การใช้เปลือก Viburnum FS.2.5.0017.15 เปลือกทั่วไปของ Viburnum สารออกฤทธิ์ทางชีวภาพของ Viburnum

ทุกปีเราตั้งตารอที่จะได้พักผ่อนเพื่อที่เราจะได้ใช้เวลาบนสวรรค์นี้เพื่อสร้างประโยชน์ให้กับตัวเรา – เพื่อจิตวิญญาณและร่างกาย และหนึ่งในตัวเลือกที่พบบ่อยที่สุดสำหรับการดำเนินการคือการเดินทางไปยังประเทศที่อบอุ่นหรืออย่างน้อยก็ทางตอนใต้ของประเทศ - ไปยังชายฝั่งทะเล บางทีทุกคนอาจรู้ว่าวันหยุดพักผ่อนในทะเลคือ ประโยชน์ที่ดีร่างกาย. แต่มันคืออะไรกันแน่? ทะเลมีประโยชน์ต่อสุขภาพของมนุษย์อย่างไร? ลองตอบคำถามนี้โดยละเอียดและละเอียด

มาตรการหลักในการรักษาสุขภาพของเราคือการป้องกัน โรคต่างๆและ การเสริมสร้างความเข้มแข็งโดยทั่วไปร่างกาย. แต่เราจะพูดถึงการป้องกันแบบไหนได้บ้าง หากคุณออกไปตามถนนที่เต็มไปด้วยฝุ่นทุกวัน นอนหลายชั่วโมง และทำงานเหมือนม้า?

เพื่อปรับปรุงสุขภาพของคุณ คุณต้องให้ร่างกายได้หยุดพักจากจังหวะของชีวิตเป็นครั้งคราว ในช่วงวันหยุดของคุณ คุณควรออกจากเมืองที่มีเสียงดังและมลพิษเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์หรือดีกว่านั้นคือนานกว่านั้น มากที่สุด ตัวเลือกที่ดีที่สุดหลายปีที่ผ่านมาการเดินทางไปชายฝั่งทะเลถือเป็นวันหยุดเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นอย่างสมบูรณ์

ในสถานที่ดังกล่าวบุคคลจะรู้สึกถึงพลังของธาตุน้ำขนาดมหึมาและผสมผสานกับธรรมชาติเพลิดเพลินไปกับความยิ่งใหญ่และความงามของพื้นที่อันไม่มีที่สิ้นสุด

อากาศทะเล

ในสิ่งเหล่านั้น พื้นที่ที่มีประชากรซึ่งตั้งอยู่บนชายฝั่งทะเลอากาศแตกต่างจากเมืองและหมู่บ้านอื่นมากเนื่องจากมีละอองขนาดเล็กมาก น้ำทะเล- เนื้อหาของอนุภาคดังกล่าวจะเพิ่มขึ้นอย่างมากในระหว่างที่เกิดพายุ อากาศบนชายฝั่งอุดมไปด้วยโอโซนและออกซิเจนเป็นพิเศษ นักวิทยาศาสตร์ได้พบว่าโมเลกุลของโอโซนในสภาพแวดล้อมดังกล่าวจะสลายตัวเป็นโมเลกุลและในเวลาเดียวกันก็ออกซิเจนอะตอมมิก กิจกรรมสูง- อะตอมของออกซิเจนมีอยู่ในตัวมันเองเพียงเสี้ยววินาที หลังจากนั้นพวกมันจะรวมตัวกันเป็นโมเลกุลอีกครั้ง แต่ในช่วงเวลาที่สั้นที่สุดนี้ จุลินทรีย์ที่พวกมันสัมผัสกันจะถูกทำลายอย่างสิ้นเชิง ใน อากาศทะเลไม่มีฝุ่นนอกจากนั้นยังมีเกลือรังสีอัลตราไวโอเลตและโมเลกุลของน้ำที่แตกตัวเป็นไอออนอยู่ค่อนข้างมาก

สภาพภูมิอากาศบนชายฝั่งมีส่วนทำให้เพิ่มขึ้นอย่างมาก คุณสมบัติการป้องกันเยื่อเมือกยังช่วยเพิ่มฮีโมโกลบินและกระตุ้นการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงจึงเร่ง กระบวนการเผาผลาญ.

