สามารถว่ายน้ำในช่วงมีประจำเดือนได้หรือไม่: ข้อมูลครบถ้วนเกี่ยวกับปัญหา Hydrophobia คือโรคกลัวน้ำ โรคกลัวที่เกี่ยวข้องกับน้ำ

นักจิตวิทยาระบุว่า คนส่วนใหญ่ที่เคยประสบอุบัติเหตุบนน้ำอย่างน้อยหนึ่งครั้งจะเป็นโรคกลัวอาบน้ำหรือกลัวความลึก ความรู้สึกหวาดกลัวที่บุคคลประสบในระดับความลึกมากสามารถนำไปสู่การจมน้ำได้ สิ่งนี้อธิบายได้จากข้อเท็จจริงที่ว่าในช่วงเวลาแห่งความสยองขวัญที่ไม่สามารถควบคุมได้ต่อหน้าเหวใต้น้ำแม้แต่นักว่ายน้ำที่มีประสบการณ์ก็อาจสูญเสียการควบคุมตัวเองได้ ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าความหวาดกลัวความกลัวความลึกนั้นคล้ายกับความกลัวความตายเนื่องจากอยู่ไกลจากชายฝั่ง ความน่าจะเป็นสูงจมน้ำตาย

สาเหตุของโรคกลัวการอาบน้ำ

มีความเข้าใจผิดว่าเพื่อที่จะกำจัดโรคกลัวน้ำได้ก็เพียงพอที่จะเรียนรู้ที่จะว่ายน้ำได้ดี สิ่งนี้ไม่เป็นความจริงเลย บางครั้งแม้แต่นักว่ายน้ำที่เก่งก็ประสบกับความกลัวในระดับความลึกมาก เมื่อเดินทางเป็นระยะทางไกล บางครั้งการมองลงไปก็เพียงพอแล้วที่จะสัมผัสถึงความกลัวสิ่งแปลกปลอมที่ซ่อนตัวอยู่ในส่วนลึก เพื่อกำจัดความหวาดกลัวนี้จำเป็นต้องระบุสาเหตุของความกลัวน้ำที่ไม่มีที่สิ้นสุด

สาเหตุของความกลัวความลึกของน้ำแตกต่างกันไป:

• ความสามารถในการว่ายน้ำไม่ดี หากบุคคลประเมินความสามารถของเขาจริง ๆ และเข้าใจว่าทักษะของเขาไม่เพียงพอที่จะเอาชนะระยะทางน้ำไกล ๆ เขาก็กลัวที่จะหมดกำลังและจมน้ำ
• บาทหลวงพบเห็นอุบัติเหตุมีผู้จมน้ำเสียชีวิต
• ชมภาพยนตร์ที่บรรยายอุบัติเหตุที่เกิดขึ้นจริงที่เกี่ยวข้องกับผืนน้ำอันกว้างใหญ่
• จินตนาการอันยาวนานซึ่งในก้นบึ้งของน้ำมีฉลามสัตว์ทะเลที่สามารถฉีกนักว่ายน้ำที่โชคร้ายให้เป็นชิ้น ๆ ได้
• พันธุกรรม ปรากฎว่าเปิดอยู่ ระดับพันธุกรรม, โรคกลัวต่างๆ สามารถถ่ายทอดจากพ่อแม่สู่ลูกได้
• ประสบการณ์เลวร้ายในอดีต การชักหรือความเป็นไปได้ที่จะจมน้ำทำให้เกิดความกลัวว่าจะเกิดขึ้นอีก
• ความพยายามสอนวิธีลอยตัวและว่ายน้ำไม่สำเร็จ พ่อแม่หลายคนเพียงโยนลูกลงน้ำจึงอยากสอนลูกว่ายน้ำ สัญชาตญาณในการดูแลตัวเองต้องทำงานทันเวลา และเด็กจึงได้รับทักษะการว่ายน้ำ วิธีการป่าเถื่อนนี้สามารถทำให้เด็กกลัวจากน้ำและความปรารถนาที่จะว่ายน้ำอย่างถาวร

ใน วรรณกรรมทางการแพทย์ความกลัวความลึกแบ่งออกเป็น 2 ประเภท:

• ประเภทแรกเรียกว่าโรคกลัวน้ำตามวัตถุประสงค์ ในกรณีนี้บุคคลนั้นกลัวก้นเหวเพราะว่า อันตรายที่แท้จริง: กลัวจมน้ำเนื่องจากว่ายน้ำไม่เก่ง, อาจเข้าไปพัวพันกับสาหร่ายทะเล, หรือชนเข้ากับปลาใหญ่ได้
• โรคกลัวการอาบน้ำประเภททำลายล้างนั้นขึ้นอยู่กับจินตนาการอันล้นเหลือของบุคคล ยิ่งอยู่ห่างจากชายฝั่งมากเท่าไร ความสยดสยองของทิวทัศน์ของพื้นที่ใต้น้ำอันไม่มีที่สิ้นสุดก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น Bathophobes จินตนาการถึงนางเงือก สัตว์ประหลาดแห่งท้องทะเล มนุษย์เงือก และสิ่งมีชีวิตใต้ท้องทะเลที่สวยงามอื่นๆบางครั้งดูเหมือนเขาว่าชาวใต้น้ำส่งเสียง

ความกลัวความลึกแสดงออกมาอย่างไร?

ผู้คนที่อาศัยอยู่ห่างไกลจากแหล่งน้ำขนาดใหญ่มักไม่รู้สึกกลัวแหล่งน้ำลึก หากการว่ายน้ำเกิดขึ้นเฉพาะในสระน้ำที่มองเห็นก้นสระได้ชัดเจน หรือในแม่น้ำที่น้ำไม่ถึงเข่า คนประเภทนี้จะไม่เข้าใจความรู้สึกของคนอาบน้ำ ยิ่งความลึกมากเท่าไร พายุแห่งอารมณ์ก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น สัตว์ที่น่าสงสารเหล่านี้ประสบ:

• อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น
• มีอาการรู้สึกเสียวซ่าในขมับและมีอาการวิงเวียนศีรษะ
• เยื่อเมือกในปากแห้งลิ้นจะหยาบ
• จังหวะการหายใจสับสนอาจมีอาการหอบหืดหายใจไม่ออก
• ภาพสะท้อนปิดปากปรากฏขึ้น
• มีความรู้สึกไม่จริงกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น
• กล้ามเนื้อกระตุกและชา
• มีความกลัวว่าจะสูญเสียการควบคุมตนเอง
• Bathophobia โยนตัวเองเข้าไปในความร้อนและจากนั้นก็เข้าสู่ความเย็น
• ความกลัวต่อความตายที่ใกล้เข้ามานั้นน่ากลัวและนำไปสู่อัมพาตบางส่วนของแขนขา

