ตะคริวมักทำให้เกิดนิ้วเท้า นิ้วเท้าเป็นตะคริว - สาเหตุ
เมื่อต้องเผชิญกับตะคริวเป็นครั้งแรก บุคคลอาจตื่นตระหนกเนื่องจากการหดเกร็งอย่างเจ็บปวดทำให้เกิดความเครียด ตะคริวตอนกลางคืนสร้างความเจ็บปวดอย่างยิ่ง เนื่องจากจู่ๆ ก็ตื่นขึ้นมาจากความเจ็บปวด ไม่ใช่ทุกคนที่จะคิดได้ทันทีว่าต้องทำอย่างไรและทำไมนิ้วเท้าถึงเป็นตะคริวในขณะเดียวกันการปฐมพยาบาลอาการชักไม่จำเป็นต้องมีความรู้พิเศษหรือทักษะทางการแพทย์ คุณต้องลุกจากเตียงแล้วยืนบนพื้น (ไม่ใช่บนพรมอุ่น ๆ แต่บนพื้นเย็น!) คุณต้องยืนตัวตรง เหยียดเข่าโดยไม่กางขา ท่านี้จะช่วยฟื้นฟูการไหลเวียนโลหิตอย่างรวดเร็วและบรรเทาอาการตะคริวที่นิ้ว
เทคนิคง่ายๆ ในการต่อสู้กับตะคริว
คำแนะนำอีกประการหนึ่งสำหรับผู้ที่ไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไรและทำไมนิ้วเท้าถึงเป็นตะคริว เนื่องจากตะคริวมักถูกกระตุ้นเนื่องจากการไหลเวียนโลหิตบกพร่อง จึงจำเป็นต้องยืดกล้ามเนื้อกระตุกอย่างระมัดระวัง - ซึ่งจะทำให้กล้ามเนื้อกลับมาเป็นปกติ ทำเช่นนี้: จับนิ้วเท้าด้วยมือคุณควรดึงถุงเท้าเข้าหาตัวช้าๆ ในช่วงแรกๆ ความเจ็บปวดอาจรุนแรงขึ้นบ้างแต่ก็ต้องทนให้ได้ เมื่อกล้ามเนื้ออยู่ในท่าเกร็ง คุณต้องเริ่มเคลื่อนไหวโดยใช้ขา นี่จะช่วยบรรเทาความเจ็บปวดและอาการกระตุกจะหายไป และตอนนี้คุณก็สามารถเริ่มนวดนิ้วที่หดเกร็งได้แล้ว ควรทำตั้งแต่ปลายนิ้วเท้า เคลื่อนจากขอบไปจนถึงกึ่งกลางเท้า
การบีบและตบเบาๆ ยังช่วยบรรเทาอาการตะคริวได้ด้วย แน่นอนว่าคนที่รู้ลักษณะนี้ของร่างกายอยู่แล้วมักจะรู้สึกว่าเป็นตะคริว เขาเข้าใจดีว่าต้องทำอะไรและทำไมนิ้วเท้าถึงเป็นตะคริว ดังนั้นจึงค้างเพื่อรออาการกระตุกที่เกิดขึ้น ในช่วงเริ่มต้นของการออกแรงมากเกินไป อาการกระตุกสามารถต่อสู้กับอาการแข็งตัวและไม่ยอมให้นิ้วยืดออกได้ เคลื่อนไหวอย่างไม่ระมัดระวัง เหยียดขา แล้วอาการกระตุกจะไม่สามารถควบคุมได้
ทำไมนิ้วเท้าของฉันถึงเป็นตะคริว?
มีเพียงแพทย์เท่านั้นที่สามารถค้นหาสาเหตุที่แท้จริงของอาการชักได้หลังจากการตรวจผู้ป่วยอย่างละเอียด อาจเกิดจาก:
- เส้นเลือดขอด;
- ความเครียดของกล้ามเนื้อ
- การขาดสารอาหารรอง
การขาดธาตุที่สำคัญอาจเกิดจากโภชนาการที่ไม่ดี ความไม่เพียงพอของหลอดเลือดดำ การใช้ยาลดน้ำหนักอย่างควบคุมไม่ได้ ยาขับปัสสาวะ ฯลฯ เมื่อปัจจัยเหล่านี้มารวมกัน งานของแพทย์ก็จะยากขึ้นมาก นอกจากนี้เมื่อทำการตรวจแพทย์จะคำนึงถึงความบกพร่องทางพันธุกรรมของผู้ป่วยต่อภาวะหลอดเลือดดำไม่เพียงพอ วิถีชีวิตและการรับประทานอาหารของเขา จากนั้นจึงตอบคำถามที่ว่าทำไมนิ้วเท้าถึงเป็นตะคริวและควรรักษาอย่างไร
ปัญหาที่พบบ่อยที่สุดประการหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพของรยางค์ล่างคือสาเหตุของการเกิดตะคริวที่นิ้วเท้า หากคุณเคยประสบกับความรู้สึกนี้อย่างน้อยหนึ่งครั้ง คุณแทบจะไม่สามารถสับสนกับบางสิ่งบางอย่างได้ เมื่อรวมกับอาการปวดที่ไม่พึงประสงค์และทนไม่ได้ ตะคริวทำให้ไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ตามปกติ จำเป็นต้องมีมาตรการที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพเพื่อกำจัดความเจ็บปวด หากอาการชักเกิดขึ้นบ่อยครั้ง คุณควรขอความช่วยเหลือจากแพทย์เพื่อหาสาเหตุและสั่งการรักษา
สาเหตุของอาการชัก
ตะคริวที่นิ้วเท้าซึ่งมีสาเหตุอาจแตกต่างกันคือการหดตัวของกล้ามเนื้อโดยไม่สมัครใจพร้อมกับความเจ็บปวดอย่างรุนแรงและการบิดเบี้ยวของตำแหน่งปกติ เมื่อปรากฏการณ์นี้เกิดขึ้นบุคคลจะไม่สามารถเดินได้ตามปกติจนกว่าจะหมดไป
แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะรู้ด้วยตัวเองว่าทำไมนิ้วเท้าของคุณถึงเป็นตะคริว ในการดำเนินการนี้ คุณจะต้องผ่านการทดสอบที่จำเป็นและผ่านการทดสอบโดยผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง
สาเหตุหลักๆ ของการเกิดตะคริวที่ขา ได้แก่:
- ปริมาณไมโครองค์ประกอบและวิตามินดีในร่างกายต่ำ ส่วนใหญ่มักเป็นตะคริวที่นิ้วเท้าเนื่องจากมีการขาดแคลเซียมและแมกนีเซียมในร่างกาย บุคคลอาจได้รับวิตามินจากอาหารไม่เพียงพอ และยังเสี่ยงต่อการถูกชะล้างจากการรับประทานยาบางชนิดอีกด้วย
