บนทรายร้อน. ก้าวสู่สุขภาพ: ข้อดีของการเดินเท้าเปล่า

ตอนเป็นเด็ก เราแต่ละคนคงได้ยินจากพ่อแม่ว่าการเดินเท้าเปล่าบนทรายร้อนมีประโยชน์อย่างไร แน่นอนว่าขั้นตอนที่ง่ายและราคาไม่แพงนี้สามารถรักษาและป้องกันโรคได้มากมาย ฤดูร้อนเป็นเวลาที่ดีที่สุดที่จะได้รับสิ่งนี้ เทคนิคการปรับปรุงสุขภาพผลสูงสุด

แพทย์สังเกตเห็นผลการรักษาสุขภาพจากการเดินเท้าเปล่าในช่วงศตวรรษแรกของการพัฒนายา ขึ้นอยู่กับความจริงที่ว่าฝ่าเท้าทั้งสองข้างของเราแต่ละคนมีจุดที่เกี่ยวข้องกัน อวัยวะภายใน- ดังนั้น ส่วนกลางของส้นเท้ามีหน้าที่ดูแลปอด จุดตรงกลางของเท้ามีหน้าที่ดูแลหัวใจ แผ่นรองใต้หัวแม่ตีนมีไว้สำหรับสมองและจิตใจ แผ่นรองใต้นิ้วเท้าที่สองมีไว้สำหรับกระดูกสันหลังและแขนขา แผ่นรองใต้นิ้วเท้าที่สามมีไว้สำหรับบำรุงหลอดเลือดและกล้ามเนื้อ แผ่นรองใต้นิ้วที่สี่ - สำหรับกระเพาะอาหารและตับอ่อน แผ่นรองใต้นิ้วก้อย - สำหรับไตและอวัยวะ ระบบสืบพันธุ์,ชี้ตรงกลาง พื้นผิวด้านนอกเท้าเชื่อมต่อกับ ถุงน้ำดี,ชี้ตรงกลาง พื้นผิวด้านในเท้า - กับตับและอวัยวะเม็ดเลือดอื่น ๆ

เมื่อสัมผัสกับจุดเหล่านี้ ในรูปแบบต่างๆ(การเดินเท้าเปล่าก็อย่างหนึ่ง) เราก็สามารถแก้ไขสภาพร่างกายของเราได้ นอกจากนี้ขอแนะนำให้เดินเท้าเปล่าบนทรายอุ่นร่วมกับการนวดเท้าและเทคนิคการเดินเพื่อการบำบัดอื่น ๆ - บนก้อนกรวด พื้นเต็มไปด้วยหนามและอ่อนนุ่ม

โรคหลอดเลือดหัวใจ

ขอแนะนำให้เดินบนทรายร้อนในช่วงเวลาสั้น ๆ หลังจากนั้นคุณควรวางเท้าบนพื้นผิวที่เย็น แต่ไม่เย็น วิธีที่ง่ายที่สุดในการทำเช่นนี้คือการนั่งบนเก้าอี้หรือม้านั่งบนชายหาดแล้วสลับกันยกเท้าขึ้นแล้วหย่อนลงในทรายที่ได้รับความร้อนจากแสงแดด การเปลี่ยนระหว่างการเดินเร็วและช้าบนทรายที่ร้อนกว่าและเย็นกว่าก็ช่วยได้เช่นกัน

โรคของอวัยวะในช่องท้อง

สำหรับ ระยะเริ่มแรกเพื่อการเดินเพื่อสุขภาพ คุณจะต้องใช้ก้อนกรวด (หรือหินเรียบอื่นๆ หินเล็ก ๆ- คุณสามารถโทรไปที่ริมฝั่งแม่น้ำหรือทะเลได้อย่างง่ายดายในช่วงวันหยุด วางถ้วยรางวัลของคุณในกล่องหรือลิ้นชักตื้นๆ ที่มีก้อนกรวดเป็นชั้นเท่าๆ กัน หรือเพียงแค่กระจายมันไปทั่วพื้น ลองเดินบนก้อนกรวดสักสองสามนาที (ครั้งแรก 2-3 นาทีก็เพียงพอแล้ว) พักสักหน่อยแล้วเดินเล่นอีกครั้ง

ทำแบบฝึกหัดนี้ในตอนเช้า ในตอนเย็น นวดแผ่นและนิ้วนางบนเท้าทั้งสองข้าง:

• นั่งบนเก้าอี้ (แนะนำว่าเบาะนั่งไม่มีที่จับหรือที่วางแขน)
• วางเท้าข้างหนึ่งทับอีกข้างหนึ่ง โดยพลิกพื้นผิวของเท้าขึ้น
• นวดด้วยข้อนิ้ว นิ้วชี้วางมือบนแผ่นรองใต้นิ้วนางบนเท้าแต่ละข้างเป็นเวลา 5 นาที ในการเคลื่อนที่เป็นวงกลมตามเข็มนาฬิกา;
• จากนั้นใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้นวดนิ้วเท้าแต่ละข้างโดยใช้แรงกดเบาๆ ทั้งสองข้าง

