จะรับประกันได้อย่างไรว่าจะตั้งครรภ์ครั้งแรกหลังจากมีประจำเดือน: เวลาใดที่มีโอกาสมากกว่า? จะทำอย่างไรถ้าคุณต้องการตั้งครรภ์อย่างรวดเร็ว: เคล็ดลับสำคัญ

สำหรับหลายๆ ครอบครัว คำถามที่ว่า “จะตั้งครรภ์ได้อย่างไร?” ไม่มีอยู่เลย แต่มีคู่รักหลายคู่ที่การตั้งครรภ์กลายเป็นปัญหาร้ายแรง

ไม่ต้องกังวลมากเกินไปเกี่ยวกับเรื่องนี้! คุณเพียงแค่ต้องศึกษากระบวนการนี้อย่างรอบคอบ เตรียมพร้อมอย่างละเอียด และปฏิบัติตามกฎง่ายๆ

กระบวนการปฏิสนธิเกิดขึ้นได้อย่างไร?

ในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ น้ำอสุจิ 3-5 มิลลิลิตรที่มีอสุจิ 300 ถึง 500 ล้านตัวจะถูกเทลงในช่องคลอดของผู้หญิง อสุจิที่แข็งแกร่งที่สุดจะเริ่มไปถึงไข่ พวกเขาจะต้องเดินทางผ่านโพรงมดลูกเพื่อเข้าไปในท่อนำไข่

อสุจิจะได้รับ 2-2.5 ชั่วโมงสำหรับสิ่งนี้ พวกเขาสามารถอยู่ในท่อนำไข่ได้ตั้งแต่ 2 ถึง 7 วัน เมล็ดพืชหนึ่งเมล็ดไม่อาจเอาชนะอุปสรรคทั้งหมดระหว่างทางไปสู่ไข่ได้ ดังนั้นอสุจิตั้งแต่ 100 ถึง 350,000 ตัวจึงรีบเข้าโจมตี แต่มีเพียงเมล็ดเดียวเท่านั้นที่สามารถไปถึงไข่ได้!

เมื่ออสุจิตัวผู้และไข่ตัวเมียมาบรรจบกัน การปฏิสนธิจึงเกิดขึ้น จากนั้นภายใน 12 ชั่วโมงต่อมา เอ็มบริโอจะประกอบด้วยเซลล์เพียงเซลล์เดียวเท่านั้นที่ถูกสร้างขึ้น มันถูกเรียกว่าไซโกต

เอ็มบริโอที่เพิ่งเกิดใหม่จะเริ่มการเดินทางผ่านท่อนำไข่ไปยังตำแหน่งในมดลูก ในขณะที่ไซโกตเคลื่อนที่ไปข้างหน้า การแบ่งเซลล์ก็เกิดขึ้น ในวันที่ 11-12 หลังจากการรวมตัวกันของสองเซลล์ตัวอ่อนจะเกาะติดกับชั้นอ่อนของมดลูกและเริ่มพัฒนา

เตรียมตัวตั้งครรภ์อย่างไรให้ถูกวิธี?

เพื่อเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์คุณต้องปฏิบัติตามกฎง่ายๆ 2-3 ข้อ

การตรวจของแพทย์

การตรวจโดยผู้เชี่ยวชาญจะเป็นการตรวจสตรีมีครรภ์หรือคู่สมรสทั้งสองคน แพทย์จะให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับสุขภาพของคุณและสุขภาพของลูกในครรภ์ ตัวอย่างเช่น คุณจะได้เรียนรู้ว่าคุณต้องรับประทานวิตามินอะไรบ้างเพื่อให้ลูกน้อยเกิดมามีสุขภาพที่ดีและคุณยังคงแข็งแรงและแข็งแรง

วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

หลักการดำเนินชีวิตเพื่อสุขภาพที่ดีของสตรีมีครรภ์

เพื่อให้ตั้งครรภ์ได้อย่างถูกต้อง ผู้หญิงที่วางแผนจะตั้งครรภ์ในไม่ช้าจำเป็นต้องรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

แนวคิดนี้ประกอบด้วยอะไรบ้าง?

อาหารที่สมดุล

โภชนาการที่เหมาะสมด้วยผลไม้ คอทเทจชีส ผัก เนื้อสัตว์ ปลาในปริมาณที่เพียงพอ ร่างกายของสตรีมีครรภ์ควรได้รับวิตามินและสารอาหารที่จำเป็นทั้งหมดและไม่ถูกละเมิด

ออกกำลังกายปานกลาง

การออกกำลังกายอย่างเป็นระบบ เดิน หรือออกกำลังกาย

เลิกสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์โดยสมบูรณ์

ผู้หญิงและผู้ชายที่สูบบุหรี่มีโอกาสน้อยที่จะมีบุตรที่มีสุขภาพดี การติดแอลกอฮอล์มีส่วนทำให้เด็กป่วยซึ่งมีพัฒนาการทางจิตล้าหลังและอาจมีโรคอื่น ๆ เกิดขึ้นได้ คุ้มไหมที่จะเสี่ยงต่อพัฒนาการตามปกติของลูกน้อย?

วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีสำหรับพ่อในอนาคต

ผู้ชายต้องปฏิบัติตามเงื่อนไขหลายประการเพื่อรักษาคุณภาพการสืบพันธุ์:

• ละทิ้งเสื้อผ้ารัดรูป (อย่าสวมกางเกงว่ายน้ำและกางเกงยีนส์ที่คับเกินไป)
• ใช้ห้องซาวน่าให้น้อยลงและสวมเสื้อผ้าที่เหมาะสมตามฤดูกาลเพื่อหลีกเลี่ยงความร้อนสูงเกินไป ความร้อนสูงเกินไปของลูกอัณฑะจะช่วยลดการปล่อยน้ำอสุจิตามปกติ
• ถอดโทรศัพท์มือถือออกจากกระเป๋ากางเกง

อาหาร

นี่ไม่เกี่ยวกับความอดอยาก การอดอาหารโดยทั่วไปมีข้อห้าม จำเป็นต้องลดน้ำหนักส่วนเกินที่รบกวนการตั้งครรภ์ ความผอมบางอย่างรุนแรงจะไม่นำไปสู่ผลลัพธ์ที่ต้องการ ดังนั้นการรับประทานอาหารที่สมดุลจึงเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการมีลูกที่มีสุขภาพแข็งแรง

ผู้หญิงควรแบ่งอาหารออกเป็น 6 มื้อ ซึ่งหมายความว่าเธอต้องกินวันละ 6 ครั้ง เมนูส่วนใหญ่ควรประกอบด้วยผักและผลไม้ อย่าลืมว่าผลไม้และผลเบอร์รี่บางชนิด เช่น ผลไม้รสเปรี้ยวและสตรอเบอร์รี่ อาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้

เงื่อนไขที่จำเป็นสำหรับการปฏิสนธิ

เป็นเรื่องดีถ้าผู้หญิงทุกคนเฝ้าดูรอบเดือนของตัวเองและรู้วันที่เหมาะสมในการตั้งครรภ์ ซึ่งก็คือระยะการตกไข่

การตกไข่

ระยะการตกไข่มีลักษณะอย่างไร?

ประการแรก ตกขาวจะโปร่งใส มีความหนืด และมีมากขึ้น บางครั้งอาจเห็นเส้นเลือดได้

ประการที่สองเมื่อรูขุมขนโตเต็มที่ อาการปวดเล็กน้อยจะปรากฏขึ้นที่ช่องท้องส่วนล่าง

ประการที่สาม ความต้องการทางเพศของผู้หญิงเพิ่มมากขึ้น เมื่อร่างกายแสดงให้เห็นว่าพร้อมสำหรับการปฏิสนธิ

การตกไข่เกิดขึ้นเมื่อใด?

บ่อยที่สุดในวันที่ 12-14 หลังจากเริ่มรอบประจำเดือน ผู้หญิงทุกคนจำเป็นต้องรู้ว่าช่วงเวลาที่มีโอกาสปฏิสนธิมากที่สุดคือ 6 วัน: 5 วันก่อนที่จะออกไข่และ 1 วันหลังจากนั้น

กระบวนการนี้เกิดขึ้นประมาณกลางวงจร สามารถสร้างได้โดยการวัดอุณหภูมิพื้นฐานที่เรียกว่า หลังจากปล่อยไข่อุณหภูมิจะสูงขึ้น 0.2-0.4 องศา

จะวัดอุณหภูมิพื้นฐานได้อย่างไร?

ควรวัดอุณหภูมิพร้อมกันโดยสอดเทอร์โมมิเตอร์เข้าไปในทวารหนักประมาณ 5 ซม.