ทุกคนสามารถทนทุกข์ทรมานได้ตั้งแต่ระยะเริ่มแรกของโรค การกลัวสิ่งที่ไม่รู้ถือเป็นเรื่องปกติ ฟังก์ชั่นการป้องกันร่างกาย ดังนั้นคุณไม่ควรวิ่งไปหานักจิตวิทยาในช่วงแรกที่มีความวิตกกังวลเล็กน้อยในการว่ายน้ำทางไกล บางครั้งก็เพียงพอที่จะประเมินสถานการณ์อย่างเป็นกลางและเข้าใจว่าไม่มี ภัยคุกคามที่ซ่อนอยู่ไม่แฝงตัวอยู่ในส่วนลึกอีกต่อไป ความวิตกกังวลจะหายไป ขอแนะนำหากในระหว่างการว่ายน้ำมีคนที่เชื่อถือได้อยู่ใกล้ ๆ ซึ่งสามารถทำให้คุณสงบลงได้และหากจำเป็นก็ให้ความช่วยเหลือ หากความสยองขวัญตื่นตระหนกเกิดขึ้นพร้อมกับการเยี่ยมชมแม่น้ำและทะเลสาบใต้ทะเลลึกทุกครั้ง ไม่ว่าคุณจะว่ายน้ำคนเดียวหรือใช้เรือก็ตาม การไปพบนักจิตอายุรเวทจะไม่ฟุ่มเฟือย

วิธีเอาชนะความกลัวของคุณ

ต้องมีความหวาดกลัวเชิงลึก แนวทางบูรณาการในการรักษา มีเทคนิคบางอย่างที่คุณสามารถเอาชนะความกลัวได้ นี่คือตัวอย่างหนึ่งในนั้น:

ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับแหล่งน้ำ

ซึ่งสามารถทำได้โดยการชมรายการพิเศษเกี่ยวกับความลึกของทะเลหรือเกี่ยวกับผู้ที่อาศัยอยู่ในแม่น้ำและทะเลสาบในท้องถิ่น โลกใต้น้ำสวยงามและหลากหลาย และคุณไม่ควรกลัวมัน แนะนำให้ดูด้วย พันธุ์สัตว์น้ำกีฬาที่เกิดขึ้นในระดับความลึกมาก

นำเสนอภาพลักษณ์เชิงบวกของผืนน้ำ

การชมทิวทัศน์ที่มีชายฝั่งที่สวยงามและผิวน้ำที่สงบควรทำให้เกิดความรู้สึกเชิงบวกเท่านั้น เป็นความคิดที่ดีที่จะใส่สกรีนเซฟเวอร์ดังกล่าวลงในคอมพิวเตอร์ที่ทำงานของคุณและ เวลาว่างชื่นชมทัศนียภาพอันงดงาม ทัศนคติของคุณต่อน้ำจะเริ่มเปลี่ยนไปในทิศทางเชิงบวกทีละน้อย

การพัฒนาแหล่งน้ำโดยตรง

เมื่อประสบกับอาการกลัวความลึก คุณต้องค่อยๆ แก้ไขปัญหาอย่างชาญฉลาด ก่อนอื่น คนที่ว่ายน้ำไม่เป็นต้องเรียนรู้ที่จะลอยตัวโดยได้รับความช่วยเหลือจากผู้ฝึกสอนในสระที่มองเห็นก้นสระได้ชัดเจน ในบทเรียนแรกของคุณ คุณต้องเรียนรู้ว่าน้ำ "กักเก็บ" ร่างกายได้ดี และคุณไม่จำเป็นต้องมีทักษะพิเศษใดๆ ในเรื่องนี้ สิ่งสำคัญคือต้องผ่อนคลายและไม่ตื่นตระหนก

ไม่จำเป็นต้องเร่งรีบ ปล่อยให้บทเรียนทำให้คุณมีความสุข และความวิตกกังวลจากการสัมผัสกับน้ำจะค่อยๆ ลดลง ขั้นตอนต่อไปกำลังเริ่มคุ้นเคยกับความลึกตื้นในสภาวะจริง เมื่อเรียนรู้ที่จะว่ายน้ำแล้ว ไม่ควรว่ายน้ำระยะไกลในทันที ว่ายไปตามชายฝั่งที่มองเห็นก้นทะเลได้ชัดเจน

สิ่งสำคัญคือต้องหาคนที่น่าเชื่อถือในบริเวณใกล้เคียงซึ่งจะคอยช่วยเหลือหากจำเป็น ในขั้นตอนของการปรับตัวนี้ หากน้ำถึงไหล่คุณก็จะเพียงพอแล้ว หากคุณรู้สึกมั่นใจและความลึกไม่ทำให้เกิดความกลัวอีกต่อไป คุณสามารถเพิ่มระยะห่างจากชายฝั่งระหว่างว่ายน้ำได้

ความช่วยเหลือจากนักจิตบำบัด

หากคุณไม่สามารถรับมือกับปัญหาได้ด้วยตัวเองและชื่อของน้ำก็เป็นสาเหตุเท่านั้น อารมณ์เชิงลบถึงเวลาขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญแล้ว หลังจากการสนทนาแพทย์ผู้มีประสบการณ์จะเลือก แต่ละโปรแกรมการบำบัดจะช่วยระบุสาเหตุของความกลัวความลึกและวิธีการกำจัดมัน หากการพูดคุยกับแพทย์ไม่เพียงพอบ่อยครั้ง วัตถุประสงค์ทางการแพทย์มีการใช้การสะกดจิต

ในทางจิตวิทยา มีความกลัวความลึกประเภทหนึ่งที่เรียกว่า buttophobia ต่างจากโรคกลัวอาบน้ำ โรคกลัวนี้คือความกลัวคนตัวใหญ่ แหล่งน้ำ- ไม่ใช่ความลึกที่ทำให้คนเราหวาดกลัว แต่เป็นทะเลสาบ แม่น้ำ และทะเลต่างหาก

โรคกลัวการอาบน้ำมักเกิดขึ้นกับผู้ที่ว่ายน้ำไม่เป็น เงื่อนไขนี้ไม่อนุญาตให้พวกเขาเพลิดเพลินกับวันหยุดใกล้แหล่งน้ำได้อย่างเต็มที่ สาเหตุของความกลัวความลึกมักเกิดจากการฝึกว่ายน้ำที่ไม่เหมาะสมในวัยเด็ก หรืออุบัติเหตุบนน้ำ คุณสามารถกำจัดโรคกลัวการอาบน้ำได้ด้วยตัวเอง โดยดูแลตัวเองอย่างต่อเนื่องหรือได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

จิตแพทย์เรียกความกลัวทางพยาธิวิทยาต่อร่างกายที่เป็นโรคกลัวน้ำหรือกลัวน้ำ

คนที่ประสบความกลัวนี้กลัวว่าน้ำอาจเข้าปอดและเขาจะหายใจไม่ออกเนื่องจากขาดออกซิเจน โรคกลัวน้ำมักเป็นอาการของโรคพิษสุนัขบ้า

