เป็นไปได้ไหมที่จะล้างในช่วงมีประจำเดือน? เป็นไปได้ไหมที่จะอาบน้ำในช่วงมีประจำเดือน? เป็นไปได้ไหมที่จะว่ายน้ำในสระน้ำหรือแหล่งน้ำธรรมชาติในช่วงมีประจำเดือน?
แพทย์ผู้มีประสบการณ์เมื่อพูดถึงเรื่องการอนุญาตให้อาบน้ำในระหว่างมีประจำเดือนก็เห็นด้วย - ไม่เป็นเช่นนั้น แม้ว่าบางคนจะพิจารณาว่าขั้นตอนดังกล่าวไม่พึงประสงค์ แต่ก็เป็นไปได้หากตรงตามเงื่อนไขหลายประการ
ถึงคำถาม ทำไมคุณไม่ควรอาบน้ำในช่วงมีประจำเดือน?แพทย์ให้ข้อโต้แย้งดังต่อไปนี้:
- ร่างกายของสตรีได้รับการออกแบบในลักษณะที่ในระหว่างมีประจำเดือนคลองปากมดลูกของมดลูกจะเปิดออกเพื่อให้เลือดไหลออก - เล็ก แต่เพียงพอสำหรับการแทรกซึมของการติดเชื้อ ทั้งนี้ไม่อนุญาตให้ว่ายน้ำในอ่างเก็บน้ำเปิด สระว่ายน้ำ หรืออาบน้ำ
- เมื่อรวบรวมน้ำเพื่อสุขอนามัยภายในบ้าน หลายคนพยายามทำให้ร้อนขึ้น เชื่อกันว่าการอาบน้ำอุ่นในช่วงเวลาที่เจ็บปวดจะช่วยบรรเทาอาการปวดและลดความเจ็บปวดได้ น้ำที่มีอุณหภูมิสูงจะทำให้มดลูกผ่อนคลาย แต่ยังช่วยเร่งการไหลเวียนของเลือดในอวัยวะภายในทั้งหมดด้วย เลือดออกเนื่องจากความร้อนสูงเกินไปเพิ่มขึ้นอย่างมาก
- ผู้หญิงหลายคนที่ได้รับการกำหนดให้อาบน้ำเพื่อการบำบัดด้วยเหตุผลทางการแพทย์ไม่คิดว่าจะสามารถขัดจังหวะการรักษาและทำการบำบัดต่อไปได้ อย่างไรก็ตาม สารปรุงแต่งยาหลายชนิด โดยเฉพาะน้ำมันสน เมื่อเข้าไปในคลองปากมดลูกที่เปิดเล็กน้อย อาจทำให้เกิดการระคายเคืองอย่างรุนแรงหรือถึงขั้นแสบร้อนได้
เพื่อขจัดความเสี่ยงต่อสุขภาพของผู้ป่วย แพทย์ไม่แนะนำให้อาบน้ำในช่วงมีประจำเดือน แต่ก็มีมุมมองที่ตรงกันข้ามเช่นกัน
การห้ามควรได้รับการพิจารณาอย่างเด็ดขาดหรือไม่?
หลายปีที่ผ่านมา ข้อความที่ว่าไม่ควรอาบน้ำหรือว่ายน้ำในช่วงมีประจำเดือนไม่ได้รับการตั้งคำถาม แต่การวิจัยในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาทำให้นักวิทยาศาสตร์สามารถประกาศอย่างกล้าหาญถึงความไร้เหตุผลของการห้ามนี้
- ช่องคลอดได้รับการปกป้องทางกายวิภาคจากการซึมผ่านของของเหลวจำนวนมากเข้าไป ลักษณะโครงสร้างของอวัยวะนี้ป้องกันการซึมผ่านของสิ่งแปลกปลอมใด ๆ แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะติดเชื้อระหว่างการอาบน้ำ หากผู้หญิงไม่มีปัญหาสุขภาพและมีระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงเพียงพอ อนุญาตให้นอนอยู่ในห้องน้ำระหว่างมีประจำเดือนได้
แต่ทั้งแพทย์และนักวิทยาศาสตร์ต่างเห็นพ้องต้องกันในสิ่งหนึ่ง: คุณไม่ควรอาบน้ำอุ่นในช่วงมีประจำเดือน เพราะอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณได้ อุณหภูมิที่แนะนำ 36-38 องศา น้ำอุ่นจะช่วยผ่อนคลายร่างกาย บรรเทาความเหนื่อยล้าและความเจ็บปวด โดยไม่เร่งการไหลเวียนของเลือด จริงอยู่ที่การนอนแช่น้ำเป็นเวลาหลายชั่วโมงยังไม่เป็นที่พึงปรารถนา: น้ำประปาในครัวเรือนถือว่าสะอาดเท่านั้น ดังนั้นความเสี่ยงในการติดเชื้อจึงยังน้อยมาก
แต่คุณสามารถอาบน้ำได้มากเท่าที่ต้องการซึ่งจะเป็นทางเลือกที่ดี ยิ่งผู้หญิงรักษาสุขอนามัยของอวัยวะเพศและร่างกายในช่วงมีประจำเดือนมากเท่าไรก็ยิ่งดีเท่านั้น การไปอาบน้ำทุกครั้งจะช่วยป้องกันการแพร่กระจายของจุลินทรีย์อันตรายที่เกิดขึ้นระหว่างการสลายตัวของเลือด ด้วยเหตุผลเดียวกัน ควรเปลี่ยนปะเก็นทุกๆ 2-3 ชั่วโมง
การอาบน้ำในช่วงมีประจำเดือนต้องเป็นไปตามข้อกำหนดด้านสุขอนามัยทั้งหมด คำแนะนำในการอาบน้ำในช่วงมีประจำเดือนมีดังนี้
- ก่อนขั้นตอนการทำน้ำคุณควรเตรียมอ่างอาบน้ำด้วยตัวเอง ขั้นแรกคุณต้องทำความสะอาดให้สะอาดด้วยสารทำความสะอาดพิเศษจากนั้นจึงล้างออกด้วยน้ำร้อนจากฝักบัว ล้างผ้าเช็ดตัวทั้งหมดด้วยน้ำเดือด
- น้ำควรสะอาดที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และต้มให้สุกดี แต่แน่นอนว่าการต้มน้ำให้เต็มอ่างนั้นเป็นเรื่องยาก ดังนั้นจึงแนะนำให้ใช้ตัวกรองเพื่อกรองของเหลวให้บริสุทธิ์ ในการดำเนินการนี้ คุณไม่จำเป็นต้องเป็นช่างประปาที่ผ่านการรับรอง ตอนนี้การค้นหารุ่นที่ติดกับก๊อกน้ำโดยตรงก็เป็นเรื่องง่าย