น้ำทะเล

ของเหลวนี้อุดมไปด้วยองค์ประกอบต่าง ๆ มากมายซึ่งเมื่อสัมผัสกับผิวหนังของเราจะมีผลดีต่อสภาพของร่างกายมนุษย์ ดังนั้นในน้ำทะเลจึงมีแคลเซียมอยู่มากซึ่งทำให้แข็งแรงขึ้น เนื้อเยื่อกระดูกโพแทสเซียมซึ่งมีผลดีต่อการทำงานของหัวใจและหลอดเลือดและสามารถเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานได้ ความดันโลหิต- ประกอบด้วยแมกนีเซียมซึ่งมีหน้าที่ในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน โบรมีนซึ่งทำให้เส้นประสาทสงบลง และไอโอดีนซึ่งมีผลดีต่อกระบวนการเผาผลาญ

เหนือสิ่งอื่นใดการว่ายน้ำในน้ำทะเลช่วยกระตุ้นการเผาผลาญและเร่งกระบวนการสร้างเซลล์และเนื้อเยื่อใหม่อย่างมีนัยสำคัญ การสัมผัสกับของเหลวที่มีประโยชน์สูงจะช่วยทำความสะอาดรูขุมขนของสิ่งสกปรกต่างๆ และช่วยทำความสะอาดของเสียและสารพิษในร่างกายทั้งหมด

เมื่อว่ายน้ำในทะเลถึงแม้จะมีคลื่นลูกเล็ก ๆ ก็มีผลการนวดต่อร่างกายของเรา นอกจากนี้ น้ำมักจะมีอุณหภูมิต่ำกว่าร่างกายเล็กน้อย ซึ่งช่วยสอนให้เนื้อเยื่อปรับตัวเข้ากับสภาวะใหม่ๆ ประการแรก ร่างกายจะบีบรัดหลอดเลือดอย่างมาก แต่การว่ายน้ำ การเคลื่อนไหว และการเล่นเกมจะนำไปสู่การขยายตัว และด้วยเหตุนี้ร่างกายจึงเต็มไปด้วยความอบอุ่น ด้วยเหตุนี้มันจึงเกิดขึ้น การเสริมแรงที่ดีเยี่ยมทุกคน หลอดเลือด.

ขณะว่ายน้ำ น้ำทะเลมีผลดีต่อสภาพผิว มันรวย องค์ประกอบของแร่ธาตุส่งเสริม การรักษาอย่างรวดเร็วบาดแผลทั้งหมด นอกจากนี้ของเหลวดังกล่าวยังละลายเลือดที่เกาะอยู่ใต้ผิวหนังได้อย่างมีประสิทธิภาพซึ่งช่วยในการรับมือกับรอยฟกช้ำและเม็ดเลือดแดง

สำหรับโรคคอและระบบทางเดินหายใจทั้งหมดน้ำทะเลและอากาศบนชายฝั่งมีประสิทธิภาพมากและในเวลาเดียวกันก็สมบูรณ์ ยาที่ไม่เป็นอันตราย.

การว่ายน้ำ

และการว่ายน้ำเองก็ทำให้อวัยวะและระบบต่างๆ ในร่างกายของเราแข็งแรงขึ้นอย่างสมบูรณ์แบบ กิจกรรมนี้จะมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับเด็ก ๆ เนื่องจากมีทั้งการฝึกและการแข็งตัว นอกจากนี้ การเรียนรู้ว่ายน้ำในน้ำทะเลยังง่ายกว่ามาก เนื่องจากมีความหนาแน่นมากกว่าน้ำจืดมาก

เมื่อว่ายน้ำ บุคคลจะทำการเคลื่อนไหวหลายอย่างเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อส่วนใหญ่ตั้งแต่น่องไปจนถึงหัวใจ กิจกรรมนี้เป็นการป้องกันความผิดปกติของการทรงตัวที่ดีเยี่ยมตลอดจนการฝึกปอด

อุณหภูมิ

มากที่สุด อุณหภูมิที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการเล่นน้ำทะเลจะมีอุณหภูมิตั้งแต่ยี่สิบสามถึงยี่สิบห้าองศา หากอุณหภูมิสูงขึ้น น้ำจะสูญเสียอุณหภูมิไปบางส่วน คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์- อุณหภูมิน้ำทะเลที่เย็นเกินไปอาจทำให้เกิดอุณหภูมิร่างกายลดลงได้ ดังนั้นเด็กๆ ไม่ควรว่ายน้ำหากน้ำไม่อุ่นเกิน 20-23 องศา