ในเวลาเดียวกันผู้ป่วยไม่เพียงกลัวแหล่งน้ำที่เปิดโล่งเท่านั้น แต่ยังกลัวของเหลวหยดอีกด้วย ผิวของตัวเอง- ด้วยโรคพิษสุนัขบ้าบุคคลจะมีประสบการณ์ อาการกระตุกอย่างรุนแรงเมื่อพยายามจะกลืนน้ำ ทำให้สามารถแยกแยะโรคพิษสุนัขบ้าจากโรคกลัวน้ำได้ ซึ่งเป็นลักษณะทางจิตวิทยา

สาเหตุของอาการกลัวน้ำ

ส่วนใหญ่แล้วการสนับสนุนหลักในการพัฒนาความผิดปกตินี้เกิดจากประสบการณ์ในช่วงปีแรก ๆ เด็กก็สามารถเข้าไปได้ สถานการณ์อันตรายเมื่อเขาเสี่ยงที่จะจมน้ำและหวาดกลัวกับเรื่องราวของพ่อแม่เกี่ยวกับนางเงือกหรือคนจมน้ำ

เป็นที่น่าสังเกตว่าโรคกลัวน้ำสามารถเกิดขึ้นได้ในผู้ใหญ่ เช่น หลังจากประสบอุบัติเหตุเรืออับปาง น้ำท่วม หรือสึนามิ นอกจากนี้ความกลัวน้ำยังอาจเกิดจากการเห็นคนจมน้ำหรือแม้แต่ภาพยนตร์ภัยพิบัติก็ได้ แน่นอนว่าปัจจัยดังกล่าวสามารถกระตุ้นให้เกิดการพัฒนาความหวาดกลัวได้เฉพาะกับคนที่น่าประทับใจและอ่อนแอเท่านั้น

อาการกลัวน้ำสามารถเกิดขึ้นได้ในบุคคลที่ไม่สามารถว่ายน้ำได้เมื่อว่ายน้ำในแหล่งน้ำธรรมชาติหรือน้ำเทียม ในกรณีนี้ ความกลัวเกิดจากสัญชาตญาณตามธรรมชาติในการดูแลตัวเอง

อาการกลัวน้ำก็ปรากฏขึ้นด้วย ความเข้มที่แตกต่างกัน: จากความวิตกกังวลเล็กน้อยไปสู่สภาพที่คล้ายคลึงกัน การโจมตีเสียขวัญมาพร้อมกับการสูญเสียการควบคุมตนเองและความสามารถในการตัดสินใจอย่างมีเหตุผล

อาการที่พบบ่อยที่สุดของโรคกลัวน้ำมีดังนี้:

1. ไม่จำเป็นต้องบังคับลูกของคุณให้อาบน้ำ แค่รดน้ำจากกระป๋องเมื่อเขายืนอยู่บนฝั่ง
2. โรคกลัวน้ำมักแสดงออกมาว่าเป็นความกลัวว่าของเหลวจะโดนใบหน้า ดังนั้นจึงควรฝึกเอาหน้าไปใต้น้ำ พิสูจน์ให้ลูกของคุณเห็นว่าเขาไม่เสี่ยงชีวิตและไม่สามารถสำลักได้ หลังจากที่ลูกน้อยของคุณหยุดตื่นตระหนกแล้ว ให้สอนให้เขากลั้นหายใจ

   ซึ่งสามารถทำได้โดยการเทน้ำจากแก้วหรือทัพพีลงบนศีรษะ แน่นอนว่าทั้งหมดนี้จำเป็นต้องทำค่ะ แบบฟอร์มเกม: การบังคับให้เด็กทำในสิ่งที่เขากลัวด้วยกำลัง คุณเสี่ยงที่จะทำให้ประสบการณ์ทางประสาทของเขาแย่ลง ทันทีที่คุณเข้าใจว่าลูกของคุณเลิกกลัวแล้ว คุณก็สามารถไปชายหาดกับเขาได้

3. พูดคุยกับลูกของคุณบ่อยขึ้นเกี่ยวกับความกลัวของเขา บางทีเขาอาจจะกำลังประสบกับบางสิ่งที่ซ่อนอยู่จากสายตาของผู้ใหญ่ ขอแนะนำให้ปรึกษากับนักจิตวิทยาเด็กที่จะสอนวิธีพูดคุยกับลูกน้อยของคุณอย่างถูกต้องและได้รับความไว้วางใจอย่างเต็มที่

บ่อยครั้งที่เด็กจมน้ำโดยไม่รู้สึกกลัวน้ำเปิดแม้แต่น้อย พ่อแม่หลายคนพยายามทำให้ลูก ๆ กลัวโดยเล่าเรื่องเด็กจมน้ำที่ไม่เชื่อฟังพ่อและแม่

ในกรณีนี้เด็กอาจ "ติดเชื้อ" ด้วยความวิตกกังวลของผู้ปกครองซึ่งเป็นผลมาจากการที่ความหวาดกลัวเกิดขึ้นซึ่งอาจทำลายชีวิตในวัยผู้ใหญ่ได้อย่างมาก

ดังนั้นนักจิตวิทยาจึงแนะนำให้ละทิ้งความพยายามที่จะข่มขู่เด็ก ทำไม ง่ายมาก: ความหวาดกลัวอาจทำให้จมน้ำได้แม้จะอยู่ในแหล่งน้ำตื้นก็ตาม อันที่จริงเนื่องจากความกลัวของเขาบุคคลจึงสูญเสียความสามารถในการคิดอย่างมีเหตุผลและร่างกายหยุดเชื่อฟังเขาตามความหมายที่แท้จริงของคำ

แนะนำให้บุตรหลานลงสระว่ายน้ำ สอนว่ายน้ำ และอธิบายว่าจุดใดควรดำน้ำ และจุดใดไม่ควรดำน้ำ

เด็กน้อยอยู่ในสระน้ำ

คุณสามารถเริ่มเรียนรู้ด้วยแบบฝึกหัดที่เรียกว่า "ลอย" ไปที่ระดับความลึกที่น้ำจะถึงหน้าอกของทารก ขอให้เขาทำ หายใจเข้าลึก ๆและดึงขาของคุณเข้าหากัน หากคุณโน้มตัวเล็กน้อยหลังจากนี้ คุณจะจมน้ำไม่ได้ เพราะอากาศในปอดจะถูกกักไว้บนน้ำ

ความจริงก็คือความหนาแน่นของร่างกายมนุษย์น้อยกว่าความหนาแน่นของน้ำ การจมน้ำเกิดขึ้นเนื่องจากสูญเสียการควบคุมตนเอง: ความหวาดกลัวกระตุ้นให้เกิดความตื่นตระหนกซึ่งอาจส่งผลให้สำลักได้ การอยู่บนน้ำไม่จำเป็นต้องใช้ความพยายามหรือทักษะพิเศษใดๆ

มีเพียงคนที่กลัวการจิบน้ำเท่านั้นที่จะรู้สึกเหนื่อยเร็ว พวกเขาพยายามเงยหน้าขึ้นให้สูงที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ซึ่งเป็นผลมาจากการที่จุดศูนย์ถ่วงเปลี่ยนและ ร่างกายกำลังเดินไปที่ด้านล่าง

