาษนุ่มหรือผ้าเช็ดปากเท่านั้น สิ่งนี้ช่วยให้คุณรักษาความสมบูรณ์ของเนื้อเยื่ออ่อนของช่องทวารได้
2. สิ่งสำคัญคือต้องกำจัดอุจจาระออกให้หมดเพื่อป้องกันการพัฒนาของแบคทีเรียและเชื้อโรค
3. เป็นการดีมากที่จะล้างหลังถ่ายอุจจาระ แต่หากทำไม่ได้ ให้ใช้ทิชชู่เปียกที่ไม่มีแอลกอฮอล์ก็เพียงพอแล้ว
4. หากมีขนปรากฏขึ้นบริเวณฝีเย็บ จะต้องตัดผมออก
5. ก่อนเข้านอนแนะนำให้ใช้ครีมหรือขี้ผึ้งสำหรับทารก

การปฏิบัติตามมาตรฐานเหล่านี้จะช่วยป้องกันการเกิด proctitis และ paraproctitis ซึ่งการรักษาจะดำเนินการโดยการผ่าตัดเท่านั้น

ความแตกต่างที่สำคัญ

ผู้ชายคนใดควรใส่ใจกับปัจจัยดังกล่าวซึ่งจะช่วยรักษาสุขภาพทางเพศของเขาในระดับสูงและให้ความมั่นใจในตนเองมากยิ่งขึ้น:

ผลิตภัณฑ์ดูแลอวัยวะเพศชาย

เช่นเดียวกับผู้หญิง ผู้ชายต้องดูแลอวัยวะเพศชายด้วยเครื่องสำอางชนิดพิเศษ ท้ายที่สุดแล้ว การใช้เจลอาบน้ำธรรมดาอาจส่งผลเสียต่อการทำงานของอวัยวะได้อย่างมาก ดังนั้นสิ่งที่ควรอยู่ในคลังแสงของผู้ชาย:

• สบู่ที่มีความเป็นกรดเป็นกลาง ซึ่งฟองไม่มากและไม่มีกลิ่นหอม
• การมีสบู่เด็ก (เหมาะสำหรับการล้างอวัยวะเพศด้วย)
• ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายบริเวณจุดซ่อนเร้น (ช่วยขจัดกลิ่นอันไม่พึงประสงค์บริเวณขาหนีบ)
• ผ้าเช็ดทำความสะอาดแบบเปียกที่ไม่มีแอลกอฮอล์ (ใช้หลังการถ่ายอุจจาระ หากไม่สามารถอาบน้ำได้)
• ครีมหรือครีมที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบต้านเชื้อแบคทีเรียและให้ความชุ่มชื้น

ควรใช้ครีมหรือครีมสำหรับขั้นตอนสุขอนามัยของอวัยวะเพศเป็นประจำ ท้ายที่สุดพวกเขาไม่เพียงช่วยตรวจสอบสภาพผิวหนังของอวัยวะเท่านั้น แต่ยังป้องกันการติดเชื้อแบคทีเรียอีกด้วย

นอกจากนี้จำเป็นต้องทราบคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ต่อไปนี้ของผลิตภัณฑ์เหล่านี้:

• ครีมหรือขี้ผึ้งที่ช่วยเพิ่มระยะเวลาในการมีเพศสัมพันธ์ ใช้หลายชั่วโมงก่อนมีเพศสัมพันธ์
• ครีมหรือครีมที่ใช้ขยายอวัยวะเพศชาย ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวจำเป็นต้องใช้ในระยะยาวทุกวัน
• ครีมและครีมที่ช่วยทำให้การไหลเวียนของเลือดในอวัยวะเพศชายเป็นปกติและยังช่วยให้เซลล์เนื้อเยื่ออิ่มตัวด้วยออกซิเจนและความชื้นในปริมาณที่จำเป็น

การดูแลอวัยวะเพศเป็นส่วนสำคัญของสุขภาพของผู้ชายและผู้หญิง หากคุณปฏิบัติตามกฎและคำแนะนำทั้งหมดเพื่อสุขอนามัยของอวัยวะสืบพันธุ์ชาย คุณภาพของสุขภาพทางเพศของเขาจะดีขึ้นหลายครั้ง และความสุขจากการติดต่อทางเพศจะคงอยู่เป็นเวลานาน!

ผู้หญิงบางคนไม่ใส่ใจกับประเด็นสำคัญเช่นการดูแลอวัยวะใกล้ชิดอย่างเหมาะสม และไร้ประโยชน์: การไม่ปฏิบัติตามหรือการละเมิดกฎสุขอนามัยที่เรียบง่ายในอนาคตสามารถกระตุ้นให้เกิดการพัฒนาของโรคต่างๆได้เช่นการกัดเซาะประเภทต่างๆ adnexitis การอักเสบของท่อนำไข่และรังไข่และมะเร็งปากมดลูก โรคเหล่านี้เกิดขึ้นเนื่องจากมีจุลินทรีย์และไวรัสหลายชนิดเข้าสู่มดลูก

สิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้วิธีการดูแลอวัยวะเพศของคุณอย่างเหมาะสมตั้งแต่อายุยังน้อย วันนี้ผู้หญิงคนใดสามารถไปที่ร้านขายยาและซื้อผลิตภัณฑ์สุขอนามัยพิเศษสำหรับการดูแลริมฝีปากได้ โชคดีที่มีร้านขายยามากมายสำหรับทุกโอกาส