ในระหว่างกระบวนการวัด ต้องเป็นไปตามเงื่อนไขต่อไปนี้:

• คุณต้องวัดอุณหภูมิในตอนเช้าโดยไม่ต้องลุกจากเตียงด้วยซ้ำ
• คุณต้องถือเทอร์โมมิเตอร์ไว้ประมาณ 6-7 นาที
• อย่าลืมจดบันทึกการอ่านของคุณลงในสมุดบันทึก

หากคุณเก็บกราฟการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมินี้ไว้ คุณจะสามารถคำนวณวันที่สะดวกที่สุดสำหรับการตั้งครรภ์ได้

การหยุดการใช้ยาคุมกำเนิด

หากคุณพร้อมที่จะมีลูกชายหรือลูกสาวก็ควรหยุดใช้การคุมกำเนิด ในผู้หญิงบางคน การตั้งครรภ์อาจไม่เกิดขึ้นเป็นเวลา 3-4 เดือนหลังจากหยุดการคุมกำเนิด แต่ถือว่าเป็นเรื่องปกติ

นอกจากนี้หลังจากกำจัดอุปกรณ์มดลูกออกแล้วต้องงดการวางแผนตั้งครรภ์เป็นเวลา 2-3 เดือนเพื่อให้มดลูกและท่อนำไข่กลับคืนมา ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของการแท้งบุตรได้

หยุดค้นหาตำแหน่งในอุดมคติระหว่างมีเพศสัมพันธ์

มันคุ้มไหมที่จะมีตำแหน่งพิเศษเพื่อให้ตั้งครรภ์ลูกได้อย่างรวดเร็ว? ตามที่แสดงให้เห็นในทางปฏิบัติ ไม่มีสิ่งใดได้ผล 100 เปอร์เซ็นต์ เพียงแค่ผ่อนคลายและสนุกสนาน

พักผ่อนหลังจากความใกล้ชิด

หลังจากมีเพศสัมพันธ์คุณไม่จำเป็นต้องวิ่งไปอาบน้ำทันทีนั่นคือเข้ารับตำแหน่งในแนวตั้ง ประพฤติตนอย่างถูกต้อง: นอนเงียบ ๆ ประมาณสามสิบนาที หลายๆ คนแนะนำให้ยกขาขึ้น มันจะไม่ทำอะไรเลย แค่นอนเฉยๆ แล้วสเปิร์มก็จะตกลงไปในปากมดลูกแน่นอน

ปริมาณของการมีเพศสัมพันธ์

ความใกล้ชิดโดยไม่หยุดพักระหว่างช่วงตกไข่เป็นอันตราย หากคุณอยู่ใกล้เกินไป คุณจะลดโอกาสการตั้งครรภ์ได้อย่างมาก ทำไม ประเด็นก็คือ ยิ่งผู้ชายหลั่งอสุจิมากเท่าไร สเปิร์มแต่ละตัวที่ตามมาก็จะสูญเสียคุณสมบัติพื้นฐานมากขึ้นเท่านั้น

เพื่อการปฏิสนธิที่ประสบความสำเร็จ การมีเพศสัมพันธ์ก็เพียงพอแล้ววันละครั้งและไม่เกิน 3 ครั้งต่อสัปดาห์

ไม่มีความเครียด

การรักษาความสงบเป็นเงื่อนไขประการหนึ่งในการคลอดบุตรที่มีสุขภาพแข็งแรง เครียดเงียบๆ แต่ฆ่าคนได้แน่นอน ดังนั้นเพื่อที่จะให้กำเนิดลูกที่มีสุขภาพดี แม้แต่ความเครียดเล็กน้อยที่สุดก็ควรหลีกเลี่ยง

ร่างกายของผู้หญิงตอบสนองต่อความเครียดอย่างไร? แม้แต่สถานการณ์ตึงเครียดเล็กน้อยที่สุดก็สามารถป้องกันไม่ให้ฟอลลิเคิลปล่อยไข่เพื่อการปฏิสนธิได้ และผู้ชายในช่วงที่มีความเครียดจะไม่สามารถมีเพศสัมพันธ์ได้เลย ซึ่งหมายความว่าทั้งคู่จะต้องรอถึงเดือนหน้าอีกครั้ง

การเลือกเวลาที่เหมาะสมของวันและฤดูกาลของปี

เวลาระหว่างวันยังส่งผลต่อการปฏิสนธิได้สำเร็จอีกด้วย เชื่อกันว่าคู่รักที่ร่วมเกี้ยวพาราสีในช่วงบ่ายเวลาประมาณ 17.00 น. จะมีโอกาสตั้งครรภ์ได้มากขึ้น เนื่องจากในช่วงเวลานี้ของวัน “สัตว์หาง” จะเคลื่อนไหวเป็นพิเศษ

เพื่อให้ทุกอย่างได้ผลคุณต้องเลือกฤดูกาลที่เหมาะสมสำหรับการปฏิสนธิ เชื่อกันว่าต้นฤดูใบไม้ร่วงเป็นเวลาแห่งการคิดถึงลูกหลาน ความจริงก็คือในฤดูหนาวที่มีเวลากลางวันสั้นเช่นเดียวกับในฤดูร้อนในช่วงเดือนที่ร้อนที่สุดการตกไข่ในผู้หญิงบางคนอาจไม่เกิดขึ้น

จะทำอย่างไรถ้าคุณไม่สามารถตั้งครรภ์ได้อย่างรวดเร็ว?

อย่าตื่นตกใจ!

หากคุณไม่สามารถตั้งครรภ์ได้ในครั้งแรก นี่ไม่ใช่เหตุผลที่ทำให้คุณสิ้นหวังและคิดมากเกี่ยวกับปัญหานี้ ความคิดเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ล่วงล้ำจนกลายเป็นความเครียดที่ยืดเยื้อและกลายเป็นอุปสรรคอย่างแท้จริงในการบรรลุเป้าหมายที่ต้องการ

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญระบุ การตั้งครรภ์อาจไม่เกิดขึ้นในคู่รักที่มีสุขภาพดีเป็นเวลาหลายเดือนหรือนานถึงหนึ่งปี และหลังจากผ่านไปหนึ่งปีเท่านั้น ผู้ที่อาจเป็นพ่อแม่ก็เริ่มได้รับการตรวจสอบภาวะมีบุตรยาก

เปลี่ยนตำแหน่งเพื่อความใกล้ชิด

มีความเห็นว่าตำแหน่งของผู้หญิง "ด้านบน" อาจรบกวนการปฏิสนธิได้ คุณสามารถลองเปลี่ยนเป็นตำแหน่ง “มิชชันนารี” แบบดั้งเดิมกว่านี้ได้

นอกจากนี้ควรจำไว้ว่าการถึงจุดสุดยอดเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับสตรีมีครรภ์ ในระหว่างการถึงจุดสุดยอด ปากมดลูกจะหดตัวอย่างรุนแรง และอสุจิจะถูกดึงเข้าไปในมดลูก

ไปเที่ยวพักผ่อน

จะทำอะไรได้อีกหากการปฏิสนธิสำเร็จในครั้งแรก? ทางเลือกที่ดีที่สุดคือการพักผ่อนและคลายความเครียดทางอารมณ์ เช่น ไปเที่ยวพักผ่อน

นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้สูตรยาแผนโบราณได้เช่นดื่มโบรอนมดลูกหรือปราชญ์ (หลังจากปรึกษาแพทย์)

ลดการสัมผัสกับสารเคมีในครัวเรือนและลดปริมาณยา

รับประทานกรดโฟลิกและวิตามินรวม

ความสำคัญของกรดโฟลิกต่อทารกในครรภ์

เมื่อวางแผนการตั้งครรภ์คุณต้องใส่ใจกับส่วนประกอบที่สำคัญที่สุดนั่นคือกรดโฟลิก การรับประทานกรดโฟลิกมากถึง 400 ไมโครกรัมต่อวันก็เพียงพอแล้ว เพื่อลดโอกาสที่ลูกหลานจะมีปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลังและระบบประสาทบกพร่อง

กรดโฟลิกมีอยู่ในผักใบเขียวสด และพบได้ในถั่ว เมล็ดพืช และรำข้าว นอกจากนี้ยังสามารถซื้อได้ในร้านขายยาในรูปแบบสังเคราะห์

อิทธิพลของวิตามินหลายชนิดต่อความคิดและสุขภาพของทารกในอนาคต

นอกจากนี้วิตามินซี อี และไอโอดีนยังมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการปฏิสนธิที่ประสบความสำเร็จ การขาดสารไอโอดีนอาจส่งผลต่อการทำงานปกติของต่อมไทรอยด์ ในสตรีที่ต่อมไทรอยด์ทำงานลดลง กระบวนการตกไข่เกิดขึ้นน้อยมาก

นอกจากนี้การขาดสารไอโอดีนอาจส่งผลเสียต่อพัฒนาการทางสติปัญญาของทารก เพื่อให้ทารกในอนาคตเกิดมามีสุขภาพที่ดี จำเป็นต้องทานวิตามินรวมตามที่แพทย์แนะนำ 2-3 เดือนก่อนวางแผนการตั้งครรภ์

คุณกำลังรอผลการทดสอบการตั้งครรภ์เป็นบวกอยู่ใช่ไหม! คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญต่อไปนี้จะช่วยให้คุณตั้งครรภ์ได้อย่างรวดเร็วหากไม่ได้ผล