- เป็นการดีที่จะเพิ่มส่วนประกอบต้านจุลชีพตามธรรมชาติลงในน้ำ: ยาต้มดอกคาโมมายล์, ดาวเรือง คุณสมบัติในการฆ่าเชื้อเป็นที่รู้กันมานานแล้ว นอกจากนี้ การอาบน้ำด้วยสมุนไพรยังช่วยให้ผ่อนคลายอีกด้วย
- เกลือทะเลจะช่วยทำให้น้ำบริสุทธิ์และบรรเทาอาการปวดประจำเดือน ควรใช้สีขาวโดยไม่ใช้สีย้อมเคมี การอาบเกลือไม่เพียงช่วยบรรเทาอาการกระตุกอันเจ็บปวด แต่ยังช่วยปรับปรุงสภาพทั่วไปของคุณและให้ความแข็งแรงแก่คุณอีกด้วย
- อุณหภูมิของของเหลวไม่ควรสูงกว่า 37 องศา และระยะเวลาของขั้นตอนไม่ควรเกิน 15 นาที
- ก่อนไปอาบน้ำในช่วงมีประจำเดือน แพทย์แนะนำให้ใส่ผ้าอนามัยแบบสอดเข้าไปในช่องคลอด สามารถแทนที่ด้วยผลิตภัณฑ์พิเศษที่ซื้อจากร้านขายยา
- เป็นการดีกว่าที่จะปฏิเสธห้องน้ำในโรงแรม: ไม่มีการรับประกันว่าการทำความสะอาดหลังจากแขกคนก่อนได้ดำเนินการด้วยความรอบคอบที่จำเป็น
- ห้ามมิให้นอนในห้องน้ำในช่วงสองวันแรกของการมีประจำเดือนเมื่อช่องปากมดลูกเปิดสูงสุด จะปลอดภัยกว่าหากรอสักครู่
- คุณควรอาบน้ำก่อนและหลังอาบน้ำ การปฏิบัติตามกฎนี้จะลดโอกาสการติดเชื้อให้เป็นศูนย์ หลังจากทำหัตถการแล้ว ให้สวมชุดชั้นในที่สะอาดและแห้ง
อย่าลืมเติมสมุนไพรหรือเกลือทะเลลงในอ่างอาบน้ำ ข้อห้ามในขั้นตอนน้ำ
ผู้หญิงมีคำถามมากมายไม่เพียงแต่เกี่ยวกับขั้นตอนสุขอนามัยที่ดำเนินการที่บ้านเท่านั้น สำหรับหลายๆ คน วันสำคัญของพวกเขาตรงกับวันหยุดพักผ่อนริมทะเล ในขณะที่คนอื่นๆ กำลังวางแผนไปซาวน่าหรือออกกำลังกายในสระว่ายน้ำ บางคนจะตัดสินใจว่าเนื่องจากอนุญาตให้อาบน้ำในช่วงมีประจำเดือนได้ ดังนั้นโดยการเปรียบเทียบ ส่วนที่เหลือก็อนุญาตเช่นกัน
แต่ทุกสิ่งไม่ง่ายนักสิ่งต่อไปนี้เป็นสิ่งต้องห้าม:
- ห้องอาบน้ำและห้องซาวน่าดังที่ได้กล่าวไปแล้ว ความร้อนจะเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะและคลื่นไส้ได้ แม้แต่การสูญเสียสติก็เป็นไปได้
- สระว่ายน้ำที่ใช้น้ำคลอรีน การได้รับคลอรีนเข้าไปในช่องคลอดอาจทำให้เกิดการอักเสบอันเนื่องมาจากอาการแพ้ได้ และการว่ายน้ำนั้นเป็นการออกกำลังกายที่จริงจัง และคุณไม่สามารถทำให้เครียดในช่วงเวลาที่มีประจำเดือนได้
- เล่นน้ำทะเล. น้ำทะเลที่มีรสเค็มจะทำให้เยื่อเมือกในช่องคลอดระคายเคือง ทำให้รู้สึกไม่สบายอย่างรุนแรง ผ้าอนามัยแบบสอดมักใช้เป็นวิธีแก้ปัญหา แต่จำไว้ว่ามันดูดซับน้ำได้เร็วมากและจะช่วยกอบกู้สถานการณ์ได้เพียงไม่กี่นาทีเท่านั้น หากประจำเดือนของคุณตรงกับวันหยุดยาวที่รอคอยมานาน คุณสามารถขอให้นรีแพทย์สั่งจ่ายยาฮอร์โมนชนิดพิเศษเพื่อเปลี่ยนวงจรเล็กน้อย
- อาการเจ็บปวดและกระตุกจะยกเลิกขั้นตอนการให้น้ำทั้งหมดโดยอัตโนมัติ ยกเว้นการอาบน้ำ การละเมิดข้อห้ามนี้อาจส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ: ความดันโลหิตของคุณจะเพิ่มขึ้นหรือลดลงในทางกลับกัน
ผู้หญิงสามารถอาบน้ำหรือว่ายน้ำในช่วงมีประจำเดือนได้หรือไม่ ควรตัดสินใจโดยผู้หญิงเอง โดยพิจารณาจากความรู้สึกของเธอเองและคำแนะนำของแพทย์ที่เข้ารับการรักษา ไม่ว่าในกรณีใด ภารกิจหลักในวันดังกล่าวคือการรักษามาตรฐานด้านสุขอนามัย
เด็กผู้หญิงบางคน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวัยแรกรุ่น มีทัศนคติเชิงลบอย่างมากต่อการมีประจำเดือน สิ่งนี้ทำให้พวกเขาต้องละทิ้งวิถีชีวิตปกติเป็นเวลาหลายวัน บังคับให้พวกเขาเปลี่ยนนิสัย และคำนึงถึงความต้องการของร่างกาย แต่แม่ที่อธิบายเหตุผลของการมีประจำเดือนให้สาวฟังครั้งแรกต้องทำอย่างถูกต้อง เลือดออกเป็นตัวบ่งชี้ว่าในอนาคตเด็กผู้หญิงจะสามารถเป็นแม่ได้ซึ่งหมายความว่าร่างกายของเธอสามารถคลอดบุตรได้ สิ่งสำคัญคือต้องรักษาภาวะเลือดออกประจำเดือนเป็นสัญญาณที่ดีว่าทุกอย่างจะดีกับสุขภาพของผู้หญิงวัยรุ่น
แต่เมื่อเวลาผ่านไป ผู้หญิงก็มีคำถามมากมายเกี่ยวกับชีวิตในช่วงมีประจำเดือน การใช้ผลิตภัณฑ์สุขอนามัยอย่างถูกต้อง วิธีจำกัดการออกกำลังกาย แต่หลายคนที่ชอบแช่น้ำอุ่นมักมีคำถามว่า เป็นไปได้ไหมที่จะอาบน้ำในช่วงมีประจำเดือน? เพื่อทำความเข้าใจสิ่งนี้ คุณจำเป็นต้องรู้ว่าร่างกายของผู้หญิงทำงานอย่างไรในช่วงมีประจำเดือน
ทำไมการอาบน้ำระหว่างมีประจำเดือนถึงอันตราย?