เดินบนก้อนกรวดและนวดทุกวันเป็นเวลาสองสัปดาห์ โดยค่อยๆ เพิ่มเวลาเดินเป็นครึ่งชั่วโมง หลังจากผ่านไปสองสัปดาห์ ให้เดินต่อไปบนพื้นผิวที่แข็งขึ้น และนวดเท้าต่อในตอนเย็น ระยะเวลารวมของการเดินเพื่อสุขภาพเพื่อป้องกันโรคกระเพาะอาหารและตับอ่อนคือสองเดือน (เรียนหนึ่งเดือนพักหนึ่งสัปดาห์และอีกหลักสูตรที่คล้ายกัน)

โรคถุงน้ำดี

ขอแนะนำให้เดินบนก้อนกรวดเรียบเท่านั้นเนื่องจากการนวดที่รุนแรงเกินไปอาจนำไปสู่การกระตุ้นการทำงานของอวัยวะการผลิตน้ำดีมากเกินไปและการหยุดชะงักของทั้งหมด ระบบทางเดินอาหาร- เช่นเดียวกับในกรณีก่อนหน้านี้คุณสามารถเตรียมก้อนกรวดล่วงหน้าหรือใช้ประโยชน์จากวันหยุดพักผ่อนใกล้แหล่งน้ำและดำเนินการบำบัดที่นั่น

สำหรับโรคถุงน้ำดี ควรสละเวลาช่วงเช้าเพื่อการเดินเพื่อสุขภาพ เริ่มต้นด้วยการเดินบนก้อนกรวดเป็นเวลา 10 นาที จากนั้นจึงค่อย ๆ ขยายขั้นตอนออกไปเป็นครึ่งชั่วโมง เป็นการดีที่จะรวมการเดินบนก้อนกรวดในตอนเช้าเข้ากับการเดินบนทรายอุ่นระหว่าง 12 ถึง 15 ชั่วโมง ไม่จำเป็นต้องบังคับตัวเองให้ยืนอย่างอดทน อุณหภูมิสูงยาวเกินไป แค่เดินไปตามหาดทรายร้อน ๆ อย่างรวดเร็วไม่กี่เมตร (เช่นไปในน้ำและด้านหลัง) ก็เพียงพอแล้ว

ในตอนเย็น ให้นวดบริเวณตรงกลางของพื้นผิวด้านนอกของเท้า ในการทำเช่นนี้คุณต้องมี:

• นั่งบนเก้าอี้หรือเก้าอี้สตูล
• ไขว้ขาโดยยกเท้าขึ้น
• ใช้ขอบฝ่ามือนวดขอบด้านนอกของเท้าด้วยการเคลื่อนไหวเป็นวงรีเป็นเวลา 2 นาที กดสลับกันแรงขึ้นและอ่อนลง
• จากนั้นใช้ปลายนิ้วชี้หาจุดกึ่งกลางขอบด้านนอกของเท้าแล้วนวดโดยออกแรงกด

ที่ซับซ้อนนี้ การรักษาสุขภาพคุณต้องทำต่อไปเป็นเวลาหนึ่งเดือนทุกวัน

โรคตับ

ใช้เทคนิคการเดินเท้าเปล่าบนก้อนกรวดและทรายร้อนด้วย อย่างไรก็ตาม หากเพื่อปรับปรุงสุขภาพของกระเพาะอาหาร ตับอ่อน และถุงน้ำดี ทรายจะต้องร้อนเพียงพอ และเพื่อป้องกันและรักษาโรคตับ ทรายจะต้องมีอุณหภูมิเฉลี่ย ไม่เย็นเกินไปหรือร้อนเกินไป ดังนั้นสำหรับการเดินบนทรายแนะนำให้เลือกเวลาตั้งแต่ 10.00 น. ถึง 00.00 น. และ 17.00 น. ถึง 18.00 น.

รวมการเดินบนก้อนกรวดและทรายอุ่นกับการนวดตรงกลางของพื้นผิวด้านในของเท้าทั้งสองข้าง การนวด:

• นั่งบนเก้าอี้หรือเก้าอี้สตูล
• ไขว้ขาโดยยกเท้าขึ้น
• นวดตรงกลางของพื้นผิวด้านในของเท้าทั้งสองข้างสลับกันเป็นเวลา 3 นาทีโดยใช้ขอบฝ่ามือ
• จากนั้นใช้ปลายนิ้วชี้นวดจุดที่อยู่ตรงกลางขอบด้านในของเท้า สลับแรงกดแรงและแรงกดอ่อน
• นวด นิ้วนางขาใช้ใหญ่และ นิ้วชี้ถูและราวกับว่า "นวด" พวกเขา

โรคไต

โรคเหล่านี้ต้องการความร้อนจากทรายในระดับสูงสุด ขณะเดียวกันคุณจะไม่สามารถเดินบนทรายร้อนได้นานเกินไป จะทำอย่างไรในกรณีนี้?

