ปริมาณวิตามินอีในระหว่างตั้งครรภ์ ปริมาณวิตามินอีในแต่ละวัน กรดโฟลิก และวิตามินอี

ในระหว่างตั้งครรภ์ สตรีมีครรภ์รับประทานวิตามินและแร่ธาตุจำนวนหนึ่งเพื่อพัฒนาการของทารกในครรภ์อย่างเต็มที่และการคลอดบุตรที่ประสบความสำเร็จ เช่น วิตามินอี หลายคนถามว่า วิตามินอีควรได้รับในปริมาณเท่าใดในแต่ละวัน คุณควรรับประทานวิตามินอีมากแค่ไหนในระหว่างตั้งครรภ์?

หญิงตั้งครรภ์ต้องการวิตามินอีเท่าใดและเพราะเหตุใด

ชื่อทางเคมีของวิตามินอีคือโทโคฟีรอล วิตามินนี้ช่วยเพิ่มการขนส่งออกซิเจนไปยังเนื้อเยื่อและเซลล์เช่น ปกป้องเซลล์เม็ดเลือดแดง เราสามารถพูดได้ว่าวิตามินที่มีความเข้มข้นเพียงพอคือการป้องกันการเกิดภาวะโลหิตจางและภาวะขาดออกซิเจนของทารกในครรภ์ได้ดีที่สุด

การวิจัยได้พิสูจน์แล้วว่าวิตามินอีช่วยเพิ่มการผลิตสเปิร์มและส่งเสริมการปฏิสนธิ ความเสี่ยงของการแท้งบุตรและโรคการตั้งครรภ์อื่นๆ ลดลง แต่ควรจำไว้ว่าการสั่งจ่ายวิตามินเป็นมาตรการป้องกันสำหรับโรคหลายชนิด แต่ไม่ใช่การรักษาและวิตามินเองก็ไม่ใช่ยาตามความหมายที่แท้จริง

วิธีรับประทานวิตามินอีอย่างถูกต้องระหว่างตั้งครรภ์?

สำหรับหญิงตั้งครรภ์จะมีการสั่งวิตามินหลังจากปรึกษากับนรีแพทย์ชั้นนำตามข้อบ่งชี้เท่านั้น เหล่านี้เป็นผู้หญิงทั้งหมดจากกลุ่มเสี่ยงที่มีการตั้งครรภ์แฝด

วิตามินอีที่ต้องใช้ในระหว่างตั้งครรภ์ (ปริมาณ)

ส่วนใหญ่ปริมาณจะกำหนดเป็น มก. หรือ IU ตอบคำถาม: ต้องใช้วิตามินอีในระหว่างตั้งครรภ์มากแค่ไหน? ยากแน่นอน. ปริมาณรายวันจะคำนวณเป็นรายบุคคลโดยคำนึงถึงอายุของหญิงตั้งครรภ์ลักษณะของการตั้งครรภ์สถานที่อยู่อาศัยนิสัยการบริโภคอาหาร ฯลฯ

ปริมาณที่เหมาะสมระหว่างตั้งครรภ์คือ 10 - 12 IU มากถึง 15 IU ต่อวัน เพื่อให้คำนวณปริมาณรายวันได้แม่นยำยิ่งขึ้น แพทย์มักใช้สูตร: สำหรับน้ำหนักตัวทุกกิโลกรัม คุณต้องได้รับวิตามิน 0.3 มก. แต่ในกรณีของการตั้งครรภ์แฝด สามารถเพิ่มบรรทัดฐานได้

โดยปกติในระหว่างตั้งครรภ์ปริมาณวิตามินในแคปซูลคือ 2 - 3 ต่อวันความเข้มข้นที่แน่นอนขึ้นอยู่กับไลฟ์สไตล์ของหญิงตั้งครรภ์หลักการโภชนาการของเธอและแน่นอนในระหว่างตั้งครรภ์

คำถามที่น่าตื่นเต้นไม่แพ้กัน: คุณจะต้องทานวิตามินอีนานแค่ไหนในระหว่างตั้งครรภ์? วิตามินถูกกำหนดไว้ในแคปซูลในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์และควรรับประทานแคปซูลพร้อมกับมื้ออาหารตลอดระยะเวลาทั้งหมด ในช่วงไตรมาสที่ 2 และ 3 ควรรับประทานวิตามินเป็นส่วนหนึ่งของวิตามินรวมที่ซับซ้อนสำหรับหญิงตั้งครรภ์

วิตามินอีในระหว่างตั้งครรภ์: ใช้ยาเกินขนาด

เนื่องจากความสามารถในการสะสมบางครั้งอาจเกิดภาวะวิตามินอีเกินขนาดได้ สำหรับหญิงตั้งครรภ์ภาวะนี้เป็นอันตรายมากเนื่องจากสภาวะทางพยาธิวิทยาหลายอย่าง การทำงานของหัวใจ ระบบทางเดินอาหาร (อุจจาระเหลว) ฯลฯ หยุดชะงัก

วิตามินอีที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดความดันโลหิตสูงได้ ดังนั้นหากความดันโลหิตสูงขึ้น แนะนำให้สตรีมีครรภ์ลดปริมาณรายวันลง อาการของภาวะวิตามินเกินอาจรวมถึงหลอดเลือด เลือดออกตามไรฟันเพิ่มขึ้น และท้องอืด

วิตามินอีมีอะไรบ้างสำหรับหญิงตั้งครรภ์?