เพื่อไม่ให้รู้สึกเหนื่อยและกำจัดความน่ากลัวของน้ำ คุณควรเรียนรู้ที่จะดำน้ำ หลังจากนี้ คุณสามารถไปยังขั้นตอนถัดไป: ฝึกฝนทักษะการว่ายน้ำใต้น้ำ เด็กอายุต่ำกว่า 1 ขวบที่ยังไม่กลัวน้ำสามารถทำเช่นนี้ได้อย่างง่ายดาย

โรคกลัวที่เกี่ยวข้องกับน้ำ

มีการจำแนกประเภทของโรคกลัวที่เกี่ยวข้องกับน้ำ โดยพิจารณาจากวัตถุที่ทำให้บุคคลรู้สึกกลัว. ความกลัวมักไม่เกี่ยวข้องกับแหล่งน้ำ แต่มีลักษณะเฉพาะบางประการ:

1. โรคกลัวลิมโนโฟเบียคำนี้หมายถึงความน่ากลัวของทะเลสาบ หนองน้ำ และสระน้ำ ขณะเดียวกันบุคคลนั้นก็กลัวสิ่งที่ซ่อนอยู่ใต้ผิวน้ำ
2. ภาคเรียน "โรคโปตาโมโฟเบีย"มาจากคำภาษากรีกว่า "potamos" ซึ่งแปลว่า "กระแส" คนเรากลัวน้ำไหล กระแสน้ำวน และน้ำตก รู้สึกถึงความอ่อนแอของตัวเองเมื่อเผชิญกับองค์ประกอบที่มีพายุ
3. โรคธาลัสโซโฟเบียแสดงถึงความกลัวทะเลและมหาสมุทร
4. โรคกลัวน้ำหมายถึงกลัวความลึก มันเกิดขึ้นในกรณีที่บุคคลไม่สามารถเข้าใจว่าระยะทางที่แยกเขาจากก้นอ่างเก็บน้ำ
5. แอนโลโฟเบีย- กลัวน้ำท่วม. โดยทั่วไปแล้วความกลัวดังกล่าวจะเกิดขึ้นกับผู้ที่รอดชีวิตจากน้ำท่วมหรือเผชิญกับผู้ที่ได้รับความเดือดร้อนจากสภาพอากาศ
6. ชิโอโนโฟเบียหมายถึงความกลัวที่จะติดอยู่ในหิมะ ในกรณีนี้บุคคลนั้นประสบกับความเกลียดชังทางพยาธิวิทยาต่อหิมะ
7. ออมโบรโฟเบีย- คำที่มาจากภาษากรีกคำว่า ombros แปลว่า ฝน โดยธรรมชาติแล้วคนที่เป็นโรคกลัวน้ำจะกลัวฝน บ่อยครั้งที่ความหวาดกลัวนี้มีความเกี่ยวข้องกับความกลัวความชื้นซึ่งอาจทำให้เชื้อโรคเช่นเชื้อราแพร่กระจายเพิ่มขึ้น
8. Ablutophobia- กลัวการสัมผัสน้ำ คนที่เป็นโรคกลัวดังกล่าวอาจไม่เพียงแต่ปฏิเสธที่จะว่ายน้ำในแหล่งน้ำธรรมชาติเท่านั้น แต่ยังเลื่อนขั้นตอนสุขอนามัยที่จำเป็นออกไปด้วย

การรักษาโรคกลัวน้ำ

มีสองวิธีในการจัดการกับ ความกลัวครอบงำ- คุณสามารถขอความช่วยเหลือจากนักจิตบำบัดหรือพยายามกำจัดโรคกลัวน้ำด้วยตัวเองได้

ต่อสู้กับความหวาดกลัวอย่างอิสระ

เคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยให้คุณรับมือกับความกลัวได้:

1. เรียนรู้ที่จะว่ายน้ำ ค้นหาผู้ฝึกสอนที่ดีและพยายาม "สร้างความสัมพันธ์" กับแหล่งน้ำภายใต้คำแนะนำของเขา ไม่จำเป็นต้องทำตามคำแนะนำของผู้ที่แนะนำให้กระโดดลงน้ำ เอาชนะความกลัว และพยายามว่ายน้ำออกไปด้วยตัวเอง เพราะความหวาดกลัวสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการตื่นตระหนกได้
2. เลือกสถานที่ที่สะดวกสบายที่สุดสำหรับตัวคุณเองที่คุณจะต่อสู้กับความกลัว อาจเป็นสระว่ายน้ำ แม่น้ำ หรือทะเลสาบที่งดงาม สิ่งสำคัญคือคุณรู้สึก ความสงบภายในและรู้สึกปลอดภัย ขั้นแรกให้เดินไปตามชายฝั่งแล้วลองลงน้ำ
3. ลองศิลปะบำบัด. เริ่มวาดภาพทะเลและมหาสมุทร รวมถึงแหล่งน้ำอื่นๆ ที่ทำให้คุณสยองขวัญ ปล่อยให้ภาพสดใสและมองโลกในแง่ดี เขียนบทกวีและเรื่องราวเกี่ยวกับน้ำ สิ่งนี้จะช่วยเอาชนะความกลัวภายในด้วย
4. พยายามทำให้น้ำทำให้เกิดความสัมพันธ์อันน่ารื่นรมย์ เดินเล่นกับเพื่อนๆ ใกล้สระน้ำ ล่องเรือหรือเรือคาตามารัน หรือไปปิกนิกริมแม่น้ำ
   วิธีการเหล่านี้จะค่อยๆ ลดอาการกลัวน้ำและช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับการว่ายน้ำอย่างแท้จริง ควรเตรียมตัวสำหรับสิ่งที่จะต้องใช้เพื่อเอาชนะความหวาดกลัว: เวลาที่แน่นอน- ไม่จำเป็นต้องสิ้นหวัง: ความพยายามของคุณจะให้ผลลัพธ์อย่างแน่นอน

จิตบำบัด

หากบุคคลไม่สามารถรับมือกับความกลัวได้ด้วยตนเอง เขาอาจต้องการความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยา

มีหลายวิธีในการเอาชนะความกลัวอย่างรวดเร็ว:

• ศิลปะบำบัด;
• พฤติกรรมบำบัด
• การบำบัดทางปัญญา

บ่อยครั้งที่ผู้เชี่ยวชาญต้องมองหาสาเหตุของความกลัว ในกรณีนี้ การสะกดจิตแบบถดถอยและจิตวิเคราะห์สามารถช่วยได้