นำเก้าอี้พับไปที่ชายหาดกับคุณ รอจนถึงเที่ยงวันเมื่อดวงอาทิตย์ร้อนที่สุด และให้ความร้อนกับทรายจนถึงอุณหภูมิที่ต้องการ วางเก้าอี้บนทรายแล้วนั่งบนนั้น ค่อยๆ วางเท้าของคุณบนทรายสักครู่ หากความร้อนของทรายทนไม่ไหว ให้ยกขาขึ้นแล้วยกขึ้นเล็กน้อย จากนั้นลดเท้าของคุณกลับไปบนพื้นทรายสักครู่แล้วยกขึ้นอีกครั้ง ทำซ้ำแบบฝึกหัด 10 ครั้ง ค่อยๆ เพิ่มจำนวนครั้งเป็น 30 ครั้ง

ขั้นตอนนี้จะต้องใช้ร่วมกับการนวดบริเวณเท้าที่เกี่ยวข้องกับไต เมื่อต้องการทำสิ่งนี้:

• นั่งบนเก้าอี้หรือนอนราบดึงเท้าเข้าหาตัว
• นวดแผ่นที่ตั้งอยู่บนเท้าใต้นิ้วเท้าเล็ก ๆ โดยใช้ข้อนิ้วของนิ้วชี้ของมือที่ทำงานของคุณเป็นเวลา 5 นาทีสลับแรงกดแรงและแรงกดอ่อน
• นวดนิ้วเท้าเล็กๆ ของเท้าแต่ละข้างอย่างแข็งขันโดยใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้

ทำการนวดทุกวันเป็นเวลาหนึ่งเดือน รวมกับการเดินบนทรายร้อน

ในการรักษาและป้องกัน โรคหลอดเลือดหัวใจวิธีการสัมผัสความร้อนที่ดี ซึ่งเรียกคร่าวๆ ได้ว่าการฝังเท้าลงในทราย ให้วางเท้าไว้บนทรายร้อนสักพักหนึ่ง แล้วจึงจุ่มเท้าลงไปในทรายลึกๆ ในฤดูร้อนขอแนะนำให้ทำตามขั้นตอนนี้ทุกวัน

“ถ้าให้ความร้อนทรายเป็นเวลานาน มันก็จะกลายเป็นแก้วอย่างแน่นอน”

Kylo Ren คิดเกี่ยวกับเรื่องนี้ตั้งแต่พบกันครั้งแรกเกี่ยวกับคำพูดเหล่านี้ - Scavenger ได้กลิ่นทรายของ Jaku และดวงอาทิตย์ที่แผดเผาแรงเกินไปร้อนแรงไม่ย่อท้อและดุร้าย ของเขา ด้านหลังปรากฏตัวในป่าที่เต็มไปด้วยหิมะ ไม่ไกลจากฐานทัพสตาร์คิลเลอร์ ราวกับว่าเธอต้องการเผา Sith จริงๆ โดยไม่ทิ้งขี้เถ้าหรือความเสียใจใดๆ ไว้

และนี่คงจะถูกต้อง เพราะเรื่องราวของสโนค ปฐมภาคีและตัวเขาเองอาจจบลงเพียงแค่นั้น - ภายใต้สายตาที่แสดงความเกลียดชังของเธอ และดาบที่ครั้งหนึ่งเคยมีไว้สำหรับเขา

แต่มันไม่ได้จบเพียงแค่ผูกพวกเขาไว้แน่นยิ่งขึ้นโดยเย็บพวกเขาด้วยเข็มที่มองไม่เห็นจาก "การเชื่อมต่อ" และความดื้อรั้นที่คล้ายกัน ลาออกจากตำแหน่งของคุณ? ให้ฉันหย่อนบ้าง?

ไม่ มันไม่ใช่สำหรับเขาและสคาเวนเจอร์...ไม่ใช่สำหรับเขาและเรย์

ใน เมื่อเร็วๆ นี้อดีต "เบ็น โซโล" เรียกชื่อเจไดผู้ถูกกำหนดลิขิต เรียกร้องความฝัน ความเชื่อมโยง และความกลัวที่หล่อหลอมจิตวิญญาณของเธอ ตะโกนเรียกเธอโดยไม่ตั้งใจ...