- ระยะเวลาของการตั้งครรภ์และให้นมบุตร ในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร ร่างกายของแม่จะต้องให้จุลธาตุที่สำคัญไม่เพียงแต่สำหรับตัวมันเองเท่านั้น แต่ยังรวมไปถึงพัฒนาการและการให้นมของเด็กด้วย สิ่งนี้ต้องใช้ทรัพยากรจำนวนมากซึ่งผู้หญิงจะต้องฟื้นฟูไม่เพียงโดยการเลือกเมนูที่เหมาะสมเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการรับวิตามินเชิงซ้อนเพิ่มเติมตามข้อตกลงกับแพทย์ด้วย
- อาหารโปรตีน. ไม่ว่ามันจะมีประโยชน์และได้รับความนิยมเพียงใด แต่การขาดแคลเซียมก็แสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่าร่างกายสูญเสียแคลเซียมและไม่สามารถเติมเต็มการขาดแคลเซียมได้ โดยปกติแล้วผู้ที่ออกกำลังกายและสร้างมวลกล้ามเนื้อเป็นประจำจะตามมาด้วยการรับประทานอาหารประเภทนี้
- สถานการณ์ที่ตึงเครียดทำให้เกิดกระบวนการต่างๆ ในร่างกายมนุษย์ที่แข็งแรง ซึ่งมีเป้าหมายในการระดมทรัพยากรและการปกป้อง การอยู่ภายใต้ความเครียดตลอดเวลาส่งผลเสียต่อสภาพโดยทั่วไปของคุณ ซึ่งสามารถแสดงออกมาเป็นตะคริวที่นิ้วเท้าได้เช่นกัน
- เท้าแบน เท้าแบน เส้นเลือดขอด กล้ามเนื้อกระตุกสามารถแจ้งเตือนคุณถึงการพัฒนาของโรคเหล่านี้ หากคุณสงสัยว่าอาการไม่พึงประสงค์เกี่ยวข้องกับการปรากฏตัวของโรคใดโรคหนึ่งในรายการการวินิจฉัยอย่างทันท่วงทีเป็นสิ่งสำคัญมาก
- อุณหภูมิต่ำ ซึ่งเป็นสาเหตุของตะคริวที่นิ้วเท้าที่สามารถระบุและรักษาได้ง่ายทันที
- การสวมรองเท้าแคบกับส้นเท้าที่ไม่สบายตัวเป็นเวลานานจะทำให้ปริมาณเลือดลดลงและเป็นตะคริวที่นิ้วเท้า
- น้ำหนักที่มากเกินไปทำให้เกิดผลเสียมากมายต่อบุคคล
- โรคข้ออักเสบและโรคข้ออักเสบมักมาพร้อมกับตะคริวที่นิ้วเท้า แต่ในขณะเดียวกันก็ควรสังเกตอาการปวดและชา
ตะคริวที่นิ้วเท้าเป็นปรากฏการณ์ที่ไม่พึงประสงค์และเจ็บปวดมาก หากเธอจับคุณในเวลาไม่สะดวกคุณแทบจะทนความเจ็บปวดและซ่อนมันไว้ไม่ได้ ด้วยเหตุนี้จึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องรู้ว่าต้องทำอย่างไรเพื่อบรรเทาอาการอย่างรวดเร็วหากนิ้วเท้าของคุณ (ส่วนใหญ่มักจะเป็นนิ้วเท้าใหญ่) หรือหลาย ๆ นิ้วเป็นตะคริว
ทางที่ดีควรหาอะไรเย็นๆ มาประคบที่เท้า หากนิ้วของคุณเป็นตะคริว ให้ถอดรองเท้าและถุงเท้าออกแล้วบังคับตัวเองให้เดินบนพื้นผิวที่เย็น การแช่เท้าด้วยน้ำอุณหภูมิต่ำก็ช่วยได้เช่นกัน หลังจากนี้คุณจะต้องเข้ารับตำแหน่งที่เท้าของคุณอยู่เหนือระดับหัวใจ จะมีเลือดไหลออกมาความเจ็บปวดจะลดลง
ดึงนิ้วเข้าหาตัวแล้วนวด คุณสามารถบีบผิวหนังได้ ถูนิ้วที่ตึงหรือถูให้แรงที่สุด
หากนิ้วของคุณเป็นตะคริว ให้ใช้เข็มแทงบริเวณที่รู้สึกเป็นตะคริว (ใช้วิธีนี้เฉพาะเมื่อคุณต้องการกำจัดตะคริวอย่างเร่งด่วนเท่านั้น)
เมื่อคุณเป็นตะคริวที่นิ้วมือและเท้า แต่อาการปวดไม่หายไปหลังจากคลายตะคริวแล้ว ให้ใช้ วิธีนี้จะช่วยให้คุณกลับมายืนได้อีกครั้งและเคลื่อนไหวไปรอบๆ ได้อย่างไม่ลำบาก
เพื่อให้แน่ใจว่าอาการปวดนิ้วเท้าจะไม่ทำให้คุณประหลาดใจ คุณต้องให้ความสนใจเพียงพอกับการป้องกันและรักษาโรคนี้
สาเหตุและการรักษาอาการชักมีความสัมพันธ์กัน ทางที่ดีควรเริ่มต้นด้วยการนัดหมายกับนักบำบัดและนักโลหิตวิทยา การไปพบแพทย์เหล่านี้จะช่วยให้คุณสามารถแยกแยะปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงได้ และใช้ยาแผนโบราณต่อไปได้หากคุณต้องการให้พวกเขารักษาด้วยยา
ในบรรดาขั้นตอนพิเศษที่ต้องดำเนินการเพื่อระบุสาเหตุของอาการชัก:
- การตรวจเลือด
- อาหาร;
- การรวมวิตามินเชิงซ้อนไว้ในอาหาร
- การใช้ยาภายนอก
- การใช้อ่างแช่เท้า
- การใช้ยาระงับประสาทเพื่อทำให้พื้นหลังทางจิตและอารมณ์เป็นปกติ
การรักษาที่ประสบความสำเร็จนั้นเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อปฏิบัติตามคำแนะนำทางการแพทย์อย่างเคร่งครัด
ตำรับยาแผนโบราณหลายสูตรสามารถนำไปสู่การฟื้นตัวได้หากคุณรู้สาเหตุของตะคริวที่นิ้วเท้าอย่างแน่ชัด
ควรหล่อลื่นน้ำมะนาวที่เท้าของคุณเป็นเวลา 2 สัปดาห์ ทำซ้ำขั้นตอนทั้งเช้าและเย็น สามารถรักษาแขนขาท่อนล่างได้เพียงข้างเดียวหากความเจ็บปวดมีการแปลเป็นภาษาท้องถิ่นเป็นหลัก
เพื่อป้องกันและรักษาตะคริวที่นิ้วเท้า คุณสามารถทำน้ำมันกระวานใช้เองได้ ในการทำเช่นนี้ให้เทใบกระวานแห้ง 50 กรัมกับน้ำมันพืชที่ไม่ผ่านการขัดสี 1 แก้ว เตรียมการเตรียมการเป็นเวลา 2 สัปดาห์ในที่มืดที่มีความชื้นต่ำ หลังจากรัดแล้วให้ใช้นิ้วหล่อลื่น