เพื่อนำมา. ผลประโยชน์สูงสุดสุขภาพก็คุ้มค่าที่จะอยู่บนชายหาดในตอนเช้าและ เวลาเย็น- ก่อนสิบเอ็ดโมงเช้าและหลังสิบหกในบ่าย ในตอนเที่ยงจะร้อนเกินไปและความแตกต่างระหว่างอุณหภูมิของน้ำและอุณหภูมิอากาศก็ดีมาก นอกจากนี้ในเวลานี้คุณอาจถูกแดดเผาได้ง่าย นอกจากนี้คุณไม่ควรลงน้ำหากเพิ่งรับประทานอาหารหรือรู้สึกหิว ปฏิบัติตามกฎพื้นฐานเหล่านี้แล้ววันหยุดพักผ่อนในทะเลจะเป็นประโยชน์ต่อคุณ

แม้ว่าข้างนอกจะมีหิมะตก แต่บางคนก็คิดอยู่แล้วว่าจะไปพักผ่อนที่ไหนในฤดูร้อน บางคนอาจชอบสกีรีสอร์ท บางคนอาจชอบพักผ่อนเหมือน "คนป่าเถื่อน" ริมฝั่งแม่น้ำ และบางคนก็ตัดสินใจว่ายน้ำในทะเลให้จุใจ แต่ในทะเลไหน? จะดีกว่าถ้าทะเลไม่เพียงแต่อบอุ่นและอ่อนโยนเท่านั้น แต่ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย มาดูทะเลที่มีประโยชน์กันบ้าง

ทะเลแดง

ทะเลแดงอุดมไปด้วยแร่ธาตุและ จุลินทรีย์ที่เป็นประโยชน์รวมทั้งสาหร่ายด้วย หลังจากการว่ายน้ำครั้งแรกในทะเลแดง การไหลเวียนของน้ำเหลืองในร่างกายมนุษย์จะเร็วขึ้น อาการบวมหายไป และผิวหนังของเขาก็มีน้ำหนักเพิ่มขึ้น แร่ธาตุที่จำเป็น- ทะเลแดงเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคอ้วน ภาวะมีบุตรยาก และโรคต่างๆ ระบบทางเดินหายใจ- ควรจำไว้ว่าสำหรับวันหยุดพักผ่อนเพื่อการบำบัดคุณต้องไม่ไปที่ฮูร์กาดาหรือไอลัต (ซึ่งเป็นรีสอร์ทเพื่อความบันเทิง) แต่ไปยังสถานที่ที่ได้รับการอนุรักษ์แนวปะการังไว้เนื่องจากแนวปะการังมีแร่ธาตุและธาตุจำนวนมาก

ความสนใจ! หน้าร้อนมาควบคู่ไปด้วย ความเข้มข้นสูงเกลือในน้ำอาจเป็นอันตรายต่อผู้ที่เป็นโรคหลอดเลือดหัวใจได้ และความร้อนในทะเลแดงก็ไม่หายไปแม้หลังพระอาทิตย์ตกดิน

ทะเลเดดซี

ทะเลเดดซีเป็นขุมทรัพย์แห่งสุขภาพที่แท้จริง: โคลนบำบัด ส่วนประกอบของแร่ธาตุอันเป็นเอกลักษณ์ของน้ำและอากาศที่นุ่มนวลที่ช่วยให้ทนทานได้มากที่สุด ความร้อนจัดปล่อยโบรมีนซึ่งเป็นประโยชน์ต่อระบบทางเดินหายใจและ ระบบประสาท... และชั้นไอน้ำในอากาศช่วยปกป้องเราจากการถูกไฟไหม้ เพราะ... ลดลงอย่างมาก อิทธิพลที่เป็นอันตรายรังสีอัลตราไวโอเลต