ใช่แล้ว Snoke กลับกลายเป็นว่าพูดถูกเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่าง Rey คือจุดอ่อนของเขา

การประชุมแต่ละครั้งทิ้งรอยเปื้อนสีแดงม่วงไว้บนริมฝีปากของเธอ และบางครั้ง Rei ก็ไม่สามารถบอกความแตกต่างได้: เธอกัดริมฝีปากของตัวเองหรือคนอื่นทำ?
หลังจากปลุกการเชื่อมต่อของพวกเขา เธอก็รู้สึกด้วยทุกเซลล์ในร่างกายว่าความทรงจำของ Jaku กำลังแผดเผาเธอจากภายในอย่างแท้จริง การที่อดีต "เบ็น โซโล" เคยมีส่วนช่วยในเรื่องนี้ โดยเตือนเขาในทุกวิถีทางที่เป็นไปได้เกี่ยวกับพ่อแม่ของเขา พยายามแยกแยะพวกเขาจากคนอื่น และ... ว่าเธอต้องการเขาไม่น้อยไปกว่าที่เขาต้องการเธอ
คนเราจะสามารถฉีกความคิดของผู้อื่นออกเป็นชิ้น ๆ อย่างดุเดือดและขัดแย้งอย่างอ่อนโยนได้อย่างไร และในขณะเดียวกันก็ทุบทำลายความคิดเหล่านั้น หลักการของตัวเองโดยไม่ได้พยายามตัดสินใจด้วยตัวเองเลยเหรอ?
เรย์เริ่มเห็นเขาบนเกาะ และทรายในปอดของเธอทำให้เกิดพายุ เธอหายใจไม่ออกจากปลายนิ้วที่หมดแรงสัมผัสของเธอเอง หลั่งน้ำตาด้วยความเสียใจอย่างจริงใจ และกระซิบแทบไม่ได้ยิน: "เบน...เบน...เบน..."
ไคโลมองดูเธออย่างมั่นคง จากชื่ออันน่าสยดสยองนี้ พายุทำให้ปอดของเขาแข็งแกร่งยิ่งกว่าเจไดมาก ทำลายเขาจากภายในด้วยความทรงจำเกี่ยวกับแม่ของเขา ถึงพ่อที่ถูกฆ่าของเขา และการทรยศของที่ปรึกษาของเขา... เกี่ยวกับจูบที่เขามอบให้เธอที่ฐานทัพสตาร์คิลเลอร์ โดยกดเธอเข้าไปใน “แท่นบูชาเหล็ก” เพื่อสอบปากคำด้วยการต่อสู้อันสิ้นหวังจน Rey เดินไปรอบๆ โดยมีร่องรอยของมันอยู่บนริมฝีปากของเธอประมาณหนึ่งเดือนหลังจากนั้น

พวกเขาหายเป็นปกติแล้ว และเร็นก็สาบานกับตัวเองว่าเธอจะติดตั้งเรือใหม่ถ้าเธอกล้าปรากฏตัวบนเรือของสโน๊ค

เนื่องจากความโง่เขลาและความเยาว์วัยของเธอ เธอไม่เพียงแต่กล้าที่จะปรากฏตัวเท่านั้น ไม่...เธอมาหาเขาด้วย จากแคปซูลนั้น เธอมองใบหน้าของเขาด้วยความกังวลใจอย่างอ่อนโยน เห็นได้ชัดว่าพยายามหาแถบที่เหลืออยู่จากแผลเป็นและมองเข้าไปในดวงตาของเขา บังคับตัวเองและเขาให้เริ่มต้องทนทุกข์ทรมานจากการขาดอากาศทันที - Rey ไม่ควร มองเขาแบบนั้น และไคโลก็เข้าใจสิ่งนี้

แต่ในลิฟต์ เหวแห่งทรายที่สะสมตั้งแต่การพบกันครั้งแรกมาถึงจุดหลอมเหลว เวลาที่เผาไหม้ อวกาศ ซิธ เจได และเหลือเพียงพวกเขาสองคน

และรสชาติของแก้วในระหว่างการจูบ ตัดริมฝีปากของ Rey ด้วยเส้นสีม่วงเข้ม ในที่สุดก็ทำลายความสมดุลซึ่งความทรมาน ความเข้าใจผิด และที่สำคัญที่สุดคือการปฏิเสธเกิดขึ้น

แรงกดบนริมฝีปาก ฉันแทบจะตายเพราะจูบเพียงครั้งเดียว...
ฉันตื่นขึ้น ฉันทนไม่ไหวแล้ว บางทีนี่อาจเป็นความฝัน?

เบ็น โซโลหวังว่าหลังจากที่นิ้วของเธอแตะผมของเขาจนหมดแรง จะไม่มีแผลเป็นเหลืออยู่บนจิตวิญญาณของเขาอีก

แต่เรย์ก็ฉีกเขาออกจากข้างในด้วยทรายของ Jaku ครั้งแล้วครั้งเล่า เหลือเพียงเศษแก้วในปอดของเขา

นี่เป็นสิ่งที่ผิด มันไม่ควรเป็นแบบนี้

แต่มันเป็นเคยเป็นและจะเป็นตลอดไป ความเชื่อมโยงที่หฤโหดและหายใจไม่ออกนี้ ราวกับรู้ว่า "ใต้" และ "เหนือ" ไม่สามารถนำมารวมกันได้ แต่ยังคงพยายามทำสิ่งที่เป็นไปไม่ได้ให้สำเร็จ

ท้ายที่สุดแล้ว พวกเขาคือผู้พังทลายในระบบที่ไม่รู้จักคำว่า "เป็นไปไม่ได้" และ "เป็นไปได้"

มีเพียง:

คุณไม่ได้เป็นอะไรเลยสำหรับพวกเขาทั้งหมด... แต่ไม่ใช่สำหรับฉัน...