มีรายการผลิตภัณฑ์ที่มีโทโคฟีรอลที่มีความเข้มข้นต่างกัน ความต้องการรายวันของวิตามินอีในระหว่างตั้งครรภ์สามารถตอบสนองได้ด้วยอาหาร แต่สถานการณ์มีความซับซ้อนเนื่องจากการใช้สารเพื่อเร่งการสุกของผักส่งผลเสียต่อปริมาณวิตามินในผักเหล่านั้น

อาหารที่มีวิตามินอีเข้มข้นสูง ได้แก่:

• น้ำมันพืชและเนยที่ไม่ผ่านการขัดสี แต่เนยมีโทโคฟีรอลน้อยกว่าน้ำมันพืชถึง 5 เท่า
• ตับ, น้ำมันหมู, เนื้อวัว;
• พืชตระกูลถั่ว;
• แอปเปิ้ลสด
• สมุนไพรและผลเบอร์รี่ต่างๆ - โรสฮิป, ดอกแดนดิไลอัน

ควรจำไว้ว่าวิตามินอีถูกทำลายภายใต้อิทธิพลของแสงแดดและอุณหภูมิ ดังนั้นอาหารทั้งหมดที่มีวิตามินอีจะต้องรับประทานแบบดิบ (ทุกครั้งที่เป็นไปได้)

บทบาทของวิตามินในขณะที่ตั้งครรภ์ไม่สามารถประเมินสูงเกินไปได้ ทรัพยากรทั้งหมดในร่างกายของผู้หญิงถูกใช้ไปเพื่อให้เธอสามารถอุ้มลูกได้เป็นเวลา 9 เดือน รักษาสุขภาพและความแข็งแรงในการคลอดบุตร แม้แต่การรับประทานอาหารที่หลากหลายก็ไม่สามารถให้สารที่มีประโยชน์แก่ร่างกายได้ทั้งหมด เนื่องจากอาหารดิบมักไม่ค่อยถูกนำมาใช้ในอาหารและเทคโนโลยีการปรุงอาหารมักจะเกี่ยวข้องกับการรักษาความร้อน สำหรับการตั้งครรภ์และพัฒนาการของทารกในครรภ์ตามปกติ ร่างกายต้องการวิตามินอีเป็นพิเศษ สิ่งสำคัญคือต้องป้องกันการใช้ยาเกินขนาด เนื่องจากส่วนเกินจะเป็นอันตรายต่อร่างกายของทารก

เนื้อหา:

บทบาทของโทโคฟีรอลในร่างกายระหว่างตั้งครรภ์

ในระหว่างตั้งครรภ์ วิตามินอี (โทโคฟีรอล) เป็นสิ่งจำเป็นเนื่องจากช่วยป้องกันการเป็นตะคริว เพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ และป้องกันการเกิดรอยแตกลายบนผิวหนังบริเวณหน้าท้อง โทโคฟีรอลมีบทบาทสำคัญในการเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ โดยช่วยปกป้องเซลล์เนื้อเยื่อของร่างกายผู้หญิงจากความเสียหายจากสารประกอบเปอร์ออกไซด์ (อนุมูลอิสระ) สารเหล่านี้เกิดขึ้นจากการสัมผัสกับสารพิษ (สารกำจัดวัชพืชที่ใช้กับผลิตภัณฑ์จากพืชและสารพิษที่มีอยู่ในอากาศและฝุ่น) อนุมูลอิสระยังก่อตัวขึ้นในร่างกายภายใต้อิทธิพลของรังสีไอออไนซ์ ยาบางชนิด และปัจจัยที่ไม่พึงประสงค์อื่นๆ

สารนี้มีส่วนร่วมในการก่อตัวของฮอร์โมนที่ช่วยให้ระบบสืบพันธุ์ทำงานได้ตามปกติส่งเสริมการผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนและเอสโตรเจน เอสโตรเจนจำเป็นสำหรับการสุกของไข่ตามปกติและการเตรียมการปฏิสนธิ และต้องขอบคุณฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่ทำให้เอ็มบริโอถูกตรึงอยู่ในมดลูกทำให้เกิดรกซึ่งให้สารอาหารและเลือดไปเลี้ยงทารกในครรภ์ที่กำลังพัฒนา

นอกจากนี้ วิตามินอียังถูกรับประทานในระหว่างตั้งครรภ์ระยะแรกเพื่อป้องกันการแท้งบุตร หญิงตั้งครรภ์มักมีการขยายตัวของหลอดเลือดดำเนื่องจากการก่อตัวของลิ่มเลือดในหลอดเลือด โทโคฟีรอลถูกนำมาใช้เพื่อลดความเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือด

จำเป็นต่อการสร้างและการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อทารกในครรภ์ ระบบหลอดเลือด และกล้ามเนื้อหัวใจ และมีส่วนร่วมในการพัฒนาระบบทางเดินหายใจ การเพิ่มระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนและเอสโตรเจนจะส่งเสริมการสร้างโปรแลคติน ฮอร์โมนนี้ควบคุมกระบวนการให้นมบุตรในร่างกายของผู้หญิงหลังคลอดบุตร

วิดีโอ: บทบาทของวิตามินอีในร่างกาย ผลิตภัณฑ์ใดมีส่วนประกอบมากที่สุด?