หากคุณตัดสินใจสร้างครอบครัวได้ชัดเจนแล้ว มีแนวโน้มว่าอยากทำเร็วๆ ใช่ไหม?! หากฟังดูเหมือนคุณ ให้เริ่มวางแผนทันที เพราะการตั้งครรภ์อย่างรวดเร็วไม่เพียงแต่หมายถึงการมีเพศสัมพันธ์ในเวลาที่ "เหมาะสม" เท่านั้น แต่ยังเป็นการสร้างสภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวยซึ่งตัวอ่อนที่แข็งแรงจะเติบโตเป็นเด็กที่มีสุขภาพดีหลังจากที่อสุจิพบกับไข่ แล้วจะตั้งครรภ์ต้องทำอย่างไร? คำแนะนำทีละขั้นตอนเกี่ยวกับวิธีการตั้งครรภ์เร็วขึ้น

หากคุณสนใจวิธีเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ก็ควรเริ่มดูแลตัวเอง ไม่ต้องสงสัยเลยว่าในระหว่างตั้งครรภ์และการคลอดบุตร ร่างกายของผู้หญิงต้องเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงและความท้าทายที่ร้ายแรง ดังนั้นอย่าลืมเริ่มต้นการเดินทางด้วยก้าวสำคัญสู่วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับง่ายๆ เกี่ยวกับการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพ ซึ่งจะช่วยให้ตั้งครรภ์ได้อย่างรวดเร็วได้ง่ายขึ้นมาก

ไปหานรีแพทย์และทันตแพทย์

นรีแพทย์ (ผดุงครรภ์) จะวิเคราะห์สุขภาพโดยทั่วไปของคุณและแนะนำการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่จำเป็นเพื่อช่วยให้คุณตั้งครรภ์ได้เร็วขึ้น อย่าลืมพูดถึงกรณีมีบุตรยากที่เกิดขึ้นในครอบครัวด้วยเนื่องจากปัญหาบางอย่างเกี่ยวกับระบบสืบพันธุ์ของผู้หญิงอาจเป็นกรรมพันธุ์ แนะนำให้ปรึกษาทันตแพทย์หากมีปัญหาเกี่ยวกับเหงือกและฟันซึ่งเป็นหนึ่งในสาเหตุของการคลอดก่อนกำหนดและน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นไม่ดีในทารก ก่อนที่คุณจะตั้งครรภ์ คุณจะต้องทำความสะอาดช่องปากให้เรียบร้อยและรักษาสุขอนามัยที่จำเป็นทุกวัน

ออกกำลังกาย

การออกกำลังกายประเภทต่างๆ ควรกลายเป็นนิสัย เนื่องจากคุณต้องเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการตั้งครรภ์ แม้แต่การเดินระยะสั้นๆ ท่ามกลางอากาศบริสุทธิ์ก็จะช่วยให้การทำงานของหัวใจมีเสถียรภาพและทำให้สุขภาพของคุณดีขึ้น ระวังอย่าหักโหมจนเกินไป: การศึกษาพบว่าการออกกำลังกายมากเกินไปและการฝึกฝนจนเหนื่อยล้าอาจทำให้รอบประจำเดือนหยุดชะงักและนำไปสู่ภาวะมีบุตรยาก

เริ่มรับประทานวิตามินก่อนคลอด

ไม่มีคำว่าสายเกินไปที่จะเริ่มรับประทานวิตามินก่อนคลอด นอกจากวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ แล้ว ยังมีกรดโฟลิกซึ่งมีความสำคัญสำหรับเด็กในทุกช่วงของการพัฒนา ตามที่นักวิทยาศาสตร์ แพทย์ และนักโภชนาการของ Harvard Medical School ออเดรย์ แกสกินส์ กล่าวไว้ กรดโฟลิกช่วยยืดอายุการตกไข่ ช่วยในการปฏิสนธิ และส่งเสริมการอยู่รอดของตัวอ่อนในการตั้งครรภ์ระยะแรกๆ พูดคุยกับนรีแพทย์ของคุณว่าควรเลือกวิตามินคอมเพล็กซ์ชนิดใดดีที่สุด กรดโฟลิกพบได้ในปริมาณมากในสตรอเบอร์รี่ ผักโขม น้ำส้ม และถั่ว

ห้ามสูบบุหรี่

การสูบบุหรี่ช่วยลดโอกาสในการตั้งครรภ์ได้อย่างรวดเร็ว มีความเกี่ยวข้องกับความเป็นไปได้สูงที่จะแท้งบุตรและตั้งครรภ์นอกมดลูก “ผู้สูบบุหรี่มีระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลงอย่างมาก ซึ่งสามารถลดโอกาสการตกไข่ในรอบหนึ่งๆ และอาจส่งผลต่อการรักษาการตั้งครรภ์” Gaskins กล่าว นิสัยนี้ควรกำจัดโดยคู่ของคุณเนื่องจากการสูบบุหรี่ส่งผลเสียต่อจำนวนอสุจิและคุณภาพของอสุจิ

ดูปริมาณคาเฟอีนของคุณ

คุณไม่จำเป็นต้องเลิกดื่มคาเฟอีนเลย แค่ลดการบริโภคลงเหลือ 1-2 ถ้วย (250 มล.) ต่อวัน คาเฟอีนมากเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาระบบสืบพันธุ์ได้

ลดปริมาณแอลกอฮอล์ที่คุณบริโภค

แม้ว่าไวน์แก้วเล็กๆ จะไม่ส่งผลต่อการทำงานของระบบสืบพันธุ์โดยทั่วไป แต่ก็เป็นการดีกว่าที่จะไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในช่วงเวลาที่คุณพยายามตั้งครรภ์ ไม่มีปริมาณแอลกอฮอล์ที่ปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์ และทางที่ดีที่สุดคือหลีกเลี่ยงจนกว่าคุณจะตั้งครรภ์

อย่าหลงระเริงกับอาหารจานด่วนและขนมหวาน

กินเพื่อสุขภาพกินผักผลไม้และธัญพืชให้มาก การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพจะเพิ่มระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน ซึ่งเป็นฮอร์โมนสำคัญในการรักษาการตั้งครรภ์ ช่วยในกระบวนการตกไข่ และการฝังไข่ที่ปฏิสนธิในผนังมดลูก

ขั้นตอนที่ 2: หยุดการคุมกำเนิด

น่าจะประมาณ เห็นได้ชัดว่าเหตุใดจึงจำเป็นต้องหยุดควบคุมกระบวนการเจริญพันธุ์และหยุดใช้วิธีที่ช่วยให้คุณไม่ตั้งครรภ์ นอกจากนี้ยังควรสังเกตด้วยว่าขึ้นอยู่กับวิธีที่คุณใช้เพื่อวัตถุประสงค์เหล่านี้ ฟังก์ชั่นการสืบพันธุ์ของคุณจะกลับมาเร็วแค่ไหนและจะตั้งครรภ์ได้ง่ายแค่ไหน หากคุณใช้ถุงยางอนามัย โอกาสที่จะตั้งครรภ์จะเพิ่มขึ้นอย่างมากหากคุณทิ้งถุงยางไว้บนโต๊ะข้างเตียงในครั้งนี้ เช่นเดียวกับ IUD คือ หลังจากถอด IUD ออก ร่างกายก็จะพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์ทันที เมื่อใช้ฮอร์โมนคุมกำเนิดสถานการณ์จะซับซ้อนขึ้นเล็กน้อยหลังจากหยุดใช้ร่างกายจะใช้เวลาพอสมควรในการกลับสู่ภาวะปกติ

« หากผู้หญิงใช้ยาคุมกำเนิดเป็นเวลานานหลังจากหยุดยาแล้วรอบประจำเดือนอาจหยุดชะงักได้ ประจำเดือนอาจขาดหรือน้อย ซ้ำหลายครั้งต่อเดือน เป็นต้น Eric D. Levens, MD, คณะกรรมการต่อมไร้ท่อการสืบพันธุ์ที่ได้รับการรับรองจาก Shady Grove กล่าว ตามกฎแล้ว หลังจากหกถึงแปดสัปดาห์ วงจรควรจะกลับคืนมาได้เกือบทั้งหมด หากหลังจากผ่านไป 8-10 สัปดาห์ คุณยังคงพบกับความผิดปกติในรอบเดือน ก็ควรขอความช่วยเหลือจากแพทย์เพื่อดูว่าเกิดอะไรขึ้น”

ขั้นตอนที่ 3: ติดตามการตกไข่

การตกไข่เป็นช่วงที่ผู้หญิงสามารถเจริญพันธุ์ได้มากที่สุด ดังนั้นการรู้ว่าช่วงเวลานี้จะเกิดขึ้นเมื่อใดจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการตั้งครรภ์ได้อย่างรวดเร็วที่บ้าน บางครั้งการระบุช่วงเวลานี้อย่างแม่นยำอาจเป็นเรื่องยาก แต่ก็มีวิธีที่พิสูจน์แล้วหลายวิธีในการติดตามการตกไข่