หมดหวัง - มันง่ายที่จะพูดคำหัวแก้วหัวแหวนหลังจากฆ่า Snoke ใช่ไหม?

เบน ได้โปรด...

ได้โปรด - แม้ว่าเขาจะทำทุกอย่าง แต่เขาพูดกับเธอซ้ำโดยไม่ลดฝ่ามือลงและมองแบบเดียวกับที่เธอทำ - จากแคปซูลของความคิดความเชื่อของเขาเองซึ่งหญิงสาวคนนี้กับ Jaku ถูกทอดทิ้งตามความประสงค์ของเขา โดยทุกคน บัดนี้ปรากฏกายหลั่งน้ำตาแห่งความสำนึกรู้..

เธอไม่สามารถไปกับเขาได้

ไคโลกลืนน้ำลาย ทั้งชิ้นแก้วแห่งความเสียใจ ฉีกคอของเขา และหยุดความพยายามที่จะแย่งดาบออกจากซองหนัง

อนิจจา ความเสียใจนั้นมีประโยชน์อันน้อยนิดอย่างน่าขัน...

รู้สึกอยู่ในความฝัน อากาศร้อนและการหายใจออกด้วยแรงหมายความว่าในความเป็นจริงคุณจะถูกชักจูงให้กระทำความชั่ว การดื่มน้ำร้อนในความฝันหมายถึงความสุขจะยิ้มให้กับคุณ นมร้อนถือเป็นการต่อสู้ซึ่งท้ายที่สุดแล้วคุณจะได้รับความมั่งคั่งและการเติมเต็มความปรารถนา

การหยิบโปกเกอร์ร้อนหรือวัตถุเหล็กอื่น ๆ ด้วยมือของคุณในความฝันหมายความว่าคุณจะต้องเผชิญกับการทดลองที่เกิดขึ้นกับคุณด้วยอาวุธครบมือ

ทำนายฝัน ได้นอนอาบแดดใกล้เตาหรือเตาร้อนๆ แสดงว่า ชีวิตจริงคุณได้รับความรักอย่างสุดซึ้งในครอบครัวของคุณเองและมีคุณค่าในหมู่เพื่อนฝูงสำหรับความเสียสละและความเมตตาของคุณ

การถูกไฟไหม้บนอุปกรณ์ทำความร้อนที่ร้อนหมายความว่าในความเป็นจริงแล้ว คุณจะต้องเผชิญการต่อต้านจากคู่แข่ง

ความรู้สึกร้อนแรงที่คุณแสดงต่อใครบางคนในความฝันพูดถึงความหลงใหลและความรักของคุณ

การตีความความฝันจากการตีความความฝันตามลำดับตัวอักษร

สมัครสมาชิกช่องการตีความความฝัน!

การตีความความฝัน - ไป

การเดินผ่านหนองน้ำหมายถึงปัญหา การเดินผ่านน้ำหมายถึงความสุขที่ไม่คาดคิดในป่า

การเดินในทุ่งหมายถึงการนินทา

หากเดินเร็วอุปสรรคก็รอคุณอยู่

เดินช้าๆ ระวังเสียเวลาซึ่งคุณจะต้องเสียใจอันตรายจากการมาสาย สิ้นสุดที่เป็นไปได้รักความสุข

เดินลึกลงไปในโคลน - เพื่อผลกำไรความโศกเศร้า

การเดินในน้ำลึกถึงเข่าเป็นสัญลักษณ์ของความสุข

หันหลังกลับ - ไปสู่การสูญเสีย

เดินเป็นวงกลม - คุณอาจพบเพื่อนเก่า

การเดินด้วยภาระหนักในความฝันเป็นสัญญาณว่างานของคุณจะได้รับค่าตอบแทนที่ดี

คูน้ำระหว่างทางเป็นลางสังหรณ์ที่อุปสรรคและความระคายเคืองรอคุณอยู่

คูน้ำลึกคือความฝันแห่งความโชคร้าย

เอาชนะคูน้ำลึกแล้ว - ความสำเร็จรอคุณอยู่หลังจากโชคร้ายและความล้มเหลว

หลุมมากมายระหว่างทางของคุณหมายถึงความกังวลและความเศร้าโศก

เพลา, เขื่อนที่อยู่ตรงหน้าคุณ - สู่ความยากลำบาก

การข้ามคันดินหมายถึงการเอาชนะอุปสรรค

การล้มทับเขื่อนหมายความว่างานของคุณอาจสูญเปล่า

มีคนเดินบนน้ำ - ความมั่งคั่งและชื่อเสียงอาจรอเขาอยู่ในไม่ช้า

การตีความความฝันจาก

ผลกระทบของทรายร้อนต่อร่างกายของเรามีใช้มาตั้งแต่สมัยโบราณ คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ถูกนำมาใช้ทั้งเพื่อและป้องกันโรคต่างๆ บ่อยครั้งที่การเดินเท้าเปล่าบนทรายเสริมด้วยวิธีการเดินและการนวดเพื่อการบำบัดแบบอื่นๆ

ช่วยได้จริงสำหรับโรคอะไรบ้าง?