วันหยุดที่ทะเลเดดซีช่วยให้ฟื้นตัวจากโรคต่างๆ: ต่อมไร้ท่อ นรีเวช ผิวหนัง หลอดเลือดหัวใจ ประสาท รวมถึงโรคหอบหืดและโรคทางเดินหายใจอื่น ๆ โรคอ้วน โรคกระดูกพรุน โรคข้ออักเสบ โรคข้ออักเสบ นอนไม่หลับ ทะเลเดดซียังช่วยฟื้นฟูผิวอีกด้วย อย่าลืมอาบน้ำและทาครีมบำรุงผิวหลังจาก "สื่อสาร" กับเขา

ความสนใจ! หากคุณต้องการวันหยุดพักผ่อนในทะเลคุณต้องเลือกทะเลอื่น - ทะเลเดดซีไม่เหมาะสำหรับสิ่งนี้

ทะเลเมดิเตอร์เรเนียน

คุณสามารถรักษาได้ในทะเลเมดิเตอร์เรเนียนพร้อมรีสอร์ทที่ได้รับการพัฒนาอย่างดีและโครงสร้างพื้นฐานทางการแพทย์ ความผิดปกติของพืชและหลอดเลือดและโรคทางเดินหายใจรวมทั้งโรคหอบหืด ทางที่ดีควรเลือกพื้นที่สำหรับการบำบัดซึ่งมีทั้งทะเลและ น้ำร้อนตัวอย่างเช่น คาบสมุทรตูนิเซียแห่งเจรบา หรือเกาะอิสเกียของอิตาลี

ความสนใจ! รีสอร์ทยอดนิยมลดความเป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมเนื่องจากมีนักท่องเที่ยวหลั่งไหลเข้ามาและความร้อนแรง

ทะเลอาซอฟ

ทะเล Azov ที่ทำลายล้างไม่เพียงแต่อบอุ่นมากเท่านั้น ประกอบด้วยแร่ธาตุถึง 92 ชนิดจาก ตารางสารเคมีเมนเดเลเยฟ. และสภาพภูมิอากาศเหมาะสำหรับผู้อยู่อาศัยในเขตตรงกลางซึ่งมีขนาดใหญ่เป็นสองเท่า ทะเลอะซอฟจะช่วยเอาชนะโรคกระดูกพรุนและการขาดวิตามิน เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และฟื้นฟูผิว สิ่งสำคัญคืออากาศดี หากเป็นเช่นนั้นทะเลอาซอฟก็จะกลายเป็น สถานที่ที่ดีที่สุดสำหรับวันหยุดแรกในทะเลกับเด็กเล็ก

ทะเลเอเดรียติก

ซึ่งเป็นทะเลที่สะอาดที่สุดในยุโรปด้วย หาดทราย- มีศูนย์กลางทางบัลนีโอโลยีมากมายบนชายฝั่ง ที่นี่คุณสามารถฟื้นตัวจากการบาดเจ็บและการเจ็บป่วย รักษาโรคทางนรีเวช และทำให้สุขภาพของคุณดีขึ้น สิ่งสำคัญคืออย่าลืมว่าบางครั้งทะเลเอเดรียติกอาจมีอากาศค่อนข้างเย็น ดังนั้นคุณต้องพยายามป้องกันภาวะอุณหภูมิต่ำ

ทะเลบอลติก

ทะเลบอลติกมีชื่อเสียงในด้านอากาศที่ผ่อนคลายและอากาศอบอุ่น วันหยุดในทะเลนี้จะช่วยรับมือกับโรคของหัวใจและหลอดเลือดระบบทางเดินหายใจ ความผิดปกติของประสาท, ความผิดปกติของต่อมไร้ท่อตลอดจนฟื้นตัวจากการผ่าตัด เคมีบำบัด และมะเร็ง อย่างไรก็ตาม คุณยังสามารถรับการบำบัดด้วยโคลน Kemer อันโด่งดังในลัตเวียได้อีกด้วย

ความสนใจ! ในบางพื้นที่ทะเลบอลติกอาจสกปรกและหนาวมาก ดังนั้นคุณจึงสามารถ "ใช้" ทะเลในลักษณะที่แตกต่างออกไปได้ - อาบน้ำเพื่อการบำบัด