กฎสุขอนามัยที่ใกล้ชิด

เด็กผู้หญิงทุกคนพยายามดูแลรูปร่างหน้าตาของตนเองโดยไม่มีข้อยกเว้น ไม่ว่าจะเป็นใบหน้า มือ ผม พวกเธอจะไม่ละเลยแม้แต่ริ้วรอยเล็กๆ น้อยๆ พวกเขาทำเช่นนี้โดยใช้เครื่องสำอางหลายชนิด: โทนิค บาล์ม ครีม แชมพู และอื่นๆ อีกมากมาย อวัยวะเพศก็ต้องการการดูแลเช่นกัน คุณต้องล้างตัวเองด้วยน้ำอุ่นอย่างน้อยวันละสองครั้ง โดยให้กระแสน้ำไหลจากฝักบัว และขยับมือจากหัวหน่าวไปยังทวารหนัก วิธีนี้จะช่วยปกป้องช่องคลอดจากการติดเชื้อจากเชื้อโรค

นรีแพทย์ไม่แนะนำสบู่ธรรมดาในการดูแลริมฝีปาก เหมาะสำหรับทำความสะอาดผิว แต่ไม่ใช่เยื่อเมือก หากเด็กผู้หญิงล้างตัวเองด้วยสบู่บ่อยๆ มันจะเข้าไปที่ริมฝีปากและช่องคลอด และเมื่อเวลาผ่านไปจะรบกวนความสมดุลของกรดเบสที่ดี

จุลินทรีย์ในสตรีประกอบด้วยแบคทีเรียที่ผลิตกรดแลคติคเป็นส่วนใหญ่ การใช้สบู่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในสภาพแวดล้อมนี้ แลคโตบาซิลลัสตาย และพื้นที่ว่างเต็มไปด้วยจุลินทรีย์ต่างๆ ส่งผลให้เกิดภาวะช่องคลอดอักเสบจากเชื้อแบคทีเรียหรือเชื้อราในช่องคลอด

เมื่อดูแลริมฝีปากของคุณ อย่าลืมถูมันด้วย ด้วยผ้าขนหนูหรือฟองน้ำเนื่องจากคุณสามารถทำลายเยื่อเมือกหรือผิวหนังที่บอบบางของอวัยวะสืบพันธุ์ได้อย่างง่ายดายและการติดเชื้อใด ๆ ก็สามารถทะลุผ่านรอยขีดข่วนได้ง่าย

จะช่วยรักษาสุขภาพของผู้หญิงโดยปฏิบัติตามกฎง่ายๆ ในช่วงมีประจำเดือน: ห้ามผู้หญิงอาบน้ำ ว่ายน้ำในแม่น้ำ และมีเพศสัมพันธ์ เนื่องจากในเวลานี้ร่างกายไวต่อการเกิดกระบวนการอักเสบในมดลูกและอวัยวะเพศได้มาก .

การสวมเสื้อผ้าที่เหมาะสมก็เป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขอนามัยส่วนบุคคลเช่นกัน ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใช้ชุดชั้นในที่ทำจากผ้าธรรมชาติและควรเก็บชุดที่ทำจากผ้าใยสังเคราะห์ไว้ในโอกาสพิเศษ สำหรับการสวมใส่ในชีวิตประจำวัน กางเกงชั้นในผ้าฝ้ายธรรมดาจะดีที่สุด ร่างกายของผู้หญิงหายใจเข้าไป จุลินทรีย์ตามธรรมชาติจะถูกเก็บรักษาไว้

ผลิตภัณฑ์ดูแลพื้นที่ใกล้ชิด

เพื่อการดูแลริมฝีปากอย่างถูกสุขลักษณะ อุตสาหกรรมยาจึงผลิตผลิตภัณฑ์ต่างๆ จำนวนมาก คุณควรเลือกอันไหน?

เจล

เจลส่วนใหญ่ประกอบด้วยสารสกัดจากพืชสมุนไพร จึงเหมาะสำหรับใช้ในชีวิตประจำวันแม้แต่กับผู้หญิงที่มีความไวต่อจุดซ่อนเร้นสูง ป้องกันการแพร่กระจายของแบคทีเรียที่ไม่พึงประสงค์ บรรเทาอาการคัน บรรเทาอาการอักเสบ และไม่ก่อให้เกิดการระคายเคือง นอกจากนี้สารเจลาตินนี้ยังช่วยขจัดกลิ่นไม่พึงประสงค์และให้ความรู้สึกสดชื่นอีกด้วย

สบู่

ในการดูแลริมฝีปากมีสบู่ที่เภสัชกรพัฒนาขึ้นเป็นพิเศษซึ่งอาจมีส่วนผสมของสารสกัดจากสมุนไพรหลายชนิด เหมาะสำหรับใช้ในชีวิตประจำวันป้องกันและป้องกันการอักเสบและโรคของระบบสืบพันธุ์ ตัวเลือกใดที่จะให้ความพึงพอใจนั้นเป็นเพียงตัวเลือกส่วนบุคคลเท่านั้น ผู้หญิงเลือกวิธีการรักษาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับตัวเองโดยทดลอง

ผ้าเช็ดทำความสะอาดสุขอนามัยที่ใกล้ชิด

การเดินทางจะเป็นอย่างมาก ผ้าเช็ดปากชนิดพิเศษที่แช่ในโลชั่นชนิดพิเศษมีประโยชน์ในการรักษาสุขอนามัยส่วนบุคคล พวกเขามีน้ำยาฆ่าเชื้อ ด้วยความช่วยเหลือเหล่านี้ ผู้หญิงจะสามารถรักษาบริเวณจุดซ่อนเร้นของเธอให้สะอาดและกำจัดกลิ่นอันไม่พึงประสงค์ออกไปได้ สิ่งสำคัญคือหลังจากใช้ผ้าเช็ดทำความสะอาดแล้ว คุณไม่จำเป็นต้องล้างออกด้วยน้ำ