แกลบเจ้าเล่ห์นั้นมีประสิทธิภาพไม่น้อยไปกว่าหัวหอมนั่นเอง ด้วยความช่วยเหลือคุณสามารถต่อสู้กับตะคริวที่นิ้วเท้าได้สำเร็จ ในการทำเช่นนี้คุณเพียงแค่ต้องเทน้ำเดือดลงไปทิ้งไว้ 10 นาทีแล้วดื่มก่อนเข้านอน
ดอกคาโมมายล์เป็นที่ยอมรับมายาวนานว่าเป็นยาแผนโบราณที่มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับโรคต่างๆ เพื่อกำจัดอาการกระตุกของกล้ามเนื้อบริเวณนิ้วเท้าคุณต้องเทดอกไม้แห้ง 20 กรัมลงในน้ำเดือดสองแก้วแล้วทิ้งไว้ 40 นาที การแช่ที่เกิดขึ้นจะถูกกรองและดื่มระหว่างมื้ออาหาร
ทิงเจอร์ไทม์กับยาร์โรว์มีประสิทธิภาพมากในการกำจัดตะคริว สมุนไพรแห้ง 10 และ 20 กรัมตามลำดับเทวอดก้า (คุณสามารถใช้แอลกอฮอล์ 200 มล.) ผสมไว้เป็นเวลา 10 วัน จากนั้นถูที่เท้าและนิ้ว แล้วนำไปวางในที่ร้อนแห้ง (ใต้ผ้าห่ม)
แทนที่จะดื่มชาคุณสามารถดื่มลูกเกดแช่ได้ทุกวัน องุ่นแห้งเทน้ำเดือดควรแช่ทิ้งไว้อย่างน้อย 12 ชั่วโมง มันมีประโยชน์มากในการสลับชานี้ด้วยการแช่คาโมมายล์
มาตรการป้องกัน
คุณสามารถดื่มชาสมุนไพรหลายชนิดและสมุนไพรเพื่อป้องกันตะคริวที่นิ้วเท้าได้ คุณยังต้องใส่ใจกับนิสัยและไลฟ์สไตล์ของคุณด้วย คุณอาจต้องเปลี่ยนแปลงบางสิ่ง เลิกนิสัยที่ไม่ดี และรับสิ่งที่เป็นประโยชน์
ขั้นแรกให้ใส่ใจกับการออกกำลังกายให้เพียงพอเสมอ นี่คือสิ่งที่ขาดหายไปในชีวิตของคนส่วนใหญ่ ปล่อยให้มันง่ายและเรียบง่าย แต่คุณต้องทำทุกวัน นี่เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการไหลเวียนโลหิต การจ่ายออกซิเจนและสารอาหารให้กับเซลล์ จะดีมากถ้าไปวิ่งจ๊อกกิ้ง ว่ายน้ำ ฯลฯ
ประการที่สอง คิดถึงอาหารของคุณ จะต้องมีความสมดุลและทำให้ร่างกายชุ่มชื่นสูงสุดด้วยวิตามินและองค์ประกอบที่จำเป็น เพิ่มคอทเทจชีส กล้วย ซีเรียล สมุนไพร อาหารทะเล และสาหร่ายทะเลในเมนูของคุณ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณไม่เพียงกำจัดตะคริวที่นิ้วเท้า แต่ยังรู้สึกร่าเริงและมีพลังอีกด้วย
ประการที่สาม เลือกรองเท้าที่สวมใส่สบาย คุณยังสามารถเดินในรองเท้าส้นสูงทรงแคบได้ แต่ต้องเฉพาะในกรณีที่ไม่ได้ตั้งใจเดินเป็นเวลานาน สิ่งนี้ไม่เพียงรบกวนการไหลเวียนโลหิตในเท้าเท่านั้น แต่ยังทำให้เกิดความเครียดอย่างมากต่อกระดูกสันหลังอีกด้วย บางครั้งสิ่งนี้ไม่เพียงทำให้เกิดตะคริวที่นิ้วเท่านั้น แต่ยังทำให้เกิดตะคริวที่เท้าและกล้ามเนื้อน่องด้วย
ทุกคนคุ้นเคยกับอาการตะคริวที่นิ้วเท้า หากความรู้สึกไม่พึงประสงค์เกิดขึ้นเป็นครั้งคราวก็ไม่มีอะไรต้องกังวล แต่เมื่อเกิดอาการซ้ำอย่างต่อเนื่องจำเป็นต้องเข้ารับการตรวจเพื่อหาสาเหตุ หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษา อาจมีความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะแทรกซ้อน หลอดเลือด เส้นประสาท และกล้ามเนื้ออาจได้รับบาดเจ็บ มาดูกันว่าทำไมนิ้วเท้าถึงเป็นตะคริว วิธีการวินิจฉัย และวิธีการรักษา
เหตุผล
ตะคริวที่นิ้วเท้าคืออาการกระตุกของกล้ามเนื้อที่เกิดขึ้นโดยสมัครใจ มักปรากฏในเวลากลางคืน ระหว่างนอนหลับ หรือในตอนเช้าเมื่อกล้ามเนื้อผ่อนคลาย เหตุผลมีหลากหลาย แต่สาระสำคัญของปัจจัยกระตุ้นทั้งหมดมีกลไกการออกฤทธิ์เดียวซึ่งผู้เชี่ยวชาญจะบอกคุณ
ความเห็นของผู้เชี่ยวชาญ!
เส้นใยกล้ามเนื้อแต่ละเส้นหดตัวเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของศักย์ไฟฟ้าอ่อนระหว่างโพแทสเซียมและโซเดียมที่ประกอบเป็นเซลล์ ภาวะที่เล็บเป็นตะคริวเกิดจากการขาดโพแทสเซียม แคลเซียม แมกนีเซียม และธาตุเหล็กในร่างกาย สารเหล่านี้มีความสัมพันธ์กันอย่างต่อเนื่อง และบางครั้งการขาดองค์ประกอบหนึ่งก็อาจนำไปสู่การขาดองค์ประกอบอื่นด้วย
ปัจจัยทางสรีรวิทยา
การขาดองค์ประกอบขนาดเล็กในร่างกายเกิดขึ้นภายใต้อิทธิพลของปัจจัยต่าง ๆ ซึ่งอาจมาจากศูนย์กลางหรืออุปกรณ์ต่อพ่วง ในกรณีแรกเกิดภาวะขาดซึ่งจำกัดการจัดหาสารอาหารจากอาหารหรือการดูดซึมในลำไส้ สาเหตุของการกำเนิดอุปกรณ์ต่อพ่วงเกิดขึ้นเมื่อมีความผิดปกติของการไหลเวียนโลหิตความอิ่มตัวของเลือดหรือภาวะปกคลุมด้วยเส้นเนื่องจากแร่ธาตุที่มีประโยชน์ไม่ทะลุผ่านเซลล์
สาเหตุทางสรีรวิทยาของตะคริวที่นิ้วเท้า:
