ควรมีเพศสัมพันธ์เมื่อใดจึงจะตั้งครรภ์? คุณควรมีเพศสัมพันธ์บ่อยแค่ไหน? เป็นไปได้ไหมที่จะตั้งครรภ์หลัง IUD?
คุณกำลังรอผลการทดสอบการตั้งครรภ์เป็นบวกอยู่ใช่ไหม! คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญต่อไปนี้จะช่วยให้คุณตั้งครรภ์ได้อย่างรวดเร็วหากไม่ได้ผล
หากคุณตัดสินใจสร้างครอบครัวได้ชัดเจนแล้ว มีแนวโน้มว่าอยากทำเร็วๆ ใช่ไหม?! หากฟังดูเหมือนคุณ ให้เริ่มวางแผนทันที เพราะการตั้งครรภ์อย่างรวดเร็วไม่เพียงแต่หมายถึงการมีเพศสัมพันธ์ในเวลาที่ "เหมาะสม" เท่านั้น แต่ยังเป็นการสร้างสภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวยซึ่งตัวอ่อนที่แข็งแรงจะเติบโตเป็นเด็กที่มีสุขภาพดีหลังจากที่อสุจิพบกับไข่ แล้วจะตั้งครรภ์ต้องทำอย่างไร? คำแนะนำทีละขั้นตอนเกี่ยวกับวิธีการตั้งครรภ์เร็วขึ้น
หากคุณสนใจวิธีเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ก็ควรเริ่มดูแลตัวเอง ไม่ต้องสงสัยเลยว่าในระหว่างตั้งครรภ์และการคลอดบุตร ร่างกายของผู้หญิงต้องเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงและความท้าทายที่ร้ายแรง ดังนั้นอย่าลืมเริ่มต้นการเดินทางด้วยก้าวสำคัญสู่วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับง่ายๆ เกี่ยวกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ซึ่งจะช่วยให้ตั้งครรภ์ได้อย่างรวดเร็วได้ง่ายขึ้นมาก
ไปหานรีแพทย์และทันตแพทย์
นรีแพทย์ (ผดุงครรภ์) จะวิเคราะห์สุขภาพโดยทั่วไปของคุณและแนะนำการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่จำเป็นเพื่อช่วยให้คุณตั้งครรภ์ได้เร็วขึ้น อย่าลืมพูดถึงกรณีมีบุตรยากที่เกิดขึ้นในครอบครัวด้วยเนื่องจากปัญหาบางอย่างเกี่ยวกับระบบสืบพันธุ์ของผู้หญิงอาจเป็นกรรมพันธุ์ แนะนำให้ปรึกษาทันตแพทย์หากมีปัญหาเกี่ยวกับเหงือกและฟันซึ่งเป็นหนึ่งในสาเหตุของการคลอดก่อนกำหนดและน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นไม่ดีในทารก ก่อนที่คุณจะตั้งครรภ์ คุณจะต้องทำความสะอาดช่องปากให้เรียบร้อยและรักษาสุขอนามัยที่จำเป็นทุกวัน
ออกกำลังกาย
การออกกำลังกายประเภทต่างๆ ควรกลายเป็นนิสัย เนื่องจากคุณต้องเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการตั้งครรภ์ แม้แต่การเดินระยะสั้นๆ ท่ามกลางอากาศบริสุทธิ์ก็จะช่วยให้การทำงานของหัวใจมีเสถียรภาพและทำให้สุขภาพของคุณดีขึ้น ระวังอย่าหักโหมจนเกินไป: การศึกษาพบว่าการออกกำลังกายและการฝึกมากเกินไปจนเหนื่อยล้าอาจทำให้เกิดการหยุดชะงักในรอบประจำเดือนและนำไปสู่ภาวะมีบุตรยาก
เริ่มรับประทานวิตามินก่อนคลอด
ไม่มีคำว่าสายเกินไปที่จะเริ่มรับประทานวิตามินก่อนคลอด นอกจากวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ แล้ว ยังมีกรดโฟลิกซึ่งมีความสำคัญสำหรับเด็กในทุกช่วงของการพัฒนา ตามที่นักวิทยาศาสตร์ แพทย์ และนักโภชนาการของ Harvard Medical School ออเดรย์ แกสกินส์ กล่าวไว้ กรดโฟลิกช่วยยืดอายุการตกไข่ ช่วยในการปฏิสนธิ และส่งเสริมการอยู่รอดของตัวอ่อนในการตั้งครรภ์ระยะแรกๆ พูดคุยกับนรีแพทย์ของคุณว่าควรเลือกวิตามินคอมเพล็กซ์ชนิดใดดีที่สุด กรดโฟลิกพบได้ในปริมาณมากในสตรอเบอร์รี่ ผักโขม น้ำส้ม และถั่ว
ห้ามสูบบุหรี่
การสูบบุหรี่ช่วยลดโอกาสในการตั้งครรภ์ได้อย่างรวดเร็ว มีความเกี่ยวข้องกับความเป็นไปได้สูงที่จะแท้งบุตรและตั้งครรภ์นอกมดลูก “ผู้สูบบุหรี่มีระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลงอย่างมาก ซึ่งสามารถลดโอกาสการตกไข่ในรอบ และอาจส่งผลต่อการรักษาการตั้งครรภ์” Gaskins กล่าว นิสัยนี้ควรกำจัดโดยคู่ของคุณเนื่องจากการสูบบุหรี่ส่งผลเสียต่อจำนวนอสุจิและคุณภาพของอสุจิ
ดูปริมาณคาเฟอีนของคุณ
คุณไม่จำเป็นต้องเลิกดื่มคาเฟอีนเลย แค่ลดการบริโภคลงเหลือ 1-2 ถ้วย (250 มล.) ต่อวัน คาเฟอีนมากเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาระบบสืบพันธุ์ได้
ลดปริมาณแอลกอฮอล์ที่คุณบริโภค
แม้ว่าไวน์แก้วเล็กๆ จะไม่ส่งผลต่อการทำงานของระบบสืบพันธุ์โดยทั่วไป แต่ก็เป็นการดีกว่าที่จะไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในช่วงเวลาที่คุณพยายามตั้งครรภ์ ไม่มีปริมาณแอลกอฮอล์ที่ปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์ และทางที่ดีที่สุดคือหลีกเลี่ยงจนกว่าคุณจะตั้งครรภ์
อย่าหลงระเริงกับอาหารจานด่วนและขนมหวาน
กินเพื่อสุขภาพกินผักผลไม้และธัญพืชให้มาก การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพจะเพิ่มระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน ซึ่งเป็นฮอร์โมนสำคัญในการรักษาการตั้งครรภ์ ช่วยในกระบวนการตกไข่ และการฝังไข่ที่ปฏิสนธิในผนังมดลูก
ขั้นตอนที่ 2: หยุดการคุมกำเนิด
น่าจะประมาณ เห็นได้ชัดว่าเหตุใดจึงจำเป็นต้องหยุดควบคุมกระบวนการเจริญพันธุ์และหยุดใช้วิธีที่ช่วยให้คุณไม่ตั้งครรภ์ นอกจากนี้ยังควรสังเกตด้วยว่าขึ้นอยู่กับวิธีที่คุณใช้เพื่อวัตถุประสงค์เหล่านี้ ฟังก์ชั่นการสืบพันธุ์ของคุณจะกลับมาเร็วแค่ไหนและจะตั้งครรภ์ได้ง่ายแค่ไหน หากคุณใช้ถุงยางอนามัย โอกาสที่จะตั้งครรภ์จะเพิ่มขึ้นอย่างมากหากคุณทิ้งถุงยางไว้บนโต๊ะข้างเตียงในครั้งนี้ เช่นเดียวกับ IUD คือ หลังจากถอด IUD ออก ร่างกายก็จะพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์ทันที เมื่อใช้ฮอร์โมนคุมกำเนิดสถานการณ์จะซับซ้อนขึ้นเล็กน้อยหลังจากหยุดใช้ร่างกายจะใช้เวลาพอสมควรในการกลับสู่ภาวะปกติ