ค้นหาว่าการตกไข่เกิดขึ้นเมื่อใด

คุณจำเป็นต้องรู้สาระสำคัญของการตกไข่ เข้าใจวิธีการทำงาน เพื่อติดตามอาการและอาการแสดงเพิ่มเติม ความเข้าใจผิดประการแรกเกี่ยวกับเรื่องนี้ก็คือ การตกไข่จะเกิดขึ้นในวันที่ 14 นับจากจุดเริ่มต้นของวันสำคัญ ซึ่งก็เป็นความจริงบางส่วน แต่ถ้าวงจรคงที่และคงอยู่นาน 28 วัน วงจรของผู้หญิงทุกคนแตกต่างกัน “โดยเฉลี่ยแล้ว วงจรหนึ่งอาจอยู่ได้ 24 ถึง 35 วัน และอาจเริ่มช้ากว่าปกติ 3 ถึง 4 วัน” Levens กล่าว การตกไข่อาจเกิดขึ้นได้ภายใน 11-21 วันหลังจากวันแรกของการมีประจำเดือนครั้งสุดท้าย ขึ้นอยู่กับระยะเวลาของรอบเดือนของคุณ (อาจเร็วกว่าหรือช้ากว่านั้นหากรอบเดือนสั้นมากหรือยาวมาก) ระยะเวลาของการตกไข่ขึ้นอยู่กับวัฏจักรเฉพาะของผู้หญิง และผู้หญิงที่มีสุขภาพดีทุกคนจะเริ่มมีประจำเดือนในช่วง 12 ถึง 14 วันหลังจากการตกไข่

ใช้เครื่องคำนวณการตกไข่

เช่นเดียวกับที่คุณจดงานและแผนงานที่สำคัญทั้งหมดลงในไดอารี่หรือปฏิทินของคุณ คุณควรทำเช่นเดียวกันกับการตกไข่ เพราะการตั้งครรภ์เป็นเป้าหมายที่สำคัญมาก เครื่องคำนวณการตกไข่หรือการเจริญพันธุ์จะกำหนดระยะเวลาของรอบเดือน และช่วยคุณระบุวันที่โอกาสที่จะตั้งครรภ์สูงมาก เพียงบันทึกวันแรกของรอบเดือน (จุดเริ่มต้นของรอบเดือน) เป็นเวลาหลายเดือน เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะเริ่มสังเกตเห็นรูปแบบว่ารอบเดือนของคุณควรจะเริ่มต้นเมื่อใด และเมื่อใดที่การตกไข่เกิดขึ้น โอกาสตั้งครรภ์สูงสุดคือก่อนตกไข่และ 24 ชั่วโมงหลังจากนั้น

รู้อาการของการตกไข่

วิธีที่ง่ายที่สุดวิธีหนึ่งในการตั้งครรภ์คือการฟังร่างกายของคุณและทราบอาการของการตกไข่ คุณอาจมีอาการหนึ่งหรือสองอย่าง หรือมากกว่าหนึ่งอาการต่อไปนี้:

• มีเลือดออกเล็กน้อย
• น้ำมูกปากมดลูกไม่มีสีและมีความหนืด
• ความใคร่ที่เพิ่มขึ้น
• ความอ่อนโยนและความอ่อนโยนของเต้านม
• ปรับปรุงการมองเห็นการรับรู้รสและกลิ่น
• ท้องอืด
• การเปลี่ยนแปลงตำแหน่งและความแน่นของปากมดลูก (จะนุ่มนวลขึ้น สูงขึ้น และเปิดมากขึ้น)
• อุณหภูมิร่างกายพื้นฐานเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วและมั่นคง

เพิ่มโอกาส "ปาฏิหาริย์" ด้วยการทดสอบการตกไข่

ทราบอาการ การตกไข่ คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวัฏจักรของคุณได้ เมื่อคุณเข้าใจทั้งหมดนี้ในที่สุด คุณน่าจะตั้งครรภ์แล้ว หากไม่เป็นเช่นนั้น การทดสอบการตกไข่อาจช่วยได้ จำหน่ายโดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์เป็นชุดขนาดเล็ก ชุดหนึ่งประกอบด้วยแถบทดสอบหลายชุด มีหน้าที่ติดตามช่วงเวลาตกไข่โดยการวัดระดับฮอร์โมนลูทีไนซ์ซิ่ง (LH) LH ผลิตโดยต่อมใต้สมองและติดตามได้ดีในปัสสาวะ ร่างกายผลิตฮอร์โมนนี้อย่างต่อเนื่อง แต่ส่วนใหญ่ผลิตภายใน 24-48 ชั่วโมงก่อนการตกไข่

เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่แม่นยำที่สุด ให้ปฏิบัติตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ ควรทำการทดสอบในเวลาเดียวกันทุกวันเป็นเวลาหลายวัน โดยไม่ต้องดื่มหรือปัสสาวะเป็นเวลาสองชั่วโมงล่วงหน้า ถัดไป คุณต้องวางแถบทดสอบลงในตัวอย่างปัสสาวะที่เก็บมา จากนั้นดูผลลัพธ์บนจอภาพดิจิทัลหรือบนแถบทดสอบ สีหรือสัญลักษณ์บางอย่างจะปรากฏขึ้นเพื่อระบุระดับ LH สูง ซึ่งหมายความว่าการตกไข่กำลังจะมาถึง ถึงเวลาลงมือทำธุรกิจแล้ว การทดสอบเหล่านี้สะดวกมาก แต่ก็ไม่ได้แม่นยำ 100 เปอร์เซ็นต์ เนื่องจากจะตรวจตัวบ่งชี้การตกไข่เพียงตัวเดียวเท่านั้น ปัญหาสุขภาพบางอย่างอาจรบกวนผลการทดสอบและก่อให้เกิดผลบวกลวง (กลุ่มอาการรังไข่หลายใบหรือกลุ่มอาการฟอลลิเคิลที่ไม่มีการตกไข่แบบ luteinizing) และยาบางชนิดที่มีเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน (ยาคุมกำเนิดหรือการบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทน) สามารถลดระดับ LH ได้

ติดตามอุณหภูมิพื้นฐานของคุณ

การติดตามอุณหภูมิร่างกายเป็นมูลฐาน (BBT) เป็นอีกวิธีหนึ่งในการค้นหาระยะเวลาการตกไข่ของคุณ เมื่อไม่มีการตกไข่ก็ปกติอุณหภูมิอยู่ระหว่าง 35.6 ถึง 37.2 องศาเซลเซียส จำเป็นต้องวัด BBT ตลอดทั้งรอบ และในระหว่างการตกไข่ อาจสูงขึ้นได้ครึ่งองศา ในการวัด BTT จะใช้เทอร์โมมิเตอร์พิเศษ คุณต้องวัดอุณหภูมิทุกเช้าโดยไม่ต้องลุกจากเตียง วาดกราฟโดยที่แกน Y คือ BTT และแกน X คือวันของวงจรบันทึก BTT ของคุณบนแผนภูมิเป็นเวลาหลายเดือน เมื่อ BBT สูงกว่าปกติเล็กน้อยเป็นเวลาหลายวันก็สรุปได้ว่ามีการตกไข่วิธีนี้ใช้เวลานานแต่ช่วยให้รู้จักกันดีขึ้นกับร่างกายของคุณและสร้างภาพรวมของการเจริญพันธุ์ของคุณ หากคุณเข้าใจตาราง BTT ของคุณ คุณก็สามารถเริ่มตั้งครรภ์ได้อย่างปลอดภัยไม่กี่วันก่อนตัวเลข BTT สูงสุด

ขั้นตอนที่ 4: มีเพศสัมพันธ์ในปริมาณที่พอเหมาะและสมเหตุสมผล

เมื่อคุณพยายามจะตั้งครรภ์ มีโอกาสที่คุณจะได้ใช้เวลาว่างทุกนาทีบนเตียงร่วมกับคู่ของคุณ แต่จำไว้ว่าทุกอย่างดีพอสมควร ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าวิธีที่ดีที่สุดในการตั้งครรภ์อย่างรวดเร็วคือการมีเพศสัมพันธ์วันละครั้งหรือวันเว้นวัน ในช่วงวันที่ดีก่อนและหลังการตกไข่ หากคุณมีเพศสัมพันธ์บ่อยเกินไป จำนวนอสุจิของคู่ของคุณอาจลดลง และหากคุณมีเพศสัมพันธ์ไม่บ่อยเกินไป อสุจิจะนิ่งและอสุจิจะไม่เคลื่อนไหวเร็วนัก หากคุณต้องการตั้งครรภ์อย่างรวดเร็ว อย่าทำสิ่งต่อไปนี้:

อย่าใช้สารหล่อลื่น

แน่นอนว่าสะดวกกว่า แต่สารหล่อลื่นบางชนิดสามารถฆ่าอสุจิได้ก่อนที่จะถึงไข่ ดังนั้นควรอ่านฉลากและเลือกสิ่งที่ดีที่สุดหรือลองใช้น้ำมันคาโนลา คุณสามารถเพิ่มการเล่นหน้าเพื่อกระตุ้นการหล่อลื่นตามธรรมชาติ