วิธีลดน้ำหนักโดยไม่ต้องใช้ความพยายามมาก? ผู้หญิงทุกคนอาจถามคำถามนี้อย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตของเธอ จะดูแลร่างกายอย่างไรให้ถูกวิธีโดยไม่ต้องออกกำลังกายหนัก? ทุกคนที่ใส่ใจเรื่องสุขภาพของตนเองกำลังถามเรื่องนี้อยู่แล้ว ต้องทำอย่างไรบ้างเพื่อให้แน่ใจว่าเด็ก ๆ จะเติบโตขึ้นมาอย่างแข็งแรงและแข็งแรง? พ่อแม่ต่างหากที่แสดงความคิดเห็น คำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้ทั้งหมดเหมือนกัน - คุณต้องว่ายน้ำในสระ

พื้นฐานการว่ายน้ำในสระ

ไม่ว่าคุณจะบรรลุเป้าหมายใดก็ตาม การว่ายน้ำในสระจะต้องปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางประการที่จำเป็นสำหรับทุกคน ดังนั้นคุณสามารถลงน้ำได้เพียงสวมหมวกว่ายน้ำเท่านั้น บ่อยครั้งที่ผู้หญิงต่อต้านการสวม "หมวกยาง" โดยอ้างว่าอย่างน้อยพวกเธอก็ดูตลกเมื่อสวมผ้าโพกศีรษะ อย่างไรก็ตาม หมวกอาบน้ำไม่เพียงแต่จะปกป้องเส้นผมของคุณเท่านั้น (การสัมผัสกับน้ำเป็นเวลานานเป็นอันตรายอย่างยิ่ง) แต่ยังช่วยให้ขั้นตอนการรักษาร่างกายถูกสุขลักษณะมากขึ้นอีกด้วย

อย่าลืมเกี่ยวกับการอบอุ่นร่างกาย ก่อนอื่นก่อนไปว่ายน้ำควรอาบน้ำก่อนหากผู้มาเยี่ยมชมสระน้ำทุกคนทำเช่นนี้ จุลินทรีย์ในน้ำก็จะมีน้อยลงอย่างมาก ซึ่งในตัวมันเองก็น่าพึงพอใจอยู่แล้ว การล้างควรจะสะดวกสบาย อย่าทำให้การอาบน้ำร้อนหรือเย็นจนเกินไป น้ำควรจะเป็นที่พอใจต่อผิว ทำให้เกิดแสงสว่างและเติมพลัง หลังจากลงน้ำในสระแล้วให้ทำสองสามอย่าง การออกกำลังกาย- โดยปกติแล้วอุปกรณ์กีฬาจะไม่ได้ใช้งานอยู่ใกล้ด้านข้าง ใช้ประโยชน์จากมัน! ลูกบอล ขนาดต่างๆกรวยและกระดานพิเศษจะช่วยให้คุณอบอุ่นร่างกายได้ดีก่อนการฝึกซ้อมที่เข้มข้น

อย่าลืมว่า เวลาที่สมบูรณ์แบบสำหรับการว่ายน้ำ – 4-6 ชั่วโมงในช่วงบ่าย ประเด็นก็คือในตอนเช้าร่างกายของเราไม่พร้อม โหลดอย่างเข้มข้นและในตอนเย็น ความแข็งแกร่งทางกายภาพมันไม่เพียงพออีกต่อไป ดังนั้นจึงควรวางแผนการเดินทางไปสระว่ายน้ำล่วงหน้าจะดีกว่า หลังจากที่เราตัดสินใจพื้นฐานการว่ายน้ำได้แล้ว ก็ถึงเวลาก้าวไปสู่สิ่งพื้นฐานที่สุด นั่นก็คือ การบรรลุเป้าหมาย

เรียนว่ายน้ำ

โค้ชว่ายน้ำคนใดจะบอกคุณว่าอายุไม่สำคัญเลยในการพิชิตธาตุน้ำ แน่นอนว่าเด็กๆ เรียนรู้ได้เร็วขึ้น (เราจะพูดถึงพวกเขาในภายหลัง) แต่ถึงอายุ 50 ปี คุณก็สามารถลดความกลัวการจมน้ำและสนุกกับการว่ายน้ำได้อย่างเต็มที่ เป็นการดีกว่าที่จะเริ่มเรียนรู้ต่อหน้าโค้ช แต่คุณสามารถออกเดินทางครั้งแรกได้ด้วยตัวเอง สิ่งสำคัญคือมีคนอยู่ใกล้ ๆ ที่สามารถให้กำลังใจคุณจากฝั่งและช่วยคุณหากมีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้น

ใน วัยผู้ใหญ่ปัญหาทั้งหมดของการเรียนรู้วิธีอยู่ในน้ำอย่างถูกต้องคือความกลัว เขาคือผู้ที่ป้องกันไม่ให้บุคคลผ่อนคลายและเรียนรู้ที่จะว่ายน้ำ จำไว้ว่าคุณสามารถเคลื่อนภูเขาได้ และการควบคุมธาตุน้ำนั้นง่ายกว่าที่เคย! คุณจึงสามารถลงน้ำได้อย่างปลอดภัยโดยรู้ว่าคุณทำได้

สิ่งสำคัญที่ต้องจำ:

• คุณต้องหายใจทางปากเท่านั้น
• การหายใจเข้าทำได้เหนือพื้นผิวสระน้ำ และการหายใจออกทำได้ใต้น้ำ
• คุณไม่ควรใช้ความจุปอดของคุณจนเต็ม ด้วยวิธีนี้คุณจะเหนื่อยเร็ว พยายามหายใจให้บ่อยขึ้นและมากกว่าปกติเล็กน้อย

เป็นการดีที่สุดที่จะเริ่มทำความคุ้นเคยกับการว่ายน้ำด้วยการออกกำลังกายแบบ "ดวงดาว": หายใจเข้าทางปากให้มากที่สุดและกลั้นหายใจ ตอนนี้นอนราบบนพื้นสีฟ้า กางแขนและขาออก น้ำจะจับคุณราวกับขนนก และคุณสามารถแกว่งไปมาบนกระจกโปร่งใสอย่างช้าๆ ราวกับปลาดาวได้ ขั้นตอนนี้ช่วยให้คุณเอาชนะความกลัวน้ำและผ่อนคลายได้

เมื่อความกลัวหายไปในที่สุด ก็ถึงเวลาใช้อุปกรณ์กีฬา วางกระดานไว้ใต้ฝ่าเท้า พยายามวางให้ตรงและใช้งานด้วยมือเท่านั้น จากนั้นขยับมันไว้ใต้วงแขนของคุณแล้วสลับกันเป็นท่ากบ เมื่อเวลาผ่านไป ความพยายามจะเกิดผลและคุณจะสามารถว่ายน้ำได้