- ความเครียดบ่อยครั้ง - ระบบประสาทควบคุมการทำงานของอวัยวะและระบบทั้งหมดที่รับประกันการทำงานที่สำคัญของร่างกาย หากการทำงานของมันหยุดชะงักจะเกิดความผิดปกติซึ่งนำไปสู่ความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิตและโภชนาการในระดับเซลล์ อาจมีอาการชาและตะคริวที่นิ้วเท้าค่อยๆ
- อาหารที่ไม่สมดุล ในกรณีนี้ อาหารที่เลือกไม่ดีเป็นอันตรายมาก หากตารางมีวิตามินและแร่ธาตุไม่เพียงพอก็ไม่สามารถหลีกเลี่ยงลักษณะของตะคริวที่นิ้วเท้าได้
- ภาวะขาดน้ำ - น้ำจะละลายองค์ประกอบที่มีประโยชน์มากมาย รวมถึงองค์ประกอบที่เกี่ยวข้องกับการนำกระแสประสาทและกล้ามเนื้อ นิ้วเท้าจะชาและเป็นตะคริวในบางครั้ง
- การอุ้มลูก - ผู้หญิงหลายคนมักบ่นว่าเท้าและนิ้วเท้าเป็นตะคริวในระหว่างตั้งครรภ์ ในช่วงเวลานี้มีความต้องการวิตามินและแร่ธาตุเพิ่มขึ้น มักพบภาวะขาดและพัฒนาการทางประสาทวิทยาเมื่อมดลูกบีบอัดปลายประสาท ในกรณีหลังนี้อาจมีการแปลอาการชักทางขวาหรือซ้าย
- วิถีชีวิตแบบอยู่ประจำที่ - ด้วยเงื่อนไขนี้กล้ามเนื้อหย่อนคล้อยเกิดขึ้น เสียงลดลง และความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิตเกิดขึ้น อาการกระตุกของนิ้วเป็นระยะ ๆ จะปรากฏขึ้นทีละน้อย
- การรับน้ำหนักที่มีความแข็งแรงสูง – การออกกำลังกายที่มากเกินไปอาจเป็นอันตรายได้ น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นจำเป็นต้องมีโภชนาการที่ดี แต่หากไม่สมดุลก็คาดว่าจะเกิดการสูญเสียความไวและตะคริวที่นิ้วเท้า
- รองเท้าที่รัดแน่น – การรัดกล้ามเนื้อเป็นปัจจัยเสี่ยงของการเกิดตะคริวที่ฝ่าเท้า นิ้วก้อย หรือนิ้วหัวแม่เท้า หากรองเท้าหรือรองเท้าผ้าใบไม่ได้ถูกเลือกให้พอดี หลอดเลือดแดงและหลอดเลือดดำจะอุดตัน เลือดจะซบเซาและการหดตัวของกล้ามเนื้อโดยไม่สมัครใจ
- แอลกอฮอล์ – ผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำมักพบความผิดปกติทางระบบประสาทส่วนปลาย กลไกนี้ง่าย - สารพิษและของเสียสะสมในเลือดทำให้เกิดความผิดปกติของการหดตัวของเส้นใยกล้ามเนื้อ
- อุณหภูมิต่ำ – อุณหภูมิต่ำส่งผลเสียต่อการทำงานของกล้ามเนื้อ หากรองเท้าของคุณไม่ทำให้คุณอบอุ่นในช่วงฤดูหนาว อาการปวดที่นิ้วเท้าถือได้ว่าเป็นสัญญาณร้ายแรงของภาวะอุณหภูมิร่างกายลดลง
- ยารักษาโรค – หากนิ้วเท้าของคุณเป็นตะคริวหลังจากรับประทานยาบางชนิด ให้อ่านคำแนะนำ เนื่องจากยาบางชนิดมีอาการนี้จัดว่าเป็นผลข้างเคียง
บันทึก!
ในสภาวะเหล่านี้ ไม่เพียงแต่นิ้วเท่านั้นที่ได้รับผลกระทบ แต่ยังรวมถึงตะคริวที่เท้าและตะคริวที่น่องด้วย สาเหตุมาจากโรคทั่วร่างกาย ซึ่งมักจะเป็นโรคทั่วร่างกาย ดังนั้นจึงมักต้องได้รับการรักษาที่ซับซ้อน
สาเหตุทางพยาธิวิทยา
การขาดแร่ธาตุที่เป็นประโยชน์อาจเกิดจากโรคเรื้อรัง - ภาวะเหล่านี้อาจทำให้เกิดอาการชักได้ บางครั้งสาเหตุเกิดจากระบบประสาทซึ่งสัมพันธ์กับความผิดปกติของการปกคลุมด้วยเส้นซึ่งส่งผลต่อหลอดเลือด
รายชื่อโรคที่กระตุ้นให้เกิดอาการชัก:
- โรคอ้วน - สาเหตุของอาการชักคือความผิดปกติของการเผาผลาญที่มาพร้อมกับพยาธิสภาพ
- อาการบาดเจ็บที่กระดูกสันหลัง - มีส่วนทำให้เกิดการกดทับของเส้นประสาทที่ทำให้ขาและนิ้วมือเสียหาย
- โรคข้อต่อ - ในสภาวะเหล่านี้ตะคริวเกิดขึ้นเนื่องจากความผิดปกติทางโภชนาการของกล้ามเนื้อบริเวณใกล้เคียง เมื่อเกิดการอักเสบในบริเวณเท้า ความเสี่ยงของการหดตัวของนิ้วเท้าโดยไม่สมัครใจจะเพิ่มขึ้น
- โรคหลอดเลือด - เส้นเลือดขอด, การเกิดลิ่มเลือดอุดตันและลิ่มเลือดอุดตัน ภาวะเหล่านี้ทำให้การไหลเวียนของโลหิตในขาลดลง ทำให้เสี่ยงต่อการเป็นตะคริว
- อาการตกเลือดในสมอง - บ่อยครั้งหลังจากเกิดโรคหลอดเลือดสมอง ผู้ป่วยจะบ่นว่ามีอาการชัก สาเหตุควรพิจารณาถึงการตายของเซลล์ประสาทในเปลือกสมองซึ่งควบคุมการหดตัวของกล้ามเนื้อ
- เท้าแบน – มีส่วนช่วยในการบีบตัวของหลอดเลือดที่นำเลือดไปที่นิ้วเท้า ความผิดปกติของโภชนาการในท้องถิ่นจะเกิดขึ้นเป็นครั้งคราวและมีอาการชัก
เพื่อระบุโรคที่ทำให้เกิดอาการชาและเป็นตะคริวที่นิ้วจำเป็นต้องได้รับการวินิจฉัยอย่างเหมาะสม
กลุ่มเสี่ยง
แพทย์จะระบุกลุ่มคนไข้ที่มีแนวโน้มที่จะเกิดตะคริวที่นิ้วเท้า ซึ่งรวมถึง:
- สตรีมีครรภ์และวัยรุ่น
- นักกีฬา;
- ผู้คนที่มีวิถีชีวิตแบบอยู่ประจำที่
- ผู้ที่เป็นโรคเรื้อรัง
- ผู้สูบบุหรี่และผู้ติดสุรา
ความสนใจ!