ภาวะแทรกซ้อนจากการขาดโทโคฟีรอล

การขาดวิตามินอีในระหว่างตั้งครรภ์อาจเกิดภาวะแทรกซ้อนดังต่อไปนี้:

• ภัยคุกคามของการยุติการตั้งครรภ์ระยะแรก
• ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นและอาการบวมน้ำในไตรมาสที่สาม
• การเสื่อมสภาพอย่างรวดเร็วของผิวหนัง, ผม, เล็บ;
• ปวดกล้ามเนื้อเป็นตะคริว

บันทึก:ซึ่งเป็นสารที่ละลายได้ในไขมัน ในร่างกายจะถูกดูดซึมร่วมกับไขมันสัตว์หรือผักเท่านั้น ดังนั้น เพื่อการดูดซึมวิตามินอีได้ดีขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ อาหารแคลอรี่ต่ำจึงไม่เป็นที่ยอมรับ

ทำไมวิตามินอีส่วนเกินถึงเป็นอันตราย?

การสะสมของสารในเนื้อเยื่อไขมันของร่างกายอาจทำให้เกิดการใช้ยาเกินขนาดได้ ด้วยการใช้ปริมาณวิตามินอีในระยะยาวในระหว่างตั้งครรภ์ผลเสียต่อไปนี้จะปรากฏขึ้น:

• โรคพัฒนาการที่มีมา แต่กำเนิดในเด็ก
• ความผิดปกติของระบบประสาทในผู้หญิง
• เนื่องจากความยืดหยุ่นที่เพิ่มขึ้นของเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อจึงไม่ควรบริโภคโทโคฟีรอลเมื่อสิ้นสุดการตั้งครรภ์เนื่องจากอาจเกิดการคลอดก่อนกำหนดได้
• การเสื่อมสภาพของไตและการทำงานของตับ
• การใช้ยานี้ในปริมาณมากในระยะยาวนำไปสู่การขาดวิตามิน A, D และ K

ไม่ควรรับประทานวิตามินอีพร้อมกับยาที่มีเกลือของธาตุเหล็ก โดยควรเว้นระยะห่างระหว่างการรับประทานสารดังกล่าวอย่างน้อย 8 ชั่วโมง สารประกอบเหล็กจะทำลายสารนี้

วิตามินอีสังเคราะห์จะถูกรับประทานในระหว่างตั้งครรภ์ในไตรมาสที่ 1 ต่อมาอาหารก็กลายเป็นแหล่งอาหารหลัก

ปริมาณวิตามินอีทุกวัน

ในระหว่างตั้งครรภ์ ปริมาณที่แนะนำต่อวันคือ 15 มก./วัน แต่ในกรณีที่อาจเกิดการแท้งบุตรหรืออาการชักในไตรมาสที่ 1 แพทย์อาจสั่งยาในขนาด 100-200 มก./วัน หรือสูงกว่านั้น เมื่อกำหนดขนาดยาจะพิจารณาว่าวิตามินสังเคราะห์ยังไม่ถูกดูดซึมจนหมด บรรทัดฐานที่ปลอดภัยที่ไม่ทำให้เกิดอาการเกินขนาดคือการใช้โทโคฟีรอล 300 มก./วัน

ความต้องการทางสรีรวิทยาของวิตามินอีในสตรี

อาหารอะไรบ้างที่มีวิตามินอี?

ต้องคำนึงว่าวิตามินส่วนสำคัญถูกทำลายในระหว่างการทอดดังนั้นสตรีมีครรภ์จึงควรใช้น้ำมันพืชที่ไม่ผ่านการขัดสีในการเตรียมสลัด น้ำมันหืนไม่มีโทโคฟีรอล ส่วนหลักจะเข้าสู่ร่างกายด้วยอาหารจากพืช เนื้อสัตว์ ตับ และปลา มีวิตามินในปริมาณเล็กน้อย

ผลิตภัณฑ์	ปริมาณวิตามินอี (มก./ผลิตภัณฑ์ 100 กรัม)
น้ำมันจมูกข้าวสาลี	49.4
น้ำมันอัลมอนด์	39
เมล็ดทานตะวันอบ	36.3
น้ำมันเมล็ดฝ้าย	35.3
อัลมอนด์ถั่ว	30.8
มายองเนส	30.0
พริกแดง	29.8
เครื่องเทศแกง	22.0
ถั่วเหลือง	17.3
ถั่วลิสง	10.3
ไข่	10.1
แอปริคอตแห้ง	5.5
มะกอก	5.0
ทะเล buckthorn	5.0
คาเวียร์ชนิดเม็ด เบลูก้า	4.0
โรสฮิป	3.8
ขนมปังโฮลวีต	3.8
ช็อคโกแลต	2.9
ตับ	1.3
ปลาลิ้นหมาแฮร์ริ่ง	1.2
เนื้อวัว	0.57

วิดีโอ: วิธีรับประทานวิตามินระหว่างตั้งครรภ์

วิตามินคอมเพล็กซ์สำหรับหญิงตั้งครรภ์

วิตามินคอมเพล็กซ์ต่อไปนี้สามารถใช้ได้ในระหว่างตั้งครรภ์ วิตามินอียังรวมอยู่ในองค์ประกอบด้วย:

1. Complivit Mama (รัสเซีย) ครั้งเดียวประกอบด้วยวิตามินอี 12 มก.
2. สุขภาพของแม่ตัวอักษร (รัสเซีย) - 20 มก.
3. Elevit Pronatal (สวิตเซอร์แลนด์) - 15 มก.
4. Pregnakea (อังกฤษ) - 20 มก.
5. Femibion ​​​​(ออสเตรีย) - 13 และ 25 มก.
6. Vitrum (สหรัฐอเมริกา) - 22 มก.