ทุกเดือน ไข่ของผู้หญิงจะเจริญเติบโตเต็มที่ ซึ่งหากปฏิสนธิแล้วจะกลายเป็นเอ็มบริโอและทารกในครรภ์ ซึ่งเป็นวิธีที่ทารกจะพัฒนาในครรภ์ แต่หากไม่เกิดการปฏิสนธิ ไข่จะแตกออกและร่วมกับเยื่อบุโพรงมดลูกจะออกมาในรูปของเลือดประจำเดือน ขณะนี้คลองปากมดลูก (ปากมดลูก) เปิดอยู่ นั่นคือเหตุผลว่าทำไมในช่วงเวลานี้ มดลูกและอวัยวะอื่นๆ ของผู้หญิงจึงมีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อภายนอกต่างๆ มากที่สุด และมีความเสี่ยงในการติดเชื้อสูง ไม่แนะนำให้อาบน้ำในเวลานี้ - นรีแพทย์ทุกคนพูดแบบนี้ แต่ถ้าคุณต้องการอุ่นเครื่องในอ่างน้ำอุ่นหลังจากแช่เย็นหลังฝนตกจะทำอย่างไร?
คุณสามารถอาบน้ำในช่วงมีประจำเดือนได้ในกรณีใดบ้าง?
ความเสี่ยงของการติดเชื้อสามารถลดลงได้หากคุณปฏิบัติตามกฎสองสามข้อก่อนอาบน้ำ พวกเขาจะช่วยไม่เพียงแต่ทำให้กระบวนการปลอดภัยเท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับการบำบัดน้ำที่คุณชื่นชอบอีกด้วย
- หากคุณต้องการอาบน้ำในช่วงที่มีประจำเดือน คุณต้องทำความสะอาดพื้นผิวของอ่างอาบน้ำอย่างทั่วถึงโดยใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่มีส่วนประกอบในการฆ่าเชื้อ สุดท้ายล้างถังเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีผงซักฟอกเหลืออยู่ ก่อนเติมน้ำลงในอ่าง ให้ล้างพื้นผิวด้วยน้ำเดือด - นี่เป็นมาตรการป้องกันเพิ่มเติม
- เมื่อคุณตัดสินใจอาบน้ำในช่วงเวลาที่มีประจำเดือนในที่สุด คุณต้องรู้ว่าน้ำควรจะสบายและอบอุ่น อุณหภูมิไม่เกิน 37 องศา ในน้ำร้อน หลอดเลือดจะขยายตัว เลือดออกเพิ่มขึ้น ซึ่งอาจทำให้เสียเลือดอย่างรุนแรงได้
- อย่าเพิ่มโฟมหรือสารประกอบสบู่อื่นๆ ลงในอ่างอาบน้ำ ผงซักฟอกทำให้พื้นผิวของเยื่อเมือกระคายเคืองและอาจนำไปสู่การหยุดชะงักของจุลินทรีย์ในช่องคลอด ท้ายที่สุดในช่วงมีประจำเดือนน้ำจะซึมลึกเข้าไปในอวัยวะของผู้หญิงทั้งหมด
- ขอแนะนำให้ว่ายน้ำในน้ำกรองเพื่อชำระของเหลวคุณสามารถเพิ่มโพแทสเซียมเปอร์แมงกาเนตเล็กน้อยเพื่อให้ได้น้ำสีชมพูอ่อน คุณไม่ควรทำน้ำเบอร์กันดีที่สดใสเพราะโพแทสเซียมเปอร์แมงกาเนตจะทำให้ผิวแห้งเกินไป
- คุณสามารถเพิ่มน้ำมันหอมระเหยลงในน้ำได้ ซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการกระตุกของมดลูกและบรรเทาอาการปวดที่จู้จี้จุกจิก การอาบน้ำด้วยการเติมยาต้มมีประโยชน์มากและน่าพอใจ ตัวอย่างเช่น ลินเด็นจะช่วยให้คุณสงบสติอารมณ์และผ่อนคลาย สะระแหน่จะช่วยบรรเทาอาการคันและระคายเคืองจากผิวหนัง ปราชญ์จะรับมือกับเหงื่อออกมากเกินไป และคาโมมายล์จะฆ่าเชื้อในน้ำเพิ่มเติม
- คุณไม่ควรอาบน้ำโดยใช้ผ้าอนามัยแบบสอด เพราะจะดูดซับน้ำได้อย่างรวดเร็วและอาจกลายเป็นแหล่งของการติดเชื้อได้ เป็นอันตรายอย่างยิ่งหากทิ้งผ้าอนามัยแบบเปียกไว้ในช่องคลอดหลังอาบน้ำ
- หากมีแผลเปิดบริเวณช่องคลอดหรือปากมดลูก (การกัดเซาะของปากมดลูก รอยโรคกามโรค ฯลฯ) การอาบน้ำเป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์อย่างมาก
เมื่ออาบน้ำในช่วงเวลาที่มีประจำเดือน คุณควรคำนึงถึงด้านความสวยงามของปัญหาด้วย เนื่องจากเลือดและหลอดเลือดดำจะตกลงไปในน้ำและจากตรงนั้นลงบนผิวหนังของคุณ ดังนั้นหลังจากเสร็จสิ้นขั้นตอนการทำน้ำแล้วคุณควรอาบน้ำและล้างตัวเองด้วยน้ำไหลจากก๊อกอย่างแน่นอน โปรดจำไว้ว่าการอาบน้ำระหว่างมีประจำเดือนเป็นมาตรการที่ไม่พึงประสงค์ซึ่งควรหลีกเลี่ยง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเริ่มต้นของรอบประจำเดือน ซึ่งเป็นช่วงที่เลือดออกรุนแรงเป็นพิเศษ หากคุณตัดสินใจที่จะแช่น้ำอุ่น ให้ทำสั้นๆ ไม่เกิน 15 นาที ความเสี่ยงต่อการติดเชื้อก็จะน้อยมาก