ทะเลดำ

และสุดท้ายเกี่ยวกับทะเลดำที่โด่งดังที่สุด เนื่องจากองค์ประกอบของน้ำมีลักษณะคล้ายกัน องค์ประกอบขององค์ประกอบขนาดเล็กเลือดมนุษย์ ทะเลแห่งนี้ เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ หากคุณเป็นโรคไขข้ออักเสบ ให้ไปที่ Evpatoria ทะเลดำจะช่วยกำจัดโรคด้วย อวัยวะระบบทางเดินหายใจและระบบประสาทและจากความผิดปกติของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก หากคุณเน้นการรักษา ให้เลือกทะเลดำ "ต่างประเทศ" และถ้าคุณฝันถึงโซซีอย่าลืมไปเยี่ยมชมความร้อน แหล่งไฮโดรเจนซัลไฟด์มัตเซสต้า. มีประโยชน์มากสำหรับความผิดปกติของระบบเผาผลาญ โรคของหลอดเลือด หัวใจ ระบบประสาท และข้อต่อ

ความสนใจ! หากคุณเป็นโรคหัวใจล้มเหลวหรือความดันโลหิตสูงไม่ควรไปทะเลดำในฤดูร้อนจะดีกว่าเพราะที่นั่นร้อนเกินไป

12/19/2554 จาก

หญิงชาวกรีกที่สวยงามคนหนึ่งจากโศกนาฏกรรมของยูริพิดีสกล่าวว่ามีเพียงทะเลเท่านั้นที่สามารถล้างบาปออกจากผู้คนได้ เธออาจจะพูดถูก ทะเลทำให้เรามีกำลัง เยียวยา สงบ น้ำเป็นสัญลักษณ์ของการทำให้บริสุทธิ์ เล่นน้ำทะเลในแหลมไครเมียเช่น วิธีพิเศษการรักษาเริ่มใช้ในช่วงครึ่งหลังของศตวรรษที่ 19 ด้วยความพยายามของ Dr. V.N. ตอนนั้นเองที่ผู้ป่วยจากทั่วรัสเซียแห่กันไปที่ชายฝั่งไครเมีย และของเขา งานทางวิทยาศาสตร์“ สภาพภูมิอากาศของชายฝั่งทางใต้ของแหลมไครเมีย” ได้รับรางวัลเหรียญเงินจาก Russian Geographical Society ในปี พ.ศ. 2423

นอกชายฝั่ง Kerch, Feodosia, Evpatoria ทะเลจะอุ่นขึ้นถึง +24 องศาภายในต้นเดือนกรกฎาคม มันเกิดขึ้นที่อุณหภูมิของน้ำทะเลถึง +27 และ +30 องศา ในเดือนกุมภาพันธ์ อุณหภูมิของน้ำจะอยู่ที่ประมาณ +5 องศานอกชายฝั่งทางใต้ +4 องศานอกชายฝั่งตะวันตก และ +1 องศานอกชายฝั่งตะวันตกเฉียงเหนือ แพทย์แนะนำให้ว่ายน้ำที่อุณหภูมิน้ำไม่ต่ำกว่า +20 องศา น้ำนี้มักเกิดขึ้นตั้งแต่กลางเดือนมิถุนายนถึงกลางเดือนกันยายน เชื่อกันว่าฤดูว่ายน้ำในแหลมไครเมียใช้เวลา 118-138 วัน ในปีที่อบอุ่นที่สุด 150-160 วัน อย่างไรก็ตาม ทุกกฎมีข้อยกเว้น ตัวอย่างเช่นในปี 1975 จนถึงปลายเดือนตุลาคมมีอากาศฤดูร้อนที่สวยงาม ทุกคนว่ายรวมทั้ง ทารก- ในฤดูร้อนปี 2541 น้ำนอกชายฝั่งยัลตายังคงอยู่ที่ +27 องศาเป็นเวลาหลายเดือน

พลังแห่งท้องทะเล

เมื่อว่ายน้ำในทะเล บุคคลจะได้รับผลกระทบจากปัจจัยหลายประการ: ความแตกต่างของอุณหภูมิของน้ำ อากาศ และ ร่างกายของตัวเอง, แรงดันน้ำ , การเคลื่อนที่ของคลื่น , อากาศ และแสงแดด ร่างกายจะปรับตามความแตกต่าง และกระบวนการทำให้แข็งตัวก็เริ่มต้นขึ้น น้ำจะนำความร้อนออกไป และการทำงานของกล้ามเนื้อและกลไกการควบคุมอุณหภูมิจะชดเชยการสูญเสียความร้อน เมื่อแช่ในน้ำจะเกิดการหดตัวของหลอดเลือดอย่างรวดเร็วและมีเลือดไหลเข้ามา อวัยวะภายใน- หลอดเลือดจะค่อยๆ ขยายตัว และบุคคลนั้นก็จะอบอุ่น น้ำจะนวดด้วยพลังน้ำตามธรรมชาติ และปรับปรุงสภาพผิว การว่ายน้ำในทะเลเป็นเรื่องใหญ่ การออกกำลังกายเนื่องจากได้รับการฝึกอบรมระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบทางเดินหายใจ

เกลือที่ละลายในน้ำทะเล จุลินทรีย์ในทะเลจากแบคทีเรีย สาหร่ายไฟตอนไซด์ และ แสงแดด- นอกจากนี้เรายังหายใจเอาอากาศที่มีไอออนไนซ์เข้าไปและรู้สึกอัศจรรย์ใจอีกด้วย ในระหว่างการอาบน้ำจะเกิดการกระตุ้นหลอดเลือด ศูนย์ประสาทนำไปสู่การหดตัวของหลอดเลือดผิวเผินและการขยายตัวของหลอดเลือดที่อยู่ลึก การกระจายการไหลเวียนของเลือดใหม่ร่วมกับปัจจัยอื่นๆ จะกระตุ้นกลไกการกระตุ้นที่มีการศึกษาน้อย กิจกรรมทางจิต- พูดง่ายๆ ลงเล่นน้ำทะเลก็มีความสุขแล้ว เกลือ 17-18 กรัมละลายในน้ำทะเลดำแต่ละลิตร น้ำนี้ประกอบด้วยธาตุขนาดเล็ก สารกระตุ้นทางชีวภาพ วิตามิน และฮอร์โมน น้ำทะเลมีเกลือที่มนุษย์ขาด เกลือเหล่านี้ซึมผ่านรูขุมขนและมีฤทธิ์ในการรักษา ไอโอดีนไอออนมีความสำคัญต่อการเผาผลาญและช่วยในการรักษาหลอดเลือด, โรคปอดบวม, หลอดลมอักเสบ, โรคหอบหืดหลอดลม- ไอออนโบรมีนมีประโยชน์ต่อโรคประสาท ความดันโลหิตสูง- ต้องขอบคุณโบรมีนที่ทำให้คนหลับสบายหลังจากว่ายน้ำในทะเล โดย องค์ประกอบทางเคมีน้ำทะเลก็คล้ายกัน เลือดมนุษย์- ไอออน Na, Ca, Mg, K, Br, I ที่ละลายอยู่ในนั้นเกาะอยู่บนผิวหนัง เพิ่มความยืดหยุ่น และลดอาการบวมและความหย่อนคล้อย เพราะฉะนั้นการอาบน้ำทุกครั้งจึงเป็น มาส์กบำรุงสำหรับผิว ตัวอย่างเช่นฮิปโปเครติสแนะนำให้เทตัวเอง น้ำทะเลสำหรับการรักษากระดูกหัก ปวดเอว และข้อได้ไม่ดี การว่ายน้ำในทะเลช่วยเพิ่มการเผาผลาญและกระตุ้นทุกสิ่ง ฟังก์ชั่นที่สำคัญร่างกาย. มีประโยชน์อย่างมากสำหรับอาการปวดหัวเรื้อรัง โรคประสาทอ่อนแรง โรคกระดูกอ่อน ความผิดปกติของกระเพาะอาหารและลำไส้ โรคโลหิตจาง หลอดเลือด ความผิดปกติของการเผาผลาญ หัวใจบกพร่อง ต้อกระจกเรื้อรัง ความอ่อนแอทางเพศ ไม่แนะนำให้ลงเล่นน้ำทะเลในช่วงมีไข้ อาการปวดเฉียบพลัน, โรคลมบ้าหมู, ความดันโลหิตสูงที่มีแนวโน้มเกิดวิกฤตหลอดเลือดด้วย การละเมิดที่เด่นชัดการไหลเวียนของหลอดเลือดหัวใจและไต อย่าลืมไปพบแพทย์ก่อนเดินทางไปไครเมีย