คอมเพล็กซ์ทั้งหมดเหล่านี้มีวิตามิน A และ C ซึ่งส่งเสริมการดูดซึมโทโคฟีรอลได้ดีขึ้น รับประทานยาพร้อมหรือหลังอาหารเพื่อให้กระเพาะอาหารอิ่ม มิฉะนั้นประสิทธิภาพจะต่ำ

นอกจากวิตามินอีแล้ว คอมเพล็กซ์สำหรับหญิงตั้งครรภ์ยังมีกรดโฟลิกซึ่งจำเป็นต่อการเจริญเติบโตของตัวอ่อน การก่อตัวของระบบประสาท อวัยวะของเม็ดเลือดและไบโอตินซึ่งเป็นสารที่ช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมันและคาร์โบไฮเดรต ช่วยรักษาสภาพผิว เล็บ และเส้นผมที่เสื่อมสภาพระหว่างตั้งครรภ์ การเตรียมที่มีวิตามินอีและระบุไว้ในระหว่างตั้งครรภ์เนื้อหาของสารเติมแต่งดังกล่าวรวมถึงแร่ธาตุ (แคลเซียม, สังกะสี, ทองแดงและอื่น ๆ ) แตกต่างกันไป แพทย์ของคุณควรแนะนำว่าควรเลือกยาชนิดใด

วิดีโอ: ทำไมหญิงตั้งครรภ์จึงควรรับประทานวิตามิน

ผู้หญิงที่คาดหวังว่าจะมีลูกพยายามอย่างเต็มที่เพื่อทำให้ร่างกายอิ่มด้วยสารอาหาร นี่เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการพัฒนาเต็มรูปแบบของทารกการก่อตัวของอวัยวะและระบบภายในทั้งหมด วิตามินอีมีประโยชน์สำหรับสตรีมีครรภ์ เนื่องจากช่วยสร้างรกซึ่งทำหน้าที่เป็นเกราะปกป้องทารกในครรภ์

โทโคฟีรอลในขั้นตอนการวางแผน

โทโคฟีรอลหรือวิตามินอีเป็นสารที่จำเป็นสำหรับทุกกระบวนการในร่างกายมนุษย์ แต่มีบทบาทมากที่สุดในด้านอนามัยการเจริญพันธุ์ สิ่งสำคัญคือในขั้นตอนการวางแผนมีเพียงพอในร่างกาย - การขาดอาจทำให้เกิดภาวะมีบุตรยากได้ คุณควรรับประทานสารในกลุ่ม E ในปริมาณที่ซับซ้อน หรือจัดโครงสร้างอาหารของคุณเพื่อให้มีผลิตภัณฑ์ที่มีธาตุในปริมาณที่เพียงพอ

วิธีรับประทานวิตามินอีเมื่อวางแผนตั้งครรภ์?สารนี้ถือว่าจำเป็นสำหรับการใช้ในช่วงก่อนตั้งครรภ์ เพราะหากเกิดการปฏิสนธิ เด็กมีแนวโน้มที่จะพัฒนาโรคทางพัฒนาการหรืออาจแท้งบุตรได้ พ่อแม่ทั้งสองจำเป็นต้องได้รับน้ำอมฤตทางโภชนาการ ปริมาณของสารไม่ควรเกิน 100 มก. และบุคคลธรรมดาต้องการ 10-15 กรัม ต่อวัน.

รายการจะต้องได้รับการยอมรับเนื่องจาก:

1. ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนเพศให้ทำงานเหมาะสมและประสานกัน
2. จะเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและปรับปรุงสภาพระบบสืบพันธุ์ของสตรีก่อนตั้งครรภ์
3. จะมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในการสร้างอวัยวะและระบบที่สำคัญทั้งหมดของทารก

คุณสามารถป้องกันตัวเองจากการแท้งบุตรและส่งเสริมพัฒนาการที่กลมกลืนของทารกในครรภ์ได้โดยการใช้สารอย่างถูกต้องและตามสูตร เป็นเรื่องที่ควรเข้าใจว่ามีเพียงผู้เชี่ยวชาญที่เป็นผู้นำการตั้งครรภ์เท่านั้นที่สามารถสั่งยาได้ จำเป็นต้องรับประทานวิตามินอีต่อไปในช่วงตั้งครรภ์ระยะแรก

สารอาหารในระหว่างตั้งครรภ์

เป็นไปได้ไหมที่จะทานวิตามินอีในระหว่างตั้งครรภ์?ไม่ว่าในกรณีใดตามคำวิจารณ์ของคุณแม่ที่มีประสบการณ์ที่เกี่ยวข้องจะไม่เป็นอันตราย แต่จะช่วยป้องกันการแท้งบุตรได้เอง

ผู้หญิงหลายคนรับประทานวิตามินอีเมื่อมีประจำเดือนมาช้า ตามกฎแล้วคุณควรเริ่มใช้มันในขณะที่วางแผน

ควรดื่มวิตามินอีในระหว่างตั้งครรภ์มากแค่ไหน?ควรปรึกษากับแพทย์จะดีกว่าเพราะในช่วงระยะเวลาหนึ่งมีลักษณะเฉพาะ ควรรับประทานวิตามินอีในปริมาณที่นรีแพทย์กำหนดไว้ บรรทัดฐานสำหรับหญิงตั้งครรภ์คือวิตามินอี – 200 มก. ต่อวัน.