อย่าอาบน้ำหลังมีเพศสัมพันธ์

โอกาสที่จะตั้งครรภ์จะลดลงหากคุณอาบน้ำทันทีหลังมีเพศสัมพันธ์ นอกจากนี้ยังมีความเป็นไปได้ที่จะเกิดการติดเชื้อในอุ้งเชิงกราน นอกจากนี้คุณควรหลีกเลี่ยงการวิ่งระยะไกล ซาวน่า อ่างน้ำร้อน หรือกิจกรรมอื่นๆ ที่ทำให้อุณหภูมิร่างกายของคุณสูงขึ้นทันทีหลังมีเพศสัมพันธ์

ตำแหน่งระหว่างมีเพศสัมพันธ์ไม่สำคัญ

นักวิจัย ไม่พบตำแหน่งทางเพศที่เฉพาะเจาะจงใด ๆ ที่ส่งเสริมการปฏิสนธิอย่างรวดเร็วของเด็ก ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถมีเพศสัมพันธ์ในตำแหน่งใดก็ได้ “ตำแหน่งทางเพศที่คุณต้องการไม่ได้ป้องกันคุณจากการตั้งครรภ์หรือทำให้เกิดภาวะมีบุตรยาก” Rachel Gourevitch ผู้เชี่ยวชาญด้านภาวะเจริญพันธุ์และผู้เขียนร่วมของ " การวางแผนการตั้งครรภ์: คำแนะนำสำหรับหุ่นจำลอง- ดังนั้นอย่ากลัวที่จะทดลองและมองหาตำแหน่งทางเพศที่คุณชื่นชอบซึ่งคุณและคู่ของคุณชอบ “เมื่อเลือกตำแหน่ง มีบางสิ่งที่ต้องคำนึงถึง: ตำแหน่งนั้นสบายสำหรับคุณทั้งคู่ มันนำอารมณ์มามากมายในการเผชิญหน้า และที่สำคัญที่สุดคือการถึงจุดสุดยอด” Robin Elise Weiss, Ph. D. doula ที่ผ่านการรับรอง หลังมีเพศสัมพันธ์ คุณสามารถช่วยให้อสุจิอยู่ในตัวคุณได้เพียงแค่นอนหงาย งอเข่าแล้วดึงเข้าหาหน้าอก

การตั้งครรภ์เด็กจะใช้เวลานานแค่ไหน?

คู่รักที่มีสุขภาพดีส่วนใหญ่ที่มีเพศสัมพันธ์บ่อยครั้งและไม่มีการป้องกันสามารถตั้งครรภ์ได้ภายในหนึ่งปี สำหรับคู่รักร้อยละ 38 มีความเป็นไปได้ที่จะตั้งครรภ์ภายในหนึ่งเดือน ร้อยละ 68 บรรลุผลหลังจาก 3 เดือน สำหรับร้อยละ 81 เกิดขึ้นภายในหกเดือน และร้อยละ 92 หลังจากหนึ่งปี ในบางกรณีจำเป็นต้องขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญจึงจะตั้งครรภ์ได้

หากคุณอายุ 30 ปีหรือน้อยกว่า และคุณและคู่ของคุณมีสุขภาพแข็งแรงทั้งคู่ คุณสามารถตั้งครรภ์ได้อย่างรวดเร็วเพียงแค่มีเพศสัมพันธ์ และไม่ได้รับความช่วยเหลือจากนรีแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านภาวะเจริญพันธุ์ โดยไม่ต้องใช้การคุมกำเนิดด้วยตัวเอง สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าแม้ในช่วงที่มีการตกไข่สูงสุด โอกาสในการตั้งครรภ์ในเดือนใดก็ตามก็มีเพียง 1 ใน 5 เท่านั้น

ฟังก์ชั่นการสืบพันธุ์ของผู้หญิงจะลดลงตามอายุ ดังนั้นหากคุณอายุเกิน 35 ปี คุณจะต้องขอความช่วยเหลือหลังจากพยายามไม่สำเร็จครึ่งปี ยิ่งไปพบแพทย์เร็วเท่าไรก็ยิ่งตั้งครรภ์ได้เร็วเท่านั้น สาเหตุบางประการของภาวะมีบุตรยากจะแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไป หากคุณนั่งวางมือ โอกาสที่การรักษาภาวะเจริญพันธุ์จะช่วยได้จะลดลงเมื่อเวลาผ่านไปเท่านั้น

สิ่งสำคัญคือไม่ต้องโทษตัวเองว่าคุณยังตั้งครรภ์ไม่ได้ ภาวะมีบุตรยากเป็นเรื่องปกติในปัจจุบัน โดยคู่รัก 1 ใน 8 คู่มีปัญหาในการตั้งครรภ์หรือรักษาการตั้งครรภ์ ตามการวิจัยจากศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแห่งสหรัฐอเมริกา และอย่าด่วนสรุปว่าคุณคือต้นตอของ “ปัญหา” ปัญหาเกี่ยวกับการปฏิสนธิอาจเกิดขึ้นได้ไม่เพียงแต่โดยผู้หญิงเท่านั้น แต่ยังเกิดจากผู้ชายด้วย และแม้กระทั่งจากปัจจัยหลายประการในเวลาเดียวกัน จะทำอย่างไรถ้าไม่ได้ผลเป็นเวลานาน? หากคุณพบว่ามันยากให้หันไปหาคนที่คุณรักเพื่อให้กำลังใจ เข้าร่วมกลุ่มคนที่มีความคิดเหมือนกัน หารือเกี่ยวกับปัญหาของคุณกับพวกเขา แบ่งปันประสบการณ์และอารมณ์ของคุณ ขอคำแนะนำ และอย่ากลัวที่จะเปิดใจ แค่ต้องการไม่เพียงพอ คุณต้องลงมือทำ

หากต้องการตั้งครรภ์ครั้งแรก เพียงแค่หยุดใช้การป้องกันและเริ่มมีเพศสัมพันธ์เพียงอย่างเดียวนั้นไม่เพียงพอ เพราะธรรมชาติได้ออกแบบร่างกายของผู้หญิงในลักษณะที่การปฏิสนธิในวันที่ผิดและภายใต้ปัจจัยที่ไม่เอื้ออำนวยนั้นเป็นไปไม่ได้ ดังนั้นคู่สมรสหลายคู่ที่ล้มเหลวสองสามครั้งเริ่มรวบรวมสัญญาณพื้นบ้านต่าง ๆ ที่จะช่วยให้พวกเขากลายเป็นพ่อแม่ที่มีความสุข แต่ในความเป็นจริงไม่มี "สมุนไพรวิเศษ" ที่จะช่วยคุณได้ - คุณเพียงแค่ต้องเข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นในผู้หญิง ร่างกายและเมื่อใด

การตั้งครรภ์สามารถเกิดขึ้นได้เฉพาะในช่วงตกไข่เท่านั้นเช่น เมื่อไข่ที่โตเต็มที่ออกจากรังไข่ และสิ่งนี้เกิดขึ้นในช่วงกลางของรอบประจำเดือน (เช่น หากรอบประจำเดือนกินเวลา 28 วัน ก็มีแนวโน้มว่าวันที่ดีที่สุดคือวันที่ 14 หลังการมีประจำเดือน) อสุจิสามารถรอไข่ในมดลูกได้สามวัน ดังนั้นเพื่อให้การปฏิสนธิมีประสิทธิผล คุณจำเป็นต้องคำนวณวันตกไข่อย่างแม่นยำ รู้รอบประจำเดือนอย่างชัดเจน และหากระยะเวลาคงที่ ก็สามารถกำหนดวันที่เหมาะสมได้ หากวงจรของคุณเปลี่ยนแปลงบ่อย (เช่นเดียวกับเด็กผู้หญิงส่วนใหญ่และสตรีตั้งครรภ์) ไม่ต้องกังวล มีเคล็ดลับบางประการที่จะช่วยคุณกำหนดวันสำคัญนี้แตกต่างออกไป:

• วิธีที่ง่ายที่สุดคือไปที่ร้านขายยา โดยขายชุดทดสอบเพื่อตรวจสอบการตกไข่โดยเฉพาะ
• การตรวจสอบอุณหภูมิพื้นฐานของคุณถูกกว่า ในระหว่างรอบประจำเดือน อุณหภูมิจะยังน้อยกว่า 36.9 องศา ก่อนการตกไข่ อุณหภูมิจะลดลงอีก 2-3 องศา และเมื่อไข่สุกปล่อยออกมา อุณหภูมิจะเพิ่มขึ้นเกิน 37 องศา
• การสังเกตตกขาวสามารถช่วยได้ ส่วนใหญ่แล้วในช่วงตกไข่จะมีความหนืดและค่อนข้างหนาแน่นและในผู้หญิงหลายคนมักมีอาการปวดท้องส่วนล่างร่วมด้วย
• การสุกของรูขุมขนสามารถตรวจพบได้อย่างแม่นยำด้วยอัลตราซาวนด์ในช่องคลอดซึ่งดำเนินการในช่วงเวลาที่คาดหวัง (แต่นี่ไม่ใช่วิธีการทำกำไรทางการเงินมากที่สุด)