กฎแห่งความถ่อมตัวทำงานได้อย่างสมบูรณ์แบบ ดังนั้นบ่อยครั้งที่ผู้หญิงและเด็กผู้หญิงต้องเผชิญกับความจริงที่ว่าช่วงวันหยุดตรงกับช่วงที่มีประจำเดือน จะทำอย่างไรในกรณีนี้? คุณจำเป็นต้องนั่งบนชายหาดตลอดสุดสัปดาห์จริงหรือ? คุณสามารถว่ายน้ำได้ในช่วงเวลาที่มีประจำเดือน แต่คุณจำเป็นต้องรู้กฎเกณฑ์บางประการ หากคุณถูกบังคับให้ว่ายน้ำในสระหรือทะเลในช่วงที่มีประจำเดือนควรใส่ผ้าอนามัยแบบสอดทันทีก่อนลงน้ำ หลังจากว่ายน้ำ คุณควรถอดผ้าอนามัยแบบสอดที่บวมออกทันทีและเปลี่ยนด้วยผ้าที่แห้งและสะอาดแทน ซึ่งจะช่วยให้คุณสามารถป้องกันตัวเองจากการติดเชื้อและเหตุการณ์ต่างๆ พยายามใช้เสื้อคลุมและพารีโอเพิ่มเติมบนชายหาด ซึ่งในกรณีที่มี "การรั่วไหล" จะช่วยคุณจากการสอดรู้สอดเห็น แต่คุณควรหลีกเลี่ยงการว่ายน้ำในน้ำนิ่ง น้ำในสระมักมีคลอรีน ซึ่งหมายความว่าสามารถป้องกันเชื้อโรคและการติดเชื้อได้ ในทะเล เกลือธรรมดามีบทบาทในการฆ่าเชื้อโรค แบคทีเรียไม่ซบเซาในแม่น้ำ แต่บ่อน้ำและทะเลสาบมักเต็มไปด้วยจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค การว่ายน้ำในสระนั้นมีข้อห้ามอย่างเคร่งครัดในช่วงมีประจำเดือน
เพื่อให้ประจำเดือนมาง่าย ปลอดภัย และไม่เจ็บปวด คุณจำเป็นต้องรู้กฎง่ายๆ บางประการ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือคุณต้องเลิกออกกำลังกาย เด็กผู้หญิงอย่าไปเรียนพลศึกษา อย่ากระโดดหรือวิ่ง หากคุณไม่ต้องการหยุดการฝึก คุณสามารถเลือกยืดกล้ามเนื้อ โยคะ พิลาทิส และการออกกำลังกายระดับปานกลางที่คล้ายกันได้ คุณไม่ควรไปซาวน่าหรือโรงอาบน้ำไม่ว่าในสถานการณ์ใด - มีเลือดออกจากความร้อนสูงเกินไปและคุณอาจต้องได้รับความช่วยเหลือจากแพทย์ด้วยซ้ำ ด้วยเหตุผลเดียวกัน คุณไม่ควรใช้แผ่นประคบร้อนที่ท้อง แม้ว่าจะช่วยลดอาการปวดประจำเดือนก็ตาม แท็บเล็ต No-shpa หรือ antispasmodic อื่น ๆ จะช่วยบรรเทาอาการกระตุกได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ไม่ควรอนุญาตให้มีเพศสัมพันธ์ในช่วงมีประจำเดือน นี่เต็มไปด้วยการติดเชื้อเพราะปัจจุบันทุกช่องทางของระบบสืบพันธุ์เพศหญิงยังเปิดกว้างและมีความเสี่ยง นอกจากนี้ในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์เลือดสามารถถูกโยนเข้าไปในท่อนำไข่ได้ซึ่งเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาอย่างยิ่ง
การมีประจำเดือนเป็นภาวะปกติสำหรับเด็กผู้หญิงและผู้หญิงที่มีสุขภาพดี และขึ้นอยู่กับพฤติกรรมของผู้หญิงว่าช่วงเวลานี้จะเป็นอย่างไร - เฉียบพลันและเจ็บปวดหรือแทบจะไม่มีใครสังเกตเห็น
วิดีโอ: สามารถล้างในช่วงมีประจำเดือนได้หรือไม่?
หากถามว่าสามารถอาบน้ำในช่วงมีประจำเดือนได้หรือไม่แนะนำให้ปรึกษาแพทย์การมีประจำเดือนเป็นกระบวนการทางธรรมชาติที่เจ็บปวดและหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่เกิดขึ้นในร่างกายของผู้หญิง ผู้หญิงที่มีสุขภาพดีจะมีประจำเดือนเดือนละครั้ง
นรีแพทย์ไม่แนะนำให้อาบน้ำในช่วงมีประจำเดือน มิฉะนั้นอาจเสี่ยงต่อการติดเชื้อเข้าสู่มดลูกได้ นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าปรากฏการณ์ดังกล่าวเป็นไปไม่ได้เนื่องจากลักษณะโครงสร้างของช่องคลอดป้องกันไม่ให้ของเหลวเข้าสู่มดลูก ดังนั้นจึงมีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อน้อยที่สุด
คุณสามารถอาบน้ำได้ในช่วงเวลาของคุณ มิฉะนั้น ขอแนะนำให้ถามแพทย์ของคุณว่าเหตุใดจึงมีข้อห้ามในการทำน้ำ การอาบน้ำจะต้องปฏิบัติตามกฎบางประการ:
- การใช้น้ำที่สะอาดและมีคุณภาพสูง ใช้ตัวกรองเพื่อทำให้ของเหลวบริสุทธิ์
- อาบน้ำในอ่างที่สะอาด ต้องล้างด้วยผลิตภัณฑ์พิเศษก่อน
- เพิ่มส่วนผสมจากธรรมชาติลงในน้ำ (ยาต้มดอกคาโมไมล์, ดาวเรือง, ตำแย);
- การใช้เกลือทะเล มีผลในการทำความสะอาดและยาแก้ปวด
- ด้วยสมุนไพรธรรมชาติ
- สี;
- สามัญ.