แผ่นรองสำหรับใช้ในชีวิตประจำวัน

นรีแพทย์ได้แบ่งความคิดเห็นเกี่ยวกับผ้าอนามัยแบบสอด บางคนอ้างว่าเป็นอันตรายเพราะอาจทำให้เกิดเชื้อราได้ คนอื่นมีมุมมองตรงกันข้าม - ควรใช้ปะเก็น แต่เปลี่ยนบ่อยกว่า

เมื่อเลือกผลิตภัณฑ์สุขอนามัยที่ใกล้ชิดสำหรับตัวคุณเองในร้านขายยา สิ่งสำคัญคือต้องเลือกเฉพาะผลิตภัณฑ์ที่มีใบรับรองคุณภาพด้านสุขอนามัยพิเศษเท่านั้น

น่าเสียดายที่กฎสุขอนามัยที่ใกล้ชิดสำหรับผู้ชายในสังคมยุคใหม่ของเรายังคงเป็นหัวข้อปิดอย่างผิดปกติ ไม่เหมือนสุขอนามัยของผู้หญิง มีการพูดคุยหรือเขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้น้อยมาก แต่เปล่าประโยชน์

สุขอนามัยโดยทั่วไปและสุขอนามัยของผู้ชายโดยเฉพาะคืออะไร? วิกิพีเดียผู้รอบรู้กล่าวว่าสุขอนามัย (จากภาษากรีก hygieinos - การนำสุขภาพและการเยียวยา) เป็นมาตรการทั้งหมดที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

สุขอนามัยของอวัยวะสืบพันธุ์ชายเป็นส่วนหนึ่งของสุขอนามัยส่วนบุคคลโดยตรงของผู้ชายและรวมถึงกฎด้านสุขอนามัยซึ่งการดำเนินการดังกล่าวช่วยรักษาและเสริมสร้างสุขภาพของผู้ชายทำให้มั่นใจได้ถึงการทำงานปกติของอวัยวะสืบพันธุ์และยังป้องกันไม่ให้พวกเขา โรคต่างๆ สุขอนามัยของอวัยวะสืบพันธุ์และชีวิตทางเพศขึ้นอยู่กับอายุและสภาพทางสรีรวิทยาของร่างกายถือเป็นสถานที่สำคัญเนื่องจากการไม่ปฏิบัติตามข้อกำหนดด้านสุขอนามัยนั้นเต็มไปด้วยโรคและภาวะแทรกซ้อนต่าง ๆ รวมถึงเนื้องอกวิทยา!

สุขอนามัยของอวัยวะเพศชายเกี่ยวข้องกับการดูแลอวัยวะเพศ ฝีเย็บ และทวารหนักเป็นประจำตั้งแต่อายุยังน้อย การดูแลอวัยวะเพศและฝีเย็บให้สะอาดควรเป็นบรรทัดฐานของพฤติกรรมสำหรับเด็กผู้ชายและผู้ชายที่เป็นผู้ใหญ่ตลอดชีวิต

แล้วเหตุใดจึงทำเช่นนี้? ขั้นแรก ให้เราจำไว้ว่าอวัยวะสืบพันธุ์ของผู้ชายมีต่อมเหงื่อจำเพาะจำนวนมากซึ่งผลิตสารคัดหลั่งออกมามากมาย

บริเวณลึงค์องคชาตสมควรได้รับความสนใจเป็นพิเศษ พื้นผิวซึ่งมีโครงสร้างและทำหน้าที่เหมือนผิวหนังธรรมดา แต่มีลักษณะเฉพาะของตัวเอง บนพื้นผิวของลึงค์และในผิวหนังของหนังหุ้มปลายลึงค์มีต่อมที่หลั่งสารหล่อลื่นพิเศษ - สเมกมาซึ่งไม่อนุญาตให้หนังหุ้มปลายลึงค์และลึงค์เกาะติดกัน

ของเหลวใสหลายหยดเกิดขึ้นในแต่ละวัน โดยจะมีชั้นบางๆ ปกคลุมศีรษะ หากเป็นเวลาหลายวันที่คุณไม่ได้ล้างน้ำมันหล่อลื่นนี้ซึ่งครอบคลุมศีรษะและพื้นผิวด้านในของหนังหุ้มปลายลึงค์ในรูปแบบของการเคลือบสีเทาขาวไม่เพียงพอเช่นเดียวกับหยดปัสสาวะที่ตกหลังปัสสาวะจากนั้นจุลินทรีย์และ ใน preputial ถุง (ช่องว่างระหว่างหัวของอวัยวะเพศชายและชั้นในของหนังหุ้มปลายลึงค์) การอักเสบเกิดขึ้น - โรคที่เรียกว่า balanoposthitis

มันมาพร้อมกับรอยแดงของผิวหนังของหนังหุ้มปลายลึงค์และลึงค์เองตลอดจนการก่อตัวของคราบจุลินทรีย์มากมายที่มีกลิ่นไม่พึงประสงค์ฉุน ตราบใดที่การอักเสบยังจำกัดอยู่บริเวณนี้ ผู้ชายจะมีอาการคันและปวดศีรษะของอวัยวะเพศชาย ทั้งขณะพักผ่อนและระหว่างมีเพศสัมพันธ์ และการหลั่งของไหล บางครั้งบริเวณโคนศีรษะจะมองเห็นช่องเปิดที่ขยายและเป็นสีแดงของต่อมที่อักเสบ เมื่อกดแล้วหนองก็สามารถหลุดออกมาได้!