หากบุคคลอยู่ในรายชื่อไม่ได้หมายความว่าพยาธิวิทยาจะปรากฏขึ้น แต่แนะนำให้ทำการป้องกันที่เหมาะสม
อาการที่เกี่ยวข้อง
ภาพทางคลินิกแสดงด้วยอาการที่เกิดขึ้นกับภาวะขาดแมกนีเซียมแคลเซียมโพแทสเซียมและธาตุเหล็ก มันมีลักษณะโดย:
- การปรากฏตัวของความอ่อนแอ, การสูญเสียความแข็งแกร่ง;
- การปรากฏตัวของความวิตกกังวลและหงุดหงิด;
- การปรากฏตัวของความเจ็บปวดไม่สบายซึ่งฝ่าเท้า "ดึง" นิ้วชา;
- ผมร่วง เล็บเปราะ
- เหงื่อออกและความผิดปกติของอวัยวะภายในอาจเกิดขึ้นได้
ความรุนแรงของอาการแตกต่างกันไปในแต่ละผู้ป่วย ผู้ป่วยบางรายอาจไม่มีอาการเลย ในกรณีที่มีพยาธิสภาพเฉพาะ (โรคข้ออักเสบ, เส้นเลือดขอด, โรคหลอดเลือดสมอง) อาการอาจเสริมด้วยสัญญาณของโรคนี้
การวินิจฉัย
หากต้องการทราบสาเหตุของอาการชักคุณต้องติดต่อแพทย์เพื่อทำการตรวจ ขอแนะนำให้ปรึกษานักบำบัดโรคหลังจากนั้นแพทย์จะนำคุณไปยังผู้เชี่ยวชาญที่เหมาะสมขึ้นอยู่กับโรคที่น่าสงสัย
เพื่อยืนยันการวินิจฉัยจะมีการระบุวิธีการต่อไปนี้:
- การเอกซเรย์และ CT scan (เอกซเรย์คอมพิวเตอร์) ของขาช่วยระบุสัญญาณของความเสียหายต่อกระดูกและข้อต่อ การศึกษาสามารถเสริมด้วยการใช้สารทึบแสงซึ่งจะแสดงสภาพของหลอดเลือด
- อัลตราซาวนด์ (อัลตราซาวนด์) และ MRI (การถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก) - เพื่อตรวจสอบเนื้อเยื่ออ่อน
- การตรวจเลือดจะแสดงภาวะโลหิตจางและภาวะขาดอื่นๆ รวมถึงการอักเสบ
การวินิจฉัยที่ถูกต้องเป็นขั้นตอนแรกในการกำจัดตะคริวที่นิ้วเท้า หลังจากเสร็จสิ้นแพทย์จะสั่งการรักษาที่จำเป็น
การรักษา
พิจารณาวิธีการบำบัด จะทำอย่างไรถ้านิ้วเท้าของคุณเป็นตะคริว - มีการระบุยาต่อไปนี้เพื่อกำจัดอาการ:
- ยาแก้ปวด (Nise-gel, Diclofenac) จำเป็นสำหรับการบรรเทาอาการปวดที่เกิดขึ้นหลังตะคริว วิธีที่ดีที่สุดคือใช้ขี้ผึ้งหรือเจลเนื่องจากมีข้อห้ามและผลข้างเคียงน้อยกว่า
- การเตรียมโพแทสเซียมแคลเซียมและแมกนีเซียม (Asparkam, Panangin, Calcium-D3, Magnesium B6) - จะคืนระดับขององค์ประกอบย่อยที่จำเป็นและดำเนินการกับสาเหตุโดยตรง
หากมีโรคเฉพาะเจาะจงแพทย์จะเสริมระบบการรักษาด้วยยาที่จำเป็น - ยาแก้ไขข้อ, การทำให้ผอมบางของเลือด, นูโทรปิก
ในการรักษาตะคริวที่นิ้วเท้าห้ามใช้ยากันชักอย่างเคร่งครัดเนื่องจากมีการกำหนดไว้สำหรับการรักษาโรคลมบ้าหมู ในโรคนี้ สาเหตุคือสมองถูกทำลาย - สำหรับการรักษาการหดตัวของกล้ามเนื้อกระตุก ยาเหล่านี้ไม่เพียงไม่มีประโยชน์เท่านั้น แต่ยังอาจเป็นอันตรายได้อีกด้วย
ช่วยที่บ้าน
หากตะคริวกวนใจคุณอยู่ตลอดเวลาและไม่มีโอกาสไปพบแพทย์ คุณสามารถดำเนินการบางอย่างเพื่อกำจัดอาการเหล่านี้ที่บ้านได้ การบำบัดนี้ประกอบด้วย:
- รับประทานยาที่มีโพแทสเซียม แคลเซียม แมกนีเซียม หรือธาตุเหล็ก
- ขอให้ครอบครัวและเพื่อนของคุณนวดเท้าก่อนนอน
- แนะนำให้แช่น้ำอุ่นทุกวันในตอนเย็นเพื่อคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ
การป้องกัน
เพื่อป้องกันการเกิดตะคริวที่นิ้วเท้าแนะนำให้ปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้:
- อาหาร – ไม่รวมอาหารที่มีไขมันและรมควันจากอาหารของคุณ จำกัดปริมาณเกลือ แนะนำให้กินเนื้อสัตว์และปลาไม่ติดมันดื่มของเหลวอย่างน้อย 2 ลิตรต่อวัน
- ยิมนาสติกจะช่วยฟื้นฟูการทำงานของกล้ามเนื้อและลดโอกาสเป็นตะคริวให้เหลือน้อยที่สุด การออกกำลังกายเพื่อพัฒนากล้ามเนื้อบริเวณที่มีปัญหามีประโยชน์ เช่น ว่ายน้ำ ย่อเท้า เดิน จ๊อกกิ้ง โหลดควรราบรื่น ค่อยเป็นค่อยไป และวัดได้
- การนวด – ทำให้เป็นกฎในการวอร์มเท้าทุกวัน หากคุณไม่มีคู่ครอง คุณสามารถติดต่อผู้เชี่ยวชาญได้
- ฝักบัวอาบน้ำที่ตัดกัน - ควรรับประทานในตอนเย็นหลังจากวันทำงาน ความแตกต่างของอุณหภูมิปานกลางจะช่วยฟื้นฟูการไหลเวียนของเลือดที่ขา บรรเทาความเหนื่อยล้าและไม่สบายตัว
- รองเท้า – เลือกรองเท้าตามขนาดเท้าของคุณ ขอแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ทำจากวัสดุธรรมชาติที่ช่วยกักเก็บความร้อนและช่วยให้ผิว "หายใจ" ได้
- หลีกเลี่ยงความเครียด - การกำจัดปัจจัยเชิงสาเหตุนี้ไม่เพียงแต่กำจัดตะคริว แต่ยังช่วยคุณจากโรคเรื้อรังต่างๆ ด้วย
ตะคริวที่นิ้วเท้าเป็นผลมาจากความผิดปกติในท้องถิ่นและทางระบบ เพื่อกำจัดอาการนี้ให้ปรึกษาแพทย์และเข้ารับการตรวจด้วยเครื่องมือ พื้นฐานของการรักษาคือยาที่เติมเต็มการขาดธาตุและการรักษาตามอาการ
ตะคริวที่นิ้วเท้าทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายอย่างมาก หากปรากฏบ่อยครั้งควรปรึกษาแพทย์เนื่องจากอาการนี้อาจบ่งบอกถึงการพัฒนาของโรคร้ายแรงในร่างกาย ตะคริวมักทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงและการกระตุกสามารถลดบริเวณนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ลงได้มากที่สุดหรืออาจส่งผลต่อทุกสิ่งอย่างเท่าเทียมกัน เพื่อกำจัดอาการชัก คุณจะต้องระบุสาเหตุและต่อสู้กับอาการเหล่านั้น และมีเพียงแพทย์เท่านั้นที่สามารถระบุได้อย่างแม่นยำว่าปัจจัยใดที่ไม่พึงประสงค์ที่เป็นไปได้ที่ทำให้เกิดอาการชักกระตุก
สาเหตุ
ความผิดปกติบางอย่างในร่างกายมนุษย์อาจทำให้เกิดตะคริวที่นิ้วมือได้เกือบทุกส่วนของร่างกาย หากเป็นสาเหตุหลักของการเป็นตะคริว จากนั้นในระหว่างการโจมตีที่น่อง ปลายนิ้วเท้า หรือนิ้วเท้าทั้งหมด ส่วนโค้งของ เท้าอาจเป็นตะคริวได้ - ส่วนต่างๆของร่างกายเหล่านี้มักเป็นตะคริว แต่ยังมีเหตุผลเฉพาะของนิ้วเท้าที่ส่งผลต่อสภาพของส่วนนี้ของร่างกายและไม่ทำให้เกิดตะคริวในบริเวณอื่น
สาเหตุที่ทำให้เกิดอาการชักได้มากที่สุดคือ:
- ขาดองค์ประกอบขนาดเล็กที่จำเป็นต่อร่างกาย หากร่างกายได้รับแมกนีเซียม แคลเซียม โพแทสเซียม หรือธาตุเหล็กไม่เพียงพอ การทำงานของเส้นใยประสาทก็จะหยุดชะงัก การขาดสารอาหารนี้อาจเกิดจากการรับประทานอาหารที่ไม่ดีหรือรับประทานยาบางชนิด
- การตั้งครรภ์ ในช่วงเวลานี้ร่างกายของผู้หญิงใช้องค์ประกอบขนาดเล็กจำนวนมากในการก่อตัวของทารกในครรภ์ซึ่งนำไปสู่การขาดสารอาหารด้วย
- โภชนาการไม่ดี สิ่งนี้มักเกี่ยวข้องกับการอดอาหาร
- ความเครียดอย่างรุนแรงและเหงื่อออกมาก
- การขาดวิตามินดี
- เพิ่มความเครียดที่ขา ในระหว่างการฝึกซ้อมอย่างหนักหรือการยืนเป็นเวลานาน ขาจะตึงเกินไปจนทำให้เกิดตะคริวได้
- Radiculitis, เท้าแบน, เส้นเลือดขอด
- อุณหภูมิต่ำ
- น้ำหนักตัวส่วนเกิน.