วิธีรับประทานวิตามินอี:

1. ขอแนะนำให้ใช้ตามใบสั่งแพทย์
2. ควรผสมกับอาหารที่มีไขมันจะดีกว่า
3. อย่ากินอาหารที่มีธาตุเหล็ก เพราะจะทำให้โทโคฟีรอลเป็นกลาง
4. คุณไม่ควรบริโภคแร่ธาตุเนื่องจากจะรบกวนการดูดซึมโทโคฟีรอลเข้าสู่กระแสเลือด

ด้วยการทำตามคำแนะนำง่ายๆ คุณสามารถดูดซึมโทโคฟีรอลได้อย่างสมบูรณ์ ไม่จำเป็นต้องได้รับสารอาหารตลอดระยะเวลาตั้งท้อง

คุณควรทานวิตามินอีจนถึงระยะใดของการตั้งครรภ์?มีการกำหนดไว้ในช่วงไตรมาสแรก หลังจากสัปดาห์ที่ 12 ไม่มีประโยชน์ที่จะใช้แยกกันเนื่องจากรวมอยู่ในวิตามินเชิงซ้อนที่ได้รับอนุญาตตั้งแต่ไตรมาสที่ 2 วิตามินอี (น้ำมัน) สามารถใช้ป้องกันรอยแตกลายได้

เหตุใดจึงไม่ควรให้วิตามินอีแก่สตรีมีครรภ์:

• หากมีโทโคฟีรอลมากเกินไปในร่างกายของสตรีมีครรภ์ก็มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจในทารกในครรภ์
• อาจมีความผิดปกติทางพันธุกรรมในเด็ก

ดังนั้นคุณต้องปฏิบัติตามระบบการปกครองที่แพทย์กำหนดและรักษาตัวเอง มันเกิดขึ้นที่ผู้หญิงห้ามใช้วิตามินนี้ในขณะที่ตั้งครรภ์หากเธอหรือครอบครัวใกล้ชิดของเธอมีโรคบางอย่างหรือมีพัฒนาการผิดปกติ

วิตามินในอาหาร

ผู้หญิงพยายามทำโดยไม่ใช้ยา แต่พวกเขามองหาสิ่งที่คล้ายคลึงกันในอาหารแทน โทโคฟีรอลพบได้ในอาหาร ส่วนใหญ่อยู่ในอาหารจากพืช

วิตามินอีพบได้ใน:

• น้ำมันพืช
• มะม่วง;
• อะโวคาโด;
• เมล็ด;
• ถั่วทุกชนิด
• บรอกโคลี;
• ผักโขม

เหตุผลไม่ใช่แค่ไม่เต็มใจที่จะรับประทานยาเท่านั้น ต้องรับประทานยาเป็นเวลานาน - เป็นเวลา 3 เดือน นรีแพทย์กำหนดให้แคปซูล Zentiva หรือยาอื่นที่คล้ายคลึงกันซึ่งควรรับประทานวันละ 3 ครั้ง โดยเฉลี่ยแล้วราคาแพ็คเกจยา 30 เม็ดจะต้องจ่าย 350-400 รูเบิลสำหรับแพ็คเกจยา 3-4 เดือนต่อเดือน ไม่ใช่ว่าหญิงตั้งครรภ์ทุกคนจะสามารถรับการรักษาดังกล่าวได้

วิตามินอีเป็นสารสำคัญที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการเผาผลาญ วิตามินนี้มักถูกกำหนดให้กับหญิงตั้งครรภ์เกือบทุกครั้งเนื่องจากมีประโยชน์ต่อเยื่อบุมดลูกและส่งเสริมการเกาะติดของไข่ที่ปฏิสนธิตามปกติ ในบทความนี้เราจะบอกวิธีรับประทานโทโคฟีรอลในระหว่างตั้งครรภ์

วัตถุประสงค์ของวิตามินอีอยู่ในตำแหน่งที่น่าสนใจ

หากคุณสามารถให้สารนี้แก่ร่างกายและลูกในครรภ์ในผลิตภัณฑ์อาหารได้ ก็ไม่จำเป็นต้องดื่มแคปซูล ควรรับประทานวิตามินนี้ทันทีที่คุณทราบตำแหน่งของคุณและจนถึงอายุครรภ์ 12-15 สัปดาห์ ในเวลานี้การก่อตัวของอวัยวะและระบบทั้งหมดของทารกในครรภ์เกิดขึ้น ดังนั้นหลังจากที่คุณเห็นการทดสอบสองบรรทัดแล้วให้ไปพบแพทย์ ขณะนี้หญิงตั้งครรภ์เกือบทั้งหมดได้รับวิตามินอีแคปซูลและกรดโฟลิกในช่วงไตรมาสแรก

บ่อยครั้งที่ผู้หญิงอาจต้องทนทุกข์ทรมานจากพิษในช่วงเดือนแรก ๆ ตัวแทนทางเพศที่ยุติธรรมจำนวนมากจึงรับประทานอาหารที่ไม่สมดุล แต่จะเกิดอะไรขึ้นก็ตาม ดังนั้นจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะให้วิตามินแก่ร่างกายและลูกของคุณ ด้วยเหตุนี้คุณจึงต้องรับประทานโทโคฟีรอลในรูปแบบแคปซูล