การอาบเกลือช่วยผ่อนคลายและให้ความแข็งแรง การอาบน้ำสมุนไพรมีคุณสมบัติดังต่อไปนี้:
- สะระแหน่บรรเทาอาการคันและบรรเทาผิว
- โรสแมรี่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต สดชื่น และช่วยให้ร่างกายเรียบเนียน
- ต้นไม้ดอกเหลืองมีผลดีต่อระบบประสาท
- ดอกคาโมไมล์ป้องกันการพัฒนากระบวนการติดเชื้อ
- ปราชญ์ป้องกันเหงื่อออก
- น้ำมันหอมระเหยเป็นยาฆ่าเชื้อที่ดี
ก่อนขั้นตอนการอาบน้ำ แนะนำให้ใส่ผ้าอนามัยแบบสอดเข้าไปในช่องคลอด เนื่องจากดูดซับน้ำได้ จึงไม่แนะนำให้สัมผัสกับน้ำเป็นเวลานาน คุณสามารถเปลี่ยนผ้าอนามัยแบบสอดด้วยถ้วยใส่ประจำเดือนได้ แนบสนิทกับผนังช่องคลอด ป้องกันการรั่วซึม ผลิตภัณฑ์นี้เหมาะสำหรับการอาบน้ำและการบำบัดน้ำอื่นๆ นรีแพทย์แนะนำให้ใช้ถ้วยรองประจำเดือนไม่เกิน 6 ชั่วโมง
เมื่อเตรียมการอาบน้ำจะต้องให้ความใส่ใจเป็นพิเศษกับอุณหภูมิของน้ำ ของเหลวควรอุ่น (ไม่เกิน 37 องศา) คุณไม่สามารถอาบน้ำอุ่นได้ มิฉะนั้นความเร็วของการไหลเวียนโลหิตจะเพิ่มขึ้นและหลอดเลือดจะขยายตัว ปรากฏการณ์ดังกล่าวส่งผลให้มีเลือดออกรุนแรง การอาบน้ำร้อนนอกรอบประจำเดือนอาจส่งผลร้ายแรง ไม่แนะนำให้อยู่ในอ่างอาบน้ำเป็นเวลานาน (ไม่เกิน 7-10 นาที)
สุขอนามัยส่วนบุคคล
เมื่ออาบน้ำในช่วงมีประจำเดือน ผู้หญิงควรรู้วิธีล้างอวัยวะสืบพันธุ์ภายนอกอย่างเหมาะสม แนะนำให้ล้างหน้าก่อนและหลังอาบน้ำ การปฏิบัติตามกฎสุขอนามัยส่วนบุคคลจะช่วยป้องกันการติดเชื้อเข้าสู่ช่องคลอดได้
ในอวัยวะนี้มีสภาพแวดล้อมที่เป็นกรด - จุลินทรีย์ น้ำที่เข้าสู่ช่องคลอดสามารถชะล้างออกไปได้ มีความจำเป็นต้องคำนึงว่าสบู่จะทำลายและชะล้างจุลินทรีย์ออกไปโดยสิ้นเชิง หลังจากขั้นตอนน้ำแนะนำให้สวมชุดชั้นในที่แห้งและสะอาด
ในอ่างเก็บน้ำและสระน้ำตามธรรมชาติ คุณไม่สามารถทำให้ร้อนมากเกินไป เนื่องจากอุณหภูมิของน้ำแทบจะไม่เกินเกณฑ์ปกติ สิ่งนี้จะเพิ่มความเสี่ยงของการติดเชื้อ ก่อนว่ายน้ำในสระน้ำหรือสระน้ำขอแนะนำให้ใช้ถ้วยรองประจำเดือน เมื่อสิ้นสุดขั้นตอนการให้น้ำ ผ้าอนามัยแบบสอดจะถูกถอดออก
เด็กสาววัยรุ่นสามารถใช้ผ้าอนามัยแบบสอดขนาดเล็กพิเศษที่ไม่ละเมิดความสมบูรณ์ของเยื่อพรหมจารีและจุลินทรีย์ในช่องคลอด ขอแนะนำให้คำนึงว่าผ้าอนามัยแบบสอดจะดูดซับเฉพาะน้ำที่เข้าไปในช่องคลอดเท่านั้น ไม่ได้ปกป้องร่างกายของผู้หญิงจากการติดเชื้อ
คุณไม่สามารถว่ายน้ำในแหล่งน้ำนิ่งได้ (จุลินทรีย์จำนวนมาก) คุณสามารถอยู่ในสระว่ายน้ำและทะเลสาบได้เป็นเวลา 20 นาที การอยู่ในน้ำเย็นเป็นเวลานานอาจทำให้อุณหภูมิของมดลูกลดลงและการพัฒนากระบวนการอักเสบ (หลังจาก 3-7 วัน) นรีแพทย์แนะนำให้งดการทำน้ำในช่วง 3 วันแรกของรอบประจำเดือน
ข้อห้ามในการทำน้ำในช่วงมีประจำเดือน:
- ห้องอาบน้ำหรือห้องซาวน่า - เนื่องจากอุณหภูมิที่เพิ่มขึ้นทำให้การไหลเวียนของเลือดเพิ่มขึ้นมีอาการวิงเวียนศีรษะและคลื่นไส้ ผู้หญิงคนนั้นอาจหมดสติ
- สระว่ายน้ำพร้อมน้ำคลอรีน คลอรีนหากเข้าไปในช่องคลอดทำให้เกิดการระคายเคืองหรือเกิดอาการแพ้ อาการไม่สบายเกิดขึ้นและเกิดการอักเสบ การสัมผัสกับน้ำคลอรีนเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดความเหนื่อยล้าและหมดสติได้
- ว่ายน้ำในทะเล - น้ำทะเลอุดมไปด้วยเกลือซึ่งอาจนำไปสู่การระคายเคืองและการปนเปื้อนของเชื้อโรค
- ปวดและเป็นตะคริว - หากมีอาการดังกล่าวไม่แนะนำให้ว่ายน้ำ (อาบน้ำเท่านั้น) มิฉะนั้นความดันจะเพิ่มขึ้นหรือลดลงซึ่งจะส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่โดยรวมของคุณ
การตั้งครรภ์และการบำบัดน้ำ
การมีประจำเดือนมักเกิดขึ้นในช่วงไตรมาสที่ 1 หรือ 2 ของการตั้งครรภ์ ในช่วงเวลานี้คุณสามารถอาบน้ำได้โดยปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้:
- ด้านล่างของอ่างอาบน้ำปูด้วยแผ่นยางก่อน (เพื่อป้องกันการตก);
- อาบน้ำก่อน
- ห้องน้ำล้างด้วยน้ำร้อน
- อุณหภูมิของน้ำไม่ควรเกิน 38 องศา มิฉะนั้นความเสี่ยงต่อความบกพร่องของทารกในครรภ์จะเพิ่มขึ้น ไม่ควรอาบน้ำอุ่นหรือเข้าซาวน่าในช่วงไตรมาสที่ 1 ของการตั้งครรภ์ (จะมีการแท้งบุตร)