เช่น โรคกระเพาะปัสสาวะ การบำบัดเพื่อสุขภาพควรเริ่มต้นด้วยการเดินบนทรายที่ไม่ร้อนมาก วันละ 5-10 นาทีโดยไม่หยุดพักก็เพียงพอแล้ว จากนั้นค่อยๆ นำขั้นตอนนี้ไปเป็นเวลา 30 นาที โดยเพิ่มอุณหภูมิของทรายอย่างสม่ำเสมอ (ในกรณีนี้ ให้นำเวลาของขั้นตอนเข้าใกล้เที่ยงวันมากขึ้น) จากนั้นทำตามขั้นตอนย้อนกลับเพื่อลดเวลาในการเดินและทรายเช่น เริ่มขั้นตอนใกล้กับเช้า

นอกจากนี้เป็นการดีมากที่จะเสริมการเดินเท้าเปล่าบนทรายร้อนด้วยการนวดนิ้วเท้าเล็ก ๆ และแผ่นรองที่อยู่ใต้เท้า การกระตุ้นนี้จะช่วยได้ กระเพาะปัสสาวะนำไปสู่สภาวะที่เหมาะสมที่สุด

การนวดควรทำดังนี้:

นั่งบนเก้าอี้ยกเท้าขึ้น
ใช้ข้อนิ้วกลางหรือนิ้วชี้นวดแผ่นใต้นิ้วก้อยประมาณ 6-7 นาที กดอย่างต่อเนื่องด้วยแรงปานกลาง
ดัชนีและ นิ้วหัวแม่มือนวดนิ้วก้อยของคุณแล้วถูไปตามความยาวทั้งหมด
ควรทำการนวดทุกวันเป็นเวลาหนึ่งเดือน

โรคหอบหืดหลอดลม

ด้วยโรคที่ร้ายแรงและรักษาไม่หายจึงจำเป็นต้องเดินเท้าเปล่าบนพื้นผิวใดก็ได้ ผลดีที่สุดสำเร็จจากทรายร้อน ดังนั้น พยายามเดินโดยไม่สวมรองเท้าให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ และถ้าคุณไม่สวมก็ไม่เป็นไร เมื่อออกไปสู่ธรรมชาติให้ถอดเสื้อผ้าออกแล้วเดินเท้าเปล่าบนพื้นหญ้าทันที ขั้นตอนตามธรรมชาติจะเกิดขึ้นกับลำต้นของพืชซึ่งจะงอเท้าลงกับพื้นจึงมีผลบำรุงทั่วไปต่อทั้งร่างกาย

การเดินบนทรายร้อนบนชายหาดเป็นสิ่งจำเป็น ด้วยการทำให้พื้นผิวของเท้าอุ่นขึ้น การกระตุ้นกระบวนการบำบัดในปอดจะเกิดขึ้นได้ดีเยี่ยมและส่งผลดีต่อสภาพของเท้า

เมื่อเริ่มเดินบนทรายร้อน ให้ลองปฏิบัติตามกฎบางประการ:

1. ควรเริ่มจากระยะทางเล็กๆ
2. พยายามเดินช้าๆ แม้ว่าทรายจะร้อนจัดก็ตาม รู้สึกถึงความอบอุ่นทั่วทั้งเท้าตั้งแต่ส้นเท้าจนถึงปลายเท้า
3. เริ่มเดินเป็นเวลาสองนาที
4. ค่อยๆ ขยายเวลาเดินของคุณเป็น 20 นาทีด้วยการเดินบนทรายร้อน
5. หลังจากนี้ ให้เริ่มลดเวลาในการเดินเท้าเปล่าลงเหลือสองนาที

ระยะเวลาของขั้นตอนด้านสุขภาพคือเจ็ดสัปดาห์

ตอนนี้เป็นเวลาวันหยุดและแน่นอนว่าคุณกำลังคิดว่าสถานที่ที่ดีที่สุดในการไปเที่ยวพักผ่อนคือที่ไหนหากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นเนื้องอกในเต้านม, โรคเต้านมอักเสบ, เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่, บ่อยครั้ง กระบวนการอักเสบหรืออย่างอื่นที่เป็น "ผู้หญิง"

ความสนใจ! ตอนนี้เรากำลังพูดถึงผลกระทบของทรายร้อนที่เท้า แต่ไม่ใช่ต่อร่างกาย ขั้นตอนการระบายความร้อนของช่องท้อง, หลัง, ต่อมน้ำนมและกระดูกเชิงกรานมีข้อห้ามสำหรับโรคของผู้หญิง

เรามีจุดออกฤทธิ์ทางชีวภาพนับพันจุดบนเท้า เราต้องกระตุ้นจุดเหล่านี้ ทำความสะอาดช่องพลังงานที่เจาะทะลุเท้าผ่านเส้นเลือดฝอยที่ การไหลเวียนทั่วไปของสิ่งมีชีวิตทั้งหมดและขึ้นอยู่กับการไหลเวียนโลหิต (การไหลเวียนโลหิต) ของกระดูกเชิงกรานอย่างมาก แต่มาทำตามลำดับ:

จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อเท้าของคุณอยู่บนทรายร้อน?