การว่ายน้ำมีสามจังหวะหลัก: คลาน, กบและผีเสื้อ

ว่ายน้ำจากผ้าอ้อม

พ่อแม่ที่สอนลูกให้ว่ายน้ำตั้งแต่แรกเกิดทำสิ่งที่ถูกต้อง ประเด็นก็คือ ทารกขณะอยู่ในครรภ์เติบโตและพัฒนาในน้ำเป็นเวลา 9 เดือน ดังนั้นสระว่ายน้ำจึงคุ้นเคยกับพวกเขามากกว่าเปลหรือรถเข็นเด็ก แม้ว่าเด็กๆ จะยังเด็กมาก คุณสามารถฝึกกับพวกเขาที่บ้านหรือในห้องน้ำได้ แต่หากลูกของคุณโตขึ้นอีกหน่อยและกำลังสำรวจโลกด้วยการคลานหรือเดินก็อย่าพลาดโอกาสนี้และไปเรียนสระว่ายน้ำกับผู้ฝึกสอน อย่างไรก็ตาม เมื่ออายุ 9 เดือนถึงหนึ่งปีครึ่ง เด็กๆ มีความอยากรู้อยากเห็นอย่างมาก และพวกเขายังไม่มีความรู้สึกกลัวที่อาจรบกวนการว่ายน้ำ

เมื่อเลือกผู้ฝึกสอนสำหรับเด็ก ให้ใช้คำแนะนำต่อไปนี้:

• ผู้เชี่ยวชาญในสาขาของตนต้องมีใบรับรองการสำเร็จหลักสูตรพิเศษ เหมาะอย่างยิ่งเมื่อผู้ฝึกสอนยังมีการศึกษาด้านการแพทย์หรือการสอน
• เลือกคนที่คุณชอบ สิ่งนี้สำคัญอย่างยิ่ง เนื่องจากผู้ปกครองที่แสดงความเกลียดชังและความก้าวร้าวต่อครูจะขัดขวางไม่ให้ลูกเรียนรู้ที่จะว่ายน้ำ แต่เด็กๆ ก็รู้สึกได้ทุกอย่าง
• จะเป็นความคิดที่ดีที่จะดูรีวิวเกี่ยวกับเทรนเนอร์ มารดาคนอื่นๆ มักจะแบ่งปันความคิดเห็นของตนบนโซเชียลเน็ตเวิร์กด้วยความเต็มใจและเต็มใจ

เลยเลือกโค้ชแล้ว! ตอนนี้สัปดาห์ละสองครั้ง คุณและลูกน้อยจะเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน พัฒนากล้ามเนื้อ อวัยวะในระบบทางเดินหายใจ และแม้กระทั่งความจำ เรามั่นใจว่าคุณจะไม่เสียใจกับการตัดสินใจของคุณ!

สระว่ายน้ำเป็นหนทางสู่รูปร่างในอุดมคติ

แน่นอนว่าเราไม่สามารถเพิกเฉยต่อหัวข้อนี้ได้ คนที่ไปว่ายน้ำเพื่อลดน้ำหนักกำลังทำถูกแล้ว ท้ายที่สุดแล้วไม่เหมือน โรงยิมแทบไม่รู้สึกถึงภาระในน้ำ แต่ผลของการออกกำลังกายสามารถเกินความคาดหมายทั้งหมดได้ เงื่อนไขระยะสั้น- โชคดีที่ขณะนี้มีหลักสูตรแอโรบิกในน้ำค่อนข้างมาก นอกจากนี้บ่อยครั้งในชั้นเรียนเช่นนี้ผู้หญิงที่ลดน้ำหนักจะพบคนที่มีใจเดียวกันและไม่อนุญาตให้กันและกันผ่อนคลายด้วยกัน

กฎเกณฑ์สำหรับการลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพ

เซสชั่นหนึ่งในกลุ่มการลดน้ำหนักใช้เวลาประมาณ 30 นาที

ภาพทั่วไป.
นักท่องเที่ยวชาวรัสเซียเดินทางมาถึงชายหาด ทุกๆ วันของวันหยุดของคุณมีค่า (และมีค่าใช้จ่ายหลายร้อยดอลลาร์) และที่ชายหาดสีขาวสวยงามแห่งวาราเดโร ธงสีแดงโบกสะบัดไปตามสายลม เช่น คุณไม่สามารถว่ายน้ำได้

แน่นอนว่านักท่องเที่ยวถ่มน้ำลายใส่สิ่งนี้แล้วปีนลงไปในน้ำ แล้วคลื่นล่ะ? ตรงไปลึกระดับเอว 150 เมตร ในทางกลับกัน การรู้สึกถึงพลังของคลื่นทะเลที่ปกคลุมคุณหัวทิ่มศีรษะถือเป็นเรื่องดี
แต่นั่นไม่เป็นเช่นนั้น จากมหาสมุทร รุสโซลากนักท่องเที่ยวด้วยกำลัง (โดยใช้กำลัง โดยไม่มีคำพูดใด ๆ ) กลับไปที่แม่น้ำโดยเจ้าหน้าที่กู้ภัยชาวคิวบาในท้องถิ่น ไม่มีข้อโต้แย้งในภาษารัสเซียหรือภาษาอังกฤษช่วย คุณไม่สามารถนั่นคือทั้งหมด

หลังจากนั้นไม่นาน นักท่องเที่ยวได้เรียนรู้ว่าไลฟ์การ์ดชาวคิวบาหากนักท่องเที่ยวได้รับบาดเจ็บบริเวณชายหาด จะถูกจำคุกเป็นเวลา 3 ปีโดยไม่พูดอะไร และถือว่าพฤติกรรมของเขาคือกลัวการติดคุก สาปแช่งระบบปราบปราม เขาจึงไปเล่นน้ำในสระ

วันใหม่กำลังจะมา ทะเลสงบลงแล้ว แทบไม่มีคลื่นเลย แต่ชายหาดกลับมีธงสีแดงอีกครั้ง! พวกมันจะลากฉันขึ้นจากน้ำอีกแล้ว!! มันไม่เข้ามุมแล้ว นักท่องเที่ยวสาบานต่อผู้ช่วยเหลือและในการตอบสนองเขาได้ยินเพียงคำพูดที่เข้าใจยากในภาษาสเปนซึ่งเดาคำว่า "โปรตุเกส" เช่น ครั้งหน้าไปว่ายน้ำในมหาสมุทรแอตแลนติกในโปรตุเกส นักท่องเที่ยวตัดสินใจและไปดื่มโมฮิโต้อีกแก้วด้วยความโกรธ โดยไม่รู้เลยว่าทหารรักษาพระองค์อาจช่วยชีวิตเขาไว้ได้ วันอันยาวนานความเจ็บปวดอันเจ็บปวด

แต่ไลฟ์การ์ดจะยืนทุกๆ 100 เมตรบนชายหาดวาราเดโรเท่านั้น ใน Guanabo ห่างจากฮาวานา 30 กม. ชายหาดถูกเลือกโดยประชากรในท้องถิ่นโดยเฉพาะ และเนื่องจากคิวบาไม่ว่ายน้ำในทะเลในฤดูหนาว (จากมุมมองของพวกเขามันหนาว) จึงแทบไม่มีเจ้าหน้าที่ช่วยชีวิตเลย