จะตั้งครรภ์ได้อย่างไรอย่างรวดเร็วและควรมีมาตรการอะไรบ้างเพื่อจุดประสงค์นี้

เมื่อคุณตัดสินใจเกี่ยวกับช่วงเวลาของการปฏิสนธิที่เป็นไปได้แล้วก็ถึงเวลาที่ต้องใช้มาตรการเพิ่มเติมที่จะช่วยให้บรรลุผลในเชิงบวก ประการแรกคือการเลือกตำแหน่ง ปรากฎว่านักวิทยาศาสตร์ตั้งข้อสังเกตมานานแล้วว่าสามารถเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ได้ และพวกเขาเรียกตำแหน่งที่ประสบความสำเร็จมากที่สุด - ตำแหน่งคลาสสิก: ผู้หญิงนอนหงาย (หรือท้อง) ผู้ชาย ด้านบน แนะนำให้วางหมอนไว้ใต้สะโพก

วิธีการพื้นบ้านบางอย่างถึงแม้ว่าด้วยตนเองจะไม่สามารถแก้ปัญหาการปฏิสนธิได้สำเร็จ แต่ก็แนะนำการกระทำที่ค่อนข้างมีประสิทธิภาพ:

• หลังจากการมีเพศสัมพันธ์ ผู้หญิงควรนอนราบสักพักหนึ่ง โดยควรยกขาขึ้น ซึ่งจะทำให้อสุจิมีเวลาเดินทางไปยังมดลูก ซึ่งอาจซับซ้อนได้ เช่น โดยการโค้งงอของปากมดลูก
• เมื่อเตรียมการปฏิสนธิให้ดื่มกลีบกุหลาบซึ่งมีวิตามินอีจำนวนมากซึ่งร่างกายต้องการสำหรับสภาพแวดล้อมที่เอื้อต่อการปฏิสนธิ

จะตั้งครรภ์ในฐานะเด็กผู้หญิงครั้งแรกได้อย่างไรและเป็นไปได้หรือไม่ที่จะวางแผนเพศของทารก?

ผู้หญิงส่วนใหญ่ที่ฝันถึงเด็กปรารถนาผู้หญิง แต่ก็ไม่ได้ผลเสมอไป ในทางตรงกันข้ามคนอื่น ๆ ใฝ่ฝันที่จะเห็นตัวเองตั้งท้องกับเด็กผู้ชาย - และอย่าเดาเพศด้วย ฉันสงสัยว่าสตรีมีครรภ์สามารถมีอิทธิพลต่อกระบวนการนี้ได้หรือไม่?

จริงๆ แล้วเพศของเด็กนั้นถูกกำหนดในขณะที่ปฏิสนธิและขึ้นอยู่กับประเภทของโครโมโซมตัวผู้ที่ปฏิสนธิกับไข่:

• ถ้าโครโมโซม Y - คาดหวังว่าจะมีเด็กผู้ชาย
• ถ้าโครโมโซม X เด็กผู้หญิงก็จะเกิด

ดังนั้นสตรีมีครรภ์จึงไม่สามารถมีอิทธิพลต่อสิ่งนี้ได้ แต่อย่างใดเธอทำได้เพียงหวังที่จะคำนวณความแตกต่างที่ถูกต้องเท่านั้น ความจริงก็คือโครโมโซม Y มีลักษณะพิเศษคือมีความคล่องตัวสูง แต่มีพลังชีวิตสั้นและตายเร็วขึ้นเมื่อเข้าสู่มดลูกของผู้หญิง โครโมโซม X เคลื่อนตัวช้ากว่ามากไปยังมดลูก แต่สามารถรอไข่ได้เป็นเวลาสามวัน ดังนั้นหากการติดต่อเกิดขึ้นสองสามวันก่อนการตกไข่ก็คาดหวังว่าจะมีลูกสาว แต่ถ้าตรงกับวันที่ไข่ออกจากรูขุมขนคุณจะมีทายาท

มีวิธีอื่นในการคำนวณวันที่ต้องปฏิสนธิ: โดยการต่ออายุของเลือด โดยรวมอายุของแม่กับวันที่ในปฏิทินจันทรคติ และตามกรุ๊ปเลือดกับปัจจัย Rh

ตามการรับประทานอาหารแบบ "ฝรั่งเศส" แบบพิเศษ ผู้ที่ฝันถึงเด็กผู้หญิงควรแยกมันฝรั่งและลูกพลัมออกจากอาหารสองเดือนก่อนตั้งครรภ์ และรับประทานปลา แครอท หัวบีท พริกหวาน และน้ำผึ้งให้มากขึ้น ความมีชีวิตชีวาของโครโมโซม Y (สำหรับการคลอดบุตร) การสนับสนุน: เชอร์รี่ แอปริคอต พีช เนื้อ มันฝรั่ง กล้วย

โอกาสท้องครั้งแรกมีอะไรบ้าง?

น่าเสียดายมีคู่รักหลายคู่กังวลว่าจะไม่ตั้งครรภ์ในเดือนแรกของการวางแผน แต่นี่ไม่ใช่เหตุให้อารมณ์เสียและมองปัญหาสุขภาพกันเพราะ... บ่อยครั้งที่สเปิร์มของผู้ชายที่มีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์เมื่อพบกับไข่จะไม่ปฏิสนธิกับมัน ตามที่นักสถิติระบุว่าการปฏิสนธิจะประสบความสำเร็จในครั้งแรกเพียง 10% ของกรณีเท่านั้น และถือว่าเป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์เมื่อการตั้งครรภ์เกิดขึ้นภายในหกเดือนหรือหนึ่งปีนับจากช่วงเวลาที่วางแผนไว้ คุณรู้วิธีเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์แล้ว: คุณต้องคำนวณระยะเวลาการตกไข่อย่างถูกต้อง

หากด้วยการมีเพศสัมพันธ์อย่างเข้มข้นสองถึงสามครั้งต่อสัปดาห์และไม่มีโรคที่มองเห็นได้ในชายและหญิงการตั้งครรภ์ไม่เกิดขึ้นภายในหนึ่งปี คุณไม่สามารถทำได้หากไม่ได้รับความช่วยเหลือที่มีคุณสมบัติเหมาะสม โชคดีที่ในปัจจุบันมีวิธีการที่มีประสิทธิภาพหลายวิธีในการแก้ปัญหานี้: การผสมเทียมระหว่างมดลูก (การนำอสุจิเข้าสู่มดลูกโดยตรง) การปฏิสนธินอกร่างกาย หรือการผสมเทียม (อสุจิไปพบกับไข่ในหลอดทดลอง) เพราะฉะนั้นถ้าอยากมีลูกอย่ายอมแพ้!

วิธีเตรียมตัวตั้งครรภ์ครั้งแรกตอนอายุ 40 คำแนะนำที่ปลอดภัยสำหรับผู้หญิง

เมื่ออายุมากขึ้น โอกาสของผู้หญิงในการตั้งครรภ์จะลดลง และหากอัตราการสืบพันธุ์สูงสุดอยู่ที่อายุ 30 ปี หลังจากนั้น 40 ปี วงจรการตกไข่จะปรากฏขึ้น ซึ่งการตกไข่จะไม่เกิดขึ้นและการตั้งครรภ์จะไม่เกิดขึ้น ภาวะเจริญพันธุ์ของผู้หญิงเริ่มลดลงตั้งแต่อายุ 37 ปี อายุของไข่ จากนั้นจะสามารถปฏิสนธิได้น้อยลงทุกปี หลังจากผ่านไป 40 ปี การทำงานของระบบสืบพันธุ์จะลดลงอย่างรวดเร็ว แต่ทั้งหมดนี้ไม่ได้หมายความว่าการพยายามตั้งครรภ์จะไม่มีประโยชน์และไม่มีโอกาสให้กำเนิดทารกที่แข็งแรง

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญระบุ คุณจะตั้งครรภ์ขณะให้นมบุตรได้อย่างไร?

เมื่ออายุสี่สิบเช่นเดียวกับในวัยอื่นๆ การตั้งครรภ์เกิดขึ้นเฉพาะในช่วงตกไข่ แต่การคำนวณช่วงเวลานี้หากประจำเดือนมาไม่ปกติ (ผู้หญิงหลายคนประสบปัญหานี้เมื่ออายุ 38 ปี) จะยากกว่า ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะใช้การทดสอบ

เมื่อวางแผนจะตั้งครรภ์ตอนอายุ 40 ควรทำอย่างไร:

• ไปพบนรีแพทย์และนักบำบัดโรคทำการทดสอบตามที่กำหนด
• เลิกนิสัยที่ไม่ดี (แอลกอฮอล์, การสูบบุหรี่);
• แยกอาหารทั้งหมดที่มีสารกันบูดออกจากอาหาร
• คำนวณวันตกไข่และในช่วงเวลานี้มีเพศสัมพันธ์ให้บ่อยที่สุด
• ก่อนการตกไข่เป็นเวลาสามถึงสี่วันทั้งคู่ควรงดเว้นจากการมีเพศสัมพันธ์ (สิ่งสำคัญคือต้องรักษาสเปิร์มที่แข็งแรงด้วยสเปิร์มที่เหนียวแน่น)
• หลีกเลี่ยงความเครียดและความวิตกกังวล อย่าวิตกกังวล โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเรื่องมโนสาเร่
• ขยับตัวให้มากขึ้นและเดินเล่นในอากาศบริสุทธิ์ทุกวัน

และแน่นอนว่าคิดแต่เรื่องที่ดีและเป็นบวก เมื่ออายุ 40 ปีขึ้นไปก็สามารถให้กำเนิดลูกที่แข็งแรงได้!