คุณรู้อยู่แล้วว่าโรคใด ๆ ที่มีจิตใจ - มีพลังและ เหตุผลทางสรีรวิทยา- ทรายร้อนใต้ฝ่าเท้าสามารถช่วยแก้ปัญหาได้ทั้งสองสาเหตุ พลังงานและ ความผิดปกติทางสรีรวิทยามักทำให้เลือด น้ำเหลือง และพลังงานซบเซา ซึ่งส่งผลเสียต่อการทำงานของอวัยวะและระบบต่างๆ ของร่างกาย ขณะนี้มีการคิดค้นวิธีการมากมายเพื่อเปิดใช้งานโซนและระบบบางอย่าง แต่สิ่งสำคัญสำหรับเราคือระบบจะไม่เปิดใช้งาน แต่ได้รับการกู้คืนเพื่อให้การอุดตันและการอุดตันทั้งหมดหายไปจากนั้นร่างกายก็จะเริ่มทำงานได้อย่างถูกต้องนั่นคือ เพื่อสุขภาพที่ดี การระคายเคืองต่อจุดออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่เท้าสามารถกระตุ้นอวัยวะ ปรับสมดุล และฟื้นฟูโครงสร้างพลังงานของมันได้

นอกจากจุดออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่เท้าแล้ว ช่องพลังงานทั้งหมดยังผ่านไปได้และเกือบทั้งหมดก็มี จุดสำคัญบนเท้า ทรายร้อนสามารถเคลียร์บล็อกนั้นในแต่ละช่องที่ก่อตัวเนื่องจาก สถานการณ์ตึงเครียดหรือความเจ็บป่วยทางกาย

มันสำคัญมากสำหรับร่างกาย - นี่คืองาน เรือขนาดเล็กและเส้นเลือดฝอยซึ่งการทำงานของทั้งมวล ระบบหัวใจและหลอดเลือด- โดยวิธีการที่นี่เราสามารถพูดได้ว่าสำหรับ สุขภาพของผู้หญิงสิ่งสำคัญมากคือต้องสวมใส่สบาย รองเท้าไม่รัด กางเกงรัดรูป เข็มขัดที่ไม่รัดกระดูกเชิงกราน ฯลฯ ช่วยปรับสมดุลการทำงานของหลอดเลือด ขั้นตอนระบายความร้อนเท้าและส้นเท้า ความอบอุ่นที่แห้งมีผลดีต่อเท้าในช่วงเวลาใดก็ได้ของปี โดยเฉพาะอย่างยิ่งทรายทะเลร้อนและแม้แต่ก้อนหิน หลอดเลือดจะปราศจากความตึงเครียดและการปิดกั้นทางกายภาพ กล้ามเนื้อจะกระชับขึ้นและรองรับหลอดเลือดได้ดีขึ้น และร่างกายของคุณจะมีสุขภาพที่ดีขึ้น

ความสนใจ!

คุณไม่จำเป็นต้องเผาเท้า เพราะคุณจะต้องใช้มันเพื่อทำสิ่งที่น่าสนใจกว่านี้ แม้ว่าขั้นตอนนี้จะมีประโยชน์ แต่สิ่งสำคัญคืออย่าให้เท้าไหม้ แต่ทุกคนมีความไวที่แตกต่างกัน และหากคุณรู้สึกไม่สบายตัว ให้ยืนบนทรายให้มากที่สุดเพื่อคุณ

เดินบนทรายร้อนอย่างไรให้ถูกวิธี?
คุณสามารถเดินบนทรายร้อนได้ทันทีหลังจากว่ายน้ำหรือเดินไปตามริมน้ำ ซึ่งจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของขั้นตอนนี้และทำให้ความรู้สึกนุ่มนวลขึ้น คุณก้าวต่อไป ทรายร้อนและยืนตราบเท่าที่คุณสามารถยืนได้หรือจนกว่าคุณจะรู้สึกว่าทราย "เย็นลง" ใต้ฝ่าเท้าของคุณแล้ว จากนั้นคุณก็เดินบนทรายร้อนได้เลย