- การสวมรองเท้าที่มีรองเท้าส้นสูงหรือแคบเกินไป
- อาการบาดเจ็บที่ขาบ่อยครั้ง
หากตะคริวมีอาการชาที่ปลายนิ้วเท้าและปวดอาการเหล่านี้ส่วนใหญ่อาจเป็นโรคข้ออักเสบหรือโรคข้ออักเสบของข้อต่อ
สาเหตุที่หายากแต่เป็นไปได้ยังรวมถึงพิษ โรคติดเชื้อ และความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิตส่วนปลาย
วิธีบรรเทาอาการปวดระหว่างการโจมตี
ในการบรรเทาอาการปวดอย่างรุนแรงที่เกิดจากตะคริวอย่างรวดเร็ว คุณต้องใช้อะไรเย็นๆ บนนิ้วหรือยืนบนพื้นผิวที่เย็น หากเป็นไปได้ คุณสามารถแช่เท้าแบบเย็นได้ หลังจากนี้คุณจะต้องนอนลงในตำแหน่งที่เท้าของคุณสูงกว่าส่วนอื่น ๆ ของร่างกายเล็กน้อย การกระทำเหล่านี้จะช่วยลดความเจ็บปวดจากการที่เลือดไหลออกจากนิ้วที่เป็นตะคริว
สำหรับอาการปวดนิ้วบ่อยๆ แนะนำให้นวดแล้วดึงเข้าหาตัว
คุณสามารถบีบผิวหนังเบาๆ หรือแทงด้วยของมีคมเบาๆ อาหารของผู้ที่มักเป็นตะคริวจะต้องมีอาหารดังต่อไปนี้: ผักและผลไม้, น้ำผึ้ง, ถั่ว, คอทเทจชีส
การปฐมพยาบาลระหว่างการโจมตี
ในช่วงที่มีอาการกระตุกเกร็ง บุคคลมักจะรู้สึกเจ็บปวดค่อนข้างรุนแรง ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องทราบว่าสามารถใช้วิธีใดในการรับมือกับการโจมตีได้ เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องสามารถนำทางได้หากการโจมตีเริ่มขึ้นขณะว่ายน้ำ ซึ่งเกิดขึ้นค่อนข้างบ่อยในน้ำเย็น
คุณสามารถทำตามขั้นตอนต่อไปนี้เพื่อกำจัดตะคริวที่นิ้วได้โดยเร็วที่สุด:
- แทงขาของคุณด้วยของมีคมหากใครรู้ว่านิ้วเท้าของเขาอาจเป็นตะคริว เขาควรปักหมุดไว้ที่ชุดว่ายน้ำเพื่อการนี้
- หากไม่เกิดตะคริวขณะว่ายน้ำแสดงว่าจำเป็น ยืนขึ้นและเดินเท้าเปล่าบนพื้นสิ่งนี้คุ้มค่าที่จะทำแม้จะมีความเจ็บปวดสาหัสก็ตาม
- คุณต้องถูนิ้วของคุณกล้ามเนื้อที่เป็นตะคริวต้องยืดออกได้ดี ดังนั้น เวลาถูต้องกดให้แน่น
- โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ดื่มของเหลวให้เพียงพอทางที่ดีควรเป็นน้ำแร่ที่มีเกลือ
- หากการโจมตีผ่านไปแล้ว แต่ยังมีอาการปวดที่ขาอยู่ก็จำเป็นต้องใช้ ผ้าพันแผลยืดหยุ่น
การรักษาที่ซับซ้อน
เพื่อให้ได้รับการรักษาอย่างเพียงพอ คุณจำเป็นต้องไปพบแพทย์ หลังจากการตรวจร่างกาย จะมีการจัดทำแผนการรักษาสำหรับผู้ป่วยเป็นรายบุคคล
การวินิจฉัยอาจต้องใช้อัลตราซาวนด์หรือการตรวจเลือด
ตามกฎแล้วการบำบัดที่ซับซ้อนประกอบด้วยใบสั่งยาดังต่อไปนี้:
- อาหาร. ผู้ป่วยควรตรวจสอบอาหารของเขาเพื่อให้มีอาหารเพียงพอที่จะเติมเต็มจุลธาตุที่ขาดแคลน
- แผนกต้อนรับ คอมเพล็กซ์ของวิตามินและแร่ธาตุ
- ผลิตภัณฑ์รักษาภายนอกบ่อยครั้งที่ผู้ป่วยต้องใช้ครีมและขี้ผึ้งที่ช่วยเสริมสร้างผนังหลอดเลือด ผลลัพธ์ที่ดีได้มาจากผลิตภัณฑ์ที่ใช้เกาลัดม้า
- แช่เท้า.เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ตึง แนะนำให้อาบน้ำเพื่อผ่อนคลายด้วยน้ำอุ่นในตอนเย็น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเท้าของคุณชาบ่อยๆ ขั้นตอนดังกล่าวไม่เพียงแต่สามารถปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของบุคคลเท่านั้น แต่ยังส่งผลดีต่อสภาวะทางจิตและอารมณ์ของเขาด้วย
ยากันชักของยาแผนโบราณ
ผลลัพธ์ที่ดีคือการรักษาเพิ่มเติมสามารถทำได้โดยการใช้ยาที่เตรียมตามสูตรยาแผนโบราณ
การรักษาต้องได้รับการอนุมัติจากแพทย์ ไม่เช่นนั้นบางครั้งอาจมีผลเสียมากกว่าผลดี
การเยียวยาพื้นบ้านที่มีประสิทธิภาพและได้รับความนิยมมากที่สุด ได้แก่ :
- น้ำมะนาว.