เวลาในการอ่าน: 4 นาที

ผู้หญิงที่มีสุขภาพดีทุกคนมีโอกาสที่จะตั้งครรภ์หลังจากการมีเพศสัมพันธ์ครั้งแรกกับผู้ชายโดยต้องปฏิบัติตามเงื่อนไขบางประการสำหรับการปฏิสนธิ เงื่อนไขหลักในการปฏิสนธิคือการเริ่มตกไข่ ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่ไข่ที่แตกออกจากรูขุมขนเริ่มเดินทางผ่านท่อนำไข่เป็นเวลา 48 ชั่วโมง ในเวลานี้เงื่อนไขที่เอื้ออำนวยต่อการปฏิสนธิพัฒนาขึ้นในครั้งต่อไปที่ผู้หญิงจะพร้อมที่จะตั้งครรภ์ในรอบเดือนถัดไป เพื่อทำความเข้าใจวิธีตั้งครรภ์ในครั้งแรก คุณควรพิจารณาปัจจัยอื่นๆ ที่ทำให้เกิดการปฏิสนธิอย่างรวดเร็ว

การตรวจสุขภาพของผู้ปกครองในอนาคต

ก่อนตั้งครรภ์ทั้งพ่อและแม่จะต้องได้รับการตรวจสุขภาพ ก่อนอื่นนักบำบัดควรแสดงความคิดเห็น เขาต้องยืนยันว่าไม่มีโรคเรื้อรัง การติดเชื้อ HIV ซิฟิลิส รวมถึงไซโตเมกาโลไวรัส หนองในเทียม และทอกโซพลาสโมซิส หากจำเป็นคุณจะต้องได้รับการรักษาที่เหมาะสม นอกจากนักบำบัดและนรีแพทย์แล้ว หากเป็นไปได้ เราขอแนะนำให้ไปพบนักพันธุศาสตร์

ขจัดนิสัยที่ไม่ดีและลดความเครียด

นิสัยที่ไม่ดีเป็นสาเหตุของภาวะมีบุตรยากและโรคการตั้งครรภ์ดังนั้นคุณจะต้องยอมแพ้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับนิสัยต่างๆ เช่น การสูบบุหรี่ โรคพิษสุราเรื้อรัง และการใช้ยาเสพติด ยิ่งกว่านั้นทั้งผู้หญิงและคู่ของเธอจำเป็นต้องกำจัดการเสพติด

ปัญหาทางจิตและความเครียดยังสามารถรบกวนการปฏิสนธิและการตั้งครรภ์ได้ ในทางตรงกันข้าม กิจวัตรประจำวันที่เหมาะสมและการลดความเครียดทางจิตใจมีส่วนทำให้เกิดการตั้งครรภ์

การจัดโภชนาการที่เหมาะสม

อาหารจานด่วน ขนมหวาน และอาหารประเภทแป้งจำนวนมากส่งผลเสียต่อการทำงานของระบบสืบพันธุ์ของผู้หญิงและผู้ชาย ในการเพิ่มความแรงของผู้ชาย คุณต้องแนะนำปลา ถั่ว และเนื้อสัตว์ให้มากขึ้นในอาหารของคุณ - ความมีชีวิตของสเปิร์มในกรณีนี้จะเพิ่มขึ้นอย่างมาก นักโภชนาการแนะนำให้สตรีมีครรภ์บริโภคพืชตระกูลถั่ว เนื้อสัตว์ และผลิตภัณฑ์จากนม ทั้งคู่ควรบริโภคผักใบ สมุนไพร ธัญพืช และอาหารที่อุดมด้วยกรดโฟลิก

วิธีการคำนวณการตกไข่

การคำนวณการตกไข่ที่ถูกต้องจะช่วยเพิ่มโอกาสตั้งครรภ์ได้อย่างรวดเร็ว ในการคำนวณ คุณจำเป็นต้องทราบระยะเวลาของรอบประจำเดือน หากไม่เสถียร ระบบจะพิจารณารอบที่สั้นที่สุดและยาวที่สุดด้วย เช่น ระยะเวลาของวงจรคือ 30 วัน คุณควรลบ 14 จากเลข 30 ดังนั้นการตกไข่จะเกิดขึ้นในวันที่ 16 หากระยะเวลาของวงจรเปลี่ยนแปลง เช่น อาจเป็น 26 หรือ 32 วัน คุณต้องลบ 14 จาก 26 และ 32 B ในกรณีนี้ปรากฎว่าการตกไข่จะเกิดขึ้นระหว่าง 12 ถึง 18 วันนับจากเริ่มรอบประจำเดือน

การวัดอุณหภูมิฐานจะช่วยให้คุณสามารถคำนวณช่วงเวลาตกไข่ได้อย่างแม่นยำสูงสุดหนึ่งวัน ในวันที่เกิดขึ้นอุณหภูมิฐานจะสูงขึ้นถึง 37-37.3 องศา การวัดจะดำเนินการในทวารหนักในตอนเช้าหลังตื่นนอน

การทดสอบการตกไข่มักจะช่วยระบุการโจมตีได้ คุณต้องเริ่มใช้การทดสอบ 17 วันก่อนรอบประจำเดือนครั้งถัดไป หลักการทำงานของการทดสอบนี้คล้ายกับหลักการทำงานของการทดสอบการตั้งครรภ์ - แถบ 2 แถบจะระบุว่าคุณสามารถเริ่มตั้งครรภ์ได้เมื่อใด

วิธีคำนวณวันที่เหมาะสมในการพยายามตั้งครรภ์

ช่วงเวลาที่มีโอกาสตั้งครรภ์ได้ดีนั้นพิจารณาจากวันที่ตกไข่และวันถัดไป เมื่อพิจารณาว่าอสุจิมีชีวิตอยู่ได้ 3-7 วัน การมีเพศสัมพันธ์ทำได้ทั้งในวันที่ตกไข่ ไม่กี่วันก่อนหน้านั้น และวันหลังจากนั้นสามารถนำไปสู่การตั้งครรภ์ได้

วิธีกระตุ้นการตกไข่ด้วยยาคุมกำเนิด

การรับประทานยาคุมกำเนิดจะทำให้การผลิตไข่หยุดลง แต่หลังจากสิ้นสุดการรับประทานรังไข่แล้ว พยายาม "ตาม" ตามเวลาที่เสียไป ไข่จะผลิตออกมาคุณภาพสูงและดีต่อสุขภาพมาก เพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์

วิธีตั้งครรภ์ครั้งแรก – ตำแหน่งที่ถูกต้อง

คุณควรมีเพศสัมพันธ์บ่อยแค่ไหน

วิธีดั้งเดิมในการตั้งครรภ์ครั้งแรก

เพื่อการปฏิสนธิอย่างรวดเร็ว แพทย์แผนโบราณแนะนำให้ดื่มปราชญ์ แปรงสีแดง และมดลูกโบรอน ยาเหล่านี้จะช่วยขจัดอาการเจ็บป่วยทางนรีเวชต่างๆ การสวนล้างช่องคลอดก่อนมีเพศสัมพันธ์จะสร้างสภาวะที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการทำงานของอสุจิ ซึ่งเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ได้อย่างมาก

การปฏิสนธิและการตั้งครรภ์ภายหลังเป็นกระบวนการที่คาดเดาไม่ได้ ดังนั้นผู้หญิงจำนวนมากที่มีเพศสัมพันธ์จึงใช้มาตรการคุมกำเนิดต่างๆ แต่ทุกคนมีช่วงเวลาในความทรงจำที่เกี่ยวข้องกับการสูญเสียความไร้เดียงสา ตอนนั้นเธอคิดไหมว่าจะตั้งครรภ์ครั้งแรกได้หรือไม่?