ในช่วงสัปดาห์ที่ 4-14 ของการตั้งครรภ์ การอาบน้ำร้อนบ่อยครั้งและเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดความผิดปกติต่างๆ ในระบบหัวใจ หลอดเลือด และระบบประสาท การเบี่ยงเบนดังกล่าวสามารถกระตุ้นให้เกิดการตั้งครรภ์ที่เยือกแข็งได้ เนื่องจากการสัมผัสน้ำร้อนอย่างเป็นระบบต่อร่างกายของสตรี (ในช่วงไตรมาสที่ 2 ของการตั้งครรภ์) รกจึงอาจหลุดออก และในไตรมาสที่ 3 น้ำร้อนอาจทำให้คลอดก่อนกำหนดได้
เนื่องจากแรงดันไฟกระชาก ทำให้ขาดออกซิเจน ซึ่งอาจทำให้เป็นลมได้ ในช่วงมีประจำเดือน น้ำจะถูกเทลงในอ่างอาบน้ำจนถึงบริเวณหัวใจ หากจำเป็น ให้วางผ้าเช็ดตัวไว้ใต้ศีรษะ ขอแนะนำให้อาบน้ำโดยเปิดประตูเล็กน้อย (กำจัดไอน้ำและจ่ายอากาศบริสุทธิ์)
หากไปสามารถซักในอ่างได้ประมาณ 15-20 นาที หลังจากบำบัดน้ำด้วยเกลือและน้ำมันแล้ว ให้อาบน้ำ ในช่วงเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์ ขั้นตอนการอาบน้ำจะดำเนินการภายใต้การดูแลของแพทย์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีประจำเดือนเกิดขึ้นในช่วงเวลานี้ หลังอาบน้ำ สตรีมีครรภ์ควรนอนพัก 30 นาที จากนั้นจึงทานม โลชั่น หรือครีมเพิ่มความชุ่มชื้นลงบนผิว
ขั้นตอนการอาบน้ำมีข้อห้ามในช่วงมีประจำเดือนและตั้งครรภ์ในกรณีต่อไปนี้:
- แรงดันต่ำ - น้ำร้อนช่วยขยายหลอดเลือดและลดความดันลงอย่างรวดเร็ว ในผู้ป่วยที่มีความดันโลหิตต่ำ ภาวะนี้อาจทำให้หมดสติและบาดเจ็บจากการล้มได้
- สำหรับความดันโลหิตสูง การอาบน้ำอุ่นจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและเพิ่มภาระให้กับหัวใจและหลอดเลือด วิกฤตความดันโลหิตสูงและโรคหลอดเลือดสมองอาจเกิดขึ้นได้
- เส้นเลือดขอดและริดสีดวงทวาร - การอาบน้ำร้อนอาจทำให้เกิดลิ่มเลือดอุดตันและการอักเสบของหลอดเลือดดำ
- ถุงน้ำรังไข่;
- เนื้องอกในมดลูก;
- การคุกคามของการแท้งบุตร
- โรคเบาหวานประเภท 1 - การอาบน้ำอุ่นทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลงต่ำกว่าระดับวิกฤติซึ่งอาจนำไปสู่อาการโคม่าระดับน้ำตาลในเลือด
- หนาวและมีไข้ - การอาบน้ำอุ่นจะทำให้เลือดออกมากขึ้น
นรีแพทย์แนะนำให้อาบน้ำอุ่นในช่วงมีประจำเดือนและตั้งครรภ์ 2-3 ครั้งต่อวัน คุณสามารถอาบน้ำได้ในช่วงเวลานี้ แต่ไม่แนะนำให้ทำและควรทำด้วยความระมัดระวังอย่างยิ่ง
เมื่อเริ่มมีประจำเดือน สาวๆ จึงต้องปรับวิถีชีวิต ในพื้นที่ส่วนใหญ่ของกิจกรรม ไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนแปลง แต่บางสถานการณ์ก็ทำให้เกิดความไม่สะดวก เรากำลังพูดถึงการอาบน้ำตามปกติและเป็นที่ชื่นชอบมาก อย่างไรก็ตามคำตอบสำหรับคำถามที่ว่าสามารถอาบน้ำในช่วงมีประจำเดือนได้หรือไม่จะทำให้คนไม่กี่คนพอใจ นรีแพทย์ไม่แนะนำให้ทำตามขั้นตอนนี้ในช่วงมีประจำเดือน- เรามาดูเหตุผลของความคิดเห็นนี้และข้อยกเว้นที่เป็นไปได้สำหรับกฎนี้ (ถ้ามี)
ให้เราพิจารณาลักษณะของร่างกายของผู้หญิงและกระบวนการมีประจำเดือนโดยย่อ วิธีนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจดีขึ้นว่าสามารถอาบน้ำในอ่างอาบน้ำระหว่างมีประจำเดือนได้หรือไม่ และมีความเสี่ยงอะไรบ้าง
ร่างกายของผู้หญิงเตรียมตัวทุกเดือนสำหรับการปฏิสนธิ ด้วยเหตุนี้ชั้นมดลูกของเยื่อบุโพรงมดลูกจึงเติบโตขึ้น อย่างไรก็ตามหากไม่มีความคิดเกิดขึ้นไข่ที่ไม่ได้รับการผสมพันธุ์จะออกจากร่างกายไปพร้อมกับเยื่อบุโพรงมดลูกซึ่งเริ่มลอกออกจากผนังมดลูก จากนั้นไข่จะถูกสร้างขึ้นใหม่และเยื่อบุโพรงมดลูกจะเติบโตอีกครั้ง แต่ตอนนี้ร่างกายจำเป็นต้องทำความสะอาดตัวเอง
ชั้นเมือกของเยื่อบุโพรงมดลูกออกจากมดลูก ทำลายหลอดเลือด ซึ่งทำให้เลือดออก ช่วงเวลานี้มีลักษณะเฉพาะคือมดลูกขาดชั้นป้องกันและเสี่ยงต่อการถูกโจมตีจากไวรัสและแบคทีเรียมากที่สุด
ทำไมคุณไม่สามารถอาบน้ำในช่วงเวลาที่มีประจำเดือนได้ – เหตุผลก็คืออยู่ในน้ำ
มีองค์ประกอบออกฤทธิ์หลายอย่างในน้ำที่อาจส่งผลเสียต่อมดลูกซึ่งทำให้สูญเสียชั้นป้องกันไป หากน้ำเข้าไปมีโอกาสเกิดการติดเชื้อต่างๆ ได้สูงมาก อย่างไรก็ตาม ความเสี่ยงที่น้ำจะซึมเข้าไปนั้นไม่ได้สูงมากนักถึงแม้ว่าจะมีอยู่ก็ตาม ดังนั้นการจะอาบน้ำร้อนระหว่างมีประจำเดือนได้หรือไม่นั้นก็ขึ้นอยู่กับว่าน้ำจะทะลุมดลูกได้หรือไม่
โครงสร้างของช่องคลอดไม่อนุญาตให้ของเหลวเข้าไปในมดลูก (ความเสี่ยงมีน้อย) อย่างไรก็ตาม หากเกิดเหตุการณ์เช่นนี้ อาจเกิดปัญหาร้ายแรงได้