« หากผู้หญิงใช้ยาคุมกำเนิดเป็นเวลานานหลังจากหยุดยาแล้วรอบประจำเดือนอาจหยุดชะงักได้ ประจำเดือนอาจขาดหรือน้อย ซ้ำหลายครั้งต่อเดือน เป็นต้น Eric D. Levens, MD, คณะกรรมการต่อมไร้ท่อการสืบพันธุ์ที่ได้รับการรับรองจาก Shady Grove กล่าว ตามกฎแล้ว หลังจากหกถึงแปดสัปดาห์ วงจรควรจะกลับคืนมาได้เกือบทั้งหมด หากหลังจากผ่านไป 8-10 สัปดาห์ คุณยังคงพบกับความผิดปกติในรอบเดือน ก็ควรขอความช่วยเหลือจากแพทย์เพื่อดูว่าเกิดอะไรขึ้น”
ขั้นตอนที่ 3: ติดตามการตกไข่
การตกไข่เป็นช่วงที่ผู้หญิงสามารถเจริญพันธุ์ได้มากที่สุด ดังนั้นการรู้ว่าช่วงเวลานี้จะเกิดขึ้นเมื่อใดจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการตั้งครรภ์ได้อย่างรวดเร็วที่บ้าน บางครั้งการระบุช่วงเวลานี้อย่างแม่นยำอาจเป็นเรื่องยาก แต่ก็มีวิธีที่พิสูจน์แล้วหลายวิธีในการติดตามการตกไข่
ค้นหาว่าการตกไข่เกิดขึ้นเมื่อใด
คุณจำเป็นต้องรู้สาระสำคัญของการตกไข่ เข้าใจวิธีการทำงาน เพื่อติดตามอาการและอาการแสดงเพิ่มเติม ความเข้าใจผิดประการแรกเกี่ยวกับเรื่องนี้ก็คือ การตกไข่จะเกิดขึ้นในวันที่ 14 นับจากเริ่มมีประจำเดือน ซึ่งก็จริงบางส่วน แต่ถ้ารอบเดือนคงที่และคงอยู่นาน 28 วัน วงจรของผู้หญิงทุกคนแตกต่างกัน “โดยเฉลี่ยแล้ว วงจรหนึ่งอาจอยู่ได้ 24 ถึง 35 วัน และอาจเริ่มช้ากว่าปกติ 3 ถึง 4 วัน” Levens กล่าว การตกไข่อาจเกิดขึ้นได้ภายใน 11-21 วันหลังจากวันแรกของการมีประจำเดือนครั้งสุดท้าย ขึ้นอยู่กับระยะเวลาของรอบเดือนของคุณ (อาจเร็วกว่าหรือช้ากว่านั้นหากรอบเดือนสั้นมากหรือยาวมาก) ระยะเวลาของการตกไข่ขึ้นอยู่กับวัฏจักรเฉพาะของผู้หญิง และผู้หญิงที่มีสุขภาพดีทุกคนจะเริ่มมีประจำเดือนในช่วง 12 ถึง 14 วันหลังจากการตกไข่
ใช้เครื่องคำนวณการตกไข่
เช่นเดียวกับที่คุณจดงานและแผนงานที่สำคัญทั้งหมดลงในไดอารี่หรือปฏิทินของคุณ คุณควรทำเช่นเดียวกันกับการตกไข่ เพราะการตั้งครรภ์เป็นเป้าหมายที่สำคัญมาก เครื่องคำนวณการตกไข่หรือการเจริญพันธุ์จะกำหนดระยะเวลาของรอบเดือน และช่วยคุณระบุวันที่โอกาสที่จะตั้งครรภ์สูงมาก เพียงบันทึกวันแรกของรอบเดือน (จุดเริ่มต้นของรอบเดือน) เป็นเวลาหลายเดือน เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะเริ่มสังเกตเห็นรูปแบบว่ารอบเดือนของคุณควรจะเริ่มต้นเมื่อใด และเมื่อใดที่การตกไข่เกิดขึ้น โอกาสตั้งครรภ์สูงสุดคือก่อนตกไข่และ 24 ชั่วโมงหลังจากนั้น
รู้อาการของการตกไข่
วิธีที่ง่ายที่สุดวิธีหนึ่งในการตั้งครรภ์คือการฟังร่างกายของคุณและทราบอาการของการตกไข่ คุณอาจมีอาการหนึ่งหรือสองอย่าง หรือมากกว่าหนึ่งอาการต่อไปนี้:
- มีเลือดออกเล็กน้อย
- น้ำมูกปากมดลูกไม่มีสีและมีความหนืด
- ความใคร่ที่เพิ่มขึ้น
- ความอ่อนโยนและความอ่อนโยนของเต้านม
- ปรับปรุงการมองเห็นการรับรู้รสและกลิ่น
- ท้องอืด
- การเปลี่ยนแปลงตำแหน่งและความแน่นของปากมดลูก (จะนุ่มนวลขึ้น สูงขึ้น และเปิดมากขึ้น)
- อุณหภูมิร่างกายพื้นฐานเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วและมั่นคง
เพิ่มโอกาส "ปาฏิหาริย์" ด้วยการทดสอบการตกไข่
ทราบอาการ การตกไข่ คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวัฏจักรของคุณได้ เมื่อคุณเข้าใจทั้งหมดนี้ในที่สุด คุณน่าจะตั้งครรภ์แล้ว หากไม่เป็นเช่นนั้น การทดสอบการตกไข่อาจช่วยได้ จำหน่ายโดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์เป็นชุดขนาดเล็ก ชุดหนึ่งประกอบด้วยแถบทดสอบหลายชุด มีหน้าที่ติดตามช่วงเวลาตกไข่โดยการวัดระดับฮอร์โมนลูทีไนซ์ซิ่ง (LH) LH ผลิตโดยต่อมใต้สมองและติดตามได้ดีในปัสสาวะ ร่างกายผลิตฮอร์โมนนี้อย่างต่อเนื่อง แต่ส่วนมากจะผลิตในช่วง 24-48 ชั่วโมงก่อนการตกไข่
เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่แม่นยำที่สุด ให้ปฏิบัติตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ ควรทำการทดสอบในเวลาเดียวกันทุกวันเป็นเวลาหลายวัน โดยไม่ต้องดื่มหรือปัสสาวะก่อนสองชั่วโมง ถัดไป คุณต้องวางแถบทดสอบลงในตัวอย่างปัสสาวะที่เก็บมา จากนั้นดูผลลัพธ์บนจอภาพดิจิทัลหรือบนแถบทดสอบ สีหรือสัญลักษณ์บางอย่างจะปรากฏขึ้นเพื่อระบุระดับ LH สูง ซึ่งหมายความว่าการตกไข่กำลังจะมาถึง ถึงเวลาลงมือทำธุรกิจแล้ว การทดสอบเหล่านี้สะดวกมาก แต่ก็ไม่ได้แม่นยำ 100 เปอร์เซ็นต์ เนื่องจากจะตรวจตัวบ่งชี้การตกไข่เพียงตัวเดียวเท่านั้น ปัญหาสุขภาพบางอย่างอาจรบกวนผลการทดสอบและทำให้เกิดผลบวกลวง (กลุ่มอาการรังไข่หลายใบหรือกลุ่มอาการลูทีไนเซชันของรูขุมขนที่ไม่ตกไข่) และยาบางชนิดที่มีเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน (ยาคุมกำเนิดหรือการบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทน) สามารถลดระดับ LH ได้
ติดตามอุณหภูมิพื้นฐานของคุณ
การติดตามอุณหภูมิร่างกายของคุณ (BBT) เป็นอีกวิธีหนึ่งในการค้นหาระยะเวลาการตกไข่ของคุณ เมื่อไม่มีการตกไข่ก็ปกติอุณหภูมิอยู่ระหว่าง 35.6 ถึง 37.2 องศาเซลเซียส จำเป็นต้องวัด BBT ตลอดทั้งรอบ และในระหว่างการตกไข่ อาจสูงขึ้นได้ครึ่งองศา ในการวัด BBT จะใช้เทอร์โมมิเตอร์แบบพิเศษ คุณต้องวัดอุณหภูมิทุกเช้าโดยไม่ต้องลุกจากเตียง วาดกราฟโดยที่แกน Y คือ BTT และแกน X คือวันของวงจรบันทึก BTT ของคุณบนแผนภูมิเป็นเวลาหลายเดือน เมื่อ BBT สูงกว่าปกติเล็กน้อยเป็นเวลาหลายวันก็สรุปได้ว่ามีการตกไข่วิธีนี้ใช้เวลานานแต่ช่วยให้รู้จักกันดีขึ้นกับร่างกายของคุณและสร้างภาพรวมของการเจริญพันธุ์ของคุณ หากคุณเข้าใจตาราง BTT ของคุณ คุณก็สามารถเริ่มตั้งครรภ์ได้อย่างปลอดภัยไม่กี่วันก่อนตัวเลข BTT สูงสุด