แพทย์ตอบคำถามนี้ด้วยการยืนยัน - คุณสามารถตั้งครรภ์ได้ในครั้งแรกดังนั้นจึงควรใช้กับการมีเพศสัมพันธ์ทุกครั้งไม่ว่าจะเป็นครั้งแรกหรือไม่ก็ตาม ตามสถิติการตั้งครรภ์มักจะสิ้นสุดลงในกรณีเช่นนี้เนื่องจากเด็กสาวและคู่ของเธอไม่พร้อมที่จะรับภาระรับผิดชอบดังกล่าว

ความน่าจะเป็นที่จะตั้งครรภ์ครั้งแรกเป็นเท่าใด สาวๆ มักจะถามคำถามนี้หลังจากสูญเสียความบริสุทธิ์ไปแล้ว คำตอบนั้นง่าย - ความน่าจะเป็นที่จะตั้งครรภ์ครั้งแรกนั้นเหมือนกับครั้งที่ห้าหรือยี่สิบทุกประการ: ไม่มีความแตกต่างหากหญิงสาวมีสุขภาพแข็งแรงและมีการตั้งครรภ์อย่างน้อยหนึ่งครั้ง

คุณสามารถตั้งครรภ์ได้เป็นครั้งแรกหากการมีเพศสัมพันธ์โดยไม่มีการป้องกันเกิดขึ้นระหว่างคู่รัก นั่นคือในระหว่างนั้น น้ำอสุจิของคู่นอนจะเข้าสู่บริเวณอวัยวะเพศของหญิงสาว หากในขณะนี้เงื่อนไขที่เอื้ออำนวยต่อการปฏิสนธิทั้งหมดถูกสร้างขึ้นในร่างกายของสตรี กล่าวคือ ไข่จะปฏิสนธิโดยไม่มีอุปสรรค ทำให้เกิดชีวิตใหม่

อย่างไรก็ตาม เป็นไปได้ว่าคุณสามารถตั้งครรภ์ครั้งแรกได้แม้ว่าหญิงสาวจะไม่เคยมีประจำเดือนมาก่อนก็ตาม แต่ควรเริ่มเป็นครั้งแรกในอีกไม่กี่สัปดาห์ข้างหน้า บ่อยครั้งที่การมาถึงของการมีประจำเดือนครั้งแรกสามารถเกิดขึ้นได้หลังจากการมีเพศสัมพันธ์ครั้งแรกในกรณีนี้การทำงานของระบบสืบพันธุ์ของเด็กสาววัยรุ่นได้รับแรงผลักดันชนิดหนึ่ง

นั่นคือเหตุผลที่คุณต้องเข้าใกล้ความสัมพันธ์ใกล้ชิดอย่างระมัดระวังและหากเป็นไปได้อย่ารีบเร่งเพื่อจะได้ไม่ต้องกังวลกับตัวเองในภายหลังด้วยคำถามว่าเป็นไปได้หรือไม่ที่จะตั้งครรภ์หลังจากการมีเพศสัมพันธ์ครั้งแรก หากเกิดเหตุการณ์เช่นนี้ คุณจะต้องใช้ยาคุมกำเนิดอย่างแน่นอน รวมถึงยาคุมกำเนิดด้วย

การปฏิสนธิเกิดขึ้นได้อย่างไร?

ผู้หญิงทุกคนจำเป็นต้องรู้ถึงลักษณะเฉพาะของสรีรวิทยาของสตรีในเรื่องการตั้งครรภ์ การมีประจำเดือนครั้งแรกบ่งบอกว่าร่างกายของหญิงสาวเข้าสู่วัยแรกรุ่นนั่นคือการเปลี่ยนแปลงบางอย่างเกิดขึ้นกับภูมิหลังของฮอร์โมน

ระบบสืบพันธุ์เริ่มผลิตไข่ซึ่งภายใต้สภาวะที่เหมาะสมสามารถปฏิสนธิโดยน้ำอสุจิของมนุษย์ได้ ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถตั้งครรภ์ได้ในครั้งแรก แต่สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงว่าร่างกายของเด็กหญิงที่กำลังพัฒนายังไม่พร้อมทั้งจากมุมมองทางจิตวิทยาและทางกายภาพ

คุณสามารถตั้งครรภ์ครั้งแรกได้ภายใต้เงื่อนไขดังต่อไปนี้::

• การมีเพศสัมพันธ์ไม่มีการป้องกัน (ไม่ได้ใช้การคุมกำเนิด);
• สิ่งนี้เกิดขึ้นกับพื้นหลังของการตกไข่นั่นคือในร่างกายในขณะนั้นมีไข่สุกหรือสุกพร้อมสำหรับการปฏิสนธิ

ในรอบประจำเดือน 28 วัน การตกไข่จะเกิดขึ้นในวันที่ 14 นับจากวันแรกของการมีประจำเดือน 5-7 วันก่อนและ 2 วันหลังจากนั้น อสุจิจะยังคงทำงานอยู่ในระบบสืบพันธุ์ของผู้หญิงได้ ดังนั้นช่วงนี้จึงถือว่าเป็นอันตราย นั่นคือหากการมีเพศสัมพันธ์เกิดขึ้นไม่กี่วันก่อนที่จะปล่อยไข่ที่โตเต็มที่ออกจากรังไข่หรือหลังจากนั้นทันทีก็เป็นไปได้ที่จะตั้งครรภ์ในครั้งแรกและความน่าจะเป็นที่จะสูงมาก ไข่นั้นมีชีวิตอยู่ได้ประมาณ 24 ชั่วโมง

การคำนวณวันตกไข่ในเด็กสาวที่กำลังมีเพศสัมพันธ์เป็นครั้งแรกอาจเป็นเรื่องยาก ซึ่งมักเกี่ยวข้องกับรอบประจำเดือนที่ไม่มั่นคงและประจำเดือนมาไม่ปกติ ด้วยเหตุนี้ จึงเป็นไปไม่ได้ที่จะตอบคำถามว่าเป็นไปได้หรือไม่ที่จะตั้งครรภ์หลังจากมีเพศสัมพันธ์ครั้งแรกในวันที่ปลอดภัย

ในเรื่องนี้การตั้งครรภ์อาจไม่เกิดขึ้นอย่างเคร่งครัดในช่วงกลางของรอบเดือน แต่ถึงแม้ในช่วงมีประจำเดือนก็ตาม ดังนั้นเพื่อป้องกันการตั้งครรภ์ไม่พึงประสงค์และไม่สงสัยว่าจะตั้งครรภ์หลังครั้งแรกได้หรือไม่จึงจำเป็นต้องป้องกันตัวเอง

จะป้องกันตนเองจากการตั้งครรภ์ไม่พึงประสงค์ได้อย่างไร?

เมื่อมีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับผู้ชาย ผู้หญิงทุกคนควรรู้ว่าคุณสามารถตั้งครรภ์ได้หลังจากครั้งแรกในวันใดก็ได้ของรอบเดือน รวมถึงในช่วงมีประจำเดือนด้วย เพื่อหลีกเลี่ยงการตั้งครรภ์ไม่พึงประสงค์ คุณต้องใช้แนวทางที่รับผิดชอบในการเลือกวิธีการคุมกำเนิด สิ่งสำคัญคือวิธีนี้ใช้ได้ผลจริง การตั้งครรภ์และการทำแท้งตั้งแต่เนิ่นๆ ไม่เพียงส่งผลเสียต่อชะตากรรมของหญิงสาวเท่านั้น แต่ยังส่งผลเสียต่อสุขภาพของเธอด้วย

ตามที่แพทย์ระบุว่า สำหรับวัยรุ่น รวมถึงการมีเพศสัมพันธ์ครั้งแรก วิธีการคุมกำเนิดแบบกั้น - ถุงยางอนามัย - เหมาะสมที่สุด ถุงยางอนามัยไม่เพียงแต่ป้องกันการตั้งครรภ์ไม่พึงประสงค์ได้อย่างน่าเชื่อถือ แต่ยังป้องกันการติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์ที่คู่รักอาจมีด้วย

หากคนหนุ่มสาวไว้วางใจซึ่งกันและกันและมีความสัมพันธ์อันแน่นแฟ้นระหว่างพวกเขา เด็กผู้หญิงก็สามารถใช้อุปกรณ์คุมกำเนิดหรือแผ่นแปะได้ ยาคุมกำเนิดสมัยใหม่เหมาะสำหรับเด็กผู้หญิงและป้องกันการตั้งครรภ์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่ไม่สามารถป้องกันการแพร่เชื้อทางเพศสัมพันธ์ได้

วิธีคุมกำเนิดวิธีที่สามในช่วงเริ่มต้นของกิจกรรมทางเพศอาจเป็นยาฆ่าอสุจิหรือวิธีการคุมกำเนิดทางเคมี ยาเหล่านี้รับประกันการป้องกันที่ดีต่อการตั้งครรภ์โดยไม่ได้วางแผนและการป้องกันการติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์บางส่วน แต่ไม่สามารถเชื่อถือได้ 100% ดังนั้นผู้เชี่ยวชาญหลายคนแนะนำให้ผสมอสุจิกับถุงยางอนามัย

ไม่มีความลับที่คู่รักหนุ่มสาวจำนวนมากชอบวิธีการคุมกำเนิดแบบอื่นเพราะนี่เป็นวิธีที่ง่ายและฟรีในการป้องกันการตั้งครรภ์ ในกรณีนี้ คู่นอนจะถอดอวัยวะเพศออกจากช่องคลอดจนกว่าจะมีการหลั่งน้ำอสุจิ

แต่วิธีการคุมกำเนิดนี้ไม่ควรถือว่ามีประสิทธิภาพเนื่องจากน้ำอสุจิหยดเล็ก ๆ ที่เข้าสู่ระบบอวัยวะเพศของผู้หญิงก็มีอสุจิจำนวนมากและบางส่วนก็สามารถไปถึงไข่ได้ ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะตั้งครรภ์หลังจากครั้งแรกแม้จะถูกขัดจังหวะการมีเพศสัมพันธ์ก็ตาม

และวิธีการคุมกำเนิดวิธีสุดท้ายสำหรับเด็กผู้หญิงที่มีเพศสัมพันธ์คือวิธีวันพรุ่งนี้หรือ