การแนะนำการติดเชื้อในถุง preputial สามารถอำนวยความสะดวกได้โดย: นอกเหนือจากการถ่ายปัสสาวะที่ศีรษะไม่สม่ำเสมอ (ซึ่งเราได้กล่าวไปแล้ว) การใช้ชุดชั้นในที่สกปรกและแม้แต่มือที่สกปรก! โดยทั่วไปแล้ว สาเหตุของการเจ็บป่วยของผู้ชายคือการไม่ปฏิบัติตามมาตรฐานด้านสุขอนามัยของคู่นอนของเขา หรือโรคทางนรีเวชที่เธอเป็นโรค

การติดเชื้ออาจเกิดจากการสัมผัสทางทวารหนักและช่องปากและอวัยวะเพศโดยไม่มีการป้องกัน ซึ่งอวัยวะเพศสัมผัสกับเยื่อเมือกของช่องปากหรือทวารหนัก เราจะไม่ยึดติดกับความสามารถที่เป็นอันตรายของจุลินทรีย์ที่อาศัยอยู่ในลำไส้ แต่กระบวนการอักเสบที่เกิดขึ้นในช่องปาก (โรคปริทันต์, โรคฟันผุ, เปื่อยและต่อมทอนซิลอักเสบ) สามารถแพร่กระจายไปยังลึงค์ของอวัยวะเพศชายและท่อปัสสาวะได้อย่างง่ายดายเช่นเดียวกับโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ และมักต้องได้รับการรักษาที่ยาวนานและจริงจังมากขึ้น

แต่คุณไม่ควรโยนความผิดทั้งหมดให้กับผู้หญิง: ภาวะสุขภาพทางเพศของชายและหญิงไม่ว่าจะเป็นโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์หรือโรคที่ไม่ใช่กามโรคนั้นขึ้นอยู่กับคู่รักทั้งสองอย่างเท่าเทียมกัน

ช่วงเวลาที่ไม่พึงประสงค์เหล่านี้รบกวนชีวิตทางเพศโดยไม่เพียงแต่ทำให้เกิดปัญหาทางจิตและความไม่ลงรอยกันระหว่างคู่ค้าเท่านั้น แต่ในอนาคตยังสามารถนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาขั้นต้นในหนังหุ้มปลายลึงค์และไม่สามารถเปิดหัวของอวัยวะเพศชายได้

แต่น่าเสียดายที่ไม่ใช่ทั้งหมด การติดเชื้อสามารถลุกลามขึ้นไปได้ โดยเกี่ยวข้องกับท่อปัสสาวะ ต่อมลูกหมาก และต่อมาคือท่อน้ำอสุจิ

การรักษาโรค balanoposthitis ส่วนใหญ่เกิดขึ้นในท้องถิ่น: 2-3 ครั้งต่อวันศีรษะและหนังหุ้มปลายที่สัมผัสจะได้รับการรักษาด้วยสารละลายน้ำของน้ำยาฆ่าเชื้อในท้องถิ่น ในกรณีที่รุนแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่ง จำเป็นต้องใช้ขี้ผึ้งต้านเชื้อแบคทีเรีย ระยะเวลาการรักษาคือ 5 ถึง 10 วัน

Balanoposthitis มักมาพร้อมกับโรคทางระบบที่รุนแรงเช่นโรคเบาหวาน การปลดปล่อยมีหนองและมีมากจนเป็นผลให้หลังจากผ่านไปไม่กี่เดือนหนังหุ้มปลายลึงค์จะโตขึ้นถึงศีรษะและเป็นโรคที่ร้ายแรงยิ่งขึ้น - ภาพยนตร์ ภาวะนี้ต้องได้รับการรักษาโดยเฉพาะ รวมถึงการผ่าตัด ในสหรัฐอเมริกาและประเทศในยุโรปเชื่อกันว่าการขลิบถือเป็นวิธีการเดียวที่ง่ายและมีประสิทธิภาพมากที่สุดในสุขอนามัยของผู้ชายและในขณะเดียวกันก็เป็นวิธีการป้องกันกระบวนการอักเสบในระบบทางเดินปัสสาวะ

ควรจำไว้ว่า balanoposthitis เป็นโรคที่พบได้ทั่วไปในผู้ชายทุกวัย แม้แต่ในเด็กที่ไม่ได้สัมผัสศีรษะตั้งแต่แรกเกิด ดังนั้น พ่อแม่ของเด็กผู้ชายควรเปิดหัวองคชาตของลูกชายวัยทารก โดยเริ่มจากการอาบน้ำครั้งแรกในอ่างอาบน้ำที่บ้าน หากคุณไม่สามารถทำเองได้ คุณควรติดต่อผู้เชี่ยวชาญ - ศัลยแพทย์เด็กหรือผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะ

เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาร้ายแรงเหล่านี้ คุณเพียงแค่ต้องปฏิบัติตามกฎสุขอนามัยขั้นพื้นฐาน ผู้ชายในตอนเช้าและตอนเย็นระหว่างอาบน้ำทั่วไปเพียงแค่ต้องล้างศีรษะที่เปลือยเปล่าด้วยน้ำอุ่นโดยไม่ใช้สบู่

ควรล้างศีรษะหลังการปัสสาวะแต่ละครั้งจะดีกว่าเพื่อป้องกันไม่ให้น้ำไหลสะสม บางครั้งการก่อตัวของการหล่อลื่นที่เพิ่มขึ้นเป็นลักษณะเฉพาะของผู้ชายซึ่งต้องใช้สบู่อ่อน ๆ (ถูกสุขลักษณะ, วาสลีน) หรือผลิตภัณฑ์พิเศษเมื่อซัก