ต้องใช้ปริมาณเท่าใด

โดยปกติในกรณีที่ไม่มีโรคในหญิงตั้งครรภ์บรรทัดฐานรายวันของโทโคฟีรอคือ 400 มก. ขณะนี้ร้านขายยามีวิตามินอีในแคปซูลจากผู้ผลิตหลายรายดังนั้นเนื้อหาของสารในแท็บเล็ตอาจแตกต่างกันไป ตัวอย่างเช่น วิตามินอี Zentiva มีขนาด 400 มก. และยาในประเทศ - 100 หรือ 200 มก. จำไว้เสมอเมื่อซื้อยาที่ร้านขายยา อาจเป็นไปได้ว่ายาที่ผลิตในประเทศราคาถูกจะมีราคาแพง เนื่องจากคุณจะต้องดื่ม 4 แคปซูลแทน 1 แคปซูลต่อวัน

เป็นที่น่าสังเกตว่าโทโคฟีรอลสามารถสะสมในเนื้อเยื่อไขมันได้ ดังนั้นจึงไม่สามารถใช้ในทางที่ผิดได้ ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องรับประทาน 1,000 มก. ต่อวัน ปริมาณนี้กำหนดไว้หากตรวจพบข้อบกพร่องในการพัฒนาของทารกในครรภ์หรือหากหญิงตั้งครรภ์มีเยื่อเมือกบาง ๆ ดังนั้นหากคุณมีสุขภาพดีจริงๆ คุณก็ไม่จำเป็นต้องเพิ่มขนาดยา

วิตามินอีถูกกำหนดไว้เพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกันเพื่อหลีกเลี่ยงโรคร้ายแรงในทารกในครรภ์ ในการทำงานวิตามินนี้คล้ายกับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนซึ่งป้องกันการแท้งบุตรเอง นอกจากนี้ยังช่วยปรับระดับฮอร์โมนให้เป็นปกติและกระตุ้นการผลิตโปรแลคติน เขาคือผู้ที่ยอมให้คุณให้นมลูกในอนาคต

หากขาดวิตามินอี เด็กอาจประสบปัญหาระบบทางเดินหายใจด้อยพัฒนา นอกจากนี้หญิงตั้งครรภ์ก็ไม่สามารถคลอดบุตรได้เนื่องจากเส้นใยมดลูกอ่อนแอ ไข่ที่ปฏิสนธิจะไม่สามารถเกาะติดกับอวัยวะที่มีผนังบางมากได้ตามปกติ

ฉันควรทานวิตามินอีในไตรมาสที่สองของการตั้งครรภ์หรือไม่?

ไม่ เนื่องจากรากฐานสำหรับอวัยวะในอนาคตทั้งหมดมีอยู่แล้ว ลูกน้อยของคุณสามารถเติบโตและเพิ่มความแข็งแกร่งในท้องของเขาเท่านั้น ดังนั้นจึงไม่ได้กำหนดโทโคฟีรอลในไตรมาสที่สอง โปรดทราบว่าไม่ควรรับประทานยานี้ร่วมกับธาตุเหล็ก ดังนั้น หากคุณเป็นโรคโลหิตจางและแพทย์สั่งยามัลโทเฟอร์หรืออาหารเสริมธาตุเหล็กชนิดอื่น ให้รับประทานยาโทโคฟีรอล 8 ชั่วโมง อย่าแบ่งการบริโภควิตามินอีออกเป็นหลายๆ โดส คุณจะต้องดื่มยาทั้งหมดในแต่ละวันในคราวเดียวเพื่อที่จะเสริมธาตุเหล็กในตอนเย็น

ไม่จำเป็นต้องรับประทานยาหรือวิตามินใดๆ ด้วยตนเองในระหว่างตั้งครรภ์ แพทย์จะสั่งยาที่จำเป็นเอง แท้จริงแล้วในไตรมาสแรกเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะไม่ทำร้ายทารกในครรภ์เนื่องจากอวัยวะและระบบทั้งหมดกำลังถูกสร้างขึ้น

ทัศนคติต่อวิตามินสังเคราะห์นั้นเป็นที่ถกเถียงกันอยู่เสมอ ผู้เสนอการบำบัดด้วยวิตามินยืนยันว่าควรรับประทานคอมเพล็กซ์ดังกล่าวเป็นประจำ ฝ่ายตรงข้ามของมาตรการรักษาดังกล่าวกล่าวว่ายาเสพติดอาจเป็นอันตรายต่อบุคคลได้เนื่องจากประชากรส่วนใหญ่เสพยาโดยไม่ใช้ความคิด ดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากเสมอที่จะตัดสินใจว่าควรรับประทานวิตามินหรือไม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเป็นเรื่องของการตั้งครรภ์ ตัวอย่างเช่น มีการจ่ายวิตามินอีบ่อยมากในระหว่างตั้งครรภ์ แต่ทำไมและจำเป็น? คำถามนี้ควรตอบโดยสูตินรีแพทย์ที่สังเกตผู้หญิงคนนั้น