ขั้นตอนที่ 4: มีเพศสัมพันธ์ในปริมาณที่พอเหมาะและสมเหตุสมผล
เมื่อคุณพยายามจะตั้งครรภ์ มีโอกาสที่คุณจะได้ใช้เวลาว่างทุกนาทีบนเตียงร่วมกับคู่ของคุณ แต่จำไว้ว่าทุกอย่างดีพอสมควร ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าวิธีที่ดีที่สุดในการตั้งครรภ์อย่างรวดเร็วคือการมีเพศสัมพันธ์วันละครั้งหรือวันเว้นวัน ในช่วงวันที่ดีก่อนและหลังการตกไข่ หากคุณมีเพศสัมพันธ์บ่อยเกินไป จำนวนอสุจิของคู่ของคุณอาจลดลง และหากคุณมีเพศสัมพันธ์ไม่บ่อยเกินไป อสุจิจะนิ่งและอสุจิจะไม่เคลื่อนไหวเร็วนัก หากคุณต้องการตั้งครรภ์อย่างรวดเร็ว อย่าทำสิ่งต่อไปนี้:
อย่าใช้สารหล่อลื่น
แน่นอนว่าสะดวกกว่า แต่สารหล่อลื่นบางชนิดสามารถฆ่าอสุจิได้ก่อนที่จะถึงไข่ ดังนั้นควรอ่านฉลากและเลือกสิ่งที่ดีที่สุดหรือลองใช้น้ำมันคาโนลา คุณสามารถเพิ่มการเล่นหน้าเพื่อกระตุ้นการหล่อลื่นตามธรรมชาติ
อย่าอาบน้ำหลังมีเพศสัมพันธ์
โอกาสที่จะตั้งครรภ์จะลดลงหากคุณอาบน้ำทันทีหลังมีเพศสัมพันธ์ นอกจากนี้ยังมีความเป็นไปได้ที่จะเกิดการติดเชื้อในอุ้งเชิงกราน นอกจากนี้คุณควรหลีกเลี่ยงการวิ่งระยะไกล ซาวน่า อ่างน้ำร้อน หรือกิจกรรมอื่นๆ ที่ทำให้อุณหภูมิร่างกายของคุณสูงขึ้นทันทีหลังมีเพศสัมพันธ์
ตำแหน่งระหว่างมีเพศสัมพันธ์ไม่สำคัญ
นักวิจัย ไม่พบตำแหน่งทางเพศที่เฉพาะเจาะจงใด ๆ ที่ส่งเสริมการปฏิสนธิอย่างรวดเร็วของเด็ก ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถมีเพศสัมพันธ์ในตำแหน่งใดก็ได้ “ตำแหน่งทางเพศที่คุณต้องการไม่ได้ป้องกันคุณจากการตั้งครรภ์หรือทำให้เกิดภาวะมีบุตรยาก” Rachel Gourevitch ผู้เชี่ยวชาญด้านภาวะเจริญพันธุ์และผู้เขียนร่วมของ " การวางแผนการตั้งครรภ์: คำแนะนำสำหรับหุ่นจำลอง- ดังนั้นอย่ากลัวที่จะทดลองและมองหาตำแหน่งทางเพศที่คุณชื่นชอบซึ่งคุณและคู่ของคุณชอบ “เมื่อเลือกตำแหน่ง มีบางสิ่งที่ต้องคำนึงถึง: ตำแหน่งนั้นสบายสำหรับคุณทั้งคู่ ทำให้เกิดอารมณ์ความรู้สึกมากมายในการเผชิญหน้า และที่สำคัญที่สุดคือการถึงจุดสุดยอด” Robin Elise Weiss, Ph.D. กล่าว ., doula ที่ผ่านการรับรอง หลังมีเพศสัมพันธ์ คุณสามารถช่วยให้อสุจิอยู่ในตัวคุณได้เพียงแค่นอนหงาย งอเข่าแล้วดึงเข้าหาหน้าอก
การตั้งครรภ์เด็กจะใช้เวลานานแค่ไหน?
คู่รักที่มีสุขภาพดีส่วนใหญ่ที่มีเพศสัมพันธ์บ่อยครั้งและไม่มีการป้องกันสามารถตั้งครรภ์ได้ภายในหนึ่งปี สำหรับคู่รักร้อยละ 38 มีความเป็นไปได้ที่จะตั้งครรภ์ภายในหนึ่งเดือน ร้อยละ 68 บรรลุผลหลังจาก 3 เดือน สำหรับร้อยละ 81 เกิดขึ้นภายในหกเดือน และร้อยละ 92 หลังจากหนึ่งปี ในบางกรณีจำเป็นต้องขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญจึงจะตั้งครรภ์ได้
หากคุณอายุ 30 ปีหรือน้อยกว่า และคุณและคู่ของคุณมีสุขภาพแข็งแรงทั้งคู่ คุณสามารถตั้งครรภ์ได้อย่างรวดเร็วเพียงแค่มีเพศสัมพันธ์ และไม่ได้รับความช่วยเหลือจากนรีแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านภาวะเจริญพันธุ์ โดยไม่ต้องใช้การคุมกำเนิดด้วยตัวเอง สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าแม้ในช่วงที่มีการตกไข่สูงสุด โอกาสในการตั้งครรภ์ในเดือนใดก็ตามก็มีเพียง 1 ใน 5 เท่านั้น
ฟังก์ชั่นการสืบพันธุ์ของผู้หญิงจะลดลงตามอายุ ดังนั้นหากคุณอายุเกิน 35 ปี คุณจะต้องขอความช่วยเหลือหลังจากพยายามไม่สำเร็จครึ่งปี ยิ่งไปพบแพทย์เร็วเท่าไรก็ยิ่งตั้งครรภ์ได้เร็วเท่านั้น สาเหตุบางประการของภาวะมีบุตรยากจะแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไป หากคุณนั่งวางมือ โอกาสที่การรักษาภาวะเจริญพันธุ์จะช่วยได้จะลดลงเมื่อเวลาผ่านไปเท่านั้น
สิ่งสำคัญคือไม่ต้องโทษตัวเองว่าคุณยังตั้งครรภ์ไม่ได้ ภาวะมีบุตรยากเป็นเรื่องปกติในปัจจุบัน โดยคู่รัก 1 ใน 8 คู่มีปัญหาในการตั้งครรภ์หรือรักษาการตั้งครรภ์ ตามการวิจัยจากศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแห่งสหรัฐอเมริกา และอย่าด่วนสรุปว่าคุณคือต้นตอของ “ปัญหา” ปัญหาเกี่ยวกับการปฏิสนธิอาจเกิดจากผู้หญิงไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังเกิดจากผู้ชายด้วย และแม้กระทั่งจากปัจจัยหลายประการในเวลาเดียวกัน จะทำอย่างไรถ้าไม่ได้ผลเป็นเวลานาน? หากคุณพบว่ามันยากให้หันไปหาคนที่คุณรักเพื่อให้กำลังใจ เข้าร่วมกลุ่มคนที่มีความคิดเหมือนกัน หารือเกี่ยวกับปัญหาของคุณกับพวกเขา แบ่งปันประสบการณ์และอารมณ์ของคุณ ขอคำแนะนำ และอย่ากลัวที่จะเปิดใจ แค่ต้องการอย่างเดียวไม่พอ คุณต้องลงมือทำ
คุณควรรู้วันตกไข่อย่างชัดเจน ตามกฎแล้วในผู้หญิงจะลดลง 12-14 วันหลังจากวันแรกของรอบเดือน อย่างไรก็ตาม 7 วันก่อนการตกไข่และ 7 วันหลังจากนั้น บางคนมั่นใจอย่างยิ่งว่าเฉพาะในวันที่มีการตกไข่ แต่ความคิดเห็นนี้ไม่เป็นความจริงทั้งหมด บางคนสามารถตั้งครรภ์ได้ในช่วงมีประจำเดือน
คุณสามารถรับรู้การตกไข่ได้ด้วยสัญญาณบางอย่าง: ไม่กี่วันก่อนหน้านั้น คุณจะรู้สึกหนักท้องในช่องท้องส่วนล่าง ความต้องการทางเพศเพิ่มขึ้น และการตกขาวในแต่ละวันจะชัดเจนหรือหายไป คุณยังสามารถระบุการเริ่มตกไข่โดยใช้การทดสอบ ปัจจุบันร้านขายยาหลายแห่งขายการทดสอบดังกล่าว
เพื่อให้ความคิดเกิดขึ้นจุลินทรีย์ในสถานใกล้ชิดจะต้องเอื้ออำนวย มีความจำเป็นที่จะต้องไม่ใช้ยาระงับกลิ่นกายในจุดซ่อนเร้น น้ำมันหล่อลื่นเทียม แผ่นหอม และไม่ใช้ยาระงับกลิ่นกายในบางครั้ง ยาดังกล่าวสามารถรบกวนความสมดุลของค่า pH ตามธรรมชาติซึ่งเป็นผลมาจากความน่าจะเป็นของการปฏิสนธิจะลดลงอย่างมาก
เพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้ วิธีที่ดีที่สุดคือมีเพศสัมพันธ์ไม่เกิน 3 ครั้งต่อสัปดาห์ เนื่องจากไม่สามารถระบุวันตกไข่ที่แน่นอนได้เสมอไป และสเปิร์มจะมีชีวิตอยู่ได้ 3 ถึง 7 วัน แต่ด้วยการมีเพศสัมพันธ์ในแต่ละวัน คุณภาพของสเปิร์มจะเปลี่ยนไป การงดเว้นระยะยาวซึ่งเกิน 7 วันก็ส่งผลต่อสเปิร์มเช่นกันและทำให้คุณภาพแย่ลง ขอแนะนำให้มีเพศสัมพันธ์ก่อนการตกไข่และเริ่มในวันที่ 7 ของรอบเดือน
มีท่าต่างๆสำหรับผู้ที่ต้องการ ตำแหน่งเหล่านี้ช่วยให้อสุจิสามารถเจาะลึกเข้าไปในช่องคลอดและอยู่ได้นานขึ้น ตำแหน่งที่ดีที่สุดคือท่าดั้งเดิม (ท่ามิชชันนารี) แต่สามารถปรับปรุงได้โดยการวางหมอนไว้ใต้บั้นท้ายของผู้หญิง แต่ในตำแหน่ง “คาวเกิร์ล” เมื่อผู้หญิงอยู่ข้างบนไม่แนะนำให้มีเพศสัมพันธ์เพราะในกรณีนี้อสุจิจะรั่วไหลออกมาและไม่มีเวลาไปถึงจุดหมายปลายทาง
หากต้องการตั้งครรภ์หลังมีเพศสัมพันธ์ ให้นอนราบโดยยกขาขึ้นประมาณ 30 นาที แล้วอาบน้ำในภายหลัง หากคุณสามารถเข้าสู่ท่าเชิงเทียนได้ สิ่งนี้สามารถช่วยได้มาก จุดมุ่งหมายของเทคนิคกายกรรมคือการเก็บสเปิร์มไว้ในช่องคลอดให้นานที่สุด
คู่แต่งงานหลายคู่คิดว่าจะมีเพศสัมพันธ์อย่างไรและพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้บรรลุเป้าหมายที่ต้องการนั่นคือความคิด อย่างไรก็ตามพวกเขามักจะลืมความสุขและความสุข ดังนั้นกระบวนการมีเพศสัมพันธ์จึงชวนให้นึกถึงการเคลื่อนไหวทางกลไกมากกว่าเพศของคนที่รักกัน คุณไม่ควรยึดติดกับเรื่องนี้ เพราะจะช่วยลดโอกาสในการตั้งครรภ์เท่านั้น ผ่อนคลายและพยายามสร้างความสุขให้กันและกันจากกระบวนการนี้
นักวิทยาศาสตร์สามารถพิสูจน์ได้ว่าการถึงจุดสุดยอดของผู้ชายที่แข็งแกร่งและมีชีวิตชีวามีผลกระทบอย่างมากต่อคุณภาพของตัวอสุจิ การถึงจุดสุดยอดของผู้หญิงยังมีบทบาทสำคัญในทารก แม้ว่าจะเป็นเพียงข้อสันนิษฐานและไม่ใช่ข้อเท็จจริงทางวิทยาศาสตร์ก็ตาม รักกันและขอให้ลูกที่มีความสุขและสวยงามที่สุดเกิดจากความรักของคุณ
มีเวลาในชีวิตครอบครัวที่ผู้คนพร้อมที่จะให้กำเนิด พ่อแม่ในอนาคตกำลังคิดเกี่ยวกับวิธีการตั้งครรภ์อย่างถูกต้องและกำลังมองหาวิธีที่จะตระหนักถึงความปรารถนาของตนเอง ทุกคนรู้ดีว่าการตั้งครรภ์เป็นไปได้ในวันที่ตกไข่ แต่ร่างกายของตัวเมียนั้นมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวมากจนแม้แต่ปัจจัยที่ไม่พึงประสงค์ที่ดูเหมือนไม่มีนัยสำคัญก็สามารถรบกวนการปฏิสนธิได้
จะทำอย่างไรให้ท้องครั้งแรกอย่างแน่นอน
ช่วงเวลาที่ดีในการตั้งครรภ์คือวันตกไข่ พันธมิตรจำเป็นต้องคำนวณช่วงเวลานี้ให้ถูกต้อง การสุกของไข่เกิดขึ้นในช่วงกลางรอบประจำเดือน แต่เนื่องจากอิทธิพลภายในหรือภายนอกต่อร่างกาย กระบวนการเตรียมการปฏิสนธิจึงอาจเปลี่ยนไป กรณีนี้เกิดขึ้นกับประจำเดือนมาไม่ปกติ โดยที่เลือดประจำเดือนไหลไปข้างหน้าหรือข้างหลังหลายวันในแต่ละครั้ง เพื่อกำหนดวันตกไข่ได้อย่างถูกต้อง คุณสามารถใช้การทดสอบการตกไข่ บันทึกไดอารี่พร้อมบันทึกอุณหภูมิพื้นฐาน หรือติดตามกระบวนการโดยใช้อัลตราซาวนด์
มีบางจุดที่ทำให้คุณสามารถตั้งครรภ์ได้อย่างถูกต้อง 
ครั้งแรก:
- เพื่อให้แน่ใจว่าอสุจิไม่ได้ถูกขัดขวางไม่ให้ส่งผ่านไปยังมดลูก ผู้หญิงควรอยู่ในท่าหงายเป็นระยะเวลาหนึ่งหลังมีเพศสัมพันธ์ อุปสรรคเพิ่มเติมอาจเป็นปากมดลูกที่เพิ่มขึ้น - สิ่งนี้เกิดขึ้นระหว่างการสำเร็จความใคร่ เป็นการดีกว่าสำหรับผู้หญิงที่จะอยู่โดยไม่มีเขา
- มีความจำเป็นต้องเลือกฤดูกาลแห่งความคิด - ฤดูใบไม้ร่วงหรือปลายฤดูใบไม้ผลิ ในเวลานี้วิตามินและแร่ธาตุจำนวนมากสะสมอยู่ในร่างกาย และอสุจิของผู้ชายก็มีความกระตือรือร้นสูง
- ความเครียด ความตึงเครียด และการออกกำลังกายเป็นข้อห้ามสำหรับผู้หญิงในช่วงไม่กี่วันหลังจากการปฏิสนธิที่คาดหวัง เธอควรผ่อนคลายและสนุกสนานไปกับตัวเอง
มีความเห็นว่าอารมณ์ที่ดีและความเชื่อมั่นในผลบวกจะช่วยให้ผนังท่อนำไข่ผ่อนคลายจึงช่วยให้อสุจิผ่านไปยังเป้าหมายได้ง่าย
ความคิดหลังมีประจำเดือน 
ผู้หญิงจำนวนมากใช้วิธีการปฏิทินเพื่อกำหนดวันตกไข่เพื่อตั้งครรภ์หรือในทางกลับกัน เพื่อป้องกันการตั้งครรภ์ แต่ด้วยวิธีนี้ บางครั้งสิ่งที่น่าประหลาดใจก็เกิดขึ้นในรูปแบบของการทดสอบการตั้งครรภ์สองบรรทัด ในเวลาเดียวกันผู้หญิงคนนั้นยังคงสับสนเนื่องจากการมีเพศสัมพันธ์เกิดขึ้นหลังมีประจำเดือนเมื่อการตกไข่ผ่านไปแล้ว สถานการณ์นี้เกิดขึ้นได้หากรอบประจำเดือนมีความถี่ 25 วัน
ประจำเดือนของผู้หญิงมักมาพร้อมกับประจำเดือนที่ยาวประมาณ 7 วัน การตกไข่เกิดขึ้นในวันที่ 4 หลังมีประจำเดือน
การปฏิสนธิหลังมีประจำเดือนยังเกิดขึ้นเมื่อคู่นอนมีอสุจิที่เหนียวแน่นเป็นพิเศษ โดยปกติแล้วจะตายภายใน 1-2 วันหลังจากการหลั่งอสุจิ แต่ตัวแทนที่แข็งแกร่งแม้จะมีความล่าช้าในเยื่อเมือกของระบบสืบพันธุ์ของผู้หญิง แต่ก็ยังก้าวไปสู่เป้าหมายอย่างต่อเนื่องโดยรอให้ไข่สุกเป็นเวลา 7 วัน นี่เป็นกรณีที่ค่อนข้างหายาก แต่ก็ยังสามารถตั้งครรภ์ได้หลังมีประจำเดือน
จะตั้งครรภ์หญิงสาวได้อย่างไร