สบู่ธรรมดาไม่ได้ใช้สำหรับล้างศีรษะ - จะทำให้เยื่อเมือกแห้ง จำเป็นต้องปฏิบัติตามข้อกำหนดง่ายๆ เหล่านี้เมื่อเดินทางไปยังประเทศร้อน

บางครั้งการอักเสบของผิวหนังของถุงอัณฑะและอวัยวะเพศชายอาจเป็นผลมาจากการทำให้อวัยวะเหล่านี้บอบช้ำโดยการสวมเสื้อผ้าที่รัดรูป ในกรณีนี้ นอกเหนือจากผลการรักษาในท้องถิ่นแล้ว คุณควรเปลี่ยนกางเกงขายาวและกางเกงในเป็นผ้าฝ้ายที่หลวมและนุ่มขึ้นชั่วคราว

ปัจจัยทั่วไปที่ทำให้เกิดอาการระคายเคืองต่อผิวหนังบริเวณฝีเย็บคือการมีเหงื่อออกมากเกินไป ผู้ชายเหล่านี้ควรเข้าห้องน้ำฝีเย็บด้วยน้ำเย็น 2-3 ครั้งต่อวัน โดยเฉพาะในสภาพอากาศร้อน และใช้แป้ง

นอกจากอวัยวะสืบพันธุ์แล้ว ผู้ชายยังสมควรได้รับการกล่าวถึงเป็นพิเศษเนื่องจากมีขนจำนวนมากที่เริ่มปรากฏขึ้นภายใต้อิทธิพลของฮอร์โมนเพศชายในวัยรุ่น: บนหัวหน่าว บนขาและแขน บนใบหน้า และบริเวณรักแร้ น่าเสียดายที่ผู้ชายรัสเซียล้าหลังผู้ชายชาวยุโรปในแง่ของการดูแลตัวเอง

ผมสั้นสามารถสระได้ง่ายกว่ามากในทุกสภาวะไม่มีกลิ่นอันไม่พึงประสงค์ไม่โดนหนังหุ้มปลายลึงค์และชุดชั้นในบีบไม่สร้างปากน้ำที่ไม่เอื้ออำนวยต่ออัณฑะและไม่รบกวนการลูบไล้อย่างใกล้ชิด ของหุ้นส่วน ผู้ชายเพียงแค่ต้องใส่ใจกับเส้นผมบริเวณอวัยวะเพศและรักแร้ การกำจัดขนรักแร้จะช่วยลดเหงื่อและกลิ่นตัวได้ การตัดผมรอบๆ องคชาตและการจัดทรงผมจะทำให้ผู้ชายประทับใจในฐานะที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดี นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในสถานการณ์ที่คุณต้องเปลือยกาย - ในห้องซาวน่า ตามนัดของแพทย์ และโดยเฉพาะอย่างยิ่งในความสัมพันธ์ใกล้ชิด

ขนส่วนเกินบนอวัยวะเพศชาย ถุงอัณฑะ และรักแร้สามารถโกนหรือกำจัดขนได้โดยใช้ครีมพิเศษ อวัยวะสืบพันธุ์ชายมีต่อมเหงื่อจำเพาะจำนวนมากซึ่งผลิตสารคัดหลั่งมากมาย ดังนั้นเพื่อหลีกเลี่ยงกลิ่นอันไม่พึงประสงค์บริเวณฝีเย็บจึงจำเป็นต้องล้างทุกวัน นอกจากนี้การซักทุกวันจะช่วยป้องกันการเกิดผื่นผ้าอ้อม เมื่อสรุปทั้งหมดที่กล่าวมาข้างต้น เราสามารถเน้นคำแนะนำสำหรับผู้ชายเกี่ยวกับการดูแลร่างกายของตนอย่างถูกสุขลักษณะดังต่อไปนี้

วิธีการล้างและดูแลองคชาตอย่างถูกต้อง

เพื่อป้องกันไม่ให้ปัสสาวะหยดบนกางเกงชั้นในของคุณ ทันทีหลังจากปัสสาวะ ให้บีบอวัยวะเพศชายเบา ๆ ที่ฐาน ซึ่งจะช่วยกำจัดปัสสาวะที่ตกค้างออกจากท่อปัสสาวะ ทำสิ่งนี้อย่างระมัดระวังในตอนแรกจนกว่าคุณจะกำหนดปริมาณแรงที่ต้องการ หลังจากล้างกระเพาะปัสสาวะแล้ว ให้เช็ดศีรษะองคชาตให้แห้ง ในการดำเนินการนี้ ให้เลื่อนหนังหุ้มปลายเข้าหาตัวคุณแล้วเช็ดศีรษะให้แห้งด้วยกระดาษชำระหรือผ้าอนามัยแบบพิเศษ

พยายามเปลี่ยนชุดชั้นในทุกวัน และบ่อยยิ่งขึ้นหากชุดชั้นในเปียก ในชุดชั้นในที่อุณหภูมิร่างกายหลังจากช่วงเวลาสั้น ๆ แบคทีเรียจะเริ่มพัฒนาซึ่งส่งผลให้มีกลิ่นอันไม่พึงประสงค์ หากคุณมีวันอันยาวนานหรือการเดินทางไกลรออยู่ข้างหน้า และคุณรู้ว่าคุณจะอาบน้ำไม่ได้ ให้ลองนำชุดชั้นในสำรองติดตัวไปด้วย