เด็กและทะเล

เด็กจะเย็นลงเร็วกว่าผู้ใหญ่มากและไม่มีเวลาอุ่นเครื่อง เลยบินออกไปว่ายน้ำอีกครั้งจนหน้าซีด เด็กๆ มักจะวิ่งไปตามขอบคลื่น สาดน้ำ ขว้างก้อนกรวด เล่นบอล และสร้างปราสาท โดยปกติแล้ว ขณะว่ายน้ำ เด็กจะรู้สึกจมูก ถ้าจมูกเย็น ก็ถึงเวลาขึ้นจากน้ำแล้วนอนราบ ทรายร้อน- แน่นอนว่าเด็กๆ ไม่ควรว่ายน้ำหากเป็นหวัด อุณหภูมิสูงขึ้น, สำหรับความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร ในวันดังกล่าวอย่าพาลูก ๆ ของคุณไปที่ชายหาด ไม่เช่นนั้นพวกเขาจะมองเด็กคนอื่น ๆ ที่สามารถว่ายน้ำได้อิจฉาและทนทุกข์ทรมาน วันแรกที่ออกทะเล เด็กๆ หลายคนคงรู้สึกอิ่มเอมใจ มันมักจะเกิดขึ้นกับพวกเขา ปวดศีรษะ,นอนไม่หลับ,ไข้. ปัญหาเหล่านี้จะหมดไปอย่างรวดเร็วหากคุณหยุดพักจากการว่ายน้ำสัก 1-2 วัน ยาแผนโบราณแนะนำให้เด็ก ๆ เริ่มทำความคุ้นเคยกับทะเลไม่ช้ากว่าสองปี แต่มีตัวอย่างการเรียนรู้ว่ายน้ำก่อนเดินค่อนข้างน้อย เทคนิคนี้ให้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม ผู้ที่ชื่นชอบอ้างว่าเด็ก ๆ เหล่านี้ไม่ได้ป่วยและนำหน้าเพื่อนในการพัฒนาทั้งทางร่างกายและจิตใจ

การอาบน้ำอย่างเหมาะสมเป็นกุญแจสำคัญต่อสุขภาพ

• คนที่มีสุขภาพแข็งแรงสามารถเริ่มว่ายน้ำได้ที่อุณหภูมิน้ำ +18
• ควรว่ายน้ำหลังรับประทานอาหาร 1.5 ชั่วโมงจะดีกว่า ไม่แนะนำให้ว่ายน้ำในขณะท้องว่าง
• ไม่ควรลงน้ำขณะร้อน ก่อนว่ายน้ำควรอยู่ในที่ร่มสัก 10-15 นาทีจะดีกว่า
• ปริมาณการอาบน้ำที่เหมาะสมที่สุดคือ 3-4 ครั้งต่อวัน โดยพักสูงสุด 30 นาที ที่ อาบน้ำบ่อยๆร่างกายจะอ่อนล้าและเหนื่อยล้า
• อย่าดำน้ำจากฝั่งในสถานที่ที่ไม่คุ้นเคย
• ผู้ที่มีแนวโน้มเป็นโรคหลอดเลือดหดเกร็งควรลงน้ำช้าๆ
• อย่าปล่อยให้เด็กอยู่ริมทะเลโดยไม่มีใครดูแล
• ห้ามลงเล่นน้ำทะเลขณะมึนเมา
• ห้ามว่ายน้ำทะเลในสภาพทะเลที่สูงกว่า 3

พร้อมกับอ่านนี้:

ก่อนถึงฤดูร้อน เราแต่ละคนใฝ่ฝันที่จะได้ยินเสียงคลื่นที่เป็นที่ต้องการอย่างรวดเร็ว รู้สึกถึงแสงแดดอันอ่อนโยน และการเล่นคลื่นทะเลบนผิวหนังของเรา นอกจากการผ่อนคลายจิตใจแล้ว ทะเลยังช่วยปรับปรุงสุขภาพและปรับปรุงรูปลักษณ์ของผู้หญิงได้อย่างมาก ลองคิดดูสิ ทะเลมีประโยชน์ต่อสุขภาพของผู้หญิงอย่างไร?