ผู้หญิงหลายคนใฝ่ฝันที่จะไม่เพียงแต่ตั้งครรภ์เท่านั้น แต่ยังให้กำเนิดหญิงสาวอีกด้วย จากมุมมองทางการแพทย์ ยังคงสามารถสร้างเงื่อนไขที่เอื้ออำนวยต่อการปฏิสนธิของไข่ที่มีโครโมโซม X ได้ ในการทำเช่นนี้จำเป็นต้องมีเพศสัมพันธ์ 3-5 วันก่อนการตกไข่ เป็นอสุจิตัวเมียที่จะรอให้ไข่สุกเต็มที่และปฏิสนธิได้สำเร็จ ถึงตอนนี้โครโมโซม Y จะตายไปแล้วและจะไม่ใช่คู่แข่งกัน ในเวลาเดียวกันขอแนะนำให้งดเว้นจากการมีเพศสัมพันธ์โดยสิ้นเชิง โดยเฉพาะการมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่มีการป้องกันในวันที่ตกไข่ มิฉะนั้นอสุจิของผู้ชายที่ว่องไวจะแซงหน้าตัวเมียที่มีมานานแล้วได้อย่างง่ายดาย 
รอไข่อยู่
มี 2 วิธีในการตั้งครรภ์หญิงสาว:
- โต๊ะจีนโบราณ.เมื่อรวบรวมตารางตาราง ชาวจีนที่ฉลาดที่สุดจะใช้อัตราส่วนอายุของสตรีมีครรภ์และเดือนที่ตั้งครรภ์ คุณสามารถค้นหาโต๊ะจีนโบราณได้บนอินเทอร์เน็ต ใน 70% ของกรณี ผลลัพธ์ของเธอเป็นจริง
- วิธีการต่ออายุเลือด- วิธีนี้มีเปอร์เซ็นต์ประสิทธิผลที่สูงกว่า และได้รับการพิสูจน์แล้วโดยนักวิทยาศาสตร์ พวกเขามั่นใจว่าในผู้หญิงเลือดจะได้รับการต่ออายุทุกๆ 3 ปีและในผู้ชาย - 4. เพศของทารกในครรภ์ขึ้นอยู่กับว่าเลือดของใครอายุน้อยกว่าในขณะที่ปฏิสนธิ
การจะตั้งครรภ์เด็กผู้หญิงได้ สิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบความเป็นกรดของช่องคลอด ความจริงก็คือความมีชีวิตชีวาของสเปิร์ม Y-โครโมโซมขึ้นอยู่กับพารามิเตอร์นี้ ความเป็นกรดที่เพิ่มขึ้นจะช่วยลดเวลาการอยู่รอดของตัวแทนดังกล่าว ก่อนตั้งครรภ์ คุณควรใช้แผ่นทดสอบเพื่อระบุตัวบ่งชี้ความเป็นกรดในช่องคลอด หากลดลง คุณสามารถเพิ่มได้โดยรับประทานอาหารบางอย่าง เป็นเวลาอย่างน้อย 3 เดือนแนะนำให้ผู้หญิงแนะนำผลไม้รสเปรี้ยวเบอร์รี่รสเปรี้ยวและผักกระป๋องจำนวนมากในอาหารของเธอ
เพศที่เหมาะสมในการตั้งครรภ์
แน่นอนว่าเป็นไปได้ที่จะตั้งครรภ์เด็กในตำแหน่งใดก็ได้ แต่เพื่อเร่งกระบวนการนี้คุณควรปฏิบัติตามสัจพจน์ทางสรีรวิทยาขั้นพื้นฐาน ในความเป็นจริง แม้แต่ในเรื่องเพศก็ไม่มีใครยกเลิกกฎแรงโน้มถ่วงสากลได้ กฎทางกายภาพนี้หมายถึงการที่อสุจิไม่สามารถไหลออกจากช่องคลอดได้ นี่คือสาเหตุที่การมีเพศสัมพันธ์ไม่สามารถเกิดขึ้นในตำแหน่งที่ผู้หญิงอยู่ด้านบนได้ ในตำแหน่งนี้ อสุจิมีโอกาสน้อยที่จะปฏิสนธิกับไข่ได้สำเร็จ
การมีเพศสัมพันธ์นั้นสามารถเกิดขึ้นได้ในตำแหน่งใดก็ได้ แต่ในช่วงเวลาของการหลั่งอสุจิเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเปลี่ยนตำแหน่งของร่างกายเพื่อให้อวัยวะของชายและหญิงแนบชิดกันมากที่สุด ตำแหน่งพื้นฐานสำหรับความคิด:
- ผู้หญิงจากด้านล่าง - อสุจิจะเข้าสู่มดลูกได้อย่างอิสระ อสุจิจะไม่ไหลออกมาหลังจากการมีเพศสัมพันธ์
- ผู้ชายอยู่ข้างหลัง - ผู้หญิงสามารถเข้ารับตำแหน่งที่สบายได้ (บนเข่าหรือตะแคง)
เมื่อเลือกตำแหน่งที่จะตั้งครรภ์จำเป็นต้องมีความรู้อย่างละเอียดเกี่ยวกับสรีรวิทยาของอวัยวะสืบพันธุ์สตรี หากผู้หญิงมีพยาธิสภาพ เช่น มดลูกงอ การปฏิสนธิก็สามารถทำได้ที่ตำแหน่งศอกเข่า เมื่อมดลูกเคลื่อนไปข้างใดข้างหนึ่ง ควรมีเพศสัมพันธ์โดยนอนตะแคงข้างที่หันมดลูก หากโครงสร้างของอวัยวะสืบพันธุ์เป็นปกติ คุณสามารถวางหมอนไว้ใต้บั้นท้ายของคู่ของคุณเพื่อป้องกันการรั่วไหลของตัวอสุจิเพิ่มเติม
จะทำอย่างไรถ้าคุณไม่สามารถตั้งครรภ์ได้
มักเกิดขึ้นว่าหลังจากพยายามหลายครั้งแล้วผู้หญิงก็ยังไม่ตั้งครรภ์ ในกรณีนี้คุณควรปรึกษาแพทย์และหลังจากการตรวจร่างกายและผลการทดสอบที่จำเป็นแล้ว สาเหตุของการทดสอบความคิดที่ไม่สำเร็จจะถูกเปิดเผย ในกรณีส่วนใหญ่ การศึกษาร่างกายดังกล่าวเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทั้งสองฝ่าย สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดที่ทำให้ไม่สามารถตั้งครรภ์ได้คือโรคของระบบทางเดินปัสสาวะ หากไม่มีการรักษาก็ไม่น่าจะตั้งครรภ์ได้
หากความคิดเกิดขึ้นในผู้หญิงที่มีพยาธิสภาพของท่อนำไข่ก็ไม่น่าจะเกิดการคลอดบุตรได้ โดยปกติแล้วการตั้งครรภ์ดังกล่าวต้องมีการยุติอย่างเร่งด่วนเนื่องจากทารกในครรภ์ไม่ได้ถูกตรึงไว้ในมดลูก แต่อยู่ในท่อ การอุดตันของท่อนำไข่ได้รับการแก้ไขโดยการผ่าตัด
แต่หลังจากการวิจัยทั้งหมดแล้ว ปรากฎว่าคู่รักทั้งคู่มีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงและไม่มีการตั้งครรภ์ จะทำอย่างไรในสถานการณ์เช่นนี้? เปลี่ยนไลฟ์สไตล์ของคุณ:
เมื่อพยายามตั้งครรภ์อย่างถูกต้องเป็นเวลานาน คู่สามีภรรยาก็ไม่ควรสิ้นหวัง คุณสามารถลองเปลี่ยนเวลาในการมีเพศสัมพันธ์ ทดลองท่าต่างๆ บ่อยครั้งมากที่คุณสามารถตั้งครรภ์ได้หลังจากงดเว้นไปหลายวัน สิ่งสำคัญคือต้องสนับสนุนซึ่งกันและกันและเชื่อมั่นในผลลัพธ์เชิงบวกเสมอ
กระบวนการคิดดูเหมือนง่ายมากเพียงมองแวบแรกเท่านั้น แต่ในความเป็นจริงแล้ว ต้องปฏิบัติตามเงื่อนไขหลายประการ ไม่เช่นนั้นการตั้งครรภ์จะไม่เกิดขึ้น ประการแรก จะต้องเกิดการตกไข่ ไม่เช่นนั้นจะไม่มีอสุจิให้ปฏิสนธิ
เพื่อให้อสุจิไปถึงไข่ได้ พวกมันจะต้องเคลื่อนไหวได้ สิ่งสำคัญมากคือมดลูกของผู้หญิงต้องแข็งแรงไม่เช่นนั้นไข่ที่ปฏิสนธิจะไม่สามารถหยั่งรากเข้าไปข้างในได้ พฤติกรรมของผู้หญิงทั้งก่อนและหลังมีเพศสัมพันธ์ก็มีผลกระทบเช่นกัน มาดูกันว่าหลังมีเพศสัมพันธ์ต้องทำอย่างไรจึงจะตั้งครรภ์ได้
ผู้หญิงหลายคนสนใจว่าต้องนอนราบนานแค่ไหนหลังมีเพศสัมพันธ์จึงจะตั้งครรภ์ได้สำเร็จ สิ่งสำคัญคือต้องรู้ไม่เพียงแต่ว่าคุณต้องนอนนานแค่ไหนเท่านั้น แต่ยังต้องทำอย่างไรให้ถูกต้องด้วย เพราะท่าทางของผู้หญิงหลังมีเพศสัมพันธ์จะเป็นตัวกำหนดจำนวนอสุจิที่จะไปอยู่ที่ปากมดลูกและสามารถแข่งขันเพื่อสิทธิในการปฏิสนธิได้ ไข่.