เราเห็นธงสีแดงครั้งแรกบนชายหาดในกวานาโบ เราจำเรื่องราวของนักท่องเที่ยวในวาราเดโรเกี่ยวกับความโหดร้ายของผู้ช่วยเหลือได้ เราดีใจที่ไม่มีใครหยุดเราไม่ให้รู้สึกถึงพลังของคลื่นที่นี่ และฉันก็ปีนลงไปในน้ำอย่างมีความสุข
มีพายุชัดเจนในทะเล ซึ่งเป็นเหตุให้น้ำทะเลใสราวคริสตัลกลายเป็นทรายสีเหลืองขุ่น ด้านล่างก็มองไม่เห็น ไม่ว่าจะเป็นเศษไม้หรือสาหร่ายก็โดนขาของฉัน เรายังพบหินที่ด้านล่างด้วย
มันกลายเป็นเรื่องน่าตกใจเล็กน้อย คลื่นลูกต่อไปจากการโจมตีที่คุณแทบจะไม่สามารถยืนหยัดได้จะทำให้คุณมีก้อนหินแบบนี้ได้อย่างไร หลังจากใช้เวลาอยู่ในน้ำไม่เกินสองนาที ฉันก็ปีนกลับออกมา และตัดสินใจว่าวันนี้คงพอแล้ว เขาแนะนำภรรยาของเขาไม่ให้ลงน้ำเลย แต่เมื่อมองดูคลื่นโคลนแล้วเธอก็ไม่อยากลงน้ำเลย

นี่ไม่ใช่แมงกะพรุน อย่างที่หนังสือนำเที่ยวของตะวันตกเรียกกันผิดๆ ว่า (แมงกะพรุนสีน้ำเงิน) นี่คือซิโฟโนฟอร์ - สัตว์ไม่มีกระดูกสันหลังใกล้กับแมงกะพรุน
ชื่อทางวิทยาศาสตร์ของมันคือ Physalia แต่ในหมู่ผู้คนทุกคนต่างก็รู้จักมันในชื่อ "มนุษย์แห่งสงครามชาวโปรตุเกส"

เมื่อมองจากภายนอกจะมีลักษณะคล้ายกระเพาะปลาพองขึ้น มีสีฟ้า มีแถบสีม่วงลอยไปตามคลื่น ฟองอากาศที่พองตัวไปตามคลื่น (เรียกว่า pneumatophore) ลอยอยู่เหนือผิวน้ำ และใต้น้ำสิ่งที่น่าสนใจที่สุดคือหนวดสีน้ำเงินที่ยาวและหนา

หนวดสามารถยาวได้ถึง 50 เมตร แต่ในผู้ใหญ่มักจะมีความยาว 10 เมตร เห็นได้ชัดว่าคนหนุ่มสาว - 5-6 เมตรเป็นสถิติ แต่ก็ยังน่าประทับใจ

หนวดเป็นเส้นที่บางที่สุด เซลล์ที่กัดซึ่งเผาผู้ที่แตะต้องด้วยพิษร้ายแรง

ไม่น่าเป็นไปได้ที่คุณจะต้องเสียชีวิตทันทีจากการถูกเพลิงไหม้จากสงครามชาวโปรตุเกส แต่การถูกไฟไหม้ที่เจ็บปวดอย่างยิ่งนั้นแน่นอน พิษอาจทำให้เกิดอัมพาตได้ ถ้าหนวดลอดกระดูกสันหลังก็มีโอกาสจมน้ำได้ทุกครั้ง เพราะ... เป็นอัมพาต

แต่ฉันยืนอยู่ในคลื่นที่ปกคลุมศีรษะของฉัน บังเอิญไปพัวพันกับหัวของสัตว์ชนิดนี้...

ชายฝั่งทั้งหมดเกลื่อนไปด้วยเรือโปรตุเกส เหมือนทราย. ลำแสงเลเซอร์ในห้องนิรภัยของธนาคาร
และโชคดีที่เปียกและลมไม่แรงนัก บางครั้งลมพัดเส้นด้ายเหล่านี้ไปในอากาศ - อันเป็นผลมาจากสิ่งที่เรียกว่า "ลมสีม่วง" ในปี 1974 ในฟลอริดาทำให้มีผู้คนมากถึง 400 คนได้รับแผลไหม้สาหัส

เช้าวันรุ่งขึ้นทะเลก็สงบลง แต่เห็นได้ชัดว่าพายุมีกำลังแรงมากจนทำให้เรือจำนวนมากออกจากมหาสมุทรเปิดได้ ต่อหน้าต่อตาเรา คลื่นที่สงบอยู่แล้วยังคงพัดพาผู้คนใหม่ๆ ขึ้นฝั่งอย่างต่อเนื่อง

เจ้าหน้าที่ช่วยชีวิตเดินไปตามชายหาดโดยระเบิดฟองสีน้ำเงินอย่างเป็นระบบ (เราลองด้วยตัวเอง - ถ้าคุณขว้างก้อนหินใส่มันจะระเบิดอย่างสนุกสนานเหมือนถุงพองลม)
แต่มีมากเกินไป จากใหญ่ไปเล็กมาก - Zhenya ยังคงเหยียบย่ำเด็กตัวหนึ่ง เท้าเริ่มบวมทันที แต่... มีพิษอยู่ในนั้นน้อยมาก ทุกอย่างก็หายไปใน 2 วัน

โดยปกติแล้ว “ฤดูกาล” สำหรับของขวัญจากทะเลคือเดือนสิงหาคมถึงกันยายน ซึ่งเป็นช่วงที่เกิดพายุ แต่ถึงแม้ในฤดูหนาวบางครั้งมันก็เกิดขึ้น...

และที่สำคัญคือพวกมันเป็นปีศาจที่สวยงาม พวกเขาเคลื่อนไหวอย่างน่ากลัวเกินไป มวลเจลาตินที่เข้าใจยากจะค่อยๆ บิดตัวขึ้นที่ปลายด้านหนึ่ง ราวกับพยายามมองคุณให้ดีขึ้น (มีวีดีโออยู่ในกล้องแต่ไม่รู้จะเอามาลงออนไลน์ยังไง :))

ไม่น่าแปลกใจเลยที่หลายๆ คนจะเข้ามาดูพวกเขาโดยเฉพาะ

(นับจำนวนคนที่นอนอยู่รอบเพื่อนของคุณ)

โดยทั่วไปฉันเตือนคุณแล้ว

แม้ว่าชาวคิวบาบ้าบางคนจะอาบน้ำก็ตาม แม้กระทั่งกับเด็กๆ แต่พวกเขาไม่ได้ไปไกล แต่ในทะเลอันเงียบสงบสามารถเห็นเรือได้แต่ไกล...