- ใบกระวาน. ใบแห้งจะต้องเต็มไปด้วยน้ำมันดอกทานตะวันที่ไม่ผ่านการขัดสี สำหรับส่วนที่แห้ง 50 กรัม คุณจะต้องใช้ของเหลว 200 มล. ควรแช่ผลิตภัณฑ์ไว้ 14 วัน จากนั้นจึงกรองและใช้หล่อลื่นนิ้วเท้าที่เป็นตะคริว
- เซลันดีน. พืชชนิดนี้มีประสิทธิภาพมากในการรักษาโรคต่าง ๆ ของร่างกายมนุษย์ แต่ต้องใช้ด้วยความระมัดระวังเนื่องจาก celandine เป็นพิษ จากลำต้นและใบสดของพืชที่บดแล้ว ให้บีบน้ำออกแล้วผสมกับปิโตรเลียมเจลลี่ในอัตราส่วน 1:2 ครีมที่ได้จะใช้เป็นเวลาสองสัปดาห์ทาลงบนนิ้วเท้าซึ่งมักเป็นตะคริวก่อนเข้านอนเพื่อไม่ให้เกิดการโจมตีในเวลากลางคืน
- ทิงเจอร์ยาร์โรว์และโหระพาคุณต้องใช้สมุนไพรแห้ง 20 กรัมและ 10 กรัมตามลำดับ สมุนไพรผสมวอดก้าแล้วเท (200 มล.) หลังจากนั้นผลิตภัณฑ์จะถูกปล่อยทิ้งไว้เป็นเวลา 10 วันในระหว่างนั้นไม่สามารถเขย่าภาชนะที่มีทิงเจอร์ได้ ทิงเจอร์ใช้เมื่อนิ้วมือเป็นตะคริว คุณต้องถูนิ้วที่ตะคริวด้วยยา นอนอยู่ใต้ผ้าห่มอุ่น ๆ และใช้เวลาอย่างสงบสุขจนกว่าการโจมตีจะหายไปอย่างสมบูรณ์
- ยีสต์. ผลิตภัณฑ์นี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการเพิ่มระดับโพแทสเซียมในร่างกาย เครื่องดื่มสมุนไพรเตรียมจากยีสต์ ก่อนอื่นคุณต้องเตรียมแครกเกอร์จากขนมปังข้าวไรย์ซึ่งเทน้ำเดือดแล้วทิ้งไว้ 4 ชั่วโมง หลังจากกรองเครื่องดื่มแล้วให้เติมยีสต์ลงไป หลังจากนั้นเครื่องดื่มจะถูกหมักทิ้งไว้ 6-8 ชั่วโมง หลังจากนั้นให้นำผลิตภัณฑ์ไปใส่ในตู้เย็น คุณสามารถเพิ่มน้ำตาลหรือน้ำผึ้งเพื่อเพิ่มรสชาติได้ คุณต้องดื่มยา 100 มล. ก่อนมื้ออาหาร
- เปลือกหัวหอม
- ในการเตรียมการแช่จากเปลือกหัวหอม ให้เทน้ำเดือดลงไปแล้วทิ้งไว้ 10 นาที ควรรับประทานยาก่อนเข้านอน หากดื่มเป็นประจำ อาการปวดบ่อยๆ ก็จะหายได้
- ดอกคาโมไมล์
เหตุใดจึงเกิดตะคริวที่นิ้วเท้ามีเพียงแพทย์เท่านั้นที่สามารถพูดได้ในแต่ละกรณี คุณไม่สามารถสั่งการรักษาให้ตัวเองได้ แต่ค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะจัดการกับปรากฏการณ์อันไม่พึงประสงค์ และหากใช้แนวทางบูรณาการและใช้เฉพาะผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการอนุมัติจากแพทย์ที่เข้ารับการรักษาเท่านั้น รับประกันผลลัพธ์ที่เป็นบวก
หากคุณเป็นตะคริวที่นิ้วเป็นเวลานาน คุณควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยโดยละเอียดเกี่ยวกับสภาพร่างกายของคุณ บางทีปรากฏการณ์นี้บ่งชี้ว่ามีการเจ็บป่วยร้ายแรง
โรคของระบบไหลเวียนโลหิต
ในกรณีส่วนใหญ่ สาเหตุของการเป็นตะคริวนิ้วคือโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด ส่วนใหญ่แล้วปรากฏการณ์นี้เกิดขึ้นเนื่องจาก กล้ามเนื้อหัวใจตายหรือโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ- คุณสามารถรับรู้ถึงอาการชาและตะคริวกับพื้นหลังของความบกพร่องของหัวใจโดยข้อเท็จจริงที่ว่าความรู้สึกไม่พึงประสงค์นั้นมีการแปลเป็นภาษาท้องถิ่นในมือซ้าย ในกรณีส่วนใหญ่ นิ้วจะเริ่มเป็นตะคริวในเวลากลางคืนหรือตอนเช้า
คุณสามารถระบุเหตุผลนี้สำหรับข้อมูลตามขอบเขตของความรู้สึกไม่พึงประสงค์: จาก โรคของระบบหัวใจและหลอดเลือดนิ้วก้อยและนิ้วนางจะได้รับผลกระทบมากที่สุด นี่คือบริเวณที่หลอดเลือดที่ตรงไปยังหัวใจตั้งอยู่
โดยทั่วไปแล้ว การโจมตีในลักษณะนี้จะมาพร้อมกับอาการหายใจลำบาก อาการเจ็บหน้าอก ริมฝีปากสีฟ้า และแขนขาที่เย็น
หากคุณประสบกับการโจมตีดังกล่าวเป็นประจำ จำเป็นต้องทำการวินิจฉัยอย่างครบถ้วน
แท็บเล็ตไนโตรกลีเซอรีนจะช่วยกำจัดอาการไม่พึงประสงค์ดังกล่าว เพียงไม่กี่นาที คนๆ หนึ่งก็สามารถกลับไปใช้ชีวิตตามปกติได้ หากอาการนี้เกิดขึ้นอีกเป็นประจำและรุนแรงขึ้นในแต่ละครั้ง ควรปรึกษาแพทย์ เขาจะส่งคุณไปตรวจ ECG ซึ่งจะช่วยตัดสินว่าคุณมีอาการหัวใจวายโดยไม่แสดงหรือไม่
พยาธิสภาพของระบบประสาท
รอยโรคของระบบประสาทส่งผลเสียต่อการเคลื่อนไหวของบุคคล เนื่องจากความเสียหายต่อเส้นใยประสาท อาจเกิดอาการชาหรือตะคริวได้ หากคุณเพิกเฉยต่อปัญหานี้เป็นเวลานาน มีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดโรคแทรกซ้อนร้ายแรง ในระหว่างการโจมตี ไม่เพียงแต่นิ้วของคุณจะเป็นตะคริว แต่ยังรวมถึงแขนของคุณด้วย
เนื่องจากความผิดปกติในระบบประสาทบุคคลอาจประสบกับความรู้สึกไม่พึงประสงค์ดังกล่าวด้วยเหตุผลดังต่อไปนี้:
- การดักจับเส้นประสาทค่ามัธยฐานรับผิดชอบต่อความไวของนิ้วมือ ซึ่งมักเกิดจากการผสมของกล้ามเนื้อปลายแขน ความผิดปกตินี้เกิดขึ้นจากพื้นหลังของการทำงานหนักเกินไปของมือเป็นเวลานาน
- Osteochondrosis หรือไส้เลื่อนระหว่างกระดูกสันหลัง- ด้วยโรคดังกล่าวรากของเส้นประสาทไขสันหลังของกระดูกสันหลังส่วนคอระหว่างส่วนที่ 5 และ 6 จะถูกบีบ หากการลดลงเกิดจากสาเหตุดังกล่าวก็จะปรากฏเพียงด้านเดียวเท่านั้นซึ่งเป็นด้านที่มีจุดโฟกัสทางพยาธิวิทยาอยู่