หากผู้หญิงลุกขึ้นทันทีหลังจาก PA ส่วนสำคัญของอุทานก็จะไหลออกมาและอสุจิก็ไปด้วย เป็นผลให้เซลล์สืบพันธุ์เหล่านี้ทั้งหมดจะไม่มีส่วนร่วมในกระบวนการปฏิสนธิอีกต่อไป และโอกาสของการตั้งครรภ์ก็จะต่ำ
เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น แนะนำให้อยู่ในแนวนอนหลังมีเพศสัมพันธ์ หลังมีเพศสัมพันธ์ต้องนอนนานแค่ไหนจึงจะตั้งครรภ์? ไม่จำเป็นต้องลุกจากเตียงเป็นเวลาอย่างน้อย 30 นาที หากอสุจิล้างปากมดลูกตลอดเวลา การตั้งครรภ์จะเกิดขึ้นอย่างแน่นอน
เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด คุณจะต้องยกเชิงกรานขึ้น ในการทำเช่นนี้ คุณสามารถยกขาขึ้น เลียนแบบการออกกำลังกายแบบ "ต้นเบิร์ช" หรือวางหมอนหรือผ้าห่มม้วนไว้ใต้กระดูกเชิงกรานของคุณ หากผู้หญิงกลัวว่าเตียงจะสกปรก คุณสามารถวางผ้าเช็ดตัวหรือผ้าอ้อมไว้ใต้อ่างได้
ในเวลานี้ควรพักผ่อนให้มากที่สุดจะดีกว่าต้องคิดถึงเรื่องดีๆ ต้องจำไว้ว่าความเครียดและความคิดเชิงลบนำไปสู่การผลิตฮอร์โมนที่กระตุ้นให้กล้ามเนื้อกระตุกทั่วร่างกาย ภาวะนี้อาจส่งผลเสียต่อความคิด
ขั้นตอน
ผู้หญิงหลายคนสนใจว่าต้องล้างหลังปฏิสนธิหรือไม่ และจะซักได้เร็วแค่ไหน สาวยุคใหม่เป็นคนสะอาดมาก ส่วนใหญ่เข้าห้องน้ำทันทีหลังมีเพศสัมพันธ์ หากผู้หญิงต้องการตั้งครรภ์ ไม่ควรอาบน้ำทันทีหลังมีเพศสัมพันธ์ สิ่งนี้จะช่วยลดโอกาสในการตั้งครรภ์ได้อย่างมาก
ประการแรก ตามที่กล่าวไว้ข้างต้น ผู้หญิงจะยืนขึ้นและอสุจิจะไหลออกมาทั้งหมด ประการที่สอง เมื่อล้าง มันจะล้างอสุจิทั้งหมดที่ยังสามารถเข้าถึงปากมดลูกออกไปได้เมื่อเวลาผ่านไป ดังนั้นความน่าจะเป็นที่จะประสบความสำเร็จในการปฏิสนธิจึงมีแนวโน้มเป็นศูนย์
แน่นอนว่าสุขอนามัยที่ใกล้ชิดไม่ใช่วิธีการคุมกำเนิด และโอกาสในการตั้งครรภ์ยังคงมีอยู่ โดยเฉพาะในสตรีที่มีสุขภาพดี และหากสเปิร์มของสามีมีคุณภาพสูงมาก แต่ในกรณีที่มีปัญหาเรื่องการปฏิสนธิ การล้างหลังอาบน้ำจะช่วยลดโอกาสการตั้งครรภ์ได้อย่างมาก
เป็นที่น่าสังเกตว่าผู้หญิงหลายคนต้องการเข้าห้องน้ำหลังมีเพศสัมพันธ์ ปรากฏการณ์นี้เป็นทางสรีรวิทยาอย่างสมบูรณ์เนื่องจากในระหว่างการเสียดสีกระเพาะปัสสาวะจะถูกกระตุ้น แต่คุณไม่ควรวิ่งไปที่ห้องน้ำทันทีหลังมีเพศสัมพันธ์ ควรรอเล็กน้อยในท่าแนวนอน
แพทย์ส่วนใหญ่มั่นใจว่าการนอนราบหลังปฏิสนธิไม่สมเหตุสมผลเพราะปัจจัยนี้ไม่ส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อการตั้งครรภ์ ประการหนึ่งหากผู้หญิงมีบุตรและผู้ชายมีอสุจิที่ดี การปฏิสนธิจะเกิดขึ้นไม่ว่าในกรณีใด และหากผู้หญิงมีความผิดปกติร้ายแรงหรืออสุจิไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ ท่าโพสหรือวิธีการแบบเดิม ๆ ก็จะช่วยไม่ได้
ดังนั้นคุณไม่ควรยึดติดกับท่าทางและพิธีกรรม เพื่อเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์อย่างน้อยเล็กน้อย คุณต้องนอนลงกับคนที่คุณรักหลังมีเพศสัมพันธ์ พูดคุย และผ่อนคลาย แค่นี้ก็เพียงพอแล้ว แพทย์ยังให้คำแนะนำต่อไปนี้:
- การมีเพศสัมพันธ์ควรสม่ำเสมอ - ทุก 3 วัน ยกเว้นช่วงมีประจำเดือน
- อาหารของผู้ชายและผู้หญิงควรจะมีสุขภาพที่ดี
- ห้ามดื่มแอลกอฮอล์ซึ่งส่งผลเสียต่อคุณภาพของอสุจิและไข่และยังกระตุ้นให้เกิดความผิดปกติของพัฒนาการของทารกในครรภ์อีกด้วย
- ด้วยเหตุผลเดียวกันนี้ ห้ามสูบบุหรี่
- ทั้งคู่จำเป็นต้องออกกำลังกายและเคลื่อนไหวตลอดทั้งวันเพื่อให้เลือดไหลเวียนดี
วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเป็นก้าวแรกสู่การตั้งครรภ์ที่ประสบความสำเร็จ เนื่องจากการเคลื่อนไหวและโภชนาการที่เหมาะสมช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบสืบพันธุ์ในทั้งชายและหญิง และแน่นอนว่าคุณไม่ควรละเลยการไปพบแพทย์หากคุณไม่สามารถตั้งครรภ์ได้เป็นเวลา 6-12 เดือน ค่อนข้างเป็นไปได้ว่าสาเหตุของความล้มเหลวนั้นเกิดจากโรคบางชนิด