นักวิทยาศาสตร์ใน การวิจัยในห้องปฏิบัติการได้พิสูจน์มาแล้วมากกว่าหนึ่งครั้ง คุณสมบัติการรักษาน้ำทะเลที่สะท้อนออกมาทั้งซีรีส์ เครื่องสำอางยาขึ้นอยู่กับอาหารทะเล ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าน้ำทะเลมีประมาณ 90 สารต่างๆและองค์ประกอบของมันเกือบจะเหมือนกับพลาสมาในเลือดของมนุษย์ ดังนั้นจึงเห็นได้ชัดว่าในทะเลเรารู้สึกเหมือนปลาในน้ำเพราะเหตุนี้เราจึงกลับคืนสู่ต้นกำเนิดของเรา

ขอบคุณความหลากหลายดังกล่าว องค์ประกอบที่เป็นประโยชน์ในองค์ประกอบของน้ำทะเลในระหว่างที่เหลือคุณสามารถฟื้นฟูการทำงานของระบบฮอร์โมนและระบบประสาทปรับปรุงสภาพของข้อต่อผิวหนังและเสริมสร้างความเข้มแข็งได้

ประโยชน์ของทะเลต่อสุขภาพ รูปร่าง และความงามของผู้หญิง:

ในขณะที่ผ่อนคลายบนชายฝั่งทะเล เราได้รับบริการนวดที่หลากหลาย

สิ่งที่ฉันสามารถพูดได้ทุกวันนี้แม้แต่ผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์ก็ยังแนะนำให้แพทย์ไปพักผ่อนใกล้ทะเล

นอกจากคุณประโยชน์ดังกล่าวข้างต้นของการพักผ่อนดังกล่าวแล้วยังเป็นประโยชน์กับผู้หญิงด้วยค่ะ ตำแหน่งที่น่าสนใจเป็นกระบวนการทางทะเล ขณะว่ายน้ำ หญิงมีครรภ์ฝึกกล้ามเนื้อ ท้องซึ่งเกี่ยวข้องโดยตรงกับกระบวนการเกิด การออกกำลังกายประเภทนี้จะช่วยหลีกเลี่ยงไม่ให้มีรอยแตกลายหลังคลอดบุตร ซึ่งผู้หญิงหลายคนกลัวมาก แน่นอนว่าสิ่งสำคัญคืออย่าหักโหมจนเกินไปและใช้การกลั่นกรองในทุกสิ่ง

ดังที่ได้กล่าวไปแล้วว่า ยาแผนปัจจุบันใช้ทะเลและองค์ประกอบทั้งหมดอย่างกว้างขวางในการทำงานกับผู้ป่วยที่ทุกข์ทรมานจาก หลากหลายชนิดโรคภัยไข้เจ็บ มีแม้กระทั่งสาขาการแพทย์ทั้งหมดซึ่งมีพื้นฐานอยู่ สรรพคุณทางยาน้ำทะเล ภูมิอากาศ ตลอดจนผลิตภัณฑ์อาหารทะเล เช่น สาหร่ายทะเลและสิ่งสกปรก Thalassotherapy ถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายในด้านความงามและร้านเสริมสวย

ประโยชน์ของทะเลเพื่อสุขภาพของผู้หญิง - รูปลักษณ์ใหม่:

อากาศทะเลซึ่งประกอบด้วยแมกนีเซียม ไอโอดีน และโบรมีน ช่วยรักษาอาการประสาทและ ระบบทางเดินหายใจและยังป้องกันโรคต่างๆ อิทธิพลเชิงบวกการพักผ่อนในทะเลเพื่อสุขภาพของผู้หญิงสามารถแสดงได้เป็นเวลานานมาก แต่เราไม่ควรลืมเรื่องอื่น ๆ ด้วยเช่นกัน ด้านบวก- ชุดว่ายน้ำใหม่ ผิวแทนสวย เน้นศักดิ์ศรีของหุ่น การเปลี่ยนฉาก ชอปปิ้ง คนรู้จักใหม่ และอื่นๆ อีกมากมาย ทำให้เรารู้สึกถึงความเบา ความกระฉับกระเฉง และ อารมณ์ดี- ทั้งหมดนี้ย่อมจะส่งผลดีต่อ รูปร่างผู้หญิงทุกคน ดังนั้นจึงไม่ต้องสงสัยเลยว่าการไปพักผ่อนริมทะเลอุ่นคือตัวช่วยที่ขาดไม่ได้ในการอนุรักษ์ สุขภาพของผู้หญิงและความงาม