หากทรายร้อนมากก็ถือว่าดีมาก - ขั้นตอนนี้จะให้ผลดีที่สุด แต่ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถยืนบนทรายดังกล่าวได้ มีสูตรสำคัญอยู่ที่นี่เมื่อคุณเริ่มยืนบนทรายจากนั้นให้ยืน 2-3 ครั้งแรกให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ แต่หลังจากนั้นสองสามครั้งให้พยายามเอาชนะอุปสรรคแห่งความกลัวว่าจะถูกไฟไหม้และปล่อยให้ความร้อนอยู่ข้างใน ตัวเองประหนึ่งทะลุผิวหนังเท้าไม่ต้องกลัวว่าจะโดนไฟไหม้แต่ตอนนี้มีเรื่องเกิดขึ้นมากมาย การทำความสะอาดที่ทรงพลังร่างกายและการรักษา คุณสามารถเอาชนะความกลัวได้ด้วยการทำสมาธิ คุณสามารถเข้าสู่สภาวะทีต้าหรืออัลฟ่า หรือเพียงแค่ผ่อนคลายและพยายามรู้สึกว่าเกิดอะไรขึ้นที่ขาของคุณ รู้สึกความอบอุ่นอย่างไร ซึมเข้าไปในร่างกายมากน้อยเพียงใด ส่วนใดของร่างกายที่ตอบสนอง คุณรู้สึกอารมณ์อะไร ฯลฯ นั่นคือแค่ดูว่าเกิดอะไรขึ้น

มีอะไรอีกที่สำคัญในการอุ่นเครื่อง?

ทางชีวภาพ คะแนนที่ใช้งานอยู่ไม่เพียงแต่อยู่บนเท้าเท่านั้น แต่ยังอยู่ที่ด้านนอกและด้านข้างด้วย ข้างในส้นเท้าและที่ด้านบนของพรรคของนิ้วเท้าแต่ละข้างด้วย ในกรณีนี้ เพียงเททรายร้อนลงบนนิ้วเท้าแล้วฝังส้นเท้าไว้ในทรายร้อน

หลังจากเดินแล้วคุณควรรู้สึกอย่างไร?

หากคุณทำทุกอย่างถูกต้องและรู้สึกได้ถึงความร้อนที่แทรกซึมเข้าไปในร่างกายผ่านทางเท้า คุณจะรู้สึกเสียวซ่าที่เท้าสักระยะหนึ่งประมาณสองสามชั่วโมง - นี่คือผลที่ถูกต้องของการเดินบนทรายร้อน .

เชื่อฉันเถอะ พลังแห่งธรรมชาติจะทำงานของมัน และคุณจะรู้สึกดีขึ้นทุกวัน รอบประจำเดือนจะฟื้นตัวเข้าใกล้มากขึ้น ปฏิทินจันทรคติ(วันขึ้นค่ำ - การตกไข่ วันพระจันทร์เต็มดวง - วันแรกของการมีประจำเดือน) เลือดออกจะหายไป ปวดกระดูกเชิงกรานจะหายไป ปวดหัว ปวดหลัง ฯลฯ จะหายไป ผลกระทบนี้จะคงอยู่ตลอดทั้งปี

อะไรจะทดแทนการเดินบนทรายร้อนได้?

- เดินบนน้ำค้าง
- กระติกน้ำร้อน
- ถุงเท้าที่อบอุ่น

ทำไมไม่สามารถแทนที่การเดินบนทรายด้วยน้ำร้อนได้?

เมื่อเท้าของคุณเข้ามา น้ำร้อนผลกระทบที่แตกต่างกันเล็กน้อยเกิดขึ้นที่ขา กล้ามเนื้อนิ่มลง หลอดเลือดขยายตัว แต่ไม่สามารถฟื้นตัวได้ นี่คือจุดที่การแช่เท้าด้วยน้ำอาจช่วยคุณได้ อุณหภูมิห้องและเกลือเป็นเวลา 10 นาที

ทุกสิ่งเพื่อสุขภาพของคุณ!

อุ่นเท้า เดินบนทรายร้อน ความร้อนแห้ง- ปลอดภัยต่อสุขภาพของผู้หญิง ไม่ทำให้เลือดออกเพิ่มขึ้น ไม่ทำให้เกิดการเติบโตของเนื้องอกหรือเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ ไม่ก่อให้เกิดโรคแทรกซ้อนอื่นๆ ในแง่นี้การเดินบนทรายร้อนมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวอวัยวะอยู่ห่างจากเท้าไม่ใช่เลย ผลกระทบโดยตรงบนมดลูก รังไข่ หรือต่อมน้ำนม แต่ในขณะเดียวกันก็มีการฟื้นฟูระบบทางเดินปัสสาวะทั้งหมด ภูมิคุ้มกัน ระบบไหลเวียนโลหิต, น้ำเหลือง ฯลฯ ก อากาศทะเลปรับปรุงสุขภาพ ระบบทางเดินหายใจ,ส่งเสริมการล้างพิษในร่างกาย

มีสุขภาพแข็งแรงและมีความสุข!
ขอให้มีวันหยุดที่น่ารื่นรมย์และมีสุขภาพดี!