ผลของวิตามินอี

วิตามินอีเรียกอีกอย่างว่าโทโคฟีรอล นี่แปลได้ว่าเป็นการช่วยคลอดบุตร มันไม่ได้รับชื่ออย่างไร้ประโยชน์ เป็นเวลาหลายปีที่แพทย์และนักวิทยาศาสตร์ทราบถึงผลเชิงบวกของโทโคฟีรอลต่ออวัยวะสืบพันธุ์ของผู้หญิงและผู้ชาย ดังนั้นจึงมีการกำหนดให้วิตามินอีแก่ผู้หญิงเกือบทุกคนในระหว่างตั้งครรภ์ แน่นอนว่ามีข้อบ่งชี้และข้อห้ามในตัวเอง ดังนั้นก่อนใช้คุณควรปรึกษานรีแพทย์

ผลของวิตามินคือช่วยเพิ่มการเผาผลาญในเซลล์ เรียกว่าเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ คำนี้ใช้ในกรณีที่เรากำลังพูดถึงการปกป้องเซลล์จากผลที่เป็นอันตรายของอนุมูลออกซิเจน (ทำให้เกิดกระบวนการออกซิเดชั่นในร่างกายที่ทำลายเยื่อหุ้มเซลล์) การทานวิตามินอีในระหว่างตั้งครรภ์เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อปกป้องทารกในครรภ์จากผลเสีย มันจะสร้างสภาวะที่เอื้ออำนวยให้กับทารกในครรภ์ แม้ว่าจะมีปัญหาเกี่ยวกับฮอร์โมนหรือระบบไหลเวียนโลหิตก็ตาม

เนื่องจากโทโคฟีรอลมีผลคล้ายกับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนจึงควรรับประทานในระยะที่สองของรอบประจำเดือนเพื่อให้การตั้งครรภ์เร็วขึ้น สิ่งนี้จะสร้างเงื่อนไขสำหรับการปฏิสนธิของไข่และการเกาะติดที่ประสบความสำเร็จกับชั้นในของมดลูก - เยื่อบุโพรงมดลูก หากเกิดการปฏิสนธิ ปริมาณวิตามินอีในระหว่างตั้งครรภ์ควรเท่าเดิม ความจริงก็คือตัวอ่อนไม่ต้องการโทโคฟีรอลเพิ่มขึ้น ปริมาณวิตามินปกติหรือต่ำกว่าปกติจะเพียงพอสำหรับเขา

เนื่องจากผลเชิงบวกของโทโคฟีลต่อเยื่อบุโพรงมดลูกทำให้โอกาสในการแท้งบุตรลดลง

ดังนั้นในกรณีที่ฮอร์โมนบกพร่อง วิตามินอีในระหว่างตั้งครรภ์จึงจำเป็นเพื่อป้องกันการทำแท้งโดยธรรมชาติ เซลล์เยื่อบุโพรงมดลูกแบ่งตัวได้ดีในระหว่างการรักษาด้วยวิตามินอี ส่งผลให้ไข่ที่ปฏิสนธิมีโอกาสที่ดีที่จะเกาะติดและเติบโตต่อไปภายในมดลูก

ปริมาณวิตามินอีในระหว่างตั้งครรภ์

แม้ในขั้นตอนของการวางแผนครอบครัวแพทย์จะสั่งโทโคฟีรอลตามโครงการตั้งแต่ 16 ถึง 25 วันของรอบเดือน 3 แคปซูลต่อวัน (เช้า, กลางวัน, เย็นระหว่างมื้ออาหาร - นี่เป็นเรื่องทางสรีรวิทยามากกว่าเนื่องจากวิตามินจะต้องป้อนให้กับมนุษย์ ร่างกายด้วยอาหาร) โครงการนี้ช่วยให้คุณสร้างเงื่อนไขสำหรับการแนบไข่ที่ปฏิสนธิเข้ากับเยื่อบุโพรงมดลูกหากเกิดการปฏิสนธิ หลังจากวันที่ 25 ของรอบเดือน คุณสามารถหยุดพักได้แม้ว่าจะมีความเป็นไปได้สูงที่จะตั้งครรภ์ก็ตาม ปริมาณวิตามินอีในระหว่างตั้งครรภ์อาจมีการเปลี่ยนแปลง และควรได้รับการตรวจสอบโดยนรีแพทย์

โทโคฟีรอลเป็นวิตามินที่ละลายในไขมัน ซึ่งหมายความว่ามันจะสะสมอยู่ในเนื้อเยื่อไขมัน หากผู้หญิงกำลังเตรียมตัวสำหรับการตั้งครรภ์การรับประทานวิตามินดังกล่าวจะช่วยสร้างระดับที่ต้องการในเลือด แต่จะไม่มีการใช้ยาเกินขนาด เด็กจะตั้งครรภ์ในสภาวะที่เอื้ออำนวยและมีความเสี่ยงน้อยที่สุด หากมีการปฏิสนธิ หลังจากได้รับผลบวกจากการทดสอบที่บ้านแล้ว คุณควรไปพบแพทย์นรีแพทย์ ปริมาณวิตามินอีตามปกติในระหว่างตั้งครรภ์คือ 2 หรือ 3 แคปซูลต่อวัน ขึ้นอยู่กับสุขภาพของหญิงตั้งครรภ์ อาหารการกิน วิถีชีวิต และลักษณะของประวัติทางสูติกรรมและนรีเวชของเธอ