- อยู่ในตำแหน่งที่น่าอึดอัดใจเป็นเวลานาน– บุคคลอาจมีอาการชักเนื่องจากการกดทับของรากประสาท
บ่อยครั้งที่การโจมตีของนิ้วที่เป็นตะคริวเกิดขึ้นในผู้ที่ใช้เวลาส่วนใหญ่ในการทำงานที่เกี่ยวข้องกับการจัดการมือของพวกเขา โดยทั่วไปแล้ว คนงานที่ทำงานซ้ำซากจำเจจะได้รับผลกระทบจากสิ่งนี้: นักเขียน ช่างเย็บ นักวิทยาศาสตร์คอมพิวเตอร์ และอื่นๆ- ในกรณีส่วนใหญ่เนื่องจากโรคของระบบประสาททำให้บริเวณตรงกลางดัชนีหรือนิ้วหัวแม่มือเป็นตะคริว ส่วนที่เหลือไม่ค่อยปรากฏรอยโรคเนื่องจากมีส่วนเกี่ยวข้องในการทำงานน้อยที่สุด
ความผิดปกติของการเผาผลาญ
ความผิดปกติของระบบเมตาบอลิซึมอาจทำให้เกิดตะคริวที่นิ้วได้ สาเหตุส่วนใหญ่ของปรากฏการณ์นี้คือการขาดสารอาหาร ดังนั้นการโจมตีดังกล่าวมักเกิดขึ้นในฤดูใบไม้ร่วงหรือฤดูใบไม้ผลิเมื่อมีความเสี่ยงในการเกิดภาวะ hypovitaminosis สูงมาก
ธรรมชาติของโรคนี้สามารถรับรู้ได้จากข้อเท็จจริงที่ว่าอาการชาส่งผลต่อทั้งมือขวาและมือซ้ายในระดับเดียวกัน ตะคริวที่นิ้วที่เกิดจากการรบกวนระบบต่อมไร้ท่ออาจเกิดขึ้นเนื่องจาก:
หยิกนิ้วหัวแม่มือของคุณ
หลายๆ คนมักประสบกับภาวะที่นิ้วเริ่มเป็นตะคริว อย่างไรก็ตาม บางคนยังไม่ใส่ใจกับปรากฏการณ์นี้ แต่อาจเกิดจากสาเหตุต่อไปนี้:
- ความผิดปกติทางพยาธิวิทยาในกระดูกสันหลังหรือกระบวนการเสื่อม - dystrophic ในกระดูกสันหลังส่วนคอ;
- การออกแรงทางกายภาพมากเกินไปซึ่งทำให้กล้ามเนื้อกระดูกสันหลังตึง
- การอยู่ในท่าที่ไม่สบายเป็นเวลานานซึ่งบีบเส้นประสาท
- ความเครียดหรือความเครียดทางอารมณ์อย่างรุนแรง
- การปรากฏตัวของภาวะขาดเลือดในสมองหรือบริเวณกระดูกสันหลังส่วนคอ;
- การรบกวนการไหลของเลือดจากแขนขา;
- อุณหภูมิ;
- แอลกอฮอล์หรืออาหารเป็นพิษ
หากเกิดปัญหาดังกล่าว เราขอแนะนำอย่างยิ่งให้ดื่มวิตามินเชิงซ้อนที่ประกอบด้วยแมกนีเซียม แคลเซียม และโพแทสเซียม องค์ประกอบเหล่านี้มีหน้าที่ในการนำกระแสประสาทไปตามเส้นใย ด้วยความช่วยเหลือของการบำบัดด้วยยาทำให้สามารถกำจัดตะคริวที่นิ้วได้ หากวิธีการรักษานี้ไม่ได้ผลใด ๆ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอข้อมูลโดยละเอียด
หลักการรักษา
ในกรณีส่วนใหญ่ บุคคลไม่เพียงบ่นว่านิ้วของเขาเป็นตะคริวเท่านั้น แต่ยังสังเกตเห็นความรู้สึกชา รู้สึกเสียวซ่า หรือแม้แต่แสบร้อนเป็นประจำอีกด้วย โดยทั่วไป ภาวะนี้บ่งบอกถึงการกดทับของปลายประสาทเท่านั้น ซึ่งพบได้ไม่บ่อยนักเท่านั้นที่จะกลายเป็นอาการของโรคร้ายแรง
แพทย์แนะนำเพื่อกำจัดความรู้สึกไม่พึงประสงค์นี้ ประเภทต่อไปนี้การบำบัด:
- การรักษาด้วยยา– วิตามินเชิงซ้อนและยากำหนดเพื่อลดอาการปวดอักเสบบวมหรือกำจัดของเสียและสารพิษออกจากร่างกาย
- การทาน chondroprotectorsซึ่งส่งผลต่อถ้วยรางวัลของโซนที่ถูกกระตุ้น
- การบำบัดด้วยตนเอง - การมีอิทธิพลต่อกล้ามเนื้อช่วยกำจัดอาการกระตุกและบวมในบริเวณที่เสียหายได้อย่างรวดเร็วและฟื้นฟูการเคลื่อนไหวตามปกติ
- กายภาพบำบัด– อัลตราซาวนด์ การบำบัดด้วยแม่เหล็ก และการรักษาด้วยเลเซอร์ ช่วยฟื้นฟูการไหลเวียนโลหิตบริเวณแขนขา
- ยิมนาสติกบำบัด– เนื่องจากการหดตัวของกล้ามเนื้อเป็นจังหวะ จึงเป็นไปได้ที่จะฟื้นฟูการทำงานปกติของเส้นใยประสาทในมือได้ คุณต้องออกกำลังกายทุกวัน
- การแพทย์ทางเลือก– การสัมผัสกับสุญญากาศ การบำบัดด้วยลม หรือการฝังเข็ม ช่วยให้นิ้วที่ติดเป็นตะคริวหายไปอย่างรวดเร็วและถาวร
หากคุณไม่สามารถกำจัดอาการนี้ได้เป็นเวลานานคุณควรปรึกษาแพทย์ บางทีร่างกายของคุณกำลังสื่อสารถึงปัญหาที่ร้ายแรงกว่านี้ด้วยวิธีนี้ ผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์จะส่งการวินิจฉัยที่ครอบคลุมให้คุณซึ่งจะช่วยระบุสาเหตุและวิธีปฏิบัติหากนิ้วของคุณเป็นตะคริว
กายภาพบำบัดที่มีประสิทธิภาพ
ไม่มีหลักการทั่วไปในการรักษาด้วยยารักษาตะคริวที่นิ้ว- ในแต่ละกรณีจำเป็นต้องระบุสาเหตุของภาวะนี้และมีอิทธิพลอย่างครอบคลุม
เป็นการดีกว่าที่จะปล่อยให้แพทย์ที่เข้ารับการรักษาเลือกขั้นตอนทางสรีรวิทยาอย่างใดอย่างหนึ่งหรือประเภทอื่น - เขาจะสามารถเลือกตัวเลือกที่ดีที่สุดได้
อย่างไรก็ตาม การทำกายภาพบำบัดหลายๆ วิธีจะช่วยบรรเทาปัญหานี้ได้ พวกเขาแทบไม่มีข้อห้ามหรือผลข้างเคียงเลย ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขา คุณสามารถฟื้นฟูเส้นใยประสาทที่เสียหายและปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตได้
วิธีการสัมผัสที่นิยมมากที่สุดคือขั้นตอนต่อไปนี้:
การบำบัดด้วยการเยียวยาชาวบ้าน
หากตะคริวที่นิ้วหรือนิ้วเท้าเกิดจากอาการชาที่แขนขา อาการนี้ไม่จำเป็นต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษ เพื่อกำจัดความรู้สึกไม่พึงประสงค์ การทำกายภาพบำบัดแบบง่ายๆ เป็นประจำก็เพียงพอแล้ว