เด็ก ๆ คือความสุขที่ไม่สามารถพบเห็นได้ตั้งแต่แรกเห็นเสมอไป คู่รักบางคู่พยายามจะตั้งครรภ์มานานกว่าสองปี และถูกบังคับให้ไปขอความช่วยเหลือจากแพทย์ อย่างไรก็ตาม มีวิธีต่างๆ มากมายในการตั้งครรภ์ที่คุณสามารถใช้และเพิ่มโอกาสในการปฏิสนธิได้ ในการทำเช่นนี้ สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าคุณต้องมีเพศสัมพันธ์ที่ไหน อย่างไร และเมื่อใด เพื่อให้การตั้งครรภ์ที่รอคอยมานานเกิดขึ้น
มีความเห็นว่าการมีเพศสัมพันธ์บ่อยๆ จะช่วยเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ได้ นี่เป็นเรื่องโกหก เนื่องจากมีปัจจัยหลายสิบประการที่มีอิทธิพลต่อความเป็นไปได้ในการตั้งครรภ์ สิ่งสำคัญคือสุขภาพการเจริญพันธุ์ของชายและหญิง และหากไม่รวมปัญหาไว้ที่นี่ คุณควรใส่ใจกับคุณภาพและช่วงเวลาของการมีเพศสัมพันธ์ แนะนำให้มีเพศสัมพันธ์เพื่อจุดประสงค์ในการปฏิสนธิในวันที่มีประจำเดือนของผู้หญิงโดยได้ศึกษารายการตำแหน่งที่เอื้ออำนวยต่อการตั้งครรภ์เด็ก
การมีเพศสัมพันธ์เดือนละครั้งก็ประสบความสำเร็จเช่นกัน
เพื่อให้ประสบความสำเร็จ คุณต้องระบุอย่างแม่นยำว่าวันใดของรอบเดือนของผู้หญิงที่เหมาะกับการปฏิสนธิมากที่สุด
วันที่น่าจะตั้งครรภ์มากที่สุดคือวันที่ 13-15 ของรอบประจำเดือน ซึ่งเป็นเวลาที่ไข่สุกออกจากรังไข่ ช่วงเวลานี้เรียกว่าการตกไข่
แพทย์มีความคิดเห็นที่แตกต่างกันเกี่ยวกับความคิดในช่วงตกไข่เท่านั้น ใครอ้างว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะตั้งครรภ์หากไม่มีไข่สุก? แต่เมื่อศึกษาอสุจิพบว่าในร่างกายของผู้หญิง อสุจิสามารถมีชีวิตอยู่ได้ตั้งแต่ 3 ชั่วโมงถึง 10 วัน ดังนั้น แม้ว่าการมีเพศสัมพันธ์จะเกิดขึ้นก่อนการตกไข่เป็นเวลานานก็ตาม ตัวอย่างเช่น หนึ่งสัปดาห์ก่อนที่เมล็ดพันธุ์ตัวผู้จะถึงจุดหมายปลายทาง ผู้หญิงคนนั้นก็เริ่มตกไข่ ในกรณีนี้ ทุกอย่างขึ้นอยู่กับความมีชีวิต
การตกไข่
ผู้หญิงที่มีสุขภาพดีจะมีการตกไข่ทุกเดือน ช่วงนี้ถือว่าเอื้ออำนวยต่อการปฏิสนธิของไข่โดยอสุจิ
โดยเฉลี่ยแล้วรอบประจำเดือนของผู้หญิงจะใช้เวลา 28-32 วัน การตกไข่จะเกิดขึ้นในช่วงกลางของรอบเดือน และสามารถวางแผนเรื่องเพศได้ในช่วงนี้
เพื่อกำหนดวันตกไข่ที่แน่นอนให้ใช้:
- การทดสอบพิเศษคล้ายกับการทดสอบการตั้งครรภ์
- โดยจะแจ้งเวลาตกไข่ที่ใกล้ที่สุดให้คุณทราบ
- วัดอุณหภูมิร่างกายทุกเช้าโดยไม่ต้องลุกจากเตียง จดปฏิทิน
การตกไข่เป็นช่วงเวลาที่สั้นมากในรอบประจำเดือน ซึ่งกินเวลาเพียง 48 ชั่วโมงเท่านั้น เมื่อวางแผนการปฏิสนธิ การมีเพศสัมพันธ์ถือว่าถูกต้องสองวันก่อนการตกไข่และหนึ่งวันหลังจากนั้น ไข่ที่โตเต็มที่จะมีชีวิตอยู่ได้หนึ่งวัน ดังนั้นสองวันหลังจากการตกไข่ โอกาสที่จะตั้งครรภ์จึงมีน้อยมาก
ความน่าจะเป็นที่จะตั้งครรภ์ในวันอื่น
ความน่าจะเป็นที่จะตั้งครรภ์ในวันอื่น ๆ ยังคงอยู่เสมอแม้ว่าจะถือว่าปลอดภัยตามเงื่อนไขก็ตาม
สิ่งนี้เป็นไปได้ด้วยการมีชีวิตรอดของอสุจิในระดับสูง โดยมีเงื่อนไขว่าพวกมันจะเข้าสู่สภาพแวดล้อมที่ดีในแง่ขององค์ประกอบทางเคมีและฮอร์โมน
โอกาสตั้งครรภ์น้อยที่สุดคือสองวันก่อนมีประจำเดือนและสองวันหลังจากนั้น
ความถี่ของการมีเพศสัมพันธ์เพื่อการปฏิสนธิ
WHO ระบุว่ายิ่งคุณมีเพศสัมพันธ์มากขึ้นและหลั่งอสุจิบ่อยเท่าไร โอกาสที่จะตั้งครรภ์ก็มีมากขึ้นเท่านั้น ท้ายที่สุดแล้ว มีการต่ออายุของสเปิร์มอย่างต่อเนื่องและมีอสุจิอายุน้อยและกระตือรือร้นจำนวนมากปรากฏขึ้น แต่ในขณะเดียวกันความเข้มข้นของตัวอสุจิในน้ำอสุจิก็ลดลงอย่างรวดเร็ว ดังนั้นกิจกรรมทางเพศโดยหยุดพัก 3-4 วันจึงถือว่าเหมาะสมที่สุด
รักทุกวันจะท้องได้ไหม?
คุณไม่จำเป็นต้องมีเซ็กส์ทุกวัน คู่รักที่มีเพศสัมพันธ์โดยเฉพาะในช่วงเจริญพันธุ์ (ตกไข่) มีโอกาสตั้งครรภ์เท่ากัน เมื่อเทียบกับคู่รักที่มีเพศสัมพันธ์ทุกวัน การมีเพศสัมพันธ์สี่หรือห้าครั้งต่อสัปดาห์ถือว่าเพียงพอสำหรับการปฏิสนธิที่ประสบความสำเร็จ
การงดเว้นระยะยาวจะช่วยผู้ชายได้หรือไม่?