หากคุณใช้สบู่ในบริเวณใกล้ชิด จุลินทรีย์จะถูกทำลายซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการแพร่กระจายของจุลินทรีย์ต่างๆ
เมื่อเด็กผู้หญิงวอร์มร่างกายเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงหรือมากกว่านั้น เธอจะอยู่ในสภาวะผ่อนคลายและน้ำจะสัมผัสกับช่องคลอดอยู่ตลอดเวลา เนื่องจากอากาศอบอุ่นมากกว่าความเย็น แบคทีเรียจึงขยายตัวเร็วขึ้น การอยู่ในน้ำเป็นเวลานานจะเต็มไปด้วยผลเสีย
บ่อยครั้งในช่วงมีประจำเดือนจะมีการเติมสมุนไพรหลายชนิดลงในอ่างอาบน้ำ:
- ดอกคาโมไมล์ช่วยต่อสู้กับกระบวนการติดเชื้อ
- น้ำมันหอมระเหยสามารถทำหน้าที่เป็นน้ำยาฆ่าเชื้อได้
- ต้นไม้ดอกเหลืองสงบประสาท;
- สะระแหน่บรรเทาอาการคัน;
- ปราชญ์ช่วยลดเหงื่อออก
- โรสแมรี่มีผลดีต่อการไหลเวียนโลหิต
เป็นไปได้ไหมที่จะนอนในห้องน้ำในช่วงมีประจำเดือน - เหตุผลก็คือความอบอุ่น
ไม่ใช่แค่ความเสี่ยงต่อการติดเชื้อเท่านั้นที่ทำให้จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงการเข้าห้องน้ำในช่วงมีประจำเดือน ความจริงก็คืออุณหภูมิของน้ำที่เพิ่มขึ้นส่งผลเสียต่อร่างกายของผู้หญิงในช่วงมีประจำเดือน
นรีแพทย์ไม่แนะนำให้มีความร้อนสูงเกินไปในช่วงเริ่มต้นของรอบประจำเดือน การอาบน้ำร้อนในช่วงมีประจำเดือนถือเป็นอันตราย การอยู่ในสภาพแวดล้อมดังกล่าวเป็นเวลานานจะส่งผลให้มีเลือดออกและมีประจำเดือนเพิ่มขึ้น ทุกอย่างจะต้องดำเนินไป ดังนั้นการเร่งกระบวนการนี้จึงไม่พึงปรารถนาอย่างยิ่ง
ผลเสียสามารถหลีกเลี่ยงได้หากคุณลดอุณหภูมิในห้องน้ำให้ต่ำกว่า 30 องศา แต่จุดรวมของขั้นตอนดังกล่าวก็หายไป
ด้านสุขอนามัย
เพื่อตอบคำถามว่าสามารถอาบน้ำในช่วงมีประจำเดือนได้หรือไม่ควรคำนึงถึงสุขอนามัยด้วย การขับออกจากร่างกายของสตรีในช่วงมีประจำเดือนเกิดขึ้นเป็นประจำ ดังนั้นจึงมีความเสี่ยงที่พวกเขาจะออกมาแม้ว่าหญิงสาวจะเข้ารับการบำบัดน้ำก็ตาม
ไม่มีอะไรน่ายินดีเลยกับการที่ประจำเดือนของคุณตกลงไปในน้ำในที่ที่คุณนอนอยู่ สิ่งนี้ไม่เพียงไม่เป็นที่พอใจ แต่ยังไม่ถูกสุขลักษณะด้วย โดยปกติแล้ว ความลำบากใจดังกล่าวสามารถหลีกเลี่ยงได้หากคุณใช้ผ้าอนามัยแบบสอดเป็นประจำ
ผ้าอนามัยแบบสอดจะดูดซับน้ำเข้าสู่ช่องคลอด แต่ไม่สามารถป้องกันร่างกายจากการติดเชื้อได้
ก่อนขั้นตอนการทำน้ำ คุณต้องเปลี่ยนผ้าอนามัยแบบสอด และทำเช่นนี้หลังจากอาบน้ำเสร็จด้วย หากคุณนอนอยู่ในน้ำเป็นเวลานาน ผ้าอนามัยแบบสอดอาจมีน้ำอิ่มตัวเล็กน้อยซึ่งไม่น่าพอใจนัก
หากคุณยังไม่ต้องการรอ และไม่มีทางเลือกในการอาบน้ำ คุณสามารถอาบน้ำระหว่างมีประจำเดือนในห้องน้ำได้ โดยปฏิบัติตามเงื่อนไขบางประการ
- หากเป็นไปได้ ควรอาบน้ำในช่วงวันสุดท้ายของการมีประจำเดือน
- ขั้นตอนการใช้น้ำไม่ควรเกิน 10 นาที
- อุณหภูมิของน้ำไม่ควรเกิน 30-35 องศา
- การซักจะดำเนินการในห้องอาบน้ำหลังจากทำตามขั้นตอนการใช้น้ำขั้นพื้นฐาน
- แนะนำให้ติดตั้งตัวกรองในน้ำและล้างอ่างอาบน้ำก่อนอาบน้ำ
- คุณสามารถเพิ่มน้ำมันหอมระเหยและสมุนไพรได้ แต่ไม่ควรเติมน้ำเกลือไม่ว่าในกรณีใดก็ตาม
ข้อห้ามและปัจจัยที่เป็นอันตราย
เรารู้แล้วว่าคุณสามารถนั่งในห้องน้ำระหว่างมีประจำเดือนได้ หากคุณปกป้องร่างกายให้มากที่สุด อย่างไรก็ตามควรกล่าวถึงปัจจัยที่เป็นอันตรายและข้อห้ามหลายประการเกี่ยวกับขั้นตอนดังกล่าว:
- โรคใด ๆ ที่เป็นข้อห้ามในการอาบน้ำ
- ไม่ว่าจะยกย่องเกลือทะเลมากแค่ไหนก็ไม่จำเป็นต้องเพิ่มในระหว่างขั้นตอนการน้ำในช่วงมีประจำเดือน
- ในบางเมือง มีการเติมสารฟอกขาวลงในน้ำร้อนเพื่อฟอกให้บริสุทธิ์ เมื่อสัมผัสกับช่องคลอดเป็นเวลานานน้ำคลอรีนจะทำให้เกิดอาการแพ้และกระตุ้นให้เกิดอาการระคายเคือง
- สำหรับตะคริวและปวดควรอาบน้ำและผ่อนคลายขณะนอนอยู่บนเตียงจะดีกว่า
- สำหรับเด็กผู้หญิงที่มีความดันโลหิตต่ำหรือสูง ห้ามอาบน้ำอุ่นในช่วงมีประจำเดือน เรากำลังพูดถึงเฉพาะกรณีเหล่านั้นเมื่อมีการวินิจฉัยภาวะความดันโลหิตต่ำหรือความดันโลหิตสูง
หากมีข้อสงสัยคุณสามารถขอคำแนะนำจากนรีแพทย์ได้ตลอดเวลา
มีตำนานและความกลัวอันลึกซึ้งมากมายที่เกี่ยวข้องกับการห้ามอาบน้ำในช่วงมีประจำเดือน!