พยายามสวมชุดชั้นในที่ทำจากผ้าหลวมที่ดูดซับความชื้นได้ง่าย ชุดชั้นในชนิดนี้ช่วยให้อากาศไหลเวียนสะดวกและควบคุมอุณหภูมิในบริเวณฝีเย็บ ผ้าฝ้ายหรือผ้าฝ้ายผสมซักได้ดีและแห้งเร็ว อย่าใช้ชุดชั้นในใยสังเคราะห์ เพราะจะพอดีกับร่างกายและขัดขวางการแลกเปลี่ยนอากาศ ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองต่อผิวหนังได้ ในกรณีนี้ ให้รักษาผิวหนังด้วยแอลกอฮอล์ ส่วนแป้งจะดูดซับความชื้นแต่อาจอุดตันรูขุมขนได้มากกว่า

หากคุณไม่สามารถอาบน้ำได้ อย่างน้อยก็พยายามล้างอวัยวะเพศให้ถูกต้อง ในการทำเช่นนี้ ก่อนอื่น ให้ล้างมือให้สะอาดและเช็ดให้แห้งด้วยผ้าสะอาดและแห้ง ขั้นแรก ให้ล้างอวัยวะเพศและบริเวณขาหนีบของคุณ ดึงหนังหุ้มปลายออกแล้วล้างลึงค์ ล้างรอยพับของหนังหุ้มปลายลึงค์ ข้อต่อ และร่องโคโรนัลให้สะอาดเป็นพิเศษ ใช้น้ำอุ่นและสบู่เหลวปริมาณมากที่ให้ฟองเข้มข้น น้ำควรจะอุ่นพอที่จะล้างสเมกมาซึ่งมีสารคัดหลั่งจากไขมันจำนวนมากออกไป ห้ามใช้สบู่ที่มีกลิ่นหอม เพราะอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ ในตอนท้ายของขั้นตอน ให้ล้างบริเวณอวัยวะเพศทั้งหมดให้สะอาดด้วยน้ำอุ่นปริมาณมาก

วิธีดูแลถุงอัณฑะของคุณอย่างเหมาะสม

อุณหภูมิในลูกอัณฑะสูงเกินไปรบกวนการผลิตอสุจิ อุณหภูมิของลูกอัณฑะควรต่ำกว่าอุณหภูมิร่างกาย 4 องศา ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงสิ่งใด ๆ ที่นำไปสู่การเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิที่ขาหนีบและฝีเย็บทั้งทางตรงและทางอ้อมเป็นเวลานาน การแช่ลูกอัณฑะในน้ำร้อนเพียงครั้งเดียวอาจขัดขวางความสามารถในการปฏิสนธิในอีก 6 เดือนข้างหน้า! การอาบน้ำร้อนนาน ๆ ก็ให้ผลเช่นเดียวกัน

ผู้เชี่ยวชาญบางคนแนะนำให้ล้างถุงอัณฑะด้วยน้ำเย็นทุกวัน ผู้ชายที่มีกิจกรรมทางวิชาชีพที่มีวิถีชีวิตแบบอยู่ประจำที่ส่วนใหญ่จะต้องลุกขึ้นและเดินเป็นครั้งคราวเพื่อให้ลูกอัณฑะเคลื่อนตัวออกไปจากร่างกายที่ร้อน หากอากาศร้อน ขอแนะนำให้ใช้เสื่อระบายอากาศแบบพิเศษบนเบาะรถยนต์ เพื่อหลีกเลี่ยงความร้อนสูงเกินไปและเหงื่อออกบริเวณขาหนีบและฝีเย็บ

พยายามสวมผ้าฝ้ายหลวมๆ ที่เรียกว่ากางเกงชั้นใน "ครอบครัว" หลีกเลี่ยงเสื้อผ้ารัดรูป: กางเกงในยืด กางเกงยีนส์ หรือกางเกงรัดรูปอื่นๆ ที่บ้านและทุกที่ที่เป็นไปได้ ให้สวมเสื้อผ้าหลวมๆ

พยายามลดน้ำหนัก. ไขมันส่วนเกินที่ก้น ต้นขาด้านใน และหน้าท้องส่วนล่างไม่เพียงทำให้อุณหภูมิบริเวณขาหนีบเพิ่มขึ้น แต่ยังเพิ่มอุณหภูมิของร่างกายด้วย

สุขอนามัยของฝีเย็บและทวารหนัก

หลังจากการถ่ายอุจจาระ การทำความสะอาดทวารหนักและฝีเย็บควรทำโดยใช้กระดาษชำระเนื้อนุ่มเท่านั้น (กระดาษแข็งอาจทำให้เนื้อเยื่ออ่อนของทวารหนักเสียหายได้) จากด้านหน้าไปด้านหลังจนกว่าอุจจาระจะหมด วิธีนี้จะช่วยป้องกันอนุภาคของอุจจาระและแบคทีเรียในลำไส้ไม่ให้เข้าถึงอวัยวะเพศ สิ่งที่ดีที่สุดคือแทนที่การ “เช็ด” ด้วยกระดาษด้วยการล้างด้วยน้ำไหล

ทุกวันนี้ วิธีการดูแลฝีเย็บที่ถูกสุขลักษณะที่สุดมีให้ใช้โดยใช้โถชำระล้างแล้ว เด็กเล็กควรล้างด้วยน้ำไหลในห้องน้ำหรือเหนืออ่างล้างจานเสมอ

สุขอนามัยและเพศสัมพันธ์

จำเป็นต้องอาบน้ำรวมและล้างอวัยวะเพศชาย ฝีเย็บ และทวารหนักให้สะอาดก่อนและหลังการมีเพศสัมพันธ์ วัยรุ่นที่ขี้อายจำเป็นต้องได้รับแจ้งเกี่ยวกับกฎสุขอนามัยหลังจากฝันเปียกและการช่วยตัวเอง