การพักยาสั้นๆ จะไม่เป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากผู้หญิงรับประทานอาหารได้ดีและรับประทานอาหารที่มีโทโคฟีรอลสูง (ตับสัตว์, ทะเล buckthorn, ข้าวโอ๊ต, ทานตะวันหรือน้ำมันมะกอก, ข้าวกล้อง, ถั่ว, ผักสีเขียว, เมล็ดพืช, โรสฮิป , ไข่, บัควีท) น่าแปลกที่โทโคฟีรอลมีผลิตภัณฑ์จากสัตว์ต่ำ พบมากในพืช หากโภชนาการของคุณไม่เพียงพอ คุณควรรับประทานอย่างต่อเนื่อง วันละหนึ่งหรือสองแคปซูล

แพทย์เท่านั้นควรเลือกยา วิตามินอีในระหว่างตั้งครรภ์เข้ากันได้ดีกับกรดโฟลิก นี่เป็นวิตามินที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาระบบประสาทของทารกในครรภ์ตามปกติ เป็นการดีถ้าผู้หญิงได้รับประทานยานี้เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์แล้ว จากนั้นความคิดจะเกิดขึ้นเมื่อมีกรดโฟลิกในร่างกายอยู่ในระดับปกติ

คุณควรรับประทานกรดโฟลิกและวิตามินอีจนถึงอายุครรภ์ 12 สัปดาห์โดยหยุดพักช่วงสั้นๆ นี่เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับอวัยวะของทารกในครรภ์ในการสร้างอย่างถูกต้องซึ่งไม่สามารถทำได้เสมอไปเนื่องจากขาดวิตามินในอาหาร ไม่จำเป็นต้องใช้วิตามินอื่น ๆ (ยิ่งไปกว่านั้นคุณไม่สามารถทานคอมเพล็กซ์สำหรับหญิงตั้งครรภ์ได้เนื่องจากมีวิตามินทั้งหมดจำนวนมากซึ่งจะจำเป็นในช่วงครึ่งหลังของภาคเรียนเท่านั้น) ในเวลาเดียวกันหากผู้หญิงไม่มีปัญหาสุขภาพก็ควรกินอาหารที่มีวิตามินอีแทนที่จะทานวิตามินสังเคราะห์

ควรรับประทานกรดโฟลิกเป็นประจำ ไม่พบในอาหารบ่อยนัก (ถั่วเขียว สีน้ำตาล ผักกาดหอม แตงกวา หัวบีท ส้ม) และถูกทำลายอย่างมากด้วยน้ำย่อย ดังนั้นแม้แต่ผู้หญิงที่มีสุขภาพดีที่มีโอกาสรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการก็จำเป็นต้องได้รับวิตามินนี้เพิ่มเติม ทางที่ดีควรดื่มระหว่างมื้ออาหารด้วย

คุณสมบัติของการทานวิตามินอี

สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าวิตามินอีจะถูกดูดซึมได้ดีกว่ากับอาหารที่มีไขมัน ดังนั้นคุณควรปรุงรสสลัดผักสดด้วยน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันดอกทานตะวัน สิ่งนี้จะสร้างเงื่อนไขสำหรับการดูดซึมโทโคฟีรอลในระบบทางเดินอาหารโดยสมบูรณ์ คุณควรรับประทานวิตามินสังเคราะห์พร้อมกับอาหารเสมอ เนื่องจากในกรณีนี้การสูญเสียจะน้อยมาก เนื่องจากวิตามินอีเป็นสิ่งจำเป็นในระหว่างตั้งครรภ์จึงไม่ควรพึ่งพาอาหาร แต่ควรดื่มแยกกัน จากนั้นความเสี่ยงของภาวะวิตามินอีต่ำจะน้อยมาก

ควรรู้ว่าธาตุเหล็กอนินทรีย์สามารถถูกทำลายได้เมื่อสัมผัสกับวิตามินอี ดังนั้นคุณจึงไม่ควรรับประทานยาที่มีธาตุเหล็กและโทโคฟีรอลร่วมกัน ในกรณีเช่นนี้ ควรหยุดพักระหว่างขนาดยาอย่างน้อย 8 ชั่วโมง ในช่วงเวลานี้ กระบวนการดูดซึมวิตามินอีจะหยุดลง และจะไม่รวมปฏิกิริยาระหว่างวิตามินอีกับอาหารเสริมธาตุเหล็ก คุณต้องพิจารณาอาหารของคุณให้ละเอียดยิ่งขึ้น - แนะนำให้กินอาหารที่มีวิตามินอีแยกจากอาหารที่มีธาตุเหล็กสูง

ผู้หญิงมักมีคำถาม - บรรทัดฐานสำหรับวิตามินอีคือ 20 มก. ต่อวันและแพทย์กำหนดให้สามแคปซูลต่อวัน (300 มก. ต่อวัน) เป็นผลให้เกิดความรู้สึกว่าอาจใช้ยาเกินขนาดได้ มาตรการนี้เกิดจากการที่การดูดซึมวิตามินสังเคราะห์ไม่สมบูรณ์ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องรับประทานวิตามินอีเพิ่มเติมในระหว่างตั้งครรภ์เพื่อสร้างความเข้มข้นของวิตามินอีในเลือดให้เป็นปกติ แต่เพื่อป้องกันภาวะวิตามินเกิน คุณสามารถดื่มได้เป็นเวลา 10 วันโดยหยุดพักช่วงสั้นๆ นี่จะเป็นตัวเลือกที่เหมาะสำหรับทั้งสตรีมีครรภ์และเด็ก