ควรทำความเข้าใจปัญหานี้ด้วยการวิเคราะห์ข้อเท็จจริง กายวิภาคของร่างกายหญิง และความคิดเห็นของแพทย์
คำถามที่ 1. น้ำเข้าช่องคลอดขณะอาบน้ำระหว่างมีประจำเดือนหรือไม่??
คำตอบ. ใช่ น้ำปริมาณเล็กน้อยสามารถเข้าไปในช่องคลอดได้เมื่ออาบน้ำ
คำถามที่ 2. น้ำเข้ามดลูกระหว่างอาบน้ำระหว่างมีประจำเดือนหรือไม่??
คำตอบ. ในช่วงมีประจำเดือน ปากมดลูกจะเปิดออกเล็กน้อยเพื่อปล่อยเยื่อบุโพรงมดลูกออกจากมดลูก
ลักษณะเฉพาะของโครงสร้างทางกายวิภาคของอวัยวะสืบพันธุ์ภายในของผู้หญิงนั้นทำให้การแทรกซึมของของเหลวเข้าไปในอวัยวะเหล่านี้ในปริมาณมากนั้นมีข้อ จำกัด มาก
ใช่ น้ำสามารถเข้าสู่มดลูกได้ในช่วงมีประจำเดือน แต่ในปริมาณเพียงเล็กน้อยก็ไม่ต้องกังวล
___________________________________________________________________________
คำถามที่ 3. เป็นอันตรายหรือไม่ที่น้ำเข้าสู่อวัยวะสืบพันธุ์ภายในของผู้หญิงขณะอาบน้ำในระหว่างมีประจำเดือน??
คำตอบ. การให้น้ำเข้าอวัยวะเพศในช่วงมีประจำเดือนไม่เป็นอันตรายหากเกิดขึ้นเพียงช่วงสั้นๆ และหากการอาบน้ำสะอาดเช่นเดียวกับน้ำ
___________________________________________________________________________
คำถามที่ 4. เป็นไปได้ไหมที่จะล้างช่องคลอดขณะอาบน้ำในช่วงมีประจำเดือน??
คำตอบ. คุณสามารถล้างช่องคลอดระหว่างมีประจำเดือนได้แต่ต้องระมัดระวังให้มาก
สภาพแวดล้อมที่เป็นกรดเล็กน้อยในช่องคลอดตามธรรมชาติจะช่วยปกป้องอวัยวะสืบพันธุ์ภายในของผู้หญิงจากการติดเชื้อและจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคที่เข้ามา และน้ำและสบู่ก็มีผลทำลายล้างต่อจุลินทรีย์นี้
___________________________________________________________________________
คำถามที่ 5. ผ้าอนามัยแบบสอดจะป้องกันไม่ให้น้ำเข้าช่องคลอดได้หรือไม่?เมื่ออาบน้ำในช่วงมีประจำเดือน?
คำตอบ. มันจะไม่ปกป้อง ในกรณีนี้ ผ้าอนามัยแบบสอดจะทำงานเหมือนฟองน้ำ โดยดูดซับน้ำที่เข้าสู่ร่างกาย
หลังจากอาบน้ำในอ่างอาบน้ำต้องเปลี่ยนผ้าอนามัยแบบสอดเพื่อให้น้ำที่ถูกดูดซึมไม่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในจุลินทรีย์ในช่องคลอดและไม่กระตุ้นให้เกิดการติดเชื้อ
___________________________________________________________________________
คำถามที่ 6. การอาบน้ำร้อนมีผลเสียตามมาอย่างไร? ?
คำตอบ. อุณหภูมิของน้ำที่สูงทำให้เกิดการขยายตัวของหลอดเลือด ในเวลาเดียวกัน การไหลเวียนของเลือดเพิ่มขึ้น และการจำจะรุนแรงขึ้น ทำให้สูญเสียเลือดในร่างกายมากขึ้น
___________________________________________________________________________
คำถามที่ 7. การอาบน้ำร้อนช่วยเรื่องประจำเดือนหรือไม่??
คำตอบ. น้ำร้อนมีผลผ่อนคลายอย่างมาก และยังมีฤทธิ์ระงับปวดและผลเสียสมาธิที่รุนแรงอีกด้วย
___________________________________________________________________________
คำถามที่ 8. เป็นไปได้ไหมที่จะอาบน้ำร้อนในช่วงมีประจำเดือน??
คำตอบ. ใช่ หากไม่มีข้อห้าม คุณสามารถอาบน้ำร้อนในช่วงมีประจำเดือนได้ แต่ไม่นานไม่เกิน 7-8 นาที
___________________________________________________________________________
คำถามที่ 9. เป็นไปได้ไหมที่จะอาบน้ำอุ่นหรืออาบน้ำเย็นแทนการอาบน้ำอุ่นในช่วงมีประจำเดือน??
คำตอบ. ได้ การอาบน้ำอุ่นและน้ำเย็นระหว่างมีประจำเดือนเป็นที่ยอมรับได้
___________________________________________________________________________
คำถามที่ 10. อุณหภูมิของน้ำที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการอาบน้ำในช่วงมีประจำเดือนคือเท่าไร??
คำตอบ. อุณหภูมิของน้ำในอ่างไม่ควรเกิน 36-38 องศา
น้ำอุ่นจะช่วยให้คุณผ่อนคลายและลดอาการปวด แต่ควรเพิ่มระยะเวลาในการอาบน้ำให้มากขึ้น
___________________________________________________________________________
ดังนั้นจึงชัดเจนว่าคุณไม่ควรปฏิเสธความสุขในการอาบน้ำในช่วงเวลาที่ยากลำบากของวันวิกฤติ คุณเพียงแค่ต้องสนองความหิวโหยข้อมูลเกี่ยวกับตำนานที่เกี่ยวข้องกับสิ่งนี้และคุณสามารถดื่มด่ำกับขั้นตอนที่คุณชื่นชอบได้อย่างเพลิดเพลิน
เคล็ดลับ: หากต้องการเพิ่มความผ่อนคลายและยาแก้ปวด คุณสามารถเพิ่มน้ำมันหอมระเหยและสมุนไพรลงในน้ำได้