รายละเอียดทางการแพทย์ทั้งหมดนี้จัดทำขึ้นเพื่อจุดประสงค์เดียวเท่านั้น นั่นคือเพื่อแสดงความจำเป็นในการปฏิบัติตามกฎเกณฑ์ด้านสุขอนามัย

Andrey Selivanov, Ph.D., รองศาสตราจารย์ภาควิชาโรคศัลยกรรมของ REAVIZ Medical Institute, ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะและวิทยาที่โรงพยาบาล City Clinical Hospital หมายเลข 31 แห่งเซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก

มันเกิดขึ้นจนสำหรับผู้ชายปัญหาสุขอนามัยส่วนบุคคลของอวัยวะสืบพันธุ์ไม่ได้เกิดขึ้นเป็นอันดับแรกเสมอไป สุขอนามัยที่ใกล้ชิดเป็นสิทธิพิเศษของผู้หญิง ดังที่ตัวแทนส่วนใหญ่ของมนุษยชาติครึ่งหนึ่งที่แข็งแกร่งกว่าคิด กระแสนี้กำลังเปลี่ยนแปลงไปอย่างน่ายินดีสำหรับเรา เพราะผู้ชายยุคใหม่ให้ความสำคัญกับความสะอาด ความเรียบร้อย และรูปลักษณ์ของตัวเอง อย่างไรก็ตาม การดูแลอวัยวะเพศชายอย่างเหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญมากต่อสุขภาพ ความสะอาดของร่างกายในบริเวณใกล้ชิดสามารถบรรจุได้อย่างปลอดภัยต่อสุขภาพทางเพศที่ดีและในทางกลับกัน ท้ายที่สุดแล้ว การไม่ปฏิบัติตามกฎพื้นฐานของสุขอนามัยส่วนบุคคลอาจทำให้เกิดโรคต่างๆ การระคายเคือง การติดเชื้อ และการอักเสบได้

เราจะบอกความลับว่าสุขอนามัยของอวัยวะเพศมีความสำคัญมากในความสัมพันธ์ระหว่างชายและหญิง คุณสามารถทำให้เกิดความไม่พอใจหรือไม่พอใจกับคู่ของคุณได้อย่างง่ายดายหากคุณไม่ดูแลอวัยวะเพศของคุณอย่างเหมาะสม ท้ายที่สุดแล้วมีหลายสิ่งที่ผู้ชายที่ดูแลตัวเองทำเป็นประจำ เช่น แปรงฟัน อาบน้ำ โกนขน ตัดผม สุขอนามัยที่ใกล้ชิดสามารถรวมอยู่ในรายการนี้ได้อย่างปลอดภัย เนื่องจากปัญหาเรื่องความบริสุทธิ์ของศักดิ์ศรีความเป็นชายนั้นมีความสำคัญไม่น้อยทั้งสำหรับคุณเป็นการส่วนตัวและสำหรับคู่นอนของคุณ ผู้ชายทุกคนต้องรักษาอวัยวะเพศให้สะอาดอยู่เสมอโดยเริ่มตั้งแต่อายุยังน้อย ดังนั้นหน้าที่หนึ่งของพ่อแม่ก็คือการเลี้ยงดูลูกไปในทิศทางนี้ การดูแลอวัยวะเพศแบบครบวงจรแบ่งออกเป็นหลายส่วน ซึ่งแต่ละส่วนเราจะพิจารณาอย่างแน่นอน

ชุดชั้นในและอวัยวะเพศชาย

ต้องเปลี่ยนชุดชั้นในทุกวัน ไม่ควรตึงและกดดันอวัยวะเพศ เราขอแนะนำชุดชั้นในที่ทำจากผ้าฝ้าย ไม่พึงประสงค์อย่างยิ่งที่จะสวมกางเกงชั้นในที่ทำจากวัสดุสังเคราะห์เนื่องจากไม่อนุญาตให้อากาศไหลเวียนและอุณหภูมิปกติของฝีเย็บจะไม่ได้รับการเก็บรักษาไว้ มีแป้งพิเศษสำหรับอวัยวะเพศที่ดูดซับความชื้นได้ดี แน่นอนว่าพวกเขาทำหน้าที่ของพวกเขา แต่ในขณะเดียวกันก็อุดตันรูขุมขนซึ่งนำไปสู่การระคายเคืองและโรคต่างๆ

ขั้นตอนการใช้น้ำเพื่อการดูแลอวัยวะเพศชาย

ในบริเวณขาหนีบของร่างกายมีต่อมหลั่งจำนวนมากซึ่งนำไปสู่การหลั่งตามธรรมชาติเป็นจำนวนมาก สภาพแวดล้อมที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการพัฒนาแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคคือส่วนหัวของอวัยวะเพศชาย ใต้หนังหุ้มปลายลึงค์ (ถุงก่อนกำหนด) และรอยพับของรูขุมขน สเมกม่าสะสมอยู่ที่นี่ ซึ่งจุลินทรีย์ขยายตัวอย่างเข้มข้น ทำให้เกิดกลิ่นอันไม่พึงประสงค์และการอักเสบ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องให้องคชาตเข้ารับการบำบัดน้ำอย่างน้อยวันละครั้ง