ตั้งแต่สมัยโบราณ ผู้คนมีความกังวลเกี่ยวกับเส้นทางข้างหน้า และมันไม่สำคัญเลยว่าจะมีความยาวหรือ ทางลัด- ตัวอย่างเช่นเป็นไปไม่ได้ที่จะบอกว่าจะไปที่ไหนและไม่มีใครถามเพราะเป็นลางร้าย ไม่มีใครวางแผนเกี่ยวกับถนนที่กำลังจะมาถึงเช่นกัน นี่ถือเป็นลางร้ายเช่นกัน ดังนั้นราก ป้ายถนนอยู่ในห้วงเวลาอันลึกล้ำมาก แต่ถึงแม้ตอนนี้มีสัญญาณหลายอย่างที่ถือว่าเกี่ยวข้อง

ป้ายบอกทางก่อนการเดินทาง

ก่อนที่คุณจะออกเดินทาง โปรดทราบว่ามีสัญญาณและพิธีกรรมมากมายที่หลายคนคำนึงถึง โดยเชื่อว่าสิ่งนี้จะรักษาเส้นทางของพวกเขาและทำให้ถนนประสบความสำเร็จ

• เป็นที่ยอมรับกันมานานแล้วว่าก่อนออกจากบ้านคุณต้องนั่งบนเส้นทางและเงียบ การจับมุมโต๊ะก็มีประโยชน์ สัญลักษณ์นี้ค่อนข้างสมเหตุสมผลเพราะมีคนเข้ามาในหัวอีกครั้งว่าเขาได้นำทุกสิ่งที่เขาต้องการสำหรับการเดินทางมาหรือไม่
• อย่าปล่อยให้กุญแจหล่นก่อนออกจากบ้าน สิ่งนี้จะนำไปสู่ความล้มเหลว
• คุณต้องลุกขึ้นบนถนนแต่เช้า นี่เป็นทั้งสัญญาณและ คำแนะนำที่เป็นประโยชน์ปู่ย่าตายายของเรา
• หลังจากสมาชิกในครอบครัวจากไป จะไม่สามารถทำความสะอาดบ้านได้เป็นเวลาสามวัน เพื่อไม่ให้ปิดบังเส้นทางและการเดินทางเป็นไปอย่างราบรื่น
• แต่หากล้างพื้นและบันไดให้สะอาดก่อนออกเดินทางการเดินทางจะมีความสุข
• หากจู่ๆ ก่อนออกเดินทางมีคนในครอบครัวนำของที่ถูกลืมมาจะไม่มีโชคเกิดขึ้นบนท้องถนน
• ก่อนการเดินทางไม่ว่าจะยาวหรือสั้น คุณไม่สามารถเย็บสิ่งใดๆ ได้ นี่ก็นำไปสู่ความล้มเหลวระหว่างทางด้วย
• แม้จะมีทุกอย่าง แต่คุณไม่ควรมองในกระจกก่อนออกเดินทาง นี่เป็นความช่วยเหลืออย่างแน่นอนสำหรับดวงตาที่ชั่วร้าย
• หากฝนเริ่มตกกะทันหันถนนก็จะสำเร็จ
• น่าแปลกที่ไม่แนะนำให้สระผมก่อนการเดินทางอันยาวนาน จะดีกว่าถ้าทำเช่นนี้ภายในสองสามวัน
• ไม่ทราบว่าทำไมและอย่างไรจะอธิบายป้ายที่ระบุว่า: คุณไม่สามารถเดินทางไกลในวันจันทร์ได้ อาจเป็นเพราะไม่มีใครชอบวันในสัปดาห์นี้เพราะมันถือว่ายาก อย่างไรก็ตาม บรรพบุรุษของเรายังถือว่าวันศุกร์เป็นวันโชคร้ายในการเดินทาง ดังนั้นหากเป็นไปได้ในวันนี้ ไม่ควรออกเดินทางเลย

ป้ายบนถนน

มีป้ายบอกทางบนถนนที่สามารถสื่อถึงทั้งความล้มเหลวและความสำเร็จ

• หากคุณพบคนระหว่างทางพร้อมถังกระเป๋าหรือพัสดุเต็มถนนถนนจะประสบผลสำเร็จและประสบความสำเร็จ แต่ถ้ามีอะไรว่างเปล่าถนนก็จะว่างเปล่าและไร้ประโยชน์
• การกลับมากลางทางถือเป็นสัญญาณที่ไม่ดีมาโดยตลอด แต่ถ้าคุณยังต้องกลับมาคุณต้องมองตัวเองในกระจก ยิ้ม หรือแลบลิ้น แล้วจะไม่มีอะไรเลวร้ายเกิดขึ้นบนท้องถนน
• ตั้งแต่สมัยโบราณการพบปะผู้หญิงก่อนไม่ใช่เรื่องดี แต่ถ้าคุณพบผู้ชายโชคดีจะติดตามคุณไปบนท้องถนน
• น่ารำคาญที่ต้องมาเจอกันระหว่างทาง ขบวนแห่ศพถือเป็นลางบอกเหตุที่ดีมาก
• หากคุณชอบสถานที่นี้จริงๆ และอยากกลับมาจริงๆ สักวันหนึ่ง คุณก็แค่โยนเหรียญลงแหล่งน้ำที่ใกล้ที่สุด
• ระหว่างทางก็เจอ. วัตถุมีคมเช่น ตะปู หมายความว่า จะไม่มีโชคลาภ
• ถ้าสะดุดล้มไปไม่ว่าจะเหยียบเท้าไหนก็ตอบสนองได้ไม่ดีนัก
• มันเกิดขึ้นระหว่างทางมีบางสิ่งที่ขวางทางและผิดพลาดอยู่เสมอ ในกรณีนี้คุณต้องหยุดและคิดให้รอบคอบว่าจะต้องไปยังสถานที่ที่ตั้งใจไว้ ลืมเอาอะไรติดตัวไปด้วย หรือคิดว่าผ่านเส้นทางมาดีแล้ว
• การพบปะใครสักคนทันทีที่ธรณีประตูหรือระเบียงไม่ใช่ลางดีและทำนายเส้นทางที่ไม่ประสบความสำเร็จ นั่นคือเหตุผลที่เชื่อกันว่าไม่ควรทักทายหรือส่งต่ออะไรให้กันตามธรณีประตู - สิ่งนี้นำไปสู่การทะเลาะวิวาทและความขัดแย้ง
• การแต่งกายบนท้องถนนต้องระมัดระวังเป็นอย่างยิ่ง เชื่อกันว่าหากสวมใส่เสื้อผ้าชิ้นใดชิ้นหนึ่ง ด้านซ้ายซึ่งจะนำไปสู่ความล้มเหลวต่อเนื่องกัน
• ก่อนไปเที่ยวแนะนำให้นั่งที่บ้านด้วย ทำเช่นนี้เพื่อให้แขกได้รับการตอบรับอย่างดี
• แน่นอนว่าแมวดำ ข้ามถนนสัญญาว่าจะล้มเหลวกับคนเดิน สิ่งที่พวกเขาไม่ได้ทำที่นี่เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหา: กดปุ่มค้างไว้, ขว้างก้อนหิน, ถ่มน้ำลายใส่ไหล่สามครั้งแล้วข้ามตัวเอง หากสุนัขข้ามถนนก็ไม่ถือเป็นลางร้าย แต่ก็ไม่ดีเช่นกัน