เป็นความเชื่อที่ผิดว่ายิ่งอสุจิสะสมนานเท่าไรก็ยิ่งมีโอกาสตั้งครรภ์มากขึ้นเท่านั้น ในความเป็นจริง หลังจากการงดเว้นเป็นเวลานาน อสุจิบางตัวอาจไม่สามารถทำงานได้ และส่วนที่เหลือจะไม่ทำงาน
เป็นเวลานานกว่า 4 วัน อสุจิจะมีชีวิตอยู่ได้เฉพาะในร่างกายของผู้หญิงเท่านั้น เนื่องจากคุณสมบัติของเยื่อบุผิวของอวัยวะสืบพันธุ์ของเธอ
จึงไม่มีประโยชน์ที่จะสะสมตัวอสุจิ โอนน้ำอสุจิของผู้ชายเข้าสู่ร่างกายของผู้หญิงได้ทันท่วงทีจะดีกว่า ตามคำแนะนำขององค์การอนามัย All-Russian การงดเว้นจากการหลั่งสูงสุดเมื่อวางแผนการตั้งครรภ์คือ 7 วัน
การปฏิสนธิ: กฎสามข้อ
มีรายการกฎบางประการสำหรับการตั้งครรภ์ที่คาดหวัง กฎข้อใดเหล่านี้เป็นตำนานและสถิติใดที่ได้รับการยืนยันสามารถหาได้โดยการศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการมีเพศสัมพันธ์และการสำเร็จความใคร่ของผู้หญิงและผู้ชาย
ผู้หญิงถึงจุดสุดยอด
ในหัวข้อการถึงจุดสุดยอด WHO ให้คำตอบที่ชัดเจน: การถึงจุดสุดยอดของผู้ชายเท่านั้นที่สำคัญต่อความคิด
เชื่อกันว่าเมื่อผู้หญิงถึงจุดสุดยอด มดลูกจะเริ่มหดตัวมากจนป้องกันไม่ให้อสุจิลอยไปตามกระแสน้ำ และสร้างอุปสรรคเพิ่มเติมในการเข้าสู่ระบบปฏิบัติการของมดลูก หากผู้หญิงถึงจุดสุดยอดหลังจากที่ผู้ชายหลั่งอสุจิ บางครั้งอาการกระตุกจะกระตุ้นให้น้ำอสุจิพุ่งออกมาด้านนอก
ตำแหน่งที่มีประสิทธิภาพเพื่อการปฏิสนธิที่ประสบความสำเร็จ
ตำแหน่งที่เลือกอย่างถูกต้องส่งผลต่อความสำเร็จของการปฏิสนธิ เพศของเด็ก และแม้กระทั่งจำนวนบุตร
ตำแหน่งที่มีประสิทธิภาพถือเป็นตำแหน่ง: ผู้หญิงอยู่ด้านล่างหันหน้าไปทางผู้ชายและผู้ชายอยู่ด้านบน ท่านี้มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับเด็กผู้หญิงที่มีตำแหน่งผิดปกติของมดลูกหรือมดลูกงอ
ในการดำเนินการนี้ ให้วางหมอนเล็กๆ ไว้ใต้กระดูกก้นกบของผู้หญิงเพื่อให้ศีรษะอยู่ต่ำกว่าระดับกระดูกเชิงกราน
นอกจากนี้ยังมีประสิทธิภาพเมื่อมดลูกงอ ผู้หญิงคนนั้นกำลังคุกเข่าโดยวางข้อศอกไว้บนหมอน ในกรณีนี้ อสุจิจะตรงไปยังปากมดลูก
แนะนำให้ใช้ตำแหน่งด้านข้างสำหรับการตั้งครรภ์เด็กด้วย ตำแหน่งนี้ถูกใจคู่รักที่ใฝ่ฝันอยากมีแฟน
ท่า Doggy หรือ "ท่า Doggy" - คู่ของคุณคุกเข่าลงและคู่ของคุณยืนอยู่ข้างหลัง ในกรณีนี้มีโอกาสสูงที่จะตั้งครรภ์เด็กชาย
การเจาะลึกลงไปในระหว่างการถึงจุดสุดยอดของผู้ชายจะเพิ่มโอกาสในการมีลูกแฝด
หลังจากมีเพศสัมพันธ์หญิงสาวจะต้องนอนราบเป็นเวลา 20 นาทีหรืออาจยกขาขึ้นในตำแหน่งต้นเบิร์ชก็ได้
วันที่ดีที่สุดสำหรับการปฏิสนธิ
เพื่อคำนวณวันที่เหมาะสมสำหรับการตั้งครรภ์อย่างถูกต้อง ผู้หญิงจึงเริ่มปฏิทินส่วนตัว
ปฏิทินถือเป็นวันเริ่มรอบประจำเดือนเป็นเวลาสองเดือนซึ่งถือเป็นวันแรกของการมีประจำเดือน วันสุดท้ายของการมีประจำเดือนจะถูกทำเครื่องหมายไว้ในปฏิทิน จากนั้นจะคำนวณรอบประจำเดือนของแต่ละเดือน ในช่วงกลางของรอบนี้เป็นเวลา 48 ชั่วโมง การตกไข่จะเกิดขึ้น 2 วันนี้เป็นช่วงที่ตั้งครรภ์มากที่สุด
การกำหนดวันที่ดีสามารถทำได้โดยการวัดอุณหภูมิพื้นฐานโดยวัดทุกเช้าเป็นเวลาหลายเดือน ในระหว่างการตกไข่ ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนจะถูกปล่อยออกมา และอุณหภูมิพื้นฐานจะสูงขึ้น 0.6 องศา
วันที่ดีถือเป็นวันที่ของเหลวข้นหนืดออกมาจากช่องคลอด ชวนให้นึกถึงไข่ขาวดิบ ความสม่ำเสมอนี้เป็นตัวนำที่ดีสำหรับตัวอสุจิ
อคติ
คู่รักไม่สามารถตั้งครรภ์ครั้งแรกได้เสมอไป แม้ว่าพวกเขาจะปฏิบัติตามกฎทั้งหมด แต่นี่ไม่ใช่เหตุผลที่จะยอมแพ้
สำหรับคู่รักที่มีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์ บางครั้งอาจต้องใช้เวลาตั้งแต่หกเดือนถึงสองปีในการตั้งครรภ์ และนี่ไม่ใช่เหตุผลที่ต้องไปพบแพทย์
มีความเห็นว่าการเล่นกีฬาเป็นอันตรายต่อการปฏิสนธิ ความจริงก็คือความเครียดที่มากเกินไปทำให้ผู้ชายเหนื่อยล้าและขาดความต้องการทางเพศ ตัวอย่างเช่น ในผู้หญิง นักกีฬาอาชีพ การตกไข่อาจไม่เกิดขึ้นในช่วงที่มีความเครียดจากการทำงานอย่างรุนแรง
มินต์และกาแฟไม่ส่งผลต่อความสามารถในการตั้งครรภ์ การบริโภคกาแฟที่มากเกินไปไม่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายของผู้หญิง แต่ไม่ส่งผลต่อความเป็นไปได้ในการตั้งครรภ์ ผู้ชายไม่ได้รับอนุญาตให้ดื่มชามินต์และสูบบุหรี่เมนทอล การรับประทานอาหารที่มีไขมัน การกินมากเกินไป หรือการกินอาหารจานด่วนเป็นอันตรายมากกว่ามาก
การมีเพศสัมพันธ์อย่างไรให้ถูกวิธีเพื่อตั้งครรภ์
ก่อนวางแผนตั้งครรภ์ คู่รักทุกคู่ควรปฏิบัติดังนี้:
- เข้ารับการตรวจโดยแพทย์เฉพาะทาง
- ผ่านการทดสอบที่จำเป็น
- รับประทานวิตามินโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีกรดโฟลิกในปริมาณสูง
- หยุดรับประทานยาที่รับประทานเป็นประจำ โดยเฉพาะยาปฏิชีวนะและยาแก้อักเสบ
- หลีกเลี่ยงความเครียด
- พักผ่อนให้เต็มที่ ฝึกนวดผ่อนคลาย
วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีส่งผลต่อคุณภาพของสเปิร์มและความสามารถในการปฏิสนธิของไข่ การดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่จะช่วยลดปริมาณอสุจิที่มีชีวิตและเคลื่อนไหวได้ในน้ำอสุจิ
เวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับผู้ชายที่จะมีเพศสัมพันธ์คือช่วงเช้า ในเวลานี้ชายคนนั้นได้หลับไปแล้วและเต็มไปด้วยเรี่ยวแรง และระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในร่างกายเพิ่มขึ้นในชั่วข้ามคืนซึ่งมีผลดีต่อกระบวนการนี้
จะทำอย่างไรถ้าไม่ได้ผลเป็นเวลานาน
เป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปในสังคมว่าหากคู่รักไม่สามารถมีลูกได้เป็นเวลานาน ปัญหาก็อยู่ที่ฝ่ายหญิง คุณไม่ควรตำหนิคู่ของคุณทันทีที่ไม่มีการตั้งครรภ์ หากคุณมีเพศสัมพันธ์เป็นประจำเป็นเวลาหลายปีโดยไม่รวมโรคร่วมคู่ของคุณและคู่ของคุณผ่านการทดสอบทั้งหมดแล้ว แต่การปฏิสนธิล้มเหลวคุณไม่ควรยอมแพ้
ในกรณีนี้ ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ที่จะสั่งการทดสอบเพิ่มเติมสำหรับผู้หญิงและสั่งยาฮอร์โมนที่กระตุ้นการตกไข่ตามผลลัพธ์ หรือเขาจะทำการตรวจเพิ่มเติมเพื่อไม่รวมภาวะมีบุตรยากจากปัจจัยชาย
มีคู่รักที่ตั้งครรภ์ครั้งแรกได้ มีคู่รักหลายคู่ที่พยายามมาหลายปีและพวกเขาจะประสบความสำเร็จหลังจากผ่านไปสองปีโดยไม่ได้รับการแทรกแซงจากแพทย์และรับประทานยาพิเศษ
ในทางการแพทย์ มีคำแนะนำมากมายสำหรับการตั้งครรภ์สำหรับผู้ปกครองที่ตั้งครรภ์ ก่อนที่คุณจะอารมณ์เสียและยอมแพ้ คุณสามารถลองวิธีต่างๆ ได้ แน่นอนว่าวิธีใดวิธีหนึ่งเหล่านี้จะได้ผล
คู่รักแต่ละคนมีความปรารถนาที่จะมีลูกดังนั้นนักจิตวิทยาจึงแนะนำให้ปล่อยวางสถานการณ์ ผ่อนคลายและเพลิดเพลินกับการเกี้ยวพาราสีโดยไม่ต้องคำนวณวันและชั่วโมงที่ประสบความสำเร็จ เป็นที่รู้กันว่าเด็กเกิดจากความรักและความเข้าใจซึ่งกันและกัน
วิดีโอที่เป็นประโยชน์ในหัวข้อ