ก่อนที่คุณจะเริ่มล้างอวัยวะเพศ คุณต้องล้างมือให้สะอาดและทั่วถึง และคุณไม่จำเป็นต้องเช็ดให้แห้งหลังจากนั้น เพราะคุณจะพบแบคทีเรียจำนวนมากบนผ้าเช็ดตัวที่คุณไม่รู้ด้วยซ้ำ คุณต้องเริ่มขั้นตอนจากส่วนหัวของอวัยวะเพศชายโดยไม่ต้องใช้ผลิตภัณฑ์ใด ๆ (แม้ว่าจะอนุญาตให้ใช้ผลิตภัณฑ์สุขอนามัยที่ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับสิ่งนี้ก็ตาม) เพื่อไม่ให้เยื่อเมือกแห้ง เมื่อล้างร่างกายของอวัยวะเพศชายและ perineum คุณทำได้และจำเป็นต้องใช้สบู่ด้วยซ้ำ นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์ในการล้างอวัยวะเพศทุกครั้งหลังอาบน้ำเสร็จ

การกำจัดขนเป็นวิธีการดูแลอวัยวะเพศชาย

ไม่แนะนำให้ใช้บริเวณขาหนีบที่มีขนปกคลุม คุณต้องเล็มขนขาหนีบหรือโกนถุงอัณฑะและโคนอวัยวะเพศชายเป็นระยะๆ อย่าสงสัยเลยว่าคู่นอนของคุณจะประทับใจกับขั้นตอนที่กล้าหาญนี้

การดูแลอวัยวะเพศชายระหว่างมีเพศสัมพันธ์

ผู้ชายที่แท้จริงต้องจำไว้ทุกครั้งว่าทั้งก่อนและหลังการมีเพศสัมพันธ์ จำเป็นต้องอาบน้ำรวมและล้างอวัยวะเพศชายและฝีเย็บให้สะอาด มิฉะนั้นเช้าวันรุ่งขึ้นคุณจะพบกับอาการอักเสบของหนังหุ้มปลายลึงค์และบริเวณรอบ ๆ ท่อปัสสาวะรวมถึงกลิ่นอันไม่พึงประสงค์ ขั้นตอนที่เกี่ยวข้องทั้งหมด แต่สำคัญในภาพยนตร์ไม่ได้แสดงให้เห็นว่าอะไรอาจทำให้ผู้ชายเข้าใจผิดได้ว่านี่ไม่จำเป็นเลย แม้ว่าในความเป็นจริงจะไม่ได้เป็นเช่นนั้นก็ตาม

การดูแลลูกอัณฑะ

ดังที่คุณทราบอุณหภูมิของลูกอัณฑะควรต่ำกว่าอุณหภูมิของร่างกายเล็กน้อย เมื่อสัมผัสกับความร้อนที่มากเกินไป อสุจิจะสูญเสียความสามารถในการปฏิสนธิ ดังนั้นผู้ชายจึงต้องระมัดระวังอย่างมากเมื่ออาบน้ำอุ่น เพราะแม้แต่การจุ่มถุงอัณฑะลงในน้ำร้อนเพียงชั่วครู่ก็อาจทำให้ความสามารถในการสืบพันธุ์ลดลงได้นานถึงหกเดือน สำหรับผู้ที่ใช้ชีวิตแบบอยู่ประจำที่เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องลุกขึ้นเดินไปมาเป็นครั้งคราวเพื่อให้แน่ใจว่าการไหลเวียนของเลือดในอวัยวะอุ้งเชิงกรานเป็นปกติและเพื่อให้สามารถแยกถุงอัณฑะออกจากร่างกายได้ระยะหนึ่งซึ่งมีอุณหภูมิเล็กน้อย สูงกว่า แนะนำให้สวมชุดชั้นในหลวมๆ

การปัสสาวะอย่างเหมาะสมเพื่อดูแลอวัยวะเพศชาย

ปัสสาวะเป็นของเหลวที่เป็นกลาง ปัสสาวะสดไม่มีกลิ่นอันไม่พึงประสงค์ แต่ทันทีที่มันสวมชุดชั้นใน ภายใต้อิทธิพลของความร้อน แบคทีเรียจะเริ่มพัฒนาในบริเวณขาหนีบ ซึ่งทำให้เกิดกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ที่สุด ดังนั้นหลังจากปัสสาวะคุณต้องล้างศีรษะของอวัยวะเพศชายและเช็ดให้แห้ง หากเป็นไปไม่ได้ คุณก็ควรเอาปัสสาวะที่เหลือออกจากองคชาตโดยใช้ผ้าอนามัย เช่น นอกจากนี้ การปัสสาวะอย่างเหมาะสมจะช่วยป้องกันคุณจากปัสสาวะอันไม่พึงประสงค์ที่ตกค้างในชุดชั้นในของคุณ ในการทำเช่นนี้เมื่อเสร็จสิ้นขั้นตอนคุณจะต้องบีบอวัยวะเพศชายเล็กน้อยที่ฐานแล้วซับหัวอวัยวะเพศชายด้วยกระดาษชำระเนื้อนุ่ม วิธีนี้จะช่วยปกป้องคุณจากหยดปัสสาวะไปโดนชุดชั้นใน ซึ่งจะทำให้กางเกงแห้งและสะอาด

เพื่อปกป้องตัวคุณเองและศักดิ์ศรีของคุณจากปัญหาที่ไม่จำเป็น ให้ตรวจสอบอวัยวะเพศของคุณเป็นประจำ และหากคุณมีข้อสงสัยใดๆ โปรดติดต่อผู้เชี่ยวชาญเพื่อขอคำแนะนำ การติดเชื้อหรือการอักเสบจะได้รับการรักษาเร็วขึ้นมากเมื่อตรวจพบทันทีหลังจากเกิดขึ้น